സ്കോളിയോസിസ് ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള രീതികൾ. നട്ടെല്ല് വക്രത ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള യാഥാസ്ഥിതിക രീതികൾ

നട്ടെല്ലിൻ്റെ പാത്തോളജിക്കൽ വക്രത രോഗിയുടെ ജീവിതത്തെ സമൂലമായി മാറ്റും, ഇത് വൈകല്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. സ്കോളിയോസിസ് ചികിത്സിക്കണം - വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന് ഇതിനെക്കുറിച്ച് യാതൊരു സംശയവുമില്ല. എന്നാൽ ചർച്ചയ്ക്കുള്ള വിഷയം എത്രത്തോളം കൃത്യമായി. പരമ്പരാഗതവും ഓറിയൻ്റൽ മെഡിസിനും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഓപ്ഷനുകൾ നമുക്ക് പരിഗണിക്കാം.

മനുഷ്യൻ്റെ നട്ടെല്ലിന് 4 ഫിസിയോളജിക്കൽ കർവുകൾ ഉണ്ട്: സാക്രൽ, തൊറാസിക് വിഭാഗങ്ങൾ പിന്നിലേക്ക് വളഞ്ഞതാണ് (സ്വാഭാവിക കൈഫോസിസ്), ലംബർ, സെർവിക്കൽ വിഭാഗങ്ങൾ മുന്നോട്ട് വളഞ്ഞതാണ് (സ്വാഭാവിക ലോർഡോസിസ്). പരിണാമപരമായി, അവ ശരീരത്തിൻ്റെ അഡാപ്റ്റീവ് പ്രതികരണമായി ഉയർന്നു ലംബ സ്ഥാനം, സുഷുമ്‌നാ നിരയെ നിരവധി സ്റ്റാറ്റിക് (സ്റ്റേഷണറി), ഡൈനാമിക് (ചലനത്തിൽ) ലോഡുകളെ ചെറുക്കാൻ കഴിവുള്ള ശക്തമായ ഷോക്ക് അബ്‌സോർബറാക്കി മാറ്റുന്നു. ഫിസിയോളജിക്കൽ മാനദണ്ഡംസ്വാഭാവിക കൈഫോസിസ്, ലോർഡോസിസ് എന്നിവയുടെ വളവുകൾ 20-40 ഡിഗ്രിയിൽ കൂടരുത്. ഓരോ കശേരുക്കൾക്കും ഏതാണ്ട് ക്രമമായ ചതുരാകൃതിയിലുള്ള ആകൃതിയും ഒരേ ഉയരവുമുണ്ട് ശരീരം, പ്രധാന ഭാരം വഹിക്കുന്നത്, ക്ഷേത്രങ്ങൾ, സുഷുമ്നാ കനാൽ രൂപീകരിക്കുന്നു, ഒപ്പം ചിനപ്പുപൊട്ടൽ(എപ്പിഫൈസുകളും അപ്പോഫീസുകളും), കശേരുക്കളെ ഒരൊറ്റ നിരയിലേക്ക് ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. മാനദണ്ഡത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ചെറിയ വ്യതിയാനം വ്യാഖ്യാനിക്കപ്പെടുന്നു പ്രവർത്തന വൈകല്യം, ഫിസിയോളജിക്കൽ പൊസിഷനിൽ നിന്നും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ കശേരുക്കളുടെ ശരീരഘടനയിൽ നിന്നുള്ള കാര്യമായ വ്യതിയാനം - പാത്തോളജിക്കൽ രൂപഭേദം സുഷുമ്നാ നിര , ഇതിനെ സ്കോളിയോസിസ്, കൈഫോസിസ്, ലോർഡോസിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, മാനദണ്ഡത്തിൽ നിന്നുള്ള എല്ലാ വ്യതിയാനങ്ങളും പാത്തോളജിക്കൽ അല്ല - പല നട്ടെല്ല് അവസ്ഥകളും മോശം ഭാവമായി നിർവചിക്കാം, ഇത് ഒരു രോഗമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, അത്തരമൊരു ലംഘനം ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ പോകരുത്, സമയബന്ധിതമായ തിരുത്തൽ ആവശ്യമാണ്.

ചട്ടം പോലെ, നട്ടെല്ലിൻ്റെ വളർച്ചയിൽ മാത്രമേ സ്കോളിയോസിസ് പുരോഗമിക്കുകയുള്ളൂ, അതായത് 18 വർഷം വരെ, വളരെ കുറച്ച് തവണ - 25 വർഷം വരെ. എന്നാൽ രോഗത്തിൻ്റെ പുരോഗതി തള്ളിക്കളയുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കണം തെറ്റായ വ്യവസ്ഥകൾവിദ്യാഭ്യാസം, ജോലി, ജീവിതം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഏത് പ്രായത്തിലും സ്കോളിയോട്ടിക് രോഗത്തിൻ്റെ പുരോഗതി സാധ്യമാണ്.

കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും സ്കോളിയോസിസ് ചികിത്സയുടെ സവിശേഷതകൾ

സ്കോളിയോസിസ് ജന്മനാ അല്ലെങ്കിൽ ഏറ്റെടുക്കാം. 5 മുതൽ 15 വയസ്സ് വരെ, കുട്ടിയുടെ ശരീരം സജീവമായ വളർച്ചയുടെ ഒരു ഘട്ടത്തിലാണ്. കൃത്യമായി ഇതിനായി ജീവിതകാലംവിദ്യാഭ്യാസ വികസനം തകരുന്നു. സ്കൂൾകുട്ടി പുസ്തകങ്ങളും നോട്ട്ബുക്കുകളുമായി ഇരിക്കുന്നു, കമ്പ്യൂട്ടറിൽ മണിക്കൂറുകളോളം ചെലവഴിക്കുന്നു, പലപ്പോഴും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ അവഗണിക്കുന്നു. കൗമാരക്കാരൻ താൻ വളരെ താഴേക്ക് വളയുന്നതായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല, നിരന്തരം ഒരു തോളിൽ മറ്റൊന്നിനേക്കാൾ ഉയർത്തുന്നു. അവൻ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ, അവൻ അതിന് ഒരു പ്രാധാന്യവും നൽകുന്നില്ല. അതേസമയം, തെറ്റായ ഭാവമാണ് ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ സ്കോളിയോസിസിൻ്റെ കാരണം, മറ്റുള്ളവയിൽ ഇത് അതിൻ്റെ ലക്ഷണമാണ്. കശേരുക്കൾ മാറുക മാത്രമല്ല, അവയുടെ ഘടന മാറ്റുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ നിരവധി പാത്തോളജിക്കൽ പ്രക്രിയകളുടെ അനന്തരഫലമായി നട്ടെല്ലിൻ്റെ വക്രത പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. കൗമാരക്കാരിലും കുട്ടികളിലും സ്കോളിയോസിസ് ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യത്തേതും പ്രധാനവുമായ ലക്ഷ്യം കശേരുക്കളെ ഒരു ഫിസിയോളജിക്കൽ സ്ഥാനത്തേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരിക എന്നതാണ്. ഒരു യുവ ശരീരത്തിന് സ്വയം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള ഉയർന്ന സാധ്യതയുണ്ട്. എപ്പോൾ പാത്തോളജിക്കൽ പ്രക്രിയഇതിനകം സമാരംഭിച്ചു, രോഗിക്ക് പ്രത്യേക ഓർത്തോപീഡിക് തിരുത്തലുകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് കഠിനമായ കേസുകളിൽ - ശസ്ത്രക്രിയ. പ്ലാസ്റ്റിക്, ലോഹ ഘടനകൾ ഉപയോഗിച്ച് നട്ടെല്ല് സ്ഥിരത കൈവരിക്കുന്നു. ശസ്ത്രക്രിയാ ചികിത്സ സ്കോളിയോസിസ് ഇല്ലാതാക്കുന്നില്ല, മറിച്ച് വികസനം നിർത്തുകയും മറ്റ് ശരീര വ്യവസ്ഥകളിൽ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു കഥ "മുതിർന്നവർക്കുള്ള" സ്കോളിയോസിസ് ആണ്. ഇത് ഒരു മുഴുവൻ "പൂച്ചെണ്ട്" അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രശ്നത്തിൻ്റെ അനന്തരഫലമായി മാറുന്നു: ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, ക്ഷയം, ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ്, വെർട്ടെബ്രൽ ഹെർണിയ, നട്ടെല്ലിന് പരിക്ക്, ഓങ്കോളജി, അതുപോലെ കുട്ടിക്കാലത്ത് ഭേദമാകാത്ത വക്രത. നട്ടെല്ല് രൂപപ്പെട്ടയുടൻ, സാധാരണയിൽ നിന്നുള്ള വ്യതിയാനങ്ങൾ വേദന, മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പുറം, കൈകൾ, കാലുകൾ എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു. അപ്പോൾ മറ്റ് ശരീര സംവിധാനങ്ങളിൽ തകരാറുകൾ ഉണ്ടാകുന്നു: രക്തചംക്രമണം, ശ്വസനം, ദഹനം. മിക്കവർക്കും പരിചിതമായ ഇൻ്റർകോസ്റ്റൽ ന്യൂറൽജിയയാണ് ഒരു പതിവ് കൂട്ടാളി. വർഷങ്ങളായി വേദന സിൻഡ്രോംഇത് കൂടുതൽ വഷളാകുന്നു, അതിനാൽ സ്കോളിയോസിസിന് ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്.

പ്രീക്ലിനിക്കൽ ഘട്ടത്തിൽ, സ്കോളിയോസിസിൻ്റെ ബാഹ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ രോഗികൾക്ക് മാത്രമല്ല, ചിലപ്പോൾ പല ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റുകൾക്കും വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ, ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുമായി കൂടിയാലോചിച്ച ശേഷം, കാണിച്ചിരിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങൾ അവലംബിക്കുന്നത് അർത്ഥമാക്കുന്നു ആദ്യകാല രോഗനിർണയം .

ആദ്യകാല രോഗനിർണയം- പ്രീക്ലിനിക്കൽ, സബ്ക്ലിനിക്കൽ കൂടാതെ ക്ലിനിക്കൽ ഘട്ടങ്ങൾ- ഉൾപ്പെടുന്നു:

1. വിഷ്വൽ പരിശോധന.
2. കമ്പ്യൂട്ടർ ഒപ്റ്റിക്കൽ ടോപ്പോഗ്രഫി (COT).
3. ഇലക്ട്രോമിയോഗ്രാഫി (EMG).
4. ഓസ്റ്റിയോട്രോപിക് ഹോർമോൺ പ്രൊഫൈലിൻ്റെ (OSP) നിയന്ത്രണം.
5. ന്യൂറോപെപ്റ്റൈഡുകളുടെ "R-FPA", "L-FPA" എന്നിവയുടെ നിർണ്ണയം.

തീർച്ചയായും, ആദ്യകാല രോഗനിർണയംഇഡിയൊപാത്തിക് സ്കോളിയോസിസിൻ്റെ എറ്റിയോളജിയെയും രോഗകാരിയെയും കുറിച്ചുള്ള അറിവും ധാരണയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതായിരിക്കണം, അതായത് രോഗത്തിനെതിരായ പോരാട്ടം നാല് മുന്നണികളിൽ നടത്തണം:

1. ബോൺ വെർട്ടെബ്രൽ കോളം ("കേസ്") - കാന്തിക തെറാപ്പി, ഫോട്ടോഡൈനാമിക് തെറാപ്പി, ഹോർമോൺ പ്രൊഫൈൽ തിരുത്തൽ.
2. നട്ടെല്ല് - സുഷുമ്നാ നാഡിയുടെ ധ്രുവീകരണം, മയക്കുമരുന്ന് തെറാപ്പി സാധ്യമാണ്.
3. തലച്ചോറ് - തലച്ചോറിൻ്റെ ധ്രുവീകരണം, മയക്കുമരുന്ന് തെറാപ്പി സാധ്യമാണ്.
4. മസിൽ കോർസെറ്റ് - പാരാവെർടെബ്രൽ പേശികളുടെ സെലക്ടീവ് ഇലക്ട്രിക്കൽ, മാഗ്നറ്റിക് ഉത്തേജനം, ന്യൂറോപെപ്റ്റൈഡുകളുടെ നഷ്ടപരിഹാരം സാധ്യമാണ്.

ആദ്യ ഗ്രൂപ്പ്വളർച്ചാ പ്രക്രിയയെ നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുമാണ് ചികിത്സാ നടപടികൾ ലക്ഷ്യമിടുന്നത്, അതായത് തിരുത്തൽ:

• ഹോർമോൺ നില;
• തലച്ചോറിൻ്റെയും സുഷുമ്നാ നാഡിയുടെയും പ്രവർത്തനങ്ങൾ;
• തുമ്പിൽ (സ്വയംഭരണ) പ്രവർത്തനങ്ങൾ നാഡീവ്യൂഹം;
• വെർട്ടെബ്രൽ വളർച്ചാ മേഖലകൾ;
• മസിൽ ടോൺ.

രണ്ടാമത്തെ ഗ്രൂപ്പ്ആദ്യ ഗ്രൂപ്പിൻ്റെ വിജയത്തിന് അനുകൂലമായ പശ്ചാത്തലം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നതിനാണ് ചികിത്സാ പ്രവർത്തനങ്ങൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഫിസിയോതെറാപ്പി(ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി);
• മാസ്സോതെറാപ്പി(അതിൻ്റെ വിവിധ തരം);
• നീന്തൽ;
• ഒരു കോർസെറ്റ് ധരിക്കുന്നു.

പുരോഗമന സ്കോളിയോസിസ് ഉപയോഗിച്ച്, പാത്തോളജിക്കൽ മെക്കാനിസങ്ങളെ മറികടക്കുന്ന പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാൻ കഴിയില്ല, ചിലപ്പോൾ ഇത് 5-6 വർഷം നീണ്ടുനിൽക്കും.

സ്കോളിയോസിസിനുള്ള ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ

കൺസർവേറ്റീവ് തെറാപ്പി

സ്കോളിയോസിസിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള സാധ്യത പ്രശ്നത്തിൻ്റെ ആഴത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിലെ വക്രത താരതമ്യേന എളുപ്പത്തിൽ ശരിയാക്കാം. മുതിർന്നവരിൽ സ്കോളിയോസിസ് ചികിത്സ സാധാരണയായി ഒരു നീണ്ട പ്രക്രിയയാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഇനിപ്പറയുന്നവ ബാധകമാണ്:

• ഓർത്തോട്ടിക്സ്(കോർസെറ്റുകൾ, ബെൽറ്റുകൾ, ഇൻസോളുകൾ). ക്ലാസിക്കൽ മെഡിസിനിൽ സ്കോളിയോസിസ് തെറാപ്പിയുടെ അടിസ്ഥാനം. നട്ടെല്ലിൻ്റെ ചികിത്സയിൽ, "ആക്റ്റീവ്" കോർസെറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് ടോർസോ ശരിയാക്കുക മാത്രമല്ല, വക്രതയുടെ ആർക്കുകളെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു (ചെനോൾട്ട് കോർസെറ്റുകൾ). സ്കോളിയോസിസ് ചികിത്സയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും കേൾക്കാം ഓർത്തോപീഡിക് ഇൻസോളുകൾ. ഈ രീതി തികച്ചും പ്രതിരോധമാണ്. പരന്ന പാദങ്ങൾ പാദത്തെ ഷോക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന ഗുണങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് അറിയാം, അതിനാൽ പുറത്തുനിന്നുള്ള സൂക്ഷ്മ-ഇംപാക്റ്റുകൾ സന്ധികളിലേക്കും നട്ടെല്ലിലേക്കും പൂർണ്ണമായും കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ഇൻസോളുകൾ നെഗറ്റീവ് പ്രഭാവം മിനുസപ്പെടുത്തുന്നു. ടോർസോ ഒരു പ്രത്യേക ബാൻഡേജും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, ഇത് ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകളും നട്ടെല്ല് അക്ഷങ്ങളും ശരിയാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അങ്ങനെ, ഏതെങ്കിലും പേശി പിരിമുറുക്കം പിന്നിൽ ഒരു ദോഷകരമായ ഫലമുണ്ടാക്കില്ല. പോരായ്മകളിൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വസ്ത്രധാരണം, വർഷങ്ങളോളം നീട്ടൽ, ധാരാളം വിപരീതഫലങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു: ടിഷ്യു അട്രോഫി, അരക്കെട്ടിലേക്കുള്ള രക്തവിതരണത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, ഗർഭം മുതലായവ.
• മരുന്നുകൾ. പ്രധാന ചികിത്സയ്ക്ക് പുറമേ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളും പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്ന മരുന്നുകളും ഇവയാണ്. സ്കോളിയോസിസിൻ്റെ കഠിനമായ രൂപങ്ങളിൽ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ വേദനസംഹാരികൾ ഉപയോഗിക്കാം. നേരിയ ഹോർമോൺ തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കാം.
• ജീവിതശൈലി മാറ്റം. ചരിഞ്ഞ പുറകുവശത്ത് നിത്യമായി ഇരിക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് നിരസിക്കുക, കുട്ടിയുടെ ഉയരത്തിന് അനുസൃതമായി ഒരു സ്കൂൾ ഡെസ്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കൽ. വക്രത എന്നത് സ്ഥിരമായ ഒരു സ്ഥാനം എടുക്കാനുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ ആഗ്രഹമാണ്. എസ് ആകൃതിയിലുള്ള സ്കോളിയോസിസുമായി താഴത്തെ പുറകിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന കമാനം മുകളിൽ ഇതിനകം രൂപപ്പെട്ട വക്രതയ്ക്ക് ഒരു ബാലൻസ് കണ്ടെത്താനുള്ള ശ്രമമാണ്. ഈ നടപടികൾ നിർഭാഗ്യവശാൽ, കോർസെട്രി ഇല്ലാതെ പലപ്പോഴും ബാധകമല്ല;
• ഡയറ്റ് തെറാപ്പി. ഭക്ഷണക്രമം സ്കോളിയോസിസിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടില്ല, പക്ഷേ അത് സംഭാവന ചെയ്യും സങ്കീർണ്ണമായ ചികിത്സ. നിങ്ങൾ മെനുവിൽ നിന്ന് എരിവും ഉപ്പുമുള്ള വിഭവങ്ങൾ, പുകകൊണ്ടുണ്ടാക്കിയ മാംസം, മദ്യം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുകയും സസ്യങ്ങൾ, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, മെലിഞ്ഞ മാംസം, മുട്ടകൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും വേണം. പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം ലവണങ്ങൾ എന്നിവയാണ് പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ. വിറ്റാമിൻ ഡി നിരീക്ഷണം ആവശ്യമാണ്.
• വ്യായാമ തെറാപ്പി. ചികിത്സ മാത്രമല്ല, സ്കോളിയോസിസ് തടയലും ഉൾപ്പെടെ എല്ലാ ഘട്ടങ്ങളിലും ഒരു കൂട്ടം വ്യായാമങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. പിന്നിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നത് ശക്തമായ ഒരു ശക്തി സൃഷ്ടിക്കുന്നു പേശി കോർസെറ്റ്, ഇത് നട്ടെല്ലിനെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുകയും രൂപഭേദം തടയുകയോ ശരിയാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. Contraindicated ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾഗണ്യമായ നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്ന, ശ്വസനത്തിലും രക്തചംക്രമണത്തിലും പ്രശ്നങ്ങളുള്ള രോഗികൾക്ക് മാത്രം.

സ്കോളിയോസിസ് ചികിത്സയ്ക്കുള്ള അടിസ്ഥാന വ്യായാമങ്ങൾ:

1. നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ കിടക്കുക, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്ക് പിന്നിൽ വയ്ക്കുക. നിറവേറ്റുക വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾകാലുകൾ, സൈക്ലിംഗ് സിമുലേറ്റിംഗ്, 2-3 സമീപനങ്ങളിൽ 30-40 സെക്കൻഡ്.
2. എഴുന്നേൽക്കാതെ, "കത്രിക" വ്യായാമം ലംബമായും തിരശ്ചീനമായും ഒരേ എണ്ണം തവണ നടത്തുക.
3. എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കുക, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വശങ്ങളിലേക്ക് വിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ നിങ്ങളുടെ തോളിൽ അമർത്തുക. നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ടുകൾ അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും ഉപയോഗിച്ച് വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ഭ്രമണം നടത്തുക - 30 സെക്കൻഡിൻ്റെ 2-3 സെറ്റുകൾ.
4. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നീട്ടുക, നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തികൾ മുകളിലേക്ക് തിരിക്കുക. കാൽവിരലുകളിൽ 10 തവണ നിൽക്കുക.

• നീന്തൽ. നട്ടെല്ല് ഒഴിവാക്കുന്നു, പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, രൂപങ്ങൾ ശരിയായ ഭാവം, ശ്വസനം പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു. കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും സങ്കീർണ്ണമായ തെറാപ്പിക്ക് പുറമേ സേവിക്കുന്നു.
  

  സോവിയറ്റ് കാലഘട്ടത്തിൽ, നട്ടെല്ല് പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവരെ തറയിലോ വളരെ കഠിനമായ മെത്തയിലോ ഉറങ്ങാൻ ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റുകൾ സജീവമായി ഉപദേശിച്ചു. ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രംഈ ശുപാർശകളിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തി. ഇന്ന് ബോർഡുകളിൽ മാത്രം ഉറങ്ങാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു കൗമാരംവക്രത വർദ്ധിക്കുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ. മറ്റ് സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരു ഇടത്തരം ഹാർഡ് മെത്ത അനുവദനീയമാണ്, 20 വർഷത്തിനു ശേഷം അത് മൃദുവായി മാറ്റണം.

• മസാജ് ചെയ്യുക. മസാജ് ഉപയോഗിച്ച് സ്കോളിയോസിസ് ചികിത്സ മുതിർന്നവർക്കും കുട്ടികൾക്കും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് വക്രതയുടെ കമാനം കുറയ്ക്കുന്നു, പേശികളിലെ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുന്നു, ചുരുക്കിയ പേശികളെ വലിച്ചുനീട്ടുന്നു, അമിതമായി വലിച്ചുനീട്ടുന്നവയെ ടോൺ ചെയ്യുന്നു. Contraindications വേദനയും മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ രോഗങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു.
• മാനുവൽ തെറാപ്പി. ഇത് ഒരു കൂട്ടം നടപടിക്രമങ്ങളാണ്, ഇതിനെ "കൈ ചികിത്സ" എന്നും വിളിക്കുന്നു. വേദന ഒഴിവാക്കാനും രക്തചംക്രമണം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും ജോയിൻ്റ് മൊബിലിറ്റി പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഏറ്റവും സ്വാഭാവികവും അതിനാൽ സുരക്ഷിതവുമാണെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ മുഴകൾക്കും ആന്തരിക കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾക്കും ഇത് വിപരീതഫലമാണ്. ഓർത്തോപീഡിക് നടപടികളുടെ ഒരു സമുച്ചയത്തിൽ നിന്ന് ഒറ്റപ്പെട്ട് ഉപയോഗിക്കുന്ന മാനുവൽ തെറാപ്പിക്ക് വലിയ അർത്ഥമില്ല. സങ്കീർണ്ണമായ തെറാപ്പിയുടെ ഭാഗമായി, അത് ആക്രമണാത്മകവും സൗമ്യവുമായ മോഡുകളിൽ നടപ്പിലാക്കാൻ കഴിയും. അഗ്രസീവ് തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നു ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കേസുകൾ 60 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള രോഗികളിൽ ഇത് തികച്ചും വേദനാജനകമാണ്.
  നിർവ്വഹണ സമയത്ത് പിശകുകൾ സംഭവിക്കാം ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ. അതിനാൽ, നട്ടെല്ല് വക്രതയുടെ ചികിത്സയിൽ മാനുവൽ തെറാപ്പി വിജയകരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്, ഉയർന്ന യോഗ്യതയുള്ള ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ്.
• റിഫ്ലെക്സോളജി. ജൈവശാസ്ത്രപരമായി ഒരു നടപടിക്രമം സജീവ പോയിൻ്റുകൾചൂട് അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക മെഡിക്കൽ സൂചികൾ തുറന്നു. പ്രധാന പ്രഭാവം പേശികളിലാണ്. നാരുകൾ കൂടുതൽ ഇലാസ്റ്റിക് ആയിത്തീരുന്നു, ടിഷ്യു വീക്കം പോകുന്നു. തൽഫലമായി, വേദന അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. പ്രായോഗികമായി വിപരീതഫലങ്ങളൊന്നുമില്ല.
• സമീപനങ്ങൾ പൗരസ്ത്യ മരുന്ന് . ടിബറ്റൻ ഡോക്ടർമാർ ഹെർബൽ മെഡിസിൻ പരിശീലിക്കുന്നു, ആഴത്തിൽ നടപ്പിലാക്കുന്നു അക്യുപ്രഷർ, റിഫ്ലെക്സോളജി സെഷനുകൾ, കിനിസിയോതെറാപ്പി, സൗമ്യമായ മാനുവൽ തെറാപ്പി, സുപ്രധാന ഊർജ്ജം സജീവമാക്കുകയും ശരീരം സ്വയം ശക്തി വീണ്ടെടുക്കാൻ നിർബന്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മോക്സോതെറാപ്പി, ഹിരുഡോതെറാപ്പി എന്നിവയാണ് മറ്റ് സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ. ഫലം ക്ഷേമത്തിൽ ശ്രദ്ധേയമായ പുരോഗതിയാണ്, സ്കോളിയോസിസിൻ്റെ വികസനം പൂർണ്ണമായും നിർത്തുന്നത് വരെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു.

ഇവയാണ്, ഒരുപക്ഷേ, പശ്ചാത്തലത്തിൻ്റെയും പ്രധാന തെറാപ്പിയുടെയും പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സ. രോഗത്തിൻ്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ അവ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

സ്കോളിയോസിസിൻ്റെ ശസ്ത്രക്രിയാ ചികിത്സ

തീർച്ചയായും, ആദ്യകാല രോഗനിർണ്ണയത്തിൽ എല്ലാവരും ഭാഗ്യവാന്മാരല്ല, പലപ്പോഴും രോഗത്തിൻ്റെ അവസാന ഘട്ടത്തിൽ രോഗത്തിനെതിരെ പോരാടേണ്ടതുണ്ട്, ശസ്ത്രക്രിയാ ഇടപെടൽ കൂടാതെ അത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.

ആധുനികം പടി പടിയായി ശസ്ത്രക്രിയ അപൂർണ്ണമായ വളർച്ചയോടെനട്ടെല്ല് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്:

• സുഷുമ്നാ നിരയുടെ വളർച്ചയുടെ സംരക്ഷണം;
• പ്രധാന വക്രതയുടെ കുത്തനെയുള്ള ഭാഗത്ത് നട്ടെല്ലിൻ്റെ എപ്പിഫിസിയോഡെസിസ് (അലൈൻമെൻ്റ്, ആർട്ടിക്യുലേഷൻ);
• നട്ടെല്ലിൻ്റെ മുൻഭാഗത്തിൻ്റെയും സാഗിറ്റൽ പ്രൊഫൈലുകളുടെയും ഫിസിയോളജിക്കൽ കർവുകളുടെയും ശരീരത്തിൻ്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥയുടെയും സംരക്ഷണവും പുനഃസ്ഥാപനവും;
• രോഗിയുടെ വളർച്ചാ കാലഘട്ടത്തിൽ ശസ്ത്രക്രിയാ തിരുത്തലിൻ്റെ നഷ്ടം കുറയ്ക്കൽ (വൈകല്യത്തിൻ്റെ കൂടുതൽ പുരോഗതി തടയുന്നു);
• എല്ലാ 3 വിമാനങ്ങളിലും വക്രതയുടെ തിരുത്തലും ലോഹ ഘടനകൾ (പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങൾ) ഉപയോഗിച്ച് നട്ടെല്ലിൻ്റെ പോളിസെഗ്മെൻ്റൽ ഫിക്സേഷനും.

സൂചനകൾ ഒരു ഘട്ടം ഘട്ടമായി ശസ്ത്രക്രിയ തിരുത്തൽ പരിഗണിക്കുക:

• നട്ടെല്ലിൻ്റെ വക്രതയുടെ കോൺ 50 ഡിഗ്രിയിൽ കൂടുതലാണ്;
• നട്ടെല്ലിൻ്റെ ഗണ്യമായ വളർച്ചാ സാധ്യത;
• പ്രായം 12 വയസ്സ് വരെ;
• യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സയിൽ നിന്നുള്ള ഫലത്തിൻ്റെ അഭാവം.

സ്കോളിയോട്ടിക് വൈകല്യത്തിൻ്റെ ശസ്ത്രക്രിയ തിരുത്തലിൻ്റെ ആവശ്യകത വിവാദപരമാണെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഫെഡറൽ സ്റ്റേറ്റ് ബഡ്ജറ്ററി ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂഷൻ "നോവോസിബിർസ്ക് റിസർച്ച് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ട്രോമാറ്റോളജി ആൻഡ് ഓർത്തോപീഡിക്സിൻ്റെ പേരിലുള്ള ഡോക്ടർമാർക്കുള്ള ഒരു മാനുവലിൽ. യാ.എൽ. പുരോഗമനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് സിവിയാന" ന്യൂറോ മസ്കുലർ സ്കോളിയോസിസ്ശസ്ത്രക്രിയാ തിരുത്തലിനുള്ള സൂചന 20-25 ഡിഗ്രി വൈകല്യമായി കണക്കാക്കണമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു, അതായത് II ൻ്റെ പരിധി III ഡിഗ്രിഭാവപ്രകടനം.

സമ്പൂർണ്ണ വിപരീതഫലം രോഗിയുടെ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥ കാരണം പ്രവർത്തനപരമായ ക്രമക്കേടുകൾശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവങ്ങളിലും സിസ്റ്റങ്ങളിലും: നിർബന്ധിത സുപ്രധാന ശേഷി (FVC) പ്രായത്തിൻ്റെ 60% അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലായി കുറയുന്നു, രക്തചംക്രമണ പരാജയവും ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ ശോഷണവും ഉണ്ട്. ആപേക്ഷിക (താൽക്കാലിക) വിപരീതഫലങ്ങളുടെ പട്ടികസുപ്രധാന അവയവങ്ങളിലെയും സിസ്റ്റങ്ങളിലെയും പാത്തോളജികളുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു: ഹോർമോൺ തകരാറുകൾ, വൃക്കരോഗം, കരൾ രോഗം, ഹൃദ്രോഗം, രക്തരോഗം, ഓങ്കോളജി, വർദ്ധനവ് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾശ്വസനവ്യവസ്ഥ.

വികസനത്തിൻ്റെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിൽ സ്കോളിയോസിസ് ചികിത്സ

ഓർത്തോപീഡിക് ഡോക്ടർമാർ സ്കോളിയോസിസ് വികസനത്തിൻ്റെ 4 ഘട്ടങ്ങൾ വേർതിരിക്കുന്നു.

• 1 സ്റ്റേജ്: വക്രതയുടെ കോൺ 10 ഡിഗ്രിയിൽ കൂടരുത്. രോഗനിർണയം നടത്താൻ ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. രോഗിക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല, ഭാവത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. വക്രത വളരെ നേരത്തെ കണ്ടെത്തുന്നത് വലിയ ഭാഗ്യമായി കണക്കാക്കാം. ഗ്രേഡ് 1 സ്കോളിയോസിസിനുള്ള ചികിത്സ മസാജും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയുമാണ്.
• 2nd ഘട്ടം: ആർക്ക് ആംഗിൾ - 10 മുതൽ 25 ഡിഗ്രി വരെ. രണ്ടാമത്തെ കമാനം രൂപപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു, ചരിഞ്ഞാൽ തോളിൽ ബ്ലേഡുകളുടെ അസമമിതി ദൃശ്യമാകുന്നു. രോഗിക്ക് ഒരു മസാജ്, ഒരു കൂട്ടം ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ, ദിവസത്തിൽ മണിക്കൂറുകളോളം (സാധാരണയായി രാത്രിയിൽ) ഒരു കോർസെറ്റ് ധരിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. വേദനയില്ല, അതിനാൽ മരുന്നുകളൊന്നും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നില്ല.
• 3-ആം ഘട്ടം: 25 മുതൽ 50 ഡിഗ്രി വരെ കോൺ. കഠിനമായ രൂപം. ഷോൾഡർ ബ്ലേഡുകളുടെ അസമമിതി വാരിയെല്ലിൻ്റെ കൂമ്പാരത്താൽ ചേർക്കുന്നു, അത് വശത്ത് നിന്ന് വ്യക്തമായി കാണാം. രൂപഭേദം നെഞ്ച്, ശ്വസന അവയവങ്ങൾ, ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഒരു ദിവസം 16 മണിക്കൂറെങ്കിലും കോർസെറ്റ് ധരിക്കാൻ രോഗി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. ഗ്രേഡ് 3 സ്കോളിയോസിസ് ചികിത്സയിൽ സങ്കീർണ്ണമായ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുന്നു: നീന്തൽ, വ്യായാമം തെറാപ്പി, മാനുവൽ നടപടിക്രമങ്ങൾ, മസാജ്. ചിലപ്പോൾ മയക്കുമരുന്ന് വേദന ഒഴിവാക്കൽ ആവശ്യമാണ്. കഠിനമായ കേസുകളിൽ, ശസ്ത്രക്രിയ നടത്താൻ ഡോക്ടർ തീരുമാനിച്ചേക്കാം.
• 4-ാം ഘട്ടം: ഏറ്റവും കഠിനമായ, വക്രതയുടെ കോൺ 50 ഡിഗ്രിക്ക് മുകളിലാണ്. ശരീരത്തിൻ്റെ രൂപഭേദം വ്യക്തമായി കാണാം, മിക്കവാറും എല്ലായ്പ്പോഴും വൈകല്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഗ്രേഡ് 4 സ്കോളിയോസിസിനുള്ള ഏക ചികിത്സ ശസ്ത്രക്രിയയാണ്.

ഓർത്തോപീഡിക്സിലെ ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ് സ്കോളിയോസിസ് ചികിത്സ. ഡോക്ടറുടെ മാത്രമല്ല, രോഗിയുടെയും പ്രധാന ദൌത്യം സമയബന്ധിതമായി അപകടസാധ്യത വിലയിരുത്തുകയും "അപകടകരമായ" ഘടകങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുകയും വിശ്രമവും ശാരീരിക പ്രവർത്തനവും ഒരു സാധാരണ ഭരണകൂടം ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി, സ്കൂൾ കുട്ടികളിലെ വ്യവസ്ഥാപിതമായി തെറ്റായ ഭാവം, കമ്പ്യൂട്ടർ സാങ്കേതികവിദ്യയുടെ ജനകീയവൽക്കരണം എന്നിവയുടെ ഫലമായി സംഭവിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ ഓർത്തോപീഡിക് രോഗമാണ് നട്ടെല്ലിൻ്റെ സ്കോളിയോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ പാത്തോളജിക്കൽ വക്രത.

പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ സ്കോളിയോസിസ് പ്രധാനമായും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. പുരോഗമന സ്കോളിയോസിസ് ശ്വാസകോശത്തിലും ഹൃദയത്തിലും പ്രശ്നങ്ങൾ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പരിമിതികൾ, കഠിനമായ കേസുകളിൽ വൈകല്യങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

നേരത്തെയുള്ള രോഗനിർണയം, സൂക്ഷ്മമായ നിരീക്ഷണം, ബാൻഡേജ് ധരിക്കൽ എന്നിവയും ശസ്ത്രക്രീയ ഇടപെടൽസ്കോളിയോസിസ് കണ്ടുപിടിക്കുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനുമുള്ള പ്രധാന മാർഗ്ഗങ്ങളാണ്. രോഗം പ്രായോഗികമായി പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്തുന്നില്ല, അതിൻ്റെ വികസനം നിർത്തുകയോ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയോ ചെയ്യാം.

1. ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്കോളിയോസിസ് ചികിത്സ

ഒരു കൂട്ടം വ്യായാമങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. സ്കോളിയോസിസ് വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങളിൽ വരുന്നു എന്നതാണ് വസ്തുത, അവയിൽ ഓരോന്നിനും ചികിത്സാ വ്യായാമങ്ങൾക്ക് അവരുടേതായ പ്രത്യേകതകൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് സ്കോളിയോസിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് കുതിച്ചുചാട്ടം, അക്രോബാറ്റിക്സ്, ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, അല്ലെങ്കിൽ ശക്തിയോടെ വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

അതിലൊന്ന് മികച്ച വ്യായാമങ്ങൾസ്കോളിയോസിസിൻ്റെ വികസനം തടയാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്, ഒരു ജിംനാസ്റ്റിക് സ്റ്റിക്കാണ്, അത് തോളിൽ തലയിൽ പിന്നിലേക്ക് പ്രയോഗിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കൊണ്ട് പിടിക്കുകയും വേണം. ദിവസത്തിൽ രണ്ട് മണിക്കൂറെങ്കിലും നിങ്ങൾ ഈ സ്ഥാനത്ത് ഉണ്ടായിരിക്കണം.

കശേരുക്കളിൽ നിന്നുള്ള പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാനും മുകളിലെ പുറകിലെ സ്കോളിയോസിസിൻ്റെ വികസനം തടയാനും സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു മികച്ച വ്യായാമം “ബോൾ” വ്യായാമമാണ്. നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ കിടക്കുകയും വശങ്ങളിൽ നിന്ന് വശത്തേക്ക് കുതിക്കുകയും വേണം. ഇതിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ മുറുകെ പിടിക്കുകയും അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും ഉരുട്ടുകയും വേണം.

"ബോട്ട്" വ്യായാമത്തിലൂടെ വയറിലെ പേശികൾ നന്നായി ശക്തിപ്പെടുത്തും. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നിങ്ങളുടെ മുന്നിൽ നീട്ടി വയറ്റിൽ കിടക്കേണ്ടതുണ്ട്. ആയുധങ്ങളും കാലുകളും ഒരേ സമയം ഉയർത്തണം, ശരീരത്തിന് ഒരു ബോട്ട് രൂപം നൽകാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കണം. വ്യായാമം 10-15 തവണ ആവർത്തിക്കുക.

ശാരീരിക വ്യായാമത്തിന് പുറമേ, നിങ്ങളുടെ ഭാവം നിരന്തരം നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. സ്കോളിയോസിസിനൊപ്പം, നട്ടെല്ല് സ്വമേധയാ സുഖപ്രദമായ ഒരു സ്ഥാനം എടുക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ പുറം നേരെയാക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അതിനാൽ, നട്ടെല്ല് വക്രതയുള്ള സ്കൂൾ കുട്ടികൾ കിടക്കുമ്പോൾ ഗൃഹപാഠം ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

2. കംപ്രസ്സുകൾ

സ്കോളിയോസിസ് വേദനയോടൊപ്പമുണ്ട്, ഇത് കംപ്രസ്സുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒഴിവാക്കാം. രോഗബാധിത പ്രദേശങ്ങളിലേക്ക് ഡാൻഡെലിയോൺ അല്ലെങ്കിൽ ചെസ്റ്റ്നട്ട് പുഷ്പങ്ങളുടെ കഷായങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കംപ്രസ് പ്രയോഗിക്കാം. രണ്ട് ലിറ്റർ കണ്ടെയ്നറിൽ മൂന്നിലൊന്ന് നിറയെ പൂക്കൾ നിറയ്ക്കുക, 0.5 ലിറ്റർ വോഡ്കയിൽ ഒഴിക്കുക, 10 ദിവസം വിടുക, കാലാകാലങ്ങളിൽ സൌമ്യമായി ഇളക്കുക. തയ്യാറാക്കിയ ലായനി വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച് രാത്രി കംപ്രസ്സിനായി ഉപയോഗിക്കുക.

3. മസാജ്

ഒറിഗാനോ ഓയിൽ സ്കോളിയോസിസ് മൂലം വളരെയധികം ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവിക്കുന്ന പുറകിലെ പേശികളെ ഫലപ്രദമായി വിശ്രമിക്കുന്നു. ഓറഗാനോയിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് നട്ടെല്ലിൻ്റെ വക്രതയുടെ പ്രദേശം മസാജ് ചെയ്യണം. കൂടാതെ, അവശ്യ എണ്ണഓറഗാനോ ജോലിയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു പ്രതിരോധ സംവിധാനം. ചെയ്തത് ദീർഘകാല ചികിത്സഅവസ്ഥയിൽ കുറച്ച് പുരോഗതിയുണ്ട്. പരമാവധി ഫലത്തിനായി, ചികിത്സ ശാരീരിക വ്യായാമവുമായി സംയോജിപ്പിക്കണം.

4. മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം

കാത്സ്യവും മഗ്നീഷ്യവും കൂടുതലുള്ള പച്ച ഇലക്കറികൾ പുതിയ അസ്ഥി കോശങ്ങളുടെ പ്രധാന നിർമാണ ബ്ലോക്കുകളാണ്. ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം വിതരണം ചെയ്യുന്ന കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം അയോണുകൾ സിന്തറ്റിക് അയോണുകളേക്കാൾ നന്നായി ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, മുകളിൽ പറഞ്ഞ പരിഹാരങ്ങൾക്കൊപ്പം, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമവും അവലോകനം ചെയ്യണം. IN പ്രതിദിന മെനുചീര, ചാർഡ്, കാലെ, മറ്റ് പച്ച പച്ചക്കറികൾ, ബദാം എന്നിവ പോലുള്ള മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തണം. വാൽനട്ട്, കശുവണ്ടി, മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ, ഓട്‌സ്, വാഴപ്പഴം, ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ്, എള്ള്, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ തൈര്.

നട്ടെല്ലിൻ്റെ വക്രത ഗുരുതരമായ ഒരു പ്രശ്നമാണ്, എന്നിരുന്നാലും പലരും അത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. അതെ, ആദ്യം സ്കോളിയോസിസ് ഫലത്തിൽ യാതൊരു അസ്വാസ്ഥ്യവും ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഇങ്ങനെയായിരിക്കുമെന്ന് തോന്നുന്നു. എന്നാൽ ക്രമേണ അവസ്ഥ വഷളാകുന്നു, 5-7 വർഷത്തിനു ശേഷം ശരീരത്തിൽ നട്ടെല്ല് വൈകല്യത്തിൻ്റെ ആഘാതം കൂടുതൽ ശ്രദ്ധേയമാകും. കൃത്യസമയത്ത് നടപടികൾ സ്വീകരിച്ചില്ലെങ്കിൽ, പ്രശ്നം ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ മാത്രമേ ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയൂ, എന്നിട്ടും എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു തുമ്പും കൂടാതെ. വീട്ടിൽ സ്കോളിയോസിസ് എങ്ങനെ സുഖപ്പെടുത്താമെന്നും ഇതിനായി നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്നും നോക്കാം.

കുട്ടികളിലും കൗമാരക്കാരിലും ഇത് പലപ്പോഴും വികസിക്കുന്നു, അവരിൽ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി ചികിത്സിക്കുന്നു. മുതിർന്നവരിൽ, നട്ടെല്ലിൻ്റെ വക്രത വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ കാണപ്പെടുന്നുള്ളൂ, പക്ഷേ അസ്ഥികൂടത്തിൻ്റെ പ്ലാസ്റ്റിറ്റി കുറവായതിനാൽ അതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഇക്കാരണത്താൽ, കുട്ടികളുടെ സ്കോളിയോസിസ് വീട്ടിൽ ഭേദമാക്കാൻ കഴിയും (നൂതന കേസുകൾ ഒഴികെ), മുതിർന്നവർക്ക് ശസ്ത്രക്രിയാ ഇടപെടൽ മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ.

ഈ രോഗത്തിന് നിരവധി വർഗ്ഗീകരണങ്ങളുണ്ട്. ഒന്നാമതായി, ഇത് ജന്മനായുള്ളതും ഏറ്റെടുക്കുന്നതും ആയി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ആദ്യ തരം കുറവ് സാധാരണമാണ് കൂടാതെ പാത്തോളജികളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു ഗർഭാശയ വികസനം, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് സ്വയം ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയില്ല. രണ്ടാമത്തെ തരം വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ വികസിക്കുന്നു, അവയിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായത് കുറഞ്ഞ ശാരീരിക പ്രവർത്തനവും അസുഖകരമായ സ്ഥാനത്ത് ദീർഘനേരം താമസിക്കുന്നതുമാണ്. പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ, പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങളുടെയും മസാജിൻ്റെയും സഹായത്തോടെ അത്തരം സ്കോളിയോസിസ് എളുപ്പത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്താം.

രൂപഭേദം അനുസരിച്ച്, സ്കോളിയോസിസ് ആകാം:

• സി-ആകൃതിയിലുള്ള - വക്രത വലത്തോട്ടോ ഇടത്തോട്ടോ ഒരു ആർക്ക് സഹിതം സംഭവിക്കുന്നു;
• എസ് ആകൃതിയിലുള്ള - നട്ടെല്ല് വളവുകൾ ഒരേസമയം രണ്ട് ദിശകളിലും രണ്ട് കമാനങ്ങളിൽ;
• Z- ആകൃതിയിലുള്ള - ഏറ്റവും സങ്കീർണ്ണമായ തരം, ഇത് മൂന്ന് വളവുകളാൽ രൂപം കൊള്ളുകയും നട്ടെല്ലിൻ്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളെയും ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വക്രതയുടെ സ്ഥാനം അനുസരിച്ച് സ്കോളിയോസിസ് തരം തിരിച്ചിരിക്കുന്നു:

• നെഞ്ച്;
• സെർവിക്കോത്തോറാസിക്;
• തോറകൊലംബർ;
• സെർവിക്കൽ;
• അരക്കെട്ട്;
• സാക്രോലംബർ;
• ആകെ.

എന്നാൽ ഏറ്റവും അടിസ്ഥാനപരമായത് വക്രതയുടെ അളവ് അനുസരിച്ച് രോഗത്തിൻ്റെ വർഗ്ഗീകരണമാണ്. ഈ പരാമീറ്റർ വൈകല്യത്തിൻ്റെ സങ്കീർണ്ണത നിർണ്ണയിക്കുന്നു, ചികിത്സ രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് അതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

വക്രതയുടെ ബിരുദം	വിവരണം
	വക്രതയുടെ ആംഗിൾ 5-10 ഡിഗ്രിയാണ്, ദൃശ്യപരമായി ഒരു ചെറിയ കുനിഞ്ഞ് പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു, ഒരു തോളിൽ മറ്റൊന്നിനേക്കാൾ അല്പം ഉയർന്നതാണ്. ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമല്ല, വേദനയോടൊപ്പം ഉണ്ടാകില്ല.
	വക്രതയുടെ ആംഗിൾ 11-25 ഡിഗ്രിയാണ്, തോളിൽ ബ്ലേഡുകളുടെ അസമമിതിയും കശേരുക്കളുടെ കമാന വളവുകളുടെ സാന്നിധ്യവും വ്യക്തമായി കാണാം. ആരോഗ്യത്തിന് അപകടമില്ല, പക്ഷേ അസ്വസ്ഥതയും നേരിയ നടുവേദനയും ഉണ്ട്.
	വക്രതയുടെ കോൺ 26-50 ഡിഗ്രിയാണ്, നട്ടെല്ലിൻ്റെയും നെഞ്ചിൻ്റെയും രൂപഭേദം വ്യക്തമായി കാണാം. മിക്ക രോഗികളും വാരിയെല്ല് വികസിക്കുന്നു. വക്രതയുടെ ഫലമായി, ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ കംപ്രസ് ചെയ്യുകയും സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അവയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ തടസ്സപ്പെടുന്നു. സ്ഥിരമായി അനുഭവപ്പെടുന്നു അതികഠിനമായ വേദനപുറകിലും നെഞ്ചിലും, വിരലുകളിൽ ഇക്കിളി അല്ലെങ്കിൽ മരവിപ്പ് ഇടയ്ക്കിടെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.
	വക്രതയുടെ കോൺ 50 ഡിഗ്രി കവിയുന്നു. ശരീരത്തിൻ്റെ രൂപഭേദം, കാലുകളുടെ അസമമിതി എന്നിവ വ്യക്തമായി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു, നടത്തം അസ്വസ്ഥമാണ്. ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ കഠിനമായ കംപ്രഷന് വിധേയമാകുന്നു, രക്തചംക്രമണം തടസ്സപ്പെടുന്നു, പുറകിലും നെഞ്ചിലും വളരെ കഠിനമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇടുപ്പ് സന്ധി, കൈകാലുകൾ മരവിക്കുന്നു.

ഡിഗ്രി 1 ഉം 2 ഉം ഉള്ള രോഗങ്ങൾ വീട്ടിൽ തന്നെ ചികിത്സിക്കുന്നു, എല്ലാ നടപടിക്രമങ്ങളും ക്രമമായും പൂർണ്ണമായും നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, മിക്കവാറും എല്ലായ്പ്പോഴും വിജയിക്കും. 3 ഡിഗ്രിയിലെ സ്കോളിയോസിസ് സുഖപ്പെടുത്തുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ ഇത് ശസ്ത്രക്രിയ കൂടാതെ ചെയ്യാവുന്നതാണ്. എന്നാൽ ഗ്രേഡ് 4 ഏറ്റവും കഠിനമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, വൈകല്യങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഗുരുതരമായ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വിശദമായി കണ്ടെത്താനും ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് രീതികൾ പരിഗണിക്കാനും താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ പോർട്ടലിൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ലേഖനം നിങ്ങൾക്ക് വായിക്കാം.

കാന്തിക പോസ്ചർ കറക്റ്റർ

എന്താണ് ചികിത്സ

സ്കോളിയോസിസ് ചികിത്സ സമഗ്രമായ രീതിയിൽ മാത്രമാണ് നടത്തുന്നത്, അല്ലാത്തപക്ഷം ഒരു നല്ല ഫലം നേടാൻ പ്രയാസമാണ്. ചികിത്സാ നടപടികളുടെ സങ്കീർണ്ണതയിൽ പ്രത്യേക ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, മസാജ്, ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് നടപടിക്രമങ്ങൾ, അതുപോലെ ധരിക്കൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഓർത്തോപീഡിക് കോർസെറ്റ്കാര്യമായ വികലങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ. ദിനചര്യ മാറ്റുകയും നട്ടെല്ല് വക്രതയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന എല്ലാ ഘടകങ്ങളും ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഒരു മുൻവ്യവസ്ഥ.

നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിച്ച് പരിശോധന ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്: ചികിത്സ ഫലപ്രദമാകുന്നതിന്, വൈകല്യത്തിൻ്റെ അളവ് കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കുകയും ഉചിതമായ വ്യായാമങ്ങളും നടപടിക്രമങ്ങളും തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. കൂടാതെ, സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് രോഗിയുടെ പ്രായം, അനുവദനീയമായ പരമാവധി ലോഡുകൾ എന്നിവ കണക്കിലെടുക്കുന്നു, വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകൾശരീരം.

ഉചിതമായ മെഡിക്കൽ നൈപുണ്യമില്ലാതെ ഇത് സ്വയം നേരിടാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ തെറ്റായി തിരഞ്ഞെടുത്ത നടപടിക്രമങ്ങളിലൂടെ ദോഷം വരുത്തുന്നത് തികച്ചും സാദ്ധ്യമാണ്.

ഓർത്തോപീഡിക് കോർസെറ്റുകൾക്കും പോസ്ചർ കറക്റ്ററുകൾക്കുമുള്ള വിലകൾ

വീഡിയോ - സ്കോളിയോസിസ്, പോസ്ചറൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്നിവയുടെ ദ്രുത രോഗനിർണയം

ഫിസിയോതെറാപ്പി

പൊതുവായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങളും നിങ്ങളുടെ മസിൽ കോർസെറ്റ് വികസിപ്പിക്കാനും ശക്തിപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ ഭാവം ശരിയാക്കാനും കശേരുക്കളുടെ ലോഡ് കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും, കുറഞ്ഞത് 15-20 മിനിറ്റെങ്കിലും ചികിത്സാ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യണം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ വളരെ ക്ഷീണിതരാകരുത്. നിങ്ങൾ പെട്ടെന്നുള്ള ഫലം പ്രതീക്ഷിക്കരുത്: ഇത് സാധാരണയായി ആറ് മാസം മുതൽ 8-9 മാസം വരെ എടുക്കും, ഇത് വക്രതയുടെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. വ്യായാമം തെറാപ്പിക്ക് പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല;

എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് കൂടുതൽ വിശദമായി അറിയണമെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ പോർട്ടലിൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ലേഖനം നിങ്ങൾക്ക് വായിക്കാം.

വീഡിയോ - സ്കോളിയോസിസിനുള്ള ജിംനാസ്റ്റിക്സ്

മസാജ് ചെയ്യുക

മസാജിൻ്റെ സഹായത്തോടെ, കുത്തനെയുള്ള പ്രദേശങ്ങളിലെ പേശികളിൽ നിന്നും ലഭിക്കാത്ത കോൺകേവ് പ്രദേശങ്ങളിലെ പേശികളിൽ നിന്നും പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുന്നു. ആവശ്യമായ ലോഡ്വി ദൈനംദിന ജീവിതം. ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ ക്ഷണിച്ചുകൊണ്ട് വീട്ടിൽ മസാജ് നടത്താം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യാം മസാജ് റൂം. 1 ഡിഗ്രിയിലെ സ്കോളിയോസിസിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ഒരാൾക്ക് മസാജ് ചെയ്യാൻ കഴിയും, മുമ്പ് ഈ സാങ്കേതികവിദ്യയുമായി പരിചയമുണ്ട്. വ്യായാമ തെറാപ്പിയുടെ കാര്യത്തിലെന്നപോലെ, ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഇത് പതിവായി ആവശ്യമാണ്.

ഒരു കോർസെറ്റ് ധരിക്കുന്നു

നട്ടെല്ല് ശരിയായ സ്ഥാനത്ത് നിലനിർത്തുന്നതിനാണ് ഓർത്തോപീഡിക് കോർസെറ്റ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്, എന്നാൽ മറ്റുള്ളവയുമായി സംയോജിച്ച് മാത്രമേ ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയൂ. ചികിത്സാ നടപടികൾ. പങ്കെടുക്കുന്ന വൈദ്യൻ അത് തിരഞ്ഞെടുക്കണം, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അത്തരമൊരു കോർസെറ്റ് സ്വയം വാങ്ങാനോ സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്ന് അത്തരമൊരു കോർസെറ്റ് കടം വാങ്ങാനോ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ ഇത് നിരന്തരം ധരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ദിവസത്തിൽ ഏകദേശം 10-12 മണിക്കൂർ, ഉറക്കത്തിനായി മാത്രം അത് എടുക്കുക ശുചിത്വ നടപടിക്രമങ്ങൾ. ഉപയോഗിച്ച് നട്ടെല്ലിൻ്റെ അവസ്ഥ ഇടയ്ക്കിടെ പരിശോധിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് എക്സ്-റേകൾആവശ്യമെങ്കിൽ ചികിത്സ ക്രമീകരിക്കാൻ.

നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ

ഹോം ചികിത്സയിൽ, വേദന കുറയ്ക്കാൻ പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രവും ഉപയോഗിക്കുന്നു. അടിസ്ഥാനപരമായി, ഇവ കംപ്രസ്സുകളും ഔഷധ കുളികളുമാണ്, ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ, ഉപ്പ്, തേൻ, മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ എന്നിവ തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾക്ക് സ്വയം സ്കോളിയോസിസ് സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ വ്യായാമങ്ങളും മസാജും സംയോജിപ്പിച്ച് അവയ്ക്ക് ഒരു നിശ്ചിത ഫലമുണ്ട്, ഇത് വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കുന്നു.

നടുവേദനയ്ക്കുള്ള പരമ്പരാഗത മരുന്നുകളുടെ വിലകൾ

സ്കോളിയോസിസ് ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

സ്കോളിയോസിസ് ഇല്ലാതാക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ള ധാരാളം വ്യായാമങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്, ഓരോ പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തിലും ഡോക്ടർ അവയെ വ്യക്തിഗതമായി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. എന്നാൽ 1, 2 ഡിഗ്രി വക്രതയുള്ള എല്ലാ രോഗികൾക്കും അനുയോജ്യമായ ഒരു അടിസ്ഥാന കോംപ്ലക്സ് ഉണ്ട്. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ലളിതമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് അവ ഏത് സൗകര്യപ്രദമായ സ്ഥലത്തും നടത്താം വീട്ടിൽ ചികിത്സഈ ഓപ്ഷൻ മികച്ച പരിഹാരമാണ്.

നിങ്ങൾ വ്യായാമങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ നന്നായി ചൂടാക്കേണ്ടതുണ്ട്: കുറച്ച് വശങ്ങളും അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും വളച്ച്, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ശക്തമായി ചലിപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ തല ചായുക, രണ്ട് തവണ സ്ക്വാറ്റ് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ചെയ്യണം, ശാന്തവും സുഖപ്രദവുമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ, ശ്രദ്ധാശൈഥില്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകില്ല.

ചിത്രീകരണം	വ്യായാമത്തിൻ്റെ വിവരണം
	നിങ്ങൾ പുറകിൽ കിടക്കണം, ശരീരത്തിനൊപ്പം കൈകൾ നീട്ടണം. ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, രണ്ട് കൈകളും തലയ്ക്ക് പിന്നിൽ ഉയർത്തി, സ്പർശിക്കുന്നു പിൻ വശംതറയിൽ ഈന്തപ്പനകൾ, ശ്വാസം വിടുമ്പോൾ, ആരംഭ സ്ഥാനത്തേക്ക് താഴ്ത്തുക. എല്ലാ ചലനങ്ങളും സുഗമവും അളന്നതുമാണ്, വ്യായാമം 5-6 തവണ നടത്തുന്നു.
	നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ കിടക്കുക, കൈകൾ ഉയർത്തുക, നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്ക് പിന്നിൽ തറയിൽ അമർത്തുക. അടുത്തതായി, 3-5 സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ, നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് നീളത്തിൽ നീട്ടുന്നതുപോലെ, ഒരേസമയം കൈകളും കുതികാൽ നീട്ടാൻ തുടങ്ങുക. രണ്ട് സെക്കൻഡ് വിശ്രമിച്ച് വീണ്ടും ആവർത്തിക്കുക. ഇത് കുറഞ്ഞത് 5 തവണയെങ്കിലും ചെയ്യണം.
	നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ കിടന്ന്, ഒരു കൈ ശരീരത്തിനൊപ്പം നീട്ടി, മറ്റൊന്ന് മുകളിലേക്ക് എറിയുന്നു. തുടർന്ന് അവർ അവരുടെ സ്ഥാനം മാറ്റുന്നു, അങ്ങനെ ഏകദേശം 10-12 തവണ. ചലനങ്ങൾ അളക്കുന്നു, പക്ഷേ തികച്ചും ഊർജ്ജസ്വലമാണ്.
	നിങ്ങൾ പുറകിൽ കിടക്കണം, നന്നായി നീട്ടി, നട്ടെല്ല് നേരെയാക്കണം. അടുത്തതായി, അവർ ഒരു കാൽ ഉയർത്തി, കാൽമുട്ടിൽ വളച്ച്, താഴ്ത്തുക, രണ്ടാമത്തേത് ഉയർത്തുക. ഓരോ കാലും നിർത്താതെ 5 തവണയെങ്കിലും ഉയർത്തണം.
	നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ കിടന്ന്, നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തികൾ തറയിലേക്ക് അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന തരത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വശങ്ങളിലേക്ക് നീട്ടുക. അടുത്തതായി, അവർ കൈമുട്ട് വളയ്ക്കാതെ, അവരെ തങ്ങൾക്കു മുകളിൽ ഉയർത്തി, അവരുടെ കൈപ്പത്തികളിൽ ചേർക്കുന്നു. ഇത് വീണ്ടും ആരംഭ സ്ഥാനത്തേക്ക് താഴ്ത്തി വീണ്ടും ആവർത്തിക്കുക. കുറഞ്ഞത് 10 തവണയെങ്കിലും നടത്തുക.
	നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ കിടക്കുക, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് സമാന്തരമായി നീട്ടുക. അടുത്തതായി, ഒരു കാൽ ഉയർത്തി കാൽമുട്ടിൽ വളയ്ക്കുക. ഈ കാൽ സസ്പെൻഡ് ചെയ്തുകൊണ്ട് മറ്റൊന്ന് അതിലേക്ക് ഉയർത്തുക. ഇപ്പോൾ ആദ്യത്തെ കാൽ താഴ്ത്തുക, തുടർന്ന് രണ്ടാമത്തേത്. 5-7 തവണ നടത്തുക.
	നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ കിടക്കുക, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ശരീരത്തിന് സമാന്തരമായി നീട്ടുക, കാലുകൾ വളച്ച്. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പെൽവിസ് ഉയർത്തേണ്ടതുണ്ട്, 3-4 സെക്കൻഡ് ഈ സ്ഥാനത്ത് തുടരുക, തറയിലേക്ക് താഴ്ത്തുക. കുറഞ്ഞത് 7 തവണയെങ്കിലും നടത്തുക.
	നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ കിടക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നിങ്ങളുടെ മുന്നിൽ നീട്ടുകയും വേണം. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരേ സമയം നിങ്ങളുടെ കാലുകളും കൈകളും ശക്തമായി നീട്ടണം, നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് നീട്ടി. 3-4 സെക്കൻഡ് ഈ സ്ഥാനത്ത് നിങ്ങളുടെ പുറകോട്ട് പിടിക്കുക, തുടർന്ന് വിശ്രമിക്കുക. 8-9 തവണ ആവർത്തിക്കുക.
	നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ കിടന്ന്, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വളച്ച് അവയെ ഒരുമിച്ച് കൊണ്ടുവരിക, നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ നെറ്റിയിൽ വിശ്രമിക്കുക. അടുത്തതായി, രണ്ട് കാലുകളും ഒരേ സമയം ഉയർത്താനും താഴ്ത്താനും തുടങ്ങുക, വളരെ വേഗത്തിലല്ല, പക്ഷേ വളരെ സാവധാനത്തിലല്ല. നിങ്ങൾ ഇത് കുറഞ്ഞത് 10 തവണ ആവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
	നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ കിടന്ന്, പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന കൈകളിൽ നിങ്ങളുടെ നെറ്റിയിൽ വിശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ തോളും തലയും കഴിയുന്നത്ര ഉയരത്തിൽ ഉയർത്തുകയും വീണ്ടും തറയിലേക്ക് താഴ്ത്തുകയും വേണം. ഇത് ഏകദേശം 5-7 തവണ ചെയ്യുന്നു.
	നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ കിടന്ന്, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നെറ്റിയിൽ വയ്ക്കുക, രണ്ട് കാലുകളും കാൽമുട്ടിൽ വളയ്ക്കുക. അടുത്തതായി, ഓരോ കാലും മുകളിലേക്ക് ഉയർത്തുക, കഴിയുന്നത്ര നേരെയാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. 7-10 തവണ ആവർത്തിക്കുക.
	നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ കിടന്ന് നെറ്റി കൈകളിൽ വിശ്രമിക്കണം. എന്നിട്ട് അവർ ഉയർത്തുന്നു മുകളിലെ ഭാഗംശരീരം, തലയിൽ നിന്ന് കൈകൾ നീക്കം ചെയ്യാതെ, രണ്ട് കൈകളും വശങ്ങളിലേക്ക് വിരിച്ച് അവയെ വീണ്ടും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു, സ്വയം ആരംഭ സ്ഥാനത്തേക്ക് താഴ്ത്തുന്നു. വ്യായാമത്തിന് കുറച്ച് പരിശ്രമം ആവശ്യമാണ്, എല്ലാവർക്കും അത് ഉടനടി ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ ഇത് കുറഞ്ഞത് 3-4 തവണ ആവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്, പക്ഷേ നല്ലത് - കുറഞ്ഞത് 5.
	നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ കിടന്ന്, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വശങ്ങളിലേക്ക് നീട്ടുക. നിങ്ങളുടെ തല ഉയർത്തി, രണ്ട് കൈകളും ഒരു കാലും ഒരേ സമയം ഉയർത്തി 4-5 സെക്കൻഡ് പിടിക്കുക. പ്രവർത്തനം ആവർത്തിക്കുക, പക്ഷേ മറ്റേ കാലിനൊപ്പം. ഇത് 5-7 തവണ ചെയ്യണം.
	മുഖം താഴ്ത്തി, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്ക് പിന്നിൽ വയ്ക്കുക, അവയെ നിങ്ങളുടെ തലയുടെ പിൻഭാഗത്ത് ബന്ധിപ്പിക്കുക. കൈമുട്ടുകൾ തറയിൽ സ്പർശിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ചലിപ്പിക്കാതെ നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ടുകൾ കഴിയുന്നത്ര ഉയരത്തിൽ ഉയർത്തേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ടുകൾ ഉയർത്തി, നിങ്ങളുടെ തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾ പരസ്പരം അടുപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. 10 തവണ ആവർത്തിക്കുക.
	നിങ്ങൾ നാല് കാലുകളിലും കയറണം, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് വയ്ക്കുക, കാൽമുട്ടുകൾ ചെറുതായി അകറ്റി നിർത്തുക. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കഴിയുന്നത്ര അകലെ വയ്ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തികൾ തറയിൽ നിന്ന് ഉയർത്താതെ നിങ്ങളുടെ കുതികാൽ ഇരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ തല കൈകൾക്കിടയിൽ പിടിച്ച് നിങ്ങളുടെ പുറകോട്ട് സുഗമമായി വളയേണ്ടതുണ്ട്. 5-7 തവണ ആവർത്തിക്കുക.
	നാല് കാലിൽ നിൽക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒരേ സമയം ഒരു കൈയും എതിർ കാലും ഉയർത്തുകയും നീട്ടുകയും വേണം. ഏകദേശം 3-4 സെക്കൻഡ് പോസ് പിടിക്കുക, ആരംഭ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുക, മറ്റേ കൈയും കാലും ഉപയോഗിച്ച് ആവർത്തിക്കുക. കുറഞ്ഞത് 5 തവണയെങ്കിലും നടത്തുക.
	നാല് കാലുകളിൽ നിൽക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ വളഞ്ഞ കാൽ ഉയർത്തി വശത്തേക്ക് നീക്കേണ്ടതുണ്ട്, തുടർന്ന് ആരംഭ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുകയും മറ്റേ കാൽ ചലിപ്പിക്കുകയും വേണം. 10 തവണ ആവർത്തിക്കുക.
	മുട്ടുകുത്തി പ്രകടനം നടത്തി. കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുതികാൽ ഇരുന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യാം. നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ മുറിച്ചുകടക്കുക, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ, കൈപ്പത്തികൾ, കഴിയുന്നത്ര ഉയരത്തിൽ നീട്ടുക. ഈ സ്ഥാനത്ത് നട്ടെല്ല് കുറച്ച് സെക്കൻഡ് പിടിക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്ക് പിന്നിൽ താഴ്ത്തുക. 10 തവണ ആവർത്തിക്കുക.
	മുട്ടുകുത്തി നിൽക്കുകയും കൈകൾ ശരീരത്തിനൊപ്പം താഴ്ത്തുകയും ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരം പിന്നിലേക്ക് ചരിക്കുക. പിൻഭാഗം കഴിയുന്നത്ര നേരെയായിരിക്കണം. കുറഞ്ഞത് 5 തവണ ആവർത്തിക്കുക.

വിവരിച്ച ഏതെങ്കിലും വ്യായാമങ്ങൾ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതാണെങ്കിൽ, അത് താൽക്കാലികമായി ഉപേക്ഷിച്ച് നട്ടെല്ല് അല്പം വികസിക്കുമ്പോൾ, അതായത് കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം വീണ്ടും ശ്രമിക്കുക. പതിവ് ക്ലാസുകൾ. നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ അമിതമായി സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തരുത്.

നിങ്ങൾക്ക് ഹോം സെറ്റ് വ്യായാമങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയണമെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ പോർട്ടലിൽ അതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ലേഖനം വായിക്കാം.

വീഡിയോ - വീട്ടിൽ സ്കോളിയോസിസ് എങ്ങനെ സുഖപ്പെടുത്താം

സ്കോളിയോസിസ് - മോസ്കോയിലെ ക്ലിനിക്കുകൾ

അവലോകനങ്ങളും അടിസ്ഥാനമാക്കി മികച്ച ക്ലിനിക്കുകളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക മികച്ച വിലഒരു അപ്പോയിൻ്റ്മെൻ്റ് നടത്തുകയും ചെയ്യുക

സ്കോളിയോസിസ് - മോസ്കോയിലെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ

അവലോകനങ്ങളും മികച്ച വിലയും അടിസ്ഥാനമാക്കി മികച്ച സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുത്ത് ഒരു അപ്പോയിൻ്റ്മെൻ്റ് നടത്തുക

സ്കോളിയോസിസ് ഒരു രോഗമാണ്, ഇത് ലംബമായ അച്ചുതണ്ടിൽ നിന്ന് നിരവധി ഡിഗ്രി നട്ടെല്ലിന് സ്ഥാനചലനത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

മിക്കപ്പോഴും, പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ പാത്തോളജി വികസിക്കുന്നു, ഇതിന് കാരണം വേഗത ഏറിയ വളർച്ചപുറകിലെയും ലിഗമെൻ്റുകളുടെയും പേശി ടിഷ്യു.

മെഡിക്കൽ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, ഇന്ന് വിവിധ രൂപങ്ങൾപത്തിൽ ഒരു കുട്ടിയെയെങ്കിലും സ്കോളിയോസിസ് ബാധിക്കുന്നു. പാത്തോളജിയുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുന്നത്, തീവ്രമാണ് കായികാഭ്യാസം, പ്രായപരിധിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല, അല്ല ശരിയായ സ്ഥാനംസമയത്ത് മേശയിൽ വിദ്യാഭ്യാസ പ്രക്രിയ, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം.

ഒരു വ്യക്തിഗത ചികിത്സാ സമ്പ്രദായത്തിൻ്റെ തുടർന്നുള്ള വികസനത്തോടൊപ്പം സ്കോളിയോസിസ് സമയബന്ധിതമായി കണ്ടെത്തുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അഭാവം വൈദ്യ പരിചരണംസുഷുമ്നാ നിരയുടെ വൈകല്യങ്ങൾക്കും ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഇടയാക്കും.

കൗമാര സ്കോളിയോസിസിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

വികസനത്തിൻ്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ, കൗമാരക്കാരിൽ സ്കോളിയോസിസ് സ്വതന്ത്രമായി നിർണ്ണയിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾനട്ടെല്ല് നിരയുടെ വൈകല്യങ്ങളൊന്നുമില്ല.

• ആനുകാലിക തലവേദന, തലകറക്കം, വർദ്ധിച്ച ക്ഷീണം, പ്രകടനം കുറയുന്നു.
• കുനിയുന്ന, മോശം ഭാവം.
• തോളുകൾ, കൈത്തണ്ടകൾ, മുലക്കണ്ണുകൾ എന്നിവയുടെ വരികൾ കണ്ടെത്തുന്നു വ്യത്യസ്ത തലങ്ങൾ.
• തല താഴ്ത്തുന്നു.
• കോസ്റ്റൽ കമാനങ്ങളുടെ നീണ്ടുനിൽക്കൽ.
• വലത് അല്ലെങ്കിൽ ഇടത് തോളിൽ ബ്ലേഡിൻ്റെ നീണ്ടുനിൽക്കൽ.
• ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം തകരാറിലാകുന്നു.
• ഹൃദയസ്തംഭനം, ശ്വാസതടസ്സം, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു.

കൗമാരക്കാരുടെ നട്ടെല്ല് സ്കോളിയോസിസ്, ചികിത്സ, സ്റ്റേജിംഗ് എന്നിവയുടെ ഒരു ലക്ഷണം മാത്രമേ ഉള്ളൂവെങ്കിലും കൃത്യമായ രോഗനിർണയംഉടൻ നടപ്പിലാക്കണം. രോഗം തിരിച്ചറിയാൻ, കമ്പ്യൂട്ട് ടോമോഗ്രഫി, റേഡിയോഗ്രാഫി തുടങ്ങിയ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

അഭാവം ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് സമയബന്ധിതമായ ചികിത്സപ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന സ്കോളിയോസിസ്, രൂപത്തിൻ്റെ ദൃശ്യപരമായ അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കും ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകൾക്കും ഇടയാക്കും.

കൗമാരക്കാരിൽ സ്കോളിയോസിസിൻ്റെ ഏറ്റവും കഠിനമായ രൂപങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് ഗണ്യമായി നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനും വൈകല്യം ഏറ്റെടുക്കുന്നതിനും ഇടയാക്കും.

ചികിത്സാ നിയമങ്ങൾ

കൗമാരക്കാരിൽ സ്കോളിയോസിസ് ചികിത്സ നട്ടെല്ല് നിരയുടെ രൂപഭേദം കൂടാതെ രോഗിയുടെ പ്രായ വിഭാഗത്തിന് അനുസൃതമായി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. വക്രതയുടെ ആംഗിൾ ഇരുപത് ഡിഗ്രി കവിയുന്നില്ലെങ്കിൽ രോഗിയെ നിരീക്ഷിക്കുകയും മസാജ്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി തുടങ്ങിയ ചികിത്സാ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അച്ചുതണ്ടിൽ നിന്ന് നട്ടെല്ലിൻ്റെ വക്രതയുടെ ഒരു വലിയ അളവിലുള്ള പശ്ചാത്തലത്തിൽ, അതുപോലെ തന്നെ രോഗത്തിൻ്റെ പുരോഗതിക്കൊപ്പം, കാര്യക്ഷമമായി തിരഞ്ഞെടുത്ത ഉപയോഗം ചികിത്സാ സമുച്ചയം, ശസ്ത്രക്രിയ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഏറ്റവും കഠിനമായ കേസുകളിൽ.

ചികിത്സാ രീതികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ, സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഇനിപ്പറയുന്ന നിയമങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുന്നു:

• ലിംഗഭേദം. കൗമാരത്തിൽ, പെൺകുട്ടികൾ പാത്തോളജിയുടെ വികാസത്തിന് കൂടുതൽ മുൻകൈയെടുക്കുന്നു.
• പ്രായം. ഒരു കൗമാരക്കാരൻ പതിനഞ്ച് വയസ്സ് തികയുമ്പോൾ, രോഗത്തിൻ്റെ പുരോഗതിയുടെ സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയുന്നു.
• രൂപഭേദം വരുത്തിയ പ്രദേശങ്ങളുടെ സ്ഥാനം. തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് പ്രത്യേകിച്ച് വക്രതയുടെ രൂപത്തിന് വിധേയമാണ്.
• അടിസ്ഥാന രോഗങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, കൗമാരക്കാരിൽ സുഷുമ്നാ നിരയുടെ വക്രതയുടെ അളവ് കണക്കിലെടുക്കാതെ, ചികിത്സ നിർബന്ധമാണ്.

വ്യതിരിക്തമായ സവിശേഷതകൗമാരക്കാരിലെ സ്കോളിയോസിസ് പാത്തോളജിയുടെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വികാസവും പുരോഗതിയുമാണ്.

സുഷുമ്നാ നിരയുടെ കൂടുതൽ രൂപഭേദം തടയുന്നതിന്, രോഗിയുടെ അവസ്ഥ നിരന്തരം നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ചികിത്സാ സമ്പ്രദായം

ഒരു കൗമാരക്കാരിൽ സ്കോളിയോസിസ് സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ, എന്തെല്ലാം നടപടികൾ ഇതിലോ അതിലോ ഫലപ്രദമാകും ക്ലിനിക്കൽ കേസ്, രോഗിയുടെ ചികിൽസാ രീതിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

അതിൻ്റെ പ്രധാന വ്യവസ്ഥകൾ ഇവയാണ്:

• ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ശരിയായി തിരഞ്ഞെടുത്ത ഫർണിച്ചറുകളുടെ ഉപയോഗം.
• ഒരു പ്രത്യേക ഓർത്തോപീഡിക് മെത്തയിൽ ഉറങ്ങുക.
• മസിൽ ഫ്രെയിമും ശരിയായ ഭാവവും നിർമ്മിക്കുന്നതിന് മിതമായ സ്പോർട്സും വ്യായാമങ്ങളും.
• ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകൾ നൽകുന്നതിനുള്ള യുക്തിസഹമായ പോഷകാഹാര പദ്ധതി

ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും മൈക്രോലെമെൻ്റുകളും നൽകുന്നതിനുള്ള യുക്തിസഹമായ ഭക്ഷണക്രമം ചെറുതല്ല, ഇതിൻ്റെ കുറവ് പിന്നിലെ പേശികളുടെയും അസ്ഥി അസ്ഥികൂടത്തിൻ്റെയും വളർച്ചാ പ്രക്രിയകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഇടയാക്കും.

വീഡിയോ

കൗമാരക്കാരിൽ സ്കോളിയോസിസ് ചികിത്സ

ചികിത്സാ രീതികൾ

മാതാപിതാക്കളിൽ ഗണ്യമായ എണ്ണം ഇനിപ്പറയുന്ന ചോദ്യം ചോദിക്കുന്നു: ഒരു കൗമാരക്കാരന് സ്കോളിയോസിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം?

അനുയോജ്യമായ ഒരു ചികിത്സാ സമ്പ്രദായത്തിൻ്റെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് മാത്രമായി നടപ്പിലാക്കുന്നു;

കൗമാരക്കാരിലെ സ്കോളിയോസിസിനുള്ള ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകളിൽ വ്യായാമം ഉൾപ്പെടുന്നു അനുയോജ്യമായ സ്പീഷീസ്സ്പോർട്സ്, ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് നടപടിക്രമങ്ങളുടെ ഉപയോഗം, മരുന്നുകൾഉന്മൂലനത്തിന് വേദനാജനകമായ സംവേദനങ്ങൾകൂടാതെ പേശി രോഗാവസ്ഥ ഒഴിവാക്കുകയും, ഓർത്തോപീഡിക് കോർസെറ്റുകൾ ധരിക്കുകയും, അതുപോലെ തന്നെ മറ്റു പലതും.

ലഭിക്കുന്നതിന് നല്ല ഫലങ്ങൾരോഗത്തിൻ്റെ പുരോഗതി തടയുന്നതിനും, ഒരു സാങ്കേതികത അല്ലെങ്കിൽ നിരവധി രീതികളുടെ സങ്കീർണ്ണമായ സംയോജനം ഉപയോഗിക്കുന്നത് അനുവദനീയമാണ്.

ഫിസിയോതെറാപ്പി

കൗമാരത്തിലെ സ്കോളിയോസിസിനുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി ഒരു സഹായ ചികിത്സാ രീതിയായി മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നു. അൾട്രാസൗണ്ട്, ഹൈഡ്രോമാസേജ്, തെർമൽ ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ തുടങ്ങിയ രീതികളുടെ ഉപയോഗം പുനരുൽപ്പാദന പ്രക്രിയകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും അടിസ്ഥാന ചികിത്സാ രീതികളുടെ പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

നല്ല ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന്, ഒരു വർഷത്തിനുള്ളിൽ ഫിസിയോതെറാപ്പിക് ചികിത്സയുടെ രണ്ട് കോഴ്സുകൾ നടത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ഫിസിയോതെറാപ്പി

ഒരു കൗമാരക്കാരിൽ നട്ടെല്ല് വക്രത ശരിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രധാന രീതികളിൽ ഒന്ന് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ആണ്.

സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ വികസിപ്പിച്ച കോംപ്ലക്സുകൾ ചികിത്സാ വ്യായാമങ്ങൾരക്തയോട്ടം ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും തരുണാസ്ഥി കോശങ്ങളുടെ ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കശേരുക്കളുടെ ഭാഗങ്ങളുടെ ചലനശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പുറകിലെ പേശി കോശങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

നല്ല ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന്, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിൻ്റെ മേൽനോട്ടത്തിൽ ചികിത്സാ വ്യായാമങ്ങളുടെ ഘടകങ്ങൾ നടത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അത് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ വ്യായാമ ഓപ്ഷനുകൾ, ലോഡുകളുടെ തീവ്രത എന്നിവ നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കും, കൂടാതെ ആവശ്യമെങ്കിൽ കൗമാരക്കാരൻ്റെ ചലനങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യും.

വ്യക്തിഗതമായി വികസിപ്പിച്ച ഒരു കൂട്ടം വ്യായാമങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന ഘടകങ്ങൾ രോഗിക്ക് സ്വായത്തമാക്കിയ ശേഷം, അവ വീട്ടിൽ തന്നെ നടത്താം.

മസാജ് ചെയ്യുക

സ്പോർട്സിന് പുറമേ, കൗമാര സ്കോളിയോസിസിനുള്ള ചികിത്സയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: നിർബന്ധിത അപേക്ഷമസാജ്.

കേടായ പ്രദേശങ്ങളിൽ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിൻ്റെ ആഘാതം പേശി ടിഷ്യുവിൻ്റെ ടോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അവരുടെ പോഷകാഹാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഉപയോഗിച്ച സാങ്കേതികതകളെ ആശ്രയിച്ച്, പുറകിൽ വിശ്രമിക്കുന്നതും ടോണിക്ക് ഫലവും അനുവദനീയമാണ്.

യോഗ

ചികിത്സയുടെ പാരമ്പര്യേതര രീതികളിൽ ഒന്നാണ് യോഗ, ഇത് വ്യക്തിഗത അടിസ്ഥാനത്തിൽ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിൻ്റെ മേൽനോട്ടത്തിൽ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുന്നത് ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു പേശി ടിഷ്യു, വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

കൂടാതെ, ശരിയായി തിരഞ്ഞെടുത്ത യോഗ ഘടകങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു വേദനാജനകമായ സംവേദനങ്ങൾസങ്കീർണതകളുടെ വികസനം തടയുക.

കോർസെറ്റിംഗ്

മിക്കതും ഫലപ്രദമായ രീതികൗമാരക്കാരിലെ സ്കോളിയോസിസിനുള്ള ചികിത്സ കോർസെട്രിയാണ്, അതായത്, നട്ടെല്ലിൻ്റെ ശരിയായ സ്ഥാനം ഉറപ്പിക്കുകയും ഭാവിയിൽ സുഷുമ്‌നാ നിരയുടെ സ്ഥാനചലനം തടയുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രത്യേക ഓർത്തോപീഡിക് കോർസെറ്റ് ധരിക്കുക.

കൗമാരക്കാരൻ്റെ പ്രായത്തെയും നട്ടെല്ലിൻ്റെ വക്രതയുടെ അളവിനെയും ആശ്രയിച്ച്, ഇനിപ്പറയുന്ന തരത്തിലുള്ള തിരുത്തൽ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു:

• കർക്കശമായ corsets. കൗമാരക്കാരിൽ രണ്ടാമത്തേതോ അതിലധികമോ ഡിഗ്രികളുടെ സ്കോളിയോസിസ് ഇല്ലാതാക്കാൻ അവ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• ലംബർ, നെഞ്ച് കോർസെറ്റുകൾ. തൊറാസിക്, ലംബർ നട്ടെല്ല് എന്നിവയുടെ വക്രതകൾ ശരിയാക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു.
• ബാൻഡേജ്. സ്കോളിയോസിസ് ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു തൊറാസിക്.
• റിക്ലിനേറ്ററുകൾ. വികസനത്തിൻ്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ കൗമാരക്കാരിൽ സ്കോളിയോസിസ് ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഹിപ്പോതെറാപ്പി

വക്രതയുടെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ഒരു കൗമാരക്കാരിൽ സ്കോളിയോസിസ് എങ്ങനെ ശരിയാക്കാം?

മോശം വഴിയല്ല സഹായക തെറാപ്പിഹിപ്പോതെറാപ്പിയോ കുതിരസവാരിയോ ആണ്. സവാരി ചെയ്യുമ്പോൾ ബാലൻസ് നിലനിർത്തേണ്ടതും സുഷുമ്‌നാ നിരയുടെ ശരിയായ സ്ഥാനം നിലനിർത്തേണ്ടതും ചെറിയ വക്രതകൾ ഇല്ലാതാക്കാനും ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

ശസ്ത്രക്രിയ

ഒരു കൗമാരക്കാരിൽ നട്ടെല്ലിൻ്റെ ശസ്ത്രക്രിയാ തിരുത്തൽ പ്രത്യേകിച്ച് വിപുലമായ കേസുകളിൽ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കുന്നുള്ളൂ, രോഗത്തിൻ്റെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള പുരോഗതി, അതുപോലെ തന്നെ യാഥാസ്ഥിതിക തെറാപ്പി രീതികളുടെ ദീർഘകാല ഉപയോഗത്തോടെ പോസിറ്റീവ് ഡൈനാമിക്സിൻ്റെ അഭാവത്തിൻ്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ.

ശസ്ത്രക്രിയകശേരുക്കളെ മെറ്റൽ പ്ലേറ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉറപ്പിച്ച് ശരിയായ സ്ഥാനത്ത് ഉറപ്പിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു.

വ്യതിരിക്തമായ സവിശേഷത ശസ്ത്രക്രിയ ചികിത്സഅസ്ഥി അസ്ഥികൂടത്തിൻ്റെ കൂടുതൽ വളർച്ചയ്ക്കും രൂപീകരണത്തിനും തടസ്സമാകാത്ത ഫ്ലോട്ടിംഗ് ഘടനകൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതിൻ്റെ ആവശ്യകതയാണ് സ്കോളിയോസിസ്.

പാരമ്പര്യേതര തിരുത്തൽ രീതികൾ

കൗമാരക്കാരിൽ സ്കോളിയോസിസ് ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള വ്യാപകമായ രീതികൾക്ക് പുറമേ, ചില സ്ഥാപനങ്ങളിൽ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്ന പാരമ്പര്യേതര രീതികളും ഉണ്ട്.

അവ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിലും, അവയുടെ ഫലപ്രാപ്തി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

അത്തരം രീതികളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി അത്തരം ചികിത്സാ രീതികൾ അംഗീകരിച്ചതിനുശേഷം മാത്രമേ പാരമ്പര്യേതര ചികിത്സാ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യൂ.

പ്രതിരോധ നടപടികൾ

കൗമാരക്കാരിൽ സ്കോളിയോസിസ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഏതെങ്കിലും രോഗം തടയുന്നത് സങ്കീർണ്ണവും ചിലപ്പോൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതും വളരെ എളുപ്പമാണ് ഫലപ്രദമല്ലാത്ത രീതികൾഭാവിയിൽ ചികിത്സ.

പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ നട്ടെല്ല് വക്രത തടയുന്നതിന്, ഇനിപ്പറയുന്ന നിയമങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:

• ഉറങ്ങുന്ന സ്ഥലത്തിൻ്റെ ഓർഗനൈസേഷൻ. കുട്ടി ഇടത്തരം ഹാർഡ് മെത്തയിൽ ഉറങ്ങണം; ഓർത്തോപീഡിക് മെത്തകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. തലയിണകൾ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
• മിതമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ. പതിവ് വ്യായാമം, നീണ്ട നടത്തം, സജീവമായ ജീവിതശൈലി എന്നിവ പുറകിലെ പേശി ടിഷ്യുവിനെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും സുഷുമ്നാ നിരയുടെ രൂപഭേദം തടയാനും സഹായിക്കും.
• സമീകൃതാഹാരം. പ്രധാന വിറ്റാമിനുകളുടെയും മൈക്രോലെമെൻ്റുകളുടെയും കുറവ് മൂലമാണ് പലപ്പോഴും അസ്ഥികൂടത്തിൻ്റെ രൂപഭേദം സംഭവിക്കുന്നത്. കുറവ് നികത്താൻ ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾഒരു കൗമാരക്കാരന് സമ്പൂർണ്ണവും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണക്രമം സംഘടിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

പ്രതിരോധത്തിൻ്റെ ഒരു പ്രധാന ഘടകം അധിക ശരീരഭാരം തടയുക എന്നതാണ്. ഒരു കൗമാരക്കാരൻ അമിതഭാരമുള്ളവരാണെങ്കിൽ, അധിക കലോറി ഉപഭോഗം ഇല്ലാതാക്കുക മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിന് പ്രധാന പദാർത്ഥങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്ന വിധത്തിൽ മെനു രൂപപ്പെടുത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.