എന്തുകൊണ്ടാണ് ആളുകൾ ഉറക്കത്തിൽ കൂർക്കം വലി നടത്തുന്നത്? ഉറക്കത്തിൽ കൂർക്കംവലി സംഭവിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്, അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം

എന്തുകൊണ്ടാണ് ആളുകൾ ഉറക്കത്തിൽ കൂർക്കം വലി നടത്തുന്നത് എന്നത് എല്ലാവർക്കും താൽപ്പര്യമുള്ള ഒരു ചോദ്യമാണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഉറക്കത്തിൽ ശ്വസന വൈകല്യങ്ങൾ വികസിക്കുന്ന സംവിധാനം എല്ലാവർക്കും മനസ്സിലാകുന്നില്ല. അതിലുപരിയായി, ഒബ്‌സ്ട്രക്റ്റീവ് അപ്നിയ സിൻഡ്രോമിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് ആളുകൾ കേട്ടിട്ടുണ്ട്. ഉറക്കത്തിൽ കൂർക്കംവലി ഉണ്ടാകുന്നതിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ വേണ്ടത്ര പഠിച്ചിട്ടുണ്ട്. അനന്തരഫലങ്ങളും അറിയാം ക്രോണിക് ഡിസോർഡേഴ്സ്ശരീരത്തിൽ ശ്വസനം. ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ രോഗങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദം, ബലഹീനത എന്നിവയാണ് ഈ രോഗത്തിൻ്റെ കയ്പേറിയ അനന്തരഫലങ്ങൾ. ഞങ്ങൾ എന്തിനാണ് കൂർക്കം വലി നടത്തുന്നത് എന്ന് അറിയുന്നത് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സമയബന്ധിതമായി ബന്ധപ്പെടാനും പ്രശ്നത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

എന്താണ് കൂർക്കം വലി, ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് സ്ലീപ് അപ്നിയ സിൻഡ്രോം?

ഒരു വ്യക്തി കൂർക്കം വലി തുടങ്ങുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, നസോഫോറിനക്സിൻ്റെ ഘടന ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഇത് ആശയവിനിമയം നടത്തുന്ന ഒരു ശരീരഘടനയാണ് നാസൽ അറ, വാക്കാലുള്ള, ശ്വാസനാളത്തിലേക്കും അന്നനാളത്തിലേക്കും പ്രവേശനം. ഓഡിറ്ററി ട്യൂബുകളുടെ വായകളും അതിലേക്ക് തുറക്കുന്നു. ഓറൽ അറയെ നാസോഫറിനക്സിൽ നിന്ന് വേർതിരിക്കുന്നത് ഉവുല, മൃദുവായ അണ്ണാക്ക്, പാലറ്റൈൻ കമാനങ്ങൾ എന്നിവയാണ്. ഈ ഘടനകൾ കൂർക്കംവലിയുടെ ശബ്ദ ഫലവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഒരു വ്യക്തി ഉറക്കത്തിൽ കൂർക്കം വലി നടത്തുന്നത്:

• ഉറക്കത്തിൽ, മിനുസമാർന്ന മസിൽ ടോണിൽ നേരിയ കുറവുണ്ടാകും.
• മൃദുവായ അണ്ണാക്കും ഉവുലയും ശ്വാസനാളത്തിൻ്റെ പിന്നിലെ ഭിത്തിയോട് അടുക്കുന്നു.
• വായു ഒഴുകുന്ന ഇടം ചുരുങ്ങുന്നു.
• നാസോഫറിനക്സിലൂടെ വായു കടന്നുപോകുമ്പോൾ, മൃദുവായ അണ്ണാക്കിലും ഉവുലയിലും വൈബ്രേഷൻ സംഭവിക്കുന്നു.
• ഒരു ശബ്ദം രൂപപ്പെടുകയും വ്യക്തി ഉറക്കത്തിൽ കൂർക്കം വലി തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശ്വാസകോശ ല്യൂമൻ പൂർണ്ണമായും തടഞ്ഞ കേസുകൾ സ്ലീപ് അപ്നിയ ഉണ്ടാകുന്നത് കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി ഇടയ്ക്കിടെ രാത്രിയിൽ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം നിർത്തുകയാണെങ്കിൽ, നമ്മൾ ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് സ്ലീപ് അപ്നിയ സിൻഡ്രോം (OSA) നെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്. ചട്ടം പോലെ, അപ്നിയയുടെ ഒരു എപ്പിസോഡിന് ശേഷം, രോഗി ശക്തമായി കൂർക്കം വലിച്ച് വായു ശ്വസിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അവൻ ഉണരുകയും വീണ്ടും ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. അപ്നിയ എപ്പിസോഡ് ഓർമ്മയിൽ അവശേഷിക്കുന്നില്ല.

കൂടുതൽ വിശദമായി, എന്തുകൊണ്ടാണ് കൂർക്കംവലി സംഭവിക്കുന്നത് എന്ന ലേഖനത്തിൽ എഴുതിയിരിക്കുന്നു :.

കൂർക്കംവലിയുടെ കാരണങ്ങളും അതിന് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങളും

ഒരു വ്യക്തി കൂർക്കംവലിക്കുന്നതിനുള്ള സംവിധാനം എല്ലായ്പ്പോഴും ഒന്നുതന്നെയാണ്, എന്നാൽ കൂർക്കംവലി ഉണ്ടാക്കുന്ന കാരണങ്ങളും ഘടകങ്ങളും തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണ്. ഉറക്കത്തിൽ ശ്വസിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ തലയോട്ടിയിലെ മുഖത്തിൻ്റെ ഘടനയുടെ ലംഘനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കടിയേറ്റ പാത്തോളജി: മൈക്രോഗ്നാതിയ, റെട്രോഗ്നാത്തിയ, നാവ് പിന്നിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു എന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം uvula, മൃദുവായ അണ്ണാക്ക് എന്നിവയ്ക്കിടയിലുള്ള ഇടം എന്നാണ് പിന്നിലെ മതിൽ pharynx കുറയുന്നു. തത്ഫലമായി, ഒരു വ്യക്തി ഉറങ്ങുമ്പോൾ, കൂർക്കംവലി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

കൂർക്കംവലിക്ക് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങൾ:

• പുകയില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ഹുക്ക. നിക്കോട്ടിൻ അടങ്ങിയ പുക കഫം ചർമ്മത്തിൽ വാസകോൺസ്ട്രക്ഷൻ ഉണ്ടാക്കുന്നു ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ. അവരുടെ ട്രോഫിസം തടസ്സപ്പെട്ടു. കൂടാതെ, പതിവ് കേസുകളിൽ വീക്കം സംഭവിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, ശ്വസന ല്യൂമെൻ ചുരുങ്ങുന്നു.
• ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് മദ്യം കഴിക്കുക. മദ്യം പേശികളുടെ വിശ്രമത്തിന് കാരണമാകുന്നു, അതിനാലാണ് ഒരു വ്യക്തി ഉറങ്ങുമ്പോൾ, മിനുസമാർന്ന പേശി ടിഷ്യുവിൻ്റെ സ്വരം വളരെയധികം കുറയുകയും അത് അപ്നിയയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു വ്യക്തി ചിലപ്പോൾ മുമ്പ് കൂർക്കംവലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മദ്യത്തിൻ്റെ സ്വാധീനത്തിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നു.
• അമിതവണ്ണം. അധിക ശരീരഭാരം കൊണ്ട്, അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യു നാസോഫറിനക്സിൻ്റെ ഘടനയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, ശ്വസന ല്യൂമെൻ ചുരുക്കുന്നു.
• ഉറക്കത്തിൽ ശരീരത്തിൻ്റെ സ്ഥാനം. നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ ഉറങ്ങുമ്പോൾ രോഗത്തിൻറെ ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രകടമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ വശത്ത് അല്ലെങ്കിൽ വയറ്റിൽ ഒരു സ്ഥാനത്ത് ഉറങ്ങാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
• മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നു. മസിൽ റിലാക്സൻ്റുകൾ, സ്ലീപ്പിംഗ് ഗുളികകൾ, ട്രാൻക്വിലൈസറുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഹൈപ്പോടെൻസിവ് പ്രഭാവം ഉണ്ട്. കൂർക്കംവലി, സ്ലീപ് അപ്നിയ എന്നിവയ്ക്ക് സാധ്യതയുള്ളവർ അതീവ ജാഗ്രതയോടെ ഇവ ഉപയോഗിക്കണം.

പ്രായമായവരിൽ ഉറക്കത്തിൽ കൂർക്കം വലി കൂടുതലാണ്. ഇത് മസിൽ ടോണിലെ ഫിസിയോളജിക്കൽ കുറവുമായും ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയിലെ കഫം ചർമ്മത്തിൻ്റെ അട്രോഫിയുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഉറക്കത്തിൽ കൂർക്കംവലി ഉണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങൾ ഒരു ലക്ഷണമായിരിക്കാം

കൂർക്കംവലി, ശ്വാസംമുട്ടൽ, ഉറക്കക്കുറവ് എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങളുണ്ട്. പേശികളുടെ ഹൈപ്പോട്ടോണിയ, പൊണ്ണത്തടി, അല്ലെങ്കിൽ മസ്തിഷ്കത്തിലെ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ക്രമരഹിതമാക്കൽ എന്നിവയുടെ ഒരു ഘടകം അവർ വികസിപ്പിക്കുന്ന സംവിധാനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ആദ്യ ഗ്രൂപ്പിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം. ഇതൊരു രോഗമാണ് തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി, അതിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തിലെ കുറവിൻ്റെ സവിശേഷതയാണ് ഇത്. തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ അപര്യാപ്തമായ അളവ് രക്തത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു. അറിയപ്പെടുന്നതുപോലെ, അവ ശരീരത്തിലെ അനാബോളിസത്തിൻ്റെയും കാറ്റബോളിസത്തിൻ്റെയും പ്രക്രിയകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന അസന്തുലിതാവസ്ഥ അമിതവണ്ണത്തിൻ്റെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
• ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് ടൈപ്പ് 2. പാത്തോളജി പ്രായമായവരിൽ സംഭവിക്കുന്നു, പലപ്പോഴും അമിതഭാരം കാരണം. പ്രായവും പൊണ്ണത്തടിയും ചേർന്ന് ഉറക്കം ശ്വസിക്കുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. രസകരമായ വസ്തുതഈ കേസിൽ കൂർക്കംവലി ശരീരഭാരത്തിൽ ഇതിലും വലിയ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്നു. ഇത് വഷളായ ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഒരു ദുഷിച്ച വൃത്തം സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു.
• മയസ്തീനിയ. സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗം, ഇത് പേശികളിലെ അസറ്റൈൽകോളിൻ റിസപ്റ്ററുകളുടെ ഉപരോധത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. പ്രധാന ലക്ഷണംരോഗം - പേശി ടിഷ്യുവിൻ്റെ പാത്തോളജിക്കൽ ബലഹീനത.

സെൻട്രൽ ആൽവിയോളാർ ഹൈപ്പോവെൻറിലേഷൻ, ഓൻഡൈൻസ് കഴ്‌സ് സിൻഡ്രോം എന്നിവ ശ്വസനത്തിൻ്റെ നിയന്ത്രണം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന പാത്തോളജികളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ആദ്യ സന്ദർഭത്തിൽ, ശ്വസന കേന്ദ്രം സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു ഉപമസ്തിഷ്കം, രക്തത്തിലെ ഓക്സിജൻ്റെ സാന്ദ്രതയോട് വേണ്ടത്ര പ്രതികരിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഉറങ്ങുന്ന വ്യക്തിയുടെ ശ്വസനം ക്രമരഹിതമാണ്, പലപ്പോഴും സ്റ്റോപ്പുകൾ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു - അപ്നിയ. ശ്വാസോച്ഛ്വാസത്തിൻ്റെയും ശ്വാസോച്ഛ്വാസത്തിൻ്റെയും ഘട്ടം സ്വയമേവ നിയന്ത്രിക്കാൻ ശരീരത്തിന് കഴിയാത്ത ഒരു രോഗമാണ് ഓൻഡൈൻസ് കഴ്‌സ് സിൻഡ്രോം.

വിട്ടുമാറാത്ത ടോൺസിലൈറ്റിസ്, അഡിനോയിഡ് സസ്യങ്ങൾ, വ്യതിചലിച്ച നാസൽ സെപ്തം എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരിൽ കൂർക്കംവലി ഉണ്ടാകാം. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ഉറക്കത്തിൽ ശ്വസിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങളും നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഭാരം, റിനിറ്റിസ് എന്നിവയാണ് ഇതിന് കാരണം. IN പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടംകൂർക്കംവലി സാധാരണഗതിയിൽ തനിയെ പോകും.

എന്തുകൊണ്ട് OSA അപകടകരമാണ്?

ശ്വാസനാളത്തിൻ്റെ ഭിത്തികൾ ശ്വാസനാളത്തിൻ്റെ തലത്തിൽ തകരുമ്പോൾ മാത്രമേ OSA ഉണ്ടാകൂ. ശ്വാസകോശ ല്യൂമൻ പൂർണ്ണമായും തടഞ്ഞ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അപ്നിയ സംഭവിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവയിൽ, ഹൈപ്പോപ്നിയ സംഭവിക്കുന്നു. ശ്വാസോച്ഛ്വാസം തടയുമ്പോൾ മനുഷ്യശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങളാണ് ഒഎസ്എയുടെ അപകടം.

ശ്വാസകോശത്തിലേക്കുള്ള ഓക്സിജൻ വിതരണം നിർത്തുന്നത് സാച്ചുറേഷൻ (രക്തത്തിലെ ഓക്സിജൻ സാച്ചുറേഷൻ) കുറയുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. രക്തക്കുഴലുകളുടെ ചുവരുകളിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന പ്രത്യേക റിസപ്റ്ററുകൾ ഓക്സിജൻ്റെ അളവിനോട് പ്രതികരിക്കുന്നു. അവർ ഹൈപ്പോക്സിയ രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുകയും ഇത് തലച്ചോറിലേക്ക്, അതായത് ശ്വസന കേന്ദ്രത്തിലേക്ക് സിഗ്നൽ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരം സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ അവസ്ഥയിലേക്ക് പോകുകയും പ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങൾ സജീവമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സിമ്പതോഡ്രീനൽ സിസ്റ്റമാണ് പ്രധാനം. വലിയ അളവിൽ കാറ്റെകോളമൈനുകൾ രക്തത്തിലേക്ക് പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു: അഡ്രിനാലിൻ, നോറെപിനെഫ്രിൻ. ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ പേശികളുടെ ഹൈപ്പോടെൻഷനെതിരെ പോരാടുന്നു, പേശികളെ ഫിസിയോളജിക്കൽ ടോണിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു.

ഓക്സിജൻ സാച്ചുറേഷൻ കുറയുന്നത് ഹൈപ്പോക്സിക് അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥയോട് ഏറ്റവും സെൻസിറ്റീവ് മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളാണ്. അവയിൽ ചിലത് ദീർഘനേരം ശ്വാസം നിലക്കുമ്പോൾ മരിക്കുന്നു. മറുവശത്ത്, സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകളുടെ പ്രകാശനം ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തക്കുഴലുകളുടെ രോഗാവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇത് ലംഘനങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു ഹൃദയമിടിപ്പ്, ധമനികളിലെ രക്താതിമർദ്ദം, മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ, സ്ട്രോക്ക്. ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് ശ്വാസതടസ്സം നേരിട്ടവരുടെ എണ്ണം നൂറുകണക്കിന് കവിഞ്ഞു. ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം ഗണ്യമായി വഷളാകുന്നു. തത്ഫലമായി, ഒരു വ്യക്തിക്ക് രാവിലെ ക്ഷീണവും തലവേദനയും അനുഭവപ്പെടുന്നു. OSA മനസ്സിനെ മാറ്റുന്നു. ഇത് രോഗിയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും അക്രമാസക്തനാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സ്ലീപ് അപ്നിയ സിൻഡ്രോമിൻ്റെ കഠിനമായ കേസുകളിൽ, മാറ്റങ്ങൾ എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ഹോർമോൺ അളവ് തകരാറിലാകുന്നു. ഇത് പ്രാഥമികമായി ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിൻ്റെ സാന്ദ്രതയെ ബാധിക്കുന്നു വളർച്ച ഹോർമോൺ. ഇത്തരം മാറ്റങ്ങൾ അമിതവണ്ണത്തിലേക്കും ബലഹീനതയിലേക്കും നയിക്കുന്നു.

ഏത് ഡോക്ടർമാരാണ് കൂർക്കംവലി പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത്?

ഉറക്കത്തിൽ കൂർക്കംവലി, ശ്വാസോച്ഛ്വാസം എന്നിവയുടെ പ്രശ്നം വിവിധ മേഖലകളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധർ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. കൂർക്കംവലിയുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ അറിയാതെയാണ് രോഗികൾ പലപ്പോഴും ചികിത്സിക്കുന്നത് പ്രധാന കാരണം. ധമനികളിലെ രക്താതിമർദ്ദം, സ്ലീപ് അപ്നിയ സിൻഡ്രോമിൻ്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഉയർന്നുവരുന്നത്, സാധാരണയായി ആൻറി ഹൈപ്പർടെൻസിവ് മരുന്നുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രതിരോധിക്കും. കൂർക്കംവലി ഒഴിവാക്കാൻ, അതിൻ്റെ സംഭവത്തിൻ്റെ കാരണം ആദ്യം നിർണ്ണയിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറെ ബന്ധപ്പെടണം. രോഗനിർണയത്തിനും രോഗകാരണത്തിൻ്റെ നിർണ്ണയത്തിനും ശേഷം, രോഗിയെ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യുന്നു. കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച് ഏത് ഡോക്ടർ പാത്തോളജി ചികിത്സിക്കുന്നുവെന്ന് പട്ടിക കാണിക്കുന്നു:

ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം. നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ഒരാൾ കൂർക്കം വലിച്ച് ഉറങ്ങാൻ തുടങ്ങിയാൽ, നിങ്ങളോടും അവനോടും കരുണ കാണിക്കുക. ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര വേഗം ഡോക്ടറെ കാണുക നെഗറ്റീവ് പരിണതഫലങ്ങൾ

രാത്രി കൂർക്കംവലിക്കുള്ള ചികിത്സാ രീതികൾ

കൂർക്കംവലി, ഒഎസ്എ എന്നിവയുള്ള രോഗികളുടെ ചികിത്സ ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റം വരുത്തി തുടങ്ങണം. യുക്തിസഹമായ കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കാനും സാധ്യമെങ്കിൽ പുകവലിയും മദ്യപാനവും നിർത്താനും അവരെ ഉപദേശിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വശത്ത് ഉറങ്ങുന്നത് കൂർക്കംവലി ലക്ഷണങ്ങളെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു. കൂർക്കംവലി എന്താണെന്നും അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം എന്ന ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം ഓരോ കേസിലും വ്യക്തിഗതമാണ്:

• മൈക്രോഗ്നാത്തിയയ്ക്കും റെട്രോഗ്നാത്തിയയ്ക്കും പ്രത്യേക ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അവർ താഴത്തെ താടിയെല്ലിൻ്റെ സ്ഥാനം ശരിയാക്കുന്നു.
• ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസത്തിന്, തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.
• കോളിൻസ്റ്ററേസ് ഇൻഹിബിറ്ററുകളുടെ ഗ്രൂപ്പിൽ നിന്നുള്ള മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് മയസ്തീനിയ ഗ്രാവിസ് ചികിത്സിക്കുന്നത്.

സ്ലീപ് അപ്നിയ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു രീതിയാണ് CPAP തെറാപ്പി (ഫോട്ടോ: www.klinikasna.com.ua)

ഉവുലയുടെയും മൃദുവായ അണ്ണാക്കിൻ്റെയും പാത്തോളജി ഇല്ലാതാക്കുന്നു ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ. തുറന്ന രീതികളും ലേസർ, റേഡിയോ ഫ്രീക്വൻസി രീതികളും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

OSA യുടെ ചികിത്സയ്ക്ക് ഒരു പ്രത്യേക സമീപനം ആവശ്യമാണ്. അതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നത് CPAP രീതി ഉപയോഗിച്ചാണ് നടത്തുന്നത്, അത് വളരെക്കാലം മുമ്പ് പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടില്ല, പക്ഷേ നല്ല ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. എയർവേകളിൽ നേരിയ സ്ഥിരമായ സമ്മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കുക എന്നതാണ് രീതിയുടെ സാരാംശം. ഇത് ശ്വാസനാളത്തിൻ്റെ മതിലുകൾ തകരുന്നതും ശ്വസനം നിർത്തുന്നതും തടയുന്നു. ഉപകരണത്തിൽ തന്നെ ഒരു കംപ്രസർ, ട്യൂബുകൾ, വായു ഒഴുകുന്ന ഒരു മാസ്ക് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കൂർക്കംവലി പ്രതിരോധിക്കാൻ ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ മാർക്കറ്റിൽ നിരവധി ഉപകരണങ്ങളും ഉപകരണങ്ങളും ഉണ്ട്. പ്രത്യേക വസ്ത്രങ്ങൾ, ബാൻഡേജുകൾ, ക്ലിപ്പുകൾ, മൗത്ത് ഗാർഡുകൾ, തലയിണകൾ മുതലായവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, അവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും രോഗലക്ഷണ പ്രഭാവം മാത്രമുള്ളതിനാൽ പ്രശ്നത്തിൻ്റെ മൂലകാരണം പരിഹരിക്കുന്നില്ല.

ലോകജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 20% പേർ കൂർക്കംവലിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിൻ്റെ അവസ്ഥയെയും ഒരു വ്യക്തിയുടെ സാമൂഹിക ആരോഗ്യത്തെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി ഉറക്കത്തിൽ കൂർക്കം വലിച്ചെറിയുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും അതിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാമെന്നും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് മുമ്പ് അസുഖകരമായ ലക്ഷണം, കൂർക്കംവലി എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

കൂർക്കംവലി ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യത്തെയും ക്ഷേമത്തെയും ബാധിക്കുന്നു

ഉറക്കത്തിൽ കൂർക്കംവലി ഒബ്‌സ്ട്രക്റ്റീവ് സ്ലീപ് അപ്നിയ സിൻഡ്രോമിൻ്റെ ഒരു പ്രകടനമാണ്. മുകളിലെ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയുടെ ല്യൂമൻ ഇടുങ്ങിയതോ ഏതാണ്ട് പൂർണ്ണമായ തടസ്സമോ ഉള്ളപ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. കൂർക്കംവലിയുടെ കാരണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ്.

കൂർക്കംവലി ആണ് പാത്തോളജിക്കൽ അവസ്ഥ, അത് സാധാരണ സംഭവിക്കാൻ പാടില്ല. ശ്വാസനാളങ്ങൾ ചുരുങ്ങുകയോ തടയുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഹൈപ്പോക്സിയ ഉണ്ടാകുന്നു. ഇത് ദോഷകരമാണ്, കാരണം ഓക്സിജൻ്റെ അഭാവം മൂലം എല്ലാ അവയവങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനം ഒഴിവാക്കാതെ സംഭവിക്കുന്നു.

ഹൈപ്പോക്സിയയുടെ നെഗറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് മസ്തിഷ്കം ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ളതാണ്. നാഡീകോശങ്ങൾരക്തത്തിലെ ഓക്സിജൻ സാന്ദ്രതയുടെ സ്ഥിരമായ അളവ് ആവശ്യമാണ്. അതിൻ്റെ നില കുറയുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് മാനസിക പ്രവർത്തനത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകളിലേക്കും നാഡീ പ്രേരണകളുടെ ചാലകതയിലെ തടസ്സങ്ങളിലേക്കും നയിക്കുന്നു. അതിനാൽ, കൂർക്കംവലിയുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കി നിങ്ങൾ എത്രയും വേഗം കൂർക്കംവലി ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നീണ്ട കൂർക്കംവലി തലച്ചോറിലെ ഹൈപ്പോക്സിയയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു

ഹൃദയ സിസ്റ്റവും ഹൈപ്പോക്സിയയോട് പ്രതികരിക്കുന്നു. ഇത് ടാക്കിക്കാർഡിയയുടെ രൂപത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു (ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിച്ചു), കുറഞ്ഞു രക്തസമ്മര്ദ്ദം. ഹൃദയപേശികൾക്ക് പൂർണ്ണമായി ചുരുങ്ങാൻ ആവശ്യമായ ഓക്സിജൻ ഇല്ല എന്ന വസ്തുത കാരണം സമ്മർദ്ദം കുറയുന്നു. ആളുകൾ രാത്രിയിൽ കൂർക്കം വലിച്ചാൽ, ഈ അവസ്ഥ വികസനത്തിന് കാരണമാകും കൊറോണറി രോഗംഹൃദയം അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയാഘാതം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് കൂർക്കം വലി ഉണ്ടാകുന്നത്?

കൂർക്കംവലിയുടെ കാരണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ്, അവയിൽ പലതും ഉണ്ട്. ഇതിൽ രോഗങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, ബാഹ്യ നെഗറ്റീവ് ഘടകങ്ങൾ. പ്രധാനവ ഇതാ:

കൂർക്കംവലി ഒഴിവാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, കാരണം അത് പുരോഗമിക്കുന്നു. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ പോലും ഉണ്ട് മരണങ്ങൾശ്വാസനാളത്തിൻ്റെ പൂർണ്ണമായ അടവ് കാരണം. ഈ പ്രതിഭാസത്തെ അസ്ഫിക്സിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു, കൂർക്കംവലിയുടെ ഏറ്റവും അപകടകരമായ സങ്കീർണതയാണിത്.

ഒരു വ്യക്തി പുറപ്പെടുവിക്കുന്ന ശബ്ദം തന്നിൽത്തന്നെ ഇടപെടുന്നുവെന്നതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. അവൻ ഇതിൽ നിന്ന് ഉണരുന്നില്ല, പക്ഷേ ആഴത്തിലുള്ള ഉറക്ക ഘട്ടം ആരംഭിക്കുന്നില്ല, അതിൽ ശരീരം കഴിയുന്നത്ര വിശ്രമിക്കുന്നു. ഇത് ക്രമേണ ഉറക്കക്കുറവിലേക്കും നിരന്തരമായ ക്ഷീണത്തിലേക്കും നയിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഈ അവസ്ഥ അപകടകരമാണ്, കാരണം ക്ഷീണം സംഭവിക്കുന്നു, അകാല വാർദ്ധക്യംശരീരം. ക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം ദഹനനാളം, ജനിതകവ്യവസ്ഥ.

നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന കൂർക്കംവലി വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണത്തിന് കാരണമാകുന്നു

കൂർക്കംവലി ചികിത്സ

ശബ്ദ പ്രതിഭാസത്തിൻ്റെ കാരണം എന്തായാലും, അത് ഇല്ലാതാക്കണം. മെഡിസിൻ നിശ്ചലമായി നിൽക്കുന്നില്ല, കൂർക്കംവലി ചെറുക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

ഇന്ന് അവ ഇതിനകം ഉപയോഗത്തിലുണ്ട് നൂതന സാങ്കേതികവിദ്യകൾക്രയോതെറാപ്പി, ലേസർ യൂണിറ്റുകൾ തുടങ്ങിയവ. അവരുടെ സഹായത്തോടെ, മുകളിലെ അണ്ണാക്ക് കമാനങ്ങളുടെ പ്ലാസ്റ്റിക് തിരുത്തലുകൾ നടത്തുന്നു, അഡിനോയിഡുകളും പോളിപ്സും നീക്കംചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ ഗ്ലോട്ടിസ് വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുന്നു. അത്തരം കൃത്രിമത്വങ്ങളുടെ വില ഉയർന്നതാണ്, പക്ഷേ രാത്രി കൂർക്കംവലി ഒഴിവാക്കാൻ അവ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

ഫാർമക്കോളജിയുടെ വികാസത്തോടെ അത് മാറി സാധ്യമായ ഉപയോഗം മരുന്നുകൾഈ അസുഖകരമായ പ്രകടനത്തെ ഇല്ലാതാക്കാൻ. അവരുടെ പ്രവർത്തന തത്വം കഫം മെംബറേൻ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും റിഫ്ലെക്സായി മസിൽ ടോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. എയറോസോളുകളുടെയും ഡ്രോപ്പുകളുടെയും രൂപത്തിൽ വിവിധ ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ ഫാക്ടറികളാണ് അവ നിർമ്മിക്കുന്നത്. ഉത്ഭവ രാജ്യം അനുസരിച്ച്, വിലയിൽ കാര്യമായ വ്യത്യാസമുണ്ടാകാം. ഏതെങ്കിലും മരുന്ന്ഇതിന് വിപരീതഫലങ്ങളുണ്ട്, അതിനാൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

കൂർക്കംവലി ചികിത്സിക്കാൻ പ്രത്യേക തുള്ളികളും എയറോസോളുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു

കൂടാതെ, ശബ്ദായമാനമായ ഉറക്കത്തെ ചെറുക്കാൻ പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങളുണ്ട്. അവയിൽ ചിലതിന് വാഗ്ദാനം ചെയ്ത ഫലമില്ല. എന്നാൽ ഒരു ചികിത്സാ പ്രഭാവം ഉള്ള യഥാർത്ഥ സംഭവവികാസങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഉപകരണങ്ങളും ഉണ്ട്. അവയിൽ, ഒരു മൗത്ത് ഗാർഡ്, ഒരു ബാൻഡേജ്, ആൻ്റി കൂർക്കംവലി തലയിണ എന്നിവ എടുത്തുകാണിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

ബാൻഡേജിന് സമാനമായ പ്രവർത്തന തത്വമുണ്ട്. അവരുടെ സാരാംശം താഴത്തെ താടിയെല്ല് മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുവന്ന് മുങ്ങുന്നത് തടയുക എന്നതാണ്. എന്നാൽ ശരിക്കും കൂർക്കംവലി ഒഴിവാക്കാൻ, അവ വ്യക്തിഗതമായി തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും വിപരീതഫലങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുകയും വേണം.

നട്ടെല്ലിൻ്റെ വക്രതയാണ് കാരണം എങ്കിൽ അതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ ആൻ്റി കൂർക്കംവലി തലയിണകളും സഹായിക്കുന്നു സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല്. അവർ അതിനെ അതിൻ്റെ ശരീരഘടനയിൽ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ഒപ്റ്റിമൽ എയർവേ പേറ്റൻസി ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഓർത്തോപീഡിക് തലയിണകൾ കൂർക്കംവലി ഫലപ്രദമായി ഇല്ലാതാക്കുന്നു

അത് കൂടാതെ നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾഎന്നാൽ അവയുടെ ഫലപ്രാപ്തിക്ക് ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല. അപവാദം ശക്തമായ കൂടെ gargling ആണ് ഉപ്പു ലായനി. ഈ രീതിയുടെ പ്രവർത്തനരീതി ഓസ്മോസിസിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഉപ്പ് ടിഷ്യൂകളിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം ആകർഷിക്കുകയും അവയുടെ വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ രീതി വീക്കം, പ്യൂറൻ്റ് രോഗങ്ങൾക്ക് ഫലപ്രദമാണ്.

കൂർക്കംവലി തടയൽ

കൂർക്കംവലി തടയാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്, എന്നാൽ ആവശ്യമായ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാൻ എല്ലാവരും തയ്യാറല്ല. കൂർക്കംവലി തടയാൻ, നിങ്ങൾ ശരിയായ തലയിണ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒപ്റ്റിമൽ വലിപ്പംതലയിണകൾ ഓരോ വ്യക്തിക്കും പൂർണ്ണമായും വ്യക്തിഗതമായിരിക്കും കൂടാതെ തലയുടെ വലിപ്പം, കഴുത്ത് നീളം, തോളിൻറെ വീതി എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ശരിയായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്തലയിണകൾ കഴുത്തിൻ്റെ വക്രത തടയുന്നു, അതനുസരിച്ച്, ശ്വാസനാളം.

മോശം ശീലങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് കൂർക്കംവലി സാധ്യതയെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് മുകളിലെ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയുടെ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും, മദ്യം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കും. മികച്ച അവസ്ഥപേശികൾ.

ദുശ്ശീലങ്ങൾ ഉപേക്ഷിച്ചാൽ കൂർക്കം വലി കുറയ്ക്കാം

സമീകൃതാഹാരമാണ് പ്രധാന ഘടകംമിക്കവാറും എല്ലാ രോഗങ്ങളും തടയുന്നതിൽ. ഭക്ഷണത്തിലെ മതിയായ അളവിലുള്ള പോഷകങ്ങളും മൂലകങ്ങളും ടിഷ്യൂകളെ ആവശ്യമായ അവസ്ഥയിൽ വളരെക്കാലം നിലനിർത്തും. അവരുടെ ടോൺ കുറയുകയില്ല, ഇലാസ്തികതയും സ്ഥിരതയും നിലനിർത്തും.

ചില പാത്തോളജികൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് ശാരീരിക വ്യായാമത്തിൻ്റെ പ്രഭാവം ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഇത് കൂർക്കംവലിയുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, കാരണം കഴുത്തിൻ്റെയും താഴത്തെ താടിയെല്ലിൻ്റെയും പേശികൾ ദുർബലമാകുമ്പോൾ അത് മുങ്ങിപ്പോകും. പ്രഭാത വ്യായാമങ്ങൾ ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.

രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം, അവ സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ അവർ "സ്വയം പോകും" വരെ കാത്തിരിക്കരുത്. ചികിത്സയില്ലാതെ, പല രോഗങ്ങളും വികസിക്കുന്നു വിട്ടുമാറാത്ത രൂപം. തൊണ്ട, മൂക്ക് എന്നിവയുടെ രോഗങ്ങൾക്കും ഇത് ബാധകമാണ്. വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾകാരണമാകുന്നു വിനാശകരമായ മാറ്റങ്ങൾ, ഇത് കൂർക്കം വലിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അത് ഒഴിവാക്കാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.

കൂർക്കംവലി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിന് അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്

ഒരു വ്യക്തി കൂർക്കം വലിച്ചേക്കാം വിവിധ പ്രായങ്ങളിൽ, വഴി വിവിധ കാരണങ്ങൾ, എന്നാൽ ഏത് സാഹചര്യത്തിലും അവൻ ഈ രോഗത്തെ പ്രതിരോധിക്കാൻ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളണം. ശബ്ദായമാനമായ ഉറക്കം അവഗണിക്കരുത്, കാരണം അത് ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളും സങ്കീർണതകളും വഹിക്കുന്നു.

ആളുകൾ എന്തിനാണ് കൂർക്കം വലി നടത്തുന്നത് എന്ന ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം ഇനിപ്പറയുന്ന വീഡിയോയിലെ വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു:

എല്ലാ ഡോക്ടർമാരും അത് സമ്മതിക്കുന്നു ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കം- നിക്ഷേപം നല്ല ആരോഗ്യംനല്ല ആരോഗ്യവും. ആദ്യം, ശരിയായ വിശ്രമത്തിൻ്റെ അഭാവം മയക്കത്തിനും പകൽസമയത്ത് നിരന്തരമായ ക്ഷീണത്തിനും കാരണമാകുന്നു. ശാരീരിക ക്ഷമതയും കുറയുന്നു. പിന്നീട് പലതരം വിട്ടുമാറാത്ത, മന്ദഗതിയിലുള്ള രോഗങ്ങൾ വികസിക്കുന്നു, ഇത് രോഗിയുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.

പലപ്പോഴും, ഉറക്ക തകരാറുകൾ കൂർക്കംവലി പോലെയുള്ള ഒരു സാധാരണ പ്രതിഭാസത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി എന്തിനാണ് കൂർക്കം വലി നടത്തുന്നത് എന്ന ചോദ്യം സമാനമായ ഒരു പ്രശ്നമുള്ള ആളുകളെ മാത്രമല്ല, നിരന്തരമായ രാത്രി ശബ്ദം കാരണം മതിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കാത്ത അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെയും വിഷമിപ്പിക്കുന്നു.

എന്നാൽ അത്തരമൊരു പ്രതിഭാസത്തിൻ്റെ സ്വഭാവം എന്താണ്? മനുഷ്യൻ്റെ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ വിവിധ ഘടനകളുടെ (നാസൽ അറ, ശ്വാസനാളം, ശ്വാസനാളം) എന്നിവയുടെ സംയോജനമാണ്. മുകളിലെ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയുടെ അടിസ്ഥാനം നാരുകളുള്ളതും മസ്കുലർ ടിഷ്യുവുമാണ്, ഉള്ളിൽ നിന്ന് ഈ അവയവങ്ങൾ എപിത്തീലിയം കൊണ്ട് നിരത്തിയിരിക്കുന്നു, ഇത് ഘടനയിൽ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

കഫം സ്രവിക്കുക, തുമ്മൽ, ചുമ എന്നിവയിലൂടെ പൊടിപടലങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഇതിൻ്റെ പ്രധാന പ്രവർത്തനം.

ഓക്സിജൻ ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, അത് ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഒരു ഘടകമായ ഹീമോഗ്ലോബിൻ, എറിത്രോസൈറ്റുകൾ, കൂടാതെ എല്ലാ അവയവങ്ങളിലേക്കും ടിഷ്യുകളിലേക്കും മാറ്റമില്ലാതെ കൊണ്ടുപോകുന്നു, പകരം കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ്. ഇത് സിര രക്തത്തിലൂടെ ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുകയും പുറന്തള്ളുന്ന വായു ഉപയോഗിച്ച് പുറന്തള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്കൂളിലെ ബയോളജി കോഴ്സുകളിൽ നിന്ന് പോലും, ശരീരത്തിൻ്റെ ജീവിതത്തിൽ ഓക്സിജൻ്റെ പങ്ക് ഓരോ വ്യക്തിക്കും അറിയാം. ഒരു വ്യക്തിക്ക് താരതമ്യേന കഴിയും ദീർഘനാളായിവെള്ളവും ഭക്ഷണവും ഇല്ലാതെ ചെയ്യുക, പക്ഷേ വായു ഇല്ലാതെ - മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ.

നിങ്ങൾ കൂർക്കം വലിച്ചാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?സാധാരണയായി, ശ്വസിക്കുന്ന വായു ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയുടെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലൂടെയും സ്വതന്ത്രമായി കടന്നുപോകുകയും ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പല കാരണങ്ങളാൽ, ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെ വിവിധ ഘടനകളിൽ തടസ്സം സംഭവിക്കുന്നു, ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് വായു കടക്കുന്നത് തടയുന്നു. ശ്വാസനാളത്തിൻ്റെ ചുവരുകൾ വൈബ്രേറ്റ് ചെയ്യുന്നു, ഇത് വാസ്തവത്തിൽ കൂർക്കംവലി രൂപത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

എന്നാൽ ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്ന വ്യക്തിക്കും അവൻ്റെ കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും വസ്തുനിഷ്ഠമായ അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന് പുറമേ, കൂർക്കംവലി വളരെ ഗുരുതരമായ രോഗത്തിൻ്റെ ലക്ഷണമാണ് - ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് സ്ലീപ് അപ്നിയ സിൻഡ്രോം (അല്ലെങ്കിൽ ചുരുക്കത്തിൽ ഒഎസ്എ). രാത്രി വിശ്രമവേളയിൽ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം നിർത്തുന്നതാണ് ഈ രോഗത്തിൻ്റെ സവിശേഷത, ഇത് ഒറിജിനലിനെ അപേക്ഷിച്ച് കുറഞ്ഞത് 10 സെക്കൻഡ് നേരത്തേക്ക് ശ്വസിക്കുന്ന വായുവിൻ്റെ ഒഴുക്ക് 70% അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലോ കുറയുന്നു.

ഒരു വ്യക്തി എന്തിനാണ് കൂർക്കം വലി നടത്തുന്നത് എന്നതിൻ്റെ പാത്തോഫിസിയോളജിക്കൽ മെക്കാനിസം, സുപ്പൈൻ പൊസിഷനിലെ ശ്വാസനാള തടസ്സത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, ഇതിന് കാരണമാകാം:

• ശ്വാസനാളത്തിൻ്റെ മതിലുകളുടെ മസിൽ ടോണിലെ കുറവ്, ചിലപ്പോൾ അവയുടെ പൂർണ്ണമായ അടച്ചുപൂട്ടലിനൊപ്പം;
• ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയിലെ പാത്തോളജിക്കൽ പ്രക്രിയകൾ;
• സൈഡ് സങ്കീർണത മരുന്നുകൾമസിൽ റിലാക്സൻ്റ് ഇഫക്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച്;
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദംവിവിധ കാരണങ്ങളുടെ മൂക്കൊലിപ്പിൻ്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ മുകളിലെ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയുടെ ല്യൂമനിൽ, നാസോഫറിനക്സിൻ്റെയും നാസൽ അറയുടെയും ഘടനയുടെ ശരീരഘടന സവിശേഷതകൾ, അമിതവണ്ണത്തിൻ്റെ ഫലമായി കംപ്രഷൻ, തൈറോയ്ഡ് രോഗങ്ങൾ മുതലായവ.

വായുവിൻ്റെ കടുത്ത അഭാവം ടിഷ്യൂകളുടെ ഓക്സിജൻ പട്ടിണിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു (ഹൈപ്പോക്സിയ), ഇത് സിമ്പതോഡ്രീനൽ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ ഉത്തേജനത്തിനും രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. തത്ഫലമായി, കേന്ദ്രത്തിൻ്റെ ഒരു ഭാഗിക "ഉണർവ്" ഉണ്ട് നാഡീവ്യൂഹം, തൊണ്ടയിലെ പേശികളുടെ ടോൺ പുനഃസ്ഥാപിക്കപ്പെടുകയും, എയർവേസിൻ്റെ ലുമൺ വികസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ഒരു വ്യക്തി മുഴുകിയ ശേഷം ആഴത്തിലുള്ള സ്വപ്നംഈ പ്രക്രിയ വീണ്ടും ആവർത്തിക്കുന്നു. രാത്രി മുഴുവനും അത്തരം നൂറിലധികം എപ്പിസോഡുകൾ ഉണ്ടാകാം.

ഈ അവസ്ഥ അപകടകരവും ഹൃദയ, എൻഡോക്രൈൻ, നാഡീവ്യൂഹങ്ങൾ, പുരോഗമന അമിതവണ്ണം, മറ്റ് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയാൽ നിറഞ്ഞതുമാണ്. എന്നാൽ ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, കൂർക്കംവലി, ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് സ്ലീപ് അപ്നിയ സിൻഡ്രോം (OSA) എന്നിവയുടെ അടിസ്ഥാന കാരണം കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ലിംഗഭേദം കണക്കിലെടുക്കാതെ, ഈ അവസ്ഥ ഇനിപ്പറയുന്നതിൻ്റെ അനന്തരഫലമായിരിക്കാം:

• അമിതഭാരം;
• എൻഡോക്രൈൻ പാത്തോളജികൾ;
• നാസൽ അറയുടെയും നസോഫോറിനക്സിൻ്റെയും ഘടനയുടെ ശരീരഘടന സവിശേഷതകൾ;
• നല്ലതും മാരകമായ നിയോപ്ലാസങ്ങൾമുകളിലെ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയുടെ ല്യൂമനിൽ;
• റിനിറ്റിസ്, ഉത്ഭവവും എറ്റിയോളജിയും പരിഗണിക്കാതെ;വി
• ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയിലെ പേശികളിലും കഫം ടിഷ്യുവിലും ന്യൂറോഡെസ്ട്രക്റ്റീവ്, അട്രോഫിക് പ്രക്രിയകൾ;
• പ്രായ സവിശേഷതകൾഹോർമോൺ അളവ്, നസോഫോറിനക്സിൻ്റെ പേശി ടിഷ്യുവിൻ്റെ ഘടന;
• ശക്തമായ ഉറക്ക ഗുളികകൾ (ന്യൂറോലെപ്റ്റിക്സ്, ട്രാൻക്വിലൈസറുകൾ) എടുക്കൽ, ഒന്ന് പ്രതികൂല പ്രതികരണങ്ങൾമസിൽ റിലാക്സേഷനായി വർത്തിക്കുന്നു.

മികച്ച ലൈംഗികതയിൽ, ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയുടെ കംപ്രഷൻ കാരണം ഗർഭകാലത്ത് കൂർക്കംവലി പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്. ഹോർമോൺ തലത്തിൽ മൂർച്ചയുള്ള മാറ്റം കാരണം ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് സമാനമായ ഒരു പ്രശ്നം പലപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നു. മേൽപ്പറഞ്ഞ കാരണങ്ങൾക്ക് പുറമേ, നിക്കോട്ടിൻ, ലഹരിപാനീയങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ആസക്തി മൂലമാണ് പലപ്പോഴും പുരുഷന്മാരിൽ കൂർക്കംവലി ഉണ്ടാകുന്നത്.

കുട്ടികളിൽ, കൂർക്കംവലി എല്ലായ്പ്പോഴും ചില രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണമാണ്, ഒരു ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചന ആവശ്യമാണ്. സാധാരണയായി അകത്ത് ചെറുപ്രായംഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ ഈ അവസ്ഥ സംഭവിക്കുന്നു:

• നാസോഫറിനക്സിലെ ലിംഫോയ്ഡ് ടിഷ്യുവിൻ്റെ പാത്തോളജിക്കൽ വ്യാപനം (അഡെനോയ്ഡൈറ്റിസ്);
• ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെ മുകൾ ഭാഗങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന റിനിറ്റിസും കോശജ്വലന പ്രക്രിയകളും (ARVI, ലാറിഞ്ചിറ്റിസ്, ടോൺസിലൈറ്റിസ്, ഫോറിൻഗൈറ്റിസ് മുതലായവ), പ്രത്യേകിച്ചും അവ വിട്ടുമാറാത്തതാണെങ്കിൽ;
• നാസൽ പോളിപോസിസ്;
• ഗുരുതരമായ ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പാത്തോളജികൾ കാരണം പൊണ്ണത്തടി എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റം;
• ആഘാതകരമായ പരിക്കിൻ്റെ ഫലമായി ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെയും മുഖത്തെ അസ്ഥികൂടത്തിൻ്റെയും അവയവങ്ങളുടെ ഘടനയിൽ ജന്മനാ അല്ലെങ്കിൽ നേടിയ മാറ്റങ്ങൾ.

ഈ അവസ്ഥ ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ പ്രത്യേകിച്ച് അപകടകരമാണ്. വിട്ടുമാറാത്ത ഹൈപ്പോക്സിയആന്തരിക അവയവങ്ങൾക്കും ടിഷ്യൂകൾക്കും മാറ്റാനാവാത്ത കേടുപാടുകൾ വരുത്തിയേക്കാം. മൂക്കിലെ ശ്വസന വൈകല്യങ്ങൾ ഓട്ടിറ്റിസ് മീഡിയ, ജലദോഷത്തിൻ്റെ ബാക്ടീരിയ സങ്കീർണതകൾ എന്നിവയ്ക്ക് പ്രകോപനപരമായ ഘടകമായി വർത്തിക്കുന്നു. വൈറൽ അണുബാധകൾ. കുട്ടി തൻ്റെ വായിലൂടെ നിരന്തരം ശ്വസിക്കാൻ നിർബന്ധിതനാകുന്നു, ഇത് ഒരു സ്വഭാവ മുഖഭാവത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ - സ്ഥിരമായ മാറ്റംമുഖത്തെ അസ്ഥികൂടം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ആളുകൾ ഉറക്കത്തിൽ കൂർക്കം വലി നടത്തുന്നത്: ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ തടസ്സം, നാസോഫറിംഗൽ ടിഷ്യുവിലെ ഹൈപ്പർട്രോഫിക് മാറ്റങ്ങൾ, ശരീരഘടന സവിശേഷതകൾ

മൂക്കൊലിപ്പ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ശ്വാസനാള തടസ്സം കൂർക്കംവലിക്കുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നായി ഡോക്ടർമാർ കണക്കാക്കുന്നു.

ഈ പ്രതിഭാസത്തിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ ഇതായിരിക്കാം:

• വാസോമോട്ടർ റിനിറ്റിസ്;
• വിട്ടുമാറാത്തതും നിശിതവുമായ സൈനസൈറ്റിസ്;
• ARVI, ജലദോഷം എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന മൂക്കൊലിപ്പ്.

ഭാഗ്യവശാൽ, ഫാർമസികളുടെ ആയുധപ്പുരയിൽ ആളുകൾ ഉറക്കത്തിൽ എന്തിനാണ് കൂർക്കം വലി നടത്തുന്നത് എന്ന ചോദ്യത്തെ വേഗത്തിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി വ്യത്യസ്ത മരുന്നുകൾ ഉണ്ട്. ഇവ വാസകോൺസ്ട്രിക്റ്റർ ഡ്രോപ്പുകൾ, കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള നാസൽ സ്പ്രേകൾ, ആൻ്റിഹിസ്റ്റാമൈൻസ്, ആൻറിഅലർജിക് മരുന്നുകൾ എന്നിവയാണ്.

നാസോഫറിനക്സിലെ പേശികളുടെ ഹൈപ്പോട്രോഫി

പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങളുടെയും പുകവലിയുടെയും ഫലമായി ഈ അവസ്ഥ പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നു. ഉറക്കത്തിൽ, നാസോഫറിനക്സിൻ്റെ പേശികൾ വിശ്രമിക്കുന്നു, ഇത് അതിൻ്റെ മതിലുകളുടെ വൈബ്രേഷനും സമ്പർക്കവും ഉണ്ടാക്കുന്നു. മിനിമം ഇൻവേസിവ് ഉപയോഗിച്ച് സാഹചര്യം ശരിയാക്കാം ലേസർ നടപടിക്രമങ്ങൾ, വ്യായാമങ്ങൾ, വിവിധ സസ്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സ്പ്രേകളും എയറോസോളുകളും.

ഗർഭധാരണവും ആർത്തവവിരാമവും

മികച്ച ലൈംഗികതയിൽ ആർത്തവവിരാമം ശരീരത്തിൽ സമൂലമായ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങളോടൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്നു. മന്ദഗതിയിലാവുകയും കാലക്രമേണ അണ്ഡോത്പാദന പ്രക്രിയ പൂർണ്ണമായും നിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് ഈസ്ട്രജൻ സാന്ദ്രതയിൽ ശക്തമായ കുറവുണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് എല്ലാ തലങ്ങളിലും ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങളോടൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്നു. പലപ്പോഴും വീക്കം സംഭവിക്കുന്നു, അധിക ഭാരം, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, രക്തപ്രവാഹത്തിന് പലപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ ഘടകങ്ങളുടെ സംയോജനം രാത്രിയിൽ കൂർക്കം വലി ഉണ്ടാക്കുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾക്കൊപ്പമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, "രസകരമായ" സ്ഥാനത്തുള്ള സ്ത്രീകൾ ശരീരഭാരത്തിൻ്റെ വർദ്ധനവ് കാരണം സമാനമായ ഒരു പ്രശ്നം നേരിടുന്നു. കൂടാതെ, സജീവമായി വളരുന്ന ഗർഭപാത്രം (പ്രത്യേകിച്ച് 20 ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം) എല്ലാവരുടെയും സ്ഥാനം മാറ്റുന്നു ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ, ഇത് അപ്പർ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയുടെ മെക്കാനിക്കൽ കംപ്രഷൻ, ശ്വസന പരാജയം എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

അഡെനോയ്ഡൈറ്റിസ്

അഡിനോയിഡുകൾ (ഫറിഞ്ചിയൽ ടോൺസിലുകൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) വിവിധ വൈറൽ രോഗങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കുന്ന ലിംഫോയിഡ് ടിഷ്യു ആണ്. ബാക്ടീരിയ അണുബാധ, വലിപ്പം കൂടുന്നു. ചില കുട്ടികളിൽ, ഈ പ്രശ്നം വിട്ടുമാറാത്തതായി മാറുന്നു. അഡിനോയിഡുകളുടെ ആകൃതിയും വലിപ്പവും മുകളിലേക്ക് മാറുന്നു. കാലക്രമേണ, തൊണ്ടയിലെ ടോൺസിലുകൾ ശ്രവണ അവയവത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു, ഇത് ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഓട്ടിറ്റിസ് മീഡിയയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ജലദോഷത്തിനുള്ള പ്രതിരോധവും കുറയുന്നു.

കൺസർവേറ്റീവ് തെറാപ്പി ഇൻ ഈ സാഹചര്യത്തിൽഫലപ്രദമല്ലാത്ത. അതിനാൽ, കുട്ടിയെ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയമാക്കും.

ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയുടെ ഘടനയുടെ ശരീരഘടന സവിശേഷതകൾ

നാസൽ സെപ്റ്റത്തിൻ്റെ ആകൃതിയുടെ ലംഘനം (പരിക്കിൻ്റെ സാധാരണ പരിണതഫലം) ശ്വസിക്കുന്ന വായുവിന് ഒരു തടസ്സമായി വർത്തിക്കുന്നു, ഇത് കൂർക്കം വലിക്ക് കാരണമാകുന്നു. ശസ്ത്രക്രിയ മാത്രമാണ് ചികിത്സാ രീതി. പാലറ്റൽ പ്രദേശത്തിൻ്റെ ഘടനയിലെ മാറ്റങ്ങൾക്കും ഇത് ബാധകമാണ്.

വിപുലീകരിച്ച ടോൺസിലുകൾ

ചട്ടം പോലെ, അത്തരമൊരു അവസ്ഥ നേരത്തെയുള്ളതും സാധാരണവുമാണ് കൗമാരം, മുതിർന്ന രോഗികളിൽ കുറവാണ്. സാധാരണഗതിയിൽ, ചില ആളുകൾ ഉറക്കത്തിൽ കൂർക്കം വലിച്ചതിൻ്റെ കാരണം വിട്ടുമാറാത്ത ടോൺസിലൈറ്റിസ് ആണ്, ഇത് രാത്രിയിലെ അസ്വസ്ഥതകൾക്ക് പുറമേ, വ്യവസ്ഥാപരമായ സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ വൈകല്യങ്ങൾ കാരണം അപകടകരമാണ്. അതിനാൽ, ആൻറിബയോട്ടിക് തെറാപ്പിയിൽ നിന്ന് ഫലമില്ലെങ്കിൽ, ടോൺസിലക്ടമി നടത്താൻ ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഒരു വ്യക്തി ഉറക്കത്തിൽ കൂർക്കം വലി നടത്തുന്നത്: എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ പാത്തോളജികൾ, പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങൾ, അമിത ഭാരം, മോശം ശീലങ്ങളുടെ സ്വാധീനം

പ്രാക്ടീസ് കാണിക്കുന്നതുപോലെ, 40-45 വയസ്സിനുമുമ്പ്, ശക്തമായ ലൈംഗികതയിൽ കൂർക്കംവലി സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ 50 വർഷത്തിനുശേഷം, "സാധ്യതകൾ" തുല്യമായിത്തീരുന്നു. ഹോർമോൺ സിസ്റ്റത്തെ ബാധിക്കുന്ന പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങളാണ് ഡോക്ടർമാർ ഇതിന് കാരണം. ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം തടസ്സപ്പെടുന്നു, ഇത് സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവവിരാമം, പുരുഷന്മാരിൽ ഉദ്ധാരണക്കുറവ് എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. മറ്റ് എൻഡോക്രൈൻ ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനവും വഷളാകുന്നു, ഇത് പലപ്പോഴും ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. നാസോഫറിനക്സിലെ പേശി ടിഷ്യൂകളിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഡിസ്ട്രോഫിക് പ്രക്രിയകളും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഇത് ശ്വാസനാളത്തിൻ്റെ ല്യൂമൻ കുറയുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അതനുസരിച്ച്, കൂർക്കംവലി.

ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ

കൂർക്കംവലി സംഭവിക്കുന്നത് വളരെ ഗൗരവമേറിയതും ഭാഗ്യവശാൽ, അക്രോമെഗാലിയുടെ അപൂർവ പാത്തോളജിയുമായാണ്. ഹൈപ്പോഥലാമിക്-പിറ്റ്യൂട്ടറി സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ നാശത്തിൻ്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഈ രോഗം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ശരീരത്തിൻ്റെ അനുപാതമില്ലാത്ത വളർച്ചയുടെ രൂപത്തിൽ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. നാവിൻ്റെ ഹൈപ്പർട്രോഫിയും മുഖത്തിൻ്റെ അസ്ഥികൂടത്തിൻ്റെ രൂപഭേദവും കൂർക്കംവലി ഉണ്ടാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അക്രോമെഗാലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളുടെയും സങ്കീർണതകളുടെയും പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഈ പ്രശ്നം നഷ്ടപ്പെടും (ഹൃദയ പാത്തോളജികൾ, പ്രമേഹം, വർദ്ധിച്ച അപകടസാധ്യതമാരകമായ നിയോപ്ലാസങ്ങൾ).

ഒന്ന് കൂടി എൻഡോക്രൈൻ പതോളജിഇത് പരോക്ഷമായി കൂർക്കം വലി ഉണ്ടാക്കുന്നു - പ്രമേഹം. പ്രധാന പാൻക്രിയാറ്റിക് ഹോർമോണായ ഇൻസുലിൻ പ്രവർത്തനത്തിന് ടിഷ്യൂകളുടെ ഉൽപാദനത്തിലോ പാത്തോളജിക്കൽ പ്രതിരോധത്തിലോ തടസ്സമുണ്ടാകുമ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. ഈ രോഗം ഒരു സ്വഭാവ ലക്ഷണ സമുച്ചയത്തോടൊപ്പമുണ്ട്, ഇത് പലപ്പോഴും മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം എന്ന പൊതു പദത്തിൽ കൂടിച്ചേർന്നതാണ്. പ്രമേഹം മിക്ക രോഗികളിലും പൊണ്ണത്തടി ഉണ്ടാക്കുന്നു, അതിൻ്റെ ഫലമായി കൂർക്കംവലി, ഒഎസ്എ.

ഹൈപ്പോ- ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ സ്രവിക്കുന്ന പ്രവർത്തനത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകളാണ്. ഒരു വശത്ത്, അത്തരം മാറ്റങ്ങൾ അമിതവണ്ണത്തോടൊപ്പമുണ്ട്, മറുവശത്ത്, ഈ അവയവത്തിൻ്റെ വലുപ്പം വർദ്ധിക്കുന്നു. അങ്ങനെ, ഗ്രന്ഥി ശ്വാസനാളങ്ങളെ യാന്ത്രികമായി കംപ്രസ് ചെയ്യുന്നു, ഇത് കൂർക്കംവലിക്ക് കാരണമാകും.

അമിതമായി ശരീരഭാരം വർദ്ധിച്ചു

കൂർക്കം വലി ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. ക്ലിനിക്കൽ ഡാറ്റ അനുസരിച്ച്, സ്ലീപ് അപ്നിയ സിൻഡ്രോം ഉള്ള 90% രോഗികളും അമിതഭാരമുള്ളവരാണ്.

എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് എറ്റിയോളജിക്കൽ ഘടകംപൊണ്ണത്തടി ഇതായിരിക്കാം:

• പോഷകാഹാരം, തകരാറുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന സ്വഭാവം, ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി;
• ഹൈപ്പോഥലാമിക്, തലച്ചോറിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന ഹൈപ്പോഥലാമിക്-പിറ്റ്യൂട്ടറി സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ പാത്തോളജികളാൽ പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടൽ, തലവേദന, ഹൈപ്പർഹൈഡ്രോസിസ്, മറ്റ് സ്വയംഭരണ വൈകല്യങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ആക്രമണം;
• എൻഡോക്രൈൻ, ഒരു ചട്ടം പോലെ, തൈറോയ്ഡ്, ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ സാന്ദ്രതയിലെ അസ്വസ്ഥതയുടെ പശ്ചാത്തലത്തിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്.

അമിതവണ്ണമുള്ള ഒരാൾ ഉറക്കത്തിൽ കൂർക്കം വലി നടത്തുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?ഒന്നാമതായി, അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യുവിൻ്റെ ശേഖരണം കാരണം ശ്വാസനാളത്തിൻ്റെ ല്യൂമെൻ കുറയുന്നു. കൂടാതെ, അധിക ഭാരത്തിൻ്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, മുകളിലെ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയുടെ പേശികളിൽ ഡിസ്ട്രോഫിക് പ്രക്രിയകൾ വികസിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ അധിക ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് അത്ര എളുപ്പമല്ല. പലപ്പോഴും ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും കൊണ്ടുവരില്ല ആഗ്രഹിച്ച ഫലം. കൂർക്കംവലി, ഒഎസ്എ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം, ആഴത്തിലുള്ള ഉറക്ക ഘട്ടത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യം കുറയുന്നു, ഈ സമയത്ത് സോമാറ്റോട്രോപിക് ഹോർമോണിൻ്റെ സജീവ ഉത്പാദനം സംഭവിക്കുന്നു എന്നതാണ് വസ്തുത. അതിൻ്റെ കുറവ് അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യുവിൻ്റെ നിക്ഷേപത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, ഉറക്ക തകരാറുകൾ പകൽ സമയത്ത് ക്ഷീണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് സജീവമായി തടയുന്നു ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ. ടിഷ്യു ഹൈപ്പോക്സിയയ്‌ക്കൊപ്പം ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളിലെ മാന്ദ്യവും ലിപിഡുകളുടെ തകർച്ചയും ഉണ്ടാകുന്നു. അതിനാൽ, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, കൂർക്കംവലി, ഒഎസ്എ എന്നിവയ്ക്കായി മയക്കുമരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ ഹാർഡ്വെയർ തെറാപ്പി "കണക്റ്റ്" ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

മോശം ശീലങ്ങൾ

പലപ്പോഴും ഉറക്കത്തിൽ ഒരു വ്യക്തി കൂർക്കം വലിക്ക് കാരണം ഒറ്റപ്പെട്ട എപ്പിസോഡുകളിലും സ്ഥിരമായ മദ്യപാനത്തിലുമാണ്. ലഹരി കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും നാസോഫറിനക്സിൻ്റെ പേശികളുടെ ടോൺ കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് സ്വാഭാവികമായും കൂർക്കംവലിയിൽ അവസാനിക്കുന്നു. ചികിത്സാ രീതി വളരെ ലളിതമാണ് - ഒന്നുകിൽ നിങ്ങൾ മദ്യം പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അതിൻ്റെ അളവ് പരിമിതപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

നല്ല ഉറക്കം വരും ദിവസത്തെ പ്രകടനത്തിൻ്റെ നിർണ്ണായക സൂചകമാണ്. എന്നാൽ ഒരു രാത്രി വിശ്രമത്തിൻ്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ലക്ഷ്യം ഇതല്ല. ശരിയായ ഉറക്കം മനുഷ്യൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമാണ്. നിരവധി വർഷങ്ങളായി, പല രാജ്യങ്ങളിലെയും ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഉറക്കത്തിൻ്റെ എല്ലാ പാരാമീറ്ററുകളും പഠിക്കുന്നു, ശരീരത്തിന് അതിൻ്റെ പ്രാധാന്യം കണ്ടെത്തുന്നു, കൂർക്കംവലിയുടെ കാരണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു, ഇത് ചിലപ്പോൾ ഗുണനിലവാരമുള്ള ഉറക്കത്തിൻ്റെ പ്രധാന ശത്രുവാണ്. ഉറക്കത്തിൻ്റെ അർത്ഥം, ഒരു വശത്ത്, ഉയർന്നുവരുന്ന ഊർജ്ജം ശേഖരിക്കുക, മറുവശത്ത്, നഷ്ടപ്പെട്ട ഊർജ്ജം നിറയ്ക്കുക എന്നതാണ്.

ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിക്ക് രാത്രി ഉറക്കത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യം വ്യക്തിഗതമാണ്. ശരാശരി, ഉറക്കം 7 മുതൽ 8 മണിക്കൂർ വരെ ആയിരിക്കണം (ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു ദിവസം 3 മണിക്കൂർ ഉറക്കം ആവശ്യമുള്ള സന്ദർഭങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും). ഉറക്ക തകരാറുകൾ സാമൂഹികവും ആരോഗ്യപരവുമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ചികിത്സയില്ലാതെ, അപര്യാപ്തമായ ഉറക്കം സ്ഥിരമായ ക്ഷീണത്തിനും പ്രകടനം കുറയുന്നതിനും മാത്രമല്ല, ദീർഘകാല പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്കും കാരണമാകും - മയക്കത്തിൻ്റെ ആനുകാലിക ആക്രമണങ്ങൾ (ഹിപ്നോലെപ്സി), മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ, ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതിരോധം കുറയുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനത്തിലെ തകരാറുകൾ.

ഒരു വ്യക്തിക്ക് പരിമിതമായ സമയത്തേക്ക് വേണ്ടത്ര ഉറങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ (അസുഖം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ചില ദൈനംദിന സാഹചര്യങ്ങൾ കാരണം), അയാൾക്ക് തൻ്റെ നഷ്ടപ്പെട്ട മണിക്കൂറുകളോളം ഉറങ്ങാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ഒരു വ്യക്തി ഉറങ്ങുമ്പോൾ കൂർക്കം വലി, എല്ലാ രാത്രിയും കൂർക്കംവലി തുടങ്ങിയാൽ എന്തുചെയ്യും? ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അയാൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും മതിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നില്ല!

എന്നാൽ ഉറക്കമില്ലായ്മ 2-3 മണിക്കൂർ ഉറക്കക്കുറവ് കൊണ്ട് പോലും ശരീരത്തെ ബാധിക്കും. സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, ഉറക്കക്കുറവ് പ്രതിവർഷം 100 ആയിരത്തിലധികം റോഡപകടങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.

മാത്രമല്ല, ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം കൂർക്കംവലി കുറ്റവാളിക്ക് മാത്രമല്ല, അവനോടൊപ്പം ഒരേ മുറിയിലുള്ള ആളുകളുടെ ഉറക്കം ശല്യപ്പെടുത്തുന്നു, കാരണം അവർക്കും പൂർണ്ണമായി വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയില്ല. കൂർക്കംവലി ചിലപ്പോൾ വിവാഹമോചനത്തിന് കാരണമാകുന്നു. പിന്നെ അത്ഭുതമില്ല. ചിലർക്ക് 112 ഡെസിബെൽ വരെ കൂർക്കം വലി അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. ഈ സംഖ്യകൾ എത്ര വലുതാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക, കാരണം 75 ഡെസിബെൽ ശബ്ദ വോളിയം ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്.

എന്താണ് കൂർക്കം വലി?

ഉറക്കത്തിൽ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന കുറഞ്ഞ ആവൃത്തിയിലുള്ള ശബ്ദ വൈബ്രേഷനാണ് കൂർക്കം വലി. ഒരു വ്യക്തി ഉറങ്ങുമ്പോൾ, ചില ഘടകങ്ങൾ കാരണം, അവരുടെ ടോൺ കുറയുന്നത് കാരണം ആളുകളുടെ പേശികൾ വിശ്രമിക്കുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, നസോഫോറിനക്സ് തുറക്കുന്നത് കുറയുന്നു. സ്ലീപ്പർ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, മൃദുവായ നാവും തൊണ്ടയുടെ ഭിത്തികളും വിറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ചുറ്റുമുള്ളവർ ഇടയ്ക്കിടെ ഒരു ശബ്ദം കേൾക്കുന്നു, അതിനെ കൂർക്കംവലി എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, 25% (മറ്റ് രചയിതാക്കളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ - 30% വരെ) മുപ്പത് വർഷത്തിനു ശേഷം ഭൂമിയിലെ ആളുകൾ ഉറക്കത്തിൽ കൂർക്കം വലിക്കുകയാണ്, ഇത് പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും ബാധകമാണ്. കൂർക്കംവലി ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്നു, എന്നാൽ കൂർക്കംവലിയുടെ ഏറ്റവും ഗുരുതരമായ അനന്തരഫലമായ അപ്നിയ പോലെ ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നില്ല.

എന്താണ് അപ്നിയ?

ശ്വാസം നിലയ്ക്കുന്നതാണ് അപ്നിയ. കൂർക്കംവലി സമയത്ത് ഓറോഫറിനക്സിലെയും നാസോഫറിനക്സിലെയും കഫം ചർമ്മം വിറയ്ക്കുകയും വൈബ്രേറ്റ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, അപ്നിയ ഉപയോഗിച്ച് അവ പൂർണ്ണമായും അടയ്ക്കും. ഈ അടയ്ക്കൽ - തടയൽ പേറ്റൻസി - 10-30 സെക്കൻഡ് നീണ്ടുനിൽക്കും. ഈ സമയത്ത്, ഓക്സിജൻ ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നില്ല.

ഉറക്കത്തിൽ ശ്വസനത്തിന് നിരവധി ഇടവേളകൾ ഉണ്ടാകാം. തൽഫലമായി, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു രാത്രി മുഴുവൻ ഉറങ്ങാൻ കഴിയില്ല. ഒരു വ്യക്തി ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം ഉണരുന്നു, തുടർന്ന് അയാൾ വീണ്ടും ഉറങ്ങേണ്ടതുണ്ട്, ഉടൻ തന്നെ ഒരു പുതിയ അപ്നിയ അവനെ ഉണർത്തുന്നു, മുതലായവ. രാത്രി മുഴുവൻ കൂർക്കം വലിക്കാരനെ നിരവധി അപ്നിയകൾ വേട്ടയാടുന്നു. തീർച്ചയായും, അടുത്ത ദിവസം അവൻ പ്രകോപിതനായിരിക്കും, ഉറക്കം വരും, അസ്വസ്ഥനായിരിക്കാം തലവേദന. മരണങ്ങൾ വളരെ അപൂർവമാണെങ്കിലും, ആപ്നിയ ഗുരുതരമായ പാത്തോളജിക്ക് കാരണമാകും. ഒരു പദം പോലും പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു - ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് സ്ലീപ് അപ്നിയ സിൻഡ്രോം, ഈ പ്രതിഭാസത്തിന് ഇതിനകം മെഡിക്കൽ ഇടപെടൽ ആവശ്യമാണ്, കാരണം ശരീരം ഗുരുതരമായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഓക്സിജൻ പട്ടിണി.

കൂർക്കം വലി, സ്ലീപ് അപ്നിയ എന്നിവ പല കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകാം.

ഉറക്കത്തിൽ കൂർക്കംവലി ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

കൂർക്കംവലിയുടെ കാരണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ്, അവ ശ്വാസനാളത്തിൻ്റെ ഘടന, ഉറക്കത്തിൽ നാവിൻ്റെ സ്ഥാനം, താടിയെല്ലിൻ്റെ ശരീരഘടന എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കൂർക്കംവലിയുടെ കാരണങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ, നമുക്ക് കുറച്ച് അടിസ്ഥാന ഫിസിയോളജി ഓർമ്മിക്കാം.

വായു ശ്വസിക്കുന്നതിലൂടെ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഓക്സിജൻ ലഭിക്കുന്നു, ശ്വാസം വിടുന്നതിലൂടെ അയാൾ കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നു. ഓറോഫറിനക്സിൽ വായു പ്രവാഹം തടസ്സപ്പെട്ടാൽ, കൂർക്കംവലി സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി എപ്പോഴാണ് സംഭവിക്കുന്നത്?

കൂർക്കംവലി വിശദീകരിച്ചു ശരീരഘടനാ ഘടനഓറോഫറിനക്സ്. താഴത്തെ താടിയെല്ല് വളരെ ചെറുതും ആവശ്യത്തിന് മുന്നോട്ട് തള്ളിയില്ലെങ്കിൽ (പിന്നിലെ സ്ഥാനചലനം), അതിൽ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന നാവും വളരെ പിന്നിലേക്ക് പോകുകയും സ്ഥലക്കുറവ് കാരണം ശ്വാസനാളത്തെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. അത്തരം ആളുകൾക്ക് ബാഹ്യ സവിശേഷതകളും ഉണ്ടായിരിക്കും: ദൃശ്യപരമായി താടി കുറച്ച് പിന്നിലായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ ഇരട്ട താടി പലപ്പോഴും കാണപ്പെടുന്നു. ഇത്തരം ശരീരഘടനാപരമായ സവിശേഷതകളുള്ള ഒരാൾ പുറകിൽ ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, നാവ് പിന്നിലേക്ക് വീഴുകയും ഗതാഗതക്കുരുക്ക് പോലെ ശ്വാസനാളത്തെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശ്വാസോച്ഛ്വാസം നിർബന്ധിതമായി നിർത്തുമ്പോൾ, ശരീരം മുഴുവൻ കഷ്ടപ്പെടുന്നു. നിർബന്ധിത ഓക്സിജൻ പട്ടിണിയുടെ മെഡുള്ളയുടെ ചാരനിറത്തിലുള്ള കോശങ്ങൾ അലാറം മുഴക്കുന്നു, വ്യക്തി ഉണരുന്നു, ശ്വസനം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു ഒരു ചെറിയ സമയംഉണരുക, എന്നാൽ ഉടൻ തന്നെ എല്ലാം ആവർത്തിക്കുന്നു.

കൂർക്കംവലി ഉണർത്തുന്ന കാരണങ്ങൾ

• പാരമ്പര്യം ശരീരഘടന സവിശേഷതകൾ(താടി പുറകിലേക്ക് സ്ഥാനചലനം, ചെറിയ താഴത്തെ താടിയെല്ല് - മൈക്രോഗ്നാതിയ, വലിയ നാവ്, പിളർന്ന അണ്ണാക്ക്, വ്യതിചലിച്ച നാസൽ സെപ്തം, അണ്ണാക്ക് നീളമേറിയ uvula).
• നാസോഫറിനക്സിൻ്റെ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ (അഡിനോയിഡുകൾ, സൈനസൈറ്റിസ്, വിട്ടുമാറാത്ത ടോൺസിലൈറ്റിസ്, അലർജിക് റിനിറ്റിസ്).
• തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനം കുറച്ചു. തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ അഭാവം നാസോഫറിനക്സിലെ കഫം മെംബറേൻ വീക്കത്തിലേക്കും പൊണ്ണത്തടിയിലേക്കും നയിക്കുന്നു, അതായത് കൂർക്കംവലിക്ക് കാരണമാകുന്ന രണ്ട് ഘടകങ്ങൾ.
• പ്രായം. പ്രായം, തൊണ്ട പേശികളുടെ ഇലാസ്തികത കുറയുന്നു, uvula sags.
• തറ. പുരുഷന്മാരുടെ ശ്വാസനാളം സ്ത്രീകളേക്കാൾ ചെറുതായതിനാൽ കൂർക്കംവലി കൂടുതലാണ്.
• ഉറക്കത്തിൽ ശരീരത്തിൻ്റെ സ്ഥാനം. ഒരു വ്യക്തി പുറകിലും താഴ്ന്ന തലയിണയിലും കിടന്നാൽ, തല പിന്നിലേക്ക് എറിയുന്നു, നാവ് ശ്വാസകോശത്തിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം തടയുന്നു.
• അമിതവണ്ണം. നിങ്ങൾക്ക് അമിതഭാരമുണ്ടെങ്കിൽ, മസിൽ ടോൺ ദുർബലമാകും, ഇത് കൂർക്കംവലിക്ക് കാരണമാകുന്നു. കൂടെ പോലും നേരിയ ബിരുദംഅമിതവണ്ണം 10 മടങ്ങ് കൂർക്കംവലി സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, പകുതിയിലധികം കേസുകളിലും ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് സ്ലീപ് അപ്നിയ സിൻഡ്രോം രോഗനിർണയം നടത്തുന്നു.
• മദ്യവും പുകവലിയും. ഇവ മോശം ശീലങ്ങൾമൃദുവായ അണ്ണാക്കിൻ്റെയും മുഴുവൻ നാസോഫറിനക്സിൻ്റെയും പേശികളുടെ വിശ്രമം വർദ്ധിപ്പിക്കുക, തൽഫലമായി, ശ്വാസനാളത്തിൻ്റെ ല്യൂമെൻ കുറയുകയും കൂർക്കംവലി സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങൾ മദ്യപിക്കുന്ന അവസ്ഥയിലാണെന്നും വേഗത്തിൽ പ്രതികരിക്കാൻ സമയമില്ലെന്നും നിങ്ങൾ കരുതുന്നു ഓക്സിജൻ്റെ അഭാവം, കൂർക്കംവലി മനുഷ്യന് ഈ സാഹചര്യം എത്ര അപകടകരമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസിലാക്കാൻ കഴിയും.
• ചില മരുന്നുകൾ. മയക്കമരുന്നുകളും (പ്രത്യേകിച്ച് ഫെനാസെപാമും അതിൻ്റെ ഡെറിവേറ്റീവുകളും) ഉറക്ക ഗുളികകളും അപ്നിയയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഈ മരുന്നുകൾ ഓറോഫറിനക്സിൻ്റെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഓക്സിജൻ പട്ടിണിയോടുള്ള കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രതികരണത്തെ തടയുന്നു (മദ്യത്തിൻ്റെ കാര്യത്തിലെന്നപോലെ).

ഈ കാരണങ്ങളെല്ലാം നിരന്തരമായ കൂർക്കംവലിക്ക് കാരണമാകും, ഇത് മനുഷ്യൻ്റെ ആരോഗ്യത്തെയും കാരണങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്നു പാത്തോളജിക്കൽ പ്രക്രിയകൾജൈവത്തിൽ.

സ്ലീപ് അപ്നിയയുടെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ

പലപ്പോഴും രോഗികൾക്ക് ഉണ്ട് അമിതഭാരംഇത് കൂർക്കം വലി കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി കൂർക്കംവലി, സ്ലീപ് അപ്നിയ എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന മറ്റ് അടയാളങ്ങളിൽ ചെറുതും പിന്നോട്ട് പോകുന്നതുമായ താടി ഉൾപ്പെടുന്നു. അത്തരം ആളുകൾക്ക് പലപ്പോഴും ഇരട്ട താടി ഉണ്ടാകും. സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾതടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന സ്ലീപ് അപ്നിയ ഇവയാണ്:

• ഉച്ചത്തിലുള്ള കൂർക്കംവലി;
• സ്ലീപ് അപ്നിയ;
• വർദ്ധിച്ചു രക്തസമ്മര്ദ്ദം;
• ലിബിഡോ നഷ്ടം (ലൈംഗിക ആഗ്രഹം), ബലഹീനത;
• പലപ്പോഴും - പ്രമേഹം;
• പകൽ സമയത്ത് നിരന്തരമായ ക്ഷീണം;
• വർദ്ധിച്ച ക്ഷീണം;
• വാഹനമോടിക്കുമ്പോൾ ഉറങ്ങുക, ഉറക്കം തൂങ്ങുക ("തലയാട്ടൽ");
• ഏകാഗ്രതയുടെ അഭാവം;
• ഒരു മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ 10-ലധികം അപ്നിയകളുള്ള കഠിനമായ, ക്രമരഹിതമായ കൂർക്കംവലി;
• രാത്രിയിൽ പതിവായി മൂത്രമൊഴിക്കൽ;
• വിശ്രമമില്ലാത്ത ഉറക്കവും രാത്രി വിയർപ്പും

കൂർക്കംവലി, സ്ലീപ് അപ്നിയ എന്നിവയുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ

കൂർക്കംവലിയുടെ ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്ന അനന്തരഫലങ്ങളും തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന സ്ലീപ് അപ്നിയയും രക്തപ്രവാഹത്തിലെ ഓക്സിജൻ്റെ അഭാവം മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ചിലപ്പോൾ ഒരു രാത്രിയിൽ ശ്വസനം 500 തവണ വരെ നിർത്താം മൊത്തം തുകഅത്തരം അപ്നിയകളുടെ ദൈർഘ്യം 4 മണിക്കൂറിൽ എത്താം. ശ്വസനത്തിലെ നിർബന്ധിത ഇടവേളകളിൽ, രക്തത്തിലെ ഓക്സിജൻ്റെ അളവ് അതിവേഗം കുറയുന്നു, ഹൃദയമിടിപ്പ്, രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയരുന്നു, കോർട്ടിസോൾ, അഡ്രിനാലിൻ തുടങ്ങിയ "സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകൾ" പുറത്തുവിടുന്നു.

ഹൃദയവും തലച്ചോറും ഓക്സിജൻ്റെ അഭാവത്തോട് പ്രത്യേകിച്ച് സെൻസിറ്റീവ് ആയി പ്രതികരിക്കുന്നു.

ഉറക്കത്തിൽ ഓക്സിജൻ്റെ അഭാവം ക്രമേണ മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളുടെ മരണത്തിലേക്കും അവയുടെ നാശത്തിലേക്കും കൂർക്കംവലിയുടെ മാനസിക കഴിവുകളിൽ കുറവിലേക്കും നയിക്കുന്നു. കൂർക്കംവലി, ശ്വാസംമുട്ടൽ എന്നിവയുടെ അനന്തരഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ ഡാറ്റ ഇൻ്റലിജൻസ് പരിശോധനകൾ സ്ഥിരീകരിച്ചു. സ്ലീപ് അപ്നിയ രോഗികളുടെ ശരാശരി ആയുർദൈർഘ്യം കുറവാണെന്ന് അറിയാം.

"സ്ലീപ് അപ്നിയ ഗുരുതരമാണ് മെഡിക്കൽ പ്രശ്നം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഇതിനർത്ഥം മണിക്കൂറിൽ കുറഞ്ഞത് അഞ്ച് മുതൽ പത്ത് വരെ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം നഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഇത് നിരന്തരമായ ക്ഷീണം, പ്രചോദനം, ക്ഷീണം എന്നിവ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ”കുറച്ചുകൂടൽ ചികിത്സിക്കുന്ന പ്രൊഫസർ സെയ്‌ലർ ഊന്നിപ്പറയുന്നു. .

ഉറക്കത്തിൽ സ്ഥിരമായ ഹൈപ്പോക്സിയ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിന് കാരണമാകും

• പ്രമേഹം വികസനം,
• ഓർമ്മക്കുറവും ഡിമെൻഷ്യയുടെ രൂപവും (ഡിമെൻഷ്യ),
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള സാധ്യത,
• ഹൃദയാഘാതവും ഹൃദയാഘാതവും,
• ന്യൂറസ്തീനിയ;
• ബലഹീനത.

സ്ലീപ് അപ്നിയ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ തടയുന്നതിന് സ്ലീപ്പ് ലബോറട്ടറിയിൽ ഉടനടി വിലയിരുത്തൽ ആവശ്യമാണ്. കാർഡിയോസ്പിറേറ്ററി നിരീക്ഷണത്തിനും കൂർക്കംവലിയുടെ കാരണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിനും ശേഷം, നിർദ്ദിഷ്ട ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. പ്രൊഫസർ സെയ്‌ലറുടെ നേതൃത്വത്തിലുള്ള ക്ലിനിക്കിൽ, ഒരു മൾട്ടി ഡിസിപ്ലിനറി ടീം നിങ്ങളോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കും മികച്ച സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾഉറക്ക പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ ജോലി ചെയ്യുന്ന വിപുലമായ അനുഭവം. നിങ്ങൾക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യും മികച്ച ഓപ്ഷനുകൾകൂർക്കംവലി ചികിത്സ. പ്രത്യേകിച്ചും, പ്രൊഫസർ സെയ്‌ലർ ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ ഒരു ശസ്ത്രക്രിയാ സാങ്കേതികത വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു - “റൊട്ടേഷൻ അഡ്വാൻസ്‌മെൻ്റ്”, ഇതിന് നന്ദി നിങ്ങൾക്ക് കൂർക്കം വലി എന്നെന്നേക്കുമായി സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ഈ പ്രവർത്തനത്തിലൂടെ, ശ്വാസനാളത്തിൻ്റെ സ്ഥിരമായ വികാസം കൈവരിക്കാനാകും. സൂറിച്ചിലെ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഹോസ്പിറ്റലിൽ പ്രൊഫസർ സെയ്‌ലർ 25 വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഈ അദ്വിതീയ രീതി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു, അതിനുശേഷം ഈ ഓപ്പറേഷൻ ആയിരക്കണക്കിന് തവണ നടത്തി. "റൊട്ടേഷൻ അഡ്വാൻസ്‌മെൻ്റ്" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഈ സാങ്കേതികത, കൂർക്കംവലിയുടെ കാരണങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്തുകൊണ്ട്, അത് ഇല്ലാതാക്കുകയും സ്ലീപ് അപ്നിയയെ സുഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു; സ്ലീപ്പ് ലബോറട്ടറിയിലെ തുടർന്നുള്ള പഠനങ്ങളും ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണംഇത് സ്ഥിരീകരിക്കുക.

കൂർക്കംവലി എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ലേ? നിലവിലുണ്ട് പരമ്പരാഗത രീതികൾ, പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങളും ഔഷധ സ്പ്രേകളും. പലർക്കും ആവശ്യമാണ് സങ്കീർണ്ണമായ ചികിത്സ.

കൂർക്കംവലി എന്താണെന്നും അത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് അപകടകരമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്നും നമുക്ക് നോക്കാം.

എന്താണ് കൂർക്കം വലി

ഉറക്കത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന നാസോഫറിനക്സിൽ നിന്നുള്ള ശബ്ദായമാനമായ ശബ്ദമാണ് കൂർക്കം വലി. അവനാണ് മുൻഗാമി അപ്നിയ സിൻഡ്രോംഉറക്കം.വിശ്രമവേളയിൽ, ശ്വസനം നിർത്തുന്നു, വ്യക്തിക്ക് നിരന്തരമായ ക്ഷീണവും ക്ഷോഭവും അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ശ്വാസനാളങ്ങൾ അടഞ്ഞിരിക്കുന്നതിനാൽ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഓക്സിജൻ ലഭിക്കുന്നില്ല. ഇതിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നു ഹൃദയധമനികൾ. ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം, ഏറ്റവും മോശമായ അവസ്ഥയിൽ മരണം സംഭവിക്കുന്നു.

പ്രധാന കാരണങ്ങൾ

റോങ്കോപതിയുടെ രൂപം ശരീരത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

നാസോഫറിനക്സിൻ്റെ (വളഞ്ഞ) ജന്മനായുള്ള ഘടനാപരമായ സവിശേഷതകൾ കാരണം ശബ്ദായമാനമായ ശ്വസനം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു നാസൽ സെപ്തം, ചെറിയ താടിയെല്ല്, നീണ്ട നാവ്) അല്ലെങ്കിൽ ഏറ്റെടുക്കൽ (വിപുലീകരിച്ച അഡിനോയിഡുകളും ടോൺസിലുകളും).

മറ്റ് കാരണങ്ങളുണ്ട്:

• അധിക ഭാരം;
• മോശം ശീലങ്ങൾ;
• വൈറൽ രോഗങ്ങൾതൊണ്ട അല്ലെങ്കിൽ മൂക്ക്;
• ഉറക്ക ഗുളികകൾ കഴിക്കുന്നു;
• തൈറോയ്ഡ് രോഗങ്ങൾ;
• ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ.

രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ പ്രകടനങ്ങൾ നസോഫോറിനക്സിൻ്റെ പേശികളുടെ തളർച്ചയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അവരുടെ സ്വരം നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ, അവർ പരസ്പരം ഇടിക്കാൻ തുടങ്ങും. വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം, ഉറക്കക്കുറവ് സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു.

കൂർക്കംവലി എങ്ങനെ ഇല്ലാതാക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഓട്ടോളറിംഗോളജിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുക. ഡോക്ടർ ഒരു രോഗനിർണയം നടത്തുകയും കൃത്യമായ കാരണം നിർണ്ണയിക്കുകയും ചെയ്യും.

കൂർക്കംവലി അകറ്റാനുള്ള വഴികൾ

കൂർക്കംവലി ഒഴിവാക്കുന്നത് പലർക്കും താൽപ്പര്യമുള്ള കാര്യമാണ്. നിലവിലുണ്ട് ഫലപ്രദമായ രീതികൾ, ഇത് രാത്രി ശബ്ദങ്ങളുടെ വിരാമം ഉറപ്പ് നൽകുന്നു. കൂർക്കംവലി ഭേദമാക്കാനും നിങ്ങളുടെ വിശ്രമം സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും നമുക്ക് അവരെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

ജിംനാസ്റ്റിക്

വീട്ടിലെ ലക്ഷണം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം? ദിവസവും ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ചെയ്യുമ്പോൾ മസിൽ ടോൺ വർദ്ധിക്കും.

1. ഒരു കൈകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ താടിയെല്ല് പിടിക്കുക. അത് വലത്തോട്ടും പിന്നീട് ഇടത്തോട്ടും നീക്കുക. 10-15 തവണ ആവർത്തിക്കുക.
2. നിങ്ങളുടെ വായ തുറന്ന് നിങ്ങളുടെ നാവ് കഴിയുന്നത്ര മുന്നോട്ട് നീട്ടുക. 1-2 മിനിറ്റ് ഈ സ്ഥാനത്ത് തുടരുക. 10 തവണ ചെയ്യുക.
3. 1-2 മിനിറ്റ്, മുകളിലെ അണ്ണാക്കിൽ നിങ്ങളുടെ നാവിൻ്റെ അഗ്രം അമർത്തുക. 8-10 തവണ ആവർത്തിക്കുക.
4. നിങ്ങളുടെ വായ തുറന്ന് തിരിക്കുക താഴ്ന്ന താടിയെല്ല്വലത്തേക്ക്, തുടർന്ന് ഇടത് വശം. 10 ഉണ്ടാക്കുക വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ.
5. സ്വരാക്ഷരങ്ങൾ 20-25 തവണ ഉച്ചത്തിൽ മുഴങ്ങുന്നുവെന്ന് പറയുക. ഇത് കഴിയുന്നത്ര ഉച്ചത്തിൽ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിലെ പേശികളെ പിരിമുറുക്കുക.

പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾക്ക് നന്ദി, നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് അവ വ്യക്തിഗതമായോ ക്രമത്തിലോ ചെയ്യാൻ കഴിയും, പ്രധാന കാര്യം എല്ലാ വൈകുന്നേരവുമാണ്. ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ, ശബ്ദ വൈബ്രേഷൻ അപ്രത്യക്ഷമാകും.

വീഡിയോ: കൂർക്കംവലിക്കെതിരെ ഫലപ്രദമായ വ്യായാമങ്ങൾ.

ജനങ്ങളുടെ

വീട്ടിലെ കൂർക്കംവലി എന്നെന്നേക്കുമായി ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ഓൺ പ്രാരംഭ ഘട്ടങ്ങൾനാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ ഫലപ്രദമാണ്.

ഫലപ്രദമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ:

1. കുറച്ച് കാബേജ് ഇലകൾ അരിഞ്ഞ് ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ തേൻ ചേർക്കുക. ഒരു മാസത്തേക്ക്, ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് 1 ടേബിൾസ്പൂൺ എടുക്കുക.
2. ഓരോ നാസാരന്ധ്രത്തിലും 1 തുള്ളി കടൽ ബക്ക്ഥോൺ ഓയിൽ വയ്ക്കുക. ആദ്യ ഫലങ്ങൾ 3 ആഴ്ചയ്ക്കുശേഷം ദൃശ്യമാകും.
3. നടത്തുക ഉപവാസ ദിനങ്ങൾ. അമിതഭാരമുള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത് ശരിയാണ്. പുതിയ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും മാത്രം കഴിക്കുക.
4. ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ കലണ്ടുലയും ഓക്ക് പുറംതൊലിയും മിക്സ് ചെയ്യുക. മിശ്രിതം ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക, 1 മണിക്കൂർ നിൽക്കട്ടെ. വൈകുന്നേരം ഗാർഗിൾ ചെയ്യുക.

ദിവസേന കുറഞ്ഞത് ഒരു ലിറ്റർ ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത വെള്ളം കുടിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഇത് മ്യൂക്കസ്, വിഷവസ്തുക്കൾ എന്നിവയുടെ ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് സങ്കീർണ്ണമല്ലാത്ത രൂപത്തിലുള്ള റോങ്കോപ്പതി ഉണ്ടെങ്കിൽ ആൻ്റി കൂർക്കംവലി സ്പ്രേകൾ ഉപയോഗിക്കുക.

അഡാപ്റ്റേഷനുകൾ

രോഗത്തെ ചെറുക്കുന്നതിന് നിരവധി ഉപകരണങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ അവരുടെ സഹായത്തോടെ അതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ കഴിയുമോ? ശബ്ദ വൈബ്രേഷനുകൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിൽ അവ വളരെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.

വാക്കാലുള്ളതും മറ്റ് ഉപകരണങ്ങളും:

1. പസിഫയർ. ഉപകരണം ഒരു ഫിക്സിംഗ് റിം ഉള്ള ഒരു കപ്പ് ആകൃതിയിലുള്ള ദളങ്ങൾ പോലെ കാണപ്പെടുന്നു. നാസോഫറിനക്സിലെ മസിൽ ടോൺ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
2. ക്ലിപ്പ്. നാസൽ സെപ്‌റ്റത്തിൻ്റെ ഭാഗത്ത് പാലമുള്ള ഒരു സിലിക്കൺ മോതിരം ഉറപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. അറ്റത്ത് കാന്തങ്ങളുള്ള ക്ലിപ്പുകൾ ഉണ്ട്.
3. വായ കാവൽക്കാരൻ. ഉപകരണം ഒന്നോ രണ്ടോ താടിയെല്ലുകളിൽ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. താടിയെല്ല് മുന്നോട്ട് നീങ്ങാനും ശ്വാസനാളത്തിൻ്റെ വലുപ്പം വികസിപ്പിക്കാനും ഇത് അനുവദിക്കുന്നു.
4. വള. വൈദ്യുത പ്രേരണകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്നു. വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനം മാറ്റാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. അപ്നിയയ്ക്കും ഉപയോഗിക്കാറില്ല കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾതൊണ്ടകൾ.
5. ഓർത്തോപീഡിക് തലയിണ. കഴുത്തിൻ്റെ ശരിയായ സ്ഥാനം ഉറപ്പാക്കുന്നു ഗാഢനിദ്ര.
6. റിംഗ്. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് ഇത് ചെറുവിരലിൽ ധരിക്കുന്നു. പ്രത്യേക പോയിൻ്റുകളെ ബാധിക്കുന്നു. നാസൽ ഭാഗങ്ങൾ വികസിക്കുകയും ശ്വസനം എളുപ്പമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.
7. CPAP തെറാപ്പി. ഒരു പ്രത്യേക മാസ്ക് ഉപയോഗിച്ച് രാത്രി മുഴുവൻ ശരീരം ഓക്സിജനുമായി പൂരിതമാകുന്നു. ശ്വസന തടസ്സങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഈ ഉപകരണങ്ങളുടെ പതിവ് ഉപയോഗം ശാന്തവും ഗാഢമായ ഉറക്കവും ഉറപ്പാക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഇനി ഉറക്കക്കുറവ്, ക്ഷീണം, അലസത എന്നിവ അനുഭവപ്പെടില്ല.

വീഡിയോ: ആൻ്റി കൂർക്കംവലി ഉപകരണങ്ങളുടെ ചർച്ച.

മരുന്ന്

അസഹനീയമായ സെറിനേഡുകളിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ, മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സയിലേക്ക് തിരിയാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. മരുന്നുകളുടെ പ്രവർത്തനം അണ്ണാക്ക്, ശ്വാസനാളം എന്നിവയുടെ മസിൽ ടോൺ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ രോഗങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

സ്പ്രേകളും തുള്ളികളും വരണ്ട മൂക്കും തൊണ്ടവേദനയും ഇല്ലാതാക്കുകയും അലർജിയെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വാസകോൺസ്ട്രിക്റ്റർ നാസൽ ഡ്രോപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂർക്കംവലി നിർത്താം:

• നാഫ്തിസിൻ;
• സനോറിൻ;
• നാസിവിൻ;
• അസോനോർ.

അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സ്പ്രേകൾ അവശ്യ എണ്ണകൾ:

• സ്ലിപെക്സ്;
• നിശ്ശബ്ദം;
• സ്നോറെക്സ്;
• മൈസ്ലീപ്ഗുഡ്.

റോങ്കോപതിയുടെ സങ്കീർണ്ണമല്ലാത്ത രൂപങ്ങൾക്ക് മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. രണ്ടാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം മരുന്നുകളുടെ പ്രഭാവം ആരംഭിക്കുന്നു. ഒരു പുരോഗതിയും ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

സർജിക്കൽ

ഓപ്പറേഷൻ തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന അണ്ണാക്ക്, നീളമേറിയ uvula എന്നിവയുടെ പ്രശ്നം ഇല്ലാതാക്കുന്നു.

ഒരു രോഗത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ പരമ്പരാഗത രീതികൾ ശക്തിയില്ലാത്തതാണ്. പ്രശ്നം വേഗത്തിൽ ഒഴിവാക്കാൻ, അവർ ശസ്ത്രക്രിയയെ അവലംബിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് വലുതാക്കിയ അഡിനോയിഡുകളോ ടോൺസിലുകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കിടെ അവ നീക്കം ചെയ്യപ്പെടും. വ്യതിചലിച്ച സെപ്തം അല്ലെങ്കിൽ പോളിപ്സ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, മൂക്കിൻ്റെ യഥാർത്ഥ രൂപം പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും പോളിപ്സ് നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യും. നീളമുള്ള നാവിൻ്റെ രൂപത്തിലോ അണ്ണാക്ക് തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ടിഷ്യൂകളിലോ അപായ സവിശേഷതകളുണ്ടെങ്കിൽ, uvulopalatoplasty നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.

ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗം

മിക്കതും ഫലപ്രദമായ മാർഗങ്ങൾകൂർക്കംവലിക്കെതിരെ സ്ത്രീകളെയും പുരുഷന്മാരെയും സഹായിക്കാൻ ഒരു സ്പ്രേ കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അവൻ അനായാസം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു കോശജ്വലന രോഗങ്ങൾതൊണ്ട, ശ്വാസനാളം, മൂക്ക്.

അവശ്യ എണ്ണകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു സ്പ്രേ മസിൽ ടോൺ പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും സമഗ്രമായ പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ശ്വസനവ്യവസ്ഥ , പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ആദ്യ ഉപയോഗത്തിന് ശേഷം പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.

പ്രതിരോധം

ഒരു ഓർത്തോപീഡിക് തലയിണ പല രോഗങ്ങളെയും തടയുന്നു.

"ഉറങ്ങുമ്പോൾ കൂർക്കം വലി ഒഴിവാക്കാൻ എന്തുചെയ്യണം" എന്ന ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരങ്ങളിലൊന്ന് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക എന്നതാണ്. ചില നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുക:

• അധിക ഭാരം ഒഴിവാക്കുക;
• പുകവലി, ലഹരിപാനീയങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക;
• ഉറക്ക ഗുളികകൾ ദുരുപയോഗം ചെയ്യരുത്;
• ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ഉപയോഗിച്ച് അണ്ണാക്കിൻ്റെയും തൊണ്ടയുടെയും പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക;
• അമിതമായി ക്ഷീണിക്കുകയും കൃത്യസമയത്ത് ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യരുത്.

ശ്രദ്ധിക്കുക ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾനിങ്ങളുടെ ശരീരം. നിങ്ങളുടെ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി, നാസോഫറിംഗൽ രോഗങ്ങൾ എന്നിവ ചികിത്സിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഹോർമോൺ അളവ് ക്രമീകരിക്കുക. റോങ്കോപ്പതി തടയാൻ കഴിയുമെന്ന് ഓർക്കുക.

നിങ്ങൾ മുറുകെ പിടിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് റോങ്കോപ്പതിയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാം ലളിതമായ ശുപാർശകൾ:

1. ഒരു ഓർത്തോപീഡിക് തലയിണ വാങ്ങുക. ശരീരത്തിൻ്റെ ശരിയായ സ്ഥാനം എടുക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. അപ്പോൾ നാവ് തൊണ്ടയിൽ വീഴുന്നത് നിർത്തുന്നു, ശബ്ദങ്ങൾ നിർത്തുന്നു.
2. നിങ്ങളുടെ വശത്ത് മാത്രം ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക. ഈ ഉപദേശം പല പുരുഷന്മാരെയും സ്ത്രീകളെയും ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
3. ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. ഞങ്ങളുടെ ലേഖനം ഫലപ്രദമായ വ്യായാമങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
4. കിടക്കയുടെ തല ഏതാനും സെൻ്റീമീറ്റർ ഉയർത്തുക.

ഇനി ഒരിക്കലും കൂർക്കം വലി കേൾക്കാതിരിക്കാൻ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം. ഈ പ്രശ്നം ഗൗരവമായി എടുക്കുകയും ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുകയും ചെയ്യുക.