പ്രമേഹം ഒരു വിട്ടുമാറാത്തതും വളരെ വഞ്ചനാപരമായതുമായ രോഗമാണ്. ഇത് ഗുരുതരമായ ഹൃദയ, ന്യൂറോളജിക്കൽ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും മാരകമായേക്കാം.

എന്നാൽ ശരീരത്തിലെ പാത്തോളജിക്കൽ മാറ്റങ്ങളുടെ വികസനം തടയാൻ കഴിയുമോ? പ്രതിരോധം പ്രമേഹം+ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം ഈ രോഗത്തെ പൂർണ്ണമായും തടയും അല്ലെങ്കിൽ പാരമ്പര്യ പ്രവണതയുണ്ടെങ്കിൽ അതിൻ്റെ ആരംഭം ഗണ്യമായി വൈകിപ്പിക്കും.

ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസിൻ്റെ വികസനം തടയുന്നത് ഫലപ്രദമാണോ എന്ന് മനസിലാക്കാൻ, രോഗത്തിൻ്റെ വർഗ്ഗീകരണത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിശദമായി നോക്കാം. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ, അതിൽ രണ്ട് തരം ഉണ്ട് - ആദ്യത്തേതും രണ്ടാമത്തേതും.

ആദ്യ തരം

DM-1 (ഇൻസുലിൻ-ആശ്രിത, ജുവനൈൽ) പാൻക്രിയാറ്റിക് കോശങ്ങളുടെ മാറ്റാനാവാത്ത നാശവും ഇൻസുലിൻ എന്ന ഹോർമോണിൻ്റെ സമ്പൂർണ്ണ കുറവിൻ്റെ വികാസവുമാണ്. സ്വയം രോഗപ്രതിരോധം അല്ലെങ്കിൽ ഇഡിയൊപാത്തിക് ആയിരിക്കാം. ചട്ടം പോലെ, ഇത് ജനിതക (ചിലപ്പോൾ പാരമ്പര്യമായി നിർണ്ണയിക്കപ്പെട്ട) അപാകതകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം പരിഗണിക്കാതെ വികസിക്കുന്നു.

രോഗത്തിൻ്റെ ഈ രൂപത്തിന് പെട്ടെന്നുള്ള തുടക്കം, കഠിനമായ കോഴ്സ്, സങ്കീർണതകളുടെ പുരോഗമന വികസനം എന്നിവയാണ്. സാധാരണ ഇൻസുലിൻ കുത്തിവയ്പ്പിലൂടെയാണ് രോഗികളിലെ ഗ്ലൈസീമിയ നിയന്ത്രിക്കുന്നത്.

കുറിപ്പ്! T1D മിക്കപ്പോഴും കുട്ടികളിലും ചെറുപ്പക്കാരിലുമാണ് രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത്, എന്നാൽ ഏത് പ്രായത്തിലും ഇത് സംഭവിക്കാം.

രണ്ടാം തരം

ഇൻസുലിൻ സ്രവത്തിൽ നേരിയ കുറവുണ്ടായ പശ്ചാത്തലത്തിൽ T2DM (ഇൻസുലിൻ-ആശ്രിതമല്ലാത്ത) പ്രമേഹം വികസിക്കാം. ഹോർമോണിലേക്കുള്ള പെരിഫറൽ സെൽ റിസപ്റ്ററുകളുടെ പ്രതിരോധം (ഇൻസെൻസിറ്റിവിറ്റി) രൂപവത്കരണമാണ് രോഗത്തിൻ്റെ രോഗകാരിയിലെ പ്രധാന കാര്യം.

പാരമ്പര്യ മുൻകരുതലിനു പുറമേ, T1DM നെ അപേക്ഷിച്ച് അതിൻ്റെ സ്വാധീനം കുറവാണ്. ഇനിപ്പറയുന്ന ഘടകങ്ങൾരോഗ സാധ്യത:

• പൊണ്ണത്തടി (പ്രത്യേകിച്ച് ഉദര തരം);
• വിട്ടുമാറാത്ത പാൻക്രിയാറ്റിസ്, സിസ്റ്റുകൾ, കാൻസർ, പാൻക്രിയാസിൻ്റെ മറ്റ് നിഖേദ്;
• പതിവ് വൈറൽ അണുബാധ;
• സമ്മർദ്ദം;
• പ്രായമായ പ്രായം.

ഗുരുതരമായ ഹോർമോൺ തകരാറുകൾ തടയാൻ പ്രതിരോധം സഹായിക്കും: ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം അതിനോട് നന്നായി പ്രതികരിക്കുന്നു.

T1DM തടയൽ

ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം 9-10% ൽ താഴെയാണ്. റഷ്യയിൽ, അതിൻ്റെ സംഭവങ്ങൾ ഒരു ലക്ഷത്തിന് 14.7 കേസുകളാണ്.

ഇൻസുലിൻ ആശ്രിത പ്രമേഹം എങ്ങനെ തടയാം: പാത്തോളജി തടയൽ പരമ്പരാഗതമായി പ്രാഥമിക, ദ്വിതീയ, തൃതീയ എന്നിങ്ങനെ തിരിച്ചിരിക്കുന്നു.

പട്ടിക 1: T1DM തടയുന്നതിനുള്ള പ്രതിരോധ നടപടികളുടെ തലങ്ങൾ:

പ്രാഥമികം

പ്രാഥമിക പ്രതിരോധംരോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലുള്ള കുട്ടികൾക്കും കൗമാരക്കാർക്കും പ്രമേഹം ഏറ്റവും പ്രസക്തമാണ്.

ഇത് വിലയിരുത്താൻ കഴിയും:

• പ്രത്യേക ജനിതക കൺസൾട്ടേഷൻ;
• HLA ഹാപ്ലോടൈപ്പ് ടൈപ്പിംഗ്;
• രക്തബന്ധമുള്ളവരിൽ CD-1 ൻ്റെ സാന്നിധ്യം.

കുറിപ്പ്! മാതാപിതാക്കളിലോ സഹോദരങ്ങളിലോ ഒരാൾക്ക് ഈ പാത്തോളജി ഉണ്ടെങ്കിൽ IDDM ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത സാധാരണയായി 5-6% കവിയരുത്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയയുടെ ഈ രൂപങ്ങൾ പരസ്പരം സ്വതന്ത്രമായി പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കുന്നതിനാൽ T2DM ഉള്ള ബന്ധുക്കളെ കണക്കിലെടുക്കുന്നില്ല.

എല്ലാ പ്രതിരോധ നടപടികളുടെയും സങ്കീർണ്ണത ശരീരത്തിലെ സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ പ്രക്രിയയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങളുടെ അഭാവത്തിലാണ്. മിക്ക ഗവേഷണ ഫലങ്ങളും (TEDDY, TRIGR, TrialNet Nip, മുതലായവ) പ്രകൃതിയിൽ ഉപദേശകമാണ്.

അതിനാൽ, എന്താണ് പ്രാഥമിക പ്രതിരോധം - ഇനിപ്പറയുന്നവയാണെങ്കിൽ ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം തടയാൻ കഴിയും:

1. കോക്‌സാക്കി ബി വൈറസുകൾ, അഞ്ചാംപനി, അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുക. ചിക്കൻ പോക്സ്, മുണ്ടിനീര്, CMV (ഈ അണുബാധകൾ സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ പ്രക്രിയയുടെ ട്രിഗറുകളായി മാറുമെന്നതിന് തെളിവുകളുണ്ട്).
2. 2 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പശുവിൻ പാൽ പ്രോട്ടീൻ ഒഴിവാക്കുക.
3. 6 മാസത്തിൽ താഴെയുള്ള കുട്ടിയെ മുലയൂട്ടുക.
4. 1 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഗ്ലൂറ്റൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
5. ഗർഭാവസ്ഥയിലും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും, ഒമേഗ -3 പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ മതിയായ അളവിൽ കഴിക്കുക.

സെക്കൻഡറി

പാൻക്രിയാസിലെ ലാംഗർഹാൻസ് ദ്വീപുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ശരീരം ഇതിനകം പാത്തോളജിക്കൽ സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ പ്രക്രിയകൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത രോഗികളാണ് ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസിൻ്റെ ദ്വിതീയ പ്രതിരോധം നടത്തേണ്ടത്.

ഒരു ലബോറട്ടറി രക്തപരിശോധനയിൽ നിർദ്ദിഷ്ട മാർക്കറുകളുടെ സാന്നിധ്യത്താൽ അവ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും:

• ICA - AT മുതൽ പാൻക്രിയാസിൻ്റെ ദ്വീപ് കോശങ്ങൾ വരെ;
  ആൻ്റി-ജിഎഡി65 - എടി മുതൽ ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റ് ഡെകാർബോക്സിലേസ് വരെ;
• IAA - ഇൻസുലിൻ എന്ന ഹോർമോണിലേക്ക് AT;
• IA-2beta - AT മുതൽ പാൻക്രിയാറ്റിക് ടൈറോസിൻ ഫോസ്ഫേറ്റസ് മുതലായവ.

പ്രധാനം! രോഗത്തിൻ്റെ പ്രകടനത്തിന് നിരവധി വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് രോഗത്തിൻ്റെ രക്തത്തിൽ പാത്തോളജിക്കൽ ആൻ്റിബോഡികൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

ഒരു സംഖ്യയുണ്ട് ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങൾപാൻക്രിയാസിൻ്റെ സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ നാശം കുറയ്ക്കുന്നതിന് 3-45 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള എടിയുടെ ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള ആളുകൾക്ക് ഇൻസുലിൻ വാക്കാലുള്ള അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ.

തൃതീയ

രോഗത്തിൻ്റെ ഈ രൂപത്തിൻ്റെ ത്രിതീയ പ്രതിരോധം വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഏറ്റവും വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. പരമാവധി ഫലപ്രാപ്തിക്കായി, രോഗനിർണയത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ ഇത് ആരംഭിക്കണം.

രോഗത്തിൻ്റെ പ്രകടനത്തിനുശേഷം, പാൻക്രിയാസിൻ്റെ 10-20% ബീറ്റാ കോശങ്ങൾ ഇപ്പോഴും അവയുടെ പ്രവർത്തനപരമായ പ്രവർത്തനം നിലനിർത്തുന്നുവെന്ന് അറിയാം. ശേഷിക്കുന്ന മുറിവുകൾ സംരക്ഷിക്കുകയും സാധ്യമെങ്കിൽ അതിൻ്റെ പുനരുജ്ജീവനം സജീവമാക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് മെഡിക്കൽ നടപടികളുടെ ചുമതല.

നിലവിൽ, തൃതീയ പ്രമേഹ പ്രതിരോധത്തിൽ നിരവധി മേഖലകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

1. പാൻക്രിയാറ്റിക് കോശങ്ങളുടെ നാശത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന ഓട്ടോആൻ്റിജനുകളുടെ ഉപയോഗം ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ആൻ്റിജൻ-നിർദ്ദിഷ്ട തെറാപ്പി.
2. സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ പ്രക്രിയയുടെ മധ്യസ്ഥരെ തടയുന്ന മരുന്നുകൾ ഉൾപ്പെടുന്ന ആൻ്റിജൻ നോൺ-സ്പെസിഫിക് തെറാപ്പി. അവയിൽ ഋതുക്സിമാബ്, അനകിന്ദ്ര മുതലായവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഉപസംഹാരമായി, മെഡിക്കൽ സയൻസിൻ്റെ നേട്ടങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ജനിതക മുൻകരുതലുള്ള രോഗികളിൽ T1DM ൻ്റെ വികസനം തടയുന്നതിനുള്ള വിശ്വസനീയവും സുരക്ഷിതവുമായ രീതികൾ ഇതുവരെ വികസിപ്പിച്ചിട്ടില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

T2DM തടയൽ

രോഗത്തിൻ്റെ എല്ലാ കേസുകളിലും 90-95% വരെ ഈ തരത്തിലുള്ളതാണ്. അതിൻ്റെ വ്യാപനം കുത്തനെ വർദ്ധിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• നഗരവൽക്കരണം;
• ഒരു നഗരവാസിയുടെ ജീവിതശൈലിയുടെ സവിശേഷതകൾ;
• മോശം പോഷകാഹാരം;
• പൊണ്ണത്തടിയുടെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന വ്യാപനം.

എല്ലാ ഡോക്ടർമാർക്കും പരിചിതമാണ് ക്ലിനിക്കൽ സവിശേഷത NIDDM ഒരു ദീർഘകാല, ലക്ഷണമില്ലാത്ത കോഴ്സാണ്. മിക്ക രോഗികളും ശരീരത്തിലെ പാത്തോളജിക്കൽ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് പോലും അറിയുന്നില്ല, മാത്രമല്ല അവരുടെ രോഗനിർണയത്തെക്കുറിച്ച് ആകസ്മികമായി പഠിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇത് രസകരമാണ്. സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, T2DM ഉള്ള ഓരോ രോഗിക്കും, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മെറ്റബോളിസവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിയാത്ത ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ ഉള്ള 2-3 ആളുകളുണ്ട്.

അതുകൊണ്ടാണ് സ്‌ക്രീനിംഗ് പ്രതിരോധ പരീക്ഷകൾ നടത്തുന്നത് പ്രധാനപ്പെട്ടത്ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് എൻഡോക്രൈനോളജിയിൽ.

സ്വയം പരിശോധിക്കുക: പ്രമേഹത്തിനുള്ള റിസ്ക് ഗ്രൂപ്പുകൾ

NIDDM-ന് അപകടസാധ്യതയുള്ള വ്യക്തികൾ അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം.

ഒരു രോഗിയെ ഈ വിഭാഗത്തിൽ തരംതിരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• 40-45 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള പ്രായം;
• ഉയർന്ന ബിഎംഐ, വയറിലെ പൊണ്ണത്തടി;
• പ്രമേഹത്തിൻ്റെ കുടുംബ ചരിത്രം;
• ശാരീരിക നിഷ്ക്രിയത്വം;
• ദുർബലമായ ഗ്ലൂക്കോസ് ടോളറൻസ്;
• ഗർഭകാല പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വലിയ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ ജനന ചരിത്രം (> 4.5 കിലോ);
• AH, CVD രോഗങ്ങൾ;
• ഡിസ്ലിപിഡെമിയ;
• സ്ത്രീകളിൽ പി.സി.ഒ.എസ്.

ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം പോലെ, പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും മൂന്ന് ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്.

പട്ടിക 2: T2DM തടയുന്നതിനുള്ള പ്രതിരോധ നടപടികളുടെ തലങ്ങൾ:

പ്രാഥമികം

T2DM ൻ്റെ എറ്റിയോളജിയിൽ പാരമ്പര്യ മുൻകരുതലുകളും പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നതിനാൽ, ജീവിതശൈലി ക്രമീകരിക്കുന്നതിലൂടെ രോഗം തടയാൻ കഴിയും (അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘകാലത്തേക്ക് കാലതാമസം വരുത്താം).

അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്കുള്ള പ്രതിരോധ ടിപ്പുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ജീവിതശൈലിയുടെയും പോഷകാഹാരത്തിൻ്റെയും തിരുത്തൽ(രോഗി ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഡോക്ടറുടെ എല്ലാ ശുപാർശകളും പാലിക്കണം):
  1. ശരീരഭാരം നോർമലൈസേഷൻ;
  2. ഹൈപ്പോകലോറിക് ഭക്ഷണക്രമം;
  3. ഭക്ഷണത്തിലെ എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെയും കൊഴുപ്പുകളുടെയും മൂർച്ചയുള്ള പരിമിതി;
  4. സാന്നിധ്യം പ്രതിദിന മെനു പുതിയ പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ;
  5. ഫ്രാക്ഷണൽ ഭക്ഷണം 4-5 ആർ / ദിവസം;
  6. ഭക്ഷണം നന്നായി ചവയ്ക്കുക;
  7. മതിയായ ഭക്ഷണക്രമം നിലനിർത്തുക;
  8. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ തോത് വർദ്ധിപ്പിക്കുക;
  9. പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെയും മെഡിക്കൽ സ്റ്റാഫിൻ്റെയും പിന്തുണ.
• ഡോക്ടറുടെ സൂചനകൾ അനുസരിച്ച്- അമിതവണ്ണത്തിൻ്റെ മരുന്ന് തിരുത്തൽ. തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ഇവയാണ്:
  1. സിബുത്രമിൻ;
  2. ഒർലിസ്റ്റാറ്റ്;
  3. മെറ്റ്ഫോർമിൻ.
• രക്തപ്രവാഹത്തിന്, ഡിസ്ലിപിഡെമിയ എന്നിവയുടെ മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സ. ഇന്ന് ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന മരുന്നുകൾ സ്റ്റാറ്റിൻ (അറ്റോർവാസ്റ്റാറ്റിൻ, സിംവാസ്റ്റാറ്റിൻ) ആണ്.
• ആൻറി ഹൈപ്പർടെൻസിവ് തെറാപ്പി:
  1. ബീറ്റാ ബ്ലോക്കറുകൾ;
  2. ഡൈയൂററ്റിക്സ്;
  3. എസിഇ ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ;
  4. കാൽസ്യം എതിരാളികൾ.

ഇത് രസകരമാണ്. ഇതര മരുന്ന് സ്വയം നന്നായി തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ജെറുസലേം ആർട്ടികോക്ക് കോൺസെൻട്രേറ്റ് നോട്ടോയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മരുന്ന് വ്യാപകമായി അറിയപ്പെടുന്നു: പ്രമേഹം തടയുന്നത് പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുക, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുക, രക്തം നേർത്തതാക്കുക, ഉപാപചയം സാധാരണമാക്കുക, കുടൽ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക എന്നിവയിലൂടെയാണ് നടത്തുന്നത്.

സെക്കൻഡറി

• ദുർബലമായ ഗ്ലൈസീമിയ - കാപ്പിലറി (പെരിഫറൽ, വിരൽ) രക്തത്തിൽ 5.6-6.0 mmol / l എന്ന ഗ്ലൂക്കോസ് സാന്ദ്രത;
• IGT - ഗ്ലൂക്കോസ് ലായനി വാക്കാലുള്ള അഡ്മിനിസ്ട്രേഷന് ശേഷം 2 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് പഞ്ചസാര 7.8 mmol / l ന് മുകളിലായിരിക്കുമ്പോൾ.

കൂടാതെ പൊതു നിയമങ്ങൾമുകളിലെ വിഭാഗത്തിൽ വിവരിച്ചിരിക്കുന്ന ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾക്ക് പ്രീ ഡയബറ്റിസ് ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് 4 ലക്ഷ്യങ്ങളുണ്ട്:

• ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ (ഒറിജിനൽ 5% ൽ കൂടുതൽ);
• ഭക്ഷണത്തിലെ കൊഴുപ്പിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുക (പ്രതിദിന കലോറിയുടെ 30% ൽ താഴെയായിരിക്കണം, പൂരിത മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പുകൾക്ക് - 10% ൽ താഴെ);
• പച്ചക്കറികളുടെയും പഴങ്ങളുടെയും പതിവ് ഉപഭോഗം (15 ഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ ഫൈബർ / 1000 കിലോ കലോറി);
• ആഴ്ചയിൽ 4 തവണയെങ്കിലും വ്യായാമം ചെയ്യുക.

പാത്തോളജിക്കൽ ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയയുടെ അപകടസാധ്യതകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് അവരുടെ നേട്ടം സാധ്യമാക്കുന്നു.

കൂടാതെ, ഡോക്ടറുടെ സൂചനകൾ അനുസരിച്ച്, മെറ്റ്ഫോർമിൻ എന്ന മരുന്ന് പ്രതിരോധ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടാം.

തൃതീയ

പ്രമേഹത്തിലെ സങ്കീർണതകൾ തടയുന്നതിൽ ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ, ഡിസ്ലിപ്പോപ്രോട്ടീനീമിയ, രക്താതിമർദ്ദം, മറ്റ് അപകട ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയുടെ മയക്കുമരുന്ന് തിരുത്തൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ലക്ഷ്യ മൂല്യങ്ങൾപ്രധാന ലബോറട്ടറി പാരാമീറ്ററുകൾ ചുവടെയുള്ള പട്ടികയിൽ അവതരിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.

പട്ടിക 3: ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിനുള്ള ടാർഗെറ്റ് ടെസ്റ്റ് മൂല്യങ്ങൾ:

അതിനാൽ, പ്രമേഹത്തിൻ്റെ വികസനം തടയുന്നതിനുള്ള നടപടികളിൽ നിർബന്ധിത സ്ക്രീനിംഗ് പഠനങ്ങൾ, അതുപോലെ ജീവിതശൈലി, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, പോഷകാഹാരം എന്നിവയുടെ തിരുത്തൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. T2DM ൻ്റെ പകർച്ചവ്യാധി സ്വഭാവം, സംസ്ഥാന തലത്തിൽ രോഗം നേരത്തേ കണ്ടെത്തുകയും തടയുകയും ചെയ്യേണ്ടതിൻ്റെ ആവശ്യകതയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഡോക്ടർക്കുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ

ക്ലിനിക്കൽ പ്രകടനങ്ങളൊന്നുമില്ല

ആശംസകൾ! എൻ്റെ പേര് മറീന, എനിക്ക് 48 വയസ്സായി. അടുത്തിടെ എന്നെ ഒരു മെഡിക്കൽ പരിശോധനയ്ക്കായി ക്ലിനിക്കിലേക്ക് ക്ഷണിക്കുകയും എൻ്റെ ആരോഗ്യം പരിശോധിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുകയും ചെയ്തു. പഞ്ചസാര ഉയർത്തി - 7.4. ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ഞാൻ മറ്റൊരു ലബോറട്ടറിയിൽ വീണ്ടും എടുത്തു - 6.9. ഇത് ശരിക്കും പ്രമേഹമാണോ? എനിക്ക് പരാതിയില്ല, എനിക്ക് വലിയ സന്തോഷം തോന്നുന്നു, എൻ്റെ കുടുംബത്തിൽ പ്രമേഹമുള്ള ആരും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല.

ഹലോ! മിക്കവാറും, നിങ്ങൾ പ്രമേഹം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്. ഈ പാത്തോളജിയുടെ വലിയ വഞ്ചന അതിൻ്റെ നീണ്ട അസിംപ്റ്റോമാറ്റിക് കോഴ്സിലാണ്: കഠിനമായ സങ്കീർണതകൾ വികസിപ്പിച്ചതിനുശേഷം മാത്രമേ പല രോഗികളും ശരീരത്തിലെ പാത്തോളജിക്കൽ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് പഠിക്കൂ.

നിങ്ങൾ ഭാഗ്യവാനാണ് - നിങ്ങളുടെ രോഗം കൃത്യസമയത്ത് കണ്ടെത്തി. തുടർനടപടികൾക്കായി ഒരു പദ്ധതി തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

അനന്തരാവകാശത്തിൻ്റെ സംഭാവ്യത

എനിക്ക് കുട്ടിക്കാലം മുതൽ പ്രമേഹം (ടൈപ്പ് 1) ഉണ്ട്. ഇപ്പോൾ ഞാനും ഭർത്താവും ഒരു കുട്ടിയെ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നു. എൻ്റെ രോഗം അവനിലേക്ക് പകരുമോ? ഇത് എങ്ങനെ തടയാം?

ഹലോ! CD-1 സ്ത്രീയുടെയും പുരുഷൻ്റെയും ലൈനുകളിൽ പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കുന്നു. അമ്മയിൽ നിന്ന് ഭാവിയിലെ സന്തതികളിലേക്ക് രോഗം പകരാനുള്ള സാധ്യത 3-7% കവിയരുത്. മുകളിലുള്ള പ്രതിരോധ നടപടികളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വായിക്കാം.

ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് ചികിത്സ. പ്രമേഹം തടയൽ

പ്രമേഹം തടയൽ

ഒന്നാമതായി, ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസിൻ്റെ രോഗനിർണയത്തിൽ പാരമ്പര്യം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ്, ഇതിനകം ഈ ഘട്ടത്തിൽ, മാതാപിതാക്കളിലൊരാൾ രോഗിയോ അല്ലെങ്കിൽ രോഗിയോ ആണെങ്കിൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത 30% ആണെന്നും ഇരുവരും രോഗികളാണെങ്കിൽ അത് ഏകദേശം 60% ആണെന്നും നമുക്ക് സുരക്ഷിതമായി പറയാൻ കഴിയും. പ്രമേഹം ഒരു പാരമ്പര്യരോഗം മാത്രമല്ലെന്ന് ഓർക്കണം. വിവിധ കോമ്പിനേഷനുകളിലെ അപകട ഘടകങ്ങളുടെ സംയോജനം, പല എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റുകളുടെയും അഭിപ്രായത്തിൽ, ഭാരമുള്ള പാരമ്പര്യവുമായി അപകടസാധ്യതകളെ തുല്യമാക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, പലപ്പോഴും വൈറൽ രോഗങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ഒരു പൊണ്ണത്തടിയുള്ള ഒരാൾക്ക് പ്രമേഹം വരാനുള്ള 30% അപകടസാധ്യതയുണ്ട്.

നിലവിൽ, പ്രമേഹം പ്രായോഗികമായി ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു രോഗമാണെന്ന് നമുക്ക് സുരക്ഷിതമായി പറയാൻ കഴിയും. അതിൻ്റെ ചികിത്സയിലൂടെ, സ്ഥിരമായ ആശ്വാസം നേടാൻ കഴിയും (അഭാവം ക്ലിനിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾപരാതികളും), എന്നിരുന്നാലും, പാൻക്രിയാറ്റിക് സെല്ലുകളുടെ / കോശ സഹിഷ്ണുത ഇൻസുലിൻ പൂർണ്ണമായും പുനഃസ്ഥാപിക്കുക എന്നത് മിക്കവാറും അസാധ്യമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് മേൽപ്പറഞ്ഞ റിസ്ക് ഗ്രൂപ്പുകൾക്കിടയിൽ പ്രമേഹം തടയുന്നത് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നത്, കാരണം ചികിത്സിക്കുന്നതിനേക്കാൾ രോഗം തടയാൻ എളുപ്പമാണ്.

ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ, ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസിൻ്റെ എല്ലാ പ്രതിരോധങ്ങളും പ്രാഥമികവും ദ്വിതീയവുമായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസിൻ്റെ പ്രാഥമിക പ്രതിരോധം

പ്രമേഹം ഒരു രോഗമായി വികസിപ്പിക്കുന്നത് തടയുന്നതിനുള്ള പ്രാഥമിക മാർഗങ്ങൾ - അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളുടെ സ്വാധീനം ഇല്ലാതാക്കുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുക, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ, പ്രതിരോധ നടപടികൾ, റിസ്ക് ഗ്രൂപ്പുകളിലും വ്യക്തികളിലും.

ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസിൻ്റെ (ഇൻസുലിൻ ആശ്രിതമല്ലാത്ത) അടിസ്ഥാന പ്രതിരോധ നടപടികളിൽ മുതിർന്നവരുടെ ഭക്ഷണക്രമം യുക്തിസഹമാക്കൽ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ മതിയായ അളവ്, അമിതവണ്ണം തടയൽ, ആവശ്യമെങ്കിൽ അതിൻ്റെ തിരുത്തൽ (ചികിത്സ) എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തണം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കണം അല്ലെങ്കിൽ എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് (പഞ്ചസാര, ദോശ, പേസ്ട്രി മുതലായവ) അല്ലെങ്കിൽ മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തണം. കുടുംബചരിത്രം, പൊണ്ണത്തടി, രക്തപ്രവാഹത്തിന്, രക്താതിമർദ്ദം, ഗർഭകാലത്ത് പ്രമേഹമുള്ള സ്ത്രീകൾ അല്ലെങ്കിൽ മുൻകാലങ്ങളിൽ സമാനമായ എപ്പിസോഡുകൾ ഉള്ളവരിൽ - റിസ്ക് ഗ്രൂപ്പുകളിൽ പ്രമേഹം ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ ഈ ശുപാർശകൾ സഹായിക്കും.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളുടെ സ്വാധീനം കുറയ്ക്കുന്നതിന് മാത്രമാണ് ഈ നടപടികൾ ലക്ഷ്യമിടുന്നതെന്ന് പ്രസ്താവിക്കാം, പക്ഷേ പ്രമേഹത്തിൻ്റെ വികസനം തടയൽ എന്ന് പൂർണ്ണമായും വിളിക്കാനാവില്ല. പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ തന്നെ പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ് ഇപ്പോൾ വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, അവ പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത നിർണ്ണയിക്കാൻ മാത്രമാണ് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, അല്ലാതെ അതിൻ്റെ വികസനം തടയുകയല്ല.

ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസിൻ്റെ ദ്വിതീയ പ്രതിരോധം

ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസിൻ്റെ ദ്വിതീയ പ്രതിരോധം, ഒന്നാമതായി, പ്രമേഹത്തിൻ്റെ സങ്കീർണതകളും അതിൻ്റെ തുടർന്നുള്ള പുരോഗതിയും തടയുന്നതിന് ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള നടപടികളാണ്.

ആധുനിക എൻഡോക്രൈനോളജിയിലെ ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസിൻ്റെ സങ്കീർണതകളിൽ, നേരത്തെയും വൈകിയും (ക്രോണിക്) വേർതിരിക്കുന്നത് പതിവാണ്.

TO ആദ്യകാല സങ്കീർണതകൾവികസിപ്പിക്കാൻ കുറച്ച് സമയം ആവശ്യമുള്ള അവസ്ഥകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക - മണിക്കൂറുകളും ദിവസങ്ങളും. അവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• 1) ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ - അനുവദനീയമായ പരമാവധി മൂല്യങ്ങൾക്ക് താഴെയുള്ള രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുന്നു (മിക്ക സ്കെയിലുകളിലും 3.3 mmol/l ന് താഴെ). കാരണങ്ങൾ പല ഘടകങ്ങളാകാം, അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് മുതൽ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസമിക് മരുന്നുകൾഅല്ലെങ്കിൽ ഇൻസുലിൻ, പോഷകാഹാരക്കുറവ്, ഭക്ഷണക്രമം, അമിതമായ വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ വലിയ അളവിൽ മദ്യപാനം എന്നിവയിൽ അവസാനിക്കുന്നു. ഈ സങ്കീർണതയുടെ ടെർമിനൽ അവസ്ഥയെ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസമിക് കോമ എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഇത് ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും.
• 2) ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ - അനുവദനീയമായ പരമാവധി മൂല്യങ്ങൾക്ക് മുകളിലുള്ള രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ വർദ്ധനവ് (വ്യത്യസ്ത സ്കെയിലുകളിൽ 5.5-6.7 mmol / l ന് മുകളിൽ). ഈ അവസ്ഥയുടെ പ്രധാന കാരണം ഇൻസുലിൻ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ്, ഇത് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിൻ്റെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്നു. ഈ സങ്കീർണതയുടെ ടെർമിനൽ അവസ്ഥ - ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസെമിക് (ഹൈപ്പറോസ്മോളാർ) കോമ - ബോധം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനൊപ്പം രോഗിയുടെ ജീവന് ഭീഷണിയാകാം.
• 3) രക്തത്തിലെ കെറ്റോൺ ബോഡികൾ (കൊഴുപ്പ് വിഘടിപ്പിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ) അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതും കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ അവ ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനവും മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു തകരാറാണ് കെറ്റോഅസിഡോസിസ്. നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന കെറ്റോഅസിഡോസിസ് (കെറ്റോഅസിഡോട്ടിക് കോമയെക്കുറിച്ച് പരാമർശിക്കേണ്ടതില്ല) സുപ്രധാന അവയവങ്ങൾക്കും സിസ്റ്റങ്ങൾക്കും കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നു, ചിലപ്പോൾ ജീവിതവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല. ആരോഗ്യപരമായ കാരണങ്ങളാൽ ഒരു ആശുപത്രിയിൽ രോഗിയെ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള നേരിട്ടുള്ള സൂചനകളാണ് കെറ്റോഅസിഡോസിസും കെറ്റോഅസിഡോട്ടിക് കോമയും എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

വൈകിയ സങ്കീർണതകൾ വികസിക്കാൻ മാസങ്ങളും വർഷങ്ങളും എടുക്കും. അവയിൽ പ്രധാനം ഇവയാണ്:

• 1) ഡയബറ്റിക് നെഫ്രോപ്പതി - വൃക്കകളുടെ ചെറിയ പാത്രങ്ങൾക്കുള്ള കേടുപാടുകൾ, മൂത്രത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ്റെ രൂപം, അതിൻ്റെ അളവിൽ കുറവ്, താഴത്തെ പുറകിലെ വീക്കം, വേദന എന്നിവയാണ്. നെഫ്രോപതിയുടെ അളവിനെ ആശ്രയിച്ച്, ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം കിഡ്നി തകരാര് വ്യത്യസ്ത അളവുകളിലേക്ക്ഗുരുത്വാകർഷണം.
• 2) ഡയബറ്റിക് ന്യൂറോപ്പതിയും സൂചിപ്പിക്കുന്നു വിട്ടുമാറാത്ത സങ്കീർണതകൾപ്രമേഹം ഈ അവസ്ഥ ഒരു നിഖേദ് സ്വഭാവമാണ് പെരിഫറൽ ഞരമ്പുകൾമോശം രക്തചംക്രമണവും വിഷ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ശേഖരണവും കാരണം. മരവിപ്പാണ് പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ, വേദനാജനകമായ സംവേദനങ്ങൾകൂടാതെ പിടിച്ചെടുക്കൽ - വളരെക്കാലം പുരോഗമിക്കാം, രോഗികളുടെ ജീവിത നിലവാരം ക്രമേണ കുറയ്ക്കുന്നു.
• 3) ഡയബറ്റിക് കാൽ ആണ് ചർമ്മത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ദീർഘകാല പ്രമേഹം മൂലമുണ്ടാകുന്ന പാദങ്ങളുടെ കണ്ടുപിടുത്തത്തിൻ്റെ സംയുക്ത പ്രശ്നങ്ങളും വൈകല്യങ്ങളും. രക്ത വിതരണ തകരാറുകൾ ഉണ്ടാകാം ട്രോഫിക് അൾസർ, കണ്ടുപിടുത്തം - എല്ലാത്തരം സംവേദനക്ഷമതയുടെയും പൂർണ്ണമായ നഷ്ടം വരെ കാലുകളുടെ ചർമ്മത്തിൻ്റെ മരവിപ്പ് വരെ. മാത്രമല്ല, ഏതെങ്കിലും പോറൽ അല്ലെങ്കിൽ ഉരച്ചിലുകൾ വളരെ മോശമായ രോഗശാന്തി ചലനാത്മകതയാണ്, ഇത് പലപ്പോഴും പ്രമേഹമുള്ള ഒരു രോഗിക്ക് വളരെയധികം അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസിൻ്റെ വികസനം തടയാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ചികിത്സയിൽ ആജീവനാന്ത തിരുത്തൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, കാരണം പ്രമേഹം ഒരു രോഗമല്ല, മറിച്ച് തികച്ചും സവിശേഷമായ ഒരു ജീവിതശൈലിയാണ്.

ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് ചികിത്സയ്ക്ക് ആവശ്യമായ നടപടികൾ

പ്രമേഹ ചികിത്സയിൽ ആദ്യ സ്ഥാനം ഒരു ഭക്ഷണക്രമമായിരിക്കണം, അതിൽ കൊഴുപ്പ്, കൊളസ്ട്രോൾ, പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് കർശനമായി പരിമിതപ്പെടുത്തണം.

ഭക്ഷണത്തിന് പുറമേ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും നിയന്ത്രിക്കണം, അത് മിതമായതിനേക്കാൾ ഉയർന്ന അളവിൽ എത്തരുത് (ഞങ്ങൾ ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, അമിതമായ ശാരീരിക സമ്മർദ്ദം ഗ്ലൂക്കോസ് ഉപഭോഗത്തിൽ കുത്തനെ വർദ്ധനവുണ്ടാക്കുകയും ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും).

ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസിൻ്റെ തരത്തെയും പ്രക്രിയയുടെ തീവ്രതയെയും സങ്കീർണതകളുടെ സാന്നിധ്യത്തെയും അഭാവത്തെയും ആശ്രയിച്ച്, ഗ്ലൂക്കോസ് കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഇൻസുലിൻ കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ ഉപയോഗത്തിൻ്റെ ആവൃത്തിയും ടെസ്റ്റ് ഡാറ്റയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി വ്യക്തിഗതമായി കണക്കാക്കുന്നു പ്രത്യേകിച്ച്, ഗ്ലൈസെമിക് പ്രൊഫൈൽ).

അതു പ്രധാനമാണ് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗംരക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിരന്തരം നിരീക്ഷിക്കുന്നതും ആണ് (മിക്ക ശുപാർശകൾ അനുസരിച്ച്, ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ - രണ്ടാഴ്ച ആവശ്യമാണ്). കൂടാതെ, മറ്റ് അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് വൃക്കകളും കരളും, റെറ്റിനയുടെ അവസ്ഥ മുതലായവ നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് ആനുകാലികമായി ആവശ്യമാണ്.

വ്യത്യസ്ത ലിംഗഭേദങ്ങളിലും പ്രായത്തിലുമുള്ള ആളുകളിൽ ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസിൻ്റെ ഗതിയുടെ സവിശേഷതകൾ സൂചിപ്പിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

കുട്ടികളിൽ പ്രമേഹം

അതിനാൽ, കുട്ടികളിലെ ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് പ്രധാനമായും ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹമാണ് (ഇൻസുലിൻ-ആശ്രിതം), ഇത് തികച്ചും ആക്രമണാത്മകമായ ഒരു കോഴ്സാണ്. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം 45 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവരിൽ കൂടുതലായി വികസിക്കുന്നു, പ്രാഥമികമായി പുരുഷന്മാരെ ബാധിക്കുന്നു. അതേസമയം, പുരുഷന്മാരിൽ പ്രമേഹം കൂടുതലാണ് വ്യക്തമായ ലക്ഷണങ്ങൾസ്ത്രീകളിലെ പ്രമേഹത്തെക്കാൾ. ഇത് ഒരു വശത്ത് കാരണമാണ് ഹോർമോൺ സവിശേഷതകൾ, നേരെമറിച്ച്, പുരുഷന്മാർ കൂടുതലായി തുറന്നുകാട്ടപ്പെടുകയും കൂടുതൽ കഠിനമായി സഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സമ്മർദ്ദ ഘടകങ്ങൾ.

ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് അഡ്വാൻസ്ഡ് മെഡിസിനിൽ പ്രമേഹം തടയലും ചികിത്സയും

ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് - ഒന്ന് പൊതുവായ കാരണങ്ങൾവിദഗ്ധരിൽ നിന്ന് വൈദ്യസഹായം തേടുന്നു മെഡിക്കൽ സെൻ്റർ"ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് അഡ്വാൻസ്ഡ് മെഡിസിൻ".

പ്രമേഹ രോഗികളുമായി പ്രവർത്തിച്ച ഞങ്ങളുടെ വിപുലമായ അനുഭവം ഞങ്ങളുടെ രോഗികളിൽ നിന്നുള്ള അവലോകനങ്ങളാൽ സ്ഥിരീകരിക്കപ്പെടുന്നു. അതെ, ഈ രോഗം ഭേദമാക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസിൻ്റെ ആവശ്യമായ പ്രതിരോധം നടത്തുന്നത് "റിവേഴ്സ് വേവ്" സെഷനിൽ ചെയ്യാവുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രവർത്തനമാണ്. എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തെ സന്തുലിതമാക്കാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ആന്തരിക സംവിധാനങ്ങൾ സ്വതന്ത്രമായി ഉപയോഗിക്കാൻ "റിവേഴ്സ് വേവ്" രീതി ശരീരത്തെ അനുവദിക്കുന്നു.

കാത്തിരിക്കരുത് സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾപ്രമേഹം, ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം സുഖപ്പെടുത്തുക!

പ്രമേഹം ഒരു സാധാരണ രോഗമായി മാറിയിരിക്കുന്നു, അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ഓരോ സാക്ഷരനും പ്രമേഹ പ്രതിരോധം എന്താണെന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കണം.

പ്രാഥമിക പ്രതിരോധം

പ്രമേഹം തടയുന്നത് പ്രാഥമികവും ദ്വിതീയവുമായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് അസുഖം വരാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതാണ് പ്രമേഹത്തിൻ്റെ പ്രാഥമിക പ്രതിരോധം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിരീക്ഷിക്കുകയും, ശരിയായി കഴിക്കുകയും, കഴിയുന്നത്ര ചലനത്തിലായിരിക്കുകയും വേണം.
തീർച്ചയായും, ആർക്കും സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഘടകങ്ങളുണ്ട് - ഇവ പാരമ്പര്യ മുൻകരുതൽ, പ്രായം, ഗർഭപാത്രത്തിലെ വികസന സവിശേഷതകൾ എന്നിവയാണ്, എന്നാൽ ഇത് രോഗത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുന്നത്, അത് തടയാൻ എല്ലാം ചെയ്യണം.

ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് തടയൽ

ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം തടയുന്നത് ആദ്യം ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ആരംഭിക്കണം. പാലിക്കൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണംസ്പർശിക്കുന്നു ഈ നിമിഷംഎല്ലാവരും. ഓരോ കോണിലും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അമിതമായ കൊഴുപ്പുകളും ലളിതമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും, അവ കഴിക്കുമ്പോൾ വിവിധ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ നയിക്കുന്നു. കുടൽ പ്രശ്നങ്ങൾ, പ്രതിരോധശേഷി കുറയുക, അധിക പൗണ്ട് നേടുക, ശരീരത്തിൻ്റെ ഗ്ലൂക്കോസ് ടോളറൻസ്, ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് എന്നിവയിൽ ഇത് സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. പ്രമേഹം തടയുന്നതിനുള്ള ഭക്ഷണക്രമം ഉണ്ട് വലിയ മൂല്യം, കൂടാതെ രോഗം തടയുന്നതിന് മാത്രമല്ല, വിജയകരമായ ചികിത്സയ്ക്കും അത്യന്താപേക്ഷിതമായ ഘടകമാണ്.

ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം തടയുന്നത് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല, മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ് പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും അവയെ പച്ചക്കറികൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഭക്ഷണത്തിൽ പുതിയ പച്ചക്കറികളും ഉയർന്ന നാരുകളും അടങ്ങിയിരിക്കണം, ഇത് കുടലിലെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിൻ്റെ ആഗിരണം മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്തുകയാണെങ്കിൽ ഒരു ഭക്ഷണക്രമവും സഹായിക്കില്ല. പഠനം അസാധ്യമാണെങ്കിൽ ശക്തി വ്യായാമങ്ങൾ, നിങ്ങൾക്ക് ദിവസേന ശരാശരി വേഗത്തിൽ നടക്കാം, പ്രഭാത വ്യായാമങ്ങൾ പരിശീലിക്കാം, നീന്താം, ബൈക്ക് ഓടിക്കാം, ജിമ്മിൽ പോകാം.

രസകരമായ കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം തിരക്കിലായിരിക്കുകയും ആശയവിനിമയം നടത്തുകയും വേണം നല്ല ആളുകൾ. ഇത് ശരീരത്തെ അനാവശ്യമായ മാനസിക-വൈകാരിക അമിതഭാരത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷിക്കും, അവയിൽ ഓരോന്നും പ്രമേഹത്തിൻ്റെ വികാസത്തിലേക്കോ ഈ രോഗം വഷളാകുന്നതിനോ ഇടയാക്കും.

കുട്ടികളിൽ ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് തടയുന്നത് മുതിർന്നവരിലെ അതേ നിയമങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു; കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മെറ്റബോളിസം. രുചി മുൻഗണനകൾഎന്നിവയിൽ രൂപപ്പെടുന്നു ചെറുപ്രായം, ഒരു കുട്ടി യുക്തിസഹമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പാത്തോളജിയുടെ സാധ്യത പലതവണ കുറയുന്നു. കുഞ്ഞ് സന്ദർശിച്ചാൽ അത് മോശമല്ല കായിക വിഭാഗം, കൂടുതൽ തവണ പുറത്ത് നടക്കുക. ഒരു മേശയിലും കമ്പ്യൂട്ടറിലും ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ന്യായമായ പരിധിയിലേക്ക് കുറയ്ക്കണം.

സ്ത്രീകളിലെ ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് തടയുന്നതിൽ ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭകാല പ്രമേഹം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഉൾപ്പെടുത്തണം, ഇത് പ്രസവശേഷം രോഗത്തിൻ്റെ ഇൻസുലിൻ-സ്വതന്ത്ര രൂപമായി മാറും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ രോഗം ബാധിച്ച ബന്ധുക്കൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അധിക ശരീരഭാരം ഉണ്ടെങ്കിൽ, തെറ്റായ മോഡ്ദിവസവും മോശം പോഷകാഹാരവും, ഗർഭധാരണവും മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്യണം. എല്ലാ ടെസ്റ്റുകളും വിജയിക്കുകയും അപകടസാധ്യതയുടെ അളവ് നിർണ്ണയിക്കുകയും ഭക്ഷണക്രമം അവലോകനം ചെയ്യുകയും പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, നിങ്ങൾ പതിവായി പഞ്ചസാരയ്ക്കായി രക്തം ദാനം ചെയ്യണം.

ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം തടയൽ

ടൈപ്പ് 1 ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസിൻ്റെ പ്രാഥമിക പ്രതിരോധം ജനന സമയത്ത് ആരംഭിക്കണം. അതിൻ്റെ നടപടികളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

1. നിർബന്ധം മുലയൂട്ടൽ. കുട്ടികളിലെ പ്രമേഹം തടയുന്നതിൽ അമ്മയുടെ പാലിൻ്റെ ഉപയോഗം ഉൾപ്പെടുന്നു, കാരണം ഒരു കുട്ടിയുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ ആദ്യ വർഷത്തിൽ ഇത് രോഗപ്രതിരോധ ശരീരങ്ങളുടെ ഉറവിടമാണ്, ഇത് പകർച്ചവ്യാധികളും വൈറൽ രോഗങ്ങളും തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, കൃത്രിമ ഫോർമുലകളിൽ പശുവിൻ പാൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പാൻക്രിയാസിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.

2. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, രോഗകാരിയായ സൂക്ഷ്മാണുക്കളും വൈറസുകളും മൂലമുണ്ടാകുന്ന കോശജ്വലന പ്രക്രിയകളുടെ വികസനം ഒഴിവാക്കാൻ, കുട്ടികൾ ഇൻ്റർഫെറോൺ പോലുള്ള ഇമ്മ്യൂണോമോഡുലേറ്ററി മരുന്നുകൾ കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

പ്രമേഹത്തിൻ്റെ സങ്കീർണതകൾ തടയൽ

പ്രമേഹത്തിൻ്റെ ഏറ്റവും അപകടകരമായ കാര്യം സങ്കീർണതകളുടെ വികാസമാണ്. അവ നിശിതമോ കോമയുടെ രൂപത്തിലോ വിട്ടുമാറാത്തതോ ആകാം (ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ആന്തരിക അവയവങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു). കൂടുതൽ പലപ്പോഴും നിശിതമായ അവസ്ഥകൾഇൻസുലിൻ ആശ്രിത രൂപത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നു. അതിനാൽ, പ്രമേഹത്തിലെ സങ്കീർണതകൾ തടയുന്നതിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ കർശന നിയന്ത്രണം, എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റിൻ്റെ പതിവ് സന്ദർശനങ്ങൾ, എല്ലാ ശുപാർശകളും പാലിക്കൽ, ഇൻസുലിൻ, ഹൈപ്പോഗ്ലൈസെമിക് ഏജൻ്റുമാരുടെ ഉപയോഗം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

തോൽവികൾക്കിടയിൽ ആന്തരിക അവയവങ്ങൾഏറ്റവും പലപ്പോഴും കണ്ടെത്തി:

1. ഹൃദയത്തിൻ്റെയും രക്തക്കുഴലുകളുടെയും രോഗങ്ങൾ, അതുപോലെ സെറിബ്രൽ രക്തചംക്രമണത്തിൻ്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ. സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ അനുസരിച്ച്, കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗത്തിൽ നിന്നുള്ള മരണനിരക്കും പ്രമേഹരോഗികളിലെ സെറിബ്രൽ പാത്രങ്ങളുടെ നിശിത പാത്തോളജിയുടെ വികാസവും മറ്റ് ആളുകളേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ, നിരന്തരം നിരീക്ഷിക്കേണ്ട രണ്ടാമത്തെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സൂചകം രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ ആണ്. ലെവൽ നിരന്തരം നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതും ആവശ്യമാണ് രക്തസമ്മര്ദ്ദം, മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപയോഗിക്കരുത്, മദ്യപാനവും പുകവലിയും നിർത്തുക.

2. കാഴ്ച അവയവങ്ങളുടെ പ്രശ്നം. പലപ്പോഴും ഇത്തരം രോഗികൾക്ക് തിമിരം, ഗ്ലോക്കോമ,... അത്തരം രോഗങ്ങളുടെ അവസ്ഥ ശരിക്കും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും പ്രാരംഭ ഘട്ടങ്ങൾഅവരുടെ വികസനം. ഇതിനർത്ഥം പ്രമേഹം തടയുന്നതിനുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തണം എന്നാണ് പതിവ് സന്ദർശനംഒഫ്താൽമോളജിസ്റ്റ്

3. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ നിരന്തരമായ നിരീക്ഷണത്തിലൂടെയും അത് സാധാരണ നിലയിലാക്കാനുള്ള പരമാവധി ശ്രമങ്ങളിലൂടെയും മാത്രമേ ഡയബറ്റിക് ന്യൂറോപ്പതിയുടെ വികസനം നിർത്താൻ കഴിയൂ.

4. കിഡ്നി പാത്തോളജി. നെഫ്രോപ്പതി സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഭക്ഷണക്രമം അവലോകനം ചെയ്യാനും പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

5. അണുബാധകൾ. മുറിവുകളുടെ ഉപരിതലം തടയുന്നതിനും പൊതുവായ ഒരു പ്രക്രിയയുടെ വികസനത്തിനും, ഏതെങ്കിലും ബാഹ്യ നാശനഷ്ടങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചികിത്സിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ആൻ്റിസെപ്റ്റിക്സ്. ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സന്ദർശിക്കുകയും ശരീരത്തിലെ അണുബാധയുടെ കേന്ദ്രങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

പ്രമേഹം തടയുന്നത് ആരോഗ്യത്തിലേക്കുള്ള വഴിയാണ്. സമയബന്ധിതമായ നടപടികൾ അപകടസാധ്യതയുള്ള ആളുകളിൽ രോഗം വരാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കും, കൂടാതെ രോഗം ബാധിച്ചവർക്ക് അവ ഒരു ജീവൻ രക്ഷിക്കുന്ന പനേഷ്യയായി മാറും.

സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളുടെ കണ്ണാടിയിൽ

ലോകമെമ്പാടും, ജനസംഖ്യയുടെ 6% പ്രമേഹബാധിതരാണ്. ഓരോ വർഷവും 6 ദശലക്ഷം ആളുകൾക്ക് ഈ ഗുരുതരമായ രോഗം കണ്ടുപിടിക്കുന്നു. അമേരിക്കയിൽ ഓരോ പത്താമത്തെ വ്യക്തിക്കും പ്രമേഹമുണ്ട്. ഓരോ 7 സെക്കൻഡിലും, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഡോക്ടർമാർ വ്യത്യസ്ത രോഗികൾക്ക് ഈ നിരാശാജനകമായ രോഗനിർണയം നടത്തുന്നു. പ്രമേഹം മൂലമുണ്ടാകുന്ന സങ്കീർണതകൾ, വൃക്കകൾ, രക്തക്കുഴലുകൾ, കണ്ണുകൾ, ഹൃദയം എന്നിവയുടെ തകരാറുകൾ കാരണം പ്രതിവർഷം ഒരു ദശലക്ഷത്തിലധികം ഛേദങ്ങൾ നടക്കുന്നു.

പ്രമേഹമുള്ള ഏകദേശം 700 ആയിരം ആളുകൾ അന്ധരാകുന്നു, മറ്റൊരു 500 ആയിരം ആളുകൾക്ക് വൃക്ക തകരാറുണ്ട്. പ്രമേഹം പ്രതിവർഷം 4 ദശലക്ഷം ജീവൻ അപഹരിക്കുന്നു. 2013 ആകുമ്പോഴേക്കും പ്രമേഹം ഏറ്റവും കൂടുതലായി മാറിയേക്കാം മാരകമായ രോഗം. മാരകമായ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, പ്രമേഹം ഇനി എയ്ഡ്സ്, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് എന്നിവയെക്കാൾ താഴ്ന്നതല്ല.

പ്രമേഹത്തിൻ്റെ നിർവ്വചനം

ഏറ്റവും സങ്കീർണ്ണമായ വിട്ടുമാറാത്ത സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ്. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മെറ്റബോളിസത്തിലെ ഒരു തകരാർ മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നത്. പാൻക്രിയാസ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഇൻസുലിൻ എന്ന ഹോർമോണിൻ്റെ അഭാവവുമായി പ്രമേഹത്തിൻ്റെ വികസനം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

പ്രമേഹം ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഭക്ഷണക്രമം പാലിച്ചില്ലെങ്കിൽ, രോഗം ഏറ്റവും മോശമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കും.

പ്രമേഹത്തിനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ

പ്രമേഹം ഒരു യുവ രോഗമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

കഴിഞ്ഞ നൂറ്റാണ്ടിൻ്റെ മധ്യത്തിൽ, രോഗത്തിൻ്റെ തരങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാനും ഓരോന്നിനും ഒരു ചികിത്സാ സംവിധാനം നിർണ്ണയിക്കാനും ശാസ്ത്രജ്ഞർക്ക് കഴിഞ്ഞു.

എന്നാൽ പ്രമേഹത്തെ എങ്ങനെ ശരിയായി ചികിത്സിക്കാം, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്, രോഗികൾക്ക് സുഖം പ്രാപിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടോ എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം ലഭിച്ചിട്ടില്ല.

നാനോടെക്നോളജി, നിരവധി പരീക്ഷണങ്ങൾ, പഠനങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് തടയുന്നത് അടിസ്ഥാനപരമായി പരിഹരിക്കാൻ കഴിയില്ല. ചിലരുടെ സ്വാധീനം മൂലം പ്രമേഹം വരാം ബാഹ്യ ഘടകങ്ങൾഅഥവാ ആന്തരിക കാരണങ്ങൾപാരമ്പര്യവും ജീവിയുടെ സവിശേഷതകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

പാരമ്പര്യം

സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുടെ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും നിരീക്ഷണങ്ങളും പാരമ്പര്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആദ്യ കാരണം വ്യക്തമായി പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. ടൈപ്പ് I ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, ഇത് പിതാവിൻ്റെ ഭാഗത്ത് 10% ഉം അമ്മയുടെ ഭാഗത്ത് 2-7% ഉം ആണ്. മാതാപിതാക്കൾ രണ്ടുപേരും രോഗനിർണയം നടത്തുമ്പോൾ, അത് പാരമ്പര്യമായി പകരാനുള്ള സാധ്യത 70% ആയി വർദ്ധിക്കുന്നു.

അമ്മയിൽ നിന്നും പിതാവിൽ നിന്നും 80% സാധ്യതയുള്ള ടൈപ്പ് II പ്രമേഹം പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കും. അച്ഛനും അമ്മയും ഇൻസുലിൻ ആശ്രിതരായ സാഹചര്യത്തിൽ, കുട്ടികളിൽ രോഗത്തിൻ്റെ പ്രകടനത്തിൻ്റെ പരിധി 100% അടുക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രമേഹം തടയുന്നതിനുള്ള അഭാവത്തിൽ. മിക്കപ്പോഴും ഇത് പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു. ശതമാനത്തിൽ വ്യത്യാസമുണ്ടാകാം, പക്ഷേ ഡോക്ടർമാർക്ക് ഒരു കാര്യം ഉറപ്പാണ് - പ്രമേഹം പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കുന്നതാണ്.

ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് എന്നൊരു സംഗതിയുണ്ട്. ഫോർമുല ഉപയോഗിച്ച് ഇത് കണക്കാക്കാം: കിലോഗ്രാമിലെ ഭാരം മീറ്ററിൽ ഉയരം കൊണ്ട് ഹരിച്ചാൽ. ലഭിച്ച കണക്കുകൾ 30 മുതൽ 34.91 വരെയാണെങ്കിൽ, പൊണ്ണത്തടി ഉദര സ്വഭാവമാണെങ്കിൽ, അതായത്, ശരീര തരം ഒരു ആപ്പിളിനോട് സാമ്യമുള്ളതാണെങ്കിൽ, പ്രമേഹത്തിനുള്ള മുൻകരുതൽ വളരെ ഉയർന്നതാണ്.

അരക്കെട്ടിൻ്റെ വലുപ്പവും പ്രധാനമാണ്. ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് ഉയർന്നതായിരിക്കാം, സ്ത്രീകളിൽ അരക്കെട്ട് 88 സെൻ്റിമീറ്ററിലും പുരുഷന്മാരിൽ 102 സെൻ്റിമീറ്ററിലും കുറവായിരിക്കാം. ഒരു പല്ലി അരക്കെട്ട് മനോഹരമായി കാണപ്പെടുന്നു മാത്രമല്ല, പ്രമേഹത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പാൻക്രിയാസ് അവസ്ഥ

എൻഡോക്രൈൻ ഗ്രന്ഥികളുടെ രോഗങ്ങൾ, പാൻക്രിയാസിൻ്റെ ട്യൂമർ, ആഘാതം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ക്ഷതം, പാൻക്രിയാറ്റിസ് - ഈ ഘടകങ്ങളെല്ലാം പാൻക്രിയാറ്റിക് അപര്യാപ്തതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസിൻ്റെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

വൈറസുകൾ

ഇൻഫ്ലുവൻസ, വസൂരി, റുബെല്ല, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് എന്നിവ രോഗത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു. ട്രിഗർ മെക്കാനിസമാണ് പ്രധാനം. ഒരു സാധാരണ വൈറൽ അണുബാധ സാധാരണക്കാരിൽ പ്രമേഹത്തിലേക്ക് നയിക്കില്ല എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. എന്നാൽ രോഗിക്ക് അപകടസാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ (അദ്ദേഹത്തിന് അമിതഭാരവും ജനിതക മുൻകരുതലുമുണ്ട്), ഒരു ലളിതമായ ജലദോഷം പോലും പ്രമേഹത്തിന് കാരണമാകും.

സ്റ്റാൻഡ്‌ബൈ ജീനുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ്, മോശം പോഷകാഹാരം പോലുള്ള പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങളല്ലാതെ ഒരിക്കലും സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടില്ല. മോശം ശീലങ്ങൾ, ശുദ്ധവായുയിൽ നടക്കാനുള്ള അഭാവം, സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യം, ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി.

പൂർണ്ണമായും അടിച്ചമർത്താൻ കഴിയുന്ന ഈ ബാഹ്യ കാരണങ്ങളെല്ലാം രോഗത്തിൻ്റെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

പ്രമേഹം തടയുന്നതിനുള്ള മെമ്മോ

പ്രമേഹം തടയുന്നതിനുള്ള ലഘുലേഖ പഠിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. പ്രമേഹം തടയുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാന നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഇവയാണ്. അവയിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല:

1. ദൈനംദിന ദിനചര്യ പിന്തുടരുക;
2. അമിത ക്ഷീണമോ പരിഭ്രാന്തരോ ആകരുത്;
3. നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ശുചിത്വവും ശുചിത്വവുമാണ് ആരോഗ്യത്തിൻ്റെ താക്കോൽ;
4. വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക, സ്പോർട്സ് കളിക്കുക;
5. പുകവലിക്കുകയോ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്;
6. ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുക, പരിശോധന നടത്തുക;
7. ശരിയായി കഴിക്കുക, അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്, ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലെ ചേരുവകൾ വായിക്കുക.

സ്ത്രീകളിൽ പ്രമേഹം തടയൽ

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ 17 കിലോയിൽ കൂടുതൽ ഭാരം വർദ്ധിച്ച സ്ത്രീകളും 4.5 കിലോഗ്രാമോ അതിൽ കൂടുതലോ ഭാരമുള്ള കുഞ്ഞിന് ജന്മം നൽകിയ സന്തോഷവാനായ അമ്മമാരും അപകടസാധ്യതയിലാണ്. പ്രസവശേഷം പ്രതിരോധം ആരംഭിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, എന്നാൽ ഈ പ്രക്രിയ വൈകരുത്. ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് ക്രമേണ വികസിക്കുന്നു, അതിൻ്റെ ആരംഭം വർഷങ്ങളോളം എടുത്തേക്കാം.

സ്ത്രീകൾക്കുള്ള പ്രധാന പ്രതിരോധ നടപടികളിൽ, ഇനിപ്പറയുന്നവ സാധാരണമാണ്:

• ഭാരം വീണ്ടെടുക്കൽ;
• ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത;
• കായികാഭ്യാസം.

ഒരു കുട്ടിയിൽ പ്രമേഹം എങ്ങനെ തടയാം

കുട്ടികളിലെ പ്രമേഹം തടയുന്നത് ജനനം മുതൽ ആരംഭിക്കണം. കുട്ടി ഓണാണെങ്കിൽ കൃത്രിമ പോഷകാഹാരം, അതായത്, അവൻ പ്രത്യേക ഫോർമുലകൾ കഴിക്കുന്നു, മുലപ്പാൽ അല്ല, അവനെ ലാക്ടോസ് രഹിത ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മാറ്റേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. സാധാരണ മിശ്രിതങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനം പശുവിൻ പാലാണ്, ഇത് പാൻക്രിയാസിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.

കുട്ടിക്ക് ആരോഗ്യകരമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുകയും വൈറൽ അണുബാധകൾക്കെതിരെ പ്രതിരോധ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് മറ്റൊരു പ്രധാന നടപടി.

രണ്ട് തരത്തിലുള്ള ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് ഒരു സ്ത്രീയുടെ രോഗമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ അപകടസാധ്യതയുള്ള പുരുഷന്മാർക്കും ഇത് ലഭിക്കും. വേഗം കിട്ടാൻ നല്ല ഫലംപ്രതിരോധം എത്രയും വേഗം ആരംഭിക്കണം.

• അമിതവണ്ണം തടയുന്നതിനും ശരീരഭാരം സാധാരണ നിലയിലാക്കുന്നതിനുമുള്ള നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുക;
• ശരിയായ പോഷകാഹാരം സംഘടിപ്പിക്കുക;
• പുകവലിയും മദ്യപാനവും എന്നെന്നേക്കുമായി നിർത്തുക;
• ഹൈപ്പർടെൻഷൻ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക (നിങ്ങൾ അവയ്ക്ക് വിധേയരാണെങ്കിൽ);
• രോഗത്തിൻറെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക, 40 വയസ്സിനു ശേഷം, വാർഷികം നടത്തുക പ്രതിരോധ പരീക്ഷകൾനിങ്ങളുടെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പരിശോധിക്കാൻ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് രക്തപരിശോധന നടത്തുക;
• നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിക്കാതെ മരുന്നുകൾ കഴിക്കരുത്;
• സമ്മർദപൂരിതമായ സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, മയക്കമരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉയർന്ന വൈകാരിക നില നിയന്ത്രിക്കുക;
• പ്രമേഹത്തിന് കാരണമാകുന്ന പകർച്ചവ്യാധികൾ സമയബന്ധിതമായി ചികിത്സിക്കുക;
• സജീവമായിരിക്കുക, വ്യായാമവും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കായിക വിനോദവും അവഗണിക്കരുത്.

ഈ നുറുങ്ങുകളെല്ലാം പ്രമേഹത്തിൻ്റെ വികസനം തടയാൻ മാത്രമല്ല സഹായിക്കും.

എന്നാൽ അവ ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ സാധാരണമാക്കുകയും സാധാരണ ഭാരം നിലനിർത്താനും ഹൃദയമിടിപ്പ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

പ്രമേഹം തടയൽ: തരം വ്യത്യാസങ്ങൾ

ടൈപ്പ് I ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് സംഭവിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ ഇൻസുലിൻ വേണ്ടത്ര ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടാത്തതിനാലാണ്. ഇത്തരത്തിലുള്ള രോഗികൾക്ക് ശരീരത്തിൽ ഇൻസുലിൻ ദിവസവും കൃത്രിമ കുത്തിവയ്പ്പ് ആവശ്യമാണ്. ഈ തരം മുമ്പ് ഇൻസുലിൻ ആശ്രിത അല്ലെങ്കിൽ ജുവനൈൽ എന്ന് വിളിച്ചിരുന്നു. ഇത് 10% പ്രമേഹ രോഗികളെ ബാധിക്കുന്നു.

ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു രോഗമാണ് ടൈപ്പ് II ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ്. ഈ അവസ്ഥയിൽ, കോശങ്ങൾ ഇൻസുലിൻ എന്ന ഹോർമോൺ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല. ഈ രൂപത്തെ നോൺ-ഇൻസുലിൻ-ആശ്രിത പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ മുതിർന്നവർക്കുള്ള പ്രമേഹം എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ടൈപ്പ് I പ്രമേഹം തടയൽ

ടൈപ്പ് I ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുക അസാധ്യമാണ്. എന്നാൽ രോഗത്തിൻറെ വികസനം കാലതാമസം വരുത്തുന്നതിനോ നിർത്തുന്നതിനോ ചില ശുപാർശകൾ ഉണ്ട്.

അപകടസാധ്യതയുള്ള ആളുകൾ - പാരമ്പര്യ പ്രവണതയുള്ളവർ - പ്രത്യേകിച്ച് പ്രതിരോധ നടപടികൾ ആവശ്യമാണ്.

ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹത്തിനുള്ള അടിസ്ഥാന പ്രതിരോധ നടപടികൾ:

• ശരിയാണ് സമീകൃതാഹാരം. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ഉൾപ്പെടുത്തുക. ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ കൃത്രിമ അഡിറ്റീവുകളുടെ അളവ് നിരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം വൈവിധ്യവൽക്കരിക്കുക.
• വൈറൽ, പകർച്ചവ്യാധികൾ എന്നിവയുടെ വികസനം തടയുക. ജലദോഷത്തിൽ നിന്ന് പ്രമേഹം ഉണ്ടാകാം.
• പുകയിലയും ലഹരിപാനീയങ്ങളും എന്നെന്നേക്കുമായി ഉപേക്ഷിക്കുക. മദ്യത്തിൽ നിന്ന് ശരീരത്തിന് ഉണ്ടാകുന്ന ദോഷം കേവലം അവിശ്വസനീയമാണ്. ഒരു സിഗരറ്റ് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് കുറച്ച് വർഷങ്ങൾ ചേർക്കാൻ സാധ്യതയില്ല.

ടൈപ്പ് II പ്രമേഹം തടയൽ

50 വയസ്സിനോട് അടുക്കുന്നവരും പ്രമേഹമുള്ള അടുത്ത ബന്ധുക്കളും അപകടസാധ്യതയുള്ളവരാണ്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വാർഷിക നിരീക്ഷണമാണ് അവയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രതിരോധം. ഈ ഉപയോഗപ്രദമായ അളവ് രോഗം സ്വയം നിർണ്ണയിക്കാൻ അനുവദിക്കും. ആദ്യഘട്ടത്തിൽ. സമയബന്ധിതമായ ചികിത്സയാണ് വിജയത്തിൻ്റെ താക്കോൽ.

മിക്കപ്പോഴും, ടൈപ്പ് II പ്രമേഹം അമിതവണ്ണമുള്ളവരോ ഇതിനകം പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരോ ആണ്. പോഷകാഹാര ക്രമീകരണം അവർക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്, ഇത് ഇനിപ്പറയുന്ന ശുപാർശകൾ പാലിക്കുന്നു:

• അമിതഭാരം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഒരു സാഹചര്യത്തിലും സ്വയം പട്ടിണി കിടക്കുകയോ ഫാഷനും "ഫലപ്രദമായ" ഫാസ്റ്റ് ഡയറ്റുകളും ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം പീഡിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.
• കൃത്യമായ സമയങ്ങളിൽ ചെറിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
• അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്, വിശപ്പില്ലാതെ ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്.
• നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ഉൾപ്പെടുത്തുക, അവയിൽ ധാരാളം ഉണ്ടാകട്ടെ. കൊഴുപ്പ്, ടിന്നിലടച്ച, മാവ്, മധുരമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

പോഷകാഹാരത്തിന് പുറമേ, നിങ്ങൾ മറ്റ് ശുപാർശകൾ പാലിക്കണം:

• സ്പോർട്സ് കളിക്കുക, നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ജീവിതശൈലിയിൽ മിതമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
• നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകളിൽ നിൽക്കുക. നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ നിലനിർത്തുക, വിഷാദം അകറ്റുക, ഒഴിവാക്കുക സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ. നാഡീ തളർച്ച പ്രമേഹത്തിലേക്കുള്ള തുറന്ന വാതിലാണ്.

ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസിൻ്റെ പ്രാഥമിക പ്രതിരോധം

പ്രമേഹത്തിൻ്റെ വികസനം തടയുന്ന ചില നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതാണ് പ്രാഥമിക പ്രതിരോധം. ദ്വിതീയ പ്രതിരോധം ഇതിനകം പുരോഗമനപരമായ രോഗത്തിൽ സങ്കീർണതകൾ തടയുന്നതിന് ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

എന്നാൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് മാറ്റാനോ സ്വാധീനിക്കാനോ കഴിയാത്ത ഘടകങ്ങളുണ്ട്. ഇവ ജനിതകശാസ്ത്രം, പാരമ്പര്യം, പ്രായം, ഗർഭാശയത്തിലെ വികസനം, ശരീരത്തിൻ്റെ സവിശേഷതകൾ എന്നിവയാണ്.

ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസിൻ്റെ ദ്വിതീയ പ്രതിരോധം

രോഗം നിങ്ങളെ പിടികൂടിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിരാശപ്പെടരുത്. ഇത് ഇതുവരെ വധശിക്ഷയല്ല. ആളുകൾ പ്രമേഹവും കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ പാത്തോളജികളുമായി ജീവിക്കുന്നു. ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസിൻ്റെ ദ്വിതീയ പ്രതിരോധം ഇനിപ്പറയുന്ന നടപടികളിലൂടെ ആരംഭിക്കുന്നു:

1. ഭക്ഷണത്തിൽ നേരിയ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും സാധാരണ ശരീരഭാരം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുക;
2. പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങൾ കണക്കിലെടുത്ത് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ;
3. ഹൈപ്പോഗ്ലൈസെമിക് ഏജൻ്റുകളുടെ ഉപയോഗം;
4. പാരൻ്റൽ മൾട്ടിവിറ്റാമിനുകൾ;
5. രക്തസമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണം;
6. ലിപിഡ് മെറ്റബോളിസത്തിൻ്റെ സാധാരണവൽക്കരണം;
7. ഭക്ഷണത്തിന് ദുർബലമായ ഫലമുണ്ടെങ്കിൽ ഇൻസുലിൻ തെറാപ്പിയിലേക്ക് മാറുന്നു;
8. ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ രോഗങ്ങൾ കണ്ടുപിടിക്കുമ്പോൾ, ചികിത്സയുടെ ഒരു കോഴ്സ് ആവശ്യമാണ്;
9. പ്രതിദിന നോർമോഗ്ലൈസീമിയ (സാധാരണ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്) കൈവരിക്കുന്നത് എല്ലാ നടപടികളുടെയും സംയോജനമാണ്.

പ്രമേഹം തടയാൻ ഭക്ഷണക്രമം

പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക കൂട്ടം ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്:

• പച്ചക്കറികൾ;
• കോഴി ഇറച്ചി;
• പഴങ്ങൾ;
• പഞ്ചസാരയില്ലാത്ത ജ്യൂസുകൾ;
• മെലിഞ്ഞ മത്സ്യം.

• വേവിച്ച, ചുട്ടുപഴുത്ത അല്ലെങ്കിൽ പായസം ഉപയോഗിച്ച് വറുത്ത പകരം വയ്ക്കുക;
• മാവ്, പുകവലി, മസാലകൾ, ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക;
• പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരം മധുരം ഉപയോഗിക്കുക.

ഒരു ദിവസത്തേക്കുള്ള സാമ്പിൾ മെനു

നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ഭക്ഷണത്തിനായി, പാൽ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള താനിന്നു കഞ്ഞി തയ്യാറാക്കി രണ്ടിൽ നിന്ന് ഒരു ഓംലെറ്റ് ഫ്രൈ ചെയ്യുക ചിക്കൻ മുട്ടകൾ. ഒരു മിനി-ഡെസേർട്ട് എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് 250 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കോട്ടേജ് ചീസും ഒരു പിടി സരസഫലങ്ങളും ഉപയോഗിക്കാം.

ഉച്ചഭക്ഷണ സമയത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് ചുട്ടുപഴുത്ത അല്ലെങ്കിൽ അസംസ്കൃത ആപ്പിൾ കഴിക്കാം, 250 മില്ലി കെഫീറും അതേ അളവിൽ റോസ്ഷിപ്പ് തിളപ്പിച്ചും കുടിക്കാം.

ഉച്ചഭക്ഷണത്തിൽ ബോർഷ് അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി സൂപ്പ് (150 ഗ്രാം) അടങ്ങിയിരിക്കും. രണ്ടാമത്തെ കോഴ്സിന് - വേവിച്ച ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് (150 ഗ്രാം), 100 ഗ്രാം വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ പച്ചക്കറി സാലഡ് (150 ഗ്രാം).

കോട്ടേജ് ചീസ് കാസറോൾ ഒരു ഉച്ചഭക്ഷണമായി സ്വയം പരിഗണിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വേവിച്ച മുട്ടയും ഒരു ഗ്ലാസ് കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് കെഫീറും കഴിക്കാം.

അത്താഴത്തിന്, ഇനിപ്പറയുന്ന ഓപ്ഷനുകൾ സാധ്യമാണ്: ആദ്യം - അടുപ്പത്തുവെച്ചു വേവിച്ച അല്ലെങ്കിൽ വേവിച്ച മത്സ്യം (250 ഗ്രാം) ആവിയിൽ വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ (250 ഗ്രാം), രണ്ടാമത്തേത് - പായസം പച്ചക്കറികൾ (300 ഗ്രാം), മൂന്നാമത് - ശതാവരി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ (കൂടാതെ 300) കൂടെ ആവിയിൽ വേവിച്ച ചെമ്മീൻ ഗ്രാം).

സാധ്യമായ ആയിരക്കണക്കിന് ഭക്ഷണക്രമങ്ങളിൽ ഒന്ന് മാത്രമാണിത്.

കുറഞ്ഞ അളവിൽ കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വിഭവങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുക. ഭാഗങ്ങൾ തൂക്കുക. ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നത് ആരോഗ്യം നേടാനും നിങ്ങളുടെ ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ അവസരമാണ്.

പ്രമേഹം വരാതിരിക്കാൻ ചെയ്യേണ്ടത്

സജീവമായ ഒരു ജീവിതശൈലി നയിക്കുകയും വളരെയധികം ചലിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു വ്യക്തി സന്തോഷവാനും ആരോഗ്യവാനുമാണ്. ഊർജ്ജം പുറത്തുവിടാൻ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വഴി കണ്ടെത്തുക. ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളോട് പറയുന്നതിൽ ഞങ്ങൾക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്:

1. നടത്തം. കാൽനടയാത്രഎല്ലാ ദിവസവും 3 കിലോമീറ്റർ വരെ അകലത്തിൽ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത 18% കുറയ്ക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് സ്കാൻഡിനേവിയൻ വഴി, കാട്ടിൽ, പാതകളിലൂടെ നടക്കാം - നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളതെന്തും. പ്രധാന കാര്യം സുഖപ്രദമായ ഷൂകളും രസകരമായ ഒരു യാത്രാ കൂട്ടാളിയുമാണ്.
2. നീന്തൽ. എല്ലാ രോഗങ്ങൾക്കും ഒരു സാർവത്രിക രീതി. നീന്തൽ സമയത്ത് ശരീരത്തിലെ ലോഡ് എല്ലാ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെയും വികസിപ്പിക്കുകയും നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു ഹൃദയമിടിപ്പ്ശ്വസനവ്യവസ്ഥയും.
3. ബൈക്ക്. ഈ ഇരുചക്രവാഹനത്തിന് നിങ്ങളുടെ ഉറ്റ ചങ്ങാതിയാകാം. സൈക്ലിംഗ് ഗ്ലൂക്കോസ് കുറയ്ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

പ്രമേഹമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളിൽ ഒരാളാകാതിരിക്കാൻ, പ്രതിരോധ നടപടികൾ അവഗണിക്കരുത്. എല്ലാവർക്കും അവരെ അറിയാം: പോഷകാഹാരം, ഭാരം, പ്രവർത്തനം. അത്തരമൊരു നിരാശാജനകമായ രോഗനിർണയം പോലും നിങ്ങൾക്ക് രസകരമായ ഒരു ജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യം കണ്ടെത്തുക, സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക, ഒരിക്കലും ഹൃദയം നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം.

മരുന്നുകളും നാടൻ പരിഹാരങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് സ്ട്രോക്ക് തടയൽ

നമ്മുടെ കാലത്തെ ഓരോ വ്യക്തിക്കും സ്ട്രോക്ക് പ്രതിരോധം വളരെ പ്രധാനമാണ്. സ്ട്രോക്ക് ആണ് നെഗറ്റീവ് പരിണതഫലങ്ങൾതലച്ചോറിൽ സംഭവിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾ. കോശങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്ത വിതരണത്തിലെ തടസ്സമാണ് ഈ പ്രക്രിയയുടെ സവിശേഷത, അതിൻ്റെ ഫലമായി അവ മരിക്കുന്നു. 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. ചിലപ്പോൾ രോഗി തൽക്ഷണം മരിക്കുന്നു. ഒരു സ്ട്രോക്കിന് ശേഷം, മിക്ക കേസുകളിലും രോഗിക്ക് ഒരു വൈകല്യം നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം ഗുരുതരമായ തകരാറുകൾ സംഭവിക്കുന്നു നാഡീവ്യൂഹം. അതിനാൽ, രോഗത്തിൻ്റെ നെഗറ്റീവ് പരിണതഫലങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ ഒരു സ്ട്രോക്ക് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്ന് അറിയുന്നത് നല്ലതാണ്.

ഹൃദയാഘാത സാധ്യത, കാരണങ്ങൾ

ഇക്കാലത്ത്, പലരും ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യം "സ്‌ട്രോക്കിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാം?" ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പോയിൻ്റ്അപകട ഘടകങ്ങളുടെ പ്രതിരോധമാണ്.

അവയെ മൂന്ന് ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു:

1. മുൻകരുതൽ ഘടകങ്ങൾ. അവ തിരുത്താൻ കഴിയില്ല. ഇതിൽ ലിംഗഭേദവും പ്രായവും, പാരമ്പര്യവും ഉൾപ്പെടുന്നു. പൊതുവേ, ഏറ്റവും കൂടുതൽ രോഗബാധിതരായ ജനസംഖ്യ പ്രായമായവരായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ, ഈ രോഗം വളരെ നേരത്തെ തന്നെ സംഭവിക്കാം.
2. പെരുമാറ്റ ഘടകങ്ങൾ. തിരുത്താവുന്നതാണ്. പുകവലി, മയക്കുമരുന്ന്, മദ്യപാനം, പതിവ് സമ്മർദ്ദം, വിഷാദം, കടുത്ത സമ്മർദ്ദം, ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കൽ, അമിത ഭാരം എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
3. ഉപാപചയ ഘടകങ്ങൾ. പ്രമേഹം ബാധിച്ച രോഗികളും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ധമനികളിലെ രക്താതിമർദ്ദം, ലിപിഡ് മെറ്റബോളിസത്തിൻ്റെയും രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിൻ്റെയും തകരാറുകൾ.

രക്ത വിതരണത്തിലെ തടസ്സങ്ങൾ മൂലമാണ് ഈ പാത്തോളജി സംഭവിക്കുന്നത്. ഹൃദയത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തിലെ തടസ്സങ്ങൾ, രക്തക്കുഴലുകളിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ, അതുപോലെ രക്തത്തിലെ ഘടകങ്ങളിലെ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയാണ് സ്ട്രോക്കുകളുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ എന്ന് നിരവധി പരീക്ഷണങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. ഫലം ഒരു ഹെമോഡൈനാമിക് പ്രതിസന്ധിയാണ്, ഇത് ഓരോ രോഗിയിലും വ്യത്യസ്തമായി സംഭവിക്കുന്നു.

ഡോക്ടർമാർ ഉപയോഗിക്കുന്ന ശരാശരി രക്തസമ്മർദ്ദം 120/80 ആണ്. എന്നാൽ ഓരോ വ്യക്തിക്കും ഈ സംഖ്യകൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം. ശരീരം ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുമ്പോൾ, രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുന്നത് ഇസ്കെമിക് സ്ട്രോക്കിന് കാരണമാകും. അത്തരം കുതിച്ചുചാട്ടങ്ങൾ ഹൃദയസ്തംഭനവുമായി കൂടുതൽ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഒരു ഹൈപ്പോടെൻസിവ് പ്രതിസന്ധി സംഭവിക്കുന്നു.

ഒരു കൊറോണറി പ്രതിസന്ധി ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നതിനോ ഇടത്, വലത് വെൻട്രിക്കിളുകളുടെ ഫൈബ്രിലേഷനിലേക്കോ നയിച്ചേക്കാം. ഒരു ഇസ്കെമിക് സ്ട്രോക്കിൻ്റെ ഉടനടി വികസനമാണ് ഫലം.

നിലവിൽ "പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കൽ" എന്ന പ്രവണതയുണ്ട് ഈ രോഗം. ഇതെല്ലാം സംഭവിക്കുന്നത് ജീവിതത്തിൻ്റെ ഭ്രാന്തമായ വേഗത്തിലാണ്. അതിനാൽ സ്ട്രോക്കിൻ്റെയോ മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളുടെയോ ആദ്യ സൂചനയിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ ബന്ധപ്പെടണം പ്രത്യേക സഹായം. വികലാംഗനായി തുടരുന്നതിനേക്കാളും അല്ലെങ്കിൽ അതിലും മോശമായി നിങ്ങളുടെ ജീവൻ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനേക്കാളും പ്രതിരോധം നടത്തുന്നതാണ് നല്ലത്.

പ്രാഥമിക സ്ട്രോക്ക് പ്രതിരോധത്തിൻ്റെ പ്രധാന ദിശകൾ

സെറിബ്രൽ സ്ട്രോക്ക് തടയൽ പ്രാഥമികവും ദ്വിതീയവുമായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• പ്രശ്നത്തിൻ്റെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള തിരിച്ചറിയൽ, പ്രാഥമിക രക്താതിമർദ്ദമുള്ള രോഗികൾക്ക് ആവശ്യമായ തെറാപ്പി;

• ഹൃദയത്തിലോ രക്തക്കുഴലുകളിലോ പ്രശ്നങ്ങളുള്ള ആളുകളിൽ സെറിബ്രൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ തടയൽ, മതിയായ ചികിത്സഅത്തരം വ്യവസ്ഥകൾ;
• ആവർത്തിച്ചുള്ള പരാജയങ്ങൾ തടയുന്നു സെറിബ്രൽ രക്തചംക്രമണംശസ്ത്രക്രിയ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ടിഐഎ അല്ലെങ്കിൽ മൈക്രോ-സ്ട്രോക്കുകൾ ഉള്ള രോഗികളിൽ;
• ലിപിഡ് മെറ്റബോളിസം തകരാറുകൾ, പരിക്കുകൾ ഉള്ള രോഗികളിൽ തെറാപ്പി നടത്തുന്നു സെറിബ്രൽ പാത്രങ്ങൾഒപ്പം കൊറോണറി രോഗംഹൃദയങ്ങൾ.

സ്ട്രോക്ക് രണ്ട് തരങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു:

1. ഇസ്കെമിക്.
2. ഹെമറാജിക്.

സെറിബ്രൽ സ്ട്രോക്ക് എങ്ങനെ തടയാം? സെറിബ്രൽ രക്തചംക്രമണ വൈകല്യങ്ങളുടെ വികസനം ഇല്ലാതാക്കാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പരയാണ് സ്ട്രോക്കിൻ്റെ പ്രാഥമിക പ്രതിരോധം. ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണക്രമവും എന്തായിരിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർ ഒരു ചെറിയ പ്രഭാഷണം നടത്തണം. ചില മുൻകരുതലുകൾക്കും പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, മോശം ശീലങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക. ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, മറ്റ് പാത്തോളജികൾ എന്നിവയുടെ ചികിത്സയെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്.

സ്ട്രോക്കുകൾ തടയുന്നതിനുള്ള ഡ്രഗ് തെറാപ്പി

മയക്കുമരുന്ന് പ്രതിരോധത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• സ്റ്റാറ്റിനുകളുടെ കുറിപ്പടി;
• ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ചികിത്സ;
• വിവിധ പകർച്ചവ്യാധികളും സോമാറ്റിക് രോഗങ്ങളും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ;
• ലിപിഡ് മെറ്റബോളിസം ഡിസോർഡേഴ്സിനെതിരെ പോരാടുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണ നിലയിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾക്കൊപ്പം മയക്കുമരുന്ന് തെറാപ്പി അനുബന്ധമായി നൽകുന്നു.

ലിപിഡ് മെറ്റബോളിസത്തിലെ തകരാറും ഹൈപ്പർ കൊളസ്ട്രോളീമിയയുടെ പുരോഗതിയും കാരണം വിട്ടുമാറാത്ത ധമനികളുടെ രോഗം സംഭവിക്കുന്നു. കൊളസ്ട്രോൾ ഫലകങ്ങൾകാലക്രമേണ, അവ രക്തക്കുഴലുകളുടെ ചുമരുകളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു, അതുവഴി രക്തയോട്ടം മന്ദഗതിയിലാകുന്നു. ഹൃദയം, തലച്ചോറ്, മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ മറ്റ് അവയവങ്ങൾ എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ തകരാറുകൾ ഉണ്ട്. പാത്രങ്ങളിൽ നിന്ന് ഫലകങ്ങൾ പൊട്ടിപ്പോകുകയും നെഗറ്റീവ് പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും - അൾസർ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ടിഷ്യു പോഷകാഹാരം ഗുരുതരമായി തടസ്സപ്പെട്ടു, ഒരു സെറിബ്രൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ സംഭവിക്കുന്നു. ഒരു സ്ട്രോക്ക് എങ്ങനെ തടയാം? മനുഷ്യരാശിയെ ഏറെ ആശങ്കപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു ചോദ്യമാണിത്.

കൊളസ്‌ട്രോളിൻ്റെ അളവ് കൂടുന്നതിനെതിരെ കണ്ണടയ്ക്കരുത്. ഈ അവസ്ഥ ചികിത്സിക്കണം, അല്ലാത്തപക്ഷം സ്ട്രോക്കിനുള്ള സാധ്യത ഏകദേശം 30% വർദ്ധിക്കുന്നു. സ്ട്രോക്ക് തടയുന്നതിനുള്ള മരുന്നുകളാണ് സ്റ്റാറ്റിൻ, കാരണം അവ ഉയർന്ന പ്ലാസ്മ ലിപിഡുകളെയും കൊളസ്ട്രോളിനെയും പ്രതിരോധിക്കുന്നു.

ഒരു സ്ട്രോക്ക് എങ്ങനെ തടയാം?

• ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ സാധാരണ രക്തസമ്മർദ്ദം പുനഃസ്ഥാപിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം അതിൻ്റെ വർദ്ധനവ് പലപ്പോഴും സെറിബ്രൽ സ്ട്രോക്കുകളുടെ വികാസത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
• രണ്ടാമതായി, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ചികിത്സ നിങ്ങൾ പാലിക്കുകയും എല്ലാ ശുപാർശകളും പാലിക്കുകയും വേണം.

സ്ട്രോക്ക് തടയൽ - ഹൈപ്പർടെൻസിവ് മരുന്നുകൾ. അവ വളരെക്കാലം എടുക്കുന്നു, ഇത് പങ്കെടുക്കുന്ന വൈദ്യൻ നിർണ്ണയിക്കുന്നു. കൂടാതെ, സ്ട്രോക്ക് തടയുന്നതിനുള്ള നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ മറ്റ് മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടാം.

സ്ത്രീകളിലെ സ്ട്രോക്ക് പ്രാഥമിക പ്രതിരോധം

സ്ത്രീകളിലെ സ്ട്രോക്കും അതിൻ്റെ പ്രതിരോധവും പ്രായോഗികമായി മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമല്ല. ഇക്കാലത്ത്, 18 മുതൽ 40 വയസ്സ് വരെ പ്രായമുള്ള മികച്ച ലൈംഗികതയുടെ പ്രതിനിധികൾക്കിടയിൽ സെറിബ്രൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ സാധാരണമാണ്. കാരണം ഇത് സംഭവിക്കുന്നു എന്നതാണ് കാര്യം ദീർഘകാല ഉപയോഗം വാക്കാലുള്ള ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ. കൂടാതെ, ഏതെങ്കിലും ഗർഭധാരണം സംഭവിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ പാത്തോളജിക്കൽ മാറ്റങ്ങൾ. ഈ രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഘടകമാണ് മൈഗ്രെയ്ൻ. അത്തരമൊരു അപകടം തടയാൻ കഴിയുമോ?

സ്ട്രോക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ, പ്രതിരോധത്തിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി വശങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കണം:

• നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ നിന്ന് മോശം ശീലങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുക;
• രക്താതിമർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ ആനുകാലിക അളവ്;
• ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ മാത്രം ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുക;
• ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ എടുക്കുമ്പോൾ, ഒരു ഡോക്ടറുടെ നിരന്തരമായ നിരീക്ഷണം ആവശ്യമാണ്;
• ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയും മറ്റ് സമാന രോഗങ്ങളും നേരിടാൻ.

സ്ട്രോക്ക് പോലുള്ള ഒരു രോഗത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ അവസ്ഥ നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്തെങ്കിലും പരാജയം സംഭവിച്ചാൽ, അവൻ തീർച്ചയായും അത് അറിയിക്കും. ഓരോ വ്യക്തിക്കും ഇത് അനുഭവപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ എല്ലാവരും കൃത്യസമയത്ത് സഹായം തേടുന്നില്ല. സ്ത്രീകളിലെ സ്ട്രോക്ക് പ്രതിരോധം പുരുഷന്മാരിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമല്ല.

സ്ട്രോക്കിൻ്റെ ദ്വിതീയ പ്രതിരോധം

ദ്വിതീയ പ്രതിരോധം എന്നത് രണ്ടാം തവണയും ഒരു സ്ട്രോക്ക് തടയാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇതിൽ ഔഷധവും അല്ലാത്തതുമായ നിയന്ത്രണ രീതികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.

രണ്ടാമത്തെ തവണ സ്ട്രോക്ക് തടയുന്നതിന്, മരുന്ന് രീതികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഇനിപ്പറയുന്ന ചികിത്സാ നടപടികൾ ഡോക്ടർ നടത്തുന്നു:

• ആൻ്റി-ത്രോംബോസിസ് മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു;
• രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണ നിലയിലാക്കാനുള്ള പോരാട്ടം;
• നാടൻ പരിഹാരങ്ങളുടെ മേഖലയിലെ ശുപാർശകൾ;
• ശസ്ത്രക്രീയ ഇടപെടൽ.

TO മയക്കുമരുന്ന് ഇതര രീതികൾആട്രിബ്യൂട്ട് ചെയ്യാം:

• മോശം ശീലങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുക;
• രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുക;
• ചികിത്സാ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുടെ കുറിപ്പടി, മസാജ്, ശുദ്ധവായുയിൽ നടത്തം;
• അധിക ഭാരം ഒഴിവാക്കുന്നു.

മറ്റൊരു സ്ട്രോക്ക് തടയാൻ ആൻ്റിത്രോംബോട്ടിക് മരുന്നുകളും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടാം. ആസ്പിരിൻ, ക്ലോപ്പിഡോഗ്രൽ എന്നിവയും മറ്റുള്ളവയും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ശുപാർശകൾ അനുസരിച്ച് എല്ലാം ചെയ്യുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം, അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്ട്രോക്കിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.

ഒരു പ്രത്യേക മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടർ എല്ലാ വശങ്ങളും കണക്കിലെടുക്കുന്നു. ഓരോ മരുന്നിനും അതിൻ്റേതായ വിപരീതഫലങ്ങളും പാർശ്വഫലങ്ങളുമുണ്ട്. പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷം, അവയിൽ ഏതാണ് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമെന്ന് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് മനസ്സിലാക്കും.

നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്ട്രോക്ക് തടയൽ

പൈൻ കോണുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രസിദ്ധമാണ് പ്രയോജനകരമായ ഗുണങ്ങൾ. അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫൈറ്റോൺസൈഡുകൾ പ്രതിരോധശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും നിരവധി ബാക്ടീരിയകളോട് പോരാടാനും സഹായിക്കുന്നു. മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളിൽ ടാന്നിൻ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, അതിനാലാണ് സ്ട്രോക്ക് ബാധിച്ച രോഗികൾക്ക് ഡോക്ടർമാർ പലപ്പോഴും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്. മൊത്തത്തിൽ മുഴുവൻ ശരീരത്തിലും നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്താൻ കഴിയുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങൾ അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പൈൻ കോണുകളുടെ ഒരു കഷായങ്ങൾ വീട്ടിൽ തന്നെ ഉണ്ടാക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് വിത്തുകളുള്ള ചെറിയ കോണുകൾ ആവശ്യമാണ്, അത് മാർച്ചിൽ തന്നെ ശേഖരിക്കാം:

1. വോഡ്ക കഷായങ്ങൾ. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ലിറ്റർ പാത്രം ആവശ്യമാണ്. കോണുകൾ കഴുകി വൃത്തിയുള്ള ഒരു പാത്രത്തിൽ നിറയ്ക്കുക. വോഡ്ക ഉപയോഗിച്ച് ഉള്ളടക്കം ഒഴിക്കുക, കുറഞ്ഞത് 14 ദിവസത്തേക്ക് ഒരു തണുത്ത സ്ഥലത്ത് വിടുക. നിർദ്ദിഷ്ട സമയത്തിന് ശേഷം, പൂർത്തിയായ കഷായങ്ങൾ അരിച്ചെടുക്കുക. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ഉൽപ്പന്നം 5 മില്ലി ഒരു ദിവസം മൂന്ന് തവണ വരെ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കോഴ്സ് നിർണ്ണയിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. അടിസ്ഥാനപരമായി, ഈ കാലയളവ് പ്രതിവാര ഇടവേളകളുള്ള ഒരു വർഷമാണ്.
2. ഒരു വെള്ളം തിളപ്പിച്ചും പൈൻ കോണുകളുടെ കഷായങ്ങൾ. മദ്യം കഴിക്കാൻ കഴിയാത്ത രോഗികൾക്ക് ഈ ഓപ്ഷൻ അനുയോജ്യമാണ്. കോണുകൾ പൊടിക്കുക, 500 മില്ലി ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക. ഈ അവസ്ഥയിൽ 5 മിനിറ്റ് തീയിൽ വയ്ക്കുക. 50 മില്ലി കുടിക്കുക. ഇത് ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ വരെ ചെയ്യണം.

സ്പ്രൂസ് കോണുകൾ മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും.

സ്ട്രോക്ക് തടയുന്നതിനു പുറമേ, ജലദോഷം, പകർച്ചവ്യാധികൾ എന്നിവയെ ചെറുക്കാൻ കഴിയും. വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം അവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമാണ്. ജൂൺ ആദ്യം ഫിർ കോണുകൾ ശേഖരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഫിർ കോണുകളിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും താങ്ങാനാവുന്ന ഓപ്ഷനുകൾ ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്:

1. ഫിർ കോണുകൾ മുറിച്ച് പകുതി മൂന്ന് ലിറ്റർ പാത്രത്തിൽ നിറയ്ക്കുക. പാത്രം തന്നെ നിറയ്ക്കുക തണുത്ത വെള്ളം. ഈ അവസ്ഥയിൽ, മിശ്രിതം 10 ദിവസം പുളിപ്പിക്കാൻ വിടുക. ഇതിനുശേഷം, തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ദ്രാവകം അരിച്ചെടുത്ത് വീണ്ടും പാത്രത്തിലേക്ക് ഒഴിക്കുക. തണുത്ത വെള്ളം. ഏഴു ദിവസത്തിനു ശേഷം കഷായം മരുന്നായി ഉപയോഗിക്കാം. പ്രതിദിനം 30 മില്ലിയിൽ കൂടുതൽ കുടിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അനുവാദമുണ്ട്.
2. ഈ പാചകക്കുറിപ്പിനായി, കോണുകൾക്ക് പുറമേ, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ് ആപ്പിൾ വിനാഗിരി. പഴുത്ത കോണുകൾ മുറിച്ച് മദ്യം നിറയ്ക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, അഞ്ച് കോണുകൾക്ക്, 200-300 മില്ലി മതിയാകും. കോണുകൾ 10 ദിവസത്തേക്ക് ഇൻഫ്യൂഷൻ ചെയ്യണം. അതിനുശേഷം കഷായത്തിൽ 5 മില്ലി വിനാഗിരി ചേർക്കുക. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മരുന്ന് ഒരു ടീസ്പൂൺ ചായയിൽ ചേർക്കണം. ചികിത്സയുടെ കോഴ്സ് 6 മാസമാണ്.

സ്ട്രോക്ക് തടയുന്നതിനുള്ള ഔഷധസസ്യങ്ങളുടെ ഉപയോഗവും ജനസംഖ്യയിൽ വ്യാപകമാണ്:

1. ഒരു സ്ട്രോക്ക് കഴിഞ്ഞ്, മുനി കഷായം കുടിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കാലക്രമേണ, രോഗിയുടെ സംസാരം പുനഃസ്ഥാപിക്കപ്പെടും. മുനി സാധാരണ ചായ പോലെ ഉണ്ടാക്കുകയും ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ കുറച്ച് സിപ്പുകൾ കുടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
2. പല ഔഷധസസ്യങ്ങളുടെ ഒരു മിശ്രിതം ഒരു തിളപ്പിച്ചും. ഇതിൽ വാഴ, വെട്ടിയ പുല്ല്, സെൻ്റ് ജോൺസ് മണൽചീര, വാൽനട്ട്, മത്തങ്ങ, സ്ട്രോബെറി ആൻഡ് calendula. മിശ്രിതം നന്നായി തിളപ്പിച്ച് തണുത്ത കുടിക്കുന്നു, 50 മില്ലി ഒരു ദിവസം മൂന്ന് തവണ വരെ.
3. celandine അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു തിളപ്പിച്ചും. ഈ ഉൽപ്പന്നം തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. ഈ പ്ലാൻ്റ് വിഷമാണ്, എന്നാൽ എല്ലാ നിയമങ്ങളും പാലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആവശ്യമുള്ള ചികിത്സാ പ്രഭാവം നേടാൻ കഴിയും. ചെടിയുടെ 15 ഗ്രാം ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുന്നു. സെലാൻഡിൻ മറ്റൊരു 30 മിനുട്ട് ഈ അവസ്ഥയിൽ തുടരണം, പ്രാരംഭ ഡോസ് 5 മില്ലിയിൽ കൂടരുത്. കാലക്രമേണ, ഇത് 30 മില്ലി ആയി വർദ്ധിപ്പിക്കാം.
4. ഹൃദയാഘാതത്തിനുശേഷം ഹൃദയത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനം നിലനിർത്താൻ, മഞ്ഞപ്പിത്തം പടരുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കഷായങ്ങൾ തയ്യാറാക്കാം. 5 ഗ്രാം ഉണങ്ങിയ സസ്യം ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഉണ്ടാക്കി അൽപനേരം വിടുക. നിങ്ങൾ ഈ ഉൽപ്പന്നം 15 മില്ലി ഒരു ദിവസം മൂന്ന് തവണ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
5. കാശിത്തുമ്പ കഷായങ്ങൾ ശരീരത്തിൻ്റെ ബാധിത ഭാഗങ്ങളിൽ സംവേദനക്ഷമത പുനഃസ്ഥാപിക്കും. ഇത് തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് 50 ഗ്രാം സസ്യം ആവശ്യമാണ്, അത് മെഡിക്കൽ ആൽക്കഹോൾ കൊണ്ട് നിറയ്ക്കണം. ഈ അവസ്ഥയിൽ 14 ദിവസം വിടുക. ഒരു ഉരസലായി ഉപയോഗിക്കുക.
6. ചൂരച്ചെടിയുടെ കഷായം ഒരു ഉരസൽ ഏജൻ്റായും ഉപയോഗിക്കാം. ചെടിയുടെ ചതച്ച ഇലകൾ അരമണിക്കൂറോളം തിളപ്പിച്ച് കുറച്ച് സമയം ഒരു തെർമോസിൽ വയ്ക്കുക. ശരീരത്തിൻ്റെ ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ ആവശ്യാനുസരണം പ്രയോഗിക്കുക.

വെളുത്തുള്ളി ഉള്ള നാരങ്ങ ഒരു രോഗത്തിന് ശേഷമുള്ള അസുഖകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഈ പഴത്തിൻ്റെ 1 കിലോ ആവശ്യമാണ്, അത് ഒരു മാംസം അരക്കൽ അരിഞ്ഞത് ആവശ്യമാണ്. അടുത്തതായി പഞ്ചസാര (1 കിലോ) ചേർത്ത് ഇളക്കുക. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതം റഫ്രിജറേറ്ററിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു. രോഗി ദിവസവും തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ഘടന, ഒരു ടീസ്പൂൺ, വെളുത്തുള്ളി ഒരു ചെറിയ ഗ്രാമ്പൂ എന്നിവ കഴിക്കണം.

നാരങ്ങ തെറാപ്പിക്ക് മുനി അടങ്ങിയ ബത്ത് നൽകണം. ചെയ്തത് ശരിയായ സമീപനംചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം, നാലാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ രോഗിക്ക് സാധാരണ ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ കഴിയും.

ഈന്തപ്പഴം സഹായിക്കും മുഖ നാഡിവീണ്ടെടുക്കുക. ചതച്ച ഉൽപ്പന്നം ദിവസത്തിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ കഴിച്ചതിനുശേഷം കഴിക്കണം. ഈന്തപ്പഴം വളരെക്കാലം കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്, പക്ഷേ ഫലം വ്യക്തമാകും.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തെ അവഗണിക്കരുത്, ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുടെ വികസനം അനുവദിക്കരുത്. ഒരു പാത്തോളജി ബാധിച്ച് വളരെക്കാലം സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതിനേക്കാൾ സമയബന്ധിതമായി പ്രതിരോധ നടപടികൾ നടപ്പിലാക്കുന്നതിനായി ഒരു ഡോക്ടറെ വീണ്ടും കാണുന്നത് നല്ലതാണ് - സ്വയം ചികിത്സ ഒഴിവാക്കുക.

ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് ഒരു കുടുംബ ചരിത്രത്തിൻ്റെ സാന്നിധ്യത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, ഇത് രോഗത്തിൻ്റെ ഒന്നും രണ്ടും രൂപങ്ങൾക്ക് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ വികസനത്തിന് ഒരു ജനിതക മുൻകരുതലിനു വിധേയമാണ് വ്യക്തമായ രോഗംപ്രകോപനപരമായ ഘടകങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം ആവശ്യമാണ്. 1, 2 തരങ്ങൾക്ക് അവയുടെ പ്രാധാന്യം വ്യത്യസ്തമാണ്:

ഹോർമോൺ റിലീസിനോട് പ്രതികരിക്കാനുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനുള്ള മുൻകരുതൽ:

• രക്തപ്രവാഹത്തിന്;
• രക്താതിമർദ്ദം, ധമനികളിലെ രക്താതിമർദ്ദം;
• സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ;
• ഭക്ഷണത്തിൽ നാരുകളുടെ അഭാവം;
• കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ആധിപത്യം;
• ഇടപെടുന്ന മരുന്നുകൾ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ;

പൊതുവായ അപകട ഘടകങ്ങൾക്ക് പുറമേ സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഗർഭകാലത്ത് പ്രമേഹ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രമേഹത്തെ വിളിക്കുകയും ഒരു കുട്ടിയെ പ്രസവിക്കുന്ന കാലഘട്ടത്തിൽ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ പോഷകാഹാരത്തിനും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കുമുള്ള ശുപാർശകൾ ലംഘിക്കപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് സാധാരണ ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസായി മാറുന്നു.

സ്ത്രീകളിലെ പ്രമേഹം തടയൽ:

• ഒട്ടിപ്പിടിക്കുക ;
• ചികിത്സാ വ്യായാമങ്ങൾ, നടത്തം, നീന്തൽ, ഓട്ടം എന്നിവ ആഴ്ചയിൽ 5 തവണയെങ്കിലും ചെയ്യുക;
• സമ്മർദ്ദ ഘടകം ഇല്ലാതാക്കുക;

IN കുട്ടിക്കാലം രോഗത്തിൻ്റെ പ്രധാന തരം ആദ്യത്തേത് - ഇൻസുലിൻ ആശ്രിത പ്രമേഹമാണ്. അവൻ ആയതിനാൽ പാരമ്പര്യ രോഗം, ഇനിപ്പറയുന്നവയ്ക്കായി പരിശോധനകൾ നടത്താൻ കുട്ടി നിർദ്ദേശിക്കുന്നു:

• ഗ്ലൈക്കേറ്റഡ് ഹീമോഗ്ലോബിൻ;
• രക്തത്തിലെ കെറ്റോൺ ബോഡികളും.

അത്തരം കുട്ടികൾക്ക് അണുബാധ അപകടകരമാണ്. ഇൻ്റർഫെറോൺ, ഇമ്മ്യൂണോകോർറെക്റ്ററുകൾ എന്നിവയുടെ സഹായത്തോടെ അവ ഇമ്മ്യൂണോപ്രോഫിലാക്സിസിനു വേണ്ടി സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇമ്മ്യൂണോസ്റ്റിമുലൻ്റുകൾ, വാക്സിനുകൾ, സെറം എന്നിവ നിർദ്ദേശിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അത് ആവശ്യമാണ് സമഗ്രമായ പരിശോധനസ്ട്രെസ് ടെസ്റ്റുകൾ ഉൾപ്പെടെ.

ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഘടകം കൃത്രിമ ഭക്ഷണംകുട്ടികൾ. പശുവിൻ പാലിലെ പ്രോട്ടീൻ ഘടനയിൽ പാൻക്രിയാസിലെ പ്രോട്ടീനുകളുമായി സാമ്യമുള്ളതാണ് ഇതിന് കാരണം. ഇത് നയിക്കുന്നു രോഗപ്രതിരോധ കോശങ്ങൾഐലറ്റ് ടിഷ്യു തങ്ങളുടേതാണെന്ന് അവർ തിരിച്ചറിയാതെ അതിനെ നശിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് പ്രമേഹത്തിന് ജനിതക മുൻകരുതൽ ഉള്ള കുട്ടികൾക്ക്, മുലപ്പാൽ വളരെ പ്രധാനമാണ്.

പുരുഷന്മാരിൽ, രോഗം തടയുന്നതിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനമാണ്കൊഴുപ്പുള്ള മൃഗ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, വറുത്ത, കൊഴുപ്പ്, എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, ലഹരിപാനീയങ്ങൾ എന്നിവ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന ഭക്ഷണമാണ്.

മധുരമുള്ള വീഞ്ഞ്, മദ്യം, മദ്യം, കോക്ക്ടെയിലുകൾ എന്നിവ പഞ്ചസാര ഉപയോഗിച്ച് കുടിക്കുമ്പോൾ ഒരു പ്രത്യേക അപകടമുണ്ട്. അവർ നയിക്കുന്നു പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾഗ്ലൂക്കോസ്, ഗ്ലൂക്കോസ് കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകളുടെ അളവ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ. നിങ്ങൾ മദ്യത്തിന് അടിമയാണെങ്കിൽ, രോഗത്തിൻ്റെ ന്യൂറോളജിക്കൽ സങ്കീർണതകളുടെ സാധ്യത കുത്തനെ വർദ്ധിക്കുന്നു.

പ്രമേഹത്തിൻ്റെ പ്രാഥമിക പ്രതിരോധം ആരംഭിക്കുന്നു മുൻകരുതൽ ഘടകങ്ങൾ തിരിച്ചറിയൽ:

• പാരമ്പര്യം,
• അധിക ശരീരഭാരം,
• അനുബന്ധ രോഗങ്ങൾ,
• മോശം ശീലങ്ങൾ,
• പ്രായം,
• ഗർഭ ആസൂത്രണം,

• ലളിതമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ (പഞ്ചസാര, വെളുത്ത മാവ്) ഒഴിവാക്കൽ, മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പുകളുടെ പരിമിതി;
• പതിവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, കുറഞ്ഞ ദൈർഘ്യം - 150 മിനിറ്റ്. ആഴ്ചയിൽ. ക്ലാസുകൾ പ്രായോഗികമായിരിക്കണം;
• ശരീരഭാരം സാധാരണ നിലയിലാക്കുന്നു. അതിനായി, ഊർജ്ജ ഉപഭോഗം, ഗ്ലൈസെമിക് സൂചിക എന്നിവ കണക്കിലെടുത്ത് നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിലെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം കണക്കാക്കേണ്ടതുണ്ട്, കൂടാതെ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഒരു ഉപവാസ ദിനം ഉണ്ടായിരിക്കണം;

ഇതിനകം പ്രമേഹമുള്ള ആളുകൾക്ക് ദ്വിതീയ പ്രതിരോധം ബാധകമാണ്.രക്തക്കുഴലുകളുടെയും നാഡീവ്യൂഹങ്ങളുടെയും സങ്കീർണതകളുടെ വികസനം തടയുകയോ കാലതാമസം വരുത്തുകയോ ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഇതിൻ്റെ ലക്ഷ്യം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്:

രോഗത്തിൻ്റെ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ പ്രമേഹത്തിൻ്റെ ത്രിതീയ പ്രതിരോധം ഉപയോഗിക്കുന്നു:

• (കണ്ണുകളുടെ റെറ്റിനയ്ക്ക് ക്ഷതം);
• (വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം തകരാറിലാകുന്നു);
• ന്യൂറോപ്പതി (ഓട്ടോണമിക് ഡിസ്ഫംഗ്ഷൻ);
• (കൈകാലുകൾ, ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ, തലച്ചോറ് എന്നിവയിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം കുറയുന്നു).

പൊതുവായ പ്രതിരോധ നടപടികൾ:

• മരുന്നുകളുടെ സഹായത്തോടെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ് രാസവിനിമയത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപരിഹാരം നൽകുക;

ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾക്കുള്ള ഭക്ഷണക്രമം ഫലപ്രദമായ പ്രതിരോധത്തിനുള്ള നിർബന്ധിത അടിസ്ഥാനമാണ്. പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ഇൻസുലിൻ ഡോസ്, ഗ്ലൈസെമിക് സൂചിക കണക്കാക്കാൻ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിൻ്റെ അളവ് () കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, രോഗത്തിന് സാധ്യതയുള്ള മറ്റ് രോഗികൾക്ക് മെനുവിൽ നിന്ന് നിരോധിത ഭക്ഷണങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്താൽ മതിയാകും. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• പഞ്ചസാര, മിഠായി, തേൻ;
• ജാം, പ്രിസർവുകൾ, സിറപ്പുകൾ;
• ഐസ്ക്രീം, മധുരപലഹാരങ്ങൾ;
• പാസ്ത, വെളുത്ത അരി, റവ;
• പുകകൊണ്ടു, ഉപ്പിട്ട മത്സ്യം;
• കൊഴുപ്പുള്ള മാംസം, ഓഫൽ, സോസേജുകൾ;
• 9% കൊഴുപ്പിന് മുകളിലുള്ള കോട്ടേജ് ചീസ്, 10% മുതൽ പുളിച്ച വെണ്ണ, ക്രീം.

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾപാൻക്രിയാസിന്

പ്രോട്ടീൻ്റെ ഉറവിടങ്ങളിൽ കോഴി, മെലിഞ്ഞ മത്സ്യം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.. അവ വേവിച്ചതോ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ചതോ പുതിയ പച്ചക്കറി സലാഡുകൾക്കൊപ്പം കഴിക്കുന്നു. ഭവനങ്ങളിൽ നിർമ്മിച്ച പുളിപ്പിച്ച പാൽ പാനീയങ്ങളും മിതമായ കൊഴുപ്പ് ഉള്ള കോട്ടേജ് ചീസും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് - ധാന്യങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന്. നിങ്ങൾ മലബന്ധത്തിന് സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ, കഞ്ഞിയിലോ പാലുൽപ്പന്നങ്ങളിലോ ആവിയിൽ വേവിച്ച തവിട് ചേർക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

പ്രമേഹം തടയുന്നതിനുള്ള ഞങ്ങളുടെ ലേഖനത്തിൽ കൂടുതൽ വായിക്കുക.

📌 ഈ ലേഖനത്തിൽ വായിക്കുക

പ്രമേഹം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ

ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് ഒരു കുടുംബ ചരിത്രത്തിൻ്റെ സാന്നിധ്യത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, ഇത് രോഗത്തിൻ്റെ ഒന്നും രണ്ടും രൂപങ്ങൾക്ക് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ ഒരു ജനിതക മുൻകരുതൽ ഉണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും, ഒരു പ്രത്യക്ഷ രോഗത്തിൻ്റെ വികസനം പ്രകോപനപരമായ ഘടകങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം ആവശ്യമാണ്. 1, 2 തരങ്ങളിൽ അവയുടെ പ്രാധാന്യം വ്യത്യസ്തമാണ്.

ആദ്യ തരം

കുട്ടികളും യുവാക്കളും പലപ്പോഴും രോഗബാധിതരാകുന്നു. അണുബാധയ്ക്ക് ശേഷം പലപ്പോഴും ആദ്യത്തെ പ്രകടനങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു: മുണ്ടിനീര്, ഇൻഫ്ലുവൻസ, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്, റുബെല്ല. മരുന്നുകളോ വിഷവസ്തുക്കളോ കീടനാശിനികളോ ഉപയോഗിച്ച് വിഷം കഴിക്കുന്നത് വികസനത്തിന് ഒരു പ്രേരണയായിരിക്കും.

ഈ ഘടകങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഒരു സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ പ്രക്രിയയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, അതിൻ്റെ ഫലമായി ശരീരത്തിൽ സ്വന്തം പാൻക്രിയാസിൻ്റെ കോശങ്ങൾക്കെതിരെ ആൻ്റിബോഡികൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു. ഇത് അവരുടെ നാശത്തിലേക്കും ഇൻസുലിൻ സമ്പൂർണ്ണ അഭാവത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു. പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഐലറ്റ് ടിഷ്യുവിൻ്റെ ഏതാണ്ട് പൂർണ്ണമായ നാശത്തോടെയാണ് രോഗത്തിൻ്റെ പ്രകടനങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നത്.

രണ്ടാം തരം

മിക്ക രോഗികളിലും ഇത് പ്രബലമാണ്, എല്ലാ കേസുകളിലും 90% വരും. അതിൻ്റെ വികസനത്തിനുള്ള എല്ലാ കാരണങ്ങളിലും, പൊണ്ണത്തടി ആദ്യം വരുന്നു. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ് മെറ്റബോളിസത്തിൻ്റെ തകരാറുകൾ പരസ്പരം വഷളാക്കുകയും രക്തക്കുഴലുകളുടെ സങ്കീർണതകളുടെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള രൂപത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിനുള്ള പ്രധാന സംവിധാനം ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം ഏറ്റെടുക്കുന്നതാണ്. അതായത്, മതിയായ അളവിൽ ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ടിഷ്യൂകൾക്ക് അതിനോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത നഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഹോർമോൺ റിലീസിനോട് പ്രതികരിക്കാനുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനുള്ള മുൻകരുതൽ:

• രക്തപ്രവാഹത്തിന്;
• രക്താതിമർദ്ദം, രോഗലക്ഷണ ധമനികളിലെ രക്താതിമർദ്ദം;
• പതിവായി ആവർത്തിക്കുന്ന സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ;
• ഭക്ഷണത്തിലെ നാരുകളുടെ അഭാവം, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ആധിപത്യം - മാവ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളും മധുരപലഹാരങ്ങളും;
• ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന മരുന്നുകളുടെ ദീർഘകാല ഉപയോഗം - പ്രെഡ്നിസോലോണും അനലോഗുകളും, ഡൈയൂററ്റിക്സ്, ചില രക്തസമ്മർദ്ദ മരുന്നുകൾ, ലെവോതൈറോക്സിൻ, ആൻ്റിട്യൂമർ മരുന്നുകൾ;
• പാൻക്രിയാസിൻ്റെ വീക്കം;
• പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം;
• 50 വർഷത്തിനുശേഷം ശരീരത്തിലെ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങൾ.

പ്രമേഹം തടയുന്നതിനുള്ള നടപടികൾ

രോഗികളുടെ പ്രായത്തെയും ലിംഗഭേദത്തെയും ആശ്രയിച്ച്, പ്രമേഹം തടയുന്നതിനുള്ള ഇടപെടലുകൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ട ചില വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട്.

സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ

സ്ത്രീകൾക്ക് പൊതുവായ അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾക്ക് പുറമേ, ഗർഭകാലത്ത് പ്രമേഹ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. മറുപിള്ള (ഇൻസുലിൻറെ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഇടപെടൽ) മുഖേന കൌണ്ടർ-ഇൻസുലാർ ഹോർമോണുകളുടെ പ്രകാശനം മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രമേഹത്തെ വിളിക്കുകയും ഒരു കുട്ടിയെ പ്രസവിക്കുന്ന കാലഘട്ടത്തിൽ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ പോഷകാഹാരത്തിനും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കുമുള്ള ശുപാർശകൾ ലംഘിക്കപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് സാധാരണ ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസായി മാറുന്നു.

അതിൻ്റെ വികസനം തടയുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്യണം:

• ഭക്ഷണ പോഷകാഹാരം പാലിക്കുക;
• ശരീരഭാരം കർശനമായി നിയന്ത്രിക്കുക, അത് അമിതമാണെങ്കിൽ, അത് സാധാരണ നിലയിലേക്ക് കുറയ്ക്കുക;
• ചികിത്സാ വ്യായാമങ്ങൾ, നടത്തം, നീന്തൽ, ലൈറ്റ് ജോഗിംഗ് എന്നിവ ആഴ്ചയിൽ 5 തവണയെങ്കിലും ചെയ്യുക;
• സമ്മർദ്ദ ഘടകങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുക;
• മോശം ശീലങ്ങളിൽ നിന്ന് നിരസിക്കാൻ.

കുട്ടിക്ക് ഉണ്ട്

കുട്ടിക്കാലത്ത്, രോഗത്തിൻ്റെ പ്രധാന തരം ആദ്യത്തേത് - ഇൻസുലിൻ ആശ്രിത പ്രമേഹമാണ്. ഒന്നോ രണ്ടോ മാതാപിതാക്കളോ പ്രമേഹരോഗികളോ രക്തബന്ധുക്കൾക്ക് രോഗമോ ഉള്ള കുടുംബങ്ങളിൽ ഇത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിനാൽ, തുടർന്ന് ഇനിപ്പറയുന്ന പരിശോധനകൾക്ക് വിധേയനാകാൻ കുട്ടി നിർദ്ദേശിക്കുന്നു:

• പാൻക്രിയാറ്റിക് ടിഷ്യുവിലേക്കുള്ള ആൻ്റിബോഡികൾ;
• ഇൻസുലിൻ, സി-പെപ്റ്റൈഡ്, പ്രോയിൻസുലിൻ;
• ഗ്ലൂക്കോസ് ടോളറൻസ്;
• ഗ്ലൈക്കേറ്റഡ് ഹീമോഗ്ലോബിൻ;
• രക്തത്തിലും മൂത്രത്തിലും കെറ്റോൺ ബോഡികൾ.

അത്തരം കുട്ടികൾക്ക് അണുബാധ അപകടകരമാണ്. ഇൻ്റർഫെറോൺ, ഇമ്മ്യൂണോകോർറെക്റ്ററുകൾ എന്നിവയുടെ സഹായത്തോടെ അവ ഇമ്മ്യൂണോപ്രോഫിലാക്സിസിനു വേണ്ടി സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇമ്മ്യൂണോസ്റ്റിമുലൻ്റുകൾ, വാക്സിനുകൾ, സെറം എന്നിവ നിർദ്ദേശിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, സ്ട്രെസ് ടെസ്റ്റുകൾ ഉൾപ്പെടെ ഒരു സമഗ്ര പരിശോധന ആവശ്യമാണ്.

വികസനത്തിലെ പ്രധാന ഘടകം സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ വീക്കം ആയതിനാൽ, ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയിൽ ആൻ്റിബോഡികൾ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, സൈക്ലോസ്പോരിൻ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. അത്തരം തെറാപ്പിയുടെ ആദ്യകാല ആരംഭത്തോടെ, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ രോഗത്തിൻറെ വികസനം നിർത്താനോ അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘകാലത്തേക്ക് ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് കാലതാമസം വരുത്താനോ കഴിയും.

ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഘടകം കുട്ടികൾക്ക് കൃത്രിമ ഭക്ഷണം നൽകുന്നു. പശുവിൻ പാലിലെ പ്രോട്ടീൻ ഘടനയിൽ പാൻക്രിയാസിലെ പ്രോട്ടീനുകളുമായി സാമ്യമുള്ളതാണ് ഇതിന് കാരണം. രോഗപ്രതിരോധ കോശങ്ങൾ ഐലറ്റ് ടിഷ്യുവിനെ തങ്ങളുടേതായി തിരിച്ചറിയുകയും അതിനെ നശിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് ഇത് നയിക്കുന്നു. അതിനാൽ, പ്രമേഹത്തിന് ജനിതക മുൻകരുതൽ ഉള്ള കുട്ടികൾക്ക് മുലപ്പാൽ വളരെ പ്രധാനമാണ്..

മുലയൂട്ടൽ

പുരുഷന്മാരിൽ

കൊഴുപ്പുള്ള മൃഗ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, വറുത്ത, കൊഴുപ്പ്, എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, അതുപോലെ ലഹരിപാനീയങ്ങൾ എന്നിവ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന ഭക്ഷണക്രമമാണ് രോഗം തടയുന്നതിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനം. എത്തനോൾഎടുക്കുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളോടുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതികരണം മാറ്റുക മാത്രമല്ല, കരളിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിൻ്റെ സാന്ദ്രതയെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഒരു അവയവമാണ്.

മധുരമുള്ള വീഞ്ഞ്, മദ്യം, മദ്യം, കോക്ക്ടെയിലുകൾ എന്നിവ പഞ്ചസാര ഉപയോഗിച്ച് കുടിക്കുമ്പോൾ ഒരു പ്രത്യേക അപകടമുണ്ട്. അവ ഗ്ലൂക്കോസിൽ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങളിലേക്കും ഗ്ലൂക്കോസ് കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകളുടെ ഡോസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകളിലേക്കും നയിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ മദ്യത്തിന് അടിമയാണെങ്കിൽ, രോഗത്തിൻ്റെ ന്യൂറോളജിക്കൽ സങ്കീർണതകളുടെ സാധ്യത കുത്തനെ വർദ്ധിക്കുന്നു.

പ്രതിരോധ നടപടികളുടെ തരങ്ങൾ

പ്രമേഹത്തിൻ്റെ വികസനവും അതിൻ്റെ അനന്തരഫലങ്ങളും തടയുന്നതിന്, പ്രതിരോധത്തിൻ്റെ നിരവധി ഘട്ടങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്.

പ്രാഥമികം

പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. ഇതിന് മുൻകരുതൽ ഘടകങ്ങൾ വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു:

• പാരമ്പര്യം,
• അധിക ശരീരഭാരം,
• അനുബന്ധ രോഗങ്ങൾ,
• മോശം ശീലങ്ങൾ,
• പ്രായം,
• ഗർഭ ആസൂത്രണം,
• വൈകല്യമുള്ള ഗ്ലൂക്കോസ് ടോളറൻസ്.

റിസ്ക് ഗ്രൂപ്പുകളിലൊന്നിൽ രോഗിയെ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അവൻ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു:

• ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ലളിതമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ (പഞ്ചസാര, വെളുത്ത മാവ്) ഒഴിവാക്കുകയും മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ് പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക;
• പതിവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ. ആഴ്ചയിൽ വ്യായാമത്തിൻ്റെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ദൈർഘ്യം 150 മിനിറ്റാണ്. സഹിഷ്ണുത പുലർത്തുന്നെങ്കിൽ, വ്യായാമങ്ങൾ പ്രായോഗികമായിരിക്കണം, തീവ്രത ക്രമേണ വർദ്ധിക്കുന്നു;
• ശരീരഭാരം നോർമലൈസേഷൻ. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, വ്യക്തിഗത energy ർജ്ജ ഉപഭോഗം കണക്കിലെടുത്ത് നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിലെ കലോറി ഉള്ളടക്കം കണക്കാക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഗ്ലൈസെമിക് സൂചിക (ഗ്ലൂക്കോസ് അളവ് കുത്തനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവ്) കണക്കിലെടുക്കുകയും ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഉപവാസ ദിനം നടത്തുകയും വേണം;
• സമ്മർദ്ദം പരിമിതപ്പെടുത്തൽ - വിശ്രമ രീതികളിൽ പ്രാവീണ്യം, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ, യോഗ;
• പകർച്ചവ്യാധി സമയത്ത് രോഗികളുമായുള്ള സമ്പർക്കം തടയൽ;
• പുകവലിയും മദ്യപാനവും ഉപേക്ഷിക്കുന്നു.

പ്രമേഹം തടയുന്നതിനുള്ള വീഡിയോ കാണുക:

സെക്കൻഡറി

ഇതിനകം പ്രമേഹം കണ്ടെത്തിയ രോഗികൾക്ക് ഇത് ബാധകമാണ്. രക്തക്കുഴലുകളുടെയും നാഡീവ്യൂഹങ്ങളുടെയും സങ്കീർണതകളുടെ വികസനം തടയുകയോ കാലതാമസം വരുത്തുകയോ ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഇതിൻ്റെ ലക്ഷ്യം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്:

• രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിൻ്റെയും ഗ്ലൈക്കേറ്റഡ് ഹീമോഗ്ലോബിൻ്റെയും അളവ് നിരന്തരം നിരീക്ഷിക്കുക;
• നിങ്ങളുടെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ് മെറ്റബോളിസം നിരക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നവയോട് കഴിയുന്നത്ര അടുപ്പിക്കുക, നിലനിർത്തുക സാധാരണ നിലരക്തസമ്മര്ദ്ദം;
• പോഷകാഹാര നിയമങ്ങൾ കർശനമായി പാലിക്കുക, കാരണം നിരോധിത ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ, ഗ്ലൂക്കോസിൻ്റെ അളവ് വേഗത്തിൽ വർദ്ധിക്കുകയും മരുന്നുകളുടെ പ്രഭാവം കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു;
• പ്രമേഹം ശോഷിച്ചാൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ ഇൻസുലിൻ, ഗുളികകൾ എന്നിവയുടെ ഡോസ് ഉടൻ ക്രമീകരിക്കുക. ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾആന്തരിക അവയവങ്ങൾ (തരം പരിഗണിക്കാതെ) തീവ്രമായ ഇൻസുലിൻ തെറാപ്പി സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.

പ്രമേഹത്തിൻ്റെ ഓരോ അനന്തരഫലങ്ങളും ഉണ്ടാകാം മാറ്റാനാവാത്ത പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ. അവ തടയുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്യണം:

• എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റിൻ്റെയും അനുബന്ധ വിദഗ്ധരുടെയും മേൽനോട്ടത്തിലായിരിക്കുക (നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ, നെഫ്രോളജിസ്റ്റ്, കാർഡിയോളജിസ്റ്റ്, ന്യൂറോളജിസ്റ്റ്);
• ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത പരീക്ഷകളുടെ സമയവും ഗ്ലൈസീമിയയുടെയും രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെയും സ്വയം നിരീക്ഷണവും ലംഘിക്കരുത്;
• സങ്കീർണ്ണമായ മയക്കുമരുന്ന് തെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ച് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ് മെറ്റബോളിസത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപരിഹാരം നൽകുക;
• ഒരു ആശുപത്രിയിൽ ശസ്ത്രക്രിയ, പുനരധിവാസം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ചികിത്സയുടെ കോഴ്സുകൾക്ക് സമയബന്ധിതമായി വിധേയമാക്കുക ആരോഗ്യ റിസോർട്ട് സ്ഥാപനങ്ങൾവിപരീതഫലങ്ങളുടെ അഭാവത്തിൽ;
• ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണ ലംഘനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മോശം ശീലങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുക.

പ്രമേഹം തടയാൻ ഭക്ഷണക്രമം

ഫലപ്രദമായ പ്രതിരോധത്തിനുള്ള നിർബന്ധിത അടിസ്ഥാനമാണ് ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾക്കുള്ള പോഷകാഹാരം. പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ഇൻസുലിൻ ഡോസ്, ഗ്ലൈസെമിക് സൂചിക കണക്കാക്കാൻ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിൻ്റെ അളവ് (ബ്രെഡ് യൂണിറ്റുകൾ) കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, രോഗത്തിന് സാധ്യതയുള്ള മറ്റ് രോഗികൾക്ക് മെനുവിൽ നിന്ന് നിരോധിത ഭക്ഷണങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്താൽ മതിയാകും. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ പഫ് പേസ്ട്രിയിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച പേസ്ട്രികൾ, വെളുത്ത മാവിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കിയ റൊട്ടി;
• കുക്കികൾ, വാഫിൾസ്, കേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ പേസ്ട്രികൾ;
• പഞ്ചസാര, മിഠായി, തേൻ;
• പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ലഹരിപാനീയങ്ങൾ;
• പാക്കേജുചെയ്ത ജ്യൂസുകൾ, അമൃതുകൾ, മധുരമുള്ള സോഡ;
• ജാം, പ്രിസർവുകൾ, സിറപ്പുകൾ;
• ഐസ്ക്രീം, മധുരപലഹാരങ്ങൾ;
• ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ, പടക്കം, ചിപ്സ്, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്;
• ഈന്തപ്പഴം, ഉണക്കമുന്തിരി, മുന്തിരി, അത്തിപ്പഴം;
• സ്റ്റോറിൽ വാങ്ങിയ സോസുകൾ, സെമി-ഫിനിഷ്ഡ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണം;
• പാസ്ത, വെളുത്ത അരി, റവ;
• പുകകൊണ്ടു, ഉപ്പിട്ട മത്സ്യം;

പ്രോട്ടീൻ സ്രോതസ്സുകളിൽ കോഴി, മെലിഞ്ഞ മത്സ്യം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. അവ വേവിച്ചതോ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ചതോ പുതിയ പച്ചക്കറി സലാഡുകൾക്കൊപ്പം കഴിക്കുന്നു. ഭവനങ്ങളിൽ നിർമ്മിച്ച പുളിപ്പിച്ച പാൽ പാനീയങ്ങളും (സ്റ്റാർട്ടർ കൾച്ചറുകളിൽ നിന്നും പാലിൽ നിന്നും) മിതമായ കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയ കോട്ടേജ് ചീസും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പഴങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ലഭിക്കണം. നിങ്ങൾ മലബന്ധത്തിന് സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ, കഞ്ഞിയിലോ പാലുൽപ്പന്നങ്ങളിലോ ആവിയിൽ വേവിച്ച തവിട് ചേർക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

പ്രമേഹം തടയുന്നതിൽ രോഗികളിൽ അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒരു മുൻകരുതൽ, ഭക്ഷണക്രമം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പതിവ് പരിശോധന, മോശം ശീലങ്ങൾ നിരസിക്കുക. കുട്ടികൾക്ക് അത് പ്രധാനമാണ് നേരത്തെയുള്ള കണ്ടെത്തൽപാൻക്രിയാറ്റിക് ടിഷ്യൂകളിലേക്കുള്ള ആൻ്റിബോഡികൾ, പ്രതിരോധശേഷി തിരുത്തൽ.

എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ലേഖനം വായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ടൈപ്പ് 1, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിൻ്റെ സങ്കീർണതകൾ, കുട്ടികളിലെ മുൻകരുതലുകൾ, പ്രമേഹത്തിൻ്റെ ദ്വിതീയ പ്രതിരോധം, അതുപോലെ ഗർഭകാലത്ത് എന്തുചെയ്യണം, നിശിതവും വൈകിയതുമായ സങ്കീർണതകൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് അതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കും.

പ്രമേഹത്തിനുള്ള മെറ്റ്ഫോർമിൻ എന്ന മരുന്നിനെക്കുറിച്ചും കൂടുതൽ.

കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് മുലയൂട്ടൽ മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ. രണ്ടാമത്തെ തരത്തിലുള്ള രോഗത്തിന്, പ്രധാന ശ്രദ്ധ ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിനും അധിക ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും നൽകുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് തിരുത്തിയാൽ മാത്രമേ പ്രമേഹത്തിൻ്റെ സങ്കീർണതകളും അവയുടെ പുരോഗതിയും തടയാൻ കഴിയൂ.