നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ഏത് കായിക വിഭാഗത്തിലേക്ക് അയയ്ക്കാൻ കഴിയും? നിമിഷം നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ സ്പോർട്സിലേക്ക് എപ്പോൾ അയയ്ക്കണം - മാതാപിതാക്കൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായ അടയാളം

തങ്ങളുടെ മകനെയോ മകളെയോ സ്‌പോർട്‌സ് വിഭാഗത്തിൽ ചേർക്കുന്നതിലൂടെ, ശാരീരികവും ശാരീരികവുമായ സമതുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ അവർ സഹായിക്കുമെന്ന് ആധുനിക മാതാപിതാക്കൾ നന്നായി മനസ്സിലാക്കണം. മാനസിക വികസനംനിന്റെ കുട്ടി. കൂടെ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധകുട്ടികൾക്കായി ഒരു പ്രത്യേക കായിക ഇനം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ മാതാപിതാക്കൾ ശ്രദ്ധിക്കണം.
പ്രത്യേക ശാസ്ത്രീയ രീതികൾ നിലനിൽക്കുന്നതും സജീവമായി മെച്ചപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നതും വെറുതെയല്ല, അതിന്റെ സഹായത്തോടെ ഒരു പ്രത്യേക കായിക വിനോദത്തിലേക്കുള്ള കുട്ടിയുടെ മുൻകരുതൽ വിലയിരുത്താനും ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള ശുപാർശകൾ നൽകാനും കഴിയും. അനുയോജ്യമായ പ്രായംകുഞ്ഞിനെ സ്പോർട്സ് വിഭാഗത്തിലേക്ക് അയയ്ക്കുമ്പോൾ.

ഒരു സാധാരണ കുട്ടിയിൽ ഭാവിയിലെ മികച്ച അത്ലറ്റിന്റെ രൂപീകരണം എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ വർഷങ്ങളായി കണ്ടുപിടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. സ്പോർട്സിൽ കഴിവുള്ള കുട്ടികളെ തിരിച്ചറിയാൻ നിരവധി രീതികൾ ഇതിനകം സൃഷ്ടിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഓരോ കുട്ടിയും ഈ ലോകത്തിലേക്ക് ജനിക്കുന്നത് ഇതിനകം തന്നെ ചില ചായ്‌വുകളോടെയാണ്, അത് വളരെ ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. അത്തരം പരിശോധനയ്ക്ക് കൂടുതൽ സമയമെടുക്കില്ല. ഗവേഷണം തന്നെ ഒരു കുട്ടിക്ക് ഒരു സാധാരണ ഗെയിം പോലെയാണ്. എന്നാൽ അത്തരമൊരു ഗെയിമിന്റെ പ്രഭാവം വളരെ വ്യക്തമാകും. മാതാപിതാക്കൾ തങ്ങളുടെ കുട്ടി ഏതെങ്കിലും കായിക വിനോദത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, വിലയേറിയ സമയം പാഴാക്കാതിരിക്കാൻ അവർ എത്രയും വേഗം അത്തരമൊരു രോഗനിർണയത്തിന് വിധേയരാകണം.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ദ്വിതീയ സ്വഭാവമുള്ള സ്പോർട്സ് കളിക്കാനും പ്രിയപ്പെട്ട ഹോബിയുടെ പങ്ക് വഹിക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഏത് കായിക ഇനവും തിരഞ്ഞെടുക്കാം. അത് സംഭവിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കായി ഒരു കായിക വിനോദം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ചുമതല അവന്റെ ആരോഗ്യനില ശരിയായി വിലയിരുത്തുക. ഒരു സ്പോർട്സ് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. പങ്കെടുക്കുന്ന ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധന് ഒരു പ്രത്യേക കായികവിനോദത്തിന്റെ പ്രത്യേകതകളെക്കുറിച്ച് വേണ്ടത്ര അറിവുണ്ടായിരിക്കില്ല, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കായി ഒരു കായികവിനോദം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ഇത് നിർണ്ണയിക്കുന്ന ഘടകമായിരിക്കണം.

ടെന്നീസ്

ഈ കായിക വിനോദം ഇന്ന് ഏറ്റവും "ഫാഷനബിൾ" ആണ്, കളിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന മാതാപിതാക്കൾക്കിടയിൽ ജനപ്രിയമാണ് ടി നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക്. ടെന്നീസിന്റെ നേട്ടങ്ങൾ തീർച്ചയായും, ഈ കായിക വിനോദത്തിന്റെ ഉയർന്ന ലാഭകരമായ സ്വഭാവത്തിന് തെളിവാണ്.

പ്രോസ് (+):

ഒരു അഭിമാനകരമായ ടൂർണമെന്റിൽ നേടിയ മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച മാന്യമായ സമ്മാനത്തുക;

· ടെന്നീസ് പാഠങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ചടുലതയും പ്രതികരണ വേഗതയും വികസിപ്പിക്കും;

ചിട്ടയായ പരിശീലനം ഏകോപനവും പ്രകടനവും മെച്ചപ്പെടുത്തും ശ്വസനവ്യവസ്ഥ;

· നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ ഉപാപചയ രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ടെന്നീസ് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാകും.

· ഒരു കുട്ടിക്ക് സെർവിക്കൽ കശേരുക്കളുടെ അസ്ഥിരതയുണ്ടെങ്കിൽ ടെന്നീസ് കളിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്;

· കുഞ്ഞിന് പരന്ന പാദങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ;

· മയോപിയ അല്ലെങ്കിൽ പെപ്റ്റിക് അൾസർ.

ഫുട്ബോൾ, ബാസ്ക്കറ്റ്ബോൾ, വോളിബോൾ, ഹോക്കി

ടീം ഗെയിമുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കുട്ടികൾക്ക് ഈ കായിക വിനോദങ്ങൾ അനുയോജ്യമാണ്.

പ്രോസ് (+):

· ഫുട്ബോൾ കളിക്കുമ്പോൾ, കാലുകളുടെയും പെൽവിസിന്റെയും പേശികൾ നന്നായി വികസിക്കുന്നു;

· ബാസ്കറ്റ്ബോൾ ദൃശ്യ, മോട്ടോർ സിസ്റ്റങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം, ശ്വസന, ഹൃദയ സിസ്റ്റങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം, ചലനങ്ങളുടെ ഏകോപനം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;

· വോളിബോൾ കളിക്കുന്നവർ പ്രതികരണങ്ങളുടെ കൃത്യതയും വേഗതയും, ചടുലതയും, ഭാവവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;

· ഹോക്കി കുട്ടിയുടെ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ മൊത്തത്തിൽ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ശ്വസന, ഹൃദയ, നാഡീവ്യൂഹങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും;

· ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഈ സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്നത് കാർഡിയോ വാസ്കുലർ പാത്തോളജികളുള്ള കുട്ടികൾക്കും പ്രയോജനകരമാണ് പ്രമേഹം(മൊത്തം ലോഡിന്റെ 50-60% വരെ അവർ നിർവഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ).

സെർവിക്കൽ കശേരുക്കളുടെ അസ്ഥിരത (പെട്ടന്നുള്ള ചലനങ്ങളാൽ എളുപ്പത്തിൽ സ്ഥാനഭ്രംശം) ഉള്ള കുട്ടികൾക്ക് ഈ കായിക വിനോദങ്ങൾ വിപരീതമാണ്;

· നിങ്ങൾക്ക് പരന്ന പാദങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ഈ കായികരംഗത്ത് സജീവമായി ഏർപ്പെടാൻ കഴിയില്ല;

· അൾസർ, ആസ്ത്മ.

നീന്തൽ

ഏതൊരു കുട്ടിയും വെള്ളത്തിൽ തെറിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, നീന്തൽ മറ്റ് ആനുകൂല്യങ്ങളോടെയാണ് വരുന്നത്. ജല ചികിത്സകൾ: കഴുകുക, വെള്ളം ഒഴിക്കുക, തുടയ്ക്കുക. ഇതെല്ലാം, നീന്തലിനൊപ്പം തന്നെ സാധ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച രീതിയിൽവിവിധ രോഗങ്ങളോടുള്ള കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം മെച്ചപ്പെടുത്തുക.

പ്രോസ് (+):

· നീന്തുമ്പോൾ, കുട്ടിക്ക് നിരന്തരമായ ഹൈഡ്രോമാസേജ് ലഭിക്കുന്നു, ഇത് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തും;

· നീന്തൽ കുഞ്ഞിന്റെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു;

· പതിവ് ക്ലാസുകൾകുളത്തിൽ അവർ കുട്ടിയിലെ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റം ശരിയായി രൂപപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും;

· നീന്തൽ ശ്വാസകോശത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;

സ്കോളിയോസിസ്, മയോപിയ, പ്രമേഹം, പൊണ്ണത്തടി എന്നിവയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ഈ കായിക വിനോദത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ്;

· നീന്തൽ കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും സമഗ്രമായ ശാരീരിക വികസനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

· തുറന്ന മുറിവുകളുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് നീന്താൻ കഴിയില്ല;

· ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ;

· നേത്രരോഗങ്ങൾക്ക്.

ഫിഗർ സ്കേറ്റിംഗ്ഒപ്പം സ്കീയിംഗും

ശൈത്യകാല കായിക വിനോദങ്ങളായ സ്കേറ്റിംഗ്, സ്കീയിംഗ് എന്നിവ കുട്ടികൾക്ക് വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്. മാത്രമല്ല, അവർ വളരെ പ്രിയപ്പെട്ടവരാണ്.

പ്രോസ് (+):

· ഈ സ്പോർട്സ് മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ വികസനത്തിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു;

· ശ്വസന, ഹൃദയ സിസ്റ്റങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക;

· കുട്ടിയുടെ പ്രകടനവും സഹിഷ്ണുതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു;

· നിങ്ങൾക്ക് ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഈ കായിക വിനോദങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടരുത്;

· ആസ്ത്മ അല്ലെങ്കിൽ മയോപിയ.

ആയോധന കലകൾ

അത്തരം ഹോബികളിൽ ഈയിടെയായിഫാഷനിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കായി ഇത്തരത്തിലുള്ള കായിക വിനോദങ്ങളാണ് നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്ന പരിശീലകനുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ഒരു നല്ല സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ചോദ്യങ്ങൾക്കും വ്യക്തമായും പൂർണ്ണമായും ഉത്തരം നൽകാനോ സംശയങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനോ കഴിയും. അവർ പെട്ടെന്ന് നിങ്ങളോട് ചില "ഉയർന്ന സത്യങ്ങൾ" പറയാൻ തുടങ്ങിയാൽ, മറ്റൊരു സ്പോർട്സ് വിഭാഗം അന്വേഷിക്കണോ എന്ന് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചിന്തിക്കുക.

പ്രോസ് (+):

· ആയോധന കലകൾ പരിശീലിക്കുന്നത് കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിൽ പൊതുവായ രോഗശാന്തി ഫലമുണ്ടാക്കും;

· ഒരു കുട്ടിക്ക് അസ്ഥിരമായ മനസ്സുണ്ടെങ്കിൽ, അത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങൾ അവന്റെ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാൻ പഠിക്കാൻ സഹായിക്കും.

റിഥമിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, എയ്റോബിക്സ്, ഷേപ്പിംഗ്, സ്പോർട്സ് നൃത്തം

ഇത്തരം കായിക വിനോദങ്ങൾ പരിശീലിക്കുന്നത് പെൺകുട്ടികൾക്ക് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും.

പ്രോസ് (+):

· ക്ലാസുകൾ വഴക്കവും പ്ലാസ്റ്റിറ്റിയും വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും;

ചലനങ്ങളുടെ ഏകോപനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക:

· മനോഹരമായ, പതിവ് രൂപത്തിന്റെ രൂപീകരണത്തിന് സംഭാവന ചെയ്യുക.

സ്കോളിയോസിസ് ബാധിച്ച കുട്ടികൾ ഈ കായികരംഗത്ത് ജാഗ്രത പാലിക്കണം;

· മയോപിയയുടെ ഉയർന്ന ബിരുദം;

· ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ ചില രോഗങ്ങൾ.

ഏതാണ്ട് അനുയോജ്യമായ ഒരു കായിക വിനോദമാണ് കുതിര സവാരി. കുതിര സവാരി ചെയ്യുമ്പോൾ, വലിയ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളൊന്നുമില്ല, എന്നാൽ അതേ സമയം, പുറകിലെയും ഇടുപ്പിലെയും താഴത്തെ കാലുകളിലെയും പേശികൾക്ക് മറ്റൊന്നിലും ലഭിക്കാത്ത മസാജ് ലഭിക്കുന്നു. മസാജ് റൂം. കുതിരസവാരി കായിക വിനോദം സുഖപ്പെടുത്തും മാനസിക തകരാറുകൾകുട്ടികളുടെ പോലും സെറിബ്രൽ പക്ഷാഘാതം. ഒരു മൃഗവുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നത് ഒരു കുട്ടിയെ നൽകുമെന്ന് പറയാനാവില്ല വലിയ തുകനല്ല വികാരങ്ങൾ.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളില്ലെങ്കിൽ, അതിനാൽ, പ്രത്യേക contraindications, എന്നിട്ട് അവനെ നല്ല ശാരീരികാവസ്ഥയിൽ നിലനിർത്താൻ, നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള ഏത് കായിക വിഭാഗത്തിലേക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ അയയ്ക്കാം.

ഏത് പ്രായത്തിലാണ് ഞാൻ എന്റെ കുട്ടിയെ കായിക വിഭാഗത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരേണ്ടത്?

ഓരോ കുട്ടിക്കും, പരിശീലകനും രക്ഷിതാക്കൾക്കും സ്വന്തമായി ഉണ്ടായിരിക്കണം വ്യക്തിഗത സമീപനം. എന്നാൽ സ്പോർട്സ് ലബോറട്ടറികളും ഗവേഷണ കേന്ദ്രങ്ങളും ഒരു കുട്ടിക്ക് ഒരു പ്രത്യേക കായിക വിഭാഗത്തിൽ പരിശീലനം ആരംഭിക്കുന്നതിന് അനുയോജ്യമായ തീയതികൾ സ്ഥാപിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ തോന്നുന്നത്ര ലളിതമല്ല, ഏത് പ്രായത്തിലാണ് തങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ വലിയ കായിക ഇനങ്ങളിൽ "ചേർക്കേണ്ടത്" എന്ന ചോദ്യം തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെയും ഡോക്ടർമാരുടെയും ശുപാർശകളാൽ നയിക്കപ്പെടുന്നത് മാതാപിതാക്കൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാകും.

6-7 വർഷം. ആറ് വയസ്സ് മുതൽ പെൺകുട്ടികൾക്ക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് വിഭാഗത്തിൽ ചേരാം, ആൺകുട്ടികൾക്ക് ഈ കായികരംഗത്ത് പങ്കെടുക്കാൻ ഏഴ് വയസ്സ് വരെ കാത്തിരിക്കണം. ആറ് വയസ്സ് മുതൽ കുട്ടികൾക്ക് സ്പോർട്സ് അക്രോബാറ്റിക്സിൽ സ്വതന്ത്രമായി ഏർപ്പെടാം. റിഥമിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, ഫിഗർ സ്കേറ്റിംഗ്, ട്രാംപോളിംഗ്. ഏഴു വയസ്സുള്ളപ്പോൾ, കുട്ടിയുടെ ശരീരം നീന്തൽ, വാട്ടർ സ്കീയിംഗ്, ഡൈവിംഗ്, അതുപോലെ ടെന്നീസ്, ടേബിൾ ടെന്നീസ്, വുഷു, ഹോക്കി എന്നിവയിലേക്ക് പൂർണ്ണമായി ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും.

8-9 വയസ്സ്.ഈ പ്രായം വരെ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ബാസ്കറ്റ്ബോൾ വിഭാഗത്തിലേക്കോ ഫുട്ബോൾ ക്ലബ്ബുകളിലേക്കോ ആൽപൈൻ സ്കീയിംഗിലേക്കോ സ്പോർട്സ് ക്ലാസുകളിലേക്കോ അയയ്ക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഓറിയന്ററിംഗ്. ഒമ്പത് വയസ്സ് മുതൽ, വോളിബോൾ, ഹാൻഡ്‌ബോൾ, ബയാത്ത്‌ലോൺ, ബോബ്‌സ്ലീ, വാട്ടർ പോളോ, സ്പീഡ് സ്കേറ്റിംഗ്, അത്‌ലറ്റിക്‌സ്, സെയിലിംഗ്, സ്കീ ജമ്പിംഗ്, റഗ്ബി എന്നിവ കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യില്ല.

10-11 വയസ്സ്.അത്‌ലറ്റിക്‌സ്, ബോക്‌സിംഗ്, ഇക്വസ്‌ട്രിയൻ, ല്യൂജ് സ്‌പോർട്‌സ്, റോവിംഗ്, റോക്ക് ക്ലൈംബിംഗ്, ഫെൻസിംഗ് മുതലായവയിൽ പങ്കെടുക്കാൻ പത്തു വയസ്സുള്ള കുട്ടിയെ അനുവദിക്കാം. മിക്കവാറും എല്ലാത്തരം ഗുസ്തികളിലും പരിശീലനം ആരംഭിക്കുന്നതിനും ഈ സമയം അനുയോജ്യമാണ് - ഗ്രീക്കോ-റോമൻ, ഫ്രീസ്റ്റൈൽ, സാംബോ, ജൂഡോ; നിങ്ങൾക്ക് ആയോധനകല വിഭാഗത്തിൽ (കിക്ക്ബോക്സിംഗ്, കരാട്ടെ, തായ്ക്വോണ്ടോ) എൻറോൾ ചെയ്യാം. പതിനൊന്ന് വയസ്സ് മുതൽ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ അമ്പെയ്ത്ത് പഠിക്കാൻ അയയ്ക്കാം. പതിമൂന്ന് വയസ്സിന് താഴെയുള്ള പെൺകുട്ടികൾ ഭാരോദ്വഹനം ആരംഭിക്കരുത്.

സ്കൂളിന് പുറമേ, വിഭാഗങ്ങളിലും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് അധിക വിദ്യാഭ്യാസം, പ്രത്യേകിച്ച്, സ്പോർട്സ്. കുട്ടി ശാരീരികമായി വികസിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്:

• പേശികളെയും മുഴുവൻ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുക;
• നിങ്ങളുടെ ഭാവം നേരെയാക്കുക;
• പരിപാലിക്കുക പ്രതിരോധ സംവിധാനം;
• വൈകാരിക പശ്ചാത്തലം പുനഃസ്ഥാപിക്കുക;
• നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തെയും ഹൃദയത്തെയും പരിശീലിപ്പിക്കുക.

ധാർമ്മിക ഗുണങ്ങളും വികസിക്കും:

• മനസ്സിന്റെ ശക്തി;
• ജയിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം;
• നേതൃത്വം;
• ധൈര്യം;
• സ്ഥിരോത്സാഹം.

ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഒരു പെൺകുട്ടിയെ അവളുടെ ശാരീരികാവസ്ഥ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഏത് കായിക ഇനത്തിൽ ചേരണമെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയും, അങ്ങനെ അവൾ കായികരംഗത്ത് ആസ്വദിക്കുന്നു.

ക്ലാസുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ എന്താണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്

ശരിയായ ദിശ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് പല ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു:

• പ്രായം;
• ചായ്വുകളും ഹോബികളും;
• ശരീരഘടന;
• പിന്തുടരുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങൾ;
• ആരോഗ്യ സാഹചര്യങ്ങൾ;
• സ്വഭാവം.

പരിഗണിക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്:

• വിദ്യാഭ്യാസ ചെലവ്;
• ക്ലബ്ബിന്റെ സ്ഥാനവും അത് പതിവായി സന്ദർശിക്കാനുള്ള അവസരവും;
• പരിശീലന ഷെഡ്യൂൾ;
• വിദ്യാർത്ഥി സംഘടനയും അധ്യാപക ജീവനക്കാരും;
• അധിക സാധനങ്ങൾക്കുള്ള ചെലവ്.

ചിത്രത്തിന്റെ സവിശേഷതകൾ

ബാലെ സ്കൂളുകൾ ഒരു സന്യാസ ശരീരഘടനയുള്ള ദുർബലമായ ഇഞ്ചുകൾക്ക് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണ്. വലിയ എല്ലുകളുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് കാൽവിരലുകളിൽ സ്വയം ഉയർത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും - ഇത് പരിക്കിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, കൂടാതെ ബാലെ ക്ലാസിൽ അവർക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും. പോപ്പ്, സ്പോർട്സ്, നാടോടി അല്ലെങ്കിൽ മോഡേൺ - മറ്റ് ശൈലികളുടെ നൃത്തങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് അവർക്ക് നല്ലത്.

റിഥമിക് അല്ലെങ്കിൽ ആർട്ടിസ്റ്റിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് മെലിഞ്ഞ ആളുകൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്; ഇത് പേശികളെയും അസ്ഥികൂടത്തെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് ശക്തമാക്കുന്നു. 10-12 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള മെലിഞ്ഞ എന്നാൽ അത്ലറ്റിക് പെൺകുട്ടികൾക്ക് അത്ലറ്റിക്സ്, റോയിംഗ്, സൈക്ലിംഗ്, നീന്തൽ അല്ലെങ്കിൽ സ്കീയിംഗ് എന്നിവയിൽ സുഖം തോന്നും. അത്തരം വ്യായാമങ്ങൾ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും സഹിഷ്ണുത, ഇച്ഛാശക്തി, വേഗത എന്നിവ വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് അമിതഭാരമുള്ള പ്രവണതയുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ അധിക ഭാരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, മിതമായ എന്നാൽ പതിവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉള്ള ഓപ്ഷനുകൾ പരിഗണിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. അതിനാൽ ആദ്യത്തെ വ്യായാമത്തിന് ശേഷം സ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥിനിക്ക് ക്ഷീണം തോന്നുന്നില്ല, അവൾ ക്രമേണ ലോഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അത് മികച്ച ഫലം നൽകും. ഫിഗർ സ്കേറ്റിംഗും ജിംനാസ്റ്റിക്സും നിങ്ങളുടെ ഫിഗറിനെ ബഹുമാനിക്കുന്ന സമയത്ത് തികച്ചും വഴക്കം വികസിപ്പിക്കുന്നു.

ഒരു ഉയരം കുറഞ്ഞ കുട്ടിക്ക് ഇക്വസ്റ്റ്രിയൻ സ്പോർട്സ് അനുയോജ്യമാണ്. ഷോർട്ട് റൈഡറുകൾ സാഡിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും മികച്ച ഫലങ്ങൾ നേടാനും എളുപ്പമാണ്.

പെൺകുട്ടികൾക്കുള്ള ടീം സ്പോർട്സിൽ (സാധാരണയായി 11-13 വയസ്സ്), ശരീര തരവും കണക്കിലെടുക്കണം. സ്ത്രീകളുടെ ഹോക്കി വലിയ സ്‌കൂൾ പെൺകുട്ടികൾക്കും, ഉയരമുള്ളവർക്ക് ബാസ്‌ക്കറ്റ്‌ബോൾ, വോളിബോൾ എന്നിവയ്ക്കും, ഉയരം കുറഞ്ഞ, മെലിഞ്ഞ പെൺകുട്ടികൾക്ക് സിൻക്രൊണൈസ്ഡ് സ്വിമ്മിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ജോഡി ഫിഗർ സ്കേറ്റിംഗിനും അനുയോജ്യമാണ്.

പ്രായ പരിധികൾ

മൂന്ന് വയസ്സ് മുതൽ, കുഞ്ഞിന് ഇതിനകം ശീലിച്ചിരിക്കണം കായികാഭ്യാസംആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ശരിയായ ദിശയിൽ നേരിട്ടുള്ള പ്രവർത്തനത്തിനും. എന്നാൽ 5-6 വയസ്സ് മുതൽ, കുട്ടി ഇതിനായി പരിശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ഒരു പ്രൊഫഷണൽ കരിയറിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാം. പ്രീസ്‌കൂൾ കുട്ടികളെ പ്രത്യേക കോച്ചിംഗ് സ്റ്റാഫുകളുള്ള ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു - ചെറിയ കായികതാരങ്ങളുമായി ശരിയായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ഇൻസ്ട്രക്ടർമാരെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു, മാനസിക വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന്, അവർ നല്ല പ്രചോദനം കണ്ടെത്തുകയും പരാജയപ്പെടുമ്പോൾ ഹൃദയം നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ അവരെ പഠിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഭാവി ഒളിമ്പിക് ചാമ്പ്യനെ ഉയർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഏത് കായിക ഇനമാണ് തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതെന്ന് തീരുമാനിക്കുക. പൊതു വികസനം 7 മുതൽ 12-15 വയസ്സ് വരെ പ്രായമുള്ള പെൺകുട്ടികൾ, സ്കൂൾ കഴിഞ്ഞ് അവളെ ഉൾക്കൊള്ളാൻ, പിന്നെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് വളരെ വലുതാണ്. പരിശീലനം ആരംഭിക്കാൻ ഒരിക്കലും വൈകില്ല, പക്ഷേ സ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥിനിക്ക് ആഗ്രഹവും താൽപ്പര്യവും ഉണ്ടായിരിക്കണം, അപ്പോൾ പരിശീലനം ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായിരിക്കും. വ്യത്യസ്ത ദിശകൾക്കുള്ള ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ കാലയളവുകൾ ഇവയാണ്:

• റിഥമിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, ഫിഗർ സ്കേറ്റിംഗ്, വാട്ടർ സ്കീയിംഗ്, ഡൈവിംഗ്, ടെന്നീസ്, ടേബിൾ ടെന്നീസ്, അക്രോബാറ്റിക്സ്, നൃത്തം എന്നിവയ്ക്ക് - 6 വർഷം മുതൽ.
• വേണ്ടി ആൽപൈൻ സ്കീയിംഗ്, ബാഡ്മിന്റൺ, ബാസ്കറ്റ്ബോൾ, ഫുട്ബോൾ - 7 വർഷം മുതൽ.
• ഹോക്കി, ബയാത്ത്‌ലോൺ, അത്‌ലറ്റിക്‌സ്, ബേസ്ബോൾ അല്ലെങ്കിൽ റൗണ്ടറുകൾക്ക് - 8 വർഷം മുതൽ.
• സൈക്ലിംഗ്, കുതിരസവാരി സ്പോർട്സ്, ഫെൻസിംഗ്, വിവിധ തരം ഗുസ്തി എന്നിവയ്ക്ക് - 9 വർഷം മുതൽ.
• അമ്പെയ്ത്ത് ഉൾപ്പെടെ തുഴച്ചിലും ഷൂട്ടിംഗും - 10 വർഷം മുതൽ.

സ്പോർട്സ് അല്ലെങ്കിൽ പോപ്പ് നൃത്തം ഏത് പ്രായക്കാർക്കും അനുയോജ്യമാണ്.

ആരോഗ്യ നിയന്ത്രണങ്ങളുള്ള പെൺകുട്ടികൾക്ക് ഏത് തരത്തിലുള്ള കായിക വിനോദങ്ങളാണ് ഉള്ളത്?

രക്ഷിതാക്കൾ നൽകുന്ന മെഡിക്കൽ സർട്ടിഫിക്കറ്റുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് മിക്ക വിഭാഗങ്ങളും റിക്രൂട്ട് ചെയ്യുന്നത്. രോഗനിർണയം അല്ലെങ്കിൽ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യതയെ ആശ്രയിച്ച്, ഇനിപ്പറയുന്നവ അനുയോജ്യമല്ലായിരിക്കാം:

• ഷൂട്ടിംഗ്, ടെന്നീസ്, ബയാത്ത്‌ലോൺ - ഉള്ള കുട്ടികൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല കാഴ്ചക്കുറവ്. ഉയർന്ന മയോപിയയിൽ, ശക്തിയിലും ആഘാതകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിലും നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, കാരണം കുതിരയിൽ നിന്നുള്ള വീഴ്ച്ച, സ്പാറിംഗ് സമയത്ത് ഒരു അടി, മറ്റ് മെക്കാനിക്കൽ ആഘാതങ്ങൾ എന്നിവ ഗുരുതരമായ തകർച്ചയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
• നട്ടെല്ലിന് പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, അരക്കെട്ടിൽ അമിതമായ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തരുത്. ജിംനാസ്റ്റിക്സ് വളയുന്നതും വളയുന്നതും കാരണം പെൺകുട്ടിയുടെ അവസ്ഥയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.
• ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ- ഇത് കാർഡിയോ പരിശീലനത്തിനുള്ള ഒരു വിപരീതഫലമാണ്, അതിനാൽ സ്കീയിംഗ്, അത്ലറ്റിക്സ്, സ്പീഡ് സ്കേറ്റിംഗ് എന്നിവ അത്തരം കുട്ടികൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ല.

ഇനിപ്പറയുന്നവ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു:

• കുട്ടികളുടെ യോഗ, പൈലേറ്റ്സ് - നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ.
• നീന്തൽ സാധാരണയായി ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു; മുറിവുകളിൽ നിന്ന് കരകയറുന്നത് ഉൾപ്പെടെ ഏത് പ്രായത്തിലുമുള്ള എല്ലാ ആളുകൾക്കും കുളത്തിലെ വ്യായാമം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ത്വക് രോഗങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രം വ്യായാമം ചെയ്യരുത്.
• പെൺകുട്ടികൾക്കുള്ള എല്ലാ ശീതകാല കായിക ഇനങ്ങളും 6 മുതൽ 13 വയസ്സ് വരെ പ്രായമുള്ള പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും കഠിനമാക്കുന്നതിനുമുള്ള മികച്ച സഹായികളാണ്. കൗമാരത്തിന്റെ ആരംഭത്തോടെ, പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിലെ തടസ്സങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം, നിങ്ങൾ സ്വയം കൂടുതൽ ഇൻസുലേറ്റ് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. മുതിർന്ന കായികതാരങ്ങൾക്കും ഉയരമുള്ള കൗമാരക്കാർക്കും സ്റ്റേയർ ബ്രാൻഡ് വസ്ത്രങ്ങൾ അനുയോജ്യമാണ്. ഈ കമ്പനി മിതമായ നിരക്കിൽ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള കായിക ഉപകരണങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്നു.
• കാർഡിയോ പരിശീലനം ഹൃദയം, രക്തക്കുഴലുകൾ, ശ്വാസകോശം എന്നിവയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
• നൃത്തവും ജിംനാസ്റ്റിക്സും, അക്രോബാറ്റിക്സും - മുഴുവൻ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ വഴക്കവും ശക്തിപ്പെടുത്തലും വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു.

5 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള പെൺകുട്ടികൾക്കായി ഏതൊക്കെ കായിക വിഭാഗങ്ങളാണ് ഉള്ളത്?

പേശികളുടെ സ്വാഭാവിക വികാസത്തെയും രൂപീകരണത്തെയും തടസ്സപ്പെടുത്താത്ത കായിക വിനോദങ്ങൾ പ്രീ-സ്ക്കൂൾ കുട്ടികളെ ഗുണപരമായി ബാധിക്കുന്നു. അസ്ഥികൂടവും ഓവർലോഡ് ചെയ്യാൻ പാടില്ല. അതിനാൽ, സാധ്യമായ ലോഡുകൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്ന പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലകരുമായി ക്ലബ്ബുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒപ്റ്റിമൽ ആണ്:

• നീന്തൽ. കുളത്തിലെ പരിശീലനം പിരിമുറുക്കവും നാഡീ ആവേശവും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് കുഞ്ഞിനെ ശാന്തമാക്കും. പെൺകുട്ടിക്ക് പിന്നീട് സമന്വയിപ്പിച്ച നീന്തൽ അല്ലെങ്കിൽ ഡൈവിംഗ് വിഭാഗത്തിൽ ചേരാൻ കഴിയും, എന്നാൽ 5-6 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ നീന്തൽ പഠിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. വ്യത്യസ്ത ശൈലികൾകൂടാതെ ദിശയുടെ അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ മാസ്റ്റർ ചെയ്യുക.
• നിങ്ങൾക്ക് വളർന്നുവരുന്ന ഒരു ടോംബോയ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വനിതാ ഫുട്ബോൾ, ഹോക്കി, ബാസ്ക്കറ്റ്ബോൾ, വോളിബോൾ അല്ലെങ്കിൽ ഹാൻഡ്ബോൾ എന്നിവയിൽ ഗ്രൂപ്പ് പരിശീലനം പരിഗണിക്കാം. അത്തരമൊരു വിഭാഗത്തിൽ അവൾക്ക് സമാനമായ സ്വഭാവമുള്ള സുഹൃത്തുക്കളെ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. എന്നാൽ സുരക്ഷാ മുൻകരുതലുകളെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾ മറക്കരുത്, ഉചിതമായ ഉപകരണങ്ങളും കായിക വസ്ത്രങ്ങളും തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
• ഒരു കലാപരമായ പെൺകുട്ടിയെ റിഥമിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സിലോ അക്രോബാറ്റിക്സിലോ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാം. പ്രീസ്‌കൂൾ കുട്ടികൾ വളരെ വഴക്കമുള്ളവരാണ്, അതിനാൽ ഈ പ്രായം ക്ലാസുകൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് അനുയോജ്യമാണ്.
• അത്ലറ്റിക്സ് സജീവവും വിശ്രമമില്ലാത്തതുമായ കൗമാരക്കാരുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. ഓട്ടവും ചാട്ടവും കുട്ടിയുടെ ഊർജം പുറന്തള്ളാനും അതേ സമയം നിശ്ചയദാർഢ്യവും അച്ചടക്കവും വളർത്തിയെടുക്കാനും സഹായിക്കും.
• ചെറിയ അത്‌ലറ്റിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ശൈത്യകാല കായിക വിനോദങ്ങൾ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ സ്വയം സ്കീയിംഗ് നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മകളെ പഠിപ്പിക്കാനും കുടുംബസമയത്ത് അവളെ ഉൾപ്പെടുത്താനും നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമായിരിക്കും. ഊഷ്മളവും സുഖപ്രദവുമായ വസ്ത്രങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്. ഓൺലൈൻ സ്കീ വസ്ത്ര സ്റ്റോർ "സ്റ്റേയർ" താങ്ങാവുന്ന വിലയിൽ സെറ്റുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. സ്റ്റേയർ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വളരെ ധരിക്കാൻ പ്രതിരോധമുള്ളവയാണ് - ഒരു ഡൗൺ ജാക്കറ്റ് നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞത് 5-6 വർഷമെങ്കിലും സ്ഥിരമായ വസ്ത്രം നിലനിൽക്കും.
• ഫിഗർ സ്കേറ്റിംഗും നൃത്തവും ഒരു മിനുക്കിയ രൂപവും കൃപയും ഉണ്ടാക്കുന്നു. പെൺകുട്ടികൾ അത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ അവർ അവരുടെ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് 10-13 വയസ്സ് വരെ സ്പോർട്സ് വിഭാഗത്തിൽ പരിശീലനം തുടരുന്നു. പല പെൺകുട്ടികളും സ്‌കൂൾ പഠനം കഴിഞ്ഞാലും പരിശീലനത്തിന് പോകാറുണ്ട്.

മാതാപിതാക്കൾക്കുള്ള മെമ്മോ: ഒരു സ്പോർട്സ് ക്ലബ് സന്ദർശിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത്

ഒന്നാമതായി, കായികം ഉപയോഗപ്രദവും രസകരവും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതുമായിരിക്കണം. അതുകൊണ്ടാണ്:

• നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ക്ലാസുകൾക്ക് മുമ്പ്, ഒരു മെഡിക്കൽ പരിശോധന നടത്തുക. ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ കുഞ്ഞിന്റെ പൊതുവായ ക്ഷേമം വിലയിരുത്തും, അവൾ എങ്ങനെ ശാരീരികമായി വികസിക്കുന്നുവെന്നും എന്താണ് ഊന്നിപ്പറയേണ്ടതെന്നും നിങ്ങളോട് പറയും. പലപ്പോഴും ഇവ നിങ്ങളുടെ ഭാവം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകളാണ്. ശുപാർശ ചെയ്യാത്ത വ്യായാമങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുക. സ്ഥാപനത്തിന് ആവശ്യമായ സർട്ടിഫിക്കറ്റുകൾ എടുക്കുക; അവയില്ലാതെ, സ്വിമ്മിംഗ് പൂൾ ക്ലാസുകളിലോ ഗ്രൂപ്പ് ക്ലബ്ബുകളിലോ പങ്കെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിച്ചേക്കില്ല.
• ഒരു ദിനചര്യ വികസിപ്പിക്കുക. ഒരു പെൺകുട്ടി കിന്റർഗാർട്ടനിലേക്കോ പ്രീസ്കൂളിലേക്കോ സ്കൂളിലേക്കോ പോകുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഇരട്ട ഭാരം ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി ഹോബികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവ പരസ്പരം മുകളിൽ വയ്ക്കരുത്, അല്ലാത്തപക്ഷം നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നിനും ശക്തിയില്ലായിരിക്കാം. വ്യത്യസ്ത ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ പ്രചരിപ്പിക്കുക.
• കോച്ചിംഗ് സ്റ്റാഫിനെ കാണൂ, ഇൻസ്ട്രക്ടർ സർട്ടിഫിക്കറ്റുകളും ഡിപ്ലോമകളും ആവശ്യപ്പെടുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ അടുത്ത് കഴിവുകെട്ട ഒരു അധ്യാപകൻ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് പരിക്കുകളിലേക്കോ ഫലപ്രദമല്ലാത്ത, താൽപ്പര്യമില്ലാത്ത സമയത്തിലേക്കോ നയിച്ചേക്കാം.
• കായിക വസ്ത്രങ്ങളും ഉപകരണങ്ങളും വാങ്ങുക. സൈക്ലിംഗ്, ഇക്വസ്ട്രിയൻ സ്പോർട്സ്, സ്നോബോർഡിംഗ്, ക്രോസ്-കൺട്രി സ്കീയിംഗ് എന്നിവയ്ക്കായി നിരവധി ക്ലബ്ബുകൾക്ക് വിലകൂടിയ ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. പ്രധാന ഉപകരണങ്ങൾക്ക് പുറമേ, നിങ്ങൾ സ്പോർട്സ് വസ്ത്രങ്ങളും ഷൂകളും വാങ്ങേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു പെൺകുട്ടി നൃത്തത്തിനോ ഫിഗർ സ്കേറ്റിംഗിനോ ജിംനാസ്റ്റിക്സിനോ വേണ്ടി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രകടനങ്ങൾക്കായി അവൾക്ക് ഓർഡർ ചെയ്യാനോ സ്വതന്ത്രമായോ തയ്യാൻ കഴിയുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.
• പ്രശ്നത്തിന്റെ സാമ്പത്തിക വശം പരിഗണിക്കുക. ചില വർക്ക്ഔട്ടുകൾ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തോടൊപ്പം ചെയ്യാവുന്നതാണ് - രാവിലെ ഓട്ടം, സ്കീയിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ സ്കേറ്റിംഗ്, എന്നാൽ സെക്ഷൻ സന്ദർശിക്കുന്നതിന് പ്രതിമാസം പണം ലഭിക്കും.
• ഗതാഗത പ്രവേശനക്ഷമതയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കാറിൽ നിങ്ങളുടെ മകളെ കൊണ്ടുപോകാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവസരമുണ്ടെങ്കിൽ, ദൂരം കണക്കാക്കി ഒരു റൂട്ട് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഒരു സ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥിനി സ്വയം നീങ്ങുകയാണെങ്കിൽ പൊതു ഗതാഗതം, അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ബസ് ദിശകൾ നോക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് ട്രാൻസ്ഫറുകളോ യാത്രകളോ ആവശ്യമില്ല ദീർഘനാളായിഗതാഗതക്കുരുക്കിൽ നിൽക്കുക.

മിഡിൽ സ്കൂൾ തലത്തിലേക്കുള്ള പരിവർത്തനത്തോടെ, പരിശീലനം തുടരാനുള്ള ആഗ്രഹം പലപ്പോഴും അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു, എന്നാൽ 13-14 വയസ്സ് മുതലാണ് മാതാപിതാക്കൾ മകളുടെ തൊഴിലിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നത്.

കൗമാരം സ്വന്തം നിയമങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, അതിനാൽ:

• നിർബന്ധിക്കരുത്. ക്ലാസുകളിൽ പങ്കെടുക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു കൗമാരക്കാരനെ നിർബന്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് തിരസ്കരണത്തിലേക്കും തുറന്ന ഏറ്റുമുട്ടലിലേക്കും നയിക്കും.
• പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. പെൺകുട്ടി നൃത്തം ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചു, ഹോക്കിയിൽ സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യാൻ തീരുമാനിച്ചോ? അവളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് അംഗീകരിക്കുക, ഒരുപക്ഷേ ഇതാണ് അവൾക്ക് ഇപ്പോൾ വേണ്ടത്.
• നമുക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം. പ്രലോഭിപ്പിക്കുന്ന സാധ്യതകളുള്ള നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക. അവൾ ഒരുപക്ഷേ ലിസ്റ്റിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും ഇഷ്ടപ്പെടും.

ഞങ്ങൾ പെൺകുട്ടികൾക്കുള്ള സ്പോർട്സിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയും ഒരു സ്പോർട്സ് വിഭാഗം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ നൽകുകയും ചെയ്തു. സ്നേഹം പകരുക ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾകുട്ടിക്കാലം മുതൽ!

സ്പോർടിവ്സ് ബ്ലോഗിന്റെ വായനക്കാർക്ക് ആശംസകൾ. കുട്ടിയെ ഏത് വിഭാഗത്തിലേക്ക് അയയ്ക്കണം എന്ന വിഷയം ചർച്ച ചെയ്യാൻ ഞാൻ ഇന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, പല മാതാപിതാക്കളും പലപ്പോഴും ഈ ചോദ്യം ചോദിക്കുന്നു. കുട്ടി പൂർണ്ണമായി വികസിക്കണമെന്ന് അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ, ഒരു ചട്ടം പോലെ, അവർ ഒരു കാര്യം തിരഞ്ഞെടുത്ത് അതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം.

കുട്ടിയുടെ മുൻഗണനകളിൽ നിന്ന് തന്നെ മുന്നോട്ട് പോകേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി നിങ്ങളെ ബോക്സിംഗ് ജിമ്മിലേക്കും തിരിച്ചും വലിക്കുകയാണെങ്കിൽ വയലിൻ വിഭാഗത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകേണ്ട ആവശ്യമില്ല. മറ്റൊരു കാര്യം, ഏതെങ്കിലും കായിക ഇനം കളിക്കുന്നതിനുള്ള മെഡിക്കൽ സൂചനകളോ വിപരീതഫലങ്ങളോ ആണ്. ഇവിടെ എല്ലാം അതീവ ഗുരുതരമാണ്. വൈദ്യോപദേശവും ഡോക്ടർമാരും അവഗണിക്കുന്നത് ദുരന്തത്തിൽ കലാശിക്കും. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ അവസ്ഥ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കുക.

ഏകദേശം 7-8 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ, എന്റെ മുത്തശ്ശിയും മാതാപിതാക്കളും ഞാൻ പോകണമെന്ന് നിർബന്ധിച്ചത് ഞാൻ ഓർക്കുന്നു സംഗീത സ്കൂൾ. എന്റെ വർഗ്ഗീകരണം ഞാൻ ഓർക്കുന്നു. ഇല്ല! തൽഫലമായി, ഞാൻ നീന്താൻ തുടങ്ങി, പിന്നെ ഹാൻഡ്‌ബോൾ, ബോക്സിംഗ്, ഇപ്പോൾ ഞാൻ കിക്ക്ബോക്സിംഗ് ചെയ്യുന്നു; ഈ കായികരംഗത്താണ് ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ കണ്ടെത്തിയത്. എന്റെ കയ്യിൽ ഒരു വയലിൻ ഉണ്ടെന്ന് എനിക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ പോലും കഴിയില്ല.

മിക്കപ്പോഴും ഇത് വിഭാഗത്തിന്റെ പ്രയോജനത്തെ നിർണ്ണയിക്കുന്നത് കായിക ഇനമല്ല, മറിച്ച് പരിശീലകന്റെ പ്രവർത്തനമാണെന്ന് അറിയേണ്ടതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ഗുസ്തി പരിശീലകന് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് പരിശീലകനേക്കാൾ 6-8 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള കുട്ടികളോട് കൂടുതൽ കഴിവുള്ള സമീപനം ഉണ്ടായിരിക്കാം. മറ്റുള്ളവരുടെ അവലോകനങ്ങളും "കോച്ചിന്റെ" യോഗ്യതകളും ശ്രദ്ധിക്കുക! കുട്ടി ഗൗരവമായി സ്പോർട്സിൽ ഏർപ്പെടുമോ അതോ ആകൃതിയും പൊതുവായ ശാരീരിക അവസ്ഥയും നിലനിർത്താൻ ജിമ്മിൽ വരുമോ എന്ന് ഉടനടി നിർണ്ണയിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

എവിടെ നിർത്തണം

1. ജിംനാസ്റ്റിക്സ്. മിക്കവാറും എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമാണ്. ചെറിയ കുട്ടികൾക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ സാധാരണയായി കുറഞ്ഞ ആഘാതവും വഴക്കവും മസിൽ ടോണും വികസിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു കുട്ടി ജിംനാസ്റ്റിക്സ് പരീക്ഷിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഇത് മറ്റൊരു കാര്യമാണ് - പരിശീലനത്തിനും പരിക്കുകൾക്കും നിങ്ങൾ വളരെ ഗുരുതരമായ സമീപനത്തിന് തയ്യാറാകേണ്ടതുണ്ട്.

അതെ, നിർഭാഗ്യവശാൽ, അക്രോബാറ്റിക്സ് പോലുള്ള കായിക ഇനങ്ങളിൽ പരിക്കുകൾ ഒരു സാധാരണ സംഭവമാണ്. ഇവിടെ വീണ്ടും, പരിശീലകനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

2. ആയോധന കലകൾ. സർഗ്ഗാത്മകതയ്ക്ക് ശരിക്കും ഒരു വലിയ സ്കോപ്പ്. എല്ലാവർക്കുമായി എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി ആയോധന കലകൾ അവിടെയുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെട്ടതും സ്വീകാര്യവുമായത് എന്താണെന്ന് അവരുമായി ബന്ധപ്പെടുക: ബോക്സിംഗ്, ഗുസ്തി, കിക്ക്ബോക്സിംഗ്, ഫെൻസിംഗ്, കരാട്ടെ...?

താഴെ ചെറിയ പട്ടികആയോധന കലകൾ, അവയുടെ ഗുണങ്ങളും പരിശീലന സമയത്ത് ഉണ്ടാകാവുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുകളും:

• ഫ്രീസ്റ്റൈൽ ഗുസ്തി, സാംബോ, ജൂഡോ, ബ്രസീലിയൻ ജിയു-ജിറ്റ്സു, ഗ്രീക്കോ-റോമൻ ഗുസ്തി എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും ആത്മാവിനെയും ശരിക്കും ശക്തിപ്പെടുത്തും. മകനോ മകളോ സ്വയം പ്രതിരോധിക്കാൻ കഴിയും. അതേ സമയം, ഇംപാക്റ്റ് ഉപകരണങ്ങളുടെ അഭാവം പരിക്കുകൾ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു. എന്നാൽ നമ്മൾ ജാഗ്രത പാലിക്കണം, പരിക്കിന്റെ ഘടകം തള്ളിക്കളയാനാവില്ല. തകർന്ന ചെവികൾ, ഉളുക്കിയ കാലുകൾ, കൈകൾ, കഴുത്ത് എന്നിവ നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കുന്നു. അസാധാരണമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒടിവുകൾ സാധ്യമാണ്. പൊതുവേ, വളരെ കഠിനമായ കായിക വിനോദങ്ങൾ. കുട്ടികൾക്കായി ഒരു നല്ല പരിശീലകനെ നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
• ബോക്സിംഗ്. കിക്ക്ബോക്സിംഗ്. ആഘാത തരങ്ങൾ. തകർന്ന ചുണ്ടുകളുടെയും മൂക്കുകളുടെയും രൂപത്തിൽ ദോഷങ്ങൾ വിശദീകരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. നേട്ടങ്ങൾ: സ്വയം നിലകൊള്ളാനുള്ള കഴിവ്, ശാരീരിക വികസനം, ധാർമ്മികവും ഇച്ഛാശക്തിയുള്ളതുമായ ഗുണങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ. കുട്ടികൾക്കായി ഒരു നല്ല പരിശീലകനെ നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഏത് പ്രായത്തിലും വ്യായാമം ചെയ്യാം.
• ഫെൻസിങ്. മുകളിൽ പറഞ്ഞ രണ്ട് ആയോധന കലകളേക്കാൾ മനോഹരവും സുരക്ഷിതവുമാണ്. മുറിവുകൾ സാധ്യമാണ്. ശരിയാണ്, ഉപകരണങ്ങൾ വിലകുറഞ്ഞതല്ല.
• കെൻഡോ. ഫെൻസിംഗിന്റെ ജാപ്പനീസ് പതിപ്പ്. സൗന്ദര്യശാസ്ത്രം വ്യത്യസ്തമാണ്. ചതവുകളുടെയും വിലകൂടിയ ഉപകരണങ്ങളുടെയും രൂപത്തിൽ ഒരേ പോരായ്മകളെല്ലാം.
• അമ്പെയ്ത്ത്. റൈഫിൾ ഷൂട്ടിംഗ്. ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഷൂട്ടിംഗ്. 14 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ആയുധത്തിന്റെ അളവുകളും സുരക്ഷാ മുൻകരുതലുകളും മുതിർന്നവർക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്.
• ക്യോകുഷിങ്കായ് കരാട്ടെ, കരാട്ടെയുടെ കോൺടാക്റ്റ് തരങ്ങൾ. അവർ കൈകൊണ്ട് തലയിൽ അടിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ പലതരം സ്ട്രൈക്കിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ കാരണം, പരിക്കുകൾ സാധ്യമാണ്. പരിക്കിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ഈ തരങ്ങളെല്ലാം ബോക്സിംഗിനോട് അടുത്താണ്. കരാട്ടെയും പരമ്പരാഗത ആയോധന കലകളും പൊതുവെ ഒരു പോരാളിയുടെ പ്രധാന സ്വഭാവങ്ങളിലൊന്നായി ധാർമ്മിക-സ്വഭാവ ഗുണങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് ലക്ഷ്യമിടുന്നു, അതിനാൽ ജാപ്പനീസ് സ്കൂളുകൾ വിദ്യാഭ്യാസത്തിന് വളരെ അനുയോജ്യമാണ്. ഇത് ജൂഡോയ്ക്കും ബാധകമാണ്. എന്നാൽ ഇവിടെ, വീണ്ടും, കോച്ചിനെക്കുറിച്ച് ഓർമ്മിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്!
• മിക്സഡ് ആയോധന കലകൾ. കുഡോ. EPIRB. മറ്റ് തരങ്ങൾ കൈകൾ തമ്മിലുള്ള പോരാട്ടം. ശരിക്കും കഠിനമായ ഒരു കായിക വിനോദം. നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ അവർ അവിടെ എന്തുചെയ്യുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കി അയയ്ക്കണം. പരിക്കുകളുടെ മുഴുവൻ ശ്രേണിയും സാധ്യമാണ്: "ഗുസ്തി", "ബോക്സിംഗ്" എന്നിവ. നിങ്ങൾക്കായി നിലകൊള്ളാനുള്ള കഴിവ് - ഉറപ്പാണ്. നിങ്ങൾ വളരെ കഴിവുള്ള ഒരു പരിശീലകനെ തിരയേണ്ടതുണ്ട്.
• ഐക്കിഡോയും അതിന്റെ ബന്ധുക്കളും. മതി മൃദുവായ രൂപംകായിക വീഴ്ചയിൽ നിന്നുള്ള മുറിവുകളും ചതവുകളും മാത്രമേ സാധ്യമാകൂ. ഗുരുതരമായ പരിക്കുകൾ ഒരു അപവാദമാണ്.

ഇത് ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ആയോധന കലകളുടെ പട്ടികയായിരുന്നു. കോടതിയിലെ ചില ആയോധന കലകൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ, അസ്വസ്ഥരാകരുത്. അവസാനം, തിരഞ്ഞെടുപ്പ് എപ്പോഴും നിങ്ങളുടേതാണ്.

നമുക്ക് തിരിച്ചു പോകാം പൊതുവായ തരങ്ങൾസ്പോർട്സ്!

3. ഭാരോദ്വഹനം. ഇത് മികച്ച ശാരീരിക വികസനം നൽകും, പക്ഷേ 16-17 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ല. അവർക്ക് പരിമിതമായ വ്യായാമം മാത്രമേ ചെയ്യാൻ കഴിയൂ.

4. അത്ലറ്റിക്സ്. കുട്ടിയുടെ പൊതുവായ ശാരീരികക്ഷമത മികച്ചതായിരിക്കും. എന്നാൽ എന്തെങ്കിലും മെഡിക്കൽ വൈരുദ്ധ്യങ്ങളുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾ ഉടനടി കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ശ്വാസകോശ പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ രൂപങ്ങൾആസ്ത്മ മുതലായവ

5. ചെസ്സ്. ബോക്സിംഗ് പോലെ, ചലനാത്മകത കുറവാണ്. അതെ, ഇതൊരു കായിക വിനോദമാണ്. മാത്രമല്ല, ഇതൊരു മികച്ച കായിക വിനോദമാണ്. നിങ്ങളുടെ സന്തതികളെ ക്ഷമയും ഏകാഗ്രതയും പഠിപ്പിക്കും.

6. ഫിറ്റ്നസ്. പൊതുവായ ശാരീരിക പരിശീലനം നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതും എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യവുമാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കായി ഒരു വ്യക്തിഗത ഷെഡ്യൂളും വ്യായാമങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

7. സ്പോർട്സ് നൃത്തം. ഓൺ പ്രവേശന നിലഅതേ ജിംനാസ്റ്റിക്സ്. കൂടാതെ, എങ്ങനെ മനോഹരമായി നീങ്ങണമെന്ന് അവർ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും. പെൺകുട്ടികൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.

8. നീന്തൽ. ആൺകുട്ടികൾക്കും പെൺകുട്ടികൾക്കും അനുയോജ്യമാണ്. ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ ഇത് പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ പുറം ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. ഡോക്ടർമാരുടെ ശുപാർശകൾ അനുസരിച്ച്, മോശം ഭാവത്തിന് ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാകും. ഈ കായികരംഗത്ത് മികച്ച ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ആരംഭിക്കാൻ കഴിയുന്ന പരമാവധി പ്രായം 8 വർഷമാണ്.

പൊതുവേ, മുകളിലുള്ള ലിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ ബെയറിംഗുകൾ നേടാൻ സഹായിക്കും. പ്രധാന കാര്യം പരിശീലകനാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. തയ്യാറെടുപ്പിന്റെ 50% അവനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. അവൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുമായി ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കുകയും അതേ സമയം തെരുവിന്റെ മോശം സ്വാധീനത്തിനെതിരെ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, കായികരംഗത്തും അച്ചടക്ക അധ്യാപകനും തുല്യ ശ്രദ്ധ നൽകുക!

നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്കും നല്ല ആരോഗ്യം, ഞാൻ ഇത് അവസാനിപ്പിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. എല്ലാവർക്കും ബൈ.

എന്റെ കുട്ടി എന്ത് കായിക വിനോദമാണ് കളിക്കേണ്ടത്? ഒരു സ്പോർട്സ് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, സ്പോർട്സ് വിഭാഗത്തിന്റെ വീടിനടുത്ത്, ടെലിവിഷനിലെ പ്രക്ഷേപണങ്ങളുടെ എണ്ണം അല്ലെങ്കിൽ ഇൻറർനെറ്റിലെ ഒരു പ്രത്യേക കായികവിനോദത്തിന് നൽകുന്ന ശ്രദ്ധ തുടങ്ങിയ പരിഗണനകൾ മാതാപിതാക്കളെ പലപ്പോഴും നയിക്കുന്നു. ഒരു പെൺകുട്ടി ഏത് കായിക വിനോദമാണ് സ്വീകരിക്കേണ്ടതെന്ന് തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ശരിക്കും എന്താണ് ചിന്തിക്കേണ്ടത്? റിഥമിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ഗുഡ്സ് സ്റ്റോർ "ഗ്രേസ് ആൻഡ് സ്പോർട്ട്" അലീന വോൾക്കോവയുടെ മാനേജർ, സ്പോർട്സ് ഡെവലപ്മെന്റ് സെന്റർ "കോൺസ്റ്റലേഷൻ സ്പോർട്" ഗലീന കണ്ടേവ എന്നിവർ കഥ പറയുന്നു.

പെൺകുട്ടിയുടെ പ്രായമാണ് ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്. ചില കായിക ഇനങ്ങളിൽ, വളരെ നേരത്തെ ആരംഭിക്കുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ല: പരിശീലനം ഫലപ്രദമാകില്ല, ഫലങ്ങൾ ഗൗരവമുള്ളതോ ശ്രദ്ധേയമോ ആയിരിക്കില്ല. തീർച്ചയായും, മിക്ക കായിക വിഭാഗങ്ങളും ഏറ്റവും പ്രായം കുറഞ്ഞവർക്കായി റിക്രൂട്ട്‌മെന്റ് സംഘടിപ്പിക്കുന്നു, പക്ഷേ നമുക്ക് സത്യസന്ധത പുലർത്താം: ഇത് പലപ്പോഴും പണം സമ്പാദിക്കാനുള്ള നിസ്സാരമായ ആഗ്രഹത്തിൽ നിന്നാണ് ചെയ്യുന്നത്. ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇതാ.

ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് ഒരു വികൃതി സ്വഭാവമുണ്ടെങ്കിൽ, അവൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ കാണുന്നു ആയോധന കലകൾ, കരാട്ടെ, സാംബോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആയോധന കല വിഭാഗങ്ങൾക്ക് ഇത് നൽകാൻ തിരക്കുകൂട്ടരുത്. ഈ കായിക ഇനങ്ങളിൽ, 10 വർഷത്തിനു ശേഷം പരിശീലനം ആരംഭിക്കാൻ അർത്ഥമുണ്ട്. ആദ്യകാല ക്ലാസുകൾ, തീർച്ചയായും, നിരോധിച്ചിട്ടില്ല, എന്നാൽ ഇല്ലാതെ ചെലവഴിച്ചു പ്രത്യേക പ്രഭാവംപണം ചിന്തിക്കാനുള്ള ഒരു കാരണമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ധാരണയിൽ എയ്‌റോബിക്‌സ് ചെറുപ്പം മുതലേ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ശരിയല്ല: 7 വർഷം - കുറഞ്ഞ നില, ഉദാഹരണത്തിന്, ടെന്നീസിനായി. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് നേരത്തെ ഒരു പെൺകുട്ടിയെ റിഥമിക് അല്ലെങ്കിൽ ആർട്ടിസ്റ്റിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സിലേക്ക് അയയ്ക്കാം - 5-6 വയസ്സിൽ. എന്നിരുന്നാലും, പല സ്കൂളുകളും ക്ലബ്ബുകളും നേരത്തെ അംഗീകരിക്കുന്നു, ഇത് നിരോധിച്ചിട്ടില്ല. കാരണം ലളിതമാണ് - ശരീരത്തെ വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിനും വഴക്കത്തിനും അധികം വൈകാതെ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ ആരംഭിക്കുന്നത് പൊതുവെ നല്ലതാണ്, അതിനാൽ ഭാവിയിൽ പെൺകുട്ടിക്ക് പരിശീലനം നൽകുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും.

തിരഞ്ഞെടുത്ത കായികരംഗത്ത് ആവശ്യമായ കുട്ടിയുടെ ശാരീരിക സവിശേഷതകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക - ഇത് കുട്ടിയെ ഉപയോഗിക്കാനും അവന്റെ ചായ്‌വുകൾ കാണിക്കാനും ഇത് എളുപ്പമാക്കും.

ഉദാഹരണത്തിന്, റിഥമിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സിൽ, ഒരു കോച്ച് പലപ്പോഴും ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ ബാഹ്യ ഡാറ്റ, പ്രാഥമിക വഴക്കം, അമിതഭാരം എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. സൈക്ലിംഗ് ഉപയോഗിച്ച്, എല്ലാം വളരെ ലളിതമാണ്, എന്നിരുന്നാലും ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ ഇത് ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ സഹിഷ്ണുത ഇവിടെ കൂടുതൽ പ്രധാനമാണ്, പക്ഷേ ഗുരുതരമായ നീട്ടൽ - തുടക്കക്കാരനായ ജിംനാസ്റ്റുകളുടെ പ്രധാന പീഡനം - ആവശ്യമില്ല. നീന്തലിനേക്കുറിച്ചോ ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ച ആയോധനകലകളെക്കുറിച്ചും ഇതുതന്നെ പറയാം.

ഒരു കുട്ടിക്ക് പൊതുവായ ശാരീരിക പരിശീലനത്തിനുള്ള രസകരമായ ഒരു ഓപ്ഷനായി എല്ലാ കായിക ഇനങ്ങളും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, കാരണം പലപ്പോഴും മാതാപിതാക്കൾ ഈ ആവശ്യത്തിനായി ഒരു പെൺകുട്ടിയെ കായിക വിഭാഗത്തിലേക്ക് അയയ്ക്കുന്നു. ഒരേ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് - സ്വീകാര്യമാണ്, പക്ഷേ വളരെ നല്ലതല്ല ഒരു നല്ല ഓപ്ഷൻആരോഗ്യത്തിനായുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ. തീർച്ചയായും, വഴക്കവും സഹിഷ്ണുതയും നല്ലതാണ്, എന്നാൽ പരിശീലനത്തിന്റെ ആവശ്യമായ ആവൃത്തി, ലോഡുകൾ, നിരവധി വർഷത്തെ ജോലിയിൽ നേടിയ ഫലങ്ങൾ എന്നിവ ഈ അത്ഭുതകരമായ കായിക വിനോദത്തെ "ദീർഘകാല" ആക്കുന്നു.

ഈ അല്ലെങ്കിൽ ആ കായിക വിനോദത്തിന് അവരിൽ നിന്ന് കാര്യമായ നിക്ഷേപം ആവശ്യമില്ലെന്ന് മാതാപിതാക്കൾക്കിടയിൽ മിഥ്യാധാരണകളുണ്ട്. തീർച്ചയായും, വോളിബോൾ, ബാസ്‌ക്കറ്റ്‌ബോൾ, മറ്റ് ടീം ഗെയിമുകൾ (ഫുട്‌ബോൾ, ഹോക്കി ഒഴികെ) വലിയ ചെലവുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നില്ല: പരിശീലനത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു യൂണിഫോമും ഷൂസും ആവശ്യമാണ്, അത് കോച്ച് ശുപാർശ ചെയ്യും, കൂടാതെ മറ്റെല്ലാം ജിമ്മിൽ ലഭ്യമാകും. . സ്കീയിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ സ്കേറ്റിംഗ് ഇനിമുതൽ ചില ബ്രാൻഡുകളുടെ സ്കീസുകളും സ്കേറ്റുകളും മാത്രമല്ല, കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ ഉപകരണങ്ങളും എപ്പോഴും വളരുന്ന കുട്ടിയുമാണ്.

റിഥമിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സിൽ ചെലവുകൾ എങ്ങനെയായിരിക്കുമെന്ന് ഇതാ. പരിശീലനത്തിനായി, ഒരു ജിംനാസ്റ്റിന് ചില വസ്ത്രങ്ങൾ ആവശ്യമാണ് - ഇത് വിലകുറഞ്ഞതാണ്: ഒരു സ്യൂട്ടിന്റെ വില 1000 റുബിളിൽ കൂടരുത്. ചെറിയ അത്‌ലറ്റ് പരിശീലിപ്പിക്കുന്ന പകുതി കാൽവിരലുകളും വിലകുറഞ്ഞതാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിലും കൂടുതൽ തവണ അവ മാറും!

എന്നിരുന്നാലും, ഈ കായികരംഗത്ത് ജിംനാസ്റ്റുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്ന വസ്തുക്കളും ഉണ്ട്: വളകൾ, ക്ലബ്ബുകൾ, റിബണുകൾ, പന്തുകൾ. ജിംനാസ്റ്റിക് ബോളിന്റെ വില, ഉദാഹരണത്തിന്, ജിംനാസ്റ്റിന്റെ പ്രായം, നിർമ്മാതാവ്, ഇനത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് 300 റൂബിൾ മുതൽ 6,000 റൂബിൾ വരെ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ക്ലബ്ബുകളുടെ സ്ഥിതി ഏകദേശം സമാനമാണ്: 300 റൂബിൾ മുതൽ 6,000 വരെ. ഇതിലേക്ക് പ്രത്യേക കേസുകൾ, മിനി പമ്പുകൾ, ബാഗുകൾ എന്നിവ ചേർക്കുക. അതേ സമയം, വിഷയത്തിന്റെ മാറ്റം അനിവാര്യമാണ്: പെൺകുട്ടി വളരുകയാണ്, അവൾക്ക് മറ്റൊരു മാതൃക ആവശ്യമാണ്.

ഇപ്പോൾ ജിംനാസ്റ്റ് പ്രകടനം നടത്താൻ വളർന്നുവെന്ന് നമുക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാം, വിധികർത്താക്കളുടെ മുന്നിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ അവൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക പുള്ളിപ്പുലി ആവശ്യമാണ്. നല്ല പുള്ളിപ്പുലികളുടെ വില 8,000-10,000 റുബിളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുന്നു, എളുപ്പത്തിൽ 30,000 വരെ എത്താം. ശരിയാണ്, പല അമ്മമാരും, പെൺകുട്ടി വളരുമ്പോൾ, ഇളയ ജിംനാസ്റ്റുകളുടെ അമ്മമാർക്ക് ലിയോട്ടാർഡ് വിൽക്കുന്നു. ഈ "കാര്യങ്ങളുടെ സർക്കിൾ" മിക്കവാറും എല്ലാ കായിക ഇനങ്ങളിലും ഒരു സാധാരണ പരിശീലനമാണ്, എന്നാൽ പ്രാഥമിക ചെലവുകൾ അനിവാര്യമാണ്.

കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യം

ചില കോച്ചുകൾ, സ്‌പോർട്‌സിനെ ആശ്രയിച്ച്, മാതാപിതാക്കളോട് ഒരു ഡോക്ടറിൽ നിന്ന് അനുമതി ചോദിച്ചേക്കാം, ഇത് ശരിയാണ്. പരിശീലന വേളയിൽ അവളുടെ അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ നീട്ടേണ്ട ഒരു വിഭാഗത്തിൽ നിങ്ങളുടെ മകളെ ചേർക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് കരുതുക: ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു ഡോക്ടറുമായി ഒരു പരിശോധനയും കൂടിയാലോചനയും ആവശ്യമാണ്.

കുട്ടിയുടെ ആഗ്രഹം

അവസാനമായി, നിങ്ങളുടെ മകളോട് തന്നെ സംസാരിക്കുക. തീർച്ചയായും, സ്പോർട്സിനെക്കുറിച്ചുള്ള മാതാപിതാക്കളുടെ ആശയങ്ങൾ കുട്ടികളേക്കാൾ വളരെ വിശാലമാണ്, എന്നാൽ കുട്ടികൾക്ക് കൂടുതൽ വികസിതമായ അവബോധം ഉണ്ട്. പെൺകുട്ടി എന്താണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെന്നും അവളുടെ ആത്മാവ് എന്താണെന്നും നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. അതേ സമയം, ഏതെങ്കിലും പരിശീലന സമയത്ത് നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യേണ്ടിവരുമെന്ന് വിശദീകരിക്കുക, അനിവാര്യമായ ചെറിയ പരാജയങ്ങൾ കാരണം കുട്ടി ഉപേക്ഷിക്കാതിരിക്കാൻ പ്രചോദിപ്പിക്കുക. എന്നാൽ ഇത് പരിശീലകന്റെയും ചുമതലയാണ്.

ചർച്ച

എന്റെ മകളെ നീന്താൻ കുളത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ചെറുപ്പം മുതലേ അവൾ ശരിയായ സ്പോർട്സിൽ ഏർപ്പെടും, നല്ല ശാരീരികാവസ്ഥയിലായിരിക്കും, ഇതിനുള്ള ചെലവുകൾ ചെറുതായിരിക്കും.

മറിക, സസാക്കിയെയും പ്രകടനങ്ങളെയും കുറിച്ച് നിങ്ങൾ പറഞ്ഞത് തികച്ചും ശരിയാണ്: പ്രകടന നീന്തൽ വസ്ത്രങ്ങൾ വിലകുറഞ്ഞതല്ല. അതെ, പുതിയ കാര്യങ്ങൾ നിരന്തരം ആവശ്യമാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ എഴുതുന്ന ലേഖനത്തിന്റെ ഭാഗത്ത്, ക്ലാസുകളിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ അടിസ്ഥാന പരിശീലന വസ്ത്രങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത് - സ്വാഭാവികമായും, അധിക സെറ്റുകൾ (ഭാവിയിൽ - പകുതി വിരലുകളുടെ കടൽ) കണക്കിലെടുക്കുന്നില്ല: അല്ലാത്തപക്ഷം ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുംപരിശീലനത്തിനുള്ള ഒരു കൂട്ടം വസ്ത്രങ്ങളെക്കുറിച്ചല്ല - മറിച്ച് മുഴുവൻ പരിശീലന കാലയളവിനെക്കുറിച്ചും :)

[link-1] - ഉദാഹരണത്തിന്, ഇത്തരത്തിലുള്ള ലിയോട്ടാർഡ് ഒരു ചെറിയ ജിംനാസ്റ്റിനെ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ അനുയോജ്യമാണ്. ഇതിന് 470 റുബിളാണ് വില. എന്നാൽ നീളമുള്ള സ്ലീവ് ഉപയോഗിച്ച് - ഇതിന് 700 റുബിളാണ് വില: [ലിങ്ക് -2]. ലിയോട്ടാർഡിലേക്ക് സോക്സുകൾ ചേർക്കുക - കൂടാതെ മിനി ജിംനാസ്റ്റിന് പരിശീലിപ്പിക്കാൻ കഴിയും))

എന്നിരുന്നാലും, ആഗോളതലത്തിൽ, നിങ്ങൾ പറഞ്ഞത് ശരിയാണ്: ഇത് മാതാപിതാക്കൾക്ക് വിലകുറഞ്ഞ കായിക വിനോദമല്ല, നിർഭാഗ്യവശാൽ...

റിഥമിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിഷയത്തിൽ വളരെ വിചിത്രമായ വിലകളുണ്ട്. ഇവിടെയാണ് നിങ്ങൾക്ക് 1000 റൂബിളിന് ഒരു പെൺകുട്ടിയെ അലങ്കരിക്കാൻ കഴിയുക? ഒരു നീളൻ കൈയുള്ള ടി-ഷർട്ട് - 850 RUR, കൂടാതെ ലെഗ്ഗിംഗ്സ്, കൂടാതെ ഒരു ചെറിയ കൈയുള്ള ടി-ഷർട്ട്, കൂടാതെ ഷോർട്ട്സ്. കോസ്മിക് വേഗതയിൽ കാൽമുട്ടുകളിൽ ലെഗ്ഗിംഗ്സ് തേഞ്ഞുപോകുന്നു. വെളുത്ത സോക്സ് - ജോഡി കുറഞ്ഞത് 10. പ്ലസ് ലെഗ് വാമറുകൾ. നിങ്ങൾ ബ്രാൻഡഡ് എല്ലാം വാങ്ങുകയാണെങ്കിൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, സസാക്കിയിൽ നിന്ന്), വിലകൾ ഇതിലും കൂടുതലാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് 10 ആയിരം സെക്കൻഡ് ഹാൻഡിന് മാന്യമായ ഒരു നീന്തൽ വസ്ത്രം വാങ്ങാം. പുതിയത് ഏകദേശം 15-20 ആയിരം വരും.
ഒപ്പം പെർഫോം ചെയ്യുന്ന പെൺകുട്ടിയുടെ ഇനങ്ങൾ തീർച്ചയായും ബ്രാൻഡഡ് ആയിരിക്കണം.

"എന്റെ പെൺകുട്ടിയെ ഏത് കായികവിനോദത്തിനാണ് ഞാൻ അയയ്‌ക്കേണ്ടത്? പെൺകുട്ടികൾക്കുള്ള സ്‌പോർട്‌സ്: ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും" എന്ന ലേഖനത്തിൽ കമന്റ് ചെയ്യുക

പെൺകുട്ടികൾക്കുള്ള സ്പോർട്സ്: ഗുണവും ദോഷവും. പെൺകുട്ടികൾക്കുള്ള സ്പോർട്സ്: റിഥമിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് അല്ലെങ്കിൽ ടെന്നീസ്, സൈക്ലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ആയോധന കലകൾ. ഗർഭകാലത്ത് സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്നത് അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും പ്രയോജനകരമാണ്. 7 മികച്ച മോസ്കോ നീന്തൽക്കുളങ്ങളുടെ പ്രത്യേക അവലോകനം, എവിടെ...

പെൺകുട്ടികൾക്കുള്ള സ്പോർട്സ്: ഗുണവും ദോഷവും. പെൺകുട്ടികളേ, 3.5 വയസ്സുള്ള ഒരു ആൺകുട്ടിക്കുള്ള കായിക വിഭാഗത്തെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് ശരിക്കും ഉപദേശം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പൊതുവായ ശാരീരിക പരിശീലനം ആവശ്യമാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു, പക്ഷേ പ്രധാന കായിക ഇനമായ അക്കിഡോ, ഫുട്ബോൾ, ഹോക്കി എന്നിവയുമായി ചേർന്ന് മാത്രമേ എനിക്ക് അത് കണ്ടെത്താൻ കഴിയൂ. എന്റെ കുട്ടി എന്ത് കായിക വിനോദമാണ് കളിക്കേണ്ടത്?

ചർച്ച

ഹോ എന്തൊരു പേടിസ്വപ്നം. ഇവിടെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, പ്രിയ അമ്മ. ഞങ്ങൾ ഒരു മുഴക്കം കേട്ടു ... അങ്ങനെ. ക്രമത്തിൽ.

കരാട്ടെയും തായ്‌ക്വോണ്ടോയും തമ്മിൽ ഒരു വ്യത്യാസം മാത്രമല്ല ഉള്ളത്. തായ്‌ക്വോണ്ടോയിൽ കാലുകൾ മാത്രമാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഒപ്പം എല്ലാ കിക്കുകളും ഉയർന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അവന്റെ തുടയിൽ അടിക്കാനാവില്ല. അതിനാൽ പരിശീലനത്തിന്റെ എല്ലാ പ്രത്യേകതകളും. വലിച്ചുനീട്ടൽ, ഏകോപനം, ജമ്പിംഗ് എന്നിവയിൽ ഊന്നൽ. പരിക്കുകൾ അത്ര വലുതല്ല. പ്രതിരോധം ഉപയോഗിക്കുകയും തലയിലേക്കുള്ള ചവിട്ടുപടികൾ അപൂർവ്വമായി നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആശയത്തിന്റെ വ്യക്തത എന്ന അർത്ഥത്തിൽ ഒരു എഞ്ചിനീയറെയോ പ്രോഗ്രാമറെയോ പോലെയാണ് കരാട്ടെ. അവർ പറയുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു എഞ്ചിനീയർ. അയാൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും, എന്തിൽ അവൻ ശക്തനാണെന്ന് വ്യക്തമല്ല. നിങ്ങൾ കരാട്ടെ എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, ശൈലി മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. വ്യത്യാസങ്ങൾ വളരെ വലുതാണ്. ചുരുക്കത്തിൽ, നിങ്ങൾ രണ്ട് ശൈലികൾ ഉടനടി ഓർമ്മിക്കേണ്ടതുണ്ട് - ക്യോകുഷിൻ, അഷിഹാര (ക്യോകുഷിനിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞത്). തലയിൽ കുത്തുന്നത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്ന ഏറ്റവും കഠിനമായ ശൈലികൾ ഇവയാണ്. എന്നാൽ പ്രതിരോധമൊന്നും ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല, എതിരാളിയെ വീഴ്ത്തുന്നത് വരെ പോരാട്ടം പോകുന്നു (ഇത് അങ്ങനെയല്ലെങ്കിൽ, ജഡ്ജിമാർ തീരുമാനിക്കുന്നു) ബെൽറ്റുകൾക്ക് സമർപ്പിക്കുമ്പോൾ, കർശനമായ സ്പാറിംഗ് വ്യവസ്ഥകളുണ്ട് (30 മിനിറ്റ് മുതൽ നിരവധി മണിക്കൂർ വരെ തുടർച്ചയായ യുദ്ധം വരെ എതിരാളികളെ മാറ്റുന്നു കൂടാതെ താമസിവാരി - മൂന്ന് വ്യത്യസ്ത ബോർഡുകൾ തകർക്കുന്നു പതിവ് ശരീരങ്ങൾ). ശക്തരായ മനുഷ്യർ കോൺക്രീറ്റ് കട്ടകൾ തകർക്കുകയും, നഗ്നപാദങ്ങൾ കൊണ്ട് വവ്വാലുകളെ തകർക്കുകയും, കാളകളെ മുഷ്ടിചുരുട്ടി വീഴ്ത്തുകയും ചെയ്യുന്ന എല്ലാ വീഡിയോകളും ക്യോകുഷിങ്കായ് ആണ്. Google Masutatsu Oyama, നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ അത് പരിശോധിക്കുക. കരാട്ടെയുടെ മറുവശത്ത് സ്ട്രൈക്ക് പദവികളുള്ള നോൺ-കോൺടാക്റ്റ് ഫോമുകളാണ്. ഈ ശൈലികളുടെ തലയിൽ ഷോട്ടോകാൻ (ഷോട്ടോകാൻ) ആണ്. മൂർച്ച, സാങ്കേതികത, ശരിയായ നിലപാടുകൾ, കോമ്പിനേഷനുകൾ മുതലായവയ്ക്ക് ഊന്നൽ നൽകുന്നു. ഇത് കൈയും കാലും കൊണ്ട് വേലികെട്ടലാണ്. ആ. നിങ്ങൾക്ക് ഏത് തരത്തിലുള്ള കരാട്ടെ ശൈലിയാണ് ഉള്ളത്, നിങ്ങളുടെ പരിശീലകന് എന്ത് സ്റ്റൈൽ ബെൽറ്റ് ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഐകിഡോ - ഓൺ ഉയർന്ന തലംആഘാതകരമായ. തീർച്ചയായും നോൺ-കോൺടാക്റ്റ് കരാട്ടെയെക്കാൾ കൂടുതൽ. അസുഖകരമായ സ്ഥാനങ്ങളിലേക്ക് വീഴുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ക്യോകുഷിൻ കരാട്ടെയിൽ ബ്ലാക്ക് ബെൽറ്റുള്ള എനിക്ക്, റഷ്യൻ കുമിറ്റെ കപ്പിന്റെ സമ്മാന ജേതാവാണെങ്കിലും, പരിക്കുകളൊന്നും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. അക്കിഡോയിൽ, ആദ്യത്തെ ആറുമാസത്തിനുള്ളിൽ എനിക്ക് സെർവിക്കൽ കശേരുവിന് ഗുരുതരമായ പരിക്കുപറ്റി.

പോരാട്ടം കൂടുതൽ മോശമാണെന്ന് എനിക്കറിയാം. ഞാൻ പരിശീലനത്തിലായിരുന്നു, കഴുത്ത് പമ്പ് ചെയ്യുന്നതിൽ വളരെയധികം പ്രത്യേകതകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, വളരെയധികം തള്ളൽ. സങ്കീർണ്ണമായ സന്നാഹവും പൊതു ശാരീരിക പരിശീലനവും കുറവാണ്. എന്നാൽ വീണ്ടും, പരിശീലനത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ജൂഡോ കരാട്ടെയോട് സാമ്യമുള്ളതാണ്. എന്നാൽ ഗ്രീക്കോ-റോമൻ ഗുസ്തി വളരെ നിർദ്ദിഷ്ടമാണ്. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ മുകളിലെ ജോലിയാണ്. തയ്യാറെടുപ്പ് സമയത്ത് ഊന്നൽ നൽകുന്നത് ഇതാണ്.

അതേ സമയം, 6 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ എല്ലാത്തരം ആയോധന കലകളും ഒരുപോലെയാണ്. ഇത് വളരെ നല്ല ശാരീരിക പരിശീലനവും അച്ചടക്ക പരിശീലനവുമാണ്. ഒരു ആൺകുട്ടിക്കായി ഞാൻ കോൺടാക്റ്റ് സ്റ്റൈൽ കരാട്ടെ തിരഞ്ഞെടുക്കും. ശക്തമായ ശാരീരിക പരിശീലനവും കൂടുതൽ "പ്രായോഗിക ഊന്നൽ" ഉണ്ട്. എന്നാൽ 10 വയസ്സ് മുതൽ, സ്പാറിംഗ് സ്പെഷ്യലൈസേഷൻ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, അത് കോൺടാക്റ്റ് അല്ലാത്തവയിലേക്ക് മാറ്റപ്പെട്ടേക്കാം. ആൺകുട്ടി ശക്തനും ധാർഷ്ട്യമുള്ളവനുമാണെങ്കിൽ, കോൺടാക്റ്റ് ശൈലികൾ അവന് അനുയോജ്യമാകും. അവിടെ പരിക്കുകൾ കുറവാണ്. എന്നാൽ പ്രത്യേകതകൾ ഉണ്ട് - പാഡ് നക്കിൾസ്, ഷിൻസ്, കൈത്തണ്ടകൾ.

പരിശീലകനെ നോക്കാനുള്ള ഉപദേശം മികച്ചതാണ്. ഇതാണ് ആയോധന കലകളിൽ പ്രധാനം. എന്നാൽ ദീർഘനേരം പരിശീലിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആശയമുണ്ടെങ്കിൽ, കോച്ച് ഫെഡറേഷനുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണോ, അയാൾക്ക് ബെൽറ്റുകൾ എടുക്കാൻ കഴിയുമോ, അത്ലറ്റുകളെ മത്സരങ്ങൾക്ക് സമർപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ മുതലായവ നിങ്ങൾ നോക്കേണ്ടതുണ്ട്. കൂടാതെ ഫെഡറേഷനുകൾ വ്യത്യസ്തമാണ്. ക്യോകുഷിനും ഷോട്ടോകാനും ശക്തരാണ്. ജപ്പാൻ, പോളണ്ട് മുതലായവയിൽപ്പോലും ബ്ലാക്ക് ബെൽറ്റിനുള്ള പാസിംഗ് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്. ലോക ചാമ്പ്യൻഷിപ്പ് തലത്തിലുള്ള മത്സരങ്ങൾ മാന്യമായ വലിയ ഹാളുകളിൽ നടക്കുന്നു. ധാരാളം കാണികൾ. പ്രദർശനങ്ങൾ, പ്രകടനങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ. എല്ലാവർക്കും താൽപ്പര്യമുണർത്തുന്നത്.

പൊതുവേ, ഒരു ടാബ്ലറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് വീട്ടിൽ സോഫയിൽ കിടക്കുന്നതിനേക്കാൾ എന്തും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. പ്രത്യേകിച്ച് 6 വയസ്സിൽ.

01/12/2018 10:58:42, നന്നായി

പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് എല്ലാവർക്കും നന്ദി, ഞാൻ ഇരുന്ന് പഠിക്കുകയാണ്. സാംബോ-ജൂഡോ-ഗ്രീക്കോ-റോമൻ ഗുസ്തിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം എന്താണ്?
നന്ദി-)

4 വയസ്സുള്ള ഒരു പെൺകുട്ടിയെ ഏത് കായിക ഇനത്തിലേക്ക് അയയ്ക്കണമെന്ന് എന്നോട് പറയുക. ആവശ്യം വ്യായാമം സമ്മർദ്ദം, ജനനം മുതൽ വളരെ മോശമായി ഉറങ്ങുന്നു. ലോഡ് ട്രൈ ചെയ്യാൻ ന്യൂറോളജിസ്റ്റ് പറഞ്ഞു. ഞങ്ങൾ ചിയർലീഡിങ്ങിന് പോയി നന്നായി ഉറങ്ങി. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ അവിടെ പോകാൻ അവസരമില്ല. ഞാൻ അത് സ്പോർട്സിന് നൽകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ ...

ചർച്ച

ഞാൻ എത്രമാത്രം എന്റേത് ഓടിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, അത് വീടിനടുത്ത് എവിടെയോ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു)) അതിനാൽ മഴയും മഞ്ഞും ആവേശത്തിന് തടസ്സമാകില്ല)
ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, എവിടെ സെക്ഷൻ തന്നെ (നന്നായി, പരിസരം, ടീം) കൂടാതെ ഏറ്റവും പ്രധാനമായി കോച്ച് നല്ലതായിരിക്കും. മിക്കപ്പോഴും ഇത് നിർണായക ഘടകമാണ്.
ഞാൻ കുട്ടിക്കാലത്ത് ഫിഗർ സ്കേറ്റിംഗിന് പോയി, എന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഞാൻ ഇത് വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഞാൻ ആരംഭിച്ചയുടനെ, എനിക്ക് അസുഖം വരുന്നത് നിർത്തി. പക്ഷെ ഞാൻ എന്റെ മകളെ എടുക്കുന്നില്ല, ഞങ്ങൾക്ക് അടുത്ത് ഒന്നുമില്ല, അവൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ അവളുടെ മകനെപ്പോലെ നടക്കാൻ എനിക്ക് കഴിയണം. അവൻ സ്വയം നീന്താൻ പോയി, ഇപ്പോൾ അവൻ ബാസ്കറ്റ്ബോളിലേക്ക് പോകുന്നു.
വഴിയിൽ, അവൻ ബാസ്ക്കറ്റ്ബോൾ കൂടുതൽ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ മുമ്പ് സമീപത്ത് ഒരു വിഭാഗം ഉണ്ടായിരുന്നില്ല, അവിടെ ആളുകളെ കൊണ്ടുപോകാൻ, പക്ഷേ ഞങ്ങളും പ്രവർത്തിക്കുന്നു ... എന്നാൽ രണ്ട് വർഷം മുമ്പ് അവർ അത് തുറന്നു, ഇപ്പോൾ അവൻ അവിടെ പോകുന്നു.
എന്റെ മകൾ ഇപ്പോഴും നൃത്തത്തിലാണ്, വീടിന് അടുത്താണ്, പക്ഷേ നമുക്ക് കാണാം.

ഇത് സ്‌പോർട്‌സ് മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾക്ക് സമയവും ആരെങ്കിലും അത് എടുക്കാൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഞാൻ രണ്ട് വർഷമായി ഇത് ചെയ്യുന്നു. മൂന്ന് തരം ക്ലബ്ബുകൾ:
നൃത്തം, ഗാനമേള, ഡ്രോയിംഗ്, ആദ്യം ഞാൻ വിചാരിച്ചു, ഞങ്ങൾ കുറച്ച് ചുറ്റിനടന്ന് നമുക്ക് ഏറ്റവും ഇഷ്ടമുള്ളത് തിരഞ്ഞെടുക്കുമെന്ന് ... അവൾ വഴങ്ങിയില്ല, എല്ലാം അവൾക്ക് വളരെ രസകരമാണെന്ന് മനസ്സിലായി :))
ഫലങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, തീർച്ചയായും, നൃത്തം നല്ലതാണ്, പക്ഷേ ഡ്രോയിംഗ് മോശമാണ്, എന്നാൽ ഇവിടെയാണ് ഞങ്ങൾ സ്കൂളിൽ സ്ഥിരോത്സാഹവും ശ്രദ്ധയും വികസിപ്പിക്കുന്നത്.

പെൺകുട്ടികൾക്കുള്ള സ്പോർട്സ്: ഗുണവും ദോഷവും. സ്കീയിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ സ്കേറ്റിംഗ് ഇനിമുതൽ ചില ബ്രാൻഡുകളുടെ സ്കീസുകളും സ്കേറ്റുകളും മാത്രമല്ല, കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ ഉപകരണങ്ങളും എപ്പോഴും വളരുന്ന കുട്ടിയുമാണ്. റിഥമിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സിൽ ചെലവുകൾ എങ്ങനെയായിരിക്കുമെന്ന് ഇതാ.

ഒരു കൗമാരക്കാരൻ അവരുടെ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഏതുതരം കായിക വിനോദമാണ് സ്വീകരിക്കേണ്ടത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ആശയങ്ങൾ നൽകുക. ആമുഖം: - പെൺകുട്ടി, 15 വയസ്സ്, - ഒരു കായികതാരമല്ല, കഴിഞ്ഞ 4 വർഷമായി സ്ഥിരമായി ഒരു കായിക ഇനത്തിലും ഏർപ്പെട്ടിട്ടില്ല, - സ്കോളിയോസിസ്, ദുർബലമായ പുറം പേശികൾ, വേദനയെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്നു ...

ചർച്ച

ഏതോ പ്രൊഫസർ ഞങ്ങളുടെ പയനിയർ ക്യാമ്പിൽ വന്ന് മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ പരിശോധിച്ചത് ഞാൻ ഓർക്കുന്നു. നട്ടെല്ല്, പലർക്കും സ്കോളിയോസിസ് ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി. ബാസ്‌ക്കറ്റ്‌ബോൾ പോലുള്ള ഹൈ ജമ്പുകളുള്ള സ്‌പോർട്‌സ് ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ദോഷകരമാണെന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു, പക്ഷേ അദ്ദേഹം ടേബിൾ ടെന്നീസ് ശുപാർശ ചെയ്തു. അന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മകളേക്കാൾ രണ്ട് വയസ്സിന് താഴെയായിരുന്നു, നടുവേദനയെക്കുറിച്ച് ആരും പരാതിപ്പെട്ടില്ല. ക്യാമ്പ് സാധാരണമായിരുന്നു, ഒരു സഖാവ്, ഒരുതരം ജോലികൾക്കായി മെറ്റീരിയൽ ശേഖരിക്കുകയാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി. തീർച്ചയായും, വ്യായാമ തെറാപ്പി, നീന്തൽ എന്നിവയും അദ്ദേഹം ഉപദേശിച്ചു. എന്നാൽ ഒന്നോ മറ്റോ എന്നെ ശല്യപ്പെടുത്തിയില്ല, പിന്നെ ഞാൻ രണ്ട് വർഷം ടേബിൾ ടെന്നീസ് കളിച്ചു. ഒരു വശത്ത്, നിങ്ങളുടെ പുറം വേദനിച്ചാൽ ഇത് അനുയോജ്യമായ പ്രവർത്തനമാണെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പില്ല, മറുവശത്ത്, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങൾക്ക് ഇത് പരീക്ഷിച്ച് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.

ജനനം മുതൽ ടെന്നീസ് കളിക്കുകയും വർഷങ്ങളായി കുതിര സവാരിയും നീന്തലും നൃത്തവും ചെയ്യുന്ന മുതിർന്ന മൂന്ന് കുട്ടികൾ ഉള്ളതിനാൽ, ഇപ്പോൾ, 15 വർഷത്തിനുശേഷം, ഗ്രൂപ്പ് സ്പോർട്സ് ഇപ്പോഴും കൗമാരക്കാർക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
അത് വോളിബോളായാലും ഹോക്കി ആയാലും, ഒരു കൂട്ടം സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ ആളുകളുടെ കൂടെയാണെങ്കിൽ അത് പ്രശ്നമല്ല. അതിനാൽ പുറത്ത് ഇരുട്ടും തണുപ്പും ഉള്ളപ്പോൾ ജോലിക്ക് പോകാൻ ഒരു പ്രോത്സാഹനമുണ്ട്, കൂടാതെ വീട്ടിൽ ടിവിക്ക് മുന്നിൽ ഇരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

കൂടാതെ - അവൾക്ക് നീന്താൻ താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ - ഒരു വാട്ടർ പോളോ ഗ്രൂപ്പിനായി നോക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുളത്തിൽ മുങ്ങുക - അവർ ബലൂണുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മുങ്ങുക മാത്രമല്ല, ആദ്യം 500 മീറ്ററോളം “ചൂട്” ചെയ്യുക - നീന്തുക, എല്ലാത്തരം വ്യായാമങ്ങളും ചെയ്യുക വെള്ളത്തിൽ - വളരെ തീവ്രമായ ഫിറ്റ്നസ് ഫലങ്ങൾ - ഡൈവിംഗിന്റെ മറവിൽ:) ആറ് മാസത്തെ പാഠങ്ങളിൽ, പതിവ് നീന്തൽ പാഠങ്ങളിൽ മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ തീവ്രവും സങ്കീർണ്ണവുമായ നീന്തലിൽ (ഭാരം, ജോലികൾ, വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയിൽ) ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ പരിശീലിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട് :)

എന്റെ കുട്ടി എന്ത് കായിക വിനോദമാണ് കളിക്കേണ്ടത്? കുട്ടികൾക്കുള്ള സ്പോർട്സ്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ സ്പോർട്സിലേക്ക് എങ്ങനെ പരിചയപ്പെടുത്താം. പല കുട്ടികളും പ്രീ-സ്കൂൾ പ്രായത്തിൽ സ്പോർട്സ് കളിക്കാൻ തുടങ്ങിയെങ്കിലും. 5-7 വയസ്സ് മുതൽ അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾ സ്പോർട്സ് വിഭാഗങ്ങളിലേക്ക് സ്വീകരിക്കപ്പെടുന്നു.

ചർച്ച

ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് അനുയോജ്യമാണ്

എനിക്കൊരു ആൺകുട്ടിയെ കിട്ടി. 6 വയസ്സ് മുതൽ ഞങ്ങൾ കരാട്ടെ പരീക്ഷിച്ചു, ആദ്യം അത് ശരിയാണെന്ന് തോന്നി, പക്ഷേ പിന്നീട് ഞാൻ നിരസിച്ചു. അവർ ഓടുകയും ചാടുകയും ചെയ്യുന്നിടത്തോളം കാലം തനിക്ക് അത് ഇഷ്ടമാണെന്നും എന്നാൽ എല്ലാത്തരം തന്ത്രങ്ങളും തനിക്ക് ഇഷ്ടമല്ലെന്നും അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. അവർ ഓടുകയും ചാടുകയും ചെയ്യുന്നിടത്തേക്ക് എനിക്ക് അവനെ കൊണ്ടുപോകേണ്ടിവന്നു)) - ഓൺ അത്ലറ്റിക്സ്. ഇതാണ് അവന്റെ തൊഴിലായി മാറിയത്. അവൻ വളരെ ഊർജ്ജസ്വലനാണ്, എന്നാൽ അതേ സമയം അവൻ സ്വന്തമാണ്; ടീം സ്പോർട്സ് അവനുവേണ്ടിയല്ല. എന്നിരുന്നാലും, വലിയതോതിൽ, തീമാറ്റിക് പ്രായത്തിൽ ശാരീരിക പരിശീലനവും ഔട്ട്ഡോർ ഗെയിമുകളും ഉണ്ട്. പിന്നെ കഴിവുകൾക്കനുസരിച്ച്.

ഉയരമുള്ള പെൺകുട്ടികൾക്കുള്ള സ്പോർട്സ്. എല്ലാവർക്കും ഹായ്! ഒരു വിഷയമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് കുത്തുക, ദയവായി (ഞാൻ പലപ്പോഴും ഇവിടെ വരാറില്ല). എനിക്ക് ഒരു മകളുണ്ട്, 11 വയസ്സ് (ഏതാണ്ട് 12). വളർച്ചയെ പരാമർശിക്കാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളതും ആവശ്യമുള്ളതും ചെയ്യുക. ഞാൻ വളരെ ഉയരമുള്ള ഒരു പെൺകുട്ടിയായിരുന്നു, എങ്ങനെ സ്ഥിരമായി...

ചർച്ച

Udaltsova ന് ഒളിമ്പസ്-യുവജന വോളിബോൾ

വളർച്ചയെ പരാമർശിക്കാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളതും ആവശ്യമുള്ളതും ചെയ്യുക. ഞാൻ വളരെ ഉയരമുള്ള ഒരു പെൺകുട്ടിയായിരുന്നു, വോളിബോൾ/ബാസ്കറ്റ്ബോൾ കളിക്കാനുള്ള നിരന്തരമായ ഓഫറുകൾ എന്നെ എങ്ങനെ പ്രകോപിപ്പിച്ചു!
ഞാൻ സ്വന്തമായി പർവതാരോഹണം തിരഞ്ഞെടുത്തു, അത് വളരെ രസകരമായിരുന്നു - ടീം, പരിശീലന ക്യാമ്പുകൾ, അച്ചടക്കം.

സ്പോർട്സ്, ഹോബികൾ. കൗമാരക്കാർ. രക്ഷാകർതൃത്വവും കൗമാരക്കാരായ കുട്ടികളുമായുള്ള ബന്ധവും പെൺകുട്ടികളേ, ദയവായി ഈ കാര്യം ഉപദേശിക്കുക: എന്റെ മകൻ (13 വയസ്സ്) അടിസ്ഥാനപരമായി അത്ലറ്റിക് അല്ല (ആരോഗ്യത്തിലും ആരോഗ്യത്തിലും. അവൻ ജൂഡോ ചെയ്യുമായിരുന്നു - അവൻ അതിൽ സന്തുഷ്ടനല്ല. ഇപ്പോൾ അവൻ ടെന്നീസ് വിപുലമായി കളിക്കുന്നു. ...

ചർച്ച

വ്യത്യസ്ത തരങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ച് അവയിൽ ചിലത് ഇഷ്ടപ്പെടട്ടെ. റോക്ക് ക്ലൈംബിംഗ് വളരെ ജനപ്രിയമാണ്. ഞങ്ങളുടെ കുളം പൊതുവായ നീന്തലിന് മാത്രമുള്ളതാണ്, മത്സര നീന്തലിനായിട്ടല്ല. അതിനാൽ, പേശികൾ നീട്ടുക. ഇതിന് മുമ്പ്, ഒരു പരിശീലകന്റെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിൽ ഒരു ചെറിയ ഗ്രൂപ്പായി ജിമ്മിൽ ഒരു മണിക്കൂർ നീണ്ട സെഷൻ + ചില ശക്തിയില്ലാത്ത വ്യായാമങ്ങൾ (14 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾ ഈ സ്പോർട്സ് ക്ലബ്ബിൽ മാത്രമേ ഇത് ചെയ്യൂ). എനിക്ക് കയാക്കിംഗ് ശരിക്കും ഇഷ്ടമാണ്. ഞങ്ങൾ ക്ലബ്ബിൽ ഒരു കയാക്കും പാഡിലും വെസ്റ്റും വാടകയ്ക്ക് എടുക്കുന്നു. സൈക്ലിംഗ് പരീക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഞാൻ ജൂഡോ ചെയ്യാറുണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ അതിൽ സന്തുഷ്ടനായിരുന്നില്ല. ഇപ്പോൾ അവൻ ഒരു സ്കൂൾ ക്ലബ്ബിന്റെ ഭാഗമായി ടെന്നീസ് കളിക്കുന്നു. അവൻ ഇന്റർസ്‌കൂൾ മത്സരങ്ങളിൽ വിജയിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഞങ്ങൾക്കോ ​​അവനോ ഒരു ചാമ്പ്യനാകുക എന്ന ലക്ഷ്യമില്ല. എനിക്കിത് ഇഷ്ടമാണ്, നല്ലതുമാണ്. എന്നാൽ ഞങ്ങളുടെ സ്കൂളിൽ പ്രോഗ്രാമിന്റെ ഭാഗമായി ധാരാളം കായിക വിനോദങ്ങളുണ്ട്. വർഷം മുഴുവനും അത്‌ലറ്റിക്‌സ്, കൂടാതെ കാലാവധിയെ ആശ്രയിച്ച്, ഫുട്‌ബോൾ (നന്നായി പോകുന്നു), റഗ്ബി (സ്‌കൂളിലെ മിക്ക ആൺകുട്ടികളും ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല) കൂടാതെ ക്രിക്കറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഗോൾഫ് തിരഞ്ഞെടുക്കൽ (മികച്ചതാണ്) + അധിക ക്ലബ്ബുകൾ. ഏഴാം ക്ലാസ് വരെ, സ്കൂൾ ഞങ്ങളെ നഗരത്തിലെ നീന്തൽക്കുളത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോയി, ഇപ്പോൾ അവർ സ്വന്തമായി നിർമ്മിക്കും.

അത്ലറ്റിക്സ്, ഫെൻസിങ്, വുഷു.

ഭാരോദ്വഹനം പോലുള്ള സ്‌പോർട്‌സ് സ്‌പോർട്‌സ് തുടക്കത്തിൽ തന്നെ സ്കൂൾ പ്രായംഒഴിവാക്കണം, കുട്ടി വളരുന്നത് തുടരുന്നതിനാൽ, അവന്റെ എല്ലുകളും സന്ധികളും ഇതുവരെ ആയിട്ടില്ല, എന്ത് തിരഞ്ഞെടുക്കണം, ഏത് പ്രായത്തിലാണ്? കുട്ടികളെ ഏതെങ്കിലും കായിക ഇനത്തിൽ ചേർക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മാതാപിതാക്കൾക്ക്...

ചർച്ച

വാട്ടർ പോളോ ഞാൻ വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, എന്റെ മകൻ അതിൽ ഏർപ്പെട്ടിരുന്നു, നിങ്ങളുടെ മകന്റെ ബിൽഡിലെ ആൺകുട്ടികളാണ് 14 വയസ്സായപ്പോഴേക്കും മികച്ച ഫലങ്ങൾ നേടിയത്.
സാധാരണയായി 7 വയസ്സ് മുതൽ അവർ അത് അവിടെ കൊണ്ടുപോകുന്നു, അതിനുമുമ്പ് കുട്ടി നീന്തുന്നത് നല്ലതാണ്.

ജൂഡോ, സാംബോ, പൊതുവെ ഗുസ്തി. കൈകളും കാലുകളും ഉപയോഗിച്ച് കുട്ടിയെ കീറിമുറിക്കും, കാരണം ചരടുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും കുറവായതിനാൽ, അവയെ പരിപാലിക്കുകയും പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

റഷ്യയിൽ അത്തരം ധാരാളം അമ്മായിമാരും പെൺകുട്ടികളും പോലും നമുക്ക് ചുറ്റും വാട്ടർ സെക്സുണ്ട്. എന്റെ സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് പതിമൂന്നാം വയസ്സിൽ നീന്തലിൽ സയൻസിൽ വൈദഗ്ധ്യമുള്ള, അസ്തെനിക് ബിൽഡിംഗുള്ള, മെലിഞ്ഞ, ശബ്ദമുള്ള ഒരു പെൺകുട്ടിയുണ്ട്. ഒരു പോരായ്മയായി ഞാൻ കരുതുന്നു, ഇതൊരു ടീം സ്‌പോർട്‌സാണ്, അല്ലാതെ നീന്തൽ പോലെയുള്ള ഒരു വ്യക്തിയല്ല.

ചർച്ച

ഈ ലിങ്കിൽ വാട്ടർ പോളോ പെൺകുട്ടികളുടെ ഫോട്ടോകൾ പരിശോധിക്കുക. അവ അത്ര വലുതല്ല. തീർച്ചയായും, അവർ സമന്വയിപ്പിച്ച നീന്തൽക്കാരേക്കാൾ വലുതാണ്, പക്ഷേ തികച്ചും സാധാരണമാണ്. ഞാൻ അവരെ എല്ലാ ദിവസവും കാണുന്നു)))
പരിശീലനത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾ പിസ്സയും ബണ്ണുകളും കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് സമന്വയിപ്പിച്ച നീന്തലിനെ നശിപ്പിക്കും)))

ഒരു വാട്ടർഫൗൾ കുട്ടിയുടെ അമ്മ എന്ന നിലയിൽ, ഞാൻ അവസാനമായി പരിഗണിക്കുന്നത് വാട്ടർ പോളോ ആയിരിക്കും. അവിടെ അത്തരം വലിയ പെൺകുട്ടികളുണ്ട്, വെറും കുതിരകൾ. അവർ വിശാലമായ തോളുള്ളവരാണ്, അവരുടെ കാലുകൾ ആരോഗ്യമുള്ളതാണ്, എനിക്ക് വ്യക്തിപരമായി അവരെ ഇഷ്ടമല്ല. ഈ ആണുങ്ങൾ വാട്ടർ പോളോ കളിക്കാരാണ്, അതെ :)) സുന്ദരൻ :) എന്നാൽ സ്ത്രീകൾ ഏതാണ്ട് സമാനമാണ്.
[ലിങ്ക്-1]
അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധ്യതയില്ല, പക്ഷേ ഒരു മനുഷ്യനെപ്പോലെ പമ്പ് ചെയ്യുന്നത് വളരെ സാദ്ധ്യമാണ്.

ഒരേ പ്രായത്തിലുള്ള പെൺകുട്ടികളും ധാരാളം ജോലി ചെയ്തു. ഇപ്പോൾ പെൺകുട്ടികൾക്കും സ്ത്രീകൾക്കും ഫിറ്റും സ്‌ത്രൈണവുമായ രൂപമുണ്ട്.ഞാൻ ജൂഡോ ചെയ്‌തെന്നാണ് എന്റെ അഭിപ്രായം കൗമാരം. പേര് പോലും ഇങ്ങനെ വിവർത്തനം ചെയ്യുമ്പോൾ ഇതൊരു കഠിനമായ കായിക വിനോദമാണെന്ന് അവർ എഴുതുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഞാൻ അത്ഭുതപ്പെടുന്നു...

ചർച്ച

ഗുഡ് ആഫ്റ്റർനൂൺ, എന്റെ പേര് ദിമിത്രി. ഒരു അഭിപ്രായം ചേർക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. 10 വയസ്സിൽ ജൂഡോ പരിശീലിക്കാൻ തുടങ്ങി, സൈന്യത്തിലേക്ക് പോകുന്നതുവരെ, സിഎംഎസിൽ എത്തുന്നതുവരെ, ഞാൻ ശരിയായ തരം തിരഞ്ഞെടുത്തുവെന്ന് എനിക്കറിയാം, മനസ്സിലാക്കി. ആയോധന കലകൾ. അതെ, ഇത് കഠിനവും വേദനാജനകവുമാണ്, ഉരച്ചിലുകളും കണ്ണീരും, ചതവുകളും ഒടിവുകളും. എന്നാൽ അതിനുശേഷം ആദ്യ വർഷം, ഐഎനിക്ക് ഇനി പരിശീലനത്തിന് പോകാതിരിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, ഞാൻ അതിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെട്ടു. ഒരേ പ്രായത്തിലുള്ള പെൺകുട്ടികളും ധാരാളം ജോലി ചെയ്തു. ഇപ്പോൾ പെൺകുട്ടികൾക്കും സ്ത്രീകൾക്കും ഫിറ്റും സ്‌ത്രൈണതയും ഉണ്ട്.ആൺകുട്ടികളും പെൺകുട്ടികളും ജൂഡോ പഠിക്കണമെന്നാണ് എന്റെ അഭിപ്രായം, അതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല.ഞാനും എന്റെ മകൾക്ക് 10 വയസ്സ് തികഞ്ഞപ്പോൾ മാത്രമാണ് ജൂഡോയിൽ ചേർത്തത്. സ്കൂളിൽ, ഇതിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞപ്പോൾ, ബന്ധം ഉടനടി മെച്ചപ്പെട്ടു, അവർ തൊടുന്നതും കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതും നിർത്തി, അവനെ പിടികൂടിയാൽ അവൻ അവനെ വെറുതെ വിടില്ലെന്നും അവന്റെ പരാതികൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുമെന്നും അവർക്കറിയാം. അത് എന്നെ സൈന്യത്തിൽ സഹായിച്ചു. കുട്ടികളെ വിട്ടുകൊടുക്കൂ, പേടിക്കേണ്ട, എല്ലാം ശരിയാകും!!!

കൗമാരപ്രായത്തിൽ ഞാൻ ജൂഡോ ചെയ്തിരുന്നു.
പേര് പോലും "വഴക്കമുള്ള പാത" എന്ന് വിവർത്തനം ചെയ്യുമ്പോൾ ഇതൊരു കഠിനമായ കായിക വിനോദമാണെന്ന് അവർ എഴുതുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഞാൻ അത്ഭുതപ്പെടുന്നു? എറിയുക, പിടിക്കുക, പിടിക്കുക, ശ്വാസം മുട്ടിക്കുക, വേദനാജനകമായ വിദ്യകൾ... സ്ട്രൈക്കുകളൊന്നുമില്ല. വെറും സമരം. ഇതിൽ സ്വന്തം ശക്തികളുടെയും ശത്രുവിന്റെ ശക്തികളുടെയും വഴക്കവും ശരിയായ കണക്കുകൂട്ടലും വളരെ പ്രധാനമാണ്. വീഴാൻ അവർ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും. ഇതിൽ വളരെയധികം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. വീഴ്ചയുടെ സമയത്ത് സ്വയം എങ്ങനെ പിടിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ലെങ്കിൽ കോച്ച് നിങ്ങളെ യുദ്ധം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കില്ല. നിങ്ങൾ പഠിക്കുന്നത് വരെ നിങ്ങൾ പരിശീലിക്കും. അവർ സാധാരണയായി സ്വന്തം ഭാരവുമായി ജോടിയാക്കുന്നു, തുടക്കക്കാർക്ക് എത്ര കഠിനമായി ശ്രമിച്ചാലും എതിരാളിയെ വളരെ ദൂരം എറിയാൻ കഴിയില്ല. ആദ്യം അത് ടാറ്റാമിയിൽ ചുറ്റിക്കറങ്ങുകയാണ്. തികച്ചും ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു ബഹളം. ഇതിന് സ്വയം പ്രതിരോധവുമായി കാര്യമായ ബന്ധമില്ല (ഇത് എനിക്ക് രണ്ട് തവണ ഉപയോഗപ്രദമായിരുന്നുവെങ്കിലും, ഇത് ഒരു അപവാദമാണ്). സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് അടിക്കാൻ കഴിയണം, സ്പോർട്സിൽ ജൂഡോ ഹിറ്റിംഗ് കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ക്ലാസുകൾക്ക് ശേഷം വലിച്ചുനീട്ടലും വൈദഗ്ധ്യവും പ്രത്യക്ഷപ്പെടും, ഒപ്പം ആത്മവിശ്വാസവും. ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ ആൺകുട്ടികളും പെൺകുട്ടികളും ശാന്തരായിരുന്നു, കാരണം യുദ്ധം ചെയ്യാൻ അറിയാവുന്ന ഒരു വ്യക്തി സാധാരണ ജീവിതത്തിൽ വഴക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. കൗമാരക്കാരിയായ ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് ഒരു മികച്ച പ്രവർത്തനം.

P.S. എനിക്കറിയാവുന്ന ഒരു പരിശീലകന്റെ മകൾ പോലെ, അവൻ അവളെ നൃത്തം ചെയ്യാൻ ക്ഷണിച്ചപ്പോൾ പറഞ്ഞു: "അച്ഛാ, ആരെങ്കിലും എന്നെ ആക്രമിച്ചാൽ, ഞാൻ അവനോടൊപ്പം നൃത്തം ചെയ്യുമോ?"

10 വയസ്സുള്ള ഒരു പെൺകുട്ടി ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഗുസ്തി എടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. സമീപത്ത് ഉണ്ട്: ജൂഡോ, കരാട്ടെ, ഐകിഡോ, സാംബോ. ഞാൻ നീന്തലും നൃത്തവും ചെയ്യുമായിരുന്നു.രണ്ടു പെൺകുട്ടികളും കരാട്ടെയാണ്. ഇത് ശരിക്കും ഒരു ഇംപാക്ട് സ്‌പോർട്‌സാണ് - അതായത്, സ്‌പാറിംഗ് സമയത്ത് അവർ ഹെൽമറ്റ് ധരിക്കുകയും സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു...

ചർച്ച

ഞാൻ അക്കിഡോ ശുപാർശചെയ്യും. എന്റെ മകൾ ഇപ്പോൾ രണ്ട് വർഷമായി പോകുന്നു, അവൾക്ക് ഇത് ശരിക്കും ഇഷ്ടമാണ്. മറ്റെല്ലാ തരം ഗുസ്തികൾക്കും ശക്തമായ ശാരീരിക പരിശീലനം ആവശ്യമാണ്. മനുഷ്യാത്മാവിനെ കേന്ദ്രീകരിച്ച് കൂടുതൽ വഴക്കമുള്ളതും സമാധാനപരവുമായ സമരരീതിയാണ് ഐക്കിഡോ. നിങ്ങളുടെ മകൾ ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.

9 വയസ്സുള്ള ഒരു പെൺകുട്ടിയെ ഞാൻ എവിടേക്കാണ് അയയ്ക്കേണ്ടത്? എന്റെ മകൾക്ക് ഏകദേശം 9 വയസ്സ്. ഞങ്ങൾ ബാലെയും ഫിഗർ സ്കേറ്റിംഗും പരീക്ഷിച്ചു. അവൾ നൃത്തം ചെയ്യാനും നല്ല ഭാവം കാണിക്കാനും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ പ്രത്യക്ഷത്തിൽ ഇത് അവൾക്ക് ഒട്ടും അനുയോജ്യമല്ല.

ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് ഒരു കായിക വിനോദം ഉപദേശിക്കൂ. നിങ്ങളുടെ ആളുകൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്? എന്റെ മകൾ രണ്ട് വർഷത്തിലേറെയായി കുളത്തിലേക്ക് പോയി, പക്ഷേ അവൾക്ക് ഇനി ആഗ്രഹമില്ല, അവൾ അതിൽ മടുത്തു. 8 വയസ്സായിട്ടും നിങ്ങളെ കൊണ്ടുപോകുന്നവരിൽ നിന്ന് ആരെങ്കിലും അവരുടെ വിഭാഗം/സ്പോർട്സ് സ്കൂളിനെ (ഡൈനാമോ-പോളെഷെവ്സ്കയ ജില്ല) പ്രശംസിച്ചേക്കാം.

ZPR, സ്പോർട്സ്. പെൺകുട്ടികളേ, ആരെങ്കിലും സ്പോർട്സിൽ മിടുക്കനാണോ? അങ്ങനെ ഞാൻ ധാരാളം സ്പോർട്സ് ചെയ്തു, ഇപ്പോഴും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്നതിൽ എന്റെ ലക്ഷ്യം എന്റെ "തലച്ചോർ" മെച്ചപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ്. എന്റെ സ്വാഭാവിക മകൾക്ക് 3 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ ഒന്നും സംസാരിച്ചില്ല, അവൾക്ക് 6 വയസ്സ് വരെ ബുദ്ധിമാന്ദ്യം ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി, അവൾ മിടുക്കിയാണ് ...

ചർച്ച

മകന് 8 വയസ്സ് ബുദ്ധിമാന്ദ്യത്തിന്റെ രോഗനിർണയം, ഇത് സ്കീയിംഗിൽ ഇടുക, എനിക്ക് ഇത് ഇഷ്ടമാണ്, തീർച്ചയായും ചലന തിരുത്തൽ തകർന്നു, പക്ഷേ അത് ശരിയാക്കാമെന്ന് കോച്ച് പറയുന്നു

09/27/2017 20:10:27, ഇൽഗിസർ

എനിക്ക് ബുദ്ധിമാന്ദ്യമുള്ള 5.5 വയസ്സുള്ള ഒരു മകനുമുണ്ട്, കൂടാതെ, ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നതുപോലെ, ശാരീരികമായി ദുർബലനായി.
അവനെ കുളത്തിലേക്ക് അടുപ്പിക്കാൻ ഞാൻ തുടർച്ചയായി 2-3 വർഷം ശ്രമിച്ചു, ഇത് ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദവും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതുമായ കായിക വിനോദമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, ആദ്യം 1.5 വർഷം ഇടയ്ക്കിടെ സ്വന്തമായി, പിന്നീട് ഒരു പരിശീലകനുള്ള ഗ്രൂപ്പിൽ. പക്ഷേ കുളം പോയില്ല: എന്റെ മകൻ അവന്റെ മുഖത്ത് തെറിച്ചും തലയിൽ വെള്ളവും ഭയപ്പെടുന്നു. ഒരു പരിശീലകനുമായി ഇത് വ്യക്തിഗതമായി പരീക്ഷിക്കുന്നത് കൂടുതൽ വിജയിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ നീന്തൽ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. തുടർച്ചയായി രണ്ട് ശൈത്യകാലത്ത് ഞാൻ അവനോടൊപ്പം സ്കേറ്റിംഗ് റിങ്കിലേക്ക് പോയി, വീണ്ടും സുഖമില്ല: അവൻ വീഴുമെന്ന് ഭയപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ അവൻ ഇതുവരെ അത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല.
ഇപ്പോൾ അവർ അവനെ വ്യായാമ തെറാപ്പിക്കായി കുട്ടികളുടെ തിരുത്തൽ കേന്ദ്രത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാൻ തുടങ്ങി, അവൻ അത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഇതാണ് ഇപ്പോൾ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ കാര്യം എന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.

പോരായ്മകളിൽ, അവർ സ്പോർട്സ്, നിരന്തര പരിശീലനം, ഒന്നിനും വേണ്ടത്ര സമയമില്ല, വിദ്യാഭ്യാസം പൂജ്യം, പ്രൊഫഷണൽ സ്പോർട്സ് പ്രധാനമായും ചുറ്റളവിൽ നിന്ന് കുട്ടികളെ അയയ്ക്കുന്നു, അവിടെ ജീവിതം കഠിനമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്പോർട്സ് വേണോ? ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ ഭാവി? ഇല്ലെങ്കിൽ പിന്നെ എന്തിനാണ് നമുക്ക് ഒരു സ്പോർട്സ് സ്കൂൾ വേണ്ടത്?

ചർച്ച

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾക്ക് എല്ലാവർക്കും നന്ദി. എല്ലാം പരിഗണിച്ച്. എന്നിൽ നിന്ന് ഉത്തരവാദിത്തം നീക്കുന്നതിനുള്ള പാത ഞാൻ സ്വീകരിച്ചു - ഞാൻ എന്റെ മകൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നൽകി)
2 പരിശീലന സെഷനുകൾക്കായി മറ്റൊരു സ്കൂളിലേക്ക് മാറാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് അവൾ സ്ഥിരീകരിച്ചു. ലോഡുകൾ, വിടവുകൾ മുതലായവയുടെ കാര്യത്തിൽ അവൾ എല്ലാ പോരായ്മകളും വിവരിച്ചു, പോകാത്ത പെൺകുട്ടികളെക്കുറിച്ചും അവൾ പറഞ്ഞു ... ഉത്തരം, ശരി, അമ്മേ, നിങ്ങൾ ഇതിനകം ഉത്തരം കേട്ടിട്ടുണ്ട്, എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ എന്നോട് ചോദിച്ചത്?
ഞങ്ങൾ മ്യൂസിക് സ്കൂളിലെ ടീച്ചറുമായി സംസാരിച്ചു, അവൾ ഇതിനകം ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള മത്സരത്തിൽ പങ്കെടുത്തതിനാൽ അവൾ അസ്വസ്ഥയായി, അവൾ ഈ വർഷത്തെ ഒരു പ്രോഗ്രാം തിരഞ്ഞെടുത്തു ... എന്നാൽ പൊതുവേ ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ സ്റ്റാൻഡേർഡ് പരിശീലനം നടത്താനും ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ചെയ്യാനും തീരുമാനിച്ചു. മുൻഗണന എന്ന നിലയിൽ. ടീച്ചർ സമ്മതിക്കുന്നു) സാധ്യമെങ്കിൽ കുട്ടിയെ ഔപചാരികമായി സ്കൂളിൽ ചേർക്കാൻ ആവശ്യപ്പെട്ട അധ്യാപകന് സ്കൂൾ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി - ക്ലാസുകളിൽ പങ്കെടുക്കാതെ. എന്നാൽ ഇത് പ്രായോഗികമായി പ്രവർത്തിക്കുമോ എന്ന് എനിക്കറിയില്ല. പൊതുവേ, ഞങ്ങൾ ഇത് പരീക്ഷിക്കുകയും അത് എങ്ങനെ മാറുമെന്ന് കാണുകയും ചെയ്യും.

ഞാൻ നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനോട് യോജിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ശ്രമിക്കാം. അവൻ പോകുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവൻ ഉപേക്ഷിക്കുകയും വിടവുകൾ നികത്താൻ സമയമുണ്ടാകുകയും ചെയ്യും (അവ പെട്ടെന്ന് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ) പൊതു വിദ്യാഭ്യാസംസംഗീതപരമായും, അതായത്. അടുത്ത 2 വർഷത്തിനുള്ളിൽ, ഇത് നിങ്ങളുടേതാണോ അല്ലയോ എന്ന് നിങ്ങൾക്കും കുട്ടിക്കും 100% മനസ്സിലാകും.
എന്റെ സഹപ്രവർത്തകൻ തന്റെ മകളെ മൂന്നാം ക്ലാസിൽ നിന്ന് ബാഹ്യ വിദ്യാഭ്യാസത്തിലേക്ക് മാറ്റി, കാരണം... അവർക്ക് ഗുരുതരമായ ടെന്നീസ് പാഠങ്ങളുണ്ട്.
അയൽവാസിയുടെ പെൺകുട്ടി കഷ്ടപ്പെട്ടു - ഫിഗർ സ്കേറ്റിംഗും പൊതുവിദ്യാഭ്യാസ സ്കൂളും:(. രാവിലെ CSKA (മോസ്കോ) യിൽ പരിശീലനം, രണ്ടാമത്തെ പാഠത്തിനായി സ്കൂളിലേക്ക് ഓടുന്നു (എനിക്ക് ആദ്യത്തേതിന് സമയമില്ല), ആറാം പാഠത്തിന് ശേഷം ഞാൻ ഓടി. ബെൽയേവോയിലെ പരിശീലനം (വാടകയ്ക്ക് എടുത്ത ഐസിൽ) "ഹാർഡ്" എന്നത് ശരിയായ പദമല്ല, പക്ഷേ അവൾക്ക് സ്കേറ്റിംഗ് ഇഷ്ടമായിരുന്നു, അവൾ ഒരിക്കലും അത് ഉപേക്ഷിക്കില്ല.
നിങ്ങൾക്ക് അതിശയകരമായ സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്. കൂടാതെ പരിശീലനം, പഠനം, ഭക്ഷണം, 18 മണി വരെ മേൽനോട്ടത്തിൽ. ട്രാൻസ്ഫർ ചെയ്ത് ശ്രമിക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങൾ ഒരു പ്രൊഫഷണലാകണോ വേണ്ടയോ എന്ന് തീരുമാനിക്കുക. IN സെക്കൻഡറി സ്കൂൾഅവർ എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ മകളെ കൊണ്ടുപോകും.

പെൺകുട്ടിയും നീന്തലും. രണ്ട് വർഷമായി എന്റെ സുഹൃത്തുക്കൾ അവരുടെ പെൺകുട്ടിയെ നീന്തൽ സ്കൂളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നു. നീന്തലിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ഒരു നിശ്ചിത തലം വരെ ആരോഗ്യകരവും ആഘാതകരമല്ലാത്തതുമായ കായിക വിനോദമാണ്, ഒപ്പം അവസരവുമാണ്. ഞാൻ എന്റെ മകളെ നീന്തലിന് അയയ്ക്കാൻ പോകുന്നു, അതിനാൽ ഏത് വിവരവും വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ചർച്ച

IMHO, സ്പോർട്സിനായി ഇത് വിലമതിക്കുന്നില്ല. തോളുകൾ പൊട്ടിത്തെറിക്കും.
5 വർഷത്തെ ക്ലാസുകൾക്ക് ശേഷം മൂന്നാം ക്ലാസിൽ പഠിക്കുമ്പോൾ എന്നെ ഇത് കാരണം കൊണ്ടുപോയി. അങ്ങനെ 5 വർഷത്തിനു ശേഷം ഞാൻ എന്റെ മുൻ സഹപാഠികളെ കണ്ടു. എല്ലാ പെൺകുട്ടികൾക്കും ഭയങ്കര രൂപങ്ങളുണ്ട്.

ആദ്യം, അമ്മയുടെയും പെൺകുട്ടിയുടെയും രൂപം നോക്കൂ :)) അവൾ “വെളുത്ത”തും മെലിഞ്ഞതും വളരെ ഉയരമില്ലാത്തവളുമാണെങ്കിൽ, പെൺകുട്ടി സമന്വയിപ്പിക്കുന്നതിൽ എളുപ്പമായിരിക്കും, അവൾ അമിതഭാരമുള്ളവരാണെങ്കിൽ, മിക്കവാറും അവൾ അങ്ങനെ ചെയ്യും ദീർഘനേരം വ്യായാമം ചെയ്യരുത്.
കൈകളും കാലുകളും നീളമുള്ളതാണെങ്കിൽ, ഉയരമുള്ളതും ശാരീരികമായി ശക്തവുമാണെങ്കിൽ, നീന്തുന്നതാണ് നല്ലത്, സന്ധികൾ വഴക്കമുള്ളതാണെങ്കിൽ - നീന്തൽ, പിൻഭാഗവും നീന്തുകയാണെങ്കിൽ, പെൺകുട്ടി ഒരു തൂവൽ പോലെ ഭാരം കുറഞ്ഞതാണെങ്കിൽ. - സമന്വയിപ്പിച്ചു. പെൺകുട്ടി വെള്ളത്തിൽ എങ്ങനെ പെരുമാറുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരുപക്ഷേ അവൾക്ക് കൂടുതൽ തിരഞ്ഞെടുക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, പക്ഷേ നന്നായി നീന്താൻ പഠിച്ച് മറ്റെന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക.
സമന്വയിപ്പിച്ചതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ - കൊറിയോഗ്രാഫി ശക്തമാണ്, ഒരു നല്ല ചിത്രം (വഴിയിൽ, അവരുടെ തോളുകളും ചെറുതല്ല, അവരുടെ പുറം പോലെ, പക്ഷേ അവരുടെ നെഞ്ച് അതിശയകരമായി മനോഹരമായി വികസിക്കുന്നു).
കുട്ടിക്കാലത്ത് ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് ഐസിപിയിൽ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, അവൾ പൂർണ്ണമായും സമന്വയ പരിശീലനം നടത്തരുത്.
പോരായ്മകൾ - വളരെക്കാലം വെള്ളത്തിനടിയിൽ താമസിക്കുന്നത് വളരെ ദോഷകരമാണ്; പെൺകുട്ടികൾക്ക് ബോധം നഷ്ടപ്പെടുന്ന കേസുകളുണ്ട്. രക്ഷിതാക്കൾക്കിടയിൽ തികച്ചും വിചിത്രമായ അന്തരീക്ഷം :)) എഫ്‌സിയിലോ എച്ച്‌ജിയിലോ ഉള്ളതുപോലെ തന്നെ.
നീന്തലിന്റെ ഗുണങ്ങൾ - ആരോഗ്യകരവും ഏറ്റവും നോൺ-ട്രോമാറ്റിക് ഫോം
സ്പോർട്സ് ഒരു നിശ്ചിത തലത്തിലേക്ക്, തുടർന്ന് വാട്ടർ പോളോ, ആധുനിക പെന്റാത്തലൺ, വാട്ടർ സ്കീയിംഗ് മുതലായവയിലേക്ക് പോകാനുള്ള അവസരം.
പോരായ്മകൾ - നിങ്ങൾ ഏകദേശം KMS ലെവലിൽ പൂർത്തിയാക്കണം, തുടർന്ന് പ്രശ്നങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നു. ഇത് ഏകദേശം 12-14 വർഷമാണ്.
ഭയങ്കരമായ പുരുഷരൂപത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് മെലിഞ്ഞതും നല്ലതുമായ രൂപമുണ്ടെങ്കിൽ, നീന്തൽ അവളെ നശിപ്പിക്കില്ല, പക്ഷേ അവൾക്ക് വഴക്കമുള്ള നീളമുള്ള കൈകളും കാലുകളും നല്ല ഉയരവും വിശാലമായ തോളും ഇല്ലെങ്കിൽ, അവൾ MS ലെവലിൽ നീന്തില്ല. . സ്വാഭാവികമായും വീതിയേറിയ തോളും നീളമുള്ള കൈകളുമുള്ളവർ മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ.
ശരിയാണ്, ഉയരം കുറഞ്ഞ പെൺകുട്ടികളെ പമ്പ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്ന പരിശീലകരുണ്ട്, അങ്ങനെ അവർ ഭൗതികശാസ്ത്രം ഉപയോഗിച്ച് നീന്തുന്നു, പക്ഷേ നീന്തലിന് ഇതുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല.
വഴിയിൽ, ഹംഗേറിയൻ എഗെർസെഗി ഒരു പ്രശസ്ത ഫാഷൻ മോഡലാണ്, ഞങ്ങളുടെ സ്റ്റാസ്യ കൊമറോവ മിസ് കെപി ആയി :))
അതേസമയം, ഒല്യ ബ്രുസ്നികിനയുടെ രൂപം ഒരു രുചിയാണ്.
അതിനാൽ, "ചിത്രം എന്തായിരിക്കും" എന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കരുത്.
ഒരു പ്രത്യേക കായികവിനോദം പ്രകൃതിയിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്നത് മാത്രമേ വികസിപ്പിക്കൂ, പക്ഷേ അത് അവരെ മെലിഞ്ഞവരാക്കില്ല, ഒരു ജിംനാസ്റ്റ് ഒരിക്കലും തടിച്ച ജിംനാസ്റ്റായി മാറില്ല.

10.03.2004 22:23:08, ഞണ്ട് വടി

നിങ്ങളുടെ കുട്ടി വളർന്നു, കൂടുതൽ സജീവവും സ്വതന്ത്രവുമായിത്തീർന്നു, സ്പോർട്സ് വിഭാഗങ്ങളിലൊന്നിൽ അവനെ ചേർക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു ചോദ്യമുണ്ട് - ഏതാണ്? എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒന്നാമതായി, പ്രീ-സ്ക്കൂൾ കുട്ടികളെ എല്ലാ വിഭാഗങ്ങളിലേക്കും സ്വീകരിക്കില്ല. രണ്ടാമതായി, നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകളാൽ നയിക്കപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ഹോക്കിയിലേക്ക് അയയ്ക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്. പക്ഷേ, നിർഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഒരു പെൺകുട്ടിയാണ്! അല്ലെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ചെസ്സ് കളിക്കാൻ നിങ്ങൾ സ്വപ്നം കണ്ടിട്ടുണ്ടോ, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ മകൻ വളരെ സജീവമാണ്, അഞ്ച് മിനിറ്റ് പോലും ഇരിക്കാൻ കഴിയില്ല? ഒരു കുട്ടിക്ക് ശരിയായ വിഭാഗം എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം? ഇതാണ് നമ്മൾ ഇന്ന് സംസാരിക്കുന്നത്.

ഒരു കുട്ടിക്കായി ഒരു കായിക വിനോദം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന്റെ സവിശേഷതകൾ: ഒരു വിഭാഗം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ശരീര തരം, ആരോഗ്യം, സ്വഭാവം എന്നിവ എങ്ങനെ കണക്കിലെടുക്കണം?

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ശരീര തരം സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കുക. അതിന്റെ തരം നിർണ്ണയിക്കുക. ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇൻ വത്യസ്ത ഇനങ്ങൾകായികത്തിന് ചില ആവശ്യകതകളുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ബാസ്കറ്റ്ബോളിന് ഉയരം പ്രധാനമാണ്. എന്നാൽ ജിംനാസ്റ്റിക്സിൽ, ഉയരം ഒരു തടസ്സമാകും. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി പൊണ്ണത്തടിക്ക് സാധ്യതയുള്ളതായി നിങ്ങൾ ആശങ്കപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അമിതഭാരമുള്ള കുട്ടികൾ ആദ്യം സ്പോർട്സിൽ ഏർപ്പെടേണ്ടതുണ്ട്. വിഭാഗത്തിൽ അവർ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും അവരുടെ ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഒരു കുട്ടി ഏത് തരത്തിലുള്ള ശരീരമാണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നോക്കാം.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ശരീരഘടനയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു സ്പോർട്സ് വിഭാഗം എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

അസ്തെനോയിഡ് തരം

കുട്ടി മെലിഞ്ഞതാണ്, നീളമുള്ള കാലുകൾ, ഇടുങ്ങിയ തോളും നെഞ്ചും ഉണ്ട്. അപരിചിതമായ കൂട്ടുകെട്ടിൽ ലജ്ജിച്ച് കുട്ടി ചാഞ്ചാടുന്നു. അത്തരം കുട്ടികൾ വിജയം കൈവരിക്കുന്നു ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, ബാസ്കറ്റ്ബോൾ, ഗോൾഫ്, സൈക്ലിംഗ് .

തൊറാസിക് തരം

ഈ ശരീരത്തിന്റെ കുട്ടികൾ ചലനാത്മകതയും പ്രവർത്തനവുമാണ്. അവർക്ക് നന്നായി വികസിപ്പിച്ച തോളിൽ അരക്കെട്ടുകളും നെഞ്ചുകളും ഉണ്ട്, സാമാന്യം വീതിയുള്ള ഇടുപ്പ്. സഹിഷ്ണുത വളർത്തുന്ന എല്ലാ കായിക ഇനങ്ങളും അവർക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. അവർ വേഗത ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, അവർ നല്ലത് ചെയ്യുന്നു ഫുട്ബോൾ കളിക്കാർ, ഹോക്കി കളിക്കാർ, സ്കീയർമാർ, ഫിഗർ സ്കേറ്റർമാർ, കയാക്കർമാർ .

പേശി തരം

സ്വഭാവം കൂറ്റൻ അസ്ഥികൂടംതികച്ചും വികസിക്കുകയും ചെയ്തു പേശി പിണ്ഡം. അത്തരം കുട്ടികളെ സുരക്ഷിതമായി വിഭാഗങ്ങളിൽ ചേർക്കാം വെയ്റ്റ് ലിഫ്റ്റിംഗും വാട്ടർ ഫ്ലോറും . അവർ കളിച്ച് ഫലം കൈവരിക്കും ഹോക്കി.

ദഹന തരം

ഈ ശരീരഘടനയുള്ള കുട്ടികൾ ഉയരമുള്ളവരല്ല, അവർക്ക് നന്നായി വികസിപ്പിച്ച നെഞ്ച് ഉണ്ട്, കൊഴുപ്പ് പിണ്ഡത്തിന്റെ നിക്ഷേപമുണ്ട്. അവ അൽപ്പം വിചിത്രവും മന്ദഗതിയിലുള്ളതുമാണ്. അത്തരം കുട്ടികൾക്ക് വിഭാഗങ്ങൾ അനുയോജ്യമാണ് അത്ലറ്റിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, ഷൂട്ടിംഗ്, എറിയൽ.

ഞങ്ങൾ ശരീര തരം ക്രമീകരിച്ചു, ഇപ്പോൾ നമുക്ക് സ്വഭാവത്തിലേക്ക് പോകാം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഈ വിഭാഗം ഇഷ്ടപ്പെടുമോയെന്നും ഭാവിയിൽ അവൻ എന്ത് കായിക വിജയങ്ങൾ നേടുമെന്നും അത് അവനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കും പ്രത്യേക ടെസ്റ്റ്ഐസെൻക്ക്.

ഒരു കായിക വിഭാഗം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ കുട്ടിയുടെ സ്വഭാവം എങ്ങനെ കണക്കിലെടുക്കാം?

• നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ആണെങ്കിൽ സാങ്കുയിൻ, സ്വഭാവമനുസരിച്ച് ഒരു നേതാവ്, ഒരു വിഭാഗം അദ്ദേഹത്തിന് അനുയോജ്യമാകും ഫെൻസിങ് അല്ലെങ്കിൽ കരാട്ടെ.
• വികാരപരമായ കോളറിക് ആളുകൾഏറ്റവും അനുയോജ്യം ടീം സ്പോർട്സ്.
• ഫ്ലെഗ്മാറ്റിക് ആളുകൾകളിക്കാൻ തയ്യാറായിരിക്കും ചെസ്സ്, പഠനം ജിംനാസ്റ്റിക്സ്അഥവാ ഫിഗർ സ്കേറ്റിംഗ്.
• വിഷാദംവശീകരിക്കും കപ്പലോട്ടം, തുഴച്ചിൽ, ഷൂട്ടിംഗ് പാഠങ്ങൾ.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യ നിലയും കണക്കിലെടുക്കണം. നിലവിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുള്ള കുട്ടികൾക്ക് എല്ലാ കായിക ഇനങ്ങളും അനുയോജ്യമല്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, മയോപിക് കുട്ടികളെ വോളിബോൾ, ഫുട്ബോൾ, ബാസ്ക്കറ്റ്ബോൾ, ടെന്നീസ് വിഭാഗങ്ങളിലേക്ക് അയയ്ക്കരുത്. ചരിത്രമുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ഹോക്കി കളിക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ. പൾമണറി രോഗങ്ങളോ പ്ലൂറൽ രോഗങ്ങളോ ഉള്ള കുട്ടികൾക്ക് ഫിഗർ സ്കേറ്റിംഗ് വിപരീതമാണ്.

ഒരു പ്രത്യേക വിഭാഗത്തിൽ പങ്കെടുക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ നിയോഗിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, അവന്റെ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ശക്തമായി ഉപദേശിക്കുന്നു.

5-7 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള ആൺകുട്ടിക്ക് ഏത് കായിക വിനോദമാണ് അനുയോജ്യം: വിഭാഗങ്ങളുടെ തരങ്ങൾ, ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും

5-7 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള ആൺകുട്ടികൾക്കുള്ള കായിക വിഭാഗങ്ങളുടെ അവലോകനം: ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും

ഒരുതരം കായികം		പ്രോസ്	കുറവുകൾ
ഫിഗർ സ്കേറ്റിംഗ് ഒപ്റ്റിമൽ പ്രായം (നിങ്ങൾക്ക് ഈ കായികരംഗത്ത് പ്രൊഫഷണലായി ഏർപ്പെടണമെങ്കിൽ) 4 മുതൽ 6 വർഷം വരെയാണ്.	ആസ്ത്മ, ശ്വാസകോശ രോഗം, മയോപിയ തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളുടെ ചരിത്രമില്ലാത്ത മിക്കവാറും എല്ലാ കുട്ടികൾക്കും ഈ കായികം അനുയോജ്യമാണ്. ദുർബലമായ നാഡീവ്യവസ്ഥയോ വെസ്റ്റിബുലാർ ഡിസോർഡറുകളോ ഉള്ള കുട്ടികളെ നിങ്ങൾ ഫിഗർ സ്കേറ്റിംഗ് വിഭാഗത്തിലേക്ക് അയയ്ക്കരുത്.	ഈ കായികവിനോദം ചലനങ്ങളുടെ ഏകോപനവും വഴക്കവും വികസിപ്പിക്കുന്നു. അസ്ഥിബന്ധങ്ങളെയും പേശികളെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ഹൃദയ, ശ്വസന സംവിധാനങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. കുട്ടി പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളവനും കാര്യക്ഷമതയുള്ളവനുമായി മാറുന്നു.	ഈ കായിക വിനോദം ട്രോമാറ്റിക് ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഫിഗർ സ്കേറ്റിംഗ് വളരെ ചെലവേറിയ കായിക വിനോദമാണ്. ചട്ടം പോലെ, എല്ലാ ഉപകരണങ്ങളും മാതാപിതാക്കളുടെ ചെലവിൽ വാങ്ങുന്നു.
നീന്തൽ ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ പ്രായം 4 മുതൽ 5 വർഷം വരെയാണ്.	മിക്കവാറും എല്ലാ കുട്ടികൾക്കും അനുയോജ്യം. തീർച്ചയായും, എല്ലാവരും ചാമ്പ്യന്മാരാകില്ല, പക്ഷേ എല്ലാവരും അവരുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെയും പുറകിലെ പേശികളെയും ശക്തിപ്പെടുത്തും. അപസ്മാരം വന്ന കുട്ടികളെ വിഭാഗത്തിൽ ചേർക്കുന്നത് അഭികാമ്യമല്ല.	നീന്തൽ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. പരിക്കുകൾക്കും ഓപ്പറേഷനുകൾക്കും ശേഷം പുനരധിവാസ കോഴ്സ് ആവശ്യമുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ഈ വിഭാഗത്തിൽ ചേരാവുന്നതാണ്. എല്ലാ നട്ടെല്ല് രോഗങ്ങൾക്കും നീന്തൽ ഒരു മികച്ച പ്രതിരോധമാണ്.	ക്ലോറിനേറ്റഡ് പൂൾ വെള്ളം അലർജിക്ക് കാരണമാകും. ആദ്യം, കുട്ടിക്ക് പലപ്പോഴും അസുഖം വരാൻ സാധ്യതയുണ്ട് ജലദോഷം. ചിലപ്പോൾ കുട്ടികൾ വിട്ടുമാറാത്ത റിനിറ്റിസ് വികസിപ്പിക്കുന്നു.
കുതിര സവാരി 6 വയസ്സിനു ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് കുതിര സവാരി ആരംഭിക്കാം.	ഹൃദ്രോഗം, ത്രോംബോസിസ്, പെൽവിക് അവയവങ്ങളുടെ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് കുതിരസവാരി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. "ഹിപ്പോഡ്രോം തെറാപ്പി" വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു ഔഷധ ആവശ്യങ്ങൾപരിക്കുകൾക്ക് ശേഷം, സെറിബ്രൽ പാൾസി ഉള്ള കുട്ടികൾക്കും ഓട്ടിസം ഉള്ള കുട്ടികൾക്കും ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.	കുതിരസവാരി പുറകിലെയും കാലുകളിലെയും പേശികളെ വികസിപ്പിക്കുന്നു. ഏകോപനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഇതിന് ശക്തമായ വിശ്രമിക്കുന്ന ഫലമുണ്ട്, കൂടാതെ നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ ഗുണം ചെയ്യും.	പ്രായോഗികമായി ദോഷങ്ങളൊന്നുമില്ല. ഒരുപക്ഷേ ഉപകരണങ്ങൾ വളരെ വിലകുറഞ്ഞതല്ല.
ഹോക്കി ഔദ്യോഗികമായി, 5 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള ആൺകുട്ടികളെ വിഭാഗത്തിലേക്ക് സ്വീകരിക്കുന്നു.	മയോപിയ, ഹൃദ്രോഗം (ജന്മനായുള്ളതും ഏറ്റെടുക്കുന്നതുമായ വൈകല്യങ്ങൾ), നട്ടെല്ല് രോഗങ്ങൾ എന്നിവയുള്ള കുട്ടികൾ ഹോക്കി കളിക്കരുത്.	ഹോക്കി കളിക്കുന്നത് ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും, രക്തചംക്രമണവ്യൂഹം, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക. പ്രായോഗികമായി ഹോക്കി കളിക്കുന്ന കുട്ടികൾക്ക് ജലദോഷം ഉണ്ടാകില്ല, അവർ ധീരരും സൗഹാർദ്ദപരവുമാണ്.	ഹോക്കി അപകടകരമായ ഒരു കായിക വിനോദമാണ്. ഹോക്കി പാഠങ്ങൾ ധാരാളം സമയമെടുക്കും. കുട്ടികൾക്കുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ ചെലവേറിയതാണ്.
ആയോധന കലകൾ ആയോധന കലകൾ അഭ്യസിക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ പ്രായം 6 വയസ്സാണ്.	ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, നട്ടെല്ല് രോഗങ്ങൾ, കാഴ്ച പ്രശ്നങ്ങൾ, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന കുട്ടികൾക്ക് ഈ കായികം വിപരീതഫലമാണ്.	കിഴക്കൻ ആയോധന കലകൾ ആവശ്യമായ സ്വയം പ്രതിരോധ കഴിവുകൾ നേടാനും നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഭയങ്ങളെയും ഭയങ്ങളെയും കുറിച്ച് മറക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. കുട്ടി ധൈര്യവും ധൈര്യവുമുള്ളവനായിത്തീരുന്നു. ക്ലാസുകൾക്ക് നന്ദി, കുട്ടിയുടെ സജീവമായ ശാരീരിക വികസനം സംഭവിക്കുകയും അവന്റെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.	പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. പരിശീലകന്റെ ശരിയായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് പ്രധാനമാണ്.
അക്രോബാറ്റിക്സ്	സ്കോളിയോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ കടുത്ത മയോപിയ ഉള്ള കുട്ടികൾക്ക് അക്രോബാറ്റിക്സ് ക്ലാസുകൾ വിപരീതമാണ്. അപസ്മാരം, ഹൃദ്രോഗം, ആസ്ത്മ എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന കുട്ടികളെ അക്രോബാറ്റിക്സ് വിഭാഗത്തിൽ ചേർക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.	അക്രോബാറ്റിക്സ് ശരീരത്തിന്റെ യോജിപ്പുള്ള വികസനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. മെറ്റബോളിസത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും സാധാരണമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വിചിത്രതയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും വെസ്റ്റിബുലാർ ഉപകരണത്തെ പരിശീലിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. എല്ലാ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളും വികസിപ്പിക്കുന്നു.	പരിക്കിന്റെ സാധ്യത. ചട്ടം പോലെ, ഇവ ചതവുകൾ, ഉളുക്ക്, സ്ഥാനഭ്രംശം എന്നിവയാണ്.

5-7 വയസ്സുള്ള ഒരു പെൺകുട്ടി ഏത് കായിക ഇനത്തിൽ പങ്കെടുക്കണം?

5-7 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള പെൺകുട്ടികൾക്കുള്ള സ്പോർട്സ്

പെൺകുട്ടികൾക്കുള്ള സ്പോർട്സ്	ഈ കായിക വിനോദം ആർക്കാണ് അനുയോജ്യം?	പ്രോസ്	കുറവുകൾ
ജിംനാസ്റ്റിക്സ് യഥാർത്ഥ റിഥമിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ക്ലാസുകൾ 5-7 വയസ്സിൽ ആരംഭിക്കുന്നു.	റിഥമിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് അല്ല ഫിസിയോതെറാപ്പി, അതിനാൽ അധിക ഭാരവും സ്കോളിയോസിസും ഉള്ള കുട്ടികളെ ഈ വിഭാഗത്തിൽ ചേർക്കില്ല.	ജിംനാസ്റ്റിക്സ് കുട്ടികളെ നന്നായി ശിക്ഷിക്കുകയും പൊതുവായ ശാരീരിക പരിശീലനം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. റിഥമിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ഹൃദയ, രക്തചംക്രമണ സംവിധാനങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, മെറ്റബോളിസത്തെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ കായിക വിനോദം നിങ്ങളെ സംഗീതം കേൾക്കാനും കേൾക്കാനും പഠിപ്പിക്കുകയും അഭിരുചി വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ജിംനാസ്റ്റുകൾക്ക് മനോഹരമായ ഒരു രൂപമുണ്ട്, ശരിയായ ഭാവം, പ്ലാസ്റ്റിക് ചലനങ്ങൾ.	പരിക്കിന്റെ സാധ്യത.
അത്ലറ്റിക്സ് 10 വയസ്സ് മുതൽ പെൺകുട്ടികൾക്ക് ഈ കായികം കളിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഔദ്യോഗികമായി വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.	ഇതിനായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല: നട്ടെല്ല്, ഹൃദയം അല്ലെങ്കിൽ ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ള കുട്ടികൾ.	സ്വരച്ചേർച്ചയുള്ള പേശികളുടെ വികസനം, ശരിയായ ശ്വസനം, വഴക്കവും ചടുലതയും.	അപകടകരമായ ഒരു കായിക വിനോദം.
നീന്തൽ	നിയന്ത്രണങ്ങളൊന്നുമില്ല.	നിങ്ങളുടെ ഭാവം ശരിയാക്കാനും ശരിയായി ശ്വസിക്കാൻ പഠിക്കാനും പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നീന്തൽ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.	ക്ലോറിനേറ്റഡ് പൂൾ വെള്ളം അലർജിക്ക് കാരണമാകും.
ടെന്നീസ് ഇത് ഏകപക്ഷീയമായ കായിക വിനോദമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, പെൺകുട്ടികൾ 11 വയസ്സിന് മുമ്പായി ഈ കായിക വിനോദം ആരംഭിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ, ശരീരത്തിന്റെ ഒരു വശം മറ്റേതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ വികസിക്കും. തീർച്ചയായും, ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ ധാരാളം വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ ഇത് തിരക്കിലാണോ? 4, 6 വയസ്സിൽ പെൺകുട്ടികൾക്ക് ടെന്നീസിൽ ചേരാം. എന്നാൽ ഇവ വികസനപരവും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതുമായ പ്രവർത്തനങ്ങളായിരിക്കും.	നട്ടെല്ല് തകരാറുള്ള കുട്ടികളെ ടെന്നീസിലേക്ക് അയയ്ക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. പെപ്റ്റിക് അൾസർ, പരന്ന പാദങ്ങൾ, നാഡീ രോഗങ്ങൾ.	ടെന്നീസ് ശരീരത്തെ വഴക്കമുള്ളതാക്കുന്നു, സന്ധികളെയും ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. കുട്ടികളിൽ വഴക്കവും വേഗതയും അവബോധവും വികസിപ്പിക്കുന്നു. ടെന്നീസ് ഒരു നോൺ-ട്രോമാറ്റിക് കായിക വിനോദമാണ്.	സാമ്പത്തികമായി ചെലവേറിയ കായിക വിനോദം. കോച്ചിംഗ് സെഷനുകൾ ചെലവേറിയതാണ്.
ഫിഗർ സ്കേറ്റിംഗ് 4-5 വയസ്സ് മുതൽ പെൺകുട്ടികളെ വിഭാഗങ്ങളിലേക്ക് മനസ്സോടെ സ്വീകരിക്കുന്നു.	പരന്ന പാദങ്ങൾ, നാഡീസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, കാഴ്ചക്കുറവ്, ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ എന്നിവയുള്ള പെൺകുട്ടികളെ ഫിഗർ സ്കേറ്റിംഗ് വിഭാഗത്തിൽ ചേർക്കരുത്.	വ്യായാമങ്ങൾക്ക് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. ഫിഗർ സ്കേറ്റിംഗ് ശ്വസന, ഹൃദയ സിസ്റ്റങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.	ചെലവേറിയ കായിക വിനോദം. തികച്ചും ട്രോമാറ്റിക്.
ചെസ്സ് നിങ്ങൾക്ക് മാസ്റ്ററിംഗ് ആരംഭിക്കാം ബൗദ്ധിക ഗെയിം 4-5 വയസ്സിൽ.	പ്രായോഗികമായി വിപരീതഫലങ്ങളൊന്നുമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, വളരെ സജീവമായ ഒരു പെൺകുട്ടി - ഒരു വൈകാരിക കോളറിക് വ്യക്തി - ചെസ്സ്ബോർഡിൽ ദീർഘനേരം ഇരുന്നുകൊണ്ട് കൊണ്ടുപോകാൻ സാധ്യതയില്ല.	ചെസ്സ് കുട്ടികളിൽ അത്തരം കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു: സ്വാതന്ത്ര്യം, സ്ഥിരോത്സാഹം, വിശകലനം ചെയ്യാനും തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനുമുള്ള കഴിവ്. വിശകലന ചിന്തയുടെ മികച്ച വികസനം.	ദോഷങ്ങളൊന്നുമില്ല.

ഒന്നോ അതിലധികമോ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, അവന്റെ സ്വഭാവത്തിന്റെയും സ്വഭാവത്തിന്റെയും എല്ലാ സവിശേഷതകളും കണക്കിലെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. എന്നാൽ ഓർക്കുക, ആരോഗ്യകരവും യോജിപ്പുള്ളതുമായ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ വികാസത്തിന് കായികം ആവശ്യമാണ്.