Медиан нь биеэс шингэнийг зайлуулдаг. Бие дэх илүүдэл ус хаанаас гардаг вэ? Усанд орох процедурыг ашиглан биеэс илүүдэл чийгийг хэрхэн арилгах вэ

Хүний биеийн 70-80% ус байдаг. Хаана ясЗөвхөн 30% шингэн, дотоод эрхтнүүд - 60%, тархи - 90% -иас дээш байдаг. Энэ хэмжээ нэмэгдэх нь жингээ хасахад саад болж зогсохгүй ихээхэн таагүй байдал үүсгэдэг. Тиймээс илүүдэл шингэнээс болж зовж шаналж буй хүмүүс эрүүл мэндийн асуудлаас зайлсхийхийн тулд үүнийг биеэс хэрхэн хурдан, зөв ​​арилгахаа мэддэг байх ёстой.

Яагаад илүүдэл уснаас салах ёстой вэ?

Шингэнийг хадгалах нь хаван үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь нүүр хавагнах, мөчрүүд, тэр ч байтугай эзлэхүүн нэмэгдэхэд хүргэдэг. хэвлийн хөндий. Энэ байдал нь үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг дотоод эрхтнүүд, гэхдээ түүний хамгийн хортой нөлөө нь бидний сэтгэлгээний төв болох тархинд байдаг. Эд эс дэх усны эзлэх хувь нэмэгдэнэ мэдрэлийн системтэдгээрт тохиолддог үйл явцыг удаашруулдаг. Үүнийг нотлох боломжтой сэтгэцийн эмгэг: хэт их нойрмоглох, залхуурах, хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх, эсвэл эсрэгээр, үймээн дайралт, түргэн ууртай, нойргүйдэл.

Хаван нь жин хасах гол саад болдог. Тэжээл өгдөг чийгийн хуримтлалаас болж өөхний эсүүд, мөн хэмжээг багасгах булчингийн эдбиеийн жин хурдан нэмэгддэг. Энэ тохиолдолд дасгалын тусламжтайгаар жингээ хасах нь улам бүр хэцүү болж байна: илүүдэл жин, ерөнхий сулрал нь энгийн дасгалыг жинхэнэ эрүү шүүлт болгон хувиргаж, бүх эрч хүчийг тань устгадаг.

Тиймээс хаван гарч ирэх үед илүүдэл шингэнийг биеэс хэрхэн зөв зайлуулах талаар мэдэх нь чухал юм. Түүгээр ч барахгүй, одоо гэртээ үүнийг хурдан, аюулгүй хийх боломжийг олгодог олон хэрэгсэл бий. Ердийн амьдралын хэв маягтаа бага зэрэг өөрчлөлт оруулах, энгийн бөгөөд боломжийн аргуудыг ашиглах нь жингээ хасах төдийгүй эрүүл мэндээ сайжруулах, булчин, өөхний массыг тогтворжуулахад тустай.

Илүүдэл шингэнийг биеэс хэрхэн яаж зайлуулах вэ?

Гэртээ хаван арилгахын тулд түүний үүсэх шалтгааныг ойлгох хэрэгтэй. Эдгээр нь ихэвчлэн янз бүрийн эмгэг, дотоод эрхтнүүдийн үйл ажиллагааны доголдол, үрэвсэлт үйл явцад нуугдаж байдаг, энэ эмгэг нь өдөөн хатгасан хүчин зүйлээс үл хамааран нэг зүйлийг харуулдаг Хүний биеХэт их хортой бодис, давс хуримтлагдсан.

Хавангийн гол шалтгаан нь усны дутагдал юм. Үүнийг хуримтлуулснаар бие нь түүнийг бохирдуулж, хордуулдаг элементүүдийг угааж байгаа мэт өөрийгөө цэвэрлэхийг хичээдэг. Заримдаа энэ систем бүтэлгүйтдэг бөгөөд энэ нь шингэний зогсонги байдалд хүргэдэг. Энэ тохиолдолд түүнийг арилгах арга хэмжээг нэн даруй авах хэрэгтэй.

Гэрийн нөхцөлд илүүдэл шингэнийг арилгахад туслах арга замууд

Мэргэжилтнүүд усны хэмжээг багасгахын тулд усны хэрэглээг хязгаарлахыг эрс хориглодог. Энэ нь бие махбодийг өс хонзонгоор хадгалж эхлэхэд хүргэдэг. Илүүдэл шингэнийг арилгахын тулд та өдөрт 1-2 литр ус уух хэрэгтэй, гэхдээ энэ нь бидний ердийн аяганд бас агуулагддаг гэдгийг мартаж болохгүй.

Тиймээс жингээ хасахын тулд 2-3 долоо хоногийн турш бага багаар дунд зэргийн хэмжээний ус тогтмол уух хэрэгтэй. Хэсэг хугацааны дараа бие нь шингэн алдалтын аюулд өртөхгүй гэдгийг ойлгох бөгөөд шингэсэн шингэний хамт илүүдэл шингэнийг бие даан зайлуулж эхэлнэ.

Ус зайлуулах, жингээ хасах хоолны дэглэм

Зөв зохистой хооллолт, олон төрлийн, тэнцвэртэй хооллолт нь жингээ хасах амжилтанд хүрэх түлхүүр юм. Илүүдэл шингэнийг арилгахын тулд та давуу эрх олгох хэрэгтэй байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнагуулсан шим тэжээлболон витаминууд. Үүний тулд тэдний хэрэглээг системтэй болгоход л хангалттай.

Будаа, хусны шүүс, самар, овъёосны будаа, тарвас, өөх тос багатай kefir, хулууны шүүс нь хаванаас хурдан салахад тусална. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь биеийг цэвэрлэх маш сайн арга юм. Тэд шингээгчийн үүрэг гүйцэтгэдэг: дотоод эрхтнүүд болон эсүүдээс илүүдэл шингэнийг зайлуулдаг. Хүн болгонд танил болсон ундаа ууснаар жингээ хасах үйл явцыг хурдасгаж чадна Идэвхжүүлсэн нүүрс. Түүний тунг дараах байдлаар тооцоолно: биеийн жингийн 10 кг тутамд 1 шахмал.

Их хэмжээний уураг агуулсан хоол хүнс нь ижил төстэй нөлөө үзүүлдэг. Мах, өндөг, сүүн бүтээгдэхүүнд агуулагддаг уураг нь жингээ хасахад маш их тустай. Энэ нь илүүдэл шингэнийг хурдан арилгах, жинг тогтворжуулах үйлчилгээтэй.

Илүүдэл шингэнийг арилгахад тусална боломжтой хөрөнгөбага зэргийн шээс хөөх эм нөлөөтэй:

• Ногоон цай;
• lingonberry навч;
• plantain декоциний;
• chamomile;
• сарнай хонго;
• календула;
• яншуй.

Дээрх эмийг буцалж буй усаар асгаж, 40 минут байлгаад өдрийн турш шөлний жижиг хэсгийг ууна. Эмчилгээний үргэлжлэх хугацаа нь 14 хоног бөгөөд дараа нь завсарлага авах шаардлагатай бөгөөд биеийг амрааж, дараа нь курсээ дахин давтаж болно.

Жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст давсны хэрэглээг багасгахыг зөвлөж байна. Үүнээс гадна өөх тос, шарсан, тамхи татдаг, гурил, хэт чихэрлэг хоолноос татгалзах нь дээр. Энэ нь давс шиг хаван үүсгэдэг. Илүүдэл шингэнийг арилгахын тулд карбонатлаг, согтууруулах ундаа, дэлгүүрт худалдаж авсан жүүсээс бүрэн татгалзах хэрэгтэй.

Илүүдэл шингэнийг арилгах физик аргууд

Хурдан бөгөөд тогтвортой үр дүнд хүрэхийн тулд нарийн төвөгтэй нөлөө шаардлагатай болно. Хоолны дэглэмээ засахаас гадна бие махбоддоо гаднаас тусалснаар жингээ хасах үйл явцыг хурдасгах боломжтой. Массаж, саун, хүйтэн, халуун шүршүүрэсвэл зүгээр л сод, нарсны хандтай халуун ванн.

Эдгээр аргууд нь илүүдэл шингэнийг хурдан арилгахаас гадна хорт бодис, давсыг арилгахаас гадна цусны эргэлтийг хурдасгаж, дархлааг нэмэгдүүлэх болно. Нэмж дурдахад жагсаасан журам нь тайвшралыг дэмжиж, бие дэх илүүдэл усны зогсонги байдалд нөлөөлдөг стрессийн дааврын концентрацийг бууруулна.

Илүүдэл шингэнийг хурдан арилгахын тулд та түвшинг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх. Тэд энэ талаар туслах болно явган аялал, усанд сэлэх, гүйх эсвэл гэртээ хөнгөн дасгал хийх. Эдгээр нь бүх эрхтэн, тогтолцооны ажлыг идэвхжүүлж, бодисын солилцоог хурдасгаж, цусны урсгалыг сайжруулж, шингэний зогсонги байдлыг арилгах, бүх биеийн эрүүл мэндийг сайжруулахад тусална.

Жингээ хасах, биеийн чийгийг арилгах дасгалын хөтөлбөр:

• эрч хүчтэйгээр байрандаа гүйх (5 минут);
• squats (20 удаа 3 багц);
• уушиг (15 удаа 3 багц);
• түлхэлт (20 удаа 3 багц);
• банз (60 секунд).

Дасгалыг аль болох удаан, үр дүнтэй хийж, булчингаа чангалахыг хичээх хэрэгтэй. Цогцолборыг өглөө, долоо хоногт 3-4 удаа 2-3 сарын турш хийх нь дээр бөгөөд дараа нь шинэ дасгалуудыг нэмж хийснээр хүндрэлтэй болно.

Гэртээ шингэнийг арилгахад хэр хугацаа шаардагдах вэ?

Дагаж мөрдөх энгийн нөхцөлшингэнийг зайлуулж, хурдан турах баталгааг өгдөг. Эхний үр дүнг хэдхэн хоногийн дотор анзаарч болох бөгөөд энэ хугацаанд жингээ хасах нь хамгийн эрчимтэй байх ёстой. Бие махбодийг цэвэрлэх үйл явц бүрэн дууссаны дараа 4-6 долоо хоногийн дараа хамгийн их үр дүнд хүрнэ.

Идэвхтэй амьдралын хэв маяг, зөв хооллолтбайгалийн шээс хөөх эм хэрэглэх нь жингээ хасаад зогсохгүй биеийн эрүүл мэндийг сайжруулж, бүх эрхтэн, тогтолцоог шинэ эрч хүчээр ажиллахад хүргэдэг. Дээрх зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл хөл, гар, нүд хавдсаныг удаан хугацаанд мартах боломжийг танд олгоно. архаг ядаргаамөн нойрмоглох, түүнчлэн хатуу хоолны дэглэм, дасгал сургуулилтыг үл харгалзан илүү их жин хасахыг хүсдэггүй.

Хэрэв та хаван гэх мэт асуудалтай тулгарвал эсвэл таны биед илүүдэл шингэн их байна гэж бодож байгаа бол үүнийг арилгах боломжтой. Үүнийг хэрхэн зөв, эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүйгээр хийхийг олж мэдээрэй!

Зөв зохистой хооллолт

Бие махбодоос илүүдэл шингэнийг зайлуулахын тулд эхлээд хоолны дэглэмээ эргэн харах хэрэгтэй, учир нь ус хадгалдаг хоол хүнс байдаг. Үүнд бүх давсны агууламж (давс нь шингэнийг шууд утгаараа татаж, шингээдэг), даршилсан хөнгөн зууш, шарсан хоол, түүнчлэн согтууруулах ундаа (шар айраг гэх мэт сул зүйл) орно.

Хэрэв та хавантай бол давсны хэрэглээгээ аль болох багасгахыг хичээ, боломжтой бол даршилсан, шарсан, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхий. Уураар жигнэх эсвэл зууханд хоол хийх нь хамгийн сайн арга юм.

Шилэн агуулсан бүтээгдэхүүн (хүнсний ногоо, зарим үр тариа, жимс жимсгэнэ) нь усыг шингээж, хорт бодистой хамт биеэс зөөлөн зайлуулдаг тул ашигтай байдаг.

Хачирхалтай нь шингэнийг арилгахын тулд хангалттай хэмжээний ус уух хэрэгтэй. Баримт нь хэрэв энэ нь хангалтгүй бол бие нь түгшүүрийн дохио өгч, түүнд орсон бүх ундааг "бороотой өдөр" хадгалах болно.

Насанд хүрсэн хүн өдөрт дор хаяж 1.5-2 литр шингэн хэрэгтэй.

Амьдралын зөв зам

Илүүдэл усыг биеэс яаж зайлуулах вэ? Эрүүл, зөв ​​амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх.

Энд хэдэн чухал дүрэм байна:

Хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маяг нь ихэвчлэн хавдар, хөгжилд хүргэдэг тул илүү их хөдөлж үзээрэй хавсарсан өвчин. Мөн хөл нь ялангуяа маш их өвддөг.

Шөнийн цагаар шингэн уухгүй байхыг хичээгээрэй, учир нь энэ нь бие махбодид үлдэх болно, учир нь та ойрын хэдэн цагт хөдлөхгүй.

Хэрэв эрүүл мэндийн асуудал байгаа бол тэдгээрийг цаг тухайд нь шийдээрэй, эс тэгвээс тэд цасан бөмбөг шиг хуримтлагдаж болно. Дараа нь үр дагавар нь илүү ноцтой байх болно.

Гэрийн эмчилгээ

Та мөн ардын эмчилгээг ашиглаж болно, тэдгээрийн зарим нь маш үр дүнтэй байдаг.

• Байгалийн хүчтэй шээс хөөх эм гэгддэг ердийн тарвас нь тусалж чадна. Хэрэв илүүдэл шингэн нь мэдэгдэхүйц байвал та тарвасны мацаг барих өдрийг зохион байгуулж болно
• Кефир нь бас сайн эм бөгөөд үүнийг мацаг барих өдөр ч хэрэглэж болно.
• Кофе, ялангуяа байгалийн кофе нь шээс хөөх үйлчилгээтэй. Гэхдээ үүнийг хэтрүүлж болохгүй, учир нь энэ ундаа нь зүрхний цохилтыг ихэсгэхэд хүргэдэг. Өдөрт хоёр, гурван аяга уух нь хангалттай бөгөөд өдрийн эхний хагаст уухыг зөвлөж байна.
• Та сүүтэй цай, өөрөөр хэлбэл сүүтэй цай (гэхдээ элсэн чихэргүй) хэрэглэж болно, энэ нь бөөр, түүний дотор маш ашигтай байдаг. Энэ ундааг өдөрт нэг литр орчим ууж болно.
• Хусны шүүс нь маш ашигтай байдаг. Гэхдээ байгалийн болон өндөр чанартайг олох нь чухал бөгөөд зөвхөн энэ нь өвөрмөц шинж чанартай байх болно.
• Хусны навч бас ажиллах болно. Энэ түүхий эдээс хоёр хоолны халбагыг буцалсан устай аяганд хийнэ, хагас цагийн турш дулаан газар үлдээнэ. Дараа нь дууссан дусаахыг шүүж, хавдах зэргээс хамааран гурваас дөрвөн цаг тутамд нэг халбага эсвэл халбага авна.
• Алимны хальс хэрэглээрэй. Үүнийг хатааж, дараа нь нэг халбага хуурай түүхий эдийг нэг аяга буцалж буй усаар асгаж, хорин минут байлгана. Бүтээгдэхүүнийг шүүж, хөргөөд өдрийн турш (таван удаа) цай, хагас шил (ойролцоогоор 100 мл) ууна.
• Хулууны шүүс нь маш ашигтай бөгөөд биеэс шингэнийг төгс арилгадаг. Мөн та үүнийг өдөржин ууж болно (нэг хагас литр хүртэл), энэ нь цангах, өлсгөлөнг тайлах болно. Тиймээс та ус болон аль алинаас нь салж болно нэмэлт фунт, хэрэв та ийм мацаг барих өдрийг зохион байгуулбал.
• Viburnum, lingonberries, бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ зэрэг жимсээр хийсэн жимсний ундаа нь энэ ажлыг маш сайн гүйцэтгэдэг. Гэхдээ тэдгээрийг өдөрт хоёр, гурван шилээс илүүгүй уухыг зөвлөж байна.
• Баавгайн жимс (мөн баавгайн чих гэж нэрлэдэг) хэрэглэж үзээрэй. Энэ ургамлын хуурай навчийг хоёр халбага орчим буцалж буй усаар асгаж, бага дулаанаар хорин минут буцалгана. Хагас цагийн турш үлдээж, бүтээгдэхүүнийг шүүж, хоолны өмнө өдөрт таваас зургаан удаа халбагаар ууна.

Эмийн сангийн бүтээгдэхүүн

Аливаа эмийн шээс хөөх эм эм, choleretic эмийн нэгэн адил зөвхөн эмчийн зааж өгсөн бөгөөд зөвхөн бүрэн, нарийвчилсан үзлэг хийсний дараа л болно. Мөн тэдгээрийг зөвхөн хэзээ хэрэглэдэг ноцтой асуудлууднэмэгдсэн гэх мэт артерийн даралтэсвэл бөөрний дутагдал.

Эмийн сангууд янз бүрийн ургамлын гаралтай эмүүдийг зардаг. Тэд маш үр дүнтэй бөгөөд тийм ч аюултай биш юм. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийг мэргэжилтний зөвлөмжийн дагуу авах ёстой. Үүнээс гадна хэрэглэх зааварт заасан тунг дагаж мөрдөх нь чухал юм.

Процедурууд

Зарим процедур нь илүүдэл шингэнийг арилгахад тусална:

• Биеийн тамирын дасгал. Арван минутын цэнэг ч гэсэн нөхцөл байдлыг сайжруулах болно, гэхдээ идэвхтэй байгаа тохиолдолд. Тогтмол дасгал хийх нь дээр, та үүнийг гэртээ хийж болно.
• Саун эсвэл угаалгын өрөөнд зочлох нь халуунд өртөх үед усыг үр дүнтэй арилгадаг;
• Хэрэв таны хөл хавдсан бол массаж хийхэд тусална. Зөвхөн мөчрүүдийг санаж, үрж, бага зэрэг товш.
• Хүнсний сод, давстай усанд орох. Үүнийг хийхийн тулд хоёр аяга давс (илүү зохимжтой байгалийн далайн давс), нэг аяга сод нэмнэ, температур нь 38-40 градус байх ёстой. Ийм бүтээгдэхүүн нь нэгдүгээрт, шингэнийг гадагшлуулж, хоёрдугаарт, цусны эргэлт, арьсны байдлыг эрс сайжруулдаг. Үүнээс гадна энэ процедур нь жингээ хасахад тусалдаг гэж үздэг. Эхний удаа усанд орох нь таван минутаас хэтрэхгүй байх ёстой бөгөөд дараа нь процедурын үргэлжлэх хугацааг аажмаар 20-25 минут хүртэл нэмэгдүүлж болно.

Болгоомжтой байгаарай!

Илүүдэл усыг биеэс зайлуулах оролдлого нь хэт идэвхтэй байх ёсгүй. Үүнийг бүү хэтрүүлээрэй, бидний биеийн 60-70% нь шингэнээс бүрддэг тул маш их хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Хэрэв та үүнийг хэтрүүлбэл шингэн алдалтанд хүргэж болзошгүй бөгөөд энэ нь маш аюултай юм.

Үүнээс гадна бараг бүх шээс хөөх эм нь калийг биеэсээ угааж, зүрхний булчингийн хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Тиймээс түүний нөөцийг нөхөхийг хичээ.

Хэрэв хаван нь хүчтэй бөгөөд бусад хавсарсан байвал түгшүүртэй шинж тэмдэг, дараа нь сонирхогчийн үйл ажиллагаанд оролцохгүй байх, энэ нь хортой, аюултай байж болно. Асуудлын шалтгааныг олж мэдэхийн тулд эмчид очиж шинжилгээ хийлгээрэй.

Бие махбодоос шингэнийг зайлуулахдаа өөрийгөө гэмтээхгүйн тулд ухаалаг, болгоомжтой байгаарай.

Бие махбодид шингэн хуримтлагдах нь илрэлээс өөр зүйл биш юм хамгаалалтын механизмөөрийгөө зохицуулах. Энэ нь олон шалтгааны улмаас тохиолддог. Эхний үед хүн ямар ч өөрчлөлтийг анзаардаггүй, хэрэв үндэслэлгүй жин нэмэгдэхгүй бол. Хэрэв та асуудлыг анхааралгүй орхих юм бол энэ нь боломжтой юм таагүй үр дагавартогтмол өглөө хаван, хавдсан нүүр болон хэлбэрээр таагүй мэдрэмж төрж байна. Хүнд хаваныг үл тоомсорлож болохгүй - энэ нь зүрх судасны болон бөөрний өвчний шинж тэмдэг эсвэл үр дагавар байж болно. дааврын эмгэг. Үүний шалтгааныг тогтоохын тулд та эмчтэй зөвлөлдөж, эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах ёстой.

Бие дэх илүүдэл шингэнийг хадгалах нь бүрэн улиг болсон шалтгааны улмаас үүсч болно - суурин амьдралын хэв маяг, архины хэрэглээ, буруу хооллолт. Хоолны дэглэмээр жингээ хасахаар төлөвлөж байгаа хүмүүс юуны түрүүнд биеэс илүүдэл шингэнийг хэрхэн арилгах талаар мэдэх хэрэгтэй. Ус алдагдсаны улмаас та хурдан бөгөөд мэдэгдэхүйц үр дүнд хүрч чадна - хэдхэн хоногийн дотор 2-3 кг жин хасдаг. Хүний биед ус яагаад хуримтлагддаг вэ, гэртээ шингэнийг биеэс яаж зайлуулах вэ?

Яагаад илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулдаггүй вэ?

Бие дэх илүүдэл ус хаанаас гардаг вэ? Бүх зүйл маш энгийн. Хэрэв бөөр болон зүрх судасны тогтолцообүх зүйл эмх цэгцтэй байвал таны бие зүгээр л усаа хуримтлуулж, эс хоорондын зайд үлдээдэг. Бие махбодь үүнийг илүүдэл давс, хог хаягдал, хорт бодисыг шингэлэхийн тулд, түүнчлэн дутагдалтай үед хийдэг. цэвэр ус, гаднаас ирж байна.

Үүний улмаас хаван үүсэх боломжтой дааврын шалтгаанууд. Усны хуримтлал нь эмэгтэйчүүдэд ихэвчлэн тохиолддог сарын мөчлөг. Энэ тохиолдолд та эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй, гэхдээ та тусламжтайгаар хавдрыг багасгаж болно ардын эмчилгээ(үндсэн эмчилгээнээс гадна).

Бие махбодид шингэн хуримтлагддаг гол шалтгааныг энд дурдав.

Таны харж байгаагаар ус хадгалах асуудал нэлээд төвөгтэй байдаг. Тиймээс биеэс шингэнийг гадагшлуулж, жингээ хасах хоолны дэглэм барихаасаа өмнө туршиж үзээрэй энгийн зөвлөмжүүдмөн амьдралын хэв маягаа бага зэрэг өөрчил.

Заримдаа өдөр тутмынхаа хэв маягийг энгийн байдлаар өөрчлөх нь гайхамшгийг бүтээдэг. Бие дэх усны тэнцвэрийг хэвийн болгохын тулд юу хийх хэрэгтэйг энд харуулав.

Үүнээс гадна хоолны дэглэмээ хянаж, боломжтой бол бие махбодид ус хадгалдаг хоол хүнсийг хасах хэрэгтэй.

Ямар хоол хүнс нь биеэс шингэнийг зайлуулдаг

• өөх тос, тос;
• давсалсан, тамхи татдаг, даршилсан хоол.

Орчин үеийн хүнсний үйлдвэрлэлийн олон бүтээгдэхүүн энэ ангилалд багтах нь тодорхой байна: лаазалсан загас, мах, ууц, хиам, өвчүү, шарсан тахиа, түрс, хиам, хиам, соус, бяслаг. Тослог амттан, майонез, цөцгий зэргийг хориглоно. Хоолны дэглэмийн үед та тэдгээрийг бүрэн орхих хэрэгтэй. Ирээдүйд тэдний хэрэглээ нь нийт хоолны дэглэмийн 10-15% -ийг хуваарилах эсвэл долоо хоногт нэг "туулгах" өдрийг хуваарилах замаар хязгаарлагдана.

Бие махбодоос шингэнийг зайлуулдаг бүтээгдэхүүнийг жагсаацгаая. Эдгээр нь эслэгээр баялаг эсвэл их хэмжээний кали агуулсан хоол юм.

Бие махбодоос усыг зайлуулдаг аливаа зүйл нь хавантай тэмцэхэд тусалдаг.

Бие махбодоос шингэнийг зайлуулах хоолны дэглэм

Жингээ хасахын тулд биеэс усыг хэрхэн яаж зайлуулах вэ? Хүний биед ус, давсны хэрэглээг хэвийн болгосны дараа хурдан үр дүнд хүрэхийн тулд тусгай хоолны дэглэмийг хэрэглэж болно. Тэд илүүдэл шингэнийг арилгахаас гадна хорт бодис, хог хаягдлыг зайлуулдаг.

Жингээ хасахын тулд биеэс илүүдэл шингэнийг зайлуулах хэд хэдэн аргыг энд оруулав.

Кефир хоолны дэглэм

Эхлээд та гэдэс цэвэрлэх хэрэгтэй. Дараа нь тэд долоо хоногийн турш боловсруулсан хоолны дэглэм барьж эхэлдэг. Үүний зэрэгцээ өдөр бүр 1.5 литр kefir ууж, дараах хоолыг идээрэй.

Сүүтэй цайны хоолны дэглэм

Бие махбодоос усыг хурдан зайлуулах өөр нэг арга бол сүүтэй цай юм.

Дашрамд хэлэхэд энгийн мацаг барих өдрүүд Oatmeal нь гэдэс дотрыг сайн цэвэрлэж, эд эсээс илүүдэл усыг зайлуулдаг. Үүнийг хийхийн тулд өдрийн цагаар тэд зөвхөн хооллодог овъёосны будаа, давс, элсэн чихэргүй усанд буцалгана. Нийтдээ өдөрт 500 грамм үр тариа хэрэгтэй болно. Та будаа ууж болно ургамлын гаралтай цайэсвэл rosehip декоциний.

Ардын эмчилгээг ашиглан илүүдэл шингэнийг биеэс хэрхэн яаж зайлуулах вэ

Ардын эмчилгээг ашиглан биеэс илүүдэл шингэнийг арилгах хамгийн хялбар арга бол өдөр тутмын ундааг бага зэргийн шээс хөөх эмтэй ургамлын цайгаар солих явдал юм. Энэ байж болох юм:

Бие махбодоос шингэнийг зайлуулдаг ургамлууд байдаг бөгөөд тэдгээрийг тунгаар авах шаардлагатай байдаг - эдгээр нь хүчтэй шээс хөөх эм юм.

• баавгайн жимс;
• улаан буудайн өвс;
• ахмад;
• хайр дурлал;
• гэзэг;
• зангилаа;
• barberry.

Усанд орох, саун нь биеэс илүүдэл шингэнийг зайлуулахад тусалдаг. Долоо хоногт нэг удаа уурын өрөөнд зочилсноор хог хаягдал, хорт бодис, илүүдэл давс, уснаас ангижирч, зүрх судаснуудаа дасгалжуулна. Маш сайн урьдчилан сэргийлэх болон эмчилгээний үр нөлөөмассажтай.

Үүнийг хийх нь бас ашигтай янз бүрийн дасгалууд. Хамтарсан дасгалууд нь лимфийн эргэлтийг сайн идэвхжүүлдэг. Өдөрт 15-20 минут зарцуулснаар та хаваныг даван туулахаас гадна остеохондроз, артрит болон бусад өвчнөөс зайлсхийх боломжтой. тааламжгүй өвчинбулчингийн тогтолцоо.

Бие махбодоос шингэнийг зайлуулдаг эмүүд

Та зөвхөн эмчийн зөвлөмжийн дагуу биеэс шингэнийг зайлуулах эмийг авч болно!Хаван арилгах нэг удаагийн арга хэмжээ болгон та бага зэргийн шээс хөөх эм хэрэглэж болно.

Эдгээр эм нь электролитийг биеэс зайлуулж, тэнцвэргүй байдал, бодисын солилцооны асуудалд хүргэдэг.

Эцэст нь хэлэхэд, бид илүүдэл шингэн, хавантай хэрхэн яаж тэмцэх талаар гол санааг авч үзэх болно. Юуны өмнө та бие дэх ус, давсны урсгалыг хэвийн болгох хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд өдөр бүр 1.5-2 литр цэвэр ус ууж, 3-4 граммаас ихгүй давс хэрэглэдэг (дулаан, биеийн хөдөлгөөний үед норм нь нэмэгддэг). Хоолны дэглэмийг эслэг, калигаар баялаг хоол хүнсээр баяжуулдаг: хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, самар, ургамал, үр тариа, үр тарианы талх. Согтууруулах ундаа, чихэрлэг сод хэрэглэхээс зайлсхийх, хар цай, кофены хэмжээг багасгах. Хурдан үр дүнд хүрэхийн тулд та тусгай хоолны дэглэм хэрэглэж болох бөгөөд хэрэв танд урт хугацааны үр нөлөө хэрэгтэй бол ердийн цайны оронд сул шээс хөөх эмтэй ургамлын гаралтай декоциний ууж болно.

Бие махбодид хуримтлагдсан шингэн нь хаван хэлбэрээр илэрдэг. Энэ нь зөвхөн бага зэргийн таагүй байдал үүсгэхээс гадна гамшигт үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Хаван үүсэх нь шингэн нь биед үлдэж, зарим шалтгааны улмаас бүрэн арилдаггүй гэсэн дохио юм. Тиймээс та даруй эмчид хандах хэрэгтэй.

Илүүдэл усыг зайлуулахын тулд юу хэрэгтэй вэ

Бие махбодоос шингэнийг хэрхэн яаж зайлуулах вэ? Юуны өмнө та идэж буй давсны хэмжээгээ багасгах хэрэгтэй. Бие махбодид усыг маш сайн хадгалдаг. Мөн хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнээс татгалзах нь зүйтэй, учир нь тэдгээр нь маш их давс агуулдаг. Гэрийн хоолонд давуу эрх олгох нь дээр.

Илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулахын тулд та илүү их ус уух хэрэгтэй - өдөрт 2 литр. Энэ нь бодисын солилцоог хурдасгаж, олон эрхтэний үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг. Ус нь биед шингэнийг хадгалж байдаг олон бодисыг гадагшлуулдаг нь батлагдсан. Амтлахын тулд та өргөст хэмх, шохой, нимбэг нэмж болно, гэхдээ элсэн чихэргүй, энэ нь бөөрний ачааллыг нэмэгдүүлдэг.

Архи, согтууруулах ундаа, никотин хэрэглэхээс зайлсхийх шаардлагатай. Эдгээр бодисууд нь хялгасан судасны нэвчилтэнд ихээхэн нөлөөлдөг бөгөөд шингэн нь биеэс муу гарах үед хавдар үүсдэг.

Ямар бүтээгдэхүүн шингэнийг арилгахад туслах вэ?

Зарим хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь цэвэрлэгээг дэмждэг. Бие махбодоос илүүдэл шингэнийг зайлуулахад тусална уу: манжин, наргилын ус, амтат төмс, жүрж, амтат гуа, банана, инжир. Кали ихтэй бусад жимс, хүнсний ногоо ч энэ үйл явцад хувь нэмэр оруулдаг.

Та маш их хэмжээний эслэг агуулсан хоол идэх хэрэгтэй. Энэ нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, хорт бодисыг зайлуулахад тусалдаг. Цэвэршүүлсэн нүүрс усыг үр тариагаар солих хэрэгтэй. Үүнд мюсли ба талх, квиноа, будаа болон бусад үр тариа орно. Хоол боловсруулах систем дасан зохицож чадахын тулд хэрэглэж буй эслэгийнхээ хэмжээг аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.

Кофейн болон бусад шээс хөөх эм нь цаг хугацааны явцад бие дэх шингэнийг арилгахад тусалдаг. богино хугацаа. Гэхдээ энэ нь шингэн алдалт, гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог тул та тэдгээрийг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй.

Хоолны дэглэм

Хэрэв шингэн нь биеэсээ гарахгүй бол хоолны дэглэмээ өөрчлөхийг оролдож болно. Олон төрлийн хоолны дэглэм байдаг, гэхдээ тэдгээр нь бүгд зориулагдсан байдаг урт хугацаа. Та зөвхөн ус руу шилжих замаар хоол хүнсэндээ өөрийгөө эрс хязгаарлаж чадахгүй. Долоо хоног үргэлжилдэг радикал хоолны дэглэмийг санал болгож байна. Эхний хоёр өдөр тэд зөвхөн чанасан төмс, лууван иддэг. Мөн тус бүр нь таваас илүүгүй байна. Гурав, дөрөв дэх өдөр - 200 гр чанасан мах, үхрийн мах. Тав дахь нь - чанасан загас, зургаа дахь нь - усан үзэм, бананаас бусад жимс, хүнсний ногоо. Хоолны дэглэм долоо дахь өдөр дуусдаг бөгөөд энэ хугацаанд ямар ч хоол идэж, уудаггүй. эрдэст усэсвэл kefir.

Биеийн тамирын дасгал

Эм, эмгүйгээр биеэс шингэнийг яаж зайлуулах вэ? Өдөр бүр алхах нь хөлөнд хуримтлагдсан илүүдэл усыг зайлуулахад тохиромжтой. Удаан хугацаагаар аялах үед (урт нислэг гэх мэт) хавагнах нь ихэвчлэн тохиолддог бөгөөд үүнээс зайлсхийхийн тулд та босоод онгоцыг аль болох олон удаа тойрох хэрэгтэй. Та удаан хугацаанд зогсож, сууж чадахгүй. Маш сайн бүтээгдэхүүн- өглөөний гүйлт. Эхлээд та бие махбодоо стресст дасгахын тулд өөрөө алхаж болно. Аажмаар хурдаа нэмэгдүүлээрэй: нэг эсвэл хоёр минут гүйж, хэцүү болоход алхаж яваарай. Таван минут орчим алхаж, дараа нь богино гүйлт хий. Аажмаар бие нь ачаалалд дасах бөгөөд тэдгээрийг нэмэгдүүлэх боломжтой. Хэрэв тарган хүнХэрэв тэр гүйж эхлэх бөгөөд нэг минутын дотор ядрах юм бол хоёр долоо хоног өдөр бүр бэлтгэл хийсний дараа тэрээр таван минутын тасралтгүй гүйлтийг амархан тэсвэрлэх болно.

Үүнээс гадна та зочилж болно биеийн тамирын заалэсвэл фитнесс клуб. Дасгал нь таны нүхнээс шингэнийг гадагшлуулахад тусалдаг. Олон хүн үүнийг анзаарсан тарган хүмүүсихэвчлэн хөнгөн ачаалалтай байсан ч хөлрдөг. Ийм байдлаар илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулдаг. Биеийн тамирын дасгал хийх нь ашигтай боловч биеийг хэт их ачаалал өгөх шаардлагагүй. Өглөө гүйх, биеийн тамирын зааланд дасгал хийх аль аль нь бие махбоддоо аажмаар дасах хэрэгтэй.

Массаж хийх

Энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг. Мөн энэ процедур нь тайвширч, тайвшрахад хүргэдэг бөгөөд стрессийг багасгахад тусалдаг. Мөн энэ бүхэн нь хуримтлагдсан илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулахад тусалдаг.

Саун, ванн

Хэрэв биеэс шингэнийг муу гаргаж авдаг бол саун эсвэл уурын усанд орох нь хамгийн чухал зүйл юм үр дүнтэй аргуудүүнийг аажмаар боловч хурдан арилгах. Зөвхөн нэг процедурт 2-3 литр ус алдаж болно. Эмч нар саунд тогтмол, долоо хоног бүр очиж үзэхийг зөвлөж байна. Гэртээ та нарсны хандыг усанд хийж халуун ванны давуу талыг ашиглаж болно.

Ургамлыг ашиглан биеэс шингэнийг хэрхэн яаж зайлуулах вэ

Lingonberries нь маш сайн тусалдаг бөгөөд үүнийг тусад нь исгэж, дусаах эсвэл зүгээр л цайнд нэмж болно. Кумин, сарнай хонго зэргийг бас хэрэглэдэг. Ногоон цай ба мат нь шээс хөөх үйлчилгээтэй. Хэрэв та хүсвэл цайндаа бага зэрэг сүү нэмж болно.

Хэрэв хаван нь зүрхний өвчнөөс үүдэлтэй бол алтан саваа, долоогоногийн декоциний, дусаах нь тохиромжтой. Эсвэл та цусны улаан нахиа хэрэглэж болно. Энэ ургамал нь сайн шээс хөөх шинж чанартай байдаг.

Кавказын hellebore нь мөн шингэн ялгаруулж чаддаг боловч энэ нь маш хортой байдаг. Хэт их уух нь цочмог шинж чанартай байдаг гэдэсний эмгэгба брадикарди, цусны бүлэгнэл үүсэх. Та үүнийг дотроос олж болно үнэгүй худалдааэсвэл эм. Гэхдээ эмчтэй зөвлөлдсөний дараа үүнийг хатуу хэрэглэх нь дээр.

Шингэнийг биеэс зайлуулахгүй байх үед байгалийн, дараа нь та исгэж байгаа ердийн dill үрийг ашиглаж болно. Энэ шингэнийг өдрийн турш бага багаар ууна. Энэ нь нэлээд тааламжгүй амттай боловч маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Та шинэхэн эсвэл хатаасан яншуй ашиглаж болно. Нэг халбага нэг аяга буцалж буй усаар исгэж байна. Өдөрт гурван удаа дусаахыг ууна.

Шээс хөөх эм дусаах

Bearberry бол маш алдартай ургамал бөгөөд өөр нэр нь баавгайн чих юм. Бага зэргийн шээс хөөх эм гэж үздэг. Судсаар хийхдээ хатаасан навчны 2 халбага авч, нэг аяга ус нэмээд 15 минут буцалгана. Үүний дараа та 30 минут буцалгах хэрэгтэй. Та идэхээсээ өмнө бэлтгэсэн дусаахыг уух хэрэгтэй (өдөрт 5 удаа), 1 халбага.

Хус - түүний шүүс, навч нь шээс хөөх үйлчилгээтэй. Судсаар хийхдээ хуурай навчны 2 халбага хэрэгтэй болно. Тэд буцалж буй усаар асгаж, хагас цагийн турш үлдээнэ. Үүний дараа ундаа шүүнэ. Энэ нь хутганы үзүүрт нэмдэг хужир. Хавангаас хамаарч ууна. Том хэмжээтэй бол - 3 цаг тутамд 1 халбага, жижиг бол 1 халбага хангалттай.

Avran officinalis ашиглан биеэс шингэнийг хэрхэн зайлуулах вэ? Энэ нь шээс хөөх үйлчилгээтэй гэдгийг сайн мэддэг. Судсаар хийхдээ 3 грамм авч, буцалсан ус хийнэ. Та үүнийг хэсэг хугацаанд исгэж, дараа нь 3 цаг тутамд хоолны дараа 1 халбага уух хэрэгтэй. Гэхдээ энэ хогийн ургамал нь маш хортой тул та Avran officinalis-ийг зөвхөн эмчтэйгээ зөвлөлдсөний дараа хэрэглэх хэрэгтэй гэдгийг санах хэрэгтэй.

Арника цэцгийг дусаахад хэрэглэж болно, өдөрт 4 удаа, мөн нэг халбага ууна. Үүнийг хийхийн тулд хуурай ургамлын нэг халбага буцалж буй усаар асгаж, хэдэн цаг байлгана. Дараа нь шүүж байгаарай.

Хатаасан алимны хальс маш сайн ажилладаг. Та үүнийг исгэж, өдөрт 6 удаа хагас шил уух хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд 1 халбага хальс авч, нэг аяга буцалж буй ус хийнэ. Зөвхөн 10 минутын турш дусаана.

Илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулдаг хамгийн үр дүнтэй ургамал, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо

Artichoke sativa маш их алдартай. Энэ нь зөвхөн шингэнийг арилгахаас гадна гэдэс, ходоодны үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Үхрийн нүд, бэрсүүт жүрж, фенел зэрэг нь хүмүүсийн дунд түгээмэл байдаг. Мэргэн болон маалингын үрийн ханд нь илүүдэл усыг зайлуулахаас гадна шингээх үйлчилгээтэй бөгөөд хуримтлагдахаас сэргийлж, гэдэс дотрыг бүрхдэг.

Их хэмжээний кали агуулсан бүтээгдэхүүн нь шингэнийг арилгахад амжилттай тусалдаг. Эдгээр нь өргөст хэмх, байцаа, цангис, хаш, цуккини, алим, чангаанз, төмс, зарим хатаасан жимс (үзэм, хатаасан чангаанз, prunes) юм.

Бие махбодоос шингэнийг зайлуулдаг эмүүд

Шээс хөөх эм шахмал, капсулыг голчлон хэрэглэдэг. Гэхдээ тэдний ихэнх нь гаж нөлөө үзүүлдэг тул эмчтэйгээ зөвлөлдсөний дараа л авах хэрэгтэй. Жишээлбэл, заримыг нь хэзээ авах ёсгүй бөөрний дутагдал, бусад нь цусны даралт болон зүрхэнд ихээхэн нөлөөлдөг. Шээс хөөх эм нь "Veroshpiron", "Furosemide", "Diursan", "Hypothiazide" болон бусад эмүүдийг агуулдаг. -аас ургамлын гаралтай дусаах"бөөрний" эсвэл "урологийн" гэж тэмдэглэгдсэн хүмүүс. Эдгээр нь үрэвслийн эсрэг болон

Илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулах хэд хэдэн арга байдаг. Хүн илүүдэл шингэн байгааг шууд анзаардаггүй. Гэсэн хэдий ч хэсэг хугацааны дараа хавдар, жин нэмэгдэх, өвчний хөгжил оношлогддог. Сөрөг үр дагавраас зайлсхийхийн тулд биеийг илүүдэл уснаас цэвэрлэхийг зөвлөж байна.

Шингэн хуримтлагдах шалтгаанууд

Хүүхэд болон насанд хүрэгчдэд шингэн яагаад биед хуримтлагддаг вэ? Мэргэжилтнүүд хамгийн олон зүйлийг тодорхойлдог болзошгүй шалтгаануудилүүдэл усны харагдах байдлыг өдөөж болох хүчин зүйлүүд.

Хүчин зүйлс:

1. Зохисгүй хооллолт. Ашигтай эрдэс бодис, витамин дутагдалтай байгаа нь бодисын солилцооны асуудалд хүргэдэг. Үүний үр дүнд шингэн хуримтлагддаг.
2. Өдөрт бага хэмжээний ус хэрэглэх нь биед шингэн хуримтлагдсанаас болж хаван үүсэхийг өдөөдөг. Бид зөвхөн цэвэр усны тухай ярьж байгаа, бусад ундаа үүнийг орлож чадахгүй, зарим нь нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг гэдгийг санахыг зөвлөж байна.
3. Муу зуршил бол архидалт юм. Согтууруулах ундаа байнга хэрэглэснээр шингэн алдалт үүсдэг. Бие нь ирээдүйд хэрэглэх шингэнийг хуримтлуулж эхэлдэг бөгөөд энэ нь хаван үүсэхэд хүргэдэг.
4. Шар айраг, карбонатлаг ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, шээс хөөх эмийг хэтрүүлэн хэрэглэх.
5. Давс ихтэй хоол хүнс хэрэглэх нь усыг хурдан зайлуулахад тусалдаг боловч бие нь шингэний нөөцийг тэр даруйд нь хуримтлуулж эхэлдэг.
6. Зүрхний тогтолцооны өвчин, бөөрний өвчин.
7. Бие махбодийн үйл ажиллагаа бага эсвэл огт байхгүй.
8. Судасны өвчин.
9. Унтах асуудал, нойргүйдэл.
10. Бамбай булчирхай дахь эмгэг процессууд.

Тиймээс олон шалтгаан нь биед шингэн хуримтлагдах шалтгаан болдог. Энэ үзэгдэл хэрхэн илэрдэг вэ? Өндөр чийгшилтэй шинж чанартай зарим шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна.

Шинж тэмдэг:

• Нүдний дор хавдах, оройн цагаар хөл хавагнах,
• Бэлэн байдал илүүдэл жин, ямар хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн нь салахыг тусалдаггүй,
• Эрүүл мэнд муудах, нойрмоглох, хайхрамжгүй байдал,
• Цусны даралт ихсэх, зүрхний цохилт нэмэгдэх,
• Шээсний хэмжээ өдөрт өөрчлөгддөг.
• Хордлогын шинж тэмдгүүдийн хөгжил.

Үүнийг хориглоно:

1. Бага даралт,
2. Гломеруляр хэлбэрийн нефрит,
3. Ануриа,
4. Шингэн алдалт,
5. Витамин дутагдалтай
6. Аутоиммун өвчин
7. Дараах байдал зүрхний шигдээс болсон, судасны нарийсал,
8. Нойр булчирхайн өвчин,
9. Тулай байгаа эсэх
10. Бөөр эсвэл зүрхний дутагдал.

Шаардлагатай оношлогоо хийсний дараа эмч нар биеэс илүүдэл шингэнийг зайлуулах хамгийн тохиромжтой аргыг сонгоно. (бид эсвэл гэж уншихыг зөвлөж байна)

Бие махбодоос шингэнийг зайлуулах арга

Хэд хэдэн бий янз бүрийн арга замуудбие дэх шингэний хэмжээг багасгах боломжийг олгодог. Эмчилгээний явцад ерөнхий дүрмийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна.

Дүрэм:

• Та өдөрт дор хаяж хоёр литр цэвэр ус уух хэрэгтэй.
• Давсны хэрэглээг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулж,
• Кофе, сод, шар айраг их хэмжээгээр уухгүй байхыг хичээгээрэй.
• Өглөө нь энгийн зүйлийг хийхийг зөвлөж байна биеийн тамирын дасгалТэд бодисын солилцоог хэвийн болгоход тусална.
• Хэрвээ боломжтой бол эерэг үр дүнсаун эсвэл угаалгын өрөөнд зочлох болно;
• Тав тухтай, венийн судсыг өдөөхгүй гутал сонгох хэрэгтэй.

Бие дэх усны хэмжээг багасгах хэд хэдэн арга байдаг.

Хоол тэжээлээр дамжуулан арилгах

Юуны өмнө та хоолны дэглэмээ эргэн харах хэрэгтэй. Давстай, халуун ногоотой хоол, согтууруулах ундаа, өөх тос, нүүрс усаар баялаг хоол хүнсийг хасдаг. Хоолны дэглэмд магни, В витаминаар баялаг хоол хүнс орно.

Эрүүл хоол хүнс:

• Исгэсэн сүүн хоол, зуслангийн бяслаг,
• Өөхгүй мах,
• Уураар жигнэсэн ногоо
• Жимс, төрөл бүрийн жимс,
• Ногоон байгууламж,
• Усан дээрх янз бүрийн үр тарианы будаа,
• Өндөг.

Харанхуй будаа нь илүүдэл шингэнийг сайн даван туулдаг. Бүтээгдэхүүн нь тусалдаг, эсээс усыг зайлуулдаг. Цай, мате, кофе зэргийг бага хэмжээгээр уухыг зөвшөөрдөг. Эдгээр ундаанд агуулагдах кофейн нь илүүдэл шингэнийг арилгахад тусалдаг боловч та ийм ундааг сүү, элсэн чихэргүйгээр уух хэрэгтэй.

Хоолны дэглэм 1:

Илүүдэл шингэнийг арилгахад туслах зарим хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхийг зөвшөөрнө.

Хоолны дэглэм 2:

• Үргэлжлэх хугацаа - долоо хоног,
• Эхний өдөр - таван чанасан эсвэл шатаасан төмс,
• Хоёр дахь өдөр - нэг зуун грамм нэмнэ тахианы махчидун жимсний тостой ногооны салат,
• Гурав дахь өдөр - бага хэмжээний тугалын мах, салат,
• Дөрөв дэх өдөр хоолны дэглэмд гадил, зуун грамм чанасан загас нэмж болно.
• Хоолны дэглэмийн тав дахь өдөр та ямар ч ногоо идэхийг зөвшөөрдөг.
• Зургаа дахь өдөр нь kefir-д зарцуулагддаг боловч өдөрт хоёр литрээс илүүгүй,
• Сүүлийн өдөр бол зөвхөн рашаан ус ууж болно.

Хоолны дэглэм 3:

Зуны улиралд хоёр өдрийн турш зөвхөн тарвас идэхийг зөвшөөрдөг. Ийм хоол тэжээл нь илүүдэл шингэнийг зайлуулах ажлыг хурдасгаж, бөөрийг цэвэрлэхэд тусална.

Ямар хоол хүнс усыг зайлуулдаг гэдгийг мэддэг тул та эрүүл хооллолтыг сонгож, тааламжгүй мэдрэмжийг даван туулж чадна.

Бие махбодоос шингэнийг хэрхэн яаж зайлуулах вэ: юу уух вэ

Ургамал:

• Хус,
• Интор,
• гаа,
• Мелисса,
• Сарнай хонго,
• Caraway,
• Ахлагч,
• Улаан буудайн өвс,
• Barberry болон бусад.

Шингэнийг хадгалах асуудлыг даван туулахын тулд декоциний болон дусаахыг ургамлын хольцоос бэлтгэдэг.

Жор:

1. Хоёр аяга ус уухын тулд арван грамм burdock үндэс (жижиглэсэн) авна. Шөнийг орхиж, өглөө нь гурван хэсэгт хувааж, өдрийн турш ууна.
2. Буталсан rosehip үндсийг тавин грамм буцалсан устай шилээр жигнэнэ. Бага дулаан дээр хорин минутын турш хооллоорой. Хөргөсний дараа шүүж, тавин граммаар өдөрт гурван удаа ууна.

Та интернетээс ижил төстэй жор олж болно. Эмийн декоциний бэлтгэхдээ бүх пропорцийг анхааралтай ажиглах шаардлагатай.

Биеийн тамирын дасгал

Бие махбодийн үйл ажиллагаа байхгүй үед булчингийн эдэд шингэний зогсонги байдал үүсдэг. Тиймээс гүйцэтгэхийг зөвлөж байна энгийн дасгалуудөглөө, мөн суурин ажиллаж байхдаа дор хаяж арван таван минут алхахыг хичээ. Булчингийн агшилт нь биеэс илүүдэл шингэнийг зайлуулах үйл явцыг хурдасгахад тусалдаг.

Массаж нь эерэг нөлөө үзүүлдэг. Үйлдэл нь цусны эргэлтийг хэвийн болгож, хаваныг багасгадаг. Тодосгогч шүршүүр нь цусны эргэлтийн процессыг хэвийн болгоход тусална. Энэ нь мөн дархлааны системийг бэхжүүлэхэд тусалдаг.

Усанд орох, саунаар зочлох нь хүний ​​нөхцөл байдалд сайнаар нөлөөлдөг. Гэртээ, нэмэлттэй банн далайн давсТэгээд хужир. Эсрэг заалтуудыг санаж, болгоомжтой байхыг зөвлөж байна.

Илүүдэл шингэнийг хэрхэн яаж арилгах вэ: эм

Илүүдэл устай тэмцэхэд тусалдаг эм. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийг тодорхой тохиолдолд, эмчийн зааж өгсөн дагуу хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.

Эм:

1. Фуросемид. Өгөдөг сайн нөлөөхэрэглэх үед, гэхдээ олон хүнийг өдөөж болно сөрөг нөлөө. Ховор тохиолдолд хэрэглэдэг.
2. Veroshpiron болон аналоги нь шээсний хурдан ялгаралтыг дэмждэг боловч калийг арилгаж болохгүй.
3. Диакарб нь удаан үйлчилдэг боловч ашигтай бичил элементүүдийг арилгадаггүй.

Шингэнийг арилгах аливаа шахмалыг авах хэрэгтэй эмнэлгийн ажилтаншалгалтын дараа.

Илүүдэл усны эсрэг ардын эмчилгээ

Ардын эмчилгээг ашиглан биеэс шингэнийг хэрхэн яаж зайлуулах вэ? Илүүдэл усыг цэвэршүүлэхэд чиглэсэн олон жор байдаг.

Жор:

1. Нэг аяга буцалж буй ус, баавгайн гурван халбага дусаах нь хорин минутын турш дусаах нь өвчнийг даван туулахад тусална. Өдөрт гурван удаа том халбагаар ууна.
2. Нухаш нь viburnum жимс (2 хоолны халбагын) бэлтгэсэн байна. Халуунд буцалж буй устай хольж, хоёр цаг байлгана. Бага зэрэг зөгийн бал нэмж, хоолны дараа өдөрт хоёр удаа ууна.
3. Буталсан хус навчийг нэг халбагаар нэг аяга буцалсан усаар жигнэнэ. Гучин минутын турш үлдээгээрэй, хутганы үзүүрт сод нэмнэ. Хорин дөрвөн цаг тутамд жижиг халбагаар гурван удаа ууна.
4. Сарнайн цайг тогтмол хэрэглэх нь илүүдэл усыг зайлуулахад тусалдаг.
5. Диллиний үрийг дусаах нь сайн туслах болно - 200 мл буцалж буй усыг нэг халбага хольц руу хийнэ.

Хэрэв та хүсвэл World Wide Web дээр олон жор олж болно.

Жирэмсэн үед хаван үүсэх

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд шингэн хуримтлагдах нь ихэвчлэн оношлогддог. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд зарим эм, уламжлалт аргыг хэрэглэхийг хориглоно. Бие дэх илүүдэл уснаас ангижрах, хаван үүсэхээс сэргийлэхийн тулд зөв горимыг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна.

Горим:

• Хоолны дэглэмд микроэлемент, витаминаар баялаг хоол хүнс орно.
• Давсны хэмжээг багасгах
• Чихэр, гурилан хоолноос татгалзах нь дээр.
• Цай, кофег хасч, компот, жимсний ундаа, ус,
• Хоолонд бага хэмжээний халуун ногоо, шарсан хоол,
• Хамгийн бага биеийн хөдөлгөөний талаар бүү мартаарай,
• At хелийн судлуудтохиромжтой дотуур хувцас сонгосон.

Урьдчилан сэргийлэх аргууд

Илүүдэл шингэнийг янз бүрийн аргаар арилгаж болно. Гэсэн хэдий ч эсрэг заалтуудыг санаж, эмчтэйгээ зөвлөлдсөний дараа эмчилгээг хийхийг зөвлөж байна. Эмчилгээний хугацаанд шингэн алдалт үүсэх, ашигтай бодисыг зайлуулахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Урьдчилан сэргийлэх дүрэм журмыг дагаж мөрдвөл ус хуримтлагдахаас зайлсхийх боломжтой.

Дүрэм:

1. Хоолны дэглэмийг сайтар хянаж, давсны хэрэглээг хязгаарлаарай.
2. Дасгал хийх, алхах талаар бүү мартаарай.
3. Өдөрт илүү цэвэр ус ууж,
4. Тогтмол амарч, хангалттай унтаж,
5. Массаж авах, эрүүлжүүлэх эмчилгээ хийх, саунд зочлох.

Орших янз бүрийн арга замууд, бие дэх илүүдэл шингэнийг арилгахад тусалдаг. Эмчилгээний явцад болгоомжтой, болгоомжтой байх шаардлагатай.

Бие дэх шингэнийг арилгах хялбар арга - видео