Kemurungan kebimbangan orang tua. Kemurungan pada orang tua

– gangguan afektif biasa yang disebabkan oleh faktor endogen dan psikogenik. Kelaziman gangguan kemurungan dalam kumpulan umur yang lebih tua, menurut saintis, melebihi 30% daripada jumlah orang tua. Walau bagaimanapun, doktor berpendapat bahawa penunjuk ini tidak sesuai dengan gambaran sebenar, kerana begitu ramai orang yang berumur lebih dari 60 tahun mengabaikan gejala kemurungan.

Wanita antara 60 dan 75 tahun adalah tiga kali lebih berkemungkinan daripada lelaki untuk menunjukkan gejala yang memenuhi kriteria untuk episod kemurungan. DALAM berusia(selepas 75 tahun) nisbah pesakit wanita dan lelaki adalah lebih kurang sama.

36029009 — potret seorang wanita tua yang bermasalah

Dalam kebanyakan kes, penyakit ini teruk, menunjukkan dirinya dalam pelbagai gejala emosi, kognitif, tingkah laku dan autonomi. Kemurungan pada orang yang lebih tua sering diperburuk oleh kecenderungan membunuh diri dan sering berakhir dengan tindakan membunuh diri yang lengkap.

Rawatan kemurungan pada usia tua adalah tugas perubatan yang sukar, kerana orang yang berumur lebih dari 60 tahun mempunyai penyakit somatik kronik dan kecacatan neurologi, yang menjadikannya mustahil untuk menggunakan banyak ubat-ubatan, digunakan secara tradisional dalam rawatan gangguan afektif. Selalunya gejala kemurungan pada orang yang lebih tua ditafsirkan oleh orang lain sebagai "perubahan" penuaan semulajadi, jadi masalah yang sedia ada kekal tanpa perhatian yang sewajarnya.

Punca kemurungan pada usia tua

Manifestasi penyakit paling kerap diperhatikan pada bulan pertama selepas seseorang bersara. Perubahan radikal dalam gaya hidup, memperoleh status sosial baharu adalah tekanan yang serius bagi lelaki dan wanita. Seorang profesional yang sibuk dan mendapat permintaan sebelum ini dilucutkan daripada keadaan hidupnya yang biasa. Seseorang tidak lagi perlu bangun awal dan mematuhi rutin harian dengan ketat. Seorang pesara berhenti hidup seperti biasa; dia tidak perlu merancang hari kerjanya, menulis tugasan langkah demi langkah, atau membuat laporan. Kekurangan beban kerja bermakna masa lapang tambahan, tetapi pesara yang baru ditempa tidak tahu cara menggunakannya secara menguntungkan. Selalunya dia mengalami kemalasan dan tidak mencari jalan untuk melaksanakan pengetahuan dan kemahiran sedia ada.

Persaraan juga melibatkan perubahan ketara dalam aktiviti sosial. Dengan penamatan aktiviti buruh lingkaran sosial seseorang berkurangan, bilangan kenalan berkurangan. Pengasingan sosial separa orang dalam kumpulan umur yang lebih tua sering dikaitkan dengan kematian kawan rapat, pasangan atau saudara mara. Kesepian yang melanda orang yang aktif sebelum ini adalah laluan langsung kepada perkembangan kemurungan pada wanita dan lelaki yang lebih tua.

Kemurungan mengintai di kalangan warga tua ibu bapa yang mempunyai ramai anak, yang mendedikasikan hidup mereka untuk menjaga generasi muda. Apabila anak dan cucu mereka menjadi dewasa dan meninggalkan "sarang keluarga", orang yang lebih tua mengalami kesunyian yang teruk dan menjadi putus asa.

Satu lagi sebab untuk pembentukan gejala gangguan afektif adalah kemerosotan yang ketara dalam keadaan kewangan seseorang selepas bersara. Malangnya, dalam ruang pasca-Soviet saiz pencen tidak selalu dapat memenuhi keperluan orang tua. Seorang pesara sering mengalami masalah kewangan, tidak mampu membeli makanan berkualiti, dan bimbang tentang kekurangan wang untuk membeli ubat-ubatan yang mahal. Berfikir tentang kekurangan kewangan adalah laluan langsung kepada kemurungan dan mood yang suram.

Aspek yang memberi kesan negatif psiko keadaan emosi orang - defisit aktiviti fizikal . Sesetengah orang tua mendaftarkan diri mereka dalam pangkat "orang tua" dan "kurang upaya" lebih awal daripada jadual. Mereka percaya bahawa lebih banyak masa yang mereka luangkan untuk berehat di sofa, lebih baik mereka akan rasa. Ramai orang selepas 60 tahun tidak bersenam, tidak menghabiskan masa yang cukup untuk berjalan udara segar, enggan bersukan.

Penyebab umum kemurungan pada usia tua - faktor somatogenik dan iatrogenik. Pada orang yang berumur lebih dari 60 tahun mereka menjadi lebih teruk penyakit kronik, kecacatan neurologi berkembang, imuniti merosot, yang menjadikan mereka tidak berdaya melawan virus dan jangkitan kuman. Banyak penyakit organ dalaman dan sistem saraf disertai dengan gejala kemurungan yang teruk.

Gejala kemurungan pada orang dewasa yang lebih tua ditentukan dalam keadaan patologi berikut:

• aterosklerosis;
• gangguan akut aliran darah serebrum;
• kecacatan vaskular;
• aneurisme vaskular;
• ensefalopati metabolik;
• jinak dan neoplasma malignan otak;
• diabetes mellitus;
• hiperfungsi dan hipofungsi kelenjar tiroid.

Gangguan afektif boleh dicetuskan dengan mengambil ubat-ubatan tertentu yang diambil dalam rawatan penyakit yang mendasari. Perkara berikut boleh mencetuskan perkembangan gejala kemurungan pada wanita dan lelaki yang lebih tua:

• penyekat beta;
• penyekat saluran kalsium;
• beberapa analgesik;
• ubat dengan kesan hipnosis;
• penenang dan antipsikotik tertentu.

Lelaki yang lebih tua sering mengalami ketagihan alkohol kronik, dan gejala kemurungan muncul akibat penyalahgunaan alkohol.

Gejala kemurungan pada usia tua

Manifestasi gangguan afektif adalah banyak dan pelbagai. Gejala kemurungan mungkin berlaku secara berterusan atau berlaku secara berkala pada "selang yang cerah." Gejala kemurungan berbeza dalam keterukan, dan selalunya "bertopeng" sepenuhnya sebagai gejala penyakit somatik. Gangguan kemurungan pada orang yang lebih tua dicirikan oleh gangguan emosi, perubahan personaliti, kemerosotan kebolehan kognitif, gangguan makan dan tingkah laku. Gejala utama kemurungan pada orang tua:

• perasaan sedih sepanjang hari;
• persepsi masa kini dalam nada hitam, penilaian negatif terhadap prospek;
• kemurungan, kemurungan;
• penyempitan ufuk, kehilangan minat dalam peristiwa semasa;
• ketidakupayaan untuk menikmati berita yang menggembirakan;
• perasaan tidak berguna dan tidak bernilai sendiri;
• keyakinan tentang ketiadaan kewujudan;
• peningkatan permintaan dan kritikal;
• sensitiviti yang tidak mencukupi kepada kenyataan dan tingkah laku saudara-mara;
• pemarah dan sentuhan;
• kebimbangan tanpa sebab, jangkaan bencana.

Pesakit tertekan dicirikan oleh perubahan dalam pertuturan dan aktiviti motor. Orang tua mungkin kekal tidak aktif untuk seketika dan tidak menjawab panggilan orang lain. Dia berfikir panjang sebelum menjawab soalan itu. Kemudian dia memulakan tempoh tindakan aktif. Dia kecoh dan melakukan perkara yang tidak bermakna. Pesakit bermusuhan dan agresif terhadap orang lain.

Pada usia tua, dengan kemurungan, dengan ketara Kebolehan kognitif merosot dan ingatan menderita. Seseorang tidak boleh menumpukan perhatian kepada tugas yang sedang dijalankan. Dia melakukan semua kerja rumah dengan buruk dan cuai. Sukar untuk dia mengasimilasikan maklumat baru. Selalunya pesakit yang tertekan tidak dapat memahami apa yang diperkatakan dalam program televisyen atau artikel akhbar. Adalah sangat sukar bagi orang tua untuk mengingati fakta-fakta tertentu dari masa lalu.

Gejala kemurungan yang biasa adalah: sensasi fisiologi yang tidak menyenangkan. Pesakit mengadu tentang "batu di dada," sakit perut, cephalalgia, dan pening. Orang yang sakit berubah tabiat makan. Seorang pesara mungkin merasakan keperluan untuk mengambil makanan tertentu, contohnya, gula-gula. Pesakit mungkin berasa "lapar yang melampau" dan mengambil sejumlah besar makanan. Sesetengah orang tua, diatasi oleh rasa sedih, hilang selera makan dan menjadi sangat kurus.

Apabila penyakit semakin teruk, individu itu diburu oleh insomnia berterusan. Seseorang tidak boleh tidur lama. Terjerumus ke dalam tidur, dia diseksa oleh mimpi buruk. Gangguan mood presenile dicirikan oleh peningkatan yang luar biasa awal pada seseorang pada waktu sebelum subuh. Apabila gangguan itu menjadi lebih teruk, subjek mengembangkan idea khayalan tentang hukuman yang akan berlaku untuk beberapa dosa. Dia menjangkakan kematian yang menyakitkan dan terfikir untuk membunuh diri.

Ciri tipikal kemurungan presenil ialah sifat demonstratif gejala. Orang di sekelilingnya mempunyai tanggapan bahawa orang itu tidak mengalami kesakitan dan penderitaan, tetapi hanya bermain untuk penonton. Keluhannya amat dibesar-besarkan. Gerak isyarat dan ekspresi muka terlalu ekspresif dan teater.

Rawatan kemurungan presenil

Bagaimana untuk membantu orang tua keluar dari kemurungan? Saudara-mara pesakit harus ingat: rawatan awal untuk gangguan itu dimulakan, semakin besar peluang orang itu akan menghabiskan usia tua dengan semangat yang baik, tanpa menyeksa dirinya dan orang-orang di sekelilingnya. Orang yang rapat harus tegas, prihatin dan bijaksana.

Sekiranya anda mengesyaki perkembangan kemurungan, tidak perlu menuntut secara mutlak daripada orang tua menjalani rawatan daripada pakar psikiatri. Saudara-mara mesti meyakinkan pesakit untuk mencari pembantu Perubatan kepada doktor keluarga, cadangkan untuk diperiksa oleh ahli endokrinologi, pakar neurologi, pakar kardiologi. Pakar yang berpengalaman dan berkelayakan akan memberitahu anda cara untuk mengeluarkan orang tua daripada kemurungan dan memotivasikan pesakit untuk melawat ahli psikoterapi atau pakar psikiatri. Saudara-mara juga perlu mengambil kira bahawa adalah tidak boleh diterima untuk menetapkan rawatan sendiri, kerana banyak agen farmakologi yang digunakan secara tradisional dalam rawatan gangguan afektif dilarang untuk digunakan oleh orang yang berumur lebih dari 60 tahun.

Rawatan dadah

Pilihan thymoleptics memerlukan doktor yang berkelayakan tinggi, dengan mengambil kira kesan sampingan Dan risiko sedia ada. Perlu diingat bahawa sesetengah antidepresan meningkatkan defisit kognitif, mengurangkan prestasi, menjejaskan ingatan, dan menimbulkan kekeliruan. Walau bagaimanapun, ubat-ubatan tertentu bukan sahaja menunjukkan kesan antidepresan, tetapi juga meningkatkan keupayaan intelektual orang tua dengan ketara. Kesan negatif antidepresan dengan kesan sedatif pada pesakit dalam kumpulan umur yang lebih tua adalah kesan sedatif yang terlalu tinggi, yang meningkatkan risiko kecederaan akibat kecuaian dan ketidakpedulian.

Pesakit kemurungan kumpulan umur yang lebih tua boleh dikaitkan antidepresan Valdoxan®(Valdoxan®). Ubat ini aktif dalam model yang disahkan dan dalam model dengan penyahsegerakan irama sirkadian. Ubat ini berkesan dalam mewujudkan ketidakberdayaan yang diperolehi, putus asa, tekanan kronik, tindak balas kebimbangan.

Ramai pesakit tua yang mengambil antidepresan perangsang melaporkan peningkatan masalah tidur: kerap terjaga pada waktu malam, mimpi buruk, sukar untuk tidur. Untuk menghapuskan insomnia, pesakit boleh diberi ubat Atarax®. Di bawah pengaruh dadah, jumlah tempoh tidur meningkat, bilangan kebangkitan malam berkurangan, dan nada otot rangka berkurangan.

Rawatan dan pencegahan bukan ubat

Bagaimana untuk menghilangkan kemurungan pada usia tua? Asas rawatan gangguan afektif presenil ialah p psikoterapi dan sokongan psikologi. Rawatan psikoterapi bertujuan untuk memulihkan fungsi mental dan sosial dan merangsang kebolehan pesakit. Psikoterapi membantu menyelesaikan masalah bermasalah yang subjek tidak dapat mengatasi sendiri. Semasa sesi psikoterapi, pesakit berada dalam persekitaran yang dilindungi, jadi dia boleh dengan ikhlas dan terbuka meluahkan perasaan dan pengalamannya. Dalam keadaan selesa, pesakit yang tertekan mendapat sokongan dan memulihkan keupayaan untuk mengambil tindakan aktif. Dia mendapat rasa kemerdekaan, minat dan kepuasan dengan kehidupan.

Langkah-langkah pemulihan dan pencegahan kemurungan seterusnya pada usia tua, sebagai peraturan, jatuh di bahu saudara-mara. Pengasuh harus bersabar dan berhati-hati dalam memilih tingkah laku mereka. Untuk cepat memulihkan status emosi orang tua, doktor mengesyorkan mematuhi peraturan berikut.

Saudara-mara harus membebaskan pesakit yang tertekan daripada pengasingan sosial dan menghilangkan perasaan kesepian yang menindas. Pilihan terbaik ialah tinggal bersama orang yang lebih tua untuk beberapa waktu. Jika ini tidak mungkin, adalah perlu untuk melawat orang yang pulih setiap hari.

Untuk kesihatan orang tua adalah perlu pematuhan ketat kepada rutin harian yang jelas. Seorang pesara mesti bangun dan tidur pada masa yang sama. Dia harus tahu dengan tepat pukul berapa dia mempunyai latihan, prosedur kebersihan, pertemuan dengan rakan-rakan, berjalan di taman. Ia adalah perlu untuk mencari dia satu aktiviti yang menarik: kerja manik, memasang model kapal terbang, permainan papan, memasang teka-teki.

Adalah penting untuk mengekalkan kebolehan kognitif lakukan senaman mental secara berkala. Menyelesaikan teka silang kata, mempelajari bahasa asing dan menguasai disiplin saintifik baharu akan membantu anda mengekalkan fikiran yang jernih.

Untuk orang tua berasa sihat, Persona boleh ditawarkan berbasikal, bermain pingpong atau berenang di kolam renang.

Pemakanan pesakit yang tertekan harus pelbagai dan mengandungi makanan segar yang semula jadi. Pada usia tua, anda tidak boleh terlalu banyak menggunakan makanan pedas, asap, goreng, masin.

Bagi seseorang yang mengalami episod kemurungan, adalah sangat penting untuk mencari "inspirasi." Ia adalah perlu untuk memberinya peluang untuk menghubungi rakan sebayanya. Orang tua boleh melawat pawagam dan teater, pergi ke acara yang dianjurkan untuk pesara. Cara yang amat baik menjaga kesihatan mental - perjalanan. Perjalanan ke tempat yang tidak diketahui, percutian di negara eksotik, bersiar-siar akan memberikan keyakinan dan melegakan seseorang daripada blues.

Kemurungan adalah salah satu penyakit sistem saraf yang paling biasa pada orang tua. Ia boleh berlaku secara tiba-tiba pada mana-mana umur semasa penuaan. Kemurungan adalah lebih biasa pada wanita berbanding lelaki. Sekiranya tidak dirawat, ia boleh mencetuskan berlakunya penyakit lain. Kemurungan pada usia tua menunjukkan dirinya dengan cara yang berbeza. Selalunya, gejalanya dikelirukan dengan penyakit lain yang biasa berlaku pada usia tua.

Semakin tua seseorang, semakin sukar untuk mendiagnosis kemurungan. Sejak dalam kebanyakan kes pesakit dan saudara-mara mereka pasti bahawa gejala kemurungan kejadian biasa untuk usia tua. Pesakit biasanya hanya mempunyai aduan tentang penyakit organ dalaman. Doktor juga memberi perhatian terutamanya kepada penyakit somatik. Pesakit yang lebih tua juga mengalami gejala kemurungan berikut: peningkatan kebimbangan, rasa bersalah, neurasthenia.

Kemurungan akibat pendedahan kepada penyakit organ dalaman dipanggil kemurungan sekunder. Selalunya, punca kemurungan sekunder adalah penyakit vaskular jantung dan otak, gangguan endokrin, penyakit berjangkit, onkologi. Pesakit yang lebih tua lebih berkemungkinan daripada pesakit yang lebih muda untuk cuba membunuh diri. Orang yang kehilangan sokongan dan, sebagai tambahan kepada penyakit utama, menderita penyakit bersamaan lebih terdedah kepada kemurungan menjadi kronik.

Punca

Perubahan berkaitan usia dalam sistem saraf. Apabila sistem saraf merosot dengan usia, orang yang lebih tua mula bertindak balas dengan lebih akut kepada pelbagai rangsangan. Situasi tekanan atau keletihan yang sedikit boleh menyebabkan kemurungan atau gangguan lain.

Penyakit

Pada orang tua, banyak penyakit mula menampakkan diri, yang bukan sahaja memburukkan kesejahteraan umum, tetapi juga mengiringi sensasi yang menyakitkan. Ia juga mungkin untuk membangunkan penyakit yang mengehadkan keupayaan pesakit. Hasilnya adalah keadaan emosi yang tertekan.

bersara

Selalunya, kemurungan pada usia tua berlaku selepas bersara. Sejurus selepas seseorang berpisah dengan aktiviti biasa, penyakit kronik yang semakin teruk bermula. Pesakit tidak mempunyai komunikasi dengan orang ramai, dia mula berasa tidak bertempat. orang yang betul. Tidak dapat mencari aktiviti yang akan mengisi yang muncul masa lapang. Semua faktor ini membawa kepada kemurungan pada usia tua.

Berasa sepi

Salah satu sebab yang paling biasa mengapa kemurungan nyanyuk berlaku ialah kesunyian. Mengurangkan kalangan sosial anda pertemuan yang jarang berlaku dengan keluarga mempunyai kesan negatif terhadap keadaan emosi. Seseorang berasa kesepian dan tidak diingini, yang membawa kepada perkembangan kemurungan. Adalah lebih sukar bagi orang yang lebih tua untuk membuat kenalan baru dan lebih-lebih lagi untuk memulakan hubungan. Lingkaran sosial secara beransur-ansur menjadi lebih kecil dan akibatnya orang itu kekal bersendirian sepenuhnya. Orang tua mengalami kehilangan hubungan kekeluargaan yang paling sukar. Kanak-kanak membesar dan pergi. Dan kematian pasangan bahkan boleh menyebabkan kemurungan yang mendalam.

Peluang yang Hilang

Pada usia tua, seseorang mula dikuasai oleh pemikiran bahawa dia tidak dapat mencapai semua yang dia impikan. Seseorang menyedari bahawa sebahagian besar hidupnya telah berlalu dan ia bukan yang dia inginkan. Masa hilang selamanya dan tiada apa yang boleh diperbaiki.

Kesan dadah

Akibat penggunaan berterusan ubat-ubatan tertentu, kemurungan sekunder mungkin berkembang. Selalunya, kemurungan disebabkan oleh pil tidur, ubat kortikosteroid, dan ubat antihipertensi.

Tanda-tanda

Aktiviti berkurangan

Kemurungan pada orang tua disertai dengan penurunan aktiviti. Seseorang duduk di rumah sepanjang masa, dan apabila dia perlu keluar dia menjadi gugup. Berjalan-jalan biasa di jalan menyebabkan banyak kebimbangan, perasaan bimbang yang tidak munasabah. Minat seseorang hilang, dia berhenti berkomunikasi dengan rakan dan keluarga. Keluar dari rumah hanya apabila benar-benar perlu, pergi ke kedai atau hospital.

1. Yang paling cara yang berkesan Rawatan untuk kemurungan nyanyuk adalah iklim psikologi yang sihat dalam keluarga. Untuk melakukan ini, seseorang mesti merasakan kepentingan dan kepentingannya. Rasai sokongan dan penjagaan orang tersayang. Dan perkara yang paling penting ialah tidak kesepian dan ditinggalkan.

2. Hobi atau hobi adalah cara lain untuk menghilangkan penyakit ini. Seseorang mengembangkan hobi kegemaran, makna dalam hidup, dan keinginan untuk menjalani kehidupan yang aktif dan memuaskan.

3. Bantuan daripada ahli psikologi adalah satu lagi ubat untuk kemurungan nyanyuk. Komunikasi dengan ahli psikologi membantu orang tua mengatasi perasaan kesunyian, tidak berguna dan putus asa.

4. Untuk kemurungan yang berpanjangan, kaedah yang disenaraikan di atas selalunya tidak membantu. Oleh itu, doktor mengesyorkan rawatan dadah. Dalam kes sedemikian, antidepresan ditetapkan, serta pelbagai ubat psikotropik.

Adalah penting untuk menghargai dan menghormati usia tua. Jaga dan sayangi saudara mara anda yang sudah tua. Oleh kerana orang yang lebih tua sangat terdedah, anda tidak sepatutnya menyinggung perasaan mereka. Adalah perlu untuk menunjukkan lebih banyak kesabaran dan perhatian dalam menangani mereka. Dan jika gejala kemurungan berlaku, ambil langkah segera untuk menghapuskannya.

Dalam lebih haid lewat Kemurungan senile dicirikan oleh gangguan tidur, dinyatakan dalam kesukaran untuk tidur atau bangun awal, yang juga tidak mempunyai kesan terbaik pada kesejahteraan pada siang hari.

Wanita lebih mudah terdedah kepada kemurungan involusi, dan penampilan tanda-tanda pertamanya mungkin berlaku lebih awal daripada usia tua. Lagipun, untuk psikiatri, permulaan usia tua dianggap dari umur 60 tahun.

Baca juga: Takut kesepian selepas perceraian - nasihat daripada ahli psikologi

Di samping itu, didapati bahawa kerap tekanan emosi dalam kombinasi dengan penyakit kardiovaskular dan sistem endokrin, serta dengan penyakit sistem muskuloskeletal, memburukkan keadaan dan menyumbang kepada perkembangan awal kemurungan involusi.

Bagaimanakah orang tua boleh keluar dari kemurungan?

Tidak perlu mengaitkan keadaan anda dengan usia, dan orang muda harus lebih prihatin kepada saudara-mara mereka yang lebih tua. Lagipun, apabila gejala pertama kemurungan pada usia tua muncul, agak mungkin untuk mengatasi penyakit mental ini sendiri. Adalah sangat penting untuk tidak menafikan perhatian orang tua, untuk membantunya memperoleh beberapa jenis hobi, bahkan lebih baik melibatkan komunikasi dalam sekumpulan rakan sebayanya. Ingat "Buranovsky Babushki", adakah mereka kelihatan seperti orang yang mengalami kemurungan nyanyuk?! Anda harus memberi perhatian kepada pemakanan orang tua. Keluarkan produk daging masin dan goreng dari meja! Menu harus termasuk produk tenusu dan ikan, yang terdiri daripada protein yang mudah dihadam. Produk ini diperlukan untuk menyediakan tubuh orang tua bukan sahaja dengan mineral berharga, kalsium, magnesium, dan, tetapi juga D, yang memastikan metabolisme mineral yang normal. Ramai orang tua tidak menerima vitamin berharga ini atas beberapa sebab, yang bukan sahaja menjejaskan sistem muskuloskeletal, tetapi juga mengalami kemurungan dan demensia. Semasa tempoh aktiviti suria rendah atau jika terdapat kontraindikasi untuk orang tua berada di bawah sinar matahari, anda boleh menggunakannya. Sebagai contoh, kompleks vitamin"Osteo-Vit" mengandungi bukan sahaja vitamin D, tetapi vitamin B6, yang memulihkan hujung saraf gentian saraf dan mempunyai kesan analgesik. Dan drone brood bukan sahaja bioflavonoid dan pembekal banyak bahan yang berharga untuk kesihatan kepada badan, tetapi juga cara mengekalkan tahap hormon orang tua, di bawah perlindungannya banyak proses dalam badan.

Sayur-sayuran dan buah-buahan tidak kurang pentingnya dalam diet orang tua. Lagipun, mereka kaya dengan vitamin antioksidan yang menghalang tekanan oksidatif, yang mempercepatkan penuaan badan dan menyebabkan sejumlah besar patologi, termasuk yang mental. Satu perkara yang buruk ialah sekarang agak sukar untuk mencari produk tumbuhan semula jadi, dan anda hanya boleh mempercayai mereka yang ditanam dengan tangan anda sendiri. Tetapi itu tidak menjadi masalah juga! Perbaiki secara keseluruhan keadaan fizikal Kompleks vitamin "Apitonus P" akan membantu, mengandungi tiga antioksidan yang kuat - dihydroquercetin, diiktiraf sehingga hari ini sebagai rujukan, vitamin C dan vitamin E, yang menghalang penuaan pesat badan dan bioflavonoid - dan debunga (debunga lebah), yang mengekalkan nada keseluruhan badan dan meningkatkan mood, membantu meningkatkan keupayaan penyesuaian badan.

Jika anda mula perasan bahawa orang tua anda sering mengadu tentang ingatan, sakit kepala yang kerap atau tekanan darah tinggi. Beli "Memo-Vit" semula jadi untuk otak, yang mengandungi soba batang merah, yang membantu meningkatkan peredaran otak, dan pinggul mawar, yang mana buah-buahan atau sayur-sayuran yang tidak diketahui boleh bersaing dengan dari segi kandungan vitamin C. Dan jika penyebab kemurungan nyanyuk adalah penyakit Alzheimer, maka bersama-sama dengan vitamin anda juga boleh menggunakan persediaan semula jadi yang mengandungi hop. Budaya perubatan ini membantu meningkatkan peredaran otak dan menggalakkan tidur malam yang sihat.

Baca juga: Mengapa cinta berlalu? Bagaimana untuk mengelakkan kekecewaan dalam hubungan?

Jangan beri ubat antidepresan sintetik dan pil tidur kepada saudara-mara anda yang lebih tua, kerana sangat sukar bagi badan warga tua untuk mengatasi gejala penarikan diri. Oleh itu, jika anda mempunyai tanda-tanda kemurungan involusi, gunakan hanya persediaan herba yang telah diuji masa "Valerian P" atau "Motherwort P"! Tetapi kesan yang lebih besar boleh diperolehi daripada penyediaan herba "Nervo-Vit", yang dihasilkan berdasarkan koleksi terbaik herba sedatif, termasuk anxiolytic dan antidepresan semulajadi yang mengurangkan kebimbangan dan kerengsaan, dan meningkatkan tidur. akar dan rizom telah menunjukkan bahawa kesannya adalah sehingga 10 kali lebih tinggi daripada valerian! Dan vitamin C, yang termasuk dalam komposisi, bukan sahaja meningkatkan kesan sianosis biru, motherwort, valerian dan balsem lemon, memberikan kesan sedatif yang cepat dan tahan lama, tetapi juga meningkatkan ketahanan tekanan badan terhadap pelbagai faktor tekanan. By the way, sianosis biru bukan sahaja sedatif herba yang sangat baik! Sebelum ini ia digunakan sebagai ubat untuk merawat penyakit sistem pernafasan, termasuk bila asma bronkial dan tuberkulosis, dan kini telah terbukti bahawa ini juga merupakan bantuan sebenar untuk pesakit kanser.

Ramai yang telah mendengar tentang sifat unik wort St. John - "penyembuh untuk 99 penyakit." Tetapi tidak semua orang tahu bahawa herba kaya flavonoid St. John's wort adalah antidepresan yang sangat baik! Dihasilkan berdasarkannya penyediaan herba"St. John's wort P", di mana kesan flavonoid tumbuhan daripada St. John's wort dipertingkatkan oleh vitamin C, antioksidan yang kuat.

Dalam ubat semula jadi yang disyorkan, semua sifat penyembuhan herba dipelihara dalam bentuk yang diberikan oleh alam semula jadi kepada kita! Ini adalah terima kasih teknologi inovatif pada suhu ultra rendah, dipanggil "Rahsia Awet Muda". Dan bentuk tablet yang mudah akan membantu anda mendapatkan kesan yang cepat dan menjimatkan masa!

Ini adalah cara kita boleh membantu orang tua keluar daripada kemurungan dan menjalani kehidupan yang berkualiti. Dan jangan lupa bahawa hanya mereka yang menjalani kehidupan yang aktif dan mengambil bahagian dalam urusan keluarga dan, bersama-sama dengan orang muda, menyelesaikan masalah biasa boleh mengelakkan kemurungan involusi! Usia tua menghampiri dengan cepat dan hampir tidak dapat dilihat. Ambil petua kami untuk membantu melindungi diri anda daripada kemurungan nyanyuk.

Kemurungan senile: gejala dan rawatan

Kemurungan diperhatikan sangat kerap pada usia tua. Kita boleh mengatakan bahawa ini adalah penyakit yang paling biasa pada orang yang berumur lebih dari 55 tahun. Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, gejala kemurungan berlaku pada 40% pesakit tua yang berunding dengan doktor kerana pelbagai penyakit. Wanita mengalami kemurungan dua kali lebih kerap daripada lelaki, dan pada wanita paling kerap berkembang pada usia 50 - 60 tahun, pada lelaki pada 55 - 65 tahun.

Rumah Punca perkembangan gangguan kemurungan pada usia ini adalah keadaan penuaan diri sendiri- kelemahan fizikal yang semakin meningkat, kesukaran dalam penjagaan diri, kesukaran dalam komunikasi akibat kelemahan penglihatan dan pendengaran yang teruk, kesunyian. Di samping itu, usia tua kaya dengan pelbagai kerugian, contohnya, kesedihan atas kematian orang yang disayangi, kemungkinan penyakit pasangan, berpisah dengan anak, kehilangan pekerjaan dan kehilangan status sosial. Peristiwa sedemikian berlaku lebih kerap pada separuh kedua kehidupan daripada pada yang pertama.

Pada usia tua, keupayaan penyesuaian badan secara keseluruhan berkurangan, aktiviti berkurangan, resonans emosi berkurangan, dan kedegilan meningkat. Orang yang lebih tua mula memberi perhatian yang lebih kepada perasaan mereka dan terlalu mengambil berat tentang kesihatan mereka. Telah ditetapkan bahawa hanya kira-kira separuh daripada orang yang lebih tua mempunyai sikap yang mencukupi terhadap keadaan fizikal mereka, satu perempat mempunyai anggaran yang terlalu tinggi, dan satu lagi mempunyai anggaran yang terlalu tinggi bersifat menyimpang, hipokondriakal. Pesakit diserap dalam kerja dalaman badan mereka dan yakin bahawa mereka mempunyai penyakit yang serius. Selama bertahun-tahun, bilangan penyakit yang berpengalaman, operasi, kemalangan terkumpul, dan lebih mudah untuk berasa sakit dan dalam bahaya. Keasyikan hypochondriacal yang berlebihan sering dicetuskan oleh idea yang berlebihan tentang apa aktiviti sebelum ini dan apa yang telah berlaku disebabkan oleh batasan fizikal dengan usia. Sensasi yang tidak menyenangkan yang muncul di dalam badan mengalihkan perhatian dari dunia luar dan meningkat beralih ke dalam. Secara umum, semakin tua seseorang, semakin kurang berfaedah yang perlu dilakukannya, tiada apa yang mengganggunya daripada memikirkan dirinya sendiri, dan lebih mudah untuk melihat dan bercakap tentang pelanggaran dan manifestasi kecil.

Orang tua sering ditindas oleh pemikiran tentang apa yang mereka terlepas pada masa lalu, penyesalan, dan kesunyian. Mereka mengalami perasaan kekosongan dan tidak berguna yang menyakitkan. Semua yang berlaku di hadapan mata anda kelihatan tidak penting dan tidak menarik. Percubaan untuk menyokong dan meyakinkan seolah-olah orang seperti itu tidak ikhlas, bodoh, kosong dan selalunya mempunyai kesan sebaliknya.

Kemurungan biasanya berkembang dengan perlahan, walaupun ia juga boleh berkembang secara akut, apabila penurunan mood didahului oleh trauma mental atau penyakit akut secara tiba-tiba. Kemurungan, ketakutan yang tidak berasas atau berlebihan terhadap kesihatan seseorang, keadaan orang tersayang, dan kesejahteraan material muncul dan meningkat. Keterikatan kepada saudara-mara dan rakan-rakan melemah, hubungan sosial berkurangan.

Gambar yang biasa: seorang wanita tua duduk bersendirian di atas bangku di halaman rumah - pose sedih, pandangannya terarah ke mana-mana, sudut mulutnya tertunduk, lipatan mukanya menekankan - keseluruhan penampilannya bercakap tentang kesedihan yang mendalam. Bercakap dengan orang sedemikian menguatkan idea bahawa mereka mempunyai gangguan mood.

Penting dalam pengalaman orang tua adalah penolakan yang menyakitkan terhadap penuaan seseorang, baik dalam ekspresi fizikal dan sosialnya. Kesepian yang dia adukan adalah sifat "kesepian di tengah orang ramai." Kebolehkesan, kecurigaan, kelemahan, pedantri, kecenderungan untuk ketakutan cemas, tuduhan diri dan rasa rendah diri meningkat.

Dalam beberapa kes gambar kemurungan lewat ditakrifkan oleh suasana yang muram, merajuk, mudah marah dengan rungutan dan cetusan rasa tidak puas hati pada peristiwa yang paling tidak penting (kemurungan marah). Sebagai peraturan, aduan tentang mood yang tidak baik hanya boleh didengar apabila disoal. Baik pesakit mahupun saudara mara mendapatkan bantuan perubatan, rawatan ditolak. Walau bagaimanapun, perkara penting tetap bahawa pengalaman seperti itu menyakitkan bagi orang tua dan mengubahnya menjadi orang yang menderita.

Kemurungan pada usia tua dicirikan oleh gabungan kebimbangan dan kesedihan. Kebimbangan tidak ada gunanya, tanpa kandungan khusus atau dipenuhi dengan firasat suram yang samar-samar dan jangkaan segala macam musibah. Ia dipergiatkan terutamanya pada waktu petang dan malam. Pesakit menangis teresak-esak, meratap, mengerang, melihat sekeliling dalam kekeliruan, mengembara dengan keliru atau tergesa-gesa di sekitar bilik. Keadaan cemas dan sayu digabungkan dengan pertuturan yang perlahan, tidak ekspresif, lesu dan tidak aktif. Orang tua yakin dengan keputusasaan keadaannya, nampaknya kemurungan akan kekal selama-lamanya, nampaknya kehidupan tidak pernah dan tidak akan pernah berbeza (tidak ada yang menggembirakan atau memberi kesenangan). Aduan tipikal adalah perasaan kekosongan yang menyakitkan hari ini. Segala-galanya kelihatan tidak penting, tidak menarik, masa depan tidak membawa sesuatu yang positif. Pesakit menghabiskan sebahagian besar hari di atas katil, tidak berminat dengan apa yang berlaku di sekeliling mereka, dan mengabaikan peraturan kebersihan diri. Selalunya pesakit sedemikian berkata: Saya menyeksa saudara-mara saya, mereka akan menjadi lebih baik tanpa saya.

Dalam kes ini, risiko bunuh diri amat tinggi, dikaitkan dengan idea menyalahkan diri sendiri, perasaan putus asa, putus asa dan kesunyian. Kesedaran tentang ketidakmampuan diri sendiri, ketidakupayaan untuk menyesuaikan diri dengan perubahan keadaan hidup, dan konflik keluarga dan rumah tangga mendorong seorang warga emas untuk membunuh diri. Fikiran membunuh diri adalah perkara biasa pada orang yang lebih tua apabila kemurungan digabungkan dengan penyakit somatik kronik yang teruk. Pesakit boleh menyembunyikan pemikiran bunuh diri untuk masa yang lama dan menyamar kecenderungan bunuh diri. Soalan yang teliti membantu untuk mengesan keinginan pesakit untuk menamatkan hidupnya: adakah dia merasakan bahawa kehidupan telah kehilangan makna; adakah dia mempunyai keinginan, apabila dia tidur pada waktu petang, tidak bangun pagi, adakah dia bermimpi kematian akibat kemalangan, bagaimana perasaannya tentang kemungkinan menamatkan semua penderitaannya sekaligus.

Selalunya, dengan kemurungan lewat, aduan tentang ingatan yang lemah, kekeliruan, dan kesukaran menumpukan perhatian timbul. Walau bagaimanapun, gangguan mnestik-intelek ini bukanlah petanda demensia dan boleh diterbalikkan. Adalah mungkin untuk membezakan kemurungan dengan gejala pseudodementia daripada demensia sebenar berdasarkan tanda-tanda yang dibentangkan dalam jadual (L. J. Cohen, 1999).

Pilihan keadaan mental	Kemurungan	Demensia
	Kemurungan Mendalami Kesusahan subjektif yang ketara	Dengan kerengsaan dan cetusan kekasaran Labil, kehilangan nuansa Kurangnya kebimbangan subjektif tentang keadaan seseorang
	Cepat Boleh bertarikh dengan tepat Sejarah kemurungan dan gangguan mental lain	Berperingkat Anggaran masa tidak ditentukan Gangguan itu muncul buat kali pertama
	Tempoh simptom yang singkat sebelum mendapatkan bantuan perubatan Peningkatan pesat dalam gejala selepas permulaan	Kursus jangka panjang sehingga mendapatkan bantuan perubatan Perkembangan gejala yang perlahan dari masa ke masa
Tingkah laku	Dengan dominasi sikap acuh tak acuh, ketidakupayaan untuk bertindak balas Pasif - sebarang tindakan memerlukan usaha Tiada percubaan untuk mengimbangi kegagalan Kehilangan yang berterusan dan selalunya lengkap hubungan sosial Tingkah laku tidak konsisten dengan disfungsi kognitif yang teruk Peningkatan disfungsi pada waktu petang dan malam bukanlah tipikal	Dengan dominasi gangguan, keasyikan Kekecohan - "perjuangan" untuk melakukan tindakan Keinginan untuk mengimbangi kegagalan ingatan dengan nota Hubungan sosial agak terpelihara Tingkah laku yang setanding dengan keterukan disfungsi kognitif Disfungsi sering meningkat pada waktu petang dan malam
	Pelbagai aduan tentang kemerosotan kognitif	Beberapa atau tiada aduan tentang kemerosotan kognitif

Gangguan tidur sentiasa ada dalam gambaran kemurungan lewat. Gejala insomnia termasuk tidur terganggu pada waktu malam dan bangun awal dengan kesihatan yang tidak baik pada waktu pagi. Bertentangan dengan mitos yang popular, orang yang lebih tua memerlukan tidur yang sama seperti ketika mereka masih muda, jika tidak lebih. Lebih-lebih lagi, ramai orang yang lebih tua suka menangguk di kerusi semasa mereka berjaga, satu tabiat yang boleh mengganggu apa yang dipanggil tidur malam yang nyenyak.

Bagi orang yang paling tua, perasaannya mungkin kelihatan normal dan agak semula jadi. Pemikiran tentang bantuan psikologi atau mengambil ubat-ubatan secara mutlak ditolak oleh orang-orang ini. Pesakit mengadu bukan mood yang tidak baik seperti rasa sakit. Saudara-mara terkejut apabila mereka diberitahu bahawa mood jenis ini boleh dianggap sebagai gangguan mental. Dalam kes ini, mereka mengatakan bahawa kemurungan tersembunyi di bawah nama penyakit somatik (fizikal). Diagnosis keadaan ini amat sukar, kerana aduan somatik dan pelbagai gangguan fungsi membuatkan pengamal am mengesyaki kehadiran gangguan berkaitan usia dalam fungsi organ dalaman.

Sebaliknya, orang tua sering mendengar daripada orang lain: "Apa yang anda mahu pada usia anda?" Walau bagaimanapun, kehadiran kecacatan yang boleh diterbalikkan dalam ingatan, perhatian, dan ketidakupayaan intelektual dalam kemurungan menekankan kepentingan pengesanan awal dan rawatan tepat pada masanya bagi keadaan ini.

Pelbagai skala psikometrik untuk menilai kemurungan membantu mengesan gangguan kemurungan. Untuk mengenal pasti simptom kemurungan, yang paling banyak digunakan ialah: Hospital Anxiety and Depression Scale (HADS) (Zigmond A. S., Snaith R. P., 1983), Beck Depression Scale, Zung Depression Self-Rating Scale. Skala ini diselesaikan oleh pesakit sendiri dan subjektif. Hamilton Depression Rating Scale (HDRS) (Hamilton M., 1967) dan Manngomery-Asberg Depression Rating Scale (MADRS) (Montgomery S.A., Asberg M., 1979) lebih kerap digunakan untuk menilai keterukan dan dinamik gangguan kemurungan. Ia diisi oleh penyelidik dan kemudian dipanggil objektif. Walaupun Nilai yang hebat skala dalam mengenal pasti dan menilai kemurungan, peranan yang menentukan dalam diagnosis adalah milik pakar perubatan.

Selain itu rawatan wajib antidepresan (lihat antidepresan) pesakit dengan kemurungan lewat memerlukan bantuan psikoterapi.

Nasihat seperti "sibuk dan ia akan menjadi lebih mudah, tarik diri anda, jangan sedih, senyum" bukan sahaja tidak berkesan, tetapi, sebaliknya, memburukkan lagi keadaan pesakit yang tertekan.

Aktiviti terapeutik harus mengarahkan pesakit ke arah keseronokan. Orang yang lebih tua harus digalakkan untuk menjalinkan hubungan sosial yang baru dan mewujudkan semula yang lama, dan untuk menghidupkan semula atau mengembangkan minat baru dalam permainan, aktiviti rumah, dan gereja. Penyertaan aktif dalam bantuan bersama dan kehidupan orang lain mempunyai kesan yang bermanfaat. Adalah penting untuk menyerlahkan pencapaian masa lalu dan interaksi positif, meyakinkan dan menanam harapan, secara beransur-ansur mengubah motivasi daripada keinginan untuk mati kepada keinginan untuk hidup.

Dan bukan kebetulan bahawa pesakit di hospital atau sanatorium berasa lebih selesa daripada di rumah. Di sini mereka mempunyai syarikat mereka sendiri, tidak ada kesepian: mereka berjalan, bersatu, hanya bercakap, mencari pemahaman, tidak merasa seperti beban kepada orang tersayang, dan berehat dari masalah di rumah. Secara beransur-ansur keinginan untuk hidup, untuk menjadi berguna kembali, saya ingin membantu anak-anak saya dengan sesuatu. Sikap falsafah menjadi hidup: tidak mengapa, jika kesihatan anda bertambah buruk lagi, ada harapan untuk bantuan, kemurungan pernah hilang dan sekarang ia akan berlalu.

Psikoterapi untuk orang tua mempunyai kesukaran dan kelebihan yang berkaitan dengan perubahan mental yang berkaitan dengan usia. Penggunaan psikofarmakoterapi moden memerlukan perhatian dan perhatian khusus. Bersama-sama, mereka memungkinkan untuk memerangi gangguan kemurungan dengan berkesan pada usia tua.

Kemurungan memberi kesan kepada orang yang lebih tua secara berbeza daripada orang yang lebih muda. Pada orang dewasa yang lebih tua, kemurungan sering berlaku bersama-sama dengan penyakit dan gangguan perubatan lain dan bertahan lebih lama.

Kemurungan pada orang dewasa yang lebih tua dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan peningkatan risiko kematian akibat penyakit. Pada masa yang sama, kemurungan mengurangkan keupayaan orang tua untuk pulih. Kajian pesakit rumah jagaan dengan penyakit fizikal telah menunjukkan bahawa mengalami kemurungan dengan ketara meningkatkan kemungkinan kematian akibat penyakit ini.

Menggunakan satu siri soalan standard, doktor penjagaan primer rawatan perubatan boleh menyediakan pemeriksaan yang berkesan untuk kemurungan, membolehkan diagnosis dan rawatan yang lebih baik. Doktor dinasihatkan untuk kerap membuat saringan untuk kemurungan. Ini mungkin berlaku semasa lawatan untuk keadaan kronik atau semasa melawat Pusat kesihatan.

Kemurungan juga meningkatkan risiko bunuh diri, terutamanya di kalangan lelaki kulit putih yang lebih tua. Kadar bunuh diri dalam kalangan orang berumur 80 hingga 84 adalah lebih daripada dua kali ganda berbanding populasi umum. Institut Negara Perkhidmatan Kesihatan Mental menganggap kemurungan pada orang berumur 65 tahun ke atas sebagai masalah kesihatan awam yang utama.

selain itu, usia tua selalunya disertai dengan kehilangan sistem sokongan sosial akibat kematian pasangan atau adik-beradik, persaraan, atau penempatan semula kediaman. Kerana perubahan dalam keadaan orang yang lebih tua dan fakta bahawa orang yang lebih tua menjangkakan ia perlahan, doktor dan ahli keluarga mungkin terlepas tanda-tanda kemurungan. Akibatnya, rawatan yang berkesan sering ditangguhkan, menyebabkan ramai orang dewasa yang lebih tua tidak perlu bergelut dengan kemurungan.

Gejala kemurungan pada usia tua

Di peringkat setiap hari, kami menyerahkan "diagnosa" dengan mudah: "Datuk kami berfikir bahawa hidup tidak berguna dan tiada siapa yang memerlukannya. Dia tertekan! “Nenek, kenapa muka abang selalu nampak muram? Nah, pasti kemurungan!” “Wanita tua di sebelah sentiasa bersedih dan mengeluh tentang kehidupan. Ia pasti kemurungan." Selalunya kita nampak bahawa orang yang lebih tua adalah priori dalam mood yang tidak baik, sering sedih dan tidak berpuas hati dengan segala-galanya.

Secara amnya diterima bahawa semua ini bukanlah tanda-tanda penyakit yang baru bermula, tetapi hanya ciri-ciri usia tua. Sementara itu, ahli gerontologi dengan yakin menegaskan bahawa kemurungan dalam tempoh ini boleh mengancam nyawa, kerana haus dan lusuh mekanisme pertahanan badan pada orang tua secara praktikal tidak membenarkan mereka mengatasi penyakit itu sendiri.

Oleh itu, sangat penting untuk tidak terlepas panggilan penggera pertama tentang perubahan dalam kesejahteraan orang yang disayangi. Penyakit seperti kemurungan, yang dikenal pasti pada peringkat awal, dirawat dengan lebih berkesan, cepat dan mudah. Ingat: memberi perhatian kepada orang yang anda sayangi akan membantu mencegah perkembangan penyakit serius dengan memulakan rawatan tepat pada masanya dan mencegah akibat yang menyedihkan.

Salah satu tanda utama di mana kemurungan boleh dikenali pada orang yang lebih tua ialah apa yang dipanggil "triad kemurungan":

1. mood yang tertekan secara berterusan sehingga ketidakupayaan sepenuhnya untuk mengalami emosi positif, apabila benar-benar semua yang berlaku dalam kehidupan dilihat hanya dalam istilah hitam;
2. mengurangkan aktiviti motor secara berterusan, termasuk ketidakupayaan untuk wujud dalam irama yang biasa sebelum ini, dengan cepat menyebabkan keletihan sehingga ketiadaan sepenuhnya bukan sahaja inisiatif, tetapi juga sebarang insentif untuk bertindak sama sekali. Orang tua sering mengalami masalah dengan pergerakan, kekeliruan dalam ruang;
3. penurunan berterusan dalam intensiti proses kognitif: kesukaran menumpukan perhatian, melemahkan ingatan, kekurangan imaginasi. Pada orang yang lebih tua ia mungkin disertai dengan demensia.

Gejala lain kemurungan penuaan termasuk:

• perasaan kehilangan makna dalam hidup;
• perasaan tidak berguna;
• kurang keyakinan diri;
• mengubah tabiat lama;
• kurang minat dalam peristiwa yang berlaku di sekeliling;
• kekurangan keinginan untuk melakukan apa yang anda suka (contohnya, hobi);
• insomnia atau, sebaliknya, peningkatan tempoh tidur;
• kerengsaan;
• syak wasangka;
• keagresifan;
• sebak;
• niat membunuh diri;
• mengabaikan peraturan kebersihan;
• berlakunya penyakit psikosomatik.

Untuk menyingkirkan sepenuhnya penyakit ini, gabungan rawatan dadah dan kerja serius dengan ahli psikologi atau psikoterapi adalah perlu.

Perlu diperhatikan bahawa pada masa dewasa keadaan sedemikian diperhatikan lebih kerap daripada yang biasa dipercayai. Ramai pakar membuktikan bahawa penyakit ini paling kerap didiagnosis pada orang yang berumur lebih dari 55 tahun. Masyarakat kurang mengambil perhatian terhadap isu ini, mereka cuba menutup mata, tetapi masalah itu tidak hilang.

Mari kita mulakan dengan bagaimana penyakit itu menampakkan diri. Kemurungan boleh "matang" dalam diri seseorang secara perlahan-lahan dan beransur-ansur, mendorongnya ke sudut setiap hari. Ia juga mungkin berlaku bahawa orang yang kelihatan sihat dan optimis tiba-tiba jatuh ke dalam keadaan mudah marah. Sebab dalam kes ini mungkin tersembunyi dalam kejutan tiba-tiba, trauma psikologi, penyakit.

Seolah-olah mata pesakit terbuka, dan dia tiba-tiba menyedari berapa umurnya, betapa lemahnya dia. Gejala penting kemurungan - keengganan untuk berkomunikasi. Seseorang menjadi tenggelam dalam dirinya sendiri, keterikatan dengan rakan dan orang tersayang melemah. Pada masa ini, pesakit hampir selalu dalam keadaan berfikir, bercakap sedikit, enggan untuk membuat hubungan, dan mendambakan kesendirian dan kedamaian. Gejala kemurungan nyanyuk yang ketara termasuk kelemahan, kebolehpengaruhan, peningkatan kebimbangan, dan pembengkakan diri.

Bagi sesetengah orang, penyakit ini menunjukkan dirinya secara berbeza. Seseorang menarik diri ke dalam dirinya, tetapi dunia di sekelilingnya masih menggembirakannya. Orang-orang seperti itu menjadi perungut dan pengkritik yang tidak dapat ditahan. Mereka sentiasa tidak berpuas hati, inginkan perhatian dan mahu mengajar semua orang. Orang itu menolak sebarang bantuan; saudara-mara menganggap ini sebagai tanda bahaya. Tetapi hakikatnya tetap bahawa jauh di lubuk hati pesakit sangat menderita.

sambungan

Selain itu, kemurungan mungkin menyatakan dirinya melalui aduan fizikal dan bukannya gejala tradisional. Ini menangguhkan rawatan yang sesuai. Di samping itu, orang dewasa yang lebih tua yang tertekan mungkin tidak melaporkan kemurungan mereka kerana mereka tersilap percaya bahawa tiada harapan untuk mendapatkan bantuan.

Orang dewasa yang lebih tua juga mungkin enggan mengambil ubat mereka kerana kesan sampingan atau kos. Di samping itu, kehadiran penyakit lain tertentu pada masa yang sama dengan kemurungan boleh menjejaskan keberkesanan antidepresan. Alkoholisme dan penyalahgunaan bahan lain boleh menyebabkan atau memburukkan kemurungan dan mengganggu rawatan yang berkesan.

Sebab utama

Sebab utama ialah orang susah nak tua. Inilah perkara utama yang mengelirukan. Kita semua faham dengan baik bahawa usia tua tidak dapat dielakkan, tetapi bagaimana rasanya melihat kemerosotan anda setiap hari? Ramai orang merasa sangat sukar untuk membiasakan diri dengan idea "musim luruh" dalam hidup mereka. Terdapat banyak contoh menarik dalam dunia selebriti.

Mereka ini sudah biasa kelihatan, disukai, dan dikagumi. Mereka merasakan penuaan, serta kehilangan populariti, sangat menyakitkan. Ia memerlukan banyak usaha untuk pergi ke dalam bayang-bayang apabila keperluan datang, tetapi lebih sukar untuk kekal di hadapan dan menangkap pandangan kecewa dan rasa jijik. Perkara yang sama berlaku kepada orang biasa yang biasa menikmati imej mereka, melihat kulit muda, dan merasakan tubuh yang sihat.

Sebagai tambahan kepada utama dan punca yang berkaitan yang telah kami huraikan, terdapat juga aspek sosial tambahan yang terdapat dalam kehidupan setiap orang kedua dan mempunyai pengaruh yang kuat kepadanya. Kemurungan pada usia tua boleh berlaku akibat kematian atau penyakit pasangan, berpisah dengan anak, kehilangan pekerjaan dan status sosial.

Nampaknya ini adalah perkara biasa, tetapi detik-detik ini, bersama-sama dengan apa yang kami senaraikan di atas, mempunyai kesan yang mendesak pada seseorang, yang hanya boleh ditentang secara sedar. Untuk melakukan ini, anda perlu menganalisis dan menerima keadaan, dan kemudian mengarahkan fikiran dan tindakan anda ke arah tertentu. Keadaan ini diburukkan lagi oleh fakta bahawa semua kejadian berlaku hampir serentak, tidak membenarkan orang itu sedar dan sedar.

Kami telah menyebut sebab utamanya. Ini adalah penurunan yang ketara dalam hubungan sosial, jatuh daripada masyarakat. Manusia adalah makhluk sosial, berkembang dan berasa selesa dengan kehadiran hubungan baik dengan orang lain, rasa perkaitan peribadi dan penglibatan dalam sesuatu yang lebih besar daripada dirinya.

Apabila tiada peluang sedemikian atau ia berkurangan secara mendadak selepas bersara, perasaan tidak berguna dan terlepas daripada apa yang berlaku di sekeliling menyebabkan negatif negeri dalaman serupa dengan kemurungan. Nampaknya kehidupan sedang berlalu anda, dan anda tidak lagi sibuk. Tetapi bagaimana ini boleh berlaku? Lagipun, baru-baru ini semuanya berbeza sama sekali. Ia boleh menjadi sangat sukar untuk menghadapi perubahan sedemikian. Lebih-lebih lagi jika saudara mara anda tidak memahami pengalaman anda atau hampir tiada orang tersayang.

Kehilangan peluang untuk menggunakan kebolehan dan bakat anda pada mana-mana umur mengurangkan kualiti hidup anda. Kami mahu berasa berguna, diperlukan, menggunakan apa yang ada dalam diri kita secara semula jadi, menikmati proses, dan mendapatkan hasil. Formula untuk rasa tidak puas hati adalah mudah: Saya mahukannya dan saya tidak mendapatnya. Saya mahu menyedari diri saya dalam masyarakat, tetapi saya telah kehilangan peluang ini.

Beberapa sebab keadaan buruk bergantung pada kehilangan sebahagian atau keseluruhan nilai kehidupan bagi seseorang tertentu.

Contohnya, kesejahteraan kewangan. Tiada siapa yang mahu bertahan dengan pencen kecil atau bergantung sepenuhnya kepada kanak-kanak. Tetapi jika seseorang sentiasa bercita-cita tinggi, bertujuan untuk kejayaan dan keuntungan, mempunyai kepintaran perniagaan, dan berusaha untuk keunggulan material, maka penurunan mendadak pendapatan selepas bersara amat menyakitkan baginya. Ini dilihat sebagai penurunan status sosial.

Atau seseorang yang telah bekerja dengan setia dalam profesionnya selama bertahun-tahun. Sepanjang sejarah kerjanya yang panjang, dia menjadi pakar dalam bidangnya, mengasah kemahirannya, mendapat kuasa dan penghormatan daripada rakan sekerjanya. Mungkin dia antara yang terbaik. Dan kini pengalamannya telah menjadi tidak perlu? Dia memberikan begitu banyak usaha dan usaha untuk kepentingan tujuan bersama, tetapi bagaimana seterusnya? Sangat mengecewakan. Adalah lebih baik jika mereka sekurang-kurangnya mengucapkan terima kasih atas kerja anda yang panjang dan teliti.

Kekurangan komunikasi dan hubungan emosi dengan orang lain adalah salah satu punca utama kemurungan pada orang tua, tanpa mengira ciri psikologi mereka. Pada pendapat anda, apakah yang mendorong orang tua untuk memulakan perbualan dengan orang yang tidak dikenali dalam pengangkutan, kedai atau klinik?

Kadang-kadang pengalaman penuaan berbeza untuk lelaki dan wanita.

1. Seorang lelaki biasanya tertumpu terutamanya pada pemenuhan sosial. Dia sudah biasa menjadi pencari nafkah dalam keluarga, memberi nafkah kepada isteri dan anak-anaknya, mempunyai berat tertentu dalam masyarakat, dan menjadi tuan dalam hidupnya sendiri. Oleh itu, kemurungan pada lelaki yang lebih tua mungkin dikaitkan dengan kehilangan peranan utama dalam keluarga, dalam pasukan, dan dengan kesedaran tentang pergantungan sendiri.
2. Bagi kebanyakan wanita, kepuasan dalam pasangan dan dalam keluarga adalah lebih penting daripada kepuasan profesional dan sosial. Mereka mengalami kegagalan dalam bidang peribadi jauh lebih sukar. Kekurangan hubungan kekeluargaan yang mesra dan perhatian daripada anak-anak dan cucu boleh menyebabkan seorang wanita berfikir bahawa di suatu tempat dia, sebagai seorang ibu, gagal, gagal. Atau perkara yang tidak berjaya dengan keluarga sama sekali. Ini adalah salah satu punca utama kemurungan pada wanita yang lebih tua.

Walaupun tidak ada pembahagian yang ketat, kedua-dua aspek penting dalam kehidupan lelaki dan wanita.

Bagaimanakah insomnia dikaitkan dengan kemurungan pada orang dewasa yang lebih tua?

Insomnia biasanya merupakan gejala kemurungan. Penyelidikan baru menunjukkan bahawa insomnia juga merupakan faktor risiko untuk permulaan dan berulangnya kemurungan, terutamanya pada orang yang lebih tua.

Untuk merawat insomnia, pakar kadangkala mengesyorkan mengelakkan atau meminimumkan pendedahan kepada benzodiazepin (seperti Ativan, Klonopin, atau Xanax) atau ubat "bantuan tidur" yang lebih baru (seperti Ambien atau Lunesta), yang, menurut American Geriatrics Society, menimbulkan peningkatan risiko terjejas kewaspadaan.kemurungan pernafasan dan jatuh.

Pakar geriatrik sering memilih untuk merawat insomnia pada orang tua dengan hormon melatonin atau doxepin ubat antidepresan trisiklik dos rendah (Silenor). Antidepresan lain yang berpotensi menenangkan, seperti Remeron atau trazodone, juga kadangkala ditetapkan untuk kedua-dua tujuan.

Isu Berkaitan

Kemurungan pada usia tua adalah menakutkan bukan sahaja kerana kesedaran bahawa seseorang itu semakin tua. Memikirkannya dan berasa sedih bukanlah perkara yang paling teruk. Beberapa masalah mempunyai pengaruh yang besar terhadap keadaan emosi seseorang. Pertama, ini adalah kelemahan fizikal. Ia amat sukar untuk lelaki dan mereka yang biasa berasa ceria, kuat, orang yang aktif.

Bagi wanita, kelemahan fizikal lebih mudah, tetapi kejutan mereka sendiri menyebabkan kejutan yang lebih kuat. penampilan. Ini boleh difahami, kerana sangat tidak menyenangkan untuk melihat tanda-tanda usia tua yang menjalar secara tidak dijangka. Wanita kehilangan daya tarikan mereka yang dahulu, mata mereka pudar, bentuk mereka yang pernah menggoda pudar, dan kesihatan mereka gagal.

Masalah kedua berkaitan dengan fakta bahawa dengan beberapa penyakit dan hanya dengan kelemahan yang teruk, seseorang tidak boleh melakukan tanpa bantuan luar, iaitu, dia mengalami kesulitan tertentu dengan penjagaan diri. Seperti yang telah kita fahami, kesan yang paling besar terhadap keadaan seseorang adalah kehilangan kualiti yang dia sentiasa yakin.

Bagi wanita ia adalah kecantikan, bagi atlet ia adalah kekuatan dan ketangkasan, dan lain-lain. Ketidakupayaan untuk menjaga diri anda sendiri adalah tekanan yang hebat untuk semua orang, tanpa mengira watak mereka. Ada yang terbiasa dengan kesunyian yang membanggakan, ada yang malu sendiri, dan ada yang tidak mahu dikasihani. Setiap individu melihat keadaan ini dengan caranya sendiri dan mencari sebabnya sendiri, tetapi hasil daripada pemikiran negatif yang berterusan sentiasa sama - gangguan kemurungan yang teruk.

Kumpulan alasan ketiga ialah kehilangan keupayaan untuk melihat dan mendengar. Bagi kebanyakan orang ini adalah bencana sebenar. Kehilangan orientasi diri menyebabkan seseorang kehilangan keyakinan diri. Yang tinggal hanyalah bergantung kepada orang lain. Tidak menghairankan bahawa ini sukar bagi orang yang sudah biasa menjalani kehidupan berdikari.

Rawatan kemurungan pada orang yang lebih tua dijalankan dengan antidepresan dan memerlukan campur tangan pembedahan pakar. Selalunya orang rapat berfikir bahawa mereka memahami apa yang sedang berlaku, mengenali orang yang mereka sayangi dengan baik dan dapat membantunya sendiri. Pada masa yang sama, semua orang melakukan kesilapan yang sama. Atas sebab tertentu, ramai orang cenderung berfikir bahawa kemurungan berlaku disebabkan oleh fakta bahawa seseorang tidak sibuk dengan apa-apa.

Orang ramai hanya mengabaikan fakta bahawa separuh daripada populasi telah menyembunyikan kemurungan. Separuh ini adalah golongan muda yang sihat yang pergi bekerja setiap hari, berkomunikasi dengan rakan-rakan, dan membesarkan anak-anak. Orang yang rapat mula memberi motivasi kepada pesakit untuk melakukan beberapa aktiviti untuk mengalih perhatian dirinya, cuba untuk menceriakan dia dan membuat dia tersenyum.

Semua ini tidak berguna, kerana orang itu keliru, dia tidak memahami dirinya atau dunia di sekelilingnya. Apa yang dia perlukan untuk gembira pada peringkat ini ialah memahami dirinya, menerima dirinya dan mencari tempatnya. Menggalakkan hanya menimbulkan kemarahan pesakit kerana ia mengalihkan perhatiannya daripada cuba mencari titik sokongan baru. Tetapi anda tidak sepatutnya meninggalkan orang yang anda sayangi sepenuhnya bersendirian, memberi mereka masa untuk berfikir, kerana ini mungkin dianggap sebagai percubaan untuk menjauhkan diri mereka.

Rawatan untuk kemurungan pada orang tua melibatkan bekerja dengan ahli psikoterapi. Matlamat terapi sedemikian adalah untuk mendapatkan keseronokan dari kehidupan. Apabila bekerja dengan pakar, seseorang belajar untuk menerima dirinya dan ciri-ciri barunya. Akibatnya, dia mahu berkomunikasi dengan orang sepertinya. Ini membantu pesakit membuat hubungan sosial baru dan berkomunikasi dengan mereka yang memahaminya.

Bantuan tanpa mementingkan diri mempunyai kesan positif dalam rawatan. Dengan membantu, seseorang menerima rasa terima kasih dan penghargaan tanpa apa-apa, dan ini adalah kekurangan semua orang pada usia lanjut. Peringkat penting dalam rawatan psikoterapeutik ialah pembentukan pandangan yang baik tentang dunia. Seseorang mesti belajar melihat kebaikan bukan sahaja dalam keadaan semasanya, tetapi juga sepanjang hidupnya. Kita mesti faham bahawa setiap orang pernah mengalami kegagalan, kekalahan dan kesilapan.

Kemurungan senile, gejala dan rawatan yang saling berkaitan, dirawat dengan berkesan terutamanya di sanatorium. Ramai yang tidak mahu melawat mereka dan menolak, tetapi sia-sia. Di sini pesakit dikelilingi oleh orang seperti mereka. Wanita mula keluar rumah jalan-jalan petang, ingat kemahiran kraftangan mereka, dan bergaul dengan teman wanita mereka pada waktu malam. Lelaki menguasai permainan papan, gembira berkongsi tanggapan mereka dengan rakan-rakan, bercakap besar tentang pencapaian mereka dan berdebat.

Terdapat beberapa pilihan rawatan untuk kemurungan. Ini termasuk ubat, psikoterapi atau kaunseling, atau terapi elektrokonvulsif, atau bentuk rangsangan otak baharu yang lain (seperti rangsangan magnet transkranial berulang (rTMS)). Kadangkala gabungan rawatan ini boleh digunakan. Pilihan yang mungkin disyorkan oleh doktor bergantung pada jenis dan keterukan gejala kemurungan, rawatan terdahulu dan keadaan perubatan lain yang mungkin ada pada seseorang, antara faktor lain.

Stigma yang dikaitkan dengan penyakit mental dan rawatan psikiatri adalah lebih kuat di kalangan orang yang lebih tua daripada di kalangan orang yang lebih muda. Stigma ini boleh menghalang orang dewasa yang lebih tua daripada mengakui bahawa mereka tertekan, walaupun kepada diri mereka sendiri. Orang dewasa yang lebih tua dan keluarga mereka juga kadangkala tersilap mengenal pasti simptom kemurungan sebagai tindak balas "normal" terhadap tekanan hidup, kehilangan atau proses penuaan.

Apakah faktor risiko kemurungan pada orang dewasa yang lebih tua?

Dengan rawatan yang tepat pada masanya, kemurungan nyanyuk dapat disembuhkan dengan jayanya. Maklumat tentang risiko kambuh semula ditunjukkan dalam rajah.

Faktor-faktor yang meningkatkan risiko kemurungan pada orang dewasa yang lebih tua termasuk:

• Jadilah wanita
• Bujang, belum berkahwin, bercerai atau janda
• Kurang sokongan rangkaian sosial
• Peristiwa kehidupan yang menekan

Keadaan fizikal seperti strok, hipertensi, fibrilasi atrium, kencing manis, kanser, demensia dan sakit kronik meningkatkan lagi risiko kemurungan. Di samping itu, faktor risiko berikut untuk kemurungan sering diperhatikan pada orang dewasa yang lebih tua:

• Ubat-ubatan tertentu atau gabungan ubat-ubatan
• Kerosakan pada imej badan (daripada amputasi, pembedahan kanser atau serangan jantung)
• Sejarah keluarga gangguan kemurungan utama
• Takut mati
• Hidup sendirian, pengasingan sosial
• Penyakit lain
• Percubaan membunuh diri yang lalu
• Kehadiran kronik atau sakit teruk
• Sejarah kemurungan sebelumnya
• Kehilangan orang tersayang baru-baru ini
• Penyalahgunaan alkohol atau dadah

Imbasan otak orang yang mengalami kemurungan pertama mereka pada usia tua sering mendedahkan bintik-bintik di otak yang mungkin tidak menerima aliran darah yang mencukupi, dianggap sebagai akibat tekanan darah tinggi selama bertahun-tahun. Perubahan kimia dalam sel-sel otak ini boleh meningkatkan kemungkinan kemurungan yang berasingan daripada sebarang tekanan hidup.

Apa yang sedang berlaku?

Untuk memahami cara menghilangkan kemurungan pada usia tua, anda perlu memahami apa yang berlaku. Orang tua menyesuaikan diri dengan lebih teruk dan lebih perlahan dengan keadaan persekitaran. Pada masa muda kita, setiap daripada kita penuh kekuatan dan bersedia untuk apa sahaja; kita cepat terbiasa dengan perkara negatif, belajar untuk menghilangkan tekanan, dan mencari jalan keluar dari situasi yang berbeza.

Kemurungan pada usia tua berlaku sebahagiannya disebabkan oleh fakta bahawa keupayaan penyesuaian seseorang berkurangan dengan ketara. Dia menolak dan enggan menerima segala yang baru dan tidak dapat difahami. Dia hanya percaya apa yang dia tahu sendiri, apa yang sudah biasa baginya. Resonans emosi dengan orang lain berkurangan. Orang tua lebih fokus pada dirinya sendiri, dia enggan memahami dan menganalisis perasaan orang lain, nampaknya seluruh dunia melihatnya menjadi tua, tersenyum secara sembunyi-sembunyi. Dengan latar belakang ini, kedegilan dan keinginan untuk melakukan sesuatu dengan cara anda bertambah. Seseorang membenamkan dirinya dalam keadaan emosinya.

Telah diperhatikan bahawa lebih separuh daripada orang tua melebih-lebihkan kerumitan keadaan dari segi kesihatan, menunjukkan penjagaan yang tidak perlu. Bagi sesetengah orang ia bersifat hipokondriakal. Ramai orang percaya bahawa mereka mempunyai penyakit yang dahsyat dan tidak dapat diubati. Selama bertahun-tahun dalam hidup kita, kita menyaksikan beberapa kemalangan dan penyakit.

Pada usia tua, semua ini dipindahkan kepada diri sendiri, orang itu berasa sangat terdedah. Fikiran obsesif disertai dengan sakit badan atau kelemahan fizikal. Semua ini mengalihkan perhatian seseorang dari perkara yang benar-benar perlu, dan dia benar-benar tenggelam dalam pemikiran, yang paling sering menyebabkan kemurungan pada orang yang lebih tua. Rawatan di sini memerlukan rawatan yang bijak dan selamat, kerana sangat penting untuk tidak memburukkan keadaan.

Kesepian dan analisis tahun lalu

Kemurungan senile dicirikan oleh fakta bahawa seseorang merasakan kesepian dan pengasingan yang lengkap dari dunia. Pada masa yang sama, dia melihat kanak-kanak dan belia yang kehidupannya baru bermula, dengan banyak penemuan baru di hadapan mereka. Ini memburukkan lagi keadaan dan menyukarkan untuk bertahan dalam krisis. Rawatan yang betul mengubah perspektif dan reaksi seseorang terhadapnya. Komunikasi dengan orang muda mula memberi inspirasi, bukan menyedihkan.

Semasa krisis, seseorang mula menganalisis masa lalunya, mengingati yang buruk dan baik. Saya ingat segala-galanya, tetapi pemikiran pada peringkat awal penyakit menumpukan pada apa yang terlepas dan tidak dilakukan. Sentiasa memikirkannya, seseorang menjadi bergantung kepada pemikiran ini. Kemudian, dia sudah percaya bahawa jika dia bertindak secara berbeza dalam beberapa situasi, hidupnya akan berubah sama sekali.

Pada peringkat ini, seseorang mungkin mula menyalahkan orang yang disayangi, anak, atau pasangan untuk masalahnya. Ia datang kepada pemikiran yang tidak masuk akal bahawa orang lain harus dipersalahkan atas usia tuanya, bahawa dia tidak proses semulajadi. Kehidupan sebenar berhenti menarik minat pesakit, semuanya kelihatan terlalu tidak penting dan tidak penting baginya berbanding dengan pengalaman dalaman yang dia hargai dalam dirinya.

Sokongan dalam kes sedemikian mesti diberikan dengan sangat berhati-hati, kerana ia sering dianggap sebagai kasihan dan ditolak.

Bagaimanakah antidepresan melegakan kemurungan pada orang yang lebih tua?

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa walaupun antidepresan mungkin membantu orang yang lebih tua, mereka mungkin tidak selalu berkesan seperti pesakit yang lebih muda. Di samping itu, risiko kesan sampingan atau tindak balas yang berpotensi dengan ubat lain harus dipertimbangkan dengan teliti. Sebagai contoh, beberapa antidepresan lama, seperti amitriptyline dan imipramine, boleh menyebabkan sedasi, kekeliruan, atau keruntuhan secara tiba-tiba tekanan darah apabila seseorang itu bangun. Ini boleh menyebabkan jatuh dan patah tulang.

Antidepresan mungkin mengambil masa lebih lama untuk bekerja pada orang yang lebih tua daripada orang yang lebih muda. Oleh kerana orang yang lebih tua lebih sensitif terhadap ubat-ubatan, doktor mungkin menetapkan dos yang lebih rendah pada mulanya. Biasanya, tempoh rawatan untuk kemurungan pada orang yang lebih tua adalah lebih lama daripada pesakit yang lebih muda.

Kebanyakan orang yang mengalami kemurungan mendapat sokongan daripada keluarga dan rakan, penyertaan dalam kumpulan bantuan diri dan sokongan, dan psikoterapi membantu. Psikoterapi amat membantu mereka yang pernah mengalami tekanan hidup yang besar (seperti kehilangan kawan dan keluarga, penempatan semula rumah, dan masalah kesihatan) atau yang memilih untuk tidak mengambil ubat dan mempunyai simptom ringan hingga sederhana.

Psikoterapi pada orang dewasa yang lebih tua boleh menangani pelbagai fungsi dan akibat sosial kemurungan. Ramai doktor mengesyorkan menggunakan psikoterapi dalam kombinasi dengan antidepresan.

Bantuan psikologi kepada orang tua adalah wajar dipertimbangkan syarat yang perlu kewujudan mereka yang selesa dan kesihatan. Di kebanyakan rumah jagaan moden, ahli psikologi kerap bekerja dengan penduduk. Suasana amanah hubungan mesra antara warga emas dan perubatan dan kakitangan perkhidmatan sangat menyumbang untuk menghilangkan kemurungan.

Segelintir daripada kita tahu cara berkomunikasi dengan orang yang lebih tua supaya dia berasa disokong dan dipedulikan, terutamanya jika dia tertekan. Sementara itu, semuanya sangat mudah. Keupayaan untuk mendengar, bertanya soalan yang betul yang menunjukkan minat yang ikhlas dalam kehidupan seseorang, empati dan simpati membantu mengenali gejala kemurungan dalam masa dan menghalang perkembangannya.

Tanya orang tua anda tentang zaman kanak-kanak mereka, ibu bapa, datuk dan nenek, biarkan mereka mengingati kejadian lucu dari kehidupan sekolah atau pelajar mereka. Ketahui jika mereka mempunyai pengasuh, jika mereka ingat nama gadis menangis jiran, jika mereka pergi ke dacha dengan tadika (biasanya ini adalah pengembaraan sebenar untuk kanak-kanak pada masa itu).

Siapa kawan baik awak di sekolah? Biarkan mereka bercakap tentang cinta pertama mereka, tentang guru pertama mereka, tentang persembahan mereka di atas pentas, tentang perjalanan ke ladang kolektif, tentang pasukan pada pekerjaan pertama mereka. Lihat foto bersama-sama, berminat, ketahui siapa yang berdiri di sebelah anda, percutian apa itu, di bandar mana foto itu diambil.

Seseorang yang mengalami kemurungan memerlukan rawatan perubatan segera.

Bergantung pada keterukan gambar klinikal, anda harus menghubungi:

• ahli psikologi;
• psikoterapi;
• pakar psikiatri.

Dalam 75% kes, pesakit tua yang mengalami kemurungan dirawat dengan ubat-ubatan. Untuk gangguan kemurungan utama, gabungan psikoterapi dan antidepresan adalah disyorkan. Pendekatan ini membantu mengurangkan risiko kambuh semula.

Gangguan kemurungan sangat sukar untuk didiagnosis. Analisis hanya menunjukkan keadaan fizikal badan pesakit.

Kaedah utama untuk mengenal pasti kemurungan pada orang tua termasuk:

• skala Beck;
• Skala Kebimbangan dan Kemurungan Hospital;
• Skala Zung;
• Skala Hamilton;
• Skala Manngomery-Asberg.

Kepada yang paling banyak kaedah yang berkesan diagnostik termasuk mengambil anamnesis dan bercakap dengan pesakit. Doktor bertanya soalan pesakit mengenai kekerapan kebimbangan dan obsesi. Perbualan dijalankan dalam format santai.

Kaedah ini ditetapkan terhadap latar belakang ketidakupayaan untuk mengambil ubat-ubatan. Tugas utama adalah untuk mengganggu sambungan yang terbentuk dengan latar belakang pertukaran hiperaktif isyarat dari bahagian otak yang berlainan.

Petunjuk utama adalah kemurungan, di mana seseorang telah berulang kali cuba mencederakan dirinya atau mengambil nyawanya sendiri.

Semasa terapi, arus elektrik disalurkan melalui otak pesakit. Kekuatannya berbeza dari 200 hingga 1600 milliamps. Voltan semasa ialah 70-400 Volt.

Kesan terapeutik disebabkan oleh keadaan terkejut pesakit, yang berlaku semasa sawan. Bilangan sesi yang disyorkan ialah 12-20.

Diagnostik

Kemurungan pada orang yang lebih tua, rawatan yang akan kami pertimbangkan di bawah, ditakrifkan dengan mudah. Nampaknya hanya memerhati sudah cukup untuk memahami keadaan, tetapi ini adalah pendekatan yang tidak saintifik. Terdapat skala khas untuk mendiagnosis penyakit. Terdapat banyak variasi yang berbeza, tetapi ia membantu menentukan peringkat penyakit.

Kelebihan skala sedemikian ialah anda tidak perlu "menggali" seseorang terlalu dalam, memaksanya untuk menjawab secara peribadi dan juga isu intim. Kemurungan pada orang yang lebih tua (rawatan yang dibincangkan dalam artikel) menunjukkan dirinya dalam jawapan kepada soalan yang paling mudah dan setiap hari. Walaupun fakta bahawa skala sangat penting dalam menentukan keterukan penyakit, peranan utama diberikan kepada pakar yang membuat diagnosis bukan sahaja selepas beberapa ujian, tetapi juga selepas komunikasi peribadi dengan pesakit. Skala Kemurungan Beck, Skala Kemurungan Zung, dan Skala Kemurungan dan Kebimbangan Hospital digunakan secara meluas.

Ciri-ciri terapi dadah

est boleh main peranan penting dalam rawatan kemurungan pada orang tua. Apabila pesakit yang lebih tua tidak dapat mengambil antidepresan tradisional kerana kesan sampingan atau interaksi dengan ubat lain, apabila kemurungan sangat teruk dan mengganggu fungsi asas harian (seperti makan, mandi dan dandanan), atau apabila risiko bunuh diri adalah terutamanya tinggi, ECT selalunya menjadi pilihan.pilihan rawatan yang selamat dan berkesan.

Orang tua diberi antidepresan. Mereka harus diambil dengan sangat berhati-hati dan hanya di bawah pengawasan seorang doktor. Banyak ubat dalam kumpulan ini menyumbang kepada kemurungan kognitif dan menyebabkan kesan sampingan.

Kumpulan ubat	singkatan	Penerangan	Bilakah kesannya berlaku?	Kesan sampingan
	TCA.	Membantu meningkatkan kepekatan serotonin dan norepinephrine dalam otak. Kesannya boleh menjadi sedatif dan merangsang.	20 hari selepas permulaan penggunaan.	Terlebih dos boleh menyebabkan kematian.
	MAOI.	Ditetapkan untuk gangguan kemurungan atipikal, selepas kursus TCA. Mereka mempunyai kesan merangsang. Membantu menyekat monoamine oxidase yang terkandung dalam hujung saraf.	15-20 hari selepas permulaan rawatan.	-
	SSRI.	Merangsang bekalan serotonin ke otak, yang mengawal mood.	10-15 hari selepas permulaan rawatan.	Dadah dalam kumpulan ini tidak disyorkan untuk orang yang mengalami gangguan kemurungan bipolar. Jika tidak, mereka berkembang keadaan manik. SSRI juga boleh memberi kesan negatif pada fungsi erektil.

Carta menunjukkan antidepresan trisiklik yang paling berkesan.

Ubat yang paling berkesan dalam kumpulan ini dibentangkan dalam jadual.

Dadah	Penerangan	harga
	Perencat boleh balik MAO jenis A. Menggalakkan pengaktifan proses penghantaran pengujaan dalam sistem saraf pusat. Disyorkan untuk gangguan kemurungan ringan, yang disertai dengan gejala hipokondria.	Dari 176 rubel.
	Ia mempunyai kesan psikostimulasi dan penstabilan sayuran. Boleh menyebabkan insomnia.	Daripada 184 rubel.
	Ia mempunyai kesan thymoleptic dan mempunyai kesan seimbang pada sistem saraf pusat.	Daripada 162 rubel.

Kemurungan lewat hayat sering berulang, dan risiko pemburukan meningkat. Dengan latar belakang ini, pesakit diberi SSRI.

Jadual 7. SSRI yang paling berkesan.

Dadah	Penerangan	harga
	Ia adalah terbitan propylamine. Meningkatkan mood, mengurangkan perasaan takut dan ketegangan, membantu menghilangkan dysphoria.	Daripada 194 rubel.
	Antidepresan kuat yang tidak mempunyai kesan sedatif.	Daripada 371 rubel.
	Menggalakkan peningkatan penghantaran serotonergik dan mengurangkan keseluruhan peredaran serotonin.	770 rubel.
	Antidepresan moden, berkesan dalam keadaan panik dan kemurungan. Membolehkan anda kekal aktif pada siang hari.	Daripada 219 rubel.

Dadah dalam kumpulan ini mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi otak. Defisit neurologi dikurangkan dan sambungan kortiko-subkortikal diperbaiki.

Nootropik juga membantu meningkatkan fungsi kognitif. Nootropik yang disyorkan disenaraikan dalam carta.

Insomnia menjejaskan 89% orang tua yang mengalami kemurungan. Pil tidur membantu menyelesaikan masalah tidur lewat dan kerap terjaga malam.

Bagaimanakah kemurungan nyanyuk nyata?

Penggunaan ubat-ubatan dalam beberapa kes hanya perlu. Walau bagaimanapun, merawat kemurungan pada orang tua dengan ubat mempunyai ciri-cirinya sendiri. Pakar bukan sahaja mesti menetapkan ubat dengan betul yang akan mengurangkan tekanan dan kebimbangan, tetapi juga memastikan ia tidak membahayakan sistem badan yang lain.

Dalam hampir kebanyakan kes, psikoterapi dengan ubat menghasilkan hasil yang berkesan. Sebagai peraturan, pesakit ditetapkan antidepresan. Kelemahannya ialah mereka mempunyai banyak kesan sampingan. Adalah lebih baik untuk memilih pengeluar Barat, kerana ubat mereka lebih berkesan dan kesan sampingannya sangat ringan.

Pada peringkat awal rawatan, antidepresan trisiklik (TCA) ditetapkan. Jika ini tidak membantu, doktor anda mungkin menetapkan perencat monoamine oxidase. Paling banyak ubat mahal adalah perencat terpilih yang bertindak dengan cara yang sama sekali berbeza. Tidak seperti antidepresan, mereka hanya merangsang otak untuk menghasilkan serotonin.

Kemurungan senile, simptom yang telah kami periksa, adalah penyakit yang boleh menimpa sesiapa sahaja. Untuk mengelakkan perkara ini daripada berlaku, anda harus membangunkan pandangan positif terhadap dunia lebih awal, menikmati perkara-perkara kecil dan memahami kepentingan anda di dunia.

Gejala khusus yang mencirikan kemurungan nyanyuk dibentangkan dalam jadual.

Jadual 3. Ciri-ciri kemurungan di kalangan warga tua.

simptom	Penerangan
	Ia berlaku dengan latar belakang kebimbangan dan mencapai tahap yang tinggi. Kadang-kadang ia bergantian dengan keadaan lesu, apabila seseorang menjadi "kaku" dan bergerak dengan susah payah. Tingkah laku menjadi demonstratif, terdapat sentuhan "teater". Gerak isyarat terang dan ekspresif.
	Gejala yang paling ketara ialah perasaan bersalah atas kesilapan yang telah dilakukan pada masa lalu. Pemikiran yang obsesif timbul bahawa hukuman yang tidak dapat dielakkan akan berlaku untuk kesilapan yang dilakukan. Selain kemurungan, sesetengah orang mengalami obsesi hypochondriacal.
	Orang itu berada dalam keadaan tertekan, tertekan. Suasana hampir selalu suram, resonans emosi berkurangan.
	Diperhatikan dalam 52% kes. Ingatan merosot, perhatian berkurangan, dan menjadi sukar bagi seseorang untuk melihat maklumat baru.
	Diperhatikan pada akhir episod kemurungan. Mereka boleh digabungkan dengan gejala somatovegetatif seperti insomnia dan kurang selera makan.

Gangguan ini dicirikan oleh penurunan mood yang berterusan. Dengan latar belakang ini, fasa kemurungan berulang berlaku. Keadaan ini dipanggil "kemurungan berganda."

Gejala yang serupa dengan manifestasi awal demensia muncul:

• hilang ingatan;
• kekeliruan;
• perhatian berkurangan.

Tiada kandungan khusus, tetapi perasaan buruk mungkin timbul. 80% pesakit berpendapat bahawa mereka pasti akan mati tidak lama lagi. Biasanya tiada masalah kesihatan lain, tetapi sebarang ketidakselesaan kelihatan di mata mereka sebagai simptom penyakit serius. Pesakit sedemikian mungkin diseksa oleh mimpi yang sukar, yang mereka tafsirkan sebagai amaran kematian yang akan berlaku.

Pada waktu petang dan pada waktu malam, kebimbangan semakin meningkat. Secara beransur-ansur sayu itu tumbuh. Keadaan ini disertai dengan:

• kebimbangan yang teruk;
• pertuturan perlahan;
• tidak aktif.

Seseorang yakin bahawa keadaannya tidak ada harapan dan sering mengadu tentang perasaan kosong di dalam. Selalunya pesakit berada di atas katil, mengabaikan kebersihan, dan tidak berminat dengan apa yang berlaku di sekelilingnya.

Salah satu gejala utama kemurungan pada wanita yang lebih tua adalah sakit kepala. Ia boleh sama ada samar-samar atau agak teruk, seperti migrain. Kejadian manifestasi somatik ditunjukkan dalam rajah.

Perbezaan utama antara kemurungan dan demensia dibentangkan dalam jadual.

Jadual 4. Bagaimanakah ia berbeza daripada demensia?

Parameter keadaan mental	Gangguan kemurungan	Demensia
Kesan	Semakin teruk, kemurungan. Kesusahan subjektif diucapkan.	Labile, digabungkan dengan kerengsaan. Tiada kebimbangan mengenai keadaan kesihatan mereka.
Peringkat pertama	Ia berkembang pesat dan kadangkala bertarikh dengan ketepatan. Terdapat sejarah gangguan mental.	Ia bermula secara beransur-ansur, tidak ada anggaran masa.
Kebocoran	Selepas debut, gejala meningkat dengan cepat. Sebelum meminta pertolongan tanda-tanda tertentu"hidup" untuk masa yang singkat.	Gejala berkembang perlahan-lahan apabila penyakit itu berlanjutan.
Ciri-ciri tingkah laku	Orang itu tidak peduli, tidak dapat bertindak balas terhadap rangsangan luar. Hubungan sosial hilang, tingkah laku pesakit tidak sesuai dengan disfungsi kognitif yang teruk.	Orang itu menjadi cemas dan cerewet. Beberapa hubungan sosial dikekalkan. Peningkatan disfungsi diperhatikan pada waktu petang dan pada waktu malam.
Aduan	Terdapat pelbagai aduan.	Aduan tentang kemerosotan kognitif mungkin tiada.

Dengan latar belakang kebimbangan yang berterusan, terdapat risiko bunuh diri. Sebab utama untuk keputusan yang mengerikan ini ditunjukkan dalam rajah.

Usia tua... Ketika kita masih muda, penuh kekuatan dan kesihatan, nampaknya ini bukan tentang kita...
Tetapi masa adalah tanpa belas kasihan kepada semua orang, kita semua datang dari zaman kanak-kanak dan kita semua, malangnya, menjadi tua.
Usia tua adalah musim luruh kehidupan. Ia boleh menjadi tenang dan hangat, atau boleh menjadi hujan, sejuk dan lembap.

Walaupun pada masa muda kita, tidak salah untuk kita semua memikirkan bagaimana kita akan menghampiri hari tua kita. Dengan pengetahuan, kebijaksanaan dan pengalaman yang terkumpul, dalam suasana hati yang baik, atau dibebani dengan penyakit dan masalah.

Malangnya, selalunya, terutamanya selepas bersara, orang tua dibiarkan bersendirian dengan masalah dan penyakit mereka. Mereka sering berasa tidak dituntut dan tidak diingini. Nampaknya ramai bahawa kehidupan telah dijalani dan dijalani dengan sia-sia. Ditambah lagi dengan kesihatan yang kurang baik, kurang tenaga, kurang keinginan, rasa berlebihan dan asing pada perayaan kehidupan ini. Sekiranya anda melihat manifestasi ini dalam diri anda atau orang yang anda sayangi, kita mungkin bercakap tentang perkembangan kemurungan.

Kemurungan dalam kehidupan lewat adalah perkara biasa. Menurut pelbagai pengarang, dari 9 hingga 30% orang yang bersara mengalami kemurungan ke satu tahap atau yang lain.

Wanita tiga kali lebih berkemungkinan mengalami kemurungan berbanding lelaki. Ini disebabkan, pertama sekali, organisasi jiwa wanita yang lebih halus, kepekaan emosi yang lebih besar berbanding dengan jantina yang lebih kuat, dan tahap hormon yang tidak stabil semasa menopaus.

Kemurungan berkembang pada mana-mana tempoh umur penuaan, tetapi selalunya mereka yang baru bersara berisiko: ini adalah orang tua berumur 60-75 tahun.

Hubungan sosial terputus, tidak perlu tergesa-gesa untuk bekerja, lingkaran kenalan mengecil, lebih banyak masa lapang muncul, dan kemudian terdapat pelbagai penyakit kronik terkumpul sepanjang hayat dan, akibatnya, kesihatan yang tidak baik. Semua ini berfungsi sebagai faktor yang menyumbang kepada perkembangan kemurungan emosi, melankolis dan putus asa.

Pada orang tua, dan ini adalah kumpulan umur dari 75 hingga 90 tahun, kekerapan perkembangan keadaan kemurungan pada lelaki dan wanita disamakan dan dikurangkan dengan ketara. Ini disebabkan pudar fungsi fisiologi badan dan peralihan kepada usia tua.

Pada usia tua yang sangat lewat - selepas 90 tahun, kemurungan sangat jarang berlaku.

Sudah tentu, angka ini adalah sangat sederhana dan tidak boleh berfungsi sebagai penunjuk yang jelas. Semua orang sangat berbeza, setiap daripada kita menjalani pengalaman hidup individu kita sendiri, masing-masing mempunyai kecenderungan genetik dan keturunan yang berbeza.

Dalam artikel ini kita akan bercakap tentang pelbagai gangguan mental kemurungan semasa penuaan, bagaimana untuk mengelakkannya dan bagaimana untuk membantu orang tersebut.

Definisi istilah dan gejala kemurungan pada usia tua

Kemurungan pada usia tua adalah yang paling biasa sakit mental. Tetapi selalunya tidak begitu mudah untuk didiagnosis.

Kemurungan adalah keadaan emosi yang menyakitkan di mana seseorang mengalami keadaan kemurungan, sayu dan putus asa. Pelbagai minat dan keperluan mengecil, sehingga melengkapkan pengasingan diri dan sikap tidak peduli. Mood buruk, kemurungan, kekurangan tenaga dan tenaga, insomnia, kerengsaan, detasmen dan pengasingan, sikap acuh tak acuh dan kurang minat terhadap apa yang berlaku, pemikiran obsesif tentang kematian yang akan berlaku, keengganan untuk bangun dari katil pada waktu pagi - ini jauh dari senarai penuh manifestasi penyakit ini. Seseorang menjadi tidak gembira, tidak menunjukkan minat terhadap dunia di sekelilingnya, dan sepenuhnya menarik diri ke dalam dirinya. Ini berlaku kerana perasaan ditinggalkan dan ditinggalkan.
Ia berlaku sebaliknya orang tua menunjukkan kerengsaan, ketidakpuasan hati, keluhan dan juga pencerobohan terhadap orang lain. Sudah tentu, sukar untuk berada di sekeliling orang seperti itu, tetapi ini hanya menunjukkan bahawa ia sangat sukar baginya, dia sakit dan memerlukan bantuan dan penyertaan.
Ini adalah gangguan mental yang serius dan selalunya orang tua tidak menyedari bahawa dia sakit dan memerlukan bantuan. Orang tua kebanyakannya pergi ke doktor dengan pelbagai aduan pada keadaan fizikal mereka, tanpa menyedari bahawa penyakit fizikal mereka mungkin semakin teruk gangguan mental disebabkan oleh pelbagai keadaan kemurungan.

Punca kemurungan pada usia tua

Terdapat banyak sebab untuk kemurungan pada orang tua, dan setiap orang mempunyai sebab mereka sendiri, tetapi yang utama termasuk yang berikut:

• Penyakit kronik yang teruk dan kesihatan yang tidak baik;
• Mengurangkan aktiviti sosial dan hubungan;
• Kesepian, kurang minat daripada saudara-mara dan rakan-rakan yang lebih muda;
• Kesukaran kewangan;
• Kehilangan orang tersayang.

Jenis kemurungan

Terdapat beberapa jenis utama kemurungan secara amnya, dan pada orang tua khususnya:

• Kemurungan psikogenik adalah yang paling biasa dan berlaku disebabkan oleh sebarang peristiwa traumatik dalam jiwa: kehilangan orang yang disayangi, masalah kewangan, masalah perhubungan dan peristiwa lain yang tidak menguntungkan dalam hidup.

• Kemurungan somatogenik berlaku dengan latar belakang penyakit yang teruk atau tidak boleh diubati, jangka panjang sindrom kesakitan dan sebagainya.
• Kemurungan organik - berlaku akibat lesi kongenital atau diperolehi sistem saraf pusat, iaitu trauma, mabuk akibat pelbagai penyakit, perubahan vaskular, dsb.
• Kemurungan endogen berlaku disebabkan oleh kecenderungan genetik.
• Kemurungan iatrogenik disebabkan oleh penggunaan ubat-ubatan jangka panjang, dan juga boleh berlaku akibat ketagihan alkohol dan dadah.

Akibat kemurungan

Sekiranya kemurungan nyanyuk tidak dirawat dan segala-galanya dibiarkan secara kebetulan, terutamanya pada usia tua, akibatnya tidak dapat diramalkan dan sangat mengerikan. Penyakit ini boleh mematahkan mental dan fizikal seseorang, bahkan hingga ke tahap membunuh diri. Keadaan emosi negatif menyumbang kepada kemunculan dan perkembangan penyakit yang tidak dapat diubati, seperti diabetes, infarksi miokardium, pelbagai jenis kanser, dan patologi serius yang lain. Pemikiran tentang kematian yang akan berlaku dan ketiadaan kewujudan muncul. Keadaan ini rumit oleh persepsi yang tidak mencukupi tentang realiti dan ketakutan untuk diiktiraf sebagai tidak normal dari segi mental dan terpencil. Ini boleh menjadi ujian yang sukar untuk keluarga dan rakan-rakan, dan jika orang itu kesepian, keadaan menjadi lebih rumit. Pertama sekali, adalah perlu untuk menunjukkan kemurahan hati dan rasa rendah diri terhadap pesakit sedemikian, kerana dia sakit dan memerlukan bantuan dan rawatan.

Rawatan gangguan kemurungan pada orang tua

Pertama sekali, kita mesti ingat bahawa warga emas dan warga emas mengalami kekurangan penjagaan dan perhatian. Mereka sering kekurangan komunikasi, mereka mengalami kesunyian, adalah penting bagi mereka untuk merasakan sokongan dan minat orang muda dalam pengalaman dan pengetahuan yang telah mereka kumpulkan. Warga emas memerlukan sokongan, penghormatan, penjagaan dan perhatian daripada orang lain.

Bagi orang bujang, adalah sangat penting untuk berada dalam satu kumpulan, di kalangan orang yang berfikiran sama dan rakan-rakan. Komunikasi tentang minat di kalangan rakan sebaya adalah gangguan yang baik daripada penyakit dan pemikiran negatif.
Di bandar terdapat kelab minat untuk orang tua. Semua orang boleh memilih aktiviti mengikut kesukaan mereka. Ini boleh menjadi perjalanan bersama, bersantai, sukan, tarian, yoga, kenaikan bertema tempat menarik, lawatan, hanya berjalan di taman di udara segar, perbincangan berita sosial dan politik, filem dan buku yang menarik, permainan papan, Permainan minda, seperti dam, catur. Kesan yang sangat baik datang daripada mempelajari sesuatu yang baru, contohnya belajar bahasa asing, atau belajar bermain beberapa alat muzik, mula bermain permainan komputer. Adalah penting untuk mencari sesuatu yang anda suka, hobi, menetapkan matlamat dan membuat rancangan untuk masa depan, cuba mencari makna dan kegembiraan hidup dalam tahun-tahun yang semakin merosot. Selepas bersara, terdapat peluang besar untuk melibatkan diri dalam pembangunan diri dan peningkatan diri, mengkaji dan mengamalkan pelbagai amalan esoterik, pemakanan sihat, dan mengamalkan pelbagai kaedah pembersihan dan penyembuhan badan. Semua ini menyumbang kepada sikap positif, aktif dan kreatif sepanjang hayat.

Tetapi jika seseorang itu sangat tertekan, dia sering tidak mempunyai kekuatan dan tenaga untuk keluar dari keadaan ini. Dan kemudian bantuan berkelayakan daripada pakar ditunjukkan, dan dalam kes yang lebih serius, kemasukan ke hospital.
Dalam beberapa kes ia sudah mencukupi rawatan dadah V tetapan pesakit luar. Ubat-ubatan dipilih oleh doktor secara individu dalam setiap kes dan dibeli di farmasi dengan preskripsi doktor.
Terdapat beberapa ubat yang boleh meringankan keadaan pesakit tersebut, melegakan kebimbangan, memperbaiki tidur dan mood, dan menenangkan sistem saraf pusat. sistem saraf. Ini adalah pil tidur, sedatif yang kuat dan antidepresan. Ubat-ubatan tersebut ditetapkan dengan sangat berhati-hati, dengan mengambil kira semua kontraindikasi, keserasian dengan ubat lain, dan kemungkinan komplikasi. Ini tetap menjadi hak prerogatif tunggal doktor.
Prinsip penting dalam penggunaan rawatan ubat adalah preskripsi 2-3 kali ganda dos ubat yang lebih rendah berbanding pesakit muda dan dewasa.
Kesan yang baik mungkin dari penggunaan herba perubatan dan ubat-ubatan yang dibangunkan oleh ahli farmasi berdasarkannya. Kesan menenangkan valerian, balsem lemon, motherwort, dan kon hop telah diketahui sejak zaman purba. Herba ini digunakan dalam bentuk infusi dan decoctions, disediakan di rumah segera sebelum digunakan. Mereka dijual secara bebas di farmasi, seperti tincture alkohol valerian, motherwort, dan hawthorn. Tincture ini mempunyai kesan sedatif, meningkatkan tidur, menenangkan degupan jantung, dan mengurangkan ketegangan pada otot jantung.
St. John's wort terkenal dengan sifat antidepresannya. Ia meningkatkan mood, mengurangkan kebimbangan, melegakan kebimbangan. Ia boleh digunakan dalam bentuk infusi dan decoctions dan dibeli di farmasi. Persediaan berdasarkan wort St. John juga telah dibangunkan.
Usia tua adalah peluang yang baik untuk kembali ke masa lapang anda, melakukan apa yang anda suka, mencari hobi, dan hidup untuk diri sendiri. Gunakan masa ini untuk menikmati kehidupan, sayangi diri sendiri, cintai kehidupan, sayangi orang dan kemurungan tidak akan menyentuh anda!