We współczesnym rytmie życia człowiek musi w ciągu dnia robić wiele różnych rzeczy, a bez odpowiednio zaprojektowanego reżimu dość trudno jest zrobić wszystko. Codzienna rutyna to zaplanowana z góry sekwencja czynności, które należy wykonać od momentu przebudzenia rano do pójścia wieczorem spać. Celem stworzenia codziennej rutyny jest efektywniejsze i efektywniejsze rozdysponowanie czasu, co pozwoli Ci odnieść sukces we wszystkich obszarach życia, które Cię interesują.
Na pierwszy rzut oka racjonalne zaplanowanie dnia nie jest takie trudne, jednak w praktyce nie każdemu udaje się stworzyć jasną sekwencję swoich działań, a tym bardziej podążać za codzienną rutyną. Roztargnienie, lenistwo, zmęczenie, nagła zmiana okoliczności w pracy, sytuacje konfliktowe w towarzystwie kolegów czy znajomych łatwo wytrącają z równowagi osobę, która nie trzyma się przemyślanego planu dnia.
Dlatego każdy, bez względu na płeć, wiek i działalność zawodowa, warto wiedzieć, jak zaplanować dzień, aby móc zarządzać wszystkim, co jest dla Ciebie ważne i interesujące. Korzyści z planowania czasu zauważysz już po kilku dniach, podczas których działałeś zgodnie z wcześniej zaplanowanym harmonogramem. Trzymając się stale swojej codziennej rutyny, możesz zmaksymalizować swój potencjał i być produktywnym, bez uszczerbku dla zdrowia i nastroju.
Aby odpowiednio stworzyć codzienną rutynę, trzeba umieć oddzielić zadania główne od drugorzędnych i racjonalnie połączyć niektóre elementy, aby zaoszczędzić czas. Witryna BrainApps zawiera przydatne artykuły, z którego możesz się dowiedzieć interesująca informacja o racjonalnym podejściu do planowania. Ponadto zaleca się włączenie do codziennej rutyny zajęć fitness dla mózgu, które wymagają jedynie 15 minut czasu.
Codzienna rutyna: korzyści płynące z samodyscypliny
Aby zrozumieć, jak stworzyć codzienną rutynę, która Ci odpowiada, musisz najpierw wiedzieć, dlaczego musisz to zrobić. Powinieneś poważnie popracować nad planowaniem swojego reżimu, jeśli chcesz:
- Stań się bardziej zdyscyplinowany i zorganizowany;
- Ucz się lepiej lub pracuj wydajniej;
- Znajdź czas na rozwijanie hobby, komunikowanie się z rodziną i przyjaciółmi;
- Zorganizuj dla siebie przyjemny i pożyteczny czas wolny;
- Spędzaj mniej czasu na bezużytecznych czynnościach;
- Dbaj o swoje zdrowie każdego dnia;
Odpowiednio zaprojektowany plan dnia pozwoli Ci wdrożyć wszystkie powyższe bez większych trudności i stresu. Za samodyscypliną przemawia także fakt, że zdecydowana większość ludzie sukcesuściśle przestrzegali swojego indywidualnego harmonogramu i nie pozwalali się rozpraszać drobiazgami. Przygotowany wcześniej plan zajęć nawet na bardzo pracowity dzień może znacząco zmniejszyć uczucie dotkliwego braku czasu oraz zapewnić spokój i pewność siebie.
Jak stworzyć codzienną rutynę i od czego zacząć
Nie ma uniwersalnej odpowiedzi na pytanie, jak prawidłowo stworzyć codzienną rutynę. W końcu wszyscy ludzie mają swoje Cechy indywidulane, są zaręczeni różne rodzaje czynności i to, co jest dobre dla jednego, może nie być odpowiednie dla innego. Praca nad planowaniem dnia musi być prowadzona stale w powiązaniu z ciągle zmieniającymi się warunkami wokół nas. okoliczności życiowe. Jednak nauczywszy się racjonalnie rozdzielać swój czas, nie będzie Ci trudno zaplanować codzienną rutynę, nawet jeśli wystąpią sytuacje siły wyższej.
Ponieważ prawidłowy tryb dzień jest jego integralną częścią zdrowy wizerunek life, to przede wszystkim podczas jego kompilacji należy zwrócić uwagę na specyfikę fizjologii naszego ciała. Nauka już dawno udowodniła wpływ biorytmów na zdolność do pracy, nastrój i samopoczucie człowieka, dlatego należy je uwzględniać przy planowaniu codziennej rutyny.
Biorytmy to cykliczne zmiany intensywności procesów fizjologicznych w organizmie człowieka. Dla racjonalnej organizacji codzienności Specjalna uwaga należy zwracać uwagę na rytmy dobowe związane ze zmianą dnia i nocy. Najbardziej znany jest warunkowy podział ludzi na „skowronki” i „nocne marki” w zależności od czasu, w którym następuje ich szczytowa aktywność.
Skowronki łatwo budzą się rano i są bardziej aktywne w pierwszej połowie dnia, natomiast dla sów poranne wstawanie w codziennej rutynie jest trudnym sprawdzianem, a szczyt produktywności przypada na poranek. porą wieczorową. Wiele osób z powodzeniem łączy w sobie cechy sowy i skowronka, gdyż potrafią one być aktywne zarówno o poranku, jak i wieczorem. Planując jednak swoją codzienną rutynę, nie należy zbytnio przywiązywać się do tej klasyfikacji. Przy odrobinie siły woli i dyscypliny z czasem możesz „przekwalifikować” swoje ciało i być produktywnym dokładnie wtedy, gdy tego potrzebujesz.
Z fizjologicznego punktu widzenia codzienność organizmu rozpoczyna się o godzinie 4:00 rano, kiedy rozpoczyna się aktywne wydzielanie hormonu kory nadnerczy – kortyzolu, zwanego także hormonem stresu. Od 5 do 6 metabolizm przyspiesza, co pomaga się obudzić, a od 7 do 9 zaleca się ćwiczenia i pełne śniadanie. Pierwszy szczyt aktywności zawodowej przypada na dzień od 9:00 do 12:00. W tej chwili większość ludzi jest w pracy lub w instytucji edukacyjnej, dlatego wskazane jest wykorzystanie każdej godziny z maksymalnymi korzyściami.
Po pierwszym przypływie aktywności organizm potrzebuje odnowienia zapasów energii. W godzinach 12:00-14:00 wskazane jest zjedzenie lunchu i powstrzymanie się od intensywnych zajęć. aktywność fizyczna do 16:00, gdyż pokarm musi zostać całkowicie wchłonięty przewód pokarmowy. Drugi szczyt aktywności w Twojej codzienności przypada na okres od 16:00 do 18:00, a po nim następuje łatwy czas obiad i ćwiczenia. Od godziny 22:00 organizm stopniowo zaczyna przygotowywać się do nocnego odpoczynku, metabolizm zwalnia, a produkcja hormonów spada. Jeśli zgodnie z codzienną rutyną dana osoba nie idzie w tym czasie spać, procesy zdrowienia nie rozpoczynają się z pełną siłą.
Naturalnie nie każdy potrafi dostosować swoją codzienność do biorytmów, dlatego u wielu osób wpada w dezorientację z powodu niewystarczającej lub nieregularnej snu, nieregularnych posiłków i wielu innych czynników. Jeśli jednak interesuje Cię, jak racjonalnie stworzyć codzienną rutynę, to nadal powinieneś słuchać swojego organizmu i, jeśli to możliwe, przybliżać swoją aktywność do normy fizjologicznej.
Jak zaplanować dzień, aby wszystko zostało zrobione
Następujące elementy powinny zajmować główne miejsce w Twojej codziennej rutynie:
- Pełny sen. Chroniczny brak snu i produktywność to pojęcia wzajemnie się wykluczające. Wskazane jest, aby spać co najmniej 7-8 godzin na dobę, lepiej w nocy(23:00 – 7:00). Jeśli ze względu na obowiązki zawodowe nie masz możliwości spania w nocy, śpij w ciągu dnia w cichym pomieszczeniu z ciasno zaciągniętymi zasłonami (lub jeszcze lepiej ze specjalną opaską na oczy). Wspólne zalecenia dla wszystkich to obowiązkowa wentylacja pokoju przed pójściem spać i wygodny materac na łóżku;
- Zbilansowana dieta. Przemyślany plan dnia obejmuje co najmniej trzy posiłki. Dieta powinna być zdrowa i urozmaicona, w pracy i podczas nauki zapewnione są zdrowe przekąski, nie należy nadużywać kawy i innych napojów zawierających kofeinę;
- Pracuj i studiuj. W dni powszednie dużą część Twojego codziennego życia zajmie praca lub nauka i będą one punktem wyjścia do wszelkich innych zajęć;
- Odpoczynek. Niezależnie od tego, jak bardzo jesteś zajęty, musisz znaleźć czas na odpoczynek i regenerację sił. Postaraj się, aby wakacje były jak najbardziej korzystne dla Twojego zdrowia. Zamiast zanurzać się w internecie czy serialu, wybierz się na spacer świeże powietrze czytaj książkę, rozmawiaj ze znajomymi, rodziną lub opiekuj się swoimi zwierzakami;
- Sport. W ciągu dnia aktywna osoba zawsze musi być miejsce ćwiczenia fizyczne. Nie musi to być półtorej godziny treningu, ale poranne ćwiczenia lub należy wykonać wieczorny zestaw lekkich ćwiczeń;
- Sprawy domowe. Gotowanie, sprzątanie domu i inne prace domowe też nam odciągają lwia część czas wolny. Jednak przy racjonalnym podejściu do planowania swojej codzienności większość obowiązków domowych wykonasz automatycznie i bez niepotrzebnego wysiłku;
Ważnym punktem prawidłowego tworzenia codziennej rutyny jest wizualizacja. Prowadź dziennik, w którym szczegółowo zapisujesz wszystko, co należy zrobić w ciągu następnego dnia. Podkreśl zadania priorytetowe, a także te, które są pożądane, ale nie wymagane. W domu możesz powiesić jasne kartki papieru z napisaną na nich codzienną rutyną w widocznych miejscach, aby nie rozpraszały się obce drobiazgi. 
Zanim zdecydujesz się na stworzenie codziennej rutyny, powinieneś trochę się przygotować. Określ dokładnie, ile czasu zajmuje dojazd do pracy, przygotuj obiad dla całej rodziny i inne codzienne czynności. Nie przejmuj się, jeśli nagle w Twojej codziennej rutynie pojawią się zmiany. Z biegiem czasu będziesz mógł łatwo dopasować nieoczekiwane zajęcia do swojego harmonogramu, nie zakłócając znacząco codziennej rutyny.
Aby uzyskać lepsze rezultaty, planuj nie tylko dni powszednie, ale także weekendy, wakacje. W ten sposób możesz spędzać czas większa korzyść i zyskaj więcej pozytywnych emocji, bo gdy już dobrze zaplanujesz swój dzień, nie będziesz chciał wracać do swojej zwykłej bieganiny i próbować dokończyć wszystkich zadań na ostatnią chwilę.
Poświęcając zaledwie kwadrans na trening mózgu, możesz stworzyć jeszcze bardziej odpowiednią codzienną rutynę i zawsze zachować intelektualny ton. Do takich szkoleń idealnym zasobem jest BrainApps, które pomogą Ci zaplanować optymalne indywidualny program zajęcia.
Dla tych, którzy chcą wiedzieć, jak zaplanować dzień, dobrym pomysłem będzie zapoznanie się z codzienną rutyną znane osobistości którzy osiągnęli wybitne sukcesy w swojej dziedzinie działalności. Wiele przydatnych informacji możesz także dowiedzieć się z poradników dotyczących zarządzania czasem, ale tylko Ty możesz stworzyć idealny plan dnia, uwzględniający wszystkie Twoje indywidualne potrzeby.
W systemie słowiańskim 37 głównych ośrodków energetycznych: 9 dominujących i 28 decydujących, przy czym ośrodki dominujące podzielone są na trzy struktury:
Dolne 3 są odpowiedzialne za rozwój fizyczny osoba;
3 środkowe - odpowiedzialne za rozwój umysłowy;
Top 3 odpowiada za rozwój duchowy.
Tworzy się wszystkie 37 czakr krzyż energetyczny, to właśnie o takim krzyżu Jezus Chrystus mówił swoim uczniom: „każdy niesie swój własny krzyż” – nie kawałek drewna na ramieniu, ale swój własny krzyż energetyczny. przecinają się w jednym punkcie i zawracają. Ten punkt nazywa się: punkt harmonii lub punkt równowagi. Jeśli wyizolujemy przepływy energii w punkcie równowagi, otrzymamy nie tylko krzyż, ale obracający się krzyż. Jeśli połączymy ten krzyż z przeciwnym przepływem, otrzymamy starożytny słowiański symbol Wesele(patrz) - połączenie męskiego ognia z wodami żeńskimi, tj. męskość i kobiecość zjednoczone razem.
9 czakr w systemie słowiańskim
1. ŹRÓDŁO(obszar kości ogonowej) – stąd się bierze początek energię życia.
Dźwięk - infradźwięki (ultraniskie częstotliwości).
Kolor – czarny (niezbadany, tj. poza ludzką percepcją).
2. POKOLENIE(obszar łonowy) – czakra odpowiada „za Rodzinę”, tj. za narodziny życia.
Dźwięk – PRZED
Kolor czerwony
3. Brzuch(pępek) – brzuch po słowiańsku – życie. Życie zaczyna się w brzuchu matki. Najpierw osoba otrzymuje witalność przez pępowinę. Następnie po przecięciu pępowiny otrzymuje ona życie od natury, także przez żołądek.
Dźwięk – RE
Kolor - szkarłatny
4. PERCY(klatka piersiowa, splot słoneczny) – kreacja. Energia twórcza wzrasta.
Dźwięk – MI
Kolor – złoty
5. ŁADA(prawe ramię) - Miłość. Czakra odbiera i emituje energię miłości i życzliwości. W stylu zachodnim nazywa się to „Oddechem Słonecznym”.
Dźwięk - FA
Zielony kolor
6. LELYA (lewe ramię) – intuicja. W stylu zachodnim „Oddech Księżyca”.
Dźwięk - SÓL
Kolor - niebiański
7. USTA(system gardła, do czubka nosa) – energia Dźwięku, materializuje myśl.
Gdy na Zachodzie ten system był jeszcze zachowany, czakrę tę nazywano „justa”, stąd sprawiedliwość, czyli tzw. jakaś zasada głoszona ustami.
*Zauważ, że tutaj kończy się kręgosłup, mamy Źródło i tam są Usta (Usta), tutaj energia przepływa do innego układu.
Dźwięk – Los Angeles
Kolor niebieski
8. CZŁOWIEK(między brwiami, „czoło”) – wytwarza czakra obrazy i myśli. Ta czakra jest również odpowiedzialna za widzenie energii. Wrażliwy system tej czakry wykracza poza granice percepcji, spoglądając w inny wymiar, stan.
* „Czoło” ujęte jest w cudzysłów, gdyż w języku słowiańskim ta część głowy nazywa się Chelo (uderza się czołem, a nie czołem). Najbardziej jest czoło Górna część głowę, stąd „miejsce czołowe”, czyli tzw. podniesienie.
Osoba jest jednostką energetyczno-informacyjną, czyli subtelnym systemem energetycznym, który ma tendencję do transformacji i modyfikacji świat. Kiedy człowiek realizuje się jako system energetyczny, otwiera się przed nim cały zakres widmowego postrzegania naszego Świata. W przeciwnym razie ludzie ograniczają nie tylko siebie, ale także postrzeganie otaczającego ich świata. Dlatego mówi się: „Nie odrzucaj tego, co nieznane i niewytłumaczalne, ale staraj się poznać nieznane i wyjaśnić niewytłumaczalne”. Bo bogowie pomagają tym, którzy dążą do wiedzy mądrości. System energetyczny jest ogniwem łączącym człowieka z otaczającym go światem.
Ludzki system energetyczny to system energetyczny czakr. W czakrach Ludzkie ciało najsubtelniejsze energie Kosmosu przekształcają się w energię mentalną, zapewniającą ludzką aktywność umysłową, wyrażającą się w uczuciach, emocjach, obrazach, motywy wolicjonalne i działania.
Wszystkie czakry mogą znajdować się w jednym z trzech głównych stanów: neutralnym, emitującym lub pochłaniającym energię. Subtelna struktura energetyczna czakry promieniującej to spirala prawoskrętna o podwyższonym skoku, a struktura absorbująca to spirala lewoskrętna zwężająca się ku dołowi. W zdrowym i harmonijnym stanie każdego organizmu potencjał czakr pochłaniających energię musi być zrównoważony potencjałem czakr emitujących energię, czyli układ musi znajdować się w stanie neutralnym. Zakres wibracji energii czakr zlokalizowanych wzdłuż kręgosłupa tworzy rodzaj oktawy charakteryzującej ta osoba i poziom aktywności jej ośrodków. Człowiek reaguje na dokładnie ten sam zakres kosmicznych wibracji. A produkcja energii psychicznej i aktywność umysłowa człowieka w dużej mierze zależą od poziomu wibracji czakr.
Istnieją dwa rodzaje systemów czakr: wschodni - 7 czakr i słowiański - 9 czakr.
Wschodni system energetyczny 7 czakr
W czasach starożytnych nasi przodkowie nauczali ludy Wschodu Starożytnej Mądrości. Biorąc pod uwagę specyfikę kanałów percepcji tych ludów, dla przystępnego zrozumienia system czakr został uproszczony do 7 czakr. Z tego systemu energetycznego nadal korzystają wszystkie narody Wschodu.
Pierwsza czakra nazywa się MULADHARA
Strumienie energii przepływają przez nią za brutto Praca fizyczna. Lokalizacja: kość ogonowa.
Znaczenie obrazowe:
MU - świat radości, dźwięku, początku życia.
LAD – stan harmonijny.
HA – pozytywna energia.
RA – światło, blask.
Muladhara to miejsce, w którym zaczyna się życie harmonijnej pozytywnej energii.
Kolor czakry jest czerwony, dźwięk to nuta „Do”.
Druga czakra SVADHISTAN
Znaczenie obrazowe:
SVA to raj.
D – działanie.
HI - strumienie księżycowe.
STAN – miejsce spotkań.
A jest miarą.
Svadhisthana to niebiańska aktywność, podczas której księżycowe strumienie gromadzą się w jednym miejscu.
Czakra ta przetwarza energie innych istot życiowych i powoduje wymianę energii pomiędzy mężczyzną i kobietą. Znajduje się w okolicy narządów płciowych. Kolor czakry jest pomarańczowy. Dźwięk to nuta D.
Trzecia czakra MANIPURA
Znaczenie obrazowe:
MANI – otwarta przestrzeń, energia otaczającej przestrzeni kosmicznej.
PU – absorpcja.
RA – blask.
Manipura – pochłaniająca blask energii otaczającej przestrzeni kosmicznej.
Dzięki niemu człowiek otrzymuje energia kosmicznażycie. Lokalizacja: splot słoneczny. Kolor czakry jest żółty. Dźwięk to nuta E.
Czwarta czakra ANAHATA
Znaczenie obrazowe:
ANA – kreatywność, kreacja.
HA – pozytywna energia.
TA – zatwierdzony przez Bogów.
Anahata jest pozytywną siłą twórczego tworzenia, zatwierdzoną przez Bogów.
Dzięki niemu człowiek otrzymuje twórczą energię. Znajduje się w obszarze serca. Kolor czakry jest zielony. Dźwięk jest nutą Fa.
Piąta czakra VISUDHA
Znaczenie obrazowe:
VISH to najwyższy system, Wisznu.
UD – uczucia.
Vishuddha jest miejscem, przez które przepływa pozytywna energia obrazów zmysłowych.
Znajduje się w okolicy krtani, jej górnym punktem jest czubek nosa.
Kolor czakry jest niebieski. Dźwięk to nuta Sol.
Szósta czakra AJNA
Znaczenie obrazowe:
A – początek, źródło, człowiek.
D – czyny.
F – życie.
A – najwyższy.
Ajna to działanie w najwyższej sferze życia człowieka, czyli spojrzenie w inny wymiar, stan.
Dzięki niemu osoba otrzymuje energię bez zabarwienia sensorycznego, w formie przenośnej.
Kolor czakry jest niebieski. Dźwięk to nuta A.
Siódma czakra SAHASRARA
Znaczenie obrazowe:
SA – ruch, promieniowanie.
HA – pozytywna siła, energia.
S – słowo, związek.
RA – blask.
Sahasrara jest napędzającą, promieniującą siłą, która łączy dwa promienie: ludzkie słowa i energię Życia od Bogów.
Kolor czakry jest fioletowy. Dźwięk to nuta B.
W północnej części Indii znajdują się świątynie, w których najbardziej oświeceni kapłani posługują się słowiańskim systemem dziewięciokrotnym. Oprócz siedmiu głównych czakr posiadają jeszcze dwie: czakrę SURMA – oddychanie energią słoneczną i czakrę CHANDRA – oddychanie księżyca. Według ich nauk te dwie czakry są odpowiedzialne za relacje z Przodkami.
Słowiański system energetyczny
Słowiański system energetyczny zawiera 37 głównych czakr, z czego 9 jest dominujących i podzielonych na trzy struktury, a 28 jest decydujących. Razem tworzą krzyż energetyczny:
Krzyż energetyczny
Człowiek wytwarza energię z powietrza, wody i pożywienia, a także otrzymuje energię z zewnątrz - ze Słońca i Ziemi. Ruch przepływów energii w górę i w dół jest reprezentowany przez krzyż energetyczny. Energia ta oddziałuje z czakrami, które energetyzują nasze narządy. A nasze zdrowie zależy od zasilania naszych narządów energią. 10% naszej energii pozyskujemy z pożywienia, które jemy. Energia ta wystarczy jedynie do utrzymania ciała w określonym kształcie i poruszania się w przestrzeni. Do wszystkich innych działań wykorzystujemy energię Słońca i Ziemi. W snach otrzymujemy pozostałe 90% energii życiowej. Odpowiednie odżywianie polega na spożywaniu pokarmów zawierających duże ilości energii. Nie odżywiają nas pokarmy, które jemy, ale zawarta w nich energia.
Serce przenosi tę energię do wszystkich narządów za pomocą krwi. Dla mięsożerców Duży brzuch ponieważ produkty mięsne zawierają bardzo mało energii i istnieje potrzeba spożywania dużej ilości pożywienia. Organizm zużywa znacznie więcej energii na trawienie mięsa, niż z niego wydobywa, więc jedząc mięso, czujesz się ciężko i chcesz odpocząć. Łatwo psująca się żywność pochodzenie roślinne są bardziej zasobne w energię niż te, które są magazynowane przez dłuższy czas. Spożywając te pokarmy, organizm zużywa mniej energii na ich trawienie i wydobywa więcej energii dla organizmu. Dlatego wegetarianie nie mają dużych brzuchów i żyją o rząd wielkości dłużej niż osoby jedzące mięso.
Mężczyźni wytwarzają energię męską, a kobiety wytwarzają energię kobiecą. Istnieje ciągła wymiana i uzupełnianie tych energii. Mężczyzn napędza energia kobieca – energia Ziemi. Kobiety napędzane są męską energią – energią Słońca. Zasilanie tymi energiami nazywane jest krzyżowym systemem energetycznym. Mężczyźni emitują swoją energię, a kobiety ją absorbują. Przeprowadź ten eksperyment: weź dowolną rzecz należącą do mężczyzny i kobiety. Umieść dłoń w odległości 5-10 cm od tego przedmiotu i poczuj promieniowanie od nich. Przedmiot męski będzie promieniował energią do dłoni, podczas gdy przedmiot kobiecy będzie pobierał energię z dłoni. Ci, którzy nie czują energii, mogą odczuwać ciepło lub zimno.
A teraz o tym, jak objawia się uzupełnianie energii. Jeśli na przykład mężczyzna nie otrzyma wymaganej ilości kobiecej energii, prowadzi to do tego, że zaczyna ją sztucznie uzupełniać. Co to znaczy? Obserwuj małe dzieci, które uwielbiają się brudzić. A jeśli w pobliżu znajduje się kałuża, na pewno do niej wejdą i zabrudzą się, aby później nie zostali rozpoznani. Dlaczego to się dzieje? Energia kobieca jest energią Ziemi. Świadomość dziecka się uzupełnia kobieca energia aktywnie współdziałając z Ziemią. Dlatego ciągnie go do błota, aby uzupełnić energię.
Większość rodziców tego nie rozumie i karze swoje dzieci za takie działania, ale dziecko po prostu nie może w żaden inny sposób otrzymać kobiecej energii Ziemi. Gdyby rodzice dali dziecku możliwość biegania boso codziennie przez co najmniej 15 minut przy każdej pogodzie i porze roku, nie musiałoby już liczyć kałuż i ubrudzić się błotem. Dziewczynka napędzana jest męską energią Słońca, dlatego potrzebuje jak najwięcej czasu na świeżym powietrzu.
Ta wymiana energii wyjaśnia również fakt, że chłopców bardziej pociąga matka, a dziewczęta – ojca. Dorastając i stając się dorosłymi, zaczynają ich do siebie przyciągać. Naruszenie wymiany energii Słońca i Ziemi prowadzi do chorób naszego organizmu.
Przyjrzeliśmy się krzyżowi energetycznemu, teraz spójrzmy na słowiański system energetyczny.
9 głównych czakr:
1 – Źródło.
2 – Zarodek.
3 – Brzuch.
4 – Percy.
9 – Wiosna.
Pierwsze trzy czakry (1-3) to czakry o niskiej energii, cielesne i odżywiające nasze ciało. Ludzie żyjący energią tych trzech czakr to ludzie Trójcy, którzy żyją według prymitywnych instynktów (sen, jedzenie, picie itp.), zbadaliśmy już ich cechy w temacie ludzkiej świadomości. Niższe czakry zapewnić połączenie z Naturą, poród, kontynuację Rodziny.
Kolejne trzy czakry (4-6) to czakry o średnich energiach. Odpowiadają za twórczość, którą kieruje Dusza. Dlatego mówią: zrobione z Duszą. Osoba, która ma aktywne te 6 czakr, nazywana jest Duszną, mówią o niej, że jest człowiekiem-duszą.
Kolejne trzy czakry (7-9) to czakry o wysokich i bardzo wysokich energiach, które odpowiadają za ludzkiego Ducha. Kiedy dana osoba ma aktywne wszystkie 9 dominujących czakr, nazywa się ją Duchową. Osoby duchowe dają nam możliwość spojrzenia na Świat z zewnątrz i zrozumienia struktur Świata Transcendentalnego.
Ale najważniejsze jest to, że Natura, wraz z pełnym otwarciem wszystkich ośrodków energetycznych, nie zaprogramowała uruchomienia systemu starzenia się u człowieka.
Istnieje jeszcze dwadzieścia jeden mniejszych ośrodków energetycznych, o których nie wspomina się zbyt wiele w literaturze. Obydwa centra znajdują się przed uszami, na styku szczęk; dwa - bezpośrednio pod sutkami; jeden - na skrzyżowaniu mostek w pobliżu Tarczyca; dwa na dłoniach, dwa na podeszwach stóp, dwa za oczami, jeden w pobliżu wątroby, dwa za kolanami, jeden w pobliżu splotu słonecznego i połączony ze środkiem u podstawy kręgosłupa, dwa połączone z gonadami , jeden do brzucha, ale przesunięty bliżej splotu słonecznego, dwa - ze śledzioną, nałożone na siebie, jeden - z nerwu błędnego, położony bliżej grasicy.
Czakry z kanałami percepcji są składnikami systemów ciał energetycznych, które zgodnie z zasadą matrioszki są zagnieżdżone w sobie i zasilają organizm wszystkimi energiami niezbędnymi do życia człowieka.
na podstawie materiałów z książki: Andrey Alpatov – „Jestem Bogiem żyjącym na ziemi”.
Opis i nazwa czakr to informacja, która przyda się osobom chcącym dowiedzieć się więcej o sobie, swoim ciele i jego możliwościach. Istnieje tylko siedem głównych ośrodków energetycznych. To im się to przypisuje najwyższa wartość. W tym artykule możesz przeczytać o tym, gdzie się znajdują, czym są i do czego służą.
Co to jest?
Zanim porozmawiamy o tym, jak nazywają się centra energetyczne i do czego są potrzebne, należy zrozumieć, czym one są. Termin „czakra” jest tłumaczony z sanskrytu jako „okrąg”, „koło”. W związku z tym centra energetyczne są przedstawione w formie koła. W czym znajdują się czakry Ludzkie ciało? Można je opisać jako rozpościerające się kule, z których wychodzą płatki – tak nazywają się położone w ich pobliżu odcinki kanałów. W ciele człowieka obraca się siedem „koł” energetycznych, poruszających się wzdłuż jego linii środkowej, zaczynając od podstawy kręgosłupa, a kończąc na czubku głowy.
Siedem głównych czakr
Ten artykuł pomoże czytelnikom poznać cel i nazwę czakr uważanych za podstawowe. W sumie jest ich siedem. Wszystkie mają swój własny kolor i specjalną lokalizację. Znaczenie czakr jest różne. Jednak wszystkie są ze sobą powiązane. Zablokowanie jednego ośrodka prowadzi do zakłócenia obiegu całej energii. Ma to negatywny wpływ na życie i samopoczucie człowieka. Poniższe zdjęcie pozwala dowiedzieć się, gdzie znajduje się siedem głównych „koł”, pomalowanych na różne kolory tęczy. Dodatkowo w dalszej części artykułu podano nazwy czakr w języku słowiańskim i sanskryckim, ich szczegółowy opis. Gdzie więc znajdują się „kręgi” energetyczne i czym one są?
Nazwa czakry: Muldahara
Muldahara to pierwsza główna czakra, zlokalizowana u podstawy kręgosłupa. Jest pomalowany na czerwono. Od tego powinieneś zacząć wymienianie nazw czakr. Istok – tak się go nazywa po słowiańsku. Uważa się, że to „koło” ustanawia połączenie między człowiekiem a Ziemią.
Muldahara to czakra będąca wsparciem, którego potrzebuje każdy człowiek. To ona jest odpowiedzialna za poczucie bezpieczeństwa i definiuje człowieka jako jednostkę. Pomaga także przetrwać w tym świecie, daje.Jeśli czakra jest w stanie zrównoważonym, jednostka czuje pewność siebie i spokój. Nie ma wątpliwości, że jest bezpieczny.
Blokowanie prowadzi do strachu i niepokoju u człowieka. Bardzo prawdopodobne są również problemy fizyczne, na przykład ból nerek lub dolnej części pleców. Otwarcie go pozwala pozbyć się tej negatywności. Aby to zrobić, człowiek będzie musiał przezwyciężyć poczucie samotności i uświadomić sobie, że ma wszystko, czego potrzebuje do szczęśliwego życia.
Czakra Swadhisthana
Svadhisthana to kolejne „koło”, o którym należy wspomnieć, wymieniając nazwy czakr danej osoby. Zarod to jego nazwa w języku słowiańskim. Znajduje się pomiędzy górna krawędź i pępek. Kula jest pomarańczowa. Druga czakra główna odpowiada za zdolność odczuwania przyjemności. To ona zachęca ludzi do dążenia do zabawy i rozrywki.
Jeśli Svadhisthana jest w stanie równowagi, osoba jest w stanie cieszyć się swoimi działaniami, a nie wykonywać ich wyłącznie w celu osiągnięcia rezultatu. Blokada powoduje, że jednostka żyje w wiecznym stanie niezadowolenia i jest zaangażowana w bezowocne poszukiwania źródeł przyjemności. Możliwe są również objawy fizyczne, na przykład ból w podbrzuszu, choroby narządów płciowych.
Ci, którzy nauczą się czerpać przyjemność z procesu, a nie dążyć tylko do rezultatu, będą w stanie przywrócić utraconą równowagę. Zdecydowanie powinieneś zarezerwować czas na zajęcia, które sprawiają Ci radość i mają hobby.
Czakra Manipura
Ci, którzy interesują się nazwą ludzkich czakr i ich przeznaczeniem, powinni również poznać Manipur. Znajduje się w obszarze ma żółty. Brzuch - tak po słowiańsku nazywa się to „koło”. Manipura reprezentuje źródło pewności siebie. To właśnie pozwala przedstawicielom rodzaju ludzkiego uświadomić sobie swoją siłę, daje im możliwość kierowania własnym życiem, a nie podążania za wolą innych.
Nazwa czakr w języku słowiańskim pozwala odgadnąć ich przeznaczenie. Manipura jest odpowiedzialna za pozycja życiowa jego właściciela, przekonania, które nim kierują, wybory, których dokonuje. Jeśli jest w stanie zrównoważonym, człowiek dokładnie wie, czego chce. Wie jak zdefiniować swoje cele i skupić się na ich realizacji.
Co jeszcze powinni wiedzieć osoby zainteresowane lokalizacją i przeznaczeniem, o którym mowa w tym artykule? Zablokowanie Manipury powoduje, że ludzie nieustannie angażują się w konflikty, cierpią z powodu poczucia winy i podejmują się zadań niemożliwych. Mogą też żyć w roli wiecznej ofiary, czując, że nie są w stanie niczego zmienić. Jedynym wyjściem z tej sytuacji jest podniesienie poczucia własnej wartości. Niezwykle ważne jest rozwijanie pewności siebie i porzucenie fałszywych stereotypów i przekonań narzucanych przez innych.
Anahata Czakra
Anahata to kolejny „krąg”, z którym powinni zapoznać się ci, którzy interesują się ludzkimi czakrami. Jego lokalizacja nie jest tajemnicą. Znajduje się na środku mostka, jest kolorowy zielony kolor. Percy - to słowiańskie imię serca i odpowiada za połączenie ego z duszą człowieka. Jego przebudzenie stwarza poczucie jedności z Wszechświatem. Ludzie, którzy mają to w równowadze, kochają siebie. Potrafią też okazywać uczucia innym i są podatni na współczucie. Doświadczają radości z jedności ze światem, obecności bliskich i bliskich w ich życiu. Ci, którzy interesują się nazwą czakr i ich znaczeniem, powinni być świadomi jej znaczenia.
Co się stanie, jeśli Anahata zostanie zablokowana? W takim przypadku osoba staje się nadmiernie marudna i sentymentalna. Może stać się zależny od innych osób. Jednostka nie jest też w stanie pokochać siebie i zadbać o swoje potrzeby. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że nieszczęśliwa osoba stanie w obliczu nieodwzajemnionej namiętności. Grożą mu choroby serca i płuc, a także problemy z układem krążenia i odpornością. Jest tylko jedno wyjście z tej sytuacji - musisz nauczyć się kochać siebie, być dumnym z siebie i swoich osiągnięć.
Czakra Wiszudda
Kontynuując wyliczanie nazw czakr wraz z ich lokalizacją, nie możemy nie wspomnieć o tym „kołu”. Vishuddha to bladoniebieska kula zlokalizowana w okolicy gardła. Usta – tak to się nazywa po słowiańsku. To ona sprawia, że ludzie dążą do samorozwoju i jest odpowiedzialna za kreatywność. „Drzwi Wolności” to jego nieoficjalna nazwa. Jeśli Vishuddha jest w stanie równowagi, osoba rozumie swoją wyjątkowość, zaprzyjaźnia się ze swoim prawdziwym ja i nie oszukuje siebie. Ma chęć tworzenia i tworzenia. Dąży do samorealizacji i angażuje się w samorozwój.
Blokowanie Vishuddhi pozbawia ludzi tego wszystkiego, o czym nie powinni zapominać ci, którzy interesują się nazwą czakr i ich znaczeniem. Tracą zdolność wyrażania siebie i zaczynają okłamywać siebie i otaczających ich ludzi. Charakteryzują się bezowocnymi próbami obrony swojej niepodległości. Tacy ludzie nieustannie angażują się w konflikty, broniąc swojego punktu widzenia. Uczciwość jest najlepszym sposobem na osiągnięcie równowagi. Osoba musi zdać sobie sprawę, że czyjaś ścieżka nie jest dla niego odpowiednia, bez względu na to, jak atrakcyjna może się wydawać. Musi podążać własną ścieżką. Zdecydowanie musisz znaleźć sposób na wyrażenie siebie.
Czakra Ajna
Ajna to kolejne „koło”, z którym powinni zapoznać się osoby zainteresowane nazwą czakr człowieka i ich znaczeniem. Chelo (imię słowiańskie) znajduje się pośrodku czoła, promieniując Kolor niebieski. Jego aktywacja pozwala otrzymywać informacje z Wszechświata i nie ograniczać się codziennością. Osoba rozwinęła intuicję, otwiera się „trzecie oko”.
Co się stanie, jeśli Ajna zostanie zablokowana? Ludzie zaczynają doświadczać fałszywego poczucia wyższości nad innymi. Rozwijają się. Nie potrafią trzeźwo ocenić swoich możliwości i mają fałszywe wyobrażenie o sobie. Osoby takie mogą popaść w uzależnienia, np. od alkoholu czy narkotyków. Aby go aktywować, musisz się najpierw pożegnać złe nawyki które mają szkodliwy wpływ na organizm.
Czakra Sahasrary
Sahasrara to ostatni „okrąg”, o którym powinni dowiedzieć się ci, którzy chcą rozróżnić czakry według koloru i nazwy. Źródło (nazwa słowiańska) ma fioletową barwę i znajduje się w okolicy ciemieniowej. Wiadomo, że czakra ta odpowiada za oświecenie i wgląd. Pozwala człowiekowi zapoznać się z mądrością Wszechświata i nawiązać połączenie z Boskością. Jeśli Sahasrara jest zablokowana, ludzie nie są w stanie osiągnąć oświecenia. Mogą cierpieć na bóle głowy i rozwijać się choroba umysłowa. Nie należy również wykluczać nowotworów złośliwych.
Zreasumowanie
Powyżej znajduje się nazwa czakr i ich lokalizacja. Powszechnie przyjmuje się, że wszystkie choroby, na które cierpią ludzie, są w ten czy inny sposób spowodowane zakłóceniami w ośrodkach energetycznych. Co ciekawe, nawet zablokowanie jednego „koła” staje się źródłem braku równowagi w pozostałych. Należy zatem ustalić, który konkretny obszar został dotknięty i jaka była tego przyczyna.
O czym jeszcze powinni pamiętać ci, którzy interesują się nazwą czakr i opisem ich przeznaczenia? W większości przypadków winowajcą uszkodzeń ośrodków energetycznych jest sam człowiek, a nie jedna z otaczających go osób. Dzieje się tak podczas kłótni, rzucania na kogoś przekleństw, życzenia komuś krzywdy, rzucania zaklęć na innych. Dlatego ludzie muszą kontrolować nie tylko swoje słowa, ale także swoje myśli, aby zapobiec blokowaniu własnych ośrodków energetycznych. W końcu będzie to miało negatywny wpływ na ich zdrowie i życie.
Co wiesz o czakrach ludzkiego organizmu? Czakra dziewiąta jest centrum energetycznym, od którego zależy funkcjonowanie wszystkich pozostałych czakr. Dowiedz się, jakie działanie pobudza.
W ciele człowieka znajduje się czterdzieści siedem czakr głównych, piętnaście eterycznych, dwadzieścia cztery astralne i osiem mentalnych.
Kiedy otwierają się czakry?
W zależności od doświadczeń zgromadzonych przez duszę i w momencie narodzin niektóre czakry w człowieku można włączyć lub wyłączyć.
Następnie, jeśli dana osoba pracuje nad sobą i zrobi duży krok w kierunku duchowego samorozwoju, mogą włączyć się dodatkowe centra energetyczne, zapewniając nowe zdolności, możliwości i energię do ich realizacji.
Ale kiedy rozwój nie następuje, a człowiek nie podąża za swoim przeznaczeniem, czakry mogą się zamknąć, blokując przepływ energii, powodując w ten sposób chorobę i starzenie się.
Czakra źródłowa (9. czakra)
Podstawą struktury energetycznej człowieka jest czakra źródłowa, która jest dziewiątą czakrą główną. W chińska medycyna nazywa się to punktem Yun-tsuan.
Czakra składa się z trzech płatków, z których pierwszy zasilany jest przez egregora żeńskiego², drugi od egregora męskiego, a trzeci pobiera moc z uniwersalnych struktur różnych poziomów, aż do Stwórcy.
Co daje stymulacja 9. czakry?
To było z pracy dziewiątego centrum energetyczne Funkcjonalność wszystkich innych czakr zależy od.
Czakra dziewiąta reguluje oczekiwaną długość życia człowieka i zdolność do posiadania dzieci.
Ponadto 9. czakra jest pierwszym punktem kanału nerkowego, a jej stymulacja pomaga leczyć i wzmacniać układ moczowo-płciowy.
Czakra dziewiąta nie tylko odżywia ciało energią, ale może także pozbyć się tak nieprzyjemnego uczucia jak. Regularna praca z tą czakrą pomoże Ci zyskać Święty spokój i poprawić zdrowie.
W w razie wypadku Czakrę dziewiątą można aktywować znacznie szybciej, ale nie zaleca się jej nadużywania. Jeśli zbliża się ekscytujące lub niepokojące wydarzenie, możesz wbić w zagłębienie stopy mały kawałek plastra pieprzowego.
W wyniku tej prostej techniki osoba zaczyna czuć się pewnie, spokojnie i komfortowo.
Jak „oddychać” poprzez 9. czakrę?
Czakra dziewiąta zlokalizowana jest w zagłębieniu pośrodku stopy i stanowi swego rodzaju wejście, dzięki któremu energia organizmu może zostać uzupełniona energią Ziemi.
Wymiana energii pomiędzy Ziemią a strukturą energetyczną człowieka może nastąpić poprzez „oddychanie” poprzez 9. czakrę. Aby opanować ten rodzaj oddychania, zaleca się wykonywanie specjalnych ćwiczeń od 20 do 30 minut dziennie.
Ćwiczenia:
1. Praktykujący akceptuje pozycja pionowa, stopy rozstawione na szerokość barków. W ciele nie powinno być napięcia. Ważne jest, aby odpuścić wszelkie zewnętrzne myśli i wejść w stan pełnej świadomości, czyli bycia „tu i teraz”.
2. Ważne jest skupienie się na środku stopy, czyli na 9. czakrze. Musisz utrzymać koncentrację przez co najmniej pięć minut. Być może pojawią się różne doznania, ale najważniejsze jest, aby jak najdokładniej wyczuć samą czakrę. Jeśli nie pojawiają się wrażenia, oznacza to, że praktyka nie wystarczy. stężony³.
3. Kiedy wyraźnie poczujesz 9. czakrę na stopie, musisz wziąć przez nią głęboki oddech.
4. Należy sobie wyobrazić, jak przez tę czakrę strumień powietrza wchodzi do ciała z wnętrzności Ziemi, wznosząc się coraz wyżej przez nogi, brzuch, klatkę piersiową i docierając do głowy.
5. Następnie wykonaj wydech, zmniejszając przepływ powietrza Odwrotna kolejność i wyciągnięcie go przez stopy.
Bielakowa Olga
Notatki i artykuły umożliwiające głębsze zrozumienie materiału
¹ Czakra w praktykach duchowych hinduizmu jest ośrodkiem psychoenergetycznym subtelne ciało osoba, reprezentująca przecięcie kanałów nadi, przez które przepływa prana (energia życiowa), a także przedmiot koncentracji w praktykach tantry i jogi (Wikipedia).
² Egregor - w okultystycznych i nowych (nietradycyjnych) ruchach religijnych - dusza rzeczy, anioł, „kondensat mentalny” generowany przez myśli i emocje ludzi i zdobywający niezależną egzystencję (
