Jakie ruchy są możliwe w stawie skokowym. Budowa i patologia stawu skokowego człowieka

Co warto wiedzieć o stawie skokowym? Anatomia stawu skokowego jest złożona, co czyni go częścią ludzkiej nogi najbardziej podatną na urazy. Ścięgno Achillesa ulega nadmiernym obciążeniom, a skręcenia stawu skokowego są najczęstsze. Budowa stawu skokowego stanowi połączenie kości nóg i stóp, odpowiada za ruchomość nogi w dolnej części ciała. Gładkość i jędrność Twojego chodu zależy od stanu tkanki chrzęstnej i mięśni znajdujących się w stawie.

Z czego składa się staw skokowy?

Ruchy w stawie skokowym nie są możliwe bez sygnałów z zakończeń nerwowych i układu krwionośnego. Wszystkie mięśnie i więzadła powinny otrzymać składniki odżywcze nieprzerwanie, w celu pełnego działania. Staw skokowy odpowiada za rozłożenie ciężaru ciała człowieka na nogi podczas chodzenia i innych ruchów. Chrząstki, mięśnie, więzadła i nerwy muszą być mocne, aby wytrzymać nie tylko spokojny spacer, ale także sport, bieganie i aktywność fizyczną.

Budowa kostki jest łatwa do zrozumienia: Górna granica przechodzi w odległości 8 cm od kostki przyśrodkowej, wystająca część jest wyraźnie widoczna, a dolna granica przebiega na linii od stopy łączącej wierzchołek kostki przyśrodkowej i bocznej. Badając strukturę stawu skokowego, można zidentyfikować jego strefy. Przednia część stopy przechodzi do zewnętrznej części stopy.

Strefę tylną wyznacza ścięgno Achillesa, które jest najsilniejszym ścięgnem w ludzkim ciele. Wytrzymuje ciężar do 400 kg. Ścięgno Achillesa znajduje się pomiędzy kością piętową a mięsień łydki, łącząc te części. Jeśli pęknie, osoba traci zdolność poruszania stopą. Strefę wewnętrzną wyznacza kostka przyśrodkowa, a strefę zewnętrzną – kostka boczna.

Kości kostki to piszczel i piszczel. Do tych elementów kostnych przyczepiona jest kość stopy i nadpiętkowa. Dolna część Piszczel tworzy przestrzeń, w której znajduje się część kości nadpiętowej stopy. Struktura ta stanowi podstawę stawu skokowego.

Zewnętrzna kostka ma przednią i tylną krawędź, powierzchnię wewnętrzną i zewnętrzną. Tylna krawędź tworzy zagłębienie, w którym przyczepiają się ścięgna mięśnia piszczelowego mniejszego. Powierzchnia zewnętrzna odpowiada za więzadło boczne i powięź stawu. W obszarze strefy wewnętrznej znajduje się chrząstka szklista, która wraz z kością nadpiętową tworzy zewnętrzną szczelinę stawu skokowego.

Kostki są wyrostkami z przednich i tylnych krawędzi kości piszczelowej. Zewnętrzna część tej kości charakteryzuje się wcięciem strzałkowym, na którym znajdują się dwa guzki, w których znajdują się zewnętrzne kostki. Łącznie nazywa się to syndesmozą piszczelowo-strzałkową, która jest odpowiedzialna za ruch w stawie.

Rola stawu skokowego w chodzeniu

Struktury kostki nie można rozpatrywać w oderwaniu od mięśni stawu. Na plecach i zewnętrznej strefie jego powierzchni znajdują się mięśnie zginacze odpowiedzialne za ruchomość. Bez mięśnia piszczelowego tylnego, mięśnia trójgłowego i zginaczy miękki ruch stopy nie byłby możliwy. Zadaniem supinatorów i pronatorów jest zapewnienie ruchu w stawie.

Więzadła są niezwykle ważne, bez nich staw skokowy nie będzie zapewniał funkcji motorycznych. To one podtrzymują kości i chrząstki oraz łączą je w jeden system. Więzadła dzielimy na syndesmozę piszczelowo-strzałkową, zewnętrzną i wewnętrzną.

Staw skokowy przyjmuje zakres ruchu 60-90°. Może poruszać się wokół osi, do wewnątrz i na zewnątrz, a także umożliwia zginanie stopy. Mięśnie są intensywnie myte krwią, ta część nogi jest zawsze ruchoma i wytrzymuje obciążenie całego ludzkiego ciała.

Kostka znajduje się na szczycie listy najczęstszych urazów, z jakimi borykają się pacjenci. Pozyskać częściowe pęknięcie więzadeł, złamanie kości czy uszkodzenie zakończeń nerwowych, wystarczy nieostrożnie się potknąć, wylądować po skoku wzwyż, czy potknąć się o metalowy przedmiot. Złożony projekt wspólne oznacza różne urazy różnym stopniu złożoność i dotkliwość. Wszystko to będzie miało wpływ na Twoją zdolność chodzenia. Niektóre urazy można szybko wyleczyć i nie wymagają opatrunku gipsowego, inne zaś należy skorygować chirurgicznie.

Jak uniknąć kontuzji kostki?

Aby zapobiec uszkodzeniom i zachować zdrowie kostki, należy przestrzegać proste zasady. Noś tylko wygodne buty i nie ulegaj pokusie zakupu ostatniej pary po obniżonej cenie w rozmiarze mniejszym niż potrzebujesz.

Noszenie nieodpowiednich butów długi czas prowadzi do deformacji stopy i zaburzenia jej normalnego funkcjonowania procesy metaboliczne w stawie.

Kobiety nie powinny dać się ponieść wysokim obcasom, jest to nie tylko traumatyczne, ale także szkodliwe.

Staw skokowy nie może długo pozostawać w nienaturalnej pozycji, co prowadzi do obrzęku i przemieszczenia chrząstki. Dokonaj wyboru na korzyść butów z obcasami do 5 cm Tak naprawdę wizualnie nie ma dużej różnicy w wysokości obcasa, ponieważ jego głównym zadaniem jest poprawa chodu kobiety, uczynienie jej gładszą, bardziej elastyczną i uwodzicielską . Podniesienie obcasa o kilka centymetrów już rozwiązuje ten problem, a reszta, jak to mówią, to kwestia techniki.

Po intensywnym dniu pracy spróbuj wziąć kąpiel i lekki masaż na stopy Pomoże to usunąć zaciski mięśniowe i napięcie, staw skokowy pracował cały dzień pod ciężarem ciała. Należy rozumieć, że nadmierna masa ciała negatywnie wpływa na staw skokowy, dlatego jeśli masz taki problem, powinieneś zwrócić na to uwagę Specjalna uwaga dbając o swoje stopy.

Aby zapobiec skręceniom, pamiętaj o wykonaniu ćwiczeń rozgrzewkowych specjalnie dla kostki. Są to zwykłe rotacje, uniesienie palców u nóg, a następnie opuszczenie ich do pełnej stopy, rozciąganie. Gorące, ciepłe mięśnie przygotowane do uprawiania sportu lub porannego joggingu są znacznie mniej podatne na kontuzje. Jednocześnie, jeśli dzień wcześniej bezskutecznie skręciłeś nogę w okolicy kostki, użyj maść lecznicza i zabezpiecz obszar bandażem elastycznym. Należy pamiętać, że bandażowanie musi być prawidłowe, materiał na kostce nie powinien być zbyt ciasny, aby nie zakłócać przepływu krwi. Ale zbyt luźny chwyt po prostu nie zadziała. Potrzebujemy złotego środka. Oprócz bandaży elastycznych, w aptekach można znaleźć specjalne pończochy mocujące, które są idealne dla osób, które nie są gotowe rezygnować ze sportu nawet przy mikrourazach.

Częste urazy

Jeżeli po upadku lub nieudanym lądowaniu odczuwasz ból w kostce, pojawia się obrzęk, a pod skórą widoczne są niebieskie ślady, należy natychmiast zgłosić się na pogotowie. Pierwszą pomocą będzie nałożenie suchego lodu lub śniegu na obszar stopy i lekkie przymocowanie bandażem. W żadnym wypadku nie należy nadmiernie napinać uszkodzonego stawu, ponieważ z powodu zaburzeń wewnątrz może rozwinąć się poważniejszy stan zapalny.

Nawet jeśli po kontuzji stałeś na nogi i udało Ci się samodzielnie przejść kilka kroków, nie powinieneś ignorować wizyty u lekarza. Pęknięcia tkanki w tym obszarze mogą nie powodować ostrego urazu silny ból, ale mikrozapalenia również należy leczyć, aby nie szkodziły zdrowiu całego stawu. Małe naruszenia mogą wywołać artrozę.

W przypadku skręceń i urazów ścięgien leczenie i rekonwalescencja zajmują dużo czasu. Wynika to z faktu, że tkanka łączna Okres regeneracji jest dość długi. W wielu przypadkach ważne jest, jak szybko pacjent skonsultuje się z lekarzem, ponieważ długotrwałe problemy są trudniejsze do wyeliminowania. Leczenie rozpoczyna się od łagodzenia bólu i zwalczania procesu zapalnego.

W większości przypadków wystarczy maść, krem ​​lub żel o łącznym działaniu i unieruchomieniu stawów. Jeśli w uszkodzonym miejscu gromadzi się krew, lekarz wykonuje zabieg usunięcia nadmiaru płynu. Okres rekonwalescencji trwa od kilku do sześciu miesięcy, w zależności od stopnia uszkodzenia.

W wyniku ewolucji człowiek zaczął chodzić w pozycji wyprostowanej, a układ mięśniowo-szkieletowy i układ mięśniowo-szkieletowy uległy poważnym zmianom. stanowi podporę dla całego szkieletu człowieka. Jest w stanie wytrzymać niesamowite obciążenia, zapewniając jednocześnie pełny ruch obu stóp.

Ze względu na swoje przeznaczenie stopa regularnie doświadcza nacisku wywieranego przez cały ciężar człowieka. Więzadła stawu skokowego odgrywają ważną rolę w swobodzie ruchu. Anatomiczne cechy budowy stopy, które bezpośrednio wpływają na siłę podudzia, nie pozostały niezauważone.

Budowa kostki pozwala na poruszanie się z maksymalną amplitudą 60-90 0 . Śmiało możemy nazwać ten staw skokowy najbardziej zwrotnym. Możliwości stopy są nie mniej niesamowite.

Jego struktura pozwala na wykonywanie następujących manipulacji:

• Obroty okrężne.
• Odchylenia w różnych kierunkach (do wewnątrz, na zewnątrz, do góry).
• Zgięcie i wyprost.

Ale pomimo wszystkich zalet staw skokowy nogi jest bardzo podatny

Nieprzyjemne deformacje:

• Złamania.
• Urazy aparatu więzadłowego.
• Pęknięcia.

Problemy te pozwalają nam ocenić absolutną niepewność tego obszaru.

Wspólna struktura

Ze względu na pracochłonną pracę kostki, jej budowa jest dość złożona.

Istnieje wzajemne połączenie takich struktur jak:

• kość;
• więzadło;
• muskularny;
• struktura dopływu krwi;
• system nerwowy.

Staw skokowy nogi jest wizualnie podzielony na sekcje. Górna część stopy to przednia część stopy, która charakteryzuje się największą mobilnością. Zaczyna się powyżej linii kostki niecałe 8 cm.

Tył kostki to obszar ścięgna Achillesa. Obszar ten można bez wątpienia nazwać najbardziej masywną i najmocniejszą częścią stawu. W obszarze bocznej części kostki znajduje się odcinek zewnętrzny, a obszar przyśrodkowej kostki stanowi granicę wewnętrznego odcinka kostki. Część środkowa (połączenie dwóch poprzednich) zapewnia stopie stabilność.

Dział zewnętrzny

Jego zadaniem jest zapewnienie ruchomości palcom.

W tym celu natura zapewniła następujące złącza:

• Śródstopno-paliczkowy. Rodzaj przegubów kulowych i gniazdowych.
• Międzypaliczkowy. Rodzaj połączeń blokowych.

Boczne więzadła kostki wzmacniają torebki każdego stawu, zapewniając stabilność.

Środkowa sekcja

Sekcja wewnętrzna (środkowa) wyposażona jest w dwa przyłącza:

• Mniej mobilny kości piętowej.
• Bardziej ruchliwa jest kość piętowo-łódkowata.

Ich połączenie powoduje powstanie stawu międzystępowego.

Tylny

Tworzą go dwie ważne kości: kość skokowa i piętowa. Ta ostatnia pełni funkcję amortyzującą.

Kości stawowe

Budowa anatomiczna Rozważany obszar opiera się na dobrze znanych kościach podudzia:

• Duża piszczel.
• Mała piszczel.

Obydwa stanowią oprawę bloczkową wyniosłości kości skokowej, łączącej się bezpośrednio z ludzką stopą.

Struktura dolne kończyny podzielone na:

Jest to kość skokowa, która łączy się z kostką.

Boczne strony kostki wyróżniają się obecnością kostki bocznej i środkowej. Ich odmienność anatomiczna (jedna jest krótsza i szersza) zapewnia mobilność tego obszaru.

Ścięgna mięśni cienkiej rurkowej kości nogi są przymocowane do tylnej krawędzi. Powierzchnia zewnętrznałączy więzadła boczne z powięzią (błonami tkanki łącznej). Wewnętrzną powłokę kostki stanowi chrząstka szklista. Razem z kością skokową tworzy szczelinę stawu skokowego, co zapewnia jej stabilność. A specjalny układ kości w stopie tworzy łuki poprzeczne i podłużne.

Kości tworzące staw są utrzymywane razem przez zestaw więzadeł. Monitorują stabilność stawu.

Wszystkie elementy stawu skokowego są połączone ze sobą ścięgnami. Zapewnia odżywienie tkanek układ krążenia. A wrażliwość to zakończenia nerwowe.

Więzadła stawowe

Układ więzadłowy dzieli się na trzy ważne grupy:

Pierwsza grupa

Łączy ze sobą kości podudzia. Jego zadaniem jest zapobieganie ich przemieszczaniu się.

Ten ważna rola wykonać połączenia takie jak:

• Międzykostny.
• Tył niższy.
• Przedni dolny kość strzałkowa.
• Poprzeczny.

Nie pozwalają, aby goleń obracał się do wewnątrz lub na zewnątrz, mocując stopę.

Druga grupa

Składa się z więzadeł pobocznych zewnętrznych, które można nazwać jednym słowem - mięśnia naramiennego. Ich zadaniem jest wzmocnienie zewnętrznej krawędzi stępu.

Ten pakiet łączący pochodzi z obszaru zewnętrznej kostki. To najpotężniejsze połączenie więzadeł stawu skokowego.

Trzecia grupa

Oparty na więzadłach bocznych wewnętrznych. Nazwa anatomiczna to syndesmoza piszczelowo-strzałkowa.

Składa się z następujących więzadeł piszczelowych:

• Łódkowaty.
• Obcas.
• Astragal (przedni i tylny).

Zaczynają się również od wewnętrznej strony kostki. Ich zadaniem jest zapobieganie przemieszczeniom i nadmiernej rotacji kości stępu.

System mięśniowy

Nie można sobie wyobrazić anatomii stawu skokowego bez wiązek mięśni. „Włączają” aktywność motoryczną podudzia, zapewniają stabilność całego ciała podczas ruchu i odpowiadają za amortyzację. Bezpośrednio w tym obszarze znajduje się 8 dużych mięśni, z których każdy ma swój własny punkt przyczepu i rolę. Zgodnie z przeznaczeniem mięśnie są podzielone na określone grupy. Dzięki ich terminowemu skurczowi lub relaksacji ciało ludzkie jest unieruchomione w określonej pozycji.

Na przykład mięsień trójgłowy, który powstał w wyniku połączenia mięśnia łydki, mięśnia płaszczkowatego i mięśnia podeszwowego, porusza palcami stóp. Aby jej pomóc, pracują mięśnie piszczelowe (z tyłu nogi) i zginacze palców.

Przeciwne działania wykonują: także piszczel (przedni) i prostowniki. Inne czynności stopy, takie jak porwanie, wyprost, zapewniają mięśnie piszczelowe (krótkie i długie). Uczestniczą również w pronacji i supinacji w połączeniu z mięśniami piszczelowymi. W tylnej części staw skokowy jest wzmocniony ścięgnem Achillesa.

Dopływ krwi

Trzy gałęzie odpowiadają za krążenie krwi i odżywianie tętnice krwi. Przechodząc przez obszar stawu, rozgałęziają się w małe sieci naczyniowe, zaopatrując wszystkie części w krew.

Odpływ żylny odbywa się dzięki zewnętrznej i wewnętrznej sieci naczyń. Blisko położone naczynia tworzą zespolenia (połączenia).

Naczynia limfatyczne płyną w kierunku naczyń krwionośnych, powodując odpływ limfy.

Wideo

Wideo - Anatomia stawu skokowego

Zakończenia nerwowe

Oprócz naczyń krwionośnych w okolicy stawu skokowego rozgałęziają się zakończenia nerwowe:

1. Nerw wewnątrz kostek (mięsień piszczelowy).

2. Nerw po zewnętrznej stronie kostek (strzałkowy).

3. Nerwy łydkowe.

Każdy wpływa na zakończenia nerwowe, szczególnie te na zewnętrznej powierzchni.

Możliwe problemy z kostką

Wiele osób doświadczyło problemów z kostką więcej niż raz. Wynika to z obecności stałych obciążeń, zwiększonego ryzyka obrażeń i zużycia związanego z wiekiem.

Kontuzje

W największej liczbie winna jest anatomia.

Najczęstsze uszkodzenia:

• skręcenia i łzy ogniwa łączącego;
• zwichnięcia i podwichnięcia nogi;
• złamania i pęknięcia kości.

Wiodące miejsce w grupie ryzyka zajmują sportowcy, których kontuzje stanowią około 10-15%. Łączna. Wyjaśnia to aktywna praca dolnej części nogi i duże obciążenie stawu u ciężarowców. Osoby grające w koszykówkę i piłkę nożną często cierpią na skręcenia.

Skutkiem urazu jest ból, obrzęk i niemożność poruszania kończyną. Uszkodzenia mają różny stopień nasilenia, który może określić wyłącznie lekarz.

Ważne: szybki kontakt z traumatologiem pomoże uniknąć poważnych konsekwencji. Niewykryty uraz kości piszczelowej może prowadzić do deformacji jamy stawowej.

Zapalenie

Rozwój choroby zapalne Staw jest spowodowany wieloma czynnikami, od urazów i patologii po zmiany związane z wiekiem i dziedziczność.

Najczęstsze z nich to:

• zapalenie stawów, które występuje w wyniku urazu, infekcji lub choroba współistniejąca(na przykład z dną moczanową);
• osteoporoza – wpływa na tkankę chrzęstną, upośledzając ruchomość stawów;
• artroza – związana z zmiany związane z wiekiem. Charakterystyczny jest przerost kości (osteofity);
• zapalenie ścięgna – charakteryzujące się zapaleniem ścięgna Achillesa. Opóźnione leczenie prowadzi do powtarzających się obrażeń;
• zapalenie kaletki – zmiany zachodzą w kaletce maziowej, co utrudnia pracę ścięgien.

Patologię tłumaczy się strukturą stawu skokowego, który jest zmuszony wytrzymywać stałe obciążenia.

Czynniki takie jak:

• źle dobrane buty;
• Siedzący tryb życia;
• niezrównoważona dieta;
• zaawansowany wiek;

być przeszkodą na drodze do zdrowej kostki.

Problemy z kręgosłupem i inne choroby

Przyczyną bólu w okolicy podudzia często są problemy z kręgosłupem.

Obejmują one:

W przypadku ucisku nerwu kulszowego ból koncentruje się w okolicy pośladka i przebiega wzdłuż całej kończyny aż do kostki.

Bóle okolicy kostki pojawiają się także na skutek chorób układu krążenia. Zablokowanie żył (zakrzepica) powoduje silny ból stawu skokowego.

Zakłócenia w krążeniu krwi powodują niedostateczne odżywianie tkanek. Występuje również bolesność, choć stosunkowo łagodna.

Diagnoza i leczenie

Jeśli masz pierwsze objawy problemu (ból, obrzęk, trudności w poruszaniu się, zaczerwienienie), powinieneś natychmiast zgłosić się do specjalisty. Po przeprowadzeniu określonej diagnostyki lekarz postawi diagnozę i zaleci odpowiednie leczenie.

Ważne: samoleczenie jest niedopuszczalne. Nieprawidłowo dobrana terapia jest obarczona poważnymi konsekwencjami, w tym całkowitym unieruchomieniem.

Metody diagnostyczne obejmują: pełna analiza krew, prześwietlenie dotkniętego obszaru, ultradźwięki.

Leczenie problemów z kostką jest kompleksowe. Terapia lekowa uzupełnione różnymi metodami fizjoterapii (terapia borowinowa, elektroforeza). Nie można wykluczyć znaczenia fizjoterapii. W trudne przypadki może być potrzebne interwencja chirurgiczna.

Dzienne obciążenie kostki jest kolosalne, ponieważ jest ona w stanie unieść cały ciężar ludzkiego ciała. Z tego powodu kostka nazywana jest najbardziej wrażliwym stawem. Nawet najdrobniejszy uraz lub uszkodzenie jednego z elementów kostki prowadzi do tego, że dana osoba traci zdolność normalnego poruszania się, gdyż takie sytuacje wiążą się z silnym bólem. Kości stawu skokowego są bardzo delikatne.

Najważniejszym punktem jest Uważna postawa na jakiekolwiek objawy bólu nóg lub zmiany w stopach. W tej sytuacji należy natychmiast skonsultować się z lekarzem. Lepiej jest zidentyfikować patologię w odpowiednim czasie i rozpocząć terapię. Tylko w tym przypadku ryzyko powikłań jest znacznie zmniejszone.

W tym artykule przyjrzymy się anatomii więzadeł stawu skokowego.

Struktura kostki

Anatomia kostki jest dość złożona, w jej okolicy łączą się mięśnie, kości i więzadła. Dzięki kostce człowiek może utrzymać równowagę i poruszać się w znany sobie sposób. Muskularna rama pozwala kościom wytrzymać znaczne obciążenia, a także chroni układ mięśniowo-szkieletowy przed urazami. Otaczające naczynia krwionośne odżywiają całe więzadło stawu skokowego.

Anatomia nie jest prosta, dlatego często powoduje to uszkodzenia z powodu dużych obciążeń. Aby uniknąć kontuzji, powikłań i procesów zapalnych, musisz zrozumieć budowę kostki.

Rama kości

Staw skokowy znajduje się na styku kości piszczelowej, piszczelowej i skokowej. Obecne jest tu także więzadło skokowo-strzałkowe. Wszystkie te kości tworzą wnękę, w której znajduje się sam staw. Biorą również na siebie główny ładunek podczas ruchu, ponieważ to obszar kostki przenosi cały ciężar ludzkiego ciała.

Jama utworzona przez kość skokową i piszczelową jest podzielona na trzy części: kostkę zewnętrzną, dalszą i wewnętrzną powierzchnię kości piszczelowej. Powięź i ścięgna, w tym chrząstka szklista, są przyczepione do kostki bocznej. Mięśnie, stawy i ścięgna łączą wszystkie kości kostki i stopy. Zapewnia to stopie elastyczność i zapewnia dobrą amortyzację podczas chodzenia. Struktura stawu skokowego jest wyjątkowa.

Anatomia kości piętowej

Kość piętową można śmiało uznać za najmasywniejszą ze wszystkich znajdujących się w okolicy stopy. Anatomia kości piętowej jest wyjątkowa, jej główną funkcją jest swoista odskocznia podczas ruchu. Jest masywny i charakteryzuje się dużą wytrzymałością, jednak pod wpływem wielu czynników łatwo ulega uszkodzeniu. Jakie patologie mogą powstać na jego obszarze?

Łączy się z innymi kośćmi. Znajduje się bezpośrednio pod kością skokową, która jest połączona z kością piętową krótkim wyrostkiem piętowym. Za nim znajduje się potężny guzek, z którego wzdłuż podeszwy rozciągają się procesy boczne i środkowe. Drugi łączy się ze ścięgnem zginacza palca. Następnie widać połączenie wyrostka bocznego z długim więzadłem podeszwowym. Górna powierzchnia kości piętowej jest chroniona przez tylną powierzchnię stawową kości piętowej, która jest połączona z tylną powierzchnią stawową kości piętowej stawem podskokowym.

Mięśnie

Kostka może się poruszać dzięki ośmiu wiązkom mięśni, które umożliwiają zginanie nogi i wykonywanie ćwiczeń ruchy obrotowe okrągły. Umożliwia to normalne poruszanie się i utrzymywanie równowagi. W tym przypadku nogi nie są schowane, ponieważ bezpieczeństwo zapewniają mięśnie.

Jeśli mięśnie słabo się kurczą i ich elastyczność jest osłabiona, wówczas osoba traci zdolność poruszania się po nierównych powierzchniach, nogi mogą łatwo się skręcić, co skutkuje zwiększonym ryzykiem kontuzji stawu skokowego.

Mięśnie kostki można podzielić na kilka głównych grup:

• Pochylenie się. Należą do nich mięsień podeszwowy, triceps, mięsień piszczelowy tylny i zginacze palców.
• Prostownik. Są to prostowniki palców i mięsień piszczelowy przedni.
• Pronatory. Odpowiadają za ruchy obrotowe i obejmują mięśnie strzałkowe krótkie i strzałkowe długie.
• Podpory łukowe. Do tej grupy zalicza się mięsień prostownik kciuka i mięsień strzałkowy przedni.

Więzadła

Poniżej przedstawiono anatomię więzadeł stawu skokowego.

Odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie i ruch stawu, a także utrzymują elementy kostne na miejscu. Najpotężniejsze jest więzadło naramienne. Łączy kość skokową, piętową i (stopę) z kostką przyśrodkową.

Potężną formacją jest aparat więzadłowy syndesmozy piszczelowo-strzałkowej.

Torebka stawowa stawu skokowego jest wzmocniona trzema grupami silnych więzadeł. dzielą się na więzadła wewnętrzne (przyśrodkowe) stawu skokowego i zewnętrzne (boczne).

Więzadło międzykostne spaja kości piszczelowe i stanowi swego rodzaju kontynuację błony międzykostnej. Przechodzi w tylny dolny, co zapobiega nadmiernemu skręcaniu stawu do wewnątrz. Obrót w kierunku zewnętrznym nie jest możliwy przez więzadło piszczelowo-strzałkowe przednie dolne. Jego lokalizacja znajduje się pomiędzy więzadłem piętowo-strzałkowym, znajdującym się na powierzchni piszczel i zewnętrzną kostkę. Nadmiernej rotacji stopy na zewnątrz zapobiega więzadło poprzeczne, które znajduje się pod więzadłem piszczelowo-strzałkowym.

Co jeszcze wchodzi w skład budowy stawu skokowego?

ścięgno Achillesa

Jest najsilniejszy i największy w organizmie człowieka. Dzieje się tak dlatego, że ścięgno Achillesa pozwala człowiekowi chodzić, co oznacza, że ​​przejmuje większe obciążenie. Średnio wytrzymałość danego ścięgna przy próbie jego zerwania wynosi około 350 kg. Jednocześnie ma dość dużą podatność na ataki ze względu na to, że nie jest elastyczny. Funkcje jakie spełnia ścięgno Achillesa to:

• Idąc prosto.
• Amortyzacja podczas ruchu.
• Normalny ruch stóp.
• Umiejętność biegania i skakania.

Deformacje i urazy ścięgna Achillesa zwykle występują, jeśli dana osoba stale nosi niewygodne buty. Możliwe jest również rozwinięcie się patologii, takich jak deformacja stóp lub płaskostopie. Przyczyną zerwania ścięgna może być ciężka hipotermia, urazy mechaniczne lub nosić wysokie obcasy.

Nerwy i naczynia krwionośne

Układ krążenia odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu stawu skokowego. Zapewnia tkankom niezbędne odżywienie. Kostka jest zaopatrywana w krew przez trzy duże tętnice, jednak uszkodzenie stawu może również prowadzić do deformacji naczyń krwionośnych, co spowoduje niedostateczny przepływ krwi do stóp.

W kostce znajdują się również nerwy, które zapewniają czucie i normalne funkcjonowanie stóp i mięśni. Jeśli zakończenia nerwowe są uszkodzone, mogą się rozwinąć słabe mięśnie, utrata czucia i drętwienie nóg.

Przyczyny bólu kostki

Kiedy ból pojawia się w okolicy kostki, poruszanie się staje się trudne. Występuje obrzęk kostek, a także niebieskie przebarwienia skóra. W miarę nasilania się bólu niemożliwe staje się pełne nadepnięcie na nogę. W ten sposób kostka traci zdolność do utrzymywania ciężaru osoby.

Ból może promieniować do podudzia lub okolicy kolana. Sportowcy są narażeni na zwiększone ryzyko rozwoju patologii kostki, ponieważ podczas treningu przekraczane jest obciążenie i obciążenie stawu akceptowalne standardy. Bardzo często ulega uszkodzeniu więzadło boczne stawu skokowego.

Ból w tym obszarze wskazuje na obecność poważnego zaburzenia wymagającego wykwalifikowanej uwagi. opieka medyczna. Zespół bólowy pojawia się po urazach, skręceniach, zwichnięciach czy złamaniach. Może to również wskazywać na oznaki uszkodzenia jamy stawowej lub tkanki chrzęstnej.

Jak długo trwa gojenie?To częste pytanie.

Umieścić trafna diagnoza i można jedynie ustalić przyczynę uszkodzenia specjalista medyczny. Z reguły przeprowadza się badanie i dodatkowe badania jak USG lub RTG. W razie potrzeby można również zlecić badanie krwi i pobranie płynu stawowego do badania histologicznego.

Najczęściej ból kostki pojawia się w wyniku rozwoju następujących chorób:

1. Zapalenie stawów.

2. Artroza.

3. Dna moczanowa.

Wszystkie powyższe choroby objawiają się naruszeniem aktywność silnika i zapalenie stawów. Charakter bólu narasta i mija z biegiem czasu. Dna powoduje silny obrzęk i intensywny ból.

Przyczyną może być również torbiel lub inny nowotwór o charakterze łagodnym lub złośliwym. W tym przypadku patologia jest wyczuwalna, nowotwór zaczyna boleć po naciśnięciu i jest odczuwalny podczas ruchu. Jeśli bólowi towarzyszy obrzęk, należy natychmiast zgłosić się do lekarza.

Jeśli choroba zostanie zaniedbana, mogą wystąpić powikłania, takie jak całkowita utrata zdolności poruszania stawem w miarę jego zarastania tkanka kostna. W takim przypadku proces zapalny może przesunąć się dalej na sąsiednie stawy i tkanki, co spowoduje jeszcze więcej powikłań. Jak długo goi się skręcenie kostki? Gojenie wymaga średnio kilku dni do półtora miesiąca, ale proces ten może potrwać do sześciu miesięcy, w zależności od ciężkości.

Terapia

Terapia bólu w okolicy kostki zależy bezpośrednio od charakteru i ciężkości choroby. Gdy proces zapalny lub uraz stawu, zapewniony jest rozładunek uszkodzonej kończyny. Przyspieszy to proces regeneracji i zapobiegnie dalszemu niszczeniu tkanki stawowej. Aby złagodzić stan zapalny i ból, zwykle przepisuje się niesteroidowe leki przeciwzapalne, w niektórych przypadkach mogą to być kortykosteroidy.

W okres rehabilitacji pokazano pacjenta fizjoterapia, fizjoterapia, terapia błotna i inne metody. Przepisywane są również środki przeciwbólowe w postaci maści i żeli. Czasami przyczyną choroby jest zaburzenie autoimmunologiczne, a także gromadzenie się soli w stawie. W takim przypadku wymagane będzie długotrwałe specjalne leczenie zgodnie z określonym schematem. Terapia nie jest prowadzona objawowo, ale w celu wyeliminowania przyczyny patologii.

Wskazana jest operacja w celu usunięcia cyst i guzów. Podczas jego realizacji guzy są usuwane i przywracane uszkodzona tkanka. Środek ten jest podejmowany w zaawansowanych przypadkach, gdy leczenie zachowawcze nie daje już pożądanego efektu.

Leczenie zwichnięcia

Najczęstszą patologią stawu skokowego jest skręcenie więzadła naramiennego. W takim przypadku eksperci zalecają następujące środki w celu przywrócenia uszkodzonej tkanki:

1. Zmniejszenie obciążeń i aktywności ruchowej stawu. Ma to na celu zapobieganie dalszemu uszkodzeniu stawu.

2. Lokalne chłodzenie złącza. Lód może zmniejszyć obrzęk i wywołać efekt odrętwienia, który łagodzi bolesność. Sensowne jest nałożenie go na uszkodzony staw w ciągu pierwszych 48 godzin po urazie. Procedura schładzania nie powinna przekraczać 20 minut, w przeciwnym razie może dojść do odmrożeń. Pomiędzy dwoma zabiegami należy zrobić przerwę 1,5-2 godzin. Lód można owinąć ręcznikiem.

3. Bandażowanie elastyczną tkaniną. W tym celu stosuje się specjalne bandaże rozciągliwe. Złącze należy owinąć bez ściskania. Jeśli pojawi się drętwienie, oznacza to, że bandaż został założony nieprawidłowo. Środek ten pomaga złagodzić obrzęk i ograniczyć ruch. Nogę należy bandażować w ciągu dnia podczas chodzenia; nie ma potrzeby pozostawiania bandaża na noc.

4. Noga powinna być wyżej, w pozycji uniesionej względem ciała. Leżąc na sofie, można to zapewnić podkładając poduszkę pod uszkodzoną kończynę. Siedząc, możesz położyć nogę na krześle.

5. Surowo zabrania się przegrzewania uszkodzonego stawu, zwłaszcza w pierwszym tygodniu. Pocieranie roztworem alkoholu i masaż mogą pogorszyć stan. Dlatego należy unikać gorących kąpieli i saun.

6. Jeżeli w ciągu 24 godzin od urazu nie zostaną przywrócone funkcje stawu skokowego, a stan stawu ulegnie pogorszeniu, należy zgłosić się do lekarza. Ważne jest, aby podczas chodzenia usunąć prawie całe obciążenie z obolałej nogi. Aby to zrobić, możesz oprzeć się na całej stopie, a nie na pięcie.

Zapobieganie

Rozważa się główny środek zapobiegający uszkodzeniom więzadeł naramiennych i skokowo-strzałkowych ostrożna postawa do kostki. Najczęściej patologie rozwijają się u osób prowadzących nieaktywny tryb życia lub wręcz przeciwnie, nadmiernie obciążających stawy. Przestrzeganie pewnych zaleceń pomoże Ci uniknąć problemów z kostkami:

1. Zbilansowane odżywianie i redukcja masy ciała normalne wartości. Nadmierna masa ciała zwiększa i tak już znaczne obciążenie kostki.

2. Unikaj pojawienia się niedoboru witamin. Dotyczy to odżywiania, które powinno być prawidłowe, a także przyjmowania specjalnych kompleksów witaminowych.

3. Zapobiegaj zaburzeniom krążenia. Wymaga to regularnego wykonywania specjalnych ćwiczeń.

4. Odmowa złe nawyki jak picie lub palenie. Takie nawyki negatywnie wpływają na układ krążenia człowieka.

5. Jeżeli praca wiąże się z dużym obciążeniem, warto znaleźć czas na przerwę i odpoczynek.

Wniosek

Ważne jest, aby poddać się rutynowym badaniom. Pomoże to zidentyfikować patologie na początkowym etapie i uniknąć poważnych powikłań. Dotyczy to zwłaszcza tych, którzy je mają genetyczne predyspozycje na choroby stawów. Wszelkie urazy są również powodem do natychmiastowej konsultacji z lekarzem, ponieważ nawet drobne uszkodzenia mogą prowadzić do nieprzewidywalnych konsekwencji.

Przyjrzeliśmy się anatomii więzadeł stawu skokowego.

Kostka to jeden z najbardziej wrażliwych stawów Ludzkie ciało. Jego uszkodzenie często prowadzi do całkowitego unieruchomienia człowieka. Zapewnia połączenie stopy z podudziem. Do normalnego chodzenia konieczne jest, aby był zdrowy i w pełni spełniał swoje funkcje.

Staw skokowy pozwala na dowolny ruch stopy. Anatomia stawu skokowego jest dość złożona. Składa się z kilku kości połączonych formacjami chrzęstnymi i więzadłami mięśniowymi.

Cechy anatomiczne

Rozkład nacisku ciężaru ciała człowieka na powierzchnię stopy zapewnia kostka, na której spoczywa cały ciężar człowieka. Górna granica anatomiczna stawu skokowego przebiega po umownej linii 7-8 cm powyżej kostki przyśrodkowej (widoczny występ od wewnątrz). Granicę pomiędzy stopą a stawem stanowi linia pomiędzy kostką boczną i przyśrodkową. Zlokalizowana jest kostka boczna Odwrotna strona od medialnego.

Staw dzieli się na odcinek wewnętrzny, zewnętrzny, przedni i tylny. Tyłek stopy są przednią częścią stopy. W obszarze ścięgna Achillesa znajduje się odcinek tylny. W obszarze kostek przyśrodkowych i bocznych - odpowiednio część wewnętrzna i zewnętrzna.

Staw kostny

Staw skokowy łączy kość strzałkową i piszczelową z kością nadpiętową – kością skokową lub kością stopy. Wyrostek kości stopy pasuje do panewki pomiędzy dolnymi końcami kości strzałkowej i kości piszczelowej. Wokół tego stawu tworzy się staw skokowy. Na tę strukturę składa się kilka elementów:

• kostka wewnętrzna to dolna (dalsza) krawędź kości piszczelowej;
• kostka zewnętrzna - krawędź kości strzałkowej;
• dystalna powierzchnia kości piszczelowej.

Zewnętrzna kostka z tyłu posiada wgłębienie, w którym zamocowane są ścięgna odpowiednie dla mięśni mięśni strzałkowych – długich i krótkich. Powięź (pochewki tkanki łącznej) wraz z bocznymi więzadłami stawowymi są przyczepione do zewnętrznej strony zewnętrznej kostki. Powięź składa się z osłonek ochronnych pokrywających ścięgna, naczynia krwionośne i włókna nerwowe.

Staw skokowy posiada tzw. szczelinę, którą na jego wewnętrznej powierzchni tworzy górna strona kości skokowej i chrząstki szklistej.

Wygląd kostki

Budowę stawu skokowego łatwo sobie wyobrazić. Powierzchnia dolnej krawędzi kości piszczelowej przypomina wyglądem łuk. Wewnętrzna strona ten łuk ma proces. Poniżej kości piszczelowej znajdują się procesy z przodu i z tyłu. Nazywa się je kostkami przednimi i tylnymi. Nacięcie strzałkowe na wcięciu kości piszczelowej znajduje się po zewnętrznej stronie. Po bokach tego wycięcia znajdują się guzki. Kostka boczna jest częściowo zlokalizowana w wcięciu strzałkowym. Razem z wcięciem strzałkowym tworzy syndesmozę piszczelowo-strzałkową. Dla pełnego funkcjonowania stawu bardzo ważny jest jego zdrowy stan.

Kość piszczelowa ma dalszą nasadę, która jest podzielona na dwie nierówne części

Przód jest mniejszy niż tył. Powierzchnia stawu jest podzielona na wewnętrzną i zewnętrzną wyrostkiem kostnym.

Guzki przednie i tylne powierzchni stawowej tworzą kostkę wewnętrzną. Oddzielone są od siebie otworem. Guz przedni ma duże rozmiary niż tylny. Więzadło naramienne i powięź przyczepiają się do kostki od wewnątrz, bez powierzchni stawowych. Przeciwległa powierzchnia (od zewnątrz) pokryta jest chrząstką.

Kości piętowe i piszczelowe są połączone kością skokową, która składa się z głowy, szyi, bloczka i ciała. Kręgiel skokowy zapewnia połączenie z kością piszczelową. Pomiędzy dalszymi częściami kości strzałkowej i piszczelowej powstaje „widelec”, w którym znajduje się blok skokowy. Blok jest wypukły od góry, wzdłuż niego znajduje się wgłębienie, w które wchodzi grzebień nasady dalszej kości piszczelowej.

Blok jest nieco szerszy z przodu. Ta część przechodzi w szyję i głowę. Z tyłu znajduje się mały guzek z rowkiem, wzdłuż którego przechodzi zginacz kciuka.

Mięśnie stawów

Mięśnie umożliwiające zgięcie stopy biegną za i na zewnątrz stawu skokowego. Obejmują one:

• palce zginaczy długie;
• tylna część kości piszczelowej;
• podeszwowy;
• mięsień trójgłowy surae.

W przedniej części kostki znajdują się mięśnie zapewniające wyprost:

• przednia kość piszczelowa;
• prostowniki palców.

Krótka, długa i trzecia kość strzałkowa to mięśnie zapewniające ruch kostki na zewnątrz (pronatory). Ruch do wewnątrz zapewniają supinatory - prostownik długi kciuka i mięsień piszczelowy przedni.

Więzadła kostki

Prawidłowe funkcjonowanie i ruch w stawie zapewniają więzadła, które jednocześnie utrzymują na miejscu elementy kostne stawu. Najpotężniejszym więzadłem stawu skokowego jest mięsień naramienny. Łączy kość skokową, piętową i łódkowatą (stopę) z kostką przyśrodkową.

Więzadło piętowo-strzałkowe, a także więzadła skokowo-strzałkowe tylne i przednie, są więzadłami części zewnętrznej

Potężną formacją jest aparat więzadłowy syndesmozy piszczelowo-strzałkowej. Piszczele są utrzymywane razem przez więzadło międzykostne, które jest przedłużeniem błony międzykostnej. Więzadło międzykostne rozciąga się do więzadła tylnego dolnego, które zapobiega nadmiernemu obracaniu się stawu do wewnątrz. Więzadło piszczelowo-strzałkowe przednie dolne zapobiega zbyt dużej rotacji zewnętrznej. Znajduje się pomiędzy wcięciem strzałkowym, które znajduje się na powierzchni kości piszczelowej, a kostką boczną. Dodatkowo więzadło poprzeczne zlokalizowane pod więzadłem piszczelowo-strzałkowym zapobiega nadmiernemu rotowaniu stopy na zewnątrz.

Naczynia krwionośne

Odżywienie tkanek zapewniają tętnice strzałkowe, przednie i tylne piszczelowe. W obszarze torebki stawowej, kostek i więzadeł sieć naczyniowa odchodzi od tych tętnic jako odgałęzienie tętnic.

Odpływ krwi żylnej następuje przez sieci zewnętrzne i wewnętrzne, które zbiegają się w żyły piszczelowe przednie i tylne, małe i duże żyły odpiszczelowe. Naczynia żylne połączone w jedną sieć za pomocą zespoleń.

Funkcje kostki

Kostka może wykonywać ruchy wokół własnej osi oraz wzdłuż osi przechodzącej przez punkt znajdujący się przed zewnętrzną kostką. Oś właściwa przechodzi przez środek osi wewnętrznej. Wzdłuż tych osi możliwy jest ruch w zakresie amplitudy 60–90 stopni.

Dość często staw skokowy ulega urazom, dochodzi do uszkodzeń zakończeń nerwowych i mięśni, dochodzi do rozwarstwień stawu skokowego, złamań, zerwania więzadeł i włókien mięśniowych, złamań lub pęknięć kości piszczelowej

Jak objawia się ból stawu skokowego?

Kiedy pojawia się ból w stawie skokowym, zwykle trudno jest chodzić. Kostki puchną, a skóra w dotkniętym obszarze może zmienić kolor na niebieski. Nadepnięcie na stopę staje się prawie niemożliwe ze względu na znaczny wzrost bólu kostki, która traci zdolność do utrzymywania ciężaru osoby.

Jeśli dotyczy to kostki, ból może promieniować do kolana lub podudzia. Większość sportowców jest narażona na ból stawu skokowego, ponieważ podczas gry w piłkę nożną, tenisa, siatkówkę, hokeja i innych aktywnych sportów stawy nóg są obciążone znacznie.

Istnieje kilka typowych urazów, które powodują ból kostki. Należą do nich urazy - zwichnięcia, podwichnięcia, złamania itp. Staw skokowy jest jednym z najbardziej podatnych na urazy stawów. Każdy zna nieprzyjemne uczucie, które pojawia się, gdy skręcisz kostkę.

Złamanie kostki

Kostki to obszar narażony na więcej złamań niż większość kości w ludzkim ciele. Złamanie jest zwykle spowodowane ostrym i zbyt szybkim ruchem kostki do wewnątrz lub na zewnątrz. Złamaniu kostki często towarzyszy skręcenie kostki. Osoby ze słabymi więzadłami są bardziej podatne na złamania i inne urazy kostki. Kiedy dochodzi do urazu kostki, obszar stawu puchnie, a silny ból uniemożliwia stanięcie na stopie.

Zespół cieśni stępu

Ta patologia jest neuropatią związaną z uszkodzeniem tylnego nerwu piszczelowego. Nerw jest ściśnięty, jakby przechodził przez tunel. W takim przypadku osoba odczuwa mrowienie i ból stawu skokowego. Te same odczucia mogą rozprzestrzenić się na nogi. W kostkach i nogach może być zimno lub gorąco.

Zapalenie ścięgna

Choroba ta powoduje zapalenie ścięgna Achillesa. Zapalenie ścięgna często powoduje powikłania, takie jak zerwanie ścięgna lub zapalenie stawów. Jeśli odczuwasz ból podczas biegania lub chodzenia, obrzęk stawu skokowego i ból w nim, można podejrzewać zapalenie ścięgna Achillesa. Nie można zaniedbać jego leczenia, gdyż wiąże się ono z często nawracającymi urazami, zwłaszcza u osób często chodzących, biegających i skaczących.

Zapalenie stawów kostki

Najczęstszą chorobą stawu skokowego jest zapalenie stawów. W zależności od rodzaju zapalenia stawów przyczyny mogą być różne, ale najczęstsze i najczęstsze obejmują:

1. Zakaźne uszkodzenie stawu przez bakterie chorobotwórcze. Mogą to być gonokoki, chlamydie, blade krętki. W tym przypadku mówimy o konkretnej postaci choroby. Postać niespecyficzna występuje jako choroba wtórna po grypie lub czyraczności.
2. Dna. Z powodu zaburzeń metabolicznych w organizmie może dojść również do uszkodzenia stawu skokowego.
3. Nieprawidłowości w pracy układ odpornościowy. Organizm może rozpoznać komórki tkanki stawowej jako obce i zacząć je atakować.
4. Urazy i uszkodzenia mechaniczne.

Czynniki wywołujące rozwój choroby mogą być następujące:

• noszenie niewygodnych butów;
• płaskostopie;
• zaburzenia hormonalne;
• zaburzenia metaboliczne;
• duży stres zawodowy (głównie wśród sportowców);
• ciężka hipotermia;
• nadwaga;
• predyspozycja dziedziczna;
• Niezdrowy tryb życia;
• alergie i obniżona odporność.

Leczenie zapalenia stawów prowadzi się zachowawczo lub metoda chirurgiczna. W przypadku bakteryjnych postaci choroby jest to konieczne terapia antybakteryjna. Ważne jest przestrzeganie specjalnej diety, która zmniejszy ból i złagodzi objawy choroby. Konieczne jest wykluczenie z diety psiankowatych, konserw i wędzonych produktów, a spożycie soli należy zminimalizować. Aby złagodzić stany zapalne, przepisuje się NLPZ (Diklofenak, Voltaren, Aspiryna). Leki przeciwbólowe pomagają złagodzić stan pacjenta. Aby poprawić metabolizm, dodatkowo złagodzić stany zapalne i przyspieszyć odbudowę tkanki chrzęstnej, zaleca się przyjmowanie witamin i suplementów diety.

Zaleca się unieruchomienie stawu i całkowite unikanie jego obciążania, do chodzenia należy używać kul

Powikłaniem niewłaściwego lub przedwczesnego leczenia zapalenia stawów może być deformacja stawów lub zapalenie błony maziowej. W tym przypadku dość często pacjenci wymagają operacji, w wyniku której możliwe jest przywrócenie ruchomości stawów.

Po cierpieniu na artretyzm stawu skokowego pacjentom zaleca się hydromasaż, rozgrzewanie i kąpiele lecznicze. Zabiegi te przyspieszają powrót do zdrowia stawu i zapobiegają nawrotom choroby.

Znaczne obciążenia stawu skokowego powodują jego częste patologie. Chorobom można zapobiegać, przestrzegając zasad zdrowe odżywianie poprzez porzucenie złych nawyków i unikanie nadmiernego stresu.

Staw skokowy odgrywa ważną rolę w życiu człowieka. Wszelkie problemy z tą częścią nogi mają Negatywny wpływ na zdolność utrzymywania stabilności i wykonywania ruchów. Co więcej, staw ten można określić jako najbardziej złożony w całym układzie mięśniowo-szkieletowym i dlatego warto go zbadać.

informacje ogólne

czytanie informacji

Warto zwrócić uwagę na anatomię stawu skokowego, choćby dlatego, że jest ona niezbędna do wykonywania wielu ważnych ruchów.

imgblock-center-text" style="width: 350px;">

Staw skokowy jest strukturą elastyczną i delikatną

Warstwy otaczające złącze

Stabilne funkcjonowanie stawu skokowego zależy także od otaczających go struktur tkanek miękkich. Składają się z trzech warstw:

• Kapsuła. Zawiera błony maziowe i włókniste, a także więzadła zlokalizowane na bocznych powierzchniach stawowych. Kapsułka jest mocowana wzdłuż krawędzi chrząstki stawowej i w obszarze szyi kości skokowej.
• Wiązki włókniste. Umożliwiają ścisłe trzymanie ścięgien w miejscach przyczepu do kości tworzących staw skokowy.
• Ścięgna.

Ważny! Osobliwością ścięgien kostki jest to, że znajdują się one blisko powierzchni skóry i mają wysoka czułość na jakiekolwiek uderzenia, więc łatwo je uszkodzić.

Ścięgna można podzielić na trzy grupy:

• zginacze, które znajdują się za wewnętrzną kostką, z tyłu;
• włókna odpowiedzialne za wyprost stopy;
• końcowa struktura mięśni kości strzałkowej, otoczona osłonkami maziowymi.

Tylną część stawu wzmacnia potężne ścięgno Achillesa, największe w ludzkim ciele.

Jak umiejscowione są kości w stawie?

W kostce połączonych jest kilka kości - kość strzałkowa i piszczelowa (obszar dolnej części nogi) z kością nadpiętową i kością skokową (sama stopa).

Mówiąc dokładniej, kość piszczelowa, dzięki pogrubieniu na krawędziach po obu stronach, obejmuje kość skokową i w ten sposób tworzy staw.

Jedna powierzchnia stawowa stawu kostnego ma kształt dołu, druga natomiast jest wypukła. Obie powierzchnie pokryte są gładką i elastyczną chrząstką. Ten ostatni jest potrzebny, aby zmniejszyć tarcie i zapewnić efekt amortyzacji różne rodzaje obciążenia - chodzenie, bieganie, skakanie, pchanie i drżenie.

Można zidentyfikować kluczowe elementy budowy kości stawu skokowego:

• Wewnętrzna kostka.
• Zewnętrzna kostka.
• Nasada dalsza (przedłużona krawędź kości strzałkowej).
• Dystalna powierzchnia kości piszczelowej.
• Powierzchnia połączenia. To z kolei dzieli się na przyśrodkowe i boczne.

Mówiąc o kostce bocznej, warto zauważyć, że ma ona powierzchnię zewnętrzną i wewnętrzną. Dodatkowo na tylnej krawędzi tego elementu znajduje się wgłębienie, w którym umocowane są mięśnie krótkie i długie.

Badając kości stawu skokowego, należy zwrócić uwagę na fakt, że nie mogły one zostać zachowane prawidłowa pozycja i bezpiecznie zamocowane bez więzadeł.

Więzadła

To ta część stawu pozwala unieruchomić wszystkie kości w pożądanej pozycji.

Notatka. Ważne jest, aby nie mylić więzadeł i ścięgien stawu skokowego. Te pierwsze zapewniają prawidłową pozycję mięśni – wiążą je (stąd nazwa) i właściwie nie biorą udziału w inicjacji ruchu. Ale misją ścięgien jest bezpieczne mocowanie tkanka mięśniowa do kości i utrzymują funkcje motoryczne.

Osobliwością więzadeł jest to, że ich tkanka jest bardzo elastyczna i sprężysta. To właśnie te właściwości je tworzą możliwe procesy zgięcie, wyprost i inne ruchy w stawie o różnej amplitudzie.

Najpotężniejszym więzadłem kostki jest mięsień naramienny, który łączy wewnętrzną kostkę z kośćmi stopy.

Pozostałe więzadła są podzielone na trzy grupy. Pierwsza grupałączy kości podudzia:

• Więzadło strzałkowe przednie dolne. Jego głównym zadaniem jest zapobieganie obracaniu się stopy na zewnątrz.
• Tył niższy. Ta część konstrukcji blokuje mimowolną rotację wewnętrzną.
• Poprzeczny. Główna funkcja Element ten sprowadza się do ustalenia początkowej pozycji stopy.
• Międzykostny. Mówimy o dolnej części błony, która jest rozciągnięta pomiędzy kośćmi podudzia na całej jej długości.

Dzięki więzadłom stopa jest wyraźnie unieruchomiona w swojej zwykłej pozycji wyjściowej i nie wykonuje mimowolnych ruchów w stanie zrelaksowanym.

Druga grupa więzadeł- strona zewnętrzna.

Do trzeciej grupy więzadeł obejmują wszystkie typy kości piszczelowej (piętowej, łódkowatej itp.).

Aparat mięśniowy

Obecność ścięgien, mięśni i więzadeł stawu skokowego umożliwia wyraźne ruchy stopy o różnej amplitudzie. Ale kluczową rolę w kształtowaniu funkcji motorycznej tego stawu odgrywają elementy mięśniowe. W tym przypadku każdy mięsień wykonuje określone zadanie.

W ramach tego kryterium można wyróżnić kilka grup mięśniowych.