Selamlar, benim sevgili okuyucular. Aşırı stresi inkar etmeyeceğinizi düşünüyorum. kötü çevre ve uyku eksikliğinin sağlık üzerinde olumsuz etkisi vardır. Bunu dışarıdan yardım almadan yapamazsınız. Bu durumda gerçek kurtuluş B vitaminleridir. Güzellikten, enerji metabolizmasından ve sağlıktan sorumludurlar. Bugünkü yazımız bu süper kahramanlara ithaf edilmiştir :)
Geleneksel olarak tüm vitaminler 2 gruba ayrılabilir: yağda çözünen ve suda çözünen. Yağda çözünen vitaminler– , ve – yağlarda çözünür. Vücudumuzda birikme yetenekleri vardır ve aşırı dozları tehlikelidir.
Suda çözünen vitaminler, grup ve B'nin temsilcileridir. Bu elementler vücutta birikmez, bu nedenle günlük olarak yenilenmeleri gerekir.
Vücudumuzun gerçekten ihtiyaç duyduğu 13 element vardır. Bunlardan sekizi B grubuna aittir. Vücudun, emdiğimiz karbonhidrat, yağ ve proteinlerden enerji elde etmesine yardımcı olurlar.
Beynin ve sinir sisteminin tam işleyişi için B kompleksine ihtiyaç vardır. Verimli çalışmak, saçınızı ve cildinizi güzel tutmak da gerekiyor. Ayrıca bu grubun elemanları bağışıklık sistemi için önemlidir ve sindirim sistemleri. Vücudun büyüme ve gelişme sürecindeki rollerini abartmak zordur. Bu nedenle bu grubun temsilcileri bebek mamasının önemli bir parçasıdır.
Neden B vitamini almanız gerekiyor?
Artık daha çeşitli yiyecekler yememize rağmen hâlâ her zaman yeterli miktarda vitamin alamıyoruz. Eksiklikler çoğunlukla aşağıdaki kişiler tarafından yaşanır:
- 50'nin üzerinde;
- antasitler alır;
- çölyak hastalığı, gastrit veya diğer mide rahatsızlıklarından muzdaripseniz;
- en hızlı kayıp kilo – diyet yapan herkes için;
- düzenli olarak alkol içer;
- vejetaryen veya vegan;
- hamile veya emziren kadınlar (ayrıca B6, B12 ve folik asite ihtiyaç duyanlar).
Çok sayıda araştırmaya göre, bu grup vitaminler diğer hastalıklara yardımcı olabilir. Anksiyete ve kalp hastalığından güçlü belirtiler adet öncesi sendromu. Bazı insanlar enerjiyi artırmak ve ruh hallerini iyileştirmek için B elementlerini alır. Diğerleri - hafızayı, cilt ve saç sağlığını iyileştirmek için.
Yukarıda da yazdığım gibi vücudumuz sınırlı fırsatlar B vitaminlerinin çoğunu depolamak için İstisnalar B12 ve folik asittir. Bu elementler karaciğerde depolanır. Bu nedenle bu elementlerin yeterli miktarda sağlanması önemlidir.
Vitamin eksikliği çeşitli semptomlara neden olabilir. Bunlar yorgunluk, anemi, iştahsızlık, depresyon, karın ağrısı, kas spazmları, saç dökülmesi ve egzama. Bu gruptaki vitamin eksikliğinin nedenleri hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? O halde doktorun her şeyi detaylı bir şekilde anlattığı bu videoyu izleyin.
B vitaminlerinin gözden geçirilmesi
B grubu sekiz vitamin içerir. Bunlar B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin), B5 ( pantotenik asit), B6 (piridoksin), B7 (biyotin), B9 (folik asit) ve B12 (kobalamin).
Çeşitli şekillerde bulunurlar gıda ürünleri. Ancak daha önce de söylediğim gibi bu elementler suda çözünür. Onlar. idrarla vücuttan atılır. Ayrıca B grubunun temsilcileri, özellikle pişirme sırasında ve alkolle kolayca yok edilir. Size her biri hakkında kısaca bilgi vereceğim.
B1 (tiamin)
Vücudun yeni hücreler oluşturmasına yardımcı olur. Karbonhidratları (pirinç, makarna, ekmek, meyve ve sebzeler) parçalayarak besinlerden enerji elde etmek gerekir. Genellikle anti-stres vitamini olarak adlandırılır. Korumayı başarıyor bağışıklık sistemi Sağlıklı kas dokusunu ve sinirleri korumanın yanı sıra.
Tiamin eksikliği: kalp, kan damarları acı çekiyor, kas dokusu, sindirim ve sinir sistemleri. Semptomlar arasında sinirlilik, zayıf el veya ayak koordinasyonu, uyuşukluk, yorgunluk ve kas zayıflığı yer alır.
İÇİNDE son yıllar B vitaminleri içeren vitamin komplekslerinin popülaritesi benzeri görülmemiş bir ölçeğe ulaştı. Osteoartritten hafıza bozukluğuna kadar çeşitli hastalıklar ve durumlar için reçete edilirler. Bu maddeler nelerdir ve ek olarak ne zaman alınmalıdır?
Beslenme uzmanları, besleyici ve çeşitli bir diyetle beslenen bir kişinin vitamin eksikliğinden korkmadığına inanıyor. Ancak istatistiklerin gösterdiği gibi nüfusun önemli bir kısmı alt sınıra bile “yaklaşamıyor” günlük normÖrneğin, Amerikalıların %10,5'i B6 vitamini eksikliğinden muzdariptir ve yaşlı ABD vatandaşlarının %16-18'i B1 vitamini eksikliğine sahiptir. Hem çocuklar hem de yetişkinler olan Ruslar için B vitaminleriyle durum daha iyi değil.
Sekiz Sahabe
Tam olarak sekiz tane var - oynayan vitaminler önemli rol hücresel metabolizmada. Hepsi genellikle aynı ürünlerde bir arada bulunur, benzer adlara ve benzer yapılara sahiptir. Her biri bazı önemli metabolik süreçlerde yer alıyor. Gelin bu kahramanları daha iyi tanıyalım.
- B1 Vitamini (tiamin)
Sahip olmak önemli karbonhidratlardan enerji üretiminde rol alır, metabolizmaya katılır ve sinir fonksiyonlarını sağlar.
Tahıllarda, yeşil sebzelerde, patateste, domuz etinde, yumurtada bulunur.
- B2 Vitamini (riboflavin)
Enerji üretimine ve oksidasyona katılır yağ asitleri.
Süt ürünleri, yapraklı sebzeler, baklagiller, karaciğer, mantarlar, mayalarda bulunur.
- B3 Vitamini (niasin)
Glikoz, yağ ve alkol metabolizması için gereklidir.
Et, balık, tam tahıllı ürünler, kuruyemişler, mantarlarda bulunur.
- B 5 Vitamini (pantotenik asit)
Yağ asitlerinin ve karbonhidratların oksidasyonuna katılır. Koenzim A, amino asitlerin, hormonların, antikorların ve diğer birçok önemli biyolojik olarak aktif maddenin üretimi için gerekli olan B5 vitamininden sentezlenir.
Ette, tam tahıllarda ve brokolide bulunur.
- B 6 Vitamini (piridoksin)
Amino asitlerin metabolizmasına ve sinir hücrelerinden impulsların iletildiği maddelerin sentezine katılır.
Et, balık, baklagiller, fındık, muz, patateste bulunur.
- B 7 Vitamini (biyotin)
Yağların, proteinlerin ve karbonhidratların metabolizmasında önemli bir rol oynar.
Yumurta, karaciğer, domuz eti ve yapraklı sebzelerde bulunur.
- B 9 Vitamini (folik asit)
Amino asit sentezi ve normal hücre bölünmesi için gereklidir. Hamilelik sırasında özellikle önemlidir.
Yapraklı sebzelerde, baklagillerde, turunçgillerde bulunur.
- B 12 Vitamini (siyanokobalamin)
Proteinlerin, yağların, karbonhidratların metabolizmasına katılır ve kan hücrelerinin, sinir lifi kılıflarının ve proteinlerin üretimi için gereklidir.
Et, balık ve diğer hayvansal ürünlerde bulunur.
Sekiz B vitamininin tamamı sinir sisteminin normal işleyişi için hayati önem taşıdığından nörotropik olarak sınıflandırılır. Bu maddelerin kandaki konsantrasyonunun azalması hasara yol açar periferik sinirler ve hipovitaminozun itici gücü çeşitli koşullar olabilir.
Açık resmi
B vitamini eksikliğinin nedeni, diyet eksikliklerinin yanı sıra, alkol kötüye kullanımı, sindirim sistemi hastalıkları, bazı ilaçların alınması (örneğin, hipoglisemik metformin, proton pompa blokerleri - omeprazol, bazı antibiyotikler vb.), artan ihtiyaç olabilir. Hamilelik sırasında vitaminler için.
Vücut nörotropik vitaminlerden yoksunsa bunu size bildirir nörolojik semptomlar. Her şeyden önce, B vitaminlerinin hipovitaminozu, ekstremitelerde duyusal algı bozuklukları, karıncalanma, seğirme, yanma, halsizlik, kol ve bacaklarda şişme ile gösterilir. Dermatit sıklıkla eksikliğin arka planında ortaya çıkar. Şiddetli hipovitaminoz B1 ile iş bozulur kardiyovasküler sistem kalp atış hızı dahil.
B2 vitamini eksikliğinin açık bir göstergesi, ağız mukozasının (çatlaklar) hasar görmesinin yanı sıra gözlerde kaşıntı ve yanmadır. B3 vitamini eksikliği ile saç dökülmesi artar. B6 vitamini eksikliği sinirlilik, uykusuzluk ve davranış değişiklikleriyle kendini gösterir. Hipovitaminoz B 6, B 9 ve B 12, kandaki hemoglobin seviyesinde bir azalma ve buna bağlı zayıflık ve nefes darlığı ile karakterizedir.
Elbette tüm bu koşulları tedavi etmektense önlemek daha iyidir. Eczane çeşitlerinde ise hem birinci hem de ikinci görevlerle baş edebilecek ürünler bulunmaktadır.
Hem önleme hem tedavi
Reçetesiz B-vitamin kompleksleri (örneğin, Multi-Tabs B-Complex, diyet takviyeleri), örneğin bir diyet sırasında ve ayrıca B vitaminlerinin hafif hipovitaminozu için önleyici amaçlar için alınır. orta ve şiddetli vitamin eksikliğinin neden olduğu daha ciddi durumlar için reçete edilirler reçeteli ilaçlar yüksek dozda aktif bileşenler içeren (Milgamma, Neurobion, vb.).
Bu gruptaki ilaçlar, periferik sinirlere verilen hasar (hassasiyet bozuklukları, uzuvlarda kramplar) - polinöropati için kombine tedavi rejimine dahil edilir. Bu hastalık, muzdarip insanların neredeyse yarısında gelişir. şeker hastalığı Bu nedenle şeker hastalarına düzenli olarak B vitaminleri reçete edilir.
Nörovitaminlerin aynı zamanda yaşa bağlı zeka gerilemesinin tedavisinde de etkili olduğu kanıtlanmıştır. Doktorlar bunun nedeninin senil demans Yaşlılarda vitaminlerin emilim bozukluğu olabilir. Ayrıca lezyonlarda nörotropik vitaminler de kullanılmaktadır. yüz siniri, nevralji, konvülsiyonlar çeşitli kökenlerden. Genellikle radikülit, osteoartrit, lumbago tedavi rejimine dahil edilirler: B vitaminlerinin steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçlarla (örneğin diklofenak) birlikte kullanılmasının ağrının şiddetini azaltmaya yardımcı olduğu kanıtlanmıştır.
Sadece bir doktor B vitaminlerini tedavi amaçlı olarak reçete edebilir ve yazmalıdır: bu gibi durumlarda amatör aktivite hipervitaminoz gelişimi ile doludur. Ancak önleyici kurslar için ilacı, ürün yelpazesinde iyi bilgili bir eczacı veya eczacının yardımıyla seçmek daha iyidir. Ve tabii ki ilaç alırken - ister antibiyotiklerden ister vitaminlerden bahsediyor olalım - önerilen dozajlardan ve kullanım süresinden sapmamalısınız.
Marina Pozdeeva
Fotoğraf istockphoto.com
B vitaminleri vücudumuz için gereklidir çünkü kalite ve etki hızını sağlarlar. düşünce süreçleri, beynin ve tüm sinir sisteminin işleyişine dikkat edin, kan üretimine ve metabolik süreçlere katılın.
Bu grubun vitamin eksikliği ile gelişirler. çeşitli hastalıklar, vücudumuzda meydana gelen yukarıdaki süreçlerin tümü ile ilişkilidir.
Modern farmakolojinin gelişmesi sayesinde B vitamini eksikliği artık kolaylıkla telafi edilebilmektedir. farmasötik ilaçlar tablet formunda mevcuttur.
Eczane raflarında artık hem çocuklar hem de yetişkinler için çeşitli fiyat kategorilerinde çok çeşitli vitamin kompleksleri görebilirsiniz. Bu tür kompleksler esas olarak tablet şeklinde, bazen de formda üretilir. yüksek fiyat- her zaman iyi kalitenin bir göstergesi değildir.
Tabletlerdeki birkaç popüler B vitamini kompleksini ele alalım: “Mega-B Kompleksi”, “Milgamma Compositum”, “Angiovit”, “Gerimaks”, “Neuromultivit”.
"Mega-B Kompleksi"
Mega-B Kompleksi stresi önler ve nörolojik bozuklukları olan kişiler için endikedir
Stres ve majör durumlarda vücudun direncini önlemede etkilidir fiziksel aktivite, metabolik bozukluklarla.
B1, B2 vitaminlerini içerir. folik asit ve nikotinamid ve geri kalanı. Sabahları günde 1 tablet alın.
Hamilelik ve emzirme döneminde kadınlar için ve ayrıca bileşenlere karşı bireysel hoşgörüsüzlüğü olanlar için kontrendikedir.
Bir paketin (90 tablet) maliyeti 1200 ruble'dir.
“Mega-B Kompleksi” hakkındaki yorumlar:
Lech: “Uzun süre kullandım. Bir sporcu olarak benim için kesinlikle gerekliydiler. Bana göre bu şimdiye kadar denediğim en iyi B-vitamin kompleksi.”
Sanya: “Ülkenin kuzey kesiminde bulunan bir üretim tesisinin çalışanıyım, bu yüzden vücudumu vitaminlerle doldurmam gerekiyor. Bu, B kompleksini vardiyada yanıma aldığım ve etkisinden memnun kaldığım seferlerin sayısıdır: çalışma gücünü ondan değilse başka nereden alabilirim?”
Tanechka: “Mükemmel bir vitamin kompleksi, zorlu çalışma koşullarımda çok yardımcı oldu. Sadece pahalı. Ama sağlık ve sağlıklı yaşam Para umurumda değil. Daha fazlasını alacağım."
B vitaminlerinin eksikliği için "Milgamma Compositum" reçete edilir
B vitamini kompleksi içeren bir preparat. Nevraljik bozuklukları ve kas-iskelet sistemi hastalıkları olan hastalara reçete edilir.
Kompleks hematopoez sürecini iyileştirir, B1 ve B6 vitaminlerinin eksikliklerini giderir.
1 tablet, glikozun oksidasyonunda rol oynayan B1 vitamininin bir türevi olan 100 mg benfotiamin içerir.
Saniye aktif madde- piridoksin hidroklorür - amino asitlerin metabolizmasını etkiler.
"Milgamma Compositum" un birkaç kontrendikasyonu vardır:
- kalp yetmezliği;
- hamilelik, emzirme;
- kompleksin bileşenlerine duyarlılık - alerjik reaksiyonlar mümkündür.
Kompleks bir ay boyunca günde 1-3 kez alınır. 60 tablet içeren bir paketin maliyeti yaklaşık 1000 rubleye mal olacak.
Milgamma Compositum kompleksi hakkında yorumlar:
Vika: “Milgamma süper bir hap! Gerçekten yardımcı oluyorlar! Ancak doktorunuzun önerdiği dozu aşmayın.”
Lyuba: “Milgamma'nın nadiren yan etkileri oluyor. Güzel kompleks ama çok pahalı. Pahalı olduğu için almayı bıraktım.”
Vitaminler "Angiovit" kardiyovasküler hastalıklar için faydalıdır
Beyindeki dolaşım yetmezliğinin, diyabette anjiyopatinin ve aterosklerozun önlenmesi ve tedavisi için mükemmel bir vitamin kompleksi.
Kompleks şunları içerir:
- B6 vitamini;
- B12 vitamini;
- folik asit;
- diğer B vitaminleri.
Kompleks 30 gün boyunca günün herhangi bir saatinde bir tablet alınmalıdır. Kontrendikasyonlar - ilacın bileşenlerine alerjik reaksiyonlar.
60 tabletlik bir paketin maliyeti 300 ruble'dir.
"Angiovit" hakkında yorumlar:
Marina: “Angiovit'i aldım, doktor reçete etti. Vücut gerekli vitaminler, onlardan yeterince yoktu ve bende de yüksek homosistein var. Kompleksin anne adaylarına faydalı olması harika.”
Lelichka: “Hamilelik planlamadan önce neden reçete yazıldığı çok tuhaf... Ama doktoruma güvendiğim için bu ilacı kullandım. Temel olarak vücudumda herhangi bir değişiklik hissetmedim.
Fedorych: “Angiovit kanın durumunu iyileştirir. Uzun zamandır içiyorum. Bazen midede ağırlık oluşmaya başlıyordu, doktor bunun büyük ihtimalle vitaminlerden kaynaklandığını söyledi.”
"Nöromultivit" için endikedir sinir bozukluklarıçeşitli nitelikte
Artan zihinsel stres, vitamin eksikliği ve hastalıklardan sonra vücudun rehabilitasyonu döneminde yorgunluğun önlenmesi ve tedavisi için gerçek bir "cankurtaran".
Hem B vitaminleri, A vitamini, D3, C hem de mineraller - kalsiyum, fosfor içerir.
Günde 1 ila 3 defa 1 adet alınan tablet şeklinde mevcuttur. 20 tabletlik bir paketin fiyatı yaklaşık 400 ruble.
Oldukça fazla kontrendikasyon var:
- bileşenlere karşı hoşgörüsüzlük;
- hamilelik ve emzirme;
- 12 yaşın altındaki çocuklar;
- şeker hastalığı;
- aşırı duyarlılık.
Yaşlı insanların yaklaşık %20'sinde B12 vitamini eksikliği vardır. Çoğu vegan da B eksikliği riski altındadır. Ancak bu gruptan vitaminlere sadece vejetaryenler ve yaşlılar ihtiyaç duymuyor. Bu tür vitaminlerin takviyelerinin şunlardan biri olduğu ortaya çıktı: olası yollar Mesleki stresi azaltmak ve üretkenliği artırmak. Bir şey daha önemli avantaj bunları almak kardiyovasküler hastalık riskini azaltır ve malign neoplazmlar. Eczanelerimizde birçok vitamin kompleksi satılmaktadır. Hadi bir göz atalım Hangi vitaminler daha fazla B vitamini içerir?.
Vitamin-mineral komplekslerindeki B vitaminlerinin miktarını karşılaştıralım
Analiz için en popüler yerli ve ithal ürünleri seçeceğiz B vitaminleri içeren kompleksler tablet formunda mevcut olanlar: Centrum, AlfaVit, Vitrum, Complivit, Supradin, Çoklu Sekmeler, Perfectil, Duovit, Neurobion, Doppelhertz, Milgamma. Kabaca ikiye ayrılabilirler:
- diğer vitamin ve minerallerle birleştiğinde,
- uzmanlaşmıştır (arttırılmış dozajda B kompleksi içerir).
Kombine multivitamin-mineral kompleksleri
Bunlara Vitrum, A'dan Çinko'ya Centrum, AlfaVit Classic, Perfectil, Complivit, Supradin, Multi-Tabs Classic, Duovit dahildir. B grubunun tamamı içlerinde mevcuttur:
- B1 – tiamin,
- B2 – riboflavin,
- B5 – pantotenik asit,
- B6 - piridoksin,
- B9 – folik asit,
- B12 – siyanokobalamin.
AlfaVit, Vitrum, Duovit, Complivit, Multi-Tabs ve Centrum'da tiamin, piridoksin ve riboflavin günlük normda (1-1,5 mg) bulunur ve ilaçlar arasında biraz farklılık gösterir.
Eğer arıyorsan Mikro elementli B vitaminleri Perfectil ve Supradin'e dikkat edin. Bu gruptaki diğer ilaçlarla karşılaştırıldığında daha fazlasını içerirler:
- tiamin yaklaşık 10-20 kat,
- riboflavin 2,5–4 kez,
- piridoksin 5-10 kez.
Pantotenat (B5) en çok Perfectil'de (40 mg) ve B12 ise Complivit'te (0.0125 mg) bulunur. Tüm preparatlardaki folat konsantrasyonu 0,1 ila 0,5 mg arasında değişmektedir. Biotin (B7) yalnızca AlphaVit, Vitrum, Centrum, Perfectil ve Supradin'de bulunur ve Supradin'deki konsantrasyonu diğerlerinden çok daha yüksektir.
| Karmaşık | 1 tabletteki B vitamini miktarı (mg) | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| B1 | B2 | B5 | B6 | B7 | B9 | B12 | |
| AlfaVit Klasik | 1.5 | 1.8 | 5 | 2 | 0.05 | 0.1 | 0.003 |
| Vitrum | 1.5 | 1.7 | 10 | 2 | 0.03 | 0.4 | 0.006 |
| Doppelhertz Aktif Folik asit + B6+B12+C+E Vitaminleri | — | — | — | 6 | — | 0.6 | 0.005 |
| Doppelhertz Aktif Magnezyum + B Vitaminleri | 4.2 | — | — | 5 | — | 0.6 | 0.005 |
| Duovit | 1 | 1.2 | 5 | 2 | — | 0.4 | 0.003 |
| Complivit | 1 | 1.27 | 5 | 5 | — | 0.1 | 0.0125 |
| Milgamma Bileşik | 100 (B) ? | — | — | 100 | — | — | — |
| Çoklu Sekmeli Klasik | 1.4 | 1.6 | 6 | 2 | — | 0.2 | 0.001 |
| Çoklu sekmeli B kompleksi | 15 | 15 | 30 | 15 | — | 0.2 | 0.005 |
| Tabletlerdeki nörobiyon | 100 | — | — | 100 | — | — | 0.24 |
| Mükemmellik | 10 | 5 | 40 | 20 | 0.045 | 0.5 | 0.009 |
| Supradin | 20 | 5 | 11.6 | 10 | 0.25 | 1 | 0.005 |
| A'dan Çinko'ya merkez | 1.4 | 1.75 | 7.5 | 2 | 0.0625 | 0.2 | 0.0025 |
Uzmanlaşmış B kompleksleri
Bu tür ilaçlar şunları içerir: B vitamini kompleksi tabletleri Milgamma Compositum ve Neurobion, B vitaminleri ve Multi-Tabs B kompleksi içeren Doppelgerz marka preparatlar. Yaratılışlarının prensibi vücutta birbiriyle etkileşime giren iki veya üç besin maddesinin birleşimine dayanmaktadır. Çoğu zaman, içlerindeki B grubu vitaminlerin konsantrasyonu terapötik dozlara yükseltilir, çünkü bunlar ciddi bir vitamin eksikliğini telafi etmek için reçete edilir veya karmaşık terapi sinir hastalıkları.
Multi-Tabs B kompleksi, biyotin hariç tüm B vitaminlerini içerir. Yukarıda belirtilen ilaçlarla karşılaştırıldığında artırılmış içerik içerir:
- riboflavin 3-8 kez,
- pantotenik asit 4-6 kat (ancak Perfectil'den daha az),
- tiamin 10-15 kat (ancak Supradin'den daha az).
Kandaki homosistein düzeyinin azaltılmasının kalp hastalığı ve Alzheimer hastalığının görülme sıklığını azalttığı düşünülmektedir. Folik asit ve siyanokobalamin (B12), homosisteinin faydalı amino asit metionine metabolik dönüşümünde rol oynar.
Klinik çalışmalar bu vitaminlerin düşük olduğu bir beslenmenin felç riskini artırdığını göstermektedir. 3 ay boyunca alınan folat ve B12 vitamini takviyesi, homosistein düzeylerini %32 oranında azalttı ve hastalığa genetik yatkınlığı olan kişilerde kolon kanseri riskini %30-40 oranında azalttı.
Doppelhertz Aktif Folik Asit + Vitamin B ve Doppelhertz Magnezyum + Vitamin B ürünleri, bu vitaminlerin bir kombinasyonuna dayanarak, B12 ve B6 vitaminlerinin miktarına rağmen, içlerindeki folik asit içeriği 0,6 mg'a çıkarıldı. Bu grubun diğer kompleksleriyle karşılaştırıldığında biraz farklıdır.
Periferik nöropatiyi tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan B1, B6 ve B12 üçlüsü Neurobion'da bulunur. Yukarıda belirtilen tüm B vitaminlerini tabletlerde karşılaştırırsak, en yüksek tiamin ve siyanokobalamin konsantrasyonlarını içerir (sırasıyla 20 ve 48 kat daha fazla) ve B6 vitamini miktarı ortalama günlük dozu 50 kat aşar.
Milgamma ilacının özel bir özelliği, B1 vitamininin sentetik bir analoğu olan benfotiamin (100 mg) içermesidir. Avantajı, yağda çözünebilir olması ve bu nedenle mide-bağırsak kanalında tiaminden daha iyi emilmesidir. Neurobion'da olduğu gibi Milgamma'daki piridoksin dozu diğer tüm multivitaminlerden önemli ölçüde daha yüksektir.
Ancak vitamin seçerken “ne kadar çok o kadar iyi” ilkesine uymanıza gerek olmadığını, her vitaminin bir yeri ve zamanı olduğunu unutmamak gerekir. Bu özellikle vitaminlerin profilaktik dozajlardan ziyade terapötik dozajlarda bulunduğu kompleksler için geçerlidir. Bir doktora danışmak sizi hatalardan kurtaracak ve bireysel olarak doğru ilacı seçmenize yardımcı olacaktır.
B vitamini- bu, her organizmanın yapısında ayrı bir önemli unsur değil, bütün bir komplekstir ve bu sistemin 20'ye kadar bileşeni vardır ve B vitaminlerinin her biri belirli süreçleri etkiler ve onlar olmadan herhangi bir hücrenin gelişimini etkiler. vücut bozulabilir. Bu vitaminler nasıl faydalıdır ve hangi preparatlarda bulunurlar - bu makaleye bakacağız.
B grubunun her bir öğesi kendi yolunda faydalıdır. Genel olarak hepsi hücrelerin işleyişine katılır, sinir sisteminin gelişiminde büyük rol oynar ve sindirim sisteminin işleyişinden sorumludur. 
Uyuşturucu listesi
Çoğu zaman vücut, bir grup vitaminden belirli bir elementin ek miktarlarına ihtiyaç duyar. Birçok ilaç birini ayırıyor aktif maddeler Daha büyük etki elde etmek için diğerlerinden. En sık reçete edilen ilaçlara bakalım.
Önemli! B vitaminleri insan vücudunda birikemez, bu nedenle beslenmenizi dikkatli bir şekilde gözden geçirerek bu elementlerin günlük alımını sağlamak gerekir.
Vitamin kompleksi içeren bir preparat. Çoğu zaman tanısı konulan hastalara reçete edilir. hiperhomosisteinemi. Bu hastalığa, tabletlerde bulunan aktif maddelerin eksikliği neden olur ve kandaki amino asit homosistein miktarının artmasıyla karakterize edilir. 
Vakaların %70'inde bu, özellikle kan damarlarında zaten sorun varsa, ateroskleroz ve arteriyel tromboza yol açar. Üstelik bu miktardaki homosistein kadınlarda meyve verme yeteneğini olumsuz yönde etkiler ve demans ve depresyonu tetikleyebilir.
İlacın asıl görevi, önlemek veya tedavi etmek için B grubu elementlerinin eksik miktarını yenilemektir. bu patoloji. Tablet hızla emilir ve hemen harekete geçer - ortaya çıkan vitaminlerle metiyonin değişimini aktive eder ve kandaki homosistein miktarını normalleştirir.
Günde bir kez, herhangi bir zamanda, bir aya kadar alın; duruma bağlı olarak kurs kısaltılabilir.
Kontrendikasyonlar yalnızca bir kişinin ilacın herhangi bir bileşenine karşı bireysel hoşgörüsüzlüğü olduğu durumlarda mümkündür.
Bu ilaç birleştirir büyük miktar B -, B3, B6, B9, B12 grubunun elemanları. Çoğunlukla önleyici amaçlar için reçete edilir çeşitli hastalıklar Bu da sık sık strese, aşırı fiziksel ve zihinsel aktiviteye neden olabilir. 
Bu görme, beyin damarlarının genel durumu, kan bileşimi, metabolik süreçler, bir bütün olarak CNS. Mevsime bağlı olarak bağışıklığın azalması sırasında, kişinin strese en duyarlı olduğu dönemde vücudun stresle başa çıkmasına yardımcı olur.
Tabletler, insan vücudundaki metabolik süreçleri başlatan, kan damarlarını güçlendiren ve kanın durumunu normalleştiren vitamin normunu yeniler.
Dozaj oranı yemeklerle birlikte günde 1 kapsüldür. Kurs bir aya kadar sürebilir.
Bileşenlere karşı toleransı olmayanlar tarafından alınmamalıdır - mikrokristalin selüloz içerir. Hamile kadınlara ve emzirmeye de yasak var.
B vitaminlerine ek olarak mikro elementlerin yanı sıra ginseng, demir fumarat, manganez sülfat, magnezyum hidroksit, kalsiyum pantotenat, çinko oksit, krom klorür içeren karmaşık bir ilaç.
Önemli! İlaç vücutta bulunmayan önemli maddelere ek olarak jelatin, gliserin, talk, sakaroz ve diğerleri gibi birçok ek bileşen içeriyorsa, almadan önce sahip olmadığınızdan emin olmanız gerekir. alerjik reaksiyon hiçbiri.
Bu ilaç stres zamanlarında reçete edilir. azaltılmış bağışıklık hastalıklardan sonra (soğuk algınlığı, somatik, kardiyovasküler) ve yaşlılarda güçlendirici bir ilaç olarak.
"Gerimaks" vücudu tonlandırır, metabolik süreçleri yeniden başlatır, sinir sisteminin durumunu iyileştirir, kan damarlarını güçlendirir, yorgunlukla mücadeleye yardımcı olur ve hatta cinsel isteği artırır. Bütün bunlar vücutta eksik olan önemli madde miktarının yenilenmesi nedeniyle olur. 
Günde bir kez (tercihen sabahları) yemeklerle birlikte alın. Terapi gerekirse 40 güne kadar sürebilir; birkaç hafta ara verdikten sonra devam edilir.
Alerjik reaksiyona neden olabilecek birçok ek madde içerir, bu nedenle katkı maddelerine karşı toleransı olmayan kişilerin bunu kullanması önerilmez.
İlaç ayrıca demir emiliminde sorun yaşayanlar için de kontrendikedir. Ayrıca kontrendikasyonlar şunlar olabilir:
- artan uyarılabilirlik;
- epilepsi;
- ağır bulaşıcı hastalıklar;
- hipertansiyon ve hiperkalsemi.
Elementler ve bitkisel takviyeler içeren multivitaminler: Preparat, riboflavin, nikotinamid, rutosid trihidrat, folik asit, kolin sitrat, manganez sülfat monohidratın yanı sıra bal, tentürler, invert şeker ve doğal kökenli benzer yabancı maddeleri içerir.
Besin takviyesi olarak kullanılır.
İlaç, özellikle ameliyatlardan ve hastalıklardan sonra vücudu güçlendirir. Diğer ilaçlarla birlikte, ek, kardiyovasküler sistem hastalıkları olan kişilere reçete edilir. 
Hipovitaminozu önlemeye ve tedavi etmeye yarar. Ayrıca üretkenliği artırabilir, canlanabilir ve stresin ve gereksiz stresin zararlı etkilerini azaltabilir.
Eksik elementleri yeniler ve rahatlatır sinir sistemi bitki infüzyonları sayesinde.
20 ml'yi 4 defaya kadar alın - doz sadece doktor tarafından belirlenir.
Çok sayıda katkı maddesi içermesi nedeniyle rahatsızlığı olan kişilere tavsiye edilmez. aşırı duyarlılık içerik maddelerinin yanı sıra karaciğer veya böbrek hastalığı, bozulmuş demir emilimi, epilepsi ve alkolizm olan hastalara. Beyin hasarı da bir kontrendikasyondur. 12 yaşın altındaki çocuklara verilmemelidir. Şeker hastaları ancak doktora danıştıktan sonra alabilirler.
B grubuna ek olarak mikro elementler ve diğer organik katkı maddeleri de buna dahildir.
Çoğunlukla sonbahar ve kış aylarında ortaya çıkan vitamin veya mineral metabolizması sorunlarını önlemek ve tedavi etmek için reçete edilir. Ayrıca ürün, gebelik sırasında önemli maddelerin eksikliğini telafi edebilir ve emzirme. Stres ve gerginlikle baş etmeye yardımcı olur.
Eylem restorasyon süreçlerini hedefliyor, metabolizmayı, yağları ve. Bağışıklığı ve strese karşı direnci güçlendirir.
Dozaj - günde 1 tablet. 
Yalnızca bileşimin elemanlarına karşı hoşgörüsüzlük durumunda kontrendikedir.
B6, B12 içerir. Nevralji gibi hastalıkların önlenmesi veya tedavisi için uygundur trigeminal sinir, yüz siniri, lumbosakral pleksustaki problemler, interkostal nöropati, lumbago, sırt ağrısı.
Bu elementler sinir uyarılarının normal iletimini geri kazandırır, merkezi sinir sisteminin işleyişini iyileştirir, sfingozini sinir kılıfına taşır, katekolaminlerin, nükleotitlerin ve miyelinin sentezini iyileştirir. Bütün bunlar ağrının azalmasına ve sinir uçlarının işleyişinin restorasyonuna yol açar.
Bir aydan fazla olmamak üzere günde 1 ila 3 kez kullanın. 
Kalp hastalığı, hamile kadınlar ve çocuklar için kontrendikedir.
B1, B2, B12'nin yanı sıra nişasta, selüloz, saflaştırılmış talk, jelatin ve diğerleri gibi ek maddeler içerir.
Şunlar için reçete edilmiştir:
- merkezi sinir sistemi bozuklukları, nevralji ve nöropatiler;
- lumbago, parestezi;
- hepatit, karaciğer hastalıkları;
- jinekolojik problemler;
- Hamile kadınlarda ve emziren kadınlarda yetersiz miktarda vitamin.
Neurovitan ayrıca kardiyovasküler sistem hastalıkları, anemi, dermatit, osteokondroz ve sağlıksız bir yaşam tarzı (sigara, alkolizm) sürdürürken de kullanılır.
Kendi başına metabolik süreçleri tetikleyen insan vücudundaki eksik elementlerin yenilenmesinin ana etkisi, iyileşmeyi iyileştirir. genel durum Bileşenler hemoglobin sentezinde rol oynar, yüksek kalitede kan oluşumunu sağlar, karaciğer ve sinir sisteminin durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
İlaç eylemine şu andan itibaren başlar: ince bağırsak Aktif olarak emildiği ve tüm dokulara nüfuz ettiği yer. Bir buçuk saat sonra kalan ilaç idrarla atılır. 
Hamile kadınlar hariç günde 1 ila 4 tablet reçete edin: onlar için norm 1 tablettir. Çocuklar için de kullanılabilir - doz doktor tarafından reçete edilir.
Ne zaman kullanılamaz olası alerjiler bileşenlere ayrılır. Tedavi sırasında alkol içmek yasaktır.
Tiamin (B1), piridoksin (B6), siyanokobalamin (B12) kompleksi.
Nörolojik sorunları olan hastalara reçete edilir:
- çeşitli kökenlerden polinöropati (alkolik ve nörolojik dahil);
- nöromalar ve nevralji, siyatik, lumbago;
- omurgadaki sinirlerle ilgili sorunlar;
- yüz ve trigeminal sinirlerle ilgili problemler.
İlaç önemli maddelerin eksikliğini giderir ve böylece tüm sistemlerin işleyişini iyileştirir. Sinirlere ve sinir uçlarına etki eder. 
Duruma bağlı olarak günde 3 defaya kadar 1 tablet alın.
Bu ilacın bileşenleri (B1, B2, B5, B6, B9, B12 ve) lipitler, proteinler ve karbonhidratlar ile metabolik süreçlerde rol oynar.
Hastalara reçete edilir:
- sinir dokularındaki bozukluklar, polinörit, nevralji, miyalji;
- nöro-dolaşım distonisi, siyatik, miyasteni, ensefalopati ile;
- merkezi sinir sistemine zarar veren;
- merkezi kökenli hastalıklar için;
- asteni ile.
Neurobex ayrıca şu rahatsızlığı olan kişilere de reçete edilir: cilt hastalıkları- dermatit, sedef hastalığı, zayıflık, liken, akne.
Biliyor musun?Aktörlerin kokain kullanımını içeren sahnelerde sıklıkla kullandığı B vitamini tozudur.
İlaç hayati maddelerin dengesini yeniler: bu, metabolik süreçleri normalleştirir, nöronları besler ve sinir uyarılarının iletimini iyileştirir. Bağırsaklardan emildikten sonra elementler her yere dağılır. iç organlar ve oradan harekete geçmeye başlayın. Asetilkolinin anabolizması ve metabolizması da sağlanır.
3 yaş üzeri çocukların kullanımına uygundur. Yaşa bağlı olarak farklı dozlar reçete edilir: günde 1 ila 3 tablet ve yetişkinler için günde 3 defa 2 tablet. 
Bileşenlerden herhangi birine karşı intoleransınız varsa veya aşağıdaki hastalıklara sahipseniz kullanmayınız:
- tromboembolizm;
- eritremi;
- eritrositoz.
Çözelti halinde satılır ve tiamin, piridoksin ve siyanokobalamin içerir. Reçeteli:
- nevrit, nevralji ve çeşitli kökenlerden polinöropatiler için;
- İçin genel güçlendirme;
- radiküler sendromlu, miyalji;
- herpes virüsü enfeksiyonları için;
- yüz sinirinin parezi ile.
"Milgamma" bağırsak dokusuna emildikten hemen sonra harekete geçmeye başlar. Kurucu elementler analjezik bir etkiye sahiptir, kan mikrosirkülasyonunu ve hematopoezi iyileştirir ve merkezi sinir sisteminin işleyişini stabilize eder. 
Günde 2 mg 1 kez kas içinden alın. Günde 3 adete kadar tablet şeklinde de alınması mümkündür.
İlaç hamile ve emziren kadınlarda, kalp sorunları olanlarda, ilacın bileşenlerine aşırı duyarlılığı olanlarda ve 16 yaşın altındaki çocuklarda kontrendikedir.
B1, B6, B9, B12, PP içeren kompleks bir ilaç. Doktorlar vitamin eksikliği, nevrit, artrit, radikülit ve nevralji için reçete eder.
Merkezi sinir sistemi, kan dolaşımı, sinirlerin durumu, karaciğer, nöromüsküler uyarılar üzerinde faydalı etkisi vardır ve bağışıklık sistemini destekler.
Bir ay boyunca günde üç kez 2 ila 4 tablet alın.
Kontrendike:
- çocuklar;
- hamile kadınlar;
- hemşirelik;
- benzer bileşime sahip diğer ilaçlarla;
- Bileşenlerden en az birine karşı intoleransınız varsa.
Nörobion enjeksiyon çözümü, B - B1, B6, B12 grubunun 3 ortak elementinden oluşan bir komplekstir. Tablet ilaçları merkezi sinir sisteminin çeşitli hastalıklarını etkileyemediğinde reçete edilir - enjeksiyonlar daha etkilidir.
Enjeksiyon yoluyla vücuda giren ilaç, hemen kana emilmeye ve önemli organlara dağıtılmaya başlar - esas olarak elementler karaciğerde depolanır. Daha sonra sinir sistemine etki eder, metabolizmaya ve mikro elementlere yardımcı olur.
Kas içine uygulanır: zor vakalar- Semptomları hafifletmek için günde 1 ampul - Haftada 1-3 ampul.
Bileşenlere karşı hoşgörüsüzlük, kalp problemleri, siroz, neoplazmlı kişiler, anemi, hamile kadınlar ve çocuklar için kontrendikedir. 
Enjeksiyon ampulleri şeklinde satılan, B vitaminleri (B1, B6, B12) kompleksi içerir. Şunun için kullanılır:
- kasların sinir dokusunda inflamatuar süreçler;
- kıtlık önemli unsurlar;
- Merkezi sinir sisteminin çeşitli hastalıkları ve çevresel sistem;
- nevralji;
- radiküler sendrom;
- miyalji;
- fasiyal sinir felci, nevrit.
Tabletler de var. Yutulduğunda analjezik bir etkiye sahiptirler, tüm sistemlerin ve metabolik süreçlerin işleyişini iyileştirir ve stabilize eder, kan dolaşımını iyileştirir ve dokuları laktik ve piruvik asitlerden kurtarır. Aminlerin sentezine, sentez reaksiyonlarına ve asitlerin parçalanmasına katılın. Tabletler günde 3 defaya kadar alınır ve günde bir kez 2 ml kas içine enjeksiyon yapılır.
Kontrendikasyonlar:
- içeriğe alerjik reaksiyon olması durumunda;
- kalp yetmezliği, kalp iletim bozuklukları;
- sedef hastalığı;
- çocukluk.
Vitagamma
Nörotropik B vitaminleri içerir:
- omurga hastalıkları;
- Bekhterev hastalığı;
- nevralji;
- spondiloz;
- spondilit;
- omurga felci;
- intervertebral fıtık;
- radikülit;
- osteokondroz.
Tüm elementler birbirleriyle birleşir ve birlikte hareket etmeye başlarlar - sinir sisteminin işleyişini hızlandırır ve iyileştirir, anemiyi azaltır, normal metabolizmayı sağlarlar. Ağrıyı anında azaltan lidokain içerir.
Bir haftaya kadar günde bir kez gluteal kas içine 2 ml enjekte edin.
Kontrendike:
- 16 yaşın altındaki çocuklar;
- tromboembolizm, tromboz, eritrositoz, eritremi, arteriyel hipotansiyon, kalp yetmezliği olan kişiler;
- hamile ve emziren kadınlar;
- bileşime alerjik reaksiyon durumunda.
Biliyor musun? "Vitamin" kavramı ilk kez 1912'de ortaya çıktı; yaratıcısı Casimir Funk onlara "hayatın aminleri" adını verdi.
Binavit
B1, B6, B12 kompleksi ve ek maddelerden oluşur. Kabul edildi farklı durumlar sinir sistemi hastalıkları için:
- nevrit, polinörit;
- nevralji;
- periferik parezi;
- miyalji, radiküler ağrı sendromu;
- nöropati, pleksopati;
- konvülsiyonlar ve osteokondroz için.
Aktif maddeler enjeksiyon bölgesinden hemen emilir ve vücutta dağıtılır, bileşimin% 80'i kan plazma proteinlerine bağlanır.
1 ampulü 10 güne kadar günde bir kez derin kas içine uygulayın.
Kalp yetmezliği, tromboz, tromboembolizm, 18 yaşın altındaki çocuklar, hamilelik ve emzirme durumunda kontrendikedir.
Ampuller için kullanılır hızlı aksiyon- ilaca bağlı olarak damar içine, kas içine veya deri altına enjekte edilebilirler. Bu tedavi yönteminin avantajları:
- hız;
- etkinlik - ilaç hemen emilmeye başlar;
- Acıyı hafifletmek için harika.
Yeterince dezavantaj var: - nahoş ve bazen korkutucu;
- tabletlere kıyasla pahalı;
- çoğu durumda dışarıdan yardıma ihtiyaç vardır;
- enfeksiyon riski;
- lokal doku reaksiyonu;
- teknik zorluklar - doğru yere ulaşmak zor.
Bu nedenle tabletler enjeksiyonların yerini almıştır - daha hızlı etki etmeseler de daha güvenlidirler. Ampulleri yalnızca ciddi vakalarda ve doktor tarafından reçete edildiği şekilde kullanmak daha iyidir.
Vitaminlerden bahsediyorsak bağırsaklardan da emilebilmektedirler, dolayısıyla bu seçenek bazı hastalıkların tedavisi için oldukça uygundur. Tabletlerin dezavantajları da vardır:
- neden olabilir olumsuz reaksiyonlar gastrointestinal sistemde;
- bazıları bunları yutmanın zor olduğunu düşünüyor;
- Etkisi, özellikle de ağrının geçmesi için daha uzun süre beklemeniz gerekecektir.
Aksi takdirde, hangi tedaviye ihtiyacınız olduğunu size yalnızca bir doktor söyleyebilir.
Bir uzman tarafından yapılan testler ve muayene olmadan tanı koymak son derece zordur ve hatta yaşamı tehdit eder; özellikle de var olmayan bir hastalığı tedavi ediyorsanız. Bu nedenle neyin, hangi dozda ve neden alınması gerektiğine yalnızca doktor karar verebilir. 
Kendi kendine ilaç tedavisi birçok olumsuz sonuca yol açabilir:
- hipervitaminoz;
- mide bulantısı, ishal, kusma;
- sıcaklık;
- Daha basitleştirilmiş tedavinin imkansızlığına kadar durumun kötüleşmesi.
En popüler B vitaminleri
Çoğu zaman, multivitamin B veya kompleksleri içeren preparatlarda grubun en önemli ve ortak üç unsuru kullanılır - B1, B6, B12.
B1
Bunun bir diğer adı tiamindir. Onsuz, karaciğerde, beyinde ve dokularda karbonhidrat metabolizması, amino asit değişimi ve yağ asitlerinin üretimi mümkün değildir. Basitçe söylemek gerekirse B1 karaciğerimizi korur, kan kalitesini etkiler ve saçın ve cildin durumu buna bağlıdır. 
B6
Piridoksin sinir sistemini korur, karbonhidratları parçalar ve hematopoezi onarır. Ruh hali ona bağlı, destekliyor kadınlık hormonları ve yaşlanmayı yavaşlatır.
B12
Siyanokobalamin lökositlerin sentezinde rol oynar, beyin fonksiyonunu iyileştirir ve normal durumdan sorumludur. üreme sistemi, uykuyu normalleştirir, işi iyileştirir solunum sistemi, ağrıyı azaltır.
Dolayısıyla vücudun ve parçalarının, özellikle de merkezi sinir sisteminin, karaciğerin, kanın normal şekilde çalışabilmesi için, yeterli miktarda B grubu elementine sahip olması gerekir. Bazı ilaçlar, takviye için bu maddelerin bir kompleksini sunabilirken, diğerleri tedavi edebilir. Ciddi hastalıklarınız varsa ancak herhangi birini almadan önce bir uzmana danışmanızda fayda var.
