Yo'g'on ichakni tozalash
Tozalash natijasi - salomatlik, go'zallik, yoshartirish va hayot quvonchidir! Tozalash jarayonida toksinlar chiqadi, bu qonni tozalaydi va qon tomirlarining oziqlanishi yaxshilanadi. yaxshi qon- Bu salomatlik yaxshi. Bosh og'rig'i yo'qoladi, qon bosimi normallashadi, ovqat hazm qilish yaxshilanadi, ich qotishi yo'qoladi. Bo'g'imlarning moslashuvchanligi va harakatchanligi ortadi. Tashqi ko'rinish o'zgaradi yaxshiroq tomoni. Agar siz muntazam ravishda ichaklaringizni tozalab tursangiz, teringiz silliq va sog'lom bo'ladi, sivilcalar, qora dog'lar va qobiqlar yo'qoladi, mayda ajinlar tekislanadi. Siz xuddi ta'tildan keyin bo'lgani kabi yangi va dam olgan ko'rinasiz. Sochingizning holati ham yaxshilanadi, ular chiroyli va sog'lom ko'rinadi. Ular qalinroq va yorqinroq bo'ladi, bo'linishni to'xtatadi va kamroq tushadi. Sizning kayfiyatingiz sezilarli darajada yaxshilanadi, siz engillik va baxtni his qilasiz. O'zingizni erkin his qilasiz, xuddi og'ir yukni ko'targandek bo'lasiz. O'zingizga ishonch paydo bo'ladi. Yuzingizdan tabassum porlaydi, hayot quvonchi sizdan tarqaladi va bu odamlarni magnit kabi o'ziga tortadi! Tozalash natijasida siz katta energiya to'lqinini his qilasiz. Yuzingiz tetiklanadi, qilgandek ko'rinasiz plastik jarrohlik! Agar siz doimo ichki poklikni saqlasangiz, unda bir muncha vaqt o'tgach, yillar orqaga qaytganini bilib hayron qolasiz. Siz tengdoshlaringizdan yaxshiroq ko'rinasiz va boshqalar bu haqda sizga aytib berishadi!
Ichaklarni tozalashning ko'plab variantlari mavjud - ta'mingizga qarab tanlang!
Tozalashning afzalliklari Kamchiliklari
Kepakdan foydalanish
Ushbu tozalash eng oddiylaridan biri bo'lib, u sizning odatiy turmush tarzingizni deyarli o'zgartirmaydi.
Ochig'ini aytganda, kepak mazasiz narsa, lekin bu kamchilikmi? Shunday qilib, bu tozalashning hech qanday kamchiliklari yo'qligini aytishimiz mumkin
Sharbat, kefir, olma
Faqat bir kun davom etadi
Shunday bo'ladiki, kunning oxiriga kelib u oshqozon chuqurini so'ray boshlaydi. Ba'zida engil zaiflik va bosh aylanishi paydo bo'ladi. Buning ajablanarli joyi yo'q, tana ishlaydi, toksinlardan xalos bo'ladi
Xom sabzavotlardan foydalanish
Faqat bir kun davom etadi
Kun oxiriga kelib monotonlikdan biroz charchaysiz. Turli xil salatlar tayyorlang, bu tozalashni osonlashtiradi
O'simlik infuzionidan foydalanish
Bunday tozalash amalda odatiy hayot tarzini o'zgartirmaydi.
O'simlik infuzioni dunyodagi eng mazali narsa emas, ayniqsa birinchi navbatda, lekin agar siz unga ko'nikib qolsangiz, keyin uni o'zlashtirib olasiz va uni zavq bilan ichasiz.
Guruch
Bu yaxshi, chunki u nafaqat ichaklarni, balki butun tanani ham tozalaydi.
Bir oy davomida ertalab faqat guruchni iste'mol qilish zerikarli bo'ladi, bu monotonlik ayniqsa tsiklning oxirida charchaydi, ammo bitta hiyla bor (pastga qarang).
Klizmalardan foydalanish
Eng samarali tozalash ichaklarda, bir hafta ichida siz sezilarli shifobaxsh ta'sirga ega bo'lasiz
Bu eng ko'p vaqt talab qiladigan tozalashdir. Bir hafta davomida kundalik tartibingizni unga bo'ysundirishingiz kerak bo'ladi
Kepak bilan tozalash
Kepak - un bilan aralashtirilgan don qobig'ining qattiq va qo'pol zarralari. Ularning asosiy qiymat ular tarkibidagi tolada yotadi (bular devorlarni tashkil etuvchi tolalar). o'simlik hujayralari). Kepak tarkibidagi tolalar suv bilan aralashtirilganda, u shishiradi va hajmini oshiradi. Natijada, ichaklarda ko'p miqdorda bo'sh najas hosil bo'ladi. Ular ichak devorlariga bosim o'tkazadilar va bu bo'shashishga yordam beradi. Kepak ham xoleretik ta'sirga ega va bu ham axlatni keltirib chiqaradi. Shishgan tolalar bilan birgalikda barcha "axloqsizlik" ichaklardan chiqariladi: xolesterin, tuzlar og'ir metallar, radionuklidlar, oziq-ovqat moddalarining parchalanish mahsulotlari. Ushbu tozalash salomatlikka foydali ta'sir ko'rsatadi.
Yana bir yoqimli jihat bor: kepak yordamida siz nafaqat ichaklarni tozalashingiz, balki sport bilan shug'ullanmasdan, parhezlarsiz va hokazolarsiz ortiqcha vazndan deyarli xalos bo'lishingiz mumkin. Yomon ta'sir emas, to'g'rimi?
Tozalash uchun, albatta, kepak kerak bo'ladi. Ularni sotib olish muammo emas. Ular oziq-ovqat do'konlarining non va oziq-ovqat bo'limlarida, dorixonalarda, shuningdek oziq-ovqat mahsulotlarini sotadigan joylarda sotiladi. sog'lom ovqatlanish. Ular arzon.
Qanday tozalash kerak
Tozalash bir oy davom etadi. Kepak kuniga uch marta ovqatdan 15 daqiqa oldin olinishi kerak. Siz 2 osh qoshiqni olishingiz kerak. qoshiq kepak va ularni bir yoki ikki stakan suv bilan iste'mol qiling (suv o'rniga shakar yoki sharbatsiz zaif choydan foydalanishingiz mumkin). Va keyin oddiy hayot kechiring: ovqatlaning, iching, ishlang, o'z biznesingiz bilan shug'ullaning, dam oling va hokazo.
Kepakni suv bilan yuvish kerak! Aks holda, ulardan foydalanishning butun nuqtasi yo'qoladi. Kepak iste'mol qilinadigan tolalar faqat suvni o'zlashtirganda va shishib ketganda ishlaydi.
Kepakning kunlik dozasi 6 osh qoshiqdan oshmaydi. qoshiqlar "Sog'lomroq qilish uchun" ko'proq ovqatlanishga urinmang. Hammasi me'yorida yaxshi! Aks holda, siz gaz hosil bo'lishiga, oshqozonda og'irlik va hokazolarga olib kelishi mumkin. Kepakni ish uchun olib ketishingiz va tushlikdan 15 daqiqa oldin bir-ikki qoshiq yeyishingiz va ularni suv yoki zaif choy bilan yuvishingiz mumkin.
Qanchalik tez-tez tozalash kerak?
Kepak bilan tozalashning bir oylik kursi yiliga bir marta o'tkazilishi kerak. Xo'sh, agar siz ichaklaringiz doimo toza bo'lishini va soat mexanizmi kabi ishlashini istasangiz, ertalab har doim kepak iste'mol qiling, tolalar ichaklar uchun ajoyib supurgidir! 2 osh qoshiq iste'mol qiling. kuniga qoshiq, har doim bir yoki ikki stakan suv, mineral suv, sharbat yoki choy bilan yuviladi. Va keyin siz ko'plab kasalliklarni unutasiz va ajoyib ko'rinasiz!
Sharbatni tozalash
Deyarli barcha sharbatlarda meva kislotasi mavjud. Tozalash uchun nordon bo'lganlarni, masalan, olma, apelsin, greyfurtni olish yaxshiroqdir. Bundan tashqari, shirinliklardan ham foydalanishingiz mumkin, masalan, shaftoli, multifruit va boshqalar, ularda kislota kamroq bo'ladi. Meva kislotasi tufayli sharbatlar ichaklarni mukammal yuvadi, uning devorlaridan toksinlarni olib tashlaydi, ularni eritadi va olib tashlaydi. Sharbatlardagi meva kislotasining miqdori past, shuning uchun u ichaklarga hech qanday zarar etkazmaydi, faqat foyda keltiradi. Va, albatta, sharbatlar tanamizni vitaminlar bilan to'ydiradi, buni bilasiz. Sharbatni tozalashning yana bir yoqimli ta'siri shundaki, siz bir kunda 0,5-1 kg yo'qotishingiz mumkin. Yomon emas, to'g'rimi?
Yo'g'on ichakni sharbat bilan tozalash uchun sizga 2 litr meva yoki kerak bo'ladi sabzavot sharbati. Siz tayyor sharbat sotib olishingiz mumkin yoki agar siz dangasa bo'lmasangiz, sharbat chiqargich yordamida o'zingiz tayyorlang. Albatta, yangi siqilgan sharbatlar do'konda sotib olinganlardan yaxshiroqdir. Lekin nima deysiz, ularni tayyorlash vaqt talab etadi. Buning uchun meva/sabzavotlarni tozalash, kesish, sharbat chiqargichga solib qo‘yish va hokazolar kerak.Shunday ekan, agar band bo‘lsangiz, do‘konda sotib olingan sharbatlardan foydalaning – har doim hech narsadan 80% yaxshiroq nimadir qilish yaxshidir. Muhim! Sharbat sotib olayotganda, paketdagi masalliqlarni o'qib chiqishni unutmang! Sizga faqat 100% sharbat kerak - shakar qo'shilmaydi, limon kislotasi va hokazo. Ichaklarni tozalash uchun har xil ichimliklar va nektarlar mos kelmaydi! Xaridorlarning e'tiborini jalb qilishga urinayotgan ishlab chiqaruvchilar ko'pincha aldaydilar va paketga katta harflar bilan "100% sifat" (va "100% sharbat" emas) yozadilar. Ammo bu hiyla-nayranglarga berilmang - qo'shimchalarsiz faqat tabiiy sharbatlarni oling. Sharbatlarni litrli shisha idishlarda sotib olishga harakat qiling, ular qimmatroq, ammo ular karton qadoqdagi sharbatlarga qaraganda sifatliroq. Haqiqat shundaki, to'g'ridan-to'g'ri presslangan sharbatlar shisha / bankalarda sotiladi.
Avval ular siqib chiqariladi, keyin darhol shishalarga / idishlarga quyiladi va qopqoqlar bilan o'raladi. Ammo karton paketlarda hamma narsa boshqacha. U erda sharbatlar siqib chiqariladi, so'ngra konsentrat olish uchun ulardan suv bug'lanadi, so'ngra bu konsentrat zavodlarga keltiriladi (ba'zan chet eldan!), suv bilan suyultiriladi va uzoq muddatli saqlash uchun karton qadoqlarga quyiladi - tetrapak. Farqni his qilyapsizmi? Shuning uchun, yangi siqilgan sharbatlar eng yaxshisidir, ikkinchi o'rinda shisha butilkalar / bankalarda, uchinchi o'rinda esa kartonlarda.
Qanday tozalash kerak
Siz bir kunni faqat sharbatlarga sarflashingiz kerak. Bu kunda hech narsa yeya olmaysiz! Sharbatlardan tashqari, (shu jumladan, suv) ham iching, shuning uchun choy va qahva bilan keyingi kungacha kuting. Har soatda bir stakan sharbat (200 g) iching. Bu qoidani buzmang! Bir soat o'tdi - bir stakan sharbat iching. Agar siz dozani o'tkazib yuborsangiz, ishtaha paydo bo'lishi mumkin, ochlik hissi paydo bo'lishi va xudo saqlasin. Va agar siz har soatda bir stakan sharbat ichsangiz, ochlik tuyg'usi zerikarli bo'ladi va ishtahangiz oshmaydi - bu sinovdan o'tgan. Xo'sh, agar siz doimo biror narsani chaynashga odatlangan bo'lsangiz va oshqozon chuqurida his qilsangiz, unda sabrli bo'ling. Axir, siz buni o'zingiz uchun, sevganingiz uchun, sog'ligingiz va go'zalligingiz uchun qilyapsiz! Sharbatni tozalash sizning ish hayotingizga qanday mos keladi? Juda oddiy. Ishlash uchun sharbat olib boring va iching. Qulaylik uchun siz uni yarim litrli plastik mineral suv idishlariga quyishingiz mumkin, ular o'rta o'lchamdagi sumkaga osongina joylashishi mumkin. Tozalash bilan shug'ullanayotganingizni hammaga aytishingiz shart emas. Hamkasblar sizni “manasini ye, buni ye, nega o‘zing och qolding” deyishlari mumkin. Shunday qilib, o'zingiznikini saqlang kichik sir siz bilan, bu sizdan boshqa hech kimga tegishli emas, rozimisiz?
Qanchalik tez-tez tozalash kerak?
Ichaklarni sharbat bilan tozalash oyiga bir marta amalga oshirilishi kerak. Xo'sh, agar siz yanada yaxshi natijalarga erishmoqchi bo'lsangiz, buni oyiga ikki marta bajaring.
Kefirni tozalash
Kefir bizga Kavkazdan kelgan - u erda sut achitiladigan maxsus qo'ziqorin bakteriyalari mavjud (ular boshqa joylarda ko'paymaydi). Kefirni maqtashdan oldin (va bunga arziydi!), Men mashhur olim Mechnikovning aytganlarini eslayman. U qarishning asosiy sababi ichaklardagi parchalanish jarayonlari deb hisoblagan. Uning so'zlariga ko'ra, biz o'z ichaklarimizdagi chirigan moddalar bilan o'zimizni zaharlaganimiz uchun qariyapmiz. Mechnikov ishondi sutli mahsulotlar(birinchi navbatda kefir) shifo va yoshartirishning kuchli vositasidir. Kefir ichak harakatiga yordam beradi, buni bilasiz. U chirigan bakteriyalarni bostiradi va ichki mikroflorani tozalaydi, buning natijasida ichaklarda sog'lom muhit tiklanadi. Bundan tashqari, kefir tarkibida mavjud organizm uchun zarur mikroelementlar va immunitetni yaxshilaydi. Kefir yo'g'on ichakni tozalash sizga katta foyda keltiradi!
Kefirni tozalash uchun sizga 2 litr kefir kerak bo'ladi. Bu mazali bo'lishi muhim, keyin siz uni zavq bilan ichasiz. Yog 'miqdori 1%, 2,5% yoki 3,2% bo'lgan kefirni olishingiz mumkin - bu muhim emas. Agar siz eng yuqori yog 'miqdori (3,2%) bilan kefir ichishni boshlasangiz ham, tashvishlanmang, bir kun ichida undan yaxshilanmaysiz.
Meva va shirin kefirni qabul qilmaslik kerak. Yogurtdan foydalanish mumkin emas! Shuning uchun, ishlab chiqarilgan kundan boshlab besh kundan ortiq bo'lmagan saqlash muddati bilan bizning mahalliy, tabiiy kefirimizni iching va hamma narsa yaxshi bo'ladi!
Qanday tozalash kerak
Kefir yo'g'on ichakni tozalash sharbatni tozalash bilan bir xil tarzda amalga oshiriladi va bir kun davom etadi. Yagona farq shundaki, sharbat o'rniga biz kefir (yoki bifidokefir, bu muhim emas) olamiz. Har soatda bir stakan kefir ichish kerak. Shu tariqa tanani “aldab” qo‘yasiz – u och qolib, ovqat so‘ramasidan oldin, bir sop berasiz, “mana, birpas qutuling!” deyishadi. Shunday qilib, siz kechgacha juda qiyinchiliksiz davom etishingiz mumkin. Kefir, sharbat kabi, siz bilan ishlash uchun olib ketilishi yoki eng yaqin do'konda sotib olinishi mumkin. Asosiysi, ishdan uyga qaytganingizda, sizda buzilish yo'q va ortiqcha ovqatlanmang. Xo'sh, nima deyishim mumkin - siz biroz sabr qilishingiz kerak, tozalash ichki tartib-intizomni talab qiladi, siz usiz qilolmaysiz!
Qanchalik tez-tez tozalash kerak?
Bunday tozalash har oyda bir marta amalga oshirilishi kerak. Lekin siz o'zingizning xohishingizga qarab, buni bir necha marta qilishingiz mumkin. Kefirni tozalash, sharbatni tozalash kabi, qutulishga yordam beradi qo'shimcha funt. Agar siz sevimli libosingizga moslashish uchun zudlik bilan 0,5–1 kg vazn yo'qotishingiz kerak bo'lsa, unda buni qiling va natija kafolatlanadi - tasdiqlangan!
Olma tozalash
Olma uzoq vaqtdan beri salomatlikni saqlashning ajoyib vositasi hisoblangan. Inglizlar: "Kuniga bitta olma va sizga shifokor kerak emas", deyishadi. Ular, barcha meva va sabzavotlar kabi, tolani o'z ichiga oladi (va bu "ichak supurgi", esingizdami?). Bundan tashqari, deyarli barcha olma (shirinlardan tashqari) meva kislotasini o'z ichiga oladi, u chiqindilar va toksinlarni mukammal darajada eritadi.
Olmani tozalash uchun sizga 2 kg olma kerak bo'ladi. Antonovka yoki nordon bilan boshqa navlarni olish yaxshidir. Asosiysi, siz olmani o'zingizning didingizga ko'ra yoqtirasiz, keyin ularni zavq bilan yeysiz.
Qanday tozalash kerak
Olmani tozalash bir kun davomida amalga oshiriladi. 2 kg olmani yetti-sakkiz qoziqqa bo'ling va har ikki soatda yeng - hammasi shu! Ichmoqchi bo'lsangiz, shakarsiz choy, mineral suv, o'simlik infuzioni. Ko'p ichmang, uch-to'rt stakan kifoya qiladi. Siz ko'proq narsani xohlamaysiz, chunki olma sharbatni o'z ichiga oladi. Ishga o'zingiz bilan olma olishingiz mumkin, shuning uchun bu tozalash odatdagi ish tartibiga ham mos keladi.
Qanchalik tez-tez tozalash kerak?
Olmani tozalash har bir oydan ikki oygacha bir marta amalga oshirilishi mumkin.
Xom sabzavotlar bilan tozalang
Xom sabzavotlar tolalar omboridir. Buni hatto kimdir aytdi Tish cho'tkasi jasorat uchun! Xom sabzavotlar, shuningdek, tanani ko'p miqdorda vitaminlar bilan ta'minlaydi, bu teri, soch va tirnoqlarning holatiga foydali ta'sir ko'rsatadi. To'g'ri, doimo faqat xom sabzavotlarni iste'mol qilish hali ham bunga loyiq emas va boshqa hech narsa emas. Chunki ko'p tolalar ichaklarni bezovta qiladi va bu unga yaxshi bo'lmaydi. Hammasi me'yorida yaxshi!
Tozalash uchun sabzavotlarni zaxiralang. Eng mos: sabzi, oq karam, xitoy karam (daikon), rangli karam, yashil salat, turp (qora yoki Margelan), turp (qizil yoki oq), rutabaga, sholg'om, bolgar qalampiri, qovoq, qovoq, bodring, olma, arpabodiyon, maydanoz, cilantro.
Ushbu ro'yxatdagi har qanday sabzavotdan 2 kg sotib oling. Siz ulardan salatlar tayyorlash uchun foydalanasiz. Kiyinish uchun sizga tuz va har qanday narsa kerak bo'ladi o'simlik yog'i(kungaboqar, zaytun, makkajo'xori, kolza, soya va boshqalar). Siz salatni smetana yoki mayonez bilan ziravor qila olmaysiz.
Qanday tozalash kerak
Bu tozalash bir kun davom etadi. Uning davomida siz faqat xom sabzavotlardan salat iste'mol qilishingiz kerak, boshqa hech narsa (shu jumladan non va boshqalar). Agar siz ichishni istasangiz, zaif choy, mineral suv yoki sharbatni oling. Ushbu ro'yxatda sanab o'tilgan sabzavotlarning har qandayidan katta piyola sabzavotli salat tayyorlang, unga ozgina o'simlik moyi qo'shing va ozgina tuzlang. Sirka qo'shmang, u ichak peristaltikasini rag'batlantiradi, chanqoqlik va ishtahani keltirib chiqaradi. Xo'sh, agar siz "chiqib ketmaslik" ga qat'iy qaror qilsangiz, unda shunday bo'lsin, ozgina qo'shing olma sirkasi yoki soya sousi.
Suneli hop, kori yoki sarimsoq qo'shib, salatni engil ziravor qilishingiz mumkin. Lekin haddan oshib ketmang, chunki ziravorlar ishtahani oshiradi. Salatani muzlatgichda saqlang va har ikki soatda bir porsiyani oling. Juda och qolmaslik uchun ovqatlar orasida uzoqroq tanaffuslar qilmang.
Turli xillik uchun siz faqat bitta emas, balki turli xil salatlar tayyorlashingiz mumkin.
1) oq karam, sabzi va sarimsoq;
2) qora turp, sabzi va bir oz olma;
3) gulkaram (xom!), sabzi va arpabodiyon;
4) Xitoy karami, bolgar qalampiri va cilantro.
Va hokazo. Tasavvur qiling! Asosiysi, salatlar sizning didingizga mos keladi, keyin siz ularni zavq bilan iste'mol qilasiz. Aytgancha, ko'katlar (ukrop, maydanoz, silantro) ko'p miqdorda tolani o'z ichiga oladi. Ba'zilar hatto boshqa hech narsasiz faqat ko'katlarni chaynashni yaxshi ko'radilar. Va to'g'ri, bu ichaklar uchun juda foydali! Shunday qilib, salatlaringizni salomatlik uchun o'tlar bilan tatib ko'ring! Siz salatni o'zingiz bilan ishlashingiz mumkin.
Qanchalik tez-tez tozalash kerak?
Bunday tozalash oyiga bir marta amalga oshirilishi mumkin. Umuman olganda, har kuni xom sabzavotli salatning yaxshi qismini iste'mol qiling. Ushbu kundalik "tozalash" tufayli ichaklaringiz mukammal ishlaydi va unda chiqindilar saqlanmaydi!
O'simlik infuziyalari bilan tozalash
Qadim zamonlardan beri odamlar o'z yaqinlarini davolash, yoshartirish va hatto sehrlash uchun o'tlardan foydalanganlar! O'simliklar bir xil dorilar, faqat tabiiy. To'plamga kiritilgan har bir o't o'ziga xos tarzda harakat qiladi, u o'z "hududida" ishlaydi va tozalash jarayoniga o'ziga xos hissa qo'shadi. Biri axlatni keltirib chiqaradi, ikkinchisi safroni haydab chiqaradi, uchinchisi shilliq va eski chiqindilarni eritadi, to'rtinchisi yallig'lanishni engillashtiradi va peristaltikani tinchlantiradi. Keling, o'simlik aralashmasini tayyorlaymiz. Bir chimdim, ikkinchisini ikki chimdim va hokazo - jodugarlar kabi! Tozalash uchun zarur bo'lgan barcha o'tlar dorixonalarda sotiladi. Agar siz tabiatga borishni va o'tlarni bilishni yaxshi ko'rsangiz, o'rmon bo'ylab yurganingizda ularni o'zingiz to'plashingiz mumkin. Yoki ularni o'zingizga olishingiz mumkin yozgi uy, agar, albatta, ular siz bilan birga o'sadi. Ba'zida ma'lum bir o't dorixonada mavjud bo'lmasligi mumkin. Hammasi joyida; shu bo'ladi! Uni shunga o'xshash effektga ega boshqasi bilan almashtiring.
Murakkab o'simliklar to'plami
Tanlash uchun o'tlarning harakat nisbati
Choleretic 4 qism Dandelion ildizi, o'lmas o'simlik, makkajo'xori ipak, shuvoq
Laksatiflar 3 qismli senna, rhubarb ildizi, zhoster
Mukusni erituvchi 2 qism Plantain, mürver, arpabodiyon
Tinchlantiruvchi 1 qism Moychechak, yalpiz, onaxon
Bir piyola yoki kavanoz oling va yuqoridagi nisbatlarga rioya qilib, ichiga turli xil o'tlarni quying. Bo'laklarni bir osh qoshiq bilan o'lchash mumkin. Hamma narsani aralashtiring. Tozalash uchun o'simlik aralashmasi tayyor
Qanday tozalash kerak
Har kuni o'zingizga o'simlik infuzionini pishiring. 1,5 osh qoshiqni oling. aralashmaning qoshiqlari va bir stakan qaynoq suv quying. Qopqoq bilan yoping. Termosdan foydalanish yaxshiroqdir. Bir soat davomida o'simlik choyi tik turing. Uni siqib oling va yotishdan oldin iching. Shundan so'ng, hech narsa yemang va ichmang. Infuzionga shakar qo'ymang!
Ertasi kuni ertalab (yoki erta tongda) sizda ichak harakati bo'ladi. Ular aytganidek, engillashdi! Muvaffaqiyat ko'rsatkichi oddiy, mo'l-ko'l axlat (lekin diareya emas!) Va yengillik va to'liq ozodlik hissi. Ehtimol, 1,5 osh qoshiq tanangiz uchun. Bir qoshiq o'simlik aralashmasi biroz ko'p va siz, ular aytganidek, "olib ketasiz". To'g'ri, bu holda dozani biroz kamaytiring - har kimning tanasi har xil! Bu ham aksincha sodir bo'ladi: agar siz ich qotishiga moyil bo'lsangiz, unda bu doz siz uchun juda kichik bo'lishi mumkin va ertasi kuni ertalab najas bo'lmaydi. Keyin o'simlik choyi barglari miqdorini biroz oshiring - 1,5 osh qoshiq o'rniga. 2 osh qoshiq oling, hammasi shu. Muxtasar qilib aytganda, o'simlik choyining to'g'ri dozasini tanlang va hamma narsa yaxshi bo'ladi!
Tozalash qancha vaqt oladi?
Bu choyni ikki hafta davomida kechasi ichish kerak. Xo'sh, agar siz ideal natijaga erishmoqchi bo'lsangiz, unda och qoringa, ichak harakatidan keyin yarim stakan kefir iching, keyin sog'lom ichak mikroflorasi tezroq tiklanadi.
Qanchalik tez-tez tozalash kerak?
Yo'g'on ichakni o'simlik bilan tozalash yiliga bir marta amalga oshirilishi kerak. Oldini olish uchun siz haftada bir marta, yotishdan oldin o'simlik infuzionini ichishingiz mumkin, keyin ichaklaringiz soat kabi ishlaydi. Va bir yil davomida har kuni o'tlarni olish kerak emas, aks holda minerallar va foydali bakteriyalar ichaklardan yuviladi va bu yaxshi emas. Umuman olganda, ortiqcha g'ayrat yaxshilikka olib kelmaydi. Hammasi me'yorida yaxshi!
Guruch bilan tozalash
Ushbu tozalash uchun namlangan va pishirilgan guruch ishlatiladi. Besh kun davomida namlanganidan keyin u g'ovakli bo'ladi, garchi bu yalang'och ko'zga ko'rinmasa ham. Bunday guruch sorbent bo'lib, ichakdan shilimshiq, chiqindi, chirigan bakteriyalar, eski najas va hokazolarni chiqaradi.Bundan tashqari, siydik yo'llari va bo'g'imlardan tuzlarni chiqaradi. Shunday qilib, nafaqat yo'g'on ichak, balki butun tana tozalanadi. Bu namlangan guruchning ajoyib xususiyatlari! Bundan tashqari, tuzlar darhol chiqa boshlamaydi, lekin tozalash boshlanganidan ikki-uch hafta o'tgach, yana ikki-uch oy davomida chiqish davom etadi. Bu tananing tozalanishi kerak bo'lgan xona emas, balki o'z-o'zini tartibga soluvchi tizim bo'lgani uchun sodir bo'ladi. Deyarli har qanday tozalash mexanizmni ko'proq ishga tushiradi chuqur tozalash. Agar ichaklaringiz toza bo'lsa, qoningiz ham tozalanadi. Asta-sekin boshqa organlar va tizimlar ushlay boshlaydi. Agar, albatta, siz qo'llab-quvvatlashni davom ettirishga harakat qilsangiz sog'lom tasvir hayot.
Bu tozalash ham yaxshi, chunki u hech qanday kontrendikatsiyaga ega emas, shuning uchun istisnosiz hamma buni qila oladi. Ushbu tozalash uchun uzun donli guruch sotib oling (dumaloq guruchdan kamroq kraxmalli). 20 osh qoshiqni to'kib tashlang. bir piyola yoki panga guruch qoshiqlari, quying sovuq suv musluktan, agar sizda yaxshi suv bo'lsa (va agar bo'lmasa, qaynatilgan bo'lsa) va yaxshilab yuvib tashlang. Keyin yana suv bilan to'ldiring va ho'llash uchun muzlatgichga qo'ying. Har kuni guruchni yaxshilab yuvib tashlang, unda erigan kraxmal zarralari bilan suvni to'kib tashlang, uni yangisi bilan almashtiring va yana muzlatgichga qo'ying. Guruchni besh kun davomida namlash kerak.
Qanday tozalash kerak
Besh kundan keyin guruchni yuving va odatdagidek pishiring (Aytgancha, namlangan guruch tezda pishiriladi!). Unga tuz, shakar, sariyog 'va boshqa ziravorlar qo'shmang! Tayyorlangan guruchni besh qismga bo'ling. Ulardan birini och qoringa iste'mol qiling (bundan keyin siz to'rt soat davomida ovqatlana olmaysiz!). Siz guruchni mikroto'lqinli pechda qizdirishingiz yoki sovuq holda eyishingiz mumkin - xohlaganingizcha. Qolganlarini muzlatgichga qo'ying.
Xuddi shu kuni yana 20 osh qoshiqni oling. guruch qoshiqlari, idishga soling, yuving va yuqorida ta'riflanganidek sovutib oling. Bu yangi "to'plam" bo'ladi va uni hozircha ho'llashga ruxsat bering (guruchni har kuni chayishni unutmang; kunlarni aralashtirib yubormaslik uchun uni qo'yganingizda raqamni yozing va besh kun namlangandan keyin pishiring. u). Ertasi kuni pishirilgan guruchning ikkinchi qismini iste'mol qiling. Va hokazo. Asosiysi, asosiy qoidaga rioya qilish: guruchni pishirishdan oldin uni besh kun davomida namlash kerak. Guruchni och qoringa iste'mol qilish kerak va shundan keyin siz to'rt soat davomida hech narsa yemasligingiz va ichmasligingiz kerak! Guruchni tozalash 40 kun davomida amalga oshiriladi. Ammo guruchni tozalashni osonlashtiradigan bir hiyla bor. Aytaylik, siz ertalab soat 5-6 da hojatxonaga borish uchun uyg'ondingiz. Ishingizni bajarganingizdan so'ng, muzlatgichdan guruchning bir qismini oling va uni iste'mol qiling. Va ertalab soat 7-8 gacha (yoki odatda uyg'ongan vaqtingizgacha) uyquga qayting. Guruchni iste'mol qilganingizdan to'rt soat o'tgach, ya'ni ertalab soat 9-10 da nonushta qilishingiz mumkin.
Hammasi qonuniy - guruch to'rt soat davomida "ishladi" va toksinlarni olib tashladi, shuning uchun bu erda rejim buzilishi yo'q.
Qanchalik tez-tez tozalash kerak?
Guruchni tozalash har bir yoki ikki yilda bir marta amalga oshirilishi kerak.
Sizga eslatib o'taman: tuzlarning chiqarilishi uning tugaganidan keyin ham davom etadi, shuning uchun xulosa chiqarishga shoshilmang.
Haqiqiy ta'sirni bir necha oydan keyin his qilasiz!
Klizma bilan tozalash
Bu suvning mavjudligiga asoslanadi buyuk kuch, deyarli hamma narsani eritishga qodir, ular bejiz aytishmaydi: "suv toshlarni yemiradi". Suv ichakning barcha egilish va burchaklariga kirib, uning devorlariga yopishgan narsalarni ho'llaydi, uni eritib yuboradi va olib ketadi. Klizmalar nafaqat bilan amalga oshiriladi toza suv, balki turli xil qo'shimchalar bilan, masalan, limon sharbati, soda, kaliy permanganat, o'tlar.
Tozalash uchun siz quyidagilarni zaxiralashingiz kerak: ho'qna, choyshab, vazelin (yoki har qanday moy) va tozalash vositasi. Dorixonada 1,5 litrli ho'qna sotib oling. Faqat dush lampochkasi emas, balki isitish yostig'iga o'xshash lavman, oxirida kranli shlang bilan. Bu "Esmarch krujkasi" deb ataladi, ular kauchuk yoki polietilendan tayyorlanadi, siz har qanday narsani olishingiz mumkin. Choyshab uchun choyshab yoki polietilen bo'lagi mos keladi - asosiysi, siz yotganingizda unga mos kelasiz. Klizma uchini moylash uchun vazelin yoki moy kerak bo'ladi, shunda u osongina kiradi. anus. Buning o'rniga har qanday yog'li kremni, qisqasi, qo'lingizda bo'lgan narsani ishlatishingiz mumkin. Va nihoyat, sizga yuvish tarkibi kerak. Siz oddiy suvni olishingiz mumkin, tercihen qaynatiladi. Ammo, agar u munosib sifatga ega bo'lsa, siz xom ashyoni ham ishlatishingiz mumkin. Suv harorati xona harorati yoki biroz salqin bo'lishi kerak, lekin hech qanday holatda issiq emas! Siz turli xil qo'shimchalar bilan suvdan foydalanishingiz mumkin. Ularning barchasi toksinlarni eritishga yordam beradi, ularning har biri o'z yo'lida.
Komponent Qanday qo'shiladi U qanday ishlaydi
* Limon sharbati yoki limon kislotasi
Ichaklarni yoqib yubormaslik uchun eritma ozgina kislotali bo'lishi kerak
Limon kislotasi toksinlarni eritib, ularni ichak devorlaridan yuvadi
* Soda
1 osh qoshiqni 1,5 litr suvda eritib oling
Balg'amni eritadi, ichak devorlaridan toksinlarni olib tashlaydi
* Kaliy permanganat
Eritma biroz pushti rangga aylanishi kerak
Ichaklarni dezinfektsiya qiladi, chirigan bakteriyalarni bostiradi
* Dorivor o'tlar
O'ngdagi ro'yxatdagi har qanday o'tdan 1 osh qoshiq yoki bu o'tlar aralashmasini oling, bir stakan qaynoq suv quying. Sovuganda, suziladi va 1,5 litr qilish uchun iliq suv qo'shiladi
Moychechak yallig'lanishni engillashtiradi va gazlarni olib tashlaydi.
Plantain mikro yoriqlarni davolaydi va shilimshiqni eritadi.
Yarrow yallig'lanishni engillashtiradi va hemoroidni kamaytiradi.
Celandine poliplarni olib tashlaydi.
Ushbu qo'shimchalarning har birini sinab ko'ring va qaysi biri sizga mos kelishini aniqlang va kelajakda undan foydalaning.
Qanday tozalash kerak
Tabiiy ichak harakatidan keyin ho'qna qilish yaxshidir. Ammo agar sizda bugun yo'q bo'lsa, unda birinchi navbatda 300-400 g klizma qiling oddiy suv. Bu to'g'ri ichakning sfinkterlarini (klapanlarini) ochadi va ichakni bo'shatishga imkon beradi. Shundan so'ng siz "yopishqoq" chiqindilarni olib tashlashni boshlashingiz mumkin.
Klizma qanday qilinadi?
Bu erda hech qanday murakkab narsa yo'q. Unga suv yoki tozalash eritmasini quying (suv oqmasligi uchun buni qilishdan oldin kranni yopishni unutmang!). Klizmani taxminan balandlikda osib qo'ying. Klizma uchini yog'li krem, vazelin yoki moy bilan yog'lang, shunda u anusga osongina kiradi. Choyshab yoki choyshabni qo'ying (erga bo'lishi mumkin) va yoningizda yoting, tizzalaringizni oshqozoningizga torting. Shlangning uchini ehtiyotkorlik bilan anusga to'liq kiriting, so'ngra jo'mrakni oching. Har doim uchini qo'lingiz bilan sakrab chiqmasligi uchun ushlab turing, aks holda suv polga oqadi! Tinch va chuqur nafas oling. Suv shlangdan ichakka oqib o'tadi (siz "jarayon boshlanganini" his qilasiz) va ho'qna butunlay tekis bo'lguncha asta-sekin "bo'ladi". Barcha suv lavmandan ichakka o'tib ketganda, jo'mrakni yoping va uchini olib tashlang. Suvni ichkarida saqlang (besh-etti daqiqadan oshmasligi kerak), chunki bu vaqt ichida u toksinlarni eritib yuboradi. Nafsni "katta tarzda" ushlab turishga harakat qiling, lekin hojatxonadan uzoqqa bormang, aks holda soat notekis, siz bunga erisholmaysiz ... Xo'sh, suvni ushlab turish endi chidab bo'lmasligini his qilganingizda, boring. hojatxonaga va uni tashqariga qo'yib yuboring. Sizdan qanchalik "yaxshi" chiqishini o'zingiz ko'rasiz! Va shuni yodda tutingki, ichak harakatidan keyin ... Shunday bo'ladiki, yarim soat yoki bir soat o'tgach, sizda yana bir turtki paydo bo'ladi (shuning uchun, klizmadan keyin darhol uydan chiqmang) va yomon qonning yana bir qismi. sizdan chiqing - u tegishli joy! Nihoyat, anusni boy krem, romashka yoki kalendula moyi bilan yog'lang yoki tinchlantiruvchi sham qo'ying (bularning barchasi dorixonada sotiladi) - dam oling. Bunday chayishlar ichak mikroflorasini buzishidan xavotirlanmang. Toza muhitda sog'lom mikroflora juda tez tiklanadi. Bunga yordam berish uchun har kuni bir stakan bifidokefir iching va hamma narsa ajoyib bo'ladi! Bir hafta davomida bunday ho'qnalarni qiling - bu ichakni tozalashning to'liq kursi bo'ladi. Ular ertalab yoki kechqurun joylashtirilishi mumkin - har qanday vaqtda bo'sh vaqt. Buni tozalaganingizda, engil ovqatlaning, ortiqcha ovqatlanmaslikka harakat qiling. Tana bu vaqtda ishlaydi, keraksiz hamma narsadan xalos bo'ladi, shuning uchun nima uchun unga qo'shimcha ish va
og'ir ovqat bilan yuklang?
Qanchalik tez-tez tozalash kerak?
Ushbu haftalik tozalash tsikli yiliga bir marta amalga oshirilishi kerak. Ichaklaringizni toza saqlash uchun oyiga bir marta o'zingizga ho'qna qilishingiz mumkin, shunda siz ularni mukammal tartibda bo'lasiz!
Ehtimol, ko'pchiligingiz taqa topdingiz. Ular temir bo'lsa-da, shakli va teshiklari tufayli ular rangli signal berishi mumkin. Lekin har doim ham temirchining ishini tashlash uchun qo'l ko'tarmaydi. Shunday qilib, siz uyga zanglagan taqa olib keldingiz va uni iliq suvda yuvdingiz. Keyin nima?
Ba'zi hunarmandlar po'lat jun yordamida taqalarni tozalashadi. Bu taqada yoqimsiz tirnalishlarga olib keladi va taqa tabiiy ko'rinishini yo'qotadi.
Biroq, taqa yuzasiga zarar keltirmaydigan usul mavjud. Boshlash uchun siz olov yoqish uchun sayohat qilishingiz yoki tabiatga chiqishingiz kerak bo'ladi. Yoki pechkali uyga boring. Taqani olovga qo'yish kerak bo'ladi va u kuydirilganda (rangi qizildan och kul ranggacha o'zgaradi) pastga tushiriladi. sovuq suv. Shundan so'ng, bolg'a yoki og'ir narsa va cho'tka bilan teging.
Natijada, barcha zanglar chiqib ketadi va metall nashrida notekis qoramtir sirt paydo bo'ladi.
Aytgancha, grilda taqalarni qovurish ayniqsa yoqimli. Quyida taqa, yuqorida shish kabob. Biznes va zavqning klassik kombinatsiyasi. Shuningdek, xavfsizlik choralariga rioya qilishingiz va taqani ko'mir ustiga novda bilan emas, balki qisqich bilan qo'yishingiz kerakligini eslatib o'tamiz.
P.S. Qiz do'stingiz yoki xotiningizdan ozgina qo'lda ishlangan va taqa aylanadi issiq tovar, odatda "omad uchun" beriladi!
Salom, aziz mehmonlar. Agar siz to'satdan boshingiz og'irlashganini sezishni boshlasangiz, og'zingiz paydo bo'ladi yomon ta'm, yuz rangi o'zgardi, bu tananing talab qilishini anglatishi mumkin umumiy tozalash. Tanaga yordam berish uchun ular mavjud turli yo'llar bilan tanani tozalash - xalq, tibet, yogilardan, shifokorlardan. Keling, bugungi kunda kamida bir nechtasini yoritishga harakat qilaylik.
Nima uchun tanangizni tozalash kerak?
Ehtimol, siz tanani tozalashga muhtoj yoki yo'qligiga shubha qilasizmi? Ha biz qilamiz! Biz uyni, yozgi uyni tozalaymiz.
Inson tanasi o'zini-o'zi tozalashi mumkin, lekin buni qanday qilishini tomosha qilishdan ko'ra, baribir unga yordam berish yaxshiroqdir yomon ekologiya, noto'g'ri ovqatlanish, u eskirish uchun ishlay boshlaydi.
Tanani tozalashni qaerdan boshlash kerak
Tozalash bilan boshlanishi kerak ichaklar, chunki u eng ko'p toksinlar va chiqindilarni o'z ichiga oladi. Kundalik iste'mol etishmasligi tufayli toza suv, past sifatli mahsulotlarni qabul qilish, noto'g'ri ovqatlanish, oziq-ovqat to'liq hazm bo'lolmaydi, shuning uchun u erda fermentatsiyani boshlaydi, chiriydi, tanamizni zaharlaydi.
Va uning zaharlanishiga olib keladi ortiqcha vazn, bosh og'rig'i, letargiya, apatiya. Bular ortidan jiddiy kasalliklar, saratongacha. Endi bu organni tozalashga qanchalik jiddiy yondashish kerakligini tushunyapsizmi?
Bundan tashqari, jigar yog'larning parchalanishiga yordam beradigan safro chiqaradi. Tiqilib qolgan organ haqiqatan ham o'z vazifasini bajara oladimi?
Keyin tozalaymiz buyraklar- boshqa qon filtri. Jigarni tozalashdan so'ng, buyraklarning o'zlari tozalash vazifasini engishga kirishishini bilish muhimdir.
Ushbu retseptlar juda uzoq vaqtdan beri ma'lum. Ularning yordami bilan siz qon tomirlari, jigardagi chiqindilar va toksinlardan xalos bo'lishingiz, qon va limfani tozalashingiz mumkin.
Qon tomirlarini tozalash uchun sarimsoq bilan limon
Dori retsepti:
- 100 gramm zig'ir urug'ini qahva maydalagichda maydalang, 250 gramm quying. kungaboqar yog'i (qayta ishlanmagan).
- Har kuni silkitib, 7 kun turing.
- Kuniga uch marta 1 osh qoshiq iching. 45 daqiqada qoshiq. ovqatdan oldin.
Kurs - 10 kun. Ishlatishdan oldin silkiting.
Ushbu davrda un, shirinliklar, qovurilgan ovqatlarni dietangizdan chiqarib tashlang, baliq iste'mol qiling, sabzavotli idishlar.
Diqqat: xoletsistit, kuchayishi uchun xolelitiyoz, agar sizda pankreatit bo'lsa, dorini yog'da ichmaslik kerak. Buni suvda qilish yaxshidir. Buning uchun 1 osh qoshiq. urug'larni termosga to'kib tashlang, 1 osh qoshiq pishiring. qaynoq suv Qabul qilish: urug'lar bilan birga 150 ml infuzion. Kurs - 2-3 hafta.
Sibirni davolashning eng kuchli usuli
Limfa, qon, ichak, jigar, buyraklarni tozalash uchun siz boshqa Sibir usulidan foydalanishingiz mumkin - sadr qatroni yoki qatroni bilan.
Bu eng kuchli antiseptik, bizga tabiatning o'zi tomonidan berilgan. Preparatni qabul qilish orqali siz bo'g'inlaringizni yaxshilaysiz, qon tomirlarini tozalaysiz va tananing barcha a'zolarini davolaysiz. Bir so'z bilan aytganda, odamning kasalligi qaerda joylashgan bo'lsa, u erda tiklanish boshlanadi. Barcha protsedura 80 kun davom etadi.
- Dorixonada insulin shpritsini, shuningdek oleorezinni (12%) sotib oling, ignani shpritsdan olib tashlang.
- Jarayonni ertalab och qoringa, nonushta qilishdan yarim soat oldin, bir choy qoshiq suvda 5 birlik oleorezin bilan boshlang.
- Qabul qilgandan keyin 30 daqiqa davomida ovqatlanmang va ichmang.
- Keyin uni 200 birlik yoki 5 ml ga etkazish uchun har kuni 5 birlik qo'shishingiz kerak.
40-kundan boshlab dozani kuniga 5 birlikka kamaytirishni boshlang. Jarayon yiliga bir marta amalga oshiriladi.
Qatronlar bilan davolashning soddalashtirilgan usuli
Ammo hamma ham salomatlikni yaxshilashning bunday sxemasidan foydalana olmaydi. Ular uchun soddalashtirilgan tozalash jadvali mavjud. Kechasi yarim choy qoshiq 10% ni bir osh qoshiq suv bilan iching. Bir oy oling. Yiliga 2 yoki 3 marta takrorlang.
Tozalash va vazn yo'qotish uchun zig'ir urug'i yog'i
Zig'ir urug'i yog'i ichaklarni tozalash uchun javob beradi. Ertalab 2 osh qoshiq iching. zig'ir yog'i, va 30 daqiqadan so'ng 1 osh qoshiq. xom suv.
Tozalash 30 daqiqadan so'ng boshlanadi va kun bo'yi davom etishi mumkin. Agar siz ushbu protsedurani bir necha kun ketma-ket bajarsangiz, siz 2 kilogrammgacha vazn yo'qotasiz.
Tanani soda bilan tozalash
Sodaning tozalash xususiyatlari haqida aniq javob yo'q. Ba'zilar buni zararli deb aytishadi, boshqalari - oh, u qanchalik yaxshi tozalaydi. Keling, nima uchun soda ichish kerakligini bilib olaylik?
- Soda shakllari ishqoriy muhit, unda barcha viruslar mavjud saraton hujayralari, bakteriyalar, shuningdek, zararli protozoa yashay olmaydi va ko'paya olmaydi.
- Soda immunitetni yaxshilaydi.
Ehtiyot bo'ling, agar natriy bikarbonat noto'g'ri qabul qilinsa, bu faqat zarar keltiradi.
Qanday qilib sodani to'g'ri ichish kerak: avval pichoqning uchida dozani oling, asta-sekin 1 choy qoshiqgacha oshiring, oz miqdorda aralashtiring. issiq suv, keyin iliq eritma olish uchun 1 stakan sovuq suv qo'shing, iching. Oshqozonni tozalash uchun biz eritmani asta-sekin, boshqa organlar uchun esa biroz tezroq ichamiz.
Siz kuniga 2-3 marta och qoringa ichishingiz kerak. Kurs: 1 haftadan 1 oygacha. Siz haftada bir marta umringiz davomida, ertalab och qoringa ichishingiz mumkin.
Professor Neumyvakindan sensatsiya
Professor Neumyvakin tadqiqot olib borar ekan, saraton hujayralari va boshqa patologiyalarni, limfalarni yo'q qilishini payqadi. ingichka ichak vodorod peroksid hosil qiladi. Ammo vaqt o'tishi bilan u tiqilib qoladi va uni ishlab chiqarishni to'xtatadi. Har kuni 3% vodorod peroksid ichsak, unga yordam bera olamiz.
Vodorod periksni qabul qilish ketma-ketligi: birinchi navbatda, chorak stakan suvga 2 tomchi tomizib, och qoringa iching. Sizning sog'lig'ingizni kuzatib boramiz. Keyin har kuni 1 tomchi peroksid qo'shing, uni 15 ga keltiring.
Agar tananing normal reaktsiyasi bo'lsa, unda har safar och qoringa suv ichganingizda 15 tomchi qo'shilishi mumkin. Peroksid yaxshi qon tozalash vositasidir.
Aziz do'stlar, umid qilamanki, siz tanani tozalash haqida ko'p narsalarni o'rgandingiz, ammo tanani tozalashning qaysi usulini tanlashingiz kerak va men yana ko'plab qiziqarli tavsiyalar tayyorladim. Mening blogimga obuna bo'ling, do'stlaringiz va tanishlaringizni taklif qiling, chunki ular ham sog'lom bo'lishni xohlashadi.
Tanani tozalash mavzusi juda mashhur. Ko'plab texnika va usullar mavjud va Internetda juda ko'p ma'lumotlar mavjud.
Men chuqur tozalashga ehtiyot bo'laman, chunki ular juda ko'p kontrendikatsiyaga ega. Men tanani chiqindilar va toksinlardan yumshoq tozalashni afzal ko'raman va buning uchun men uyda ishlatilishi mumkin bo'lgan eng oddiy retseptlardan foydalanaman, biz bu haqda gapiramiz.
Vujudni toksinlar va toksinlardan tozalash: nega buni qilish kerak?
Nima uchun tanani umuman tozalash kerak, menimcha, hech kimda shubha yo'q. Garchi hamma ham buni qo'llab-quvvatlamaydi, shu jumladan shifokorlar.
Ammo, menimcha, ko'plab an'anaviy tabiblar kabi, agar odamda qandaydir kasallik bo'lsa, uni davolash birinchi navbatda tanani tozalashdan boshlanishi kerak, aks holda kerakli ta'sir olinmasligi mumkin.
Agar siz kilogramm berishga qaror qilsangiz, unda siz ham tanangizni tozalashingiz kerak.
O'zingizni sog'lom deb hisoblaysizmi? Lekin ekologiyamiz tufayli va ifloslangan muhit, ortdi fon radiatsiyasi, doimiy ekologik ofatlar, avtomashinalarning nafaqat yirik shaharlarda to'planishi, inson tanasida zararli va zaharli moddalar to'planib qoladi, ulardan qutulish va qonni tozalash kerak.
Biz nima yeymiz? Lazzat kuchaytirgichlar, bo'yoqlar va boshqalar bilan to'ldirilgan barcha turdagi shirinliklar ozuqaviy qo'shimchalar. Aytgancha, agar siz hali mayonez, margarin va tozalangan o'simlik moyidan voz kechmagan bo'lsangiz, men bu erda o'qishni tavsiya qilaman.
Bundan tashqari, biz tez-tez shamollaymiz, asabiylashamiz va biz juda ko'p dori-darmonlarni qabul qilamiz! Bularning barchasi toksinlar va chiqindilarning to'planishiga olib keladi va bizning jigarimizga salbiy ta'sir qiladi. Shuning uchun jigarni muntazam tozalash kerak.
Har bir inson o'z tanasini yiliga kamida ikki marta - bahor va kuzda tozalashi kerak.
Tananing har qanday tozalanishi ichaklarni tozalashdan boshlanishi kerak, chunki agar u tiqilib qolsa va hatto azoblansa, bu to'plangan chiqindilar va toksinlar qaerga ketishi mumkin?
Xo'sh, siz katta miqdorda foydalanmasdan qilolmaysiz.
Yuqorida aytib o'tganimdek, men chuqur tozalash usullarini birinchi navbatda ishlatmayman, chunki ular o't tosh kasalligi uchun xavflidir. Axir, tosh harakatlanishi, kanallarni yopishi, sabab bo'lishi mumkin qattiq og'riq, va keyin operatsiya stoliga to'g'ridan-to'g'ri yo'l bor.
Mening xodimim Malaxovning so'zlariga ko'ra jigarini tozalagan va bachadon kistasining yorilishi bilan kasalxonaga tushganini eslayman. Ehtimol, bu tasodifdir, men ayta olmayman, lekin men hali ham hech kimga shifokor bilan maslahatlashmasdan bunday muolajani qilishni tavsiya etmayman.
Ammo uyda tanani yumshoq tozalash juda mumkin.
Men o'zim foydalanadigan yoki ular haqida ijobiy sharhlarni biladigan va ushbu usullarga ishonadigan tanani tozalashning bir nechta oddiy usullari haqida gapirib beraman.
Biri ajoyib yo'llar- foydalanish. Men uni qanday ichish kerakligini alohida maqolada tasvirlab berdim.
Karabuğday bilan tanani yumshoq tozalash - retseptlar
Karabuğdayni tozalash juda mashhur va tez-tez shifokorlar va tabiblar tomonidan tavsiya etilgan usuldir.
Nima qilish kerak. Kechqurun, bir stakan grechkani yuving, uni termosga quying va ikki stakan issiq suv qo'shing. Bundan tashqari, shisha yoki loydan idishlarni ham ishlatishingiz mumkin.
Va ertalab siz allaqachon eyishingiz mumkin karabuğday pyuresi kun davomida xohlaganingizcha. Lekin tuz, shakar, sariyog 'va asal qo'shmaslik kerak.
Agar chindan ham qiyin bo'lsa, ta'mga ozgina tug'ralgan quritilgan o'rik yoki olma, sabzi yoki ananas qo'shishingiz mumkin.
Bunday parhez bilan tanani tozalash kursi bir hafta. Ushbu parhezni sinab ko'rishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.
Hamma uchun maqbulroq bo'lgan yana bir retsept mavjud: tanani grechka va kefir bilan tozalash.
Buning uchun qahva maydalagichda 2 osh qoshiq grechka (oldindan yuvilgan va quritilgan) maydalab, bir stakan kefir quying. Bir kechada qoldiring, aralashtiramiz va ertalab ovqatlaning. Kefirli karabuğday kuniga bir marta ertalab iste'mol qilinishi kerak.
Karabuğday tanadan zaharlarni, toksinlarni va radioaktiv moddalarni olib tashlaydi, qon, jigar, qon tomirlarini tozalaydi, ich qotishi bilan yordam beradi, yuz rangini yaxshilaydi va vazn yo'qotishga samarali yordam beradi.
Tanani sharbatlar bilan tozalash
Tanani tozalash mumkin turli xil sharbatlar. Lekin lavlagi sharbati eng samarali hisoblanadi.
Va sizga faqat bir oz kerak bo'ladi. Yangi siqilgan sharbatni muzlatgichda ikki soat turishi kerak va shundan keyingina olinadi.
Siz suv bilan suyultiriladigan yoki sabzi yoki olma sharbati bilan aralashtirilgan bir choy qoshiq sharbatdan boshlashingiz kerak. Tezlikni asta-sekin oshirib, sharbatni iste'mol qilishni ikki osh qoshiqqa olib boring.
10 kun davomida ovqatdan oldin kuniga uch marta lavlagi sharbatini olishingiz kerak.
Lavlagi sharbati qonni tozalashda juda yaxshi ish qiladi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar: qandli diabet, oshqozon yarasi oshqozon, urolitiyoz.
Tanani faollashtirilgan uglerod bilan qanday tozalash kerak
2 hafta davomida siz faollashtirilgan uglerod tabletkalarini 10 kilogramm vazniga 1 tabletkadan olishingiz kerak. Tabletkalar kuniga ikki marta olinishi kerak. Ertalab va yotishdan bir necha soat oldin ko'p miqdorda suv iching.
Tanani sut qushqo'nmasi bilan tozalash
Ichak va jigarni tozalash uchun sut qushqo'nmas urug'idan qaynatma yoki qaynatma tayyorlang. Jigar uchun bu, odatda, mening fikrimcha, eng yaxshi vositadir.
Infuzionni tayyorlash uchun termosda yarim litr qaynoq suvga 2 osh qoshiq urug'lik kukuni tushiring. Bir kechada qoldiring, ertalab suzing va keyin ovqatdan oldin kuniga uch marta 150 ml iching.
Qaynatma tayyorlash uchun 30 gramm sut qushqo'nmas urug'i 500 ml qaynoq suvga quyiladi va suyuqlikning yarmi qaynab ketguncha past olovda qaynatiladi. Keyin eritmani filtrlash kerak. Kun davomida har soatda bir osh qoshiq ichish kerak.
Sut qushqo'nmasi infuzioni yoki qaynatmasi 1-2 hafta davomida olinishi kerak.
Yurak kasalliklarida ehtiyotkorlik bilan foydalaning qon tomir kasalliklari, xolelitiyoz va urolitiyoz.
Tanani tozalash uchun o'tlar
V.I.ning maslahati bilan. Men tez-tez jigarimni o't va celandine pichoqlari bilan tozalayman. Umuman olganda, buni oyda bir marta muntazam ravishda qilish kerak, chunki biz har kuni ovqatlanamiz, toksinlarni to'playmiz va celandine jigarni tozalashga juda yordam beradi. Siz ko'proq o'qishingiz mumkin .
Tozalash uchun oshqozon-ichak trakti Shuningdek, siz bunday o'tlar to'plamini tayyorlashingiz mumkin: o'lmas o't, ona o'ti, yalpiz, karahindiba ildizi, zig'ir urug'i, romashka, itshumurt po'stlog'i, senna bargi, shuvoq, tansyning teng qismlarini oling.
Barcha o'tlarni birlashtiring. Aralashmaning bir osh qoshig'ini bir stakan qaynoq suvga to'kib tashlang, 20 daqiqaga qoldiring, suzing va ovqatlar orasida kichik qultumlarda iching.
Men ushbu retseptdan topdim an'anaviy tabib V.D.Oleinikov, shuningdek, tanani tozalashning quyidagi usuli.
Badanni zig'ir urug'i bilan tozalash
Zig'ir urug'lari toksinlarni, radionuklidlarni, kimyoterapiya preparatlarini olib tashlash va butun tanani butunlay tozalashda juda yaxshi.
Bir kurs uchun sizga bir nechta paket zig'ir urug'i kerak bo'ladi, men ularni dorixonada sotib olaman.
1 litr qaynoq suvga 12 choy qoshiq zig'ir urug'ini quyib, sekin olovda 10 daqiqa davomida pishiring. Ajoyib. 150 ml iliq holda oling. 12:00 dan 12:00 gacha 6 marta.
Uchrashuv vaqtlarini soat bo'yicha taqsimladim: 12.00, 14.00, 16.00, 18.00, 20.00, 22.00.
Davolash kursi 1-2 hafta. Tozalash natijasi bir hafta ichida ko'rinadi. U meni juda xursand qildi. Tozalashdan keyin butun tanada shunday engillik bor!
Piyoz qobig'i bilan tanani tozalash uchun retsept
Tanani yumshoq tozalash uchun yana bir qiziqarli retsept V. Travinka tomonidan taklif etiladi - piyoz qobig'i, gul kestirib, qarag'ay ignalari yordamida.
Park yoki o'rmonda sayr qilishda qarag'ay ignalarini yig'amiz. Poydevordan 10 sm masofada joylashgan novdadan ignalarni olishingiz kerak.
Bir litr suvga 5 osh qoshiq qarag'ay ignalari, 1 osh qoshiq piyoz qobig'i va gul kestirib quyib, qaynatib oling, 5 daqiqa davomida pishiring. Panani iliq narsaga o'rang va ertalabgacha qoldiring. Siqib oling, to'ldiring qaynatilgan suv 1,5 litr hajmgacha.
Ovqatlar orasida kuniga uch marta 1 stakan iching.
Ushbu kompozitsiya tananing har bir hujayrasini tozalaydi.
Shuningdek, u limfani mukammal darajada tozalaydi va hujayralarni yangilaydi, men uni muntazam ravishda tanaffuslar bilan ichaman, men uzoq vaqt yosh bo'lishni xohlayman :)
Va yaqinda men buni bilib oldim eng yaxshi davo qonni tozalash deb hisoblanadi.
Men bir nechta yozdim oddiy retseptlar tanani yumshoq tozalash, bu menga yoqadi va siz o'zingiz yoqtirgan narsani tanlaysiz.
» 5 oddiy usullar tanani tozalash
"Inson tanasi o'zini o'zi tozalaydigan va mukammal muvozanatli tizimdir" degan gap allaqachon klişega aylangan. Ammo bunday yaratish orqali mukammal organizm, tabiat bu organizmning miyasi o'z-o'zini zaharlash va o'z-o'zini yo'q qilish usullarini o'ylab topishini zo'rg'a oldindan bilmas edi. Shuning uchun, uyda tanani qanday tozalash kerakligi qoladi dolzarb masala. Axir, toksinlar hali ham tanada to'plangan va kasalliklarning oldini olish uchun ularni olib tashlash tavsiya etiladi.
Keling, eng oddiy, eng qulay va beshtasini ko'rib chiqaylik samarali usullar uyda toksinlar va toksinlar tanasini tozalash.
Bu yerga yozsangiztozalashdan oldin siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak, siz hali ham bormaysiz va shunga o'xshash savol bilan uchrashuvga kelganingizda shifokor hayron bo'ladi.
O'z-o'zini tozalashni amalga oshirishda asosiy qoida
Tanani tozalashda siz ichadigan suv miqdorini ko'paytirishingiz kerak, chunki aks holda ich qotishi paydo bo'ladi va tananing qo'shimcha o'z-o'zidan zaharlanishi sodir bo'ladi.
Tanani tozalash uchun ho'qnalardan foydalanish zarurati haqidagi savol bahsli. Ko'p argumentlar uchun va qarshi. Klizma tanani tozalashning eng oson usuli emas, shuning uchun biz buni bu erda ko'rib chiqmaymiz.
Uyda quyida tavsiflangan tozalash usullarining ta'siri, zararli moddalar oshqozon-ichak traktidan chiqarilganda, butun tanani tozalashga asoslanadi. Oshqozon-ichak shirasining suyuq qismi qondan filtrlanadi va pastki ichaklarda yana qonga so'riladi. Shuning uchun ichaklarni tozalash toksinlarning qon oqimiga kirishiga to'sqinlik qiladi.
Sitrus sharbatini tozalash
Ehtimol, eng yoqimli va eng oson protsedura, chunki sharbatlarni siqib chiqarish va ularni suv bilan aralashtirishdan boshqa hech qanday harakat talab etilmaydi. Ovqatlanmoqchi bo'lganingizda sharbat ichishingiz kerak, ya'ni ovqat o'rniga sharbat ichamiz. Siz ochlikni his qilmaysiz, chunki sharbatlardagi vitaminlar va mikroelementlar sizni osongina qo'llab-quvvatlaydi. Asosiy qoida: agar siz ovqatlanmoqchi bo'lsangiz, iching! Ichaklarga qo'shimcha ravishda, bu protsedura limfani tozalaydi. Tananing bunday tozalanishini amalga oshirish uchun sizda yuqori kislotalilik yoki tsitrus mevalariga allergiya bo'lmasligi kerak. Sizga kerak bo'ladi:
· 2 kg greyfurt;
· 2-3 limon;
· 2 kg apelsin.
Taxminan 2 litr sharbat olishingiz kerak. 4 litr suyuqlikka suv qo'shing. Filtr bilan tozalangan buloq suvini, eritilgan suvni, lekin qaynatilmagan o'lik suvni olishingiz kerak.
Ertalab och qoringa laksatifni oling. Siz 1 osh qoshiq (30-50 g) olishingiz mumkin. Glauber tuzi va uni 1 stakan (200 ml) iliq yoki sovuq suvda eritib yuboring. Buni hamma ham ichishi mumkin emas, lekin senna yaprog'i yoki itshumurt po'stlog'ining qaynatmasi shaklida alternativa mavjud.
Biz laksatifni olgandan keyin yarim soat o'tgach, aralashmani ichishni boshlaymiz va har 20-30 daqiqada davom etamiz.
Laksatifning ta'siri eng kutilmagan vaqtda o'zini namoyon qiladi, shuning uchun tanani bu tozalashni dam olish kunida o'tkazish maqbuldir.
Ideal variant - bu tananing tozalanishini 3 kun davomida o'tkazish. Agar bu qiyin bo'lsa, boshlash uchun o'zingizni bir kun bilan cheklashingiz mumkin. Ertasi kuni og'ir ovqat iste'mol qilmaslik tavsiya etiladi. yog'li ovqatlar, lekin faqat sabzavot va mevalar, asta-sekin qaynatilgan sabzavotlar, don va ularning odatiy taomlariga o'tadi.
Tanani sitrus bilan tozalash tanangizga ajoyib yengillik va tazelik hissi beradi.
Faollashtirilgan uglerodni tozalash
Tozalash usuli oddiy va to'g'ri bajarilganda tana uchun xavfsizdir.
Faollashtirilgan uglerod bilan tozalash 7-10 kun davomida amalga oshiriladi: vazningizning 10 kg ga 1 tabletkadan kuniga 2 marta yoki 3-5 tabletkadan kuniga 3 marta, yaxshisi ovqatdan 1,5-2 soat o'tgach, stakan bilan. suvdan.
Tozalangan yoki kuniga kamida ikki litr ichishga ishonch hosil qiling mineral suv gazsiz.
Faollashtirilgan uglerodni qabul qilish ta'siri uning sorbsion xususiyatlariga asoslanadi. Shimgich singari, u organizmda to'plangan barcha kirlarni: og'ir metallarning tuzlarini, zaharli moddalarni va radionuklidlarni o'ziga singdiradi, bog'laydi va olib tashlaydi.Lekin bundan tashqari, energiya so'rilish jarayonida qonning tozalangan suyuq qismi tufayli tozalanadi. oshqozon-ichak shiralari.
Ammo ko'mir nafaqat olib tashlaydi zararli moddalar, balki vitaminlar va mikroelementlar ham mavjud, shuning uchun ularning tanadagi ta'minotini to'ldirishni unutmang.
Mikrokristalin tsellyuloza (MCC) bilan tozalash
MCC enterosorbtsiya uchun ishlatiladigan vositalardan biridir. Uning tozalash ta'siri shunga o'xshash faollashtirilgan uglerod va xun tolasi, ya'ni mexanik va sorbsiya.
Mikrokristalin tsellyuloza (MCC) tsellyulozaning eng sof gözenekli shakli bo'lgan o'simlik tolasi konsentratidir. U paxta yoki yog'och pulpasini nozik silliqlash va yaxshilab tozalash orqali olinadi. Bu organizm uchun mutlaqo neytral va zararsizdir. MCC bir nechta sanoat mahsulotlaridan biridir klinik sinovlar topilmagan yon effektlar to'g'ri ishlatilganda.
Oshqozonga tushgandan so'ng, MCC suyuqlikni faol ravishda o'zlashtiradi, shishiradi va to'yinganlik hissi yaratadi. Ammo bu erda xavf bor pasaytirilgan daraja dietada foydali moddalar. Axir, hatto to'yinganlik hissi bilan ham, tana mikrotsellyulozadan foydali narsa olmaydi. Shuning uchun charchoq hissi va kuchni yo'qotish paydo bo'lishi mumkin.
Dozani asta-sekin oshirish tavsiya etiladi. Uni kuniga 5 marta, ovqatdan o'ttiz daqiqa oldin, bir stakan suv bilan ichish tavsiya etiladigan 2-3 tabletkadan iborat bitta dozadan qabul qilishni boshlang. Mikrotsellyuloza, oshqozonga kirganda, u erdagi barcha suyuqlikni olib tashlaganligi sababli, kunlik suv miqdori kamida 2,5 litr bo'lishi juda muhimdir.
Bundan tashqari, mikrokristalin tsellyuloza nonushta, peshindan keyin gazak yoki kechki ovqat o'rnini bosishi mumkin.
Guruch bilan tanani tozalash
Guruchning tanani tuzlar va toksinlardan tozalash qobiliyati uzoq vaqtdan beri ma'lum bo'lib, bu sifat vazn yo'qotish uchun samarali qo'llaniladi. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, ezilgan, sayqallangan guruch navlaridan foydalanish samarasizdir. Yaxshi pishadigan va qo'pol qobiqlari tufayli ichaklarni mexanik ravishda tozalaydigan tozalanmagan, quyuq guruchdan foydalanish yaxshidir. Bundan tashqari, bu guruch pishirilganda deyarli ikki baravar ko'payadi, siz undan ko'p narsani olasiz va siz ochlikni his qilmaysiz.
1 stakan guruchni oling, yuving va suv bilan to'ldiring. Guruch tuzlarni yaxshiroq tortib olishi uchun uni 3 kun davomida namlash yaxshidir, suv shaffof bo'lmaguncha muntazam ravishda yuvib tashlang. Siz uni bir kun davomida namlashingiz mumkin, shuningdek, yuvib tashlang va suvni to'kib tashlang.
Buning siri shundaki, biz guruch donalarini namlab, keyin suvni to'kib tashlasak, kraxmal suv bilan birga hujayralardan chiqariladi va donalar g'ovakli bo'ladi. Natijada, kraxmalsiz gözenekli guruch ajoyib sorbentga aylanadi va ovqat hazm qilish jarayonida barcha toksinlarni o'zlashtiradi, butun tanani tozalaydi.
Keyin suvni to'kib tashlang va guruchni suv bug'lanib ketguncha 2 stakan suvda pishiring.
Tayyor guruchni 4 ta porsiyaga bo'ling. Guruchni iste'mol qilishdan oldin, siz bir stakan atirgul infuzionini ichishingiz mumkin, lekin siz oddiy suv ichishingiz mumkin. Bu kunda atirgul qaynatmasidan tashqari kamida 2 litr toza suv ham ichish kerak.
Porsiyalarni kun davomida muntazam ravishda iste'mol qiling. Ikkinchi kuni dietada 500 g qaynatilgan lavlagi va 200 g olma bo'lishi kerak.
Keyin odatdagi dietangiz bilan 3-4 kun tanaffus qiling (lekin ortiqcha bo'lmaydi) va protsedurani takrorlang. Ikki oylik kursda tozalashni amalga oshirish tavsiya etiladi.
Salat "Pastel" tanani tozalash uchun
Supurgi marulining (cho'tkasi) foydali xususiyatlari o'simlik tolalarining yuqori miqdori bo'lgan uning tarkibiy qismlari bilan belgilanadi. U maydalangan xom lavlagi, sabzi va maydalangan oq karamning teng qismlaridan tayyorlanadi. Sabzavotlarga 2 osh qoshiq qo'shing zaytun yog'i va 1 siqilgan limon sharbati. Agar xohlasangiz, xushbo'y o'tlarni qo'shishingiz mumkin.
Siz 1,5 kg "supurgi" tayyorlashingiz va uni butun vaqt davomida eyishingiz mumkin ro'za kuni. Va bir vaqtning o'zida ko'p miqdorda suv iching.
Ammo bilishingiz kerakki, qizil lavlagi kuyish va oshqozon og'rig'iga olib kelishi mumkin, va karam shishiradi. Bundan tashqari, lavlagi ko'p miqdorda tabiiy shakarni o'z ichiga oladi va hatto boshqa sabzavotlarning tolasi ham idishni iste'mol qilgandan keyin qon shakar darajasining oshishini o'z ichiga olmaydi. Shuning uchun, bu taomni ro'za tutish kunida iste'mol qilish hamma uchun mos kelmasligi mumkin.
Salatning ta'siri, bu salat tarkibidagi barcha sabzavotlar qo'pol tolalar manbalari ekanligiga asoslanadi va qizil lavlagi ham o'simlik laksatifidir. Shuning uchun bu samarali vosita tanani uyda tozalash uchun, shuningdek, ich qotishi bilan bog'liq muammolarni hal qiladi.
Olma sirkasi va tozalanmagan zaytun / kungaboqar yog'i qo'shilgan sabzi bilan Daikon turp salatasi shunga o'xshash xususiyatlarga ega.
