Öz-özünə müalicə - bədənimizin gizli ehtiyatları – marağı artıran bir mövzudur müasir insan. Özünü sağalmanın gizli mexanizmi, bədənin müdafiəsini bərpa etmək üçün nə lazımdır, bloklanma səbəbləri və gizli ehtiyatlarını aktivləşdirmə yolları haqqında oxuyun.
Özünü sağaltmaq dedikdə nəyi nəzərdə tutursunuz?
Özünü sağaltmaq bütün canlıların təbii bərpa qabiliyyətidir. Elmdə bu qabiliyyət homeostaz adlanır. Bu təbii xüsusiyyətə görə bədənimiz özünü sağaltmaq, özünümüdafiə etmək, özünü sağaltmaq və hətta özünü cavanlaşdırmaq qabiliyyətinə malikdir. Başqa sözlə, homeostazın təbii mexanizmi bədəni səy və enerji sərfi arasında balans vəziyyətinə qaytarır.
Özünü sağaltma mexanizmi
Elm adamları hələ də öz-özünə sağalmanın təbii mexanizmini kəşf etməyiblər. Ancaq biz özümüz bədənimizin özünü müalicə etmək üçün unikal qabiliyyətinə əminik.
Hər biriniz indiyə qədər dəridə kiçik kəsiklər almısınız. Əgər mikroskop vasitəsilə kəsiklə nə baş verdiyini görə bilsəydiniz, onun kiçik çapıqlara möcüzəvi şəkildə çevrilməsinə təəccüblənərdiniz. Kəsik yerində qan hüceyrələrinin laxtasının - trombositlərin əmələ gəlməsi nəticəsində zədələnmiş damarlar tıxanır və qanaxma dayanır. Yaranın kənarları boyunca hüceyrə bölünməsi tamamilə sağalana qədər baş verir.
Bənzər bir sağalma və xəstə orqanların funksiyalarının bərpası bədənimizdə baş verir.
Bədənin ehtiyat qüvvələri
Təbiət bizə zədələnmiş orqanı bərpa etməyə, ölüləri əvəz etmək üçün yeni hüceyrələr yetişdirməyə, pozulmuş bədən funksiyalarını dəstəkləməyə və bərpa etməyə qadir olan böyük ehtiyat qüvvələr yerləşdirmişdir.
Xəstələnəndə içimizdə qəribə mürəkkəb proseslər baş verməyə başlayır. Bədən istiliyi yüksəlir, öskürək, qusma, ishal görünür. Bu yolla orqanizm ölü hüceyrələrdən və yad maddələrdən təmizlənir.
Xəstəni sağaldan həmin ehtiyat enerji mənbələri açılır.
Gücü bərpa etmək və enerji xərclərini azaltmaq üçün nə lazımdır?
Bunu başa düşmək və özünə kömək etmək üçün hər birimizin Kainatın bir zərrəsi (hüceyrəsi) olduğuna inanmaq lazımdır. əlillər. Gizli daxili imkanlarımız adətən ekstremal vəziyyətlərdə özünü göstərir və həyatımızı xilas edir, həmçinin xəstəliyin öhdəsindən necə gələcəyimizi söyləyir. Bu ona görə baş verir ki, insan şüuraltı vasitəsilə Kainatla və onun vasitəsilə bütün bəşəriyyətlə bağlıdır - bu, alimlər tərəfindən artıq sübut edilmiş bir faktdır.
Xəstəlik şüuraltımızdan bəzi hərəkətlərimizin və ya düşüncələrimizin, duyğularımızın Kainatın qanunları ilə ziddiyyət təşkil etdiyinə dair bir siqnaldır. Beləliklə, bədən xəstələndikdə bizə düzgün olmayan davranışlar və ətrafdakı dünyanın qanunlarının pozulması haqqında məlumat verir. Bir xəstəlikdən sağalmaq üçün düşüncə səhvlərini düzəltməli və düşüncələrinizi Universal qanunlara uyğunlaşdırmalısınız.
Amma biz ancaq aşkara, materiala inanmağa öyrəşmişik. Bu arada, içimizdə hansı böyük resursların gizləndiyini bilmirik. Onları tanımağı və idarə etməyi öyrənməliyik, o zaman sağlamlıq, hikmət və güc qazanacağıq.
Bədənimizin gizli ehtiyatlarının qarşısının alınmasının səbəbləri
İnsan ekoloji cəhətdən təmiz bir mühitdə yaşayırsa, yeyir təbii qida, daimi stress yaşamır, yoxdur pis vərdişlər və irsiyyətlə yüklənir, orta dərəcədə aktiv həyat tərzi keçirir, yaxşı niyyət və düşüncələrlə yaşayır, sonra bədənindəki bütün proseslər effektiv şəkildə davam edir, onu tam sağlamlıq vəziyyəti ilə təmin edir.
Bu o deməkdir ki, onun orqanizmində kifayət qədər müsbət enerji var, onun qanında, limfasında, hüceyrələrarası boşluqda, qaraciyərində, böyrəklərində, bağırsaqlarında və s.-də artıq miqdarda toksin və mikroorqanizm yoxdur. İmmunitet sistemi həddindən artıq miqdarda patogen patogenlər olduqda bədənə etibarlı qorunma təmin edə bilir, yəni lazım olduqda gizli ehtiyatlar işə salınır.
Halbuki, müasir sivil dünyada insanların əksəriyyəti ekoloji cəhətdən əlverişsiz mühitdə yaşayır, zərərli kimyəvi maddələrlə dolu qidalar yeyir, pul qazanmağa çalışarkən daim stress yaşayır. çoxlu pul, oturaq həyat tərzi keçirir, paxıllıq, qəzəb və bəzən nifrətlə düşünür.
Davamlı gərginlik və tullantı məhsulları ilə bədənin şlaklanması bir çox orqanların funksiyalarını pozur. Yığılan toksinlər və tullantılar bloklanır gizli qüvvələr bədən, icazə verməyin immun sistemi təmizləmə funksiyasını yerinə yetirir.
Yaşla, nə vaxt fiziki fəaliyyət insanın canlılığı azalır, həyata mənfi münasibət artır, gizli ehtiyatların bloklanması güclənir, daxili orqanlara təkcə funksional deyil, həm də üzvi ziyan xroniki xəstəliklər şəklində görünür. Belə şəraitdə bədənin ehtiyat qüvvələri tam qüvvədə özünü göstərə bilməz.
Ehtiyat qüvvələrimizi işə salmağın yolları
3 əsas yol
Prosesin aktivləşdirilməsi öz-özünə müalicə - bədənimizin gizli ehtiyatları, bir çox amillərdən asılıdır: tərbiyə stereotiplərinin varisliyi, strukturu və inkişafı haqqında biliklər insan bədəni, fərdin həyat vərdişləri, onun düşüncə və davranışının əxlaqi və intellektual bacarıqları, o cümlədən sağlamlığa və Ali Ağla inam.
Bununla birlikdə, demək olar ki, hamımız üçün məqbul olan bədənin ehtiyat qüvvələrini aktivləşdirməyin 3 əsas yolu var:
- Kimyəvi maddələrə məruz qalmağınızı dayandırın və ya məhdudlaşdırın. Müasir qidaların tərkibində çoxlu zəhərli maddələr var kimyəvi maddələr. Gündəlik həyatda və bədənimizə və üzümüzə qulluq etmək üçün tərkibində zəhərli kimyəvi maddələr olan məhsullardan da istifadə edirik. Bədəndə toplanan kimyəvi maddələr hüceyrələrin fəaliyyətinə mane olur, bədənimizi çirkləndirir, homeostazın mürəkkəb təbii proseslərini pozur və xroniki xəstəliklər, özünümüdafiə qabiliyyətinin azalması nəticəsində.
- Tədricən və-yə keçin. Axı, əsas mineralların, vitaminlərin və digərlərinin olmaması və ya olmaması qida maddələri yeməkdə, eləcə də lazımsız yeməklər(fast food, maya bişmiş məmulatlar, şirniyyatlar, qazlı içkilər və s.) idmana mane olur təbii proses bədənin özünü sağalması və özünü yeniləməsi, toksinlər və tullantılarla çirkləndirilməsi, maddələr mübadiləsinin pozulması.
- Bədənimizin müalicəvi və təmizləyici qüvvələrinə ən aqressiv dağıdıcı təsir göstərən mənfi münasibəti tanıyın və başlayın. Aktivləşdirmək üçün öz-özünə müalicə - bədənimizin gizli ehtiyatları, siz öz düşüncənizi və davranışınızı universal qanunlara uyğunlaşdırmalısınız. Daxili harmoniya kənarda harmoniyaya çevriləcək. Əgər daxilinizdə müsbət dəyişikliklərə başlasanız, xəstəlikdən qurtula, ətrafınızda sağlamlığınıza, ətrafınıza və rifahınıza müsbət təsir edəcək faydalı bir məkan yarada biləcəksiniz.
Bədənin ehtiyat imkanlarını işə salmaq üçün müxtəlif üsullar
Bədənimizin ehtiyat imkanlarının bir çox hissəsi var. Belə ki, düşüncə gücüəsas gizli ehtiyatımız olduğunu 1981-ci ildə dərəcəsi almış aparıcı neyropsixoloq Rocer Sperry sübut etmişdir. Nobel mükafatı(Torsten Wiesel və David Hubel ilə). Sperri sübut etdi ki, düşüncələrimiz maddidir və həyatda baş verən bütün hadisələr daxili şüurumuzun düşüncə formalarının nəticəsidir.
Kin, özünə yazıq, qəzəb, nifrət, paxıllıq müvafiq enerji şəklində enerji ilə dolu Kainata düşür və bizə qayıdır, xəstəliklər, mübahisələr, yoxsulluqlar, fəlakətlər və s.
Amma düşüncə və istəklərimizin saflığı, pozitiv münasibət həyatımızı gözəlləşdirir, həyatda xoş hadisələri formalaşdırır. Buna görə də bu, ən çox təsirli üsul daxili ehtiyatlarımızın daxil edilməsi. 
Öz-özünə hipnoz Dağıstanlı filosof və psixoloq Xasai Əliyev və Vyana klinikasının professoru Zonald Veld (hələ on doqquzuncu əsrin ortalarında) ən güclü insan ehtiyatı hesab olunur.
Araşdırmalar bunu sübut etdi özünü hipnoz Bədəndə müəyyən dəyişikliklərə səbəb ola bilərsiniz: nəinki özünüzü sağaldır, həm də sizi xəstəliklərə sürükləyir.
Üstəlik, elm adamları bizim və növümüz haqqında bütün məlumatları saxlayan DNT hüceyrənizlə danışmağı məsləhət görürlər. Əgər bir şey sizə uyğun gəlmirsə, DNT-nizdə dəyişiklik edə bilərsiniz.
Bu arada biz bir faktı mübahisələndirə bilmərik - hər birimiz öz ehtiyatlarımızdan istifadə edə bilərik Gündəlik həyat və içində çətin vəziyyətlər, tənbəl deyilsinizsə və gizli imkanlarınıza inanırsınızsa.
Gizli güclərinizi hiss etməyi və düzgün istifadə etməyi necə öyrənmək olar
- Özünüzü motivasiya edin, yəni daim dəstək olun.
- Məqsədlərinizi düzgün formalaşdırın (daha yaxşılaşın, yaxınlarınızla münasibətləri yaxşılaşdırın, həyatda məqsədinizi kəşf edin və s.).
- Ardıcıl və israrla Özünüz üzərində çalışın.
- Lazımi ədəbiyyatı və tədqiqatçıların təcrübəsini mütəmadi olaraq öyrənin.
- Müalicə güclərinizə kömək edin: düzgün rejim qidalanma, həftəlik oruc, orta fiziki fəaliyyət, sərtləşmə və s.
“Özünü hipnoz, plasebo effekti, özünü müalicə” adlı videoda təqdim olunan sağ qalma və sağalma nümunələrindən ilham almağınıza icazə verin.
Sizə cansağlığı və özünü müalicədə əzm arzulayıram!
Bədənin maksimum gücü ilə işləməsi üçün onu düzgün tarazlığa gətirmək lazım olduğunu bilirdinizmi? Bunu etmək mümkün olmadığını düşünürsənsə, çox yanılırsan. Təklif etdiyimiz üsul çox sadədir və onlarla nəsillər boyu sübut edilmişdir. Sizə lazım olan tək şey 10 dəqiqə vaxt və sağlam qalmaq arzusudur ağlabatan insan mümkün olduğu qədər.
Unikal yol
Bu üsul Ayurvedaya aiddir. Ənənəvi Hindistan təbabəti Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) tərəfindən tanınan dünyanın ən qədim təbabətidir. Ayurvedada üç əsas element var: Vata, Pitta, Kapha. Birincisi tənəffüsü tənzimləyir, ikincisi bədən gücünü saxlayır, üçüncüsü maddələr mübadiləsinə nəzarət edir.
Bədənin özünü müalicə üsulu bu elementlərin hər üçündən istifadə edir, bunun sayəsində belə bir heyrətamiz nəticə əldə edilir.
Səhər
Səhər prosedurları sizə beş dəqiqə yarım vaxt aparacaq.
1. Dilin təmizlənməsi - 30 saniyə.
Xüsusi bir təmizləyici və ya bıçağın tutqun tərəfi istifadə edərək, dilinizdən sonra qalan lövhəni çıxarın standart təmizlik dişlər. Onun səthində toksinlər və zərərli çöküntülər toplanır mənfi təsir bütün bədən üçün.
2. Susam yağı istifadə edin - 2 dəqiqə.
Dilinizi təmizlədikdən sonra ağzınızı iki dəqiqə küncüt yağı ilə, sonra isə ilıq su ilə yaxalayın. Bu məhsul bütün oral kosmetikaların ən yaxşısıdır. Ağız isə, bildiyiniz kimi, insan bədənindəki ən çirkli orqandır.
3. Öz-özünə masaj - 3 dəqiqə.
Yüngül dairəvi hərəkətlərdən istifadə edərək, boynunuzu, çiyinlərinizi və qollarınızı masaj edin. Bu, qan dövranını yaxşılaşdıracaq, bütün hissləri canlandıracaq, həmçinin daxili orqanların daha yaxşı işləməsinə kömək edəcəkdir.
Gün
Gün ərzində yalnız iki yarım dəqiqəyə ehtiyacınız olacaq.
1. Qaynar su içmək - 30 saniyə.
Təmiz bir stəkana su tökmək üçün sizə 30 saniyədən çox vaxt lazım olmayacaq. Yarım litr suyu bir qaynadək gətirin, sonra kiçik qurtumlarla yumşaq bir şəkildə qurtumlayın və mayeni yarım saat için. Qaynadılmış su bədəndən toksinləri çıxarır, isti maye xüsusilə faydalıdır;
2. ilə istirahət edin nəfəs məşqləri- 2 dəqiqə.
Burnunuzla dərindən nəfəs alın. Bir neçə saniyə içəridə saxladıqdan sonra burnunuzdan nəfəs alın. Bu müddət ərzində heç nə haqqında düşünməməyə çalışın. İki dəqiqə burnunuzdan nəfəs almağı və nəfəs almağı təkrarlayın. Bu müddət ərzində vücudunuz özünə gələcək sakit vəziyyət, stress və problemləri unutmaq.
Axşam
Axşam vaxtınızın yalnız iki dəqiqəsini ayırmalısınız.
Həzmi stimullaşdırmaq - 2 dəqiqə.
Yatmazdan əvvəl bir az qızdırın küncüd yağı isti qədər. Yatağa uzanın və qarnınıza tətbiq edin. 1 dəqiqə dairəvi hərəkətlərlə masaj edin. Bundan sonra, qarnınızı isti suda nəmləndirdikdən sonra bir dəsmal ilə örtməlisiniz. Bu vəziyyətdə bir dəqiqə daha yatın. Bu prosedur faydalı təsir göstərir həzm sistemi, həm də daha dərin və faydalı yuxu əldə etməyə kömək edəcək.
Bu prosedurları hər gün təkrar etməklə siz demək olar ki, bütün xəstəlikləri unuda, daima yaxşı əhval-ruhiyyədə və daha az yorğun ola biləcəksiniz.
Razılaşın, 10 dəqiqə ərzində - inanılmaz nəticə!
Cavab buraxdı Qonaq
Rekreasiya ehtiyatları əhalinin istirahət və turizm ehtiyaclarını ödəmək üçün istifadə oluna bilən bütün növ ehtiyatlardır. Rekreasiya resurslarına əsaslanaraq, rekreasiya xidmətləri üzrə ixtisaslaşan iqtisadi sektorları təşkil etmək olar.
İstirahət resurslarına aşağıdakılar daxildir:
təbii komplekslər və onların komponentləri (relyef, iqlim, su anbarları, bitki örtüyü, heyvanlar aləmi) ərazinin iqtisadi potensialı, o cümlədən infrastruktur, əmək resursları;
Rekreasiya ehtiyatları məhsuldar qüvvələrin müvafiq inkişafı ilə rekreasiya təsərrüfatını təşkil etmək üçün istifadə oluna bilən təbii, təbii-texniki və sosial-iqtisadi geosistemlərin elementlərinin məcmusudur. Rekreasiya ehtiyatlarına təbii obyektlərlə yanaşı, rekreasiya sisteminin işləməsi, inkişafı və sabit mövcudluğu üçün əsas olan istənilən növ maddə, enerji, informasiya daxildir. Rekreasiya ehtiyatları iqtisadiyyatın ayrıca sektorunun - rekreasiya təsərrüfatının formalaşması üçün ilkin şərtlərdən biridir.
IN müasir dünya böyük dəyərəldə edilmiş rekreasiya resursları, yəni resurslar təbii ərazilər istirahət, müalicə və turizm sahələri kimi. Əlbəttə, bu sərvətləri sırf təbii adlandırmaq olmaz, çünki onların tərkibinə antropogen mənşəli obyektlər, ilk növbədə, tarixi və memarlıq abidələri də daxildir (məsələn, Sankt-Peterburq yaxınlığındakı Petrodvorets və Paris yaxınlığındakı Versal saray və park ansamblları, Roma Kolizeyi, Afina Akropolu, Misir piramidaları, möhtəşəm Çin Divarı və s.). Lakin rekreasiya ehtiyatlarının əsasını hələ də təbii elementlər təşkil edir: dəniz sahilləri, çay sahilləri, meşələr, dağlıq ərazilər və s.
İnsanların “təbiətə” getdikcə artan axını (rekreasiya partlayışı) obrazlı desək, əzələlərimizi boşaldan, əsəblərimizi sıxan və təbiətdən qoparan elmi-texniki inqilabın nəticəsidir. Dünyanın hər bir ölkəsində bu və ya digər rekreasiya resursları var. İnsanları təkcə Aralıq dənizinin, Tropik Afrikanın və Havay adalarının, Krımın və Zaqafqaziyanın möhtəşəm çimərlikləri deyil, həm də başı qarlı And və Himalay dağları, Pamir və Tyan-Şan, Alp və Qafqaz dağları cəlb edir.
Rekreasiya resursları unikallığı, tarixi və ya bədii dəyəri, estetik cəlbediciliyi və sağlamlıq dəyəri kimi xüsusiyyətlərə malik təbii və süni obyektlərdir.
Rekreasiya resurslarını mənşəyinə görə bölmək olar
iki alt növə bölünür:
Təbii və istirahət;
antropogen və rekreasiya.
Təbii və rekreasiya ehtiyatlarına dəniz sahilləri, çayların sahilləri, göllər, dağlar, meşələr, mineral su çıxışları, müalicəvi palçıq, əlverişli iqlim şəraiti.
Antropogen mənşəli rekreasiya ehtiyatlarına mədəni-tarixi resurslar da deyilir. Belə obyektlərə, məsələn, Moskva Kremli və Krımdakı Genuya qalası daxildir.
Mənzərəli. Ekskursiya yeri və ya insanların istirahət etdiyi ərazi gözəl olmalıdır.
Gözəllik anlayışı əsasən subyektivdir, lakin bəzi ümumi qəbul edilmiş normalar mövcuddur (bir nümunə landşaft resurslarının təsvirində verilmişdir).
Müxtəliflik.İstirahət zonasında müxtəlif təbii komplekslərin və mədəni-istirahət obyektlərinin yerləşdirilməsi arzuolunandır. Bir turda müxtəlif məqsədlərlə fəaliyyətlərin birləşdirilməsi arzu edilir.
Unikallıq. Bir obyekt nə qədər nadirdirsə, bir o qədər qiymətlidir.
Rekreasiya resursları və onların təsnifatı (4 səhifədən 1-i)
Qlobal miqyasda (Misir piramidaları, Baykal gölü), ümumrusiya miqyasında (Qafqazın Qara dəniz sahili), regional miqyasda (Volqa-Vyatka bölgəsi üçün Svetloyar gölü), yerli miqyasda unikal olan obyektlər miqyası (Voronej vilayətindəki ecazkar dağlar) vurğulanır.
Şöhrət. Bu unikallığın törəməsidir və bu unikallığın ümumi əhali arasında nə dərəcədə tanınmasıdır.
Məsələn, hər kəs Baykal gölünü və "Mərkəzi Sikhote-Alin" silsiləsinin adını bilir. Uzaq Şərq adi işçiyə az şey deyir, baxmayaraq ki, bunun xarakteri
Silsiləsi də unikaldır.
Turizm sahəsinə nəqliyyat əlçatanlığı. Bu anlayışa səyahətin dəyəri, nəqliyyat növü, səyahət vaxtı, daşınma tezliyi, onun rahatlığı və s.
Bu həm obyektin yerləşdiyi ərazidən, həm də turist qrupunun toplaşdığı yerdən asılıdır.
Xidmət şəraiti obyektin yerləşdiyi ərazinin rekreasiya infrastrukturu ilə müəyyən edilir. Bu, turizm və müalicə-rekreasiya müəssisələrinin mövcudluğu, onların tutumu, rahatlığı, keyfiyyət vəziyyəti, profili və digər xüsusiyyətləri, avtomobil nəqliyyatı şəbəkəsinin və ona xidmət göstərən müəssisələrin (vağzallar, limanlar, stansiyalar, şkaflar və s.) olmasıdır. , rabitə müəssisələrinin mövcudluğu və keyfiyyəti , maliyyə institutları, kommunal xidmətlər və s.
Fiziki istirahət resursları fiziki və coğrafi ehtiyatlar (geoloji, geomorfoloji, iqlim, hidroloji və istilik) kimi təsnif edilən cansız təbiətin bütün komponentləridir.
Bioloji rekreasiya ehtiyatları– bunlar canlı təbiətin bütün komponentləridir, o cümlədən torpaq, faunistik və floristik.
Enerji informasiya rekreasiya resursları Onlar bir ərazinin və ya landşaftın cəlbedici amilləri kimi xidmət edən və insanın psixofiziki vəziyyətinə müsbət təsir göstərən noosferik təbiətin spesifik sahələridir.
Bu cür resurs inkişafın əsasını təşkil edir
mədəni, elmi, təhsil, ekoloji və dini turizm.
Bütün təbii rekreasiya ehtiyatları - bir-biri ilə üzvi şəkildə əlaqəli və ayrılmaz şəkildə maddə və enerji axınları ilə əlaqəli fiziki, bioloji və enerji məlumatları, kompleks rekreasiya ehtiyatlarını və ya aşağıdakılara bölünən təbii-ərazi rekreasiya komplekslərinin ehtiyatlarını təşkil edir: təbii-kontinental, yaxın su.
Onların hər biri təbii (qoruqlar, çay dərələri və s.), təbii-antropogen (parklar, meydanlar, meşə parkları, Milli parklar).
Unikal kompleks rekreasiya ehtiyatları təbii və təbii-antropogen landşaftlardan süni şəkildə təcrid olunur.
Bu onunla əlaqədardır ki, rekreasiya yönümlü iqtisadiyyatın inkişafı üçün unikal ehtiyatlar (təbiət abidələri) müstəsna olaraq vacibdir, ən cəlbedici turistik yerlərdir.
Bu əsasda təbii rekreasiya ehtiyatlarının növləri müəyyən edilir: geoloji, geomorfoloji, iqlim və s.
Təbii rekreasiya resursunun hər bir növü özünəməxsus xüsusiyyətlərə və xüsusiyyətlərə malikdir, bunlar əsasında növlər fərqlənir:
mümkün olduqda istifadə edin (birbaşa və dolayı);
2. cəlbedicilik dərəcəsinə görə;
3. müalicəvi və sağlamlaşdırıcı xüsusiyyətlərə görə;
4. tarixi və təkamül unikallığına görə (təbiət abidələri, endemik və relikt növlər);
5. ekoloji meyarlara uyğun olaraq.
İqtisadi qiymətləndirmə üçün təbii rekreasiya ehtiyatlarından istifadənin mümkünlüyünü müəyyən etmək vacibdir.
Altında birbaşa rekreasiya resursları insanın fiziki və mənəvi gücünün bərpasına və inkişafına bilavasitə töhfə verən təbiət qüvvələrini başa düşmək. Bunlara geomorfoloji, iqlim, hidroloji və enerji məlumatları, floristik (bitkilər), faunistik (heyvanlar) aiddir.
Dolayı rekreasiya resursları birbaşa resursların formalaşmasına təsir göstərir.
Bunlara geoloji, torpaq, qismən geomorfoloji, enerji məlumatı, floristik və fauna daxildir
Kompleks təbii rekreasiya ehtiyatları– bir-biri ilə maddə və enerji axını ilə ayrılmaz şəkildə bağlı olan, tibbi-bioloji, psixo-estetik və elmi dəyəri mənəvi və fiziki bərpa etmək
Yalnız bir regionda və ya bir ərazidə toplanmış təbii rekreasiya ehtiyatlarının məcmusu olduqda bu ərazi rekreasiya kimi təsnif edilə və ya vahid kompleks təbii rekreasiya ehtiyatı hesab edilə bilər. Rekreasiya resursları nə qədər müxtəlifdirsə, regionun rekreasiya potensialı və imkanları bir o qədər yüksəkdir. iqtisadi inkişaf.
Rekreasiya təbii ehtiyatları tükənən və tükənməyənlərə bölünür
İqtisadiyyatın turizm və rekreasiya sektorunun yaranması və inkişafının mühüm şərti turizm və rekreasiya resurslarına və xidmətlərinə tələbat, habelə regionun əlçatanlığı və inkişafıdır ki, bu da əsasən müəyyən edilir. coğrafi yer turizm və rekreasiya infrastrukturunun vəziyyəti.
Vurğulamaq lazımdır ki, təbii rekreasiya ehtiyatlarının hər biri yalnız digər təbii sərvətlərlə və əgər bunlardan hər hansı biri ilə birləşməkdə daha effektivdir. təbii sərvətlər, insanın mənəvi və fiziki gücünü bərpa etmək üçün potensial olaraq istifadə edilə bilən, bu xüsusiyyətə malik olmayan təbii ehtiyatlarla birləşdirildikdə, bu potensial rekreasiya resursu iddiasız qalacaq və buna görə də istirahət olmayacaq.
Təbii rekreasiya ehtiyatları kurort zonalarının və ərazilərinin formalaşması üçün əsasdır.
Təbii rekreasiya ehtiyatları da məcburi istifadə meyarına görə təsnif edilir. Texnoloji cəhətdən məcburi və ya zəruri və texnoloji cəhətdən isteğe bağlı və ya müşayiət olunan təbii rekreasiya resursları fərqləndirilir.
Birinci qrupa rekreasiya fəaliyyətinin müəyyən bir növünün həyata keçirilməsi mümkün olmayan resurslar daxildir, məsələn, xizək turizmi üçün qar tələb olunur. Dağ zirvələri.
İkinci qrupa rekreasiya prosesində bilavasitə iştirak etməyən, lakin onsuz rekreasiya prosesinin aparılması mümkün olmayan ehtiyatlar, məsələn, kifayət qədər miqdarda təmiz içməli su, giriş yollarının tikintisi üçün əlverişli dağlıq ərazi və s.
Xüsusilə vurğulanmalıdır ki, turizm mərkəzlərinin davamlı inkişafı üçün vahid rekreasiya kompleksinə daxil olan bütün mövcud rekreasiya resurslarının uçotu və qiymətləndirilməsinə sistemli yanaşma mühüm əhəmiyyət kəsb edir.
Sonuncu, avtomatlaşdırmanın inkişafı olmadan mümkün deyil informasiya sistemləri, bütün təbii rekreasiya ehtiyatları haqqında məlumatları bir yerdə toplamaq, onların iqtisadi qiymətləndirilməsini aparmaq və gələcək üçün proqnoz vermək imkanı verir.
Əlaqədar məlumat:
Saytda axtar:
İnşa
“Rekreasiya resursları və onların təsnifatı”
Giriş
Turizmin və rekreasiyanın inkişafında rekreasiya resurslarının rolu böyükdür. Buna görə də ərazinin rekreasiya məqsədləri üçün istifadə imkanlarını müəyyən etmək üçün ərazinin malik olduğu rekreasiya və turizm ehtiyatlarını öyrənmək və qiymətləndirmək lazımdır.
Altında rekreasiya resursları komponentləri başa düşülür təbii mühit və müəyyən xüsusiyyətlər (unikallıq, orijinallıq, estetik cəlbedicilik, müalicəvi və sağlamlıq əhəmiyyəti) sayəsində təşkil etmək üçün istifadə edilə bilən sosial-mədəni təbiət hadisələri. müxtəlif növlər və istirahət fəaliyyətinin formaları.
Rekreasiya resursları adi insan mühitindən fərqlilik və müxtəlif təbii və mədəni mühitlərin birləşməsi ilə xarakterizə olunur. Demək olar ki, iki meyara cavab verən hər bir yer rekreasiya resursları kimi tanınır:
1) yer insana tanış olan yaşayış yerindən fərqlənir;
2) təbii olaraq fərqli iki və ya daha çox mühitin birləşməsi ilə təmsil olunur;
Rekreasiya resurslarının təsnifatı
Rekreasiya resurslarını aşağıdakı kimi təsnif etmək olar:
1) mənşəyə görə;
2) rekreasiya məqsədli istifadənin növünə görə;
3) tükənmə sürətinə görə;
4) mümkün olduqda, iqtisadi doldurma;
5) mümkün olduqda bəzi resursları digərləri ilə əvəz etmək;
6) mümkünsə, özünü müalicə və becərmə;
Rekreasiya resurslarının rekreasiya fəaliyyəti prosesinə cəlb edilməsi təbiətinə görə müxtəlif ola bilər:
1) vizual olaraq qəbul edilən - mənzərələr, ekskursiya obyektləri;
2) birbaşa xərcləmədən istifadə;
3) istirahət prosesində bilavasitə sərf edilən;
Mənşəyinə görə təbii rekreasiya ehtiyatları fiziki, bioloji və enerji-informasiyaya bölünür.
Fiziki rekreasiya ehtiyatları fiziki və coğrafi ehtiyatlar kimi təsnif edilən cansız təbiətin bütün komponentləridir: geoloji, geomorfoloji, iqlim, hidroloji, termal.
Enerji-informasiya rekreasiya resursları ərazinin və ya landşaftın cəlbedici amilləri kimi xidmət edən və insanın psixofiziki (emosional və mənəvi) vəziyyətinə müsbət təsir göstərən noosferik təbiət sahələridir.
Bu resurs növü mədəni və dini turizmin inkişafı üçün əsasdır.
Bioloji rekreasiya ehtiyatları dedikdə canlı təbiətin bütün komponentləri, o cümlədən torpaq, fauna və floristika nəzərdə tutulur.
Bütün təbii rekreasiya ehtiyatları - fiziki, bioloji, enerji-informasiya - təbii-ərazi rekreasiya komplekslərinin kompleks rekreasiya ehtiyatlarını təşkil edərək, bir-biri ilə əlaqəli və ayrılmaz şəkildə maddə və enerji axınları ilə bağlıdır;
Bu əsasda təbii rekreasiya ehtiyatlarının növləri müəyyən edilir: geoloji, morfoloji, iqlim və s.
Təbii rekreasiya ehtiyatlarının hər bir növü özünəməxsus xüsusiyyətlərə malikdir, bunlara əsasən növlər fərqlənir:
1) mümkünsə istifadə edin (birbaşa və dolayı).
2) cəlbedicilik dərəcəsinə görə;
3) müalicəvi və müalicəvi xüsusiyyətlərə görə;
4) tarixi və təkamül unikallığına görə;
5) ekoloji meyarlara uyğun olaraq.
Rekreasiya ehtiyatları əsasən əhalinin rekreasiya ehtiyaclarından əldə edilir ki, bu da öz növbəsində ərazinin sosial-mədəni inkişafı vəzifələri ilə müəyyən edilir.
Belə ki, ərazinin müəyyən xassələrinin məcmusunun rekreasiya ehtiyatlarına çevrilməsinin əsas səbəbi və amili ərazinin sosial-mədəni inkişafı ehtiyaclarıdır.
Turist resursları dedikdə, insanların turizm ehtiyaclarını ödəmək üçün şərait rolunu oynayan təbii komponentlərin, sosial-iqtisadi şəraitin və mədəni dəyərlərin birləşmələri başa düşülür.
Turizm resurslarını aşağıdakı qruplara bölmək olar:
1) təbii – iqlim, su ehtiyatları, relyef, mağaralar, flora və fauna, milli parklar, mənzərəli landşaftlar;
2) mədəni-tarixi - mədəni, tarixi, arxeoloji, etnoqrafik obyektlər;
3) sosial-iqtisadi şərait və resurslar - ərazinin iqtisadi-coğrafi mövqeyi, onun nəqliyyat əlçatanlığı, iqtisadi inkişaf səviyyəsi, əmək ehtiyatları və s.
Qeyd etmək lazımdır ki, rekreasiya resursları turistlərə nisbətən daha geniş anlayışdır, çünki o, təbiətin komponentlərini, sosial-iqtisadi şəraiti və insanların bütün rekreasiya ehtiyaclarını, o cümlədən dərman ehtiyaclarını ödəmək üçün bir şərt kimi mədəni dəyərləri ehtiva edir.
Ərazinin rekreasiya potensialını müəyyən etmək üçün təbii ehtiyatların rekreasiya qiymətləndirilməsinin aparılması vacibdir; qiymətləndirmə şəxs (subyekt) və elementlər arasındakı əlaqənin əksidir mühit və ya ümumiyyətlə ətraf mühit.
Elmdə təbii ehtiyatların üç əsas qiymətləndirilməsi mövcuddur: tibbi-bioloji, psixoloji-estetik və texnoloji.
İqlim biotibbi qiymətləndirmələrdə aparıcı rol oynayır. Təhlil edərkən iqlim və tibbi-bioloji xüsusiyyətləri ilə müəyyən edilən şəraitin rahatlığını müəyyən etmək lazımdır, lakin "rahatlıq" anlayışı nisbidir, çünki
Bəzi istirahət növləri (məsələn, xizək sürmə) üçün orta zonanın qış dövrü və şimal ərazilərinin keçid mövsümləri üçün xarakterik olan şərtlər rahat hesab edilə bilər.
Psixoloji qiymətləndirmədə, ilk növbədə, ərazinin estetik keyfiyyətləri - ekzotiklik və unikallıq nəzərə alınır.
Ərazinin ekzotizmi istirahət yerinin daimi yaşayış yerinə münasibətdə fərqlilik dərəcəsi, unikallıq isə obyekt və hadisələrin baş vermə dərəcəsi və ya unikallığı kimi müəyyən edilir. Alimlər ərazinin estetik xüsusiyyətlərini ölçmək üçün bir sıra müddəalar təklif etdilər. Beləliklə, ən cəlbedici mənzərələr sərhəddir: su-torpaq, meşə-çay, təpə-düz.
Texnoloji qiymətləndirmə rekreasiya fəaliyyəti və texnologiyası “texnologiyası” vasitəsilə insanların və təbii mühitin qarşılıqlı əlaqəsini əks etdirir.
Birincisi, müəyyən bir istirahət növü üçün imkanlar, ikincisi, ərazinin mühəndislik və tikinti inkişafı imkanları qiymətləndirilir.
Təbii rekreasiya ehtiyatlarının iqtisadi qiymətləndirilməsi zəruridir iqtisadi əsaslandırma rekreasiya ehtiyatlarının təkrar istehsalına, qorunmasına və istifadəsinin təkmilləşdirilməsinə investisiyalar.
Bu qiymətləndirmə resursun növü, keyfiyyəti, tələbat sahələrinə nisbətən yerləşməsi, istifadə texnologiyası və ekoloji keyfiyyətlərlə sıx bağlıdır.
Təbii rekreasiya ehtiyatları
Əlaqə keyfiyyət və kəmiyyət göstəriciləri sistemi ilə ifadə edilə bilər. Kəmiyyət göstəricilərinə istirahət və turizm yerlərinin mövcudluğu, onların daşıma qabiliyyəti, gündə adambaşına düşən dərman resurslarının istehlakı, insanların rekreasiya zonalarında cəmləşməsi və s. Keyfiyyət göstəriciləri turizm obyektinin cəlbediciliyini, landşaftını, rahatlıq səviyyəsini və s.
İstirahət resurslarının qiymətləndirilməsində xüsusi çətinlik ondan ibarətdir ki, onlar həm istirahət təşkilatçıları, həm də istirahət edənlər mövqeyindən nəzərə alınmalıdır.
İstirahətin effektivliyi birləşmənin mümkünlüyü ilə müəyyən edilir fərqli növlər ehtiyacı ifadə edən fəaliyyətlər inteqrasiya olunmuş yanaşma resursların qiymətləndirilməsi üçün. Resurs birləşmələrini qiymətləndirərkən təbii kompleksin ümumi dəyərini təşkil edən ayrı-ayrı komponentlərin çəkisini və əhəmiyyətini müəyyən etmək vacibdir.
Təbii rekreasiya ehtiyatlarının qiymətləndirilməsi üçün müxtəlif üsullar mövcuddur, lakin ərazinin hərtərəfli rekreasiya təhlili üçün ən ümumi və ən uyğun olanı rekreasiya tədqiqatları üçün müəyyən parametrlərin əlverişlilik dərəcəsini qiymətləndirməkdir.
Təbii ehtiyatları nəzərdən keçirərkən, bu resursun istifadə edildiyi rekreasiya fəaliyyətinin növündən asılı olaraq resursun amillə inteqrasiya olunmuş qiymətləndirilməsindən istifadə etmək məqsədəuyğundur.
Həm də turizm sənayesinin inkişafı üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir təbii sərvətlərin savadsız istismarı təbii komplekslərin ekoloji vəziyyətinə zərərli təsir göstərdiyi üçün təbii komplekslərə antropogen yüklənmə normalarını nəzərə alır.
Beləliklə, ilkin şərt təbii rekreasiya ehtiyatlarının yararlılığı təbii mühitin ekoloji rifahıdır.
Təbii rekreasiya ehtiyatlarının növləri
Rekreasiya və turizm ehtiyatları arasında təbii rekreasiya ehtiyatlarının rolu və əhəmiyyəti xüsusilə böyükdür. Onlar bölünür:
1) iqlim;
2) geomorfoloji;
3) hidroloji;
4) hidromineral;
5) torpaq-tərəvəz;
6) fauna.
Onların arasında mürəkkəb rekreasiya ehtiyatları olan landşaft və təbii ehtiyatlar xüsusi yer tutur.
Gəlin nəzərdən keçirək fərdi növlər təbii rekreasiya ehtiyatları.
İqlim rekreasiya resursları.
İqlim rekreasiya ehtiyatları tibbi və bioloji xüsusiyyətlərə malik olan və rekreasiya prosesində istifadə olunan meteoroloji elementlər və ya onların birləşmələridir.
Bu tip rekreasiya resursları əsasdır.
Müəyyən iqlim növləri həm təkbaşına, həm də müəyyən bir bölgədə rekreasiya kimi təsnif edilə bilən digər təbii ehtiyatlarla birlikdə insanın fiziki və mənəvi gücünün effektiv artmasına kömək edir. Bu mənada iqlim rekreasiya ehtiyatlarının regional aspekti ola bilər.
İqlimin insan orqanizminə təsiri bioiqlim adlanır.
Buna uyğun olaraq, bioiqlim parametrləri adi meteoroloji xüsusiyyətlərdən fərqlənir, çünki onlar hava kütlələrinin meteoroloji xüsusiyyətlərinin insan orqanizminə kompleks təsirini təmsil edirlər: temperatur, küləyin sürəti, rütubət, təzyiq.
Bioiqlimi qiymətləndirmək üçün bütün bioiqlim parametrləri onların insan orqanizminə təsirinin əlverişlilik dərəcəsinə görə nəzərə alınır. Eyni zamanda, insan orqanizminin adaptiv sistemlərinə artan yük verən əlverişsiz amillər qıcıqlandırıcı adlanır.
İnsan orqanizmində adaptiv mexanizmlərin daha az nəzərə çarpan gərginliyinə səbəb olan meteoroloji şəraitə təlim şəraiti deyilir. Ümumiyyətlə, onlar nisbətən xeyirxahdır və əziyyət çəkməyən insanların əksəriyyəti üçün ciddi xəstəliklər, təlim effekti verən faydalı şərtlərdir. Zərif iqlim şəraiti istisnasız olaraq bütün insanlar, o cümlədən zəifləmiş xəstələr üçün əlverişlidir müalicəvi tətil sanatoriyada və ya kurortda.
Təbii ehtiyatların başqa hansı təsnifatlarını bilirsiniz? Onları gətirin.
Köhnə təsnifatlarda birinci mərhələdə resurslar tükənən və tükənənlərə bölünürdü
tükənməz. Çünki, görə müasir anlayışlar, təbiətdə heç bir şey tükənməz deyil, resursları yalnız tükənmə sürətinə görə bölmək olar: tez tükənən və yavaş-yavaş tükənən (nisbidir).
Özünü bərpa etmə və becərmə imkanlarına əsasən, ehtiyatlar bərpa olunan (torpaq, bitki örtüyü, su, canlı təbiət) və bərpa olunmayan (minerallar), bərpa olunan (məsələn, neft əsaslı motor yanacağını bitki materiallarından alınan spirtlə əvəz etmək) bölünür. ). Əgər səmərəsiz istifadə olunarsa, bərpa olunan resurslar bərpa olunmayan olur (torpaqlar, vəhşi təbiət) və ya onların yenilənməsi uzun və çətin olur.
Buna görə də, bərpa olunan və bərpa olunmayanlara bölünmə bərpa olunan (yeni 10 mənbə, yeni texnologiyalar sayəsində) və əvəzolunmaz, həmçinin dəyişdirilə bilən (məsələn, metal plastiklə əvəz edilə bilər) bölünməsi ilə tamamlanır. süni olan təbii liflər və s.) və əvəzolunmaz (məsələn, atmosfer havası).
İstifadəsinə əsasən, resurslar real (müvafiq), yəni.
mövcud texniki-iqtisadi şəraitdə və potensialda istifadə oluna bilən, yəni texniki səbəblərə görə və ya iqtisadi cəhətdən məqsədəuyğun olmaması, ekoloji cəhətdən məqbul texnologiyaların olmaması (Dünya okeanında deyterium və tritium ehtiyatları, faydalı minerallar) mürəkkəb mədən-geoloji şərait və ya xüsusi mühafizə olunan təbiət əraziləri və kurort zonaları daxilində yerləşən).
Real və potensial resurslar arasında sərhəd çox ixtiyaridir.
Təbii ehtiyatları istifadəsinə görə təsnif etmək olar
(iqtisadi yanaşma), yaxud bu və ya digər komponentə aid olmaqla
coğrafi zərf (coğrafi yanaşma).
Birləşdirilmiş təbii-iqtisadi təsnifat da mövcuddur.
İqtisadi təsnifat çərçivəsində maddi istehsal ehtiyatları və qeyri-istehsal sahələri fərqləndirilir. Maddi istehsal ehtiyatları daha sonra sənaye, kənd təsərrüfatı (daha sonra) ehtiyatlarına bölünür
sənaye üzrə bölgü), nəqliyyat.
Rusiyanın istirahət ehtiyatları
Qeyri-istehsal sferasında resurslar birbaşa istehlak (əhalinin bilavasitə istifadə etdiyi) resurslarına və dolayı istifadə mənbələrinə (fiziki və mənəvi ehtiyacların ödənilməsi üçün vacib olan, lakin birbaşa istehlak edilməyən - istirahət, idman, estetik məqsədlər üçün) bölünür. qavrayış).
Coğrafi təsnifat çərçivəsində resurslar aşağıdakılara görə bölünür
coğrafi zərfin tərkib hissələrinə aid olan: yeraltı sərvətlər (qalıqlar), atmosfer, torpaq, su, flora, fauna.
Məsələn, su ehtiyatlarına yerüstü və yeraltı sular daxildir
yerüstü sular su anbarlarının növlərinə görə, yeraltı sular - bu kateqoriyalar daxilində yeraltı hidrosferin horizontlarına görə, sular da minerallaşmaya, həll olunan maddələrin tərkibinə, temperaturuna və s.
Bütün növ resurslar bir çox birbaşa və geri əlaqələrlə bir-birinə bağlıdır.
Torpaq ehtiyatları ilə əsas fərq nədir
Torpaq?
Torpaq ehtiyatları anlayışı torpaq ehtiyatları anlayışından daha genişdir, çünki
kənd təsərrüfatı ilə yanaşı, bir sıra digər mümkün istifadə formalarını da əhatə edir. Müvafiq olaraq, sayına görə ən mühüm xüsusiyyətləri torpaq ehtiyatlarına torpağın münbitliyi ilə yanaşı, həmçinin relyefin xarakteri (mütləq və nisbi yüksəkliklər, yamaclar), yerüstü çöküntülərin litologiyası, bitki örtüyü və s.
Üstəlik, hər bir xüsusiyyət
müxtəlif nöqteyi-nəzərdən qiymətləndirilə bilər: ən çox kənd təsərrüfatı üçün
yastılaşmış, səthdən qatlanmış alçaq yerlər əlverişlidir
münbit torpaqlar, digər xüsusiyyətlər tikinti üçün vacibdir:
çökmə, karst əmələ gəlməsi, digər ekzogen proseslərə həssaslıq rekreasiya məqsədləri üçün daha əlverişli ola bilər;
Torpaq ehtiyatları praktiki olaraq bərpa olunmur: torpaq sahəsi
kifayət qədər sabitdir (Hollandiyalıların çoxəsrlik səyləri bu qaydanı təsdiqləyən bir istisnadır).
Eroziya və digər dağıdıcı proseslər ümumi ərazini azaltmadan müəyyən məqsədlər üçün uyğun olan ərazilərin sahəsini azaldır.
Torpağın münbitliyi, yəni. bitkiləri lazımi miqdarda qida, su və hava ilə təmin etmək qabiliyyəti eroziya, inkişaf, ərazinin zibillənməsi səbəbindən asanlıqla itirilə bilər və bərpası insanın ömrü ilə müqayisə olunmayacaq dərəcədə çox səy və vaxt tələb edir.
Hər gün 10 dəqiqə gözlərinizi yumun, özünüzü müsbət, konstruktiv fikirlərlə ruhlandırın. Özünüzə deyin: “Bədənimdəki hər hüceyrə sağalır, təmizlənir və yenidən doğulur...
Qan asanlıqla və sərbəst axır, təmiz, təzə, sağlamdır. Damarlarım elastik, gənc, təmiz, sağlamdır. Beyin mükəmməl işləyir. Bütün orqanlar əla vəziyyətdədir və normal işləyir, sağlam, təmiz, təzədir. Hər gün daha sağlam, gənc, güclü oluram. Hər gün özümü daha yaxşı və daha yaxşı hiss edirəm". Əgər bu sözlərə inanıb səmimiyyətlə deyirsinizsə (və bu dərhal olmaya bilər, amma mütləq uğur qazanacaqsınız), o zaman nəticə özünü çox gözlətməyəcək. Əbəs yerə deyil. Müqəddəs Kitabda deyilir ki, "başlanğıcda Kəlam var idi ". Söz həqiqətən bütün başlanğıcların başlanğıcıdır. Sözlərimiz və düşüncələrimiz nədir - biz özümüz beləyik. Sağlamlığın qanunu var: "Mən düşündüyüm kimi hiss edirəm. Özüm haqqında."
Etdiyiniz hər şeyi zövqlə etməyi öyrənin. Yemək yeyərkən və yeyərkən, onun nə qədər sağlam olduğunu və kifayət qədər yemək üçün sizə necə ehtiyacınız olduğunu deyil, yalnız bunu öz zövqünüz üçün etdiyinizi düşünün. Yeməkdən həzz almağa çalışanda avtomatik olaraq yeməyi düzgün yeməyə, yəni düzgün, yavaş-yavaş, uzun müddət, tələsmədən çeynəməyə başlayırıq. Fiziki məşq edərkən yalnız öz zövqünüzü düşünün. Özünüzü çox yükləməyin, bacarmadığınız zaman özünüzü məşq etməyə məcbur etməyin. Unutmayın: yalnız zövqlə edilən şey faydalıdır. Qalan hər şey zərərlidir.
Özünüzü razı salmaq üçün nə edə biləcəyinizi daha tez-tez düşünün. Ancaq yalançı sevinclərdən çəkinin. Bəzən insan elə bilir ki, həddən artıq yemək yeyərək özünü belə sevindirir. Ancaq bu, özünü aldatmadır. Axı, bu cür "sevinc" dən sonra ümumiyyətlə heç də şən olmur və həm bədən, həm də ruh üçün çox pis olur. Unutmayın:
əsl sevinc o sevincdir ki, ötüb keçdikcə də arxada xoş xatirə və xoş, sevincli hisslər qoyur. Belə sevinclərə sadiq qalın və özünüz üçün yalnız sonradan pis tərəfə çevrilməyən həzzləri seçin - əqli və fiziki işgəncə. Və sonra bütün həyat tədricən sevincə çevriləcək.
Ətrafınızda indi olduğundan daha pis vəziyyətdə olan insanları görməyi öyrənin. Onlara rəğbət bəsləməyi öyrənin və onlara iman və nikbinlik aşılayın. Amma mərhəmətlə onları alçaltmayın. Bir insana yazığı gəlməklə, onu ancaq çətin vəziyyətində gücləndirirsiniz. Ona inanmaq daha yaxşıdır, onun bədbəxtliklərindən və xəstəliklərindən qurtulmaq üçün gücü olacaq. Bu cür insanlara bacardığınız qədər kömək etməyi öyrənin, ancaq özünüzə və maraqlarınıza zərər vermədən. Özünüzə zərər vermədən başqalarına kömək etdiyiniz zaman özünüzə də kömək etmiş olursunuz.
Özünüzü elə aparmağı öyrənin ki, sanki sizinlə hər şey qaydasındadır - hər şey sizinlə necə olursa olsun, həqiqətən sağlamlığınız necədir. Özümüz haqqında nə düşünürüksə, o oluruq - bunu unutma! Ancaq başqalarına hər şeyin sizinlə yaxşı olduğunu nümayiş etdirmək istədiyiniz zaman davranışınızı pəncərə paltarına çevirməyin. Bunu başqaları üçün deyil, özünüz üçün, hətta təkbaşına da edin. Başımızı dik tutduqda və özümüzə yaxşı getdiyimizi söylədikdə, müsbət düşüncələrimizlə həyatımıza rifahı cəlb edirik.
Heç vaxt özünüzə "bacarmıram" deməyin - nə olursa olsun: sağalma, işləmək, fiziki məşğələ. Yaxşısı budur: “İstəmirəm”. “Bacarmıram” deməklə biz öz imkanlarımızı xeyli məhdudlaşdırırıq. Və çox vaxt bu sözlərin arxasında biz bunu edə bilməməyimizi deyil, yalnız öz istəksizliyimizi və özünə şübhəmizi gizlədirik. Əgər sizə elə gəlirsə ki, bir şey sizin gücünüzdən kənardır, bunu bacarıb-bacarmayacağınız barədə çox düşünməməyə çalışın, əksinə düşünmədən bunu etməyə başlamağa çalışın. Həqiqətən çox şey edə biləcəyinizi kəşf edəndə təəccüblənəcəksiniz - düşündüyünüzdən də çox. Et, “bacarmıram” demə! Və nə edə biləcəyinizi görəcəksiniz! “Mən bacarmıram” deməklə biz bir limit, yuxarı qalxa bilməyəcəyimiz bir tavan qoyuruq. İnsanın imkanları isə praktiki olaraq sonsuzdur. Sadəcə özünüzü məhdudlaşdırmayın. Düşünmədən “bacarıram - bacarmıram” etməyə başlamaqla biz ruh və bədəncə güclənirik, imkanlarımızı genişləndirdikcə, özümüz üçün yeni üfüqlərə yiyələnirik ki, bu da bizi özümüzə inanmağa və özümüzə hörmətlə yanaşmağa məcbur edir.
Unutmayın ki, nə uğur, nə məğlubiyyət, nə xəstəlik, nə də sağlamlıq heç bir yerdən yaranmır, öz-özünə yaranmır. İnsan keçmişdə etdikləri və düşündüklərindən yaradılmışdır. Bizim hədiyyəmiz bundan ibarətdir. İndi, indiki zamanda, gələcəyimizin toxumlarını qoyuruq. İnsanın nə düşündüyü, nəyə inandığı, indi nə etdiyi - bütün bunlar gələcəyi formalaşdıracaq.
Sağlam olub-olmamağınız keçmişdə etdiyiniz işlərin nəticəsidir. Gələcəkdə güclü və ya zəif olacağınız nəyə inandığınızdan, nə düşündüyünüzdən və indiki zamanda necə davranmağınızdan asılıdır. Sağlamlıq sistemi indiki vaxtınızı ən əlverişli istiqamətdə dəyişdirmək üçün lazımdır - düşüncələrinizi, hərəkətlərinizi, hərəkətlərinizi, inancınızı dəyişdirin. Səhiyyə Sisteminin köməyi ilə bu günümüzü əlverişli istiqamətə dəyişdirərək, sağlam və xoşbəxt gələcəyin təməlini qoyuruq.
Su düşdüyü qaba uyğun olaraq şəklini dəyişdiyi kimi, bədənimizin hüceyrələrinin yaradıldığı bütün molekullar düşüncələrimizə, əməllərimizə və imanımıza görə öz hallarını dəyişir. Düşüncələr və hərəkətlər nikbinlik və imanla doludursa, hüceyrələr öz vəziyyətini sağlamlığa, harmoniyaya, Təbiət Qanunlarına uyğunluğa dəyişir və bədənin müalicəvi gücləri tam güclə işləməyə başlayır.
Siz mütləq yaxşılaşacağınıza, sağalacağınıza, ruhunuzun gücünün bütün çətinliklərə tab gətirə biləcəyinə inanmalısınız. İman olan yerdə, bir qayda olaraq, Həqiqət də var. Sağlamlıq var. Ruhun həqiqi gücü və ölməzliyi var. Xoşbəxtlik gözəl, əzəmətli və hər şeyə qadir Təbiətlə vəhdətdədir. Təbiət qanunlarına uyğun yaşayın - və siz təbiətin özü kimi hər şeyə qadir və gözəl olacaqsınız.
