Ən çox biri mühüm şərtlər hər hansı bir körpənin tam inkişafı üçün - sağlam, dərin və rahat yuxu. Lakin bəzən valideynlər övladını yatdırmaq prosesində müəyyən çətinliklərlə qarşılaşırlar. Uşağın niyə axşam yuxuya getməkdə çətinlik çəkdiyini anlaya bilmirlər. Çox gənc uşaqları yatağa qoymaq xüsusilə çətin ola bilər.
Bir uşağın gecə yuxuya getməsi problemi varsa, bu, müəyyən səbəblərə görə baş verir. Onlar adətən fizioloji, psixoloji və gündəlik bölünür. Fizioloji səbəblər körpənin sağlamlıq vəziyyətini əks etdirir. Amma gündəlik və psixoloji problemlər yetkin ailə üzvlərinin düzgün olmayan hərəkətlərinin nəticəsidir. Doğrudur, məktəbəqədər uşaqlarda müəyyən bir dövrdə zehni inkişafın xüsusiyyətlərinə görə görünə bilərlər. Beləliklə, bir uşağın tez yuxuya getməsinə nə mane olduğuna baxaq.
Bir uşağın yuxuya getməsi niyə çətindir?
Bir çox valideynlərin həyatında körpəsinin niyə birdən-birə axşamlar yuxuya getməkdə çətinlik çəkməyə başladığı ilə maraqlandıqları bir vaxt var idi. Gündüz yuxusu ilə hər şeyin yaxşı olmasına baxmayaraq. Uşağınızın gecə yuxuya getməməsinin bir neçə yaxşı səbəbi var.
- Ən banal və aşkar səbəb- körpə sadəcə yatmaq istəmir.
- Ən məşhur səbəb gecə və gündüzün qarışıqlığıdır. Onun baş verməsinin qarşısını almaq üçün yeni doğulmuş uşağın həyatının ilk günündən sözün həqiqi mənasında müəyyən bir rejimə riayət etmək lazımdır. Uşağın gecə ilə gündüz arasındakı fərqi müstəqil şəkildə hiss etməsi də çox vacibdir. Gün kifayət qədər aktiv keçməlidir. Gecələr nağıl danışmaq və ya oxumaq, mahnı oxumaq, işıqları yandırmaq son dərəcə arzuolunmazdır. Uşaq bezlərindən belə, gecələr çox sakit və sakit davranmalı, daha yaxşısı, ümumiyyətlə yatmalı olduğunu başa düşməlidir.
- Bəziləri pis yuxunun səbəbini bu gün demək olar ki, heç kimin uşaqları qundalamamasında görür (birdəfəlik uşaq bezlərinin yaranması ilə bu ehtiyac aradan qalxıb). Gün ərzində körpə böyük miqdarda məlumat alır və onun yetişməmişdir sinir sistemi hələ tam emal edə bilmir. Buna görə də, o, vaxtaşırı onu oyandıran ayaqları və qolları ilə xaotik hərəkətlər edə bilər.
- Nə vaxt üç aylıq körpə Gecələr yuxuya getməkdə çətinlik çəkir, yəqin ki, kolikdən narahatdır. Bu problemin pik nöqtəsi bu dövrdə baş verir.
- Uşaq ac, susuz və ya bir şey onu narahat edirsə, o, tez yuxuya getməyəcək. Sağlam yuxu yalnız ehtiyacları ödənildikdən sonra gələcək.
- Körpənin yuxuya getmə sürətinə anasının vəziyyəti də təsir edə bilər - emosional və psixoloji. Qeyri-qənaətbəxş bir vəziyyət (ana yorğun, depressiyaya düşmüş və ya əhval-ruhiyyəsi pisləşmişdir) körpənin yuxusuna mənfi təsir göstərir.
- Narahatlığa səbəb olan hər hansı bir amilin olması (çirkli uşaq bezləri, yaş uşaq bezləri və s.).
- İşıq və səs-küy səviyyələri. Uşaq çox yüksək səslər (söhbət, musiqi, TV) və ya çox parlaq işıq səbəbindən yuxuya getməkdə çətinlik çəkir.
- Həddindən artıq fiziki fəaliyyət və yatmazdan əvvəl şiddətli emosiyalar. IN axşam vaxtı körpə sakit olmalıdır. Həddindən artıq həyəcan yuxuya getməkdə çətinlik çəkən səbəblərdən biridir.
Əgər uşağınız yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsə və siz artıq mümkün olan hər şeyi sınadığınız üçün nə edəcəyinizi bilmirsinizsə, həkimə müraciət etməlisiniz. Yuxu problemləri uzun müddət təkrarlanırsa, körpə narahat davranır və ağlayırsa, bu dərhal edilməlidir. IN bu halda nevroloji patologiyanın mövcudluğundan şübhələnmək olar.
Psixoloji səbəblər
Uşaqlar psixoloji kateqoriya altında qruplaşdırılan digər səbəblərdən uzun müddət yata bilmirlər. Bunların başında gecə qorxuları və müxtəlif kabuslar daxildir. Bir çox uşaq qaranlıqdan, tənhalıqdan, qorxulu nağıl personajlarından və yaxınlarını itirməkdən qorxur. Bu vəziyyətdə valideynlər nə edə bilər? İlk növbədə, uşağı sakitləşdirmək lazımdır. Onda onu nəyin bu qədər qorxutduğunu soruşmalısan. Körpə qorxduğu şeyi paylaşdıqda Bu an, ona qorxunun haradan gəldiyini söyləyə və birlikdə çəkə bilərsiniz. Bundan sonra, rəsm oğlunu və ya qızı qorxutmuş bir şeyi məhv edən kimi nümayişkaranə şəkildə cırılmalıdır. Bir qayda olaraq, bu cür birgə səylər nail olmaq üçün kifayət qədər kifayətdir müsbət nəticə. Ancaq qorxular uşağınızı mütəmadi olaraq qıcıqlandırmağa davam edərsə, buna görə o, yatmağı gecikdirməyə hər cür cəhd edərsə, onu həkimə aparmalısınız.
Uşağı yatağa qoyarkən izaholunmaz şıltaqlıqlarının əhəmiyyətli səbəblərindən biri onun psixikasının inkişaf xüsusiyyətləridir. Bu, müstəqilliyin artması nəticəsində yaranan 3 yaş böhranıdır.
Qeyd edək ki, uşağın müstəqil olmaq istəyi adətən 2-3 yaşlarında yaranır. Bu zaman yetkin ailə üzvləri ilə münasibətlər yeni formada formalaşır. Uşağın artıq çox kiçik olsa da, həyat təcrübəsi var. Maraq və hərəkətlilik artır. O, öz hərəkətlərində daha çox müstəqillik istəyir, həm də onun fikrinin nəzərə alınmasını tələb edir. Çox vaxt uşağın davranışındakı bu cür dəyişikliklər böyüklərin onun həyatına müdaxiləsinə qarşı şüursuz etirazla müşayiət olunur. Bu etiraz uzun müddət yuxuya getmə ilə ifadə edilir.
Valideynlər körpənin ümumiyyətlə müstəqil olmasına icazə verməsələr və özlərini tamamilə geyindirməyə, soyunmağa, yuyunmağa və onu beşiyi altına qoymağa davam edərlərsə, yatmazdan əvvəl isteriklər və şıltaqlıqlar uzun sürməyəcək.
Bu səbəblə əlaqəli gecə yuxuya getmə problemini aradan qaldırmaq üçün valideynlər psixoloqa müraciət etməlidirlər. Müəyyən bir vəziyyətdə necə düzgün hərəkət edəcəyinizi sizə xəbər verəcəkdir.
Körpənizin daha sürətli yuxuya getməsinə necə kömək etmək olar
Bir sıra sadə qaydalar var ki, onlara əməl edilərsə, uşağınızın gecə tez və sağlam yuxuya getməsinə kömək edəcək. Əsas odur ki, özünüzü səbrlə silahlandırın və müsbət nəticəyə kökləyin.
Oyanma və yuxu rejiminə ciddi əməl etsəniz, həmçinin bütün gündəlik prosesləri bacarıqla təşkil etsəniz, bu, uşaqların şıltaqlıqlarından qurtulmağa kömək edəcəkdir.
Körpənin yuxuya getməsi problemi olduqda
Körpə açıqdırsa ana südü ilə qidalanma, anası ilə sıx əlaqə onun üçün son dərəcə vacibdir. Həm də emosional və psixoloji. Ana sakit və balanslı olduqda, uşaq da sakit olacaq. Əgər varsa kefi pis və ya həddindən artıq həyəcanlıdır, bu körpəyə ötürülür. Və bu vəziyyətdə onun yatmağa vaxtı yoxdur. Beləliklə, uşağın tez və sağlam yuxuya getməsi üçün valideynlər emosional əhval-ruhiyyəsi üzərində işləməlidirlər.
Bundan əlavə, körpənin boş vaxtının təşkilinə nəzarət etmək lazımdır. O, oyaq olanda onu hansısa məşğuliyyətlə məşğul etmək məsləhətdir. Fiziki fəaliyyət haqqında da unutmamalısınız. Körpənin yaşına uyğun olaraq onları seçin. Bu, müntəzəm məşq və ya banyoda üzgüçülük ola bilər. Ancaq bütün bunlar yalnız gün ərzində edilməlidir. Axşama doğru körpənizi təəssürat və fəaliyyətlə çox yükləməməlisiniz. Fiziki olaraq o, istirahət istəyəcək, lakin sinir sisteminin həddindən artıq yüklənməsi onun tez yuxuya getməsinə imkan verməyəcək.
Körpənizlə daha tez-tez gəzintiyə çıxın. Təmiz hava. Gəzinti uşağın psixikasına müsbət təsir göstərir, körpənin ahəngdar inkişafına kömək edir və yuxu keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır.
Bir uşaq ona əzab verən kolik səbəbiylə yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsə, ana təcili olaraq pəhrizini tənzimləməlidir və qaz meydana gəlməsini artıran qidaları aradan qaldırmalıdır. Və körpəyə pediatrın təyin etdiyi dərmanı verin. Körpəniz diş çıxardığı üçün yata bilmirsə, diş ətlərini masaj edərək və ya xüsusi ağrı kəsici geldən istifadə edərək narahatlığı azaltmağa cəhd edə bilərsiniz.
Öz yuxuya getmə ritualınızı yaratmaq çox yaxşıdır. Məsələn, sərin vanna qəbul etdikdən sonra körpənizi yatağa qoymaq. Əgər allergik reaksiyalar heç biri, vannaya 3-4 damcı əlavə edə bilərsiniz efir yağı lavanda. Sakitləşdirici təsiri ilə xarakterizə olunur.
Artıq qeyd edildiyi kimi, uşaqların yatmağa getmə şərtləri də vacibdir. Yüksək səslərdən, parlaq işıqlardan və digər qıcıqlandırıcılardan çəkinmək lazımdır. Otaq havalandırılmalı və kifayət qədər nəmləndirilməlidir.
Və nəhayət
Əgər uşağınız birdən-birə uzun müddət yuxuya getməyə başlayırsa, onu dərhal həkimə aparmağa ehtiyac yoxdur. Əvvəlcə bunun səbəbini özünüz tapmağa çalışmalısınız. Axı, körpələrdə, yüksək dərəcədə ehtimalla, belə bir problem dişləmə və ya kolik səbəbiylə ortaya çıxır. Bu vəziyyətdə körpəyə kömək edə biləcək yeganə şey, bir aptekdə satın alınan diş ətləri üçün anestezik bir gel və ya qarın masajıdır.
Uşaq artıq 2 yaşındadırsa, onun rejimini təhlil etmək tövsiyə olunur. Bu tamamilə mümkündür yaxşı yuxu düzəldildikdən sonra bərpa olunacaq. Pediatr həkimlər cədvəl yazmağı və səhvin harada edildiyini görməyi məsləhət görürlər.
Bir çox hallarda günorta yuxusu günahkardır, bundan sonra körpə adi vaxtdan gec yatır, uzun müddət yatır və təbii ki, təyin olunmuş vaxtda yatmaq istəmir.
Əsas odur ki, uşağın uzun müddət yuxuya getməsinin və qeyri-kafi yuxunun səbəbini vaxtında aşkar etmək və müvafiq tədbirlər görməkdir. Hər şeydən sonra sağlam yuxu- körpənin ümumi sağlamlığının ayrılmaz tərkib hissəsidir.
Narahat uşaq yuxusu gecə - problem olduqca yaygındır. Bir çox ana və ata uşağın yaxşı bir gecə yuxusu alacağını və onlara, valideynlərinə ən azı 8 saat yuxu verəcəyini xəyal edir. Bütün analar və atalar bilmirlər ki, niyə övladı gecələr pis yatır, tez-tez oyanır, titrəyir, narahat olaraq fırlanır və fırlanır. Bu suallarla valideynlər səlahiyyətli şəxslərə müraciət edirlər pediatr və uşaqların sağlamlığına dair kitab və məqalələrin müəllifi Evgeni Komarovski.
Problem haqqında
Uşaqların gecə yuxusunun pozulmasının bir çox səbəbi var. Bu, simptomları hələ başqaları tərəfindən fərq edilmədikdə və emosional qarışıqlıq, çoxlu təəssüratlarla başlayan bir xəstəlikdir.
Körpə narahat olaraq yata bilər və həddindən artıq qidalanırsa, soyuq və ya isti olduqda tez-tez oyanır və ağlayır. 4 aya qədər gecə narahatlığının səbəbi ola bilər bağırsaq kolikası, 10 aya qədər və böyük uşaq səbəbiylə yatmaqda çətinlik çəkə bilər diskomfort dişlərin çıxması nəticəsində yaranır.
Yeni doğulmuş və körpə bir yaşa qədər uşaq ac olduğu halda yatmaqda çətinlik çəkə bilər. İstisnasız bütün uşaqlar pis yuxu ciddi bir xəstəliyin əlaməti ola bilər - raxit, ensefalopatiya, nevroloji diaqnoz.
Yuxu çatışmazlığı uşağın orqanizmi üçün təhlükəlidir. Daimi yuxu olmaması səbəbindən bir çox orqan və sistem balanssızlaşır, uşaq yuxu zamanı istehsal olunan bir çox ferment və hormon çatışmazlığı yaşayır. Buna görə də yuxunun yaxşılaşdırılması prioritet vəzifədir.
Uşaqların yuxu standartları haqqında
Evgeni Komarovski "uşaqların yuxusu" və "bütün ailənin yuxusu" anlayışları arasında cəsarətli bərabər işarə qoyur. Körpə yaxşı yatırsa, valideynləri kifayət qədər yata bilər. Nəticədə bütün ailə özünü əla hiss edir. Əks halda, evdə hər kəs əziyyət çəkir.
Pediatriyada keyfiyyəti qiymətləndirmək adətdir gündəlik yuxu müəyyən bir şəkildə uşaq orta standartlar:
- Adətən yeni doğulmuş gündə 22 saata qədər yatır.
- Uşaq yaşlı 1 aydan 3 aya qədər- təxminən saat 20.
- Yaşlı 6 aydan Körpənin ən azı 14 saat yuxuya ehtiyacı var, bunun 8-10 saatı gecə olmalıdır.
- bir yaşında Sağlam qalmaq üçün uşaq gündə ən az 13 saat yatmalıdır ki, bunun da təxminən 9-10 saatı gecəyə ayrılır.
- Əgər körpə 2 ildən 4 ilə qədər- uşaq təxminən 12 saat yatmalıdır.
- 4 ildən sonra- ən azı 10 saat.
- 6 yaşında Uşaq gecə 9 saat yatmalıdır (və ya 8 saat, lakin sonra gün ərzində daha bir saat yatmağı unutmayın).
- 11 ildən sonra gecə yuxusu 8-8,5 saatdan az olmamalıdır.
Eyni zamanda, Komarovski xatırladır ki, uşağın gün ərzində yatdığı saatları nəzərə almaq lazımdır. Burada vahid standartlar yoxdur, hər şey olduqca fərdidir. Ümumiyyətlə, bir yaşdan kiçik bir uşağa gün ərzində 2-3 kiçik “sakit saat” lazımdır. 3 yaşa qədər uşaq bir və ya ikidir. 2 yaşlı bir uşağın gün ərzində yatmadığı vəziyyət çox normal deyil, çünki o, hələ də bütün günü istirahət etmədən dözmək üçün çox kiçikdir. 5 yaşında bir uşaq gün ərzində yatmaqdan imtina edərsə, bu, normanın bir variantı ola bilər, çünki yuxu əsasən ən kiçik insanın temperamentindən asılıdır.
Yuxunu necə yaxşılaşdırmaq olar?
Yaxşı bir gecə yuxusu almaq ilk baxışdan göründüyü qədər çətin deyil . Bu vəziyyətdə, Evgeni Komarovski "sağlam uşaqların yuxusu üçün on qızıl qayda" təklif edir.
Birinci qayda
Siz və körpəniz doğum evindən gələn kimi bunu etmək məsləhətdir. Prioritetləri mümkün qədər tez və dönməz şəkildə müəyyən etmək lazımdır. Uşaq intuitiv şəkildə başa düşməlidir ki, ətrafındakı hər kəsin istirahət etdiyi bir vaxt var.
Komarovski, bütün ev təsərrüfatlarının üzvləri üçün hansı yuxu dövrünün uyğun olduğuna dərhal qərar verməyi tövsiyə edir. Bu, axşam 9-dan səhər 5-ə qədər və ya gecə yarısından səhər 8-ə qədər ola bilər. Uşağı gecə tam olaraq bu saatda yatdırmaq lazımdır (vaxt çərçivəsi heç yerə dəyişdirilməməlidir).
Bütün ailə üzvlərindən nizam-intizam və müəyyən edilmiş qaydalara öz əməlləri tələb olunacaq.
Aydındır ki, əvvəlcə körpə gecə yemək üçün oyana bilər. Ancaq 6 aylıq olanda körpələrin çoxu gecə qidalanmasına ehtiyac duymur və ana oğlunun və ya qızının yeməyinə oyanmadan 8 saat yuxuya gedə biləcək.
Valideynlər tez-tez körpənin yalnız qucağında yatdığından şikayətlənirlər. Beşiyinə köçürülən kimi dərhal ayılır və narazılığını bildirməyə başlayır. Bu hal valideynlərin özləri arasında nizam-intizamın olmamasıdır. Qollarınızda yellənmənin heç bir şəkildə yuxunun sağlamlığına və sağlamlığına təsir etmədiyini xatırlamaq kifayətdir, bu, sadəcə valideynlərin öz şıltaqlığıdır. Buna görə də seçim onlarındır - yükləmək və ya yükləməmək. Komarovskinin fikrincə, uşaq beşiyində yatmalı və eyni vaxtda yatmalıdır.
İkinci qayda
Bu qayda əvvəlkindən irəli gəlir. Əgər ailə gecə yuxusunun nə vaxt başlayacağına qərar veribsə, o zaman ailənin ən gənc üzvü üçün gündəlik iş rejimi haqqında düşünməyin vaxtıdır. Gündüz saat neçədə üzəcək, gəzəcək, yatacaq? Çox tez yeni doğulmuş körpə valideynlərinin ona təklif etdiyi cədvələ tam öyrəşəcək və nə gündüz, nə də gecə yuxusu ilə bağlı problem olmayacaq.
Üçüncü qayda
Uşağın harada və necə yatacağına əvvəlcədən qərar verməlisiniz. Komarovski, 3 yaşdan kiçik bir uşaq üçün ən çox olduğuna inanır ən yaxşı variantdır- öz beşiyiniz və bir ilə qədər asanlıqla valideynlərin yataq otağında ola bilər, çünki gözlənilməz hadisə baş verərsə, ananın gecə körpəsini qidalandırması və paltar dəyişdirməsi daha rahat olacaq.
Bir ildən sonra, Evgeniy Oleqoviç deyir, ən yaxşısı uşaq üçün ayrıca otaq ayırmaq və çarpayısını ora köçürməkdir (əlbəttə ki, belə bir imkan varsa). Bir çox anaların və hətta ataların indi təcrübə etməyə çalışdığı valideynlərlə birgə yatmaq ən yaxşı seçim deyil. Yevgeni Komarovski hesab edir ki, bununla heç bir əlaqəsi yoxdur sağlam yat Bu cür istirahətin heç bir faydası yoxdur və nə anaya, nə ataya, nə də uşağa sağlamlıq qatmır. Və buna görə də sadəcə mənası yoxdur.
Dördüncü qayda
Körpənin gündəlik rejimi valideynləri tərəfindən yaxşı düşünülmüşsə, ondan istifadə etməyə ehtiyac yoxdur. Ancaq gecələr balaca uşaq çox fırlanır və fırlanırsa, yuxuya gedir və 30 dəqiqə və ya bir saatdan başlayırsa və həkimlər heç bir şey tapmayıblar. fiziki xəstəliklər və ya nevroloji diaqnozlar, çox güman ki, gün ərzində sadəcə çox yatır. Evgeni Komarovski utanmamağı və gün ərzində yuxulu bir körpəni qətiyyətlə oyatmağı tövsiyə edir ki, bir-iki saat gecə istirahətinin lehinə "getsin".
Beşinci qayda
Yuxu və qida körpənin həyatının ilk ilində əsas ehtiyaclarıdır. Ona görə də valideynlər aralarında düzgün tarazlığı tapmalıdırlar. Bunun üçün Komarovski pəhrizinizi optimallaşdırmağı məsləhət görür. Doğuşdan 3 aya qədər körpənin bioloji olaraq gecə 1-2 dəfə qidalanmasına ehtiyac ola bilər. 3 aydan altı aya qədər - gecə bir dəfə qidalandırmaq kifayətdir. Altı aydan sonra ümumiyyətlə gecə qidalanmağa ehtiyac qalmır, həkim deyir.
Bu qaydanın praktikada tətbiqi ilə ən çox problem övladını tələbatla yedizdirməyə çalışan ailələrdə yaranır. Aydın rejim və ya tez-tez tövsiyə olunan qarışıq rejim varsa (tələblə, lakin müəyyən fasilələrlə - ən azı 3 saat), o zaman körpə bu şəkildə yeməyə alışır. Ancaq hər cızıltı ilə dərhal döş verilirsə, o zaman körpənin hər 30-40 dəqiqədən bir oyanmasına və ağlamasına təəccüblənməməlisiniz. O, sadəcə olaraq, xroniki olaraq həddindən artıq yemək yediyi və mədəsi ağrıdığı üçün bunu edə bilər.
Onu sondan əvvəlki qidalanma zamanı təklif etmək yaxşıdır. körpə üçün asan qəlyanaltı və nəhayət, gecə yatmazdan əvvəl ona doyurucu və sıx bir yemək verin.
Altıncı qayda
Gecələr sağlam yatmaq üçün gün ərzində yorğun olmaq lazımdır. Buna görə də, uşağınızla daha tez-tez təmiz havada gəzintilər etməli, yaşına uyğun maarifləndirici oyunlarla məşğul olmalı, gimnastika ilə məşğul olmalı, masajlar etməli və körpəni gücləndirməlisiniz. Ancaq axşam yatmazdan bir neçə saat əvvəl aktiv oyunlar və güclü emosiyalar məhdudlaşdırmaq daha yaxşıdır. Kitab oxumaq, mahnılara qulaq asmaq, sevdiyiniz cizgi filminə baxmaq (qısa müddətə) daha yaxşıdır. Komarovski xatırladır ki, təbiətdə ananın laylasından yaxşı yuxu dərmanı yoxdur.
Yeddi qayda
Uşağın yatdığı otaqda mikroiqlimi tənzimləyir. Körpə isti və ya soyuq olmamalıdır, çox quru və ya çox nəmli hava ilə nəfəs almamalıdır. Komarovski aşağıdakı mikroiqlim parametrlərinə riayət etməyi tövsiyə edir: havanın temperaturu - 18 ilə 20 dərəcə, havanın rütubəti - 50 ilə 70% arasında.
Yataq otağı havalandırılmalı və hava təmiz olmalıdır. Mənzildə istilik radiatorunda qışda havanın qurumasının qarşısını alacaq xüsusi klapanlar quraşdırmaq daha yaxşıdır.
Səkkizinci qayda
Körpənizin daha sağlam yatması üçün axşam üzgüçülükdən əvvəl masaj etməyi unutmayın. Komarovski, sərin su ilə doldurulmuş (32 dərəcədən çox olmayan) böyük bir yetkin vannada çimməyi tövsiyə edir. Bu prosedurdan sonra yaxşı iştaha və sağlam yuxuya zəmanət verilir.
Doqquzuncu qayda
Yaxşı bir gecə yuxusu almaq istəyən valideynlər körpəsinin rahat yatmasını təmin etməlidir. Xüsusi diqqət Döşək keyfiyyətinə diqqət yetirməlisiniz. Çox yumşaq olmamalı və körpənin ağırlığı altında əzilməməlidir. "Hipoallergen" qeyd olunan ekoloji cəhətdən təmiz materiallarla doldurulsa daha yaxşıdır.
Yataq paltarları təbii parçalardan hazırlanmalıdır. Cizgi film qəhrəmanları olan parlaq çarşaflar və yorğan örtükləri almamalısınız. Alt paltarında tekstil boyaları yoxdursa, körpə üçün çox daha faydalıdır, normal olacaq ağ. Paltarları xüsusi uşaq pudrası ilə yuyun və yaxşıca yuyun. Evgeni Komarovski deyir ki, körpənin ən azı 2 yaşına qədər yastığa ehtiyacı yoxdur. Bu yaşdan sonra yastıq kiçik olmalıdır (40x60-dan çox olmamalıdır).
On qayda
Bu, Evgeni Komarovskinin özünün bütün onluğun ən vacibi adlandırdığı ən incə qaydadır. Yalnız quru və rahat bir körpə rahat bir yuxuya sahib ola bilər. Ona görə də birdəfəlik uşaq bezi seçərkən çox seçici olmalısınız. Nəsillər boyu sübut edilmiş və təhlükəsiz "ağıllı" uducu təbəqəsi olan bahalı uşaq bezlərinə üstünlük vermək daha yaxşıdır.
Valideynlər uzun müddət uşaq bezi olan bir uşağın yuxusunu yaxşılaşdırmaq vəzifəsi ilə qarşılaşırlarsa, ana və ata çox çalışmalı olacaqlar. Əvvəlcə uşağın böyüməsi lazımdır fiziki məşğələ və yeni təəssüratların axınını əhəmiyyətli dərəcədə azaltmaq (müvəqqəti olaraq yeni oyuncaqlar, kitablar almayın və ya yeni filmlər göstərməyin). Bəzən gecə yuxusunun xeyrinə gündüz yuxusundan imtina etməyə dəyər.
Bir uşağın yaxşı yatmamasının bir çox səbəbi ola bilər. Aşağıdakı hallara diqqət yetirməlisiniz: uşağınız sağlamdırmı, təmiz havada kifayət qədər vaxt keçirirmi, oyunlar zamanı həddən artıq həyəcanlanırmı, qaranlıqdan qorxmurmu, yatağı rahatdırmı və s. uşaq bağçası, onda onun həmyaşıdları və müəllimi ilə münasibətlərinin necə inkişaf etdiyini öyrənmək vacibdir. Bütün bu hallar çox vacibdir.
Həm də olur ki, bir uşaq gün ərzində sağlam yatır və müvafiq olaraq gecə daha pis yatır. Orta müddət 3-4 yaşlı uşağın yuxu müddəti 10-11 saatdır. Bu yaşda bir çox uşaq yuxusuz qalır. Uşaq gün ərzində yatıbsa, gündüz və gecə yuxusu arasındakı interval ən azı 3-3,5 saat olmalıdır.
Bir müddət onun yanında qalmaq, onu keçmək və gələn yuxu üçün xeyir-dua vermək lazımdır. Sakit, mehriban, sakit danışın. Körpəyə layla oxuyun və ya ona maraqlı və faydalı bir şey söyləyin. Valideynlərini itirmək və ya tək qalmaq kimi şüuraltı qorxu hissi ilə sizdən ayrılmaq istəməyə bilər. Onu qucaqlayın, öpün, rahat bir "yuva" edin, qoy sevimli oyuncağını özü ilə yatağa aparsın.
Gün ərzində hər hansı nöqsanlar olubsa, uşağı cəzalandırmısınızsa, o zaman niyə cəzalandırıldığını izah etməli və hər şeyi bağışlamalısınız. Bir sözlə, axşama qədər vəziyyət düzəlməlidir.
Pravoslav valideynlər uşaqlarına dua etməyi öyrədirlər, xaç əlaməti və körpə özünü keçməyincə yatmayacaq. O, qorunduğunu, tək olmadığını bilir: Rəbb onunladır, Allahın müqəddəs anası, Qoruyucu mələk; bir çox müqəddəs onun üçün, ana, ata və bütün pravoslav xristianlar üçün dua edir.
Uşaq xidmətlərdə iştirak edir və Məsihin Müqəddəs Sirlərindən iştirak edir. Onun valideynləri evli həyat yoldaşlarıdır; onun evi Ən Müqəddəs Üçlüyün adına təqdis olundu; onun otağında nişanlar, çarmıx, lampa var. Körpə ilə onun sinəsində Allahın və valideynin xeyir-duası var pektoral çarpaz, onunla heç vaxt ayrılmadığı. Budur daxili və xarici dünya pravoslav ailəsindən olan uşaq.
Gecə uşaq ata-anasının yanına gəlsə nə edəcəyini soruşursan. İlk növbədə, sakit olmaq lazımdır. Ona qazan təklif edə bilərsən, sonra qərar verə bilərsən: ya səhərə qədər səninlə qalır, ya da sən onu öz yerinə köçürürsün. Gələcəkdə özünəməxsus şəkildə hərəkət edin.
Sinir sistemini sakitləşdirmək üçün sakitləşdirici təsir göstərən otlardan istifadə olunur. Glisin gündə 1-2 tablet dilin altına qəbul etməyi, gecələr bir qaşıq bal və yatmazdan əvvəl ilıq duş qəbul etməyi tövsiyə edə bilərsiniz.
Kilsələrdə azyaşlı uşaqlar üçün düzülmüş müqəddəslərin həyatını əks etdirən gözəl səs yazıları olan audiokasetlər satışa çıxarılır. Evdə maqnitofonunuz varsa, uşağınız üçün 20-30 dəqiqə ərzində bu ruhlandırıcı yazıları olan bir kaset yandırmaq yaxşıdır. Yaxşı, yuxunuz yaxşılaşmırsa, həkimə müraciət etməlisiniz.
Bu gün analar üçün vebsaytda uşağınızın niyə gecə yuxuya getməməsinin səbəbini öyrənəcəksiniz. Əksər valideynlər üçün bu çox aktual problemdir, çünki bütün ailə üzvlərinin yuxusu uşağın yuxusunun təbiətindən asılıdır. Gəlin bir həll tapmağa çalışaq.
Uşaq yuxusuzluqdan əziyyət çəkirsə, bunun səbəbləri var. Gündəlik rejim, sağlamlıq vəziyyəti, yaşayış şəraiti - körpənizi yatağa qoymaq çətin olduqda diqqət etməli olduğunuz şeylərdir. Yuxu pozğunluğunun səbəbləri hər kəs üçün çox fərdi, lakin biz ən tipik olanları sadalayacağıq.
Niyə uşağım gecələr yuxuya getməkdə çətinlik çəkir?
Doktor Komarovski uşaq yuxusunun bir neçə düşmənini müəyyən edir:
- Yatmaq istəyinin olmaması.
- Aclıq, susuzluq və ağrı. Onlar yuxu ehtiyacını üstələyirlər.
- Psixoloji və emosional vəziyyət ana. Alimlər sübut etdilər ki, ananın depressiya vəziyyəti, yorğunluq və pis əhval-ruhiyyə uşağın yuxusuna mənfi təsir göstərir.
- Diskomfort hissi (narahat paltarlar, yaş uşaq bezləri).
- Fiziki amillər (səs-küy, işıqlandırma). Uşaq gecələr zəif və uzun müddət yuxuya gedir, adətən çox olması səbəbindən yüksək səviyyə səs-küy və ya parlaq işıq, zəif işıqlar və ya sakit söhbətlər onun yuxusuna zərər verməyəcək.
- Emosional və fiziki fəaliyyət. Axşam uşaq içəridə qalmalıdır sakit vəziyyət, həddindən artıq stimullaşdırma onun yuxusuna fayda verməyəcək.
Yuxarıda göstərilənlərin hamısına bir uşağın gecə yuxuya getməməsinin bir neçə səbəbi əlavə edə bilərsiniz:
Onlardan biri inkişaf etmiş yatmadan əvvəl ritualın olmaması və ya pozulmasıdır. Uşağın, xüsusən də axşam saatlarında aydın bir gündəlik rejimi olmalıdır. Sonra müəyyən hərəkətləri, məsələn, çimmək, yuxu ilə əlaqələndirəcəkdir.
Həmçinin yuxusuzluq keçid dövrlərində, körpənin yeriməyə və ya danışmağa başladığı və ya diş çıxardığı zaman görünə bilər.. Sadəcə bu dövrü gözləmək lazımdır. Yuxu öz-özünə yaxşılaşacaq.
Uşaq otağında mühitin dəyişməsi və ya uşağın tək yatmaq qorxusu da onun dincliyini poza bilər.
Yuxuya müdaxilə edə bilər müxtəlif xəstəliklər: astma, allergiya, ürək yanması, qulaq infeksiyası, soyuqdəymə.
Uşağınızın gecə yuxuya getməməsinin bir çox səbəbi ilə narahat olmayın. Analar üçün bir sayt, bəlkə də, problemi həll etmək üçün universal bir yol təklif edəcəkdir.
Uşağınızın tez yuxuya getməsinə kömək edən şərtlər
Analar, yadda saxla! Ən yaxşı nəticələrə nail olmaq üçün bir şərtə əməl etməlisiniz: yuxusuzluğa qarşı mübarizəni kövrək çiyinlərinizə ağır bir cəza kimi deyil, bir oyun kimi qəbul edin. Vaxt keçdikcə bir vərdiş inkişaf etdirəcəksiniz və bir çox rutin hərəkətləri çox tez və asanlıqla yerinə yetirəcəksiniz.
Yaxşı yuxu üçün ilkin şərtlər
- Övladınızın otağı 18-20 °C rahat temperaturda və 50-70% hava rütubətində saxlanılmalıdır. Otaq isti olarsa, körpə susuzluqdan oyana bilər.
- Gündə bir neçə dəfə və ən əsası yatmazdan əvvəl otağı havalandırmaq lazımdır. Uşaqlar havasız otaqdansa sərin otaqda daha yaxşı yatırlar.
- Yatmazdan əvvəl uşaq bağçasında nəm təmizləmə aparmaq məsləhətdir.
- Axşam körpənizi qidalandırarkən sağlam qidalara üstünlük verin: taxıl, meyvə, fermentləşdirilmiş süd məhsulları, ət (az miqdarda). Gecələr şirniyyat verməyin.
- Körpənizin gün ərzində enerjisini çıxardığından əmin olun, əks halda körpəniz gecə yatmaqda və ya gecənin ortasında oyanmaqda çətinlik çəkəcək.
- Hamam edərkən suya sakitləşdirici aromatik yağlar və ya bitki mənşəli infuziyalar əlavə edin.
- Körpənizi isti pijama geyindirin, yatmazdan əvvəl uşaq bezini dəyişdirin - ona rahat şərait yaradın.
Artıq yuxarıda qeyd etdik ki, uşağın müəyyən bir yuxu ritualı olmalıdır. İndi onu daha ətraflı təsvir edək.
Uşaq üçün ritual
Hər gün yatmadan bir saat yarım əvvəl aşağıdakıları edin:
- uşağınızla gəzintiyə çıxın;
- onu qidalandırmaq;
- çimmək;
- nağıl oxumaq;
- işıqları söndürün, sakit musiqini yandırın.
Əlbəttə ki, bu siyahıya özünüzdən nəsə düzəldə və əlavə edə bilərsiniz. Bizim üçün əsas olan əsası göstərməkdir.
Uşağınız hələ də gecə yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsə nə etməli?
Hər şeyi sınamısınız, amma heç nə kömək etmir? Əsas odur ki, əsəbi olmayın, əhvalınızın uşağınıza keçdiyini unutmayın. Siz pis bir dairəyə girmək istəmirsiniz, elə deyilmi?
Burada həyatınızı asanlaşdırmaq üçün daha bir neçə hiylə var.
- Uşağınızı saat 19-8-də yatızdırın, beləliklə siz axşamdan boşalıb ərinizlə vaxt keçirə biləcəksiniz.
- Körpənizi beşiyini sevməyi öyrədin - qoy onun içində oynasın.
- Gün ərzində uşağınıza mümkün qədər çox diqqət yetirin, o zaman o, özünü tərk edilmiş hesab etməyəcək və tək yatmaqdan qorxmayacaq.
- Əmizdirərkən və ya butulka ilə qidalandırarkən, sizinlə körpənizin arasına doldurulmuş oyuncaq qoyun. Zamanla uşaq onu valideyn istiliyi və qayğısı ilə əlaqələndirəcək və onunla dinc yatacaq.
Ümid edirik ki, “Uşaq niyə gecələr yuxuya getməkdə çətinlik çəkir” məqaləsi faydalı oldu və indi körpəniz sağlam və rahat yatır.
Ailədə körpənin gəlişi ilə valideynlərin öhdəsindən necə gələcəyini bilmədiyi bir çox sual və vəziyyət yaranır. İlk aylar sakit keçir. Çox vaxt körpə yatır və yeyir. Bir çox psixoloqlar bu dövrü gənc analar və atalar üçün “qızıl vaxt” adlandırırlar. Vaxt keçir və uşaqlar öyrənməlidirlər dünya, inkişaf. Aktiv yatmaq Onsuz da gündə 5-6 saatdan çox vaxt tələb olunmur. Daha böyük yaşda isə uşaqlar üçün 2 saatlıq istirahət kifayətdir.
Bir çox valideynlər üçün uşağın gecə yuxuya getməkdə çətinlik çəkməsi məsələsi o qədər kəskindir ki, ailədə böyük qalmaqallara səbəb olur. Belə bir vəziyyətdə necə düzgün hərəkət edəcəyimizi məqalədə öyrənəcəyik.
Körpələrin yuxusu haqqında bir neçə kəlmə
Qeyd etmək lazımdır ki, yeni doğulmuş körpə demək olar ki, 24 saat yata bilir. Bu təbii və lazımlıdır fizioloji ehtiyaclar bədən. Körpələr üçün doğuş prosesi olduqca çətin bir işdir, bundan sonra layiqli istirahət tələb olunur. Həmçinin, beyin nəhəng axınlarda ona gələn məlumatları emal etməli və öhdəsindən gəlməlidir. Bir qayda olaraq, bu zaman valideynlərin körpəni yelləməklə bağlı problemləri yoxdur. Ona bir şüşə formula və ya döş vermək kifayətdir və o, dərhal yuxuya gedəcək.
Bir yuxuda bir uşağın titrədiyini və qollarını və ayaqlarını yellədiyini görsəniz, narahat olmayın. aktiv hesab olunur (böyüklərdə olduğu kimi passiv deyil). Dərhal həkimə müraciət etmək və fontanelin ultrasəsini etmək lazım deyil, bir az gözləyin və hər şey normala dönəcək.
Beləki erkən yaş Uşaq gecə yuxuya getməkdə çətinlik çəkir, bu, valideynlərin səhv bir şey etdiyini göstərir. Ola bilsin ki, körpə pis qidalanır, çatışmazlığı var Ana südü. Səbəbin qida olmadığı ortaya çıxarsa, uşaq bezlərinin markasını dəyişdirməyə çalışın. Körpənin narahatlıq hiss etməsi ehtimalı var. Unutmayın: 1 həftəlik körpənin təmiz havaya ehtiyacı var. Gündüz gəzintiləri mütləqdir, onlar yalnız immunitet sistemini gücləndirməyə, iştahı stimullaşdırmağa kömək etmir, həm də yuxunu yaxşılaşdırır.
Körpə niyə yatmağı dayandırdı?
Bir çox valideynlər niyə gecə yuxuya getməkdə çətinlik çəkdiklərini başa düşmürlər. Eyni zamanda, bir qayda olaraq, gündüz yuxusu ilə bağlı heç bir şikayət yoxdur. Aparıcı pediatrlar deyirlər ki, bu dövrdə körpə çox yaxşı yuxuya getməlidir, çünki o, vaxtının çox hissəsini bu vəziyyətdə keçirir. Bu prosesə təsir edə biləcək hallar aşağıdakılardır:
Bəlkə də bu yaşda ən məşhur səbəblərdən biri uşağın gecə ilə gündüzü qarışdırmasıdır. Belə hallar hər zaman baş verir. Bunun baş verməməsi üçün körpənizin həyatının ilk günlərindən müəyyən bir rutini inkişaf etdirməyə çalışın. Uşağınızın günün vaxtları arasındakı fərqi başa düşməsinə imkan vermək də vacibdir. Gün aktiv keçsin, qidalanma zamanı ona sakit musiqi dinləsin, körpə ilə mehriban danışsın. Gecələr işıqları yandırmamalı, hekayələr danışmamalı və s. Beşikdən körpə başa düşməlidir ki, gecələr sakit və sakit davranmalı və yatmalıdır.
Başqa bir səhv, yuxuya gedəndə körpəni örtməməkdir. Gün ərzində uşaq çoxlu məlumat alır, sinir sistemi hələ tam şəkildə öhdəsindən gələ bilmir, buna görə də körpə əllərini və ayaqlarını xaotik şəkildə hərəkət etdirə bilər və bununla da özünü oyandırır.
Bir uşaq (3 aylıq) gecə yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsə, səbəb bu dövrdə körpələrə əzab verə bilən kolik ola bilər. Masajlar və isti uşaq bezi problemin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək.
Əgər uşağınız uzun müddət yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsə, diqqət yetirməyə dəyər. Eyni zamanda, onun vəziyyəti narahatdır, ağlama və isterika ilə müşayiət olunur. Bu vəziyyətdə ola bilər nevroloji problemlər sağlamlığınızla əlaqədar olaraq pediatrınızla əlaqə saxlamalısınız.
Uşağınıza problemin öhdəsindən gəlməyə necə kömək etmək olar?
Bir çox valideynlər gün ərzində o qədər yorğun olurlar ki, gecəni xilas olaraq gözləyirlər. Ancaq körpənin qışqırdığı və yuxuya getmədiyi vəziyyətlər var. Bu vəziyyətdə nə etməli? Problemi necə düzgün həll etmək olar? Pediatr bu suallara cavab verə bilər və ya İlk növbədə düşünmək lazımdır yaş xüsusiyyətləri qırıntılar.
Niyə uşağım gecələr yuxuya getməkdə çətinlik çəkir? 4 ay bədəndə olduğu vaxtdır kiçik körpə bir sıra fizioloji dəyişikliklər baş verir. Kolik azalır və diş problemləri onların yerini alır. diş ətləri şişir, qaşınır, ağız boşluğu ilk qonaqları qarşılamağa hazırlaşır. Təbii ki, bu, körpəyə çətinlik yaradır, əsəbiləşir, ağlayır. Bu vəziyyətdə diş ətləri və saqqız üçün xüsusi məlhəmlər kömək edə bilər. Uşağı bir müddət sakitləşdirəcəklər.
5 aylıq körpəniz gecələr yuxuya getməkdə çətinlik çəkir? Yaş uşaq bezindən tutmuş onun xoşlamadığı laylaya qədər bir çox səbəb ola bilər. Ancaq bu müddətin aktiv dövrlə müşayiət olunduğunu nəzərə almağa dəyər fiziki imkanlar körpə. O, sürünməyi, yuvarlanmağı və oturmağı öyrənir. Sinir ucları sadəcə yığılmış məlumatın öhdəsindən gələ bilmir, buna görə axşam həddindən artıq həyəcanlı bir uşaq yuxu haqqında düşünmür. Bu vəziyyətdə kömək etmək üçün onu etmək kifayətdir yüngül masaj və sakitləşdirici otlar (nanə, çobanyastığı, limon balzamı və başqaları) əlavə edilərək isti vannada çimmək.
"Uşağın 1 yaşı var və gecələr yuxuya getməkdə çətinlik çəkir, nə etməliyəm?" - valideynlərin əsas sualı. Ola bilsin ki, onun rejimini səhv müəyyən edirlər. Bu yaşda uşaqlar böyüklərin sözlərini eşidir və başa düşə bilirlər. Onlar artıq şüurlu şəkildə müəyyən hərəkətlər edirlər. Bir yaşlı uşaq gecə yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsə, gün ərzində körpəni yormağa, aktiv oyunlar oynamağa, kitablara baxmağa, mahnı oxumağa, oyun meydançalarını ziyarət etməyə çalışın ki, axşama qədər qışqırmağa gücü qalmasın. və ağla. Axşam haqqında unutmayın su prosedurları körpədən çıxarmaq üçün sinir gərginliyi. Bu vəziyyətdə həm uşaq, həm də valideynlər üçün sağlam yuxu təmin ediləcəkdir.
Yuxarıda göstərilən tövsiyələrə qulaq assanız, "Niyə uşağım gecələr yuxuya getməkdə çətinlik çəkir?" sualını həmişəlik unuda bilərsiniz.
Uşağınızın 1,5 yaşı var və yuxuya getməkdə çətinlik çəkir? Problemin həlli yollarını axtarırıq
Ailədə körpə göründükdən sonra valideynlərin həyatı kəskin şəkildə dəyişir. Əvvəlcə demək olar ki, bütün günü yatır, sonra iş rejimi normallaşır, sonra problemlər yenidən başlayır. Çox vaxt pediatrın qəbulunda olan analar sual verirlər: "Niyə bir uşaq (1,5 yaşında) gecə yuxuya getməkdə çətinlik çəkir?" Əsas səbəb körpənin dişləri ilə narahat ola bilməsidir. Qaşıntılı, şişmiş diş ətləri özünü hiss etdirir.
Bu dövrdə uşaqların inkişaf xüsusiyyətlərini də qeyd etmək lazımdır. Onlar başa düşməyə başlayırlar ki, dünya o qədər maraqlı və əyləncəlidir ki, yatmağa vaxt yoxdur. Təbii ki, bu doğru deyil. Axı yuxusuz körpə özünü sadəcə iyrənc aparır: o, əsəbi, şıltaqdır və itaət etmir.
Əgər uşaq (1,5 yaş) gecə yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsə, ən başlıcası ona yuxunun məcburi olduğunu izah etməkdir. Körpənizin müraciət etməyə öyrəşdiyi fəndlərə və qışqırmağa qapılmamağa çalışın. Sevgi və sevginin köməyi ilə körpəni sakitləşdirin, mahnı oxuyun, rahatlaşdırıcı masaj edin və belə bir problem birdəfəlik yox olacaq.
2-3 yaş uşaqlar. Onlar haqqında bir neçə kəlmə
Bir çox anaların tez-tez sualı var: "Uşaq (2 yaşında) gecə yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsə nə etməli?" Həkimlər əmin edirlər ki, bu vaxta qədər yuxu ilə bağlı heç bir problem yox idisə, həyəcan təbili çalmağa ehtiyac yoxdur. Bu problemin əsas izahı körpənin yaş xüsusiyyətləri və ya psixoloqların fərqli dediyi kimi 2-3 yaş böhranıdır.
Bu dövrdə uşaqlar müstəqil olurlar və vəziyyəti və valideynlərini manipulyasiya edə biləcəklərini aydın şəkildə dərk edirlər. Əsas odur ki, problemin böyüməsinin qarşısı alınsın və uşağı vaxtında öz yerinə oturtsun, ailədə kimin başçılıq etdiyinə işarə edək.
Uşağının (2 yaşında) gecələr yaxşı yatmaması ilə qarşılaşan bir çox valideyn, körpəni danlayaraq, onu hər cür alçaltmaqla böyük bir səhv edir. Bunu etməyə ehtiyac yoxdur, bununla da uşağa özünə şübhə aşılayır və onu daha da böyük isteriklərə təhrik edirsiniz.
Yuxunun pozulmasının əsas səbəbləri
Valideynlərdən tez-tez sualı eşidə bilərsiniz: "Niyə uşağım gecələr yuxuya getməkdə çətinlik çəkir?" 3 il uşaqlarla mübarizənin əvvəlki yaşlara nisbətən daha çətin olduğu bir dövrdür. Körpənin böyüdüyü görünür, o, artıq öz başına çox şey edə bilər, amma problemlər azalmır. Bu vəziyyətdə, körpənin gecə yatmasının səbəblərini öyrənməlisiniz:
Aktiv axşam oyunları.
Cizgi filmlərinə baxmaq.
Günortadan sonra yatmaq.
Uşaq psixologiyası və fiziologiyası. Bir çox oğlan həddindən artıq işdən sonra əlavə emosiya dalğası yaşayır. Və dincəlmək və yuxuya getmək əvəzinə, əksinə əylənmək, qaçmaq, tullanmaq istəyirlər.
Uşağın gün ərzində sərf etmədiyi çox enerji var, ona görə də yuxuya getməkdə problemlər yaranır.
Gündüz yuxuları çox uzun çəkir. Körpəniz yuxuya gedirsə və oyana bilmirsə, mütləq onu oyatmalısınız.
Axşam davası, çəkişmə. Qalmaqallardan sonra uşaqların sağalması çox çətindir.
Uşaq həm gündüz, həm də gecə yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsə, daimi qalmaqallar edir və valideynlərə cavab vermirsə, uşaq nevroloqu ilə əlaqə saxlamaq daha yaxşıdır.
Yatmaq Vaxtıdır
Uşaqları danlamazdan əvvəl valideynlərin düzgün davranıb-yaxmadığını anlamaq lazımdır. Həqiqətən, bir çox hallarda uşaq gecə yaxşı yuxuya getmədikdə, ana və ata günahkardır. Onlar körpəni yatağa qoymaq üçün əsas qaydaları öyrənməlidirlər:
Tənzimləmə aktiv oyunlar gecə üçün. Bu, uşağı yalnız həyəcanlandıracaq və onun yuxuya getməsini çox çətinləşdirəcək.
Axşam işdən ata yeni kitab və ya oyuncaq gətirəndə vəziyyətlər tez-tez olur. Əlbəttə ki, körpə buna sakitləşmək asan olmayacaq bir duyğu dənizi ilə reaksiya verəcəkdir.
Yatağa hazırlaşmaq üçün qaydalar hazırlayın. Başlamaq üçün, qorxulu olmayan bir nağıl oxuya bilərsiniz, sonra aromatik köpük və ya otlar ilə isti suda vanna qəbul edə bilərsiniz.
Əgər uşağınız məktəblidirsə, axşam saatlarında pis qiymətlərin və ya digər neqativ halların səbəbini öyrənməməlisiniz.
Uşaqlara yatdıqdan sonra cizgi filmlərinə baxmasına icazə verməyin.
Əgər uşağınız gecə yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsə, xalq sedativini sınaya bilərsiniz: bir stəkan isti süd və bir çay qaşığı bal. Bu seçim yalnız sidiyə yaxşı nəzarət edə bilən uşaqlar üçün uyğundur.
Yuxarıdakı məsləhətlərdən istifadə edərək, uşağınızın gecələr yuxuya getməkdə çətinlik çəkməsi problemini həyatınızdan silə bilərsiniz.
Heç vaxt başqalarının səhvlərini təkrarlamayın
Valideynlərin övladlarını yatızdırarkən etdikləri yanlış şeylər və hərəkətlər var. Əgər uşağınız gecə yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsə, aşağıdakı səhvləri edib-etmədiyinizi öyrənmək üçün diqqətlə oxuyun:
Yatağa çox gec gedirsən. Körpəni yelləmək üçün optimal vaxt axşam saat doqquz ondur. Unutmayın: körpəniz həddindən artıq yorulursa, yuxuya getməkdə çətinlik çəkəcək. Bir çox həkim hətta yuxu gündəliyi saxlamağı məsləhət görür.
Unutmayın: hərəkət edərkən yatmaq norma deyil. Uşaqlıqdan bu hərəkət xəstəliyinə öyrəşmiş uşaq gələcəkdə onu axtaracaq və tələb edəcək.
İşıq və musiqi ilə yatmaq qəbuledilməzdir.
Yatmazdan əvvəl heç bir ritual yoxdur.
Bu səhvləri düzəltməyə çalışın və uşaq problemsiz yuxuya gedəcək.
Uşağınız gecə yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsə nə etməli? Komarovski aşağıdakıları təklif edir:
Ən əsası həyatda düzgün prioritetlər təyin etməkdir. Şübhəsiz ki, sağlam körpə- bu çox vacibdir, lakin şən, xoşbəxt valideynlər də uğurun açarıdır və düzgün inkişaf qırıntılar.
Bütün ailə üzvlərinə uyğun bir rejim. Kiçik uşağa tamamilə uyğunlaşmağa ehtiyac yoxdur; ailədə kimin məsul olduğunu göstərin.
Uşaqlar oyun meydançasında yatmalıdırlar.
Gün ərzində əlavə yuxuya ehtiyac yoxdur.
Körpə 6 aylıq olduqdan sonra gecə qidalanmasına ehtiyac duymur.
Aktiv bir gün təkcə sağlamlığın deyil, həm də yaxşı yuxunun açarıdır.
Optimal temperatur rejimi uşağın yatdığı otaqda - 16 -19 dərəcə.
Düzgün təchiz olunmuş yataq sahəsi. Yumşaq çarpayılar və ya lələk yastıqları olmamalıdır. Ortopedik döşək mütləqdir.
Körpənizin gecə islanmasının qarşısını almaq üçün sübut edilmiş uşaq bezlərindən istifadə edin.
Bu qaydalara əməl etsəniz, körpənizin gecə hərəkət xəstəliyi problemini həmişəlik unuda bilərsiniz.
Qısaca əsas şey haqqında
Körpəniz gecə yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsə, dərhal həkimə qaçmağa ehtiyac yoxdur. Baş verənlərin səbəbini özünüz tapmaq vacibdir. Ola bilsin ki, o, kolik və diş çıxmasından narahatdır. Bu vəziyyətdə qarın masajı və xüsusi gel diş ətləri üçün Əgər uşaq böyüyübsə və belə problemlər ola bilmirsə, gündəlik iş rejimi barədə düşünməyə və təhlil etməyə dəyər. Bəlkə də düzəlişlərə ehtiyac var. Pediatrlar cədvəl tərtib etməyi və harada səhv etdiyinizi öyrənməyi məsləhət görürlər. Əksər hallarda, gündüz yuxuları günahkardır. Körpə gec yatır, uzun müddət yatır və əlbəttə ki, axşam yatmaq istəmir.
Uşaq üçün rahat şərait yaradın. Birinci nöqtə temperatur rejimidir. Otaq havasız və ya çox isti olmamalıdır. Bir çox pediatr, icazə verilən maksimum səviyyənin 22 dərəcə olduğunu iddia edir. Otağı havalandırmağı unutmayın, 5 dəqiqə kifayətdir.
"Niyə uşağım gecələr yuxuya getməkdə çətinlik çəkir?" - bəlkə də bu, hər bir valideyni həyatında ən azı bir dəfə narahat edən sualdır. Əslində, bir çox səbəb ola bilər yaşa bağlı dəyişikliklər, bədəndə baş verən və sinir pozğunluqları ilə bitən.
