Aromaterapiyada efir yağlarının istifadəsi. Aromaterapiya üsulları

Qədim dövrlərdən bəri qoxuların insanın emosional, eləcə də fiziki vəziyyətinə təsiri məlumdur. Uzun əsrlər boyu efir yağlarının antiseptik və yara sağaldıcı xüsusiyyətlərindən, onların antitoksik təsirindən, iş qabiliyyətini artırmaq, əhval-ruhiyyəni və iştahı yaxşılaşdırmaq qabiliyyətindən istifadə edilmişdir. Hal-hazırda, aromaterapiya bədəni sağaltma üsulu olaraq əsl bum yaşayır.

Məlumdur ki, hələ eramızdan əvvəl V əsrdə insanlar müxtəlif bitkilərdən aromatik preparatlar çıxarmağı öyrənmişlər. Ətirli maddələr uçucudur və zaman keçdikcə aromanı daha yaxşı saxlamaq üçün yağlarda həll olunmağa başladı. Ərəblər aromatı saxlamaq üçün efir yağlarını müşklə qarışdırmağı və onu uzun müddət ərzində tədricən yaymağı öyrəndilər. mühit. Buxurun antimikrob xüsusiyyətlərindən yoluxucu xəstəliklərin yayılmasının qarşısını almaq, havanı dezinfeksiya etmək üçün geniş istifadə olunurdu. dini ayinlər. Efir yağları balzamlama üçün istifadə olunur, məbədlərin tikintisi zamanı tikinti materiallarına əlavə edilir və qədim şəfaçılar müxtəlif xəstəlikləri aradan qaldırmaq üçün istifadə edirdilər.

Müasir şəraitdə aromaterapiya metodu efir yağlarının qoxu hissi (inhalyasiya, inhalyasiya prosedurları ilə), udma, həmçinin dəri vasitəsilə - masaj, kompreslər, çimmək və s. vasitəsilə orqanizmə müalicəvi təsirini nəzərdə tutur. Efir yağları bakteriyalardan, viruslardan və mikroblardan qoruyur, orqanizmdə biokimyəvi proseslərə təsir edir, maddələr mübadiləsini normallaşdırır və ümumiyyətlə orqanizmin sağlamlığını yaxşılaşdırır.

Efir yağlarının çoxsaylı faydalı xüsusiyyətlərinə görə, onlar kosmetologiyada, eləcə də evdə geniş istifadə olunur - canlılığı artıran müxtəlif müalicə prosedurları üçün. Eyni zamanda, aromaterapiya qoxuları fiziki və emosional vəziyyətə faydalı təsir göstərir. Aromaterapiyanın bir çox incəlikləri var - hər bir efir yağı özünəməxsus xüsusiyyətlərə malikdir.

Aromaterapiya: faydalı məsləhətlər.

Özünüzü saxtakarlıqdan və ya aromaterapiya üçün seyreltilmiş keyfiyyətsiz xammalın istifadəsindən qorumaq üçün qarşınızda hansı növ məhsulun olduğunu başa düşmək vacibdir. Satın alarkən aşağıdakı məqamlara diqqət yetirin:

*alarkən yağın keyfiyyətini müəyyən etmək kifayət qədər çətindir, ona görə də tanınmış brendlərdən məhsul almaq tövsiyə olunur;

*etiketi diqqətlə oxuyun - içində olmalıdır Latın adı bitki xammalı, həmçinin “100% təbii efir yağı” formulası. Belə bir məhsul müvafiq olaraq təbii, ekoloji cəhətdən təmiz xammaldan çıxarılır;

*efir yağı günəş işığının təsiri altında zədələnməməsi üçün tünd şüşə qablarda saxlanılır və satılır. Efir yağı qutusu həmçinin istifadə üçün təlimatlarla gəlir;

*qapağın üzərindəki möhürü və istifadə müddətini yoxlayın;

*keyfiyyətli məhsul çox ucuz ola bilməz. İynəyarpaqlı və sitrus bitkilərinin efir yağları nisbətən aşağı qiymətə malikdir.

Efir yağları əhəmiyyətli nüfuzetmə gücünə malikdir, buna görə də onlardan istifadə etməyin bir neçə yolu var. Onlardan istifadə edərkən aşağıdakı nüanslar nəzərə alınmalıdır:

*yağ qoxusuna qərar verin - hisslərinizi diqqətlə dinləyin. Əgər həqiqətən xoşunuza gəlmirsə, təcrübənin göstərdiyi kimi, belə bir vasitənin istifadəsindən heç bir xüsusi müalicəvi effekt gözləmək olmaz;

*əvvəlcə minimum dozada efir yağının istifadəsini sınaqdan keçirmək tövsiyə olunur. Müsbət təsir olarsa, yağın konsentrasiyası icazə verilən maksimumu keçmədən tədricən artırılmalıdır. Eyni efir yağını ardıcıl 10 gündən çox istifadə etmək tövsiyə edilmir;

*əksər efir yağları birbaşa dəriyə tətbiq edildikdə yanıqlara səbəb ola bilər, ona görə də faydalı maddələrin təhlükəsiz daşınmasını təmin edəcək vasitələrdən istifadə etmək tövsiyə olunur. Efir yağının yoxlanılması körpənin dörddə bir çay qaşığına və ya hər hansı adi kremə 2-3 damcı əlavə etməklə aparılmalıdır - bu yolla özünüzü allergik reaksiyalardan qoruyacaqsınız.

Aromaterapiya: evdə prosedurların aparılması qaydaları.

Aromaterapiya təbiidir və faydalı şəkildəəsəblərinizi sakitləşdirin, bir çox xəstəliklərdən xilas olun, evinizdə harmoniya və rahatlıq mühiti yaradın, tam istirahətə nail olun və yeni nailiyyətlər üçün güc qazanın. Ev şəraitində aromaterapiyanın incəliklərini tədricən mənimsəmək çətin deyil. Efir yağlarının müalicəvi gücünü hiss etdikdən sonra onlara təkrar-təkrar qayıdacaqsınız.

Su ilə doldurulmuş bir sprey şüşəsindən istifadə edərək və bir neçə damcı efir yağları əlavə edərək, otağı iyləmək asandır. Bundan əlavə, aromaterapiya üçün doğaçlama vasitələrdən və ya xüsusi aksesuarlardan istifadə edə bilərsiniz.

Aromaterapiya: aroma lampaları və inhalyasiya.

Evdə efir yağlarından istifadənin kifayət qədər təsirli üsulu onları inhalyasiya üçün yaymaqdır. Soyuq inhalyasiyalar var, onların köməyi ilə otağı ətirləndirir, həm də isti olanlar - müxtəlif xəstəliklərin, o cümlədən iltihablı xəstəliklərin müalicəsində uğurla istifadə olunur. tənəffüs sistemi(məsələn, bronxit, rinosinüzit).

Evdə efir yağlarının havaya səpilməsini aşağıdakı kimi təşkil edə bilərsiniz:

*otağı iyləmək və dezinfeksiya etmək üçün aroma lampasından istifadə edin. Eyni zamanda ona əlavə edilən efir yağlarının təsiri orada olan hər kəsə yayılacaq. Aroma lampası, məsələn, kiçik bir şamdan istifadə edərək, aşağıdan qızdırılan, üstündə su üçün bir qab olan bir qabdır. Suya az miqdarda yağ əlavə olunur - 5-6 kvadrat metrə təxminən 1 damcı nisbətində. Su buxarlandıqca efir yağlarının ətri otağa bürünür. Lazım gələrsə, belə bir cihaz mövcud materiallardan müstəqil olaraq tikilə bilər. Aroma lampasından istifadə edərkən onun həddindən artıq qızmamasını təmin etməlisiniz. Bundan əlavə, istifadədən sonra onu vaxtaşırı çamaşır sabunu ilə yumaq lazımdır ki, sonrakı istifadə zamanı aromatik yağların "izləri" qarışmasın;

*Fərdi aromaterapiya seansları üçün xüsusi medalyonlardan istifadə olunur (boyun ətrafına taxılacaq kordon və ya zəncirli kiçik qab şəklində). Ona bir neçə damcı efir yağı və ya onların qarışığı əlavə edilir. Efir yağları olan aromatik kulonlardan fərdi profilaktika üçün uğurla istifadə olunur viral infeksiyalar. Bu üsul qrip epidemiyası zamanı uşaqlar üçün aromaterapiya tövsiyə olunur - efir yağlarına allergik reaksiya olmadığı təqdirdə təhlükəsiz istifadə edilə bilər. Siz həmçinin bir neçə damcı pambıq yastığın üzərinə çəkib paltara yapışdıra bilərsiniz (birbaşa parçaya sürtmək məsləhət görülmür, çünki yağ üzərində ləkələr qala bilər, yağ dəriyə keçərsə, yanmağa səbəb ola bilər);

*isti inhalyasiya isti qaynadılmış su qabına efir yağları əlavə etməklə edilə bilər. Tava üzərində əyilib dəsmal ilə örtünərək 10 dəqiqə buxarda nəfəs almaq lazımdır, sonra bir az dincəlmək məsləhətdir. Belə aromaterapiya müalicəsinin kursu, bir qayda olaraq, 7 gündən çox deyil.

Bundan əlavə, evdə aromaterapiya üçün klassik paketlərdən istifadə edə bilərsiniz - ətirli otlar, ləçəklər və ədviyyatlarla doldurulmuş aromatik yastiqciqlar.

Aromaterapiya: kosmetik məhsulların efir yağları ilə zənginləşdirilməsi.

Efir yağlarının çoxsaylı faydalı xüsusiyyətlərinə görə, onlar xarici istifadə üçün geniş istifadə olunur. Yaranan təsirdən tam zövq almaq üçün bu cür kosmetik və terapevtik prosedurların bəzi xüsusiyyətlərini nəzərə almalısınız:

*çox az miqdarda kremlərə, hamam köpüyünə, duş gelinə və s. Xahiş edirik unutmayın ki, efir yağları suda həll olunmur, aromatik vanna hazırlamaq üçün bir emulqatordan istifadə etməlisiniz; Onun kimi bal, soda, krem, dəniz duzu, uşaq şampunu və s. istifadə edə bilərsiniz. Suyun temperaturu çox isti olmamalıdır, aromaterapiya banyosunun müddəti təxminən 15-20 dəqiqədir. Dəridə maksimum faydalı maddələri qorumaq üçün prosedurun sonunda sabun və ya gel ilə duş qəbul etmək tövsiyə edilmir;

*Efir yağları istifadədən dərhal əvvəl üz və bədən maskalarına, duş gelinə və ya şampuna əlavə edilir. Bu şəkildə zənginləşdirilmiş krem ​​bir həftə istifadəyə yararlıdır. Dəriyə faydalı maddələr çatdıran efir yağları üçün "avtomobil" olaraq, qulluq yağlarından - avokado, badam, üzüm toxumu və s. Bundan əlavə, terapevtik və ya masaj məhsulu olaraq, efir yağı ilə zənginləşdirilmiş körpə kremindən istifadə edə bilərsiniz (1 tsp bazaya 4-5 damcı).

Efir yağları və onların qarışıqlarını əlavə etməklə nəqli neytral qoxusuz yağ əsasında siz emosional vəziyyətə və rifaha faydalı təsir göstərən, əhvalınızı yüksəltməyə və zehni rahatlığı qorumağa kömək edən unikal aroma kompozisiyaları yarada bilərsiniz. ən yaxşı dərman bütün növ xəstəliklərdən. Paltar və yataq dəstləri şkafın içinə seçdiyiniz bir neçə damcı efir yağlı süngər qoyaraq ətirlənir.

Aromaterapiya: masaj.

Efir yağlarının əlavə edilməsi ilə masaj "dəri vasitəsilə" aromaterapiya kimi geniş istifadə olunur. Onun müxtəlif növləri ilə silə bilərsiniz əzələ gərginliyi, ağrılı hisslərdən qurtulmaq, stimullaşdırmaq metabolik proseslər orqanizmdə. Eyni zamanda, masaj yağına əlavə olunan efir yağları emosional stressdən qurtulmağa, rahatlamağa və istirahət vəziyyətinə nail olmağa, həmçinin prosedurun təsirini gücləndirməyə və uzatmağa kömək edəcəkdir. Bu vəziyyətdə, yağların tərkibi göstəricilərdən asılı olaraq fərdi olaraq seçilir.

Aromaterapiya masajı ilə aşağıdakı nəticələrə nail ola bilərsiniz:

* nevroloji ağrılar da daxil olmaqla boyun və kürək nahiyəsində gərginlik və ağrılardan xilas olmaq;

* ağrıları aradan qaldırmaq və zədələrdən sonra iltihabı aradan qaldırmaq;

* birgə hərəkətliliyi yaxşılaşdırmaq;

* miqren vəziyyətini yüngülləşdirir;

* mənfi emosiyalardan qurtulmaq və effektiv şəkildə istirahət etmək;

*zehni fəaliyyəti stimullaşdırır.

Afrodizyak yağının istifadəsi ilə aromaterapiya masajı prosedurunu daha maraqlı bir şeyə çevirmək mümkündür.

Müraciət edin müxtəlif növlər aroma masajı - arxa, bütün bədən, əzalar və baş üçün. Evdə müstəqil olaraq başınızı efir yağları ilə masaj edə bilərsiniz - bu prosedur qan dövranını yaxşılaşdırır və beyinə oksigen axını artırır, həmçinin yorğunluğu aradan qaldırmağa kömək edir, görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır və konsentrasiya qabiliyyətini artırır.

Aromaterapiya: reseptlər.

Aromatik yağların istifadəsi müxtəlif hallarda uyğundur - onların köməyi ilə vəziyyəti yumşaq bir şəkildə tarazlaya bilərsiniz müxtəlif sistemlər bədən, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq. Efir yağları mülayim təsir göstərir, insanı təbiətlə ünsiyyətdən sonra ona xas olan vəziyyətə qaytarır.

Təxminən iki yüz növ efir yağları var. Belə müxtəliflik arasında aromaterapiyadan istifadə etmək üçün uyğun reseptlər seçmək asandır, məsələn:

1. Bir çox efir yağları güclənməyə kömək edir immun sistemi, həm də soyuqdəymə və qripin qarşısını almaqda təsirlidir. Antiviral təsirinə görə, xəstəliyin ilk əlamətləri görünəndə evdə aromaterapiya üçün tövsiyə olunur. Belə terapiya bədənə ümumi gücləndirici təsir göstərəcək, həmçinin infeksiyalarla effektiv mübarizə aparır. 25 ml bazaya 4 damcı kəklikotu və limon yağı, həmçinin 5 damcı çay ağacı yağı əlavə etsəniz, əldə edəcəksiniz. təsirli vasitə soyuqdəymə və infeksiyalardan. Bu qarışığı az miqdarda biləklərə, hamstringlərə, qoltuqlara və ön qollara sürtmək lazımdır.

2. “Çətin” insanlarla ünsiyyətdən sonra, həmçinin “mənfi” atmosferi olan otağı təmizləmək üçün ardıc, reyhan, adaçayı, nanə yağlarından istifadə etmək məsləhətdir. Məhsulun bir neçə damcısı qulaqların arxasına, məbədlərə, tac və başın arxasına tətbiq olunur. Bundan əlavə, aroma lampasından istifadə edərək otağı bu yağlarla ətirləyə bilərsiniz.

3. Gərgin bir gündən sonra effektiv istirahət və sonrakı sağlam yuxu lavanda efir yağı ilə vanna qəbul etməklə asanlaşdırılacaq. Yatağın başında eyni lavanda, portağal və ya evkaliptin bir neçə damcı yağı ilə bir peçetə qoya bilərsiniz.

4. Çaya ləzzət vermək üçün çay yarpağı qutusunun qapağının içərisinə 3 damcı nanə və ya limon və ya berqamot yağı çəkin və qabı hermetik şəkildə bağlayın. Bir həftə sonra bu çay yarpaqlarından aromatik çay hazırlamaq olar.

5. Dartma izlərini hamarlamaq üçün hər çay qaşığı bazaya (əsas yağ, uşaq kremi və ya bədən losyonu) 8-10 damcı rozmarin və ya petitqren efir yağı qarışığı hazırlayın. Bu qarışıq hər səhər masaj hərəkətləri ilə tamamilə udulana qədər sürtülməlidir.

6. Ətirşah və ilanq-ilanq yağlarından istifadə edərək dekolte bölgəsinə qulluq edin. Bunu etmək üçün 30 ml əsas məhsula bu yağlardan 7 damcı əlavə edin. Bu kompozisiya gecə boyun və dekolte bölgəsinə hər gün az miqdarda sürtülməlidir. Şüyüd yağı döş dərisinə də təsirli şəkildə qulluq edir.

7. Efir yağları ilə aroma pilinqi - bu kompozisiya həssas üz dərisi üçün də uyğundur. 1 xörək qaşığı qaynar su dəmləyin. üyüdülmüş yulaf ezmesi, bir neçə dəqiqədən sonra ona 1 tsp əlavə edin. jojoba yağı və bir neçə damcı efir yağları (çobanyastığı, neroli, lavanda yağı genişlənmiş məsamələri olan qarışıq dərilər üçün, eləcə də həssas olanlar üçün uyğundur). Yaranan qarışıq dodaqlar və gözlər ətrafındakı bölgələr istisna olmaqla, üzün dərisinə tətbiq olunur və 10 dəqiqə hərəkət etmək üçün buraxılır, sonra ilıq su ilə yuyulur. Bu incə soyma variantını həftədə 1-2 dəfə istifadə etmək olar.

8. Baş ağrılarını aradan qaldırmaq üçün nanə, lavanda və rozmarin efir yağlarının qarışığı (hər biri 2-3 damcı) kömək edəcək. Bu kompozisiya məbədləri, alnı və baş dərisini masaj etmək üçün istifadə olunur.

Aromaterapiya: əks göstərişlər.

Fərqli dərman müalicəsi, aromaterapiya minimum əks göstərişlərlə xarakterizə olunur və yan təsirlər- efir yağlarının təsiri yaxşı öyrənilmiş və istifadə üçün kifayət qədər təhlükəsiz hesab edilmişdir. Nəzərə almaq lazımdır ki, müəyyən növ efir yağlarının istifadəsinə əks göstərişlər var aşağıdakı hallar:

*hamilə qadınlar, həmçinin epileptik xəstələr üçün;

*allergik reaksiyalara meylli, ot allergik riniti olan şəxslər üçün;

*müalicə kursu keçərkən homeopatik dərmanlar;

*tromboflebit və koronar xəstəlikürək (qan laxtalanmasının artması səbəbindən), həmçinin böyrək xəstəlikləri.

Ürək xəstəliyiniz və ya astmatik xəstəlikləriniz varsa, aromaterapiyadan istifadə barədə həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.

Həssas dərilər, eləcə də yüksək qan təzyiqi olanlar üçün efir yağlarından ehtiyatla istifadə etmək tövsiyə olunur. Bəzi növ aromatik yağlar 6 yaşdan kiçik uşaqlar üçün tövsiyə edilmir, çünki onlar artan həyəcanlılığa səbəb ola bilər və həmçinin yuxusuzluğa səbəb ola bilər.

Zamanın dərinliklərindən qədim sivilizasiyaların əks-sədaları ilə xüsusi bitki şirələri - efir yağları haqqında biliklər günümüzə gəlib çatmışdır. Qədim Avropada, Qədim Şərqdə və Afrikada aromaterapiyadan insan vəziyyətini uyğunlaşdırmaq üçün məharətlə istifadə olunurdu. Sonra insanlar necə canlandırmaq və ya sakitləşdirmək, psixonevroloji xəstəlikləri müalicə etmək və ya ağrıları azaltmaq yollarını bilirdilər.

Qədim insanlar psixikaya təsir etmək üçün buxurdan daha çox istifadə edirdilər. Orta əsrlərdə ətirlər təbii bədən qoxularını maskalayırdı. Müasir insanlar evdə aromaterapiyadan necə istifadə edirlər?

Evdə aromaterapiya seansı təşkil etmək üçün bir neçə variant var. Həm də yeniləri meydana çıxdı, daha doğrusu, köhnə üsul və qurğular yadda qaldı. Əsas - və aromaterapiyanın evdə istifadəsinə məsuliyyətlə yanaşın.

EV ŞƏRHƏTİNDƏ AROMTERAPİYA: 9 İSTİFADƏ YOLU

• Ən ümumi və aşkar yol aroma lampası və ya buxur yandırıcıdan istifadə etməkdir. Onun işləmə prinsipi sadədir: qarışığın bir neçə damcısı isti su ilə bir konteynerə damlatılır və altında bir şam yandırılır. Daimi qızdırma efir yağlarının buxarlanmasını artırır.
• Yanğınsız müasir bir cihaz - evdə aromaterapiya üçün ultrasəs diffuzor lampası. Qızdırıcı elementləri yoxdur. Buna görə də, hətta çox olduğu yerlərdə də istifadə edilə bilər Kiçik uşaq və ya səs-küylü uşaq şirkəti.
• Evdə aromaterapiya seansı zamanı istədiyiniz tərkibi seçərək inhalerlərdən istifadə edə bilərsiniz. Bu xüsusilə burun axması və tənəffüs yollarının xəstəliklərindən əziyyət çəkənlər üçün uyğundur.

• Daha asan yol, onu sadəcə isti suya atmaq və eyni effekti əldə etməkdir, lakin daha az qalıcıdır. Və ya məhlulu adi bir sprey şüşəsindən istifadə edərək otağın ətrafına püskürtün. Evdə aromaterapiya faydalıdır və istifadəsi asandır.
• Otaq üçün gözə çarpmayan bir ətirdən gündəlik istifadə üçün (müalicə üçün deyil), ətirli daşlar və ya incə məsaməli gildən hazırlanmış medalyonlar mükəmməldir. Onlar sadəcə aromatik bir kompozisiya tətbiq edirlər və yüngül, lakin qalıcı bir təsir əldə edirlər. Bu vəziyyətdə evdə aromaterapiya da ola bilər xoş bir şəkildə istirahət gününüz xoş keçsin.
• Onu işə və ya səyahətə özünüzlə aparmaq üçün kiçik bir kompakt aromatik medalyondan istifadə edə və ya duz hazırlaya bilərsiniz. Bunun üçün adi duz təmiz yuyulmuş adi qumla qarışdırılır. Sonra butulkaya qoyulur və ora lazımi miqdarda ətirli yağ əlavə edilir.

Şüşə qapalı saxlanılmalıdır, zəruri hallarda onu açıb proseduru həyata keçirə bilərsiniz. Məsələn, soyuqdəymə, baş ağrısı və ya yorğunluq üçün. Və ya onu iş masanıza qoyub ətrafınızdakılara xoş olacaq canlandırıcı ətirdən həzz ala bilərsiniz. Bəlkə də sakitləşdirici bir ətir bütün komandanın daha ahəngdar ünsiyyət qurmasına kömək edəcəkdir çətin dövrlər. Bu yaxşı yol. Evdə aromaterapiya sizi sakitləşdirməyə kömək edə bilər, çünki rahatlaşdırıcı təsir göstərir.

• Qoxuları tənəffüs etməkdən başqa, ətirli yağlardan istifadə etməyin bir çox başqa yolları var. Bunlar sarğılar, masaj, gigiyena və kosmetik hazırlıqlara əlavələrdir (üz kremi və ya şampun). Bu üsul evdə aromaterapiyadan istifadə etmək asandır.

• Xüsusi bir mövzu hamam və saunalardakı aromalardır. Bunlar aromaterapiya üçün ideal şərtlərdir. Burada insan artıq diqqətini cəmləyib, təlaş dünyasından ayrılıb, sakit və rahatdır. Otaqda buxar və isti hava var. Efir yağları da tənəffüs sistemi vasitəsilə nüfuz edir. Həm də masaj və ya sadə sürtmə ilə dəri vasitəsilə. Bu, artıq maksimum effekt verən mürəkkəb və ən tam seansdır.
• Hamamı ziyarət etmək imkanınız yoxdursa, müəyyən bir vəziyyətdə sevimli və ya lazımlı ətirli isti vanna əla bir həlldir. Beləliklə, evdə aromaterapiyadan istifadə edərək spa salonunu əvəz edə bilərsiniz.

EV ŞƏRHƏTİNDƏ AROMATERAPİYA: NƏLƏRİ UNUTMAQ VACİB OLAR

• Qoxuların bədənə təsiri o qədər güclüdür ki, sağlamlıq vəziyyətinizi nəzərə almalısınız. Ənənəvi dərmanlar kimi, efir yağlarının ehtiyatla istifadə üçün əks göstərişləri və ya tövsiyələri var. Əgər varsa, həkiminizlə məsləhətləşin. Evdə aromaterapiya yalnız fayda gətirməlidir.
• üçün Əsasən yaşa bağlı məhdudiyyətlər də var. Bəzi maddələr bir yaşa qədər, bəziləri altı yaşa qədər, digərləri isə yalnız on ikidən sonra uşaqlar üçün tövsiyə edilmir. Həmişə ehtiyatla yeni komponentlər və kompozisiyalar sınamalısınız, çünki hər şeyi daha da pisləşdirə bilərsiniz. Maddənin hissəcikləri selikli qişalar və dəri vasitəsilə ümumi qan dövranına daxil olduğundan, allergik reaksiyaların baş vermə ehtimalı yüksəkdir.

• Efir yağları - bioloji aktiv maddələr, və onlara uyğun davranılmalıdır. Satın alarkən, son istifadə tarixinə və yağ konsentrasiyasının 100% olmasına diqqət etməlisiniz. Yaxşı məhsul şüşə (ideal) qapaqlı kiçik şüşə qablara dökülür. Butulkalar tünd rəngdə deyilsə, işıqdan qoruyan qutuda saxlanmalıdır. Yağların eyni temperaturda öz daimi yerlərinin olması məsləhətdir, çünki buna icazə verilməməlidir kəskin dəyişikliklər temperatur. Yəni, onu soyuducuya və ya günəşdə pəncərənin üstünə qoymaq lazım deyil.

• Zövqünüzə və komponentlərin təsiri haqqında biliklərinizə diqqət yetirərək kompozisiyaları özünüz tərtib etməyə cəhd edə bilərsiniz. Bununla belə, mütəxəssislər üçdən çox qoxunu qarışdırmağı məsləhət görmürlər, onlar gözlənilməz nəticələrə səbəb ola bilər; Tədbiri müşahidə etmək çox vacibdir (bir neçə damcı ilə ölçülür). Reseptlərə əməl etməyinizə əmin olun, çünki efir yağları hətta böyük miqdarda zəhərli ola bilər. Və bu, şübhəsiz ki, uşaqlar üçün oyuncaq deyil.

• Yağdan istifadə edilməməlidir təmiz forma, siz həmişə bazaya bir neçə damcı əlavə etməlisiniz. Bu başqa, sözdə əsas (daha az nəzərə çarpan təsiri ilə) yağ və ya süd, bal, su ola bilər.

• Kompozisiyaları hazırlasanız və komponentləri özünüz seçsəniz, xoşunuza gələn qoxuları seçmək daha yaxşıdır. Əks halda diskomfort bütün faydalı təsiri ləğv edəcək və proseduru davam etdirmək istəyini azaldacaq. Və zaman-zaman tərkibi dəyişdirmək lazımdır ki, asılılıq effekti prosedurun təsirini azaltmasın.

EVDƏN AROMTERAPİYA: EFİR YAĞLAR

Siz çoxlu sayda bitkilərdən və onların müxtəlif hissələrindən ətirli efir yağları əldə edə bilərsiniz. Ancaq insan orqanizminə təsirləri baxımından ən təəccüblü və qiymətli onlardan yalnız bir neçəsi var.

Efir yağları: qızılgül, rozmarin, nanə, ətirşah, adaçayı, razyana, küknar, evkalipt, lavanda, limon, portağal, ardıc, reyhan, muskat, paçuli və s. Hər bir qoxu özünəməxsus şəkildə unikaldır. kimyəvi birləşmə. Onların hamısı məşhurdur, çünki aromaterapiya alternativ tibb və kosmetologiya arasında öz yerini tapmışdır.

Aromaterapiya xoş və sadə bir elmdir. Bu gün Korolevnam.ru jurnalı evdə aromaterapiya seansını necə düzgün aparmaq və çoxlu müsbət emosiyalar əldə etməyi sizə xəbər verəcəkdir.

Əvvəlcə bunu birlikdə anlayaq:

Aromaterapiya nədir?

Əksər mənbələr aromaterapiyanı ruhani və ahəngdarlığı gücləndirmək və uyğunlaşdırmaq üçün hazırlanmış bir sənət növü olaraq təyin edirlər fiziki sağlamlıqşəxs. Aromaterapiya orqanizmin bərpası və sağalması üçün fitri resursları aktivləşdirir.

Aromaterapiyanın insanın toxunulmazlığını qorumaq və onun bilişsel və emosional vəziyyətini idarə etmək məqsədi daşıdığına inanılır. Əslində, aromaterapiya sağlamlığa təsir edən universal və "dərmansız" bir üsuldur.

Aromaterapiya sahəsində mütəxəssislər (onları peşəkar aromaterapistlər adlandıraq) hələ də ciddi xəstəliklərin müalicəsində yüz faiz sağalmağa zəmanət vermir. Aromaterapiyanın tamamilə tibb elmi olmadığını xatırlamaq lazımdır.

Daha çox deyək, bir çox həkim aromaların sağlamlığa müsbət təsirini inkar edir və aromaterapiyanı plasebo effektinə əsaslanan yalançı elm adlandırır. Baxmayaraq ki, kim müasir dünya plasebonun heyrətamiz xüsusiyyətləri ilə mübahisə edəcəkmi? İnsan inandığı şeydir.

Ancaq aromaterapiya ilə məşğul olan həkimlər sizə bu üsulun terapevtik müalicə ilə birlikdə doxsan faiz effektiv olduğunu söyləyəcəklər. Belə nəticələrə, təbii ki, ixtisaslı mütəxəssisin nəzarəti altında nail olmaq olar.

Aromaterapiya bir neçə növ effekti əhatə edir:

— "Aerodiffuziya": aroma lampaları vasitəsilə havada aromaların paylanması, otaqda buxur aradan qaldırılması xoşagəlməz qoxular, emosional fonu uyğunlaşdırmaq, libidonu artırmaq və hətta havanı dezinfeksiya etmək;

— "Yerli" dəriyə tətbiqi: masaj və digər kosmetik və müalicəvi prosedurlar (o cümlədən çimmək) zamanı aromatik yağların dəriyə sürtülməsi;

— İnhalyasiya: fiziki və emosional pozğunluqlar, yəni emosional tükənmə, depressiya, yorğunluq, o cümlədən bəzi tənəffüs xəstəlikləri (kəskin respirator infeksiyalar, soyuqdəymə, burun axması, öskürək) zamanı aromaların birbaşa inhalyasiyası.

Bu yolla aromaterapiya evdə və gözəllik salonlarında həyata keçirilə bilər. Yeri gəlmişkən, bir çox Tayland, Hindistan və Türkiyə SPA salonları aromaterapiyanın faydalı təsirlərinə əsaslanır.

Aromaterapiyanın təsirini həqiqətən özünüzə sınamaq istəyirsinizsə, amma haradan başlayacağınızı bilmirsinizsə nə etməli? Sonra oxuyun və özünüz evdə aroma seansı keçirə bilərsiniz *yaxşı*

Aromaterapiya edilmədikdə

Birincisi, bir aroma seansına ehtiyacla bağlı həkimin tövsiyələrini diqqətlə nəzərdən keçirməlisiniz. Aromaterapiya seansları qəti şəkildə kontrendikedir:

• hər hansı bir allergiya növündən əziyyət çəkən insanlar ( qida allergiyası, məişət kimyası, kosmetika, toz, yun, polen, göbələk/kif sporlarına qarşı allergiya; allergik rinit; döküntü, ürtiker; xüsusilə bronxial astma və s.) və həyatlarında ən azı bir dəfə anjiyoödem yaşamışlar;
• hamilə və laktasiya edən qadınlar, habelə kimyaterapiya keçirən şəxslər (in bu halda aromaterapiya YALNIZ bir mütəxəssisin nəzarəti altında mümkündür);
• yüksək qan təzyiqi olan insanlar;
• epilepsiyadan əziyyət çəkən insanlar.

Aromaterapiya növünün seçilməsi

Evdə aromaterapiya seansına başlamaq üçün sizə lazım olacaq (seçmək üçün):

• yağ yandırıcı
• aroma yağı konteyneri olan hava nəmləndiricisi
• elektrik stolüstü lampa / aplik
• aromalı kulon
• aromalı şamlar
• buxur çubuqları
• aroma daşları

Xeyr, əlbəttə ki, mağazaya qaçıb hər şeyi bir anda almağa ehtiyac yoxdur. Ən çox bəyəndiyiniz və ya üzərində olan şey kifayətdir Bu an mənzilinizdə.

İndi merak edə bilərsiniz, bu siyahıdan istifadə etmək daha yaxşı nədir? Bu və ya digər məsələ ilə bağlı şübhələrinizi aradan qaldırmaq üçün biz sadalanan bütün cihazların qısa icmalını edəcəyik.

Yağ yandırıcı

Aroma lampası ən rahatdır və effektiv variant. Bu gün bazarda çox sayda aroma lampaları var. Rəng, forma və material hər zövqə və hətta istənilən interyerin üslubuna uyğun seçilə bilər. Aroma lampası iki səviyyədən ibarətdir: birinci səviyyə tablet şam üçün, ikincisi maye (su, aroma yağı) üçündür.

Aroma lampası evdə aromaterapiya üçün istifadə etmək üçün əlverişlidir. Bir şam yandırmaq və qaba bir az su və bir neçə damcı aroma yağı tökmək lazımdır. Siz aromaterapiya seansından həzz ala bilərsiniz. Yeri gəlmişkən, su əlavə etmək lazım deyil, amma bu halda ətir daha sıx olacaq və yağ daha güclü tüstülənəcək.

Uşaqların, heyvanların və ya koqnitiv qüsurlu insanların yanında kiçik bir alov belə qoymayın. Unutmayın: təhlükəsizliyiniz ilk növbədə olmalıdır!

Rütübətləndirici

Çoxlu nəmləndiricilər, eləcə də aroma lampaları var. Hər zövqə və büdcəyə uyğun bir şey var. Qiymətə əsasən nəmləndiricinin "suvara" bildiyi kvadrat metrlərin sayı və ya daha sadə şəkildə nəmləndiricinin həcmi təsir göstərir.

Nəmləndiricinin qənaət rejimində fasiləsiz işləyə biləcəyi saatların sayına da diqqət yetirin. Nəmləndirici aromaterapiya üçün istifadə etmək asandır və nəzarətsiz buraxıla bilər uzun müddətə. Uşaqlar və ev heyvanları üçün təhlükəsizdir.

Onun faydaları ikiqatdır: otaqdakı havanın nəmləndirilməsi və aroma yağının havaya yayılması. Sonuncu funksiya üçün bəzi nəmləndiricilərdə aroma yağı tökə biləcəyiniz xüsusi bir qab var.

Ancaq bu əlavə funksiya olmadan edə bilərsiniz. Bir neçə damcı yağı su qabının özünə və ya birbaşa suya atmaq kifayətdir, sonradan nəmləndirici qaba tökülür. Bunlar hiylələrdir. Ev istifadəsi üçün rahat, qənaətcil və təhlükəsizdir. Ancaq aroma lampasından daha bahalı.

Elektrik lampası \ aplik

Bəlkə də ən büdcə seçimi (enerji qənaəti baxımından olmasa da). Nəmləndirici və aroma lampasına pul xərcləmək istəmirsinizsə, sevdiyiniz yağdan bir neçə damcı birbaşa közərmə lampasına tökə bilərsiniz (təəssüf ki, enerjiyə qənaət edən lampalar yağın havaya yayılması üçün uyğun deyil).

Təsiri daha sıx olacaq, lakin əvvəlki hallarda olduğu kimi uzunmüddətli olmayacaq. Otağı tez bir zamanda aromatizasiya etmək üçün uyğundur.

Aroma kulon

Bu kiçik şey iki üstünlüyü birləşdirir: şık bəzək və şəxsi inhaler. Bazarda çox sayda aroma medalyonları var: keramikadan qiymətli daşlara qədər.

Zərif forması (dar boyunlu vaza şəklində hazırlanmış) sayəsində ətir 3 günə qədər davam edir və dar fokuslu olur (içinə 1-3 damcı yağ damlatmaq kifayətdir).

Boynunuza taxmaq, avtomobilinizdə və ya şkafda asmaq olar. Sadəcə vaxtaşırı üzünüzə gətirməyi unutmayın - effekt daha aydın olacaq. Kulon öz unikal qoxunuzu yaratmaqda da faydalı ola bilər.

Bu talisman kulonunu təkcə evdə deyil, həm də işdə, küçədə və istədiyiniz yerdə aromaterapiya üçün istifadə etmək olar.

Aroma şamları

Aroma şamları artıq efir yağlarını ehtiva edir, ona görə də hər hansı bir yağa əlavə pul xərcləmək lazım deyil.

Ən xoş ətir və ya mütəxəssisin tövsiyə etdiyi ətri seçin və zövqünüzə görə işıqlandırın. Sadəcə texnologiyanı unutma, xahiş edirəm. yanğın təhlükəsizliyi*qələbə*

Buxur çubuqları

Aroma çubuqları da yağlarla hopdurulmuşdur. Aroma şamları ilə eyni prinsipə görə seçin. Aroma çubuqlarının qoxusu daha sıx və qalıcıdır.

Çubuq yandırılır və söndürülür, ona görə də istifadə etmək daha təhlükəsizdir.

Aroma daşları

Bəli, aroma daşları da var. Onlar əsasən ekoloji cəhətdən təmiz məsaməli təbii materiallardan hazırlanır: gil, pemza, gips və hətta...xəmir!

Buna görə də belə faydalı şeyləri özünüz edə bilərsiniz. Bir neçə pulsuz dəqiqə, yaradıcı əhval-ruhiyyə və təxəyyül yaradıcılıqla məşğul olacaq

Evdə istifadə üçün aromaterapiya vasitələrinin qısa icmalı. Ümid edirik ki, "Korolevnam.ru" jurnalımız düzgün "aroma köməkçisi" *yu* seçimində sizə kömək etdi.

Efir yağının seçilməsi

İndi efir yağları haqqında danışaq - nəzərdə tutulan aroma seansının kvintessensiyasıdır. Çox müxtəlif yağlar var və onların arasındakı fərqi bilmək vacibdir. Beləliklə, etiketləri diqqətlə oxuyun: bəzi bankalarda "100% təbii efir yağı" və ya "100% efir yağı", bəzilərində isə "kosmetik efir yağı" və ya "100% aromatik", "100% təmiz" yazısı var. , “100% efir yağı”, “100% konsentratlı” və ya hətta “mineral yağ” (və bu artıq tərəvəz deyil, emal olunmuş məhsuldur). Fərq təkcə qiymətdə deyil, həm də məzmundadır.

Kosmetik yağ

Kosmetik yağ artıq əsas yağ ilə seyreltilmiş bir məhsuldur. Bu yağ tez, lakin doymamış və "tez yox olan" ətir verir.

Təbii ki, daha az xərclənir. Bu yağ üçün nəzərdə tutulub hamam prosedurları: bir barel suya əlavə etmək, buxar otağında süpürgə üzərində, hamamda. Ümumiyyətlə, o, belə demək mümkünsə, “yerli istifadə” üçün nəzərdə tutulub. Bu yağla yanma riski minimaldır (lakin hələ də mövcuddur!).

Təbii efir yağı

100% təbii efir yağı bahalı bir zövqdür. O, dəqiq olaraq hava diffuziyası üçün nəzərdə tutulub. Bu növ yağın təsiri davamlı, zəngin və uzunmüddətlidir. Dəriyə təmiz formada tətbiq etmək təhlükəlidir: yanıqlar və allergik reaksiyalar mümkündür. Buna görə dərhal istifadə üçün tövsiyələrimiz haqqında aşağıdakı paraqrafı oxuyun.

Evdə efir yağlarından istifadə üçün ehtiyat tədbirləri:

• Qətiyyən Efir yağlarını daxili istifadə etməyin.
• 100% təbii efir yağından istifadə etməyin birbaşa dəri və selikli qişalarda mərmilər. Tərkibində normadan yüksək fenollar olan yağlar (məsələn, darçın) dəri, göz və selikli qişalarda qıcıqlanmaya səbəb ola bilər.
• Hipertoniya xəstələri üçün ətirlər kontrendikedir lavanda və rozmarin.
• Etiketləri diqqətlə oxuyun istifadə üçün təlimat və yağların məqsədi.
• Həmişə reseptlərə və tövsiyə olunan dozalara əməl edin baş ağrısı, ürəkbulanma, qusma, sinir böhranı qarşısını almaq üçün yağlar.
• yadda saxla ki Hər hansı bir efir yağı allergik reaksiyaya səbəb ola bilər siz, ailə üzvləriniz, uşaqlarınız, heyvanlarınız və aroma seansı zamanı yanınızda olanların hamısı.
• Açıq atəş yaxınlığında yağdan istifadə etməyin yüksək volatilliyinə görə.

Evdə aromaterapiya seansını sınamaq qərarına gəlsəniz, riayət etməli olduğunuz əsas qaydalar bunlardır. Aroma seansınızı korlamayın: bütün müdaxilə edən amilləri əvvəlcədən aradan qaldırmağa diqqət yetirin.

Yağların faydalı xüsusiyyətləri və aromaterapiya reseptləri

Aromatik yağların məqsədi fərqlidir. Hər bir qoxu emosional və ya koqnitiv qavrayışa təsir göstərir. Təsir edən yağlar emosional sahə, yorğunluq, stress, kədər, sevinc, libido da daxil olmaqla əhvalınızı idarə edə bilir. Müəyyən bir vəziyyət və ya həyat dəqiqəsi üçün müstəqil olaraq öz əhvalınızı yarada bilərsiniz.

“Korolevnam.ru” jurnalı emosional fonunuza təsir edə biləcək ətirləri diqqətinizə təqdim edir:

Yuxusuzluq, stress, əsəbilik, qəzəb

Portağal, ətirşah, lavanda, darçın, qızılgül, çobanyastığı, mixək, limon balzamı, buxur, valerian, reyhan, sərv, səndəl ağacı yağları mənfi emosiyalardan qurtulmağa kömək edəcək.

Yuxusuzluq və stress üçün aroma resepti

Evdə aromaterapiya resepti sizi sakitləşdirməyə kömək edəcək: 3 damcı verbena, çobanyastığı, naringi, qreypfrut kimi yağları aroma lampasında qarışdırın və zərif meyvəli ətirdən həzz alın.

Əgər yatmaq istəyirsinizsə, o zaman 3 damcı adaçayı, limon balzamı və lavanda qarışığından istifadə edin. Onda şirin yuxular sizi intizarda saxlamayacaq.

Depressiya, yuxululuq, kədər, yorğunluq, miqren

Yuxarıda göstərilən bütün xəstəliklər üçün evdə aromaterapiya üçün darçın, portağal, ətirşah, qızılgül, berqamot, zəncəfil, ilanq-ilanq, paçuli, evkalipt, lavanda istifadə edin, nanə, limon, əhəng, kəklikotu, marjoram, mirra, muskat, neroli, adaçayı, qreypfrut və hətta... adaçayı(acı notlara baxmayaraq, bu ot güclü təbii antidepresan hesab olunur)!

Depressiya üçün aroma resepti

Bu ətir resepti depressiyanı, maviliyi və yuxululuğu aradan qaldırmağa kömək edəcək: aroma lampasında 3 damcı qızılgül, portağal, mixək və neroli qarışdırın. Bu reseptdən səhər, günün ən əvvəlində istifadə edə bilərsiniz.

Təbii afrodizyaklar

Burada kimin həyəcanlanmasına kömək etmək istədiyinizi düşünmək vacibdir: özünüz və ya sevdiyiniz insan.

Kişilər üçün ətirli afrodizyaklar

Kişi arzusunu artırmağa kömək edəcək səndəl ağacı, zəncəfil, badam, sərv, ardıc, hil və hətta təəccüblənəcəksiniz, lavanda.

Qadınlar üçün ətirli afrodizyaklar

Yasəmən, ilanq-ilanq, ətirşah Və vanil qadın libidosunu artırmaq.

Hər ikisi üçün afrodizyaklar

Hər ikinizi istəklə titrətmək istəyirsinizsə, istifadə edin paçuli, muskat, adaçayı, neroli, qızılgül, rozmarin.

Aroma afrodizyak reseptləri

Siz və kişiniz üçün bir neçə aromaterapiya resepti var.

Onun üçün: adaçayı, marjoram, lavanda və litseanın hər birinə 2 damcı birləşdirin.

Sənin üçün:İlanq-ilanq, jasmin, qreypfrut və səndəl ağacı yağlarının hər birinə 4 damcı qarışdırın.

Xəstəliklər üçün aromaterapiya

Koqnitiv qavrayışa gəldikdə, bu, ilk növbədə, sizin fiziki vəziyyətinizdir. Çünki məlumdur ki, bədəndəki bütün həyati prosesləri idarə edən beynimizdir.

Sağlamlığınız düşüncələrinizdən asılıdır. Efir yağları və evdə aromaterapiya reseptləri də sağlamlığınız üzərindəki buludları təmizləməyə kömək edəcək.

Binaların aroma yağları ilə dezinfeksiya edilməsi

Nə üçün dezinfeksiyadan başlamaq qərarına gəldik? Çünki nəfəs aldığınız hava sağlamlığınız üçün çox önəmlidir. Və əgər hava bakteriyalarla (və viruslarla - evdə qrip olan insanlar varsa) çirklənibsə, onu təmizləmək lazımdır.

Onlar sizə kömək edəcəklər sitrus Və şam yağları, və çay ağacı yağları, çobanyastığı, neroli, ətirşah, evkalipt, mixək, kəklikotu. Bu yağlar soyuqdəymə və qrip üçün əladır.

Aşağıdakı aroma resepti sizi soyuqdəymədən xilas edəcək

Lavanda, kəklikotu, nanə və çay ağacı yağlarının hər birindən 1 damcı aroma lampasında qarışdırın. Lavanda və kəklikotu evkalipt və adaçayı ilə əvəz edilə bilər.

Nazofarenksin xəstəlikləri

Tənəffüs xəstəliklərinə qalib gəlməyə, öskürək və axan burundan qurtulmağa kömək edəcək limon, əhəng, çay ağacı, küknar, sidr, lavanda, verbena, Çin limon otu, ətirşah yağları.

Tənəffüs yolları üçün aroma resepti

Evdə aromaterapiya qarışığı üçün resept tənəffüs yollarının işini normallaşdırmağa və otağı dezinfeksiya etməyə kömək edəcək: aroma lampasında 2 damcı adaçayı, limon, şam və rozmarin qarışdırın.

Temperaturun azalması

Tez-tez olur ki, xəstə bir insanın temperaturunu aşağı salmaq mümkün deyil. Digər fəaliyyətlərlə birlikdə aromaterapiya evdə istifadə edilə bilər. Onlar kömək edəcəklər nanə, evkalipt, lavanda yağları. Çobanyastığı, reyhan, sərv, rozmarin Və ardıc tərləməyə kömək edəcək. Bu cür yağlar həm hava diffuziyası üçün, həm də yerli istifadə üçün istifadə edilə bilər: bir qab suya bir neçə damcı yağ əlavə edilir, sonra xəstənin üzərinə silinir.

Oynaqlarda və əzələlərdə ağrı

Ağrıları bir az sakitləşdirin və yarananları yüngülləşdirin sinir gərginliyi yağlı vannalar kömək edəcəkdir kəklikotu, limon, əhəng, rozmarin, lavanda, marjoram.

Revmatizm üçün aroma yağları ilə masaj, resept

Hətta revmatizm üçün aromaterapiya masajı resepti də var: 100 ml əsas yağı (zeytun, kətan toxumu, kokos, sidr, ərik, jojoba, şaftalı, avokado və ya adi körpə kosmetik yağı) şam, ardıc və rozmarin 10 damcı efir yağları ilə birləşdirin. . Yaranan qarışıqla problem sahəsini ovuşdurun.

Həzm sisteminin pozğunluqları

"Mədə-bağırsaq" problemlərinin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək nanə yağı Və papatyalar. Yalnız unutmayın ki, bir mütəxəssislə məsləhətləşmədən daxili olaraq efir yağından istifadə edə bilməzsiniz. Sağlamlığınız üçün daha yaxşı nəfəs alın

Ürək-damar pozğunluqları

Bu, "ürək ağrısını" aradan qaldırmağa və qan damarlarının fəaliyyətini bərpa etməyə kömək edəcəkdir. qızılgül yağı. Hətta qədim yunanlar da bu yağın əsəb pozğunluqları, həddindən artıq həyəcan və stress ilə yaxşı mübarizə apardığını fərq etdilər.

Bu da kömək edəcək çobanyastığı, valerian, limon balzamı, buxur. Əgər yüksəltmisinizsə qan təzyiqi Rozmarin, lavanda və "şipr" yağlarının - berqamot, paçuli, səndəl ağacı və s. qoxulardan çəkinin.

Aromaterapiya və problemli üz dərisi

Bu paraqrafda biz yalnız sızanaq və haqqında danışmayacağıq yağlı dəri. Baxmayaraq ki, biz onlara da toxunacağıq. Problemli dəri quru, solğun və həssas da adlandırıla bilər.

Hətta dəridəki yaralar və sıyrıqlar da burada təsnif edilə bilər. Evdə aromaterapiya bir çox xəstəlik üçün reseptlər təklif edir. Baxaq:

Yağlı dəri

Yağlı dəri, eləcə də həssas dəri xüsusi qulluq tələb edir. Sevimli kreminizin bir hissəsinə bir neçə damcı əlavə edin lavanda yağı. Bununla belə, dərinizə diqqət yetirin: kreminizin bəzi komponentləri yağla reaksiyaya girərək allergiyaya səbəb ola bilər.

Solğun dəri

Solğun və yetkin dəri də "çiçək aça" bilər lavanda. Bunun üçün aromaterapiya reseptindən istifadə edə bilərsiniz: 1 sarısı, 1 çay qaşığı bal və 2-3 damcı lavanda yağı götürün. Hər şeyi qarışdırın və 15 dəqiqə hazırlanmış dəriyə çəkin. Yenə də allergiyadan ehtiyatlı olun. Yeri gəlmişkən, lavanda sıyrıqlar, kiçik yaralar və yanıqlar üçün yaxşıdır.

Sızanaqlar və irinli yaralar

Çay ağacı yağı(nöqtə tətbiqi) sızanaq və irinli yaraların sağalmasına kömək edir. Qarışıq dərilər üçün çay ağacı yağı da faydalıdır: 2 çay qaşığı yulaf ezmesi və kosmetik gil götürün, yuxarıdakı yağdan 2 damcı əlavə edin və bir qaşıq kefir və ya qatıqla qarışdırın. Qarışdırın və hazırlanmış üzə 15 dəqiqə çəkin.

Hörümçək damarları

Üzündəki hörümçək damarları köməyi ilə məğlub edilə bilər acı portağal yağı və ya başqa sözlə, . Problemli sahələrə nöqtəli şəkildə tətbiq edilməlidir. Yağ ekzema, herpes, neyrodermatit və dermatoz üçün də göstərilir.

Gördüyünüz kimi, rahatlayın, tapın yaxşı əhval və aromalar dünyasına qərq olmaqla xəstəliklərdən qurtulmaq çox sadədir! Ev aromaterapiya seanslarından zövq və fayda ilə həzz alın!

Efir yağları heyrətamizdir dərman xassələri. Onlar yalnız sinir sistemini sakitləşdirmir, həm də bədənin vəziyyətinə dərin terapevtik təsir göstərir. Aromaterapiya efir yağlarının öyrənilməsi və praktik tətbiqi sahəsidir. Ətirləri çıxarmaq üçün bitkilərin müxtəlif hissələrini götürür və onlardan ekstraktı aroma lampalarına, şampunlara, kremlərə və masaj məhsullarına əlavə edirlər.

Aromaterapiyaya əks göstərişlər

Efirlərin məqbul həddə müstəqil istifadəsinə yalnız icazə verilir sağlam insan. Aydın bir əks göstəriş allergiyadır. Endokrin və ya problemi olanlar üçün ürək-damar sistemi, həkiminizin icazəsi olmadan efir yağlarından istifadə etməməlisiniz.

Aşağıdakı xəstəliklərdə istifadə üçün əks göstərişlər var:

• ürək işemiyası və infarktdan sonrakı vəziyyət (müalicədə şam və fir efirləri istifadə edilə bilməz);
• ağır hipertansiyon (nanə, reyhan və ardıcın hər hansı bir təsirindən çəkinin);
• hər hansı bir mərhələnin hipertansiyonu (limon balzamı, çay ağacı və ilanq-ilanq aromalarını nəfəs ala bilməzsiniz);
• böyrək çatışmazlığı (çam, kəklikotu və ardıc kontrendikedir);
• epilepsiya və tutma meyli (rozmarin, adaçayı, reyhan və kəklikotu istisna olmaqla).

Diqqət! Bəzi yağların müəyyən yağlarla istifadəsinin uyğunsuzluğu ilə bağlı bəzi məqamlar da nəzərə alınmalıdır dərman preparatları. Məsələn, lavanda yodla uyğun gəlmir. Yasemin, issop, ilanq-ilanq, darçın, sərv, ardıc və limon balzamı ilə terapiya istifadə edərkən bir çox dərman 14 yaşdan kiçik uşaqlara verilməməlidir.

Müalicəvi aromaterapiya

Soyuqdəymə üçün

Viral tənəffüs xəstəliklərinin müalicəsi və qarşısının alınması antiseptik və bakterisid xüsusiyyətləri olan yağlarla həyata keçirilir. Lavanda, limon, çay ağacı, paçuli, oregano və kəklikotu təkcə otağı dezinfeksiya etmir, həm də mənzildə havanın rütubətini də optimal dəyər. Rifahı təsir etmək üçün təsirli bir yol, aroma lampasından istifadə edərək otağı fumiqasiya etməkdir. Konteynerə 4-7 damcı bu və ya digər efir əlavə edin və ya bir neçə yağdan bir kompozisiya hazırlayın.

Şəkil 1 – dərman yağları

Aromaterapiya hər gün 20 dəqiqə aparılmalıdır. Uşaq otağında yağlarla gündəlik nəm təmizləmə aparmaq lazımdır. Bunu etmək üçün maye sabunu (təxminən 300 ml) götürün və 10 ml oregano və ya limon yağı əlavə edin. 5 litr su üçün bu qarışıqdan 1 xörək qaşığı istifadə etmək kifayətdir.

Soyuqdəymənin ilk əlamətlərində, bir mənzili fumiqasiya edərkən istifadə edilən eyni yağların inhalyasiyası özünüzü daha yaxşı hiss etməyə kömək edəcəkdir. Buxarın temperaturu 45 - 50 dərəcə arasında saxlanılmalıdır. Proseduru gündə bir neçə dəfə, tercihen ən azı 3 dəfə həyata keçirmək vacibdir. Ən yaxşı təsir yeməkdən sonra (1-1,5 saat) inhalyasiya ilə əldə edilir. Bununla belə, ekspektoranlardan prosedurdan dərhal əvvəl istifadə edilməməlidir.

Aromaterapiya laringit və boğaz ağrılarının diaqnozunda kömək edir. 3-4 damcı efir bir stəkan su ilə seyreltilir və nəticədə yaranan kompozisiya dar boyunlu bir konteynerə əlavə edilir. Buxar yalnız ağızdan nəfəs alır, başını dəsmal ilə örtür. Bronxit üçün geniş qablardan istifadə etmək rahatdır. Bu xəstəlik zamanı aroma həm ağızdan, həm də burundan növbə ilə nəfəs alır.

İstinad! Kompresslər üşütməni aradan qaldırır və azaldır istilik. Bir qaşıq əsas yağ üçün 2 damcı yağ, lavanda, evkalipt və nanəni seyreltin. Baza ərik, badam və ya düyü yağı ola bilər. Kompresslər ayaqlara tətbiq olunur və ön hissəsiüzlər.

Baş ağrısı üçün istifadə edin

Baş ağrısı üçün aroma yağları ilə birlikdə istifadə edilir dərmanlar həkim tərəfindən təyin edilir. Aroma yaratmaq üçün qarışıqlar bir çiləyici vasitəsilə istifadə olunur və masaj manipulyasiyaları kompreslərdən istifadə etməklə həyata keçirilir. İnhalyasiyalar miqrenlərin müalicəsində də təsirlidir.

Masaj qarışığı aşağıdakı kimi hazırlanır:

• kiçik bir şüşə götürün və üçdə birini badam yağı ilə doldurun;
• müalicəvi iksir 6 damcı lavanda, çobanyastığı və adaçayı ilə tamamlanır;
• ağrıdan xilas olmaq üçün ağrı simptomları həmçinin 12 damcı nanə əlavə edin;
• bundan sonra bir neçə damcı əsas yağ əlavə edin;
• qapaqlayın və şüşəni yaxşı silkələyin.

İçəri sürtmək müvəqqəti bölgə Xüsusi bir masaj rulondan istifadə etmək yaxşıdır. Belə bir vasitə yoxdursa, orta və üzük barmağı Dərman tərkibi məbədlərə sürtülür. Qulaq ucları ütülənir arxa tərəf yağın ovuclarını bir-birinə sürtməklə yaxşıca qızdırılır.

Əgər hələ də miqren keçirməmisinizsə, lakin başınızın xəstələnmək üzrə olması ilə bağlı ilkin şərtlər varsa (zəiflik yaranır, əhvalınız pisləşir, özünüzü pis hiss edirsiniz), o zaman bir neçə damcı yağ və sərin suya əsaslanan kompres kömək edəcək. bunun qarşısını almağa kömək edin. Baza 10 dəqiqə alnında saxlanılır, eyni zamanda temporal bölgəni masaj edir.

düyü. 2 – 10 yaşdan yuxarı uşaqlarda efir yağlarından istifadə etməzdən əvvəl həkimə müraciət edin.

Stress üçün necə istifadə olunur

Stressli bir vəziyyəti xoş ətirlərlə basdırmaq lazımdır, buna görə də hər bir fərdi şəxs üçün fərdi yağ seçilir. Onlar mənzilə səpələnmiş qoxuları tənəffüs etməklə effektiv şəkildə istifadə edilə bilər. Efir yağlarının sevimli aromaları ilə rahatlaşdırıcı isti vanna çox kömək edir. Aşağıdakı yağlar yaxşı stres əleyhinə təsir göstərir:

1. çobanyastığı;
2. gül;
3. mirra;
4. mandarin;
5. qreypfrut;
6. limon;
7. marjoram;
8. jasmin;
9. paçuli;
10. reyhan;
11. narıncı;
12. ətirşah;
13. sərv;
14. darçın.

Depressiya üçün istifadə edin

Qarşı mübarizədə ən yaxşı köməkçilər depressiv vəziyyət sitrus qrupunun efir yağlarıdır. Depressiyadan qaynaqlanan narahatlıq və əsəbilik 20 dəqiqəlik isti vanna qəbul etməklə, qızılgül, ilanq-ilanq, reyhan, ardıc, nanə, ətirşah, sərv, qızılgül, lavanda, paçuli, marjoram ətirlərini əlavə etməklə aradan qaldırıla bilər.

Psixi pozğunluqlar və obsesif qorxular baza tərkibinə çay ağacı, bənövşəyi və ya gül əlavə etməklə bir neçə aromaterapiya seansından sonra buraxın. Səndəl ağacı, ətirşah və lavanda yağları narahatlığı aradan qaldırmağa kömək edir.

Vacibdir! Profilaktik məqsədlər üçün, tez-tez depressiv pozğunluqlar halında, aroma lampaları gündəlik istifadə olunur. Həm də həftədə bir neçə dəfə yatmazdan əvvəl isti, rahat vanna qəbul edin, ona yuxarıda göstərilən yağlardan hər hansı birinin 10 damcısı əvvəlcə əlavə olunur.

Aromaterapiya üçün 7 Efir Yağları

Aromaterapiya üçün effektiv yağlar və onların terapevtik təsir bədən üzərində
Efir yağı	Bədənə hansı təsiri var?
Lavanda	Təravətləndirir və güc verir, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır, kömək edir
Ardıc yağı	Bütün bədənə stimullaşdırıcı təsir göstərir. Güc, güc və performans artımı
Narıncı	Düşüncələri pis düşüncələrdən təmizləyir, sülh və əmin-amanlıq verir. Rahat yuxu və xoş yuxular üçün yatmazdan əvvəl istifadə etmək yaxşıdır.
Çobanyastığı	Bütün bədənə harmoniya verir, düşüncələri sakitləşdirir. Soyuqdəymə üçün və sinir pozğunluqları müalicəvi xüsusiyyətləri ilə bu xəstəliklərdən xilas olmağa kömək edir
Səndəl ağacı	Sinir sistemini sakitləşdirir, isterikanın qarşısını alır və qorxuları aradan qaldırır
rozmarin	Qan damarlarının divarlarını gücləndirir, qan axını sürətləndirir, bu da qan axını verir. dirilik və bütün bədənə enerji verir
Jasmin	Həssaslıq və unikallıq verir. Yaxşı istirahət edir və obsesif düşüncələrdən yayındırır. Melankoliyanı aradan qaldırmağa və psixoloji fonu yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Həmçinin oxuyun: Evdə maqnit terapiyası müalicəsi, hansı cihazı seçmək lazımdır?

Yağı necə seçmək olar?

Yataq otağı üçün

Ev üçün aromaterapiya yuxu sahəsində ən effektiv şəkildə istifadə olunur. İstirahət otağı üçün uyğun yağlar qızılgül, küknar, bənövşə və lavandadır. Bu efirlər düzgün əhval-ruhiyyəni tənzimləməyə və hisslərinizi tarazlaşdırmağa kömək edir. Güclü yata bilərsiniz və yuxuya getmə prosesi sürətlənir.

Həssas bir gecə üçün ənbər qoxusu mükəmməldir. Bu afrodizyak istəkləri artıran və sizi oynaq əhval-ruhiyyəyə salan kəskin, qatranlı qoxuya malikdir. Harmoniya və enerji əlavə etmək üçün vanil notlarından istifadə edə bilərsiniz. Vanil rahatlıq, dinclik hissi verir və sizi sağlam, fasiləsiz yuxuya hazırlayır.

Mətbəx üçün

Mətbəx aromaları limon, qreypfrut, portağal, berqamot və limon otu kimi sitrus aromatik yağlardır. Bu efirlər yalnız xarici qoxuları effektiv şəkildə zərərsizləşdirmir, həm də əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır, enerji və səmərəlilik verir.

Bu sahədə xoş ətir əldə etmək üçün mətbəx fəndləri aşağıdakılardır:

• 4 damcı əhəng yağı və 5 damcı mixək dəniz mehinin atmosferini verməyə kömək edəcək;
• otağı qəhvə notları ilə doldurmaq üçün üyüdülmüş qəhvəyə 4 – 6 damcı sitrus yağı əlavə edin;
• salfetləri və dəsmalları zövqünüzə uyğun seçilmiş efir aromaları ilə suda isladırsanız, qoxulardan ləzzət almaqla yanaşı, bakteriyaları da məhv edə bilərsiniz;
• Qabyuyan yuyucu vasitəyə 2-3 damcı rozmarin yağı əlavə edə bilərsiniz, bu, şübhəsiz ki, işlənmiş qabları yuyarkən unudulmaz ətir verəcəkdir.

Qonaq otağı üçün

Qonaq otağı üçün ideal qoxulara qəhvə, sidr, limon, şam, çay ağacı, berqamot, lavanda və portağal daxildir. Girişdən gələn yad qoxuları zərərsizləşdirmək üçün sitrus və şam qoxularından istifadə olunur. Lavanda kisələri paltar və ayaqqabı olan şkaflara yerləşdirilir ki, bu da təkcə qoxuların unudulmaz atmosferini vermir, həm də güvələri məhv edir. Bənövşə və pambıq efir yağları qonaq otağına qonaqpərvərlik və rahatlıq atmosferi bəxş etmək üçün yaxşı iş görür.

Banyoda istifadə edin

Su prosedurlarını apararkən qızılgül və lavanda qoxularından istifadə edə bilərsiniz. Eyni zamanda, ətirli şamlar yandırmaq və suya qızılgül ləçəkləri əlavə etməklə atmosferi rahatlaşdırıcı vəziyyətə gətirmək yaxşıdır. Sakit musiqi ilə effekt əlavə edə bilərsiniz.

Yatağa girdiyiniz paltarlarınıza unudulmaz ətir vermək üçün evdə hazırlanmış paltar yaxalama reseptindən istifadə etməlisiniz. Hər litr suya 150 ml sirkə və 0,5 stəkan soda əlavə edin. Sevdiyiniz yağdan bir neçə damcı əlavə edin və hər yuma ilə bu məhsuldan təxminən 100 ml maşına əlavə edin.

Hansı tətbiq üsulları var?

Müəyyən bir növ aromatik yağdan necə istifadə etmək olar
İstifadə forması	Tətbiq üsulu
kisə	Müalicəvi xüsusiyyətləri olan ekoloji cəhətdən təmiz otlarla doldurulmuş xüsusi yastıqlardan ibarətdir. Saşa qab-qacaq, əşyalar ilə şkafda yerləşdirilir, qapı tutacağına yapışır və ya hətta yastığın altına qoyulur. Təmin ediləcək təsirdən asılı olaraq, yastığa seçilmiş yağdan bir neçə damcı əlavə edin.
Yağ yandırıcı	Xüsusi miniatür istilik cihazı bir tablet şam kimi hazırlanmışdır. Dibində tədricən qızdırılan və buxarlanan bir maye var, buxur mənzildə bərabər paylanmağa imkan verir.
Hamam	Hamama gedərkən özünüzlə səndəl ağacı, ətirşah, qızılgül və ya lavanda qoxularını götürün. Buxar otağında kəklikotu və ya zəncəfil ilə inhalyasiya prosedurlarını həyata keçirmək effektivdir. Təkmilləşdirilmiş nəfəs sidr, evkalipt və ladin qoxuları ilə təmin ediləcək.
Aroma daşları	Bu istifadə üçün nəzərdə tutulan daşlar kiçik ölçülərdə götürülür. Onlar gips, gil və ya xəmir kimi ekoloji cəhətdən təmiz təbii materiallardan hazırlanır. Onlar saxlama şkaflarına və ya yastığın altına yerləşdirilir, əvvəllər istədiyiniz ətirlə yuyulur.

Yağları necə düzgün birləşdirmək olar?

Ev aromaterapiyasında efir yağlarını bir-biri ilə birləşdirərkən müəyyən qaydalara əməl edilməlidir:

1. Onlar eyni xüsusiyyətlərə malik aromaları birləşdirir. Sakitləşdirici maddələr canlandırıcı maddələrlə qarışdırılmamalıdır. Eyni zamanda, efirlərdə tonik və istiləşmə xüsusiyyətləri olmamalıdır.
2. Bir tərkibdə 6 növdən çox eyni yağ qarışdırılmamalıdır. Bu normaya əməl etməsəniz, sağlamlığınızın pisləşməsi, baş ağrılarının artması və s. kimi nəticələr əldə edə bilərsiniz.
3. İstənilən sitrus efirləri effekti aşmaqdan qorxmadan bir-biri ilə birləşdirilə bilər. Bunlar digər qrupların aromaları ilə qarışdırılmadıqda bütün bədənə yalnız müsbət təsir göstərən yumşaq yağlardır.

İstinad! Lavanda yağı universal hesab olunur, çünki o, istənilən miqdarda və digər yağların istənilən kombinasiyası ilə formulalara əlavə edilə bilər. Yeganə istisnadır allergik reaksiya bu yayım üçün.

Aromaterapiya efir yağlarının bir çox birləşməsindən istifadə edir. Hər bir fərdi ətrin tətbiq üsullarını və kompozisiya xüsusiyyətlərini bilmək vacibdir. Əgər sağlamlıq probleminiz varsa, həkimə müraciət etmədən aromatik yağlardan istifadə etməməlisiniz.

İspan dilinin siyahısı ədəbiyyat:

1. Tatoçenko V.K. Praktik pulmonologiya uşaqlıq. kataloq. M., 2000.
2. Kotlukov V.K., Kazyukova T.V., Antipova N.V. Öskürək üçün bitki mənşəli dərman tənəffüs yoluxucu xəstəliklər uşaqlarda. Pediatriya (Consilium Medicum jurnalına əlavə). 2014; 1:50–4.
3. Tatoçenko V.K., Raçinski S.V., Sporov O.A. Kəskin xəstəliklər tənəffüs orqanları M.: Tibb, 1981.

Evdə aromaterapiya seanslarının aparılmasının xüsusiyyətləri. Aromaların insan orqanizminə təsiri.

Burun xüsusi bir orqandır. Bu, insanın ağlı, onun psixikasının və bədəninin işi ilə sıx bağlıdır. Uzaq keçmişdə əcdadlarımız ödəyiblər böyük dəyər qoxular. Məsələn, yeməyə başlamazdan əvvəl boşqabdakı yeməyin iyini hiss etdilər. Əgər iyrənc və ya köhnəlmiş qoxusu varsa, istehlak üçün uyğun deyildi. Və ya Vedik həkimləri, bir insanın bədəninin qoxusuna əsaslanaraq, müayinədən sonra təsdiqlənmiş ciddi xəstəliklərin olması barədə nəticə çıxarmaq ehtimalı yüksək idi.

Evin və ya mənzilin havası üçün eşikdən keçəndə eyni şeyi deyirlər. Evdəki ev heyvanlarını və ya körpəni ilk qoxuda "iyləmək" asandır. Hətta evdəki psixoloji atmosfer gözəgörünməz şüalarla qəbul edilir və deyirlər ki, ondan əyləncə və ya əsəb gərginliyi iyi gəlir.

Ətirlər istifadə məqsədindən asılı olaraq dəyişir:

• tək - canlandırmaq və həyata keçirmək
• digərləri müalicə edir və dezinfeksiya edir
• başqaları zəng edir ağrılı hisslər və baş ağrısı
• dördüncü - rahatlayın və sakitləşin
• beşinci - keçmişdəki yerlər və ya hadisələrlə müxtəlif assosiasiyalara səbəb olur

Beləliklə, qoxuların insana təsirinin bütün spektrini sonsuz olaraq sadalamağa davam edə bilərik. İfadəsini ifadə edərək ümumiləşdirək: “aroma həm dirildə bilər, həm də öldürə bilər”. İnsan burnuna xoş gələn və malik olan qoxular haqqında daha ətraflı danışaq terapevtik təsir, evdə müxtəlif əhval-ruhiyyə yaratmaq üçün istifadə edilə bilər.

Evdə aromaterapiya necə edilir?

Aromaterapiya insan həyatında qədim zamanlardan bəri mövcuddur. Ən çox dini qurumlarda buxur çəkməyə rast gəlirik. Bununla belə, artan sayda insan, xüsusən də bəşəriyyətin ədalətli yarısının nümayəndələri evdə aromaterapiya ilə məşğul olurlar.

Məqsəddən və vaxtdan asılı olaraq evinizdəki havanı dəyişə bilərsiniz:

• evkalipt və ya iynəyarpaqlarla müalicə proseduru
• stress və sinir gərginliyini aradan qaldırmaq üçün rahatlaşdırıcı
• ailə üzvləri arasında kobud ünsiyyət kənarlarını hamarlamaq üçün sülhməramlılıq
• bir otağın və ya evin qoxusunu kəskin şəkildə dəyişdirmək üçün təravətləndirici

Evdə aromaterapiya seanslarını keçirməyin yolları hansılardır?

• müxtəlif forma və növ aroma lampaları
• Bir sprey şüşəsi vasitəsilə bir neçə damcı aroma yağı əlavə edilərək su səpilir. Sevimli qoxunun növbəti iki saat ərzində havada qalacağına zəmanət verilir.
• Tozsoranın köməyi ilə işi məmnuniyyətlə birləşdirmək asandır - toz toplamaq və havanı təzələmək. Bunu etmək üçün kiçik bir parça parçanı istədiyiniz qoxu ilə doyurun, tozsoran onu "udsun" və təmizləməyə başlayın. Xoş ətirli cığır sizi izləyəcək
• Ətirli yağ damcıları ilə isladılmış paketlər və ya kağız salfetlər təsadüfi olaraq otağa və/yaxud evə yerləşdirilə bilər.
• bir otağın və ya mənzilin məkanında ətirli çınqılların qoyulması,
• qoxuya əlavə olaraq müəyyən bir hadisəyə və ya interyerə uyğun müxtəlif rənglərə boyanmış ətirli şamlardan istifadə
• yataq dəstinin sevimli qoxu ilə doyması ilə yataq otaqları üçün maraqlı seçim
• gözəl qablarda səliqə ilə düzülmüş və otağın sağ künclərinə qoyulmuş quru aromatik qarışıqlar da qoxu və görmə duyğunuzu sevindirəcəkdir.
• Aroma lampaları əvəzinə bəzən pambıq yun və ya 2-3 damcı aroma yağı ilə isladılmış parça parçalarından istifadə edirlər. Xoş qoxunun bu cür mənbələri, məsələn, masanın altında və ya foto çərçivənin arxasında səliqəli şəkildə gizlənir.

Evdə aromaterapiya üçün hansı cihazlar lazımdır?

Otağı və ya evi ətirlə zənginləşdirmək üçün seçdiyiniz üsula əsasən, lazımi aromaterapiya avadanlığı seçilir.

Ən çox yayılmışlar müxtəlif ölçülü və formalı aroma lampalarıdır. Onlar ya şamla, ya da elektriklə yandırılır.

Onların tətbiqi çox sadədir:

• lampanın xüsusi qabına 3 xörək qaşığı su tökün və 3 damcı aroma yağı əlavə edin
• konteynerin altına yanan kiçik bir şam qoyun
• Lampa elektrik enerjisi ilə işləyirsə, onu rozetkaya qoşun

Aroma lampaları şömini qeyri-müəyyən şəkildə xatırladan xüsusi sülh, rahatlıq və istilik atmosferi verir. Aroma lampası olan bir otaqda bütün ailə ilə keçirilən axşamlar davamlı bir ənənəyə çevrilə bilər.

Mömin olan və evində qurbangahı olan insanlar üçün tavandan asılmış buxur və ya çıraq xoş qoxuların paylayıcısı rolunu oynayır. Onun işləmə prinsipi aroma lampasından bir qədər fərqlidir - yanan kiçik bir şam ətirli suda üzür. Su yavaş-yavaş buxarlanır və hava qoxu ilə doyur.

Daimi şam qoxusu seansları üçün şamdanlara ehtiyacınız olacaq. Onlar görünməz ola bilər və ya əksinə, bəzəkli forma və naxışlarla gözü sevindirə bilər.

Ev üçün aromatik yağlar. Enerjiniz üçün ətirlər

Aromatik yağlar otağın və ya evin qoxusunu dəyişdirərək onun mikroiqlimini və oradakı insanların rifahını tənzimləyir. Onlar yaradıcılıq, düşüncə, ünsiyyət enerjiləri ilə doldurur və bədənin, ağılın və duyğuların bütün sistemlərinin fəaliyyətinə təsir göstərir.

Gəlin evinizin otaqlarını gəzək və aromatik yağların onlara təsirini nəzərdən keçirək.

• Dəhliz, müəyyən mənada evin “siması”dır. Ərəfəni keçdikdən sonra qonağınız özünü onun içində tapır və evdəki qoxuların xoş və ya xoşagəlməzliyi haqqında ilk nəticələr çıxara bilir.

Koridorda ayaqqabılar, xəz paltarlar, əlcəklər, eşarplar və papaqlar saxlayırıq. Buna görə burada çoxlu müxtəlif aromalar var və bəzən güvələr görünə bilər.

Koridorda efir yağları antiseptik təsir göstərməli və həşəratları dəf etməlidir. Lavanda, iynəyarpaqlılar və evkalipt bu xüsusiyyətlərə malikdir. Nanə, qreypfrut, limon, berqamot, mixək və ətirşah koridorda məkan təravətləndiriciləri kimi uyğun gəlir.

• Qonaq otağında ünsiyyət qururuq, gərgin iş günündən sonra dincəlirik və qonaqları qəbul edirik. Axşam yeməyindən əvvəl və ya sonra ailə üçün görüş yeri kimi xidmət edir. Qonaq otağının ətri insan psixikasına orta dərəcədə rahat təsir göstərməli və eyni zamanda onu xoş söhbətlərə sövq etməlidir. İlanq-ilanq, ətirşah, səndəl ağacı və lavanda efir yağları sizi düzgün əhval-ruhiyyədə saxlamağa kömək edəcək. Sitrus meyvələrinin qoxusunu qonaq otağınıza gəlməzdən əvvəl yaysanız, qonaqlarınız evinizi ünsiyyət üçün xoş bir yer kimi qəbul edəcəklər.
• Ofisin və ya iş küncünün atmosferi zehni fəaliyyəti stimullaşdırmalı, səmərəliliyi, düşüncəni və yaradıcılığı təşviq etməlidir. Ardıc, adaçayı, rozmarin, mixək və limonun efir yağları bu cür vəzifələrin öhdəsindən gəlir.

Əgər gün həddən artıq stresli keçərsə və dincəlmək, amma yuxuya getməmək istəyirsinizsə, ofisdə belə bir atmosfer yaratmaq üçün əsas olaraq berqamot, qreypfrut, səndəl ağacı və reyhan seçin.

Zəncəfil, jasmin, limon otu və rozmarin aromaları kompüterdə yüksək keyfiyyətli işləməyə kömək edir, səhvlərin sayını və görmə orqanlarının və bütövlükdə bədənin yorğunluq səviyyəsini azaldır.

• Mətbəx evin bütün sakinlərini yemək və xoş söhbətlər üçün toplayır. O, evin təmizliyi və təravətinin standartıdır. Digər tərəfdən, mətbəx məkanında həm yemək bişirməkdən, həm də zibil qutusundan müxtəlif qoxuların qarışığı var. Buna görə mətbəxin ətirini şam aromatik yağları, həmçinin lavanda, bənövşə, limon, nanə, səndəl ağacı, evkalipt, ətirşah, portağal, rozmarin ilə bərabərləşdiririk.
• Yataq otağı istirahət otağıdır, sağlam yuxu və onun sakinlərinin şən səhər oyanması. Çobanyastığı və səndəl ağacının ətirləri sizi məhz bu şəkildə quracaq. Yuxusuzluq və ya kabuslar üçün qızılgül, lavanda, sidr, ilanq-ilanq efir yağlarına diqqət yetirin.
• Hamam təravət və təmizlik nümunəsidir. Bu o deməkdir ki, iynəyarpaq və sitrus aromaları banyonun daimi yoldaşları və dostlarıdır.

Təbii aromatik yağlar. Xüsusiyyətlər və Tətbiq

Efir yağı yüngül ətirli və tez buxarlanan komponentlərdən ibarət konsentrasiya edilmiş qoxu və dadı olan şəffaf və ya yüngül rəngli yağlı mayedir. -dən çıxarılır müxtəlif hissələr bitkilər - çiçəklər, gövdələr, yarpaqlar, qabıqlar, köklər, toxumlar. Və nə qədər gənc olsa, əldə edilə bilən aromatik mayenin miqdarı bir o qədər çox olar.

Təbii aromatik yağlar insan həyatı ilə sıx bağlıdır. Onların fəaliyyət spektri geniş və müxtəlifdir:

• dərman
• cavanlaşdırıcı və sağaldır
• antiseptik və antibakterial
• bədəni və məkanı aroma ilə doyurmaq
• psixokorreksiyaedici

Bu günlərdə aromatik yağlara tələbat var:

• dərman
• parfümeriya
• kosmetologiya
• yemək bişirmək
• dini ayinlər
• masaj məşqi
• meditasiya seansları

Məsələn, İbn Sina öz tibbi təcrübəsində aromatik zəncəfil yağından uğurla istifadə etmişdir. Bu gün zəncəfil yeməkdə ədviyyat kimi istifadə olunur.

"Ətirlər kralı" jasmin bahalı fransız ətirlərinin vacib tərkib hissəsidir.

• evlərimizi təbii yağların qoxuları ilə doldurur
• Biz terapevtik inhalyasiyalar, kompreslər, losyonlar təqdim edirik
• bədən və üz kremləri, saç maskaları, sabunlar əlavə edin
• Özünüzü sevdiyiniz ətirlərlə çiləyin
• dadlı tortlar, güveçlər və peçenyelər bişiririk
• İstirahət və meditasiya üçün rahat atmosfer yaradırıq
• Terapevtik və antiselülit təsirləri olan masaj kursları keçiririk

Uzun müddət davam edə bilərsiniz. Nəticə - insan həyatında ətirlərin əhəmiyyəti çox böyükdür.

Evdə istifadə üçün gül yağı. Efir gül yağının təsiri

Efir gül yağı insan fəaliyyətini yaxşılaşdırır və kosmosda nevroz və gərginlik ehtimalını azaldır.

İnsanlar üçün necə faydalıdır?

Qadınlar onu qədim zamanlardan bəri bütün bədənin dərisinə verdiyi cavanlaşdırıcı təsirə görə sevirlər. Artan möhkəmlik və elastiklik, polad bezlərin fəaliyyətinin normallaşması, çapıqların rezorbsiya edilməsi, dəriyə bərabər və gözəl bir kölgə verilməsi şəklində özünü göstərir.

Bundan əlavə, gül qoxusu:

• beyin damarlarının spazmodik təsirini azaldır, başgicəllənmə və baş ağrılarını aradan qaldırır
• qadınların hormonal sağlamlığına və bezlərinin işinə təsir edir, həzm sistemi, dysbiosisin təsirini azalda bilər
• menstrual ağrıları aradan qaldırır və qadın orqanlarının iltihabi xəstəliklərində ağrıları aradan qaldırır

Portağal aromatik yağı. Portağal efir yağının xüsusiyyətləri

Günəşli sitrus əhval-ruhiyyəni qaldırır və onun ətrini çəkənlərin işini yaxşılaşdırır.

Portağal yağı qadınların psixo-emosional əhval-ruhiyyəsinə xüsusilə güclü təsir göstərir, onu bərabərləşdirir və sakitləşdirir. Qədim dövrlərdən bəri gözəl xanımlar intim atmosfer yaratmaq üçün məkanı bu sitrusun ətri ilə doldururdular.

Bu baxımdan faydalı xassələriətirli olduğunu qeyd etmək lazımdır:

• qızdırma zamanı bədən istiliyini azaltmaq üçün istifadə edilə bilər
• normallaşması üçün faydalıdır həzm prosesləri, böyrək funksiyası, öd kisəsi
• qanaxmanı dayandırmaq qabiliyyətinə malikdir
• üzün nəmliyinə müsbət təsir göstərir

Portağal hava ləzzətləndiricisi, kosmetika və kulinariya yeməklərinin tərkib hissəsi kimi məşhurdur.

Lavanda aromatik yağı. Lavanda yağının insanlara təsiri

Lavanda aroması insanın sinir sistemini sərinləşdirir və sakitləşdirir. Əhval-ruhiyyəni bərabərləşdirir və qəzəbli duyğuları sakitləşdirir.

Lavanda azaldılmasında faydalı təsir göstərir

• baş ağrısı, migren
• kövrək saçlar və dırnaqlar
• depressiya, göz yaşı, yuxusuzluq miqdarı
• ürək-damar xəstəliklərinin, aterosklerozun, vuruşların, müxtəlif təbiətli dermatitlərin, kəpəklərin təzahürləri
• istənilən dəri tipinə qulluq etmək və bədəni toksinlərdən təmizləmək üçün effektivdir
• qızartı və soymağı aradan qaldırır
• güclü öd və sidikqovucu təsirə malikdir
• bədənin yoluxucu xəstəliklərə qarşı müqavimətini stimullaşdırır

Yaxşı yaraları sağaltmaq və bərpa etmək qabiliyyətinə görə yanıqlar, kəsiklər və dərinin digər zədələri üçün istifadə olunur.

Limon aromatik yağı. Limon yağı ilə aromaterapiyanın faydaları nələrdir?

Limonun yüngül, təzə qoxusu canlandırıcıdır və yüngüllük və saflıq ilə əlaqələndirilir.

Bu yağla müntəzəm aromaterapiya bizə aşağıdakıları təmin edəcək:

• sinir sisteminin yaxşı tonu və vegetativ-damar distoniyasının təzahürlərinin azalması
• çilləri ağardır və yaş ləkələriüz və bədən, dərini hamarlayır, görünən damar nümunələrini aradan qaldırır
• dərini səpgilərdən təmizləyir fərqli növlər, böyümələr və çatlar
• diş ətinin qanamasını aradan qaldırır
• dırnaqları gücləndirir, kəpəyi aradan qaldırır, saçın təbii işıqlanmasına kömək edir
• inhalyasiya şəklində viral xəstəlikləri müalicə edir
• əla antibiotik və antiseptik
• müxtəlif təbiətli baş ağrılarını aradan qaldırır
• arıqlayan xanımlar üçün köməkçi - limon aromasının təsiri altında selülit, artıq yağ toxuması və toksinlər daha asan çıxarılır.
• böyrək daşlarının və öd kisəsinin azalmasına təsir göstərir
• damar divarlarının yenilənməsini stimullaşdırır

Meditasyon üçün aromaterapiya

• Bitkilər bəlkə də planetdəki ən sosial varlıqlardır. Onlar ətraf aləmlə sıx əlaqə saxlayır, onun dəyişkənliyinə uyğunlaşır və ekstremal şəraitdə sağ qalırlar. Ona görə də biz neftdə təkcə onların enerjisini deyil, həm də “yaşamaq” üçün ən vacib mesajı alırıq.
• Bitkilərin bir insana təsiri sayəsində auranı bərpa edə, bədəni sağalda, əhvalınızı uyğunlaşdıra və çakraların ahəngdar nəfəsini qura bilərsiniz. Ətrafdakı təbiət və kosmik axınlarla enerji mübadiləsini açın və qurun
• Yağların havadar aromatik birləşmələri insan psixikasına, ağlına, bədəninə, aurasına dərindən nüfuz edir
• Təsadüfi deyil ki, gül bağları sülhə və aktual məsələlər haqqında düşünməyə kömək etdi. Və qızılgülün özü kimyagərlikdə sirr simvolu hesab olunurdu
• Buxur daxili harmoniya və ünsiyyəti daha yüksək prinsiplə təşviq etdi və pis və mənfi düşüncəli insanları qorxutdu. Buxurun yaxşı insanları həyatda hərəkət etmək üçün güc və enerji ilə zənginləşdirdiyinə inanılır.
• Meditativ təcrübələrin məqsədindən asılı olaraq, bir insan aroma yağı seçir
• Beləliklə, narıncı nikbinlik verir və insanın gücünə inam aşılayır. Auranız yaxşılığı daha çox qəbul edəcək və müsbət məlumat alacaq. Bu yaxınlarda baş vermiş ciddi xəstəlikdən sonra auranızın nazikləşmiş təbəqələrini canlandırmağa qadirdir.
• Lavanda yağı özünü tanımağa, keyfiyyətli meditasiyaya və gücün bərpasına yol açır. Enerjili şəkildə rahatlayır, aura səviyyəsində çapıqları yox edir. Paxıllıq və aqressivlikdən qurtulmağa kömək edir

Limon efir yağı:

• yeni şəraitə, hadisələrə, insanlara asanlıqla uyğunlaşmanıza kömək edir
• itkilərdən əziyyət çəkənləri yüngülləşdirir və taledə baş verən hər şeyin daha fəlsəfi qavranılmasını təşviq edir.
• həyata marağı aktivləşdirir
• karyera və ailə münasibətlərində güc verir
• hətta böyük izdiham arasında meditasiya qabiliyyətini inkişaf etdirməyə kömək edir

Evdə aromaterapiya necə edilir: məsləhətlər və rəylər

• Aroma seansının müddəti 2 saatdan, birincisi isə 20 dəqiqədən çox olmamalıdır
• Bir sprey şüşəsi vasitəsilə evinizə ətirli su çiləyərkən, onu mebel və parçalara düşməyin. Əks halda, qoxu uzun müddət qalacaq və zərərsizləşdirmək son dərəcə çətin olacaq.
• Yuma zamanı yumuşatıcıya bir neçə damcı yağ əlavə edərək yataq dəstinizi sevdiyiniz qoxu ilə doyura bilərsiniz.
• Yataq otağında incə sevimli qoxu sizə çarpayının yanındakı şkafda və ya yastığın altında yerləşən ətirli yastıqlar verəcək.
• Quru aromatik qarışıqların qoxularını aktivləşdirmək üçün onları vaxtaşırı bir neçə damcı istədiyiniz yağla təzələmək kifayətdir.
• Aroma yağının qoxusuna batırılmış pambıq yun saat ərzində bir otaqda saxlanılmamalıdır ki, çox işdən və başgicəllənmədən qaçın. Gündə bir neçə dəfə yerini dəyişdirin
• Koridoru istədiyiniz qoxu ilə doyurmaq üçün tozunu sildiyiniz bir parça üzərinə bir neçə damcı yağ tökün və təmizləməyə davam edin. Və ya boş yerə bir sprey şüşəsi ilə püskürtün
• Su qabına 3-5 damcı efir yağı damlatsanız, mətbəxin təmizlənməsi aromaterapiya seansına çevrilir. Sonra bütün mətbəx səthlərini bu məhlulla silin.
• Banyoda bir neçə damcı efir yağı ilə isladılmış kiçik bir havlu dəsmal qoyun və ya istədiyiniz ətirli çınqılları gözəl şəkildə düzəldin.
• Aromatik yağdan istifadə etməzdən əvvəl təlimatları diqqətlə oxuyun və onun mümkün mənfi təsirlərini öyrənin.
• Sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq və xəstəliklərdən sağalmaq istəyirsinizsə, həkiminizlə məsləhətləşin.