В своя класически научнофантастичен роман от 1870 г. „Двадесет хиляди левги под водата“ френският писател Жул Верн описва подводна гора с епични размери и невероятна красота, където водораслите растат високи колкото дървета.
Писателят говори за водорасли... Някои екземпляри имат много висок темп на растеж и отделни видовеможе да достигне до 30-80 метра дължина!
Kelp е вид кафяво водорасло, което е част от разред/разред Laminariales. Добавките от водорасли обикновено съдържат морски водорасли, произхождащи от Северния Атлантически океан и Тихи океан(Laminaria hyperborea, Laminaria digitata, Laminaria setchelli, Macrocytis integrifolia, Macrocystis pyrifera), по северозападното крайбрежие на Европа и североизточното крайбрежие на САЩ (Ascophyllum).
Келп и други ядливи морски водорасли като комбу и нори обикновено се консумират в страни като Китай, Корея и Япония като „морски зеленчуци“ и са основна част от традиционната азиатска кухня.
Отляво има прах от водорасли, отдясно е прах от спирулина.
Защо са полезни водораслите Kelp: уникален състав и свойства
- Келпът се счита за един от най-добрите естествени източници на органичен йод.
- Освен това съдържа голямо количество полезни вещества (желязо, манган, калций, магнезий, мед, цинк, рибофлавин, ниацин, тиамин, витамини А, В-12, В-6 и др.).
- Водораслите също са с високо съдържание на антиоксиданти, включително каротеноиди, флавоноиди и алкалоиди, които помагат в борбата със свободните радикали и оксидативния стрес.
- Някои проучвания са установили, че водораслите могат да забавят разпространението на рак на дебелото черво и рак на гърдата.
- Съединение, открито в кафявите водорасли, наречено фукоидан, може също да попречи на разпространението на рак на белия дроб и рак на простатата.
- IN последните годиниПроучва се потенциалната способност на водораслите да блокират абсорбцията на мазнини в червата поради съдържанието на естествени фибри, наречени алгинат.
Може ли KELP да бъде опасен?
Добавките от водорасли се предлагат под формата на капсули, таблетки или прах. Поради разликите в технологичен процес, тяхното производство и употреба различни видовеводорасли, добавките от водорасли съдържат различни концентрации на йод. Етикетът ясно посочва дозировката на йод на порция. Но винаги ли е такава? И винаги ли съдържат само полезни хранителни вещества?
Известно е, че водораслите натрупват йод и др полезен материалот морска вода. Но трябва да се помни, че морска водае доста богат по състав и токсични елементи като арсен, живак, кадмий и олово могат да се натрупват в морските водорасли.
По този начин е известно, че Laminaria digitata натрупва най-големи количества йод (Küpper Proc Natl Acad Sci USA 2008). Въпреки това, това водорасло (в проучване на видове водорасли, събрани в Нова Англия) също има най-високи нива на арсен (Taylor and Chemosphere, 2016).
Последици от излагането на тежки метали върху човешкото здраве
За съжаление е вярно, че водораслите потенциално могат да бъдат замърсени с арсен (Amster, Environ Health Perspect 2007). Въпреки това нито FDA, нито която и да е друга федерална или щатска агенция тества качеството на хранителните добавки преди пускането им на пазара. Независима лаборатория, която проверява качеството на хранителните добавки в САЩ, ConsumerLab.com, реши да направи това. Тя закупи и тества няколко добавки от водорасли, за да определи дали съдържат посочените количества йод (обикновено единственият елемент, посочен на етикета).
- При тестване на добавките се оказа, че три от осемте продукта съдържат много повече йод от посоченото на етикета: от 177% до 207% от посоченото количество.
- Капсулите съдържат между 531 mcg и 964 mcg йод – нива, които се считат за много високи (освен ако не сте роден японец, например) и доста над „безопасните“ граници на FDA за йод от водорасли в добавки.
- Наредбите на FDA показват, че „кафявите водорасли могат безопасно да се добавят“ към хранителните добавки като източник на йод, стига дневната порция да не съдържа повече от 225 mcg йод.
За определени популации FDA определя различни стойности:
- За кърмачета: 45 mcg,
- За деца под 4 години: 105 mcg,
- За възрастни и деца на и над 4 години: 225 mcg,
- За бременни и кърмачки: 300 мкг.
Прекомерният прием на йод (обикновено повече от 1000 mcg дневно) може да причини заболяване щитовидната жлеза(AIT, хипотиреоидизъм, тиреотоксикоза, рак, явления на йодизъм). В допълнение, една добавка беше замърсена с арсен. Неорганичната форма на арсена е канцероген (причинява рак Пикочен мехур, рак на белите дробове и кожата и вероятно рак на черния дроб, бъбреците и простатата), и може да има вредни ефекти върху органите и кръвоносната система.
Какво е по-добре да вземете: йод или Kelp
5 от 8-те добавки от водорасли, избрани и тествани от ConsumerLab.com, отговарят на неговите стандарти за качество. Лабораторията не посочи кой конкретен растителен вид или водорасло е най-безопасно.
По този начин приемането на доказан продукт, съдържащ калиев йодид, вместо водорасли, е по-безопасен избор, тъй като е по-вероятно да консумирате точното количество йод, посочено на опаковката, и няма шанс за замърсяване от арсен или други тежки метали.
Оригиналният препарат на калиев йодид е преминал всички възможни проверки и тестове, следователно, като този лекарствобез съмнение. Добавките с йод не действат клинични изпитванияефективност и безопасност. Мнението ми обаче за приема на хранителни добавки с келп не е съвсем категорично. Това е наистина супер продукт, съдържащ голямо количество важни витаминии минерали.
Докато сте уверени, че вашата добавка от водорасли е висококачествена, съдържа адекватни количества йод и не е замърсена с тежки метали, аз съм добре! Но все пак съветвам всички бременни и кърмещи жени или малки деца да си набавят йод от изпитани препарати, а не от биологични източници. активни добавкиот водорасли. Между другото се съобщава за вроден хипотиреоидизъм при бебета, родени от майки, приемащи билкова добавка с високо съдържание на йод-съдържащи кафяви водорасли (Stagi, Horm Res Paediatr 2010).
Заключение:Ако сте органичен човек и наистина искате да получите концентриран органичен йод от препарати от водорасли, потърсете сертифицирани органични продукти, които са тествани за тежки метали и адекватно съдържание на йод. Но първо се уверете, че не са ви противопоказни.
Преглед на лекарствата KELP от iHerb: какво да избера ^
Искате ли да знаете кои добавки от водорасли са одобрени от независимата лаборатория ConsumerLab (САЩ) и кои не са преминали контрол на качеството? Бяха тествани следните йодни хранителни добавки (за съжаление списъкът не е толкова голям, колкото бихме искали, и много популярни хранителни добавки от iHerb не бяха взети под внимание).
Следното не премина теста:
- Nature's Answer Kelp Thallus - съдържа 683,8 mcg йод вместо посочените 330 mcg на капсула (207,2% от посоченото количество),
- Келп на прах от Traditional Foods Market - Съдържа 531 mcg йод вместо 300 mcg в препоръчителната дневна порция (177% от определеното количество).
- Келп на Progressive Laboratories - Съдържа 964,2 mcg йод вместо посочените 500 mcg на капсула (192,8% от посоченото количество). Освен това беше замърсен с арсен, като на капсула бяха открити малко над 5 микрограма неорганичен арсен (най-токсичната форма)!
В допълнение, дори етикетираните количества йод в тези три добавки значително надхвърлят „безопасните“ граници на FDA за йод от водорасли в добавки (не повече от 225 mcg).
Преминала проверка на качеството:
- Natural Factors Liquid Kelp (с резервация*),
- Исландски водорасли Nature's Life,
- Северноатлантическо водорасло Solgar,
- Суонсън Келп,
- Витамин World Sea Kelp,
- Puritan's Pride Premium Sea Kelp - след анализ съставът е подобен на Vitamin World Sea Kelp.
Natural Factors Liquid Kelp е тестван, но съдържа твърде много йод на порция: 800 mcg, което е доста над „безопасната“ граница на FDA. Тази добавка също съдържа по-малко арсен от всички други тествани добавки от водорасли.
Kelp кафяви водорасли: прегледи и инструкции за употреба
Лабораторията отбелязва добавките Swanson Kelp и Nature's Life Icelandic Kelp, които имат ниска и подобна цена на таблетка и осигуряват 225 mcg йод на порция, което е „безопасната“ доза на FDA за възрастни и деца над 4-годишна възраст. Swanson обаче беше предпочитан, тъй като „съдържа екстракт от водорасли, за да се намали рискът от потенциално замърсяване с арсен“.
Това е магданоз, тоест кафяви водорасли. Между другото, всички производители могат да променят съставките и информацията на етикета по всяко време. Ако съставът, посочен върху буркана с хранителна добавка, се промени леко, тогава тази добавка може вече да не е със същото качество като онези добавки, които са били тествани. И в доза отйод под формата на доказан, ефективен и безопасен калиев йодид винаги можете да сте сигурни.
На какво друго да обърнете внимание, когато приемате водорасли: предпазни мерки и противопоказания
- Помислете за други добавки, йодирана сол и храни, обогатени с йод, които консумирате. Може вече да получавате достатъчно количество йод от вашата диета (150-250 mcg/ден). Много витаминни и минерални добавки често вече съдържат йод (обикновено 150 mcg от калиев йодид).
- Хората, приемащи разредители на кръвта като аспирин, клопидогрел, хепарин, тиклопидин, варфарин и др., трябва да консумират кафяви водорасли с повишено внимание, тъй като водораслите съдържат съединения, наречени фукоидани, които имат антитромбоцитни и антикоагулантни ефекти (Zhao, Thromb Res 2012, Fitton, Mar Drugs 2015) .
- Добавките от водорасли трябва да се избягват, ако имате алергия към миди, тъй като водораслите могат да абсорбират отпадъчни продукти от други морски обитатели.
- Малък брой жени, които са приемали 3 таблетки от 550 mg водорасли дневно в продължение на шест седмици, са имали автоимунна реакция, водеща до необичайно кървене, синини и нисък брой на тромбоцитите в кръвта; симптомите отшумяват след лечение и прекратяване (Pye, Lancet 1992).
- Дневният прием на органичен йод от добавките с водорасли е малко по-висок от този на калиев йодид (225 mcg срещу 150 mcg), тъй като абсорбцията му в червата е малко по-ниска.
Анализ на консервирани водорасли от Roskontrol ^
През 2017 г. експертите на Roskontrol провериха съдържанието на йод (и в същото време вредни компоненти) в консервирани водорасли, продавани на рафтовете на нашите магазини). Информацията е взета от уебсайта roscontrol.com.
На изследване са подложени консерви от 6 марки:
- „Тюлен“ (480 mcg йод на 100 g продукт),
- "Морска дъга" (370 мкг),
- "5 морета" (290 мкг),
- "Доброфлот" (380 мкг),
- "Капитан на вкусовете" (380 мкг),
- "Беринг" (300 мкг).
Тоест, за да получите нормална доза йод, е достатъчно да ядете само около 50 грама от тези консервирани храни на ден. Всички показатели за безопасност са в рамките на стандарта. Най-много тежки метали са открити в зелето на Доброфлот, а полихлорирани бифенили в пробата на Беринг, но количествата им са далеч от пределно допустимите стойности.
Roskontrol провери и дали има достатъчно водорасли в бурканите (нормата е повече от 50%). Само „Морска дъга“ не достигна желаната цифра (само 48%). По-малко от 60% зеле в продуктите на марките „5 морета“, „Капитан на вкусовете“, „Беринг“. Най-щедри са „Доброфлот” (89% от зелето) и „Военноморски тюлен” (76%).
йод - важен микроелемент, необходими за синтеза на хормони на щитовидната жлеза, които регулират функционирането на организма и по-специално нервна система, поддържа нормална температуратела.
Ниските нива на тези хормони могат да повлияят негативно и на двете физическо състояние, и върху човешките интелектуални способности.
Световната здравна организация изчислява, че повече от 800 милиона души страдат от йоден дефицит. В Русия повече от половината територия се състои от региони с естествен дефицит на този елемент.
Kelp NSP: описание и показания за употреба
Естественият йод в комплекса компенсира липсата на този елемент в количеството на дневната нужда. Съдържа и малки количества макро- и микроелементи (желязо, фосфор, калций, магнезий, барий, калий, сяра и др.)
Имоти:
- засяга контрактилностсърдечен мускул
- предотвратява развитието на рахит, остеопороза, кариес, чупливи нокти и коса
- има общо укрепващо действие
Може да се приема при заболявания на щитовидната жлеза, атеросклероза, коронарна болестсърца. Лекарството съдържа два вида кафяви водорасли:
- Ascophyllum nodosum(Ascophyllum nodosum) - водорасло от семейство Fucus, живее в северните морета, образува симбиоза с гъбички.
- Ламинария или морски водорасли,(Laminaria digitata) - кафяви, ядливи водорасли.
Комплексът съдържа и разтворими диетични фибри (алгинати).
Инструкции за употреба
Възрастни приемат по 1 капсула дневно с храна. Продължителност на лечението - 1 месец. След 2-3 месеца приемът може да се повтори.
Противопоказания:индивидуална непоносимост към компонентите, състояния, при които йодните препарати са противопоказани, бременност, кърмене.
Съхранявайте на хладно и сухо място.
Помощни вещества:Магнезиев стеарат, силициев диоксид, желатин.
Информация за покупка. Цените в сайта са само за справка. Продуктите на NSP могат да бъдат закупени самостоятелно във всеки официален магазин на NSP, списъкът с магазини се намира
Kelp е хранителна добавка, допълнителен източник на йод и разтворими диетични фибри.
Активно вещество
Прах от кафяви водорасли (аскофилум и келп).
Форма на освобождаване и състав
Лекарството се произвежда под формата на капсули, които са опаковани в бутилки от 100 бр.
Състав на капсулата: прах от кафяви водорасли (аскофилум и келп).
Показания за употреба
- мастопатия и муден възпалителни процеси, свързани предимно с женската полова област;
- заболявания на щитовидната жлеза;
- сърдечна исхемия;
- атеросклероза;
- диабет и затлъстяване;
- заболявания на пикочно-половата система;
- наличието на тумори и кисти;
- бронхит, астма, язви, емфизем, колит, запек;
- проблеми репродуктивна системапри жени и мъже;
- раздразнителност, ускорен пулс, депресия;
- подути лимфни възли;
- хронична умора;
- непоносимост към студено и влажно време;
- чести настинки и постоянно студени крайници;
- профилактика на рак на яйчниците и гърдата;
- предотвратяване на развитието на остеопороза, артрит, чупливост на ноктите и косата, зъбен кариес;
- като част от програми за отслабване.
Противопоказания
Kelp не трябва да се приема при състояния и заболявания, при които не се препоръчва употребата на йодни препарати, както и при повишена индивидуална чувствителност към компонентите му.
Инструкции за употреба на Kelp (метод и дозировка)
Ако е необходимо, курсът се повтаря след 2-3 месеца.
Странични ефекти
Пациенти с вродена свръхчувствителност към йод могат да получат странични ефектилекарства, подобни на тези, наблюдавани при излишък на йод в организма: хрема, лакримация, кашлица, повишено слюноотделяне, подуване и подуване слюнчените жлези, кожни лезии. Келп капсули
Също така към странични ефектисе отнася до подуване на ларинкса или бронхите, което може да доведе до задушаване и да причини анафилактичен шок.
Предозиране
Липсва информация.
Аналози
Няма данни.
Не решавайте сами да смените лекарството, консултирайте се с Вашия лекар.
фармакологичен ефект
Основата на Kelp е екстракт от кафяви водорасли, които са ценен източник на незаменими аминокиселини и 12 витамина (A, C, B1, B2, E, D и др.). Съдържа и жизненоважни необходими за тялоточовешки микро- и макроелементи (калций, желязо, натрий, барий, фосфор, сяра, магнезий, калий и много други) в най-достъпна за усвояване форма.
Редовната употреба на лекарството осигурява правилното функциониране на щитовидната жлеза, помага за възстановяване на метаболизма, подобряване на имунитета, паметта и умствената дейност, както и състоянието на зъбите, кожата, косата и нервната система.
Кафявите водорасли съдържат соли на алгинова киселина, чиито свойства наподобяват пектин. Това вещество се свързва тежки метали, радионуклиди, токсини и ги извежда от тялото.
Kelp може да предотврати появата злокачествени тумори, подмладяват човека и удължават живота му. Полизахаридите, съдържащи се в кафявите водорасли, нормализират метаболизма на мазнините и холестерола, предотвратявайки развитието на съдова склероза.
Хранителната добавка Kelp е изключително полезна за здравето на жената, тъй като репродуктивната дисфункция и заболяванията на гърдите често се свързват с йоден дефицит в организма. Фитоестрогените и йодът, съдържащи се в водораслите, регулират хормоналните нива на жената, предотвратявайки общия упадък на тялото и намалявайки неблагоприятните ефекти от менопаузата. Антиоксидантният ефект на кафявите водорасли позволява лекарството да се използва за превенция онкологични заболявания. В допълнение, това водорасло съдържа микроелементи като молибден и кобалт, които помагат за оптимизиране репродуктивна функцияне само при жените, но и при мъжете.
специални инструкции
Преди да започнете да приемате Kelp, както и в случай на развитие на нехарактерни симптоми, трябва да се консултирате с Вашия лекар.
По време на бременност и кърмене
Лекарството не трябва да се приема по време на бременност и кърмене.
В детството
Липсва информация.
Лекарствени взаимодействия
Подобно на други йодни препарати, Kelp е несъвместим с амоняк, ихтиол, живачен амидохлорид и етерични масла.
Келп (кафяви водорасли)се консумира в големи количества в азиатските страни от дълго време. Сравнително наскоро ползите от този „морски зеленчук“ най-накрая научиха в Европа и Америка.
Множество проучвания показват, че консумацията на водорасли има положителен ефект върху здравето. Едно убедително доказателство е фактът, че японските жени, чиято диета е богата водорасли, много по-рядко страдат от рак на гърдата, ендометриоза, рак на яйчниците и др.
Тъй като водораслите се консумират сурови, малко са желаещите да опитат този деликатес. Ето защо добавките от водорасли стават популярни сред тези, които не са фенове на морските дарове.
Основни предимства на Kelp:
Източник на витамини и минерали. Келпът съдържа 46 минерала, 11 витамина и 16 аминокиселини. Особено място в състава заемат: йод, желязо, калий, фосфор и калций.
Подкрепа за здравето на щитовидната жлеза. Тъй като кафявите водорасли са богати на йод, консумацията им със сигурност има положителен ефект върху щитовидната жлеза, който регулира хормоналната система на тялото ни.
Нормализира метаболизма, помага при корекция на теглото. Йодният дефицит може да забави метаболизма с до 50%, така че приемането на добавки от водорасли подобрява метаболизма, като по този начин насърчава естествен процесотслабване.
Предотвратяване на рака. По-специално естроген-чувствителните форми на рак: рак на гърдата, ендометриума и рак на яйчниците.
Антиоксидантна активност.
Противовъзпалителни свойства.
Имуностимулиращ ефект.
Странични ефекти от приема КелпТе са много редки и обикновено са причинени от предозиране. Затова внимателно прочетете начина на използване на добавката. Като правило, основните признаци на предозиране са кожни обриви, лош вкусв устата, хрема.
Противопоказания:
Индивидуална непоносимост към компонента. Избягвайте предозиране.
Начин на приложение:
1 таблетка веднъж дневно с храна.
Условия за съхранение:
Съхранявайте на хладно и сухо място при стайна температура.
Сертификати:
Действието на Kelp се дължи на свойствата активен компонент– кафяви водорасли, които отдавна се използват в ориенталска медициназа лечение на заболявания пикочно-половите органи, гуша, бронхит, затлъстяване и тумори. Водораслите съдържат йод, който е основен микроелемент за синтеза на хормоните на щитовидната жлеза, които контролират функционирането и развитието на мозъка и нервната система. Хормонални нарушениявлияят негативно както на физическите, така и на интелектуалните способности на човека.
Видео: iHerb! Преглед на полезните витамини Спирулина, Келп, Кордицепс, Хондроитин, Кверцетин
В Япония благодаря висока консумацияйод, заболяванията на щитовидната жлеза са изключително редки. Дефицитът на йод може да бъде една от причините за прогресивно зрително и слухово увреждане, повишена физическа умора и неспособност за концентрация за дълги периоди от време.
Също така, в резултат на изследване е установена връзка между приема на йодсъдържащи добавки Kelp и намаляването мускулни спазми, особенно в мускулите на прасеца. Също така, редица наблюдения показват ефективността на приема на йодсъдържащи добавки на фона на спазми стомашно-чревния трактслед повторна лапаротомия.
4 капсули Kelp съдържат препоръчания от лекар дневна дозаЙода. Хранителната добавка включва и 12 натурални витамина, есенциални аминокиселини, макро- и микроелементи в най-достъпна за усвояване форма (желязо, калий, йод, фосфор, натрий, калций, барий, магнезий, сяра и други). Комплексът от тези вещества не само ви позволява да избегнете развитието на заболявания, причинени от йоден дефицит, но също така насърчава детоксикацията, понижаване на холестерола в кръвта, предотвратяване на развитието на остеопороза и подобряване на състоянието на косата и ноктите.
- Нормално функциониране на щитовидната жлеза;
- Подобрен метаболизъм;
- Стимулиране на имунната система.
Състав и форма на освобождаване на Kelpa
Kelp се произвежда под формата на капсули от 530 mg, съдържащи прах от кафяви водорасли и помощни компоненти. В бутилки по 100 капсули.
Показания за употреба на Kelp
Kelp, според инструкциите, трябва да се приема като допълнителен източник на йод на фона на:
Видео: Първият ми резултат от използването на продуктите на NSP.Kelp
- Нарушения на кръвообращението;
- Отравяне със соли на тежки метали;
- Симптоми на деменция при деца.
Противопоказания
Kelp не се предписва при свръхчувствителност, кърмещи и бременни жени (поради липса на клинични данни за безопасността на биокомплекса).
Как да използвате Kelp
Kelp, според инструкциите, трябва да се приема с храна, 1 капсула три пъти на ден. Продължителност на лечението - 1 месец. Курсът може да се повтори след 2-3 месеца. Преди да използвате Kelp, според прегледите, трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да изясните схемата за приемане на биокомплекса.
Странични ефекти
Kelp, според прегледите, в повечето случаи се понася добре, без да причинява усложнения.
Лекарствени взаимодействия на келп
Условия за съхранение
Kelp, според инструкциите, е една от хранителните добавки без рецепта. Срокът на годност на капсулите е 3 години, при условие че се съхраняват, като се вземат предвид препоръките на производителя.
