децакоито редовно изпълняват упражнения във вода, боледуват по-малко и по-лесно понасят всеки стрес. Можете да започнете занимания по басейн почти от момента, в който бебето ви се роди. Но дори и да не сте ходили на плуване с детето си през периода на кърмаческа възраст, водни процедуриПолезно е да се получава след първата година от живота.
Важно е да направите това с пълно разбиране на физиологията на бебето. Нека го разгледаме подробно.
Предимства на плувен басейн за деца
Невролози, ортопеди, имунолози, педиатри единодушно говорят за ползите от водните упражнения за деца, включително бебета.
Аргументите на лекаритеза ползите от плувен басейн за деца:
- Упражнението във вода ви помага да се справите по-бързо неврологични проблемипри кърмачета.
- Упражненията във вода са отлична кондиция за младото тяло.
- Плуването подобрява производителността на сърдечно-съдовата система, мускулно-скелетна система.
- Дете, което редовно посещава уроци по басейн, има по-силни и по-развити мускули.
- Децата развиват гъвкавост, което осигурява тяхното хармонично физическо развитие.
- Плуването намалява агресията, тъй като водата помага за облекчаване на стреса и релаксация.
- Плуването е едно от най безопасни видове физическа дейност. Гръбначният стълб се отпуска във вода, което се отразява благотворно на състоянието му.
Съществува два вариантадеца, посещаващи басейна:
1. Индивидуални сесии с треньор. Мама може да бъде до детето, за да го насърчава и забавлява. За часовете детето ще се нуждае от сертификат от педиатър и тест за хелминтиаза. Недостатъкът на този метод е, че не всички деца са готови да правят упражнения с непознат, отнема време за адаптиране.
2. Групови заниманияс един от родителите. Инструкторът ръководи движенията и дава препоръки, а родителят директно обучава плуването. За тази опция ще ви трябват допълнителни сертификати за възрастен (дерматолог, терапевт и тест за хелминтиаза).
За посещение на басейна Трябва да подготвите следните аксесоари:
- плътно прилепнали бански костюми,
- специални панталони за бебета,
- шапка за възрастен,
- сапун,
- кърпа,
- кърпа за баня,
- вътрешни обувки.
Въпреки очевидните ползи от плуването за деца на всяка възраст, не трябва да забравяме съществуващи противопоказания. Те включват:
1. Вирусни инфекцииИ инфекциозни заболяваниякожата.
2. Заболявания, протичащи в остра форма.
3. Сърдечна и бъбречна недостатъчност.
4. Алергии, например към хлор.
5. Вроден порок на сърцето, гърчове.
6. Чревно разстройство.
Детски басейн
Водната среда е естествена за децата младенческа възраст, защото девет месеца бебето плува в околоплодни води. Не е чудно, че тримесечните бебета са изумени от своите плувни способности. Започнете да се учите да плувате Възможно е на триседмична възраст. Важно е, че в този момент излекуван пъпна рана
. Запознаването с водата трябва да започне с вана, заниманията в басейна се препоръчват от два месеца.
Упражнения за бебета:
1. Начало на урока - вертикално потапяне във вода. Спуснете и повдигнете бебето няколко пъти.
2. Бебето лежи във водата по корем, а родителите му нежно го поддържат за брадичката. Тялото трябва да е изцяло потопено във водата, като само главата е на повърхността.
3. Бебето продължава да лежи по корем. Играчка плува пред него, той трябва да се опита да я настигне. „Да настигнем нашата лодка, да плаваме по-бързо.“ Като държим бебето за брадичката, настигаме играчката. Скоростта на плуване постепенно се увеличава.
4. Ако бебето вече е усвоило директното плуване, струва си да разнообразите заниманията. Като държите бебето, започнете да го разхождате в кръг, във фигура осем. Оценете реакцията на бебето; ако бебето го харесва, скоростта може да се увеличи. Някои деца предпочитат бавно темпо на движение.
5. Плуваме до стената на ваната или басейна и опираме краката на детето в нея. Бебето рефлексивно започва да се отблъсква, по това време трябва да дадете речеви сигнал и да плувате.
6. Дръжте детето във водата за брадичката и леко го люлеете. Напред и назад. При движение напред тялото изглежда извън водата, при движение назад се връща назад.
Знаеш ли това…
Според лекарите практически няма упражнения във вода негативни проявипод формата на мускулни разтежения, болки в ставите и други подобни явления.
Следващ етапуроци по плуване за бебета - гмуркане. Препоръчително е да го провеждате под наблюдението на инструктор, но можете да започнете подготовката сами.
Обучение по гмуркане:
1. Даваме говорен сигнал: „Гмуркаме се!“ и духнете леко върху лицето на детето. Бебето ще затвори очи и ще задържи дъха си. Упражнението трябва да се повтаря в продължение на 10 дни.
2. Даваме говорен сигнал: „Гмуркаме се!“ и напръскайте малко вода върху лицето си, винаги отгоре надолу. Когато умението е усвоено, се препоръчва да започнете тренировки в басейна под ръководството на треньор.
Басейн за дете 1,5-2 години
Упражненията могат да се правят в банята, но в плувен басейн има повече възможностиза правилното изпълнение.
1. Детето сяда отстрани и активно започва да размахва краката си. Друг вариант е родителите да държат бебето по корем, а то активно да движи краката си.
2. Детето трябва да събере играчките, поставени на дъното на басейна. В този случай дълбочината не трябва да надвишава брадичката на бебето. Упражненията помагат да се справите със страха от вода. Можете също така да помогнете да се отървете от страха, като леко напръскате вода в лицето на детето.
3. Като държите детето за тялото във водата, трябва да го люлеете. Краката на бебето са изправени, не трябва да стигат до дъното. Люлеенето позволява на бебето да почувства, че може да лежи върху водата и да се задържи.
4. Стоейки до кръста във водата, детето прави лодка с ръцете си и започва да движи ръцете си в страни. Бебето може да избутва водата напред и назад.
5. Спускаме детето във водата и, държейки го за ръце, започваме да го люлеем в кръг или с махало. Това забавно упражнение може да завърши комплекса или да развесели бебето, когато е разстроено.
Упражнения за деца 2-3 години
Децата на тази възраст понякога се страхуват от вода, така че не трябва да настоявате за упражнения, но Бъди търпелив. След периода на адаптация децата ще обичат водата и упражненията. След две години децата се нуждаят от общество и общуване с други деца; можете да организирате групови дейности или забавна игравъв вода.
Упражнения:
1. Детето взема вода в ръцете си и се опитва да я задържи, за да не изтече. Можете да поставите лицето си във водата и да издухате мехурчета, докато се опитвате да вземете въздух и да го задържите.
2. Оставете бебето да поеме колкото е възможно повече въздух и се опитайте да духа във водата. Поканете вашето мъниче да бъде бризът или духнете въображаема свещ. Можете да духате върху играчка във водата, задвижвайки я все по-надалеч.
3. Нека детето се преструва на малък хипопотам, като потопи главата си във водата, оставяйки само очите. Можете да изобразите пеликан, който хваща риба. Пеликанът спуска глава във водата и гледа рибата.
Упражнения за деца 4-6 години
По-големите деца са привлечени от водни дейности, упражненията се изпълняват с желание и удоволствие.
Упражнения:
1. Детето хваща коленете си във водата и ги придърпва към гърдите си. В същото време главата се навежда към коленете. Силата на водата ще избута детето нагоре назад. Трябва да останете в това положение възможно най-дълго.
2. Бебето се опитва да се задържи върху водата във формата на морска звезда. Основното нещо е да не задържате дъха си, в противен случай тялото ще започне да потъва надолу.
3. Задържайки дъха си, легнете с лицето надолу във водата, като разтворите широко ръцете и краката си. Трябва да издържите така за кратко.
4. Детето се отблъсква от дъното на басейна и скача нагоре или напред, изпънати ръце пред себе си. Можете да играете като делфин, акула, русалка или спасител.
След упражнения в басейна
За деца ранна възрасттрябва да се отпуснете след басейна и да си възвърнете дъха. Тялото получи необходимото натоварване, бебето има нужда от почивка.
Бебето може да се постави върху пелена и да се остави да изсъхне само. Това ще повиши имунна система и ще започне да се втвърдява. Това обаче трябва да се прави внимателно, въз основа на температурен режимпомещения. Специалистите препоръчват бебето да се храни 15-20 минути след къпане, тъй като е погълнало вода.
Не можете да изисквате незабавни резултати от по-големите деца. Всеки процес на обучение изисква определено време. Чудесно е, ако детето е получавате положителни емоции от упражненията. Трябва да работите с бебето си поне 2 дни в седмицата.
Знаеш ли това…
Според проведеното медицински изследванияпонижаването на температурата на водата в басейна до +18-20 градуса е отлично предотвратява развитието на атеросклероза и хипотония.
По този начин дейностите с вашето бебе в басейна са насочени към придобиване на нови умения, Имайте добро настроение, повишаване на адаптивните възможности. Редовни упражнения ще изгради увереност, ще повиши имунитета и ще допълни развитието на детето.
Плуването ще бъде забавно и голяма ползаза бебето. Освен това по време на съвместни процедури майката и детето ще станат още по-близки и ще установят контакт. Можете да започнете да практикувате в банята почти от раждането. Но имайте предвид, че плуването на децата в такава ранна възраст се дължи не на работата на мускулите, а на вродените рефлекси.
Ако искате вашето бебе наистина да се научи да плува, продължете уроците в басейна. Оптимална възрастза занимания в басейна се зачита навършване на 6 месеца. Въпреки това, днес развити специални програми, които са предназначени за плуване с 2-3 месечно бебе.
Трябва да започнете да се учите да плувате в домашната си баня и след това да преминете към басейна. Дали това да стане на два месеца или след шест месеца, зависи от родителите. Във всеки случай, когато редовни часовеДо навършване на една година бебето ще има осъзнати умения и способности за плуване. Плуването има несъмнени ползи за здравето и развитието на бебето.
Какви са ползите от плуването за бебета?
Всеки знае, че плуването има благоприятен ефект върху дихателната и опорно-двигателния апарат, върху работата на сърцето и кръвоносните съдове. Нека разгледаме по-отблизо ползите от плуването на бебета:
- Укрепване на мускулите на бебето, изправяне на ръцете, краката и пръстите;
- Хладката вода закалява и укрепва имунната система;
- Подобряване на функционирането на дихателната система на новороденото и развитие на "дълбоко" дишане;
- Повишаване на устойчивостта към настинки и инфекциозни заболявания;
- Редовното плуване стимулира кръвообращението и стабилизира артериално налягане, има положителен ефект върху белодробната функция;
- Водата, която е по-плътна от въздуха, оптимизира съдовото налягане, улеснява работата на сърцето и нормализира сърдечния ритъм;
- Гмуркането и задържането на дъха активира мозъка и измива носа на бебето от прах и бактерии. Това предотвратява развитието на алергии и е отлична профилактика на хрема и инфекциозни заболявания;
- Плуването нормализира съня и помага на бебето да заспи по-бързо. След процедурите детето спи дълбоко и спокойно;
- Детето свиква с температурни промени, което също има положителен ефект върху имунитета и насърчава физическото развитие;
- Систематичните упражнения ще помогнат за формирането на правилна и красива стойка, силна мускулен корсетза гръбнака на бебето;
- Проучванията доказват, че бебето във вода се отпуска и се отървава от страховете, става по-смело и по-уверено. В допълнение, дете, което знае как да плува почти от раждането си, няма да се страхува от открити води.
Водните процедури ще помогнат на новороденото бързо да се адаптира към новите условия на живот. Интересното е, че упражненията във вода са много по-полезни и по-ефективен от масажа. Укрепва и същевременно отпуска мускулите на краката и ръцете, гърба и врата. Това стимулира и подобрява опорно-двигателния апарат.
Освен това плуването с бебе укрепва връзката и установява контакт с майката, което има положителен ефект върху психиката и емоционално състояниебебе. Новороденото е по-малко капризно, тревожно и плаче.
Има обаче и противопоказания за плуване на бебета. Детето не трябва да плува вродени заболяваниясърце и дерматит, с гърчове и сериозни нарушения нервна система. Плуването ще стане опасно за деца с мускулно-скелетни заболявания, които изискват фиксиране на крайниците.
Плуване при настинка или вирусно заболяванесамо ще влоши ситуацията. Можете да възобновите часовете след пълно възстановяване. Преди да започнете системни упражнения по плуване, по-добре е да се консултирате с вашия педиатър.
Правила за плуване във ваната
Ако няма противопоказания, можете да започнете да тренирате. Важно е да се спазват правилата за безопасност и някои препоръки за плуване във ваната. Тогава ще избегнете проблеми и лесно ще научите бебето си да плува. Можете да започнете да тренирате още три седмици след раждането на бебето.
Преди процедурите пригответе вана. Достатъчно е да измиете водопровода сапун за пранепреди потапяне на новородено. Веднъж седмично третирайте ваната със сода, след което изплакнете обилно топла вода. Не използвайте калиев перманганат и билкови отвари. Не забравяйте, че детето може да погълне вода и тези вещества често предизвикват негативна реакция.
Температурата на водата също играе голяма роля. Оптималните показатели за новородени ще бъдат 37 - 35 градуса над нулата. След това температурата постепенно се намалява. Но не забравяйте, че деца под три месеца не трябва да плуват при температури под 32 °C!
Първите бани не трябва да продължават повече от 15 минути. В същото време, когато водата се охлади, няма нужда да се добавя топла вода! Тялото на бебето свиква с нови условия и се втвърдява, което има благоприятен ефект върху имунитета на детето.
Никога не оставяйте бебето си само в банята! Две-три секунди са достатъчни, за да може новороденото да се задави дори в малко количество вода!
Как да изберем температура за къпане на бебе
Къпането трябва да започне при температура 34-37°C, която на всеки четири дни да се понижава с 1-2 градуса. Но не се увличайте с втвърдяване. Твърде много студена водасамо ще навреди на новороденото. Минималната температура за тримесечни деца е 32 градуса, а за бебета до една година – 25 градуса.
Когато температурата не е подходяща за бебето, то плаче при потапяне за няколко минути. Ако бебето се съпротивлява и е капризно, върнете се на предишните нива. Спазвайте умереността и не принуждавайте никого да се къпе. Когато бебето е пасивно и не иска да мърда, водата е прекалено топла. Но ако детето първоначално хленчи, но след това се успокои и активно плиска, вие сте избрали идеалната температура.
За да измерите градуса, можете да използвате специален термометър или да използвате стария метод на „баба“, като спуснете лакътя си във водата. Кожата в тази област е по-мека, по-деликатна и възприемчива.
Освен това е важно да се следи температурата на въздуха. Не правете зоната за къпане прекалено гореща. Бебето няма да хареса голяма температурна разлика и може да доведе до заболяване.
Осем упражнения за плуване с бебе
Оптималното време за къпане се счита за 40-60 минути след хранене. Кърмавече е усвоено, но бебето още не е гладно. Бебето не бива да се изморява, тъй като по време на плуване ще плаче и ще капризничи. Но ако детето е спокойно и има желание да прави упражненията, можете да провеждате класове преди лягане.
Поддръжка на гърба
Детето лежи по гръб, а майката държи главата си под тила. Понякога най-малките бебета трябва да се поддържат с другата ръка и под дъното. Съвсем скоро, с редовна подкрепа, бебето ще плува по водата самостоятелно.
Поддръжка на брадичката
IN в такъв случайбебето е почти навътре с корема вертикално положение. Мама поддържа главата й, така че брадичката й да лежи на дланта й.
Бута и обръща
Краката на бебето се доближават до стената на ваната. Усеща опора, отблъсква се отстрани и се опитва да плува.
пръскане
Майката поставя бебето по корем, така че да е изцяло потопено във водата и леко да подпира брадичката си. Покажете на бебето си колко е забавно да се пръска наоколо. Движете ръката си напред-назад във водата с детето си. Скоро бебето ще пръска само и ще движи краката и ръцете си.
Плуване за играчка или наваксване
Майката поставя бебето по същия начин, както при плискане с корема надолу, поддържайки брадичката с ръка. Пред бебето се поставя играчка за къпане, която трябва да се гони. Постепенно увеличавайте скоростта и разстоянието с всяка сесия.
Осем
Когато бебето се научи да се движи по права линия, те започват да плуват, повтаряйки очертанията на числото 8. Упражнението се изпълнява както по гръб, така и по корем. Постепенно увеличавайте скоростта на движение и размера на числата.
Люлка
Бебето лежи по корем. Мама поддържа брадичката и задната част на главата й, за да държи главата й над водата. Детето се потапя и повдига с плавни движения, движи се напред и назад.
Гмуркане
Децата могат да задържат дъха си от раждането, така че не се страхувайте пълно потапяневъв вода. Започнете да се гмуркате, след като бебето е свикнало с водата и е „поплувало“ малко. Първо кажете „Гмуркане“ и духайте лицето си. Тогава бебето ще затвори очи и ще задържи дъха си, а вие го потопете стремглаво за няколко секунди. Повторете урока в продължение на 10 дни. След това обратно към ключова фразаи бризът добавя пръски. Преди да потопим детето, казваме заветната дума, издухваме и леко наплискваме лицето с вода. Когато бебето свикне с процедурата, постепенно увеличете времето за потапяне до 6 секунди.
Ако се притеснявате за безопасността на вашето бебе, първо използвайте специални надуваеми рингове за новородени или шапка с пяна за поддържане на главата. Тогава детето може лесно да бъде на вода без подкрепата на майката. Но такива устройства няма да ви позволят да се гмуркате.
Правила за плуване в басейна
Можете да започнете да плувате в басейна още от два месеца. Основното е, че пъпната рана зараства напълно. По-добре е да се обучавате с инструктор по програма, специално разработена за майки и бебета. Въпреки това можете да правите упражненията сами.
Не забравяйте да вземете три кърпи на басейна, една от които ще бъде за родителя, една за бебето, а третата използвайте като постелка за масата за повиване. Препоръчително е да вземете любимата играчка на бебето, залъгалки и дрънкалки. Ако е необходимо, те ще помогнат за успокояване на бебето.
Оптималната температура, както в банята, трябва да бъде 32-37 градуса. Започнете часовете с 10 минути и постепенно увеличавайте времето. Максимално времеплуването за бебета е половин час. Преди да правите упражненията, оставете бебето да свикне с водата. Може да напръскате бебето, но внимавайте да не попадне вода в очите!
Ако детето ви е студено, извадете го от водата и го затоплете с кърпа. Не можете да оставяте бебето си само в басейна! Докато плувате, говорете и подкрепяйте детето, за да усеща контакт с майка си. Това ще даде на бебето увереност.
„Фактът, че бебето може да плува, е един от фактите, които потвърждават неограничените възможности на едно дете.“(Масару Ибука, „След три е твърде късно“).
Известният японски учител и психолог Масару Ибука в книгата си „След три е твърде късно” (за която писахме) споделя сензация, случила се през 1965 г. на Международната конференция на жените спортисти в Токио. Тогава председателят Ризе Дим говори за първи път за обучението по плуване на деца под една година. Пред очите й петмесечно бебе се научи да плува в басейна за 3 месеца. И той можеше да "издържи" на водата повече от 6 минути. Това беше допълнително доказателство, че всички човешки способности и таланти могат да започнат да се развиват в рамките на една година.
Избрахме 7 центъра в Москва, където можете да заведете бебето си на плуване под ръководството на професионален инструктор. Критериите за подбор бяха, първо, опитът на инструкторите на центъра, второ, характеристиките на водата в басейна и трето, цената на часовете.
1. Център за семейно здраве "Второ раждане"(3 клона, можете да изберете)
Възраст на децата: 1,5 месеца. – 3 години, 4-5 години
Система за пречистване на водата: многостепенна, с дезинфекция на водатаултравиолетова светлина
Цена: еднократен урок с треньор - 600 рубли, урок в абонамент - от 500 рубли. (3 или повече урока)
2. Център за ранно развитие и подготовка за раждане„Бебе делфинче» (6 клона, можете да изберете)
Възраст на децата: 1,5 месеца - 4 години, 5 - 7 години.
Система за пречистване на водата: многостепенна ()
Цена: еднократен урок - от 700 rub. (можете да намерите повече тук за всеки клон http://delfinenok.ru/price_and_bonus.html)
3. Център"Вълшебно дете"(ул. Бакулева, 5)
Възраст на децата: 2 месеца. - 4 години
Система за пречистване на водата: многостепенна, с озониране
Цена: еднократен урок - 1000 рубли, урок в абонамент - 700 рубли.
4. Център„Патенце» (ул. Автозаводская, 21, плувен басейн на спортен комплекс Торпедо)
Възраст на децата: 2 месеца. - 4 години; 4 – 6 години;
Система за пречистване на водата: хипохлориране, постоянна филтрация поради циркулация на водата
Цена: еднократен урок с треньор - 900 рубли; абонамент 4 класа – 2800 rub.
5. Център за позитивен живот Ярко семейство(Staromonetny Lane, сграда 18)
Възраст на децата: 1,5 месеца. – 3 години, 4-7 години
Система за пречистване на водата: тристепенна (ултравиолетова обработка на водата, хипохлориране и кварцово-пясъчни филтри)
Цена: еднократен урок с треньор - 1100 рубли.
Плуването е универсален начин за отглеждане на силни, здрави и закалени деца. Чрез постепенно намаляване на температурата на водата във ваната можете да закалите бебето си от раждането. Когато една баня за свободно плуване не е достатъчна, трябва да помислите за посещение на басейн за вашето дете.
Плувен басейн за деца: плюсове
Учените са доказали, че децата, които спортуват в басейна, вече са в предучилищна възраст, боледуват по-рядко настинки, хранете се добре и спете по-добре. Децата, които редовно посещават басейна, са по-активни и физически по-силни от децата, които не спортуват.
Дейностите в плувния басейн са едновременно вълнуващи и плашещи за малките деца. Някои са сигурни, че само в басейна може да се укрепи имунитетът на детето, докато други, напротив, са убедени, че в „общия басейн за гребане“ ще вземете нови болести. Но има редица неоспорими аргументи, които накланят везните в полза на пула:
- Поради факта, че часовете се провеждат 2-3 пъти седмично, процедурите са систематични;
- За да стигнете до детския басейн, трябва да отделите известно време, пътят може да се комбинира с разходка на чист въздух;
- Температурата на водата в басейна е не по-висока от 28°C и това са подходящи условия за закаляване на детския организъм;
- Плуването тренира мускулите на цялото тяло, офталмолозите дори го препоръчват за подобряване на зрението;
- Басейнът за деца над 1 година е страхотно забавление, защото можете да плувате, да се гмуркате и да играете игри на открито.
Горните факти показват, че плувният басейн е много полезен за децата.
Басейн за деца: кога да започнете
Първите уроци по плуване започват у дома, в обикновена баня. Ако ги започнете незабавно, приблизително 2-3 седмици след раждането на бебето, и продължите редовно, то още в четвъртия месец детето ще започне да има напълно съзнателни движения с краката и ръцете си.
Плуването на бебетата се основава на способността за плуване, присъща от раждането, но ако този плувен рефлекс не се засили, тогава той избледнява до 3-3,5 месеца. Ето защо много майки започват занятия веднага щом пъпната рана на бебето заздравее. Занятията в басейна за деца до 1 година се провеждат под ръководството на инструктор и майка. При правилният подходбебетата много скоро започват да изненадват родителите си с отличните си умения за плуване и гмуркане. 
Но не всички майки мислят да отидат на детския басейн толкова рано, така че на следващия идеална възрастОтнема 2-3 години, за да научите детето да плува. През този период децата отиват активно образуванемускулно-скелетната система, а плуването перфектно облекчава стреса от гръбначния стълб и насърчава правилно укрепванекости.
Басейнът за 2-годишно дете е преди всичко забавление, така че при никакви обстоятелства не трябва да принуждавате детето си да се учи да плува, ако то не иска. Посещението на детето в басейна трябва да му носи само удоволствие и би било по-добре, ако възрастните дадат пример как те също обичат да плуват.
Най-добре е да намерите място, където се провеждат групови заниманияв басейна за деца, така че в компанията на връстници детето да може по-лесно да се справи със страха и, като не иска да изостава от другите, да се научи да плува по-бързо.
Упражнения в плувен басейн: основни правила
Първото посещение на басейна за дете на 2 и повече години може да бъде стресиращо, особено ако не обича водни процедури или е видяло толкова много вода за първи път, така че трябва да се опитате да уловите колкото е възможно повече всички нюанси на настроението му. Преди да потопите детето си във вода, най-добре е да направите няколко упражнения за загряване.
В басейните за деца инструкторът показва упражненията и следи за правилното им изпълнение. Наложително е да насърчавате детето си и ако то все още не е навършило 4 години, по-добре е да спортувате в басейна с него, за да не се чувства само в този „океан“. Тъй като е доста трудно да плувате с дете около час, без да го изпускате от ръцете си, можете да му предложите детски ленти. Те позволяват постоянно да останете на повърхността на водата.
Времето за плуване зависи от желанието на майката и настроението на бебето. Средната продължителност на сесията в басейна за 2-годишно дете е 40-50 минути, но при първото посещение е по-добре да я намалите до 20 минути, за да не се уморява детето и да губи желание за плуване.
Опитайте се да получите максимално положителни емоции от часовете си, като се подготвите за водни процедури предварително. И много скоро ще забележите, че детето ви започва да боледува по-рядко, по-малко е капризно и спи по-добре.
