আশেপাশের বাস্তবতা একজন ব্যক্তির জীবনকে কেবল আনন্দ দিয়েই নয়, অসুবিধায়ও পূর্ণ করে, যা সে সর্বদা মোকাবেলা করতে সক্ষম হয় না। সমস্যার পরিণতি উভয়কেই প্রভাবিত করে শারীরিক স্বাস্থ্য, এবং মানসিক উপর. নিউরোস, সাইকোসোমাটিক ব্যাধিএবং আদর্শ থেকে বিচ্যুতি হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ অন্যান্য শর্তগুলি অনেকের জন্য অপেক্ষা করছে সুস্থ মানুষ. একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে পরামর্শ করা আপনাকে মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে।
মোসমেড ক্লিনিকের পারিবারিক মনোবিজ্ঞানীর সাথে পরামর্শ করুন
ক্লিনিক্যাল (চিকিৎসা) মনোবিজ্ঞান একটি ক্ষেত্র মনস্তাত্ত্বিক বিজ্ঞান, যা রোগ এবং এর মধ্যে সংযোগ পরীক্ষা করে মানসিক ঘটনা. তিনি বিভিন্ন রোগের চিকিৎসার জন্য সাইকোথেরাপি ব্যবহার করেন। সাইকোথেরাপির প্রচুর সংখ্যক ক্ষেত্র এবং পদ্ধতি রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, গেস্টাল্ট থেরাপি, শরীর-ভিত্তিক থেরাপি এবং অন্যান্য প্রকার। সম্ভব কার্যকর কাজউভয় এক রোগীর সাথে এবং একই সময়ে একাধিক রোগীর সাথে। এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে প্রতিটি পরিবারে সময়ে সময়ে সংকট দেখা দিতে পারে। পারিবারিক মনোবিজ্ঞানীর সাথে পরামর্শ আপনাকে পারস্পরিক বোঝাপড়া অর্জন করতে এবং সম্পর্ক বজায় রাখতে সহায়তা করবে। Mosmed ক্লিনিকে, সঙ্গে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসা বিদ্যাকারণ চিনতে সক্ষম অসুস্থ বোধরোগীদের ক্লিনিকাল সাইকোলজি ব্যক্তিগত এবং পারিবারিক উভয় সমস্যা সমাধানের জন্য, অবনতির সাথে থাকা ব্যক্তিগত সংকটগুলি কাটিয়ে উঠতে বিভিন্ন সাইকোথেরাপিউটিক কৌশল প্রয়োগ করে। শারীরিক অবস্থাব্যক্তি
কখন একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে পরামর্শ প্রয়োজন? একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে স্বতন্ত্র পরামর্শের জন্য কাকে নির্দেশ করা হয়?
বহু বছরের অভিজ্ঞতার সাথে ব্যক্তিগত পদ্ধতি এবং ভাল শিক্ষাবিশেষজ্ঞরা সফল চিকিত্সার ফলাফল নিশ্চিত করে। প্রতিটি রোগীর চিকিৎসা ইতিহাস স্বতন্ত্র। গুরুত্বপূর্ণ বিবরণ উপেক্ষা না করা এবং সমস্যার কারণগুলি সাবধানে বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। মনোবিজ্ঞানী সহ Mosmed ক্লিনিকের প্রতিটি বিশেষজ্ঞের তাদের কাজের প্রতি এই মনোভাব রয়েছে। পরামর্শ (মস্কো) অবশ্যই সময়মতো গ্রহণ করতে হবে: যত তাড়াতাড়ি চিকিত্সা শুরু হবে, তত তাড়াতাড়ি পুনরুদ্ধার ঘটবে। শহরের বাইরের রোগীদের স্বার্থে, পাশাপাশি ক্লিনিকে চিকিৎসাধীন প্রত্যেকের সুবিধার জন্য, স্কাইপের মাধ্যমে পরামর্শের সম্ভাবনা প্রদান করা হয়। আপনি আপনার বাড়ি ছাড়াই আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন এবং তার সুপারিশ পেতে পারেন। ব্যস্ত কাজের সময়সূচী বা আপনি যখন দূরে থাকেন তখন স্কাইপের মাধ্যমে একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে একটি পৃথক পরামর্শ প্রয়োজন হতে পারে। একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন! পরামর্শ (মস্কো, বা বরং এর বাসিন্দারা ইতিমধ্যে সুবিধার প্রশংসা করেছে) আপনাকে সমস্যার ফলে জট মুক্ত করতে এবং আপনার জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে সহায়তা করবে। স্বাস্থ্যবান হও!
উদ্বেগ রোগ ব্যাধিগুলির একটি গোষ্ঠী যেখানে প্রধান লক্ষণগুলি অযৌক্তিক, অনিয়ন্ত্রিত ভয় এবং উদ্বেগের অবিরাম অনুভূতি, যা এমন পরিস্থিতিতে দেখা দিতে পারে যা প্রকৃতপক্ষে বর্তমান বিপদ সৃষ্টি করে না।
উদ্বেগ অনুভব করা স্বাভাবিক অভিযোজিত প্রতিক্রিয়াপরিবর্তিত অবস্থা বা হুমকি ইভেন্টের জন্য জীব। যাইহোক, ভয় প্রতিনিধিত্ব করতে পারে গুরুতর সমস্যাএকজন ব্যক্তির জন্য যদি উদ্বেগের মাত্রা পৌঁছে যায়। এটি রোগীর স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের উপর বিধিনিষেধ স্থাপন করে, যা তার জীবনযাত্রার মান উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে। এছাড়াও, একটি উদ্বেগ ব্যাধির দীর্ঘমেয়াদী অস্তিত্ব অন্যান্য রোগের বিকাশের ঝুঁকিকে তীব্রভাবে বৃদ্ধি করে। মানসিক ভারসাম্যহীনতা, যেমন depressive ব্যাধি(প্রায় 15 বার) এবং প্যাথলজিকাল আসক্তি (প্রায় 20 বার)।
প্রধান উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
প্যানিক ডিসঅর্ডার- রোগের প্রধান উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে অযৌক্তিক উদ্বেগ (আতঙ্ক) বারবার আক্রমণ, সীমাবদ্ধ নয় নির্দিষ্ট পরিস্থিতিবা কোন বিশেষ পরিস্থিতিতে।
প্রভাবশালী লক্ষণ: অপ্রত্যাশিত টাকাইকার্ডিয়া (দ্রুত হৃদস্পন্দন), ঘাম, কম্পন, শুকনো মুখ, বুকে ব্যথা, শ্বাস নিতে অসুবিধা, শ্বাসরোধ এবং বমি বমি ভাব, সেইসাথে মাথা ঘোরা এবং অবাস্তবতার অনুভূতি।
অ্যাগোরাফোবিয়া- উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির একটি গ্রুপ যা অনেকগুলি ফোবিয়াকে ঢেকে রাখে, যার মধ্যে রয়েছে খোলা জায়গা এবং পাবলিক প্লেসের বেদনাদায়ক ভয়। ভিড়ের মধ্যে থাকাকালীন রোগীরা অনিয়ন্ত্রিত উদ্বেগ অনুভব করেন, দোকানে এবং অন্যান্য জনাকীর্ণ জায়গায় যেতে অস্বীকার করেন, এসকর্ট ছাড়া বাড়ি থেকে বের হতে সীমাবদ্ধ হন এবং স্বাধীনভাবে গণপরিবহন ব্যবহার করতে অসুবিধা হয়। অ্যাগোরাফোবিয়া হল সবচেয়ে খারাপ ধরনের ফোবিক ব্যাধিগুলির মধ্যে একটি।
প্রভাবশালী লক্ষণ: যখন একটি ভীতিকর পরিস্থিতিতে নিমজ্জিত হয়, রোগীরা উদ্বেগের তীব্র বৃদ্ধি অনুভব করেন, হৃদস্পন্দন এবং শ্বাসকষ্ট আরও ঘন ঘন হয়ে ওঠে, ঘাম এবং মাথা ঘোরা দেখা যায় এবং কিছু ক্ষেত্রে প্যানিক অ্যাটাক তৈরি হয়। একটি নিয়ম হিসাবে, এই জাতীয় রোগীরা সেই পরিস্থিতিগুলি এড়াতে সম্ভাব্য সমস্ত উপায়ে চেষ্টা করে যা তাদের আতঙ্কের আক্রমণের কারণ হয়, যা একটি উদ্বেগজনিত ব্যাধিকে একীভূত করতে অবদান রাখে, তাদের স্বাভাবিক জীবনযাত্রা পরিবর্তন করে এবং স্বাভাবিক জীবন ক্রিয়াকলাপে হস্তক্ষেপ করে।
সাধারণ উদ্বেগ ব্যাধি- উদ্বেগ, উত্তেজনা এবং জীবনের বিভিন্ন ঘটনা সম্পর্কে অবিরাম উদ্বেগের একটি ধ্রুবক অনুভূতি দ্বারা উদ্ভাসিত, যার সম্ভাবনা অত্যন্ত কম। উদ্বেগ কোনও নির্দিষ্ট বাহ্যিক পরিস্থিতিতে সীমাবদ্ধ নয়, তাই রোগীর পক্ষে আতঙ্কের উদ্রেককারী পরিস্থিতির পরিসরের রূপরেখা দেওয়া প্রায়শই কঠিন।
প্রভাবশালী লক্ষণ: সবচেয়ে সাধারণ অভিযোগগুলি হ'ল এপিগ্যাস্ট্রিক অঞ্চলে ক্রমাগত নার্ভাসনেস, কাঁপুনি, পেশী টান, ঘাম, টাকাইকার্ডিয়া, মাথা ঘোরা, অস্বস্তির অনুভূতি। প্রায়শই রোগী তার প্রিয়জনদের জন্য ভয় অনুভব করে এবং বিষণ্ণ পূর্বাভাসে ভোগে। সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধি নির্ণয় করার জন্য, বর্ণিত লক্ষণগুলি কমপক্ষে 6 মাসের জন্য উপস্থিত থাকতে হবে।
সামাজিক ভীতি- এই উদ্বেগজনিত ব্যাধিটি অন্যদের দ্বারা লক্ষ্য করার ভয়ের উপর ভিত্তি করে, সেইসাথে একটি বিশ্রী অবস্থানে থাকা, উপহাস করা বা অপমানিত হওয়া, যা এই ধরনের পরিস্থিতি এড়াতে প্রতিক্রিয়া গঠনের দিকে পরিচালিত করে। প্রায়শই এই ব্যাধিটি কম আত্মসম্মান এবং সমালোচনার ভয়ের সাথে মিলিত হয়। পাবলিক প্লেসে খাওয়ার সময় ভয় নিজেকে প্রকাশ করতে পারে, অপরিচিতদের উপস্থিতিতে পরিচিতদের সাথে সুযোগের বৈঠকের সময়, পাবলিক প্লেস এবং গোষ্ঠী ক্রিয়াকলাপ পরিদর্শন করার সময় কথোপকথন বজায় রাখার প্রয়োজন।
প্রভাবশালী লক্ষণ: হাত কাঁপুনি, বমি বমি ভাব (বমি হওয়ার ভয় থাকতে পারে), প্রস্রাব বা মলত্যাগের জন্য বাধ্যতামূলক তাগিদ (বা এই ধরনের তাগিদের ভয়), মুখের ফ্লাশিং। অনেক সময় রোগী এগুলোর একটি নেয় ক্ষতিকর দিকঅন্তর্নিহিত রোগ সম্পর্কে উদ্বেগ। ভীতিকর পরিস্থিতিগুলি এড়িয়ে চলা উল্লেখযোগ্য মানসিক-মানসিক চাপ সৃষ্টি করে, যেহেতু ব্যক্তি নিজেই বুঝতে পারে যে তার প্রতিক্রিয়া অত্যধিক এবং এর কোন যুক্তিসঙ্গত ভিত্তি নেই।
নির্দিষ্ট ফোবিয়াস- এগুলি অত্যন্ত নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে সীমাবদ্ধ ভয়, যেমন, উদাহরণস্বরূপ, কিছু প্রাণীর কাছাকাছি থাকা জৈবিক প্রজাতি, অন্ধকারে, উচ্চতায়, একটি সীমাবদ্ধ স্থানে থাকা। নির্দিষ্ট ফোবিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে বিমান ভ্রমণের ভয়, নির্দিষ্ট ধরণের খাবার খাওয়ার ভয়, ডাক্তারের কাছে যাওয়া, চিকিৎসা ম্যানিপুলেশনএবং রক্তের ধরন। ভীতিকর উদ্দীপনার মুখোমুখি হলে বা সেগুলি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা থাকলে, একজন ব্যক্তির উদ্বেগ শুরু হয় এবং উপরে বর্ণিত লক্ষণগুলি পরিলক্ষিত হয়।
EMC এ চিকিৎসার সুবিধা
- পুঙ্খানুপুঙ্খ রোগ নির্ণয় মানসিক অবস্থারোগী, ঝুঁকির কারণগুলির সনাক্তকরণ।
- সংকলন স্বতন্ত্র প্রোগ্রামফার্মাকোথেরাপি, জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি এবং প্রয়োজনে টিএমএস সহ চিকিত্সা।
- সাইকিয়াট্রি এবং সাইকোথেরাপির ক্লিনিক নিয়মিত প্রশিক্ষণের আয়োজন করে যা শিথিল করার দক্ষতা এবং উদ্বেগের লক্ষণগুলির সাথে মোকাবিলা করতে শেখায়।
উদ্বেগজনিত ব্যাধি বলতে, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এবং সাইকোথেরাপিস্ট বলতে বোঝায় উদ্বেগ, ভয় এবং আতঙ্ক দ্বারা চিহ্নিত মানসিক ব্যাধি।
সবচেয়ে সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধি হল প্যানিক অ্যাটাক, ফোবিয়াস, সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধি এবং বিষণ্নতাজনিত ব্যাধি। এটা লক্ষণীয় যে উদ্বেগ একটি অবস্থা সব সুস্থ মানুষ যারা বিপদে আছে বা একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতিতে সাধারণত. এই ক্ষেত্রে, উদ্বেগ একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া, যেমন, উদাহরণস্বরূপ, সংক্রমণের সময় জ্বর। এবং প্যারালজিকাল উদ্বেগ ছাড়াই ঘটে বাহ্যিক কারণ. অভ্যন্তরীণ অস্বস্তির কারণ বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা উদ্বেগ অনুভূতিএই ধরনের ব্যাধিগুলির চিকিত্সা প্রায়ই কঠিন এবং সময়, সৃজনশীলতা এবং অধ্যবসায় প্রয়োজন।
উদ্বেগ এবং ভয়ের চিকিত্সার প্রাথমিক পদ্ধতি
ওষুধে, উদ্বেগের চিকিত্সার জন্য দুটি প্রধান পদ্ধতি রয়েছে:
- সাইকোথেরাপি।
- ফার্মাকোথেরাপি।
ভিতরে ঔষধি উদ্দেশ্যসহজ শিথিলকরণ কৌশল প্রায়ই ব্যবহার করা হয়. এমনকি একটি উত্সাহজনক কথোপকথন এবং একটি বন্ধুত্বপূর্ণ হাসি রোগীর অবস্থার উন্নতিতে অবদান রাখে।
অধিকাংশ ক্ষেত্রে ভয় এবং উদ্বেগের অনুভূতি (চিকিৎসা)শুধুমাত্র অনুভূতি দ্বারাই নয়, শ্বাসকষ্ট, দ্রুত হৃদস্পন্দন, বাতাসের অভাব, দুর্বলতা, মাথা ঘোরা, ঘাম বৃদ্ধির দ্বারাও প্রকাশ পায়। ঘন মূত্রত্যাগ. শক্তিশালী উদ্বেগ sensations সঙ্গে, সঙ্গে হিসাবে আতঙ্কিত ভয়, প্রতি নির্দেশিত উপসর্গমৃত্যুর ভয়, ভয়ের অনুভূতি, শরীরের উপর নিয়ন্ত্রণ হারানো এবং এমনকি পাগলামি যোগ করা হয়।
উদ্বেগজনিত রোগের অভিজ্ঞতা তা দেখায় উদ্বেগ এবং উদ্বেগ(যার চিকিত্সা শুধুমাত্র বিশেষজ্ঞদের উপর নির্ভর করা উচিত) শুধুমাত্র সবচেয়ে কার্যকরভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে সমন্বিত পদ্ধতিরসাইকোফার্মাকোথেরাপি, সাইকোথেরাপি এবং সামাজিক-পরিবেশগত প্রভাব সহ। কিন্তু মূল পদ্ধতি এখনও সাইকোথেরাপি। পেশাদার থেরাপিস্টদের অস্ত্রাগারে সাধারণ থেকে জটিল পর্যন্ত সরঞ্জামগুলির একটি সম্পূর্ণ অস্ত্রাগার রয়েছে যা রোগীর অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বগুলি সমাধান করতে পারে। বেশিরভাগ সাইকোথেরাপিউটিক পদ্ধতি এই ধারণার উপর ভিত্তি করে যে উদ্বেগ হুমকির অতিরঞ্জন বা নিজের অবস্থার একটি ভুল ব্যাখ্যার উপর ভিত্তি করে। এই ক্ষেত্রে, হয় বাহ্যিক বিপদের অত্যধিক মূল্যায়ন বা এটি মোকাবেলা করার জন্য নিজের ক্ষমতার অবমূল্যায়ন।
মস্কোতে হতাশা, উদ্বেগ এবং ভয়ের অনুভূতির চিকিত্সা
উদ্বেগজনিত রোগে আক্রান্ত অনেক রোগী বিষণ্নতায় ভোগেন। বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগ, যা পদ্ধতিগতভাবে চিকিত্সা করা প্রয়োজন, সম্পর্কিত, তাই তারা প্রায়শই হাতে চলে যায়। বিষণ্ণতা উদ্বেগকে আরও খারাপ করে তোলে এবং এর বিপরীতে।
এই ব্যাধিগুলির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত ওষুধগুলি আসক্তি হতে পারে এবং ক্ষতিকর দিক, তাই এগুলি শুধুমাত্র একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হিসাবে নেওয়া উচিত। সোশ্যাল অ্যাংজাইটি ডিসঅর্ডার বা ফোবিয়াসের মতো উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির জন্য, ওষুধ শুধুমাত্র নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে প্রয়োজন হতে পারে, যেমন একটি বিমানে চড়ার আগে বা বড় শ্রোতার সামনে কথা বলার আগে। অন্যান্য উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির জন্য, যেমন অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি চিকিৎসা সরঞ্জামদীর্ঘ সময়ের জন্য প্রয়োজন হতে পারে। যাই হোক না কেন, শুধুমাত্র একজন ডাক্তার এই ধরনের ওষুধের পরামর্শ দেন। কোন সার্বজনীন চিকিত্সা regimens নেই; প্রতিটি পৃথকভাবে তৈরি করা হয়। সাইকোথেরাপির সাথে মিলিত হলে ওষুধের চিকিত্সা আরও ভাল ফলাফল দেখায়। যারা তাদের চিকিৎসায় উভয় চিকিৎসাকে একত্রিত করেন তারা উদ্বেগের উপসর্গ দ্রুত হ্রাস পায় এবং পুনরায় আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কম থাকে।
উদ্বেগ রোগ- এগুলি এমন অবস্থা যা অত্যধিক এবং (বা) উদ্বেগ এবং ভয় দ্বারা প্রকাশিত হয় যা বাহ্যিক পরিস্থিতির সাথে মেলে না। এটা জোর দেওয়া মূল্য যে নিজের মধ্যে উদ্বেগ নয় রোগগত অবস্থা, একটি অভ্যন্তরীণ মানসিক সংকেত যা বিপদ নির্দেশ করে পৃথিবীর বাইরেএবং হুমকি দূর করার জন্য আচরণকে একত্রিত করার প্রয়োজন (জি. সেলির মতে "লড়াই বা উড়ান")।
উদ্বেগ ব্যাধি থেকে উদ্বেগ একটি বিচ্যুতি স্বাভাবিক স্তর, প্রায়শই ঊর্ধ্বমুখী দিকে, যা মানুষের অভিযোজন ব্যাহত করে, ধ্রুবক উত্তেজনা, এবং কখনও কখনও কাজ করার ক্ষমতা হ্রাস পায় এবং অন্যান্য মানুষের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে ব্যাঘাত ঘটে।
উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির শ্রেণিবিন্যাস
বিভিন্ন ধরণের উদ্বেগজনিত ব্যাধি রয়েছে:
ফোবিক উদ্বেগজনিত ব্যাধি(ফোবিয়াস), যেখানে একজন ব্যক্তি নির্দিষ্ট কিছুর ভয় পান (অ্যাগোরাফোবিয়া - খোলা জায়গার ভয় এবং এমন জায়গা যেখানে আপনি সাহায্য ছাড়াই নিজেকে খুঁজে পেতে পারেন, সামাজিক ফোবিয়া - জনসাধারণের কথা বলার ভয়, সাধারণ ফোবিয়াস - যে কোনও কিছুর ভয়: মাকড়সা, সাপ, সংকোচন আপনার হাতের মাধ্যমে সংক্রমণ, ইত্যাদি। ভয় সৃষ্টিকারী বস্তুর প্রতি ফোবিয়াসের সাথে, একজনের অভ্যন্তরীণ চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং আকাঙ্ক্ষার ভয়ে পরিবর্তন হয়, যা সচেতন মনোভাবের বিপরীত।
প্যানিক ডিসঅর্ডার, অত্যন্ত তীব্র উদ্বেগের আক্রমণ দ্বারা চিহ্নিত (বিভাগ প্যানিক আক্রমণ দেখুন)।
সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধিক্রমাগত উদ্বেগ (6 মাসেরও বেশি) দ্বারা চিহ্নিত করা, বিভিন্ন, কখনও কখনও গুরুত্বহীন ইভেন্টে ছড়িয়ে পড়া, উচ্চারিত উত্তেজনা, উদ্বেগ এবং দৈনন্দিন ঘটনা এবং সমস্যাগুলিতে আসন্ন সমস্যাগুলির অনুভূতি সহ; বিভিন্ন ভয়, উদ্বেগ, দুশ্চিন্তা, যা থেকে একজন ব্যক্তি সারা দিন ভোগেন।
মিশ্র উদ্বেগ এবং হতাশাজনক ব্যাধি, যা উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার লক্ষণগুলিকে একত্রিত করে (অর্থাৎ, জীবন থেকে আকাঙ্ক্ষা এবং আনন্দের ক্ষতির সাথে নিম্ন মেজাজ (বিষণ্নতা বিভাগটি দেখুন)।
অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি- যার অগ্রভাগে অবসেসিভ চিন্তাভাবনা এবং অবসেসিভ ক্রিয়াকলাপের লক্ষণ রয়েছে যার লক্ষ্য পরিত্রাণ পেতে, প্যাথলজিকাল উদ্বেগ থেকে চেতনাকে দূরে নিয়ে যাওয়া, এটিকে সংযুক্ত করা, এটি হ্রাস করা।
একটি উপসর্গ হিসাবে উদ্বেগ বিভিন্ন বিকল্পসবার সাথে দেখা হয় মানসিক ভারসাম্যহীনতা, অন্যান্য উপসর্গ সঙ্গে মিলিত. উদ্বেগ হয় মুক্ত-ভাসমান বা যুক্ত হতে পারে, অর্থাৎ মুখোশ বা অন্যান্য উপসর্গ দ্বারা আবৃত হতে পারে (অ্যাস্থেনিয়া (দুর্বলতা, বিরক্তি), শারীরিক ব্যথা এবং অসুস্থতা, অবসেসিভ চিন্তাএবং কর্ম)।
উদ্বেগ অন্যান্য অনেক উপসর্গ দ্বারা অনুষঙ্গী হতে পারে:
- মানসিক (খড়কুট, দুর্বল একাগ্রতা, ইত্যাদি),
- সোমাটিক (পেশীতে ব্যথা এবং টান, শুষ্ক মুখ, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে অস্বস্তি, শ্বাস নিতে অসুবিধা, হৃৎপিণ্ডে অস্বস্তি, ধড়ফড়, প্রস্রাব বৃদ্ধি, উত্থান হ্রাস, লিবিডো হ্রাস, মাসিক অনিয়ম, মাথা ঘোরা, ইত্যাদি)
উদ্বেগের কারণ কি?
উদ্বেগ ব্যক্তিগত এবং পরিস্থিতিগত হতে পারে। ব্যক্তিগত উদ্বেগ হল আমাদের বিকাশের প্রক্রিয়ায় শেখা বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ উদ্দীপনার প্রতিক্রিয়া, যা নিজেকে কর্মের জন্য সংগঠিত করার বা শান্ত ও শিথিল করার বিকাশশীল ক্ষমতার সাথে যুক্ত।
শৈশবকালে প্যাথলজিকাল উদ্বেগের প্রবণ ব্যক্তিদের (যখন তাদের ব্যক্তিত্ব তৈরি হচ্ছিল) তাদের উদ্বিগ্ন বাবা-মা থাকতে পারে যারা তাদের মধ্যে এই অনুভূতি জাগিয়েছিল যে "বিশ্ব একটি বিপজ্জনক জায়গা", বড় ভাই বা বোনদের অপমানিত এবং সমালোচনা করে, সন্তানের মধ্যে নিরাপত্তাহীনতার অনুভূতি জাগিয়ে তোলে।
এছাড়াও, বর্ধিত ব্যক্তিগত উদ্বেগ ঘটতে পারে যদি শিশুটি প্রায়শই পিতামাতার মধ্যে ঝগড়া দেখে, পিতামাতার একজনের মৃত্যুতে ভোগে বা দীর্ঘ সময়ের জন্য আলাদা থাকে। দীর্ঘ মেয়াদীবাবা-মায়ের সাথে ছোটবেলা. ভিতরে ভেতরের বিশ্বেরএকজন ব্যক্তির যত্নশীল পিতামাতার চিত্র (যার অনুকরণের মাধ্যমে একজন ব্যক্তির নিজের ব্যক্তিত্ব ছোট বয়সে তৈরি হয়) ফলস্বরূপ অযৌক্তিক, হতাশাগ্রস্ত, অনুপস্থিত ইত্যাদি।
পরিস্থিতিগত উদ্বেগ চাপজনক ঘটনাগুলির একটি প্রতিক্রিয়া। প্রতিটি ব্যক্তির তাদের সাথে মানিয়ে নেওয়ার ক্ষমতার একটি থ্রেশহোল্ড রয়েছে। যদি এই ঘটনাগুলি (ইতিবাচক বা নেতিবাচক যাই হোক না কেন: অন্ত্যেষ্টিক্রিয়া, বিবাহ, ব্রেকআপ) অর্থপূর্ণ সম্পর্ক, বরখাস্ত, পদোন্নতি, ইত্যাদি) তার সহ্য করার চেয়ে বেশি হয়ে যায় (এমনকি যদি তার ব্যক্তিত্ব প্রাথমিকভাবে উদ্বিগ্ন না হয়), সে একটি উদ্বেগজনিত ব্যাধি তৈরি করতে পারে।
কিভাবে মানুষ প্যাথলজিকাল উদ্বেগ সঙ্গে মানিয়ে নিতে?
প্যাথলজিক্যাল উদ্বেগ এমন একটি অবস্থা যার জন্য একজন বিশেষজ্ঞের সাহায্য প্রয়োজন, সাধারণত একজন সাইকোথেরাপিস্ট বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞ। বিরল ক্ষেত্রে, উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলি নিজেরাই চলে যায়।
উদ্বেগ একটি অপ্রীতিকর অবস্থা যে কারণে, মানুষ প্রায়ই অবলম্বন বিভিন্ন উপায়েইহা থেকে পরিত্রান পেতে. আমরা সবচেয়ে সাধারণ তালিকাভুক্ত করি:
- অ্যালকোহল বা অন্যান্য উপলব্ধ উপশম গ্রহণ (কর্ভালল, অ্যালকোহল সমাধানভ্যালেরিয়ান, মাদারওয়ার্ট ইত্যাদি), প্যাথলজিকাল উদ্বেগ সম্পর্কে নিজের ধারণার উপর ভিত্তি করে, প্রায়শই ভুল হয়;
- শরীরের রোগে উদ্বেগের কারণ অনুসন্ধান করা (একটি বিরল বা অস্তিত্বহীন রোগের সন্ধানে ডাক্তারের কাছে যাওয়ার পরে);
- সক্রিয় ফিটনেস, ক্রীড়া ব্যায়াম, দৌড়ানো, ইত্যাদি (কর্মে উদ্বেগের স্রাব), ওয়ার্কহোলিজম;
- আবেদন করা বিকল্প ঔষধ: ভেষজ চিকিত্সা থেকে প্রস্রাব থেরাপি;
- অতীন্দ্রিয়বাদে রূপান্তর এবং অন্যান্য সিস্টেম যা যেকোনো বিশ্বাস ব্যবস্থাকে মেনে চলার মাধ্যমে উদ্বেগের বিরুদ্ধে একটি ঢাল তৈরি করতে সাহায্য করে।
যাইহোক, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির সাথে, স্ব-ঔষধ অকার্যকর হতে পারে, যা রোগের সময় জটিলতার দিকে পরিচালিত করে, জটিলতা যেমন অ্যালকোহল (বা ড্রাগ) আসক্তি, বিষণ্নতা, সাইকোসোমাটিক ডিসঅর্ডার ইত্যাদি।
আমাদের কেন্দ্রে উদ্বেগজনিত রোগের চিকিৎসা
প্যাথলজিক্যাল উদ্বেগ কাটিয়ে ওঠার জন্য সবচেয়ে কার্যকর পদক্ষেপ হল উদ্বেগজনিত ব্যাধি নির্ণয় ও চিকিৎসায় বিশেষভাবে প্রশিক্ষিত পেশাদারদের সাহায্য নেওয়া।
উদ্বেগজনিত ব্যাধি নির্ণয় এবং চিকিত্সার প্রক্রিয়ায়, বিশেষজ্ঞ এবং রোগী নিম্নলিখিত কাজগুলি সমাধান করেন:
- কারণ চিহ্নিত করা এবং সঠিকভাবে বর্ণনা করাযা উদ্বেগ সৃষ্টি করে, সবচেয়ে কার্যকর থেরাপিউটিক ব্যবস্থা নির্বাচনের সাথে এর মনস্তাত্ত্বিক উত্স।
- চিকিত্সার দিক নির্ধারণ:হয় ক্লায়েন্টের বৃদ্ধি এবং বিকাশের উপর (বিভিন্ন ঘটনা মোকাবেলা করার ক্ষমতা সহ) বা কেবল উদ্বেগ এবং যন্ত্রণার দমনের উপর (মাদক প্রশাসনের মাধ্যমে)।
কিছু ক্ষেত্রে, একটি উদ্বেগজনিত ব্যাধি হল নিজেকে এবং আপনার জীবন সম্পর্কে চিন্তা করার একটি কারণ যাতে এটিকে আরও ভালভাবে পরিবর্তন করা যায় (অর্থাৎ, কেবল উদ্বেগ কমানো নয়, বরং একটি সমৃদ্ধ জীবনযাপন করার ক্ষমতা বিকাশ করা, সম্পর্ক এবং পেশাগতভাবে পরিপূর্ণ হওয়া। কার্যক্রম)।
সাইকোথেরাপি এই পথের সেরা সহযোগী। আমাদের লক্ষ্য হল ফার্মাকোথেরাপির ব্যবহার কম করা এবং দীর্ঘমেয়াদী টেকসই ফলাফল অর্জন করা।
আমাদের কেন্দ্রে, চিকিত্সা প্রোগ্রাম অন্তর্ভুক্ত নিম্নলিখিত নির্দেশাবলী, যা আপনাকে সবচেয়ে কার্যকর এবং টেকসই ফলাফল অর্জন করতে দেয়:
- স্বতন্ত্র সাইকোথেরাপি,
- বায়োফিডব্যাক থেরাপি,
- গ্রুপ সাইকোথেরাপি,
- ফিজিওথেরাপি, ইত্যাদি
ভয় এবং উদ্বেগ শুধুমাত্র মানুষের কষ্টের উৎস নয়, এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ অভিযোজন কারণও। উদ্বেগের ভূমিকা হ'ল এটি একটি জরুরী পরিস্থিতি এবং আমাদের চারপাশের বিশ্বে হুমকিমূলক পরিবর্তনগুলি নির্দেশ করে, সম্ভাব্য হুমকির উদ্ভব হলে একজন ব্যক্তিকে প্রস্তুত রাখে। মাঝারি উদ্বেগ একটি স্বাভাবিক মানবিক আবেগ যা আমরা সবাই সম্ভবত অনুভব করেছি। কিন্তু যদি উদ্বেগ ক্রমাগত তীব্র চাপে পরিণত হয় এবং একজন ব্যক্তিকে স্বাভাবিক জীবনযাপনে বাধা দেয়, তাহলে আমরা মানসিক অসুস্থতার কথা বলতে পারি।
উদ্বেগ রোগরোগের একটি গ্রুপ স্নায়ুতন্ত্র, যা গুরুত্বহীন কারণে বা এই জাতীয় কারণগুলির অনুপস্থিতিতে উদ্বেগের একটি অবিরাম অনুভূতির আকারে নিজেকে প্রকাশ করে। উদ্বেগের বেদনাদায়ক অবস্থা একটি অতিরঞ্জিত প্রতিক্রিয়া যা হুমকির মাত্রার সাথে সঙ্গতিপূর্ণ নয়, এমনকি যদি এটি উপস্থিত থাকে। অন্য কথায়, একজন ব্যক্তি অনুভব করতে পারেন তীব্র উদ্বেগকোনো কারণ ছাড়াই তাকে স্বাভাবিক জীবনযাপন থেকে বিরত রাখা।
উদ্বেগজনিত রোগের ধরন
সবচেয়ে সাধারণ ধরনের উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির মধ্যে রয়েছে:
- সাধারণ উদ্বেগ ব্যাধি, যেখানে একজন ব্যক্তি বর্তমান ঘটনাগুলির তাত্পর্যকে অতিরঞ্জিত করে এবং তার পরিবার, স্বাস্থ্য, কাজ সম্পর্কে খুব বেশি উদ্বিগ্ন হয়, আর্থিক মঙ্গলএবং তাই এই অবস্থার নির্দিষ্ট জীবনের ঘটনাগুলির সাথে কোন সম্পর্ক নেই।
- এ ফোবিয়াসউদ্বেগ একটি উদ্দীপকের প্রতিক্রিয়ায় ঘটে এবং একটি পরিহার প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। উদাহরণস্বরূপ, সাধারণ ফোবিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে অন্ধকারের ভয়, বজ্রপাত, উচ্চতা ইত্যাদি, সামাজিক ফোবিয়া এমন পরিস্থিতি এড়ানোর সাথে যুক্ত যা একজন ব্যক্তিকে অন্যের মনোযোগের বস্তু করে তুলতে পারে এবং অ্যাগোরাফোবিয়া হল বাড়ি থেকে দূরে থাকার ভয়, ভিতরে গণপরিবহনএবং জনাকীর্ণ জায়গায়।
- অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধিএকটি আবেশী এবং বাধ্য উপাদানের অংশগ্রহণের সাথে ঘটে। একজন ব্যক্তি বিরক্তিকর এবং পুনরাবৃত্তিমূলক ধারণা দ্বারা যন্ত্রণাপ্রাপ্ত হয় যা বারবার স্টেরিওটাইপিক্যাল কর্মের কারণ হয়। উদাহরণস্বরূপ, ঘন ঘন এই ধরণের আচার-অনুষ্ঠান - বারবার হাত ধোয়া, অবিরাম দুবার পরীক্ষা করা, ভয় পায় যে গুরুত্বপূর্ণ কিছু মিস হয়েছে।
- উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির প্রতিক্রিয়াশীল ফর্মজীবনের যেকোনো ঘটনার জন্য একটি অত্যধিক, অনুপযুক্ত বা বেদনাদায়ক প্রতিক্রিয়ার সাথে যুক্ত। এই ধরনের ব্যাধি বিকাশের কারণ সমস্যা হতে পারে পারিবারিক জীবন, কর্মক্ষেত্রে, অন্যদের সাথে যোগাযোগ করার সময়।
- উদ্বেগ এবং হতাশার সংমিশ্রণ. উদ্বেগজনিত ব্যাধি এবং বিষণ্নতার প্রকাশগুলি খুব একই রকম এবং প্রায়শই ওভারল্যাপ হয়। বিষণ্নতা উদ্বেগকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে এবং এর বিপরীতে।
সমস্ত উদ্বেগ ব্যাধি দ্বারা অনুষঙ্গী হতে পারে আকস্মিক আক্রমন - আক্রমণ (কয়েক মিনিট থেকে কয়েক ঘন্টা স্থায়ী) ভয়ঙ্কর এবং গুরুতর, প্রায় অনিয়ন্ত্রিত উদ্বেগ।
উদ্বেগজনিত রোগের কারণ
বিজ্ঞানীরা এখনও উদ্বেগজনিত ব্যাধির সঠিক কারণ প্রতিষ্ঠা করতে পারেননি। একটি সংস্করণ অনুসারে, এই রোগের বিকাশ মস্তিষ্কের নির্দিষ্ট অংশের কার্যকলাপে ব্যাঘাতের সাথে যুক্ত। গুরুতর মনস্তাত্ত্বিক ট্রমাএবং অতীতে চাপ, ঘন ঘন অতিরিক্ত কাজ এবং অস্বাস্থ্যকর চিত্রজীবন, অসুস্থতা অভ্যন্তরীণ অঙ্গকার্ডিওভাসকুলার এবং এন্ডোক্রাইন সহ, বর্ধিত উদ্বেগের বিকাশ ঘটাতে পারে।
বিবেচনা করা উচ্চ গতিআজকের জীবন এবং দৈনন্দিন মনস্তাত্ত্বিক বোঝা আধুনিক মানুষ, আমরা বলতে পারি যে আমাদের প্রায় সকলেরই উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির বিকাশের কারণ রয়েছে।
উদ্বেগজনিত রোগের লক্ষণ
উদ্বেগের অবিরাম অনুভূতি ছাড়াও, যা এই অবস্থার প্রধান উপসর্গ, উদ্বেগ ব্যাধিও নিজেকে প্রকাশ করতে পারে:
- timidity, fussiness;
- কাল্পনিক পরিস্থিতির ভয়;
- অধৈর্যতা
- প্রতিবন্ধী ঘনত্ব, মানসিক ক্ষমতা হ্রাস, স্মৃতিশক্তি হ্রাস;
- ধ্রুবক উত্তেজনার অনুভূতি, শিথিল করতে অক্ষমতা;
- বর্ধিত ক্লান্তি;
- বিরক্তি, অশ্রুসিক্ততা, ঘন ঘন মেজাজের পরিবর্তন;
- "গলায় পিণ্ড" এর অনুভূতি, গিলতে অসুবিধা;
- গরম ঝলকানি, ঘাম, ভেজা হাতের তালু;
- অক্সিজেনের অভাবের অনুভূতি, হঠাৎ গভীর শ্বাস নেওয়ার প্রয়োজন বা বিপরীতভাবে, গভীর শ্বাস নিতে অক্ষমতা;
- ঘন ঘন হৃদস্পন্দন, মাথা ঘোরা, চোখের অন্ধকার;
- বমি বমি ভাব, এপিগাস্ট্রিক অঞ্চলে বা নাভির চারপাশে ব্যথা, বুকে ব্যথা, ডায়রিয়া;
- অনুভূতি পেশী টান, ঘাড়, পিছনে, নীচের পিছনের পেশীতে ব্যথা;
- ঘুমের ব্যাধি, অনিদ্রা, দুঃস্বপ্ন।
আপনার যদি এই উপসর্গগুলির মধ্যে কোনটি থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
উদ্বেগজনিত রোগের চিকিৎসা
কিছু ক্ষেত্রে, উদ্বেগ ব্যাধি অনেকক্ষণসনাক্ত করা যায় না এবং অন্যান্য রোগের অনুকরণ করে। উদাহরণস্বরূপ, "গলায় পিণ্ড" এর অনুভূতি একজনকে একটি রোগ সন্দেহ করতে দেয় থাইরয়েড গ্রন্থি, অক্সিজেনের অভাব - হাঁপানি, ইত্যাদি রোগীদের দীর্ঘ সময়ের জন্য এবং বিভিন্ন বিশেষজ্ঞের ডাক্তারদের দ্বারা অসফলভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে, সন্দেহ করে না যে প্রথমে তাদের একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাহায্য প্রয়োজন।
উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির চিকিত্সার মধ্যে রয়েছে সাইকোথেরাপি এবং ওষুধগুলোউদ্বেগের মাত্রা কমাতে। জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি নেতিবাচক চিন্তাভাবনার ধরণগুলি সনাক্ত করতে এবং চ্যালেঞ্জ করার ক্ষেত্রে কার্যকর যা উদ্বেগকে বাড়িয়ে তোলে-অন্য কথায়, মানুষের চিন্তাভাবনা এবং আচরণের উপায় পরিবর্তন করে যা তাদের উদ্বেগ সৃষ্টি করে।
উদ্বেগের চিকিত্সার জন্য ডায়েট, জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং শিথিলকরণ থেরাপিরও প্রয়োজন হতে পারে, এক ধরনের থেরাপি যা রোগীকে শরীরের পেশীগুলি শিথিল করতে শেখায়।
অন ক্লিনিকে আসুন - তারা আমাদের জন্য কাজ করে সেরা ডাক্তার! আমরা আপনাকে জীবনের কঠিন পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার পথ খুঁজে পেতে সাহায্য করব!
পরিষেবার খরচ
| সেবার নাম | দাম, ঘষা। |
|---|---|
| একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাথে প্রাথমিক পরামর্শ, 30 মিনিট (1 ঘন্টা) | 2300 (4300) |
| একজন সাইকোথেরাপিস্ট, বিভাগের প্রধানের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট (30 মিনিট) | 4800 |
| একজন সাইকোথেরাপিস্ট, মেডিকেল সায়েন্সের প্রার্থীর সাথে প্রাথমিক পরামর্শ (30 মিনিট) | 3200 |
| সাইকোথেরাপিস্টের সাথে বারবার অ্যাপয়েন্টমেন্ট (সংশোধনের জন্য ঔষুধি চিকিৎসা) | 2800 |
| বারবার অ্যাপয়েন্টমেন্ট, থেরাপিউটিক (1 ঘন্টা) | 5800 |
| একটি সাইকোথেরাপিস্টের সাথে বারবার, থেরাপিউটিক অ্যাপয়েন্টমেন্ট (1.5 ঘন্টা) | 7800 |
| স্বতন্ত্র সেশন (1 ঘন্টা) | 15 000 |
| গ্রুপ (পারিবারিক) সাইকোথেরাপি, প্রাথমিক পরামর্শ (1 ঘন্টা) | 6300 |
| গ্রুপ (পারিবারিক) অধিবেশন (1.5 ঘন্টা) | 20 000 |
