এই বিশ্বের প্রতিটি ব্যক্তি বিশেষ, এবং মহাবিশ্বের বিভিন্ন শক্তির সৃজনশীল পরিবাহী এবং কেন্দ্রীভূতকারী। এই শক্তি প্রবাহের গুণমান এবং প্রকৃতি প্রদত্ত ব্যক্তির বিশুদ্ধতা এবং সাদৃশ্যের উপর নির্ভর করে। সঠিক ব্যবহারঅঙ্গভঙ্গির মুদ্রা যোগ আমাদের শেখায় কীভাবে শক্তি প্রবাহ নিয়ন্ত্রণ করতে হয়।
মুদ্রা, সংস্কৃত থেকে অনূদিত, মানে "আনন্দ দেওয়া", আরেকটি অনুবাদ বিকল্প হল "সীল", "ইঙ্গিত", লক, বন্ধ; হিন্দু এবং বৌদ্ধধর্মে - প্রতীকী, হাতের আচার বসানো, আচারের সাইন ভাষা।
মুদ্রা হল একটি প্রাচ্যের অনুশীলন যা মানবদেহে এবং তার চারপাশে সূক্ষ্ম চ্যানেলগুলির মাধ্যমে মহাজাগতিক জৈব শক্তি বিতরণ করে। অন্য কথায়, এটি এক ধরণের জিমন্যাস্টিকস - হ্যান্ড যোগব্যায়াম, যা আপনাকে শক্তি নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়, বা বায়ো-পয়েন্ট এবং আঙ্গুলের শক্তি চ্যানেলগুলিকে প্রভাবিত করতে ব্যায়াম করে। এবং যদি এটি খুব সহজ হয়, তাহলে মুদ্রাগুলি শক্তিশালী উপায়নিজের উপর প্রভাব, ধন্যবাদ যা একজন লাভ করতে পারে অভ্যন্তরীণ শান্তিএবং স্বাস্থ্য। এটি আত্ম-উন্নতির সবচেয়ে প্রমাণিত, শতাব্দী-পরীক্ষিত পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি যা যে কোনও সময়, যে কোনও জায়গায় অনুশীলন করা যেতে পারে।
মুদ্রা হাজার হাজার বছরের গভীরতা থেকে এসেছে। হিন্দুরা বিশ্বাস করে যে এই আন্দোলনগুলি শিব দ্বারা তাঁর নৃত্যের মাধ্যমে মানুষের কাছে পৌঁছে দেওয়া হয়েছিল, হিন্দু প্যান্থিয়নের তিনটি সর্বোচ্চ দেবতার একজন - তাকে বলা হয় "তিনি যিনি মহাজাগতিক নৃত্যের শক্তি দিয়ে বিশ্ব সৃষ্টি করেন।" মন্দিরের নৃত্যে আচারিক অঙ্গভঙ্গি - মুদ্রা - ব্যবহৃত হত। হিন্দু ধর্ম থেকে মুদ্রা বৌদ্ধ ধর্মে এসেছে। নয়টি প্রধান মুদ্রা, যাকে বুদ্ধ মুদ্রা বলা হয়, ধ্যানের বিভিন্ন পর্যায়ের প্রতিনিধিত্ব করতে ব্যবহৃত হত। তারপরে মুদ্রাগুলি বৌদ্ধ মূর্তিবিদ্যার অন্যতম উপাদান হয়ে ওঠে - বুদ্ধের ছবিতে হাতের প্রতিটি অবস্থান নির্দিষ্ট প্রতীকীতা বহন করে।
এই আন্দোলনগুলির মধ্যে অনেকগুলি সর্বজনীন, কারণ হাতগুলি বিশ্বের সাথে মিথস্ক্রিয়া করার একটি হাতিয়ার এবং অঙ্গভঙ্গি একটি উপায়। লিখিত যোগাযোগ. হাত শক্তির শক্তিশালী প্রবাহের কন্ডাকটর হিসাবে কাজ করে, তাই হাতের যেকোনো নড়াচড়া পরিবর্তন ঘটায় ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক ফিল্ডশরীরের চারপাশে। এই অনুশীলনের দক্ষ ব্যবহার নিজেকে এবং অন্যান্য লোকেদের নিরাময় করতে সাহায্য করে, পুরুষালি এবং ভারসাম্য বজায় রাখে মেয়েলি শক্তি, লাভ করা অভ্যন্তরীণ শক্তিএবং মনের শান্তি, নিষ্কাশন করা দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তিএবং উদ্বেগ অনুভূতি, উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি মানসিক অবস্থাএকজন ব্যক্তি, ভয় এবং ক্রোধ থেকে মুক্তি পান, অনেক রোগের উপশম এবং নিরাময় করে এবং সমগ্র মানবদেহে একটি উপকারী প্রভাব ফেলে।
(মনোযোগ! ভারতীয় ভাষায় অর্থ ও ব্যবহারের বর্ণনায় কিছু বিশেষত্ব রয়েছে চীনা পদ্ধতিমুদ্রা যোগ এটি ভারতীয় এবং চীনাদের মধ্যে বহুমাত্রিক বাস্তবতার উপলব্ধির অদ্ভুততার কারণে। কোন ত্রুটি নেই, আপনি একসাথে উভয় সিস্টেম বোঝার ব্যবহার করতে পারেন.
যেকোন মুদ্রা সম্পাদনের প্রক্রিয়া অবশ্যই সচেতন হতে হবে, অর্থাৎ, আপনার বহুমাত্রিকতা, আপনার আভার শক্তি, আপনার কর্মিক ক্রিয়াকলাপের কম্পন, আপনার আত্মা-আত্মাকে দেখতে এবং অনুভব করার চেষ্টা করুন। তারপরে "বোবা" পদ্ধতির চেয়ে মৃত্যুদন্ড কার্যকর হবে আরও দক্ষ এবং দ্রুত।)
আঙুলের অর্থ।
থাম্ব বাতাসের উপাদান, কাঠের প্রাথমিক উপাদান, পিতা আত্মা, মূল চক্র এবং মস্তিষ্কের সাথে মিলে যায়। ইহা ছিল নীল রং. উপরের ফ্যালানক্স পিত্তথলির সাথে মিলে যায়, নীচেরটি লিভারের সাথে। প্রথম আঙুল ম্যাসাজ করা মস্তিষ্ক এবং লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমের কার্যকারিতা উন্নত করে।
তর্জনী হল আগুনের উপাদান, ঈশ্বরের ইচ্ছা, গলা চক্র, বৃহস্পতি গ্রহ (শক্তি, কর্তৃত্ব, অহংকার), নীল রঙ। উপরের ফ্যালানক্স হল ছোট অন্ত্র, গড় হৃদয়. দ্বিতীয় আঙুলের ম্যাসেজ পেটের কার্যকারিতাকে স্বাভাবিক করে তোলে, "পাচন আগুন", বড় অন্ত্র, স্নায়ুতন্ত্র, মেরুদণ্ড এবং মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করে।
মধ্যমা আঙুল পৃথিবীর উপাদান। পবিত্র আত্মাকে ব্যক্তিত্ব করে, সৌর প্লেক্সাস চক্রের সাথে মিলে যায়, গ্রহগুলি শনি (কর্মের অধিপতি, ভাগ্য, ভাগ্য, আইন) এবং পৃথিবী, বেগুনি রঙ, ঠান্ডা। উপরের ফ্যালানক্স - পেট, অগ্ন্যাশয়, প্লীহা। তৃতীয় আঙুল ম্যাসাজ অন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে, সংবহনতন্ত্র, মস্তিষ্ক, হজমকে উদ্দীপিত করে, অ্যালার্জি, উদ্বেগ, উদ্বেগ এবং আত্ম-সমালোচনা মোকাবেলা করতে সাহায্য করে।
রিং আঙুলটি ধাতু, সম্মুখ চক্র, সূর্য, লাল-অগ্নিময় রঙের সাথে মিলে যায়। উপরের ফ্যালানক্স হল বৃহৎ অন্ত্র, মধ্যম ফ্যালানক্স হল ফুসফুস। চতুর্থ আঙুলের ম্যাসেজ লিভারের কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করে, লিভারের কার্যকারিতাকে উদ্দীপিত করে অন্তঃস্রাবী সিস্টেম, হতাশা, হতাশা, বিষণ্ণতা থেকে মুক্তি দেয়।
কনিষ্ঠ আঙুল - জলের উপাদান, হৃৎপিণ্ড চক্র, ঠান্ডা, বুধ গ্রহ, সবুজ রং. উপরের ফ্যালানক্স - মূত্রাশয়, মধ্যম - কিডনি। ছোট আঙুল ম্যাসাজ হার্টের কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করে, ক্ষুদ্রান্ত্র, duodenum, মানসিকতা স্বাভাবিক করে, ভয়, আতঙ্ক, ভীতি, ভীরুতা থেকে মুক্তি দেয়।
মুদ্রা হল সাতটি পবিত্র চক্রের চাবিকাঠি।
সমস্ত মুদ্রা সম্পাদনের জন্য অগ্রণী হল জ্ঞান মুদ্রা (তর্জনী একটি "জানালা" রিং গঠনের জন্য থাম্বের সাথে সংযুক্ত)। প্রতিটি মুদ্রার আগে সম্পাদিত:
বেঁচে থাকা মুদ্রা হল মূলাধার চক্রের চাবিকাঠি:
হাতের অবস্থান, খোলা হাত "পটাকা": 2য়, 3য়, 4র্থ, 5ম আঙ্গুলগুলি তালুর দিকে বাঁকানো, থাম্ব বাঁকানো এবং বাকিগুলির নীচে লুকানো - "পিঁপড়ার আচরণ"। এই মুদ্রা সম্পাদন করা কিডনি, মলদ্বার, মেরুদণ্ডের কাজগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে এবং ভয় দূর করে।
মুদ্রা "প্রজনন প্রাসাদ" - স্বাধিষ্ঠান চক্রের চাবিকাঠি:
জ্ঞান মুদ্রা 10 মিনিটের জন্য সঞ্চালিত হয়, তারপর ডান হাতটি তালু দিয়ে তলপেটে (নাভি এবং পিউবিক হাড়ের মধ্যে) রাখা হয়। বাম হাত- 2য়, 3য়, 4র্থ, 5ম আঙ্গুল একসাথে সংযুক্ত, থাম্ব একপাশে সেট করা হয়। বাম হাতটি খোলা, ডানদিকে উপরে রাখা হয়েছে - "প্রজাপতি আচরণ"। মুদ্রা জিনিটোরিনারি সিস্টেম এবং পাচক অঙ্গগুলির (প্লীহা, বড় অন্ত্র) রোগের জন্য ব্যবহৃত হয়।
মুদ্রা হল মণিপুর চক্রের চাবিকাঠি:
"হজমের প্রাসাদ" - সৌর প্লেক্সাস - "পেটের মস্তিষ্ক", চাপের অধীনে লোকাস মাইনর জোন। অবস্থান বন্ধ ব্রাশ"অন্ধ সান্দ্রা", ব্রাশ ডান হাতবন্ধ, 3য়, 4র্থ, 5ম আঙ্গুল বাঁকানো, থাম্ব স্পর্শ করা পেরেক ফ্যালানক্সতৃতীয়ত, তর্জনী সোজা করা হয় এবং সামনের দিকে পরিচালিত হয় - "কোবরা আচরণ"। পাচনতন্ত্রের রোগের জন্য ব্যবহৃত হয়, স্নায়বিক ব্যাধি, চাপ।
মুদ্রা অনাহত চক্রের চাবিকাঠি:
দুই হাতে পারফর্ম করেছেন। খোলা হাতের অবস্থান "পটাচ"। উভয় হাত বুকের মাঝখানে অবস্থিত (হৃদয়ের স্তরে), যেন বন্ধুত্বপূর্ণ আলিঙ্গনের জন্য খোলা। সমস্ত আঙ্গুল সংযুক্ত, থাম্ব সংলগ্ন এবং হাত চাপা - "হরিণ আচরণ"। মুদ্রা হার্টের সমস্যা, সংবহনজনিত ব্যাধি, অস্থিরতার জন্য ব্যবহৃত হয় মানসিক গোলক, বিষণ্ণতা.
মুদ্রা "যোগাযোগের প্রাসাদ" - বিশুদ্ধ চক্রের চাবিকাঠি:
হাতের অবস্থান হল "পটাকা" - ডান হাতের হাতটি ঘাড়ের অঞ্চলে অবস্থিত, তালু বাইরের দিকে খোলা, 3য়, 4র্থ, 5ম আঙ্গুলগুলি বাঁকানো, তর্জনীটি সোজা করা হয়েছে, থাম্বটি চাপানো হয়েছে তর্জনী - "ময়ূরের আচরণ"। মুদ্রার জন্য ব্যবহৃত হয় বক্তৃতা ব্যাধিশ্বাসযন্ত্রের রোগ, থাইরয়েড গ্রন্থি, স্নায়ুতন্ত্র.
মুদ্রা "দাক্ষিত্বের প্রাসাদ" - অজ্ঞান চক্রের চাবিকাঠি:
হাতের অবস্থান হল "পটাকা", চোখের মাঝখানে নাকের সেতুতে অবস্থিত অঞ্চলে হাতের তালু রাখা হয়। একটি খোলা হাত - সমস্ত আঙ্গুল সোজা করা হয়, একে অপরের বিরুদ্ধে চাপানো হয় - "হাঁসের আচরণ"। চোখের রোগ, মাথাব্যথা, ব্যাধির জন্য ব্যবহৃত হয় সেরিব্রাল সঞ্চালন, অন্তঃস্রাবী ব্যাধি।
মুদ্রা সহস্রার চক্রের চাবিকাঠি:
প্রার্থনার মুদ্রা - "বিশুদ্ধ দীপ্তি" - বিশ্বের সর্বোচ্চ গোলকের সাথে সংযোগ। পুরো শরীরকে সামঞ্জস্য করতে ব্যবহৃত হয়। সমস্ত ব্যায়াম পরে সঞ্চালিত.
মুদ্রার সঠিক সংখ্যা কেউ জানে না। কিছু উত্স অনুসারে, তাদের সংখ্যা 84 হাজারে পৌঁছেছে।
এলেনা এবং ইভজেনি লুগোভয়।
বিশুদ্ধ, অর্থাৎ গলা চক্র - এটি আমাদের শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ কেন্দ্র, যা আবেগের কার্যকারিতা, সেইসাথে সৃজনশীলতা, আত্ম-প্রকাশ এবং বক্তৃতার জন্য মূলত দায়ী। যদি এই কেন্দ্রটি যথেষ্ট ভালভাবে কাজ না করে, তবে একজন ব্যক্তির বক্তৃতা, চাপা আবেগ থেকে গলায় একটি গলদ, প্রতিবন্ধী যোগাযোগ, সেইসাথে গলা এবং থাইরয়েড গ্রন্থির রোগ হতে পারে।
এখনে তিনটি ভাল ব্যায়াম, যা আপনাকে গলার ব্লক অপসারণ করতে এবং গলার রোগ নিরাময় করতে দেয়।
এগুলি একজনের আবেগের আরামদায়ক সম্প্রচার, সৃজনশীল প্রকাশ এবং যোগাযোগ দক্ষতার জন্য ব্যবহৃত হয়। কেউ প্রথমটি পছন্দ করবে, কেউ দ্বিতীয়টি, কেউ তৃতীয়টি - নিজেকে দেখুন।
আপনার আঙ্গুলগুলিকে মুদ্রায় রাখতে হবে (হাতের জন্য যোগব্যায়ামের একটি অবস্থান) এবং আপনার মনোযোগ শরীরের দিকে সরাতে হবে - কীভাবে সংবেদনগুলি পরিবর্তিত হয়েছে, কী ঘটছে? এবং এই সংবেদনগুলির উপর ভিত্তি করে, আরও উপযুক্ত মুদ্রা চয়ন করুন - বর্ণনা দ্বারা নেভিগেট করা কম সঠিক, কারণ শরীর মাথার চেয়ে ভাল জানে।
আমি আপনাকে মনে করিয়ে দিচ্ছি যে আপনার একবারে সমস্ত মুদ্রা করার দরকার নেই - আপনাকে একটি বেছে নিতে হবে এবং এটি বেশ কয়েক দিন ধরে অনুশীলন করতে হবে।
আপনার প্রতিদিনের রেকি অনুশীলনের সাথে এটি একত্রিত করা খুব ভাল, কারণ রেইকি মুদ্রাগুলির প্রভাবকে উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়ায়। আপনি উপযুক্ত ব্যবহার করতে পারেন রংএবং খনিজ .
এই মুদ্রাগুলি আত্ম-উপলব্ধির হারমোনাইজেশনের সময়ও দেখানো হয় এবং সৃজনশীলতা, এবং সময়ও আবেগের সমন্বয় - ফেব্রুয়ারির শুরুতে বা মাঝামাঝি সময় কাটাবো আবেগ সামঞ্জস্য করার জন্য কর্ম, এবং আমরা এই সব সম্পর্কে আরও বিস্তারিতভাবে কথা বলব। ইতিমধ্যে, আপনি স্বাধীন অনুশীলনে যেতে পারেন:
মুদ্রা "প্যালেস অফ কমিউনিকেশন" - গলা চক্রের চাবিকাঠি
সম্পাদন পদ্ধতি:
ডান হাতের হাতটি ঘাড়ের অঞ্চলে অবস্থিত, তালু বাইরের দিকে খোলা, 3য়, 4র্থ, 5ম আঙ্গুলগুলি বাঁকানো, তর্জনী সোজা করা হয়, থাম্বটি তর্জনীতে চাপ দেওয়া হয়। অর্থাৎ, আপনাকে প্রথমে ফটোর মতো আপনার আঙ্গুলগুলি ভাঁজ করতে হবে এবং তারপরে আপনার গলায় হাত দিতে হবে। এটি প্রথমে কিছুটা অস্বস্তিকর, কিন্তু তারপরে আপনি এটিতে অভ্যস্ত হয়ে যান। এই ক্ষেত্রে, তর্জনীটি খুব অনুরূপ, গলার সংবেদন দ্বারা বিচার করে, এমন একটি চ্যানেলের সাথে যেখানে পেটেন্সি বৃদ্ধি পায়।
10-20 মিনিটের মধ্যে সম্পূর্ণ হয়।
প্রভাব:
"গলায় পিণ্ড" এবং "গিলে ফেলা" আবেগ এবং প্রতিক্রিয়াগুলির বিরুদ্ধে মুদ্রা। এটি বক্তৃতা ব্যাধি, শ্বাসযন্ত্রের রোগ, থাইরয়েড গ্রন্থি এবং স্নায়ুতন্ত্রের জন্য ব্যবহৃত হয়। এই মুদ্রা আপনার চিন্তাভাবনা এবং আবেগ প্রকাশ করা সহজ করে তোলে, সৃজনশীলতায় সহায়তা করে এবং আপনাকে আরও ভাল লিখতে দেয় - "প্রবাহে।"
আকাশ মুদ্রা - ইথারের মুদ্রা (আকাশ)
সম্পাদন পদ্ধতি:
এটি উভয় হাত দিয়ে করা হয় - প্রতিটি হাতে একই। থাম্ব এবং মধ্যমা আঙ্গুলের টিপস সংযুক্ত করা হয়. বাকি আঙ্গুল সোজা করা হয়। হাত আপনার হাঁটুতে, হাতের তালুতে আলগাভাবে বিশ্রাম নিন। 10-20 মিনিটের মধ্যে সম্পূর্ণ হয়।
প্রভাব:
মাঝের আঙুলটি গলা চক্রের প্রতীক, তাই মুদ্রা গলা চক্রের সাথে সম্পর্কিত সমস্ত কিছুর সাথে যোগাযোগ উন্নত করে। শ্রবণশক্তি এবং থাইরয়েড ফাংশন উন্নত করে। "প্রবাহ" এর উপলব্ধির সাথে মিলিত হয় - কিছু তথ্য যা মন থেকে আসে না। ধ্যানের জন্য ভাল - এই মুদ্রার পরে একটি আনন্দময় এবং শান্ত মেজাজ থাকে।
শঙ্খ মুদ্রা (শঙ্খ মুদ্রা)
সম্পাদন পদ্ধতি:
ডান হাতের চারটি আঙুল বাম হাতের বুড়ো আঙুলকে জড়িয়ে ধরে। ডান হাতের বুড়ো আঙুল বাম হাতের মধ্যমা আঙুলের প্যাডে স্পর্শ করে। বাম হাতের বাকি তিনটি আঙুল ডান হাতের আঙুলগুলোকে আলিঙ্গন না করে টান দিন। দুটি হাত মিলিত একটি শেল প্রতিনিধিত্ব করে। টেনশন ছাড়াই অবাধে আপনার হাত ধরুন। 10-20 মিনিটের জন্য সঞ্চালন করুন।
প্রভাব:
মুদ্রা যোগাযোগ দক্ষতা উদ্দীপিত করে। নিরাপত্তা ও নিরাপত্তার অনুভূতি বাড়ায়। এই মুদ্রাগুলি আপনার বন্ধুদের এবং পরিবারের সাথে ভাগ করুন - এগুলি প্রায়শই কাজে আসে।
শুভ অনুশীলন!
কেন্দ্র নং 1 - (মূলধারা চক্র)।চক্রটি মেরুদণ্ডের গোড়ায় অবস্থিত। বেঁচে থাকার কেন্দ্র জীবনে শক্তি এবং মানসিক স্থিতিশীলতা দেয়। কঙ্কাল সিস্টেম, পা, বড় অন্ত্র নিয়ন্ত্রণ করে। এই চক্রের কার্যকারিতার মধ্যে ব্যাঘাত ঘটে ক্লান্তি, বিরক্তি, দুর্বলতা। হাজির নিম্নলিখিত রোগ: স্থূলতা, কোষ্ঠকাঠিন্য, হেমোরয়েডস, সায়াটিকা, প্রোস্টেট সমস্যা।
শক্তির রঙ লাল।
পাপড়ি সংখ্যা - 4.
জ্যামিতিক প্রতীক একটি বর্গক্ষেত্র।
স্বাদ মিষ্টি।
গন্ধটা গোলাপের।
দ্রষ্টব্য - করুন।
মন্ত্র - LAM।
উপাদান - পৃথিবী।
অনুভূতি হল গন্ধ।
ইচ্ছা - শারীরিক যোগাযোগ।
চ্যালেঞ্জ হল আপনি অভিনয় করার আগে চিন্তা করুন।
মূল শব্দটি হল ম্যাটেরিয়াল।
স্ফটিক - লাল গার্নেট, স্মোকি কোয়ার্টজ, রুবি।
ভয় যা চক্রকে অবরুদ্ধ করে তা হল আপনার জীবনী শক্তির জন্য ভয়।
হাতের তালুতে সংবেদন হল একটি গরম শিহরণ সংবেদন।
এন্ডোক্রাইন গ্রন্থি - প্রোস্টেট।
চক্র নং 2 – স্বাধিস্তান।চক্রটি পিউবিক হাড়ের উপরে পেলভিক এলাকায় অবস্থিত। অন্তরঙ্গ অনুভূতি এবং আবেগের চক্র। জিনিটোরিনারি সিস্টেম নিয়ন্ত্রণ করে। চক্রের কর্মহীনতা লিঙ্গ, বংশবৃদ্ধি, পরিবার সৃষ্টি এবং রোগে সমস্যা সৃষ্টি করে জিনিটোরিনারি সিস্টেম. যদি এই চক্রটি ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তবে যুক্তি দেওয়া যেতে পারে যে কোনও পারিবারিক সুখ থাকতে পারে না।
শক্তির রঙ হল কমলা।
পাপড়ি সংখ্যা - 6.
জ্যামিতিক প্রতীক হল অর্ধচন্দ্র।
স্বাদ কষাকষি।
গন্ধ ক্যামোমাইল।
দ্রষ্টব্য - RE.
মন্ত্রটি আপনার জন্য।
উপাদান - জল।
অনুভূতি - স্বাদ।
ইচ্ছা - সম্মান, স্বীকৃতি।
লক্ষ্য হল অন্য লোকেদের ভালবাসা এবং সেবা করা।
মূল শব্দটি হল পাবলিক।
স্ফটিক - বাঘের চোখ, কার্নেলিয়ান।
চক্র অবরুদ্ধ ভয় - আপনার যৌনতা জন্য ভয়.
হাতের তালুতে অনুভূতি গরম।
এন্ডোক্রাইন গ্রন্থি - অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি, লিভার, প্লীহা।
চক্র নং 3 – মণিপুরা।চক্রটি সৌর প্লেক্সাসের স্তরে অবস্থিত। এটি এই পৃথিবীতে জীবনের জন্য প্রয়োজনীয় শক্তির ভান্ডার। ভাগ্যের পরিপ্রেক্ষিতে, চক্র ইচ্ছাশক্তি, ব্যবসায় সাফল্য এবং অন্যান্য বিষয়ে, শক্তি, সাফল্য এবং বুদ্ধিমত্তার জন্য দায়ী। অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণ করে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট, যকৃত, গলব্লাডার, প্লীহা, অগ্ন্যাশয়। যদি চক্র ভাল কাজ করে, তাহলে একজন ব্যক্তি দৃঢ় ইচ্ছাএবং উচ্চ বুদ্ধিমত্তা. যখন 3য় চক্র ক্ষতিগ্রস্ত হয়, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট, লিভার, গলব্লাডার, প্লীহা এবং অগ্ন্যাশয়ের রোগ দেখা দেয়।
শক্তির রঙ হল হলুদ।
পাপড়ি সংখ্যা - 10।
জ্যামিতিক প্রতীক একটি ত্রিভুজ।
স্বাদে মরিচ।
গন্ধ পুদিনা।
নোটটি এমআই।
মন্ত্র - RAM।
উপাদান - আগুন।
অনুভূতি – ভিশন।
ইচ্ছা - বোঝার ইচ্ছা।
কাজটি হল ঘনিষ্ঠ লোকদের সাথে ভাল সম্পর্ক স্থাপন করা।
মূল শব্দটি হল বুদ্ধিমত্তা।
স্ফটিক - হলুদ কোয়ার্টজ, ম্যালাচাইট।
চক্রকে অবরুদ্ধ করার ভয় - একটি মন্দ, ব্যঙ্গাত্মক, ঈর্ষান্বিত, শক্তিশালী ব্যক্তি বা পরিস্থিতির ভয়।
হাতের তালুতে অনুভূতি উষ্ণ।
এন্ডোক্রাইন গ্রন্থি - লিভার, অগ্ন্যাশয়।
কেন্দ্র নং 4 – (ANAHATA চক্র)।চক্রটি বুকের মাঝখানে অবস্থিত। ভাগ্যের পরিপ্রেক্ষিতে, চক্র প্রেম, পারিবারিক সুখ, সমর্থন এবং সুরক্ষার জন্য দায়ী। স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে, এটি ফুসফুস, হৃৎপিণ্ড, বাহু এবং এর জন্য দায়ী থাইমাস গ্রন্থি. malfunctioning চক্র বাড়ে শ্বাসনালী হাঁপানি, হাইপারটেনশন বা হাইপোটেনশন, ডাইস্টোনিয়া, হার্ট এবং ফুসফুসের রোগ।
শক্তির রঙ সবুজ।
পাপড়ি সংখ্যা – 12.
জ্যামিতিক প্রতীক একটি ষড়ভুজ।
স্বাদ: লেবু।
গন্ধ জেরানিয়াম।
নোটটি এফ.এ.
মন্ত্র - এএম।
উপাদান - AIR।
অনুভূতি - স্পর্শ.
আকাঙ্ক্ষা হল প্রেম করা এবং প্রেম করা।
কাজটি হল নিজের প্রতি আস্থা অর্জন করা।
মূল শব্দটি হল আবেগ।
ক্রিস্টাল - গ্রিন এভেনচুরিন, জেড।
যে ভয় চক্রকে অবরুদ্ধ করে তা হল প্রিয়জনকে হারানোর ভয়।
হাতের তালুতে অনুভূতি নিরপেক্ষ।
এন্ডোক্রাইন গ্রন্থি - থাইমাস।
চক্র নং 5 – বিশুদ্ধ।গলা চক্র ঘাড়ের গোড়ায় অবস্থিত এবং যোগাযোগ পরিচালনা করে। সৃজনশীল কার্যকলাপ, – যোগাযোগ দক্ষতা, আত্ম-উপলব্ধি, বক্তৃতা। টেলিপ্যাথি করার ক্ষমতা। স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে, এটি উপরের ফুসফুস, থাইরয়েড এবং প্যারাথাইরয়েড গ্রন্থিগুলির জন্য দায়ী। ত্রুটির পরিণতি: গলা ব্যথা, সর্দি, বুকের রোগ, তোতলানো, অন্যান্য বক্তৃতা ব্যাধি, মানসিক ব্যাধি এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের রোগ।
শক্তির রঙ নীল।
পাপড়ি সংখ্যা - 16.
স্বাদ তেতো।
গন্ধ কৃমি কাঠের।
নোটটি হল সল্ট।
মন্ত্র - HAM।
উপাদান - আকাশ।
অনুভূতি – শব্দ-শ্রবণ।
ইচ্ছা - অভ্যন্তরীণ শান্তি খোঁজা।
কাজটি হল ঝুঁকি নেওয়া।
মূল শব্দটি হল আইডিয়াস।
স্ফটিক - সোডালাইট, আজুরিট।
চক্র অবরুদ্ধ ভয় - যোগাযোগের ভয়।
হাতের তালুতে অনুভূতি শীতল।
এন্ডোক্রাইন গ্রন্থি - থাইরয়েড গ্রন্থি।
তালিকাভুক্ত শক্তি কেন্দ্রগুলি ছাড়াও, একজন ব্যক্তির আরও 2টি চক্র রয়েছে, যা একজন ব্যক্তির অতিপ্রাকৃত ক্ষমতা এবং মহাবিশ্বের সাথে তার সংযোগের জন্য দায়ী।
চক্র নং 6 - AJNA বা "তৃতীয় চোখ". চক্রটি ভ্রুর মাঝখানে অবস্থিত। এই শক্তি কেন্দ্রের সক্রিয় কাজের সাথে, একজন ব্যক্তি অতিপ্রাকৃত ক্ষমতা বিকাশ করে, যেমন ক্লেয়ারভায়েন্স এবং ক্লেয়ারভায়েন্স। চক্রের প্রভাবের ক্ষেত্র হল মিডব্রেন এবং ডাইন্সফেলন, পাইনাল গ্রন্থি।
শক্তির রঙ নীল।
পাপড়ি সংখ্যা - 2.
জ্যামিতিক প্রতীক একটি বৃত্ত।
স্বাদ - না।
কোনো গন্ধ নেই।
নোটটি LA.
মন্ত্র - ওম।
উপাদান - মানসিক উপাদান।
অনুভূতি - অন্তর্দৃষ্টি।
ইচ্ছা হল মহাবিশ্বের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ হওয়া।
কাজ হল আপনার স্বপ্ন উপলব্ধি করা।
মূল শব্দটি হল INTUTION.
স্ফটিক - ল্যাপিস লাজুরাইট, ফ্লুরাইট।
চক্রকে অবরুদ্ধ করার ভয় - দায়িত্বের ভয়।
হাতের তালুতে অনুভূতি শীতল।
এন্ডোক্রাইন গ্রন্থি - পিটুইটারি গ্রন্থি।
চক্র নং 7 – সহস্রার।চক্রটি মাথার শীর্ষে অবস্থিত। এই কেন্দ্রটি আধ্যাত্মিকতা, ধর্মীয়তা এবং উচ্চ ক্ষমতার সাথে সংযোগের জন্য দায়ী।
শক্তির রঙ বেগুনি।
পাপড়ি সংখ্যা – 960।
জ্যামিতিক প্রতীক - না।
স্বাদ - না।
কোনো গন্ধ নেই।
নোটটি এস.আই.
মন্ত্র - এউএম।
উপাদান - পরম।
অনুভূতি - অতিচেতনতা,
আকাঙ্ক্ষা – জিনিসের সারমর্মের মধ্যে প্রবেশ করার ইচ্ছা।
কাজটি হল জ্ঞান ও প্রজ্ঞা অর্জন করা।
মূল শব্দটি হল আধ্যাত্মিকতা।
স্ফটিক - রক ক্রিস্টাল।
চক্রকে অবরুদ্ধ করার ভয় - নিজেকে বিশ্বাস করার ভয়।
হাতের তালুতে সংবেদন একটি ঠান্ডা শিহরণ সংবেদন।
এন্ডোক্রাইন গ্রন্থি - পাইনাল গ্রন্থি।
উন্নয়ন 
চক্র সক্রিয় করার জন্য মুদ্রা
সমস্ত মুদ্রা সম্পাদনের জন্য অগ্রণী হল জ্ঞান মুদ্রা ("জ্ঞানের মুদ্রা")। আপনার সূচক টিপস সংযোগ করুন এবং থাম্বএকটি রিং গঠনের সাথে - একটি "উইন্ডো"। বাকি আঙ্গুলগুলিকে সোজা করুন, তাদের একসাথে সংযুক্ত করুন। স্ট্রেন না করে আপনার উরুতে আপনার হাত রাখুন। মুদ্রা উভয় হাতে সঞ্চালিত হয়। জ্ঞান মুদ্রা দুটি উপায়ে করা যেতে পারে। প্রথম ক্ষেত্রে, থাম্ব এবং তর্জনী আঙ্গুলের টিপস স্পর্শ। অন্য ক্ষেত্রে, তর্জনীর অগ্রভাগ বুড়ো আঙুলের প্রথম জয়েন্টে স্পর্শ করে। দ্বিতীয় পদ্ধতি আরো energetically সক্রিয়. জ্ঞান মুদ্রা প্রতিটি "চক্র" মুদ্রার আগে সঞ্চালিত হয়। 
পদ্মের অবস্থানে বা সোজা পিঠে চেয়ারে বসে মুদ্রাগুলি করা হয়। উভয় পা মেঝেতে, তাদের উপর একটি সমান বোঝা আছে. ক্লাসের জন্য, এমন একটি জায়গা বেছে নিন যেখানে কেউ আপনাকে বিরক্ত করবে না। তবে, প্রয়োজনে, এটি যে কোনও পরিস্থিতিতে এবং যে কোনও জায়গায় সঞ্চালিত হতে পারে। শ্বাস-প্রশ্বাস শান্ত, ধীর, পূর্ণ। মুদ্রাগুলি একবারে 3 থেকে 11 মিনিটের মধ্যে সঞ্চালিত হয়। 
✅ 1. "বেঁচে থাকার মুদ্রা"- মূলাধার চক্রের চাবিকাঠি।
সমস্ত আঙ্গুলগুলি (আঙুল বাদে) বাঁকানো হয় এবং তালুতে চাপ দেওয়া হয়, থাম্বটি বাঁকানো হয় এবং অন্যগুলির নীচে লুকানো হয় ("পিঁপড়ার আচরণ")।
এই মুদ্রা সম্পাদন করা কিডনি, মলদ্বার, মেরুদণ্ডের কাজগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে এবং ভয় দূর করে।
✅ 2. মুদ্রা "প্রজনন প্রাসাদ"- স্বাধিষ্ঠান চক্রের চাবিকাঠি।
জ্ঞান মুদ্রা 10 মিনিটের জন্য সঞ্চালিত হয়, তারপরে ডান হাতটি তালু দিয়ে তলপেটে (নাভি এবং পিউবিক হাড়ের মধ্যে), বাম হাত - সমস্ত আঙ্গুল (আঙুল বাদে) একত্রিত হয়, থাম্বটি সরানো হয়। পাশ. বাম হাত খোলা, ডানদিকে উপরে রাখা হয়েছে ("প্রজাপতি আচরণ")।
মুদ্রা জিনিটোরিনারি সিস্টেম এবং পাচক অঙ্গগুলির (প্লীহা, বড় অন্ত্র) রোগের জন্য ব্যবহৃত হয়।
✅ 3. মুদ্রা "পাচনের প্রাসাদ"- মণিপুর চক্রের চাবিকাঠি।
ডান হাত বন্ধ। গড়, রিং আঙ্গুলএবং কনিষ্ঠ আঙুল বাঁকানো হয়, থাম্বটি মধ্যমা আঙুলের পেরেক ফালানক্সকে স্পর্শ করে, তর্জনীটি সোজা করে সামনের দিকে পরিচালিত হয় ("কোবরা আচরণ")।
এটি পাচনতন্ত্রের রোগ, স্নায়বিক ব্যাধি এবং চাপের জন্য ব্যবহৃত হয়।
✅ 4. মুদ্রা হল অনাহত চক্রের চাবিকাঠি।
দুই হাতে পারফর্ম করেছেন। উভয় হাত বুকের মাঝখানে অবস্থিত (হৃদয়ের স্তরে), যেন বন্ধুত্বপূর্ণ আলিঙ্গনের জন্য খোলা। সমস্ত আঙ্গুল সংযুক্ত করা হয়, থাম্ব হাত চাপা হয় ("হরিণ আচরণ")।
মুদ্রা হার্টের সমস্যা, সংবহন সমস্যা, মানসিক অস্থিরতা এবং বিষণ্নতার জন্য ব্যবহৃত হয়।
✅ 5. মুদ্রা "যোগাযোগ প্রাসাদ"- বিশুদ্ধ চক্রের চাবিকাঠি।
ডান হাত ঘাড় এলাকায় অবস্থিত, তালু বাইরের দিকে। মধ্যম, রিং এবং ছোট আঙ্গুলগুলি বাঁকানো হয়, তর্জনী সোজা করা হয়, বুড়ো আঙুলটি তর্জনীর বিপরীতে চাপা হয় ("ময়ূর আচরণ")।
মুদ্রা বক্তৃতা ব্যাধি, শ্বাসযন্ত্রের রোগ, থাইরয়েড গ্রন্থি এবং স্নায়ুতন্ত্রের জন্য ব্যবহৃত হয়।
✅ ৬. মুদ্রা "প্যালেস অফ ক্লেয়ারভায়েন্স"- অজ্ঞান চক্রের চাবিকাঠি।
হাতের তালু চোখের মাঝখানে নাকের সেতুতে অবস্থিত জায়গায় স্থাপন করা হয়। হাত খোলা, সমস্ত আঙ্গুল সোজা, একে অপরের বিরুদ্ধে চাপা ("হাঁসের আচরণ")।
চোখের রোগ, মাথাব্যথা, সেরিব্রোভাসকুলার দুর্ঘটনা এবং অন্তঃস্রাবী রোগের জন্য ব্যবহৃত হয়।
✅ 7. "প্রার্থনার জ্ঞান"- সহস্রার চক্রের চাবিকাঠি।
পুরো শরীরকে সামঞ্জস্য করতে ব্যবহৃত হয়। 
আপনি যদি একটি ত্রুটি খুঁজে পান, এটি হাইলাইট এবং টিপুন Shift + Enterবা
সমস্ত মুদ্রা সম্পাদনের জন্য অগ্রণী হল জ্ঞান মুদ্রা (জ্ঞান মুদ্রা)।
একটি রিং তৈরি করতে সূচক এবং থাম্বের টিপস সংযুক্ত করুন - একটি "উইন্ডো"। বাকি আঙ্গুলগুলিকে সোজা করুন, তাদের একসাথে সংযুক্ত করুন। আপনার পোঁদের উপর আপনার হাত রাখুন, তাদের স্ট্রেন করবেন না। দুই হাতে পারফর্ম করেছেন। জ্ঞান মুদ্রা দুটি উপায়ে করা যেতে পারে। প্রথম ক্ষেত্রে, থাম্ব এবং তর্জনী আঙ্গুলের টিপস স্পর্শ। অন্য ক্ষেত্রে, তর্জনী আঙুলের অগ্রভাগ থাম্বের প্রথম জয়েন্টে স্পর্শ করে।
প্রতিটি মুদ্রার আগে সঞ্চালিত হয়।
মুদ্রাগুলি লোটাস অবস্থানে বা সোজা পিঠের সাথে বসে, মেঝেতে উভয় পা রেখে, তাদের উপর একটি সমান বোঝা সহ সঞ্চালিত হয়।
অনুশীলন করার জন্য, এমন একটি জায়গা চয়ন করুন যেখানে কেউ আপনাকে বিরক্ত করবে না, তবে আপনি যে কোনও পরিস্থিতিতে এবং যে কোনও জায়গায় এটি করতে পারেন।
মৃত্যুদন্ডের সময় শ্বাস প্রশ্বাস (অন্যথায় নির্দেশিত না হলে) শান্ত, ধীর, পূর্ণ।
মুদ্রাগুলি একবারে 3 মিনিট থেকে 11 মিনিট পর্যন্ত সঞ্চালিত হয়।
1. বেঁচে থাকা মুদ্রা হল মূলাধার চক্রের চাবিকাঠি।
হাতের অবস্থান, খোলা হাত "পটাকা": 2য়, 3য়, 4র্থ, 5ম আঙ্গুলগুলি তালুর দিকে বাঁকানো, থাম্বটি বাঁকানো এবং বাকিগুলির নীচে লুকানো - "পিঁপড়ার আচরণ"।
এই মুদ্রা সম্পাদন করা কিডনি, মলদ্বার, মেরুদণ্ডের কাজগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে এবং ভয় দূর করে।
2. মুদ্রা "প্রজনন প্রাসাদ" হল স্বাধিষ্ঠান চক্রের চাবিকাঠি।
জ্ঞান মুদ্রা 10 মিনিটের জন্য সঞ্চালিত হয়, তারপর ডান হাতটি তালু দিয়ে তলপেটে (নাভি এবং পিউবিক হাড়ের মধ্যে), বাম হাতটি - 2য়, 3য়, 4র্থ, 5ম আঙ্গুলগুলি একত্রিত হয়, থাম্বটি হয় পাশে সরানো হয়েছে। বাম হাতটি খোলা, ডানদিকে উপরে রাখা হয়েছে - "প্রজাপতি আচরণ"।
মুদ্রা জিনিটোরিনারি সিস্টেম এবং পাচক অঙ্গগুলির (প্লীহা, বড় অন্ত্র) রোগের জন্য ব্যবহৃত হয়।
3. মুদ্রা হল মণিপুর চক্রের চাবিকাঠি।
"হজমের প্রাসাদ" - সৌর প্লেক্সাস - "পেটের মস্তিষ্ক", চাপের অধীনে লোকাস মাইনর জোন।
বন্ধ হাতের অবস্থান হল "অন্ধ সান্দ্রা", ডান হাতটি বন্ধ, 3য়, 4র্থ, 5ম আঙ্গুলগুলি বাঁকানো, থাম্বটি তৃতীয়টির পেরেক ফালানক্সকে স্পর্শ করে, তর্জনীটি সোজা করে সামনের দিকে পরিচালিত হয় - "কোবরা আচরণ ”
এটি পাচনতন্ত্রের রোগ, স্নায়বিক ব্যাধি এবং চাপের জন্য ব্যবহৃত হয়।
4. মুদ্রা হল অনাহত চক্রের চাবিকাঠি।
দুই হাতে পারফর্ম করেছেন। খোলা হাতের অবস্থান "পটাচ"। উভয় হাত বুকের মাঝখানে অবস্থিত (হৃদয়ের স্তরে), যেন বন্ধুত্বপূর্ণ আলিঙ্গনের জন্য খোলা। সমস্ত আঙ্গুল সংযুক্ত, থাম্ব সংলগ্ন এবং হাত চাপা - "হরিণ আচরণ"।
মুদ্রা হার্টের সমস্যা, সংবহন সমস্যা, মানসিক অস্থিরতা এবং বিষণ্নতার জন্য ব্যবহৃত হয়।
5. মুদ্রা "যোগাযোগের প্রাসাদ" - বিশুদ্ধ চক্রের চাবিকাঠি।
হাতের অবস্থান হল "পটাকা" - ডান হাতের হাতটি ঘাড়ের অঞ্চলে অবস্থিত, তালু বাইরের দিকে খোলা, 3য়, 4র্থ, 5ম আঙ্গুলগুলি বাঁকানো, তর্জনীটি সোজা করা হয়েছে, থাম্বটি চাপানো হয়েছে তর্জনী - "ময়ূরের আচরণ"।
মুদ্রা বক্তৃতা ব্যাধি, শ্বাসযন্ত্রের রোগ, থাইরয়েড গ্রন্থি এবং স্নায়ুতন্ত্রের জন্য ব্যবহৃত হয়।
6. মুদ্রা "দাক্ষিত্বের প্রাসাদ" - অজ্ঞান চক্রের চাবিকাঠি।
হাতের অবস্থান হল "পটাকা", চোখের মাঝখানে নাকের সেতুতে অবস্থিত অঞ্চলে হাতের তালু রাখা হয়। একটি খোলা হাত - সমস্ত আঙ্গুল সোজা করা হয়, একে অপরের বিরুদ্ধে চাপানো হয় - "হাঁসের আচরণ"।
চোখের রোগ, মাথাব্যথা, সেরিব্রোভাসকুলার দুর্ঘটনা এবং অন্তঃস্রাবী রোগের জন্য ব্যবহৃত হয়।
7. মুদ্রা হল সহস্রার চক্রের চাবিকাঠি।
প্রার্থনার মুদ্রা - "বিশুদ্ধ দীপ্তি" - বিশ্বের সর্বোচ্চ গোলকের সাথে সংযোগ।
পুরো শরীরকে সামঞ্জস্য করতে ব্যবহৃত হয়।
বন্ধুরা! আমরা আবারও আপনাদের সবাইকে নতুন বছরের অভিনন্দন জানাই, যা ইতিমধ্যেই এসেছে, এবং আপনাকে একটি শুভ ছুটির শুভেচ্ছা জানাই!
ডিস্ক নং 095-5 অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, সপ্তাহের শুরুটা অনেকের জন্য বেশ চাপের হবে- বেশিরভাগই আবেগগতভাবে। আর টান না হলে তীব্র। অতএব, আমাদের প্রধান কাজ হবে এই উত্তেজনাগুলিকে একটি সৃজনশীল চার্জে রূপান্তরিত করতে সক্ষম হওয়া - এবং আজ এটি উপলব্ধি করার চেষ্টা করার জন্য একটি ভাল দিন। এবং সপ্তাহের শেষে ব্যাকগ্রাউন্ড লেভেল আউট হবে.
আপনি যদি আপনার আবেগ প্রকাশ করতে চান তবে এটি করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল সৃজনশীলতার মাধ্যমে।- শব্দের বিস্তৃত অর্থে। কারও কাছে এটি শিল্প, অন্যদের জন্য এটি তাদের বাচ্চাদের সাথে খেলা, এবং অন্যদের জন্য তারা সৃজনশীলতা হিসাবে প্রেমে পড়াকে উপলব্ধি করে। এক কথায়, আপনার আবেগকে সৃজনশীলতার বস্তুতে পরিণত করুন এবং এটি সুন্দর হতে দিন!
ভিতরে যা আছে তার একটি আউটলেট দেওয়ার জন্য আগে জমে থাকা সমস্ত কিছু প্রকাশ করার জন্য আজ একটি অনুকূল দিন। কিন্তু, আমরা আবার বলছি, এটি কিছু সৃজনশীল এবং সৃজনশীল আকারে হলে ভাল হয়। আজ সেই দিন যখন নতুন ব্লকলিখবেন তার সেরা কবিতাগুলোর একটি।
এবং প্রকাশের এই প্রক্রিয়াকে উদ্দীপিত করার জন্য, এখানে গলা চক্রের কার্যকারিতা উন্নত করার জন্য তিনটি ভাল ব্যায়াম, আপনার আবেগের আরামদায়ক সম্প্রচারের জন্য, সৃজনশীল অভিব্যক্তি এবং যোগাযোগ দক্ষতার জন্য। কেউ কেউ প্রথমটি বেশি পছন্দ করবে, কেউ দ্বিতীয়টি, কেউ তৃতীয়টি - নিজেকে দেখুন।
আপনাকে আপনার আঙ্গুলগুলিকে মুদ্রায় ভাঁজ করতে হবে এবং আপনার মনোযোগ শরীরের দিকে সরাতে হবে - কীভাবে সংবেদনগুলি পরিবর্তিত হয়েছে, কী ঘটছে। এবং এই সংবেদনগুলির উপর ভিত্তি করে, আরও উপযুক্ত মুদ্রা চয়ন করুন - বর্ণনা দ্বারা নেভিগেট করা কম সঠিক, কারণ শরীর মাথার চেয়ে ভাল জানে।
আমরা আপনাকে মনে করিয়ে দিচ্ছি যে আপনাকে একবারে সমস্ত মুদ্রা করার দরকার নেই - আপনাকে একটি বেছে নিতে হবে এবং এটি বেশ কয়েক দিন ধরে অনুশীলন করতে হবে।
মুদ্রা "প্যালেস অফ কমিউনিকেশন" - গলা চক্রের চাবিকাঠি
সম্পাদন পদ্ধতি:
ডান হাতের হাতটি ঘাড়ের অঞ্চলে অবস্থিত, তালু বাইরের দিকে খোলা, 3য়, 4র্থ, 5ম আঙ্গুলগুলি বাঁকানো, তর্জনী সোজা করা হয়, থাম্বটি তর্জনীতে চাপ দেওয়া হয়। অর্থাৎ, আপনাকে প্রথমে ফটোর মতো আপনার আঙ্গুলগুলি ভাঁজ করতে হবে এবং তারপরে আপনার গলায় হাত দিতে হবে। এটি প্রথমে কিছুটা অস্বস্তিকর, কিন্তু তারপরে আপনি এটিতে অভ্যস্ত হয়ে যান। এই ক্ষেত্রে, তর্জনীটি খুব অনুরূপ, গলার সংবেদন দ্বারা বিচার করে, এমন একটি চ্যানেলের সাথে যেখানে পেটেন্সি বৃদ্ধি পায়।
10-20 মিনিটের মধ্যে সম্পূর্ণ হয়।
প্রভাব:
"গলায় পিণ্ড" এবং "গিলে ফেলা" আবেগ এবং প্রতিক্রিয়াগুলির বিরুদ্ধে মুদ্রা। এটি বক্তৃতা ব্যাধি, শ্বাসযন্ত্রের রোগ, থাইরয়েড গ্রন্থি এবং স্নায়ুতন্ত্রের জন্য ব্যবহৃত হয়।
এই মুদ্রা আপনার চিন্তাভাবনা এবং আবেগ প্রকাশ করা সহজ করে তোলে, সৃজনশীলতায় সহায়তা করে এবং আপনাকে আরও ভাল লিখতে দেয় - "প্রবাহে।"
আকাশ মুদ্রা - ইথারের মুদ্রা (আকাশ)
সম্পাদন পদ্ধতি:
এটি উভয় হাত দিয়ে করা হয় - প্রতিটি হাতে একই। থাম্ব এবং মধ্যমা আঙ্গুলের টিপস সংযুক্ত করা হয়. বাকি আঙ্গুল সোজা করা হয়। হাত আপনার হাঁটুতে, হাতের তালুতে আলগাভাবে বিশ্রাম নিন। 10-20 মিনিটের মধ্যে সম্পূর্ণ হয়।
প্রভাব:
মাঝের আঙুলটি গলা চক্রের প্রতীক, তাই মুদ্রা গলা চক্রের সাথে সম্পর্কিত সমস্ত কিছুর সাথে যোগাযোগ উন্নত করে। শ্রবণশক্তি এবং থাইরয়েড ফাংশন উন্নত করে। "প্রবাহ" এর উপলব্ধির সাথে মিলিত হয় - কিছু তথ্য যা মন থেকে আসে না। ধ্যানের জন্য ভাল - এই মুদ্রার পরে একটি আনন্দময় এবং শান্ত মেজাজ থাকে।
শঙ্খ মুদ্রা (শঙ্খ মুদ্রা)
সম্পাদন পদ্ধতি:
ডান হাতের চারটি আঙুল বাম হাতের বুড়ো আঙুলকে জড়িয়ে ধরে। ডান হাতের বুড়ো আঙুল বাম হাতের মধ্যমা আঙুলের প্যাডে স্পর্শ করে।
বাম হাতের বাকি তিনটি আঙুল ডান হাতের আঙুলগুলোকে আলিঙ্গন না করে টান দিন। দুটি হাত মিলিত একটি শেল প্রতিনিধিত্ব করে। টেনশন ছাড়াই অবাধে আপনার হাত ধরুন। 10-20 মিনিটের জন্য সঞ্চালন করুন।
প্রভাব:
মুদ্রা যোগাযোগ দক্ষতা উদ্দীপিত করে। নিরাপত্তা ও নিরাপত্তার অনুভূতি বাড়ায়।
