বাড়ি মুখ থেকে দুর্গন্ধ খেতে অস্বীকার করা অনুপযুক্ত বলে বিবেচিত হতে পারে। খেতে অস্বীকার করার জন্য সবসময় নির্দিষ্ট কারণ রয়েছে

মুখ থেকে দুর্গন্ধ

খেতে অস্বীকার করা অনুপযুক্ত বলে বিবেচিত হতে পারে। খেতে অস্বীকার করার জন্য সবসময় নির্দিষ্ট কারণ রয়েছে

খেতে অস্বীকৃতি হতাশা, হ্যালুসিনেশন, ক্যাটাটোনিয়া এবং অবসেসিভ অবস্থার সাথে ঘটতে পারে।

এই ক্ষেত্রে, রোগীরা হয় খোলাখুলিভাবে খেতে তাদের অনীহা প্রকাশ করতে পারে (দাঁত চেপে, মাথা ঘুরিয়ে, খাবার থুতু ফেলে) বা তাদের আসল উদ্দেশ্য লুকিয়ে রাখতে পারে, যেমন। খাবার খান এবং পরে বমি করান। দীর্ঘায়িত উপবাস মুখ থেকে অ্যাসিটোনের গন্ধ, ত্বকের টার্গর হ্রাস, হাইপোটেনশন, হাইপোগ্লাইসেমিয়া, মলের অভাব এবং ক্রমবর্ধমান ক্লান্তি দ্বারা নির্দেশিত হয়। হাসপাতালে, খাদ্য প্রত্যাখ্যানের সময়মত সনাক্তকরণের জন্য, রোগীদের সাপ্তাহিক ওজন করার সুপারিশ করা হয়।

উপবাসের অবস্থায় থাকা রোগীদের জন্য, বিছানা বিশ্রাম এবং প্রতিদিন পরিষ্কার করার এনিমা সুপারিশ করা হয়। ক্ষুধা বাড়ানোর জন্য, ইনসুলিন নির্ধারণ করা হয় (সাবকুটেনিসলি 10-20 ইউনিট, 1-2 ঘন্টা পরে 40% গ্লুকোজ এবং একটি উষ্ণ মিষ্টি পানীয় প্রবর্তন), নিউরোলেপটিক্স (প্রতিদিন 10 মিলিগ্রাম ফ্রেনোলোন বা ইনজেকশনে প্রতিদিন 50 মিলিগ্রাম পিপোলফেন), হাইপারটেনসিভ (10%) সোডিয়াম ক্লোরাইড দ্রবণ (20 মিলি শিরাপথে বা স্যালাইন এনিমাতে) তারপর একটি মিষ্টি পানীয়ের প্রস্তাব।

অস্বীকৃতি অব্যাহত থাকলে, তারা ঘাটতি সংশোধন করার চেষ্টা করে পরিপোষক পদার্থএবং ভিটামিন দ্বারা শিরায় প্রশাসনভিটামিন সি, বি, বি 6 এর 5% গ্লুকোজ এবং ইন্ট্রামাসকুলার ইনজেকশন। অ্যানাবলিক হরমোনগুলি নির্ধারিত হয় (প্রতি 8-10 দিনে একবার 5% রিটাবোলিল দ্রবণের 1 মিলিলিটার ইন্ট্রামাসকুলার ইনজেকশন)।

ক্যাটাটোনিক সিন্ড্রোম এবং হিস্টেরিক্যাল উপসর্গের জন্য, ডিসইনহিবিশন পদ্ধতি কার্যকর। পূর্বে, ক্যাফেইন এবং বারবামিল (সোডিয়াম অ্যামিটাল) নিষ্ক্রিয় করতে ব্যবহৃত হত। ভিতরে গত বছরগুলো Diazepam (Seduxen, Relanium) একই উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়। শরীরের ওজনের উপর নির্ভর করে, 40% গ্লুকোজের সাথে মিশ্রিত 0.5% দ্রবণের 4-10 মিলি একটি সিরিঞ্জে টানা হয় এবং ধীরে ধীরে শিরায় দেওয়া হয়, ক্রমাগত রোগীর সাথে মৌখিক যোগাযোগে প্রবেশ করার চেষ্টা করে এবং তাকে খাবার সরবরাহ করে।

যদি উপরের সমস্ত ব্যবস্থা অকার্যকর হয়, তাহলে খাওয়ান নাসোগ্যাস্ট্রিক টিউবভিটামিন এবং কখনও কখনও সাইকোট্রপিক ওষুধের সাথে দুধ, ডিম, চিনির উষ্ণ মিশ্রণ। এই ক্ষেত্রে, শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টে প্রোব এবং পুষ্টির মিশ্রণ এড়াতে যত্ন নেওয়া উচিত।

পদ্ধতি:

1. আত্মীয়দের মাধ্যমে সব ধরনের প্ররোচনা এবং প্রভাব ব্যবহার করা হয়।

2. ওষুধের পদ্ধতি।

ক) ইনসুলিনের ছোট ডোজ 2-4 ইউনিট subcutaneously

খ) ক্যাফিন-সেডক্সেন ডিসনিবিশন (সাবকুটেনিয়াস 2 মিলি ক্যাফেইন, শিরায় ধীরে ধীরে 0.5% 2-4 মিলি সিডক্সেন)।

3. কৃত্রিম খাওয়ানো. এটি একটি অনুসন্ধানের মাধ্যমে করা হয়। একটি পুষ্টির মিশ্রণ চালু করা হয়েছে (দুধ 500 মিলি, 2 ডিম, সব্জির তেল 30 মিলি)। একই সময়ে, গ্লুকোজ, প্রোটিন মিশ্রণ এবং ভিটামিন বি এবং সি প্যারেন্টেরালভাবে পরিচালিত হয়।

64. মানসিকভাবে অসুস্থ রোগীদের মধ্যে আন্দোলনের উপশম.

উত্তেজনা -বক্তৃতা, মোটর এবং মানসিক উপাদান সমন্বিত একটি রোগগত অবস্থা। বিভ্রান্তি, উদ্বেগ, ভয়, প্রলাপ এবং উপলব্ধিজনিত ব্যাধিগুলির সাথে।

এটি লক্ষ করা উচিত যে উত্তেজনার ডিগ্রি বৃদ্ধির সাথে সাথে এর পৃথক ক্লিনিকাল বৈকল্পিকগুলির মধ্যে পার্থক্য অদৃশ্য হয়ে যায়।

উত্তেজনা বন্ধ করার নীতি।

উত্তেজনার ধরন নির্ধারণ

উত্তেজনার প্রকারের উপর নির্ভর করে উপশমের জন্য ওষুধের নির্বাচন

সোমাটিক অবস্থার মূল্যায়ন

· উদ্দেশ্য ডোজ লোড হচ্ছেওষুধের

ওজন কমাতে মানুষ কী করতে প্রস্তুত নয়! কিছু লোক ডায়েট দিয়ে নিজেদেরকে নির্যাতন করে, কেউ কেউ দামী (কিন্তু বেশিরভাগ ক্ষেত্রে একেবারেই অকেজো) "ফ্যাট বার্নিং" বড়ি কেনে, কেউ কেউ ম্যাসেজ পার্লার ছেড়ে যায় না এবং আবার কেউ কেউ আছে যারা কেবল সার্জনের টেবিলে চর্বি ফেলে দেয়। কিন্তু একটু সময় চলে যায় এবং ওজন আবার ফিরে আসে। এবং তারপরে যারা ওজন হ্রাস করে তারা সবচেয়ে গুরুতর পদক্ষেপ নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেয় - তারা খেতে অস্বীকার করে। আপনি না খেলে কত ওজন হারাতে পারেন, এবং এই ধরনের বলিদান করা কি মূল্যবান?

সবাই জানে ক্ষুধায় মারা যেতে পারে। একজন মানুষ খাবার ছাড়া মাত্র কয়েক সপ্তাহ বেঁচে থাকতে পারে, এবং শেষ দিনগুলোসে প্রায় ব্যয় করবে অজ্ঞান. অতএব, একজন অপ্রস্তুত ব্যক্তির জন্য, একটি 24 দিনের উপবাস ম্যারাথন, যা কিছু লোক যারা ওজন হারাচ্ছে, হারাতে মরিয়া হয়ে যায়। অতিরিক্ত ওজনঅন্যভাবে, এটা মৃত্যুর মত। যাই হোক, গুরুতর সমস্যাস্বাস্থ্য সমস্যা অবশ্যই এড়ানো যাবে না, বিশেষ করে যদি আপনার দীর্ঘস্থায়ী রোগ থাকে।

বাইরে থেকে পুষ্টির সরবরাহ বন্ধ হয়ে গেলে শরীরে কী হয় জানেন? এটি অভ্যন্তরীণ শক্তিতে স্যুইচ করতে শুরু করে। তবে এই প্রক্রিয়াটি কয়েক দিন ধরে চলে। তদুপরি, শরীর এটি প্রতিরোধ করে এবং মস্তিষ্ক কেবল খাবারের সন্ধানে ব্যস্ত থাকে। ক্ষুধার অনুভূতি প্রতিদিন বৃদ্ধি পায় এবং আপনি যদি এটি গ্রহণ করেন তবে আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে তিনগুণ বেশি খেতে পারেন। যাইহোক, বেশিরভাগ মানুষ এভাবেই রোজা থেকে সুস্থ হয়ে ওঠেন।

তবে আপনি যদি কিছুই না খান এবং বীরত্বের সাথে ক্ষুধা সহ্য করেন, তবে প্রায় 3-4 দিন সুস্থতার তীব্র অবনতি ঘটে, এতে নিজেকে প্রকাশ করে:

গুরুতর মাথা ঘোরা;
বমি বমি ভাব আক্রমণ;
প্রস্রাব গাঢ় হওয়া;
কারণহীন মেজাজ পরিবর্তন;
জিহ্বার উপর একটি ঘন আবরণ গঠন;
মুখ থেকে তীব্র অ্যাসিটোন গন্ধ।

এটি একটি অ্যাসিডোটিক সংকট, যা ইঙ্গিত করে যে অ্যাডিপোজ টিস্যুর ভাঙ্গন শুরু হয়েছে। এটি ভেঙে গেলে অ্যাসিটোন এবং ফ্যাটি অ্যাসিড তৈরি হয়।

এই বিন্দু পর্যন্ত, শরীরের পুষ্টি অন্যান্য উত্স থেকে আসে। প্রথমে এটি তীব্রভাবে কমিয়ে শক্তি সঞ্চয় করার চেষ্টা করে বিপাকীয় প্রক্রিয়া. এবং তারপরে এটি পেশী টিস্যু ব্যবহার করতে শুরু করে, যা চর্বির চেয়ে ভাঙ্গা সহজ।

উপসংহারটি সহজ: এক বা দুই দিনের জন্য খাবার ছেড়ে দিয়ে, আপনি আপনার পাচনতন্ত্র আনলোড করবেন, আপনার অন্ত্র পরিষ্কার করবেন, তবে আপনি প্রতি অন্য দিন উপবাস করলেও চর্বি থেকে মুক্তি পাবেন না। কিন্তু পেশীআঘাত পেতে পারে। ফলস্বরূপ, শরীর আরও আলগা হয়ে যাবে এবং এর আয়তন কার্যত অপরিবর্তিত থাকবে।

রোজার প্রকারভেদ

ওজন কমাতে খাবার ছেড়ে দেওয়ার উপায় হল খাওয়া! সঠিক উপবাস শরীরের জন্য সত্যিই উপকারী এবং চমৎকার ফলাফল দেয়। তবে এর জন্য কিছু নিয়ম মেনে চলা এবং একজনের অবস্থার উপর কঠোর নিয়ন্ত্রণ প্রয়োজন। আপনি যদি ক্রমাগত “খারাপ জিনিস”-এর উপর অতিরিক্ত খাচ্ছেন, এবং তারপরে আপনি কেবল খাওয়া বন্ধ করুন বা (আরও খারাপ!) দিনে একবার খাওয়া শুরু করুন - ভাল কিছু আশা করবেন না! অতএব, বিভিন্ন ধরনের উপবাসের প্রাথমিক নিয়ম সম্পর্কে শেখার মূল্য রয়েছে।

একটি সংক্ষিপ্ত

তিন দিন পর্যন্ত রোজাকে ছোট বলে মনে করা হয়। এটি তুলনামূলকভাবে নিরাপদ এবং এমনকি অপ্রশিক্ষিত ব্যক্তিদের দ্বারা সঞ্চালিত হতে পারে। যদিও একটি নিয়ম আছে যা সব ধরনের উপবাসের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য: এটি ভাঙতে আপনি যত দিন না খেয়ে থাকতে পেরেছেন তত দিন সময় লাগে। পাচনতন্ত্রকে স্বাভাবিক মোডে মসৃণভাবে "চালু" করার জন্য এটি প্রয়োজনীয়।

যে কোনো উপবাসের মধ্যে খাদ্য থেকে সম্পূর্ণ বিরত থাকা অন্তর্ভুক্ত।অর্থাৎ, একজন ব্যক্তি শুধুমাত্র জল বা সবুজ পান করে ( হার্বাল চা) আপনাকে ভেষজগুলির সাথে সতর্ক থাকতে হবে - এমনকি সবচেয়ে নিরাপদগুলিও সীমাহীন পরিমাণে খাওয়া যাবে না। রস খাদ্য, পানীয় নয়। রোজার সময় তাদের ক্ষেত্রেও নিষেধাজ্ঞা প্রযোজ্য।

প্রতিদিনের উপবাস থেকে বেঁচে থাকা তুলনামূলকভাবে সহজ যদি আপনি সক্রিয়ভাবে দৈনন্দিন কাজকর্মে নিযুক্ত থাকেন, এবং সোফায় শুয়ে ফ্রিজ খোলার জন্য অপেক্ষা না করেন।

এখানে কয়েকটি নিয়ম রয়েছে যা এই সময়টিকে সহজ করতে সাহায্য করবে:

দৃষ্টি থেকে সমস্ত খাদ্য আইটেম সরান;
দিনটি আগে থেকেই পরিকল্পনা করুন যাতে এটি সমস্ত ব্যস্ত থাকে;
সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ মিটিং এবং তীব্র ওয়ার্কআউট বাতিল করুন;
আপনার জন্য অর্থপূর্ণ একটি অনুপ্রেরণা খুঁজুন এবং ক্ষুধা উঠলে এটি মনে রাখবেন;
ভাবুন না যে আগামীকাল আপনি কীভাবে আপনার হৃদয়ের বিষয়বস্তুতে খেতে পারবেন, তবে আপনার শরীর কতটা সুন্দর হয়ে উঠবে।

সমমনা মানুষ খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। একসাথে উপবাস অনেক বেশি মজা, এবং তারপর আপনি ফলাফল তুলনা করতে পারেন. আপনার রোজা শেষ করার পরে, কমপক্ষে 24 ঘন্টা শুধুমাত্র হালকা এবং হালকা খাবার খান। স্বাস্থ্যকর খাবার: শাকসবজি, ফল, কম চর্বিযুক্ত কুটির পনির।

অথবা আপনি ফল এবং দিন কাটাতে পারেন উদ্ভিজ্জ রস. এটি শরীরকে ভিটামিন এবং মাইক্রোলিমেন্ট দিয়ে পরিপূর্ণ করবে এবং আপনাকে আরও একটি দিন বিশ্রাম দেবে। পাচনতন্ত্র.

লম্বা

তিন দিনের বেশি রোজা রাখাকে বলা হয় লম্বা। এটিই শরীরকে তার নিজস্ব চর্বি সংরক্ষণের জন্য যথেষ্ট সময় দেয়। তবে আপনি যদি ক্রমাগত প্রচুর পরিমাণে খান এবং তারপরে হঠাৎ করে খাবার পুরোপুরি ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, তবে 90% ক্ষেত্রে আপনি ব্যর্থ হবেন। ক্ষুধা এবং ভয়ানক স্বাস্থ্যের তীব্র আক্রমণ প্রতিহত করার মতো ইচ্ছাশক্তি মাত্র কয়েকজনেরই আছে।

প্রকৃতপক্ষে, আপনি যদি সারাক্ষণ খেতে চান এবং অন্য কিছু নিয়ে ভাবতে না পারেন তবে কীভাবে ওজন হ্রাস করবেন? প্রতিদিনের উপবাস বাড়িতে করা যেতে পারে, তবে তিন বা তার বেশি দিন আপনাকে এখনও বাইরে যেতে হবে, কাজে যেতে হবে এবং সেখানে প্রচুর প্রলোভন রয়েছে। অতএব, পুষ্টিবিদরা সুপারিশ করেন যে আপনি কমপক্ষে 2-3টি ছোট উপবাস শেষ করার পরেই দীর্ঘমেয়াদী উপবাসে স্যুইচ করুন।

শরীরের চরম চাপের সম্মুখীন হওয়া থেকে প্রতিরোধ করার জন্য, এটি অবশ্যই খাবার প্রত্যাখ্যান করার জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে। যদি আপনি কম খান, দীর্ঘ উপবাসের 2-3 দিন আগে শুরু করে, রূপান্তরটি মসৃণ এবং কম বেদনাদায়ক হবে। যদিও সংখ্যাগরিষ্ঠরা ঠিক বিপরীতটি করে - তারা ভবিষ্যতের জন্য পর্যাপ্ত খাওয়ার চেষ্টা করে, যাতে অন্তত প্রথম দিনে তারা ক্ষুধার্ত না হয়।

প্রথম চেষ্টায় তিনটি দিন সম্পূর্ণ করার চেষ্টা করবেন না। যদি আপনার স্বাস্থ্যের তীব্র অবনতি হয়, তাহলে জুস পান করুন এবং ধীরে ধীরে উপবাস থেকে বেরিয়ে আসুন। ধীরে ধীরে জিনিসগুলি ভাল হয়ে যাবে এবং পরের বার আপনি খাবার ছাড়াই দীর্ঘস্থায়ী হবেন।

সাধারণভাবে, শরীরের উপর জোর না করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। রোজা একটি আনন্দদায়ক স্বস্তি হওয়া উচিত, মানসিক এবং শারীরিক নির্যাতন নয়।

শুষ্ক

শুকনো উপবাস হল সবচেয়ে কার্যকরী, কিন্তু শরীর পরিষ্কার করার এবং আনলোড করার সবচেয়ে গুরুতর উপায়। এটি চলাকালীন, এটি কেবল খাওয়াই নয়, পান করাও নিষিদ্ধ। অতএব, গরম ঋতুতে এটি চালানোর জন্য কঠোরভাবে সুপারিশ করা হয় না - এটি গুরুতর ডিহাইড্রেশনের কারণ হতে পারে এবং হৃদয়কে ওভারলোড করতে পারে।

শুকনো উপবাসের সময়, অভ্যন্তরীণ পুষ্টিতে স্যুইচ করার প্রক্রিয়াটি অনেক দ্রুত ঘটে এবং 2-3 দিন থেকে শুরু হয়। অতএব, এইভাবে চর্বি পোড়ানো বেশ সম্ভব।

তবে এটি প্রায়শই চালানো যায় না - এটি শরীরের জন্য খুব বেশি চাপ। শুষ্ক উপবাস থেকে বেরিয়ে আসার উপায় একটি দিন তরল খাবার (রস বা বিশুদ্ধ স্যুপ) খাওয়া উচিত। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য এটি কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।

কঠোর খাদ্যাভ্যাস

আপনি যদি ক্রমাগত খেতে চান তবে ওজন কমানোর একটি আরও সাধারণ উপায় হল আপনার খাওয়ার পরিমাণ সীমিত করা বা একটি অত্যন্ত নগণ্য খাবার যুক্ত করা। চিনি নিষিদ্ধ তালিকায় প্রথম। এবং এটি আশ্চর্যজনক নয় - এটি সহজেই ভেঙ্গে যায় এবং এতে কোনটি থাকে না দরকারী পদার্থ, শুধুমাত্র বিশুদ্ধ ক্যালোরি.

যারা সত্যিই ওজন কমাতে চান তাদের ছেড়ে দিতে হবে:

মাংস সসেজ এবং আধা-সমাপ্ত পণ্য;
সংরক্ষণ, আচার এবং marinades;
বেকিং এবং মিষ্টান্ন পণ্য;
চর্বিযুক্ত মাংস এবং মাছ;
তেলে ভাজা কিছু;
কোন মদ্যপ পানীয়;
মিষ্টি সোডা এবং প্যাকেটজাত রস।

এমনকি যদি আপনি আপনার ডায়েটে শুধুমাত্র এই বিধিনিষেধগুলি প্রবর্তন করেন এবং দিনে 5-6 বার ছোট অংশে অন্যান্য খাবার খান, তবে কোনও ক্ষুধা ছাড়াই প্রতি মাসে 3-4 কেজি পর্যন্ত ওজন হ্রাস করা সম্ভব।

কিন্তু সবাই এটা দ্রুত চায়! তাই সাহায্যের জন্য সবচেয়ে বেশি অবলম্বন বিভিন্ন ধরনেরকঠোর খাদ্যাভ্যাস। এইভাবে ওজন কমাতে হবে কিনা তা আপনার পক্ষে সিদ্ধান্ত নেওয়া সহজ করার জন্য আমরা আপনাকে সবচেয়ে জনপ্রিয় বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে বলব।

কম ক্যালোরি

একদিকে, এটি সবচেয়ে উপভোগ্য ডায়েট, যেহেতু এটিতে অনেক কিছু অনুমোদিত। মৃদুতম সংস্করণে, আপনি সবকিছু (এমনকি ক্ষতিকারক জিনিস) খেতে পারেন, তবে আপনি যা খাচ্ছেন তা নিরীহভাবে গণনা করতে হবে। তবে একজন ব্যক্তি যিনি ডায়েটিক্স থেকে দূরে থাকেন তিনি সর্বদা এটি সঠিকভাবে করতে সক্ষম হন না। অবশ্যই, ইন্টারনেট থেকে খাবারের ক্যালোরি সামগ্রী এবং তৈরি খাবারের বিস্তারিত টেবিলগুলি উদ্ধারে আসবে। তবে খাবার অবশ্যই ওজন করা উচিত, সবকিছু সাবধানে রেকর্ড করা এবং ক্রমাগত গণনা করা উচিত।

প্রদত্ত যে একজন প্রাপ্তবয়স্কের বেসাল বিপাকীয় হার প্রায় 1200 কিলোক্যালরি (বিশ্রামের শক্তি ব্যয়), কম-ক্যালোরি খাবার দৈনিক গ্রহণকে 900 এবং কখনও কখনও 600 কিলোক্যালরিতে সীমাবদ্ধ করে।

আপনি যদি অল্প খান তবে এটিও উপবাস, যা পাচনতন্ত্রকে বিশ্রাম দেয় না এবং অভ্যন্তরীণ পুষ্টিতে রূপান্তর প্রক্রিয়াটিকে ট্রিগার করে না, যেহেতু খাবার এখনও বাইরে থেকে আসে। এইভাবে নিজেকে নির্যাতন করা মূল্যবান কিনা - নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নিন।

কার্বোহাইড্রেট নেই

আপনি মিষ্টি না খেলে ওজন কমানো সম্ভব কিনা এই প্রশ্নটি সম্পূর্ণরূপে অলঙ্কৃত। যারা অতিরিক্ত চর্বি কমাতে চান তাদের সবার আগে মিষ্টি খাওয়া ছেড়ে দেওয়া উচিত। চিনি হল বিশুদ্ধ কার্বোহাইড্রেট যা আমাদের শরীরে ব্যাটারি চার্জ করে। কিন্তু দ্রুত কার্বোহাইড্রেট শুধুমাত্র চিনি পাওয়া যায় না। তাদের প্রধান উত্স হল:

এছাড়াও ধীরগতির কার্বোহাইড্রেট রয়েছে, যা আমাদের শরীর ধীরে ধীরে গ্রাস করে এবং বাড়ে না দ্রুত ডায়ালওজন কঠোর কোনো কার্বোহাইড্রেট ব্যবহার নিষিদ্ধ. এবং এটি খারাপ - শরীর শক্তির প্রধান উত্স ছাড়া বাকি আছে। এবং যেহেতু এটি অবিলম্বে চর্বি মজুদ পৌঁছায় না, প্রোটিন ব্যবহার করা হয়।

এই জাতীয় ডায়েটে এটি চলে যায় পেশী ভর, চর্বি না. কিন্তু আপনি যদি আপনার খাদ্য থেকে শুধুমাত্র চিনি এবং দ্রুত কার্বোহাইড্রেট বাদ দেন, তাহলে ওজন কমানো বেশ সক্রিয় হবে।

নিরামিষভোজী: হ্যাঁ বা না?

লোকেরা প্রায়শই জিজ্ঞাসা করে যে আপনি মাংস না খেলে ওজন হ্রাস করা সম্ভব কিনা। এবং একটি উদাহরণ হিসাবে তারা একটি নিরামিষ খাদ্য অনুগামীদের উদ্ধৃত, যাদের মধ্যে মোটা মানুষ অত্যন্ত বিরল। মাংস থেকে সম্পূর্ণ বিরত থাকা শরীরকে পেশী তন্তু তৈরির জন্য প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড থেকে বঞ্চিত করে। আবার, এটা পেশী যে কষ্ট, চর্বি নয়.

আপনি যদি নিরামিষভোজী হওয়ার বিষয়ে গুরুতর হন তবে আপনাকে কেবল পুষ্টির মূল বিষয়গুলি শিখতে হবে। তারপরে আপনি এমন একটি ডায়েট তৈরি করতে পারেন যা প্রাণীর প্রোটিন এবং ভিটামিন বি 12 এর অভাবের জন্য সম্পূর্ণরূপে ক্ষতিপূরণ দেবে, যা প্রধানত প্রাণীর খাবার থেকেও পাওয়া যায়।

যারা নীতি অধ্যয়নের মধ্যে খুব গভীরভাবে অনুসন্ধান করতে চান না তাদের জন্য স্বাস্থকর খাদ্যগ্রহন, আমরা আপনাকে চরমে না যাওয়ার পরামর্শ দিই, তবে সপ্তাহে কমপক্ষে 2-3 বার মেনুতে রেখে দিন:

গরুর মাংস এবং বাছুর;
একটি খরগোশ;
চামড়া ছাড়া মুরগির স্তন;
যে কোন সামুদ্রিক খাবার;
সামুদ্রিক মাছ।

এই খাদ্য আপনাকে ভাল খেতে এবং প্রতি মাসে 3-4 কিলোগ্রাম ওজন কমানোর অনুমতি দেবে। অবশ্যই, প্রদান করা হয় যে অংশগুলি মাঝারি।

কি করো?

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, কীভাবে সম্পূর্ণরূপে খাওয়া বন্ধ করা যায় সেই প্রশ্নটি অত্যন্ত ভুল। খাওয়ার জন্য একটি অযৌক্তিক প্রত্যাখ্যান আপনার ত্বক বা আপনার চিত্রের সৌন্দর্য যোগ করবে না। এবং যদি আপনি আপনার ওজন কমানোর প্রোগ্রামে রোজা অন্তর্ভুক্ত করতে চান, একটি উপায় হিসাবে কার্যকর পরিষ্কারশরীর, এটি সঠিকভাবে এবং উপযুক্ত মানসিক প্রস্তুতির পরে করা উচিত।

অনেকে অন্য সমস্যা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন - কীভাবে মিষ্টি ছেড়ে দেওয়া যায়। পুষ্টিবিদদের মধ্যে জনপ্রিয় প্রতিস্থাপনের নীতিটি ব্যবহার করে এটি করা বেশ সহজ: মধুর সাথে চিনি, শুকনো ফলের সাথে মিষ্টি ইত্যাদি। ধীরে ধীরে, শরীর এটিতে অভ্যস্ত হয়ে যাবে এবং কেকের দৃষ্টিশক্তি আর আকর্ষণীয় হবে না।

এটাও মনে রাখবেন যে আপনি যদি খুব কম খান তবে ওজন খুব ধীরে ধীরে কমে যাবে। অতএব, খাদ্যের ক্যালোরি বিষয়বস্তু চিন্তাশীল হওয়া উচিত। যারা 20 কেজি বা তার বেশি ওজন কমিয়েছেন তাদের পর্যালোচনা এই বিবৃতিটির সঠিকতা নিশ্চিত করে যে আর নেই সঠিক উপায়, কিভাবে সুস্থ ইমেজজীবন এবং ভাল মানের পুষ্টি। তাই হয়তো যথেষ্ট পরীক্ষা?

সবাই জানে ক্ষুধায় মারা যেতে পারে। একজন ব্যক্তি মাত্র কয়েক সপ্তাহ খাবার ছাড়াই বেঁচে থাকতে পারে এবং শেষ দিনগুলি সে কার্যত অচেতন অবস্থায় কাটাবে। অতএব, একজন অপ্রস্তুত ব্যক্তির জন্য, একটি 24-দিনের উপবাস ম্যারাথন, যা কিছু লোক যারা ওজন হারাচ্ছে, অন্য উপায়ে অতিরিক্ত ওজন কমানোর জন্য মরিয়া হয়ে যায়, এটি মৃত্যুর মতো। যে কোনও ক্ষেত্রে, গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি অবশ্যই এড়ানো যাবে না, বিশেষ করে যদি আপনার দীর্ঘস্থায়ী রোগ থাকে।

গুরুতর মাথা ঘোরা;
বমি বমি ভাব আক্রমণ;
প্রস্রাব গাঢ় হওয়া;
কারণহীন মেজাজ পরিবর্তন;
জিহ্বার উপর একটি ঘন আবরণ গঠন;
মুখ থেকে তীব্র অ্যাসিটোন গন্ধ।

এই বিন্দু পর্যন্ত, শরীরের পুষ্টি অন্যান্য উত্স থেকে আসে। প্রথমত, তিনি বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে তীব্রভাবে ধীর করে শক্তি সঞ্চয় করার চেষ্টা করেন। এবং তারপরে এটি পেশী টিস্যু ব্যবহার করতে শুরু করে, যা চর্বির চেয়ে ভাঙ্গা সহজ।

উপসংহারটি সহজ: এক বা দুই দিনের জন্য খাবার ছেড়ে দিয়ে, আপনি আপনার পাচনতন্ত্র আনলোড করবেন, আপনার অন্ত্র পরিষ্কার করবেন, তবে আপনি প্রতি অন্য দিন উপবাস করলেও চর্বি থেকে মুক্তি পাবেন না। কিন্তু পেশী টিস্যু ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। ফলস্বরূপ, শরীর আরও আলগা হয়ে যাবে এবং এর আয়তন কার্যত অপরিবর্তিত থাকবে।

রোজার প্রকারভেদ

একটি সংক্ষিপ্ত

যে কোনো উপবাসের মধ্যে খাদ্য থেকে সম্পূর্ণ বিরত থাকা অন্তর্ভুক্ত।অর্থাৎ, একজন ব্যক্তি শুধুমাত্র জল বা সবুজ (ভেষজ চা) পান করেন। আপনাকে ভেষজগুলির সাথে সতর্ক থাকতে হবে - এমনকি সবচেয়ে নিরাপদগুলিও সীমাহীন পরিমাণে খাওয়া যাবে না। রস খাদ্য, পানীয় নয়। রোজার সময় তাদের ক্ষেত্রেও নিষেধাজ্ঞা প্রযোজ্য।

এখানে কয়েকটি নিয়ম রয়েছে যা এই সময়টিকে সহজ করতে সাহায্য করবে:

দৃষ্টি থেকে সমস্ত খাদ্য আইটেম সরান;
দিনটি আগে থেকেই পরিকল্পনা করুন যাতে এটি সমস্ত ব্যস্ত থাকে;
সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ মিটিং এবং তীব্র ওয়ার্কআউট বাতিল করুন;
আপনার জন্য অর্থপূর্ণ একটি অনুপ্রেরণা খুঁজুন এবং ক্ষুধা উঠলে এটি মনে রাখবেন;
ভাবুন না যে আগামীকাল আপনি কীভাবে আপনার হৃদয়ের বিষয়বস্তুতে খেতে পারবেন, তবে আপনার শরীর কতটা সুন্দর হয়ে উঠবে।

সমমনা মানুষ খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। একসাথে উপবাস অনেক বেশি মজা, এবং তারপর আপনি ফলাফল তুলনা করতে পারেন. আপনার রোজা শেষ করার পরে, অন্তত একটি দিনের জন্য শুধুমাত্র হালকা এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খান: শাকসবজি, ফল, কম চর্বিযুক্ত কুটির পনির।

অথবা আপনি ফল এবং সবজির রস পান করে আপনার প্রস্থানের দিন কাটাতে পারেন। এটি শরীরকে ভিটামিন এবং মাইক্রোলিমেন্ট দিয়ে পরিপূর্ণ করবে এবং পাচনতন্ত্রকে আরও একটি দিন বিশ্রাম দেবে।

লম্বা

সাধারণভাবে, শরীরের উপর জোর না করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। রোজা একটি আনন্দদায়ক স্বস্তি হওয়া উচিত, মানসিক এবং শারীরিক নির্যাতন নয়।

শুষ্ক

কঠোর খাদ্যাভ্যাস

আপনি যদি ক্রমাগত খেতে চান তবে ওজন কমানোর একটি আরও সাধারণ উপায় হল আপনার খাওয়ার পরিমাণ সীমিত করা বা একটি অত্যন্ত নগণ্য খাবার যুক্ত করা। চিনি নিষিদ্ধ তালিকায় প্রথম। এবং এটি আশ্চর্যজনক নয় - এটি সহজেই ভেঙে যায় এবং এতে কোনও দরকারী পদার্থ থাকে না, শুধুমাত্র বিশুদ্ধ ক্যালোরি থাকে।

যারা সত্যিই ওজন কমাতে চান তাদের ছেড়ে দিতে হবে:

মাংস সসেজ এবং আধা-সমাপ্ত পণ্য;
সংরক্ষণ, আচার এবং marinades;
বেকিং এবং মিষ্টান্ন পণ্য;
চর্বিযুক্ত মাংস এবং মাছ;
তেলে ভাজা কিছু;
কোন মদ্যপ পানীয়;
মিষ্টি সোডা এবং প্যাকেটজাত রস।

কিন্তু সবাই এটা দ্রুত চায়! অতএব, বেশিরভাগই বিভিন্ন ধরণের কঠোর ডায়েট অবলম্বন করে। এইভাবে ওজন কমাতে হবে কিনা তা আপনার পক্ষে সিদ্ধান্ত নেওয়া সহজ করার জন্য আমরা আপনাকে সবচেয়ে জনপ্রিয় বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে বলব।

কম ক্যালোরি

কার্বোহাইড্রেট নেই

এছাড়াও ধীরগতির কার্বোহাইড্রেট রয়েছে, যা আমাদের শরীর ধীরে ধীরে গ্রহণ করে এবং দ্রুত ওজন বাড়ায় না। কঠোর কোনো কার্বোহাইড্রেট ব্যবহার নিষিদ্ধ. এবং এটি খারাপ - শরীর শক্তির প্রধান উত্স ছাড়া বাকি আছে। এবং যেহেতু এটি অবিলম্বে চর্বি মজুদ পৌঁছায় না, প্রোটিন ব্যবহার করা হয়।

এই জাতীয় ডায়েটে, পেশী ভর নষ্ট হয়, চর্বি নয়। কিন্তু আপনি যদি আপনার খাদ্য থেকে শুধুমাত্র চিনি এবং দ্রুত কার্বোহাইড্রেট বাদ দেন, তাহলে ওজন কমানো বেশ সক্রিয় হবে।

নিরামিষভোজী: হ্যাঁ বা না?

যারা স্বাস্থ্যকর খাবারের নীতিগুলি অধ্যয়ন করার জন্য খুব গভীরভাবে অধ্যয়ন করতে চান না, তাদের জন্য আমরা চরমে না যাওয়ার পরামর্শ দিই, তবে সপ্তাহে কমপক্ষে 2-3 বার মেনুতে নিম্নলিখিতগুলি রেখে যেতে:

গরুর মাংস এবং বাছুর;
একটি খরগোশ;
চামড়া ছাড়া মুরগির স্তন;
যে কোন সামুদ্রিক খাবার;
সামুদ্রিক মাছ।

কি করো?

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, কীভাবে সম্পূর্ণরূপে খাওয়া বন্ধ করা যায় সেই প্রশ্নটি অত্যন্ত ভুল। খাওয়ার জন্য একটি অযৌক্তিক প্রত্যাখ্যান আপনার ত্বক বা আপনার চিত্রের সৌন্দর্য যোগ করবে না। এবং আপনি যদি শরীরকে কার্যকরভাবে পরিষ্কার করার উপায় হিসাবে আপনার ওজন হ্রাস প্রোগ্রামে উপবাস অন্তর্ভুক্ত করতে চান তবে আপনাকে এটি সঠিকভাবে এবং উপযুক্ত মানসিক প্রস্তুতির পরে করতে হবে।

এটাও মনে রাখবেন যে আপনি যদি খুব কম খান তবে ওজন খুব ধীরে ধীরে কমে যাবে। অতএব, খাদ্যের ক্যালোরি বিষয়বস্তু চিন্তাশীল হওয়া উচিত। যারা 20 কেজি বা তার বেশি ওজন কমিয়েছেন তাদের পর্যালোচনাগুলি এই বিবৃতির সঠিকতা নিশ্চিত করে যে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং পুষ্টিকর, উচ্চ-মানের পুষ্টির চেয়ে সঠিক উপায় আর নেই। তাই হয়তো যথেষ্ট পরীক্ষা?

আমাদের ইন্টারনেটের যুগে, প্রযুক্তি, তথ্য এবং পণ্যের অত্যধিক স্যাচুরেশন, আমরা অবিরাম কিছু অফার করি। এবং যদি আমরা শব্দের বিস্তৃত অর্থে সর্বভুক হয়ে উঠতে না চাই, তবে কিছু "ধন্যবাদ, ধন্যবাদ নয়" অনুরোধের প্রতিক্রিয়া জানাতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আসুন এটিকে মননশীলতা এবং খাদ্য নির্বাচনের সাথে শিখতে শুরু করি। আমি কথা বলতে চাই কিভাবে ভদ্রভাবে প্রত্যাখ্যান করা যায় যদি আপনাকে খাবার দেওয়া হয় এবং আপনি তা খেতে না চান বা খেতে পারেন না।

আমি একজন "প্লাস সাইজ" মডেল, আমি প্রায়ই ইভেন্টে যোগদান করি এবং অতিথিপরায়ণ হোস্ট-সংগঠকরা প্রায় সবসময়ই আমাকে খাওয়াতে চান। আমার উচ্চতা এবং দৃঢ় শরীরের কারণে, আমার চারপাশের লোকেদের কাছে সবসময় মনে হয় যে আমি অনেক খাই, তবে এটি এমন নয়। আমি পাতলা হওয়ার জন্য ডায়েট করি না, তবে আমি আমার ত্বকের সৌন্দর্য বজায় রাখার জন্য আমার ডায়েট দেখি, এটি আমার কাজের হাতিয়ার। অতএব, আমাকে প্রায়শই খাবার সম্পর্কে "না ধন্যবাদ, না ধন্যবাদ" বাক্যাংশটি বলতে হয় এবং আমি জানি কীভাবে এটি করতে হয় যাতে কেউ বিরক্ত না হয়।

প্রত্যাখ্যান করার সময় শিষ্টাচারের নিয়মগুলি উদ্ধারে আসে। পৃথিবীর সবকিছু বদলে যাচ্ছে, কিন্তু - হুররে! - এই নিয়মগুলি স্থিতিশীলতার একটি অপরিবর্তিত দ্বীপ রয়ে গেছে, যদিও - কী দুঃখের বিষয়! - তাদের স্কুলে পড়ানো হয় না। যদি আপনাকে একটি সামাজিক অনুষ্ঠান বা ডিনার পার্টিতে আমন্ত্রণ জানানো হয় এবং আপনি যা খাচ্ছেন সে সম্পর্কে আপনার নির্বাচনী হতে হবে তাহলে আপনার কী করা উচিত? সবার কাছে পরিচিত একটি উদাহরণ হল বিশ্রী পরিস্থিতি যেখানে "মস্কো কান্নায় বিশ্বাস করে না" ছবির নায়িকা নিজেকে খুঁজে পেয়েছিলেন:

- আমি তোমাকে কিছু স্টার্জন অফার করি?

- না! আমি মাছ পেতে পারি না! আমার এতে অ্যালার্জি আছে... হ্যাঁ... ক্র্যাম্প শুরু হয়েছে।

সেটা অবশ্য বলা যাবে না। এই খরগোশ খেয়ে এই রস পান করলে আপনার অসুস্থতা, অ্যালার্জি, ডায়েট বা আপনার পেটে কী ধরনের ঝড় উঠবে সে সম্পর্কে কথা বলবেন না।

আপনি যদি মাছকে ঘৃণা করেন, ডাক্তারের পরামর্শে কঠোর ডায়েটে থাকেন, গতকাল বিষ খেয়ে থাকলে কি করবেন বা স্নায়বিক মাটিআপনি আপনার ক্ষুধা সম্পূর্ণরূপে হারিয়ে ফেলেছেন, এবং তারা আপনাকে রাতের খাবারের জন্য অপেক্ষা করছে? প্রথমে, ইভেন্টে যেতে পুরোপুরি অস্বীকার করা সম্ভব কিনা তা নিয়ে ভাবুন - সারা সন্ধ্যায় খাবার নিয়ে চিন্তা করার চেয়ে সম্ভবত না যাওয়া সহজ হবে। করতে পারা? এটি আগে থেকে করুন, নির্ধারিত তারিখের দুই দিন আগে। যদি কোনো কারণে প্রত্যাখ্যান করা অসম্ভব হয়, ডিনারে যান, তবে সেখানে কিছু নিয়ম মেনে চলুন।

1. সরাসরি খাবার প্রত্যাখ্যান করা অভদ্র।আপনার প্লেটে কিছু রাখা এবং সময়ে সময়ে আপনার কাঁটা ঘুরিয়ে উচ্চস্বরে ঘোষণা করার চেয়ে ভাল যে আপনি আজ না-না।

2. বুফে টেবিলের সময়, আপনার হাতে একটি পূর্ণ গ্লাস জল রাখুন।তাই আপনি বিরক্ত হন না, এবং আপনার চারপাশের লোকেরা দেখতে পায় যে আপনি ব্যস্ত।
যারা সক্রিয়ভাবে চিবাচ্ছেন তাদের এড়িয়ে চলুন - তারা অবশ্যই আপনাকে কিছু খেতে পরামর্শ দেবে। একটি শেষ অবলম্বন হিসাবে, যদি উপদেষ্টা এখনও আপনার সাথে যোগাযোগ করেন, আপনার পিছনে আপনার আঙ্গুলগুলি অতিক্রম করুন এবং মিথ্যা বলুন যে আপনি ইতিমধ্যে এটি চেষ্টা করেছেন।

3. সংক্ষিপ্তভাবে এবং সদয়ভাবে প্রত্যাখ্যান করুন।আপনি যদি নিরামিষভোজী হন এবং অবিরামভাবে মুরগির মাংস খেতে বলা হয়, তাহলে আপনি নম্রভাবে এবং শান্তভাবে তা বলতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, আক্রমনাত্মক "আমি মাংস খাই না!" এর পরিবর্তে একটি হাসির সাথে একটি সংক্ষিপ্ত "ধন্যবাদ, না" বলা আরও সঠিক, আরও কৌশলী এবং নিরাপদ। ...", বা খুব খারাপ বিকল্প "আমি দুর্ভাগা মানুষ খাই না" প্রাণী! বিশদ বিবরণে গিয়ে, আপনি নিরামিষ খাওয়ার বিপদ এবং কোন উপকারী পদার্থগুলি থেকে নিজেকে বঞ্চিত করছেন সে সম্পর্কে একটি বক্তৃতা শততম বার শোনার ঝুঁকি নিচ্ছেন (হায়, সমস্ত লোক শিষ্টাচারের নিয়মগুলির সাথে পরিচিত নয়)।

4. মালিকদের সতর্ক করুন।আপনি যদি বুফেতে না থাকেন, বরং একটি ডিনার পার্টিতে থাকেন তবে সম্ভবত, আপনি মেনুটির সাথে আগে থেকেই নিজেকে পরিচিত করতে পারেন। আপনি কী খেতে পারবেন না তা খুঁজে বের করুন এবং খাবার পরিবেশনের আগে ম্যানেজারকে আপনার জন্য এটি পরিবর্তন করতে বলুন।

5. সঠিক সংকেত দিন।প্লেটে কিছু স্ন্যাকস রাখুন "শোনার জন্য।" এটা অসম্ভাব্য যে কেউ ঘনিষ্ঠভাবে পর্যবেক্ষণ করবে কিভাবে খাবার আপনার মুখে যায় এবং আপনি কতটা খান। একই সময়ে, যখন প্লেটে খাবার অবশিষ্ট থাকে, তারা আপনাকে বেশি দেয় না। টেবিল একটি ওয়েটার দ্বারা পরিবেশিত হয়? দুর্দান্ত, তাকে একটি চিহ্ন দেওয়া পুরোপুরি গ্রহণযোগ্য: একটি কোণে কাটলারি ভাঁজ করুন - এর অর্থ খাবারের বিরতি, অনুভূমিকভাবে - খাবারটি দুর্দান্ত ছিল, উল্লম্বভাবে - আপনি খাওয়া শেষ করেছেন।

6. তবে বাড়িতে একটি ডিনারে, খাওয়ার ভান করে ওভারবোর্ডে যাবেন না।আপনি পারেন সব খাবার সঙ্গে আপনার প্লেট মজুদ করবেন না. একটি পূর্ণ প্লেট হোস্টেসকে ভাবতে পারে যে আপনি কিছু পছন্দ করেননি। এবং অবশ্যই, আপনার প্লেটের বিষয়বস্তু মালিকের কুকুরকে খাওয়ানো বা ফুলের পাত্রে পুঁতে ফেলার চেষ্টা করা উচিত নয়। সম্মত হন, "ধন্যবাদ, না" বলতে শেখা ভাল।

7. ঐতিহ্যকে সম্মান করুন।আপনি যদি বিদেশে কোনও ডিনার পার্টিতে নিজেকে খুঁজে পান তবে মনে রাখবেন যে সেখানে খাবারের পরিস্থিতি আরও গুরুতর। বিদেশিদের সাথে দেখা করার সময়, খাবার প্রত্যাখ্যান করা একেবারেই অশালীন, কারণ আপনার জন্য, প্রিয় বিদেশী অতিথি, হোস্টরা তাদের সেরা জাতীয় খাবার প্রস্তুত করেছে এবং সত্যিই আপনার প্রশংসা করার জন্য অপেক্ষা করছে। এর মানে হল যে আপনি যদি ইতিমধ্যে পৌঁছে থাকেন তবে আপনাকে আপনার নীতিগুলি ছেড়ে দিতে হবে এবং হজমের উন্নতির জন্য বড়িগুলি মজুত করতে হবে (অপরিচিত খাবার পেটের জন্য চাপ)।

8. অ্যালকোহল আরেকটি বিষয়; আপনি নিরাপদে যেকোনো দেশে এটি ছেড়ে দিতে পারেন।একটি দৃঢ় "না" নির্দেশ করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল গাড়িতে আসা। আপনাকে মিথ্যা বলতে হবে না, কারণটি সবচেয়ে উদ্দেশ্যমূলক। কিছু দেশে, এক গ্লাস ওয়াইন পান করা বৈধ, কিন্তু আপনি যদি তা করেন তবে আপনি ইভেন্টের হোস্টদের ভদ্রতার সাথে আরও বেশি করে ঢেলে দেওয়ার ঝুঁকি চালান। হয়তো শুরু করবেন না?

এবং পরিশেষে, আমার ব্যক্তিগত পরামর্শ। যতক্ষণ না আমরা একটি গুরুতর স্বাস্থ্য পরিস্থিতি সম্পর্কে কথা বলছি, আপনি যখন চিকিৎসার কারণে খেতে পারবেন না, তখন নিজেকে পুরোপুরি রান্না করা ডিনার অস্বীকার করার জন্য তাড়াহুড়ো করবেন না। টেবিলের উষ্ণ পরিবেশ মানুষকে একত্রিত করে এবং বন্ধুত্বপূর্ণ যোগাযোগকে উৎসাহিত করে। খুব ছোট সুস্বাদু খাদ্যভাল সংস্থায় আপনার চিত্র নষ্ট করবে না, তবে আপনার মেজাজকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করবে। উপরন্তু, একটি বন্ধুত্বপূর্ণ টেবিলে আপনি নতুন দরকারী এবং আনন্দদায়ক পরিচিতি করতে পারেন।

কত ঘন ঘন এটা ঘটবে যে আমাদের পোষা প্রাণী অদ্ভুত আচরণ? এই নিবন্ধে আমরা সর্বাধিক সাধারণ লক্ষণগুলির তালিকা করব, যার দৃষ্টিভঙ্গি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারকে "লেজ" দেখাতে হবে।

আমরা প্রদান করব সাধারণ সুপারিশ. কিন্তু মনে রাখবেন যে প্রতিটি প্রাণী পৃথক। অতএব, আপনার এই পরামর্শটিকে একমাত্র সঠিক হিসাবে গ্রহণ করা উচিত নয়। যদি আপনার পোষা প্রাণীর আচরণে কিছু আপনাকে সতর্ক করে তোলে, অনুগ্রহ করে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন!

অলসতা

এটি প্রত্যাখ্যানের মধ্যে নিজেকে প্রকাশ করে সক্রিয় গেম, খাওয়ানোর সময় বাটিতে দৌড়াতে বা কাজের পরে আপনার সাথে দেখা করতে অনিচ্ছা। এই লক্ষণগুলি ইঙ্গিত দিতে পারে যে আপনার পোষা প্রাণীর একটি অসুস্থতা রয়েছে, যা শুধুমাত্র একজন পশুচিকিত্সক নির্ধারণ করতে পারেন।

অলসতা একটি চিহ্ন হতে পারে:

ভাইরাস ঘটিত সংক্রমণ;
পাকতন্ত্রজনিত রোগ;
আন্ত্রিক প্রতিবন্ধকতা, উপস্থিতি বিদেশী শরীর;
নেশা (খাদ্য, পরিবারের রাসায়নিক, বিষক্রিয়া বা অন্যান্য রোগের কারণে);
অঙ্গ ব্যথা বা অভ্যন্তরীণ অঙ্গ.

খেতে অস্বীকৃতি

আমাদের পোষ্য বিবিধ কারণবশতখেতে নাও পারে এক সময় খেতে অস্বীকৃতি ভাল কারণে হতে পারে আচরণগত কারণ. কিন্তু দীর্ঘমেয়াদী প্রত্যাখ্যান যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের কাছে যাওয়ার একটি কারণ।

খেতে অস্বীকৃতি নির্দেশ করতে পারে...

রোগ মৌখিক গহ্বর, সহ ভাইরাল উত্স;
অন্যান্য রোগ দ্বারা সৃষ্ট নেশা, খাওয়া রাসায়নিক পদার্থবা কোন খাদ্য পণ্য;
অন্ত্রের বাধা বা বিদেশী শরীরের উপস্থিতি।

প্রসারিত পেট, বারবার বমি হওয়া, অতিরিক্ত গ্যাস হওয়া

যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার পোষা প্রাণীটি উচ্ছিষ্ট খাবার খাওয়ার পরে বারবার বমি করছে বা খাবারের উপর নির্ভর করে না, সেইসাথে একটি বল এবং গ্যাস গঠনের মতো তীব্রভাবে বিস্তৃত পেট, আপনার অবিলম্বে পশুটিকে ডাক্তারের কাছে দেখানো উচিত। এই সমস্ত অবস্থা অত্যন্ত বিপজ্জনক এবং স্বাস্থ্যের জন্য একটি গুরুতর হুমকি।

এই লক্ষণগুলি নির্দেশ করতে পারে ...

পেটের তীব্র প্রসারণ;
তীব্র প্রস্রাব ধরে রাখা;
বিষক্রিয়া (নেশা);
অন্ত্রের বাধা, একটি বিদেশী শরীরের উপস্থিতি।

রক্ত বা অন্যান্য পদার্থের ফোঁটা

নির্গমনগুলি নিজেরাই বিপদ ডেকে আনে না। অনেক আরো বিপজ্জনক প্রক্রিয়া, যা মলদ্বার বা বিড়াল বা অন্যান্য প্রাণী থেকে তরল (রক্ত বা পুঁজ) আলাদা করার দিকে পরিচালিত করে। আপনি যদি অলসতা, খেতে অস্বীকৃতি, মলত্যাগ বা বমি অনুভব করেন তবে আপনার বিশেষ করে দ্রুত একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

এটি কোন রোগের লক্ষণ হতে পারে:

purulent inflammations, টিউমার জিনিটোরিনারি সিস্টেম bitches মধ্যে (যোনিপ্রদাহ, endometritis, pyometritis);
অভ্যন্তরীণ রক্তপাত, আঘাতের কারণে অঙ্গ ফেটে যাওয়া;
তরল (পুঁজ, লিম্ফ, ইত্যাদি) সঙ্গে স্থান আছে যে কোনো প্রদাহ;
পেরিয়ানাল গ্রন্থিগুলির বাধা।

থেকে নিষ্কাশন খারাপ গন্ধঅবিলম্বে আপনাকে সতর্ক করা উচিত!

প্রাণীটি কুঁকড়ে যায় এবং অন্যান্য অপ্রাকৃত ভঙ্গি নেয়

কখনও কখনও আমাদের পোষা প্রাণী অদ্ভুত আচরণ করে: তারা শুয়ে থাকে, বসে থাকে বা একটি অপ্রাকৃত অবস্থানে দাঁড়ায়। পিঠে কুঁচকানো বা উল্টোটা, মেঝেতে আপনার পেট চাপা, ঘাড় প্রসারিত করা বা তা তুলতে না পারা এবং শরীরের অন্যান্য অবস্থান যা অস্বাভাবিক দেখায় তা হল জরুরিভাবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার কারণ!

উপরের সমস্তগুলি আক্ষরিক অর্থে সাহায্যের জন্য একটি কান্না, কারণ এই জাতীয় উচ্চারিত, অপ্রাকৃত ভঙ্গিগুলি গুরুতর ব্যথা নির্দেশ করে!

এই লক্ষণগুলির কারণে হতে পারে:

জয়েন্ট, অঙ্গ বা অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির ব্যথা;
পেট বা অন্য অঙ্গের ব্যথা।

শ্বাসকষ্ট বৃদ্ধি, শ্বাসকষ্ট

শ্বাস প্রশ্বাসের আকস্মিক বৃদ্ধি (আগের শারীরিক ওভারলোড ছাড়া) ফুসফুসের লঙ্ঘন নির্দেশ করে। এটি হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতাও নির্দেশ করতে পারে। এই ক্ষেত্রে, শ্লেষ্মা ঝিল্লি (জিহ্বা এবং ঠোঁট) এর রঙের দিকে মনোযোগ দেওয়া বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। যদি তারা ফ্যাকাশে হয় বা একটি নীল আভা আছে, ডাক্তারের কাছে দৌড়ান!

হৃদয় এবং শ্বাসযন্ত্রের ব্যর্থতা- অত্যন্ত বিপজ্জনক প্যাথলজিস!

পোষা প্রাণীটি আগ্রাসন দেখাচ্ছে কণ্ঠস্বর (চিৎকার)

ব্যথা অনুভব করা প্রাণীরা এইভাবে এটি প্রকাশ করতে পারে। যদি আপনার পোষা প্রাণী হঠাৎ "তার কণ্ঠস্বর বাড়াতে" শুরু করে, তবে সম্ভবত সে অনেক ব্যথায় ভুগছে।

এই আচরণ নির্দেশ করতে পারে...

আঘাত
প্রস্রাব ধরে রাখার;
স্নায়বিক রোগ।

টয়লেটে উত্তেজনা

পোষা প্রাণী আপনাকে টয়লেটে যাওয়ার জন্য বা প্রস্রাব করার সময় চিৎকার করার জন্য জোরে সতর্ক করতে পারে। এগুলি হল সংকেত যে তারা ব্যথা অনুভব করছে। জিনিটোরিনারি সিস্টেমের রোগগুলির জন্য, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করাই সেরা বিকল্প!

সম্ভাব্য কারণ:

তীব্র প্রস্রাব ধরে রাখা;
ইউরোলিথিয়াসিস রোগ;
বিদেশী বস্তু, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের বাধা।

প্রাণীটি বসে থাকে, দাঁড়িয়ে থাকে এবং দীর্ঘ সময় ধরে দেয়ালের দিকে তাকায়, তার উপর মাথা রেখে

এই ধরনের আচরণ কাজের সাথে সমস্যা নির্দেশ করে। স্নায়ুতন্ত্রবা আঘাতজনিত মস্তিষ্কের আঘাতের ফলে ব্যথা।

চোখের আঘাত

প্রায়শই চোখের আঘাত যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের কাছে যাওয়ার একটি কারণ। চোখ দ্রুত তার কার্যকারিতা হারায়, এবং তাই একজন বিশেষজ্ঞের সময়মত হস্তক্ষেপ আক্ষরিক অর্থে পোষা প্রাণীর দেখার ক্ষমতা সংরক্ষণ করতে পারে।

এই নিবন্ধটি পশু মালিকদের জন্য এক ধরনের প্রতারণার শীট। আমরা আপনাকে মনে রাখতে বলি যে আমাদের প্রিয় "লেজ" জীবিত প্রাণী এবং তাদের অসুস্থতাগুলি কোনও নিয়ম দ্বারা নিয়ন্ত্রণ করা যায় না। প্রতিটি পোষা প্রাণী এবং প্রতিটি রোগ ভিন্ন। যাইহোক, মনে রাখবেন যে আপনার বিলম্ব অবস্থাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং কখনও কখনও আপনার পোষা প্রাণীর মৃত্যুর দিকে নিয়ে যেতে পারে। দয়া করে আপনার পোষা প্রাণীটিকে সাবধানে দেখুন এবং তাকে অসুস্থ হতে দেবেন না!