Proč lidé zívají? Proč člověk zívá? Co tento reflex znamená, proč ho tělo potřebuje? Co způsobuje, že člověk zívá.

Zdálo se mi, že proto, aby čelistní svaly „nestagnovaly“, protože ústa člověk otevře úplně jen při čištění zubů a při dýchání nebo jídle čelist propracujeme maximálně o třetinu :))

Odpovědět

Jsem v nějakém druhu vědecký časopis(bohužel si nepamatuji který) Četl jsem, že zívání sloužilo jako signál pro vyšší primáty, aby společně usnuli, a proto je „nakažlivé“.
Asi to tak vypadá. Zpočátku bylo zívání „nepodmíněným reflexním aktem“ ryb a plazů v podmínkách nedostatku kyslíku. Například ryba v teplé vodě, obvykle nebohaté na kyslík, vyplave na hladinu a polyká vzduch. U všech „evolučních potomků“ ryb byl tento „nepodmíněný reflexní akt“ zachován. U vyšších živočichů, např. u primátů, se projevuje při únavě a když se tělo připravuje na spánek, zřejmě pak dochází ke snížení přísunu kyslíku do mozku, byť jen snížením celkové aktivity organismu. Protože toto chování bylo pravidelné, když šlo spát, a současné usínání vyšších primátů jim dávalo určitou evoluční výhodu, pak v důsledku přirozeného výběru bylo „zívání“ zafixováno jako „nakažlivý! nepodmíněný reflexní akt. .“ Zbývá jen zjistit, jaké evoluční výhody má signál „současného usínání“ pro vyšší primáty. Například tento předpoklad: v noci ještě nemohou být primáti aktivní, ale přes den, pokud všichni členové stáda spali stejně dobře, pak v případě potřeby mohou všichni vykazovat maximální aktivitu současně, tzn. neexistují žádní unavení nebo nevyspalí lidé. Navíc vzhledem k tomu, že zvířata byla současně aktivní, byla v takových populacích vyšší úroveň komunikace mezi jedinci, a tedy i jejich schopnost být dokonalejší a úspěšnější. společenské chování v nepřátelském přírodním prostředí (a to je důležité zejména pro vyšší primáty), což mělo přirozeně pozitivní vliv na přirozený výběr u takových populací.
Bylo by zajímavé slyšet názory odborníků na tuto věc.

Odpovědět

Jak si ale vysvětlit následující skutečnosti, které mám možnost na svém těle pozorovat?
1. během vyučování vzdělávací kurzy, trvající 3 hodiny, často během druhé poloviny vyučování, ústa se prostě nemohou zavřít od zívání - a neexistuje způsob, jak to překonat, ačkoli absolutně žádná touha spát! Nejpodivnější je, že jakmile vyučování skončí, zívání zmizí.
2. totéž se děje při fyzické aktivitě (aktivní!) – poslední hodina kondice se stráví bojem se zíváním, a to pokračuje výhradně do minuty, kdy trénink skončí.

Odpovědět

"3 hodiny, často během druhé poloviny vyučování, ústa se prostě nemohou zavřít před zíváním - a neexistuje způsob, jak to překonat, ačkoli absolutně žádná touha spát!" Zde. A na šestém páru budete zívat.

Odpovědět

Ano, a také se divím, proč nás to přitahuje k zívání, když mluvíme s osobou, o kterou nemáme zájem?
Někdy sotva zadržím zívnutí. Ale jakmile přestaneme mluvit, jsem zase tak veselá a vůbec se mi nechce zívat. :)

Odpovědět

Nebo je možná zívání hodnocením okolní situace, tedy zda je či není pro relaxaci příznivé? Jakmile totiž jeden začne zívat, i ostatní začnou hodnotit situaci kolem sebe, a když pak souhlasí, že si mohou odpočinout, tak začnou zívat také.

Odpovědět

Zdá se mi, že zívání je totéž jako protahování, jen pro dýchací systém. Zvířata často dělají obě věci současně. Ale člověk se stydí natahovat se na veřejnosti, ale může zívat tím, že si zakryje ústa rukou. Proto se u lidí tyto akce někdy provádějí odděleně.

Odpovědět

Zívání je nakažlivé, protože nervových center při aktu zívání dochází k součtu podprahové excitace z receptorů plic s vnější aferentací vycházející z smyslové systémy, které zaznamenávají zívání jiné osoby. Latentní excitace v nervových centrech, která nedosáhla prahu schopného vyvolat zívací reflex, se tak stává prahovou a realizuje se v aktu zívání.
Možná to opravdu kdysi sloužilo jako společný signál k odchodu do postele, nevím. Jeho vznik může být v zásadě sekundární - to znamená, že došlo k ritualizace tohoto vzoru. Ale samotný mechanismus je takový - sumarizace excitací.

Odpovědět

Souhlasím s tím, že už jen při pomyšlení na zívání a při probírání tohoto tématu chcete opravdu zívat a že velmi často musíte zívat, když je mozek vyloženě přetížený informacemi, navíc číst monotónním hlasem přednášejícího... jak to všechno souvisí s nutností narovnat plíce!?

Odpovědět

Jste v pořádku a říkáte vše správně, ale neříkáte to nejdůležitější. Faktem je, že tento jev nelze vysvětlit pouze z hlediska materialistického chápání světa. Je to všechno o komplexním energetickém potenciálu. Proveďte jeden jednoduchý experiment. Přiložte dlaň k ústům a jednoduše vydechněte, vzpomeňte si na pocity ve vaší dlani. Když zíváte, vzpomeňte si na svůj zážitek a znovu zvedněte dlaň a budete překvapeni, o kolik více energie se uvolní při zívání než jen při výdechu. Dlaň se prostě spálí a neuvolňuje se jen teplo, ale biologická (astrálně-mentální) energie. Zívání je způsob, jak vyrovnat energetické hladiny těla a mozku. Mozek, který tvoří 2 % hmotnosti člověka, spotřebuje 20 % veškeré energie. Celé tělo pracuje pro mozek! To znamená, že večer, když je člověk unavený, je energetický potenciál jeho těla velmi nízký, v této době, kdy jeho mozek stále pracuje na plný výkon a je „přehřátý“, je zívání přesměrováno z mozku do okolní prostor velké množství"zbytečné" v tento moment energie, to před usnutím „ochlazuje“ mozek, vyrovnává energetický potenciál celého těla. Nejdůležitější je, že tato energie není pouze tepelná. Při přednášce, kdy člověk dlouho sedí bez pohybu, se energetický potenciál těla opět snižuje, mozek se vůči tělu „zahřívá“ a dochází k ochranné reakci těla – zívání – uvolnění, odstranění energie z mozku, dochází opět k vyrovnání energetických potenciálů mozku a těla. Když tělo zmrzne, pozoruje se i zívání – ochlazení mozku. Ráno, když se poprvé probudíte, váš mozek začne pracovat mnohem rychleji než vaše tělo. Tělo má více hmoty, je energičtější, línější, pomalu se zahřívá a opět se rychle vytvoří energetická nerovnováha mezi „procesorem“ a „hardwarem“ a náš „chladič“ se okamžitě zapne – zívá. Zkuste cvičit ráno a vaše energie se rychle vyrovnají, nebude žádné zívání. Zívání je způsob, jak ochránit mozek před přehřátím, a to je typické nejen pro lidi, ale i pro zvířata, ptáky, ryby – pro každého, kdo má mozek více či méně vyvinutý. To nejzajímavější se děje po zívnutí. Sraženina energie stažená z mozku a zavěšená v prostoru tvoří jakési inteligentní energetické stvoření (jakýsi inteligentní hnůj), které je v astrálním světě naléhavě potřeba nejen jako zdroj energie, ale také jako nezávislá energetická entita. A tato esence začne rychle ztrácet svou energii, vyzařovat ji do prostoru nebo být odtahována energetickými upíry astrálního světa. Není na tom nic špatného, ​​je to jako běžný biologický odpad, který je domovem a potravou pro bakterie a červy. Tato entita s částečnou inteligencí se bojí smrti a nechce se roztrhat na kusy a začne aktivně odčerpávat energii ze svého okolí. biologické entity- ty a já, formou kolektivního zívání, prodlužující naši existenci, jak jen to jde. To je vše, všechno ostatní: reflexy, kyslík, plíce - je vedlejší a nedokáže vysvětlit to hlavní.

Odpovědět

Vov, velmi zajímavý a originální výklad. Nikde jsem takové vysvětlení neviděla.. napište prosím, kde jste o tom četli.

Souhlasím se vším kromě: „Sraženina energie stažená z mozku a vznášející se v prostoru tvoří jakýsi druh inteligentního energetického výtvoru... naléhavě potřebného v astrálním světě nejen jako zdroj energie, ale také jako nezávislá energetická entita.“ „S částečnou inteligencí se tato entita bojí smrti a nechce se nechat roztrhat na kusy, začne aktivně odčerpávat energii z okolních biologických entit – vy a já ve formě kolektivního zívání, prodlužující její existenci jako pokud možno."

o „shluku energie“... teoreticky, aby se zabránilo teplotní a energetické nerovnováze mezi mozkem a tělem (osobou, od které ji tato entita bere), by se tělo nemělo vzdát energie nahromaděné během dne ...
ale vše ostatní překvapivě přesně vysvětluje tento jev..=)

Odpovědět

• Dobré odpoledne

  Tělo během dne energii neakumuluje, spíše ji vydává
  Člověk přijímá energii buď z jídla nebo z vampirismu.
  Mozek je hlavním orgánem člověka, všechny ostatní orgány jsou pro něj stvořeny.
  servis.
  Jako auto, které jezdilo celý den a večer se ochladí,
  zaparkované, tak se člověk večer „vychladí“ ráno
  „spustí“. A stejně jako u auta je motor nejžhavější
  ve vztahu k ostatním částem je i mozek člověka přes den unavený
  je teplá a horká. Výfuk cvaká, jak se auto ochlazuje
  potrubí, bublání s nemrznoucí směsí atd. - „zívá“, takto si člověk ochlazuje mozek
  zívání, vyrovnávající rovnováhu energie mezi horkým mozkem a unaveným mozkem
  tělo. Není to plýtvání energií, je to jen forma půstu
  dát se do pořádku. Můžete auto přikrýt dekou, ale bude
  „sténat“ celou noc a neuklidní se až do rána, stejně tak bude i člověk, pokud ne
  zívat, neusne a neodpočine si, pokud neztratí přebytečnou energii
  vzrušení. Možná s autem to není moc dobrý příklad.
  Ale pokud má auto jen tepelnou energii, pak mozek vyrábí
  kromě tepelné energie existuje i zvláštní jemnohmotná energie (astrální, polointeligentní energie).
  Tato energie je mozkem strukturována do speciální buňky, matrice, která má
  jestli to tak můžu říct? prvky mysli, protože je produkován mozkem.
  Je to jako zvířecí teplo, přitulte se ke kočce nebo psovi a budete cítit
  že teplo, které vytvářejí, se liší od tepla elektrické topné podložky nebo baterie
  topení. Ale tato inteligentní energie, která nemá materiální „kapacitu“
  neboť existence ve vesmíru rychle přichází vniveč, taje.
  Život žije tím, že žije. Člověk dokonce jí rostliny, semena,
  absorbuje jiné životy a energie, aby doplnil svou vlastní.
  Jsou různé energie. Tepelné, chemické, biologické a energetické
  „rozumnost“. Není na tom nic děsivého ani děsivého. Tohle je pro všechny
  zákon zachování a přeměny energie známý v hmotném světě.
  Právě touto energií vyzařování mysli nejen člověka, ale i
  jakýkoli objekt, včetně Země, a dějí se ty nejzajímavější věci
  jevy. Tato energie slouží jako základ života v astrálním světě – Světě jemnohmotnosti
  entity. Jsou vytvářeny naší energií, myšlenkami, emocemi. Oni prostě
  zpracovat to jako bakterie v procesu hmotného světa
  odpadní produkty našeho biologického života, které nám umožňují existovat v
  tento svět.
  Zvláštní pilíř astrálu, subtilní
  inteligentní energie, která nad námi roztáčí jakýsi vír, rotaci,
  torzní trychtýř energie, zvláštně strukturovaný (jako voda,
  vytékající z vany se víří do víru). Starodávné kruhové tance,
  kulaté tance kolem dolmenů a stromů vířily všeobecný vír astrálu
  obtékat kámen, strom, jiné místo síly, které bylo modulováno
  myšlenky a touhy účastníků záhady. A tato modlitba je skrze astrální svět
  změnil běh událostí v hmotném světě. K tomu slouží dodnes.
  bohoslužby a vysoké kopule našich kostelů, na jejichž žárovkách
  Tato torzní pole jsou zkroucená. Člověk je intuitivní nebo ovlivněný
  Tvar žárovek jsem vybíral zvenčí, aby se na jejich povrchu snadněji kroutily
  koblihová smršť a zvyšte účinnost svých modliteb. A směr
  Rotace pole je dána tzv. mentalitou pozemšťanů. Tato torza
  pak žijí samostatně, splývají v jednu obrovskou visící
  každé město a poháněno naší energií. A zívání je, no,
  maličkost, jako čištění topeniště od spalujících tun uhlí v kotelně.
  Ale nechal jsem se unést a tohle je úplně jiné téma...

  Kde jsem to četl? Nepamatuji si, všude je kapka informací, ze kterých
  vytvářel se obraz světa. Nebo je to možná výsledek reflexe resp
  objasnění, výsledek intuitivního poznání světa.
  V případě zájmu pište, domluvíme se...

  Odpovědět

"Dlaň se prostě spálí a neuvolní se jen teplo, ale biologická (astrálně-mentální) energie." Za prvé, neexistuje ŽÁDNÁ specifická biologická, tím méně astrálně-mentální energie. A za druhé, právě když zíváte a zakrýváte si ústa rukou, necítí VŮBEC NIC. Jednoduchý výdech působí jako proud horkého vzduchu.

Odpovědět

"Ráno, když se právě probudíte, mozek začne pracovat mnohem rychleji než tělo. Tělo má více hmoty, je energičtější, línější, pomalu se zahřívá a opět se rychle vytvoří energetická nerovnováha mezi "procesorem". “ a „hardware“ a ten náš se okamžitě zapne „chladič“ – zívání.“ „Naopak, tělo potřebuje 50 milisekund, zatímco polospánek mozku trvá asi šest až jeden a půl hodiny. A neberete diktát, kde nemá smysl psát správně. Tady je to naopak.

Odpovědět

Snažíte se vysvětlit fakt, že zívání je nakažlivé z pohledu evoluční teorie. Nebudu říkat, že to zůstává neověřenou teorií, ale přesto v ní všichni věří. Bůh s ním.
A jak to, že dravci takhle neuvažovali o lovu - vběhli do jeskyně, zívli, všichni kolem začali chrápat - žvýkat, nechci.
Nebo tady další chytrák s astrálními egregory mluví o jiných nesmyslech.

A přesto, proč je to nakažlivé?

Odpovědět

Taky jsem zíral při čtení komentářů. Navíc jsem měl vypnuté obrázky, viděl jsem jen text. Tito. Samotný koncept zívání spouští zívací reflex. Ale řekněme, že pokud kočka nebo pes zívají doma, nechci zívat vůbec.
Zde vyjádřili zajímavý názor, že zívání slouží k uvedení těla do pracovní kondice a ne naopak. Nějak mě to nenapadlo, ale je to tak - když se nudíme, usneme, ale spíme různé důvody Ještě nejdeme spát - zíváme, tělo dostane šok z prudkého přílivu kyslíku při nádechu a odstranění oxidu uhličitého při výdechu. A některé svaly se dostanou do napětí, stejně jako při protahování.
Je jen pár věcí, které nejsou jasné. Proč se ústa otevírají tak široce? To ostatně není nutné pro hluboký nádech. Stává se mi, že hyoidní sval křeče. Verze pro protažení čelistních kloubů jaksi není vhodná pro aktivaci práce těla. Osobně mě napadá jen jedna možnost - takhle se dělá masáž obličeje, protože pozor, když zíváme, nejen že se nám otevírají ústa, ale napíná se mnoho svalů na obličeji. V hodinách tělesné výchovy nám říkali způsoby, jak se zpevnit, jedním z nich bylo třít si obličej dlaněmi (mimochodem, testoval jsem to a opravdu to pomáhá).
Dalším nepochopitelným bodem je důvod „nakažlivosti“ zívání. Všechny verze, které zde zazněly, znějí nějak nepřesvědčivě. Souhlasíte, když člověk zívá, zažívá potěšení; dokonce existuje výraz „zívat sladce“. A všechny takové reakce v těle jsou způsobeny jejich důležitostí pro jeho život (kýchání, jídlo, škrábání, protahování, odlehčení atd.). Proto nesouhlasím s tím, že důvod, proč je zívání nakažlivé, je sociální charakter. Musí existovat důvody fyziologické povahy. Ale které přesně?
Líbila se mi verze, která byla zveřejněna o něco výše o energetickém čištění. Něco na tom je, ale stejně s tím moc nesouhlasím. Nechápu, jak se mozek ochlazuje při zívání. A nejžhavějším orgánem jsou stále játra. Možná jsi myslel něco trochu jiného, ​​ne tepelné chlazení? A opět není jasné, proč při zvonění cukneme a otevíráme ústa, pokud je uvolněná energie astrálního charakteru?

Odpovědět

Odpovědět

Uplynul další svátek. Mnozí z nás se opět dostali do pohody a seděli u televize až do pozdních hodin. Nechtít rušit sledování prázdninových představení, koncertů, filmů. A stejně jsi po dvou hodinách začal zívat. Zpočátku občas. A pak, když se nedělá nic zvláštního, děláme to stále častěji, čas od času upadáme do dřímoty. Do bodu, kdy usínáme na nejzajímavějším místě.

Takže, jaký druh posedlosti je zívání? Někdy se objeví na nejméně vhodném místě, v nejméně vhodnou dobu. Řekněme tedy, že autor těchto řádků zhlédl film „Pokání“ od Tengize Abuladze dvakrát a poprvé během let jeho vydání. A v obou případech jsem začal na konci první epizody neustále podřimovat. Ano a celý druhý. Přestože „Strom touhy“ od stejného autora, rovněž v gruzínštině, jsem s největším zájmem sledoval už v sedmdesátých letech.

Nejprve se podívejme, co o zívání říkají ostatní. Například následující poznámka byla publikována již v roce 2001 v „Argumenty a fakta“, v příloze „Zdraví“, č. 22:

„Říká se, že zívání má mnoho zdravotních výhod. Při zívání Dýchací cestyčlověk se co nejvíce roztáhne, svaly se uvolní, pak nastává krátká, ale pro tělo velmi příjemná ztráta vědomí. Zívání pomáhá tělu zmírnit únavu, duševní napětí, „setřást“ stres a obnovit vzduch v plicích. Nenechte se proto pohoršovat těmi, kteří vedle vás náhodou zívají. Není to kvůli neúctě nebo nezájmu o vás, jen tím člověk dává najevo, že je uvolněný, odpočívá a cítí se vedle vás dobře.“

A tady je další, pozdější zpráva na toto téma, která se před něco málo přes rokem objevila na internetu se souřadnicemi: http://www.ria.ua/viev.php?id=20509

„Vědci se domnívají, že zívání není indikátorem nedostatku spánku, ale fyziologickým dějem, který stimuluje mozkové funkce. Takže se ukazuje, že zívání ve třídě je dokonce užitečné!

Zívání je reflexní akt, který se objevuje při únavě, pobytu v dusné nebo zakouřené místnosti, zhoršení činnosti srdce a cév, nedostatečné svalové aktivitě a také při ospalosti, říká fyziolog Valentin Zaserdny.

Nejlepší způsob, jak bojovat proti zívání, je větrat místnost. Gymnastické cviky s otevřeným oknem také pomáhají zbavit se zívání. Člověk zívá, protože jeho mozek je ve stavu inhibice, a zívání „stimuluje“ činnost mozkových buněk a zlepšuje cerebrální oběh. A pokud v boji proti zívání nepomáhá ani čerstvý vzduch, ani cvičení, pokud je trvalé a dlouhodobé, musíte se rozhodně poradit s lékařem.

Již dávno je známo, že zívání se objevuje nejčastěji z únavy nebo z nudy. Ale kolem samotného fyziologického procesu je spousta kontroverzí. Fyziolog Valentin Zaserdny tomu věří nervové buňky Mozek takto reaguje na únavu a vyšle signál obličejovým svalům. Ve většině případů působí zívání jako varování před přechodem z bdění do spánku.“

Obecně platí, že druhá zpráva je přesnější. Obecně se ostatní od těchto dvou neliší, například tento s názvem „Zívnutí pro veselost“, http://intermed.w3.comset.net/news.php?id=295&limit=672. Existují i ​​materiály, které doplňují informace o nakažlivosti zívání a podobně. Vyznačují se však určitou jednostranností v úvahách a přístupech.

Lidé už zívají nebo jsou ještě uvolněni?!

Než však objasníme výše uvedené interpretace, uvedeme náš pohled na podstatu zívání a jeho užitečnost. Obecně, i když souhlasíme s popisem fyziologie procesu zívání, podotýkáme, že neexistují zcela správné interpretace toho, zda je zívání dobré nebo ne, pro koho a v jakých případech.

Výzkumníci studující různé procesy Lidské tělo, včetně reflexních, si pravděpodobně již dávno všimli následujícího. Že stejně jako zívání patří spíše do sféry mentální, jeho obdoba pro svaly a tělo – strečink – patří spíše do sféry somatické, fyzické. Jak u dospělých, tak u dětí. Ano, i mezi zvířaty. To samé psi nebo kočky.

Pokud se pozorně podíváte na časy a situace, kdy se to stane, všimnete si následujícího.

Za prvé, jak zívání, tak protahování jsou nedobrovolné akty, tedy neiniciované vědomím (nemluvíme o jejich napodobování). A jsou spuštěny na podvědomé úrovni. Podvědomí, na jehož úrovni, obrazně řečeno, dochází k neustálému sledování, sledování jak aktuální stav organismu a psychiky a podmíněné pohledy na budoucnost jejich stavu. Navíc právě na podvědomé úrovni je řízena a regulována většina život podporujících procesů těla a psychiky. To znamená, že nejsou ovládány vědomím, ne kortikálními strukturami mozku.

Za druhé lze poznamenat, že protahování a zejména zívání jsou zpravidla nedobrovolně provokovány na hranici mezi stavy těla a psychiky, charakterizované jako spánek-bdění a bdění-spánek. A jejich první projev lze nazvat takříkajíc spouštěcím přepnutím stavu, respektive psychiky a těla. Aniž bychom se zde zdržovali depresivními a souvisejícími stavy, řekněme, že chování psychiky při zívání a chování těla a orgánů při protahování podle toho, na kterou stranu (spánek-bdění ráno, nebo např. z bdělosti večer spát ) se blíží svému vlastnímu, jakoby antipodnímu stavu jedince – bude výrazně odlišný.

Po normálním spánku dochází k zívání i protahování na pozadí částečně nebo úplně zotaveného adaptivní schopnosti. Dosud však nebyly dostatečně zahrnuty do řešení aktuálních, aktualizovaných problémů. A v tomto případě mají jejich projevy jakousi otřesnou funkci, vyvádějící psychiku a tělo z takového hraničního stavu, „stupor“. Jsou to dobré zívnutí a protažení. Přestože pozornost a koncentrace ještě nejsou na maximum, blíží se optimu. Jen trochu víc protřepejte pouta spánku. Prostřednictvím nedobrovolného „přídavného spalování“, spouštěného v jednom případě zíváním a v jiném protažením.

Zívání a protahování se obvykle objevují po dlouhé době bdělosti, kdy relativně dlouhé vnímání, téměř na úrovni „přídavného spalování“, tedy stejné přepětí - obtížná situace, proces (lekce, přednáška, vystoupení, reportáž, situace na cestě atd.) vyčerpává optimální momentální adaptační schopnosti pro koncentraci, pozornost, zachycení jemných, ale významných změn – jsou jakoby signálem, že další zapojení do aktuální činnost, proces – již nebude produktivní. A vnímání vlákna nebo podstaty procesu, rozhovoru, komunikace se začíná ztrácet, přesahuje rámec vědomého vnímání. To znamená, že na podvědomé úrovni je spouštěč pozornosti resetován. Což je ekvivalentní tomu, že za současných okolností hluboké struktury vědomí (uvažujme podvědomí) již nejsou schopny v budoucnu adekvátně vnímat informace stejným způsobem.

Zejména zívání vyvolává podvědomí a když napjatá situace již není vnímána jako nebezpečná. To znamená, že vědomá analýza situace s tichým souhlasem podvědomí říká, že v podstatě nebezpečná část toho, co způsobilo, vyžadovalo pozornost, napětí, vyrovnanost, je již pominuto, je „vyřešeno“ nebo překonáno. Že to není relevantní.

koho by mělo rozčilovat zívání ostatních?

Ve druhém případě (nedobrovolné stažení z udržování napětí pozornosti nebo kostry a svalů) se situace začíná vymykat kontrole, protože psychika nebo tělo a svaly jsou v případě nedobrovolného protahování na hranici svých aktuálních možností. adaptivní schopnosti. Pro někoho kvůli monotónnosti a pro jiného kvůli nevnímané složitosti. A bez adekvátního doplňování adaptačních schopností (nebo jednodušeji odpočinku, rekuperace) nebude adekvátní odezva (pozornost, kontrola myšlení, řízení auta za jízdy, skutečné jemné, kalibrované akce atd.). Monotónnost vnímání situace, současný pokles relevance motivace kvůli únavě užitečně podněcuje unavenou pozornost, že „všechno je v pořádku, odpočiň si, jsi unavený“. Monotónnost pumpování a vnímání proto rychle povede k tomu, že se situace rychle vymkne kontrole. A první zvonek, signál toho, je právě nedobrovolné zívání.

To je něco, co si musí pamatovat zejména učitelé i učitelé. A všem, kteří se chtějí zajímat o své potenciální partnery při vedení obchodních jednání. Protože na úrovni vědomí se k vám váš partner, posluchač, partner může a stále chce chovat příznivě. Ale na úrovni jejich podvědomí se už vytváří představa, že už je „nakládáte“. Roste skryté odmítání a podráždění.

Obecně platí, že pokud vaši potenciální partneři nejsou unavení, ale během komunikace s vámi začnou nedobrovolně zívat, vezměte na vědomí, že se jim vaše návrhy nezdají hodné jejich pozornosti. Nebo jsou prezentovány nejasným a složitým způsobem. Proto, pokud to okolnosti dovolí, je lepší správně ukončit a završit komunikaci a podrobněji se připravit na příště.

To neznamená, že musíte své myšlenky vyjadřovat složitě. Jednodušší a srozumitelnější. Ale tak, aby to chytilo háček zájmu. A pak ta situace...

Fotografie 1. Zívání není jen u lidí. Zdroj: Flickr (Janačka).

Příčiny častého zívání

Obrovské množství jídla může vyvolat časté záchvaty zívání. různé důvody. V některých případech jeho vzhled není způsoben žádnými patologiemi, zatímco v jiných to naznačuje vážná onemocnění. Pokud pravidelně zíváte bez důvodu, musíte podstoupit lékařské ošetření. diagnostické vyšetření.

Fyziologický

Fyziologické důvody - jevy, kdy je zívání způsobeno nepatogenními faktory. Tyto zahrnují:

• Nedostatek vzduchu– může nastat, když trávíte dlouhou dobu v dusné místnosti, takže se tělo snaží získat kyslík.
• Přehřátí mozku- když člověk na dlouhou dobu je v přepětí, začne se zahřívat. Při zívání člověk polyká hodně vzduchu, což zajišťuje ventilaci mozku. Otevřete okno a přiložte si na čelo studený obklad, abyste svému stavu ulevili.
• Snížená tělesná aktivita– pokud je tělo unavené, je to tak metabolické procesy zpomaluje se. V krvi se proto hromadí produkty metabolismu. Díky zívání se obnovuje krevní oběh v těle, tlukot srdce, metabolismus se zrychluje.
• Únava a nedostatek spánku– nejčastější příčina častého zívání. Může ji vyvolat častý nedostatek spánku nebo chronická únava. To je způsobeno tím, že mozek se kvůli nedostatku spánku nemůže obnovovat. Aby v něm celý proces nastartoval, potřebuje kyslík.

Poznámka! Chcete-li se zbavit zívání, stačí se zchladit a pořádně si odpočinout. Tím se obnoví metabolické procesy.

Psychologické a emocionální

Časté zívání může vyvolat řada emocionálních a psychologických faktorů:

• Silné přepětí– zívání působí jako psychické uvolnění. Takový projev může naznačovat blížící se nervové zhroucení.
• Řetězová reakce– pokud někdo z okolí začne zívat, ten, kdo to vidí, po něm opakuje.

Proč člověk ve spánku zívá?

Ve vzácných případech lidé ve spánku zívají. Obvykle je příčinou tohoto jevu:

• Hormonální nerovnováha.
• Migréna.
• Chronický únavový syndrom.
• Terapie antihistaminiky.
• Nedostatek vitamínů a mikroelementů v těle.
• Spaní v nepříjemné poloze.

Časté zívání jako příznak nemoci

V některých případech může být zívání způsobeno řadou patologických stavů. Může naznačovat stav před mdlobou, pokud je doprovázen závratí, ztmavnutím očí, poklesem krevní tlak a snížení tělesné teploty. Kromě toho mohou být příčinou tohoto jevu následující nemoci:

1. Vegetavaskulární dystonie.
2. Roztroušená skleróza.
3. Respirační selhání.
4. Dlouhodobá deprese.
5. Porušení v kardiovaskulární systém: srdeční selhání, ischemie, tachykardie, arytmie.
6. Ateroskleróza – depozice cholesterolové plaky na stěnách krevních cév.
7. Nemoci endokrinní systém: hypo-, hypertyreóza, difuzní struma a další.

Poznámka! Pokud pravidelně trpíte zíváním, nechte se otestovat. Tento jev může naznačovat vážné patologie.

Jak přestat neustále zívat

Časté záchvaty zívání způsobují nepohodlí každému člověku. Samozřejmě kvůli nim nemůže člověk normálně pracovat ani být ve společnosti. Chcete-li se zbavit neustálého zívání, můžete provést následující kroky:

• Dýchejte nosem- tímto způsobem můžete snížit tělesnou teplotu, ochladit krev, a proto přestat zívat. Pokud cítíte, že se blíží záchvat zívání, zkuste se párkrát nadechnout ústy.
• Pijte studenou vodu– tím se sníží vaše tělesná teplota, poté zívání ustane.
• Pokud pracujete v horké, dusné místnosti, vždy mějte po ruce láhev vychlazené tekutiny.
• Zacvičit si– to pomůže rozptýlit krev a urychlit metabolismus.
• Jezte něco studeného– K tomu se nejlépe hodí meloun, meloun nebo zmrzlina.
• Udělejte si studený obvaz nebo obklad na čelo – to povzbudí a zmírní zívání.
• Místnosti pravidelně větrejte.
• Jakmile ucítíte přicházející zívnutí, položte jazyk na horní patro.

Foto 2. Zmrzlina - příjemné prostředky bojovat proti zívání.

Pokaždé před nebo po spánku, stejně jako po únavné práci, dokořán otevřeme ústa a vpustíme do plic více vzduchu. To je nám tak známé, že si jen málokdo klade tu nejjednodušší otázku: proč člověk zívá? Bližší pohled odhalí poměrně složitý problém.

Výzkumníci uvádějí několik možných důvodů, které tento jev vysvětlují:

1. Zvýšení koncentrace oxidu uhličitého v krvi, což má za následek v těle je potřeba přijímat velká dávka kyslík na krátkou dobu. Někdy se však v důsledku toho množství plynu dokonce sníží;
2. Zvýšení koncentrace a posílení stavu bdělosti. Bylo tedy zjištěno, že výsadkáři se musí před skokem z letadla schovat;
3. To je jeden ze způsobů, jak tělo řídí teplotu mozku. Jak v roce 2007 prokázali vědci z univerzity v Albany, toto ochlazuje životně důležitý orgán;
4. Vliv speciálu chemické substance(neurotransmitery), které určují náladu, chuť k jídlu, emoce atd. Patří sem dopamin, serotonin, kyselina glutamová a oxid dusnatý. Jakmile se jejich koncentrace zvýší, objeví se silná touha zívat. Naopak přítomnost opioidních neurotransmiterů (endorfinů) výrazně snižuje touhu otevřít ústa;
5. Určitý vliv mají některá onemocnění, jako je cukrovka, mrtvice nebo dysfunkce nadledvin.

Proč při zívání tečou slzy?

Někteří zažívají nedobrovolné slzení během zívání. K vysvětlení této skutečnosti stačí nejjednodušší znalost fyziologie:

• Zdravé oko vylučuje každý den relativně velké množství slzné tekutiny (asi 1 ml);
• Smáčení orgánů zraku se zpravidla vyskytuje s určitou frekvencí. Ale různé faktory ji mohou vyprovokovat mimo pořadí;
• Některé z nich jsou spojeny s nemocemi. Takže rýma (nebo chronická rýma) vede ke slzení;

V jiných případech může být uvolnění slz neúmyslně způsobeno nezávisle. Při širokém otevření úst tedy dochází ke kontrakci krční a obličejové svaly. A ti poslední jsou v přímém kontaktu oční svaly. Proto při dobrém zívání tečou slzy. Neplatí to však pro všechny. Někdy jsou oční žlázy tak stabilní, že na tom nezáleží.

Reflexní chování u zvířat

Zástupci fauny zívají důležitá role pro přežití:

• Jak napsal Charles Darwin ve své knize On the Expression of the Emotions in Man and Animals, jde o jednu z technik vyjádření agrese při napadení predátory. Pávi tedy otevírají ústa a odhalují své zuby. Dělají to samé morčata. Často to vede k uvolnění odpovídajícího zápachu a vrčení;
• Tučňák Adelie se takovým extravagantním způsobem dvoří opačnému pohlaví. Samci dokořán otevírají zobáky a vzhlíží k nebi;
• Hadi tak přestavují vitální systémy svého těla od výživy k dýchání. Při provádění této akce se trachea prudce zvětšuje;
• Proč to psi dělají, stále není známo. Tito mazlíčci dosáhli značného úspěchu v kopírování pohybů svého majitele, takže se možná po domestikaci naučili zívat;
• Ryby to dělají, aby nabraly více vzduchu, když jim chybí kyslík.

Proč po sobě lidé zívají?

To je další velká otázka moderní antropologie:

• Tento jev byl zaznamenán i v divoká zvěř. Stádová zvířata (například vlci) si tedy v době probuzení a spaní předávají obecnou náladu. Toto je nejstarší primitivní stádový instinkt vlastní savcům;
• Psycholog Garrett Norris ukázal v sérii psychologických pozorování v roce 2013 pozitivní spojení mezi empatií a nakažlivostí zívání. Děti s poruchami autistického spektra na rozdíl od svých zdravých vrstevníků na cizí lidi nijak nereagují;
• K podobným závěrům došli italští psychologové, kteří prokázali, že reflex je s největší pravděpodobností přenášen od blízkých příbuzných. Poté, jak vliv klesá, následují přátelé, známí a outsideři;
• Bezprostřední fyziologická příčina nakažlivosti tohoto stavu spočívá v zrcadlových neuronech frontální mozkové kůry. Tyto buňky hrají vedoucí roli v mechanismech napodobování a kopírování. Při osvojování jazyka se tedy výrazně aktivují.

Kulturní význam zívání

V některých společnostech nabývá zvláště důležitého významu:

• Někdy byla otevřená ústa spojena s odchodem duše z těla a pronikáním zlých duchů tam. Možná právě odtud pochází tradice zakrývat to, když nedobrovolné zívnutí;
• Negativní postoj k otevírání úst byl vštěpován již ve starověké medicíně. Polydore Virgil (historik a filozof 15.-16. století) tedy napsal, že v tomto případě je nutné udělat znamení kříže. To jakoby pomůže vyhnout se nákaze smrtelným morem, který zuřil ve středověku;
• Během několika posledních staletí se zakořenil stereotyp, že relaxovat tímto způsobem znamená projevovat lhostejnost nebo neúctu. George Washington napsal, že při tomto nedobrovolném činu by si měl člověk zakrýt obličej kapesníkem nebo otočit obličej na stranu;
• V některých státech USA je zvláště hlasité zívnutí považováno za pohrdání soudem (podkopávání nadřazenosti a důstojnosti představitelů soudnictví). Jeden z porotců v Los Angeles tak v roce 2005 těžce zaplatil za takový přestupek.

Jak zastavit útok zívání?

Již jsme viděli, že tento instinkt podléhá silné sociální represi jako nevhodný. Pokud nás přistihne v práci nebo na jiném veřejném místě, musíme vědět, jak si zachovat tvář a nedat volný průchod prvotním nutkáním:

• Zavřete rty a dýchejte čistě nosními otvory. Jak bylo prokázáno výše, někdy je tento reflex normální reakcí na kyslíkové hladovění kterým se lze vyhnout společensky přijatelnějším způsobem;
• Dalším faktorem, který zde nemá malý význam, je tělesná teplota, respektive teplota mozku. Nedobrovolně otevíráme čelisti, abychom ochladili náš „centrální procesor“. Ale stejného efektu můžete dosáhnout tím, že jednoduše vypijete sklenici studené vody (nebo jakékoli jiné tekutiny), otevřete okno dokořán nebo si na čelo přiložíte gázu namočenou ve studené vodě z kohoutku;
• Tak jako nouzové opatření a pokud není po ruce něco studeného, ​​základní lidové techniky: přitiskněte špičku jazyka k hornímu patru, kousněte se do rtu nebo se několikrát zhluboka nadechněte.

Ani dnes nejsou světoví vědci schopni jasně vysvětlit, proč člověk zívá. Někteří vědci se domnívají, že jde o prastarý stádový instinkt, který podporuje empatii ve společenství zvířat. Jiní se domnívají, že důvodem je pouze nedostatek kyslíku. Nikdo ale nepopírá fakt, že se na tomto fyziologickém aktu podílejí neurotransmitery (látky přenášející impulsy mezi neurony).

Dokážete se po zhlédnutí tohoto videa vyhnout zívání?

Toto video demonstruje „nakažlivý“ efekt zívání, podívejte se na toto video až do konce:

Většinou chcete zívat večer, když je čas jít spát. Takové zívání je přirozené a nikoho nepřekvapuje. Ale někdy to náhle začne uprostřed pracovního dne a je tak intenzivní, že to nelze zastavit. Vědce zajímá, proč lidé často zívají a jaké to je fyziologický význam tento proces.

Proč je nutné zívání?

Když člověk zívá, otevře dokořán ústa a velmi zhluboka se nadechne. Dochází tak k hyperventilaci plic a tělo dostává maximum kyslíku.

Je logické předpokládat, že chcete zívat v dusné místnosti nebo v jiných situacích, kdy máte pocit nedostatku vzduchu nebo potíže s dýcháním. Pozorování ale ukázala, že k zívání dochází nejen v takových případech.

Hlavní důvody

Po různé studie vědcům se podařilo vypracovat klasifikaci hlavních příčin zívání. Ukázalo se, že mohou být nejen fyziologické, ale i psychické. Příliš mnoho časté zívání Je dokonce příznakem některých závažných onemocnění.

Pokud se tedy přistihnete, že zíváte nejen ve chvíli, kdy se vám chce spát, neměli byste tento okamžik ignorovat.

Fyziologický

Nejčastější fyziologické příčiny. Nedostatek kyslíku jsme již zaznamenali. Kromě toho člověk zívá:

• v případě silného stresu nebo dlouhodobého nervového napětí mu to umožňuje trochu se uvolnit;
• s nedostatkem vitamínů - metabolické procesy jsou narušeny, často se člověk cítí chronická únava a neustále zívá;
• na protřepání - například po monotónní práci nebo dlouhém čekání, abyste se zbavili únavy;
• při relaxaci hluboký nádech podporuje úplné uvolnění celého těla;
• pro ucpané uši - tímto způsobem se vyrovnává tlak vzduchu na obou stranách bubínku;
• při přehřátí – k zívání často dochází v horkém klimatu, kdy se lidský mozek přehřívá.

Když znáte fyziologické důvody, které mohou vyvolat zívání, je snazší pochopit, ve kterých případech byste se neměli obávat, i když se to opakuje, a kdy je lepší konzultovat s odborníky.

Patologické

Vědci prokázali, že časté nekontrolovatelné zívání není spojeno s vnější vlivy, může být příznakem jednoho z následujících onemocnění:

Lidé během léčby zívají častěji než obvykle onkologická onemocnění kurz chemie popř radiační terapie, s mocným léky. Alarmující příznaky zahrnují letargii, ospalost a časté bolest hlavy nebo závratě, záchvaty paniky.

Takové stavy lze pouze identifikovat a léčit zkušení lékaři. Pokud tedy neustále zíváte bez viditelné důvody- Určitě se nechte otestovat.

Druhy zívání

Ve snu

Samostatně bych chtěl říci o takovém jevu, jako je zívání ve snu. Vyskytuje se zejména u novorozenců a dětí do tří let. Maminky se začínají bát a snaží se u dětského lékaře zjistit, čeho by toto zívání mohlo být příznakem. Ale tady je na vině struktura obličeje dítěte, které má stále velmi úzké nosní průchody.

Když je v místnosti příliš horko nebo je velmi suchý vzduch, tvoří se v nose krusty a při dýchání přichází méně kyslíku. Miminko si tento nedostatek kompenzuje zíváním. Pokud místnost dobře vyvětráte a pečlivě vyčistíte nos, bude dítě dál klidně spát.

Starší děti a dospělí mohou zívat bez probuzení z jiných důvodů:

• nepohodlná poloha těla, ve které je hrudník stlačen;
• silný nervové napětí během dne;
• porušení cerebrální oběh(předchůdce mrtvice);
• potíže s dýcháním v důsledku chrápání a respiračních onemocnění;
• stlačení hrtanu v poloze vleže s velkou nadváhou.

Ukazuje se, že zívání je univerzální mechanismus, který plní několik funkcí najednou: ochrannou, signalizační, regulační.

Zrcadlo

Velmi zajímavým procesem je tzv. „zrcadlové zívání“. Pokud je v místnosti několik lidí současně a jeden z nich začne sladce zívat, dojde k doslova „řetězové reakci“ - to se přenáší na všechny kolem.

Vědci nikdy nedokázali najít uspokojivé vysvětlení, proč je zívání nakažlivé. Jedna teorie říká, že jde o jeden z typů atavismu, který jsme zdědili od našich předků.

Zrcadlová odezva je v nás údajně naprogramována geneticky. Tímto způsobem vedoucí synchronizoval akce skupiny a následně vydal příslušné příkazy.

Je možné ovládat

Večerní zívání nikomu nevadí. Pokud ji ale její útok zaskočí uprostřed pracovního dne, je to nepohodlné a neslušné. Lékaři se rozhodli zjistit, jak ovládat zívání a zda existuje účinnými prostředky bojovat proti tomuto nežádoucímu jevu?

Většina lidí se snaží potlačit zívnutí tím, že pevně zatne čelisti. Ale obvykle to nepomůže, protože vám to neumožňuje získat další část kyslíku, kterou tělo nyní potřebuje.

Chcete-li rychle zastavit zívání, je lepší vyzkoušet následující:

Pokud je zívání způsobeno nedostatkem spánku, pak bude dočasným lékem šálek kávy. Ale neměli byste ho pít příliš mnoho, jinak bude těžké poté usnout. mít dlouhý den a další den ráno se vše bude opakovat.

Prevence

I když je zívání spojeno s chronická onemocnění, existuje docela jednoduchými způsoby zabránit jejím nekontrolovatelným útokům:

A nakonec ještě jeden zajímavý fakt, který byl zaznamenán britskými psychology studujícími zívání. Čím emocionálnější a společenštější člověk je, tím častěji zrcadlí zívnutí.

Ti, kteří často zívají, jsou od přírody laskavější a společenštější, rychleji projevují empatii a přicházejí na pomoc druhým. Berte to tedy v úvahu při výběru nových přátel.

Člověk zívá v děloze a po narození tento proces provází celý jeho život. V této době brada spodní čelist skloněný, hlava zvrácená, oči zavřené. Kromě toho jsou akce doprovázeny protahováním svalů. Vědci stále nemohou podrobně vysvětlit mechanismus a význam těchto pohybů. Těžko říct, proč, když člověk poblíž zívá, je tak těžké odolat zívání.

Fyziologické důvody

Zívání ne vždy signalizuje, že tělo chce spát. Mezi vědci existuje názor, že naznačuje nedostatek kyslíku v těle, ale zívání není spojeno s dýcháním. Již bylo prokázáno, že záchvat zívání může člověka přepadnout jak ve chvílích nudy, tak při energetických aktivitách.

Vědci se snaží vysvětlit tento proces z různých důvodů, včetně psychologických a fyziologických. Z fyziologického hlediska je zívání vyvoláno následujícími faktory:

• Zívání je nezbytné pro udržení normálního poměru oxidu uhličitého a kyslíku. V důsledku tohoto činu dochází k silnému vdechnutí otevři pusu a prudký výdech, který obohacuje tkáně a orgány o kyslík nezbytný pro normální fungování.
• Zívání je sedativum pro nervový systém, pomáhá překonat stres, a proto dokáže překonat vzrušující komunikaci.
• Působí jako stimul ke spuštění energetické rezervy, ke které dochází v důsledku obohacení kyslíkem po zívání. Aktivuje se mozková aktivita, i když na krátkou dobu.

Během studie si vědci všimli, že během nudné hodiny mohou studenti nebo školáci během hodiny více než 20krát zívnout, aby tělo nějak povzbudili a nastavili k práci.

• Důvodem zívání před spaním je pomoci tělu uvolnit se a připravit se na spánek.
• Tento proces se spouští, když je ucho plné v důsledku tlakové nerovnováhy.
• Předpokládá se, že tímto způsobem je regulována teplota mozku. Touha zívat proto vzniká při dusnu a horku v místnosti. Během tohoto pohybu se zhluboka nadechnete, což znamená, že do těla pronikne více kyslíku.
• Existuje verze, kterou může dráždit infarkt myokardu nebo existující nádory nervus vagus, přecházející z hlavy do žaludku, což vyvolává mnoho reakcí, včetně častého zívání.
• Důvody se mohou skrývat za neurologickými stavy, například bylo zaznamenáno, že pacienti s diagnózou epilepsie často zívají, což je opět spojeno s nedostatkem kyslíku do mozku.
• Zívání je důsledkem nástupu období inhibice po excitaci. Některé funkce jsou v této době inhibovány, zvyšuje se množství metabolických produktů v krvi, což vyvolává tento proces.
• Prázdný žaludek může také způsobit zívání.
• Pokud jste se nestačili vyspat, určitě budete mít chuť zívat.

Uvedené verze zívání opět potvrzují, že neustálé zívání může být nejen příznakem letargie, nudy, ospalosti, ale i některých chorob v těle.

Pokud se u dospělého při zívání objeví pocit neúplného vdechnutí nebo nedostatku vzduchu, pak byste měli navštívit lékaře a nechat si zkontrolovat plíce. Pro zástupce spravedlivého pohlaví mohou být takové pocity příznakem rakoviny prsu.

Z psychologického hlediska

Psychologové vysvětlují důvody tohoto procesu ze svého pohledu. Příčinou neustálého zívání může být dlouhodobý stres nebo nervové přetížení. Takový čin může vyvolat záchvat strachu nebo úzkosti, protože v tuto chvíli se zvyšuje potřeba těla po kyslíku.

Deprese je také často charakterizována silnou touhou zívat. V takových situacích lidské tělo nutně potřebuje hyperventilaci, která vyvolává zívání.

Vlastnosti těla dítěte

Pokud dítě často zívá, neznamená to, že zrcadlí pohyby svých rodičů. Malé děti ještě nemají takové pocity jako empatie, takže „zrcadlový“ akt je pro ně neobvyklý.

Pokud si rodiče všimnou, že jejich dítě neustále zívá, lze mít podezření na následující problémy:

• poruchy fungování nervového systému;
• stres;
• strach;
• úzkost;
• nervové přepětí.

Pokud máte podezření na psychologickou popř neurologické problémy musíte navštívit odborníka. Ale nejčastěji je důvod docela banální - nedostatek kyslíku. V takových situacích může existovat jediné doporučení – více procházek s miminkem. čerstvý vzduch.

Funkce

Ani vědci zatím nejsou připraveni dát přesnou odpověď na tuto otázku. Existuje mnoho názorů a verzí a mezi nimi lze za nejspolehlivější považovat následující:

1. Zívání slouží ke zlepšení zásobování tkání kyslíkem.
2. Tento akt pomáhá obnovit funkci mozku, takže může zaútočit při monotónní nebo nudné práci. Výsledkem je aktivace krevního oběhu, osvícení mysli a zvýšení výkonnosti.
3. Psychologové tvrdí, že zívání má zmírnit stres, napětí a psychickou únavu.
4. Zívání má za úkol uvolnit napjaté a unavené svaly šíje a celého těla, protože ne nadarmo se při tomto procesu snažíme protáhnout.

Zívání je důležité a jak se ukazuje, nutný reflex pro tělo.

Proč je zívání nakažlivé?

Každý z nás si všiml, že jakmile osoba vedle vás zívá, taková touha se okamžitě přenese na partnera. Co je to fenomén nakažlivosti? Vědci se to snaží vysvětlit ze dvou důvodů:

1. "Neverbální reflex"

Podle této teorie se akt zívání přenáší z jedné osoby na druhou díky „primitivní paměti“. Starověcí lidé neuměli mluvit, komunikovali spolu pomocí mimiky a gest. Když byl čas jít spát, zívání vůdce kmene znamenalo, že je čas jít spát. Všichni ostatní museli reagovat podporou. Jde o jasnou ukázku skupinového chování, jednání jedné osoby spouští řetězovou reakci. Zívání je nakažlivé, stejně jako smích.

1. Tendence k empatii vysvětluje nakažlivost zívání.

Četné studie zahraničních odborníků potvrzují, že ne každý začne v reakci zívat, ale pouze ten, kdo má nejvyvinutější část mozku zodpovědnou za schopnost empatie.

Překvapivě je téměř nemožné řídit proces, pokud někdo poblíž zívá, nevyhnutelně se také objeví touha zívat.

Někteří vědci se domnívají, že zívání je nakažlivější než smích, protože je mimo naši kontrolu. Jeden akt zívání trvá asi 6 sekund a za půl hodiny můžete zívnout až 75krát. Zde je několik dalších zajímavých informací o tom:

• Frekvence zívání u mužů a žen je stejná, ale něžné pohlaví si v tuto chvíli raději zakryje ústa rukou.
• Pokud se, když se objeví touha zívat, podíváte na osobu, pak je nepravděpodobné, že tento proces uspěje.
• Zívání není možné ovládat vědomím, pokud začne, lze jej opakovat jednou za 60 sekund.

Ale lidé nejsou jediní, kdo má schopnost zívat.

Ve světě zvířat

Ti, kteří mají domácí mazlíčky, mohou potvrdit, že jim také nevadí zívání. Takových jedinců je ve světě zvířat spousta:

• Paviáni sedící na větvi zívají, aby ukázali svým příbuzným a nepřátelům své děsivé tesáky.
• Malí ježci už po narození vědí, jak zívat.
• Při pohledu na pelikány je někdy obtížné rozpoznat, zda pták zívá, nebo prostě otevřel tlamu, aby si oschl kapsy v tlamě.
• Hroši otevírají ústa nejširší. Pokud se bude snažit dýchat tímto způsobem, dítě se mu vejde do úst.
• Mláďata psů a koček jsou prostě rozkošná, když zívají.
• Koaly v eukalyptech jsou notoricky pomalé a líné, takže není divu, že neustále zívají.
• Pštros po probuzení otevírá zobák docela dokořán.
• Dalo by se předpokládat, že želva otevírá tlamu, aby zastrašila nepřítele, ale zavřená víčka potvrzují, že zvíře přece jen zívá.
• Veverky si dokonce při zívání jemně zakrývají tlapou tlapkami.
• Aktu zívání jsou schopny provést i ryby, ale nejčastěji jim slouží jako ukázka připravenosti zaútočit na oběť.

Jsou to naši menší bratři, v tomhle nám ani nechtějí ustoupit.

Co způsobuje zívání během modlitby?

Mnoho lidí se diví, proč je těžké překonat zívání během modlitby. Pokud budete mluvit s knězem, pak vás zpravidla ujistí o přítomnosti poškození nebo zlého oka. Ale vědci, jako vždy, mají pro tento jev logické vysvětlení:

• Bylo zaznamenáno, že akt zívání je nejčastěji pozorován v ranních nebo večerních hodinách a v tuto dobu se konají bohoslužby. Tělo se buď ještě úplně neprobralo, nebo je ve stavu únavy. V obou případech je nedostatek kyslíku pro mozek, což vyvolává zívání.
• Při čtení modlitby nahlas může člověk zažít normální úzkost před velkým počtem lidí.

Věřící také tvrdí, že pokud člověk během modlitby začne zívat, pak se tělo očistí od veškeré negativity.

Zajímavá informace od esoteriků: pokud při čtení afirmací neustále začíná zívat, znamená to, že člověk má nějaké překážky při realizaci svých plánů. Musíte podstoupit očistu a odstranit ze sebe negativitu.

Vyčnívající slzy během zívání lze jednoduše vysvětlit fyziologických důvodů. Při zívání jsou oči zavřené, což vytváří tlak na slzné váčky. V důsledku toho se slzná tekutina uvolňuje, ale ne vždy má čas odtékat do nosohltanu.

Kontrolní opatření

Pokud se někdy objeví zívání z důvodů, které znáte, neměli byste se ho konkrétně zbavovat. Jde o přirozenou fyziologickou reakci těla. Pokud je však pozorováno časté zívání, bez ohledu na stav a denní dobu, může být nutná léčba. Existuje několik způsobů, jak se tohoto činu zbavit.

Cvičení

Metoda se nazývá „Deep Breaths“. Cílem je pravidelně se každých 60 minut několikrát zhluboka a pomalu nadechnout. Pokud cítíte, že se blíží nepřiměřené zívnutí, pak je třeba se zhluboka nadechnout ústy a vydechnout nosem.

Můžete se obejít bez povzdechu a použít obvyklé studená voda kterým zvlhčit horní ret a pak ten spodní.

Zdravý spánek

Vzhledem k tomu, že neustálé denní zívání je často způsobeno nedostatkem spánku, je vhodné věnovat dostatek času nočnímu odpočinku. V tomto případě musíte vědět, kolik spánku tělo potřebuje, aby se zotavilo.

Během dne můžete ležet 20-30 minut. Tato doba je dostatečná k relaxaci a zotavení, ale nestačí k tomu, abyste se plně ponořili do zdravého spánku.

Hlídejte si záda a veďte zdravý životní styl

Dokonce i staří lidé říkali: "Člověk je zdravý jen tak, jak je zdravý jeho páteř." Tato pravda platí dodnes, možná ještě více než dříve. Neustálé sezení před monitorem počítače nemá na vaše držení těla nejlepší vliv. Sezení v napůl ohnuté poloze navíc vyvíjí tlak na bránici, což může vést k touze zívat.

Pokud vezmeme v úvahu nedostatek kyslíku jako příčinu zívání, pak pomůže sportování a aktivní životní styl. Po fyzická aktivita Zrychlí se krevní oběh, mozek je zásoben dostatečným množstvím kyslíku a není chuť zívat.

Procházky na čerstvém vzduchu za každého počasí a pokud se také vzdáte kouření a další špatné návyky, pak tělo jen poděkuje.

Přehodnocení výživy

Jídlo z našeho stolu ovlivňuje fungování těla a jeho stav. K prevenci a boji proti zívání pomohou následující doporučení:

• Strava by měla být pestrá a plnohodnotná.
• Měl by být na stole po celý rok čerstvá zelenina a ovoce.
• Poskytujte zdravou výživu.
• Odstraňte sladkosti a rychlé občerstvení.
• Snažte se vypít asi 1,5-2 litry vody denně, ale snižte množství kávy před spaním.

Jídlo by mělo dodávat tělu potřebné látky pro normální fungování a zdraví a nezanášet ho toxiny, karcinogeny a zbytečnými sacharidy.

Léky na patologické stavy

Pokud se ukáže, že provokatér časté zívání je nemoc, můžete se jí zbavit pouze po léčbě základní patologie.

Zívání v důsledku rušení nočního klidu je eliminováno normalizací spánku. Chcete-li to provést, musíte se poradit s lékařem a podstoupit kurz léků, které problém odstraní. Někdy jsou během léčby určitými léky, například SSRI, pozorovány mimovolní pohyby zívání, pak můžete se svým lékařem projednat otázku snížení dávky.

Zívání se vyskytuje z různých důvodů, včetně fyziologických, psychologických a emocionálních. Během rozhovoru s přítelem, který náhle zívá, není divu, že partner akci opakuje. Musíme si však pamatovat, že pokud vás zívání neustále doprovází bez zjevného důvodu, pak je vhodné navštívit lékaře, abyste nezmeškali nástup vývoje vážné patologie.