تأثیر به عنوان یک حالت روانی-عاطفی. تأثیر - چیست؟ وضعیت عاطفه از دیدگاه روانشناسی

تأثیر - چیست، این چه حالتی است؟ این اصطلاح از عملکرد روانپزشکی و جنایی وارد زندگی روزمره شد. چه تفاوتی با احساسات معمولی دارد، چه زمانی به یک آسیب شناسی خطرناک تبدیل می شود؟

احساسات متفاوت است

هیجان یک فرآیند ذهنی و فیزیولوژیکی است که ارزیابی ناخودآگاه شخصی از یک موقعیت یا پدیده را منعکس می کند. تغییرات مثبت باعث شادی می شود، در حالی که تغییرات ناخوشایند باعث تحریک، غم، ترس یا عصبانیت می شود. دومی چیزی است که تأثیر از آن ساخته شده است. این چه شرایطی است؟ این یک حالت شدید است که مدت زمان نسبتاً کوتاهی به طول می انجامد، اما دارای تظاهرات روان تنی واضح است - تغییر در تنفس و نبض، اسپاسم رگ های خونی محیطی، افزایش تعریق و اختلال در حرکت.

تأثیر شامل چه انواعی است؟

ما متوجه شده ایم که تأثیر چیست. حال به طبقه بندی آن می پردازیم. انواع اصلی عاطفه بسته به تأثیر آنها به آستنیک (وحشت، مالیخولیا - هر چیزی که فعالیت را فلج می کند) و استنیک (لذت، خشم - بسیج و انگیزه برای عمل) تقسیم می شود. اگر موقعیت هایی که باعث این وضعیت شده اند به طور مکرر تکرار شوند، تنش جمع می شود. چشم انداز. خطرناک ترین آسیب شناسی است که ناشی از نقض عملکرد کافی سیستم روانی فیزیولوژیکی انسان است. که از سی دقیقه تا یک ساعت طول می کشد و در طی آن شخص "در خلبان خودکار" رفتار می کند و از اقدامات خود آگاه نیست. پس از قطع عارضه، فرد معمولاً اعمال خود را به یاد نمی آورد و احساس خستگی و سجده می کند. به همین دلیل است که اگر شخصی در حالت شور و اشتیاق مرتکب قتل شده باشد، از آنجا که متهم کنترلی بر اعمال خود نداشته و از آن آگاه نبوده، خفیف‌کننده است.

جنبه های حقوقی

لازم به ذکر است در سوال، توضیحاتی ارائه شود توجیه قانونیاین نوع حالات تغییر یافته در عمل حقوقی، تنها عاطفه اثبات شده آسیب شناختی یک شرایط تخفیف دهنده است. اگر فردی مرتکب جرم آسیب شناسی شده باشد حداکثر تا سه سال حبس محکوم می شود. همه انواع دیگر فقط به طور متوسط ​​در نظر گرفته می شوند.

تاریخچه مطالعه

"تاثیر" - این کلمه به چه معناست؟ از لاتین می آید. افکتوسبه معنای "شور"، "هیجان" است. حتی یونانیان هم این حالت را می دانستند. افلاطون آن را به عنوان یک اصل ذهنی فطری نامید. اگر شخصی تمایل به اشتیاق نشان داد، پس باید به امور نظامی بپردازد. دیدگاه مسیحی این حالت ها را مظهر نفوذ می دانست نیروهای تاریک، وسواس تنها در زمان دکارت و اسپینوزا بود که نقش رابطه بین عواطف، ذهن و بدن شروع به درک کرد. عاطفه عاطفی در اواخر قرن نوزدهم و اوایل قرن بیستم مورد توجه دانشمندان قرار گرفت. محققانی مانند ماوس و دورکیم دریافتند که جامعه از طریق عاطفه بر فرد تأثیر می گذارد. عاطفه روانشناختی نیز مورد توجه فروید بود، او به این نتیجه رسید که سرکوب چنین حالت هایی منجر به جدی می شود. اختلالات روانیو بیماری ها و آسیب شناسی ها. سپس می توان آنها را در علائم فیزیکی مانند درد، فلج و غیره بیان کرد.

نمونه عمل

بیایید به مثالی از نحوه عملکرد تأثیر نگاه کنیم. همه مردم حالت های مضطرب دارند که ترس جایگزین آن می شود. این احساس قبلاً مشخص تر است و معمولاً دلیل شناخته شده ای دارد. وقتی ترس به اوج خود می رسد، وحشت رخ می دهد. و این یک حالت روانی-عاطفی است که با قدرت غیرمعمول و بیان خشونت آمیز در اعمال بیرونی، فرآیندهای درونی فیزیولوژیکی، اغلب غیرقابل کنترل مشخص می شود. اگر فردی عصبانی باشد، این احساس می تواند به خشم و سپس به خشم تبدیل شود. این احساسات خشونت آمیز، ناخودآگاه و غیرقابل کنترل است که در عمل روانی و جنایی عاطفه نامیده می شود.

ویژگی ها از دیدگاه سیستم عصبی مرکزی

در حالت اشتیاق، سیستم عصبی مرکزی به دلیل تجارب عاطفی قوی، تحریک شدید را تجربه می کند. مفهوم عاطفه با حداکثر قدرت فرآیندهای مهاری و تحریکی در قشر مغز، افزایش فعالیت مراکز زیر قشر مشخص می شود. برانگیختگی در مراکزی از مغز که با احساسات مرتبط است با مهار نواحی از قشر مغز که مسئول تجزیه و تحلیل آنچه اتفاق می‌افتد و گزارش اعمال خود هستند، همراه است. مراکز زیر قشری که از کنترل قشر مغز در حین عمل عاطفه رها شده اند، مسئول تظاهرات واضح بیرونی این حالت هستند. افکت ویژگی های منحصر به فرد خود را دارد. سیر این تجربه عاطفی از نظر زمانی محدود است، زیرا این روند بیش از حد شدید است. به همین دلیل است که به سرعت منسوخ می شود. سه مرحله اصلی وجود دارد.

مرحله اول: اولیه

در برخی موارد، حالت شور و اشتیاق به طور غیرمنتظره ای رخ می دهد، مانند نوعی فلاش یا انفجار، و سپس فورا به حداکثر شدت می رسد. در موارد دیگر، شدت تجربه به تدریج افزایش می یابد. تحریک و مهار در مراکز مختلف قشر مغز و مراکز زیر قشری به طور فزاینده ای فعال می شود. به لطف این، فرد به طور فزاینده ای کنترل خود را از دست می دهد.

مرحله دوم: مرکزی

در این مرحله تغییرات و اختلالات ناگهانی در عملکرد کافی بدن مشاهده می شود. تحریک در مراکز زیر قشری می رسد قدرت بالاتر، مهار تمام مهم ترین مراکز قشر مغز را پوشش می دهد و عملکرد آنها را مهار می کند. به لطف این، بسیاری از مردم از هم می پاشند فرآیندهای عصبی، که با تربیت و اخلاق همراه است. گفتار و تفکر مختل می شود، توجه کاهش می یابد و کنترل بر اعمال از بین می رود. اختلال ظاهر می شود مهارت های حرکتی ظریف. عملکرد غدد درون ریز، مستقل است سیستم عصبی. تنفس و گردش خون مختل می شود. در این مرحله، تاثیر یک قله اوج ندارد، بلکه چندین قله دارد: دوره جریان فعال با یک دوره تضعیف تغییر می کند و سپس چرخه چندین بار تکرار می شود.

مرحله سوم: نهایی

در این مرحله، حالات داخلی و تغییر یافته محو می شوند. فعالیت حیاتی کل ارگانیسم به شدت کاهش می یابد: زباله های عظیم نیروهای عصبیاو را تخلیه کنید فرد بی تفاوتی، خواب آلودگی و خستگی را تجربه می کند.

ویژگی های تجربیات عاطفی

افکت یک حالت ناخودآگاه به میزان کمتر یا بیشتر بسته به شدت آن است. این در کاهش کنترل بر اعمال بیان می شود. در طول شور و شوق، شخص قادر به کنترل اعمال خود نیست؛ احساساتی که تقریباً از آنها غافل است غرق می شود. با این حال، عدم پاسخگویی مطلق تنها در حالت‌های قوی مشاهده می‌شود، زمانی که مهم‌ترین بخش‌های مغز کاملاً مهار می‌شوند. این دقیقاً شرایطی است که در عمل جنایی ظاهر می شود. در اغلب موارد، به ویژه در مرحله اولیه رشد، کنترل حفظ می شود، اما به صورت کاهش یافته و جزئی. یک عاطفه قوی تمام شخصیت را در بر می گیرد. تغییرات شدید و قوی در فرآیند هوشیاری مشاهده می شود. حجم اطلاعات پردازش شده به طور قابل توجهی به تعداد کمی از ادراکات و ایده ها کاهش می یابد. بسیاری از واقعیت ها و پدیده ها کاملاً متفاوت درک می شوند و تغییر در نگرش های شخصی رخ می دهد. شخصیت شخص تغییر می کند، عقاید اخلاقی و اخلاقی دوباره تنظیم می شود. در این مواقع می گویند که فرد مقابل چشمان ما تغییر کرده است.

تاثیر می گذارد(از لاتی effectus - هیجان عاطفی، اشتیاق) - اختلال عاطفی قوی، که با به هم ریختگی آگاهی، فعال شدن شدید واکنش های تدافعی، غیرارادی و تدافعی مشخص می شود.

علائم تشخیصیتاثیر می گذارد:

ناگهانی ذهنی شروع عاطفه؛

ماهیت کوتاه مدت و انفجاری رهایی عاطفی؛

شدت، تنش تجارب عاطفی، که در تنش عضلانی، برانگیختگی حرکتی، به شکل اقدامات تکانشی و کلیشه ای آشکار می شود.

تغییرات خاص در آگاهی، "تریک شدن" آن، تمرکز تفکر بر روی تجربیات رنگارنگ عاطفی، در نتیجه آزمودنی فقط به اهداف آنی پی می برد و تصمیماتی می گیرد که برای موقعیتی که به وجود آمده، به ضرر منافع خود، ناکافی است. بدون در نظر گرفتن برنامه ها عواقب احتمالی، که خودش بعداً معمولاً پشیمان می شود;

اختلالات روانی فرایندهای شناختی(تجزیه ادراک، فراموشی جزئی از آنچه اتفاق افتاده و غیره)؛

علائم بیرونی قابل مشاهده اختلال در سیستم عصبی خودمختار (تغییر رنگ پوستچهره ها، حالات چهره با رنگ های عاطفی، گفتار متناوب با اختلال در بیان، صدای تغییر صدا، سرعت آهسته تلفظ کلمات در مرحله افول).

کاهش تنظیم هیجانی-ارادی رفتار و خودکنترلی؛

خستگی پس از عاطفی سیستم عصبی، کاهش قدرت، کاهش فعالیت، بی‌حالی، بی‌حالی، بی‌حالی در مرحله زوال.

برای حل صحیح این سؤال که آیا متهم (متهم) در حالت شور و اشتیاق بوده است، علاوه بر احراز علائم ذکر شده در بالا، بررسی:

ماهیت وضعیت عاطفی؛

ویژگی های روانی فردی شخصیت متهم (متهم)؛

وضعیت روانی فیزیولوژیکی او در آستانه جنایت؛

ماهیت اعمال متهم در زمان ارتکاب جرم؛

ویژگی های رفتار مرتکب بلافاصله پس از جنایت، واکنش او به سخنان دیگران، نگرش او نسبت به اعمال غیرقانونی خود و پیامدهای ناشی از آن.

معمولا، وضعیت عاطفیماهیت غیرمنتظره، شدیداً متضاد، همراه با تهدید واقعی، خشونت، توهین به سوژه یا نزدیکانش است. علاوه بر این، قدرت تأثیر محرک‌های منفی در درجه اول با معنای ذهنی رویدادها و موقعیت‌هایی که شخص در آن عمل می‌کند تعیین می‌شود.

به ویژگی های روانشناختی فردی شخصیت آزمودنی که مستعد تأثیرگذاری است عبارتند از:غلبه قابل توجه فرآیندهای تحریک بر فرآیندهای بازداری، بی ثباتی عاطفی، افزایش حساسیت (حساسیت)، آسیب پذیری، لمس بودن، تمایل به گیر افتادن در حقایق آسیب زا، عزت نفس بالا اما ناپایدار.

ظهور یک واکنش عاطفی نیز تحت تأثیر ویژگی های سنی سوژه، حالات روانی فیزیولوژیکی عملکردی موقت او است که ثبات روان را در برابر تأثیر یک موقعیت عاطفی (خستگی، بی خوابی، اختلالات پس از سانحهروان های ذکر شده در بالا و غیره).

مراحل تأثیرگذاری:

1. آمادگی - افزایش تنش عاطفی.توسعه این مرحله با زمان وجود روابط تعارض تعیین می شود: از اقدامات روانی تا یک انفجار عاطفی. اولین نشانه های مهار هیجانی و علائم نوراستنیک ممکن است بلافاصله ظاهر نشوند.

2. اوج یا انفجار(کوتاهترین). انتقال به مرحله دوم به طور ناگهانی رخ می دهد، بسته به ویژگی های روانی فردی یک فرد خاص.

خود را در قالب اقدامات تیز، بی نظم، تکراری، کلیشه ای با ماهیت تهاجمی نشان می دهد. علائم مرتبط:"تقاطع" آگاهی با ادراک پراکنده، ناسازگاری، تفکر "تجزیه شده" (تصمیمات اتخاذ شده برای موقعیت نامناسب هستند، فرآیندهای شکل گیری هدف و انگیزه ناسازگار و بی نظم هستند). تنظیم ارادی اعمال و خودکنترلی به شدت کاهش می یابد.

تعداد زیادی صدمات وارد شده به قربانی اغلب تصویری ظاهراً فریبنده (از نظر جنبه عینی جنایت) ایجاد می کند ، گویی مرتکب با ظلم خاصی عمل کرده است ، اگرچه در واقع در حالت اشتیاق قرار داشته است. گاهی اوقات این امر منجر به طبقه بندی اشتباه یک عمل می شود، مثلاً به عنوان قتلی که با ظلم خاصی انجام شده است و نه در حالت شور و شوق (به طور ناگهانی برخاستن هیجان شدید عاطفی) با اعمال مجازات کیفری نامتناسب با گناه متهم. .

3. مرحله کاهش تنش عاطفی با کاهش برانگیختگی عاطفی(نهایی). برانگیختگی عاطفی محو می شود، کاهش شدید رخ می دهد و فعالیت بدنی کند می شود. با توجه به هزینه قابل توجه منابع انرژی داخلی بدن، اشکال فعال رفتار به شدت با موارد منفعل جایگزین می شود، خستگی، بی تفاوتی، سردرگمی و بی حالی ظاهر می شود.

غالباً متهمی که در حالت شور و اشتیاق مرتکب قتل یا صدمه بدنی شده است، از آنچه اتفاق افتاده صمیمانه پشیمان می شود و برای کمک به قربانی خود تلاش می کند. علاوه بر این، این کمک نیز اغلب آشفته و ناکافی با وضعیت و ماهیت جرم است.

انواع تاثیر:

1. تجمعی (انباشته) تاثیر فیزیولوژیکی - عاطفه ای که با تکرار مکرر تأثیرات منفی رخ می دهد.

2. عاطفه غیر طبیعی (اثر بر اساس ساده مسمومیت با الکل) - تأثیری که در پس زمینه مسمومیت با الکل ایجاد می شود درجه خفیفزمانی که تغییرات در ادراک و رفتار آنقدر قابل توجه نیست که بتوانیم در مورد تغییر شکل کامل صحبت کنیم فرآیندهای فکری، در مورد ادراک معنایی تحریف شده قابل توجهی از واقعیت.

وجود داده‌های مربوط به مصرف مشروبات الکلی متهم در دوره قبل از جرم عاطفی، کارشناسان را از تعهد به تجزیه و تحلیل دقیق همه شرایط پرونده در هر مورد خاص برای نتیجه‌گیری در مورد وجود یا عدم وجود تأثیر خلاص نمی‌کند.

3. یک نوع عاطفه غیر طبیعی - تاثیری که در افراد روان پریش ایجاد می شود، که در آنها انحراف از هنجار ذهنی به آسیب شناسی مشخص نمی رسد، اما در عین حال نقص های خاصی را در حوزه عاطفی-ارادی و انگیزشی حذف نمی کند. همچنین باید در نظر داشت که نوع روان‌پریشی چنین افرادی در هر مرحله از رشد عاطفه، رنگ‌آمیزی عاطفی مشخصی به آن می‌دهد. بنابراین، برای مثال، برای شخصیت‌های روان‌پریشی دایره هیجان‌انگیز، ماهیت مستقیم واکنش انفجاری معمولی‌تر است، برای افراد مهار شده - تجمعی-انفجاری، برای هیستریک - یک ترشح عاطفی برجسته و ظاهراً اغراق‌آمیز. ویژگی بارز همه آنها این است که تأثیرات در افراد دایره روانی به راحتی ایجاد می شود و از نظر قدرت آنها با علت ایجاد کننده آنها مطابقت ندارد. تحریک پذیری عاطفی در چنین افرادی اغلب به حدی می رسد که حتی یک تناقض ناچیز می تواند باعث طغیان شدید خشم در آنها شود.

افکت نه تنها در رسیدگی به جرایم طبق ماده 11 دارای اهمیت حقوقی کیفری است. هنر 107، 113 قانون جزا، بلکه هنگام ارزیابی وضعیت روانی مرتکب. تأثیر همچنین می تواند هنگام ارزیابی وضعیت درماندگی روانی قربانی در موارد تجاوز جنسی، و همچنین به عنوان یک شرایط تخفیف دهنده مجازات در سایر دسته های پرونده های جنایی، به عنوان مثال، در شرایط فراتر از حد دفاع ضروری، اهمیت ویژه ای داشته باشد. برای برخی از جنایات نظامی و غیره

تشخیص عاطفه ویژگی های خاص خود را دارد که در درجه اول با این واقعیت تعیین می شود که حالتی که شخص تجربه می کند نمی تواند در واقع یا به دلایل اخلاقی بازتولید شود. روشهای اصلی که روانشناسان برای تعیین عاطفه استفاده می کنند عبارتند از:

تحلیل روانشناختیوضعیتی که جرم در آن ارتکاب یافته است، بر اساس مواد پرونده جنایی؛

مطالعه اطلاعات غیرقانونی در مورد شخصی که مرتکب عمل غیرقانونی شده است.

گفت و گو با متهم، بستگانش که به خوبی از شرایط رشد، زندگی و تربیت او اطلاع دارند.

تست روانشناختی آزمودنی با استفاده از تکنیک های مختلف تست روانشناختی.

تجزیه و تحلیل گذشته نگر رفتار آزمودنی در یک موقعیت جنایی با استفاده از نتایج آزمایش روانشناختی وی، اطلاعات آنامنستیک، اطلاعات مربوط به رویداد بر اساس مواد پرونده جنایی.

رنج کشیدنبه عنوان یک مفهوم کاملاً روانشناختی، اکنون معنای حقوقی کاملاً مرتبطی پیدا کرده است که درک ماهیت و افشای محتوای آن هنگام رسیدگی به تعدادی از پرونده های کیفری و اختلافات مدنی از نظر قانونی شرط ضروری است. کاربرد صحیحقوانین حقوقی

رنج عبارت است از احساسات، وضعیت عاطفی یک فرد به شکل تجربیات منفی که تحت تأثیر رویدادهایی به وجود می آید که به روان او آسیب وارد می کند و عمیقاً ساختارهای شخصی، خلق و خوی، رفاه و سلامت او را تحت تأثیر قرار می دهد.

رنج در شکل خالص آن بسیار نادر است. رنج معمولاً با موارد زیر همراه است:ترس، تنش (استرس)، خشم، تکانشگری، عاطفه، گناه، شرم و سایر احساسات منفی. رایج ترین ارتباط بین رنج و ترس، رنج و استرس.

رابطه بسیار نزدیکی بین رنج و ترس، استرس، احساسات خشم و عاطفه وجود دارد. بنابراین، ایجاد یک قوی استرس عاطفی، عاطفه می تواند به عنوان تأییدی باشد، اثباتی که او واقعاً رنج را تجربه کرده است.

نشانه های مشخصهرنج کشیدن:

غم و اندوه، دوری از رویدادهای جاری، انزوا از مردم؛

فرد احساس تنهایی و انزوا می کند.

احساس می کند بازنده، ناراضی، شکست خورده، قادر به دستیابی به موفقیت های قبلی نیست.

دلسردی، از دست دادن روحیه، افکار در مورد بی کفایتی حرفه ای فرد، در مورد از دست دادن معنای زندگی ظاهر می شود.

به طور کلی کاهش می یابد لحن فیزیکی، به نظر می رسد اختلالات عملکردی، خواب، اشتها و ... مختل می شود.

عمق رنج نه تنها به آنچه اتفاق افتاده است، بلکه به نگرش ما نسبت به آن، به ویژگی های روانی فردی قربانی، نگرش ها و انتظارات اجتماعی او نیز بستگی دارد.

رنجی که فرد تجربه می کند تأثیر منفی بر او دارد فعالیت حرفه ای، فعالیت شناختی که معمولاً از محیط نزدیک او دور نمی ماند.

قانون دو نوع از این دسته از احساسات را ذکر می کند:

- رنج اخلاقی و روحی- ارتباط مستقیمی با ساختارهای شخصی و عمیقی دارند که مورد حمله قرار می گیرند، که باعث ایجاد چنین واکنش عاطفی قوی در فرد در قالب تجربیات منفی به نام رنج می شود.

رنج جسمی.

حرفه وکالت، روح، عقل و ویژگی های عاطفی و ارادی او را افزایش می دهد. در هر زمینه‌ای از اجرای قانون که کار می‌کند، روز کاری او اغلب مملو از موقعیت‌های مشکل‌ساز مختلف است، انواع مختلفی از درگیری‌ها که نیاز به تصمیم‌گیری سریع با ماهیت قانونی دارد، که به خودی خود بسیار بیشتر از سایر مشاغل است. ، به افزایش خستگی، تحریک بیش از حد، استرس کمک می کند.

تعداد زیادی از نشریات در حال حاضر به روش های آرام سازی اختصاص داده شده است، بسیاری از ادبیات خاص، از جمله ترجمه، در مورد آموزش روانی منتشر شده است، که در صورت تمایل، همیشه می توانید تعداد زیادی از موارد مختلف را پیدا کنید. نکات مفید، انواع تمرینات تمدد اعصاب بدنی. با این حال، با وجود همه اینها تحولات روش شناختیو توصیه ها، اول از همه شما باید در مورد ساده و در دسترس به یاد داشته باشید راه های غلبه بر حالات روحی منفی در فعالیت حرفه ای وکیل:

1. حالت صحیحکار، تناوب معقول آن با استراحت فعال.گاهی اوقات ارزش آن را دارد که حتی اندکی سبک زندگی خود را تغییر دهید، و برخی را رها کنید عادت های بدبرای افزایش شدید آستانه مقاومت در برابر بار عصبی روانی.

2. با در نظر گرفتن خصوصیات روانشناختی فردی خود، باید بدانید که چگونه در موقعیت های استرس زا عاقلانه ترین رفتار را داشته باشید، چگونه می توانید خود را از حالت اضطراب مفرط، تنش عاطفی، خستگی خلاص کنید و در عین حال بازدهی کار خود را افزایش دهید، حال خود را بهبود بخشید. -بودن و خلق و خوی

3. به موقع از حالت فزاینده تنش عاطفی جلوگیری کنید.به طور معمول، رایج‌ترین نشانه‌های بدتر شدن آینده در وضعیت روانی، احساس خستگی مکرر و تحریک‌پذیری است. دقت ادراک کاهش می یابد، حافظه، توجه و کارایی فعالیت ذهنی بدتر می شود.

اگر شرایط اجازه می دهد، می توانید یک استراحت کوتاه و بدون برنامه به مدت 20 تا 30 دقیقه در حین کار داشته باشید و اتاق را تهویه کنید.

سر خود را به پشت روی صندلی بگذارید. سعی کنید به هیچ چیز مزاحم فکر نکنید. از گزینش پذیری تفکر خود استفاده کنید، با استفاده از مکانیسمی که هر چیزی را که در لحظه شما را نگران می کند از آگاهی خود خارج کنید. به خود اطمینان دهید که "هنوز نمی توانید همه چیز را از نو انجام دهید"، به چیزی خوشایند فکر کنید، مهم ترین ارزش های زندگی را در ذهن خود بیاورید، آنها را با مقداری که دیگران ندارید مقایسه کنید.

وقتی صحبت از هر اقدام غیرقانونی به میان می‌آید، اغلب درباره اشتیاق می‌شنویم: «قتل در تب و تاب». اما این مفهوم منحصر به امور کیفری نیست. تأثیر می تواند هم انسان را نابود کند و هم نجات دهد.

واکنش به استرس

علم عاطفه را به عنوان یک پدیده پیچیده درک می کند - ترکیبی از ذهنی، فیزیولوژیکی، شناختی و فرآیندهای احساسی. این یک حالت اوج کوتاه مدت یا به عبارت دیگر واکنش بدن است که در طی آن منابع روانی فیزیولوژیکی برای مبارزه با استرسی که تحت تأثیر محیط خارجی ایجاد شده است پرتاب می شود.
Affect معمولاً پاسخی به رویدادی است که رخ داده است، اما قبلاً بر اساس یک حالت درگیری داخلی است. عاطفه توسط یک موقعیت بحرانی و اغلب غیرمنتظره تحریک می شود که فرد قادر به یافتن راه مناسب برای خروج از آن نیست.

کارشناسان بین عاطفه معمولی و تجمعی تفاوت قائل می شوند. در حالت اول، عاطفه ناشی از تأثیر مستقیم یک عامل استرس زا بر فرد است و در حالت دوم، نتیجه انباشته شدن عوامل نسبتاً ضعیفی است که هر یک به تنهایی قادر به ایجاد حالت عاطفه نیستند.
علاوه بر تحریک بدن، تأثیر می تواند باعث مهار و حتی مسدود کردن عملکردهای آن شود. در این حالت ، یک فرد تحت تأثیر یک احساس ، به عنوان مثال ، وحشت وحشتناک قرار می گیرد: در حالت عاطفه آستنیک ، به جای اقدامات فعال ، شخص با گیج وقایع را که در اطراف او رخ می دهد تماشا می کند.

نحوه تشخیص عاطفه

افکت گاهی اوقات به راحتی از سایر حالات روانی قابل تشخیص نیست. برای مثال، عاطفه از نظر شدت و مدت کوتاه و همچنین حضور اجباری یک موقعیت تحریک کننده با احساسات، عواطف و حالات معمولی متفاوت است.
بین عاطفه و ناامیدی تفاوت هایی وجود دارد. حالت دوم همیشه یک حالت انگیزشی-عاطفی طولانی مدت است که در نتیجه ناتوانی در ارضای یک یا آن نیاز به وجود می آید.

تشخیص تفاوت بین عاطفه و خلسه دشوارتر است، زیرا آنها اشتراکات زیادی دارند. به عنوان مثال، در هر دو حالت نقض کنترل ارادی آگاهانه رفتار وجود دارد. یکی از تفاوت های اصلی این است که خلسه، بر خلاف عاطفه، ناشی از عوامل موقعیتی نیست، بلکه ناشی از تغییرات دردناک در روان است.
همچنین کارشناسان بین مفاهیم عاطفه و جنون تفاوت قائل می شوند. اگرچه ویژگی های رفتار یک فرد در هر دو شرایط بسیار مشابه است، اما از نظر تأثیر تصادفی نیستند. حتی در شرایطی که فرد قادر به کنترل تکانه های خود نیست، اسیر اراده آزاد خود می شود.

تغییرات فیزیولوژیکی در حین عاطفه

تأثیر همیشه با تغییرات فیزیولوژیکی در بدن انسان همراه است. اولین چیزی که مشاهده می شود افزایش شدید آدرنالین است. سپس زمان واکنش های رویشی فرا می رسد - نبض و تنفس سریع می شود فشار شریانی، اسپاسم عروق محیطی رخ می دهد، هماهنگی حرکات مختل می شود.
افرادی که حالت اشتیاق را تجربه کرده اند، خستگی جسمانی و تشدید بیماری های مزمن را تجربه می کنند.

تاثیر فیزیولوژیکی

عارضه معمولا به دو دسته فیزیولوژیکی و پاتولوژیک تقسیم می شود. عاطفه فیزیولوژیکی یک هیجان شدید است که به طور کامل آگاهی فرد را در بر می گیرد و در نتیجه کنترل بر اعمال خود کاهش می یابد. در این صورت تیرگی عمیق هوشیاری رخ نمی دهد و فرد معمولاً خودکنترلی را حفظ می کند.

تاثیر پاتولوژیک

عاطفه پاتولوژیک یک واکنش روانی فیزیولوژیکی سریع است که با وقوع ناگهانی آن مشخص می شود، که در آن شدت تجربه بسیار بیشتر از عاطفه فیزیولوژیکی است و ماهیت احساسات حول حالت هایی مانند خشم، خشم، ترس، ناامیدی متمرکز می شود. . با تأثیر پاتولوژیک، معمولاً روند طبیعی مهمترین چیزها مختل می شود. فرایندهای ذهنی- ادراک و تفکر، ارزیابی انتقادی از واقعیت ناپدید می شود و کنترل ارادی بر اعمال به شدت کاهش می یابد.

روانپزشک آلمانی ریچارد کرافت-ابینگ توجه را به اختلال عمیق هوشیاری در حین عاطفه پاتولوژیک با تکه تکه شدن و آشفتگی خاطرات ناشی از آنچه روی داد جلب کرد. و ولادیمیر سربسکی روانپزشک داخلی عاطفه بیمارگونه را به حالت های جنون و بیهوشی نسبت داد.
به گفته پزشکان، حالت عاطفه پاتولوژیک معمولاً چند ثانیه طول می کشد و در طی آن تحرک شدید منابع بدن رخ می دهد - در این لحظه فرد قادر به نشان دادن قدرت و واکنش غیر طبیعی است.

مراحل تاثیر پاتولوژیک

علیرغم شدت و مدت کوتاه آن، روانپزشکان سه مرحله از عاطفه پاتولوژیک را تشخیص می دهند.
مرحله آماده سازی با افزایش تنش عاطفی، تغییر در درک واقعیت و نقض توانایی ارزیابی مناسب موقعیت مشخص می شود. در این لحظه، آگاهی به تجربه آسیب زا محدود می شود - هر چیز دیگری برای آن وجود ندارد.

مرحله انفجار، اقدامات تهاجمی مستقیم است، که همانطور که توسط روانپزشک روسی سرگئی کورساکوف توصیف شده است، "ماهیت اعمال خودسرانه پیچیده ای دارد که با ظلم یک ماشین یا ماشین خودکار انجام می شود." در این مرحله، واکنش‌های صورت مشاهده می‌شود که نشان‌دهنده تغییر شدید در احساسات است - از خشم و عصبانیت تا ناامیدی و گیجی.
مرحله نهایی معمولاً با کاهش ناگهانی قوای جسمی و ذهنی همراه است. پس از آن، ممکن است یک میل مقاومت ناپذیر به خواب یا حالت سجده ایجاد شود که با رخوت و بی تفاوتی کامل نسبت به آنچه اتفاق می افتد مشخص می شود.

تاثیر و حقوق کیفری

قانون جزایی فدراسیون روسیه بین جرایم ارتکابی با شرایط تخفیف و تشدید تمایز قائل شده است. با در نظر گرفتن این موضوع، قتلی که در حالت عاطفه (ماده 107 قانون جزایی فدراسیون روسیه) و ایجاد آسیب شدید یا متوسط ​​​​به سلامتی در حالت شور و اشتیاق (ماده 113 قانون جزا فدراسیون روسیه) انجام شده است. به عنوان شرایط تخفیف طبقه بندی می شود.
بر اساس قانون جزا، عاطفه فقط در صورتی اهمیت حقوقی کیفری پیدا می کند که «حالت هیجان شدید هیجانی (افکت) ناگهانی ناشی از خشونت، تمسخر، توهین شدید قربانی یا سایر اقدامات غیرقانونی یا غیراخلاقی (عدم اقدام) باشد. ) از قربانی، و همچنین وضعیت آسیب روانی طولانی مدت که در ارتباط با رفتار سیستماتیک غیرقانونی یا غیراخلاقی قربانی ایجاد شده است.

حقوقدانان تأکید می کنند که وضعیتی که باعث ظهور عاطفه می شود باید در واقعیت وجود داشته باشد و نه در تخیل موضوع. با این حال، فردی که در حالت اشتیاق مرتکب جرم شده است، می تواند به طور متفاوتی درک شود - این به ویژگی های شخصیت، وضعیت روانی-عاطفی و عوامل دیگر بستگی دارد.
شدت و عمق یک طغیان عاطفی همیشه متناسب با قدرت شرایط تحریک کننده نیست، که ماهیت متناقض برخی از واکنش های عاطفی را توضیح می دهد. در چنین مواردی، تنها یک معاینه روانشناختی و روانپزشکی جامع می تواند عملکرد ذهنی یک فرد را در حالت اشتیاق ارزیابی کند.

حالت عاطفی نه تنها در ادبیات صرفاً علمی به طور گسترده پوشش داده شده است، بلکه اغلب در آن نیز ذکر شده است فرهنگ عامه: کتاب، فیلم، موسیقی - و در ارتباطات روزمره. به عنوان یک قاعده، این پدیده اغلب زمانی بروز می کند که ما با تحقیق در مورد جنایتی که تحت تأثیر احساسات شدید انجام شده است، سروکار داریم.

اما آیا عاطفه در روانشناسی و حقوق جزا به همین صورت درک می شود؟ و چه حسی داره تعریف دقیقتاثیر، انواع و نشانه های آن چیست؟

مفهوم

معنای کلمه "تاثیر" در واقع قبل از هر چیز ما را به تجلی خشونت آمیز احساسات اشاره می کند: از لاتین effectus به عنوان "هیجان ذهنی" ، "شور" ترجمه شده است.عاطفه در معنای وسیع، حالتی از برانگیختگی ذهنی قوی در نظر گرفته می شود که طی آن فرد توانایی کنترل اعمال خود را از دست می دهد.

علم، در درجه اول روانشناسی و فقه، چگونه این تعریف را روشن می کند؟ فرد می تواند تنها برای مدت کوتاهی در حالت اشتیاق باقی بماند؛ این حالت با ظاهری و فیزیکی همراه است تظاهرات ذهنیمنابع روانشناختی می گویند و آرامش را در عمل برای فرد فراهم می کند. قانون جنایی فدراسیون روسیه اقدامات (یا عدم اقدامات) قربانی را به عنوان علل شور طبقه بندی می کند.

• خشونت (اعم از جسمی و روانی).
• تمسخر یا توهین (به معنای تمسخر بی ادبانه، تحقیر آبرو و حیثیت انسان).
• سایر جرایم با ماهیت های مختلف (فهرست کاملاً گسترده است: از اجبار به برقراری رابطه جنسی تا امتناع از انجام وظایف کاری).
• اعمال غیر اخلاقی قربانی یا خصومت شخصی با او.
• وضعیت روانی درازمدت (باید ناشی از اقدامات مداوم قربانی باشد که مغایر با هنجارهای قانونی یا اخلاقی باشد).

یعنی عاطفه هم می تواند ناشی از یک رویداد یکباره و هم موقعیت های مکرر باشد که بلند مدتباعث ناراحتی جدی برای فرد شد.

باید از عاطفه تشخیص داد سندرم عاطفی، که به اختلالات مداوم در عملکرد حوزه احساسی اشاره دارد. سندرم عاطفی خود را به طرق مختلف نشان می دهد: از تغییرات خلقی تا اختلالات خلقی شدید و می تواند به صورت علامت اولیهبیماری و علائم ثابت آن درمان سندرم عاطفی فقط باید تحت نظر متخصص انجام شود.

تأثیر اولیه چیست، آیا ربطی به موضوع ما دارد؟ نه، زیرا این دیگر روانشناسی نیست، بلکه یک رشته علمی دیگر است: آنها به این می گویند تغییرات مشخصهعضوی در محل معرفی یک میکروارگانیسم بیماریزا در طول یک بیماری عفونی.

انواع

یک نوع واکنش عاطفی را می توان با توجه به پارامترهای مختلفی از جمله، به عنوان مثال، دقیقاً مدت موقعیتی که منجر به آن شد، از دیگری جدا کرد. بنابراین، بین انواع عاطفه کلاسیک و تجمعی (انباشته) تمایز قائل شد.

در مورد اول، ما یک طغیان عاطفی خشونت آمیز را مشاهده می کنیم که به عنوان پاسخی فوری به اعمال قربانی که باعث خشم (یا ترسان، یا زخمی شدن عمیق) شخص شده است، ایجاد می شود. این پدیده بسیار کوتاه مدت است.

مثال دیگر عاطفه تجمعی است. در اینجا تنش درونی می‌تواند برای روزها، ماه‌ها و سال‌ها جمع شود و حتی تحت تأثیر چیزی که در نگاه اول یک چیز بی‌اهمیت به نظر می‌رسد، بیرون بیاید، که همان قطره‌ای می‌شود که فنجان صبر را لبریز می‌کند.

بسته به وجود یا عدم وجود بیماری روانی در فرد، عاطفه فیزیولوژیکی و پاتولوژیک تشخیص داده می شود. اولی برای افراد سالم روانی معمول است، دومی یک پیامد است اختلال روانیو به عنوان یکی از مظاهر بیماری عمل می کند.

با عاطفه پاتولوژیک، فرد به طور کامل کنترل خود را بر آنچه انجام می دهد یا می گوید از دست می دهد، در حالی که با عاطفه فیزیولوژیکی، تا حدی (البته به میزان بسیار کمی) از آنچه اتفاق می افتد آگاه است. به همین دلیل است که افرادی که مرتکب جرمی در چنین عاطفه فیزیولوژیکی می شوند، با وجود تخفیف مجازات، مسئولیت کیفری دارند. عاطفه آسیب شناختی مبنای کافی برای مجنون بودن مجرم است. چنین فردی نه با زندان بلکه با درمان اجباری روبرو خواهد شد.

روانشناسان خاطرنشان می کنند که عاطفه فیزیولوژیکی تقریباً هیچ شانسی برای تکرار ندارد، اما عاطفه پاتولوژیک، برعکس، می تواند به طور مکرر رخ دهد، مشروط به علائم همان اختلال روانی که باعث آن شده است.

در نهایت، یک پدیده روانی ممکن است در مرز عاطفه فیزیولوژیکی و آسیب‌شناختی ایجاد شود: تجربیاتی که برای نوع اول بسیار قوی هستند، اما برای نوع دوم بسیار ضعیف هستند. این وضعیت ممکن است، به عنوان مثال، پس از آسیب های جدی یا بیماری هایی که بر مغز تأثیر می گذارد.

علاوه بر انواع دیگر، می توان به تأثیرات ناشی از اثر مواد روانگردان مانند الکل، مواد مخدر و برخی داروها اشاره کرد.

نشتی

مانند هر فرآیند روانی، عاطفه در چندین مرحله یا فاز رخ می دهد. مراحل عاطفه زیر به طور کلی پذیرفته شده است:

• مقدماتی.
• انفجار عاطفی
• نهایی.

در مرحله اول، به عنوان پاسخ به اعمال غیر اخلاقی یا غیر قانونی، یک واکنش عاطفی خاص ایجاد می شود که در آن فرد عملاً کنترل خود را از دست می دهد. این مرحله می تواند سریع باشد (افکت کلاسیک را به خاطر بسپارید)، یا می تواند طولانی شود (به این معنی که ما یک عاطفه تجمعی داریم).

اما مهم نیست که مرحله آماده سازی چقدر طول بکشد، فقط در این دوره است که فرد هنوز می تواند با احساسات کنار بیاید، متوقف شود و از موارد غیر قابل جبران جلوگیری کند. در صورت عدم موفقیت، فرآیند وارد مرحله انفجار می شود.

در مرحله دوم، همانطور که از نامش مشخص است، انفجار عاطفی واقعی رخ می دهد، فرآیندهای عاطفی به اوج شدت خود می رسند. به عنوان یک قاعده، علائم عاطفه یافت شده در ادبیات دقیقاً در این دوره ثبت شد.

مرحله نهایی، سوم با مشخصه فیزیکی و مشخص می شود خستگی عاطفی، ویرانی ، بی انگیزگی ، میل به خواب. موارد شناخته شده ای وجود دارد که مجرمان پس از ارتکاب قتل یا عمل دیگری در حالت شور و اشتیاق، درست در صحنه جنایت به خواب رفتند. اغلب آنچه اتفاق افتاده است به طور کامل یا تا حدی فراموش می شود.

نشانه ها

اجازه دهید علائم اصلی تأثیر را فهرست کنیم. باید گفت که انواع مختلفیک حالت معین (و همچنین مراحل مختلف آن) البته خاص خود را خواهد داشت ویژگی های شخصیتبا این حال، به طور کلی ویژگی های کلی ذاتی عاطفه نیز وجود دارد.

اولاً، تأثیر ناگهانی ایجاد می شود. ثانیاً واکنش عاطفی همیشه به شدت خود را نشان می دهد. در نهایت این فرآیند (منظور مرحله دوم) همیشه کوتاه مدت است. به سختی می توان گفت که حالت اشتیاق دقیقا چقدر طول می کشد، اما همیشه بیشتر از چند دقیقه و اغلب حتی چند ثانیه طول نمی کشد.

فردی که عاطفه را تجربه می کند ممکن است علائم زیر را تجربه کند:

• قرمزی یا رنگ پریدگی پوست.
• دهان خشک.
• فعالیت حرکات، طبیعت آشفته آنها، لرزش اندام ها.
• اختلال در گفتار، شنوایی، بینایی (زنگ در گوش، امواج در چشم)؛ کاهش حساسیت لمسی (بدون درد در صورت صدمات جدی).
• کاردیوپالموس.
• ظاهر قدرت بدنی که قبلاً برای انسان غیرمعمول بود.
• به اصطلاح باریک شدن آگاهی، که در ادراک ناقص و پراکنده از واقعیت و اعمال خود شخص ظاهر می شود. واقعیت فقط با موقعیتی محدود می شود که به شخص آسیب وارد می کند؛ او نمی تواند به اندازه کافی عواقب اعمال خود و اعمال دیگران را پیش بینی کند. ادراک وهمی احتمالی، از دست دادن جهت گیری در زمان و مکان.

چگونه مبارزه کنیم

بنابراین، ما متوجه شدیم که حالت شور چیست، در مورد انواع، مراحل و نشانه های آن صحبت کردیم. در نتیجه، در اینجا راه هایی برای کمک به اجتناب وجود دارد حالت عاطفییا از آن جلوگیری کنید. اول از همه، شما باید خویشتن داری و اراده را تربیت کنید. با آموزش خودکار مداوم، می توان (اگرچه این یک کار نسبتاً دشوار است) به طور کلی انجام داد وضعیت روانیشخصیت متعادل تر

به عنوان مثال، سعی کنید در موقعیت های ناخوشایند خود را متقاعد کنید که هر چیزی که اتفاق می افتد از بیرون دیده می شود، مانند یک فیلم: شما یک شرکت کننده نیستید، بلکه فقط یک ناظر بیرونی هستید. وقایع شاد زندگی خود را به خاطر بسپارید و سعی کنید به جای تمرکز بر موقعیت درگیری، روی آنها تمرکز کنید.

مدیتیشن، یوگا، ورزش، آرامش نیز کمک خواهد کرد. روغن ضروری(نعناع، ​​بادرنجبویه، ترنج، اسطوخودوس، یاسمن، شمعدانی)، ماساژ، رنگ درمانی (مثلاً خواص آرامش بخش رنگ سبز به خوبی شناخته شده است). خوب، در پایان، همیشه این گزینه وجود دارد که با یک متخصص صالح تماس بگیرید که به تثبیت وضعیت روانی شما کمک می کند.

می توانید سعی کنید با عاطفه کنار بیایید، حتی اگر این حالت قبلاً رخ داده باشد (همان مرحله مقدماتی). بنابراین، روانشناسان توصیه می کنند که سعی کنید واکنش های خود را کاهش دهید (مثلاً شمارش کردن یا به آرامی نفس عمیق بکشید)، محیط را تغییر دهید یا سعی کنید توجه را از چیزی که باعث ناراحتی می شود به چیز دیگری تغییر دهید. نویسنده: اوگنیا بسونوا

کلی ترین حالت عاطفی که تمام رفتارهای انسان را برای مدت طولانی رنگ آمیزی می کند، خلق نامیده می شود. بسیار متنوع است و می تواند شاد یا غمگین، شاد یا افسرده، شاد یا افسرده، آرام یا تحریک پذیر و غیره باشد. خلق و خوی یک واکنش عاطفی است نه به پیامدهای مستقیم رویدادهای خاص، بلکه به اهمیت آنها برای زندگی یک فرد در چارچوب برنامه های کلی زندگی، علایق و انتظارات او.

تاثیر می گذارد

S. L. Rubinstein به ویژگی های خلق و خوی اشاره کرد که عینی نیست، بلکه شخصی است و قوی ترین واکنش عاطفی تأثیر است.

تاثیر می گذارد(از لاتین effectuctus - "هیجان ذهنی") - یک حالت عاطفی قوی و نسبتا کوتاه مدت همراه با تغییر شدید در آنچه برای موضوع مهم است. شرایط زندگیو با تظاهرات حرکتی مشخص و تغییرات در عملکرد اندام های داخلی همراه است.

Affect به طور کامل روان انسان را در اختیار می گیرد. این مستلزم محدود شدن و گاهی اوقات حتی خاموش شدن آگاهی، تغییر در تفکر و در نتیجه رفتار نامناسب است. برای مثال، با عصبانیت شدید، بسیاری از افراد توانایی حل و فصل سازنده تعارضات را از دست می دهند. خشم آنها به پرخاشگری تبدیل می شود. شخص فریاد می زند، سرخ می شود، دستانش را تکان می دهد و ممکن است به دشمن ضربه بزند.

افکت به شدت، ناگهان به شکل فلش، یک تکانه رخ می دهد. مدیریت و کنار آمدن با این شرایط بسیار دشوار است. هر احساسی را می توان به شکل عاطفی تجربه کرد.

تأثیرات تأثیر منفی بر فعالیت های انسانی دارد و سطح سازمان آن را به شدت کاهش می دهد. در شور و اشتیاق ، به نظر می رسد که شخص سر خود را از دست می دهد ، اعمال او غیر معقول است ، بدون در نظر گرفتن موقعیت متعهد است. اگر اشیایی که به علت عاطفه ارتباطی ندارند در حوزه اعمال فرد بیفتند، می تواند چیزی را که با عصبانیت به آن برخورد می کند دور بیاندازد، صندلی را هل دهد یا به زمین سیلی بزند. با از دست دادن قدرت بر خود، شخص به طور کامل خود را به تجربه می سپارد.

این اشتباه است که فکر کنیم تأثیر کاملاً غیرقابل کنترل است. با وجود ناگهانی بودن، عاطفه دارای مراحل خاصی از رشد است. و اگر در مراحل پایانی، زمانی که شخص کاملاً کنترل خود را از دست می دهد، توقف تقریباً غیرممکن است، در ابتدا هر فرد عادی می تواند این کار را انجام دهد. البته این نیاز به اراده عظیمی دارد. مهمترین چیز در اینجا این است که شروع عاطفه را به تعویق بیندازید، طغیان عاطفی را "خاموش کنید"، خود را مهار کنید و قدرت خود را بر رفتار خود از دست ندهید.

فشار

• مقاله اصلی: فشار

یکی دیگر از حوزه های گسترده شرایط انسانی با مفهوم استرس متحد شده است.

زیر فشار(از استرس انگلیسی - "فشار"، "تنش") وضعیت عاطفی را درک کنید که در پاسخ به انواع تأثیرات شدید ایجاد می شود.

هیچ فردی نمی تواند بدون تجربه استرس زندگی و کار کند. هر کس هر از گاهی هنگام انجام کارهای دشوار یا مسئولانه، تلفات شدید زندگی، شکست ها، آزمایش ها، درگیری ها و استرس را تجربه می کند. برخی افراد راحت تر از دیگران با استرس کنار می آیند، به عنوان مثال. هستند مقاوم در برابر استرس.

حالت عاطفی نزدیک به استرس عبارت است از فرسودگی عاطفی ”. این شرطاگر در شرایط استرس روحی یا جسمی، در فردی رخ دهد مدت زمان طولانیاحساسات منفی را تجربه می کند در عین حال، او نه می تواند شرایط را تغییر دهد و نه می تواند با آن کنار بیاید احساسات منفی. فرسودگی عاطفی خود را به صورت کاهش پس زمینه عاطفی کلی، بی تفاوتی، اجتناب از مسئولیت، منفی گرایی یا بدبینی نسبت به افراد دیگر، از دست دادن علاقه به موفقیت حرفه ای و محدودیت توانایی ها نشان می دهد. به عنوان یک قاعده، علل فرسودگی عاطفی یکنواختی و یکنواختی کار، عدم وجود است رشد شغلی، ناهماهنگی حرفه ای، تغییرات مرتبط با سنو ناسازگاری روانی-اجتماعی. شرایط داخلیبرای بروز فرسودگی عاطفی، ممکن است برجسته شدن نوع خاصی از شخصیت، اضطراب زیاد، پرخاشگری، سازگاری و سطح ناکافی آرزوها وجود داشته باشد. فرسودگی عاطفی مانع رشد حرفه ای و شخصی می شود و مانند استرس منجر به اختلالات روان تنی می شود.

نا امیدی

در تظاهرات خود به استرس، وضعیت عاطفی سرخوردگی نزدیک است.

نا امیدی(از سرخوردگی لاتین - "فریب"، "ناامیدی"، "تخریب برنامه ها") - یک حالت انسانی ناشی از مشکلات غیرقابل حل (یا ذهنی درک شده) که در راه دستیابی به هدف ایجاد می شود.

ناامیدی با مجموعه ای کامل از احساسات منفی همراه است که می تواند آگاهی و فعالیت را از بین ببرد. در حالت ناامیدی، فرد می تواند خشم، افسردگی، پرخاشگری بیرونی و درونی را نشان دهد.

به عنوان مثال، هنگام انجام برخی از فعالیت ها، فرد شکست می خورد، که باعث ایجاد احساسات منفی - غم و اندوه، نارضایتی از خود می شود. اگر در چنین شرایطی اطرافیان از شما حمایت کنند و به شما کمک کنند تا اشتباهات خود را اصلاح کنید، احساساتی که تجربه می کنید فقط یک قسمت از زندگی یک فرد باقی می ماند. اگر شکست ها تکرار شوند و افراد قابل توجهدر عین حال آنها را سرزنش می کنند، شرم می کنند، آنها را ناتوان یا تنبل می نامند، این فرد معمولاً حالت عاطفی ناامیدی ایجاد می کند.

سطح ناامیدی به قدرت و شدت عامل تأثیرگذار، وضعیت فرد و اشکال موجود واکنش او به مشکلات زندگی بستگی دارد. به خصوص اغلب، منبع ناامیدی یک ارزیابی اجتماعی منفی است که بر روابط مهم فرد تأثیر می گذارد. مقاومت (تحمل) یک فرد در برابر عوامل ناامید کننده به میزان تحریک پذیری عاطفی، نوع خلق و خو و تجربه تعامل با چنین عواملی بستگی دارد.

شکل خاصی از تجربه عاطفی اشتیاق است. از نظر شدت برانگیختگی عاطفی، شور به شور نزدیک می شود و از نظر مدت و پایداری به خلق و خوی شباهت دارد. ویژگی اشتیاق چیست؟ اشتیاق یک احساس قوی، پایدار و فراگیر است که جهت افکار و اعمال فرد را تعیین می کند. علل اشتیاق متنوع است - آنها را می توان با باورهای آگاهانه تعیین کرد، می توانند از تمایلات بدنی ناشی شوند یا می توانند منشأ بیمارگونه داشته باشند. در هر صورت، اشتیاق با نیازهای ما و سایر ویژگی های شخصیتی مرتبط است. اشتیاق معمولاً انتخابی و عینی است. به عنوان مثال، علاقه به موسیقی، جمع آوری، دانش و غیره.

اشتیاق تمام افکار یک فرد را در بر می گیرد، که در آن همه شرایط مربوط به موضوع اشتیاق می چرخد، که راه های رسیدن به نیاز را تصور و تفکر می کند. آنچه به موضوع اشتیاق مربوط نمی شود، فرعی و بی اهمیت به نظر می رسد. به عنوان مثال، برخی از دانشمندان که مشتاقانه روی یک کشف کار می کنند، به ظاهر خود اهمیتی نمی دهند و اغلب خواب و غذا را فراموش می کنند.

اکثر مشخصه مهمشور ارتباط آن با اراده است. از آنجایی که اشتیاق یکی از انگیزه های مهم برای فعالیت است، زیرا قدرت زیادی دارد. در واقع، ارزیابی معنای اشتیاق دو جنبه است. افکار عمومی نقش زیادی در ارزیابی دارد. به عنوان مثال، علاقه به پول و احتکار توسط برخی افراد به عنوان طمع، اکتساب و در عین حال در چارچوب دیگری محکوم می شود. گروه اجتماعیرا می توان به عنوان اقتصاد، احتیاط در نظر گرفت.

خودتنظیمی روانی: عاطفه، استرس، فرسودگی عاطفی، سرخوردگی، اشتیاق

ناتوانی در تنظیم خود حالات عاطفیمقابله با عواطف و استرس به عنوان مانعی برای فعالیت حرفه ای موثر عمل می کند، روابط بین فردی را در محل کار و خانواده مختل می کند، در دستیابی به اهداف و مقاصد اختلال ایجاد می کند و سلامت انسان را مختل می کند.

وجود داشته باشد حرکات ویژهکه به مقابله با احساسات قوی و جلوگیری از تبدیل آن به عاطفه کمک می کند. برای انجام این کار، توصیه می شود یک احساس ناخواسته را به موقع متوجه شوید و متوجه شوید، منشأ آن را تجزیه و تحلیل کنید و تنظیم مجدد کنید. گیره عضلانیو استراحت کنید، عمیق و ریتمیک نفس بکشید، یک "تصویر وظیفه" از پیش آماده شده از یک رویداد دلپذیر در زندگی خود را جذب کنید، سعی کنید از بیرون به خود نگاه کنید. می توان از تأثیرگذاری جلوگیری کرد، اما این نیاز به استقامت، خودکنترلی، آموزش ویژه و فرهنگ روابط بین فردی دارد.

وسیله ای برای جلوگیری از فرسودگی عاطفی، بهینه سازی شرایط کاری و اصلاح روانشناختی است مراحل اولیهاختلالات عاطفی

عامل زمان استرس زا نیز مهم است. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض استرس به ویژه خطرناک است. به عنوان مثال، توجه شده است که بیش از 10-15 سال کار در شرایط شدیدبدن انسان طوری فرسوده می شود که گویی دچار حمله قلبی شدید شده است. و برعکس، استرس شدید کوتاه مدت فرد را فعال می کند، گویی او را "تکان می دهد".

بنابراین، باید موارد زیر را به خاطر بسپارید:

• شما نباید به هر قیمتی برای جلوگیری از استرس تلاش کنید و از آن بترسید. این متناقض است، اما درست است: هرچه بیشتر سعی کنید "همیشه سنجیده و آرام" زندگی و کار کنید، استرس بیشتر شما را نابود می کند. از این گذشته، به جای اینکه به تدریج و با صبر و حوصله تجربه خود را تحت استرس جمع آوری کنید، از آن «فرار» خواهید کرد.

می توانید روش ها را با هم مقایسه کنید مدیریت موثراسترس با اقدامات یک کوهنورد باتجربه اگر انسان گرفتار ترس، پشت به بهمن کند و از آن بگریزد، او را فرا گرفته و نابود می کند. لازم است با خطر روبرو شوید تا بدانید چگونه از خود در برابر آن محافظت کنید.

• برای مدیریت استرس خود باید از عملکردهای مفید آن استفاده کنید و موارد مضر را از بین ببرید.

• با استرس سازنده، نارضایتی انباشته شده افراد از یکدیگر رها می شود، یک مشکل مهم حل می شود و درک متقابل بین افراد بهبود می یابد.
• با استرس مخرب، روابط به شدت رو به وخامت می رود تا زمانی که کاملاً از بین می رود، مشکل حل نشده باقی می ماند و افراد احساس گناه و ناامیدی شدیدی را تجربه می کنند.

موفق‌ترین افراد، چه در حرفه و چه در زندگی شخصی، افرادی هستند که یاد گرفته‌اند خود را کنترل کنند و روان‌تکنیک‌های خودتنظیمی شخصی را توسعه داده‌اند. آنها نقاط قوت خود را می دانند و طرف های ضعیف، می دانند چگونه خود را مهار کنند، صبر نشان دهند و "انفجارهای درونی" خود را کاهش دهند.

افراد با روان‌تکنیک شخصی توسعه یافته چهار عمل اصلی را انجام می‌دهند:

• اقدام اول: هیچ کس را سرزنش نمی کنند: نه خود و نه دیگران. آنها از "سرزنش وجدان" رنج نمی برند و انرژی استرس زا خود را بر سر دیگران نمی ریزند.
• اقدام دوم: آنها در مرحله اول رشد استرس، زمانی که خودکنترلی هنوز حفظ شده و "عنصر استرس زا" به طور کامل تسخیر نشده است، تلاش می کنند تا بر خود مسلط شوند. آنها تلاش می کنند به موقع جلوی خود را بگیرند. یکی از متخصصان برجسته در یک بانک تجاری بزرگ این ایده را اینگونه بیان کرد: "مهم است که نقطه B را نزنیم."
• اصل سوم: خودشان مطالعه می کنند. افراد با خودتنظیمی توسعه یافته به خوبی می دانند که چگونه یک حالت استرس زا در آنها شروع می شود. به عبارت دیگر، آنها به موقع از تغییر در حس درونی خود در مرحله اول رشد استرس آگاه می شوند.
• قانون چهارم و مهمترین. افراد با خودتنظیمی توسعه یافته به طور شهودی پیدا می کنند استراتژی بهینهتحت استرس کسانی که با موفقیت بر استرس تسلط پیدا می‌کنند، کسانی هستند که می‌دانند «ریختن» انرژی تاریک استرس‌زا بر روی دیگران غیرمتمدنانه و به نوعی بی‌سود است. ارتباطات تجاری لازم از بین رفته و روابط شخصی از بین می رود. آنها همچنین درک می کنند که هدایت انرژی استرس مخرب به سمت خود با سرزنش خود برای اشتباهاتشان سازنده نیست. واقعاً چه تغییری از این اتفاق می افتد؟ موضوع همچنان معلق است و مشکل حل نشده است.

برای کاهش استرس عاطفی، شما نیاز دارید:

• اهمیت رویدادها را به درستی ارزیابی کنید.
• در صورت شکست، طبق اصل "به درد نخورد، این چیزی است که من می خواستم" عمل کنید.
• افزایش دادن فعالیت بدنی(بسیاری از زنان شروع به شستن لباس یا سایر کارهای سنگین خانه می کنند).
• یک مسلط جدید تشکیل دهید، یعنی. پریشان؛
• صحبت کردن، گریه کردن؛
• گوش دادن به موسیقی؛
• باعث لبخند، خنده، شوخ طبعی به منظور لازم است
• آنچه را که تظاهر به جدی بودن می کند به عنوان کمیک درک کنید.
• رسیدن به آرامش