روش های رایحه درمانی نحوه استفاده صحیح از اسانس ها

روش های مختلفی برای رایحه درمانی وجود دارد که محبوب ترین آنها ماساژ معطر، حمام، شستشو، مالش، کمپرس و کاربرد است. برای کسانی که تأثیر لمسی را نمی پذیرند، روشی از آروماتراپی مانند معطر کردن اتاق ها با استفاده از لامپ های معطر و پخش کننده های عطر وجود دارد.

استفاده از رایحه درمانی به عنوان یک روش درمانی مبتنی بر این واقعیت است که روغن ضروریکه روی پوست اعمال می شود، وارد مایع بین سلولی می شود و از آنجا از طریق لنف وارد خون می شود، جایی که با هورمون ها و آنزیم های بدن در تعامل است.

هنگام یادگیری اصول رایحه درمانی برای مبتدیان، به یاد داشته باشید که اسانس ها در آب حل نمی شوند، بلکه به خوبی در چربی ها و الکل ها حل می شوند. پایه مخلوط های معطر می تواند روغن های گیاهی، موم، عسل باشد. برای تهیه تونیک ها، اسانس را در مقدار کمی الکل حل کرده و سپس با آب رقیق می کنند.

میخک، رزماری، دارچین، ارس، جوز هندی، کاجوپوت، پونه کوهی، مریم گلی، اکالیپتوس روغن های قوی هستند. برای آنها، کاهش دوز توصیه می شود.

رایحه درمانی: ماساژ با روغن های ضروری در خانه

یکی از روش های موثررایحه درمانی در خانه یک ماساژ معطر است: به شما امکان می دهد تا به سرعت بافت ها را گرم کنید، به آرامش برسید و بسته به انتخاب روغن ضروری، اثرات درمانی اضافی را ارائه دهید. این یکی از ساده ترین و موثرترین روش های رایحه درمانی است، زیرا اسانس ها به سرعت وارد جریان خون می شوند. روغن مریم گلی، علف لیمو یا زنجبیل برای گرم کردن ماهیچه ها مناسب است. برای اثر تسکین درد در طول ماساژ، رایحه درمانی از رزماری، میخک، شمعدانی یا مرت استفاده می کند. مرزنجوش به آرامش عضلات کمک می کند کمربند شانه ایو گردن برای سوء هاضمه توصیه می شود مخلوط را با اسانس نعناع در جهت عقربه های ساعت به ناحیه شکم بمالید.

دوز روغن های ضروری برای ماساژ در رایحه درمانی به شرح زیر است:

• برای 100 میلی لیتر پایه (زیتون یا هر روغن گیاهی دیگری) - 20-30 قطره اسانس.
• برای 1 قاشق غذاخوری قاشق - 3-4 قطره اسانس.

رایحه درمانی: نحوه صحیح حمام کردن

یکی دیگر از گزینه های رایحه درمانی با روغن های ضروری در خانه حمام است. آنها می توانند به سادگی معطر، مقوی یا تسکین دهنده باشند.

حمام بیشتر از هر دو روز یک بار انجام نمی شود. قبل از انجام رایحه درمانی، به یاد داشته باشید که دو بار اول حمام کردن بیش از پنج دقیقه توصیه نمی شود. دوز روغن ها باید به تدریج افزایش یابد - از 4 قطره در روز اول به 10 قطره بعد از دو هفته. پس از حمام، بدن خود را شستشو ندهید.

اگر حمام منع مصرف دارد، از ساینده استفاده می شود. یک حوله یا اسفنج در آب با اسانس رقیق شده در یک امولسیفایر مرطوب می شود. برای 1 لیتر آب - 3-5 قطره اسانس.

برای حمام های معطر در رایحه درمانی، ابتدا اسانس باید در یک امولسیفایر حل شود (نمک، نوشابه، عسل، الکل مناسب است) و سپس در حالی که حمام پر می شود، زیر آب جاری قرار گیرد.

برای حمام تونیک، دمای مطلوب آب باید کمی کمتر از دمای بدن باشد. از روغن مریم گلی و مریم گلی استفاده می شود. رزماری و کاج نیز به تسکین درد در اندام ها کمک می کنند.

برای یک حمام تسکین دهنده، آب باید کمی گرمتر از دمای بدن باشد. روغن اسطوخودوس، مر یا یلانگ یلانگ استفاده می شود.

روش های رایحه درمانی: شستشو، مالش و کمپرس

شستشوهای معطر- راهی عالی برای شارژ مجدد انرژی خود در صبح. بیماری ها را از بین می برد، به رفع خستگی مزمن کمک می کند و به تقویت بدن کمک می کند. قبل از انجام رایحه درمانی با استفاده از این روش، 10-5 قطره روغن مریم گلی، رزماری، مورت یا ارس را در ظرفی حاوی آب خنک (حدود 5 لیتر) رقیق کنید. ظرف را با بازوهای دراز بالای سرتان بلند کنید و آب را روی سرتان بریزید. هنگام پاشیدن، چشمان خود را ببندید و قبل از باز کردن با حوله خشک کنید.

یک نسخه ملایم تر از اثر ترمیمی این است که خود را در یک ورقه مرطوب شده با آب معطر به مدت 2-3 دقیقه بپیچید.

مالش دادن- این یک روش گرم کردن شدید است که باعث جریان خون قدرتمند و تحریک بازسازی می شود. برای درد عضلانی، از مخلوط 15 قطره اسانس پونه کوهی، رزماری، کاج، اکالیپتوس، درخت چای، مریم گلی یا علف لیمو با 2 قاشق غذاخوری استفاده کنید. قاشق روغن نباتی. چگونه با استفاده از روش مالش، رایحه درمانی را به درستی انجام دهیم؟ درخواست به نقطه دردو با حرکات قوی و شدید مالش دهید.

فشرده سازی و کاربردهابرای کاهش درد و تسکین التهاب استفاده می شود. کمپرس گرم برای آرتریت و کمردرد موثر است. حداکثر 5 قطره اسانس (ریحان، ارس، میخک، مرزنجوش یا بادرنجبویه) را در یک لیوان آب گرم تکان دهید، یک پارچه نخی را مرطوب کرده و روی مفصل یا ماهیچه درد بمالید. با پوشش پلاستیکی بپوشانید و قسمت بالایی را با یک حوله عایق کنید. تا دو ساعت نگه دارید. برای سردرد از آب سرد همراه با یخ استفاده کنید و کمپرس را روی پیشانی یا پشت سر قرار دهید. روغن هایی که تسکین می دهند سردرد، - لیمو، لوزه، شمعدانی، بابونه، اکالیپتوس. نعنا نیز به خوبی کمک می کند، اما باید با احتیاط مصرف شود و کمپرس را از چشم دور نگه دارید، در غیر این صورت شروع به آب انداختن می کند.

برای رگ به رگ شدن، تورم و کبودی، کمپرس سرد را با روغن عرعر، سرو یا نعناع اعمال کنید.

رایحه درمانی: نحوه انجام استنشاق و شستشو

استنشاق آروماتراپی برای بیماری های قسمت فوقانی نشان داده شده است دستگاه تنفسی، برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی.

برای استنشاق گرم در ظرف 0.5 لیتری آب گرم(حدود 90 درجه سانتیگراد) 1-2 قطره اسانس (مریم گلی، اکالیپتوس، آویشن یا کاج) اضافه کنید. سر خود را با حوله بپوشانید، چشمان خود را ببندید (برای جلوگیری از ورود بخار اسانس به چشم) و حدود 5 دقیقه روی بخارات نفس بکشید. سپس برای تقویت اثر، کف پای خود را با اسانس رقیق نشده مورد استفاده برای استنشاق مالیده و جوراب گرم بپوشید.

استنشاق های گرمبرای آسم برونش منع مصرف دارد.

استنشاق های سرد- استنشاق روغنهای ضروری که قبلاً روی نوار کاغذ، روسری، بالش و غیره استفاده شده است.

آبکشی کنیدبرای بیماری های گلو و حفره دهان استفاده می شود. 1-2 قطره اسانس را در یک قاشق عسل حل کرده و در یک لیوان آب گرم رقیق کنید. روغن های درخت چای، بابونه، مر، سدر و ارس به بیماری پریودنتال، التهاب لثه و زبان کمک می کنند.

رایحه درمانی داخلی: لامپ ها و پخش کننده های معطر

چگونه بدون توسل به اثرات مستقیم روی پوست، رایحه درمانی انجام دهیم؟ برای معطر کردن اتاق ها از لامپ های معطر، اسپری های معطر، پخش کننده های برقی و نی استفاده می شود.

روغن های ضروری با عطر خود نه تنها می توانند فضای خانه را بهبود بخشند، بلکه اثر ضد عفونی کنندگی نیز دارند - بیشتر روغن ها دارای خواص ضد عفونی کننده هستند. برای جلوگیری از سرماخوردگی از روغن های اکالیپتوس، کاج، صنوبر و درخت چای استفاده کنید.

اغلب از یک لامپ معطر برای رایحه درمانی استفاده می شود - یک ظرف سفالی یا سنگی با دو محفظه:در پایین یک شمع، در قسمت بالایی یک کاسه وجود دارد که مخلوطی از اسانس و آب در آن ریخته می شود. در این مورد نیازی به امولسیفایر نیست.

با گرم شدن تدریجی کاسه، هوا با بخارات روغن معطر پر می شود. لازم است اطمینان حاصل شود که مخلوط به جوش نمی آید، در غیر این صورت خواص مفید خود را از دست می دهد یا حتی بوی نامطبوع به دست می آورد. بنابراین شعله شمع باید در فاصله ای از ته کاسه باشد تا دما کم بماند. اگر مایع خیلی داغ شد، کمی آب سرد به کاسه اضافه کنید.

میانگین دوز 5 قطره اسانس در هر 15 متر مربع است. علاوه بر این، جلسات اول توصیه می شود بیش از 15 دقیقه طول نکشند.

مطالعات اخیر نشان داده است که اسانس ها همچنین به مقابله با آلرژی به گرد و غبار کمک می کنند. آلرژن اصلی گرد و غبار خانه مواد زائد است کنه گرد و غبار(عرق، بزاق، مدفوع). از نظر قدرت و شیوع، آلرژن منتقله از کنه را می توان آنالوگ "خانگی" گرده در نظر گرفت. بر اساس مطالعات متعدد، اسانس ها به نازک شدن جمعیت کنه های گرد و غبار و جلوگیری از تولید مثل آنها کمک می کنند. اسانس های اکالیپتوس، رازیانه، زیره سبز، درخت چای، رزماری، شمعدانی، پالماروسا، برگ دارچین و پوست درخت دارچین این اثر را دارند. برای مبارزه با کنه های گرد و غبار، روغن های ضروری را می توان در یک لامپ معطر استفاده کرد، در اطراف اتاق و ملافه اسپری کرد (بیشتر کنه های گرد و غبار در مبلمان وبهلسترد یافت می شود) مخلوط با آب، یا در مرحله آبکشی لباس اضافه شود.

پخش کننده نی برای رایحه درمانی- این یک ظرف شیشه ای یا سرامیکی با مخلوط معطر است که چندین چوب نی (یا حصیر) در آن فرو می کنند. روغن ها در مویرگ های داخلی چوب ها جریان یافته و تبخیر می شوند. برخلاف لامپ های معطر، استفاده از چنین پخش کننده های عطر آسان و ایمن هستند.

مدل های برقی لامپ معطر و دیفیوزر نیز وجود دارد.مورد دوم ترجیح داده می شود زیرا بدون گرم کردن کار می کند و ترکیب شیمیاییروغن تحت تأثیر گرما تغییر نمی کند.

اسپری های معطربرای تهیه اسپری ابتدا باید اسانس را در مقدار کمی الکل حل کرده یا کاملاً با نوشابه مخلوط کرده و سپس به یک بطری اسپری شیشه ای با آب اضافه کنید.

سلام من خوانندگان عزیزو مهمانان وبلاگ! رایحه درمانی نوعی اثر بازتابی در بسیاری از مناطق است بدن انساناین روزها به شدت محبوب شده است. این بر اساس استفاده از روغن های ضروری است. مواد موجود در آنها می تواند اثرات درمانی، زیبایی یا پیشگیرانه داشته باشد. معمولاً اینها عصاره هایی از گیاهان یا میوه های خاص هستند. در مجموع، این صنعت بیش از صد عطر مختلف تولید می کند. آنها می توانند در هوا پخش شوند، زمانی که فرد استنشاق می کند اثر شفابخش آنها را تجربه می کند. می توانید از روغن های ضروری از طریق ماساژ، افزودن به حمام، استنشاق، لوسیون، کمپرس و اسانس استفاده کنید. و امروز در مورد رایحه درمانی در خانه صحبت خواهیم کرد.

نتیجه اصلی استفاده از رایحه درمانی

هر گونه های جداگانهاسانس دارای تعدادی اثرات درمانی، پیشگیرانه و زیبایی است. آنها مناطق رفلکس بدن را تحت تاثیر قرار می دهند و باعث قوی و اقدام طولانی. آنها را می توان به طور مستقل استفاده کرد، به عنوان بخشی از غذا استفاده کرد یا به محلول ها و کرم ها اضافه کرد.

این مواد متابولیسم داخلی را عادی می کنند، آرام می کنند سیستم عصبی، اثر باکتری کش دارند و. آنها در ضد عفونی کردن اتاقی که فرد بیمار در آن بود خوب هستند، تحریکات پوستی را تسکین می دهند، به فعال شدن خون سازی و عادی سازی لحن عروقی کمک می کنند.

رایحه درمانی می تواند فواید زیادی برای بدن به همراه داشته باشد. از آنجایی که اسانس‌ها با گیرنده‌های طیف وسیعی از پایانه‌های عصبی تعامل دارند، تأثیر آن‌ها به طور غیرعادی گسترده است. آنها آن را پایدارتر می کنند حوزه احساسیفرد و بهبود رفاه او.

رایحه درمانی ماهیت درمانی و زیبایی دارد. تأثیر مفیدی بر مهم ترین اندام ها و سیستم های انسان دارد. استفاده از اسانس ها نه تنها می تواند از آن محافظت کند تاثیرات منفی، بلکه برای از بین بردن تخلفات موجود. استفاده از این مواد در موارد بیماری از قبل ایجاد شده تأثیر مثبت دارد و سیر بیماری های مزمن را تسهیل می کند.

در برخی موارد، رایحه درمانی می تواند التهاب پوستی را کاهش دهد و تورم عمومی یا تنش عضلانی را کاهش دهد. علاوه بر این، تأثیر مفیدی بر وضعیت پوست، مو و ناخن دارد.

البته قبل از استفاده از اسانس ها باید با پزشک خود مشورت کنید. در عین حال، روش های اصلی درمان هر گونه آسیب شناسی باید با استفاده از آروماتراپی همراه باشد. به خودی خود، چنین موادی داروهای کامل نیستند. بنابراین، تأثیر آنها تنها در ارتباط با اثرات داروها امکان پذیر است.

تأثیر آنها بر انسان به دو صورت عمده رخ می دهد: از طریق اندام های بویایی و از طریق پوست.

نفوذ مواد مختلف به خون، لحن عمومی بدن را تغییر داده و تأثیر می گذارد حوزه هورمونی. برخی از اسانس ها می توانند اثر آرام بخش و خواب آور داشته باشند، برخی دیگر می توانند اشتها را بهبود بخشند و فرآیندهای دستگاه گوارش را فعال کنند، برخی دیگر میل جنسی را افزایش داده و تقویت می کنند.

به طور کلی، عملکرد آنها را می توان با اثرات اصلی زیر توصیف کرد:

1. ضد عفونی کننده ها هوای داخل خانه را تصفیه می کند و میکروارگانیسم های بیماری زا را در ریه ها و ریه ها از بین می برد پوست(شمعدانی، لیمو، اکالیپتوس).
2. تونینگ. آنها روحیه شما را بالا می برند و میل جنسی شما (یاسمن، ترنج، زنجبیل) را افزایش می دهند.
3. عملکرد را افزایش می دهد. فعال کردن فرآیندهای انرژی در بدن (نعنا، دارچین، آویشن، صنوبر).
4. فرو نشاندن. استرس را از بین می برد (پونه کوهی، بابونه، بادرنجبویه).
5. عادی سازی متابولیسم تنظیم فرآیندهای متابولیک (نارنگی، پرتقال، مریم گلی).
6. تقویت عمومی تقویت سیستم ایمنی (نعناع، ​​کاج، گریپ فروت).
7. تقویت خلق و خو. افزایش جریان خون به مغز (صنوبررز، کاج، اسطوخودوس، جاودانه).
8. فعال کردن گردش خون کار را تحریک کنید اعضای داخلی(گشنیز، میخک، اکالیپتوس، مخمر سنت جان).
9. آرامش بخش. کمک به آرامش عضلانی(شوید، وانیل، سنبل الطیب).

بنابراین، رایحه درمانی می تواند سرماخوردگی اولیه را شکست داده و از عفونت جلوگیری کند بیماری عفونیکاهش دوره آنفولانزا یا گلودرد، کمک به بهبودی پس از یک روز سخت کاری، تسکین شدید تنش عصبیرگ های خونی را گشاد می کند، فرآیندهای بازسازی را در بافت ها آغاز می کند.

بنابراین لازم است فقط از محصولات باکیفیت خریداری شده در داروخانه ها یا فروشگاه های تخصصی استفاده شود. هنگام تولید اسانس باید از مواد اولیه طبیعی استفاده کرد و فرآیند طبیعیاستخراج. اگر فناوری نقض شود، ممکن است اثر مورد نظر حاصل نشود، تحریک غشاهای مخاطی و پوست یا ایجاد واکنش های آلرژیک.

استفاده از رایحه درمانی در خانه

به طور فزاینده ای، رایحه درمانی در خانه انجام می شود. برای درمان بیماری ها، عادی سازی عملکرد سیستم عصبی و ایجاد فضای مطلوب در خانه استفاده می شود.

تعداد زیادی اسانس به فروش می رسد و هر فرد می تواند عطر یا مخلوطی را که در حال حاضر بیشتر به آن نیاز دارد انتخاب کند.

کسانی که این نوع را امتحان کردند درمان خانگی، به عمل آن بسیار مثبت پاسخ می دهد.

علاوه بر این، پیشینه کلی محیط زیست این روزها به شدت نامطلوب شده است. فرد در معرض بسیاری از عوامل مضر، عفونت ها و معرف های خارجی قرار دارد. رایحه درمانی می تواند راه های هوایی را پاک کند، فعال کند فرآیندهای متابولیکدر پوست، وضعیت مو و غشاهای مخاطی را بهبود می بخشد.

اثرات اسانس ها می تواند برای موارد زیر بسیار مفید باشد:

• بیخوابی؛
• میگرن؛
• سرگیجه؛
• سرماخوردگی;
• افسردگی؛
• فشار بیش از حد عصبی;
• رگهای واریسی؛
• آریتمی؛
• دیستونی رویشی عروقی؛
• دیس باکتریوز؛
• آرتروز؛
• روماتیسم؛
• درماتیت؛
• تشنج تشنجی؛
• فشار خون؛
• اسپاسم؛
• اختلالات گوارشی؛
• تورم؛
• سلولیت؛
• کاهش اشتها؛
• سندرم پیش از قاعدگی؛
• ضعف عمومی؛
• افزایش خستگی؛
• عصبی و غیره

به طور کلی، رایحه درمانی دارای اثر قوی درمانی، پیشگیرانه، تنظیم کننده، ضدعفونی کننده، جوان کننده، فعال کننده، آرام بخش، قلب و عروق، ضد تشنج است که تأثیر مفیدی بر روان و سیستم عصبی انسان دارد.

رایحه درمانی شامل دو روش اصلی برای استفاده از روغن های ضروری است - از طریق گرم کردن یا خنک کردن.

راه سرداستفاده از آنها امکان استشمام آزادانه بوی شفابخش را مستقیماً از بطری با ماده مورد نظر فراهم می کند. در اینجا نیازی به تماس طولانی نیست. می توانید ابتدا یک لامپ، آویز، خرده چوب، جعبه و ... را با محلول آن اسپری کنید. اما قبل از این باید محلول آبی آن را به نسبت لازم تهیه کرد.

راه داغرایحه درمانی به شکل استنشاقی استفاده می شود. می تواند فواید زیادی برای دستگاه تنفسی فوقانی، مغز و سیستم عصبی مرکزی داشته باشد. برای این کار، مقدار کمی اسانس را به آب در حال جوش اضافه کنید. سپس باید سر خود را با پتو بپوشانید و با احتیاط برای اینکه نسوزد، هوای گرم را با عطر آزاد شده استنشاق کنید. تماس با ماده نباید بیش از ده دقیقه طول بکشد.

یکی دیگر از گزینه های روش گرم، حمام کردن است. ماده خاصی به مقدار آب جمع آوری شده اضافه می شود. به طور معمول، یک قسمت از اسانس برای بیست قسمت مایع مصرف می شود. همچنین می توانید نمک، شیر، خامه ترش، عسل، گل همیشه بهار و غیره را به محلول به دست آمده اضافه کنید. این حمام نباید بیشتر از بیست دقیقه باشد.

روش های استفاده از اسانس ها

روش های دیگر استفاده از روغن های ضروری ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• پاشیدن ماده مورد نظر با استفاده از جاروبرقی؛
• پاشیدن دستمال؛
• پردازش دستمال مرطوب؛
• استفاده از شمع با عطر مورد نیاز؛
• استفاده از عطر به ملحفه تخت؛
• پدهای مخصوص؛
• پاک کردن گلدان، نقاشی یا عکس؛
• پاشیدن مواد مورد نیاز در خودرو؛
• روش های زیبایی با استفاده از لوسیون، روغن یا کرم حاوی عطرهای خاص؛
• پردازش محل کار؛
• بخور کردن میز شام قبل از غذا؛
• خیس کردن وسایل مختلف قبل از ورود مهمانان برای ایجاد جذاب ترین فضا.

در این صورت همیشه منبعی از مواد فعال بیولوژیکی در خانه وجود خواهد داشت. آنها به خلاص شدن خانه شما از باکتری ها و ویروس های بیماری زا کمک می کنند، محیطی آرام ایجاد می کنند و خلق و خوی آرام و آرامی ایجاد می کنند.

این اثر درمانی در نتیجه این واقعیت حاصل می شود که بوهای مختلف می توانند مستقیماً تأثیر مفید قابل توجهی بر روی ریه ها، رگ های خونی، قلب و گردش خون داشته باشند.

ماساژ با استفاده از روغن های ضروری نیز می تواند فواید زیادی به همراه داشته باشد. برای انجام این کار، مقدار کمی از آنها باید به مخلوط برای این روش اضافه شود. در این حالت، اثر شل کننده عضلانی به دلیل اثرات مثبت بر روی پوست، سیستم عروقی و عصبی افزایش می یابد. در نتیجه، تون کلی افزایش می یابد، ریه ها با اکسیژن اشباع می شوند و متابولیسم افزایش می یابد.

علاوه بر این، چنین ماساژی سطوح عمومی هورمونی را عادی می کند و به خلاص شدن از شر انواع مختلف کمک می کند آسیب شناسی غدد درون ریز.

همچنین می توانید از روغن های ضروری در مالش، کمپرس و پماد استفاده کنید. همچنین استفاده از آنها به عنوان اسانس، عطر، کرم و لوسیون خوب است. اضافه کردن آنها به غذاها و نوشیدنی ها قابل قبول است. توصیه می شود آنها را در شعله شمع اسپری کنید یا به سادگی اتاق را با آنها بخور دهید.

بوی این یا آن اسانس برای مدت طولانی در اتاق احساس می شود. با این حال، برای جلوگیری از مصرف بیش از حد یا ایجاد واکنش های آلرژیک، لازم است به سلامت خود گوش دهید. اگر پس از استفاده از رایحه درمانی، تحریکات پوستی، خارش غشاهای مخاطی یا سردرد ایجاد شد، لازم است فوراً اتاق را تهویه کرده و یک تمیز کردن مرطوب در آن انجام دهید. بهتر است منابع توزیع اسانس ها را به مکان های غیر قابل دسترس بردارید.

با این حال، باید به خاطر داشت که مواردی وجود دارد که بهتر است از رایحه درمانی در خانه استفاده نکنید. آنها برای افرادی که از واکنش های آلرژیک مختلف رنج می برند، زنان باردار، افراد مبتلا به بیماری های پوستیدر روند تشدید، بیمارانی که تشخیص داده می شوند بیماری های انکولوژیکیا بیمار روانی

انواع اصلی آروماتراپی

اسانس معمولاً به صورت مایع اشباع شده با یک یا آن ماده فرار فروخته می شود. برخی از آنها نیاز به تهیه راه حل های ویژه دارند، برخی دیگر از قبل آماده استفاده هستند. آنها بر اساس بوی غالب تقسیم می شوند.

بر این اساس، آنها می توانند تلخ یا شیرین، تیز یا ملایم باشند. بستگی به گیاهی دارد که اسانس از آن جدا شده است.

پرمصرف ترین:

• اکالیپتوس (از بین بردن میکروارگانیسم ها)؛
• لیمو (سرماخوردگی را تسکین می دهد)؛
• نعناع (از بین برنده حالت تهوع)؛
• بادرنجبویه (اثر خواب آور دارد)؛
• کاج (تنفس را آسان می کند)؛
• خار مریم (با افسردگی مبارزه می کند).
• مریم گلی (خاصیت ضد عفونی کنندگی دارد)؛
• هلو (پوست را نرم می کند)؛
• پرتقال (اثر مفیدی بر قلب دارد)؛
• زردآلو (اثر سفید کنندگی دارد)؛
• زنبق دره (اثر آرام بخش دارد)؛
• (اثر ضد عفونی کنندگی دارد)؛
• شوید (توهین را ترویج می کند)؛
• جعفری (اثر دیورتیک دارد)؛
• صنوبر (تسکین درد)؛
• صنوبر (خلق را بالا می برد)؛
• سرو (اثر ضد عفونی کننده دارد)؛
• جوجوبا (فرایندهای متابولیک در پوست را عادی می کند).
• انگور (تن را افزایش می دهد)؛
• گریپ فروت (تقویت می کند)؛
• نارنگی (آرامبخش)؛
• گل رز (حالت عمومی فرد را هماهنگ می کند).

استفاده از اسانس های مختلف به شدت بسته به توصیه ها ضروری است. تنها در این صورت است که روش آروماتراپی بیشترین سود را به همراه خواهد داشت اثر ملموس. بنابراین، باید آنچه را که روی برچسب یا دستورالعمل های همراه آن ذکر شده است، به دقت بخوانید.

این ماده ممکن است معطر، ضروری، آرایشی، خالص، غلیظ یا معدنی باشد. همه اینها به معنی تفاوت های بزرگ در کاربرد آن است.

برخی از روغن های ضروری به عنوان بخشی از کرم ها روی پوست مالیده می شوند، برخی دیگر روی اشیاء پاک می شوند و برخی دیگر به هوا اسپری می شوند. همچنین می توان بخارات آنها را استنشاق کرد یا در هوای اتاق خواب دود کرد. یک اثر عالی با استفاده از قطره های ماده روی یک لامپ در بالای تخت یا استفاده از بالش هایی با عطر خاص به دست می آید.

بوهای مختلف بر بسیاری از گیرنده ها تأثیر می گذارند، بنابراین در حالی که یک نتیجه درمانی را ارائه می دهند، به طور همزمان سایر نواحی بدن را فعال می کنند. علاوه بر این، آنها اثر دارو را افزایش می دهند.

این بسیار مهم است، زیرا بوی یک اسانس خاص در کل فضای آپارتمان نفوذ می کند. این تأثیر نسبتاً طولانی مدت بر روی همه افراد و حتی حیوانات موجود در آن خواهد داشت.

رایحه درمانی یک علم دلپذیر و ساده است. امروز مجله Korolevnam.ru به شما می گوید که چگونه یک جلسه رایحه درمانی را در خانه به درستی انجام دهید و احساسات مثبت زیادی دریافت کنید.

ابتدا بیایید آن را با هم بفهمیم:

رایحه درمانی چیست؟

بیشتر منابع، رایحه درمانی را نوعی هنری تعریف می کنند که برای تقویت و هماهنگ کردن سلامت روحی و جسمی افراد طراحی شده است. رایحه درمانی منابع ذاتی ترمیم و التیام بدن را فعال می کند.

اعتقاد بر این است که آروماتراپی با هدف حفظ ایمنی فرد و مدیریت وضعیت شناختی و عاطفی او انجام می شود. در واقع، رایحه درمانی یک روش جهانی و "بدون دارو" برای تأثیرگذاری بر سلامت است.

متخصصان در زمینه رایحه درمانی (بیایید آنها را رایحه درمانی حرفه ای بنامیم) هنوز بهبودی صددرصدی را در درمان تضمین نمی کنند. بیماری های جدی. مهم است که به یاد داشته باشید که رایحه درمانی کاملاً یک علم پزشکی نیست.

بیایید بیشتر بگوییم، بسیاری از پزشکان تأثیر مثبت رایحه ها بر سلامتی را انکار می کنند و رایحه درمانی را یک علم شبه مبتنی بر اثر دارونما می نامند. اگرچه، در دنیای مدرن با چه کسی بحث می کند خواص شگفت انگیزتسکین دهنده؟ انسان همان چیزی است که به آن اعتقاد دارد.

اما پزشکانی که آروماتراپی انجام می دهند به شما خواهند گفت که این روش نود درصد در ترکیب با درمان درمانی موثر است. چنین نتایجی را می توان به طور طبیعی تحت نظارت یک متخصص واجد شرایط به دست آورد.

آروماتراپی شامل چندین نوع اثر است:

— "آئرودیفیوژن": پخش عطرها در هوا از طریق لامپ های معطر، بخور در اتاق برای از بین بردن بوهای نامطبوعهماهنگ کردن زمینه احساسی، افزایش میل جنسی و حتی ضد عفونی کردن هوا.

— "محلی"استفاده بر روی پوست: مالیدن روغن های معطر به پوست در هنگام ماساژ و سایر مواد آرایشی و بهداشتی و روش های پزشکی(از جمله حمام کردن)؛

— استنشاق: استنشاق مستقیم عطرها در هنگام اختلالات جسمی و عاطفی، یعنی خستگی عاطفی، افسردگی، خستگی، از جمله برخی بیماری های تنفسی (عفونت های تنفسی حاد، سرماخوردگی، آبریزش بینی، سرفه)

به این ترتیب می توان رایحه درمانی را در منزل و سالن های زیبایی انجام داد. به هر حال، بسیاری از سالن های SPA تایلندی، هندی و ترکی دقیقاً بر اساس تأثیرات مفید آروماتراپی هستند.

اگر واقعاً می خواهید تأثیر آروماتراپی را روی خودتان امتحان کنید، اما نمی دانید از کجا شروع کنید، چه کاری باید انجام دهید؟ سپس ادامه دهید، و می توانید یک جلسه رایحه را خودتان در خانه برگزار کنید *خوب*

زمانی که رایحه درمانی نباید انجام شود

ابتدا باید توصیه های پزشک را در مورد نیاز به یک جلسه رایحه به دقت در نظر بگیرید. جلسات آروماتراپی کاملاً منع مصرف دارد:

• افرادی که از هر نوع آلرژی رنج می برند ( آلرژی غذاییآلرژی به مواد شیمیایی خانگی، لوازم آرایشی، گرد و غبار، پشم، گرده، اسپور قارچ/کپک؛ رینیت آلرژیک; بثورات، کهیر؛ به ویژه آسم برونش و غیره) و حداقل یک بار در زندگی خود آنژیوادم را تجربه کرده اند.
• زنان باردار و شیرده و همچنین افرادی که تحت شیمی درمانی قرار گرفته اند (در این مورد، رایحه درمانی فقط تحت نظارت یک متخصص امکان پذیر است).
• افراد مبتلا به فشار خون بالا؛
• افراد مبتلا به صرع

انتخاب نوع آروماتراپی

برای شروع یک جلسه آروماتراپی در خانه شما نیاز دارید:

• روغن سوز
• مرطوب کننده هوا با ظرف روغن معطر
• چراغ رومیزی برقی/دیدم
• آویز معطر
• شمع های معطر
• چوب های بخور
• سنگ های معطر

نه، البته، لازم نیست به فروشگاه بدوید و همه چیز را به یکباره بخرید. کافی است چه چیزی را بیشتر دوست دارید یا چه چیزی در آن است این لحظهدر آپارتمان شما

ممکن است اکنون بپرسید که بهترین استفاده از این لیست چیست؟ برای رفع شک و تردید شما در مورد این یا آن موضوع، مروری کوتاه بر تمام دستگاه های ذکر شده خواهیم داشت.

روغن سوز

لامپ معطر راحت ترین و گزینه موثر. امروزه انواع مختلفی از لامپ های معطر در بازار وجود دارد. رنگ، شکل و متریال را می توان برای هر سلیقه و حتی سبک هر داخلی انتخاب کرد. لامپ معطر از دو سطح تشکیل شده است: سطح اول برای یک شمع قرص، دوم برای مایع (آب، روغن معطر).

استفاده از لامپ معطر برای آروماتراپی در خانه راحت است. باید یک شمع روشن کنید و مقداری آب و چند قطره روغن معطر داخل کاسه بریزید. و می توانید از یک جلسه رایحه درمانی لذت ببرید. به هر حال، لازم نیست آب اضافه کنید، اما در این صورت عطر شدیدتر می شود و روغن قوی تر دود می کند.

حتی یک شعله کوچک را در نزدیکی کودکان، حیوانات یا افراد دارای ناتوانی های شناختی قرار ندهید. به یاد داشته باشید: ایمنی شما باید در اولویت باشد!

رطوبت ساز

تعداد زیادی مرطوب کننده و همچنین لامپ های معطر وجود دارد. برای هر سلیقه و بودجه ای چیزی وجود دارد. هزینه عمدتاً متاثر از تعداد متر مربعی است که دستگاه رطوبت ساز قادر به "آبیاری" یا به عبارت ساده تر، حجم رطوبت ساز است.

همچنین به تعداد ساعاتی که رطوبت ساز می تواند بدون وقفه در حالت اقتصادی کار کند توجه کنید. استفاده از مرطوب کننده برای رایحه درمانی آسان است و می توان آن را بدون مراقبت رها کرد برای مدت طولانی. ایمن برای کودکان و حیوانات خانگی.

فواید آن دو برابر است: مرطوب کردن هوای اتاق و انتشار روغن معطر در هوا. برای عملکرد دوم، برخی از مرطوب کننده ها یک ظرف مخصوص دارند که می توانید روغن معطر را در آن بریزید.

با این حال، شما می توانید بدون این عملکرد اضافی انجام دهید. کافی است چند قطره روغن را در خود ظرف آب بریزید یا مستقیماً داخل آب بریزید که متعاقباً در ظرف مرطوب کننده ریخته می شود. این ترفندها هستند. برای استفاده خانگی راحت، مقرون به صرفه و ایمن است. اما گرانتر از یک لامپ معطر.

لامپ/دیوان برقی

شاید بودجه ترین گزینه (البته نه از نظر صرفه جویی در انرژی). اگر نمی‌خواهید برای مرطوب‌کننده و لامپ معطر هزینه کنید، می‌توانید چند قطره از روغن مورد علاقه خود را مستقیماً روی یک لامپ رشته‌ای بریزید (متاسفانه لامپ‌های کم مصرف برای پخش هوای روغن مناسب نیستند).

تأثیر شدیدتر خواهد بود، اما مانند موارد قبلی طولانی نیست. مناسب برای معطر کردن سریع یک اتاق.

آویز معطر

این چیز کوچک دو مزیت را با هم ترکیب می کند: یک دکوراسیون شیک و یک دستگاه تنفسی شخصی. تنوع زیادی از مدال های عطر در بازار وجود دارد: از سرامیک گرفته تا سنگ های قیمتی.

به لطف شکل ظریف آن (ساخته شده به شکل گلدان با گردن باریک)، رایحه آن تا 3 روز ماندگاری دارد و تمرکز باریکی دارد (حتی اگر فقط 1-3 قطره روغن برای ریختن در آن کافی است).

می توان آن را به دور گردن، در ماشین یا کمد آویزان کرد. فقط فراموش نکنید که به صورت دوره ای آن را به صورت خود بیاورید - تأثیر آن مشخص تر خواهد بود. آویز همچنین می تواند در ایجاد رایحه منحصر به فرد خود مفید باشد.

این آویز طلسم را می توان نه تنها برای رایحه درمانی در خانه، بلکه در محل کار، خیابان و هر جا که صلاح می دانید استفاده کرد.

شمع های معطر

شمع های معطر در حال حاضر حاوی روغن های ضروری هستند، بنابراین لازم نیست پول اضافی برای روغن خرج کنید.

خوشبوترین رایحه یا بوی توصیه شده توسط متخصص را انتخاب کنید و برای لذت خود روشن کنید. فقط تجهیزات ایمنی آتش نشانی را فراموش نکنید *پیروزی*

چوب بخور

عطر استیک ها نیز آغشته به روغن هستند. بر اساس همان اصل شمع های معطر انتخاب کنید. بوی عطر استیک ها تندتر و ماندگارتر است.

چوب آتش زده و خاموش می شود، بنابراین استفاده از آن ایمن تر است.

سنگ های معطر

بله، سنگ های معطر نیز وجود دارد. آنها عمدتا از مواد طبیعی متخلخل سازگار با محیط زیست ساخته می شوند: خاک رس، پوکه، گچ و حتی ... خمیر!

بنابراین، شما می توانید چنین چیزهای مفیدی را خودتان بسازید. چند دقیقه رایگان، خلق و خوی خلاقانه و تخیل کار خلاقانه را انجام می دهد

در اینجا مروری سریع بر ابزارهای آروماتراپی برای مصارف خانگی است. ما امیدواریم که مجله ما "Korolevnam.ru" به شما در تصمیم گیری در مورد انتخاب "دستیار عطر" مناسب کمک کرده باشد *yu*

انتخاب یک اسانس

حالا بیایید در مورد روغن های ضروری صحبت کنیم - اصل جلسه عطر مورد نظر. روغن های مختلفی وجود دارد و دانستن تفاوت بین آنها بسیار مهم است. بنابراین، برچسب ها را با دقت بخوانید: روی برخی از شیشه ها نوشته "100٪ اسانس طبیعی" یا "100٪ اسانس" و روی برخی - "روغن ضروری آرایشی و بهداشتی" یا "100٪ معطر"، "100٪ خالص" وجود دارد. ، "100٪ اسانس"، "100٪ غلیظ"، یا حتی "روغن معدنی" (و این دیگر یک سبزی نیست، بلکه یک محصول فرآوری شده است). تفاوت فقط در قیمت نیست، بلکه در محتوا نیز هست.

روغن آرایشی و بهداشتی

روغن آرایشی محصولی است که قبلاً با روغن پایه رقیق شده است. این روغن عطری سریع، اما غیر اشباع و "به سرعت ناپدید می شود" می دهد.

البته هزینه کمتری دارد. این روغن برای روش های حمام در نظر گرفته شده است: اضافه کردن به یک بشکه آب، روی جارو در اتاق بخار یا در حمام. به طور کلی، در نظر گرفته شده برای " برنامه محلی"، بیایید بگوییم. خطر سوختگی با این روغن حداقل است (اما هنوز وجود دارد!).

اسانس طبیعی

اسانس 100٪ طبیعی یک لذت گران قیمت است. دقیقاً برای انتشار هوا در نظر گرفته شده است. اثر این نوع روغن ماندگار، غنی و طولانی مدت است. روی پوست بمالید در شکل خالصخطرناک: سوختگی و واکنش های آلرژیک ممکن است. بنابراین، بلافاصله پاراگراف زیر را در مورد توصیه های ما برای استفاده بخوانید.

اقدامات احتیاطی برای استفاده از روغن های ضروری در خانه:

• به طور قطعی از روغن های ضروری داخلی استفاده نکنید.
• از اسانس 100% طبیعی استفاده نکنید به طور مستقیم روی پوست و غشاهای مخاطیپوسته ها روغن‌های حاوی فنل بالاتر از حد معمول (مثلاً دارچین) می‌توانند باعث تحریک پوست، چشم و غشاهای مخاطی شوند.
• عطرها برای بیماران مبتلا به فشار خون منع مصرف دارنداسطوخودوس و رزماری.
• برچسب ها را با دقت بخوانید دستورالعمل برای استفادهو هدف از روغن ها.
• همیشه دستور العمل ها و دوزهای توصیه شده را دنبال کنیدروغن ها برای جلوگیری از سردرد، حالت تهوع، استفراغ، شکست عصبی.
• به یاد بیاور هر روغن ضروری می تواند باعث واکنش آلرژیک شودشما، اعضای خانواده‌تان، بچه‌ها، حیوانات و همه کسانی که در طول جلسه عطر در نزدیکی شما هستند.
• از روغن در نزدیکی آتش استفاده نکنیدبه دلیل نوسانات بالای آن

اگر تصمیم دارید یک جلسه رایحه درمانی را در خانه امتحان کنید، قوانین اساسی را در اینجا آورده ایم. جلسه رایحه خود را خراب نکنید: از قبل مراقب باشید که همه عوامل مزاحم را از بین ببرید.

خواص مفید روغن ها و دستور العمل های رایحه درمانی

هدف از روغن های معطر متفاوت است. هر رایحه بر ادراک عاطفی یا شناختی تأثیر می گذارد. روغن هایی که بر حوزه احساسی تأثیر می گذارند می توانند خلق و خوی شما را کنترل کنند، از جمله خستگی، استرس، غم، شادی و میل جنسی. شما می توانید به طور مستقل خلق و خوی خود را برای یک موقعیت خاص یا دقیقه از زندگی ایجاد کنید.

مجله "Korolevnam.ru" عطرهایی را به شما ارائه می دهد که می توانند بر زمینه عاطفی شما تأثیر بگذارند:

بی خوابی، استرس، تحریک پذیری، عصبانیت

آنها به شما کمک می کنند تا از شر آن خلاص شوید احساسات منفیروغن های پرتقال، شمعدانی، اسطوخودوس، دارچین، گل رز، بابونه، میخک، بادرنجبویه، بخور، سنبل الطیب، ریحان، سرو، چوب صندل.

دستور العمل عطر برای بی خوابی و استرس

یک دستور العمل آروماتراپی در خانه به شما کمک می کند تا آرام شوید: 3 قطره روغن مانند گیلاس، بابونه، نارنگی، گریپ فروت را در یک چراغ معطر مخلوط کنید و از عطر لطیف میوه ای لذت ببرید.

اگر می خواهید بخوابید، از مخلوط 3 قطره مریم گلی، بادرنجبویه و اسطوخودوس استفاده کنید. در آن صورت رویاهای شیرین شما را منتظر نخواهند داشت.

افسردگی، خواب آلودگی، غمگینی، خستگی، میگرن

برای تمام بیماری های فوق، از دارچین، پرتقال، شمعدانی، گل رز، ترنج، زنجبیل، یلانگ یلانگ، نعناع هندی، اکالیپتوس، اسطوخودوس، نعناع، ​​لیمو، لیموترش، آویشن، مرزنجوش، مر، جوز هندی، نرولی برای رایحه درمانی در خانه استفاده کنید. مریم گلی، گریپ فروت و حتی ... درمنه(با وجود نت های تلخ، این گیاه یک ضد افسردگی طبیعی قوی به حساب می آید)!

دستور العمل عطر برای افسردگی

این دستور العمل به شما کمک می کند افسردگی، بلوز و خواب آلودگی را از بین ببرید: 3 قطره گل رز، پرتقال، میخک و نرولی را در یک چراغ معطر مخلوط کنید. این دستور را می توانید صبح ها، در همان ابتدای روز استفاده کنید.

آفرودیزیک های طبیعی

در اینجا مهم است که به این فکر کنید که می خواهید به چه کسی کمک کنید تا هیجان زده شود: خودتان یا مردی که دوستش دارید.

عطر مقوی برای مردان

به افزایش میل مردان کمک خواهد کرد چوب صندل، زنجبیل، بادام، سرو، سرو، هلو حتی شگفت زده خواهید شد اسطوخودوس.

عطرهای مقوی برای زنان

یاس، یلانگ یلانگ، شمعدانیو وانیلافزایش میل جنسی زنان

داروی تقویت قوای جنسی برای هر دو

اگر می خواهید هر دوی شما را از میل به لرز در بیاورید، استفاده کنید پاتچولی، جوز هندی، مریم گلی، نرولی، گل رز، رزماری.

دستور العمل های برای تقویت قوای جنسی معطر

در اینجا چند دستور العمل آروماتراپی برای شما و مردتان آورده شده است.

برای او:هر کدام را 2 قطره مریم گلی، مرزنجوش، اسطوخودوس و لیته را با هم مخلوط کنید.

برای شما: 4 قطره روغن یلانگ یلانگ، یاس، گریپ فروت و چوب صندل را مخلوط کنید.

رایحه درمانی برای بیماری ها

در مورد ادراک شناختی، این اول از همه، وضعیت فیزیکی شماست. زیرا مشخص است که این مغز ما است که تمام فرآیندهای حیاتی بدن را کنترل می کند.

سلامتی شما به افکار شما بستگی دارد. روغن‌های ضروری و دستور العمل‌های رایحه‌درمانی در خانه نیز به پاک کردن ابرهای سلامتی شما کمک می‌کنند.

ضد عفونی محل با روغن های معطر

چرا تصمیم گرفتیم با ضدعفونی شروع کنیم؟ زیرا هوایی که تنفس می کنید برای سلامتی شما بسیار مهم است. و اگر هوا با باکتری ها (و ویروس ها - اگر افراد مبتلا به آنفولانزا در خانه وجود داشته باشد) آلوده است، باید آن را تمیز کنید.

آنها به شما کمک خواهند کرد مرکباتو روغن های کاج، و روغن درخت چای، بابونه، نرولی، شمعدانی، اکالیپتوس، میخک، آویشن. این روغن ها برای سرماخوردگی و آنفولانزا عالی هستند.

دستور العمل زیر شما را از سرماخوردگی نجات می دهد

1 قطره روغن اسطوخودوس، آویشن، نعناع و درخت چای را در یک لامپ معطر مخلوط کنید. اسطوخودوس و آویشن را می توان با اکالیپتوس و مریم گلی جایگزین کرد.

بیماری های نازوفارنکس

به شکست بیماری های دستگاه تنفسی، خلاص شدن از شر سرفه و آبریزش بینی کمک می کند روغن لیمو، لیموترش، درخت چای، صنوبر، سدر، اسطوخودوس، شمعدانی، علف لیموی چینی، شمعدانی.

دستور العمل رایحه برای دستگاه تنفسی

دستور العمل یک مخلوط آروماتراپی در خانه به شما کمک می کند تا عملکرد دستگاه تنفسی را عادی کنید و اتاق را ضد عفونی کنید: 2 قطره مریم گلی، لیمو، کاج و رزماری را در یک چراغ معطر مخلوط کنید.

کاهش دما

اغلب اتفاق می افتد که نمی توان دمای یک فرد بیمار را پایین آورد. در ترکیب با فعالیت های دیگر، رایحه درمانی را می توان در خانه استفاده کرد. کمک خواهند کرد روغن ها نعناع تند، اکالیپتوس ، اسطوخودوس. بابونه، ریحان، سرو، رزماریو درخت عرعربه ایجاد تعریق کمک خواهد کرد. چنین روغن هایی را می توان هم برای انتشار هوا و هم برای استفاده موضعی استفاده کرد: چند قطره روغن به یک ظرف آب اضافه می شود که متعاقباً روی بیمار پاک می شود.

درد در مفاصل و عضلات

حمام با روغن کمک می کند تا کمی درد را آرام کند و تنش عصبی ایجاد شده را برطرف کند. آویشن، لیمو، لیموترش، رزماری، اسطوخودوس، مرزنجوش.

ماساژ با روغن های معطر برای روماتیسم، دستور العمل

حتی یک دستور ماساژ آروماتراپی برای روماتیسم وجود دارد: 100 میلی لیتر روغن پایه (زیتون، بذر کتان، نارگیل، سدر، زردآلو، جوجوبا، هلو، آووکادو یا روغن آرایشی معمولی کودک) را با 10 قطره اسانس کاج، ارس و رزماری ترکیب کنید. . ناحیه مشکل را با مخلوط حاصل مالش دهید.

اختلالات دستگاه گوارش

به مقابله با مشکلات "معده-روده ای" کمک می کند روغن نعناعو بابونه. فقط به یاد داشته باشید که بدون مشورت با متخصص نمی توانید از اسانس داخلی استفاده کنید. برای سلامتی خود استنشاق کنید

اختلالات قلبی عروقی

این به تسکین "درد قلب" و بازیابی عملکرد رگ های خونی کمک می کند. روغن گل رز. حتی یونانیان باستان متوجه شدند که این روغن به خوبی با اختلالات عصبی، تحریک پذیری بیش از حد و استرس مقابله می کند.

همچنین کمک خواهد کرد بابونه، سنبل الطیب، بادرنجبویه، بخور. اگر فشار خون بالا دارید، از عطرهای رزماری، اسطوخودوس و روغن‌های «چیپر» - ترنج، نعناع هندی، چوب صندل و غیره اجتناب کنید.

رایحه درمانی و پوست صورت مشکل ساز

در این مرحله صحبت خواهیم کردنه تنها در مورد آکنه و پوست چرب. اگرچه ما به آنها نیز خواهیم پرداخت. پوست مشکل داررا می توان خشک، محو و حساس نیز نامید.

حتی زخم ها و ساییدگی های روی پوست را می توان در اینجا طبقه بندی کرد. رایحه درمانی در خانه دستور العمل هایی را برای بسیاری از بیماری ها ارائه می دهد. بیایید نگاه بیندازیم:

پوست چرب

پوست های چرب و همچنین پوست های حساس نیاز به مراقبت ویژه ای دارند. چند قطره را به یک قسمت از کرم مورد علاقه خود اضافه کنید روغن اسطخدوس. با این حال، مراقب پوست خود باشید: برخی از اجزای کرم شما ممکن است با روغن واکنش نشان داده و باعث ایجاد حساسیت شود.

محو شدن پوست

پوست محو و بالغ نیز می تواند از آن "شکوفه دهد". اسطوخودوس. برای انجام این کار، می توانید از یک دستور آروماتراپی استفاده کنید: 1 زرده، 1 قاشق چایخوری عسل و 2-3 قطره روغن اسطوخودوس را مصرف کنید. همه چیز را مخلوط کنید و به مدت 15 دقیقه روی پوست آماده بمالید. باز هم مراقب آلرژی باشید. به هر حال، اسطوخودوس برای خراشیدگی، زخم های کوچک و سوختگی مفید است.

جوش و زخم های چرکی

روغن درخت چای(کاربرد نقطه ای) باعث بهبود آکنه و زخم های چرکی می شود. برای پوست مختلط، روغن درخت چای نیز مفید است: 2 قاشق چایخوری مصرف کنید بلغور جو دوسرو خاک رس آرایشی، 2 قطره از روغن فوق را اضافه کنید و با یک قاشق کفیر یا ماست مخلوط کنید. مخلوط کنید و به مدت 15 دقیقه روی صورت آماده شده بمالید.

رگهای عنکبوتی

رگهای عنکبوتی روی صورت را می توان با کمک روغن پرتقال تلخیا به عبارت دیگر . باید به صورت نقطه ای در مناطق مشکل استفاده شود. این روغن همچنین برای اگزما، تبخال، نورودرماتیت و درماتوز نشان داده شده است.

همانطور که می بینید، با غوطه ور شدن در دنیای عطرها، آرامش، یافتن روحیه خوب و خلاص شدن از شر بیماری ها بسیار آسان است! از جلسات آروماتراپی خانگی با لذت و سود لذت ببرید!

رایحه درمانی یکی از انواع آن است طب جایگزین ، که مبتنی بر استفاده از دیگران است ترکیبات معطربا هدف تغییر خلق و خوی فرد، عملکردهای شناختی (به اصطلاح " وضعیت روانی") و سلامتی.

عملا هیچ مدرکی دال بر اثربخشی رایحه درمانی در درمان بیماری ها وجود ندارد.این به دلیل عدم تحقیق با استفاده از روش شناسی است، اما شواهدی وجود دارد که اسانس ها ممکن است پتانسیل درمانی و اثربخشی در هنگام استفاده داشته باشند (به عنوان مثال، آرامش بدن). همچنین باید توجه داشت که اثربخشی/بی اثر بودن آروماتراپی، در یک مورد خاص، بسیار فردی است.

دو مکانیسم اصلی نحوه عملکرد رایحه درمانی را توضیح می دهند. یکی از آنها است تاثیر رایحه بر روی مغزبه خصوص سیستم لیمبیک (این سیستم در تنظیم عملکردهای بویایی، اندام های داخلی، احساسات، رفتار غریزی، حافظه، خواب و بیداری نقش دارد) از طریق سیستم بویایی. مکانیسم دیگر این است اثر فارماکولوژیک مستقیمروغن ضروری.

در همان زمان، مکانیسم کار کارآمدرایحه درمانی، یعنی تعامل بین بدن و روغن های معطر، ثابت نشده است. با این حال، برخی از مقدماتی تحقیقات بالینیرایحه درمانی در ترکیب با سایر درمان ها اثرات مثبتی را نشان می دهد. رایحه درمانی نمی تواند درمان کند، اما می تواند به طور طبیعی به بدن کمک کند تا ایمنی خود را افزایش دهد، که البته می تواند به عنوان انگیزه ای برای بهبودی باشد.

در علم پزشکی انگلیسی زبان، رایحه درمانی در بهترین حالت در نظر گرفته می شود. روش اضافی، در بدترین حالت - شبه علم. برخی از دانشمندان اثربخشی رایحه درمانی در آرامش را به اثر دارونما نسبت می دهند. اجماع، اکثریت کارکنان پزشکی، به تاثیر مثبت رایحه ها بر خلق و خو و آرامش دست یافته اند که می توان از آن به موازات درمان درمانی استفاده کرد.

از تاریخچه رایحه درمانی

بیش از شش هزار سال است که از اسانس ها برای اهداف پیشگیرانه و درمانی استفاده می شود. هندوهای باستان، چینی ها، یونانی ها، مصری ها و رومی ها از آن ها در عطر و لوازم آرایشی استفاده می کردند. روغن های معطر و همچنین اسانس ها به طور گسترده ای برای اهداف آیینی، معنوی، دارویی و بهداشتی استفاده می شود.

مفهوم واقعی آروماتراپی برای اولین بار در میان تعداد کمی از پزشکان و دانشمندان اروپایی در حدود سال 1907 مورد بحث قرار گرفت. کلمه "رایحه درمانی" برای اولین بار در سال 1937 در کتاب "رایحه درمانی: روغن های ضروری" به چاپ رسید. جراح فرانسوی ژان والنت یکی از اولین متخصصانی است که از اسانس ها در پزشکی به عنوان ضد عفونی کننده در درمان سربازان مجروح در طول جنگ جهانی دوم استفاده کرد.

روش های کاربرد

1. انتشار هوا: برای معطر کردن اتاق یا ضد عفونی هوا.
2. استنشاق مستقیم: برای ضدعفونی مجاری تنفسی و همچنین اثرات روانی.
3. استفاده مستقیم: برای ماساژ عمومی، برای مراقبت از پوست، برای حمام و کمپرس.

مواد آروماتراپی

برخی از مواد مورد استفاده عبارتند از:

1. روغن‌های ضروری: روغن‌های معطر استخراج شده از گیاهان، عمدتاً با تقطیر با بخار آب (مانند روغن اکالیپتوس) یا پرس سرد. با این حال، اصطلاح اسانس گاهی اوقات برای توصیف روغن های معطر استخراج شده از مواد گیاهی با استخراج با حلال استفاده می شود.
2. مطلق: روغن‌های معطری که عمدتاً از بافت‌های ظریف گیاهان یا گل‌ها از طریق یک حلال به دست می‌آیند.
3. روغن های پایه: به آنها روغن های حامل نیز گفته می شود و برای پخت و پز استفاده می شوند لوازم آرایشیو مخلوط های ماساژ. به عنوان یک قاعده، اینها روغن های ضروری هستند که به طور متناسب با روغن های دیگر برای استفاده تماسی رقیق شده اند (مثلاً مستقیماً روی پوست).
4. تقطیر آبی: معمولاً یک آب گیاهی یا گلی (مانند آب پرتقال یا گلاب) است. گل، برگ، میوه، ریشه، پوست درخت، شاخه، تنه و رزین به عنوان مواد اولیه استفاده می شود.
5. دمنوش ها: عصاره های آبی ساخته شده از مواد گیاهی مختلف (مثلاً دم کرده گلبرگ یا دم کرده بابونه).
6. فیتونسیدها: از نظر بیولوژیکی مواد فعال، توسط گیاهان تشکیل می شود که هدف از عمل آنها سرکوب رشد یا سرکوب کامل قارچ های میکروسکوپی، باکتری ها و تک یاخته ها است. اسانس ها نماینده فیتونسیدها هستند.
7. استنشاق: مواد گیاهی که برای استخراج بخارات معطر با استنشاق مستقیم خشک، خرد و حرارت داده می شوند.

در طول جلسه رایحه درمانی چه اتفاقی می افتد؟

رایحه‌درمانگران، پرستاران، فیزیوتراپیست‌ها، داروسازان و ماساژدرمان‌های حرفه‌ای می‌توانند درمان‌های آروماتراپی موضعی یا استنشاقی را ارائه دهند. فقط متخصصان آموزش دیده خاص می توانند ارائه دهند درمان صحیحکه شامل مصرف داخلی روغنهای ضروری است.

در یک جلسه سنتی، رایحه‌درمانگر سابقه پزشکی شما را بررسی می‌کند و علائم مرتبط. همچنین ممکن است از شما در مورد ترجیحات شما برای یک عطر خاص سوال شود.

به طور معمول، ممکن است از شما خواسته شود که روغن های ضروری را به طور مستقیم یا غیرمستقیم از طریق بخارساز، اسپری یا استنشاق بخار استنشاق کنید. آنها همچنین ممکن است با استفاده از روغن های ضروری غیر غلیظ یا ترکیبی از آنها ماساژ ارائه دهند. متخصص همچنین اطلاعات جامعی در مورد انجام رایحه درمانی در خانه، به عنوان مثال، هنگام استفاده از بخور یا حمام کردن، ارائه می دهد.

اقدامات پیشگیرانه

1. زنان باردار، افراد مبتلا به آلرژی، افراد مبتلا به آسم شدید، افراد پس از شیمی درمانی تنها با راهنمایی متخصص واجد شرایط و با موافقت پزشک می توانند از اسانس ها استفاده کنند.
2. افراد با بالا فشار خوناز رایحه هایی مانند رزماری، خار و اسطوخودوس باید اجتناب شود.
3. هرگز روغن های ضروری را داخل خود مصرف نکنید. برخی از روغن ها سمی هستند و در صورت مصرف می توانند کشنده باشند.
4. در موارد نادر، رایحه درمانی ممکن است عوارض جانبی مانند آسم، بثورات پوستی، سردرد و اختلالات سیستم عصبی ایجاد کند.
5. روغن هایی با محتوای فنولیک بالا مانند دارچین می توانند باعث تحریک پوست شوند. از استفاده از روغن در نزدیکی چشم خودداری کنید.
6. اسانس ها بسیار فرار و قابل اشتعال هستند، بنابراین هرگز نباید آنها را در نزدیکی شعله های آتش نگه دارید.
7. اسانس غلیظ را مستقیماً روی پوست نمالید.
8. قبل از استفاده از روغن ها، تمام هشدارها و اقدامات احتیاطی روی درج و برچسب بسته بندی را بخوانید.
9. فقط از مقادیر مشخصی روغن استفاده کنید، ممکن است منجر به سردرد و/یا حالت تهوع شود.
10. برخی از روغن ها با برخی دیگر سازگار نیستند داروهای دارویییا الکل

کاربرد

رایحه درمانی بر این اصل استوار است که عطرهای طبیعی یا اسانس های به دست آمده از گل ها و گیاهان خاص می توانند بر خلق و خوی ما تأثیر بگذارند تا آن را بهبود بخشد.

اسانس های محبوب و مخلوط آنها موثر است وضعیت عاطفیشخص (فقط چند قطره به یک دیفیوزر یا قابلمه آب داغ اضافه کنید):

1. استرس: ترنج و بابونه، اسطوخودوس، لیمو و پرتقال، نعناع هندی، وانیل و یلانگ یلانگ.
2. زنگ هشدار: ترنج و بابونه، سدر و بخور، یاس و اسطوخودوس، نرولی، نعناع هندی، گل رز و چوب صندل.
3. عزت نفس: ترنج و سرو، گریپ فروت و یاس، پرتقال و رزماری.
4. غم: ترنج و بابونه، مریم گلی و بخور، گریپ فروت و لیمو، یاس و اسطوخودوس، پرتقال، گل رز، چوب صندل و یلانگ یلانگ.
5. خستگی: ترنج و ریحان، مریم گلی و بخور، زنجبیل و گریپ فروت، یاس و لیمو، نعناع هندی و نعناع، ​​رزماری و چوب صندل.
6. آفرودیزیاک: مریم گلی، یاس، نعناع هندی، گل رز، چوب صندل، وانیل، یلانگ یلانگ.

محبوب ترین اسانس ها

هر اسانس اثر درمانی خاص خود را دارد. به عنوان مثال، اسطوخودوس برای از بین بردن استرس استفاده می شود، در حالی که نعناع یک تقویت کننده طبیعی انرژی است.

این روزها تعداد زیادی اسانس موجود است، اما گاهی اوقات تشخیص اینکه کدام روغن برای نیازهای خاص شما بهترین است، دشوار است. در زیر لیستی از رایج ترین اسانس ها و شرح مختصری ازهر یک از آنها.

ترنج

ترنج (Citrus Beragamia) یک اسانس معطر مرکبات است. این روغن محبوبی است که از عطر آن در ساخت عطر و ادکلن استفاده می شود.

استفاده در رایحه درمانی: روغن ترنج برای درمان استرس، افسردگی، حالت اضطرابو ضعف عمومی بدن ترنج را می توان به عنوان بخور یا در دستگاه بخور، در حمام یا با روغن های ماساژ استفاده کرد.

توجه: زمانی که روغن به صورت خالص به پوست مالیده می شود، می تواند باعث سوختگی به خصوص در زیر نور خورشید شود.

سدر

سدر (Juniperus Virginiana) – رایحه چوبی معطر اسانس.

کاربردهای آروماتراپی: روغن چوب سدر اغلب به عنوان آرام بخش برای کمک به کاهش استرس و اضطراب استفاده می شود. همچنین برای استنشاق، با روغن های ماساژ و به عنوان جزئی از کرم صورت استفاده می شود.

توجه: در حالت غلیظ، هنگامی که روغن روی پوست مالیده می شود، ممکن است باعث تحریک شود. در دوران بارداری استفاده نکنید.

بابونه

بابونه به طور گسترده ای به دلیل ویژگی های آرام بخش آن (به ویژه به شکل چای) شناخته شده است. اسانس آن از برگ گیاهان گلدار استخراج می شود.

استفاده در آروماتراپی: مخلوط با روغن های ماساژ، لوسیون ها و کرم ها، برای استنشاق.

احتیاط: در دوران بارداری و اگر به بابونه حساسیت دارید استفاده نکنید.

اکالیپتوس

روغن اکالیپتوس عطری قوی دارد و به راحتی قابل تشخیص است.

استفاده در رایحه درمانی: اسانس اکالیپتوس یک محرک قوی است که برای مبارزه با میگرن استفاده می شود، برای آرامش به آب حمام اضافه می شود و به تسکین درد عضلانی کمک می کند.

احتیاط: زنان باردار و شیرده و همچنین افراد مبتلا به صرع باید از مصرف روغن اکالیپتوس خودداری کنند.

یاسمن

یاس (Jasminum Grandiflorum) یکی از گران ترین اسانس ها است.

استفاده در آروماتراپی: روغن قدرتمند است خواص درمانی. آروماتراپی‌ها از آن برای مبارزه با افسردگی، کاهش تنش و استرس، آرامش و به عنوان وسیله‌ای اضافی برای افزایش میل جنسی استفاده می‌کنند. چند قطره را در حمام یا بخارساز یا در ترکیب با روغن ماساژ مورد علاقه خود استفاده کنید.

توجه: به طور کلی، روغن یاس به دلیل غیر سمی بودن، یک اسانس نسبتاً ایمن است. با این حال، در موارد نادر، ممکن است یک واکنش آلرژیک ایجاد کند. زنان باردار باید از مصرف روغن یاس خودداری کنند.

اسطوخودوس

روغن اسطوخودوس یکی از محبوب ترین روغن های موجود در بازار است.

استفاده در رایحه درمانی: اسانس اسطوخودوس در رفع استرس و تنش موثر بوده و آرام بخش است. یکی از بهترین روغن هابرای حمام کردن، برای ماساژ، برای استفاده در دیفیوزر.

احتیاط: در موارد نادر ممکن است باعث آلرژی شود.

لیمو

لیمو (Citrus limonum). با ارزش به دلیل "بوی تمیز"، دارای خواص درمانی بی شماری است.

استفاده در رایحه درمانی: لیمو مانند روغن لیمو یک تقویت کننده طبیعی ایمنی است، در صورت استفاده از ماساژ ضد سلولیت به کاهش سلولیت کمک می کند، به تسکین سردرد کمک می کند و به سرعت خلق و خو را بهبود می بخشد. از چند قطره در دستگاه بخارساز یا پخش کننده برای افزایش انرژی، در حین ماساژ یا در آب حمام استفاده کنید.

احتیاط: در موارد نادر ممکن است باعث ایجاد حساسیت به صورت راش شود.

مرزنجوش

استفاده در رایحه درمانی: اسانس مرزنجوش برای تسکین علائم اضطراب و استرس، مبارزه با خستگی و افسردگی، رفع تنش و بیش فعالی استفاده می شود. برای مبارزه با بی خوابی، چند قطره به آب حمام خود اضافه کنید. برای از بین بردن تنش با روغن ماساژ استفاده کنید.

توجه: روغن مرزنجوش در دوران بارداری نباید استفاده شود.

پاتچولی

پاتچولی (Pogostemon cablin) یک اسانس غلیظ است.

استفاده در رایحه درمانی: روغن نعناع هندی یک محصول قدرتمند مراقبت از پوست است که به تسکین اضطراب، افسردگی و خستگی کمک می کند. چند قطره به حمام یا مرطوب کننده اضافه کنید تا افسردگی و اضطراب را از بین ببرید، با روغن های ماساژ استفاده کنید.

احتیاط: اگرچه اسانس پاتچولی سمی نیست، اما استفاده از آن در مقادیر کم توصیه می شود.

نعناع تند

استفاده در رایحه درمانی: روغن نعناع خلق و خو را بهبود می بخشد و توجه را تیز می کند. دارای اثر طراوت بخش است و به طور گسترده ای برای بهبود استفاده می شود فعالیت ذهنی. در بخارسازها، روغن ها و لوسیون های ماساژ، حمام استفاده می شود.

احتیاط: یکی از مواد موجود در نعناع، ​​منتول، ممکن است برخی افراد را آزار دهد. توصیه می شود آن را دور از چشم نگه دارید و در دوران بارداری استفاده نکنید.

گل سرخ

روغن گل رز عمدتاً برای زنان مورد استفاده قرار می گیرد.

استفاده در رایحه درمانی: به تسکین علائم اضطراب و افسردگی کمک می کند.

توجه: در دوران بارداری استفاده نشود.

رزماری

رزماری (تقویت کننده حافظه) – روغن رزماری یک محرک عالی است.

کاربردهای رایحه درمانی: خواص محرک روغن رزماری آن را برای بهبود حافظه، توجه و عملکرد کلی مغز ایده آل می کند. اسانس رزماری به یک مرطوب کننده، روغن ها و لوسیون های ماساژ و آب حمام اضافه می شود.

احتیاط: افراد مبتلا به صرع و فشار خون بالا و همچنین زنان باردار از مصرف روغن رزماری خودداری کنند.

چوب صندل

چوب صندل عطر چوبی فوق العاده ای دارد.

استفاده در رایحه درمانی: به عنوان آرامش بخش و آرام بخش استفاده می شود. روغن چوب صندل با روغن های ماساژ، لوسیون ها مخلوط می شود، به اواپراتورها اضافه می شود و به عنوان بخور استفاده می شود. یک لامپ معطر نیز می تواند راه حل خوبی باشد.

درخت چای

درخت چای (Melaleuca alternifolia) یکی از محبوب ترین روغن های ضروری برای رایحه درمانی است.

استفاده از آروماتراپی: تقویت کننده طبیعی سیستم ایمنی. در مرطوب کننده ها و برای استنشاق بخار، مخلوط با روغن ماساژ، لوسیون ها و کرم ها استفاده می شود.

احتیاط: از خوردن و استفاده در اطراف چشم خودداری کنید.

یلانگ یلانگ

یلانگ یلانگ یک اسانس با عطر بسیار قوی است. عطر شیرین آن برای تسکین استرس عالی است.

استفاده در رایحه درمانی: روغن یلانگ یلانگ یک آرام بخش بسیار قوی است. در اواپراتورها و مخلوط با لوسیون های دیگر برای ماساژ، در آب حمام استفاده می شود.

احتیاط: روغن سمی نیست، اما استفاده بیش از حد ممکن است باعث سردرد شود.

مهم است که به یاد داشته باشید که روغن های ضروری در صورت استفاده نادرست می توانند برای سلامتی مضر باشند.

در پایان، رایحه درمانی به عنوان هنر استفاده از اسانس های معطر برای هماهنگی و ارتقای سلامت جسم و روح تعریف می شود. این هنری است که هدف آن کشف قلمرو فیزیولوژیکی، روانی و معنوی واکنش فرد به عصاره‌های معطر و همچنین تقویت فرآیند شفای ذاتی فرد است.

قبل از استفاده و استفاده از اسانس، بخور و عرقیات مختلف خانگی، توصیه می شود با یک متخصص مشورت کنید.

روغن های ضروری شگفت انگیز هستند خواص دارویی. آنها نه تنها سیستم عصبی را آرام می کنند، بلکه عمیق نیز دارند اثر درمانیبر روی وضعیت بدن رایحه درمانی زمینه مطالعه و کاربرد عملی اسانس ها است. برای استخراج عطر، قسمت‌های مختلف گیاهان را می‌گیرند و عصاره آن را به لامپ‌های معطر، شامپوها، کرم‌ها و محصولات ماساژ اضافه می‌کنند.

موارد منع مصرف آروماتراپی

استفاده مستقل از اترها در محدوده معقول فقط مجاز است فرد سالم. یک منع واضح آلرژی است. برای کسانی که مشکل غدد درون ریز یا سیستم قلبی عروقی، نباید بدون تایید پزشک از روغن های ضروری استفاده کنید.

موارد منع مصرف برای استفاده در بیماری های زیر وجود دارد:

• ایسکمی قلبی و شرایط پس از انفارکتوس (از استرهای کاج و صنوبر نمی توان در درمان استفاده کرد).
• فشار خون شدید (از قرار گرفتن در معرض نعناع، ​​ریحان و درخت عرعر خودداری کنید).
• فشار خون بالا در هر مرحله (شما نمی توانید عطر بادرنجبویه، درخت چای و یلانگ یلانگ را استشمام کنید).
• نارسایی کلیه (کاج، آویشن و ارس منع مصرف دارند)؛
• صرع و تمایل به تشنج (به استثنای رزماری، مریم گلی، ریحان و آویشن).

توجه!برخی از نکات مربوط به عدم تطابق مصرف برخی روغن ها با داروهای خاص را نیز باید در نظر گرفت. به عنوان مثال، اسطوخودوس با ید ناسازگار است. و بسیاری از داروها نباید به کودکان زیر 14 سال در هنگام استفاده از درمان با یاس، زوفا، یلانگ یلانگ، دارچین، سرو، عرعر و بادرنجبویه داده شود.

رایحه درمانی شفابخش

برای سرماخوردگی

درمان و پیشگیری از بیماری های تنفسی ویروسی با روغن هایی انجام می شود که دارای خواص ضد عفونی کننده و باکتری کش هستند. اسطوخودوس، لیمو، درخت چای، نعناع هندی، پونه کوهی و آویشن نه تنها اتاق را ضد عفونی می کنند، بلکه رطوبت هوای آپارتمان را نیز به ارمغان می آورند. مقدار بهینه. یک راه مؤثر برای تأثیرگذاری بر رفاه، بخور دادن اتاق با استفاده از یک لامپ معطر است. 4-7 قطره از یک یا آن اتر را به ظرف اضافه کنید یا ترکیبی از چند روغن بسازید.

عکس. 1 - روغن های دارویی

رایحه درمانی باید هر روز به مدت 20 دقیقه انجام شود. در اتاق کودکان لازم است تمیز کردن مرطوب روزانه با روغن انجام شود. برای این کار، صابون مایع (حدود 300 میلی لیتر) را بردارید و 10 میلی لیتر روغن پونه کوهی یا لیمو به آن اضافه کنید. برای 5 لیتر آب، 1 قاشق غذاخوری از این مخلوط کافی است.

در اولین علائم سرماخوردگی، استنشاق همان روغن هایی که هنگام بخور کردن آپارتمان استفاده می شود به شما کمک می کند تا احساس بهتری داشته باشید. دمای بخار باید بین 45 تا 50 درجه حفظ شود. انجام این روش چندین بار در روز، ترجیحاً حداقل 3 بار مهم است. بهترین اثر با استنشاق بعد از غذا (1 تا 1.5 ساعت) حاصل می شود. با این حال، خلط آورها نباید بلافاصله قبل از عمل استفاده شوند.

رایحه درمانی به تشخیص التهاب حنجره و گلودرد کمک می کند. 3-4 قطره اتر با یک لیوان آب رقیق می شود و ترکیب حاصل به ظرفی با گردن باریک اضافه می شود. بخار فقط از طریق دهان استنشاق می شود و سر را با حوله می پوشاند. برای برونشیت، استفاده از ظروف گسترده راحت است. در طول این بیماری، عطر به طور متناوب از طریق دهان و بینی استنشاق می شود.

ارجاع!کمپرس لرز را از بین می برد و کاهش می دهد حرارت. برای یک قاشق غذاخوری روغن پایه، 2 قطره روغن، اسطوخودوس، اکالیپتوس و نعناع را اضافه کنید. پایه می تواند روغن زردآلو، بادام یا برنج باشد. کمپرس روی پاها و قسمت جلویی صورت اعمال می شود.

برای سردرد استفاده کنید

روغن های معطر برای سردرد همراه با داروهای تجویز شده توسط پزشک استفاده می شود. مخلوط ها برای ایجاد عطر از طریق اسپری استفاده می شوند و دستکاری های ماساژ با استفاده از کمپرس انجام می شود. استنشاق نیز برای درمان میگرن موثر است.

مخلوط ماساژ به شرح زیر تهیه می شود:

• یک بطری کوچک بردارید و یک سوم آن را با روغن بادام پر کنید.
• معجون شفابخش با 6 قطره اسطوخودوس، بابونه و مریم گلی تکمیل می شود.
• برای خلاص شدن از شر علائم درد دردناک، 12 قطره نعناع فلفلی را نیز بریزید.
• پس از این چند قطره روغن پایه اضافه کنید.
• درب بطری را ببندید و خوب تکان دهید.

مالش در منطقه زمانیبهتر است از غلتک مخصوص ماساژ استفاده کنید. اگر چنین ابزاری وجود نداشته باشد، پس میانگین و انگشت حلقهترکیب دارویی به شقیقه ها مالیده می شود. لاله های گوش با پشت کف دست صاف می شوند و با مالیدن روغن روی یکدیگر به خوبی گرم می شوند.

اگر هنوز میگرن را تجربه نکرده‌اید، اما پیش‌نیازهایی وجود دارد که سرتان در شرف مریض شدن است (ضعف ظاهر می‌شود، خلق و خوی شما بدتر می‌شود، احساس بدی در درون دارید)، سپس یک کمپرس بر اساس چند قطره روغن و آب خنک انجام می‌شود. به جلوگیری از این اتفاق کمک کند. پایه به مدت 10 دقیقه روی پیشانی نگه داشته می شود و در همان زمان ناحیه تمپورال را ماساژ می دهید.

برنج. 2- قبل از مصرف اسانس در کودکان بالای 10 سال با پزشک مشورت کنید.

نحوه استفاده برای استرس

یک حالت استرس زا باید با رایحه های دلپذیر سرکوب شود، بنابراین یک روغن جداگانه برای هر فرد انتخاب می شود. آنها را می توان با استنشاق بوهای پراکنده در سراسر آپارتمان به طور موثر استفاده کرد. یک حمام گرم آرامش بخش با رایحه های مورد علاقه شما از روغن های ضروری کمک زیادی می کند. روغن های زیر اثر ضد استرس خوبی دارند:

1. بابونه؛
2. گل سرخ؛
3. مر
4. ماندارین؛
5. گریپ فروت؛
6. لیمو؛
7. مرزنجوش;
8. یاس
9. پاتچولی;
10. ریحان؛
11. نارنجی؛
12. شمعدانی؛
13. سرو;
14. دارچین.

برای افسردگی استفاده کنید

بهترین کمک کننده در مبارزه با افسردگی اسانس های مرکبات هستند. اضطراب و تحریک پذیری ناشی از افسردگی را می توان با حمام آب گرم 20 دقیقه ای با افزودن رایحه های چوب رز، یلانگ یلانگ، ریحان، ارس، نعناع، ​​شمعدانی، سرو، گل رز، اسطوخودوس، نعناع هندی و مرزنجوش از بین برد.

اختلالات روانی و ترس های وسواسی پس از چندین جلسه رایحه درمانی بر اساس افزودن درخت چای، بنفشه یا گل رز به ترکیب پایه از بین می روند. روغن های چوب صندل، شمعدانی و اسطوخودوس به تسکین اضطراب کمک می کنند.

مهم!برای اهداف پیشگیرانه، در صورت خرابی های مکرر افسردگی، روزانه از لامپ های معطر استفاده می شود. همچنین، چند بار در هفته قبل از خواب، یک حمام گرم و راحت بگیرید که ابتدا 10 قطره از هر یک از روغن های فوق را به آن اضافه کنید.

7 روغن ضروری برای رایحه درمانی

روغن های موثر برای رایحه درمانی و آنها اثر درمانیروی بدن
اسانس	چه تاثیری روی بدن دارد؟
اسطوخودوس	طراوت می بخشد و موجی از قدرت می بخشد، خلق و خو را بهبود می بخشد، کمک می کند
روغن عرعر	اثر محرک بر کل بدن. موجی از قدرت، قدرت و عملکرد
نارنجی	افکار بد را پاک می کند، آرامش و آرامش می بخشد. استفاده قبل از خواب برای خوابی آرام و رویاهای دلپذیر خوب است.
بابونه	در سراسر بدن هماهنگی ایجاد می کند، افکار را آرام می کند. برای سرماخوردگی و اختلالات عصبیبا خواص دارویی خود به خلاص شدن از شر این بیماری ها کمک می کند
چوب صندل	سیستم عصبی را آرام می کند، از هیستریک جلوگیری می کند و ترس را از بین می برد
رزماری	دیواره های رگ های خونی را تقویت می کند، خون را تسریع می کند، که باعث هجوم می شود سرزندگیو به کل بدن انرژی می دهد
یاسمن	حسی و منحصر به فرد می بخشد. به خوبی آرامش می دهد و افکار وسواسی را از بین می برد. به غلبه بر مالیخولیا و بهبود زمینه روانی کمک می کند.

همچنین بخوانید: درمان مغناطیسی درمانی در خانه، کدام دستگاه را انتخاب کنیم؟

چگونه روغن را انتخاب کنیم؟

برای اتاق خواب

آروماتراپی برای خانه بیشترین استفاده را در محل خواب دارد. روغن های مناسب برای اتاق آرامش شامل گل رز، صنوبر، بنفشه و اسطوخودوس است. این اترها به شما کمک می کنند خلق و خوی مناسب را تنظیم کنید و احساسات خود را متعادل کنید. خواب سالم است و روند به خواب رفتن تسریع می شود.

برای یک شب احساسی، رایحه عنبر عالی است. این ماده تقویت کننده جنسی دارای بوی تند و صمغی است که میل را افزایش می دهد و شما را در حالت بازیگوشی قرار می دهد. برای افزودن هارمونی و انرژی می توانید از نت های وانیلی استفاده کنید. وانیل احساس آرامش، آرامش می دهد و شما را برای خوابی آرام و بدون وقفه آماده می کند.

برای آشپزخانه

رایحه های آشپزخانه روغن های معطر مرکباتی مانند لیمو، گریپ فروت، پرتقال، ترنج و علف لیمو هستند. این استرها نه تنها به طور موثر بوهای خارجی را خنثی می کنند، بلکه خلق و خو را بهبود می بخشند، انرژی و کارایی می دهند.

ترفندهای آشپزخانه برای بدست آوردن عطرهای مطبوع در این زمینه به شرح زیر است:

• 4 قطره روغن آهک و 5 قطره میخک به ایجاد فضای نسیم دریایی کمک می کند.
• برای پر کردن اتاق با نت قهوه، 4 تا 6 قطره روغن مرکبات را به قهوه آسیاب شده اضافه کنید.
• اگر دستمال ها و حوله ها را در آب با رایحه های استر انتخاب شده به سلیقه خود خیس کنید، نه تنها می توانید از بوها لذت ببرید، بلکه باکتری ها را نیز از بین ببرید.
• می توانید 2-3 قطره روغن رزماری را به مایع ظرفشویی اضافه کنید که مطمئناً هنگام شستن ظروف استفاده شده عطر و بوی فراموش نشدنی می دهد.

برای اتاق نشیمن

رایحه های ایده آل برای اتاق نشیمن عبارتند از قهوه، سدر، لیمو، کاج، درخت چای، ترنج، اسطوخودوس و پرتقال. برای خنثی کردن بوهای خارجی ورودی از رایحه مرکبات و کاج استفاده می شود. ساشه های اسطوخودوس در کمد لباس ها و کفش ها قرار می گیرند که نه تنها فضایی فراموش نشدنی از بوها را ایجاد می کنند، بلکه پروانه ها را از بین می برند. اسانس های بنفشه و پنبه به خوبی به اتاق نشیمن فضایی از مهمان نوازی و آرامش می بخشند.

در حمام استفاده کنید

در زمان فرزندخواندگی رویه های آبمی توانید از رایحه های گل رز و اسطوخودوس استفاده کنید. در عین حال، خوب است که با کمک احتراق، جو را به حالت آرامش بخش برسانیم شمع های معطر، گلبرگ های گل رز را به آب اضافه کنید. می توانید با موسیقی آرام جلوه را اضافه کنید.

برای اینکه عطری فراموش نشدنی به لباسی که در آن به رختخواب می روید بدهید، باید از دستور آبکشی لباس خانگی استفاده کنید. 150 میلی لیتر سرکه و 0.5 فنجان نوشابه در هر لیتر آب اضافه کنید. چند قطره از روغن مورد علاقه خود را اضافه کنید و با هر بار شستشو حدود 100 میلی لیتر از این محصول را به دستگاه اضافه کنید.

چه روش های کاربردی وجود دارد؟

نحوه استفاده از نوع خاصی از روغن معطر
شکل استفاده	حالت کاربرد
ساشه	این شامل پدهای مخصوصی است که با گیاهان دوستدار محیط زیست با خواص درمانی پر شده است. ساشا در کمد با ظروف، چیزها، چسبیده به دستگیره در یا حتی زیر بالش قرار می گیرد. بسته به اثری که ارائه خواهد شد، چند قطره از روغن انتخاب شده را به پد اضافه کنید.
روغن سوز	یک دستگاه گرمایش مینیاتوری خاص مانند شمع تبلت طراحی شده است. در قسمت پایین مایعی وجود دارد که به تدریج گرم می شود و تبخیر می شود که باعث می شود بخور به طور مساوی در سراسر آپارتمان پخش شود.
حمام	هنگام رفتن به حمام، رایحه های چوب صندل، شمعدانی، گل رز یا اسطوخودوس را با خود ببرید. در یک اتاق بخار، انجام روش های استنشاق با آویشن یا زنجبیل موثر است. بهبود تنفس با رایحه سدر، اکالیپتوس و صنوبر فراهم می شود.
سنگ های معطر	سنگ های در نظر گرفته شده برای این استفاده در اندازه های کوچک گرفته می شوند. آنها از مواد طبیعی سازگار با محیط زیست مانند گچ، خاک رس یا خمیر ساخته شده اند. آنها را در کمدهای ذخیره سازی یا زیر بالش قرار می دهند که قبلاً با عطر مورد نظر آغشته شده باشند.

چگونه روغن ها را به درستی ترکیب کنیم؟

هنگام ترکیب اسانس ها با یکدیگر در رایحه درمانی خانگی قوانین خاصی وجود دارد که باید رعایت شود:

1. آنها عطرها را با خواص یکسان ترکیب می کنند. مواد آرام بخش را نباید با عوامل تقویت کننده مخلوط کرد. در عین حال، استرها باید فاقد خاصیت تونیک و گرم کننده باشند.
2. بیش از 6 نوع روغن یکسان نباید در یک ترکیب مخلوط شود. اگر این هنجار را رعایت نکنید، می توانید عواقبی مانند بدتر شدن سلامتی، افزایش سردرد و غیره داشته باشید.
3. هر استر مرکبات را می توان بدون ترس از تأثیر بیش از حد با یکدیگر ترکیب کرد. اینها روغن های نرمی هستند که تنها در صورتی که با رایحه های گروه های دیگر مخلوط نشوند تأثیر مثبتی بر کل بدن دارند.

ارجاع!روغن اسطوخودوس جهانی در نظر گرفته می شود، زیرا می توان آن را در هر مقدار و با هر ترکیبی از روغن های دیگر به فرمولاسیون ها اضافه کرد. تنها استثنا است واکنش آلرژیکبرای این پخش

رایحه درمانی از ترکیبات بسیاری از اسانس ها استفاده می کند. دانستن روش های کاربرد و خواص ترکیبی هر عطر بسیار مهم است. اگر مشکل سلامتی دارید، نباید بدون مشورت پزشک از روغن های معطر استفاده کنید.

فهرست زبان اسپانیایی ادبیات:

1. Tatochenko V.K. ریه عملی دوران کودکی. فهرست راهنما. م.، 2000.
2. Kotlukov V.K.، Kazyukova T.V.، Antipova N.V. داروی گیاهی برای سرفه عفونت های تنفسیدر کودکان. اطفال (ضمیمه مجله Consilium Medicum). 2014; 1:50-4.
3. تاتوچنکو V.K.، Rachinsky S.V.، Sporov O.A. بیماری های حاداندام های تنفسی M.: پزشکی، 1981.