روان رنجورهای روانی، حملات پانیک، درمان. نحوه درمان روان رنجوری، VSD و حملات پانیک - روش کار من

بسیاری از افرادی که غلبه می کنند روان رنجوری، حملات پانیکو VSD، علاقه مند هستند که پس از ناپدید شدن مشکل چه احساسی خواهند داشت. و آیا او دوباره برنمی گردد؟ بنابراین تصمیم گرفتیم مقاله ای جداگانه به این موضوع اختصاص دهیم.

نحوه رفتار پس از روان رنجوری، حملات پانیک و VSD ناپدید شده است

بنابراین، بیایید در مورد وضعیت انسان، در مورد رفاه و احساسات او صحبت کنیم. بعد از اینکه توانست از شر ترس هایش خلاص شود، روان رنجوری، موارد وحشت زدگی و سایر تظاهرات اضطراب که اگر به درستی روی خودتان کار کنید و تمام توصیه های متخصصان را دنبال کنید، پس روان رنجوری، حملات پانیک، VSD برای همیشه ناپدید می شود و هرگز باز نمی گردد.

با استفاده از مثال مردی که بیماری شدید داشت روان رنجوری، حملات پانیکبا آگورافوبیا بسیار قوی، بیایید یک راه حل گام به گام برای مشکل ایجاد شده در نظر بگیریم. مرد افسرده و افسرده بود. او دائماً مغلوب بود افکار مزاحمو فوبیا - ترس از آسیب رساندن به کسی، عذاب ترس از دست دادن کنترل، ترس از مرگ، ترس از نوعی بیماری. علاوه بر هر چیز دیگری، او همچنین از کاردیوفوبیا رنج می برد - وضعیتی که در آن فرد دائماً به قلب خود گوش می دهد، نبض خود را چک می کند و خود را از نظر محدودیت ها محدود می کند. فعالیت بدنی، هر بار را کاهش می دهد.

و به نظر می رسید که زندگی هرگز مانند قبل نخواهد بود. می ترسید حتی برای مسافت های کوتاه خانه را ترک کند. سفرهای طولانی دور از ذهن بود.

این مرد کی از شر کسانی که او را عذاب می دادند خلاص شد؟ روان رنجوری، حملات پانیکو فوبیا، او آزادی عمل کامل را دریافت کرد - او شروع به انجام تعداد زیادی سفر، پرواز با هواپیما و حرکت آزادانه از شهری به شهر دیگر کرد. پس از خلاص شدن از شر یک اختلال روان رنجور، اضطراب-فوبیک روان رنجوری، موارد وحشت زدگی.او با موفقیت ازدواج کرد و خانواده اش در حال حاضر دو فرزند فوق العاده دارند. زندگی او متنوع شد، بدون هیچ محدودیتی. هیچ ترسی برای او باقی نمانده بود. حالا به راحتی می تواند هر کجا که بخواهد، هر زمان که بخواهد حرکت کند. با کسی در شرکت یا کاملا تنها.

عصبی، حملات پانیکو VSD: فرآیند چگونه رخ می دهد رهایی

وقتی یک فرد تازه شروع کرده و دیگران مشکلات روانی، او باید درک کند که نباید انتظار نتایج سریع داشته باشد. زیرا این مشکلات در زندگی او در یک روز و شاید در یک سال ظاهر نشد و بنابراین بلافاصله از بین نمی روند. او باید خود را با این واقعیت هماهنگ کند تا به طور کامل از شر آن خلاص شود روان رنجوری و حملات پانیکزمان می برد ترس ها به تدریج از بین می روند. اول، تنش از بین می رود، آگورافوبیا کاهش می یابد و ناپدید می شود (زمانی که فرد از درهای باز، فضای باز می ترسد، از ازدحام مردم می ترسد).

اگر آگورافوبیا به اندازه کافی قوی باشد، پس هر بار که فردی از خانه خارج می شود، افکار زیر او را تسخیر می کنند: "اگر ناگهان در خیابان احساس بدی داشته باشم چه؟" و سپس این شخص در حالی که از خانه خارج می شود، برای هر موردی با خود قرص می خورد. اما چگونه می‌خواهد با آرامش زندگی را آغاز کند، بدون اینکه فکر کند در خیابان احساس بدی پیدا می‌کند یا دچار حمله وحشت می‌شود و هر بار که از خانه بیرون می‌روند با چنین افکار مزاحم همراه نباشد! گاهی اوقات بیمار حتی شروع به احساس می کند که هرگز نمی تواند از شر این وضعیت خلاص شود. اما این درست نیست. به محض اینکه او شروع به خلاص شدن از مظاهر اضطراب کرد روان رنجوری، حملات پانیکو سایر فوبیاها، این افکار به خودی خود ناپدید می شوند.

باورش سخت است

باورش سخت است، اما درست است، افکار مضطرب به سادگی ناپدید می شوند. یک فرد دیگر فکر نمی کند که چگونه ناگهان احساس بیماری می کند. اگر پس از رهایی از فوبیا، شروع به فکر کردن و تصور اینکه ممکن است بیمار شود، برایش خنده دار و احمقانه به نظر می رسد. و روان رنجوری، حملات پانیکو حالات وسواسینیز به تدریج ناپدید می شوند. افکار آسیب رساندن به شخصی یا خود ناپدید می شوند، اضطراب و همه علائم از بین می روند. البته زمانی که مشکلات خاصی مانند بیماری اقوام یا فرزندان به وجود می آید، ممکن است اضطراب ایجاد شود، اما در مقایسه با قبل از اختلال عصبی، کاملاً ضعیف است.

بعد از اینکه یک نفر خلاص شد روان رنجوری، حملات پانیکو VSD، زندگی او کامل و کاملاً عاری از هر گونه ترس وسواسی می شود. او قبلاً از آنچه قبلاً اجتناب می کرد اجتناب می کند، به عنوان مثال، سفر با وسایل نقلیه عمومی، بازدید از آرایشگاه ها، کافه ها. او می تواند هر کاری که بخواهد انجام دهد و در عین حال دیگر افکار وسواسی ندارد. شاید در ابتدا چنین افکاری ممکن است گاهی اوقات به سراغ شخص بیاید و او را بترساند، اما نباید روی آنها تثبیت و تمرکز کرد، نباید اجازه داد آنها شما را کنترل کنند. انسان باید خود را متقاعد کند که از این امر رها شده است.

در طول شش ماه اول، گاهی اوقات ممکن است افکار مزاحم در مورد چیزی ظاهر شوند، اما در آینده قطعاً خود به خود از بین خواهند رفت. و باید با لبخند با این افکار روبرو شوید تا بفهمید که اینها فقط افکاری هستند که ربطی به واقعیت ندارند. چه زمانی علائم ناخوشایندشما همچنین باید به روشی مشابه رفتار کنید و به هیچ وجه نباید فوراً به این ایده برسید که این نوعی بیماری است. و سپس علائم روان رنجوری و حملات پانیکبه تدریج از بین می رود و زندگی آزادتر و راحت تر می شود.

چگونه پس از خلاص شدن از روان رنجوری و حملات پانیکاعتماد به نفس خود را بازیابید؟

چگونه یک فرد می تواند در آینده به آن اطمینان داشته باشد روان رنجوری، حملات پانیک، همه ترس ها و فوبیاها دوباره به او باز نمی گردند؟ توصیه ساده است - او باید بیاموزد که در حالات مضطرب خود به درستی زندگی کند. اول، او باید کارهای زیادی را روی خودش انجام دهد تا به طور کامل حذف شود تظاهرات هشدار دهنده، اختلالات اضطرابی. لازم است نه تنها یاد بگیریم که از طریق اضطراب زندگی کنیم، بلکه باید تمام پیش نیازهای وقوع آن را حذف کنیم. شما باید جهان بینی خود را تغییر دهید، روی تفکر خود کار کنید. اطمینان داشته باشید که روان رنجوری، حملات پانیکو فوبیاها برنمی گردند، زیرا فرد در برابر استرس مقاوم تر، کمتر مشکوک، کمتر مضطرب و تأثیرپذیر می شود. او دیگر تمایلی به ساختن «از خال» نخواهد داشت.

وقتی فردی از اختلال اضطراب خلاص می شود، باید بفهمد که چه کرده است، چه اقداماتی برای رهایی از آن انجام داده است. او فقط قرص هایی مانند داروهای ضدافسردگی که مدتی به او کمک کرد مصرف نمی کرد و حتی در آن زمان هم به همه و نه همیشه کمک می کرد. و بعد از درمان با قرص روان رنجوری، حملات پانیکو VSD دوباره برگشته اند. چرا این اتفاق افتاد؟ زیرا فرد متوجه نشد که چگونه ناپدید شده اند و چرا ناپدید شده اند. یعنی فرد مکانیسم خلاص شدن از شر مشکل خود را درک نکرده است، متوجه نشده است که چه چیزی او را در این حالت نگه داشته است.

اگر فردی کاملاً آگاه باشد ...

در صورتی که شخص به طور کامل بفهمد که چه کار اشتباهی انجام می دهد، هنگامی که از تمام قوانین پیروی می کند و در مسیر درست حرکت می کند، عمیقاً ماهیت آنچه را که برای او اتفاق می افتد یا در حال وقوع است درک می کند. روان رنجوری، حملات پانیک، پس طبیعتاً نمی ترسد که این حالت دوباره بازگردد. او با آرامش به داستان هایی در مورد مواردی مانند حمله قلبی، سکته مغزی گوش می دهد. بیماری های انکولوژیک. این اطلاعات به راحتی توسط او درک خواهد شد، زیرا فرد عمیقاً باور خواهد کرد و درک خواهد کرد که هرگز چنین اتفاقی برای او نخواهد افتاد.

یعنی شخص درک روشنی از اینکه چرا دقیقاً حالت مضطرب را تجربه کرده است، چه اقداماتی او را در این حالت نگه داشته است، خواهد داشت. فرد آن را درک خواهد کرد تا بتواند روان رنجوری، حملات پانیکو VSD برنگشت، این اقدامات دیگر قابل تکرار نیستند. و حتی اگر به طور ناگهانی استرس زیادی را تجربه کند که او را کاملاً ناآرام می کند، فرد دیگر از همان دور باطل پیروی نمی کند که دوباره او را به همان مشکلات سوق می دهد.

ویژگی متمایز روان رنجوری پانیکاز نظر بالینی مربوط به گروه بزرگی از روان رنجورهای وسواسی جبری است وحشت زدگی، که نشان می دهد وحشت زدگی، با ترس غیر منطقی و افزایش اضطراب بیان می شود. بسیاری از افراد به دلیل شرایط، ترس یا اضطرابی را تجربه می کنند که در موارد جداگانه ایجاد می شود روان رنجوری پانیک حمله پانیک و ترس بی دلیلشبیه به علائم حمله قلبی، به طور مکرر رخ می دهد، بارها و بارها ظاهر می شود و کیفیت زندگی را به طور قابل توجهی کاهش می دهد. وحشت زدگیدر روان رنجوری پانیکمعمولاً حدود 10 دقیقه طول می کشد، اما در برخی موارد می تواند تا 30 دقیقه طول بکشد و در این مدت فرد دچار مشکل تنفسی می شود و ترس از مرگ بر اثر ایست قلبی یا کمبود هوا بر او غلبه می کند. اغلب روان رنجوری پانیکهمراه با اختلالات فوبیکی اگر علائم این بیماری را دارید، باید فعالانه شروع کنید درمان روان رنجوری پانیک مانند هر نوع درمان دیگری، درمان روان رنجوری پانیک با تشخیص و همچنین شناسایی علل و علائم این حمله آغاز می شود.

علائم روان رنجوری پانیک

در معرض خطر توسعه است روان رنجوری پانیکافرادی با شخصیت مضطرب و مشکوک و نمایندگان جنس ضعیف تر (3 برابر بیشتر) گرفتار می شوند، به خصوص اگر در حالت مداوم باشند. فشار بیش از حد عصبی ، کاملاً قادر به ایجاد چنین شرایطی است. مستعد روان رنجوری پانیکو افرادی که خودکنترلی بالایی دارند و می دانند چگونه احساسات و عواطف منفی خود را پنهان و پنهان کنند که پس از مدتی معین حتی اگر طولانی باشد می تواند به شکل یک فرد قوی دربیاید. وحشت زدگی، همراه با مشخصه نشانه ای از روان رنجوری پانیک – درد در قلبیا احساس ناراحتی علاوه بر این، زمانی که روان رنجوری پانیکعلائم دیگری مشابه علائم حمله قلبی وجود دارد: ضربان قلب سریع , لرزش داخلیسرگیجه، وازواسپاسم، بی حسی اندام ها، عرق کردن زیاد، برخاستن ترس و اضطراب ، که ممکن است همراه باشد کلاستروفوبیک(ترس از فضاهای بسته) یا آگورافوبیا(ترس از فضای باز).

ظهور ناگهانی وحشت زدگیدر درجه اول به دلیل ترشح مقدار زیادی آدرنالین در خون، که منجر به اختلال در عملکرد قلب می شود. نفس کشیدن، انتقال حرارت و غیره

درمان روان رنجوری پانیک

نقش مهمی در درمان روان رنجوری پانیک دارای روش های روان درمانی:

1. شناختی-رفتاری (همراه با توضیح علل و مکانیسم وقوع موارد وحشت زدگیآموزش فنون تنفس الزامی است مدیتیشنو تجسم)؛
2. بدن گرا، اجازه می دهد تا آستانه ترس و اضطراب، از جمله استفاده، کاهش یابد تکنیک های مختلفآرامش؛
3. هیپنوتیزم که با کمک آن فرد می تواند تکنیک های غلبه بر ترس را بیاموزد
4. روانکاوی، که به ما امکان می دهد تا تعارض درونی را که باعث حملات پانیک می شود شناسایی کنیم.
5. خانواده، با هدف کار با عزیزان و بستگان در آموزش رفتار و راه های حمایت از بیمار در هنگام حمله پانیک.

در حال حاضر وحشت زدگی، فردی که رنج می برد روان رنجوری پانیکیادگیری تکنیک های توقف حمله پانیک بسیار مهم است. اول از همه، نگرش به توقف آن در اسرع وقت مهم است، و همچنین توانایی کنترل تنفس (بازدم عمیق تر از دم؛ تنفس در یک کیسه کاغذی که سطح اکسیژن خون را کاهش می دهد بسیار موثر است. و در نتیجه ترشح آدرنالین). اثر خوببرای تعلیق وحشت زدگیتکنیک های مدیتیشن، شستن یا دوش گرفتن با آب خنک، انجام ساده انجام دهید ورزش بدنییا دویدن سبک

در درمان روان رنجوری پانیکتجویز نکنید داروهااثر آرام بخش، اما متوسل به نرم تر، غیر باعث عوارض جانبیآماده سازی یا جوشانده های گیاهی گیاهان دارویی: گل بابونه ، برگ بادرنجبویه و نعناع, شکوفه نمدار, گیاه پونه کوهیو خار مادر، ریشه سنبل الطیبکه دارای اثر آرام بخشی ملایم بوده و بر سیستم عصبی مرکزی و خودمختار اثر مفیدی دارند.

در حال حاضر وحشت زدگی، ترس و اضطراب ناگهانی، جوشانده یا دم کرده تهیه کنید گیاهان داروییهمیشه راحت نیست، بنابراین مردم رنج می برند روان رنجوری پانیکمصرف داروهای گیاهی توصیه می شود والریانا پی(بر اساس سنبل الطیب) یا Motherwort P(بر پایه گیاه خار مریم) که حاوی ویتامین C نیز می باشد که اثر مواد اولیه دارویی را افزایش می دهد. آماده سازی Valerian P و Motherwort P به شما امکان می دهد آرام شوید، ضربان قلب و نبض طبیعی را بازیابی کنید و اسپاسم را از بین ببرید. ماهیچه هاو عروق خونی، که به کاهش شدت تظاهرات کمک می کند علائم روان رنجوری پانیک.

علاوه بر این، زمانی که روان رنجوری پانیکلازم است استفاده از داروهای روانگردان و مشروبات الکلی حذف شود، از تماشای انواع برنامه های تلویزیونی یا فیلم هایی که باعث ایجاد احساسات شدید و شوک روانی-عاطفی می شود خودداری شود. استرسو موقعیت های درگیری، اجتناب کنید اختلالات خوابو افزایش استرس روانی که عواملی هستند که فراوانی را افزایش می دهند موارد وحشت زدگی.

برای بازگرداندن اختلالات خواب جایگزین قرص های خواب آورباید نرم تر باشد آماده سازی های گیاهی، اعتیاد آور یا وابسته نیست. مجتمع بیولوژیکی Nervo-Vitحاوی سیانوز آبی, آرام بخشو ضد اضطرابهاثر آن 10 برابر بیشتر از سنبل الطیب، خیار مریم و بادرنجبویه است که باعث تسریع شروع اثر آرام بخش می شود و سنبل الطیب که خاصیت طولانی شدن اثر سایر گیاهان آرام بخش مجموعه را دارد. ویتامین Cکه بخشی از Nervo-Vit است، نه تنها تأثیر گیاهان دارویی را در ترکیب آن افزایش می دهد، بلکه به شما امکان می دهد قابلیت های محافظتی بدن را افزایش دهید و مقاومت در برابر استرس که به کاهش تاثیر استرس بر بدن کمک می کند. Nervo-Vit، به عنوان یک شناخته شده است از 100 بهترین محصول 2012 تولید شده به صورت تبلت با استفاده از تکنولوژی انجماد در دماهای پایین، که عمل را از نظر بیولوژیکی از بین نمی برد مواد فعالمواد خام گیاهی که در تولید دارو نمی توان به آن دست یافت داروهای گیاهیبا استفاده از پردازش در دمای بالا کمپلکس فعال بیولوژیکی Nervo-Vit برای درمان توصیه می شود انواع مختلف افسردگی, عصبی هاو بی خوابیدر تمام جلوه های آن

بهبود خلق و خو و لحن کلی بدن، کار سیستم قلبی عروقی، کاهش سطح استرس از افزایش ذهنیو فعالیت بدنییک مجموعه ویتامین کمک خواهد کرد

اختلالات اضطرابی در تظاهرات خود بسیار شبیه به یکدیگر هستند. بنابراین نیمی از افرادی که در مورد علائم حملات پانیک با مرکز پروفسور مالیگین تماس می گیرند، از اختلال اضطراب دیگری رنج می برند.

در این مقاله چگونگی افتراق حملات پانیک از سایر اختلالات اضطرابی بحث می شود.

چرا قرار دادن آن بسیار مهم است تشخیص دقیق? اختلالات اضطرابی مختلف ناشی از به دلایل مختلفو بنابراین به گونه ای متفاوت با آنها برخورد می شود. با توجه به این پیش نیازانتخاب درمان موثرتشخیص دقیق است.

جدول ویژگی های اضطراب را نشان می دهد که به تشخیص کمک می کند.

یکی از ویژگی های روانپزشکی این است که در بیشتر موارد، تغییرات متابولیک زمینه ساز اختلالات اضطرابی به قدری ظریف هستند که با روش های تشخیصی مانند EEG، MRI، CT و REG ثبت نمی شوند. بنابراین، روش اصلی تشخیصی در روانپزشکی تا به امروز، شناسایی ویژگی های بیمار از تظاهرات بیماری، علائم خاص برخی از اختلالات اضطرابی است.

نشانه ها	اختلال هراس	آگورافوبیا	هشدار دهنده افسردگی درون زا	افسردگی واکنشی (نوروزیس افسردگی)	اختلال ارگانیک و نوراستنی	ویژگی های شخصیتی مضطرب و رشد شخصیت روان رنجور
مدت زمان زنگ هشدار	تشنج محدود 1-3 دقیقه	هنگامی که در یک موقعیت آگورافوبیک	اضطراب "ریخته شده". 0.5 - چند ساعت	تا چند ساعت	تا چند ساعت	اضطراب مداوم، تنش، افزایش کنترل
چه چیزی باعث اضطراب می شود	بدون علت خارجییا به دلیل موقعیت آگورافوبیک	وضعیت آگورافوبیک	بدون دلیل خارجی	موقعیت های استرس زا حاد یا نگرانی در مورد یک موقعیت استرس زا مزمن	فیزیکی و استرس روانی (از جمله متوسط)؛ تغییرات آب و هوا (به ویژه گرما و گرفتگی)	هر، از جمله موقعیت های استرس زا جزئی
تغییر در اضطراب در طول روز	خیر	خیر	تا عصر: اغلب کاهش می یابد گاهی آشفته	ممکن است در عصر تشدید شود	در عصر بدتر می شود	نه یا افزایش می یابد
ترکیبی از اضطراب با علائم خودمختار	به شدت بیان کرد: عرق کردن ضعف عمومی ضربان قلب افزایش فشار	متمایز: عرق کردن ضعف عمومی ضربان قلب	متوسط: افزایش فشار ضربان قلب یبوست و اختلالات روده	ممکن است: ضعف عمومی بیشتر اوقات کاهش فشار اختلالات مدفوع	متمایز: عرق کردن، ضربان قلب سبکی سر ضعف عمومی بیشتر اوقات کاهش فشار	متوسط: نوسانات فشار ضربان قلب

ویژگی های اختلالات اضطرابی عمده

افسردگی اضطرابی درون زا – بیماری ارثیاغلب بدون علت خارجی در نتیجه یک اختلال متابولیک موقت (سروتونین، دوپامین) در مغز رخ می دهد.

درمان با داروهای ضد افسردگی، روان درمانی ثانویه است. بیشتر در بهار و پاییز رخ می دهد. گاهی اوقات توسط رویدادهای استرس زا تحریک می شود

علائم احتمالی (اما نه اجباری!)

• حالت های غیر منطقی اضطراب که تا چند ساعت طول می کشد (اغلب در یک زمان از روز رخ می دهد)
• تا عصر معمولاً وضعیت بهبود می یابد
• ممکن است یک کاهش مداوم در سرعت حرکت و تفکر وجود داشته باشد
• مدام احساس خستگی می کند
• بیداری های اولیه
• آنهدونیا (ناتوانی در لذت بردن از زندگی)
• اختلال مداوم اشتها، میل جنسی، طعم غذا، درک بوها

مهم! موارد رایج ترکیبی از افسردگی درون زا و اختلال هراس وجود دارد که در آن هر دو علائم افسردگی درون زا و حملات پانیک وجود دارند.

افسردگی واکنشی (نوروزیس افسردگی)- حالت افسردگی که در نتیجه واکنش به یک موقعیت استرس زا رخ می دهد. همراه با حل وضعیت یا تغییر نگرش نسبت به آن می گذرد. روان درمانی این امر را تسهیل می کند. داروهای ضد افسردگی بی اثر هستند.

تظاهرات:

• تجارب مضطرب ارتباط نزدیکی با موقعیت استرس زا دارد که باعث افسردگی واکنشی شده است
• تا عصر این وضعیت بدتر می شود
• خستگی
• مشکل در به خواب رفتن
• آنهدونیا شایع نیست
• اشتها و میل جنسی تحت تأثیر قرار نمی گیرند یا با از بین رفتن اضطراب عادی می شوند
• طعم غذا و درک بوها مختل نمی شود

چرا گاهی اوقات تشخیص افسردگی درون زا و واکنشی دشوار است:

1. مردم تمایل دارند شرایط خود را "روانشناسی" کنند - پیدا کنند دلایل روانیوضعیت سلامتی ناراحت کننده آنها، بنابراین بیماران مبتلا به افسردگی درون زا، به عنوان یک قاعده، یک توضیح روانشناختی برای وضعیت خود پیدا می کنند.
2. افسردگی درون زا، افسردگی درون زا است که شروع آن با یک رویداد استرس زا آغاز می شود.
3. گاهی اوقات افسردگی واکنشی با گذشت زمان علائم افسردگی درون زا را به دست می آورد. سپس استفاده از داروهای ضد افسردگی ضروری است.

نوراستنی- فرسودگی سیستم عصبی(کار بیش از حد)، ناشی از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض استرس بیان نشده است. اساس درمان نوتروپیک است.

تظاهرات:

• "ضعف تحریک پذیر" - ترکیبی خستگی(حافظه، توجه، سرعت تفکر) و حساسیت بالابه استرس - مردم به یک رویداد استرس زا جزئی با ناامیدی یا پرخاشگری واکنش نشان می دهند.
• اشک، لمس، آسیب پذیری
• اضطراب از چیزهای کوچک
• حساسیت به صداهای بلند، نورهای روشن
• اختلالات خواب (مشکل در به خواب رفتن، خواب کم عمق)
• اختلالات خودمختار (تعریق، تپش قلب، نوسانات). فشار خون- اغلب به سمت پایین، اختلال در روده، معده)

اختلالات ارگانیک مغز- گروهی از بیماری ها با آسیب به بافت مغز ناشی از:

• آسیب شناسی بارداری و زایمان
• عفونت های شدید در دوران کودکی
• ضربه مغزی
• اختلالات خونرسانی به مغز (از جمله تصلب شرایین و فشار خون بالادر افراد مسن)
• عواقب مصرف الکل و مواد مخدر

تظاهرات:

• اضطراب (تا چند ساعت طول می کشد)
• خستگی
• علائم اتونوم - تعریق، نوسانات فشار خون
• تحمل ضعیف در برابر گرما، گرفتگی
• حساسیت به آب و هوا (واکنش به تغییرات آب و هوا)
• در حمل و نقل بیمار می شود
• گاهی اوقات - راه رفتن در خواب، صحبت کردن در خواب

ویژگی های شخصیتی آزاردهنده - افزایش اضطرابتنش به هر دلیل، حتی بی اهمیت ترین. برای کنار آمدن با اضطراب، افراد دارای شخصیت مضطرب سعی می کنند همه چیز را به وضوح برنامه ریزی کنند، همه چیزهای ظریف را کنترل کنند، کارهایی که انجام داده اند را بارها بررسی کنند، اما زمانی که وضعیت تغییر می کند یا در موقعیت نامشخصی قرار می گیرند، گم می شوند. مشخصه آن اغراق در اهمیت استرس، "پیچیدن" خود، افزایش نگرانی در مورد رویدادهای گذشته (از جمله گفتگوها، رفتار فرد) و رویدادهای آینده است. ویژگی های شخصیت مضطرب از کودکی ظاهر می شود و در طول زندگی وجود دارد. افراد دارای شخصیت مضطرب مستعد افسردگی واکنشی (نوروزیس افسردگی) و نوراستنی هستند. با روان درمانی اصلاح شد.

رشد شخصیت روان رنجور- ظهور صفات هتاکتر مضطرب در طول یک دوره طولانی مدت اختلال اضطرابی. اضطراب، شک به خود و شک وسواسی ظاهر می شود.

علاوه بر اختلالات اضطرابی نشان داده شده در جدول، اضطراب مختلط و اختلال افسردگیو تعمیم یافته است اختلال اضطراب. این 2 بیماری ممکن است بر اساس افسردگی درون زا مضطرب و افسردگی واکنشی باشد. روان رنجوری اضطرابی). این را می توان تعیین کرد، از جمله با استفاده از علائم نشان داده شده در جدول. بسیار مهم است که مشخص کنیم پشت این ۲ اختلال چه چیزی پنهان شده است، زیرا... تاکتیک های درمان آنها به این بستگی دارد.

هر روان رنجوری ریشه دارد ماهیت ذهنی. اغلب، در 95٪ موارد، این ریشه ها در اعماق دوران کودکی نهفته است. آنجا بود که شروع به ظهور کرد روان رنجوری به نام حمله پانیک.

برای درمان کاملاز این بیماری باید علت آن اصلاح شود. چگونه این کار را انجام دهید، ویدیو را تماشا کنید.

داستان حملات پانیک

ماکسیم، روان رنجوری

و برای مدت طولانی نمی توانستم بفهمم که این یک حمله پانیک است. من برای مدت طولانی (شش ماه) برای VSD به پزشکان مراجعه کردم. من فکر کردم که چیزی شبیه عصب فشرده شده در جایی، یا مهره یا رگ... من شش ماه مشروب ننوشیدم یا سیگار نکشیدم (طبیعاً ترک کردم). مدتی گذشت و من شروع به نوشیدن و سیگار کشیدن کردم و بعد از مدتی دوباره همه چیز شروع شد! یکی از دوستان گفت که این مانند یک حمله پانیک است و دوستش نیز یکی از آن ها را دارد (فقط فوبیا - ترس از تنها ماندن و اینکه هیچ کس نمی تواند به او کمک کند). شروع کردم به جستجو در اینترنت و الان فکر می کنم مشکل دارم. الکل حتی در مقادیر کم (ترجیحاً مثلا هیپنوتیزم) روی این حملات تأثیر بسیار قوی دارد! شما تمام روز را پیاده روی می کنید و نمی توانید استراحت کنید، نمی توانید جایی برای خود پیدا کنید، شروع به راه رفتن به جلو و عقب می کنید، نبض و سپس فشار خون شما افزایش می یابد. فکر اینکه اتفاقی بیفتد و ترس! اگر در خیابان هستید، می خواهید به خانه بروید، اگر در خانه هستید، می خواهید بروید بیرون! شرایط به سادگی به گونه ای است که شما آنها را برای دشمن خود آرزو نمی کنید.

دیما، OCD

بدون پرداختن به جزئیات، کمی در مورد خودم به شما می گویم، اگرچه مطمئن هستم که هر یک از ما شایسته یک کتاب کامل یا یک فیلم درام هستیم. پایان خوش V نقش اصلیبا هر یک از ما!)

من 29 ساله هستم، در زمینه ای تحصیل کردم و متعاقباً در زمینه ای کار کردم که افراد و مسئولیت های زیادی در آن وجود دارد و اغلب مجبور بودم "هشیار" باشم (به این کلمه توجه می کنم - کلید است) که به من اجازه داد. برای مدت طولانیبرای شناور ماندن و رهایی از این شرایط وحشتناک و غیرقابل تحمل که همه ما درباره آن می دانیم. به طور کلی، به محض اینکه یک آرامش در زندگی من به شکل تعطیلات یا چیزی شبیه به آن در دوره زمانی ایجاد شد، بلافاصله غرق در "سنبله" شدم که محتوای آنها را بیان کنم، زیرا ... این یک "درخت همیشه سبز" است که همیشه چیزی برای نگرانی پیدا می کند.

چندین بار موفق شدم از این حالت خارج شوم سال های اخیر 15 چند بار دو به فاصله 3-4 سال. آنقدر که من کاملاً فراموش کردم که نوعی "عیب" در سیستم دارم. اما یک سال پیش آنقدر غرق شدم که زندگی در عرض چند روز به جهنم تبدیل شد، درخشش های نوری که نمی توان در آن چشم پوشی کرد... و با همه اینها، مجبور بودم هر روز سر کار بروم و یک فرد ناگهانی بهبود یافته بسازم. زندگی، با یک معشوق که مدتها در انتظارش بود، ترس از ناامیدی که امروز سعی دارد به من حمله کند)))) من همه چیز را دیدم، حل کردن آن دشوار بود..

طبق معمول سعی کردم کتاب "من و دوست OCD من" نوشته جی کروتنر را بخوانم که همیشه در پوشه من با اسناد چاپ می شد. اما با عجله خود نتوانستم "حقیقت جهانی" را به کار ببرم و به ذهنم ایمان آوردم که می گفت "حقیقت جهانی" در این مورد کمکی نمی کند زیرا ... این مورد خاص است و در حال حاضر قطعا چیزی با شما اشتباه است)). یک ماه بعد، پس از بازدید از سایت های "رنج" (سناریوی معمول، هر کس می داند خواهد فهمید))) به حرف مردم گوش داد و برای هفته برنامه ریزی کرد و به خودم القا کردم "سرت را گم نکن!" "شما یک مبارز هستید" و غیره.

من خودم را در ورزش غرق کردم، چندین تمرین در روز. تا غروب، دیگر انرژی برای خواب نداشتم، و این برای من مناسب بود تا "وجود رضایت بخشی" داشته باشم. فهمیدم که دیگر آن «سنبله»ی که همه چیز با آن شروع شد وجود ندارد، فقط درد و رنج روحی شدید چندین بار در طول روز رخ می دهد که باعث ایجاد افکار افسردگی و دامن زدن به اضطراب و دیگران می شود. «حالت‌های وسواسی» با حجم زیاد اطلاعات انگیزشی در اینترنت، به نقل قول‌هایی از فلسفه‌های شرقی در مورد غلبه بر ترس علاقه‌مند شدم و با خواندن آنها توانستم سطح اضطراب خود را کاهش دهم. اما درک این جمله برای عدم شناسایی با ذهن برای من دشوار بود. مدام مدیتیشن می کردم، یوگا می کردم، با طناب به پرتگاه می پریدم، به عنوان یک کوهنورد از صخره ها بالا می رفتم، همه اینها به دلیل تمرکز دیوانه وار و دوز آدرنالین کمی سرخوشی ایجاد می کرد) اما همه بیهوده.. و دلیل آن مقاومت ناخودآگاه است. به ذهن و نپذیرفتن اطلاعاتی که به من می‌دهد «می‌ریزد». پس از خواندن تجربه یک دختر در وب سایت OCD، من و بسیاری از آنها از روش ها و تاکتیک های او الهام گرفتیم.

در طول سنبله، روی تنفس تمرکز کنید، به افکار مانند ابر نگاه کنید و زیر باران بدوید و از زندگی لذت ببرید، اما او نکته کلیدی را که در یکی از کتاب‌هایی که او توصیه کرده است بیان نکرد (کتاب اکهارد توله - قدرت Now, power of now) مفهومی به عنوان "بدن درد" را توصیف می کند که بدون توجه به نگرش شما نسبت به افکار ناخواسته، می آید و شروع به انباشتن چیزهای بسیار ترسناک در سر شما می کند و آنها را با درد روانی در جایی تغذیه می کند. قفسه سینه، همچنین در منشور "زمان روانی" و تحت فشار باعث ایجاد افکار وحشتناک می شود و این باعث می شود که به یاد بیاورید که زمانی خوب بود، اما اکنون بد است و چگونه می توانم با چنین شرایطی به زندگی ادامه دهم. و این مقاومت است، همان ترس و گناهی که به OCD دامن می زند. بنابراین این چیزی است که تحت کنترل شما نیست - این یک فانتوم است که توسط شما و تجربیات شما ایجاد شده است. اما دیگر تابع تو نیست!! او افکار را به دنیا می آورد و افکار او را تغذیه می کند

اولگا، اعصابم از بین رفت

ظاهراً اعصابم از بین رفت... در کودکی، مشروب خواری و رسوایی های پدرم باعث شد شب ها به لرزه بیفتم. اما بعد از مرگ شوهر اولم می ترسیدم بخوابم، وقتی موهایم را می شستم چشمانم را ببندم... انگار باز می کنم و می بینمش. خب، پس از زایمان سخت، من و پسرم در بیمارستان بودیم، ترس های زیادی برای زندگی او وجود داشت، سپس در دوران بارداری پسر دومم با آسیب شناسی (شکاف دو طرفه با برداشتن لثه) تشخیص داده شد که اشک های زیادی در من ایجاد شد. روز، پس همه چیز یک روز شروع شد، صبح از خواب بیدار شدم و حالم بد شد، دارم می چرخم، خفه می شوم... و به نوعی روان رنجوری () مثل رعد در میان آسمان صاف. و فشار خونم بالا رفت و حتی قندم، بینایی ام ضعیف شد، همیشه احساس خفگی می کردم، شب ها نمی توانستم بخوابم و متوجه نشدم چه بلایی سرم آمده است.

نیکولای، آنها به من یک قرص برای PA دادند

من حدود 5 روز در سینه چپم درد چندانی نداشتم و قبل از شیفت بعدی تصمیم گرفتم به مرکز کمک های اولیه بروم و بپرسم این همه مزخرف چیست؟ مادربزرگ دکتر گفت ریه‌هایت درد نمی‌کند، اما اگر قلبت درد نمی‌کند، اینقدر سرحال نمی‌شوی و بیا فشار خونت را بگیریم. ساعت حدود 140 بود و مادربزرگم نوعی قرص به من داد و شروع به پر کردن دفترچه خاطراتش کرد. و سپس اولین شروع روان رنجوری خود را گرفتم و حتی مادربزرگم از حمله پانیک تمجید کرد - او شروع به زدن چشمان من با آمونیاک کرد و با آمبولانس تماس گرفت) خوب ، در بیمارستان آنها مرا چک کردند ، گفتند که من مانند گاگارین هستم - این فقط یکسان است

استاس، خودش را تکرار می کند

سلام. برای مبارزه با وسواس استفاده می کنم اقدامات حفاظتی(اجبارها). فعالیت ها مراسمی هستند که برای جلوگیری یا به حداقل رساندن ترس طراحی شده اند. اقداماتی مانند اجتناب مکرر از خطر احتمالی (بررسی بی پایان وسایل برقی، بستن در، بستن زیپ در حال پرواز)، تکرار کلمات، شمارش. به عنوان مثال، برای اطمینان از بسته بودن در، باید دستگیره را چند بار بکشم (در حال شمارش زمان). پس از انجام مراسم، تسکین موقتی را تجربه می‌کنم و به حالت «ایده‌آل» پس از مراسم می‌روم. با این حال، پس از مدتی، همه چیز دوباره تکرار می شود. من در مورد - به مشاوره نیاز دارید که چه کاری انجام دهم؟

سرگئی، مراقب حمله پانیک باشید

شما فقط باید این احساسات ناخوشایند را مشاهده کنید و به عنوان یکی از روش های آگاهی از تنفس خود، آرام باشید و به آنها اجازه دهید. و سپس بعد از مدتی قدرت خود را از دست می دهد و نمی آید، اما البته این بلافاصله اتفاق نمی افتد، زیرا او مانند همه موجودات زنده می خواهد زندگی کند و نمی خواهد کشف شود. به هر حال، این در مورد همه احساسات منفی که بیشتر مورد بازدید قرار می گیرند، ترس، عصبانیت و غیره صدق می کند. و غیره و اگر ماهیت آنها را درک کنید، واقعاً شروع به درک فلسفه ذن بودیسم و ​​آرامش همه راهبان به طور کلی می کنید.

و افکار وسواس فکری وسواسی به خودی خود با انرژی درد تحریک نمی شوند، و در واقع، همه افکار به سادگی مشاهده می شوند زمانی که شما خود را با ذهن یکسان نکنید.

من بیشتر زیرک نمی‌روم، اما شما را به منبع اصلی می‌فرستم - کتاب اکهارد توله (قدرت حال و کتاب دوم زمین جدید). اجازه دهید از قبل به شما بگویم، می گوید که با خواندن آن یک انقلاب آگاهی از قبل برای شما اتفاق می افتد. بنابراین آن را خواندم و فردای آن روز به شدت تحت تأثیر "بدن درد" قرار گرفتم و "شور شدم" زیرا ... خیلی قوی بود و در آن لحظه، همانطور که الان به یاد دارم، در اتاق روی زمین دراز کشیدم و از ناامیدی لبخند زدم، و این لحظه یک "تغییر" رخ داد، احساس کردم این من نیستم، همه چیز در من است. ، اما نه من، ناخودآگاه موفق شدم بپذیرم این حالت جایی است که مفهوم آنچه در کتاب گفته شد به وجود آمد. آرامش و آرامش وصف ناپذیری وجود داشت. وقتی قیمت آن را بدانید از هر کالای روی زمین ارزشمندتر است.

گزیده ای از کتاب می آورم که می تواند بردار شروع حرکت صحیح را نشان دهد، اما باز هم به همه توصیه اکید می کنم که این کتاب را به طور کامل مطالعه کنند!

«با گوش دادن به این یا آن فکر، نه تنها از خود این فکر، بلکه از خود به عنوان شاهد عینی آن نیز آگاه می شوید. سطح جدیدی از آگاهی برای شما باز می شود. گوش دادن به افکار. شما حضور آگاهانه خود را احساس می کنید - جوهر عمیق شما که در پشت این فکر پنهان شده است (یا، اگر ترجیح می دهید، طبق آن). در نتیجه، فکر قدرت شما را از دست می دهد و به سرعت محو می شود. به هر حال، وقتی از شناسایی خود با ذهن خود دست بردارید، از تغذیه آن با انرژی خودداری می کنید. و این اولین قدم برای رهایی از تفکر غیرارادی و وسواسی است. در چنین لحظاتی احساس خواهید کرد که جریان افکار قطع شده و شکافی از «بی ذهنی» در آن ایجاد شده است. در ابتدا این شکاف ها فقط چند ثانیه طول می کشد، اما به تدریج افزایش می یابد.

پس همه موفق باشید و اگر با کمک OCD و از طریق رنج، به روشنگری برسید و به دیگران کمک کنید تا این را درک کنند، نه لزوماً افراد مبتلا به OCD، امروز تمام بشریت گروگان ذهن خود و ادیان و سایر اشکال ملی گرایی است که از آن سرچشمه می گیرد. . سپس OCD و رنج را می توان به عنوان یک هدیه عالی در نظر گرفت - به آن فکر کنید!

اصطلاح روان رنجوری به گروهی از بیماری های سیستم عصبی اطلاق می شود که عامل تحریک کننده آن استرس طولانی مدت روانی است. یکی از تظاهرات اختلال عصبی، حملات پانیک است که با حملات ناگهانی اضطراب همراه با احساس ترس و علائم جسمی شدید مشخص می شود. به طور معمول، این نوع شرایط در نتیجه ایجاد می شود موقعیت های خاصیا به دلیل عوامل مستعد کننده با این حال، گاهی اوقات یک حمله پانیک بدون هیچ دلیل مشخصی می تواند بیمار را آزار دهد.

صرف نظر از ماهیت منشا، روان رنجوری و حملات پانیک به خوبی به اصلاح و درمان پاسخ می دهند. روش های مدرنمبارزه با این مشکل می تواند شدت تظاهرات علامتی بیماری را به میزان قابل توجهی کاهش دهد، به لطف آن بیمار می تواند فعالیت سیستم عصبی را بازیابی کند و به یک سبک زندگی کامل بازگردد.

علل حملات پانیک

تقریباً همه افرادی که از روان رنجوری رنج می برند و قبل از توسعه این نوع اختلالات عصبی، یک حالت افزایش استرس عاطفی را تجربه کرد. مکانیسم ماشه می تواند یا تک باشد موقعیت استرس زاو همچنین استرس انباشته شده در طول زمان.

همچنین، انگیزه می‌تواند بیش از حد طولانی مدت فیزیکی و احساسی باشد، برای مثال:

• خستگی مزمن؛
• اختلال خواب؛
• فرسودگی اخلاقی به دلیل عدم استراحت مناسب؛
• کار سخت؛
• چرخه دائمی افکار در مورد مشکلات

گاهی اوقات یک تجربه طولانی مدت می تواند به عنوان یک عامل تحریک کننده عمل کند. ضربه روانی، در اعماق حافظه ذخیره می شود و برای مدت طولانی خود را احساس نمی کند که تحت تأثیر عوامل خاصی در یک لحظه خود را به صورت روان رنجوری و حملات پانیک به یاد می آورد.

واقعیت این است که هیچ استرسی بدون هیچ اثری از بین نمی رود. و حتی بعد از آن عامل منفیکار متوقف شد و وضعیت فرد به حالت عادی بازگشت. بنابراین، انباشتگی تدریجی منفی رخ می دهد. مانند آب در یک لیوان، آثار استرس جمع می شوند و در یک نقطه روی لبه ها می ریزند. هنگامی که رگ سرریز می شود، فرد با روان رنجوری مواجه می شود.

عصبی همراه با حملات پانیک به عنوان رهایی عمل می کند. منفی انباشته شده تأثیر مضری بر بدن دارد، بنابراین در غیاب تسکین عاطفی، شروع به جستجوی مستقل راه هایی برای خلاص شدن از تنش می کند. واکنش های عصبی در این مورد به انتشاری تبدیل می شوند که به شما امکان می دهد سیستم عصبی را تسکین دهید.

تظاهرات بالینی

در برخی موارد، احساس وحشت بدون دلیل یا تحت تأثیر اتفاقات جزئی رخ می دهد که حتی می تواند صداهای بلند یا سکوت زنگ باشد.

به عنوان یک قاعده، یک حمله پانیک به طور ناگهانی رخ می دهد و با چنین مواردی همراه است تظاهرات علامتی، چگونه:

• احساس اضطراب شدید؛
• تغییر در ضربان قلب؛
• لرزش در بدن؛
• افزایش تعریق؛
• افزایش یا کاهش فشار خون شریانی؛
• سرگیجه؛
• مشکل در تنفس؛
• اختلال روده؛
• تکرر ادرار؛
• حالت تهوع و سنگینی در ناحیه قفسه سینه.

همچنین، علائم روان رنجوری همراه با حملات پانیک را می توان با تغییراتی در آگاهی تکمیل کرد که با عدم وضوح و وضوح فکر آشکار می شود. در این حالت، بیمار نمی تواند بر روی چیزی غیر از احساسات منفی خود تمرکز کند.

بدن همچنین می تواند به احساسات شدید با واکنش های غیر قابل کنترل مانند:

• استفراغ،
• بی اختیاری ادرار،
• اختلال در توانایی کنترل حرکات روده.

اغلب افرادی که از بحران نباتی رنج می برند از احساس پوچی کامل در سر و بدن شکایت دارند. برای مردم به نظر می رسد که پوسته فیزیکی را ترک می کنند و احساس می کنند موجوداتی بدون جنسیت هستند. این علائم با احساس شدید ترس تقویت می شوند و باعث میل شدید برای فرار و پنهان شدن از خود می شوند.

یک فرد می تواند از چند دقیقه تا یک ساعت در این حالت باقی بماند. در پایان حمله، احساسات و احساسات بیمار به تدریج تثبیت می‌شود، علائم دردناک کاهش می‌یابد و درد جزئی عضلانی، افسردگی و اختلالات خواب را پشت سر می‌گذارد.

با این حال، هر فرد فردی است، بنابراین تصویر بالینیروان رنجوری و حملات پانیک در هر مورد می تواند کاملاً متفاوت ظاهر شود. اغلب، این نوع علائم توسط افراد با نوع خاصی از سیستم عصبی، مشکوک و مضطرب هستند، بنابراین بیشتر از دیگران در معرض شوک های عاطفی هستند. سطح غلظت هورمون استرس در خون چنین افرادی افزایش می یابد.

یک ویدیو مفید در مورد علل و روش های درمان حملات پانیک تماشا کنید:

درمان

برعکس، نباید از حمله هراس اجتناب کرد، باید برای شروع آن آماده باشید و حتی آن را آرزو کنید، زیرا فقط تجربه غلبه بر آن است حالت اضطراب، به شما این امکان را می دهد که مهارت های خود را تثبیت کنید و فرصتی را برای یادگیری نحوه کنترل آسیب شناسی فراهم کنید. فقط تمرین به شما کمک می‌کند تا احساس ترس از حمله پانیک را متوقف کنید و در نتیجه لحظه بهبودی کامل را نزدیک‌تر کنید.

هدف اقدامات درمانی دستیابی به بهبودی کامل است، یعنی غیبت کاملحملات پانیک، و همچنین اصلاح وضعیت روانیبیمار با این حال، موفقیت درمان تا حد زیادی به فرد مبتلا به این نوع بیماری بستگی دارد.

مهم! تنها با تعیین یک هدف مشخص و حرکت به سمت آن، هرچند آهسته، می توانید حداکثر نتیجه را بگیرید. نقاط قوت و توانایی های خود را دست کم نگیرید، زیرا در صورت تمایل، فرد قادر به کارهای زیادی است.

شما نباید به تنهایی با مشکل مبارزه کنید نتایج مورد نظر، بلکه وضعیت را بدتر می کند. بنابراین نیازی به تعویق رفتن به پزشک نیست. به هر حال، هر چه زودتر درمان شروع شود، بهبودی سریع‌تر خواهد بود.

مشروط به در دسترس بودن علائم هشدار دهندهمی توانید از روانشناس نیکیتا والریویچ باتورین مشاوره واجد شرایط دریافت کنید که روش خود را برای خلاص شدن از شر اختلالات مختلفروان شما می توانید با مراجعه به