નવજાતની ઊંઘ દિવસમાં 20 કલાક, વત્તા અથવા ઓછા 2 કલાક સુધી ચાલે છે. તે ઊંઘમાં છે કે બાળક વધે છે, શક્તિ મેળવે છે અને તેનું મગજ પ્રાપ્ત માહિતી પર પ્રક્રિયા કરે છે. યોગ્ય આરામ માટે, બાળકને યોગ્ય રીતે સ્થાન આપવું અને બાળકના રૂમમાં આરામદાયક પરિસ્થિતિઓ બનાવવી મહત્વપૂર્ણ છે. બાળક કઈ સ્થિતિમાં સૂવે છે તે પણ મહત્વનું છે. નવજાતને કેવી રીતે સૂવું જોઈએ?
સારી ઊંઘ માટેની શરતો
- ઓરડામાં તાપમાન 22 ડિગ્રી કરતા વધારે નથી, પરંતુ 18 કરતા ઓછું નથી.
- બેડ પર જતાં પહેલાં રૂમ સારી રીતે વેન્ટિલેટેડ હોવું જોઈએ, અને ગરમ સમયબારી ખુલ્લી છોડી દો. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે બાળકને ડ્રાફ્ટમાં ન મૂકવું અને તાપમાન અનુસાર ડ્રેસ કરવું.
- નર્સરીમાં શ્રેષ્ઠ ભેજ 60% છે.
- કપડાંની વાત કરીએ તો, મમ્મીએ ડાયપર અને વેસ્ટ વચ્ચે પસંદગી કરવી પડશે, તેનો એકસાથે ઉપયોગ કરવો યોગ્ય નથી. કોમરોવ્સ્કી વર્ષના સમય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની સલાહ આપે છે. "ઉનાળો" બાળક હળવા સુતરાઉ વેસ્ટમાં સૂઈ શકે છે, અને "શિયાળુ" બાળક ડાયપરમાં સૂઈ શકે છે. કેપ માટે, જો રૂમનું તાપમાન 18 ડિગ્રીથી ઉપર હોય, તો તે બિલકુલ જરૂરી નથી.
- ગાદલાની ગુણવત્તા મહત્વપૂર્ણ છે. તે સાધારણ કઠોર હોવું જોઈએ અને બાળકના વજન હેઠળ વાળવું જોઈએ નહીં.
- સૂતી વખતે રૂમમાં પડદા બંધ રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. સૂર્યને બાળકની આંખો પર અથડાવાની મંજૂરી આપશો નહીં.
ઘણી બધી પ્રકાશ અને તાજી હવા - આ રીતે તમે આદર્શ બાળકના રૂમનું વર્ણન કરી શકો છો. અલબત્ત, જ્યારે તમે સૂતા હો ત્યારે પડદા બંધ કરી દેવાનું વધુ સારું છે સૂર્યપ્રકાશમારી આંખોમાં માર્યો નથી એક વધુ પ્રશ્ન: બાળકને ક્યાં સૂવું જોઈએ? અમારી માતાઓને કોઈ વિકલ્પ આપવામાં આવ્યો ન હતો - બાળકને તેના પોતાના ઢોરની ગમાણમાં સૂવું પડ્યું. હવે માતાપિતાને પસંદગીનો અધિકાર આપવામાં આવ્યો છે. જો બાળક ઢોરની ગમાણમાં શાંતિથી સૂઈ જાય છે, માત્ર ખાવા માટે જાગે છે અને ફરીથી સૂઈ જાય છે - તમે નસીબદાર છો, આ છે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પબાળક અને તેના માતાપિતા માટે.
ઘણી વાર એવું બને છે કે માતા, તેના નવજાતને ખવડાવ્યા પછી, તેના પલંગ પર જવાનો સમય નથી, પરંતુ બાળક પહેલેથી જ રડે છે અને તેને ફરીથી પથારીમાં મૂકવું મુશ્કેલ છે. આ કિસ્સામાં, જો પપ્પાને જગ્યા બનાવવામાં વાંધો ન હોય તો સહ-સૂવાનો પ્રયાસ કરવો યોગ્ય છે. તમારે ડરવું જોઈએ નહીં કે માતા તેની ઊંઘમાં બાળકને કચડી નાખશે - તેની વૃત્તિ તેને મંજૂરી આપશે નહીં. મમ્મીનું સ્વપ્ન ખૂબ જ સંવેદનશીલ છે.
માતાપિતાના પથારીમાં, બેચેન બાળકો પણ સારી રીતે સૂઈ જાય છે અને માતાપિતાને આરામ કરવાની તક આપે છે. સમય સમય પર તમારે બાળકને તેના ઢોરની ગમાણમાં મૂકવાનું પુનરાવર્તન કરવું જોઈએ, અને જ્યારે ઊંઘ મજબૂત અને વધુ શાંતિપૂર્ણ બને છે, ત્યારે અલગથી સૂઈ જાઓ. મધ્યમ વિકલ્પ તરીકે, તમે રાત્રે ઢોરની ગમાણની આગળની બાજુને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો અને રાત્રે બાળકને માતાપિતાના પલંગ પર ખસેડી શકો છો.
નવજાતને ઊંઘવામાં શું મદદ કરશે?
જીવનના પ્રથમ મહિનામાં મોટાભાગના બાળકો ખાધા પછી તરત જ સૂઈ જાય છે અથવા ચૂસતી વખતે ઊંઘવાનું શરૂ કરે છે. જો બાળક તરંગી છે અને ઊંઘતું નથી, તો તેને આશ્વાસન આપવાની જરૂર છે - કદાચ કંઈક દુઃખ થાય છે, કંઈક બાળકને ડરી ગયું છે, ત્યાં ઘણી બધી છાપ છે.
બાળકને ઊંઘમાં મૂકવાની શ્રેષ્ઠ રીત તેને ઊંઘવા માટે રોકવી છે, તેને તમારા હાથમાં રોકવું અથવા તેની સાથે રૂમમાં ફરવું શ્રેષ્ઠ છે. જો બાળક માતા માટે ખૂબ ભારે હોય, તો તમારે સ્ટ્રોલર અથવા પારણુંનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. મમ્મી બેસીને રૉક કરી શકે છે અને બાળકને તેના ખોળામાં ઓશીકું પર પકડી શકે છે. મોટેભાગે બિછાવે છે એક મહિનાનું બાળકજો તે સ્વસ્થ હોય તો સમસ્યા ઊભી થતી નથી.
બાળકને શાંતિથી ઊંઘવામાં મદદ કરવા માટે રોકિંગ એ સૌથી પરંપરાગત અને અસરકારક રીત છે. ઊંઘી ગયા પછી, તમે તરત જ તેને તેના ઢોરની ગમાણમાં સ્થાનાંતરિત કરી શકો છો. સ્વીકાર્ય સૂવાની સ્થિતિ
ઊંઘમાં બાળકની કુદરતી સ્થિતિ એ "દેડકા" પોઝ છે: પીઠ પર સૂવું, હાથ કોણી પર સહેજ વળાંક સાથે, પગ ઘૂંટણ પર અને ફેલાયેલા છે, અને માથું બાજુ તરફ વળે છે. તમે બાળકને તેની બાજુ અથવા પેટ પર પણ મૂકી શકો છો. તો નવજાતને કેવી રીતે સૂવડાવવું? ચાલો દરેક પોઝના ફાયદા અને નુકસાનને ધ્યાનમાં લઈએ.
પીઠ પર
નવજાત શિશુ માટે "પાછળ પર" સ્થિતિ સૌથી સ્વીકાર્ય અને સલામત છે (અમે વાંચવાની ભલામણ કરીએ છીએ:). તે જ સમયે, બાળકનું માથું બાજુ તરફ વળેલું છે, આનો આભાર જો બાળક તેની ઊંઘમાં ડૂબી જાય તો તે ગૂંગળાશે નહીં. ઘણા માતા-પિતા સતત તેમના બાળકને ફક્ત આ સ્થિતિમાં રાખે છે. જેમાં વૈકલ્પિક બાજુઓ છે તેની ખાતરી કરો માથું ફેરવ્યુંજેથી ટોર્ટિકોલિસનો વિકાસ ન થાય. જો બાળક વધુ વખત એક તરફ વળે છે, તો તમે "અપ્રિય" ગાલ હેઠળ ફોલ્ડ ડાયપર અથવા નેપકિન મૂકી શકો છો, પછી ધીમે ધીમે સ્તરોને ઘટાડી શકો છો જ્યાં સુધી માથું સંપૂર્ણપણે વળે નહીં. જો બાળક પ્રકાશનો સામનો કરીને સૂવાનું પસંદ કરે છે, તો પછી ઓશીકુંની સ્થિતિ બદલો: માથા પર, પછી પગ પર - જેથી બાળક દર વખતે બારી તરફ વળે, પરંતુ જુદી જુદી બાજુઓ પર સૂઈ જાય. તેથી, જ્યારે પણ બાળક સૂવે છે, દિવસ અને રાત, પરિભ્રમણની દિશા બદલવી જોઈએ!
પીઠ પર - માત્ર એક જ નહીં અને હંમેશા નહીં યોગ્ય મુદ્રા. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે વધારો સ્વરસ્નાયુઓ, બાળક તેની ઊંઘમાં તેના હાથ ખસેડે છે અને પોતાને જાગે છે. કેટલીકવાર swaddling મદદ કરે છે, પરંતુ ઘણા બાળકો તેમની સ્વતંત્રતા પર પ્રતિબંધો સહન કરતા નથી અને તરંગી હોય છે. પછી તમારે તમારી સૂવાની સ્થિતિ બદલવી જોઈએ. ઉપરાંત, જો હિપ સંયુક્ત અસામાન્ય રીતે વિકસિત થાય છે (ડિસપ્લેસિયા), તો પેટ પર સૂવું યોગ્ય છે. જો બાળક આંતરડામાં કોલિકથી પીડાતું હોય, અથવા જ્યારે તેની પીઠ પર સૂવું હોય ત્યારે, ગેસ પસાર કરવાની પ્રક્રિયા મુશ્કેલ હોય, તો તમારે આ સ્થિતિને દૂર કરવા માટે પેટ પર ગરમી (ઇસ્ત્રી કરેલ ગરમ ડાયપર અથવા ખાસ હીટિંગ પેડ) મૂકવી જોઈએ અથવા સ્થિતિને વધુ આરામદાયક સ્થિતિમાં બદલો.
પીઠ પર સૂવું હંમેશા સ્વાસ્થ્યપ્રદ હોતું નથી - કેટલીકવાર કેટલીક સમસ્યાઓ હલ કરવા માટે બાળકને તેના પેટ અથવા બાજુ પર ફેરવવાનો અર્થ થાય છે. શારીરિક સમસ્યાઓ(પેટમાં દુખાવો, હાયપરટેન્શન, ડિસપ્લેસિયા) પેટ પર
- માથું ઊંચું કરવાનું અને પકડવાનું શીખે છે;
- પાછળના સ્નાયુઓ વિકસાવે છે;
- વિશ્વને એક અલગ દ્રષ્ટિકોણથી જુએ છે;
- અવકાશમાં નેવિગેટ કરવાની ક્ષમતા વિકસાવે છે.
વધુમાં, આ સ્થિતિમાં, આંતરડાના વાયુઓ શ્રેષ્ઠ રીતે મુક્ત થાય છે, જે કોલિકની સ્થિતિને દૂર કરે છે (આ પણ જુઓ:). બાળકને તેના પેટ પર સૂવું શક્ય છે, પરંતુ સતત દેખરેખ હેઠળ. હકીકત એ છે કે બાળક તેના ચહેરાને ઓશીકુંમાં દફનાવી શકે છે અને ગૂંગળામણ કરી શકે છે. એટલે કે, SIDS - અચાનક શિશુ મૃત્યુ સિન્ડ્રોમનું જોખમ છે. બાળકની નીચેની સપાટી જેટલી નરમ હશે, જોખમ વધારે છે, તેથી 1 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને ગાદલા પર સૂવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી - તેમના માથા નીચે ફોલ્ડ ડાયપર મૂકો.
જો તમારું બાળક તેના પેટ પર સૂઈ જાય છે, તો ત્યાં ઘણા સલામતી નિયમો છે જેને અનુસરવા જોઈએ:
- પૂરતી કઠોરતાની સપાટ, સરળ સપાટી પર જ મૂકે છે;
- બાળકની નજીક વિદેશી વસ્તુઓ (રમકડાં, ગાદલા, કપડાં) છોડશો નહીં;
- શ્વાસને નિયંત્રિત કરવા માટે, બાળક માતા અથવા અન્ય પુખ્ત વયના દૃષ્ટિકોણના ક્ષેત્રમાં હોવું આવશ્યક છે;
તમારે વૈકલ્પિક બાજુઓ પણ કરવાની જરૂર છે કે જેના પર તમે તમારા માથાને "તમારા પેટ પર" સ્થિતિમાં મૂકો છો. જો તમે ઊંઘ દરમિયાન તમારા બાળકને મોનિટર કરી શકતા નથી, તો ઓછી ખતરનાક સ્થિતિ પસંદ કરવાનું વધુ સારું છે.
બાજુ પર
આ સ્થિતિ નવજાત શિશુઓ માટે એકદમ સલામત છે, પરંતુ પેટ પર વળવાની સંભાવનાને બાકાત રાખવી જોઈએ. આ કરવા માટે, બાળકને તેની પીઠ હેઠળ ધાબળો અથવા ટુવાલના ગાદી સાથે મૂકવામાં આવે છે. તેની બાજુ પર સૂવું, બાળક તેના પગને તેના પેટ તરફ ખેંચે છે, જે વાયુઓને બહાર નીકળવામાં મદદ કરે છે. બાળકના હાથ તેના ચહેરાની સામે છે અને તે પોતાને ખંજવાળી શકે છે: આને અવગણવા માટે, તમારે બંધ હેન્ડલ્સ અથવા ખાસ બિન-સ્ક્રેચ મિટન્સ સાથે શર્ટ પહેરવાની જરૂર છે. આ પ્રકારની ઊંઘ એવા બાળકો માટે અનિવાર્ય છે જેઓ વારંવાર થૂંકતા હોય છે.
તે ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ કે "સાઇડવેઝ" સ્થિતિમાં પેલ્વિક હાડકાં પર ભાર વધે છે. જીવનના પ્રથમ ત્રણ મહિનામાં અને ડિસપ્લેસિયા સાથે શિશુઓમાં આ સ્થિતિ બિનસલાહભર્યા છે હિપ સાંધા.
બાળકને સૂવા માટે તે કઈ સ્થિતિમાં યોગ્ય છે તે કહેવું અશક્ય છે, કારણ કે બધા બાળકો અલગ છે. 2 અથવા 3 વિકલ્પોનો ઉપયોગ કરો, તેમને વૈકલ્પિક કરો, પછી તે સ્પષ્ટ થઈ જશે કે બાળક કેવી રીતે મીઠી ઊંઘે છે.
તમે પ્રસૂતિ હોસ્પિટલમાંથી નવજાતને લાવો છો, અને તે ખૂબ નાનો, નાજુક, રક્ષણહીન છે... તેને સ્પર્શ કરવો, તેને તમારા હાથમાં પકડવો તે ડરામણી બની જાય છે. આ ખાસ કરીને યુવાન માતાપિતા માટે ભયાનક છે. અને, અલબત્ત, પ્રથમ પ્રશ્ન જે તેમને ચિંતા કરવાનું શરૂ કરે છે તે છે કે નવજાતને કેવી રીતે સૂવું જોઈએ. બાળકનું પારણું કેવું હોવું જોઈએ, તેને કેવી રીતે સૂઈ જવું, કઈ સ્થિતિમાં વગેરે. આ બધું જાણવું ખૂબ જ જરૂરી છે જેથી બાળક માટે ઊંઘની અનુકૂળ સ્થિતિ ઊભી થાય અને જીવનનું જોખમ ઓછું થાય.
નવજાત શિશુને સૂવા માટેની શરતો
પ્રતિ શિશુમજબૂત અને વધુ હતી ઊંડા સ્વપ્ન, તેને જરૂર છે નીચેની શરતો:
- ઓરડામાં સ્વચ્છ હવા;
- તાપમાન 25 ° સે (આદર્શ રીતે 20 ° સે) કરતા વધારે નથી;
- યોગ્ય ભેજ - લગભગ 60-70%;
- તેજસ્વી પ્રકાશનો અભાવ, મોટા અવાજો.
સ્વાભાવિક રીતે, નવજાતનો ઓરડો ધોવા જોઈએ અને ધૂળ સાફ કરવી જોઈએ. જો તે નિદ્રા છે, તો પછી પડદા દોરવામાં આવે છે. જો નર્સરીમાં તાપમાન 22 ડિગ્રી સેલ્સિયસથી ઉપર હોય તો બાળકને પોતે ધાબળામાં વીંટાળવાની જરૂર નથી. ઓવરહિટીંગથી અપ્રિય સ્વાસ્થ્ય પરિણામો આવી શકે છે.
સ્લીપિંગ પોઝિશન્સ
બાળક કઈ સ્થિતિમાં સૂવે છે તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે અત્યાર સુધી તે તેનો મોટાભાગનો સમય સૂવામાં વિતાવે છે. ચાલો આરામદાયક સ્થાનો જોઈએ જેમાં બાળકને મૂકવું વધુ સારું છે.
બાજુ પર
બાજુની સ્થિતિ સૌથી સલામત છે
બાળક માટે સૌથી સલામત ઊંઘની સ્થિતિ તેની બાજુ પર છે. આ રીતે બાળરોગ ચિકિત્સકો, તેમજ પ્રસૂતિ હોસ્પિટલોના ડોકટરો, બાળકોને મૂકવાની સલાહ આપે છે (ઓછામાં ઓછું પ્રથમ વખત). વાત છે એનાટોમિકલ લક્ષણોશિશુઓના પેટ અને અન્નનળીની રચના, એટલે કે, ઉચ્ચારણ કાર્ડિયાક સ્ફિન્ક્ટરની ગેરહાજરીમાં. તેથી, ખોરાક આપ્યા પછી, બાળક પુષ્કળ પ્રમાણમાં ડૂબી શકે છે. આ સમયે, ગૂંગળામણના જોખમને ટાળવા માટે તેને તેની બાજુ પર મૂકવું વધુ સારું છે.
અર્ધ-બાજુ
આ તમારી બાજુ પર સૂવા કરતાં પણ વધુ સુરક્ષિત સ્થિતિ છે. જે બાળકો વારંવાર થૂંકતા હોય અથવા કોલિકથી પીડાતા હોય તેમના માટે અડધું સૂવું ફાયદાકારક છે. આ દંભ મદદ કરે છે વધુ સારું સ્રાવગાઝીકોવ
બાળકને રોલ ઓવર કરતા અને અન્ય સ્થાનો લેતા અટકાવવા માટે, તેને યોગ્ય રીતે મૂકવું આવશ્યક છે. તમારે બેકરેસ્ટની નીચે વાળેલું ડાયપર અથવા ધાબળો મૂકવાની જરૂર છે. તે સુનિશ્ચિત કરવા માટે પણ જરૂરી છે કે બાળક પોતાને ખંજવાળ ન કરે;
સલાહ: બાળકને સમયાંતરે બીજી બાજુ ફેરવવું જોઈએ, અન્યથા ટોર્ટિકોલિસ થઈ શકે છે.
પીઠ પર
જ્યારે બાળક તેની પીઠ પર સૂઈ જાય છે, ત્યારે તેનું માથું બાજુ તરફ વળવું જોઈએ
નવજાત શિશુની પીઠ પર સૂવું ફાયદાકારક અને જોખમી બંને છે. તે ઉપયોગી છે કારણ કે તે તેના માટે શારીરિક અને કુદરતી છે. ખતરનાક કારણ કે તે બાળક છે. સુપિન સ્થિતિમાં, તે રિગર્ગિટેડ જનતા પર ગૂંગળાવી શકે છે.
સલાહ:
- નવજાતને તેની પીઠ પર મૂકતી વખતે, માથું બાજુ તરફ વાળવું જોઈએ અને ડાયપર રોલથી સુરક્ષિત કરવું જોઈએ જેથી તે પોતાની જાતે ચાલુ ન થઈ શકે.
- ટોર્ટિકોલિસ ટાળવા માટે માથાની સ્થિતિ સમયાંતરે બદલવી આવશ્યક છે.
- આ સ્થિતિમાં બાળકને ખંજવાળવા અને તેના હાથ વડે જાગતા અટકાવવા માટે, તેને લપેટી લેવું વધુ સારું છે. જો બાળકને લપેટીને સૂવું ગમતું નથી, તો તે નર્વસ છે, તો પછી તેને તેના પેટ પર સૂવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, તેના પેટ પર.
જો બાળકને હિપ ડિસપ્લેસિયા હોવાનું નિદાન થયું હોય, જો તેને સ્નાયુઓની હાયપરટોનિસિટીના ચિહ્નો હોય (તે સતત તેના હાથને વળાંક આપશે, તેને ઊંઘતા અટકાવશે), તેમજ કોલિક (અતિશય ગેસની રચના સાથે), પીઠ પરની સ્થિતિની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. નવજાત સારી રીતે સૂઈ શકશે નહીં).
પેટ પર
સૌથી વધુ શ્રેષ્ઠ દંભ- પેટ પર: કોલિકને અટકાવે છે, તે શિશુ મૃત્યુદર સિન્ડ્રોમનું નિવારણ છે
પેટ પરની સ્થિતિ એ નિવારણ છે, પ્રથમ, કોલિક (તે આ સ્થિતિમાં સારી રીતે કાર્ય કરે છે પાચન તંત્ર, વાયુઓ વધુ સારી રીતે પસાર થાય છે), અને બીજું, શિશુ મૃત્યુદર સિન્ડ્રોમ, જેના માટેનું એક કારણ છે, ફરીથી, જ્યારે ફરીથી ગૂંગળામણ થવાનું જોખમ છે. પેટની સ્થિતિ અટકાવશે અપ્રિય પરિણામોરિગર્ગિટેશન
આ ઉપરાંત, આ સ્થિતિ સ્નાયુઓ, પીઠ અને ગરદનના હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે, અને સમય જતાં બાળક માટે તેનું માથું પકડવાનું શીખવું સરળ બનશે.
જો તમારું બાળક તેના પેટ પર સૂવાનું પસંદ કરે છે, તો ચોક્કસ સલામતી સાવચેતીઓનું પાલન કરવું આવશ્યક છે:
- સખત ગાદલું ખરીદો, પ્રાધાન્યમાં ઓર્થોપેડિક;
- ઓશીકું વિના સૂવું;
- ઢોરની ગમાણ માં ઓઇલક્લોથ શીટ્સ મૂકશો નહીં;
- રમકડાંને બાળકના માથા પર મૂકવાને બદલે બેડની ઉપર લટકાવવાનું વધુ સારું છે.
પરંતુ જો આ સાવચેતીઓનું અવલોકન કરવામાં આવે તો પણ, તેના પેટ પર સૂતી વખતે બાળકની સંભાળ રાખવી વધુ સારું છે.
ગર્ભની સ્થિતિમાં
જો બાળક એક મહિના કરતાં વધુ સમયથી તેના પગને તેના પેટ સુધી ખેંચીને અને તેના હાથ તેની છાતી પર દબાવીને સૂતું હોય, તો આ સ્નાયુનું હાયપરટેન્શન (હાયપરટોનિસિટી) સૂચવી શકે છે. પરંતુ જો 3-4 અઠવાડિયા પછી બાળક સીધું થઈ જાય અને સામાન્ય સ્થિતિમાં સૂઈ જાય, તો ચિંતા કરવાનું કોઈ કારણ નથી.
મહત્વપૂર્ણ!
બાળક કઈ સ્થિતિમાં સૂવે છે તે મહત્વનું નથી, સમય-સમય પર તેને બીજી બાજુ ફેરવવું અથવા તેની સ્થિતિ બદલવી જરૂરી છે જેથી પેશીના ટ્રેકિંગ, અસ્થિર હાડકાના હાડપિંજરની વિકૃતિ અને નસો અને સ્નાયુઓનું સંકોચન ટાળી શકાય.
સુવા જાઉં છું
તમારા બાળકને નીચે સુવડાવતી વખતે, તમારે તેને સ્ટ્રોક કરવાની જરૂર છે અથવા તેને શાંત કરવા માટે તેને હળવા થપથપાવવાની જરૂર છે. શિશુના વર્તનના અભ્યાસો દર્શાવે છે કે બાળક પહેલેથી જ છેબાળપણ
- તે થતી ક્રિયાઓનો ક્રમ યાદ રાખે છે, અને જો કંઈક ચૂકી જાય, તો તે તરંગી બનવાનું શરૂ કરશે અને લાંબા સમય સુધી સૂઈ શકશે નહીં. બાળકને સ્થાન આપવું યોગ્ય છે જેથી આ પ્રક્રિયા ઝડપથી અને પીડારહિત રીતે થાય, જેના માટે સૂતા પહેલા તે જ ક્રિયાઓનું પુનરાવર્તન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, તે જ સમયે, તે જ ક્રમમાં. બાળકને શાંત કરવા અને ઊંઘ સુધારવા માટે, તેને જડીબુટ્ટીઓ સાથે પાણીમાં સ્નાન કરો, કરોહળવા મસાજ
- સ્ટ્રોકિંગ, પછી ખવડાવવું.
- તમારે તમારા નવજાતને ખોરાક આપ્યા પછી તરત જ નીચે ન મૂકવું જોઈએ. તેને થોડી મિનિટો માટે સીધો ઉઠાવવો સારું છે જેથી તે વધારાની હવા બહાર કાઢી શકે.
બાળકને પથારીમાં મૂકતી વખતે, માતા બાળકને નીચા અવાજમાં લોરી ગાઈ શકે છે, શાંતિથી સ્ટ્રોક કરી શકે છે અને તેને ગુડનાઈટ કહી શકે છે.
નવજાત પથારીએક મહિનાનું બાળક
દિવસમાં 18-19 કલાક ઊંઘે છે, મોટા બાળકો (3 મહિના - એક વર્ષ) ઓછી ઊંઘે છે, પરંતુ હજુ પણ ઓછામાં ઓછા 15-16 કલાક. એટલે કે લગભગ આખો સમય. તેથી, માતાપિતાનું કાર્ય એ નક્કી કરવાનું છે કે બાળકને ક્યાં સૂવું અને તેની ઊંઘની જગ્યા ગોઠવવી.
કેટલાક માતાપિતા અગાઉથી ઢોરની ગમાણ ખરીદે છે, અન્ય લોકો તેમના બાળકને તેમની સાથે પથારીમાં મૂકે છે. એક તરફ, આ માતાપિતા અને બાળકો બંને માટે અનુકૂળ છે, કારણ કે તેમને ખવડાવવા માટે રાત્રે ઉઠવાની જરૂર નથી, અને બાળક માતાના સ્તનમાં શાંત છે. બીજી બાજુ, આ ખતરનાક છે, કારણ કે નિદ્રાધીન માતાપિતા બાળકને કચડી શકે છે. બાળરોગ ચિકિત્સકો ચેતવણી આપે છે: તમારે તમારા બાળકને તેના માતાપિતાના પલંગ પર ટેવવું જોઈએ નહીં!
ઢોરની ગમાણ
આવશ્યકતાઓ: સલામતી, સ્વચ્છતા, મધ્યમ કઠિનતા. બાળરોગના નિષ્ણાતો અને ઓર્થોપેડિસ્ટ સખત, ગાઢ ઓર્થોપેડિક ગાદલુંની ભલામણ કરે છે જે બાળકના વજન હેઠળ સહેજ વળે છે. આ મુખ્યત્વે કરોડરજ્જુના વળાંકની રોકથામ છે. સ્નાયુબદ્ધ સિસ્ટમબાળક માટે તેને નરમ સપાટી પર એક વર્ષ સુધી રાખવાની મનાઈ છે, ખાસ કરીને નીચે ગાદલા પર.
એક મક્કમ અથવા સાધારણ પેઢી ગાદલું એ શિશુ મૃત્યુદર સિન્ડ્રોમના નિવારણનો એક ભાગ છે. તેના નાકમાં દફનાવવામાં આવે તો પણ, બાળક ગૂંગળામણ કરશે નહીં, કારણ કે ક્રિઝ વિનાની સરળ સપાટી બાળકના ઓક્સિજનને અવરોધિત કરી શકશે નહીં.
બાળકો તેમના ઢોરની ગમાણ (ખાસ કરીને જ્યારે દાંત કાઢે છે ત્યારે) ચાવવાનું પસંદ કરતા હોવાથી, જો તે સારી રીતે રેતીવાળું અને વાર્નિશ કરેલ ન હોય તો તે વધુ સારું છે.
પોઝિશનર ઓશીકું તમારા બાળકને તેના માટે શ્રેષ્ઠ સ્થિતિમાં રાખશે.
બાળકની સંભાળ રાખતી વખતે ખૂબ અનુકૂળ. આવા ગાદલા, ગાદલા, ધાબળા, ઓશીકું, નવજાત શિશુઓ માટે કોકૂન પથારીના વિવિધ ફેરફારો બાળકને તે સ્થિતિમાં રાખવામાં મદદ કરે છે જેમાં તેને સૂવામાં આવ્યું હતું, માથાને ઇચ્છિત સ્થિતિમાં ઠીક કરવામાં મદદ કરે છે. પોઝિશનર પેડ સાથે શિશુસારી રીતે સૂવું જોઈએ.
બિયાં સાથેનો દાણો
નિયોનેટોલોજિસ્ટ્સ દ્વારા નવજાત શિશુઓ માટે ભલામણ કરેલ. બિયાં સાથેનો દાણોથી ભરેલા આવા ઓર્થોપેડિક ગાદલા બાળકના માથા અને ગરદનના રૂપરેખાને કોઈપણ સ્થિતિમાં સરળતાથી અનુસરે છે અને કરોડરજ્જુ અને સર્વાઇકલ વળાંકની યોગ્ય રચનામાં ફાળો આપે છે. આ ઉપરાંત, ઓશીકું મસાજની અસર ધરાવે છે, માથા અને ગરદનમાં રક્ત પુરવઠામાં સુધારો કરે છે અને બાળકને સારી રીતે શાંત કરે છે.
કોકન ડાયપર
કોકૂન ડાયપર તમારા બાળકને શાંત ઊંઘ આપશે
તેઓ ઝિપર્સ અથવા વેલ્ક્રો સાથે આવે છે, ઉપયોગમાં લેવા માટે સરળ છે અને તમને બાળકના હાથ અને પગને ઝડપથી સુરક્ષિત કરવાની મંજૂરી આપે છે, જેનાથી તેને હલનચલનની સ્વતંત્રતા મળે છે. આવા સોફ્ટ swaddling ઊંઘ દરમિયાન બેચેની અટકાવે છે, કારણ કે બાળક પોતાને જાગી શકતું નથી અને તેના હાથથી પોતાને ખંજવાળી શકતું નથી. આવા કોકન બાળકને ગર્ભમાં હોવાની છાપ આપે છે.
સ્લીપવેર
બાળક શું ઊંઘે છે તે ઘણા પરિબળો પર આધાર રાખે છે: એપાર્ટમેન્ટમાં તાપમાન, વર્ષનો સમય (ઉનાળામાં તમારે બાળકને જરા પણ વસ્ત્રો પહેરવાની જરૂર નથી, માત્ર એક ડાયપર છોડીને), તેની સુખાકારી, ઉંમર વગેરે. સૌથી આરામદાયક કપડાં એ સ્ક્રેચ સાથેનો જમ્પસૂટ છે. તે હલનચલનને પ્રતિબંધિત કરતું નથી અને બાળકની નાજુક ત્વચાને તેના પોતાના તીક્ષ્ણ નખથી સુરક્ષિત કરે છે. તે ગરમ અને પહેરવા અને ઉતારવામાં સરળ છે, જે ખાસ કરીને ડાયપરનો ઉપયોગ કરતા માતાપિતા માટે સારું છે. જમ્પસૂટ બંને જાતિના બાળકો માટે આદર્શ છે.
આ ભલામણોને ચોક્કસપણે ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ, ખાસ કરીને જો માતાપિતા ઇચ્છે છે કે તેમનું બાળક આખી રાત શાંતિથી સૂઈ જાય. અને જો બાળક શાંતિથી સૂઈ જાય છે, તો મમ્મી-પપ્પા પણ ઊંઘે છે, જે તેમને સંપૂર્ણ શક્તિ અને તેમના બાળક સાથે વાતચીત કરવાની ઇચ્છા અનુભવવાની તક આપે છે.
નવજાત બાળકને ઊંઘમાં મૂકવું એ સરળ કાર્ય નથી. કારણ કે તે બાળક માટે માત્ર પથારીમાં જ નહીં, પણ તેના યુવાન માતાપિતાના આનંદ અને મનની શાંતિ માટે સારી રીતે સૂવું પણ જરૂરી છે. અમે તમને આ લેખમાં આ કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવું તે કહીશું!
વિષયની શોધખોળ બાળક ઊંઘ, મેં અગ્રણી ક્લિનિક્સના નિષ્ણાતો દ્વારા ઘણા પ્રવચનોમાં હાજરી આપી હતી. નિષ્ણાતોએ શું કહ્યું તે અહીં છે.
નવજાત શિશુ માટે ઊંઘ એ મૂળભૂત જરૂરિયાતોમાંની એક છે. તે ખોરાક, માતાની હૂંફ અને સંભાળ સાથે સમાન સ્તરે છે. અને તમારે સ્વીકારવું જ જોઇએ કે જો માતા સારી રીતે સૂઈ ગઈ હોય, તો તે તેના પરિવારને વધુ માયા અને સંભાળ આપી શકે છે.
શબ્દોમાં, આ બધું સુંદર લાગે છે, પરંતુ વાસ્તવમાં તે કંઈક આના જેવું બને છે: ત્રીજો દિવસ પસાર થાય છે, માતાની આંખ પહેલેથી જ ધબકતી હોય છે અને તેના ઘૂંટણ થાકથી ઝૂકી રહ્યા છે, અને "બાળકને સૂઈ જવા" નું મિશન ફક્ત એવું લાગે છે. સુપરવુમનની શક્તિમાં રહો.
શા માટે બાળકો આટલી ખરાબ રીતે સૂઈ જાય છે અથવા બિલકુલ સારી રીતે ઊંઘતા નથી?
ઊંઘમાં વિક્ષેપ માટે ઘણા કારણો હોઈ શકે છે:
- શારીરિક: ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે બાળકને કોલિક હોય અથવા દાંત આવે છે
- વિકાસના મહત્વપૂર્ણ તબક્કાઓ: જ્યારે બાળક ચાલવા અથવા વાત કરવા માટે તૈયાર હોય છે, અને આ એક પ્રકારનો સંક્રમણ સમયગાળો છે.
- સ્પષ્ટ બિમારીઓ અથવા દુખાવો નથી: ઉદાહરણ તરીકે, ICP - ઇન્ટ્રાક્રેનિયલ દબાણ.
અલબત્ત, આમાં થોડો સમય અને પ્રયત્ન લાગશે, પરંતુ બધું વાસ્તવિક છે. તેથી, અમે તમને તમારા બાળકને સૂવા માટે અને તેને ચોક્કસ દિનચર્યામાં ટેવવા માટેની સાબિત રીતોની પસંદગી પ્રદાન કરીએ છીએ.
પદ્ધતિ નંબર 1 - લુકોશકો
જીવનના પ્રથમ દિવસોમાં, બાળક હજી પણ તેની માતાના પેટમાં પોતાને યાદ કરે છે, અને જલદી તમે તેના માથા અને નિતંબ પર તમારા હાથ મૂકો છો, નાનો પંજો તેના પગને વળાંક આપે છે અને લગભગ તરત જ સૂઈ જાય છે. તેથી, જો તમે બાળકને નાની બાસ્કેટમાં અથવા પારણુંમાં મૂકો છો, જે તેને તેની માતાની યાદ અપાવે છે, તો તે શાંતિથી સૂઈ જશે. આ એક છે શ્રેષ્ઠ પદ્ધતિઓનવજાત શિશુઓ માટે, તે જીવનના પ્રથમ મહિનામાં ખૂબ અસરકારક છે, જે તમને બાળકને શરૂઆતથી જ શાસનની આદત પાડવા દે છે.પદ્ધતિ નંબર 2 મોશન સિક મેળવો
સોવિયત માતાઓની પ્રિય પદ્ધતિ, મારા મતે, હજી પણ ઘણા વિકલ્પો છે. તમે તમારા માટે અનુકૂળ હોય તે પસંદ કરી શકો છો અથવા વિવિધ ભિન્નતા અજમાવી શકો છો: હેન્ડલ્સ પર, પારણું, ઢોરની ગમાણ, સ્લિંગમાં, ફિટબોલ પર.આ સમાન છે અસરકારક પદ્ધતિનાનાઓ માટે, તે આરામ અને સલામતીની લાગણી આપે છે. સાચું છે, આ પદ્ધતિ પસંદ કરતી વખતે, સાવચેત રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે - તમે ખૂબ પમ્પ કર્યું નથી અથવા વધુ પમ્પ કર્યું નથી, તમે તેને તમારા હાથથી ઢોરની ગમાણમાં અસફળ રીતે સ્થાનાંતરિત કર્યું છે અને બસ - "અમારું ગીત સારું છે, પ્રારંભ કરો." સારું, તે નોંધપાત્ર હોવાને નુકસાન પહોંચાડશે નહીં શારીરિક તાલીમમાતાઓ
પદ્ધતિ નંબર 3 ખોરાક આપવો
ખાઓ અને સૂઈ જાઓ: એક જરૂરિયાત સંતોષ્યા પછી, તમે બીજી જરૂરિયાત પર જઈ શકો છો. તેથી, બાળકો ઘણીવાર તરત જ ઊંઘી જાય છે, અથવા ખોરાક દરમિયાન પણ, ખાસ કરીને તે માતાઓ માટે જે સ્તનપાન કરાવતી હોય છે. પ્રથમ, નવજાત ખાવા માટે સખત મહેનત કરે છે. તે તેમના માટે સખત મહેનત છે, અને તેઓ થાકી જાય છે. અને બીજું, ખાધા પછી સૂવું સારું છે. આ પદ્ધતિનો મુખ્ય ગેરલાભ એ છે કે જ્યારે સ્તન અથવા બોટલ સ્થાનાંતરિત અથવા દૂર કરવામાં આવે ત્યારે બાળક જાગી શકે છે.જો તમે ઇચ્છો છો કે તમારું બાળક રાત્રે વધુ ઊંઘે અને સાંજે ઝડપથી સૂઈ જાય, તો અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે અંતિમ ખોરાક વખતે થોડું ઓછું ખવડાવો અને મુખ્ય સૂવાના સમય પહેલાં તેને પેટ ભરીને ખાવા દો. 3-5 દિવસમાં, બાળકોએ પહેલેથી જ એક ચોક્કસ દિનચર્યા વિકસાવી હશે. તે, અલબત્ત, સમય સાથે બદલાશે, પરંતુ મુખ્ય દૈનિક અને રાતની ઊંઘઆ તેને વર્ચ્યુઅલ રીતે યથાવત રહેવામાં મદદ કરશે.
પદ્ધતિ નંબર 4: મમ્મી અને પપ્પા સાથે સૂવું
વધુ અને વધુ માતાપિતા તેમના બાળક સાથે સૂવાનું પસંદ કરી રહ્યા છે. તે આશ્ચર્યજનક નથી. આ માતા બંને માટે અનુકૂળ છે, ખાસ કરીને જો બાળકો સ્તનપાન કરાવતા હોય, અને બાળક માટે. છેવટે, મમ્મીનું સ્થાન સલામત છે, અને મમ્મીના ધબકારા અને ગંધ સુખદાયક છે. આ પદ્ધતિ ખાસ કરીને રાત્રે ઊંઘ માટે સારી રીતે કામ કરે છે અને બાળક માટે ભાવનાત્મક રીતે શ્રેષ્ઠ છે. જો કે, એક જોખમ છે કે પિતાને આ વિચાર ગમશે નહીં
પદ્ધતિ નંબર 5 લોરી
બાળક જન્મથી જ તેની માતાનો અવાજ ઓળખે છે, અને એક મહિનાની ઉંમરથી, તે તેની ગંધને ઓળખે છે. આ કારણે તમારા બાળકને શાંત પાડવું અન્ય કોઈ વ્યક્તિ માટે ખૂબ મુશ્કેલ છે. તેથી, જો તમારી પાસે "અવાજ" ન હોય તો પણ, તમે કેવી રીતે ગાવું તે જાણતા નથી અને ફક્ત "આહ-આહ-આહ-આહ-આહ" પુનરાવર્તન કરો છો, બાળક ઝડપથી ઊંઘી જશે. જો તમે તમારા બાળકમાં “લુલાબી = સ્લીપ” નું જોડાણ વિકસાવશો અને ચોક્કસ દિનચર્યા ઉમેરશો, તો સફળતાની ખાતરી આપવામાં આવશે.પદ્ધતિ નંબર 6 ધાર્મિક વિધિઓ
શાંતિથી! હું બલિદાનની વાત નથી કરતો. દરેક મમ્મી-પપ્પા વર્કઆઉટ કરી શકે છે ચોક્કસ ટેવો, ધાર્મિક વિધિઓ કે જે બાળકો ઊંઘ સાથે સાંકળે છે. ઉદાહરણ તરીકે, પરીકથાઓ વાંચવી; શાંત વાતચીત, જ્યારે તમે કહો છો કે સૂવાનો સમય છે, કારણ કે દિવસ લાંબો થઈ ગયો છે અને દરેક થાકેલા છે; સૂર્યને વિદાય આપવી, પેટની મસાજ અને તેના જેવા. આ ખાસ કરીને છ મહિના અને તેથી વધુ ઉંમરના બાળકો માટે યોગ્ય છે, જેની સાથે તમે પહેલેથી જ વાટાઘાટો કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.પદ્ધતિ નંબર 7 બાથરૂમ
સામાન્ય રીતે ગરમ સ્નાન બાળકો માટે સારું છે. ખાસ કરીને જો તેઓ તેમના હૃદયની સામગ્રી માટે ત્યાં આસપાસ ફ્લોપ કરી શકે છે. તમે પાણીમાં સુખદાયક જડીબુટ્ટીઓ ઉમેરી શકો છો, પરંતુ પહેલા તમારા બાળરોગ ચિકિત્સક સાથે તપાસ કરો. કારણ કે કેટલાક લોકો માને છે કે કેલેંડુલા અને સ્ટ્રિંગ ત્વચાને સૂકવી નાખે છે. પ્રતિક્રિયાનું અવલોકન કરો - જો બાળકો તેમની આંખો ઘસવાનું શરૂ કરે છે, તો પછી જે બાકી છે તે તેમને ખવડાવવા અને પથારીમાં મૂકવાનું છે.પદ્ધતિ નંબર 8 સફેદ અવાજ
એકવિધ અવાજો બાળકો પર ખૂબ જ સકારાત્મક અસર કરે છે: પાણીનો અવાજ, વેક્યૂમ ક્લીનર, હેરડ્રાયર, રેડિયો, શબ્દો વિનાનું શાંત સંગીત અથવા ભાવનાત્મક વિસ્ફોટો અને શબ્દો વગરની લોરી. તમારો વિકલ્પ શોધો અને જ્યારે તમે તમારા બાળકને નીચે મૂકો ત્યારે અવાજ ચાલુ કરો. તમારે ફક્ત એક જ વસ્તુ યાદ રાખવાની જરૂર છે કે અવાજ ખૂબ શાંત હોવો જોઈએ.પદ્ધતિ નંબર 9 ઘડિયાળ
જો તમે તમારા બાળકની પહેલાથી જ સ્થાપિત દિનચર્યાને તમારા અનુરૂપ બદલવા અથવા ગોઠવવા માંગતા હોવ તો આ એકદમ અસરકારક રીત છે. જ્યારે તમારું બાળક સૂઈ જાય અને જાગે ત્યારે કેટલાંક દિવસો સુધી અવલોકન કરો, અને જ્યાં સુધી તમારી બાયોરિધમ્સ સંરેખિત ન થાય ત્યાં સુધી તેને અડધા કલાક વહેલા જગાડો.જો તે નિંદ્રાધીન વ્યક્તિ છે, તો તેને વહેલા જગાડવામાં અચકાશો નહીં. જો કે, એ નોંધવું જોઇએ કે આ એક જગ્યાએ લાંબી અને ઉદ્યમી પ્રક્રિયા છે. તમારે શાસનનું પાલન કરવાની જરૂર છે. નહિંતર, બાળક નિદ્રાધીન થવાનું શરૂ કરશે અને અસ્તવ્યસ્ત રીતે જાગશે, અને તમારે ફરીથી બધું શરૂ કરવાની જરૂર પડશે.
"આયર્ન લેડીઝ" માટે પદ્ધતિ નંબર 10
જો તમારી પાસે આયર્ન એજિંગ છે, વેલેરીયન અને લેમન બામ ચાથી ભરેલું કપબોર્ડ, તો તમે આ પદ્ધતિ અજમાવી શકો છો. ચાલો માની લઈએ કે તમારી દિનચર્યામાં બધું બરાબર છે અને તમારું બાળક લગભગ એક જ સમયે સૂઈ જવા માટે ટેવાયેલું છે. તમારે જરૂર પડશે: એક મમ્મી કે પપ્પા, એક બાળક કે બે, એક ઢોરની ગમાણ. જ્યારે બાળક તેની આંખો ઘસવાનું, બગાસું મારવાનું અને તરંગી બનવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે સમય આવી ગયો છે.નાનાને લો (જો તમે પહેલાં તેની સાથે રમ્યા હોય, તો તમારે બાળકને શાંત કરવાની જરૂર છે, પરંતુ તેને રોકશો નહીં અથવા તેને ખાવા દો નહીં), અને તેને ઢોરની ગમાણમાં મૂકો. પલંગ પાસે ઊભા રહીને શાંતિથી ગાઓ અથવા કંઈક વિશે વાત કરો જેથી બાળક તમને જોઈ શકે, આંસુ અને રડતા અટકાવે. જો 10-15 મિનિટની અંદર આંસુ ઉન્માદમાં પરિવર્તિત થાય છે, તો તેને તમારા હાથમાં લો, તેને શાંત કરો, પરંતુ તેને તમારા હાથમાં સૂઈ જવા દો નહીં, તેને પાછું ઢોરની ગમાણમાં બેસાડો. જ્યાં સુધી તમારું બાળક સૂઈ ન જાય ત્યાં સુધી ઢોરની બાજુમાં ઊભા રહો. સરેરાશ, પ્રક્રિયામાં 45-60 મિનિટ લાગી શકે છે, વધુ નહીં.
અને 11 વધુ રીતો! ક્રમ
તમારા બાળકને અમુક ચોક્કસ ક્રિયાઓ શીખવો જે દર વખતે ઊંઘ પહેલા થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે: ખાવું, માલિશ કરવું, લોરી, ઊંઘ અથવા સ્નાન, ખાવું, પરીકથા, ઊંઘ. દરરોજ એક જ સમયે આ કરો. ત્યારબાદ, ચોક્કસ ક્રમિક ક્રિયાઓ પછી, બાળકને તે જ સમયે ઊંઘી જવાની આદત પડી જશે.પ્રક્રિયામાં પપ્પાને સામેલ કરવાનું ભૂલશો નહીં, નહીં તો પછીથી તમારે સતત બાળકને જાતે સુવડાવવું પડશે. 3 મહિનામાં, બાળક પહેલેથી જ મમ્મી-પપ્પાની ગંધ, તેમનો અવાજ અને શરીરનું તાપમાન સ્પષ્ટ રીતે ઓળખી શકે છે. તેથી, જો આ સમયે પપ્પા "પડદા પાછળ" હોય, તો બાળકને ફક્ત મમ્મીની આદત પડી જશે.
યાદ રાખો કે બાળકે તમારી સાથે અનુકૂલન મેળવવું જોઈએ, તમે તેની સાથે નહીં. એ હકીકત હોવા છતાં કે તમારા બાળકને કહેવાનો કોઈ અર્થ નથી: "તમારી પાસે 5 મિનિટ છે, જાતે ધોઈ જાઓ અને સૂઈ જાઓ," તમારે સંયુક્ત આદતો વિકસાવવા માટે કેટલાક પ્રયત્નો કરવા પડશે.
તમારા બાળકને પથારીમાં મૂકવાની વિધિ ઘણા માતાપિતા માટે વાસ્તવિક પડકારમાં ફેરવાય છે. માતાઓ અને પિતા વિવિધ યુક્તિઓનો આશરો લે છે, પરંતુ બાળકો સ્પષ્ટપણે સૂઈ જવાનો, રડવાનો અને સમાધાન કરતા નથી. અમારો લેખ તમને આંસુ અને ઉન્માદ વિના તમારા બાળકને કેવી રીતે ઊંઘમાં મૂકવો તે વિશે વિગતવાર જણાવશે. તમારે ફક્ત આપેલી માહિતીને ધ્યાનથી વાંચવાની જરૂર છે.
એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોની માનસિકતા તેની પોતાની લાક્ષણિકતાઓ ધરાવે છે. આ ઉંમરે, ટોડલર્સ હજુ સુધી સભાનપણે આરામ કરી શકતા નથી અને સૂઈ શકતા નથી. આ સંદર્ભમાં, થાકની લાગણી, બાળક તરંગી હોઈ શકે છે, રડે છે, તે સમજી શકતો નથી કે તે ફક્ત સૂવા માંગે છે. મમ્મી-પપ્પાએ તેમના બાળકની સ્થિતિનું કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ અને સમયસર ઓળખવાનું શીખવું જોઈએ કે તે સૂવાનો સમય છે.
પ્રથમ મહત્વપૂર્ણ નિયમ- તમારું બાળક બગાસું મારવાનું અને આંખો ઘસવાનું શરૂ કરે કે તરત જ તમારે તેને પથારીમાં સુવડાવવાની જરૂર છે. તે આ ક્ષણે છે કે ઊંઘી જવાની પ્રક્રિયા સૌથી સરળ હશે. જો તમે આ સમયે અન્ય પ્રવૃત્તિઓનું આયોજન કર્યું હોય, ઉદાહરણ તરીકે, ચાલવું, સ્નાન કરવું, ખવડાવવું, તમારે ઊંઘને મુલતવી રાખવી જોઈએ નહીં. જો નાનું બાળક વધારે સમય લે છે, તો ઊંઘી જવાની સમસ્યાઓની ખાતરી આપવામાં આવે છે. જો બાળક સ્તનપાન કરાવે છે, તો તે સરળતાથી સ્તન હેઠળ શાંત થઈ જશે અને ઝડપથી ઊંઘી જશે. તમે કૃત્રિમને મિશ્રણની એક બોટલ આપી શકો છો. તે સુનિશ્ચિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે કે બાળકની નર્વસ સિસ્ટમ અતિશય ઉત્તેજિત નથી. આવી સ્થિતિમાં, તેને સૂવું ખૂબ મુશ્કેલ હશે.
બીજો નિયમ ઊંઘ માટે અનુકૂળ વાતાવરણ છે. ટીવી અથવા સંગીતને મોટેથી ચાલુ કરવાની અથવા તમારા બાળકને ખૂબ તેજસ્વી રીતે પ્રકાશિત રૂમમાં પથારીમાં મૂકવાની જરૂર નથી. શાંત વાતાવરણ બનાવવું, શાસ્ત્રીય સંગીત અથવા મોબાઇલ ફોન ચાલુ કરવું અને પડદા બંધ કરવું વધુ સારું છે. સૂતા પહેલા, તમે બાળકને નવડાવી શકો છો અને તેને હળવા હળવા મસાજ આપી શકો છો. ઓરડામાં તાપમાન 25 ડિગ્રી સેલ્સિયસથી વધુ ન હોવું જોઈએ. ઓરડો સારી રીતે વેન્ટિલેટેડ હોવો જોઈએ.
ત્રીજો મહત્વપૂર્ણ નિયમ એ છે કે સૂવાનો સમય પહેલાં બાળકના માનસ પર ભાર ન મૂકવો. તમારે ખૂબ સક્રિય રમતો ન રમવી જોઈએ અથવા કાર્ટૂન ચાલુ કરવા જોઈએ નહીં. પરીકથા વાંચવી, શાંત સંગીત અથવા કાર્ટૂન લોરી સાંભળવું વધુ સારું છે. આ નાનાને ઝડપથી સૂઈ જવા માટે તૈયાર થવામાં મદદ કરશે. ભૂલશો નહીં, બાળકને ખવડાવવું આવશ્યક છે. જો તે ખાલી પેટ પર સૂઈ જાય છે, તો તે મોટે ભાગે રાત્રે જાગી જશે.
જો તમારો પુત્ર અથવા પુત્રી તેમની ઊંઘમાં જાગી જાય છે અને અંધારાથી ડરતા હોય છે, તો તમે સ્ટેરી સ્કાય પ્રોજેક્ટરના રૂપમાં રૂમમાં દીવો મૂકી શકો છો. તે માનસિકતા પર શાંત અસર કરે છે અને તમને ઝડપથી ઊંઘવામાં મદદ કરે છે.
એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો હજુ સુધી તેમની ઇચ્છાઓને કેવી રીતે વ્યક્ત કરવી તે જાણતા નથી, કારણ કે તેઓ પોતે સમજી શકતા નથી કે તેમના શરીરને ખરેખર શું જોઈએ છે. તેઓ મમ્મી-પપ્પાને આ વાત શબ્દોમાં કહી શકતા નથી.
તમે નીચેના ચિહ્નો દ્વારા ઓળખી શકો છો કે તમારા બાળકને ઢોરની ગમાણમાં મૂકવાનો સમય છે:
- ફેરફારો દેખાવનવું ચાલવા શીખતું બાળક હલનચલન ધીમી થઈ જાય છે, આંખો નીરસ થઈ જાય છે, તેમની નીચે શ્યામ વર્તુળો દેખાય છે, ચહેરાના હાવભાવ બદલાય છે, બાળક ઊંઘમાં લાગે છે, તે ઓશીકું અથવા ફ્લોર પર પોતાની જાતે સૂઈ જાય છે.
- બાળક તેની આંખો અને બગાસું નાખે છે.
- બાળક તેના કાન, વાળ ખેંચે છે, તેના નાકને રગડે છે.
- ત્રાટકશક્તિ સ્થિર થઈ જાય છે, એવી લાગણી કે બાળક ક્યાંય જોઈ રહ્યું નથી, આ ઘણીવાર તીવ્ર થાક સાથે થાય છે.
- નાના માણસનો મૂડ બગડે છે, તે તરંગી છે, રમવા માંગતો નથી અને ખાવાનો ઇનકાર કરે છે. બાળક ઘણી વસ્તુઓ પર વધુ ભાવનાત્મક રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે અને નાનકડી બાબતો પર રડે છે.
- નવું ચાલવા શીખતું બાળક તેની આસપાસના લોકો અને તેના સાથીદારોથી બંધ થઈ જાય છે, સંપર્ક કરતું નથી અને રમવાનો ઇનકાર કરે છે.
- પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો થાય છે, બાળક તેના માથાને ઓશીકું અથવા અન્ય વસ્તુઓ પર મૂકે છે.
- ઘણી વખત બાળક, તેનાથી વિપરીત, ખૂબ ઉત્સાહિત બની જાય છે, ક્યારેક તો આક્રમક પણ.
મમ્મી-પપ્પાને ખબર હોવી જોઈએ કે કયા સંકેતો સૂચવે છે કે તેમનું બાળક થાકેલું છે. પ્રથમ લક્ષણોની નોંધ લીધા પછી, તેઓએ બાળકને પથારીમાં મૂકવા માટે દોડી જવું જોઈએ.
નવજાત અથવા મોટા બાળકને કેવી રીતે યોગ્ય રીતે લુલ કરવું તે પ્રશ્નનો ચોક્કસ જવાબ આપી શકાતો નથી. કેટલાક ટોડલર્સ જ્યારે ઊંઘમાં રોકાઈ જાય ત્યારે સારી રીતે સૂઈ જાય છે, અન્ય તેમની માતાના સ્તનો નીચે અને અન્ય તેમના ઢોરની ગમાણમાં. દરેક બાળક વ્યક્તિગત છે, તેથી મમ્મી-પપ્પાએ તેમના બાળક પ્રત્યેનો અભિગમ શોધવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.
અમે તમને થોડું આપીશું સામાન્ય ટીપ્સ:
- મોટાભાગના બાળકો ખાલી પેટે સૂઈ શકતા નથી. સૂવાનો સમય પહેલાં બાળકને સારી રીતે ખવડાવવું જોઈએ. અપવાદ એ છે કે જ્યારે થોડી વ્યક્તિ જમ્યા પછી રમવાનું પસંદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, તેને સૂવાના સમયના 1-1.5 કલાક પહેલાં ખવડાવવું વધુ સારું છે.
- ક્યારેક ફિટિંગમાં સમસ્યા હોય છે સાંજનો સમયહકીકત એ છે કે બાળક બપોરના સમયે સારી રીતે ઊંઘે છે. તમારે દિવસ દરમિયાન નિદ્રામાં ઘટાડો કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. આ ઘણીવાર સમસ્યાને ઉકેલવામાં મદદ કરે છે.
- તમારે સમયસર પથારીમાં જવાની જરૂર છે. જો તમે એવા બાળકને નીચે મૂકશો કે જેણે ખૂબ મજા કરી હોય, તો ચોક્કસ મુશ્કેલીઓ ચોક્કસપણે ઊભી થશે. જો બાળક ખૂબ વ્યસ્ત હોય, તો તેને તેના ઢોરની ગમાણમાં સૂવા માટે દબાણ કરવું ખૂબ મુશ્કેલ હશે. છેવટે, તે પોતે સમજી શકતો નથી કે આ તેના માટે વધુ સારું રહેશે.
- છ-સાત મહિનાનું બાળક ઘણીવાર રાત્રે જાગીને ખોરાક લે છે. આ સંદર્ભે, ઘણી માતાઓ તેમના બાળકોને તેમની બાજુમાં સૂઈ જાય છે. જલદી તમે તમારા નાનાને રાત્રિના ખોરાકમાંથી દૂધ છોડાવશો, તેની ઊંઘ લાંબી અને વધુ આરામદાયક બનશે.
- એક મહિનાના, બે મહિનાના, ત્રણ મહિનાના, ચાર મહિનાના અને પાંચ મહિનાના બાળક માટે, તમારે દિવસના સમય અને રાત્રિની ઊંઘ વચ્ચે ઓછામાં ઓછા 3 કલાકનો વિરામ રાખવાની જરૂર છે. છ મહિનાના ટોડલર્સ માટે - 4 કલાક.
ભૂલશો નહીં કે ઊંઘની ગુણવત્તા અને તેની અવધિ બાળકના સ્વભાવથી ખૂબ પ્રભાવિત થાય છે. કેટલાક લાંબા સમય સુધી અને વધુ શાંતિથી ઊંઘે છે, અન્ય હળવા અને ઓછા. આ એ હકીકતને કારણે પણ છે કે બાળકોની જૈવિક લય નાની ઉંમરહજુ સુધી સંપૂર્ણપણે સ્થાપિત નથી.
તમારી પાસે એક મહિનાનું બાળક છે કે એક વર્ષનું નાનું બાળક છે તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી, એવી કેટલીક પદ્ધતિઓ છે, જે વર્ષો અને અનુભવથી સાબિત થઈ છે, જે બાળકોને ઝડપથી ઊંઘવામાં મદદ કરે છે. ઘણી માતાઓ swaddling, lullabies અથવા રોકિંગનો ઉપયોગ કરે છે.
ચાલો સૌથી વધુ જોઈએ અસરકારક તકનીકો.
સૂઈ જવાની વિધિ
આ પદ્ધતિમાં કેટલીક ક્રિયાઓ શામેલ છે જે બાળક દરરોજ સૂતા પહેલા પુનરાવર્તન કરે છે. આ મસાજ, સ્નાન, પરીકથા વાંચવા, તમારા મનપસંદ કાર્ટૂન જોવા અથવા કોઈપણ રમત હોઈ શકે છે. આપણે ભૂલવું જોઈએ નહીં કે આ કિસ્સામાં નાનાની ઉંમર અને તેના માનસના વિકાસની વિશિષ્ટતાઓ ધ્યાનમાં લેવી જરૂરી છે. બાળકને સ્તન આપીને અથવા રોકિંગનો ઉપયોગ કરીને ઊંઘવાનું શીખવી શકાય છે. પરંતુ પરીકથાઓ વાંચવી એ પ્રિસ્કુલર માટે યોગ્ય છે. અમે તમારા માટે નિદ્રાધીન ધાર્મિક વિધિઓના ઘણા ઉદાહરણો પસંદ કર્યા છે:
- તમારી મનપસંદ ઢીંગલી અથવા અન્ય કોઈ રમકડાને પથારીમાં મૂકવું. મમ્મી અને બાળક રમકડાને સૂવા માટે મૂકો, ઈચ્છો શુભ રાત્રી, જે પછી નાનો પથારીમાં જાય છે. આ દિવસના સમયે અને રાત્રે સૂતા પહેલા બંને કરી શકાય છે. આ બે અને ત્રણ વર્ષના બાળકો માટે યોગ્ય છે જેઓ પહેલાથી જ જાણે છે કે તેમના માતાપિતા સાથે કેવી રીતે રમતમાં જોડાવું.
- એક મહિના સુધીના બાળકોને મસાજ આપી શકાય છે અથવા જડીબુટ્ટીઓ ઉમેરીને સ્નાનમાં સ્નાન કરી શકાય છે. દરરોજ આ ધાર્મિક વિધિને પુનરાવર્તિત કરવાથી, બાળક રીફ્લેક્સ વિકસાવશે. આરામદાયક મસાજ અને ગરમ પાણીમાં તરીને, બાળક ખૂબ જ ઝડપથી સૂઈ જશે.
- સૂર્યને વિદાય આપવાની વિધિ. દરરોજ સાંજે સૂર્યાસ્ત પહેલાં, તમે નાનાને બારી પર લાવી શકો છો અને બતાવી શકો છો કે સૂર્ય કેવી રીતે અસ્ત થાય છે, સમજાવો કે પ્રાણીઓ અને પક્ષીઓ સૂઈ જાય છે, તેથી બાળકો માટે સૂવાનો સમય છે.
- જો 2, 3, 4 અઠવાડિયાનું નાનું બાળક કોલિકને કારણે ઊંઘતું નથી, તો તેને 10-15 મિનિટ સુધી તેના હાથમાં ખવડાવ્યા પછી લઈ જવું જોઈએ. આડી સ્થિતિ. આ પેટમાંથી વધારાની હવાને દૂર કરવામાં મદદ કરશે, તેથી, કોલિક બાળકને એટલું ત્રાસ આપશે નહીં.
- ઝડપથી સૂઈ જવા માટે, તમે તમારા બાળકને તેના મનપસંદ રમકડા, રીંછ, સસલું, વાઘ અથવા અન્યને ગળે લગાવવા દો.
- અન્ય અસરકારક ધાર્મિક વિધિ- પરીકથાઓ વાંચવી. પહેલેથી જ પુસ્તક વાંચવાની પ્રક્રિયામાં, બાળક શાંત થઈ જશે અને ઊંઘ માટે તૈયાર થઈ જશે.
માતાપિતા કઈ વિધિનો ઉપયોગ કરે છે તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી. દરેક નાના માટે તમે તમારી પોતાની પરંપરાઓ પસંદ કરી શકો છો. તમારે ફક્ત એક જ વસ્તુ યાદ રાખવાની જરૂર છે કે તમે ખૂબ સક્રિય રમતો અને અન્ય તકનીકોનો ઉપયોગ કરી શકતા નથી જે નાના વ્યક્તિના માનસને ઉત્તેજિત કરે છે.
ઘણી સ્ત્રીઓ માને છે કે જો તમે તમારા બાળકને સતત રોકો છો, તો તે તેની જાતે ઊંઘી શકશે નહીં. અલબત્ત, આમાં થોડું સત્ય છે, પરંતુ જ્યારે અન્ય પદ્ધતિઓ મદદ કરતી નથી, ત્યારે આ પણ સારી છે. કેટલીકવાર નાના લોકો માત્ર ત્યારે જ સૂઈ જાય છે જ્યારે તમે તેમને રોકો છો. આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ તંદુરસ્ત બાળકો માટે થઈ શકે છે જો તેમની પાસે કોઈ તબીબી વિરોધાભાસ ન હોય.
આ પદ્ધતિનો ફાયદો એ છે કે તે બાળકની જૈવિક લયને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં અને તેના ધબકારા સામાન્ય કરવામાં મદદ કરે છે. ચાલો જાણીએ કે બાળકને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે રોકવું:
- રોકિંગ ખૂબ લયબદ્ધ ન હોવું જોઈએ. ફિટબોલ પર બેસીને તમે આ કરી શકો છો.
- માતાની હિલચાલ સુઘડ અને સરળ હોવી જોઈએ. આ બાળકને ઝડપથી આરામ કરવામાં અને મીઠી ઊંઘવામાં મદદ કરશે.
- નાનું બાળક તેની માતાના હાથમાં આરામદાયક હોવું જોઈએ. તમારે તેના માથા અને પીઠને યોગ્ય સ્થિતિમાં ટેકો આપવાની જરૂર છે.
આપણે ભૂલવું ન જોઈએ કે બિછાવેલી આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ ફક્ત ત્યારે જ થવો જોઈએ જ્યારે જરૂરી હોય, કારણ કે આ આદત શિશુમાં માનસિક અવલંબનમાં વિકસી શકે છે.
જાણવા માગો છો કે શા માટે કેટલાક બાળકો ઊંઘમાં દાંત પીસતા હોય છે? પછી વાંચો.
માતાએ યાદ રાખવું જોઈએ કે કેટલાક કિસ્સાઓમાં બાળકને તેના પોતાના પર સૂઈ જવાની તક આપવી જોઈએ. આ કરવા માટે, તમારે ફક્ત બાળકને ઢોરની ગમાણમાં મૂકવાની અને રૂમ છોડવાની જરૂર છે.
કદાચ થોડો સમય માટે ઘટનાઓના આ કોર્સથી નાનો અસંતુષ્ટ હશે, પરંતુ, પ્રેક્ટિસ બતાવે છે તેમ, ઘણા બાળકો તેમના પોતાના પર સૂઈ જાય છે. જો તમારું બાળક રડતું હોય, તો તમે ફરીથી રૂમમાં પ્રવેશી શકો છો, તેને શાંત કરી શકો છો અને ફરીથી બહાર નીકળી શકો છો. ઘણા પ્રયત્નો પછી તમે સફળ થશો.
પેસિફાયરનો ઉપયોગ કરવો
ઘણા માતા-પિતા તેમના બાળકોને પેસિફાયર આપે છે. તે બાળકના ચૂસવાના રીફ્લેક્સને સંતોષવામાં મદદ કરે છે, જે ખાસ કરીને બે થી ચાર મહિનાની ઉંમર વચ્ચે વિકસિત થાય છે. જો તમે તમારા નાનાને સૂઈ શકતા નથી, તો તમે તેને શાંત કરવાની ઓફર કરી શકો છો. તે ઊંઘી જાય પછી, પેસિફાયરને દૂર કરવું વધુ સારું છે.
7-8 મહિનામાં ચૂસવાની પ્રતિક્રિયા ધીમે ધીમે અદૃશ્ય થઈ જાય છે. 12 મહિના સુધીમાં, પેસિફાયરને સંપૂર્ણપણે છોડી દેવું અને અન્ય પદ્ધતિઓ પસંદ કરવી વધુ સારું છે.
સ્વેડલિંગ પદ્ધતિ
આ પદ્ધતિ ખાસ કરીને નાના બાળકો માટે સંબંધિત છે. નવજાત શિશુમાં રીફ્લેક્સ હજુ પણ મગજ દ્વારા નબળી રીતે નિયંત્રિત થાય છે. નાનો વ્યક્તિ તેની ઊંઘમાં ઉછાળી શકે છે અને ફેરવી શકે છે, તેના હાથ અને પગને હલાવી શકે છે, તેથી તે બેચેની ઊંઘે છે. સ્વેડલિંગ આને રોકવામાં મદદ કરશે. તમારે બાળકને એકદમ ચુસ્તપણે લપેટી લેવાની જરૂર છે, પરંતુ ચુસ્તપણે નહીં. તે જ સમયે, તેને લાગણી થાય છે કે તે તેની માતાના ગર્ભાશયમાં છે, તેથી બાળક ઝડપથી સૂઈ જાય છે. જો આ પ્રક્રિયામાં કોઈ વિરોધાભાસ હોય, તો સ્વેડલિંગનો ઇનકાર કરવો વધુ સારું છે.
નરમ સંગીત
બાળરોગ ચિકિત્સકો નવજાત શિશુઓ અને મોટા બાળકોને સંપૂર્ણ મૌનમાં સૂવાની ભલામણ કરતા નથી. શાંત સંગીત તમારા બાળકને શાંત અને શાંત કરવામાં મદદ કરશે. તમે શાસ્ત્રીય સંગીત અથવા લોરી વગાડી શકો છો. એક નિયમ મુજબ, જે બાળકો બહારના અવાજો સાથે સૂવા માટે ટેવાયેલા હોય છે તેઓ વધુ સારી રીતે ઊંઘે છે અને ઓછી વાર જાગે છે.
દરેક બાળકનું પોતાનું ઢોરની ગમાણ હોવી જોઈએ. આ સ્થાન ફક્ત ઊંઘ સાથે સંકળાયેલું હોવું જોઈએ, પરંતુ કોઈ પણ સંજોગોમાં રમતો માટેની જગ્યા સાથે. આ તમારા બાળક અને ઢોરની ગમાણ વચ્ચે ગાઢ સંબંધ બનાવવામાં મદદ કરશે.
એટલે કે, જો તે સૂઈ જાય, તો તેને સૂવાની જરૂર છે. જો માતા નાનાને આખો દિવસ ઢોરની ગમાણમાં મૂકે છે, તો તે અસંભવિત છે કે તે ઝડપથી સમજી શકશે કે આ સ્થાન શેના માટે બનાવાયેલ છે.
મમ્મીનું સ્નેહ
હકારાત્મક લાગણીઓ, માતાના આલિંગન અને સ્નેહ નાના બાળકને પાંચ મિનિટમાં ઊંઘવામાં મદદ કરશે. આ ક્ષણો પર તમારે તમારું બધું ધ્યાન બાળક પર સમર્પિત કરવાની જરૂર છે. આ તેને શાંત થવામાં, આરામ કરવામાં અને સુરક્ષિત અનુભવવામાં મદદ કરશે. એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને સ્પર્શેન્દ્રિય સંવેદનાની ખૂબ જ જરૂર હોય છે. એટલે માતાની મમતા છે શ્રેષ્ઠ માર્ગતમારા નાનાને એક મિનિટમાં સૂઈ જાઓ.
સ્વતંત્ર રીતે સૂઈ જવા માટેની તકનીકો
નિષ્ણાતો ભારપૂર્વક કહે છે કે માતાપિતાએ તેમના બાળકને તેમના પોતાના પર સૂઈ જવાનું શીખવવાની જરૂર છે. છેવટે, મમ્મી-પપ્પા નાનાને ચાલવાનું, પહેરવાનું, ખાવાનું અને જાતે જ દાંત સાફ કરવાનું શીખવે છે. નીચે વર્ણવેલ તકનીકોનો ઉપયોગ 9 થી 18 મહિનાના બાળકોમાં થઈ શકે છે. તેઓ છોકરાઓ અને છોકરીઓને માત્ર ઘરે જ નહીં, પણ બગીચામાં પણ ઊંઘવામાં મદદ કરશે. તો ચાલો જોઈએ આ પદ્ધતિઓ.
એસ્ટીવિલે તકનીક
આ પદ્ધતિમાં છાતી પર રોક લગાવ્યા વિના અથવા અરજી કર્યા વિના, તમારી જાતે (સ્પેનિશ પદ્ધતિ) ઊંઘી જવાનો સમાવેશ થાય છે. માતા નજીકમાં હોઈ શકે છે, બાળક સાથે વાત કરી શકે છે, તેને સ્ટ્રોક કરી શકે છે, તેને ધાબળોથી ઢાંકી શકે છે, પરંતુ તે તેને ઉપાડી શકતી નથી. શક્ય છે કે નાનો માણસ તરંગી હશે, ઢોરની ગમાણમાં ઉઠશે અને તેની માતા પાસે પહોંચશે, પરંતુ તેણે હાર ન માનવી જોઈએ. માતા-પિતાએ નવા પ્રયાસો કરવા પડશે. ટૂંક સમયમાં બાળક સમજી જશે કે તેની મેનીપ્યુલેશન્સ કામ કરતી નથી અને તે પોતાની જાતે જ સૂઈ શકશે. છ મહિના અને તેથી વધુ ઉંમરના બાળકો માટે યોગ્ય.
પથારીમાં જતાં પહેલાં, તમારે બાળકને સ્તન અથવા મિશ્રણ સાથે બોટલ આપવાની જરૂર છે. આ પછી, બાળકને ટાઈમર અથવા ઘડિયાળ બતાવવાની જરૂર છે અને કહેવાની જરૂર છે કે 10 મિનિટમાં દૂધ સમાપ્ત થઈ જશે. કૉલ કર્યા પછી, બાળકને ગળે લગાવીને પથારીમાં સુવડાવવાની જરૂર છે. શક્ય છે કે તે રડશે, પરંતુ માતાપિતાએ ધીરજ રાખવી જોઈએ.
ટાઈમર દરરોજ 10 મિનિટ માટે સેટ કરવામાં આવે છે. 3-5 દિવસ પછી, તેનો સમય ઘટાડીને 4 મિનિટ કરવામાં આવે છે. આનાથી નાના માણસને આ શાસનની આદત પાડવામાં મદદ મળશે અને ઉન્માદ વિના સૂઈ જશે. તમે 4 મિનિટ સુધી સ્તનપાન કરાવ્યા પછી, તમે વાર્તા વાંચી શકો છો અથવા ગીત ગાઈ શકો છો. ધીમે ધીમે, દૂધ પીવાની અથવા સૂત્રની આદત પરીકથા વાંચીને બદલવામાં આવશે, અને નાનો જાગ્યા વિના સૂઈ જશે.
"સ્પષ્ટીકરણ"
આ તકનીક દોઢ થી ત્રણ વર્ષના બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ અનુકૂળ છે. માતા-પિતાએ રાત્રે શા માટે સ્તનપાન અથવા ફોર્મ્યુલાની બોટલ ન આપવી તે અંગેની વાર્તા સાથે આવવાનું છે. ઉદાહરણ તરીકે, ગાય સૂઈ રહી છે કે બીજું કંઈક. સૂતા પહેલા, બાળકને સારી રીતે ખવડાવવાની જરૂર છે અને ફરીથી યાદ કરાવવું જોઈએ કે રાત્રે દૂધ નહીં હોય. આ બાળકને રાત્રીના ખોરાક માટે જાગતા અટકાવવામાં મદદ કરે છે.
"લુપ્ત થતું"
તમારે સ્તન ચૂસવાની ટેવ અથવા ફોર્મ્યુલા સાથેની બોટલને અન્ય કોઈપણ સાથે બદલવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ, ઉદાહરણ તરીકે, પુસ્તક વાંચવું, લોરી ગાવું અથવા સ્ટ્રોક કરવું. તમારા પોતાના પર સૂઈ જવાના આગલા તબક્કે, તમે "સમજીકરણ" તકનીકનો ઉપયોગ કરી શકો છો. જો તમારું બાળક ઊંઘવામાં લાંબો સમય લે છે, તો ધીરજ રાખો. ટૂંક સમયમાં તમને તમારા પ્રયત્નો માટે પુરસ્કાર આપવામાં આવશે.
તકનીક નીચે મુજબ છે:
- પ્રથમ રાત્રે, બાળકને અડધા કલાક વહેલા પથારીમાં મૂકવામાં આવે છે, પરંતુ તે જ સમયે જાગી જાય છે.
- બાળકને ઢોરની ગમાણમાં મૂકવામાં આવે છે અને રૂમ છોડી દેવામાં આવે છે. જો તે રડે તો તરત જ તેની પાસે દોડશો નહીં.
- જો બાળક 5 મિનિટ માટે તરંગી છે, તો તમારે ઉપર જવાની જરૂર છે, તેને શાંત કરો અને ફરીથી બહાર જાઓ.
- આગલી વખતે માતાપિતા 10 મિનિટ માટે રૂમ છોડી દે છે.
ચાલુ આગલી રાત્રેચેક વચ્ચેનો અંતરાલ 12-15 મિનિટ સુધી વધારી શકાય છે. ત્રીજા દિવસે 20 મિનિટ સુધી.
વિચારણા હેઠળની તકનીક ચાર મહિનાની ઉંમરથી માનસિક રીતે સ્વસ્થ શિશુઓ પર લાગુ કરી શકાય છે.
વિવિધ ઉંમરના બાળકોને કેટલી ઊંઘ લેવી જોઈએ: ટેબલ
હકીકત એ છે કે બધા બાળકો અલગ અલગ હોવા છતાં, ટોડલર્સ માટે ઊંઘની અવધિ માટે ચોક્કસ મર્યાદાઓ છે વિવિધ ઉંમરના. ડેટા કોષ્ટકમાં મળી શકે છે.
| મહિનાઓમાં ઉંમર | રાત્રિ ઊંઘનો સમયગાળો/કલાકો | દિવસની નિદ્રા | |
| જથ્થો | અવધિ | ||
| 1 | 15-18 | 3 | 8 |
| 3 | 14-16 | 2 | 5 |
| 6 | 12-14 | 2 | 3 |
| 12 | 1 | 2 | |
| 2 વર્ષ | 13 | 1 | 2 |
| 3 વર્ષ | 11-13 | 1,5 | 1,5 |
| 5 વર્ષ | 10-11 | 1 | 1 |
| 7 વર્ષથી | 10 | જરૂરી નથી | |
અલબત્ત, ત્યાં અપવાદો છે અને 5-6 વર્ષની ઉંમરે બાળકો સ્પષ્ટપણે સૂવાનો ઇનકાર કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે નાના માણસની સુખાકારી પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. જો તે રાત્રે સારી રીતે ઊંઘે છે અને દિવસ દરમિયાન સક્રિય છે, તો તેને સૂવા માટે દબાણ કરવાની જરૂર નથી. સાંજે, તમારે તમારા બાળકોને વહેલા સૂવા ન જોઈએ. આ માટે શ્રેષ્ઠ સમય 21-22 કલાક છે.
ઝડપથી ઊંઘી જવા માટે કોમરોવ્સ્કીના નિયમો
એવજેની ઓલેગોવિચ કોમરોવ્સ્કી એક પ્રખ્યાત બાળરોગ છે જે માતાપિતાને માત્ર બાળકોની સારવાર પર જ નહીં, પણ અન્ય ક્ષેત્રોમાં પણ મૂલ્યવાન સલાહ આપે છે. ચાલો થોડા જોઈએ સરળ નિયમોસારી અને સ્વસ્થ ઊંઘ માટે.
માતાએ સ્પષ્ટપણે સમજવું જોઈએ કે બાળકની નૈતિક સ્થિતિ તેના વ્યક્તિગત સુખાકારી સાથે ગાઢ રીતે સંબંધિત છે. એટલે કે, જો તેને પૂરતી ઊંઘ ન મળે તો તેની અસર બાળક પર પણ પડે છે. દરમિયાન નિદ્રાસ્ત્રીએ બધું છોડીને આરામ કરવા માટે સમય ફાળવવો જોઈએ.
ચિંતાઓ અને મુશ્કેલીઓ રાહ જોશે, અને તમે તમારા પિતા અથવા અન્ય સંબંધીઓને પણ મદદ માટે કહી શકો છો.
ક્લિયર મોડ
બાળક ગમે તેટલું તરંગી હોય, તેની પાસે સ્પષ્ટ ઊંઘ અને જાગવાની દિનચર્યા હોવી જોઈએ. આ ફક્ત તેનું જીવન જ નહીં, પરંતુ તેના માતાપિતાનું જીવન પણ સરળ બનાવશે. તે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે કે આ નિયમિત બાળકની જૈવિક લય સાથે સુસંગત છે. જો, ઉદાહરણ તરીકે, દિવસની ઊંઘ 14:00 માટે સુનિશ્ચિત કરવામાં આવી છે, અને રાત્રિની ઊંઘ 21:00 માટે સુનિશ્ચિત કરવામાં આવી છે, તો સમયપત્રકમાંથી વિચલિત ન થવાનો શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરો.
સૂવાની જગ્યા
તમારે તરત જ સૂચવવું જોઈએ કે બાળક ક્યાં સૂશે. માતા-પિતાને અધિકાર છે કે તેઓ નાનાને પોતાના ઢોરની ગમાણમાં અથવા તેમની સાથે રાખે. બંને વિકલ્પો સ્વીકાર્ય છે, પરંતુ ડૉ. કોમરોવ્સ્કી હજુ પણ માને છે કે તેને તેના રૂમમાં સ્ટ્રોલર અથવા ઢોરની ગમાણમાં સૂવાનું શીખવવું વધુ સારું છે, જે જીવનસાથીઓ વચ્ચેના સંબંધો પર ફાયદાકારક અસર કરે છે. જો બાળક જાગે અને રડતું હોય, તો તમે તેની પાસે જઈ શકો છો અને પછી તેને ફરીથી છોડી શકો છો. ધીમે ધીમે, બાળકોને આવા સાવચેતીપૂર્વક ધ્યાન આપવાની જરૂર પડતી નથી.
ઘણા બાળકોને ઊંઘવામાં ઘણો સમય લાગે છે, પરંતુ તે પછી તેઓ સીધા ચાર કલાક સુધી સૂઈ શકે છે. આ અત્યંત અનિચ્છનીય છે, કારણ કે તે રાત્રિના આરામની ગુણવત્તાને અસર કરે છે. માતાપિતાનું કાર્ય દિવસ દરમિયાન વધુ પડતી નિદ્રા અટકાવવાનું છે. જો તમને ખરેખર નાનકડા સ્લીપ હેડને જગાડવામાં નફરત હોય, તો પણ તમારે તેને જગાડવાની જરૂર છે. કદાચ તે તરંગી હશે, પરંતુ થોડા સમય પછી તે કરશે મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિસુધારો થશે.
અલબત્ત, આ નવજાત શિશુઓ અથવા એક વર્ષ સુધીના શિશુઓને લાગુ પડતું નથી. IN નાની ઉમરમાકોઈપણ મોડ સેટ કરવું ખૂબ મુશ્કેલ છે. જો તે 1.5-વર્ષના બાળક અથવા તેનાથી વધુ વયના ટોડલર્સની ચિંતા કરે છે, તો તમારે નાના ધમકાવનારને જગાડવાની જરૂર છે.
દિવસ દરમિયાન પૂરતી પ્રવૃત્તિ
તંદુરસ્ત રાત્રિની ઊંઘ નાના વ્યક્તિને પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રદાન કરશે શારીરિક પ્રવૃત્તિદિવસ દરમીયાન. જો તે કિન્ડરગાર્ટન અથવા શાળામાં છે, તો ત્યાં કોઈ સમસ્યા હોવી જોઈએ નહીં. જો બાળક ઘરે હોય તો શું કરવું:
- ઓછામાં ઓછા બે કલાક બહાર ચાલો.
- બાળક માટે વય-યોગ્ય હોય તેવી આઉટડોર રમતોનો ઉપયોગ કરો (દોડવું, પકડવું, કૂદવું, નૃત્ય કરવું વગેરે).
- તમે તમારા બાળકને ઘરની આસપાસ મદદ કરવા માટે કહી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, ફ્લોર સાફ કરો અથવા ધૂળ સાફ કરો.
- સાથે શરૂઆતના વર્ષોશું તમે તમારા બાળકને મોકલી શકો છો રમતગમત વિભાગ, નૃત્ય, જિમ્નેસ્ટિક્સ, સ્વિમિંગ પૂલ માટે.
શારીરિક પ્રવૃત્તિ માત્ર તંદુરસ્ત ઊંઘ જ નહીં, પણ સુમેળભર્યું શારીરિક અને સુનિશ્ચિત કરશે માનસિક વિકાસથોડી દાદાગીરી.
જો નવું ચાલવા શીખતું બાળક સ્તનપાન કરાવતું હોય, તો તેને માંગ પ્રમાણે અથવા દર ત્રણ કલાકે સ્તન પર લગાવવું જોઈએ. અહીં નિર્ણય માતાપિતાએ તેમના બાળકની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓના આધારે લેવો જોઈએ. ખોરાક આપ્યા પછી બાળક કેટલી સારી રીતે સૂઈ જાય છે તે ધ્યાનમાં લેવું જરૂરી છે. જો કોઈ સમસ્યા ન હોય, તો રાત્રિભોજન શક્ય તેટલું ભરેલું હોવું જોઈએ.
શું તમે સ્તનપાન દરમિયાન સ્ત્રીના પોષણ વિશેની બધી વિગતો જાણવા માંગો છો? પછી તમારા માટે.
પથારી માટે યોગ્ય તૈયારી
એવજેની ઓલેગોવિચ બાળકને ઊંઘ માટે તૈયાર કરવાના મહત્વ અને ઓરડામાં માઇક્રોક્લાઇમેટ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. આ કરવા માટે, તમારે બાળકને નવડાવવું, ઓરડામાં સારી રીતે હવાની અવરજવર કરવી, યોગ્ય કાળજી લેવાની જરૂર છે તાપમાનની સ્થિતિઅને ભેજ. આ બધું માત્ર ઝડપથી સૂઈ જવા માટે જ નહીં, પણ ગુણવત્તાયુક્ત આરામ કરવામાં પણ મદદ કરશે.
શિશુઓ માટે, તમે આવા ઉમેરા સાથે સ્નાનનો ઉપયોગ કરી શકો છો ઔષધીય વનસ્પતિઓ, જેમ કે કેમોલી, ફુદીનો, થાઇમ. આવા સ્નાન નાના વ્યક્તિની નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરવામાં અને ત્વચાની સ્થિતિ સુધારવામાં મદદ કરશે. વધુમાં, ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા ડાયપર અને આરામદાયક ઢોરની ગમાણની કાળજી લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. જો ડાયપર નબળી ગુણવત્તાના હોય, તો બાળક ચોક્કસપણે રાત્રે જાગી જશે.
તમારા નાના બાળકો વચ્ચે વયનો તફાવત કેટલો છે, એક વર્ષ કે પાંચ વર્ષ, તેમને એક જ સમયે સૂવું તે તદ્દન શક્ય છે, જો કે કેટલીકવાર ખૂબ મુશ્કેલ હોય છે. તેઓ એક જ પલંગ પર અથવા અલગથી સૂઈ શકે છે.
નીચેની ટીપ્સ ધ્યાનમાં લેવી મહત્વપૂર્ણ છે:
- બપોરના સમયે બાળકોને એક જ સમયે પથારીમાં મૂકવાનો પ્રયાસ કરવો યોગ્ય છે. જો તેમાંથી એક વહેલા જાગી જાય તો પણ કોઈ સમસ્યા નહીં થાય.
- તમે મોટા બાળકને સૂવા માટે પ્રોત્સાહિત કરી શકો છો. આને એક પ્રકારની રમતમાં ફેરવી શકાય છે. તે તેના ભાઈ અથવા બહેનને ધાબળોથી ઢાંકી શકે છે, રમકડું લાવી શકે છે અને કેવી રીતે ઊંઘી શકાય તેનું ઉદાહરણ સેટ કરી શકે છે.
- અલગ પથારીમાં સમાન ઉંમરના બાળકોને euthanize કરવું વધુ સારું છે.
- જો બાળકોમાંથી એક ઝડપથી સૂઈ જાય, અને બીજો એક હંમેશા ઉછાળો અને વળે તો અસ્વસ્થ થશો નહીં. બધા બાળકોની પોતાની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ હોય છે. ધીરજ રાખો. મોટા બાળકને સમજાવો કે તેણે નાનામાં દખલ ન કરવી જોઈએ. નાનપણથી જ આદર કેળવો.
તમારે માતાપિતાની ખાતરીઓ પર વિશ્વાસ ન કરવો જોઈએ કે તેમના નાના બાળકો એક સેકંડમાં સૂઈ જાય છે. આ ખૂબ જ ભાગ્યે જ થાય છે, કારણ કે બાળકો રોબોટ નથી. ઘણીવાર તમારે ધીરજ રાખવી પડે છે અને ઘણી મુશ્કેલીઓમાંથી પસાર થવું પડે છે.
કિન્ડરગાર્ટન, મહેમાનો અથવા ફક્ત ચાલવા પછી ઘણા ટોડલર્સને સૂવા માટે મૂકવું લગભગ અશક્ય છે. આવી સ્થિતિમાં શું કરવું? જો તમારું બાળક અનિદ્રાથી ચિંતિત હોય અથવા અંધારામાં સૂવામાં ડરતું હોય, તો તમારે તેની સાથે તેના વિશે વાત કરવી જોઈએ. બાળકને શું ચિંતા છે, તેને શું ડર છે તે શોધવું મહત્વપૂર્ણ છે. આવી પરિસ્થિતિઓમાં, નિષ્ણાતની મદદની વારંવાર જરૂર પડે છે.
જો સમસ્યા સામાન્ય અતિશય ઉત્તેજનાને કારણે થાય છે, તો તમે આ ભલામણો સાંભળવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો:
- સૂવાનો સમય પહેલાં એક કલાક, રોકો સક્રિય રમતો.
- ટીવી જોવાનું ટાળો.
- મોટા બાળકો માટે, ગેજેટ્સને મંજૂરી ન હોવી જોઈએ, કમ્પ્યુટર રમતો.
- તમારા બાળકને આરામદાયક મસાજ આપો.
- ઊંઘની ધાર્મિક વિધિનો ઉપયોગ કરો.
- જડીબુટ્ટીઓના ઉમેરા સાથે નાના દાદો માટે સ્નાન ગોઠવો.
- ઘણા બાળકો તેમના મનપસંદ રમકડા સાથે સારી રીતે સૂઈ જાય છે.
- જો તમારો નાનો લૂંટારો અતિશય ઉત્સાહિત છે, તો તેની સાથે શાંત રમત રમો, ગીત ગાઓ, પરીકથા વાંચો. ખૂબ જ ટૂંક સમયમાં તેની નર્વસ સિસ્ટમ સામાન્ય થઈ જશે અને આ ઊંઘને સુધારવામાં મદદ કરશે.
યાદ રાખો, કોઈ પણ સંજોગોમાં તમારે તમારા બાળક પર બૂમો પાડવી જોઈએ નહીં. આ ફક્ત પરિસ્થિતિને વધુ ખરાબ કરશે. તમામ મુદ્દાઓને સમજાવટ, પરસ્પર સમજણ દ્વારા, કૌભાંડો વિના ઉકેલવા જોઈએ.
તમારા બાળકને માત્ર થોડી મિનિટોમાં સૂવા માટે 100 થી વધુ રીતો છે. ચાલો તેમાંથી સૌથી અસરકારક જોઈએ:
- મોશન સિકનેસ. આ સરળ પદ્ધતિ એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો માટે યોગ્ય છે. તમારે ફક્ત નાના માણસને બાજુથી બાજુ પર હળવેથી રોકવાની જરૂર છે.
- ઘણા ટોડલર્સ બહારના અવાજો માટે સારી રીતે સૂઈ જાય છે, જે ગર્ભાશયમાં અવાજની યાદ અપાવે છે. તમે હેરડ્રાયર, વેક્યુમ ક્લીનર અથવા અન્ય ઘરગથ્થુ ઉપકરણો ચાલુ કરી શકો છો. તમે પાણીના અવાજનો ઉપયોગ કરીને આવા અવાજ બનાવી શકો છો.
- પેસિફાયર ઘણી મદદ કરે છે. જ્યારે ઊંઘ આવે ત્યારે બાળકને પેસિફાયર આપવું જોઈએ, અને પછીથી લઈ જવું જોઈએ.
- નવજાત શિશુઓ તેમની માતાના સ્તનમાં સારી રીતે સૂઈ જાય છે. આ સમયગાળા દરમિયાન તેને મંજૂરી છે સામાન્ય ઊંઘ.
- બાળકને શાંત કરવામાં મદદ કરવા માટે, તમે તેને લોરી ગાઈ શકો છો અથવા શાંત સંગીત વગાડી શકો છો.
- મોબાઈલ ફોન બાળકને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે. આવા સંગીતનાં રમકડાં કોઈપણ સ્ટોર પર ખરીદી શકાય છે.
વધુમાં, તમારે તમારા બાળકને સુતા પહેલા ચોક્કસપણે ચાલવા લઈ જવું જોઈએ. તાજી હવાતમને ઝડપથી ઊંઘવામાં મદદ કરશે અને લાંબી ઊંઘ.
દરેક બાળક વ્યક્તિગત છે, તેથી માતાપિતાએ તેના માટે વ્યક્તિગત અભિગમ પસંદ કરવો જોઈએ.
વિડિયો
આંસુ અને ઉન્માદ વિના તમારા બાળકને કેવી રીતે સુવાડવું તે અંગે મનોવિજ્ઞાનીની કેટલીક વધુ ટીપ્સ અહીં આપી છે.
નાના બાળકો જ્યારે તેઓ જાગતા હોય અને સૂતા હોય ત્યારે વૃદ્ધિ પામે છે, તેથી ઘણી માતાઓ માટે તે રહે છે પ્રસંગોચિત મુદ્દોબાળકને કેવી રીતે સૂવા માટે. શિશુઓ પુખ્ત વયના લોકો કરતાં વધુ ઊંઘે છે અને ત્રણથી ચાર વર્ષ મોટા બાળકો કરતાં પણ વધુ ઊંઘે છે. વિકાસના આ તબક્કે, બાળકનું મુખ્ય કાર્ય વૃદ્ધિ અને વિકાસ કરવાનું છે, અને આ માટે ઘણી શક્તિ અને યોગ્ય આરામની જરૂર છે.
જો તમારા બાળકને પૂરતી ઊંઘ ન મળે, તો આ નર્વસ સિસ્ટમના વિકાસ પર હાનિકારક અસર કરી શકે છે. સાથે સમસ્યાઓ નર્વસ સિસ્ટમશરીરની અન્ય સિસ્ટમોને અસર કરે છે.
સ્વસ્થ ઊંઘબાળક એ ભાવિ કૌટુંબિક સંબંધોની ચાવી છે અને તેના જાગવાના કલાકો દરમિયાન બાળકને સંપૂર્ણ રીતે સમર્પિત કરવાની તક છે.
એક નિયમ તરીકે, શિશુ માટે ઊંઘી જવું મુશ્કેલ નથી. નવજાત બાળકો તેમની આસપાસના નવા, તેજસ્વી વિશ્વમાંથી ઘણી છાપ મેળવે છે; વાસ્તવિકતા વિશેની તેમની ધારણા પુખ્ત વયના લોકો કેવી રીતે જુએ છે તેનાથી ખૂબ જ અલગ છે, તેથી ખાવું અને ચાલ્યા પછી, બાળકો શાંતિથી સૂઈ જાય છે.
સરેરાશ શિશુદિવસમાં લગભગ અઢાર કલાક ઊંઘે છે, અભિવ્યક્તિઓને કારણે જાગે છે શારીરિક જરૂરિયાતો. જો બાળકની ઊંઘ ઘણી ઓછી હોય, તો બાળક જાગે છે અને ઘણી વાર ચીસો પાડે છે - અસ્વસ્થતાના અન્ય કારણો હોઈ શકે છે.
અસ્વસ્થતાના સૌથી સામાન્ય કારણો છે:
- નર્સરીમાં હવાનું તાપમાન ખૂબ ઊંચું અથવા ખૂબ ઓછું છે;
- ત્રણ મહિનાથી ઓછી ઉંમર સામાન્ય કારણઊંઘની વિક્ષેપમાં કોલિકનો સમાવેશ થાય છે;
- એલર્જીક અનુનાસિક ભીડ અથવા ક્રોનિક નાસિકા પ્રદાહ (ક્રોનિક નાસિકા પ્રદાહ મટાડી શકાય છે);
- ઓરડામાં લોહી ચૂસતા જંતુઓની હાજરી;
- બાળકને માથાનો દુખાવો થવા લાગ્યો;
- શરૂઆત ચેપી રોગ, ગરમીશરીરો;
- માતાપિતાના ધ્યાનનો અભાવ, અસુરક્ષાની લાગણી;
- બાળક ભૂખ્યું અથવા તરસ્યું છે;
- બાળકના કપડા અસ્વસ્થતાવાળા હોય છે, ચાફે કરે છે અથવા તે સામગ્રીથી બનેલા હોય છે જે ત્વચાને બળતરા કરે છે;
- બાળકે ડાયપર અથવા ડાયપર (ઠંડક અને ખંજવાળ) ભીનું અથવા ગંદું કર્યું છે.
સરેરાશ, ત્રણ મહિનાથી ઓછી ઉંમરનું નવજાત બાળક દિવસમાં સત્તરથી અઢાર કલાક ઊંઘે છે, ત્રણ મહિનાથી છ મહિના સુધી, ઊંઘ દિવસના પંદર કલાક સુધી ચાલુ રહે છે. બાળક જેટલું મોટું છે, તે જાગરણની સ્થિતિમાં વધુ સમય વિતાવે છે, પરંતુ હજુ પણ ઘણા સમય સુધીદિવસની ઊંઘની જરૂર છે.
બાળકને પથારીમાં કેવી રીતે મૂકવું જેથી બાળક ઝડપથી અને શાંતિથી સૂઈ જાય? તમારા બાળકને સૂવા માટે, સમય-ચકાસાયેલ પરિબળો છે જે નાના બાળકો પર સારી અસર કરે છે.
મોટેભાગે, અનુભવી માતાઓ સલાહ આપે છે:
તમારે તમારા બાળકને ખૂબ જ કાળજીપૂર્વક લપેટી લેવું જોઈએ જેથી કરીને તેને વધુ કડક રીતે ખેંચી ન શકાય. ત્રણ મહિનાની ઉંમર પહેલાં, બાળકો ઘણીવાર તેમની ઊંઘમાં જાગી જાય છે, તેથી ડાયપર જે હલનચલનને હળવાશથી નિયંત્રિત કરે છે તે તેમને ઊંઘવામાં મદદ કરે છે. બધા માતાપિતા આ પદ્ધતિના ફાયદાઓ સાથે સહમત નથી, પરંતુ તેથી જ તેઓ અસ્તિત્વમાં છે વૈકલ્પિક માર્ગોબાળકને પથારીમાં મૂકો.
લાંબી ગતિ માંદગી પણ ખૂબ સખત ન હોવી જોઈએ. જો બાળક તેના હાથમાં રોકાવાની ખૂબ આદત પામે છે (અને તેનું વજન સતત વધતું રહે છે), તો પછી ટૂંક સમયમાંતેને દૂધ છોડાવવું પડશે. તેમ છતાં, માતાની છાતી પર ઊંઘવામાં કંઈ ખોટું અથવા બિનસલાહભર્યું નથી. આ બાળક અને માતા વચ્ચેના સંબંધને મજબૂત કરવા પર સારી અસર કરે છે અને વિકાસ કરે છે વેસ્ટિબ્યુલર ઉપકરણબાળક
ધાર્મિક વિધિઓ, સતત ક્રિયાઓ તરીકે, બાળકને સમજાવે છે કે માતા આગળ શું કરશે. ધાર્મિક વિધિઓ ફક્ત નાના બાળકોને જ નહીં, પણ પુખ્ત વયના લોકો અને વૃદ્ધોને પણ શાંત કરે છે.
જો તે જ ક્રિયાઓ સૂતા પહેલા દિવસે દિવસે પુનરાવર્તિત થાય છે (જેમ કે ખાવું, પછી સ્નાન કરવું, પરીકથા અથવા ગીત, અને પછી સૂવું), તો બાળક આગળ શું થશે તેના પર વિશ્વાસ કરશે. વધુમાં, આ રીતે દિનચર્યા રચાય છે.
કેટલીક માતાઓ તેમના બાળકોને તેમની સાથે સૂવા માટે મૂકે છે અને માને છે કે આ રીતે બાળક વધુ સારી રીતે સૂઈ જશે. આ પદ્ધતિ એ હકીકત દ્વારા સમજાવી શકાય છે કે સમય દરમિયાન ગર્ભાશયનો વિકાસબાળકને માતાના હૃદયની નિકટતા અને તેની લયની આદત પડી જાય છે, જે શાંત થાય છે અને જન્મ પછી પણ સુરક્ષાની અસર બનાવે છે.
દિવસના ઊંઘ દરમિયાન, બાળક ઢોરની ગમાણમાં સૂઈ શકે છે, પરંતુ લાંબી રાતની ઊંઘ માટે તેને તેના માતાપિતાના પલંગમાં સ્થાનાંતરિત કરવામાં આવે છે. છ મહિના પછી, સલાહ આપવામાં આવે છે કે બાળકને દિવસ અને રાત બંને પોતાની જાતે સૂઈ જવાની આદત પડી જાય.
એક બાળક પુખ્ત વયના અથવા તો મોટા બાળકો કરતાં ખૂબ ઝડપથી થાકી જાય છે; તેના જીવનમાં તેજસ્વી અને નવી ઘટનાઓ સતત બની રહી છે, જેમાંથી તેને આરામની જરૂર છે.
ચાલવા, માતાપિતા સાથે વાતચીત અને મુશ્કેલ દિવસના તીવ્ર અનુભવ પછી, બાળકને સંપૂર્ણ રાતની ઊંઘની જરૂર છે. જો બાળક બીમાર નથી, તો જો તમે કેટલીક ભલામણોને અનુસરો છો, તો તે શાંતિથી સૂઈ જશે, જે તેને અને તેના માતાપિતાને આગામી એક માટે શક્તિ આપશે. આખો દિવસ.
જો બાળકને કોઈ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ન હોય, તે કોલિક અથવા શરદીથી પરેશાન ન હોય, તો જો આ સરળ નિયમોનું પાલન કરવામાં આવે, તો તે ઝડપથી સૂઈ જશે.
તે નોંધવું યોગ્ય છે કે છોકરાઓ (મોટાભાગે) ઘણી વાર શૌચાલયમાં જવાનું કહે છે, આ સામાન્ય છે. ડાયપર બદલવાની અને પોટીની જરૂરિયાત કદ પ્રમાણે બદલાય છે મૂત્રાશયઅને તે વ્યક્તિગત લક્ષણ. જો પેશાબ કરતી વખતે કોઈ અગવડતા કે દુખાવો ન થાય તો ચિંતા કરવાની જરૂર નથી.
નાની ઉંમરે, બાળકને માતાના દૂધની જરૂર હોય છે, પરંતુ ખોરાક દરમિયાન ઊંઘી જવાથી સમય જતાં દૂધ છોડાવવું પડશે. આનો અર્થ એ નથી કે બાળકને સંપૂર્ણપણે સ્તનથી દૂર કરવાની જરૂર છે. સ્તનપાનબાળકના વિકાસ અને વિકાસને શ્રેષ્ઠ રીતે પ્રોત્સાહન આપે છે અને બાળકના યોગ્ય ડંખ અને જડબાની રચના પર સારી અસર કરે છે (પેસિફાયર અને સ્તનની ડીંટી, તેનાથી વિપરીત, ડંખ પર ખરાબ અસર પડે છે, કારણ કે બાળક લગભગ કોઈ પ્રયત્નો કરતો નથી. ચૂસવું).
અનુભવી માતાઓનવજાત શિશુને ખોરાક આપતી વખતે સૂઈ જવા માટે દૂધ છોડાવતી વખતે ઘણા પરિબળો પર ધ્યાન આપવાની સલાહ આપવામાં આવે છે:
નિયમ પ્રમાણે, જો તમે મક્કમ હોવ તો, એક અઠવાડિયાની અંદર, સ્તન છોડાવવું અને ઊંઘવા માટે ખૂબ જ ઝડપથી દૂર થઈ જાય છે.
મમ્મીએ એ હકીકત માટે તૈયાર રહેવું જોઈએ કે બાળક પહેલા તરંગી હશે અને સૂતા પહેલા તેને સામાન્ય રીતે જે પ્રાપ્ત થાય છે તેની માંગ કરશે.
જો બાળક ઊંઘી ન જાય અને ખૂબ ચીસો પાડે, તો તમારે બાળરોગ ચિકિત્સકની મદદ લેવાની જરૂર છે.
