स्वस्थ, अच्छी नींद- बुनियाद उचित विकासबच्चा। इसीलिए माता-पिता इस सवाल को लेकर बहुत चिंतित रहते हैं कि 5 महीने के बच्चे को कितनी नींद लेनी चाहिए। दरअसल, शिशुओं में वजन बढ़ने के बाद यह दूसरी सबसे महत्वपूर्ण समस्या है।

तो, आइए शिशु की नींद से संबंधित मुद्दों पर नजर डालें। 5 महीने के बच्चे की दैनिक दिनचर्या में नींद की चार अवधि शामिल होती हैं: उनमें से तीन दिन के दौरान और एक रात में।

बच्चे को रात में कितनी देर तक सोना चाहिए?

जैसे-जैसे वे पाँच महीने के करीब पहुँचते हैं, अधिकतर बच्चे बिना जागे रात भर सोते रहते हैं।

यदि जन्म के तुरंत बाद बच्चा रात सहित हर 2.5-3 घंटे में खाता है, तो अब लगभग 40% माता-पिता चैन की सांस ले सकते हैं। हालाँकि, अधिकांश बच्चे अभी भी 5 महीने की उम्र में रात में दूध पीने के लिए जागते हैं। कुल मिलाकर, 5 महीने का बच्चा रात में 8-10 घंटे सोता है।

बच्चे को दिन में कितनी देर सोना चाहिए?

दिन में बच्चा तीन बार 1.5-2 घंटे के लिए सोता है और कुल मिलाकर वह 4.5 से 6.5 घंटे तक सो सकता है। यह सलाह दी जाती है कि दिन के दौरान कम से कम एक झपकी जरूर लें ताजी हवा. बच्चे का सेरेब्रल कॉर्टेक्स सक्रिय रूप से विकसित हो रहा है और इसके लिए ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है। यह अकारण नहीं है कि आप ताजी हवा में बेहतर और अधिक शांति से सोते हैं।

5 महीने के लिए दैनिक दिनचर्या चार्ट

प्लेट 5 महीने के बच्चे की अनुमानित दैनिक दिनचर्या दर्शाती है:

यह दिलचस्प है कि इस उम्र में पहले से ही यह स्पष्ट हो जाता है कि बच्चा "लार्क" है या "नाइट उल्लू"; उसे सोने के लिए कितना समय चाहिए; क्या वह संवेदनशील है या गहन निद्रा. ये विशेषताएं पूरे परिवार की दिनचर्या और जीवन को प्रभावित करती हैं।

नींद का प्रतिगमन

लगभग सभी माता-पिता को अपने बच्चे में स्लीप रिग्रेशन जैसी घटना का सामना करना पड़ता है। यह विकास के महत्वपूर्ण क्षणों में होता है, जब बच्चे के तंत्रिका तंत्र के पास तनाव से निपटने का समय नहीं होता है। यह आमतौर पर नई गतिविधियों (बैठना, रेंगना, चलना आदि) में महारत हासिल करने से जुड़ा होता है। मनोवैज्ञानिक ऐसे महत्वपूर्ण चरणों को 4-5, 8-10, 15-18 महीनों में अलग करते हैं।

यह क्या है?

नींद में अस्थायी गिरावट की अवधि के दौरान, माता-पिता को बच्चे के सोने, कमजोर, बेचैन नींद जैसी कठिनाइयों का अनुभव होता है। बच्चे को स्पष्ट रूप से पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, लेकिन वह सो भी नहीं पाता है। दिन के समय और दोनों रात की नींद. बच्चा पकड़ने के लिए कहता है, रोने लगता है, और लगातार भोजन मांग सकता है। आमतौर पर, नींद तब सामान्य हो जाती है जब तंत्रिका तंत्र बढ़े हुए तनाव के अनुकूल हो जाता है, यानी 2-6 सप्ताह के बाद।

कारण

पांच महीने की उम्र में नींद का प्रतिगमन शरीर के "वयस्क" मोड में संक्रमण से जुड़ा होता है, जब नींद चक्रीय हो जाती है, धीमी और धीमी नींद के चरण बनते हैं। रेम नींद. इनके बीच एक व्यक्ति आंशिक रूप से जाग सकता है। लेकिन वयस्क इस तरह की जागृति पर ध्यान नहीं देते हैं और दूसरी तरफ करवट लेकर फिर से सो जाते हैं।

समस्या से कैसे निपटें

उपयुक्त परिस्थितियाँ प्रदान करें

शिशु ने अभी तक अपने आप सो जाना नहीं सीखा है, इसलिए उसे आमतौर पर किसी वयस्क के ध्यान की आवश्यकता होती है। इस समय उस पर क्रोध न करें, बल्कि सहायता करें। सुनिश्चित करें कि आपके आस-पास का वातावरण सोने के लिए अनुकूल है: कमरा गर्म नहीं है (ठंडा नहीं है, भरा हुआ नहीं है, आदि), बच्चा शोर या रोशनी से परेशान नहीं है।

बिस्तर पर जल्दी जाना

कई दिनों के दौरान, इस बात पर नज़र रखें कि आपका शिशु कितने घंटे सोता है। यदि संख्या सामान्य से कम है, तो अपने बच्चे को शाम को पहले सुलाने का प्रयास करें। इससे मदद मिलती है क्योंकि मेलाटोनिन, नींद का हार्मोन, 19-19.30 के आसपास अधिकतम मात्रा में उत्पन्न होता है।

ज़्यादा मत थको

अपने बच्चे के व्यवहार पर नज़र रखें: यदि बच्चा जम्हाई लेना और आँखें मलना शुरू कर दे, तो वह थका हुआ है। बच्चे को सुलाने की जरूरत है, क्योंकि सचमुच 20-30 मिनट के बाद थकान की स्थिति अधिक काम में बदल जाएगी, और आप आरामदायक नींद के बारे में भूल सकते हैं। बच्चा बोतल की मांग करेगा, पकड़ने के लिए कहने लगेगा, खेलना चाहेगा - कुछ भी, बस जागते रहने के लिए।

मारिश्का की माँ, 5.5 महीने: "एक समय था जब मेरी बेटी कई हफ्तों तक सोती नहीं थी एक घंटे से अधिक समय तक, केवल कभी-कभी टहलने के दौरान उसे दो घंटे तक सुलाना संभव हो पाता था। और फिर सबसे शांत जगहों को चुनना ज़रूरी था। एक बार पार्क में एक कुत्ता जोर-जोर से भौंक रहा था - मेरी बेटी अपनी घुमक्कड़ी में उछल पड़ी। मैंने बमुश्किल उसे शांत किया, मैंने ऐसा नखरा दिखाया। उस समय, लगातार नींद की कमी के कारण, मैं पहले से ही एक ज़ोंबी की तरह था; केवल मेरी माँ, जो अस्थायी रूप से हमारे साथ रहने लगी, ने हमें बचाया। और लगभग एक महीने के बाद सब कुछ किसी तरह अपने आप ठीक हो गया। एक या दो बार मेरी बेटी टहलने के दौरान पूरे तीन घंटे तक सोती रही, और फिर वह रात में अधिक शांति से सोने लगी।

5 महीने के बच्चे में नींद में खलल

पांच महीने के बच्चे को नींद से जुड़ी अन्य कौन सी संभावित समस्याएं हो सकती हैं?

बच्चा लंबे समय तक सोता नहीं है, खेलता है और संवाद करना चाहता है

जग जाओ बेबी

शायद वह थका नहीं था. यदि बच्चा शांत व्यवहार करता है और मनमौजी नहीं है, तो संभवतः उसे दिन में पर्याप्त नींद मिलती है। अपनी आखिरी झपकी को छोटा करने का प्रयास करें। अपने बच्चे को धीरे से जगाएं, उसके अपने आप जागने का इंतजार न करें। सुनिश्चित करें कि बच्चा दिन में निर्दिष्ट समय (6.5 घंटे) से अधिक न सोए। रात की नींद के लिए भी यही बात लागू होती है। यदि आपका बच्चा दस घंटे से अधिक सोता है, तो उसे सुबह जगाने का प्रयास करें ताकि बाद की पूरी दिनचर्या बाधित न हो।

यदि बच्चा शाम को मनमौजी है, और यह स्पष्ट है कि वह थका हुआ है, तो इसका मतलब है कि दैनिक दिनचर्या सही ढंग से संरचित नहीं है।

सोते समय एक अनुष्ठान बनाएं

धीरे-धीरे अपने बच्चे के दिमाग में सोते समय एक अनुष्ठान बनाएं। शाम को एक शांत खेल खेलें, गर्म स्नान की तैयारी करें, लोरी गाएं, या तेल से मालिश करें। दिन-ब-दिन शाम को यही क्रियाएँ दोहराएँ ताकि वे बच्चे के लिए अभ्यस्त हो जाएँ और इस तथ्य से जुड़ जाएँ कि यह सोने का समय है।

अपने बच्चे को अपने आप सो जाना सिखाएं

वहीं, माता-पिता के गलत कार्यों के कारण बच्चा सख्त शर्तों के अनुपालन पर निर्भर हो सकता है। ऐसे बच्चे होते हैं जो केवल तभी सोते हैं जब उन्हें लगातार सोने के लिए हिलाया जाता है या केवल स्तन या बोतल को मुंह में रखकर सोते हैं। इस तरह का "डफ के साथ नृत्य" न तो बच्चे के लिए अच्छा है और न ही प्रताड़ित माता-पिता के लिए, जो खुद को एक कोने में धकेल देते हैं।

बच्चे को अपने आप सो जाना सिखाकर माता-पिता भविष्य में होने वाली कई समस्याओं से छुटकारा पा लेते हैं। याद रखें कि नींद की वापसी की अवधि में अधिकतम छह सप्ताह लगते हैं। यदि इस समय आप बच्चे को झुलाकर या बस उसे अपनी छाती से लगाकर सुलाने में मदद करते हैं, तो यह ठीक है। हालाँकि, उसके बाद कोई भी चीज़ बच्चे को अपने आप सो जाना सीखने से नहीं रोकती।

बच्चा बेचैनी से सोता है, करवटें बदलता है, नींद में या सोने से पहले रोता है

यह पहला संकेत है तंत्रिका संबंधी थकान. सभी सबसे रोमांचक घटनाएँ: जिम्नास्टिक, मालिश, सक्रिय खेलदिन के पहले भाग में घटित होना चाहिए। शाम को - केवल घुमक्कड़ी में एक शांत सैर, स्नान (संभवतः सुखदायक संग्रह के साथ)। कोई शोर, उपद्रव, तेज़ टीवी ध्वनि नहीं। धीरे-धीरे, शाम होते-होते, प्रकाश की तीव्रता कम करें, उदाहरण के लिए, झूमर के बजाय फर्श लैंप चालू करें। अपने बच्चे को शांत होने का मौका दें।

उत्तेजित तंत्रिका तंत्र वाले कुछ बच्चों को बस विश्राम की आवश्यकता होती है, अन्यथा उन्हें नींद नहीं आएगी। यदि कोई बच्चा बिस्तर पर जाने से पहले नियमित रूप से रोता है, तो यह कोई विचलन नहीं है; वह बस दिन के अपने अनुभवों को "छाँट रहा है"। यदि आपको लगता है कि आपका बच्चा बहुत बेचैन है, तो बाल रोग विशेषज्ञ या बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।

बेंजामिन स्पॉक ने उस "बाधा" के बारे में बात की जो उनका तंत्रिका तंत्र ऐसे शिशुओं के लिए उत्पन्न करता है। इस बाधा को पार करने और अंततः सो जाने के लिए उन्हें बस रोने की ज़रूरत है।

उत्साहित बच्चों के लिए शांत वातावरण बनाना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। अपने बच्चे को हमेशा हल्का मधुर संगीत बजाकर सोने के लिए तैयार करें। शोर-शराबे वाले मेहमानों के साथ अपने संचार को सीमित करें, स्थिति को नाटकीय रूप से बदलने की कोशिश न करें - सप्ताहांत में देश की यात्रा या टैक्सी से शहर भर में किसी दोस्त के पास जाना उचित नहीं है सर्वोत्तम विचारसंवेदनशील तंत्रिका तंत्र वाले बच्चे के लिए।

बच्चा रात में लगातार जागता रहता है

रात में अपने बच्चे के साथ न खेलें। यदि बच्चा जाग जाए, तो उसे पानी पिलाएं, डायपर बदलें, लेकिन सब कुछ चुपचाप और जल्दी से करने का प्रयास करें। तेज रोशनी न जलाएं; इसके बजाय रात की रोशनी का उपयोग करें। धीरे से, शांत स्वर में बोलें, मानो लोरी गुनगुना रहे हों। आपके बच्चे को इस बात का एहसास होना चाहिए कि रात को सभी सोते हैं, इसमें उसे परेशान न करें।

यदि बच्चा शांत नहीं होता है और यह स्पष्ट नहीं करता है कि वह खाना चाहता है, तो उसे खिलाएं। शायद बच्चा भूख के कारण सो नहीं पाता. यदि यह वास्तव में मामला है, तो आपको अपने आहार पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है, क्योंकि पांच महीने में रात के भोजन को खत्म करने का समय आ गया है। यह लगातार सोने की आदत को बनने से रोकता है। बेशक, यह एक बार में नहीं किया जा सकता है, लेकिन धीरे-धीरे बच्चे को रात में खाना बंद करना जरूरी है।

बच्चा दांत काट रहा है

5 महीने के बच्चे की नींद पहले दांत काटने से बाधित हो सकती है। आमतौर पर, निचले कृन्तक 6 से 8 महीने के बीच दिखाई देते हैं, लेकिन पिछले साल काअधिकाधिक बच्चों में ये पहले ही फूट जाते हैं। केंद्रीय कृन्तक दांत नहीं हैं जो आपके बच्चे के लिए बहुत परेशानी का कारण बनते हैं, लेकिन मसूड़े अभी भी खुजली और खुजली कर सकते हैं, जिससे उसे सोने से रोका जा सकता है।

बच्चे के व्यवहार पर ध्यान दें: यदि बच्चा हाथ में आने वाली हर चीज को चबाता है, और उसमें सामान्य से अधिक लार निकलती है, तो इसका मतलब है कि जल्द ही उसका दांत कट जाएगा। अपने बच्चे के मुँह में देखने की कोशिश करें कि क्या निचले मसूड़ों पर कोई चमकीला लाल धब्बा दिखाई दिया है। शाम तक मसूड़ों की खुजली काफी तेज हो सकती है। यहां सलाह का केवल एक टुकड़ा है - बच्चे की स्थिति को कम करने और उसे शांति से सोने का अवसर देने के लिए लिडोकेन के साथ बेबी जेल प्राप्त करें।

निष्कर्ष

तो, 5 महीने का बच्चा कितना सोता है? उनके आहार में एक लंबी रात की नींद और 1-1.5 घंटे की तीन दिन की नींद शामिल है।

युवा माता-पिता को अक्सर अपने बच्चे की नींद से संबंधित विभिन्न समस्याओं का सामना करना पड़ता है। मैं उसे अच्छी नींद दिलाने में कैसे मदद कर सकता हूँ? सार्वभौमिक सलाह: अनुपालन करने का प्रयास करें शासन के क्षणऔर सब कुछ एक ही समय पर करें, भले ही आपकी दिनचर्या "क्लासिक" से बहुत अलग हो। इससे पाचन और बच्चे की नींद दोनों की समस्याओं से बचने में मदद मिलेगी।

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में से एक सामान्य कारणपांच महीने के बच्चे को लेकर डॉक्टर के पास जाने पर नींद की समस्या होने लगती है। बच्चों को अक्सर रात में या दिन में सोने में कठिनाई होती है, बेचैनी से सोते हैं, अक्सर जाग जाते हैं, और नींद में रो सकते हैं या चिल्ला सकते हैं। इस स्थिति को लेकर माता-पिता चिंतित हैं कि इससे कैसे निपटा जाए?

सबसे पहले, आपको शांत होने और यह समझने की ज़रूरत है कि बच्चा इस तरह से व्यवहार करता है क्योंकि कोई चीज़ उसे परेशान कर सकती है, लेकिन आपको परेशान करने के लिए नहीं। इसका कारण अत्यधिक उत्तेजना और गलत तरीके से चुना गया आहार, दांत निकलना, पेट में दर्द या तंत्रिका तंत्र की समस्याएं, बाहरी परेशानियां हो सकती हैं। सबसे पहले, आपको दर्दनाक समस्याओं को दूर करने की आवश्यकता है, यदि आवश्यक हो तो उपचार करवाएं। यदि बच्चा स्वस्थ है, लेकिन नींद की समस्या बनी हुई है, तो आपको यह सोचने की ज़रूरत है कि बच्चे को सोने में परेशानी क्यों होती है या वह बेचैनी से सोता है?

5 महीने के बच्चे को रात में ठीक से नींद नहीं आती

इस उम्र में रात की नींद लगभग 9-11 घंटे की होती है, जिसमें भोजन के लिए कई बार जागना होता है। कृत्रिम बच्चे आमतौर पर लगभग दो बजे तक जागने के बिना सोते हैं; शिशु अधिक बार जागते हैं - हर 3-4 घंटे में एक बार। लेकिन अगर 5 महीने का बच्चा रात में हर घंटे जागता है, तो यह स्थिति माता-पिता और खुद को काफी थका सकती है। रात में रुक-रुक कर नींद आने से किसी को भी पर्याप्त आराम नहीं मिल पाता है। सबसे पहले, आपको यह विश्लेषण करने की आवश्यकता है कि 5 महीने का बच्चा रात में बेचैनी से क्यों सोता है? अक्सर कारण ख़राब नींदसड़क से शोर, तेज़ आवाज़ें, रोशनी हो सकती है। यदि इन कारकों को बाहर रखा जाता है या बच्चा ऐसे माहौल का आदी है, तो यह विचार करने योग्य है कि कमरे का वातावरण आरामदायक नींद में खलल डाल सकता है। यदि हवा बहुत अधिक भरी हुई, शुष्क और गर्म हो। यह शिशु को अपनी नाक से सामान्य रूप से सांस लेने से रोकता है। नाक की श्लेष्मा झिल्ली सूख जाती है, सूजन हो जाती है और सांस लेने में कठिनाई होती है, जिससे चिंता और जागृति होती है। असुविधाजनक नींद के कपड़े और गर्म कंबल का भी असर हो सकता है। इन सभी कारकों को हटा दें और अपने बच्चे की नींद पर नज़र रखें।

यदि आपका बच्चा 5 महीने का है और अचानक उसे रात में सोने में कठिनाई होने लगती है, तो पिछले दिनों की घटनाओं का विश्लेषण करें। बच्चे खराब नींद के प्रति प्रतिक्रिया करते हैं तनावपूर्ण स्थितियां- ऐसे बच्चे को घर में मेहमानों, अजनबियों के आने, घूमने-फिरने और यहां तक ​​कि आपके आने से भी तनाव हो सकता है घबराहट की स्थितिझगड़े के बाद.

इसलिए, रात की अच्छी नींद के लिए बच्चे के दिन शांत और चिंतामुक्त होने चाहिए। उसे परिवार और दोस्तों के अत्यधिक दौरे से बचाएं, सोने से पहले शोर-शराबे वाले मनोरंजन से उसे अत्यधिक उत्तेजित न करें; शाम को टीवी और संगीत बंद कर दें; अधिक शोर भी तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है।

5 महीने के बच्चे को दिन में ठीक से नींद नहीं आती

लगभग उन्हीं कारणों से, बच्चे की दिन की नींद में खलल पड़ सकता है। यदि वह बहुत थका हुआ या अति उत्साहित है, तो उसके लिए सो पाना मुश्किल होगा। इसलिए, अपने आप को नए अनुभवों से भरपूर रखें, अपनी नींद के पैटर्न में खलल न डालें और थकान के पहले लक्षणों पर तुरंत सो जाएं। 5 महीने का बच्चा दिन में कम क्यों सोता है? वह बहुत अधिक सक्रिय हो गया है, दुनिया की खोज कर रहा है और अब सोने में ज्यादा समय नहीं बिताना चाहता, इसलिए, वह रात की नींद को बढ़ाकर दिन की नींद के अंतराल को काफी कम कर सकता है। दिन में सपने एक बार में 30-45 मिनट से लेकर दो घंटे तक के हो सकते हैं।

5 महीने का बच्चा बहुत सोता है

लेकिन अगर बच्चा लगातार सो रहा है, तो उसे जगाना मुश्किल है, दूध पिलाने के समय भी वह ठीक से नहीं उठता है - आपको चिंता करनी चाहिए। निःसंदेह, यह पता चल सकता है कि आपका शिशु कफयुक्त है और उसे लंबे आराम की आवश्यकता है। लेकिन अधिकतर, वे स्वयं को इसी तरह प्रकट करते हैं तंत्रिका संबंधी समस्याएंऔर अवसाद सिंड्रोम. यह एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श के लायक है। बच्चे की दैनिक गतिविधियों और गतिविधि पर भी ध्यान देना उचित है।

5 महीने का बच्चा पेट के बल सोता है

अक्सर, पांच महीने के बच्चों को पीठ के बल सोने की बजाय पेट के बल सोना अधिक आरामदायक लगता है। इस स्थिति के कारण गैस और सूजन की समस्या कम होती है। बच्चा कम उछलता-कूदता है और अपने हाथ-पैर हिलाता है, जिसका मतलब है कि वह अधिक देर तक और अधिक गहरी नींद सोता है। यदि आपका शिशु पेट के बल सोना पसंद करता है तो चिंता न करें - यह पूरी तरह से सामान्य है और उसके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक नहीं है।

5 महीने का बच्चा नींद में रोता है

शिशु के अत्यधिक उत्तेजना और भावनात्मक अधिभार के लक्षण रोना और चीखना होगा, जिसमें नींद के दौरान भी शामिल है। यदि 5 महीने का बच्चा नींद में चिल्लाता है, रोता है, कराहता है या जाग जाता है, तो आपको उसकी दिनचर्या और गतिविधियों पर पुनर्विचार करना चाहिए। शायद आपने विकासात्मक गतिविधियों, अपने बच्चे को सक्रिय रखने, या भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाने में इसे ज़्यादा कर दिया है। प्रचुरता नई जानकारीतंत्रिका तंत्र को शांति से सब कुछ नया आत्मसात करने की अनुमति नहीं देता है और खुद को कॉर्टेक्स गतिविधि के शिखर में प्रकट करता है, जिससे रोना या चीखना शुरू हो जाता है। इसके अलावा, रात में चीखना और रोना दांत निकलने, बीमारी या पेट दर्द के दौरान भी हो सकता है। यदि रात में रोना बहुत अधिक या दैनिक हो गया है तो अपने बच्चे को डॉक्टर के पास ले जाना उचित है।

18 जुलाई 2018

आलसी माँशीर्षक: कोई टिप्पणी नहीं

5 महीने में बच्चे की दैनिक दिनचर्या

पांच महीने की उम्र के बच्चों में बढ़ती गतिविधि की विशेषता होती है, वे रुचि के साथ अपने परिवेश का अध्ययन करते हैं, और एक महीने पहले की तुलना में अधिक सक्रिय और बुद्धिमान होते हैं। मूल रूप से, 5 महीने में एक बच्चे की दैनिक दिनचर्या उससे थोड़ी भिन्न होती है, लेकिन इस तथ्य के कारण कि बच्चे दूध के दांत काट रहे हैं, कभी-कभी स्थापित दैनिक कार्यक्रम में व्यवधान उत्पन्न होता है, और माता-पिता का कार्य बहाल करना है सामान्य लयबच्चे का जीवन.

5 महीने में बच्चे की दैनिक दिनचर्या

इस तथ्य के बावजूद कि पांच महीने के बच्चे की दैनिक दिनचर्या लगभग अपरिवर्तित रहती है, बच्चा स्वयं बढ़ता है और साथ ही उसके शरीर के विभिन्न कार्यों में सुधार होता है। यह काफी बढ़ जाता है शारीरिक गतिविधि- वह लंबे समय तक अपने पेट के बल लेट सकता है, बैठने का प्रयास करता है, अपने सिर और बाहों को ऊपर खींचता है, अगर उसे सहारा दिया जाता है तो वह अपने सीधे पैरों को फर्श पर टिका देता है। धीरे-धीरे, कौशल बनते हैं जो उसे रेंगना सीखने में मदद करेंगे।

पांच महीने के बच्चे एक हाथ से खिलौने पकड़ सकते हैं, दिलचस्प ध्वनियों की ओर अपना सिर घुमा सकते हैं, अलग-अलग अक्षरों का उच्चारण कर सकते हैं और विभिन्न वस्तुओं को पकड़कर और धक्का देकर दुनिया का पता लगा सकते हैं। जब वे देखते हैं तो भावुक हो जाते हैं प्रियजन, और उसके चेहरे को अलग करें।

इस संबंध में, शिशुओं की जागरुकता धीरे-धीरे बढ़कर प्रतिदिन डेढ़ घंटे हो जाती है - अब उनके लिए संचार बहुत महत्वपूर्ण है, जो न केवल स्नान, व्यायाम और मालिश के दौरान होता है, बल्कि अपने माता-पिता के साथ संयुक्त खेलों के दौरान भी होता है, जो निस्संदेह प्रभावित करता है उनका विकास.

इस उम्र तक, एक निश्चित योजना पहले से ही उपयोग की जाती है, जिसके अनुसार माँ और पिताजी बच्चे को खाना खिलाते हैं, बिस्तर पर लिटाते हैं और उसके साथ चलते हैं। यदि ऐसी कोई बात नहीं है, तो अब घंटे के हिसाब से एक शेड्यूल बनाने का समय आ गया है; बच्चे की देखभाल के लिए समय और आवश्यक कार्यों के अनुमानित संकेत वाली एक तालिका एक अच्छी तरह से डिज़ाइन किए गए शेड्यूल के लिए एक मार्गदर्शिका बन सकती है जो उपयोगी है। पूरा परिवार।

यह विस्तार से विचार करना बाकी है कि पांच महीने के बच्चे को उसके लिए सबसे आरामदायक स्थिति बनाने के लिए सबसे अधिक क्या चाहिए।

पांच महीने में शिशु की नींद कैसी होनी चाहिए?

पांच महीने के बच्चे के लिए नींद की गुणवत्ता और अवधि रोजमर्रा की गतिविधियों जैसे कि भोजन, स्वच्छता प्रक्रियाओं, सैर और जागने के दौरान गतिशीलता के स्तर से निर्धारित होती है। चूंकि शरीर विज्ञान, और, परिणामस्वरूप, प्रत्येक बच्चे की नींद अलग-अलग होती है, हम केवल एक अनुमानित कार्यक्रम के बारे में बात कर सकते हैं, जिसमें दिन के दौरान बच्चे के आराम की मुख्य अवधि शामिल होती है:

1. औसतन, बच्चों को लगभग 15 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है, जिसमें से 10 घंटे रात में होते हैं। लेकिन यह तभी है जब वे दिन के समय अधिक न सोएं।
2. दिन के दौरान, पहले आराम का समय सुबह की प्रक्रियाओं, भोजन और सक्रिय गतिविधियों और शैक्षिक खेलों के बाद की अवधि में आना चाहिए।
3. दूसरी बार बच्चे को दोपहर में सुलाया जाता है। आप ताजी हवा में टहलने के साथ नींद को मिलाकर ऐसा कर सकते हैं।
4. शाम को 17-18 बजे एक और सोने की सलाह दी जाती है, मुख्य बात 1.5-2 घंटे के आराम के बीच अंतराल का निरीक्षण करना है।

रात में दूध पिलाना अभी भी हो सकता है, क्योंकि बच्चा अभी छोटा है, लेकिन, ज्यादातर मामलों में, बच्चे इसके बाद जल्दी सो जाते हैं और सुबह उठने तक नहीं जागते। बेशक, अगर उन्हें रात में आराम करने में समस्या होने लगे, तो बच्चे की स्थिति को कम करने के कई तरीके हैं। यह अन्य कारणों पर भी लागू होता है जो बच्चों को शांति से आराम करने से रोकते हैं।

इसमे शामिल है:

1. बच्चे की दर्दनाक स्थिति. सर्दी या चोट शिशु के लिए बहुत तनावपूर्ण हो सकती है, जो तुरंत उसकी भलाई को प्रभावित करेगी। चौकस माता-पिता इस तथ्य पर ध्यान दे सकते हैं कि बच्चा बेचैन हो रहा है, रो रहा है या मूडी हो रहा है - यह एक छोटे बच्चे का यह दिखाने का तरीका है कि वह अस्वस्थ महसूस कर रहा है। इसका मतलब है कि आपको पता लगाना होगा कि क्या गड़बड़ है और डॉक्टर को दिखाना होगा - सबसे अच्छा विचार।
2. यदि दिन के दौरान बच्चा अच्छा खाता है, लेकिन कम हिलता-डुलता है, तो यह चिंता, सुस्ती और अनिद्रा की पूर्व शर्त बन सकता है। जागते समय उच्च गुणवत्ता वाले पोषण को सक्रिय खेलों के साथ जोड़ा जाना चाहिए; समस्याओं से बचने के लिए ऐसा संतुलन आवश्यक है।
3. यदि इसका कारण दांत निकलने के कारण दर्द है, तो माता-पिता को दर्द की अनुभूति को कम करने के लिए विशेष शीतलन जैल, मलहम, प्राकृतिक रबर से बने टीथर या सिर्फ बर्फ का उपयोग करने की आवश्यकता होती है।
4. अक्सर, सामान्य नींद में व्यवधान पूरक आहार की शुरुआत से जुड़ा होता है। न केवल बच्चे को यह या वह अपरिचित व्यंजन पसंद नहीं आ सकता है, बल्कि अत्यधिक खुराक या इस प्रक्रिया के अन्य नियमों का पालन न करने के कारण, उसे अनुभव हो सकता है असहजताऔर असुविधा.
5. किसी के अपने परिवार की स्थिति बच्चे को प्रभावित करने वाला एक महत्वपूर्ण कारक है। यदि वह घबराई हुई है, तो बच्चा बेचैन और असहज महसूस करता है।
6. निःसंदेह, आपको शुद्ध से चूकना नहीं चाहिए भौतिक स्थितियोंशिशुओं के लिए बनाया गया. उसे एक आरामदायक गद्दा, साफ कपड़े और बिस्तर, ताजी आर्द्र हवा, एक साफ और हवादार कमरा चाहिए।

सुनिश्चित करें कि बच्चे के पास सभी शर्तें हैं आरामदायक नींद, और आप रात में अनिद्रा से पीड़ित नहीं होंगे।

भोजन की विशेषताएं

इस तथ्य के कारण कि 5 महीने के बच्चे बेहद बेचैन होते हैं, बच्चों का भोजन स्तनपानबार-बार बाधित हो सकता है और अवधि कम हो सकती है। यह स्थिति इस तथ्य को जन्म दे सकती है कि बच्चे को उसके शरीर के लिए पर्याप्त मूल्यवान पोषण घटक प्राप्त नहीं हो सकते हैं। 2-3 महीने में, विशेषज्ञ दूध पिलाने की सलाह देते हैं ताकि बच्चा अपनी माँ के स्तन के साथ सो जाए, लेकिन 5 महीने में उसे इस आदत से छुड़ाने का समय आ गया है।

यह भी माना जाता है कि प्राकृतिक भोजन खाने से बच्चे को अभी पूरक आहार की आवश्यकता नहीं होती है और इसके लिए छह महीने तक इंतजार किया जा सकता है। हालाँकि बच्चे पहले से ही उन व्यंजनों में गहरी रुचि दिखाने लगे हैं जो उनकी माँ खाती हैं। यदि किसी महिला को इसकी आदत हो जाती है और वह बच्चे के साथ ही खाती है, तो इस प्रक्रिया में वह उसे यह या वह टुकड़ा चाटने दे सकती है, जिसकी ओर वह आकर्षित होता है, लेकिन इससे नए उत्पाद के साथ उसका परिचय सीमित हो जाना चाहिए।

कुछ समस्याएं इस तथ्य के कारण हो सकती हैं कि बच्चे के दांत निकल रहे हैं, और कुछ मामलों में चूसने से अप्रिय स्थिति पैदा हो सकती है, दर्दनाक संवेदनाएँ. ऐसे मामलों में, माता-पिता को अपने बच्चे के लिए शीतलन प्रभाव वाला जेल खरीदना सुनिश्चित करना होगा।

5 महीने में बच्चे की भोजन से जुड़ी दैनिक दिनचर्या लगभग अपरिवर्तित रहती है, इस धारणा के विपरीत कि एक बार दांत निकलने के बाद स्तनपान पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए। सबसे पहले, बच्चा सही स्थानदूध पिलाने के दौरान, वह काटने में सक्षम नहीं होता है, क्योंकि उसकी जीभ उसके निचले दांतों पर टिकी होती है, और दूसरी बात, जब उसकी नाक अवरुद्ध हो जाती है, तो आकस्मिक काटने की घटना हो सकती है, और माँ को इस पहलू पर लगातार निगरानी रखने की आवश्यकता होती है।

बच्चा प्रतिदिन 1 लीटर या अधिक मां का दूध पी सकता है, दिन में पांच बार खा सकता है, लेकिन अगर बच्चा भूखा है तो उसे रात में एक बार और दूध पिलाने की अनुमति है।

चिकित्सीय संकेत होने पर पूरक आहार की अनुमति दी जाती है:

• शारीरिक और मानसिक विकास में रुकावट;
• थोड़ी मात्रा में दूध का उत्पादन होता है, जिसके कारण बच्चा भूखा रहता है;
• हाइपोविटामिनोसिस, महत्वपूर्ण खनिजों और ट्रेस तत्वों की कमी;
• शरीर के वजन में मानक से गंभीर विचलन।

लेकिन माता-पिता के लिए कुछ संकेतों के आधार पर यह समझना बहुत आसान है कि उनका बच्चा नए उत्पादों को पेश करने के लिए तैयार है या नहीं:

• बच्चा अपने लिए लाए गए भोजन को देखकर अपना मुंह खोलता है, जिसे वयस्क खाते हैं, और उसे खाने के लिए तत्परता दिखाता है;
• बच्चा स्वतंत्र रूप से बैठता है;
• अपनी जीभ से चम्मच को मुंह से बाहर नहीं धकेलता है, जिसका अर्थ है कि उसकी मोटे भोजन को निगलने की क्षमता है।

बच्चों के लिए कृत्रिम आहारपूरक आहार पहले से ही एक परिचित प्रक्रिया है, लेकिन अगर 5 महीने तक इसमें सब्जियों और फलों पर आधारित प्यूरी और जूस अधिक होते हैं, तो अब आहार मांस - खरगोश, टर्की - से प्यूरी को उनके आहार में शामिल करने का समय है। आप अनाज की रेंज का विस्तार भी कर सकते हैं, नए फल और सब्जियां, किण्वित दूध उत्पाद और दो घटकों से युक्त सूप आज़मा सकते हैं।

मेनू का विस्तार करते समय गलतियों से बचने के लिए, माँ को अभी भी एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए, जो बच्चे के शरीर विज्ञान के आधार पर, यह पता लगाने की अधिक संभावना होगी कि बच्चे को विशेष रूप से क्या चाहिए और उसे जल्दी कौन से खाद्य पदार्थ देने चाहिए।

एक बच्चे के साथ विकासात्मक गतिविधियाँ

यह एक ऐसा पहलू है जिसके लिए माता-पिता को अपने बच्चे के साथ निकटता से संवाद करने, एक साथ खेल और गतिविधियाँ खेलने की आवश्यकता होती है, जो कई कौशल और अच्छी आदतों के निर्माण में तेजी लाने में मदद करते हैं।
ऐसा करने के लिए, बच्चे को अलग-अलग खिलौनों की ज़रूरत होती है जो उसके लिए दिलचस्प हों, उज्ज्वल हों, ध्वनि और प्रकाश प्रभाव से सुसज्जित हों, इस उम्र के लिए इष्टतम हों - जानवरों के रूप में इंटरैक्टिव खिलौने, घोंसले वाली गुड़िया, नरम चीख़, बच्चों के संगीत वाद्ययंत्र, झुनझुने, उंगली कठपुतलियाँ आप इस उम्र के लिए उपयुक्त खिलौनों के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं।

गतिविधियों और खेलों में शामिल हो सकते हैं:

• वयस्क रंगीन छवियों को देखते हुए नर्सरी कविताएँ, कविताएँ सुनाते हैं, किताबें पढ़ते हैं;
• अपार्टमेंट के विभिन्न हिस्सों का दौरा, जहां बच्चा असामान्य वस्तुओं से परिचित होगा, उन्हें छूएगा, अपरिचित चीजों के नाम सीखेगा;
• संवेदी विकास के लिए, आप अपने बच्चे को अलग-अलग आकार के हैंडल से झुनझुने पकड़ने और उन्हें एक हाथ से दूसरे हाथ में ले जाने के लिए प्रशिक्षित कर सकते हैं;
• खेल के लिए, आप अपने बच्चे को न केवल खिलौने, बल्कि ऊन, मखमल, कॉरडरॉय या चिंट्ज़ के सभी प्रकार के टुकड़े भी दे सकते हैं, और जब वह कपड़े को अपनी उंगलियों से पकड़ता है, तो धीरे-धीरे उसे अपनी ओर खींचें, पकड़ने को उत्तेजित करें।

बच्चे के विकास में मौजूद सभी विचलनों पर ध्यान देना और जानना बेहद जरूरी है विशेषणिक विशेषताएंऐसे उल्लंघन:

• बच्चे को खिलौनों और चमकीली वस्तुओं में कोई दिलचस्पी नहीं है, वह सुस्त, उदासीन है और जब वह माँ और पिताजी को देखता है तो उसमें सामान्य सकारात्मक भावनाओं का अभाव होता है;
• बच्चा स्वतंत्र रूप से नहीं जानता;
• 5 महीने में स्वस्थ बच्चावह पहले से ही व्यंजनों का उच्चारण करने और उन्हें शब्दांशों में जोड़ने का प्रयास कर रहा है - यदि वह ड्रोन करना और स्वरों को फैलाना जारी रखता है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि वह पिछड़ रहा है।

भावनाओं की कमी - गंभीर लक्षण, जो बीमारी की संभावना को दर्शाता है तंत्रिका तंत्रऔर मस्तिष्क, लेकिन इस उम्र में वयस्कों को भी काम का निरीक्षण करने की आवश्यकता होती है मांसपेशी तंत्र, चूंकि शिशु अक्सर हाइपरटोनिटी, और जैसी विकृति का अनुभव करते हैं सरल शब्दों में- बढ़ा हुआ मांसपेशियों में तनाव. ऐसे में आपको जरूरत पड़ेगी भौतिक चिकित्साऔर मालिश, क्योंकि यह घटना चाल, मुद्रा, मोटर फ़ंक्शन, समन्वय और यहां तक ​​कि भाषण के विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है।

जिमनास्टिक और घूमना

दैनिक के अलावा स्वच्छता प्रक्रियाएं, पिछले महीनों से बच्चे को पहले से ही परिचित है, और जो हैं शर्तउनके स्वास्थ्य के लिए, पांच महीने के बच्चों के लिए जिम्नास्टिक का महत्व बढ़ने लगा है।

यह शिशु के जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जिससे उसे यह समझने में मदद मिलती है कि उसे अपने हाथ, पैर और शरीर को कैसे नियंत्रित करना है। अब यह विभिन्न अभ्यासों की एक पूरी श्रृंखला है, लेकिन प्रशिक्षण किसी भी समय किया जा सकता है जब बच्चा जाग रहा हो।

बुनियादी अभ्यास:

• कोहनी और घुटनों पर अंगों का लचीलापन और विस्तार;
• पैरों, टाँगों और भुजाओं की मालिश के साथ-साथ रेंगने की उत्तेजना;
• किसी वयस्क के सहयोग से खड़े होकर संगीत पर नृत्य करना;
• नीचे बैठना और ऊपर उठाना;
• फिटबॉल का उपयोग करके व्यायाम करें।

यदि माता-पिता अपने बच्चे को तैरना सिखाते हैं तो यह बुरा नहीं है - इसके लिए विशेष बच्चों के प्रशिक्षक हैं जो पूल में बच्चों के साथ काम करते हैं।

चलना अभी भी बच्चे के दिन के समय का एक महत्वपूर्ण हिस्सा खर्च करता है, लेकिन बाहर समय बिताना काफी हद तक मौसम और मौसम पर निर्भर करता है, इसलिए माता-पिता को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि बच्चों को उचित कपड़े पहनाए जाएं। कुछ बाल रोग विशेषज्ञ आपके बच्चे के साथ चलने की सलाह देते हैं जब वह सो नहीं रहा हो - इस तरह से उसके बारे में जानकारी प्राप्त की जा सकती है बाहर की दुनिया, और माँ प्रकट होती है खाली समयअपने व्यवसाय के लिए।

यदि जन्म के क्षण से ही बच्चा तैरने के लिए स्वतंत्र है, और उसकी गतिविधियाँ किसी भी तरह से सीमित नहीं हैं, तो कोई कल्पना कर सकता है कि ऐसे परिवार में क्या अराजकता हो रही है। माता-पिता को तत्काल गंभीर संशोधन करने के बारे में सोचना चाहिए, क्योंकि 5 महीने के बच्चे के लिए एक स्पष्ट रूप से नियोजित दैनिक दिनचर्या उसे बच्चे को ठीक से पालने और विकसित करने की अनुमति देती है, उसे सक्रिय बनाती है और अनुशासन की मूल बातें सिखाती है - यह महत्वपूर्ण अवधारणा जो सभी पहलुओं को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती है वयस्क जीवन.

एक बच्चे के लिए पाँचवाँ महीना उसके आस-पास के परिवार के सदस्यों के साथ भावनात्मक संचार के विकसित होने का होता है। वह बहुत खुशी से मुस्कुराता है, जोर-जोर से हंसता है, चिल्लाता है, माँ और पिताजी की बोली की नकल करने की कोशिश करता है, मजे से चलता है और मजाकिया ढंग से सहलाता है।

वह बच्चों की परियों की कहानियां, मजेदार नर्सरी कविताएं, मजेदार गाने और मजेदार कविताएं बड़े चाव से सुनते हैं। खेल में एक नया दिन बिना किसी सूचना के उड़ जाता है। इस उम्र के बच्चे अपने पसंदीदा खिलौनों में विशेष रुचि दिखाते हैं। वे रहस्यमय और अज्ञात दुनिया के बारे में बच्चे का पहला विचार हैं।

बच्चों के लिए खिलौने चुनने की सलाह दी जाती है अलग - अलग रूपऔर सतहें - ये रबर, प्लास्टिक, लकड़ी, चिकने, उत्तल, खुरदरे, पसली वाले, सरसराहट या झुनझुने वाले खिलौने हैं। इससे हमारे आसपास की दुनिया के बारे में कई नए विचार मिलेंगे।

इसके अलावा, स्पर्श संवेदनाएं मस्तिष्क के भाषण क्षेत्रों को अच्छी तरह से विकसित और उत्तेजित करती हैं। लेकिन बच्चा उन्हीं खिलौनों से खेलने से जल्दी ऊब जाता है। इसलिए, जैसे-जैसे उनमें रुचि ख़त्म होती जाए, एक खिलौने को दूसरे से बदल दें। और पिछले वाले को छुपाकर कुछ दिनों में फिर से खेलना शुरू करें। इस छोटी अवधि के दौरान, बच्चा पुराने खिलौने को भूल जाएगा और रुचि और आनंद के साथ फिर से खेलना शुरू कर देगा।

जीवन के पहले महीनों की तुलना में सोने के लिए ज्यादा समय नहीं बचा है।

रात की अवधि और झपकीदिन में लगभग 15 घंटे उतार-चढ़ाव होता है।
दिन की नींद की औसत अवधि 4 घंटे तक होती है।

दिन की झपकी

दिन की नींद को दो और कभी-कभी तीन दिन की सोने की अवधि में विभाजित किया जाता है।

• पहला, एक नियम के रूप में, जागने और सुबह के पहले भोजन के कुछ घंटों बाद होता है। नींद की अवधि छोटी और एक घंटे की होती है।
• दूसरी वापसी- अवधि में सबसे लंबी, दो और कभी-कभी तीन घंटे तक चलती है। दिन की यह झपकी दोपहर में होती है। 5 महीने के बच्चे को रात में कितनी देर तक सोना चाहिए? यह शिशु के लिए बेहतर होगा यदि आप उसे बाहर ताजी हवा में सांस लेते हुए बिताएं। निःसंदेह, यदि खिड़की के बाहर तापमान तीस डिग्री नहीं है, तो अपनी पहली सुबह की नींद बाहर बिताना बेहतर होगा, जब सूरज को अभी तक हवा को गर्म करने का समय नहीं मिला है।
• और अंत में, आखिरी वाला तीसरा है(हमेशा नहीं होता) दिन की नींद, में दोपहर के बाद का समय, सोने से कुछ घंटे पहले। ऐसा तब होता है जब बच्चा खेलने में व्यस्त रहता है और पहले से ही थोड़ा थका हुआ होता है। आखिरी दिन की झपकी की अवधि एक घंटे से अधिक नहीं है। एक बच्चे को रात में लंबी और गहरी नींद सुलाने के लिए यह जरूरी है कि वह दिन में चार घंटे से ज्यादा न सोए, अन्यथा रात की नींद न तो मां और न ही बच्चे को खुशी देगी।

रात की नींद

रात की नींद की औसत अवधि 10-11 घंटे होती है। नींद, चार महीनों की तरह, मजबूत और गहरी होती है, और यह छोटा बच्चा माँ और पिताजी को खुश करने के अलावा कुछ नहीं कर सकता।

पाँच महीने के अधिकांश बच्चे रात में एक बार जागते हैं। रात्रि भोजन आम तौर पर आधी रात में होता है, जिसके बाद बच्चा अगले छह घंटे तक सो सकता है।
5 महीने में बच्चे को कितना सोना चाहिए: तालिका

बच्चे की उम्र	रात की नींद	दिन की झपकी	सोने का कुल समय	जागते हुए व्यतीत किया गया कुल समय
5 महीने	10-11 बजे	3-4 घंटे	13-15 घंटे	9-11 बजे

एक बच्चे के लिए रात की नींद दिन के दौरान खोई हुई ऊर्जा को बहाल करने का एक महत्वपूर्ण स्रोत है। कुछ वैज्ञानिकों का तर्क है कि नींद के दौरान, वयस्कों की तरह नवजात बच्चों की मस्तिष्क गतिविधि बढ़ जाती है।

सबसे गहन कार्यमस्तिष्क बारह महीने से कम उम्र के बच्चों में होता है। जागते समय, बच्चे को नई जानकारी का एक बड़ा प्रवाह प्राप्त होता है, और रात की नींद के दौरान, वह जो देखता है उसका विश्लेषण होता है, और मस्तिष्क के मनोवैज्ञानिक कार्य में वृद्धि होती है। इसके अलावा, नींद के दौरान ग्रोथ हार्मोन का उत्पादन होता है।

इसलिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि जीवन के पहले वर्ष में बच्चों को पर्याप्त नींद मिले।

जिन शिशुओं को सोने में परेशानी होती थी ( संभावित उल्लंघनपाचन, गैस निर्माण में वृद्धि, बचपन की बीमारियाँ) मंद शारीरिक विकास के लिए जोखिम में हैं।
पांच महीने की उम्र में बच्चे रंगीन सपने देखते हैं।
यदि आप बच्चे को देखें तो इसे देखा जा सकता है। सपनों के दौरान, माँ की आँखों के लिए एक प्यारी और बहुत ही सुखद मुस्कान उसके चेहरे पर दिखाई देती है, बच्चा अक्सर चिकोटी काटता है या काँपता है, लेकिन सबसे अधिक मुख्य विशेषतासपने गति हैं आंखोंजिसकी हरकत पलकों से दिखाई देती है।

इसके 15 मिनट बाद, आप देख सकते हैं कि कैसे शिशु कांपना बंद कर देता है, पलकों का हिलना बंद हो जाता है, साँस लेना और छोड़ना मापना शुरू हो जाता है - चरण शुरू होता है गहन निद्रा. इस समय बच्चे को जगाना मुश्किल होता है, वह गहरी नींद में सो रहा होता है। अब बच्चे को पालने में ले जाने का समय आ गया है।

जितनी जल्दी आप यह निर्धारित करना सीख जाएंगे कि आपका बच्चा नींद के चरण में है, उसे सुलाना उतना ही आसान होगा।

5 महीने में एक बच्चे की दैनिक दिनचर्या लगभग उसी के समान होती है जिसके पिछले महीने में उसके जीवन के सभी नियमित क्षण अधीन थे। सोने और जागने की अवधि, दूध पिलाने की संख्या वही रहती है, केवल बच्चा स्वयं बदलता है: दिन-ब-दिन वह अधिक सक्रिय, मजबूत और अधिक जिज्ञासु हो जाता है।

अनुमानित दैनिक दिनचर्या वाली तालिका

• 6:00-8:00 बच्चे को जगाना, सुबह दूध पिलाना और उसके बाद अनिवार्य स्वच्छता प्रक्रियाएं, वायु स्नान, हल्की मालिश, माँ के साथ संचार;
• 8:00-10:00 ताजी हवा में टहलने के साथ पहली नींद;
• 10:00-12:30 दूसरा खिलाना, जिमनास्टिक करना, मालिश करना, सक्रिय जागरुकता।
• 12:30-14:30 दिन की नींद.
• 14:30-17:00 तीसरा भोजन, शैक्षिक खेल और शारीरिक व्यायाम से भरा सक्रिय अवकाश समय।
• 17:00-19:00 ताजी हवा में सोना.
• 19:00-21:30 चौथा खिलाना, ख़ाली समय का विकास करना, परिवार के सदस्यों के साथ संचार करना, बच्चे को नहलाना।
• 22:30 आखिरी भोजन।
• 23:00-6:00 सुबह तक सो जाओ.

एक अन्य प्रकार:

इस दिनचर्या से परिचित होने के बाद, प्रत्येक माँ इसे अपने पाँच महीने के बच्चे की व्यक्तिगत ज़रूरतों के अनुसार समायोजित कर सकती है।

शिशु के माता-पिता को इस तथ्य के लिए तैयार रहना चाहिए कि पांच महीने में उसमें लक्षण विकसित हो सकते हैं। यह महत्वपूर्ण घटना स्वयं को अलग-अलग तरीकों से प्रकट कर सकती है: कुछ बच्चों के लिए यह अधिक पीड़ा का कारण नहीं बनती है, जबकि अन्य इस पर तापमान में वृद्धि, निरंतर सनक, परेशान मल त्याग और नींद के पैटर्न में व्यवधान के साथ प्रतिक्रिया करते हैं। कुछ समय के लिए, यह अस्वस्थ बच्चे में अप्रत्याशित व्यवहार का कारण बन सकता है, जिससे सामान्य दैनिक दिनचर्या का पालन न करना पड़ सकता है।

सौभाग्य से, ऐसी अवधि काफी अल्पकालिक होती है। दाँत निकलने के बाद माँ को बच्चे को उसकी पिछली दिनचर्या में लौटाने का ध्यान रखना चाहिए।

सपना

पांच महीने के बच्चे की रात की नींद आमतौर पर अच्छी होती है: एक अच्छी तरह से खिलाया गया बच्चा भोजन की आवश्यकता के बिना या सोते हुए माता-पिता को परेशान किए बिना लगभग दस घंटे तक सोने में सक्षम होता है। इस परिणाम को प्राप्त करने के लिए, माँ को अपने बच्चे के दिन के आराम को तीन दो घंटे की अवधि में विभाजित करके ठीक से व्यवस्थित करना चाहिए:

1. सुबह दो घंटे जागने के बाद शिशु को पहली नींद की जरूरत होती है। यदि मौसम की स्थिति अनुकूल है, तो माँ उसके साथ टहलने जा सकती है, क्योंकि सुबह के समय ताज़ी हवा में सोना उसके लिए सबसे अनुकूल होगा।
2. शिशु की दूसरी झपकी दोपहर में होती है। में गर्म समयसाल और इसे सैर के साथ जोड़ा जा सकता है।
3. तीसरी बार बच्चे को शाम के समय सुलाना चाहिए। इस समय काम से लौटे पिता बच्चे के साथ टहलने जा सकते हैं।

बाल रोग विशेषज्ञ इस प्रकार की दिन की नींद को बच्चे के लिए इष्टतम मानते हैं। यदि बच्चा निर्धारित दो घंटे की सीमा से अधिक सो गया है, तो आपको सावधानी से उसे जगाना चाहिए ताकि वह सामान्य दैनिक दिनचर्या से बाहर न हो जाए।

हम खिलाते हैं

5 महीने में एक बच्चे को प्रतिदिन कम से कम एक लीटर खाना चाहिए स्तन का दूध. दूध पिलाने के दौरान, वह अब ऊंघता नहीं है, लेकिन बहुत सक्रिय रूप से स्तन चूसता है। इस उम्र में बच्चे को केवल अपनी माँ के स्तन के पास सोने की आदत धीरे-धीरे छुड़ानी चाहिए। अब दिन की नींद की प्रत्येक अवधि की शुरुआत दूध पिलाने से नहीं, बल्कि हिलने-डुलने से होनी चाहिए।

बच्चे को रात के लिए सुलाने से पहले एक अपवाद बनाया जाना चाहिए: इस समय, माँ का स्तन न केवल उसके लिए पोषण का स्रोत होगा। जल्दी से शांत हो जाने पर, बच्चा विशेष रूप से अच्छी नींद सोएगा।

पांच महीने के स्तनपान करने वाले शिशुओं को अभी भी पूरक आहार की आवश्यकता नहीं है: वे उससे काफी संतुष्ट हैं पोषक तत्वजो मां के दूध में पाए जाते हैं. कई बार बच्चे को अपनी मां का दूध पर्याप्त मात्रा में नहीं मिल पाता है और इसलिए वह अक्सर मूडी हो जाता है और मुश्किल से ही उसका वजन बढ़ता है। यह स्थिति डेयरी-मुक्त अनाज का उपयोग करके मिश्रित आहार में उनके स्थानांतरण का आधार है। कुछ समय बाद दलिया को दूधिया बनाया जा सकता है.

यदि कृत्रिम रूप से खिलाए गए बच्चे के आहार में पहले से ही चार महीने की उम्र में पूरक आहार शामिल किया गया था, तो उसका आहार कार्यक्रम इस तरह दिखेगा:

• 6:00 केफिर या दूध फार्मूला (200 मिली) खिलाना।
• 10:00 पूरक आहार: डेयरी मुक्त दलिया(150 मिली), पनीर (40 ग्राम), सब्जी का रस (100 मिली)। दलिया चावल, एक प्रकार का अनाज या मक्का हो सकता है।
• 14:00 सब्जी का सूप या मसले हुए आलू, तोरी या फूलगोभी, एक बूंद के साथ खिलाना वनस्पति तेल(150 मिली).
• 19:00 फार्मूला दूध (200 मिली) खिलाना।
• 22:30 केफिर या मिश्रण (200 मिली) खिलाना।

अपने बच्चे के आहार में नए खाद्य पदार्थ शामिल करते समय, आपको उसके मल और स्थिति की निगरानी करनी चाहिए। त्वचा: यदि चकत्ते दिखाई दें और मल त्याग की प्रकृति बदल जाए, तो उन्हें तुरंत हटा देना चाहिए।

घूम रहे थे

सैर की आवृत्ति और अवधि मुख्य रूप से मौसम की स्थिति पर निर्भर करती है। ठंड के दिनों में, आप अपने बच्चे के साथ चालीस मिनट से अधिक नहीं चल सकते हैं, गर्म दिनों में - कई घंटों तक।

आदर्श परिस्थितियों में, दिन के आराम की सभी अवधियों को सैर के साथ जोड़ा जा सकता है, क्योंकि ऑक्सीजन की सक्रिय आपूर्ति से नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है: यह लंबी और गहरी हो जाती है।

माताओं के लिए नोट!

नमस्ते लड़कियों) मैंने नहीं सोचा था कि स्ट्रेच मार्क्स की समस्या मुझे भी प्रभावित करेगी, और मैं इसके बारे में भी लिखूंगा))) लेकिन जाने के लिए कोई जगह नहीं है, इसलिए मैं यहां लिख रहा हूं: मुझे स्ट्रेच मार्क्स से कैसे छुटकारा मिला बच्चे के जन्म के बाद निशान? अगर मेरा तरीका आपकी भी मदद करेगा तो मुझे बहुत खुशी होगी...

सैर के दौरान, बच्चे को आसपास की दुनिया की वस्तुओं और घटनाओं से परिचित कराना आवश्यक है, साथ ही वह जो कुछ भी देखता है उसके साथ सरल टिप्पणियाँ भी दें जो उसे समझ में आएँ।

हम विकास कर रहे हैं

पांच महीने की उम्र में, एक बच्चा कई तरह के कौशल सीख लेता है। वह कर सकता है:

• प्रियजनों और दर्पण में अपने स्वयं के प्रतिबिंब को पहचानें;
• माँ की आवाज़ पर खुशी से प्रतिक्रिया करें;
• अपनी पसंद की किसी वस्तु तक पहुंचें, उसे पकड़ें और ले जाएं;
• संगीत वाद्ययंत्रों की चाबियाँ और बटन दबाएँ;
• खड़खड़ाहट और चीख़ने की आवाज़ के साथ खेलें;
• वस्तुओं के आकार और बनावट की जांच करें, उन्हें अपने हाथों से महसूस करें;
• उसके हाथ/पैर और जो कुछ भी हाथ में आए उसे उसके मुंह में खींचें;
• किसी भी दिशा में अपना सिर घुमाकर, अपनी आँखों से वस्तु का अनुसरण करें;
• अपने आप । विपरीत दिशा में करवट लेना भी उसके लिए कठिन नहीं है;
• अपने पेट के बल लंबे समय तक लेटे रहें, अपने परिवेश को देखते रहें;
• अपने सिर और घुटनों पर झुकते हुए, अपने श्रोणि और धड़ को ऊपर उठाएं;
• स्वतंत्र रूप से बैठने का अपना पहला प्रयास करें ();
• वयस्क की उंगलियों को मजबूती से पकड़ें, उठें और ऊर्ध्वाधर स्थिति लें।

आपको बच्चे को उन कार्यों को करने के लिए मजबूर करके उसके विकास पर दबाव नहीं डालना चाहिए जिनमें किसी करीबी दोस्त का बच्चा पहले ही महारत हासिल कर चुका है। पांच महीने का बच्चा पूरी तरह से व्यक्तिगत रूप से विकसित होता है: आज वह बहुत कम कर सकता है, लेकिन एक हफ्ते बाद वह एक साथ कई कौशल में महारत हासिल कर सकता है, और अपने "प्रतिद्वंद्वी" को बहुत पीछे छोड़ सकता है। शिशु के सफल विकास की कुंजी माँ के साथ दैनिक गतिविधियाँ हैं।

खेल और गतिविधियाँ

पांच महीने के बच्चे के सफल विकास के लिए, आप ध्वनि प्रभावों के सेट से सुसज्जित कई चमकीले खिलौने खरीद सकते हैं। उसके लिए सबसे उपयोगी होगा:

• सिल-इन स्क्वीकर, हार्ड बॉल, फ़ॉइल आवेषण के साथ नरम खिलौने;
• बेबी ड्रम और बहुरंगी झुनझुने;
• उज्ज्वल घोंसला बनाने वाली गुड़िया;
• फिंगर थिएटर के लिए कठपुतलियाँ;
• आवाज़ वाले मुलायम जानवर गाने और परी कथाओं का प्रदर्शन करते हैं;
• बच्चों के संगीत वाद्ययंत्र (पियानो, मेटलोफोन)। चम्मच, ढक्कन वाला सॉस पैन आदि ऐसे उपकरणों का पूर्ण प्रतिस्थापन हो सकते हैं।

विकासात्मक कक्षाओं की सामग्री क्या होनी चाहिए?

पांच महीने का बच्चा बहुत होशियार और जिज्ञासु होता है। वह पहले से ही समझता है कि इसका क्या मतलब है और शब्दों पर सही ढंग से प्रतिक्रिया करता है: "दे", "पर", "माँ के पास जाओ।" बच्चा विभिन्न स्वरों को समझ सकता है: कब दयालु उपचारवह मुस्कुराएगा, और किसी क्रोधी टिप्पणी के जवाब में वह रो सकता है।

• आपको किताबें पढ़ना और तस्वीरें देखना जारी रखना चाहिए। आप अपने बच्चे को परिवार के सदस्यों की तस्वीरें दिखा सकते हैं और उनके बारे में बात कर सकते हैं;
• अपने बच्चे को कविताएँ और नर्सरी कविताएँ सुनाते समय, उसकी छोटी उंगलियों को सहलाना, गूंथना और रगड़ना बहुत उपयोगी होता है: इस तरह की मालिश से रक्त परिसंचरण में सुधार करने, भाषण केंद्रों को सक्रिय करने और कार्यप्रणाली को उत्तेजित करने में मदद मिलेगी। आंतरिक अंग. मालिश करने के लिए, माँ अखरोट, एक गेंद या एक पेंसिल का उपयोग कर सकती है, उन्हें बच्चों की हथेलियों के बीच या ऊपर घुमा सकती है बाहरी सतहहाथ;
• अगर आप बच्चे का मनोरंजन करना चाहते हैं तो आप उसे उठाकर हवाई जहाज की तरह उड़ने दे सकते हैं। घर में किसी की गोद में कूदने का अवसर मिलने से भी कम खुशी नहीं होगी;
• बच्चे को गोद में लेकर अपार्टमेंट में घूमते समय, आपको उसे उसमें मौजूद वस्तुओं के नाम से परिचित कराना जारी रखना होगा;
• आप अपने बच्चे को न केवल सामग्री की विभिन्न बनावटों से परिचित करा सकते हैं, बल्कि अंतर से भी परिचित करा सकते हैं भौतिक गुणउसे बर्फ का एक टुकड़ा या गर्म चाय का एक मग छूने देकर;
• जितना संभव हो सके बच्चे से बात करना आवश्यक है, शब्दों को स्पष्ट और सही ढंग से उच्चारण करने की कोशिश करें, यह याद रखें कि वे उसकी स्मृति में संग्रहीत हैं, एक निष्क्रिय शब्दावली बनाते हैं।

जिमनास्टिक और शारीरिक विकास

एक बच्चे का ख़ाली समय सक्रिय होना चाहिए, इसलिए उसे शारीरिक व्यायाम करने के लिए स्वतंत्र और सुरक्षित स्थान प्रदान करने के लिए पहले से ही ध्यान रखना चाहिए।

• अपने बच्चे को घुटनों के बल चलना सिखाना बहुत ज़रूरी है। बच्चे को फर्श पर लिटाकर और उसकी हथेलियों को उसकी छोटी एड़ियों के नीचे रखकर, उसे धक्का देने और आगे बढ़ने का पहला प्रयास करने का अवसर देना आवश्यक है ();
• एक बड़ी गेंद के साथ जिमनास्टिक व्यायाम एक बच्चे के लिए अविश्वसनीय रूप से उपयोगी होते हैं, मांसपेशियों-लिगामेंटस प्रणाली को खींचने और मजबूत करने में सुधार करते हैं ();
• एक बच्चा जिसने अभी तक पीठ से पेट तक अपने आप करवट लेना नहीं सीखा है, उसे लगातार अपने बगल के नीचे हथेली रखकर या उसके पास कोई पसंदीदा खिलौना रखकर ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए;
• हम अपने बच्चों को तैरना सिखाने की कई माता-पिता की इच्छा का स्वागत ही कर सकते हैं। नियमित कक्षाएँपूल में फेफड़ों का विस्तार करने और आंदोलनों के समन्वय में सुधार करने में मदद मिलती है। जो बच्चे तैरना जानते हैं वे तेजी से चलना शुरू कर देते हैं। तैराकी अभ्यास की अवधि दस मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। आपके बच्चे को आनंद के साथ संलग्न करने के लिए, उज्ज्वल, आवाज वाले खिलौनों का उपयोग करके प्रक्रिया को एक रोमांचक खेल में बदलना आवश्यक है। तैराकी के बाद, आपको अपने बच्चे को आरामदायक मालिश देने की ज़रूरत है।

दैनिक दिनचर्या में व्यवधान के कारण एवं उन्हें दूर करने के उपाय

अक्सर, पांच महीने के बच्चे की नींद और खाने के पैटर्न में व्यवधान निम्न कारणों से होता है:

1. पहले दांतों का निकलना.
2. आहार में नए पूरक खाद्य पदार्थों का अत्यधिक सक्रिय परिचय।

आप सूजन और खुजली वाले मसूड़ों की मालिश करने के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पादों की मदद से दांत निकलने के दौरान मूडी बच्चे की स्थिति को कम कर सकते हैं।

यदि बच्चों की सनक का कारण पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने के नियमों का उल्लंघन है, तो समस्याग्रस्त उत्पाद को कुछ समय के लिए बच्चे के आहार से पूरी तरह बाहर कर देना चाहिए। कई दिनों के बाद, आप इसे फिर से शुरू करने का प्रयास कर सकते हैं, लेकिन बहुत छोटे हिस्से में, बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया को ध्यान से देखते हुए।

चूंकि बच्चा, जो अभी तक बोल नहीं सकता है, केवल जोर-जोर से रो कर अपनी अधूरी जरूरतों के बारे में बताता है (), एक देखभाल करने वाली मां को इसके कारण को जल्द से जल्द स्थापित करना चाहिए और खत्म करना चाहिए (रोना ध्यान की कमी, भूख की भावना या गंभीर रूप से हो सकता है) अधिक काम)।

5 महीने के बच्चे के लिए एक अच्छी तरह से संरचित दैनिक दिनचर्या बच्चे के उत्कृष्ट कल्याण की गारंटी देती है, उसके व्यवहार को अनुशासित करती है और सफल शारीरिक और बौद्धिक विकास को प्रेरित करती है।

वीडियो गाइड: बच्चा 5 महीने का