Banyak gadis di bulan-bulan pertama kehamilannya tidak menyangka bahwa penyebab penyakitnya adalah anemia defisiensi besi. Gejalanya lemah, pucat kulit, kelelahan yang cepat. Mereka muncul karena selama periode ini tubuh ibu juga menyediakan darah untuk janin.
Rendahnya kadar protein zat besi mengindikasikan anemia. Nilai minimumnya sebesar 110 g/l merupakan titik awal selama kehamilan dan bulan-bulan pertama setelah kelahiran bayi. Setelah beberapa waktu, itu menjadi stabil. Norma bagi wanita setelah melahirkan adalah 120 g/l.
Penyebab utama penyakit ini adalah protein darah yang dikombinasikan dengan zat besi. Ia mengambil bagian dalam pertukaran gas, karena molekul-molekul ini menukar karbon dioksida dengan oksigen dan mendistribusikannya ke seluruh jaringan. Penurunan kadar unsur mikro ini disebut anemia. Ini juga populer disebut anemia.
Selama anemia, terjadi hipoksia, yaitu, kelaparan oksigen. Hal ini memicu terganggunya seluruh aktivitas tubuh.
Itu datang dalam dua jenis:
- kronis;
- pedas.
Bentuk akut paling sering terjadi selama atau setelahnya proses kelahiran. Ibu bersalin kesulitan menanggungnya karena tubuh tidak mempunyai waktu untuk beradaptasi.
Bentuk kronis dari patologi ini terjadi karena penurunan jumlah sel darah merah secara bertahap. Jenis anemia ini terjadi pada perwakilan dari jenis kelamin yang lebih adil, yang menderita patologi ini bahkan sebelum melahirkan anak. Tubuh mereka terbiasa terus-menerus berada dalam keadaan kekurangan oksigen dan karenanya lebih mudah menanggung segala sesuatunya. Kami akan membahas lebih lanjut cara meningkatkan hemoglobin setelah melahirkan pada ibu menyusui.
Norma pada posisi dan selama menyusui
Perwakilan dari jenis kelamin yang lebih adil membutuhkan lebih banyak zat besi dibandingkan pria. Hal ini disebabkan oleh pendarahan bulanan. Dengan dimulainya kehamilan, kadar hemoglobin pada wanita meningkat, karena pada masa ini tubuh harus menyediakan komponen nutrisi untuk janin yang sedang berkembang.
Setelah anak lahir, kebutuhan akan unsur yang mengandung zat besi tidak berkurang, sejak masa laktasi dimulai. Dan hanya ketika bayi mulai makan sendiri, tanggung jawab ibu untuk menyediakan zat-zat bermanfaat bagi anak hilang.
Wanita hamil harus meningkatkan levelnya sebagai perkembangan intrauterin Sayang Kadar yang rendah berdampak buruk pada pertumbuhan janin. Namun kadar protein yang tinggi dapat menyebabkan komplikasi. Jadi, levelnya biasanya sesuai dengan trimester:
- Pada trimester pertama dari 114 menjadi 134 g/l.
- Pada trimester kedua dari 112 menjadi 128 g/l.
- Yang ketiga - dari 111 hingga 129 g/l.
Kadar zat besi ibu hamil ditentukan dari pemeriksaan darah.
Alasan penurunan tersebut
Sebelum mengobati anemia, perlu diketahui penyebab terjadinya anemia. Dengan menghilangkan faktor-faktor yang berdampak buruk bagi tubuh, Anda bisa mengetahui cara cepat meningkatkan hemoglobin setelah melahirkan. Tanpa mencari tahu mengapa hemoglobin rendah, tidak ada obat yang bisa membantu.
Pada ibu hamil, maupun pada ibu melahirkan, alasannya penyakit ini mungkin sebagai berikut:
- Jika ada beberapa janin di dalam rahim.
- Memenuhi kebutuhan plasenta dan tali pusat.
- Pendarahan berlebihan saat proses melahirkan.
- Peningkatan plasma darah, mengakibatkan penurunan jumlah sel darah merah yang bersirkulasi.
- Wasir.
- Banyak kalsium, yang mencegah penyerapan zat besi.
- Komplikasi patologi kronis.
Karena perdarahan terbuka apa pun dapat menyebabkan rendahnya hemoglobin pada ibu setelah melahirkan, ada banyak penyebabnya. Sumber spesifik penyakit hanya dapat diketahui setelah pemeriksaan lengkap.
Gejala Defisiensi
Setelah aktivitas tenaga kerja Kekurangan zat besi sangat akut. Gejala level rendah unsur mikro ini adalah sebagai berikut:
- sakit kepala dan pusing;
- sulit berkonsentrasi pada satu mata pelajaran;
- kelemahan dan apatis;
- kantuk;
- penurunan kinerja.
Kunjungan mendesak ke dokter diperlukan bagi ibu menyusui jika ia mengalami muntah, mual dan keadaan pingsan. Hal ini tidak boleh dikaitkan dengan terlalu banyak bekerja atau anemia; patologi dengan gejala yang sama mungkin memburuk.
Cara Meningkatkan Kadar Zat Besi
Bagaimana cara ibu menyusui meningkatkan hemoglobin setelah melahirkan, karena dia tidak bisa minum obat dan harus menjaga pola makan selama menyusui? Tidak perlu panik, karena kekurangan dapat diatasi dengan penyesuaian pola makan yang tepat.
Perawatan untuk menyusui termasuk penggunaan produk berikut:
- soba dan menir gandum;
- jamur kering;
- telur;
- apel sebaiknya buatan sendiri;
- bit;
- asparagus;
- kismis;
- Bubur gandum;
- kol parut.
Daftar ini dapat dilanjutkan untuk waktu yang lama, tetapi pada produk lain jumlah zat besinya sedikit lebih sedikit. Produk baru dimasukkan ke dalam makanan secara bertahap. Pastikan untuk memperhatikan reaksinya tubuh anak(bersama GW) untuk inovasi. Jika seorang anak memiliki alergi atau masalah usus, produk tersebut dikeluarkan dari makanan.
Obat-obatan
Saat ini, banyak anak yang menderita alergi makanan. Dan kebetulan sulit untuk meningkatkan hemoglobin rendah dengan makanan setelah melahirkan. Dalam hal ini, dokter dapat memberi tahu Anda cara meningkatkan hemoglobin setelah melahirkan dengan memberikan resep analisis umum darah. Dokter akan meresepkan suplemen zat besi untuk dosis yang benar agar tidak membahayakan ibu atau bayinya. Seorang wanita harus mematuhi norma elemen mikro ini yang dihitung dengan benar.
Obat-obatan yang mengandung zat besi:
- Ferrum Lek.
- aktifferin.
- Sorbifer Durule.
- Fenyul dan sebagainya.
Mengonsumsi obat-obatan ini membantu meningkatkan kadar zat besi pada wanita secara efektif. periode pasca melahirkan. Obat ini terutama diresepkan untuk bentuk anemia sedang (70-90 mg/l) dan berat (69 ml/g ke bawah).
Kesimpulan
Mari kita ulangi apa yang harus dilakukan setelah melahirkan jika ibu terdiagnosis anemia. Jika Anda merasa tidak enak badan setelah kelahiran bayi Anda, hubungi dokter Anda. Anemia adalah patologi yang serius, menyebabkan komplikasi pada dari sistem kardiovaskular, masalah tekanan darah dan penyakit lain yang tidak akan meningkatkan kehidupan ibu dan anak.
Ibu menyusui punya alasan anemia defisiensi besi bervariasi:
- kehilangan banyak darah saat melahirkan,
- penurunan kadar darah karena keputihan pasca melahirkan yang bisa bertahan hingga 10 hari,
- kehilangan darah terkait dengan pemulihan menstruasi,
- penyakit menular dan virus yang sering terjadi,
- penyakit hati,
- polusi udara kimia dan mineralisasi air minum yang berlebihan, yang menyebabkan buruknya penyerapan mineral,
- kekurangan asam askorbat dan vitamin lain juga menyebabkan kekurangan zat besi,
- pengurangan asupan zat besi dari makanan siap saji karena kepatuhan nutrisi makanan(pembatasan susu sapi segar, buah-buahan mentah),
- konsumsi zat besi yang tinggi terkait dengan menyusui,
- kehamilan lain yang bertepatan dengan pemberian makanan alami secara terus menerus,
- konsepsi dini, yang terjadi segera setelah melahirkan.
Gejala
Selama kehamilan, kekurangan zat besi mungkin tidak terasa, karena fungsi kompensasi tubuh bekerja secara aktif. Perlahan-lahan tubuh wanita habis dan setelah melahirkan gejala patologi menjadi sangat jelas. Penguatan gambaran klinis dikaitkan dengan tingkat kritis zat besi dalam darah dan jaringan ibu menyusui.
Tanda-tanda anemia defisiensi besi saat menyusui:
- terlalu banyak bekerja, kelemahan umum,
- mata menjadi gelap, telinga berdenging terus-menerus, sering pusing dan pingsan,
- gangguan pernafasan, denyut nadi cepat, nyeri di daerah jantung,
- tidur gelisah atau kekurangannya,
- perubahan rasa dan bau.
Kadar zat besi yang rendah dalam tubuh dapat dideteksi dengan gejala eksternal:
- kekuningan pada hidung, dagu dan telapak tangan,
- terbentuknya retakan pada bibir, di beberapa area kulit,
- kerapuhan rambut dan kuku, penipisannya,
- ketidaknyamanan di daerah vulva,
- kelemahan otot,
- kekeringan pada selaput lendir nasofaring, mulut, alat kelamin luar.
Diagnosis anemia defisiensi besi pada ibu menyusui
Untuk mengetahui IDA pada ibu menyusui digunakan hasilnya analisis klinis darah. Indikator utama patologi adalah hasil berikut:
- feritin serum tidak lebih dari 12 mcg/l,
- saturasi besi transferin - hingga 16%,
- total kapasitas pengikatan besi serum - 64,4 mol/l ke bawah,
- konsentrasi hemoglobin dalam darah kurang dari 100 g/l,
- indeks warna - di bawah 0,85,
- diameter rata-rata eritrosit tidak lebih dari 6,5 mikron.
Komplikasi
Dengan diagnosis tepat waktu dan pengobatan yang memadai Prognosis anemia defisiensi besi selama menyusui baik. Namun, dalam beberapa kasus, sejumlah komplikasi mungkin terjadi:
- gagal jantung,
- risiko tinggi cedera terkait dengan sering pingsan,
- penyakit kulit karena kekeringan yang berlebihan,
- masalah penampilan (rambut bercabang, kaki patah patah, bibir pecah-pecah dan kulit terkelupas),
- kehilangan ASI yang selanjutnya dapat menyebabkan (masalah pencernaan anak, alergi bayi, gangguan emosi ibu dan bayi).
Perlakuan
Apa yang bisa kau lakukan
Seorang ibu muda tidak boleh mengaitkan munculnya tanda-tanda pertama dengan kelelahan umum setelah kehamilan dan persalinan. Tentu saja merawat bayi membutuhkan banyak tenaga, namun kapan kesehatan yang baik dan kondisi ibu akan baik. Jika gejala anemia muncul, sangat penting untuk berkonsultasi ke dokter dan melakukan tes darah.
Untuk mengembalikan kadar zat besi, penting untuk mengikuti semua petunjuk medis dengan ketat.
Untuk meningkatkan jumlah zat besi, Anda harus memasukkan makanan yang mengandung zat besi ke dalam makanan Anda. Persiapan khusus dan kompleks vitamin-mineral juga memainkan peran utama dalam pengobatan. Jenis obat, dosis dan durasi pengobatannya hanya dapat ditentukan oleh terapis. Kondisi ini dapat membaik secara signifikan dengan cepat. Namun untuk pemulihan penuh penting untuk menyelesaikan kursus terapi, jika tidak, kekambuhan patologi akan lebih parah Gambaran klinis. Penggunaan resep rakyat dapat menyebabkan penurunan kesejahteraan ibu dan bayinya. Menggunakan Metode obat tradisional Itu hanya diperbolehkan dengan persetujuan dokter spesialis sebagai terapi tambahan.
Apa yang dilakukan dokter
Berdasarkan hasil pemeriksaan darah klinis, riwayat kesehatan dan penampilan Dokter mengembangkan rejimen pengobatan untuk pasien. Perawatan pada dasarnya terdiri dari beberapa prinsip:
- minum obat - durasi pengobatan dan dosis obat ditentukan secara individual,
- mengikuti diet khusus - meningkatkan pola makan makanan tinggi zat besi dan membatasi makanan dengan kalsium dan fosfor,
- perubahan gaya hidup,
- perlindungan dari faktor risiko.
Pencegahan
Untuk mencegah kekurangan zat besi dalam darah ibu menyusui, ia harus mengikuti sejumlah aturan sederhana:
- Ibu hamil harus pergi pemeriksaan penuh bahkan sebelum pembuahan. Jika terdeteksi IDA atau kelainan dan penyakit lain, Anda harus menjalani pengobatan sebelum hamil;
- Jika kehamilan berlanjut dengan kelainan patologis, maka sebaiknya gunakan alat kontrasepsi penghalang selama beberapa waktu untuk menghindari pembuahan sampai tubuh pulih sepenuhnya;
- Sebelum selesai menyusui, sebaiknya minum obat yang mengandung zat besi dan asam folat;
- Ikuti rutinitas dan diet harian Anda;
- Jalan-jalan setiap hari, banyak istirahat, dan tetap tenang.
Jika seorang ibu baru terdiagnosis anemia, maka perlu adanya peningkatan kadar hemoglobin. Pasien merasakan patologi ini dengan kelelahan, sakit kepala, kantuk, dan kelesuan.
Kadang-kadang bahkan pingsan. Apa itu hemoglobin? Ini adalah protein yang mengikat karbon dioksida dan oksigen dalam sel darah merah. Berkat hemoglobin, oksigen diangkut dari paru-paru ke seluruh tubuh. Dan ketika protein ini rendah, oksigen tidak mencukupi. Bagaimana cara meningkatkan kadar zat ini dalam darah wanita?
Sejumlah faktor bisa memicu penurunan komponen dimaksud. Ini bisa berupa persalinan dengan komplikasi, gizi buruk, eksaserbasi penyakit perjalanan kronis. Namun alasan utama- Ini adalah kehilangan darah saat kelahiran bayi. Saat melahirkan, seorang wanita bisa kehilangan sekitar 250-300 ml darah.
Anda juga perlu memperhitungkan fakta bahwa saat mengandung bayi, volume darah wanita meningkat karena jumlah plasma meningkat. Akibatnya darah menjadi encer dan sel darah merah menjadi lebih sedikit. setelah melahirkan situasinya semakin memburuk.
Sekitar 3 dari 10 wanita mengalami kekurangan zat besi yang tersembunyi setelah melahirkan. Dengan anemia yang jelas, seorang wanita mungkin sering merasa pusing, kehilangan kesadaran, terus-menerus ingin tidur, perhatian menurun, sesak napas, dan mulut kering. Indikator biasa komponen yang dimaksud dalam darah tidak kurang dari 120 g per liter.
Peningkatan kadar hemoglobin
Biasanya, dengan adanya patologi yang dimaksud, pasien setelah melahirkan dianjurkan produk yang mengandung zat besi. Terapi obat-obatan bisa bertahan enam bulan. Obat-obatan tersebut harus dicuci dengan jus asam, karena memfasilitasi penyerapan zat besi dalam tubuh. Perlu Anda ketahui bahwa produk mengandung zat besi yang dibeli di apotek dapat menyebabkan sembelit.
Anda sebaiknya tidak menggunakan suplemen kalsium dengan zat besi secara bersamaan.
Seiring dengan pola makannya, dokter meresepkan ibu hamil agar mengonsumsi vitamin B12, serta makanan yang mengandungnya.
Relatif pilihan rakyat terapi, maka jus yang terbuat dari bit dan wortel dapat meningkatkan indikator yang diinginkan. Produk harus diambil dalam jumlah yang sama. Minuman yang sudah disiapkan sebaiknya diminum di pagi hari sebelum menyusui bayi Anda.
Dosis awal harus 50 ml, dan penting untuk melihat bagaimana reaksi anak terhadap produk tersebut. Bagaimanapun, diketahui bahwa makanan berwarna merah dapat memicu perkembangan penyakit reaksi alergi. Jadi apa yang bermanfaat bagi seorang wanita bisa jadi berbahaya bagi bayinya. Jika anak tidak alergi terhadap jus ini, maka Anda bisa terus menggunakannya.
Penting untuk mempertimbangkan fakta bahwa bit menurunkan tekanan darah. Diet harus ditujukan untuk memasukkan makanan yang mengandung zat besi ke dalam menu.
Pilihan terbaik adalah . Dianjurkan untuk memakannya setiap hari dengan mentega pilihan Anda - mentega atau sayur. Jika Anda pecinta susu, Anda bisa memasak bubur dengan susu. Millet juga mengandung banyak zat besi. Dapat digunakan untuk menyiapkan sup dan bubur.
Ferum juga terdapat pada daging sapi muda, daging babi rendah lemak, hati, dan lidah. Daging harus ada dalam menu ibu hamil setiap hari, hidangan daging bisa diganti-ganti. Agar zat besi yang ada pada makanan dapat diserap tubuh dengan maksimal, sebaiknya minimalkan konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh.
Jika lemak masuk ke dalam tubuh dalam jumlah banyak, maka mengganggu pembentukan hemoglobin dan sel darah merah. Penting juga untuk mengetahui bahwa zat besi diserap dengan buruk bila dikonsumsi dengan teh hitam. Oleh karena itu, wanita dianjurkan minum warna hijau.
Sayangnya, buah delima yang banyak mengandung unsur penting, begitu juga dengan aprikot kering, dilarang dikonsumsi oleh ibu yang sedang menyusui. Dessertnya bisa diganti dengan hematogen, tentunya tidak perlu makan banyak, dua potong saja sudah cukup.
Selain makanan, istirahat yang cukup dapat meningkatkan kadar hemoglobin, seorang wanita juga perlu jalan kaki secara teratur, yang penting memberikan makanan dalam porsi kecil namun sering.
Mereka berbicara tentang perlunya meningkatkannya ketika seorang ibu didiagnosis menderita anemia. Wanita itu merasakannya dengan sakit kepala, mengantuk, dan lesu. Bahkan pingsan pun terjadi. Hemoglobin adalah protein yang mengikat oksigen dan karbon dioksida dalam sel darah merah. Berkat protein ini, oksigen ditransfer dari paru-paru ke seluruh sel dan jaringan tubuh kita. Dan ketika hemoglobin rendah, terjadi kelaparan oksigen. Lantas, bagaimana cara meningkatkan jumlah hemoglobin dalam darah ibu baru yang benar?
Tentang anemia setelah melahirkan
Tingkat protein penting dalam darah menurun karena beberapa alasan. Ini termasuk gizi buruk dan sulit melahirkan, kehamilan ganda dan eksaserbasi penyakit penyakit kronis. Namun tetap saja, penyebab utama ibu baru menderita anemia adalah kehilangan darah saat melahirkan. Ini kira-kira 200-300ml.
Perlu juga diingat bahwa selama kehamilan, wanita mengalami peningkatan total darah karena peningkatan volume plasma. Akibatnya, darah menjadi lebih encer dan jumlah sel darah merah (eritrosit) menjadi lebih sedikit. Situasi ini terus berlanjut dan bahkan memburuk setelah melahirkan. Ngomong-ngomong, sepertiga wanita menderita penyakit ini cacat tersembunyi kelenjar. Jika anemia terlihat jelas, ibu mungkin kehilangan kesadaran dan pusing. Dia terus-menerus mengantuk, sulit berkonsentrasi, mungkin merasa mulut kering, sesak napas, gangguan rasa, takikardia.
Kandungan hemoglobin dalam darah minimal 120 g/l dianggap normal.
Tentang meningkatkan kadar hemoglobin
Sebagai aturan, untuk anemia, wanita setelah melahirkan diberi resep suplemen zat besi. Pengobatan dengan obat-obatan bisa bertahan 4-6 bulan. Dianjurkan untuk meminum obat tersebut dengan jus asam - ini akan memudahkan zat besi masuk ke dalam tubuh dan diserap. Omong-omong, sediaan farmasi yang mengandung zat besi berkontribusi terhadap sembelit. Oleh karena itu, sifat ini harus diperhatikan oleh wanita yang rentan mengalami kelainan ini.
Perlu Anda ketahui bahwa Anda tidak bisa mengonsumsi suplemen zat besi dan kalsium secara bersamaan. Ini adalah cara yang saling eksklusif. Namun banyak ibu yang melihat kondisi rambut, gigi, dan kukunya memburuk, mengonsumsi obat yang mengandung kalsium.
Sedangkan untuk pengobatan tradisional, jus wortel dan bit yang diminum dalam takaran yang sama akan membantu meningkatkan hemoglobin dalam darah. Sebaiknya dikonsumsi pada pagi hari, segera sebelum menyusui bayi. Anda harus memulai dengan 50 ml dan memantau reaksi bayi, karena semua makanan berwarna merah dapat menyebabkan alergi pada bayi. Jadi manfaatnya bagi ibu bisa berubah menjadi risiko bagi anak. Perlu diperhatikan bahwa bit merah memiliki khasiat menurunkan tekanan darah.
Pola makan untuk anemia adalah memasukkan makanan yang mengandung zat besi ke dalam makanan. Dan yang paling bermanfaat bagi ibu baru adalah soba. Dianjurkan untuk mengkonsumsinya setiap hari, sedikit demi sedikit, dibumbui dengan sedikit sayur atau mentega. Anda bisa memasaknya dengan susu. Millet menempati urutan kedua dalam kandungan zat besi di antara sereal. Anda juga bisa memasak bubur dan sup darinya agar menu ibu menyusui lebih bervariasi.
Sumber zat besi yang baik dan aman adalah daging sapi, daging sapi muda, daging babi tanpa lemak, lidah dan hati. Dianjurkan juga untuk memasukkan produk daging ke dalam menu setiap hari dan bergantian untuk variasi. Agar zat besi dari makanan dapat diserap lebih baik oleh tubuh wanita, maka perlu dilakukan pembatasan jumlah lemak dalam makanan. Jika jumlahnya banyak maka berdampak buruk pada pembentukan sel darah merah dan hemoglobin. Kita harus memberi preferensi pada lemak asal tumbuhan atau susu. Perlu juga diperhatikan bahwa teh hitam mengganggu penyerapan zat besi dalam tubuh. Oleh karena itu, sebaiknya ibu muda menggantinya dengan warna hijau.
Sayangnya, buah delima yang kaya zat besi, kaviar merah, kenari, dan aprikot kering berisiko dikonsumsi ibu menyusui. Namun dua kotak hematogen akan sangat bermanfaat jika Anda memakannya sebagai hidangan penutup setelah makan utama.
Selain makanan, jalan kaki akan membantu meningkatkan hemoglobin dalam darah wanita. udara segar, tidur nyenyak dan istirahat, makan sering dan kecil.
Banyak wanita selama
kehamilan dan setelah kelahiran bayi merasa tidak enak badan dan
penurunan kesehatan berhubungan dengan penurunan kadar hemoglobin dalam darah. Hemoglobin rendah setelah melahirkan,
didiagnosis dengan penelitian laboratorium darah, mungkin disebabkan
Untuk sejumlah alasan.
« aku rendah
hemoglobin setelah melahirkan"- wanita yang sedang dalam proses
persalinan kehilangan banyak darah. Dengan masalah serupa
Ibu baru yang menderita penyakit juga menghadapinya
sistem peredaran darah, penyakit menular tertentu dan jantung
ketidakcukupan. Jika Anda tidak memberikan perhatian yang diperlukan selama kehamilan
konsentrasi hemoglobin dalam darah dan tidak mengambil tindakan yang tepat pada waktu yang tepat,
maka wajar saja jika kadar zat ini tidak mencukupi dan setelahnya terdeteksi
persalinan
Mengenali hemoglobin rendah karakteristik seperti itu akan membantu
tanda-tanda kekurangan zat besi, seperti kelelahan kronis, lesu, menurun
nada emosional. Yang lebih jarang, penurunan nafsu makan, sesak napas,
hipotonia otot, gangguan sistem pencernaan, takikardia. Jika
konsentrasi hemoglobin tetap rendah untuk jangka waktu lama
waktu, maka gejala yang tercantum mungkin termasuk kuku rapuh
dan rambut, kulit kering, stomatitis, melemah sistem imun Dan bagaimana
akibat sering masuk angin.
Hemoglobin rendah
setelah melahirkan, kenapa tidak peduli bagaimana hal itu muncul, hal itu menuntut dari ibu baru
tindakan respons segera yang diperlukan untuk menghindari sejumlah konsekuensi negatif
konsekuensi kesehatan. Ya, sesuaikan
kadar hemoglobin dalam darah dapat dicapai dengan menggunakan suplemen zat besi khusus
obat-obatan atau makanan kaya zat besi. Tapi mengingat fakta itu
Sangat tidak dianjurkan bagi wanita untuk menggunakan obat-obatan selama menyusui
untuk mengatasi masalah ini, yang terbaik adalah meninjau kembali pola makan Anda, memperkaya
produknya berikut ini:
Sereal: kacang polong, buncis, soba;
Daging: dada ayam rebus, lidah, jantung, ginjal;
Sayuran: bawang bombai, tomat, paprika, bit,
labu;
Sayuran hijau: selada air, lobak (muda), bayam,
peterseli;
Buah-buahan: apel, delima, quince, kesemek, plum, persik;
Berry: cranberry, blackcurrant, blueberry, stroberi.
Produk lainnya: buah-buahan kering, kenari, pahit
coklat, kaviar hitam dan merah, hematogen.
Meningkatkan hemoglobin secara efektif setelah melahirkan juga akan membantu
resep khusus, yang jumlahnya sangat banyak:
Giling soba mentah dan kenari menggunakan
200 gram setiap komponen. Tambahkan ke campuran kering yang dihasilkan
sedikit madu (sangat tidak disarankan bagi ibu menyusui untuk memanjakan diri dengan produk ini,
karena dapat menyebabkan bayi mengalami alergi). Gunakan obatnya
setiap hari 1 sdm. sendok;
Campurkan aprikot kering, kismis dan kacang-kacangan dalam jumlah yang sama, potong-potong
dan tambahkan madu alami. Makan beberapa sendok makan setiap hari. sendok campuran ini
seorang ibu baru tidak hanya dapat meningkatkan hemoglobin, tetapi juga memperkaya
tubuh memiliki banyak elemen bermanfaat;
Campurkan apel segar, wortel, dan bit
jus, diminum 100 ml;
Di malam hari, bilas soba mentah (100 g) dan tuangkan
kefir rendah lemak (200 ml). Di pagi hari, makan bubur susu yang sudah jadi untuk sarapan;
Ambil 100 ml anggur merah kering berkualitas tinggi dan
menguap dalam penangas air selama 5-7 menit. 2 sdm. aku. jelatang kering
tuangkan air mendidih dan biarkan diseduh. Campurkan wine dengan kaldu, tambahkan leleh
minyak (1 sdm), minum minuman obat yang dihasilkan hangat.
Setelah menetapkan tujuan untuk meningkatkan konsentrasi hemoglobin dalam darah,
Seorang wanita perlu mengetahui bahwa penyerapan zat besi secara maksimal terkandung di dalamnya
produk, dapat dicapai sekaligus memasukkan vitamin C ke dalam tubuh
(misalnya, minum bubur soba jus jeruk).
