Orang tua modern harus memahami dengan baik bahwa dengan mendaftarkan putra atau putrinya di bagian olahraga, mereka membantu menjaga keseimbangan fisik dan mental yang optimal perkembangan mental anakmu. DENGAN perhatian khusus Orang tua harus berhati-hati dalam memilih olahraga tertentu untuk anaknya.
Bukan tanpa alasan bahwa metode ilmiah khusus ada dan sedang ditingkatkan secara aktif, yang dengannya seseorang dapat menilai kecenderungan anak terhadap olahraga tertentu dan memberikan rekomendasi untuk memilih olahraga yang paling cocok. usia yang sesuai ketika bayi dapat dikirim ke bagian olahraga.
Selama bertahun-tahun, para ilmuwan telah mencoba mencari cara untuk mengenali bakat seorang atlet hebat masa depan pada anak biasa. Banyak metode telah diciptakan untuk mengidentifikasi anak berbakat dalam olahraga. Setiap anak dilahirkan ke dunia ini dengan kecenderungan-kecenderungan tertentu, yang dapat diidentifikasi bahkan pada usia yang sangat dini. Pengujian semacam itu tidak memakan banyak waktu. Dan penelitiannya sendiri tampak seperti permainan biasa bagi seorang anak. Namun efek dari permainan seperti itu bisa menjadi sangat jelas. Jika orang tua ingin melihat anaknya terlibat secara profesional dalam olahraga apa pun, maka mereka harus menjalani diagnosis tersebut sedini mungkin agar tidak membuang waktu yang berharga.
Jika Anda ingin anak Anda melakukan olahraga yang bersifat sekunder dan memainkan peran sebagai hobi favorit, maka dalam hal ini Anda dapat memilih olahraga apa saja. Hal utama adalah hal itu tidak terjadi.
Tugas terpenting ketika memilih olahraga untuk anak Anda adalah menilai dengan benar keadaan kesehatannya. Sebaiknya konsultasikan juga dengan dokter olahraga. Dokter anak yang merawat mungkin tidak cukup mengetahui secara spesifik olahraga tertentu, dan ini harus menjadi faktor penentu saat memilih olahraga untuk anak Anda.
Tenis
Olahraga ini saat ini merupakan salah satu yang paling “modis” dan populer di kalangan orang tua yang memilih untuk bermain 
t untuk anak Anda. Manfaat tenis tentunya dibuktikan dengan sifat olahraga ini yang sangat menguntungkan.
Kelebihan (+):
· Hadiah uang layak yang disebutkan di atas dimenangkan di turnamen bergengsi;
· Pelajaran tenis akan mengembangkan ketangkasan dan kecepatan reaksi anak Anda;
Pelatihan teratur akan meningkatkan koordinasi dan kinerja sistem pernapasan;
· Tenis akan sangat bermanfaat jika anak Anda menderita osteochondrosis atau penyakit metabolik.
· Seorang anak tidak boleh bermain tenis jika ia memiliki ketidakstabilan pada tulang leher;
· Jika bayi memiliki kaki rata;
· Miopia atau tukak lambung.
Sepak bola, bola basket, bola voli, hoki
Olahraga ini ideal untuk anak-anak yang menyukai permainan tim.
Kelebihan (+):
· Saat bermain sepak bola, otot-otot kaki dan panggul berkembang dengan sangat baik;
· Bola basket meningkatkan fungsi sistem visual dan motorik, fungsi sistem pernafasan dan kardiovaskular, dan koordinasi gerakan;
· Mereka yang bermain bola voli memperoleh akurasi dan kecepatan reaksi, kelincahan, dan memperbaiki postur tubuh; 
· Hoki akan membantu memperkuat sistem muskuloskeletal anak secara keseluruhan, meningkatkan fungsi sistem pernafasan, kardiovaskular dan saraf;
· Dalam beberapa kasus, bermain olahraga ini dapat bermanfaat bahkan untuk anak-anak dengan kelainan kardiovaskular dan diabetes mellitus(asalkan mereka melakukan sekitar 50-60% dari total beban).
· Olahraga ini dikontraindikasikan untuk anak-anak yang memiliki ketidakstabilan vertebra serviks (mudah terkilir dengan gerakan tiba-tiba);
· Anda tidak dapat melakukan olahraga ini secara aktif jika Anda memiliki kaki rata;
· Bisul dan asma.
Renang
Pastinya setiap anak suka bermain air. Selain itu, berenang juga mempunyai manfaat lain. prosedur air: mencuci, menyiram dengan air, menyeka. Semua ini, bersama dengan renang itu sendiri, adalah dengan cara terbaik meningkatkan daya tahan tubuh anak terhadap berbagai penyakit.
Kelebihan (+):
· Saat berenang, anak menerima hydromassage secara konstan, yang dapat meningkatkan sirkulasi darah;
· Berenang memperkuat sistem saraf bayi;
· Kelas reguler di kolam renang mereka akan membantu membentuk sistem muskuloskeletal anak dengan benar;
· Berenang meningkatkan fungsi paru-paru;
· Sangat berguna bagi anak-anak penderita skoliosis, miopia, diabetes dan obesitas untuk melakukan olahraga ini;
· Berenang akan memperkuat tubuh anak dan mendorong perkembangan fisik secara menyeluruh.
· Anda tidak bisa berenang jika Anda memiliki luka terbuka;
· Untuk penyakit mata.
Seluncur indah dan bermain ski
Olahraga musim dingin seperti skating dan ski sangat bermanfaat bagi anak-anak. Apalagi mereka sangat disayang.
Kelebihan (+):
· Olahraga ini berkontribusi pada pengembangan sistem muskuloskeletal; 
· Meningkatkan fungsi sistem pernapasan dan kardiovaskular;
· Meningkatkan kinerja dan daya tahan anak;
· Anda tidak boleh terlibat dalam olahraga ini jika Anda memiliki penyakit paru-paru;
· Asma atau miopia.
Seni bela diri
Hobi seperti itu di Akhir-akhir ini benar-benar dalam mode. Jika Anda lebih menyukai kegiatan olahraga semacam ini untuk anak Anda, maka pastikan untuk berbicara dengan pelatih yang akan melatih anak Anda. Seorang spesialis yang baik akan dapat menjawab semua pertanyaan Anda dengan jelas dan lengkap atau menghilangkan keraguan. Dan jika mereka tiba-tiba mulai memberi tahu Anda beberapa “kebenaran yang lebih tinggi”, pikirkan baik-baik apakah akan mencari bagian olahraga lain.
Kelebihan (+):
· Berlatih seni bela diri akan memberikan efek penyembuhan umum pada tubuh anak;
· Jika seorang anak memiliki jiwa yang labil, maka kegiatan tersebut akan membantunya belajar mengendalikan kondisinya.
Senam ritmik, aerobik, pembentukan, olah raga menari
Mempraktikkan olahraga ini akan memberikan manfaat terbesar bagi anak perempuan.
Kelebihan (+):
· Kelas akan membantu mengembangkan fleksibilitas dan plastisitas;
Meningkatkan koordinasi gerakan:
· Berkontribusi pada pembentukan sosok yang cantik dan teratur.
· Kehati-hatian dalam olahraga ini harus diperhatikan oleh anak-anak yang menderita skoliosis;
· Miopia tingkat tinggi;
· Penyakit tertentu pada sistem kardiovaskular.
Olahraga yang hampir ideal adalah menunggang kuda. Saat menunggang kuda, tidak ada aktivitas fisik yang berat, namun pada saat yang sama, otot punggung, pinggul, dan kaki bagian bawah mendapat pijatan yang tidak bisa didapatkan di tempat lain. ruang pijat. Olahraga berkuda bisa menyembuhkan cacat mental dan bahkan anak-anak kelumpuhan otak. Tidak dapat dikatakan bahwa sekadar berkomunikasi dengan binatang akan memberikan seorang anak jumlah yang banyak emosi positif.
Jika anak Anda tidak memiliki penyakit serius, dan oleh karena itu, kontraindikasi khusus, lalu untuk menjaganya tetap dalam kondisi fisik yang baik, Anda dapat mengirim bayi Anda ke bagian olahraga mana pun yang Anda minati.
Pada usia berapa saya harus membawa anak saya ke bagian olahraga?
Untuk setiap anak, pelatih dan orang tua harus memilikinya sendiri pendekatan individu. Namun laboratorium olahraga dan pusat penelitian telah menetapkan tanggal optimal bagi seorang anak untuk memulai pelatihan di bagian olahraga tertentu. Akan bermanfaat bagi orang tua untuk berpedoman pada rekomendasi para ilmuwan dan dokter ketika memutuskan, tidak sesederhana kelihatannya pada pandangan pertama, pertanyaan tentang pada usia berapa untuk “mendaftarkan” anak mereka ke olahraga besar.
6-7 tahun. Anak perempuan dapat didaftarkan pada bagian senam sejak usia enam tahun, sedangkan anak laki-laki harus menunggu hingga berusia tujuh tahun untuk mengikuti olahraga ini. Sejak usia enam tahun, anak-anak dapat dengan bebas melakukan olahraga akrobat, senam ritmik, seluncur indah, trampolin. Pada usia tujuh tahun, tubuh anak sudah dapat beradaptasi sepenuhnya dengan renang, ski air, menyelam, serta tenis dan tenis meja, wushu, dan hoki.
8-9 tahun. Sampai usia ini, sebaiknya jangan menyekolahkan anak Anda ke bagian bola basket, klub sepak bola, ski alpine, atau kelas olahraga. orienteering. Dan sejak usia sembilan tahun, bola voli, bola tangan, biathlon, bobsleigh, polo air, speed skating, atletik, berlayar, lompat ski, dan rugby tidak akan membahayakan tubuh anak yang lebih kuat.
10-11 tahun. Seorang anak berusia sepuluh tahun diperbolehkan mengikuti atletik dan tinju, olahraga berkuda dan luge, dayung, panjat tebing, anggar, dll. Kali ini juga cocok untuk memulai latihan di hampir semua jenis gulat - Yunani-Romawi, gaya bebas, sambo, judo; Anda dapat mendaftar di bagian seni bela diri (kickboxing, karate, taekwondo). Sejak usia sebelas tahun Anda dapat menyekolahkan anak Anda untuk belajar memanah. Dan anak perempuan di bawah usia tiga belas tahun tidak boleh mulai angkat beban.
Selain sekolah, perlu memperhatikan bagian-bagiannya pendidikan tambahan, khususnya olahraga. Beginilah perkembangan fisik anak:
- memperkuat otot dan seluruh sistem muskuloskeletal;
- luruskan postur Anda;
- mengurus sistem imun;
- memulihkan latar belakang emosional;
- melatih paru-paru dan jantung Anda.
- kekuatan pikiran;
- keinginan untuk menang;
- kepemimpinan;
- keberanian;
- kegigihan.
Apa yang harus diperhatikan saat memilih kelas
Memilih arah yang benar bergantung pada banyak faktor:- usia;
- kecenderungan dan hobi;
- perawakan;
- tujuan yang dikejar;
- kondisi kesehatan;
- perangai.
Penting juga untuk mempertimbangkan:
- biaya pendidikan;
- lokasi klub dan kesempatan untuk mengunjunginya secara rutin;
- Jadwal latihan;
- badan mahasiswa dan staf pengajar;
- biaya untuk persediaan tambahan.
Fitur gambar
Sekolah balet lebih cocok untuk inci yang rapuh dengan tubuh pertapa. Bayi berperawakan besar akan kesulitan untuk berdiri - hal ini dapat menyebabkan cedera, dan mereka juga akan merasa tidak nyaman di kelas balet. Yang terbaik bagi mereka adalah memilih tarian gaya lain - pop, olahraga, folk atau modern.Senam ritmik atau artistik juga cocok untuk orang kurus, karena memperkuat otot dan kerangka sehingga lebih kuat. Gadis bertubuh ramping namun atletis berusia 10-12 tahun akan merasa nyaman dalam olahraga atletik, dayung, bersepeda, berenang, atau ski. Latihan semacam itu memperkuat otot dan mengembangkan daya tahan, kemauan, dan kecepatan.
Jika anak Anda memiliki kecenderungan kelebihan berat badan atau memiliki masalah kelebihan berat badan, maka ada baiknya mempertimbangkan pilihan dengan aktivitas fisik sedang namun teratur. Agar setelah latihan pertama, siswi tersebut tidak merasa lelah, ia perlu menambah beban secara bertahap, yang akan memberikan hasil yang sangat baik. Figure skating dan senam dengan sempurna mengembangkan fleksibilitas, sekaligus mengasah bentuk tubuh Anda.
Olahraga berkuda cocok untuk anak bertubuh pendek. Pengendara pendek lebih mudah dikendalikan di atas sadel dan mencapai hasil yang lebih baik.
Dalam olah raga beregu anak perempuan (biasanya usia 11-13 tahun), tipe tubuh juga harus diperhatikan. Hoki wanita cocok untuk siswi bertubuh besar, bola basket dan bola voli untuk siswi bertubuh tinggi, dan renang tersinkronisasi atau skating berpasangan untuk siswi bertubuh pendek dan kurus.
Batasan usia
Mulai usia tiga tahun, bayi pasti sudah terbiasa Latihan fisik untuk meningkatkan kesehatan dan mengarahkan aktivitas ke arah yang benar. Namun sejak usia 5-6 tahun, Anda sudah bisa memikirkan karier profesional jika anak mendambakannya. Anak-anak prasekolah ditempatkan dalam kelompok dengan staf pelatih khusus - instruktur dilatih untuk berkomunikasi dengan baik dengan atlet cilik, dari sudut pandang psikologis, mereka menemukan motivasi yang baik dan mengajari mereka untuk tidak berkecil hati jika terjadi kegagalan.Namun jika Anda tidak mencoba untuk membesarkan calon juara Olimpiade, tetapi hanya memutuskan olahraga mana yang akan dipilih perkembangan umum anak perempuan berusia 7 sampai 12-15 tahun, untuk menyibukkannya sepulang sekolah, maka pilihannya sangat besar. Tidak ada kata terlambat untuk memulai pelatihan, namun siswi harus memiliki keinginan dan minat, maka pelatihan akan efektif. Periode optimal untuk arah yang berbeda adalah:
- Untuk senam ritmik, seluncur indah, ski air, menyelam, tenis dan tenis meja, akrobatik dan menari - mulai 6 tahun.
- Untuk bermain ski di Alpine, bulu tangkis, bola basket, dan sepak bola - dari 7 tahun.
- Untuk hoki, biathlon, atletik, baseball, atau rounders - mulai 8 tahun.
- Untuk bersepeda, olahraga berkuda, anggar, dan berbagai jenis gulat - mulai 9 tahun.
- Mendayung dan menembak, termasuk memanah – dari 10 tahun.
Olahraga atau tarian pop cocok untuk segala usia.
Jenis olahraga apa yang tersedia untuk anak perempuan dengan keterbatasan kesehatan?
Sebagian besar bagian merekrut berdasarkan sertifikat medis yang diberikan oleh orang tua. Tergantung pada diagnosis atau kerentanan terhadap penyakit, hal berikut mungkin tidak sesuai:- Menembak, tenis, biathlon - tidak disarankan untuk anak-anak dengan penglihatan yang buruk. Dengan miopia tinggi, mungkin juga ada pembatasan kekuatan dan aktivitas traumatis, karena jatuh dari kuda, pukulan saat sparring, dan benturan mekanis lainnya dapat menyebabkan kerusakan serius.
- Jika Anda memiliki masalah tulang belakang, sebaiknya jangan memberikan tekanan berlebihan pada area pinggang. Senam dapat berdampak buruk pada kondisi seorang gadis karena membungkuk dan membungkuk.
- Penyakit kardiovaskular- ini merupakan kontraindikasi untuk latihan kardio, jadi ski, atletik, dan speed skating tidak cocok untuk anak-anak tersebut.
- Yoga anak-anak, Pilates - pada sistem saraf.
- Berenang pada umumnya menguatkan tubuh, olahraga di kolam dianjurkan untuk semua orang di segala usia, termasuk untuk pemulihan dari cedera. Anda sebaiknya tidak berolahraga hanya jika Anda memiliki masalah dermatologis.
- Semua olahraga musim dingin untuk anak perempuan adalah penolong terbaik untuk memperkuat kekebalan dan pengerasan pada usia 6 hingga 13 tahun. Dengan dimulainya masa remaja, gangguan pada sistem kekebalan mungkin muncul dan Anda perlu lebih banyak mengisolasi diri. Pakaian merk Stayer cocok untuk atlet dewasa dan remaja bertubuh tinggi. Perusahaan ini memproduksi peralatan olahraga berkualitas dengan harga terjangkau.
- Latihan kardio memperkuat jantung, pembuluh darah, dan paru-paru.
- Menari dan senam, akrobat - berkontribusi pada pengembangan fleksibilitas dan penguatan seluruh sistem muskuloskeletal.
Bagian olahraga apa yang tersedia untuk anak perempuan berusia 5 tahun?
Anak-anak prasekolah memiliki efek positif pada olahraga yang tidak mengganggu perkembangan alami dan pembentukan otot. Kerangkanya juga tidak boleh kelebihan beban. Oleh karena itu, perlu untuk memilih klub dengan pelatih profesional yang akan merencanakan beban yang layak.Kegiatan berikut ini optimal:
- Renang. Latihan di kolam renang membantu meredakan ketegangan dan kegugupan, sehingga menenangkan bayi. Anak perempuan tersebut selanjutnya dapat mengikuti bagian renang atau menyelam yang disinkronkan, tetapi pada usia 5-6 tahun penting untuk belajar berenang. gaya yang berbeda dan menguasai aturan dasar pengarahan.
- Jika Anda tumbuh dewasa tomboi, maka Anda dapat mempertimbangkan pelatihan kelompok dalam sepak bola wanita, hoki, bola basket, bola voli, atau bola tangan. Di bagian seperti itu dia akan bisa menemukan teman dengan temperamen yang sama. Namun jangan lupakan tindakan pencegahan keselamatan, pilih perlengkapan dan pakaian olahraga yang sesuai.
- Seorang gadis artistik dapat didorong untuk mengekspresikan dirinya dalam senam ritmik atau akrobat. Anak-anak prasekolah sangat fleksibel, sehingga usia ini ideal untuk memulai kelas.
- Atletik menjadi pilihan remaja yang aktif dan gelisah. Berlari dan melompat akan membantu anak mengeluarkan energinya sekaligus menumbuhkan tekad dan disiplin.
- Olahraga musim dingin akan membantu memperkuat kekebalan atlet cilik. Jika Anda bermain ski sendiri, akan lebih mudah bagi Anda untuk mengajari putri Anda dan melibatkannya dalam waktu keluarga. Jangan lupakan pakaian hangat dan nyaman. Toko pakaian ski online "Stayer" menawarkan set dengan harga terjangkau. Produk stayer sangat tahan aus - jaket bulu akan bertahan setidaknya 5-6 tahun jika dipakai terus-menerus.
- Figure skating dan menari membentuk sosok dan keanggunan yang halus. Anak perempuan paling menyukai kegiatan seperti itu, sehingga mereka terus berlatih di bagian olah raga hingga usia 10-13 tahun untuk meningkatkan keterampilannya. Banyak gadis mengikuti pelatihan bahkan setelah menyelesaikan sekolah.
Memo untuk orang tua: apa yang perlu Anda ketahui sebelum mengunjungi klub olahraga
Pertama-tama, olahraga harus bermanfaat, menarik, dan mudah diakses. Itu sebabnya:- Sebelum kelas pertama Anda, jalani pemeriksaan kesehatan. Dokter anak akan menilai kesejahteraan bayi secara umum, memberi tahu Anda bagaimana perkembangan fisiknya dan apa yang perlu ditekankan. Seringkali ini adalah tip untuk memperkuat postur tubuh Anda. Pelajari tentang latihan yang tidak direkomendasikan. Ambil sertifikat yang diperlukan untuk institusi tersebut; tanpanya, Anda mungkin tidak diizinkan untuk berpartisipasi dalam kelas kolam renang atau klub kelompok.
- Kembangkan rutinitas. Jika seorang gadis pergi ke taman kanak-kanak, prasekolah atau sekolah, jagalah beban yang merata. Jika Anda memiliki beberapa hobi, Anda tidak boleh menumpuknya satu sama lain, jika tidak, Anda mungkin tidak punya tenaga lagi untuk melakukan apa pun. Sebarkan latihan Anda pada hari yang berbeda.
- Temui staf pelatih, mintalah sertifikat dan diploma instruktur. Memiliki guru yang tidak kompeten di samping anak Anda dapat menyebabkan cedera atau waktu yang tidak efektif dan tidak menarik.
- Beli pakaian dan peralatan olahraga. Sejumlah klub membutuhkan peralatan mahal - untuk bersepeda, olahraga berkuda, seluncur salju, ski lintas alam. Selain perlengkapan utama, Anda perlu membeli pakaian olahraga dan sepatu. Jika seorang gadis telah mendaftar untuk menari atau seluncur indah atau senam, maka untuk pertunjukan dia akan membutuhkan pakaian yang dapat dijahit sesuai pesanan atau mandiri.
- Pertimbangkan sisi keuangan dari masalah ini. Beberapa olahraga dapat dilakukan bersama keluarga - lari pagi, bermain ski, atau skating, tetapi kunjungan ke bagian tersebut dibayar setiap bulan.
- Pikirkan tentang aksesibilitas transportasi. Jika Anda memiliki kesempatan untuk mengangkut putri Anda dengan mobil Anda, hitung jaraknya dan pilih rute. Jika seorang siswi bergerak sendiri transportasi umum, maka Anda perlu melihat petunjuk arah bus agar tidak perlu bepergian dengan transfer atau untuk waktu yang lama berdiri dalam kemacetan lalu lintas.
Oleh karena itu, masa remaja menentukan aturannya sendiri:
- Jangan memaksa. Jika Anda memaksa seorang remaja untuk menghadiri kelas, hal ini hanya akan menimbulkan penolakan dan konfrontasi terbuka.
- Mendorong. Gadis itu ingin berhenti menari dan memutuskan untuk mendaftar hoki? Setujui pilihannya, mungkin inilah yang dia butuhkan saat ini.
- Ayo pilih. Tawarkan beberapa pilihan dengan prospek yang menggiurkan. Dia mungkin akan menyukai sesuatu dari daftar.
Salam kepada para pembaca blog sportivs. Saya mengusulkan hari ini untuk membahas topik ke bagian mana anak akan dikirim. Memang banyak orang tua yang sering menanyakan pertanyaan ini. Mereka ingin anak mereka berkembang sepenuhnya, tetapi biasanya mereka harus memilih satu hal dan fokus pada hal itu.
Penting untuk melanjutkan dari preferensi anak itu sendiri. Tidak perlu membawa anak Anda ke bagian biola jika ia menarik Anda ke sasana tinju dan sebaliknya. Hal lainnya adalah indikasi medis atau kontraindikasi untuk bermain olahraga apa pun. Semuanya di sini sangat serius. Mengabaikan nasihat medis dan dokter dapat mengakibatkan tragedi. Pantau kondisi anak Anda dengan cermat.
Saya ingat sekitar usia 7-8 tahun, nenek dan orang tua saya memaksa saya untuk pergi ke sana sekolah musik. Saya ingat kategorikal saya. TIDAK! Sebagai hasilnya, saya mulai berenang, kemudian handball, tinju, dan sekarang saya melakukan kickboxing; dalam olahraga inilah saya menemukan diri saya sendiri. Saya bahkan tidak bisa membayangkan diri saya memegang biola.
Perlu juga diketahui bahwa seringkali bukan jenis olahraga yang menentukan kegunaan bagian tersebut, tetapi aktivitas pelatihnya. Misalnya, seorang pelatih gulat mungkin memiliki pendekatan yang lebih kompeten terhadap anak-anak berusia 6-8 tahun dibandingkan pelatih senam. Perhatikan ulasan orang lain dan kualifikasi “pelatih”! Sebaiknya segera tentukan apakah anak akan serius berolahraga atau sekadar datang ke gym untuk menjaga bentuk dan kondisi fisik secara umum.
Dimana harus berhenti
1. Senam. Sempurna untuk hampir semua orang. Latihan untuk anak kecil biasanya tidak menimbulkan trauma dan mengembangkan fleksibilitas dan kekencangan otot. Hal lain adalah jika seorang anak memutuskan untuk mencoba senam - maka Anda perlu mempersiapkan pendekatan yang sangat serius terhadap pelatihan dan cedera.
Ya, sayangnya cedera adalah hal yang biasa terjadi dalam olahraga seperti akrobatik, dll. Sekali lagi, banyak hal bergantung pada pelatihnya.
2. Seni bela diri. Benar-benar ruang lingkup kreativitas yang sangat besar. Ada begitu banyak seni bela diri di luar sana sehingga sepertinya selalu ada sesuatu untuk semua orang. Konsultasikan dengan anak Anda apa yang paling dia sukai dan dapat diterima: tinju, gulat, kickboxing, anggar, karate...?
Dibawah ini adalah daftar pendek seni bela diri, kelebihan dan kemungkinan kesulitan yang mungkin timbul selama pelatihan:
- Gulat gaya bebas, sambo, judo, jiu-jitsu Brasil, gulat Yunani-Romawi akan benar-benar memperkuat tubuh dan jiwa Anda. Putra atau putrinya akan mampu mengurus dirinya sendiri. Pada saat yang sama, tidak adanya peralatan tumbukan sangat mengurangi cedera. Namun kita harus waspada, faktor cedera tidak bisa dikesampingkan. Telinga patah, kaki terkilir, lengan dan leher mungkin menanti Anda di depan. Dalam kasus luar biasa, patah tulang mungkin terjadi. Secara umum olahraganya cukup berat. Anda perlu mencari pelatih yang sangat baik untuk anak-anak.
- Tinju. Kickboxing. Jenis dampak. Menurut saya tidak perlu dijelaskan kekurangan berupa bibir dan hidung pecah-pecah. Kelebihannya: kemampuan membela diri, perkembangan fisik, dan penguatan kualitas moral dan kemauan. Anda perlu mencari pelatih yang sangat baik untuk anak-anak. Anda dapat berolahraga di hampir semua usia.
- Pagar. Indah dan lebih aman dari dua seni bela diri yang disebutkan di atas. Memar mungkin terjadi. Benar, peralatannya tidak murah.
- Kendo. Anggar versi Jepang. Estetikanya berbeda. Semua sama kekurangannya berupa memar dan peralatan mahal.
- Panahan. Penembakan senapan. Segala jenis penembakan. Tidak dianjurkan untuk anak di bawah usia 14 tahun. Dimensi senjata dan tindakan pencegahan keselamatan dirancang untuk orang dewasa.
- Karate Kyokushinkai, jenis karate kontak. Mereka tidak memukul kepala dengan tangan, tetapi karena beragamnya teknik pukulan, cedera mungkin terjadi. Dari segi cedera, semua tipe ini mirip dengan tinju. Karate dan pencak silat tradisional pada umumnya bertujuan untuk mengembangkan kualitas moral-kehendak sebagai salah satu ciri utama seorang pesilat, sehingga sekolah Jepang sangat cocok untuk pendidikan. Ini juga berlaku untuk judo. Tapi di sini, sekali lagi, perlu diingat tentang pelatihnya!
- Seni bela diri campuran. Kudo. EPIRB. Tipe yang lain pertarungan tangan kosong. Olahraga yang sangat sulit. Anda perlu membekali anak Anda dengan pemahaman tentang apa yang akan mereka lakukan di sana. Seluruh jenis cedera mungkin terjadi: baik "gulat" dan "tinju". Kemampuan untuk membela diri sendiri – pastinya. Anda perlu mencari pelatih yang SANGAT kompeten.
- Aikido dan sejenisnya. Cukup tampilan lembut olahraga Hanya cedera tangan dan memar karena terjatuh yang mungkin terjadi. Cedera parah merupakan pengecualian.
Ini adalah daftar seni bela diri terpopuler. Jika beberapa seni bela diri di pengadilan tidak disertakan, jangan kecewa. Pada akhirnya, pilihan selalu ada di tangan Anda.
Mari kita kembali ke tipe umum olahraga!
3. Angkat Berat. Ini akan memberikan perkembangan fisik yang sangat baik, tetapi tidak cocok untuk anak di bawah usia 16-17 tahun. Mereka hanya dapat melakukan latihan dalam jumlah terbatas.
4. Atletik. Kebugaran jasmani anak secara umum akan sangat baik. Namun Anda perlu segera mencari tahu apakah ada kontraindikasi medis. Misalnya masalah paru-paru atau bentuk yang parah asma, dll.
5. Catur. Seperti tinju, hanya saja kurang dinamis. Ya, itu olahraga. Selain itu, ini adalah olahraga yang bagus. Akan mengajari anak Anda kesabaran dan konsentrasi.
6. Kebugaran. Pelatihan fisik umum adalah yang Anda butuhkan dan cocok untuk semua orang. Selain itu, Anda dapat memilih jadwal dan latihan individual untuk anak Anda.
7. Olahraga menari. Pada tingkat masuk senam yang sama. Ditambah lagi, mereka akan mengajari Anda cara bergerak dengan indah. Sempurna untuk anak perempuan.
8. Berenang. Sempurna untuk anak laki-laki dan perempuan. Pada usia dini akan membantu memperkuat jaringan otot dan menguatkan punggung. Menurut anjuran dokter, akan bermanfaat untuk postur tubuh yang buruk. Untuk mencapai hasil yang luar biasa dalam olahraga ini, usia maksimal yang dapat Anda mulai adalah 8 tahun.
Secara umum, daftar di atas akan membantu Anda memahaminya. Ingatlah bahwa yang utama adalah pelatihnya. 50% persiapan akan bergantung padanya. Dia akan menghabiskan banyak waktu bersama anak-anak Anda dan pada saat yang sama memperingatkan terhadap pengaruh buruk jalanan. Oleh karena itu, berikan perhatian yang sama baik pada olahraga maupun disiplin gurunya!
Saya rasa saya akan menyimpulkannya dengan ini, kesehatan yang baik untuk Anda dan anak-anak Anda. Selamat tinggal semuanya.
Olahraga apa yang sebaiknya dimainkan anak saya? Saat memilih olahraga, orang tua sering kali dipandu oleh pertimbangan seperti kedekatan bagian olahraga dengan rumah mereka, jumlah siaran di televisi, atau perhatian yang diberikan pada olahraga tertentu di Internet. Apa yang benar-benar perlu Anda pikirkan jika Anda memutuskan olahraga apa yang sebaiknya dilakukan seorang gadis? Manajer toko perlengkapan senam ritmik "Grace&Sport" Alina Volkova dan pelatih pusat pengembangan olahraga "Constellation Sport" Galina Kandaeva menceritakan kisahnya.
Hal pertama yang perlu diingat adalah usia gadis itu. Dalam beberapa olahraga, tidak masuk akal untuk memulai terlalu dini: latihan tidak akan efektif dan hasilnya tidak akan serius atau terlihat. Tentu saja, sebagian besar seksi olahraga mengatur rekrutmen untuk yang termuda, tapi jujur saja: hal ini sering kali dilakukan karena keinginan dangkal untuk menghasilkan uang. Berikut beberapa contohnya.
Jika seorang gadis memiliki karakter nakal dan Anda lihat dia akan tertarik seni bela diri, jangan terburu-buru memberikannya pada karate, sambo atau cabang pencak silat lainnya. Dalam olahraga ini, masuk akal untuk memulai pelatihan setelah 10 tahun. Kelas awal tentu saja tidak dilarang, tetapi diadakan tanpanya efek spesial uang adalah alasan untuk berpikir.
Jika dalam pemahaman Anda aerobik adalah sesuatu yang paling baik dilakukan sejak usia dini, maka Anda tidak sepenuhnya benar: 7 tahun - tingkat minimum, misalnya untuk tenis. Tetapi Anda dapat mengirim seorang gadis ke senam ritmik atau artistik lebih awal - pada usia 5-6 tahun. Namun karena banyak sekolah dan klub yang menerima lebih awal, hal ini tidak dilarang. Alasannya sederhana - umumnya baik untuk mulai melatih tubuh untuk melakukan peregangan dan kelenturan selambat-lambatnya, sehingga akan lebih mudah bagi gadis tersebut untuk berlatih di kemudian hari.
Perhatikan ciri-ciri fisik anak yang diperlukan dalam olahraga yang dipilih - ini akan memudahkan anak untuk membiasakan diri dan menunjukkan kecenderungannya.
Misalnya, dalam senam ritmik, seorang pelatih sering kali memperhatikan data eksternal seorang gadis, fleksibilitas utama, dan kecenderungan kelebihan berat badan. Dengan bersepeda, segalanya menjadi lebih sederhana, meski disarankan juga untuk mulai melakukannya sejak usia dini. Daya tahan tubuh lebih penting di sini, tetapi peregangan serius - siksaan utama pesenam pemula - tidak diperlukan sama sekali. Hal yang sama dapat dikatakan tentang renang atau seni bela diri yang telah disebutkan.
Perlu dicatat bahwa tidak semua olahraga dapat dijadikan pilihan menarik untuk pelatihan fisik umum bagi seorang anak, karena seringkali orang tua mengirim seorang gadis ke bagian olahraga justru untuk tujuan ini. Senam yang sama - dapat diterima, tetapi tidak terlalu bagus pilihan yang bagus kegiatan untuk kesehatan. Tentu saja, fleksibilitas dan daya tahan itu baik, tetapi frekuensi latihan, beban, dan pencapaian hasil yang diperlukan selama bertahun-tahun bekerja menjadikan olahraga yang luar biasa ini “berjangka panjang”.
Ada mitos di kalangan orang tua bahwa olahraga ini atau itu tidak memerlukan investasi besar dari mereka. Memang, bola voli, bola basket, dan permainan tim lainnya (kecuali sepak bola dan hoki) tidak memerlukan biaya besar: Anda memerlukan seragam dan sepatu untuk latihan, yang akan direkomendasikan oleh pelatih, dan hampir semua hal lainnya akan tersedia di gym. . Ski atau skating tidak lagi hanya tentang ski dan skate merek tertentu, tetapi juga peralatan yang lebih kompleks dan perkembangan anak.
Dan inilah gambaran biaya dalam senam ritmik. Untuk pelatihan, pesenam membutuhkan pakaian tertentu - tidak mahal: biaya setelan jas tidak akan melebihi 1000 rubel. Setengah jari kaki yang digunakan oleh atlet cilik juga murah, tetapi akan lebih sering diganti dari yang Anda harapkan!
Namun dalam olah raga ini juga terdapat benda-benda yang digunakan oleh pesenam: lingkaran, pentungan, pita, bola. Harga bola senam, misalnya, bervariasi dari 300 rubel hingga 6.000 rubel atau lebih, tergantung pada usia pesenam, produsen, dan kualitas barang. Situasinya kira-kira sama dengan klub: dari 300 rubel hingga 6.000 ke atas. Tambahkan ke kotak khusus ini, pompa mini, tas. Pada saat yang sama, perubahan topik tidak bisa dihindari: gadis itu tumbuh dewasa, dan dia membutuhkan model yang berbeda.
Sekarang mari kita bayangkan pesenam tersebut telah tumbuh dewasa untuk tampil, dan dia membutuhkan baju ketat khusus untuk bekerja di depan para juri. Harga baju ketat yang bagus mulai dari 8.000-10.000 rubel dan bisa dengan mudah mencapai 30.000 Benar, banyak ibu, ketika gadisnya besar nanti, menjual baju ketat itu kepada ibu dari pesenam yang lebih muda. “Lingkaran” ini adalah praktik normal di hampir semua olahraga, namun kerugian utama tidak dapat dihindari.
kesehatan anak
Beberapa pelatih, tergantung pada olahraganya, mungkin meminta izin orang tua dari dokter, dan ini benar. Misalkan Anda ingin mendaftarkan putri Anda di bagian di mana dia akan diminta untuk meregangkan ligamennya selama pelatihan: dalam hal ini, pemeriksaan dan konsultasi dengan dokter sangat diperlukan.
Keinginan anak
Dan terakhir, bicaralah sendiri dengan putri Anda. Tentu saja, gagasan orang tua tentang olahraga jauh lebih luas daripada gagasan anak-anak, tetapi intuisi anak-anak lebih berkembang. Anda pasti perlu mencari tahu apa yang disukai gadis itu, apa isi jiwanya. Pada saat yang sama, jelaskan bahwa selama pelatihan apa pun Anda harus bekerja dan memotivasi agar anak tidak menyerah karena kegagalan kecil yang tidak dapat dihindari. Tapi ini juga tugas pelatih.
Diskusi
Saya tidak keberatan mengajak putri saya ke kolam renang untuk berenang. Sejak usia dini dia akan melakukan olahraga yang benar dan akan berada dalam kondisi fisik yang baik dan biaya untuk ini akan kecil.
Marika, Anda benar sekali tentang Sasaki dan pertunjukannya: pakaian renang pertunjukan tidaklah murah. Ya, dan hal-hal baru selalu dibutuhkan.
Namun, di bagian artikel yang Anda tulis, kita berbicara tentang pakaian pelatihan dasar saat memasuki kelas - tentu saja, set tambahan (dan di masa depan - lautan setengah jari) tidak diperhitungkan: jika tidak kita akan bicara bukan tentang satu set pakaian untuk pelatihan - tetapi tentang keseluruhan periode pelatihan :)
[link-1] - baju ketat semacam ini, misalnya, cocok untuk melatih pesenam cilik. Harganya 470 rubel. Tapi dengan lengan panjang - harganya 700 rubel: [link-2]. Tambahkan kaus kaki ke baju ketat - dan pesenam mini dapat berlatih))
Namun, secara global, Anda benar: sayangnya ini bukanlah olahraga yang murah untuk orang tua...
Pada topik senam ritmik terdapat harga yang sangat aneh. Di sinilah Anda bisa mendandani seorang gadis seharga 1000 rubel? Satu kaos lengan panjang - 850 RUR, plus legging, plus kaos lengan pendek, plus celana pendek. Legging menjadi usang di bagian lutut dengan kecepatan kosmik. Kaus kaki putih - setidaknya 10 pasang. Ditambah penghangat kaki. Jika Anda membeli segala sesuatu yang bermerek (dari Sasaki misalnya), maka harganya akan lebih tinggi lagi.
Anda bisa membeli baju renang yang layak seharga 10 ribu barang bekas. Yang baru sekitar 15-20 ribu.
Dan barang-barang milik gadis yang tampil pastinya harus diberi merek.
Komentari artikel "Olahraga apa yang harus saya kirimkan kepada gadis saya? Olahraga untuk anak perempuan: pro dan kontra"
Olahraga untuk anak perempuan: pro dan kontra. Olah raga untuk anak perempuan: senam ritmik atau tenis, bersepeda atau bela diri.Olahraga saat hamil bermanfaat bagi ibu dan anak. Ulasan khusus dari 7 kolam renang terbaik Moskow, di mana...
Olahraga untuk anak perempuan: pro dan kontra. Girls, saya sangat membutuhkan saran tentang bagian olahraga untuk anak laki-laki berusia 3,5 tahun. Saya memahami bahwa Anda hanya memerlukan pelatihan fisik umum, tetapi saya hanya dapat menemukannya dalam hubungannya dengan olahraga utama, aikido, sepak bola, hoki. Olahraga apa yang sebaiknya dimainkan anak saya?
Diskusi
Oh sungguh mimpi buruk. Direkomendasikan disini ya bunda sayang. Kami mendengar dering... Jadi. Dalam urutan.
Tidak hanya ada perbedaan antara karate dan taekwondo, tapi perbedaannya sangat besar. Taekwondo hampir hanya menggunakan kaki saja. Dan semua tendangannya tinggi. Anda tidak bisa memukul pahanya. Oleh karena itu semua spesifik pelatihan. Penekanan pada peregangan, koordinasi, lompatan. Cederanya tidak terlalu parah. Pertahanan digunakan dan tendangan ke kepala jarang meleset.
Karate, dalam arti kejelasan konsep, seperti seorang insinyur atau programmer. Mereka bilang, misalnya, seorang insinyur. Apa yang bisa dia lakukan dan apa kekuatannya tidak jelas. Jika Anda mengambil karate, penting untuk memahami gayanya. Perbedaannya sangat besar. Singkatnya, Anda harus segera mengingat dua gaya - Kyokushin dan Ashihara (dipisahkan dari Kyokushin). Ini adalah gaya terberat yang melarang pukulan ke kepala. Tapi tidak ada pertahanan yang digunakan, pertarungan berlangsung sampai lawan tersingkir (jika tidak demikian, maka juri yang memutuskan) dan saat menyerahkan sabuk, ada kondisi perdebatan yang ketat (dari 30 menit hingga beberapa jam pertarungan terus menerus dengan berganti lawan dan juga tamashiwari - memecahkan papan dengan tiga berbeda tubuh yang sering). Semua video yang memperlihatkan orang-orang kuat memecahkan balok beton, mematahkan kelelawar dengan kaki telanjang, dan menjatuhkan banteng dengan pukulan tinju adalah Kyokushinkai. Google Masutatsu Oyama dan periksa jika Anda tertarik. Di sisi lain karate adalah bentuk non-kontak dengan sebutan pukulan. Gaya terdepan ini adalah Shotokan (Shotokan). Ada penekanan pada ketajaman, teknik, sikap yang benar, kombinasi, dll. Ini adalah anggar dengan tangan dan kaki. Itu. Anda perlu memahami jenis gaya karate yang Anda miliki, gaya sabuk apa yang dimiliki pelatih Anda.
Aikido - aktif level tinggi traumatis. Jelas lebih dari sekedar karate non-kontak. Ini melibatkan banyak posisi yang tidak nyaman. Saya, yang memiliki sabuk hitam karate Kyokushin, tidak mengalami cedera sama sekali, meskipun saya adalah pemenang hadiah Piala Kumite Rusia. Dan di aikido saya mengalami cedera serius pada tulang leher dalam enam bulan pertama.
Saya tahu perjuangannya lebih buruk. Saya sedang berlatih, ada banyak kekhususan dalam memompa leher, banyak mendorong. Pemanasan yang tidak terlalu rumit dan latihan fisik umum. Namun sekali lagi, judo lebih mirip dengan karate dalam hal latihannya. Tapi gulat Yunani-Romawi sangat spesifik. Ini adalah pekerjaan tubuh bagian atas. Inilah yang ditekankan selama persiapan.
Apalagi pada usia 6 tahun semua jenis pencak silat adalah sama. Ini adalah pelatihan fisik dan pelatihan disiplin yang sangat baik. Saya akan memilih karate gaya kontak untuk anak laki-laki. Ada pelatihan fisik yang lebih kuat dan lebih banyak “penekanan praktis”. Tapi sejak usia 10 tahun, ketika spesialisasi sparring dimulai, mungkin akan dialihkan ke non-kontak. Meskipun jika anak laki-laki itu kuat dan keras kepala, gaya kontak akan cocok untuknya. Hanya ada sedikit korban luka di sana. Tetapi ada yang spesifik - buku-buku jari, tulang kering, lengan bawah yang empuk.
Nasihat untuk menemui pelatih sangat bagus. Inilah yang penting dalam seni bela diri. Namun jika Anda mempunyai ide untuk berlatih dalam jangka waktu lama, maka Anda perlu melihat apakah pelatih itu ada hubungannya dengan federasi, apakah dia bisa mengambil sabuk, apakah dia mengirimkan atlet ke kompetisi, dll. Dan federasinya berbeda. Kyokushin dan Shotokan kuat. Pengoperan sabuk hitam sering terjadi bahkan di Jepang, Polandia, dll. Kompetisi di tingkat Kejuaraan Dunia diadakan di aula besar yang layak. Banyak penonton. Pertunjukan, demonstrasi, dll. Menarik untuk semua orang.
Secara umum, lebih baik melakukan apa pun daripada berbaring di sofa di rumah sambil memegang tablet. Apalagi di usia 6 tahun.
12/01/2018 10:58:42, BaiklahTerima kasih semuanya atas tanggapannya, saya duduk dan belajar. Apa pendapat Anda tentang gulat sambo-judo-Yunani-Romawi?
Terima kasih-)
Katakan padaku olahraga apa yang harus diberikan kepada seorang gadis berusia 4 tahun. Membutuhkan stres olahraga, tidur sangat buruk sejak lahir. Dokter sarafnya bilang coba bebannya. Kami pergi ke pemandu sorak dan tidur lebih nyenyak. Tapi sekarang kami tidak punya kesempatan untuk pergi ke sana. Saya ingin memberikannya untuk olahraga, tapi...
Diskusi
Tidak peduli seberapa sering saya mengendarai mobil saya, lokasinya dekat dengan rumah)) sehingga hujan dan salju tidak mengganggu antusiasme)
Dan yang terpenting, bagiannya sendiri (baik dari segi tempat, tim) dan yang terpenting pelatihnya akan bagus. Seringkali ini adalah faktor penentu.
Saya bermain skating sebagai seorang anak, saya sangat merekomendasikannya untuk kesehatan saya, segera setelah saya mulai, saya berhenti sakit sama sekali. Tapi saya tidak membawa putri saya, kami tidak punya putri di dekat sini, dan saya ingin dia bisa berjalan seperti putranya ketika dia sudah besar. Dia pergi berenang sendiri, dan sekarang dia pergi ke bola basket.
Ngomong-ngomong, dia lebih menyukai bola basket, tapi sebelumnya tidak ada bagian di dekatnya, hanya untuk membawa orang ke sana, tapi kami juga bekerja... Tapi dua tahun lalu mereka membukanya, dan sekarang dia pergi ke sana.
Putriku masih di pesta dansa, juga dekat dengan rumah, tapi kita lihat saja nanti.
Bukan hanya olah raga saja, jika Anda punya waktu dan ada orang yang bisa mengajaknya, saya sudah melakukan ini selama dua tahun. Tiga jenis klub:
menari, paduan suara dan menggambar, awalnya saya berpikir bahwa kami akan berjalan-jalan sebentar dan memilih apa yang paling kami sukai... dan dia tidak menyerah, ternyata semuanya sangat menarik baginya :))
Dari segi hasil tentu menari lebih bagus, tapi menggambar jelek, tapi disinilah kita mengembangkan ketekunan dan perhatian ke sekolah.
Olahraga untuk anak perempuan: pro dan kontra. Ski atau skating tidak lagi hanya tentang ski dan skate merek tertentu, tetapi juga peralatan yang lebih kompleks dan perkembangan anak. Dan inilah gambaran biaya dalam senam ritmik.
Memberikan gambaran tentang jenis olahraga apa yang sebaiknya dilakukan remaja untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraannya. Pendahuluan: - Anak perempuan, 15 tahun, - Bukan atlet, tidak rutin berolahraga selama 4 tahun terakhir, - Skoliosis, otot punggung lemah, mengeluh nyeri di...
Diskusi
Saya ingat seorang profesor datang ke kamp perintis kami dan memeriksa, antara lain. tulang belakang, banyak yang didiagnosis menderita skoliosis. Ia mengatakan bahwa olahraga dengan lompat tinggi seperti bola basket berbahaya dalam kasus ini, namun ia merekomendasikan tenis meja. Kami beberapa tahun lebih muda dari putri Anda saat itu, dan tidak ada seorang pun yang mengeluh sakit punggung. Perkemahannya biasa saja, menurut saya seorang kawan sedang mengumpulkan bahan untuk suatu pekerjaan. Tentu saja ia juga menyarankan terapi olahraga dan berenang. Tapi tidak satu pun yang mengganggu saya, dan kemudian saya bermain tenis meja selama beberapa tahun. Di satu sisi saya kurang yakin ini adalah aktivitas yang cocok jika punggung Anda sakit, di sisi lain saya rasa Anda bisa mencobanya dan memahaminya berdasarkan perasaan Anda sendiri.
Memiliki tiga anak dewasa yang telah bermain tenis hampir sejak lahir dan telah menunggang kuda, berenang, dan menari selama bertahun-tahun, kini, 15 tahun kemudian, menurut saya olahraga kelompok masih sangat-sangat penting bagi remaja.
Baik itu bola voli atau hoki, tidak masalah, asalkan dilakukan dengan sekelompok orang yang berpikiran sama. Sehingga ada insentif untuk berangkat kerja saat di luar gelap, dingin, dan ingin duduk di depan TV di rumah.
Dan juga - jika dia tidak ingin sekadar berenang - carilah grup polo air, atau menyelam di kolam - mereka tidak hanya menyelam dengan balon, tetapi terlebih dahulu "pemanasan" sejauh 500 meter - berenang, melakukan segala macam latihan di dalam air - hasil kebugaran yang sangat intens - dengan kedok menyelam :) Dalam enam bulan pelajaran, kami telah berlatih lebih banyak dalam renang intensif dan kompleks (dengan beban, dengan tugas, latihan) daripada sebelumnya dalam pelajaran berenang biasa :)
Olahraga apa yang sebaiknya dimainkan anak saya? Olahraga untuk anak-anak. Bagaimana cara mengenalkan anak Anda pada olahraga. Meskipun banyak anak mulai berolahraga sekitar usia prasekolah. Anak-anak diterima di bagian olahraga dari usia 5-7 tahun, atau bahkan lebih tua.
Diskusi
Senam, cocok untuk seorang gadis
Saya memiliki anak laki-laki. Sejak usia 6 tahun kami mencoba karate, awalnya tampak oke, tapi kemudian saya menolak mentah-mentah. Dia mengatakan bahwa selama mereka berlari dan melompat, dia menyukainya, tetapi dia tidak menyukai segala macam trik. Saya harus membawanya ke tempat mereka berlari dan melompat)) - aktif atletik. Ternyata ini adalah pekerjaannya. Dia juga sangat energik, tetapi pada saat yang sama dia sendirian; olahraga tim bukan untuknya. Meskipun pada umumnya pada usia tematik terdapat latihan fisik dan permainan outdoor. Dan kemudian sesuai dengan kemampuan.
Olahraga untuk gadis jangkung. Halo semua! Jika ada topik, silakan (saya jarang datang ke sini). Saya memiliki seorang putri, berusia 11 tahun (hampir 12 tahun). lakukan apa yang Anda suka dan inginkan tanpa mengacu pada pertumbuhan. Saya adalah seorang gadis yang tinggi, betapa konstannya...
Diskusi
Bola voli pemuda Olympus di Udaltsova
lakukan apa yang Anda suka dan inginkan tanpa mengacu pada pertumbuhan. Saya adalah seorang gadis yang tinggi, betapa tawaran terus-menerus untuk bermain bola voli/basket membuat saya marah!
Saya memilih pendakian gunung sendiri, itu sangat menarik - tim, kamp pelatihan, DISIPLIN.
Olahraga, hobi. Remaja. Mengasuh anak dan hubungan dengan anak remaja Anak perempuan, mohon saran tentang hal ini: anak saya (13 tahun) pada dasarnya tidak atletis (baik dalam kesehatan maupun kesehatan. Dia dulu bermain judo - dia tidak senang dengan itu. Sekarang dia banyak bermain tenis ...
Diskusi
Biarkan dia mencoba jenis yang berbeda dan menyukai beberapa di antaranya. Panjat tebing cukup populer. Kolam renang kami hanya untuk renang umum, bukan untuk renang kompetitif. Jadi, regangkan otot Anda. Sebelumnya, sesi satu jam di gym dalam kelompok kecil di bawah bimbingan seorang pelatih + beberapa latihan non-kekuatan (anak-anak di bawah 14 tahun hanya melakukan ini di klub olahraga ini). Saya sangat suka kayak. Kami menyewa kayak, dayung, dan rompi di klub. Ingin mencoba bersepeda. Saya pernah berlatih judo, namun saya tidak menyukainya. Sekarang dia bermain tenis sebagai bagian dari klub sekolah. Dia memenangkan kompetisi antar sekolah, tapi baik kami maupun dia tidak memiliki tujuan untuk menjadi juara. Saya menyukainya dan itu bagus. Namun di sekolah kami, kami memiliki banyak olahraga sebagai bagian dari programnya. Atletik sepanjang tahun, dan tergantung istilahnya, sepak bola (berjalan dengan baik), rugby (kebanyakan anak laki-laki di sekolah tidak menyukainya) dan pilihan kriket atau golf (berjalan dengan baik) + klub tambahan. Sampai kelas 7 sekolah membawa kami ke kolam renang kota, sekarang mereka akan membangunnya sendiri.
atletik, anggar, wushu.
Olahraga kekuatan, seperti angkat beban, di awal usia sekolah harus disingkirkan, karena anak terus tumbuh, tulang dan persendiannya belum Apa yang harus dipilih dan pada usia berapa? Bagi orang tua yang berencana mendaftarkan anak mereka dalam satu olahraga atau lainnya...
Diskusi
Saya sangat merekomendasikan polo air, anak saya terlibat di dalamnya, dan orang-orang bertubuh seperti anak Andalah yang mencapai hasil yang sangat baik pada usia 14 tahun.
Biasanya dibawa ke sana sejak umur 7 tahun, sebelum itu sebaiknya anak menjadi perenang.
judo, sambo, gulat pada umumnya. Tangan dan kaki anak itu akan terkoyak, karena persediaan tali pusat selalu terbatas, mereka dirawat dan disayangi.
Ada banyak bibi dan bahkan gadis seperti itu di Rusia tanpa seks air di sekitar kita. Teman-teman saya memiliki seorang gadis kurus, nyaring, bertubuh asthenic, master ilmu renang pada usia 13 tahun. Menurut saya salah satu kekurangannya adalah ini adalah olahraga tim, dan bukan olahraga individu, seperti renang.
Diskusi
Simak foto-foto cewek polo air di link ini. Ukurannya tidak terlalu besar. Tentu saja, mereka lebih besar dari perenang tersinkronisasi, tapi cukup normal. Saya melihat mereka setiap hari)))
Dan kemudian, jika setelah latihan Anda makan pizza dan roti, maka itu akan menghancurkan perenang yang tersinkronisasi)))
Sebagai ibu dari anak unggas air, polo air menjadi hal terakhir yang saya pertimbangkan. Ada gadis-gadis bertubuh besar di sana, hanya kuda. Mereka berbahu lebar, kakinya sehat, saya pribadi kurang suka. Yang laki-laki ini pemain polo air ya :)) Ganteng :) Tapi yang perempuan hampir sama.
[tautan-1]
Kecil kemungkinan Anda akan bisa menurunkan berat badan di sana, tetapi sangat mungkin untuk menjadi bersemangat seperti pria.
Gadis-gadis pada usia yang sama juga banyak bekerja. Sekarang anak perempuan dan perempuan memiliki tubuh yang bugar dan feminim, menurut saya saya pernah ikut judo masa remaja. Saya heran mengapa mereka menulis bahwa ini adalah olahraga yang sulit, padahal namanya diterjemahkan sebagai...
Diskusi
Selamat siang. Nama saya Dmitry. Saya ingin menambahkan komentar. Setelah mulai berlatih judo pada usia 10 tahun dan sampai saya berangkat wajib militer, setelah mencapai CMS, saya tahu dan memahami bahwa saya telah memilih jenis judo yang tepat seni bela diri. Ya, memang keras dan menyakitkan, lecet dan robek, memar dan patah tulang. Tapi setelahnya tahun pertama, aku Mau tak mau aku pergi berlatih lagi, aku tertarik padanya. Gadis-gadis pada usia yang sama juga banyak bekerja. Sekarang anak perempuan dan perempuan mempunyai tubuh yang bugar dan feminim. Pendapat saya, baik laki-laki maupun perempuan harus mengikuti judo, tidak ada yang salah dengan itu. Saya juga mendaftarkan putri saya di judo hanya ketika dia berusia 10 tahun. Di sekolah, setelah mengetahui hal ini, hubungan segera membaik, mereka berhenti menyentuh dan menyinggung. Mereka tahu bahwa jika dia menangkapnya, dia tidak akan membiarkannya pergi dan akan menjawab keluhannya. Itu juga membantu saya di militer. Jadi serahkan anak-anak dan jangan takut, SEMUANYA AKAN BAIK-BAIK SAJA!!!
Saya melakukan judo saat remaja.
Saya bertanya-tanya mengapa mereka menulis bahwa ini adalah olahraga yang sulit, padahal namanya diterjemahkan sebagai “jalur fleksibel”? Teknik melempar, meraih, memegang, mencekik dan menyakitkan... Tidak ada serangan. Hanya sebuah perjuangan. Di mana fleksibilitas dan perhitungan yang benar antara kekuatan sendiri dan kekuatan musuh sangatlah penting. Mereka akan mengajarimu untuk jatuh. Banyak perhatian diberikan pada hal ini. Pelatih tidak akan mengizinkan Anda bertarung jika Anda tidak tahu cara menahan diri saat terjatuh. Anda akan berlatih sampai Anda belajar. Mereka biasanya berpasangan dengan bebannya sendiri, dan para pemula tidak akan bisa melempar lawannya terlalu jauh, tidak peduli seberapa keras mereka berusaha. Awalnya hanya ribut-ribut di tatami. Keributan yang cukup berguna. Ini tidak ada hubungannya dengan pertahanan diri (walaupun berguna bagi saya beberapa kali, tapi ini pengecualian). Untuk melindungi diri sendiri, Anda harus bisa memukul, dan dalam olahraga judo, memukul sangat dilarang. Namun peregangan dan ketangkasan akan muncul setelah kelas, begitu pula rasa percaya diri. Semua cowok dan cewek kami tenang, karena orang yang tahu cara bertarung berusaha menghindari perkelahian dalam kehidupan biasa. Aktivitas yang bagus untuk seorang gadis remaja.
P.S. Sebagai putri seorang pelatih yang saya kenal berkata ketika dia mengajaknya pergi berdansa: “Ayah, jika ada yang menyerang saya, apakah saya akan berdansa dengannya?”
Seorang gadis berusia 10 tahun ingin mengikuti olahraga gulat. Di dekatnya ada: judo, karate, aikido, sambo. Saya biasa berenang dan menari, dan kedua putri saya berlatih karate. Ini benar-benar olahraga yang berdampak - yaitu, mereka memakai helm selama perdebatan dan melindungi diri mereka sendiri selama...
Diskusi
Saya akan merekomendasikan aikido. Putri saya telah pergi selama dua tahun sekarang dan dia sangat menyukainya. Semua jenis gulat lainnya memerlukan pelatihan fisik yang kuat. Aikido adalah bentuk perjuangan yang lebih fleksibel dan damai, dengan fokus pada jiwa manusia. Saya pikir putri Anda akan menyukainya.
Kemana saya harus mengirim gadis berusia 9 tahun? Putri saya hampir berusia 9 tahun. Kami mencoba balet dan figure skating. Idealnya, saya ingin dia menari dan memiliki postur tubuh yang baik, tapi ternyata ini sama sekali tidak cocok untuknya.
Mohon saran olahraga untuk seorang gadis. Apa yang dilakukan orang-orang Anda? Putri saya pergi ke kolam renang selama lebih dari dua tahun, tetapi dia tidak mau lagi, dia bosan. Mungkin seseorang akan memuji bagian/sekolah olahraganya (distrik Dynamo-Polezhaevskaya) di mana mereka masih akan menerima Anda pada usia 8 tahun.
ZPR dan olahraga. Girls, adakah yang pandai olahraga? Jadi saya melakukan dan masih melakukan banyak olahraga. Tujuan saya melakukan ini adalah untuk meningkatkan “otak” saya. Anak perempuan kandung saya tidak berbicara sama sekali pada usia 3 tahun dan dia didiagnosis menderita keterbelakangan mental sampai dia berusia 6 tahun, dia pintar ...
Diskusi
Anaknya berumur 8 tahun diagnosis keterbelakangan mental, pakai ski, saya suka, tentu saja koreksi gerakannya rusak, tapi kata pelatih bisa diperbaiki
27/09/2017 20:10:27, IlgizarSaya juga memiliki seorang putra berusia 5,5 tahun yang menderita keterbelakangan mental, dan menurut dokter, ia juga melemah secara somatik.
Saya mencoba selama 2-3 tahun berturut-turut untuk membiasakannya dengan kolam renang, sepertinya itu olahraga yang paling bermanfaat dan menguatkan, pertama sendiri selama 1,5 tahun secara berkala, kemudian dalam kelompok dengan seorang pelatih. Tapi kolamnya tidak berfungsi: anak saya takut cipratan ke wajahnya dan air ke kepalanya. Mungkin akan lebih berhasil jika mencobanya secara individu dengan seorang pelatih, tetapi saya memutuskan untuk berhenti berenang untuk saat ini. Selama dua musim dingin berturut-turut saya pergi ke arena skating bersamanya, lagi-lagi kondisinya kurang baik: dia takut jatuh, jadi dia belum menyukainya.
Sekarang mereka sudah mulai membawanya ke lembaga pemasyarakatan anak untuk terapi olahraga, dia menyukainya dan menurut saya ini yang paling optimal saat ini.
Minusnya, mereka hidup hanya dengan olahraga, latihan terus-menerus, tidak ada cukup waktu untuk apa pun, tidak ada pendidikan, olahraga profesional mengirim anak-anak terutama dari pinggiran, di mana hidup itu sulit dan Anda tidak dapat mengandalkan Dan apakah Anda ingin olahraga? masa depan seorang gadis? Jika tidak, mengapa kita membutuhkan sekolah olahraga?
Diskusi
Terima kasih semuanya atas pendapat Anda. Semua seutuhnya. Saya mengambil jalan untuk menghilangkan tanggung jawab dari diri saya sendiri - saya memberikan pilihan kepada putri saya)
Dia membenarkan bahwa dia ingin pindah ke sekolah lain untuk 2 sesi pelatihan. Dia menjelaskan semua kekurangannya dalam hal beban, kesenjangan, dll, dia juga mengatakan tentang gadis-gadis yang tidak pergi ... jawabannya, nah, ibu, kamu sudah mendengar jawabannya, kenapa kamu bertanya padaku sama sekali?
Kami berbicara dengan guru di sekolah musik, dia kesal karena dia sudah mengikuti semacam kompetisi, dia telah memilih program untuk tahun ini... tetapi secara umum kami memutuskan bahwa untuk saat ini kami akan melakukan pelatihan standar dan melakukan senam sebagai prioritas. Guru setuju) Sekolah juga memperingatkan guru tersebut, yang meminta, jika memungkinkan, agar anak tersebut tetap terdaftar di sekolah secara formal - tanpa menghadiri kelas. Tapi saya tidak tahu apakah ini akan berhasil dalam praktiknya. Secara umum, kami akan mencobanya dan melihat bagaimana hasilnya.
Saya setuju dengan suami Anda. Sekarang Anda masih bisa mencoba. Jika dia tidak pergi, dia akan menyerah dan punya waktu untuk mengisi kekosongan (jika tiba-tiba muncul) dan masuk pendidikan umum dan secara musikal, yaitu Selama 2 tahun ke depan, Anda dan anak akan memahami 100% apakah itu milik Anda atau bukan.
Rekan saya memindahkan putrinya dari kelas 3 ke pendidikan luar karena... mereka memiliki pelajaran tenis yang serius.
Gadis tetangga menderita - seluncur indah dan sekolah pendidikan umum:(. Latihan pagi di CSKA (Moskow), lari ke sekolah untuk pelajaran kedua (saya tidak pernah punya waktu untuk pelajaran pertama), dan setelah pelajaran keenam saya bergegas ke pelatihan di Belyaevo (di atas es sewaan) Dan "Keras" bukanlah kata yang tepat, tapi dia menyukai skating dan dia tidak akan pernah meninggalkannya.
Dan Anda memiliki kondisi yang luar biasa. Dan pelatihan, dan belajar, dan memberi makan, dan di bawah pengawasan sampai jam 18 malam. Transfer dan coba, lalu putuskan apakah Anda akan menjadi seorang profesional atau tidak. DI DALAM sekolah Menengah Mereka akan selalu mengambil putrimu.
gadis dan berenang. Teman-teman saya telah membawa gadis mereka ke sekolah renang selama dua tahun. Kelebihan renang adalah olah raga yang paling menyehatkan dan tidak menimbulkan trauma sampai taraf tertentu, serta adanya kesempatan.Saya akan menyekolahkan putri saya untuk berenang, jadi informasi apa pun sangat penting.
Diskusi
IMHO, itu tidak layak untuk olahraga. Bahunya akan hancur berkeping-keping.
Saya dibawa pergi karena ini di kelas tiga setelah 5 tahun kelas. Jadi, setelah 5 tahun, saya bertemu dengan mantan teman sekelas saya. SEMUA gadis memiliki bentuk tubuh yang buruk.
Perhatikan dulu sosok ibu dan anak perempuannya :)) Kalau dia “ringan” dan kurus serta tidak terlalu tinggi, maka anak perempuan itu akan mudah disinkronkan, jika dia cenderung kelebihan berat badan, maka kemungkinan besar dia akan melakukannya. tidak berolahraga dalam waktu lama.
Kalau lengan dan kakinya panjang, cenderung tinggi, dan fisiknya cukup kuat, maka lebih baik berenang. Jika persendiannya lentur - berenang, jika punggungnya juga berenang, jika gadis itu seringan bulu. - disinkronkan. Anda juga perlu memperhatikan bagaimana perilaku gadis itu di dalam air. Mungkin lebih baik baginya untuk tidak membuat banyak pilihan sama sekali, tapi belajar berenang dengan baik dan kemudian melakukan hal lain.
Kelebihan dari sinkronisasi adalah koreografinya kuat, sosoknya bagus (omong-omong, bahu mereka juga tidak kecil, seperti punggung mereka, tapi dada mereka berkembang luar biasa indah).
Jika seorang gadis memiliki masalah dengan ICP di masa kanak-kanak, dia tidak boleh melakukan pelatihan sinkron.
Kekurangan - berada di bawah air dalam waktu lama sangat berbahaya, tidak jarang anak perempuan kehilangan kesadaran. Dan suasana yang benar-benar menyeramkan di kalangan orang tua :)) Sama seperti di FC atau HG.
Keuntungan berenang - bentuk yang paling sehat dan tidak menimbulkan trauma
olahraga sampai tingkat tertentu, dan kemudian kesempatan untuk mengikuti polo air, pentathlon modern, ski air, dll.
Kekurangan - Anda harus menyelesaikannya kira-kira pada level KMS, lalu masalah dimulai. Ini sekitar 12-14 tahun.
Adapun sosok laki-laki yang buruk, jika seorang gadis bertubuh langsing dan baik, berenang tidak akan memanjakannya, tetapi jika dia tidak memiliki lengan dan kaki panjang yang fleksibel, tinggi badan yang baik dan bahu yang lebar, maka dia tidak akan berenang di level MS. . Dan akan ada orang-orang yang secara alami memiliki bahu lebar dan lengan panjang.
Benar, ada pelatih yang mulai memompa gadis-gadis pendek agar mereka bisa berenang menggunakan fisika, tapi berenang itu sendiri tidak ada hubungannya dengan itu.
Ngomong-ngomong, Egerszegi Hongaria adalah model fesyen terkenal, Stasya Komarova kami menjadi Miss KP :))
Sedangkan sosok Olya Brusnikina adalah cita rasa yang didapat.
Jadi jangan fokus pada “apa yang akan terjadi”.
Olahraga tertentu hanya mengembangkan apa yang diberikan oleh alam, tetapi tidak akan membuat mereka kurus, seperti halnya seorang pesenam tidak akan pernah berubah menjadi pesenam yang gemuk.
Anak Anda telah tumbuh dewasa, menjadi lebih aktif dan mandiri, dan Anda memutuskan untuk mendaftarkannya di salah satu bagian olahraga. Namun, Anda dihadapkan pada pertanyaan sulit - yang mana? Memang, pertama, anak-anak prasekolah tidak diterima di semua bagian. Kedua, jika Anda dipandu oleh preferensi Anda, Anda akan dengan senang hati mengirim anak Anda, misalnya, ke hoki. Tapi sayangnya, anak Anda perempuan! Atau, misalnya, pernahkah Anda bermimpi bermain catur sepanjang hidup Anda, tetapi anak Anda terlalu aktif dan tidak bisa duduk diam selama lima menit? Bagaimana cara memilih bagian yang tepat untuk anak? Inilah yang akan kita bicarakan hari ini.
Ciri-ciri memilih olahraga untuk anak: bagaimana cara mempertimbangkan tipe tubuh, kesehatan, dan temperamen saat memilih suatu bagian?
Perhatikan lebih dekat tipe tubuh anak Anda. Tentukan jenisnya. Ini sangat penting, karena di jenis yang berbeda olahraga mempunyai persyaratan tertentu. Misalnya, tinggi badan penting untuk bola basket. Namun dalam senam, tinggi badan bisa menjadi kendala. Apakah Anda khawatir anak Anda rentan mengalami obesitas? Anak-anak yang kelebihan berat badan pertama-tama perlu terlibat dalam olahraga. Di bagian tersebut mereka akan menurunkan berat badan dan meningkatkan harga diri mereka. Mari kita lihat cara menentukan tipe tubuh seorang anak.
Bagaimana cara memilih bagian olahraga berdasarkan tipe tubuh anak Anda?
Tipe astenoid
Anak itu kurus, berkaki panjang, dan bahu serta dada sempit. Anak itu membungkuk, malu dengan teman yang tidak dikenalnya. Anak-anak seperti itu mencapai kesuksesan dalam senam, bola basket, golf, bersepeda .
Tipe toraks
Anak-anak dengan fisik seperti ini dicirikan oleh mobilitas dan aktivitas. Mereka memiliki ikat pinggang dan dada yang berkembang dengan baik, dan pinggul yang cukup lebar. Semua olahraga yang mengembangkan daya tahan cocok untuk mereka. Mereka menyukai kecepatan. Misalnya, mereka menghasilkan kebaikan pemain sepak bola, pemain hoki, pemain ski, skater, pembuat kayak .
Tipe otot
Karakteristik oleh kerangka besar dan berkembang sempurna massa otot. Anak-anak seperti itu dapat didaftarkan dengan aman di beberapa bagian angkat besi dan lantai air . Mereka akan mencapai hasil dengan bermain hoki.
Tipe pencernaan
Anak dengan perawakan seperti ini tidak tinggi, dadanya berkembang dengan baik, dan terdapat timbunan massa lemak. Mereka sedikit kikuk dan lambat. Bagian-bagiannya sempurna untuk anak-anak seperti itu senam atletik, menembak, melempar.
Kita sudah memilah tipe tubuh, sekarang mari beralih ke temperamen. Lagi pula, itu tergantung padanya apakah anak Anda akan menyukai bagian tersebut dan kesuksesan olahraga apa yang akan ia raih di masa depan. Akan membantu menentukan tes khusus Eysenck.
Bagaimana cara memperhitungkan temperamen anak ketika memilih bagian olahraga?
- Jika anak Anda optimis, seorang pemimpin pada dasarnya, suatu bagian mungkin cocok untuknya anggar atau karate.
- Emosional orang koleris paling cocok olahraga berkelompok.
- Orang yang plegmatis akan bersedia bermain catur, belajar olahraga senam atau seluncur indah.
- Melankolis akan memikat pelajaran berlayar, mendayung dan menembak.
Status kesehatan anak Anda juga harus diperhatikan. Tidak semua olahraga cocok untuk anak yang memiliki masalah kesehatan. Misalnya, anak rabun sebaiknya tidak dikirim ke klub voli, sepak bola, bola basket, dan tenis. Bermain hoki tidak dianjurkan untuk anak-anak dengan riwayat penyakit tersebut penyakit kronis. Figure skating dikontraindikasikan untuk anak-anak dengan penyakit paru-paru atau penyakit pleura.
Sebelum menugaskan anak Anda untuk mengikuti bagian tertentu, kami sangat menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan dokternya.
Olahraga apa yang cocok untuk anak laki-laki berusia 5-7 tahun: jenis bagian, pro dan kontra
Ikhtisar bagian olahraga untuk anak laki-laki berusia 5-7 tahun: pro, kontra
| Jenis olahraga | pro | Minus | |
| Seluncur indah
Usia optimal (jika ingin melakukan olahraga ini secara profesional) adalah 4 hingga 6 tahun. |
Olahraga ini cocok untuk hampir semua anak yang tidak memiliki riwayat penyakit seperti: asma, penyakit paru-paru, miopia. Anda tidak boleh mengirim anak-anak dengan sistem saraf lemah atau gangguan vestibular ke bagian figure skating. |
Olahraga ini mengembangkan koordinasi gerakan dan kelenturan. Memperkuat ligamen dan otot. Meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular dan pernapasan. Meningkatkan kekebalan dan meningkatkan sirkulasi darah. Anak menjadi tangguh dan efisien. |
Olahraga ini dianggap traumatis. Figure skating adalah olahraga yang agak mahal. Biasanya, semua peralatan dibeli atas biaya orang tua. |
| Renang
Usia optimal untuk memulai adalah 4 hingga 5 tahun. |
Cocok untuk hampir semua anak. Tentu tidak semua orang akan menjadi juara, namun semua orang akan memperkuat sistem saraf dan otot punggungnya. Tidak disarankan untuk mendaftarkan anak-anak yang mengalami kejang di bagian tersebut. |
Berenang akan memperkuat sistem kekebalan tubuh, melancarkan peredaran darah, dan menguatkan anak Anda. Anak-anak yang memerlukan kursus rehabilitasi setelah cedera dan operasi dapat didaftarkan di bagian ini. Berenang adalah pencegahan yang sangat baik untuk semua penyakit tulang belakang. |
Air kolam yang mengandung klor dapat menyebabkan alergi. Pada awalnya, ada kemungkinan anak akan lebih sering sakit masuk angin. Terkadang anak-anak mengalami rinitis kronis. |
| Menunggang kuda
Anda bisa mulai menunggang kuda setelah usia 6 tahun. |
Menunggang kuda tidak dianjurkan untuk anak-anak dengan penyakit jantung, trombosis, atau penyakit pada organ panggul. "Terapi Hippodrome" banyak digunakan di tujuan pengobatan setelah cedera dan direkomendasikan untuk anak-anak dengan Cerebral Palsy dan anak-anak dengan autisme. |
Menunggang kuda mengembangkan otot punggung dan kaki. Meningkatkan koordinasi. Ini memiliki efek relaksasi yang kuat dan memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf. |
Praktis tidak ada kerugian. Mungkin perlengkapannya tidak terlalu murah. |
| Hoki
Secara resmi, anak laki-laki berusia di atas 5 tahun diterima di bagian tersebut. |
Anak-anak dengan miopia, penyakit jantung (cacat bawaan dan didapat), dan penyakit tulang belakang tidak boleh bermain hoki. | Bermain hoki memiliki efek menguntungkan pada sistem kardiovaskular, sistem sirkulasi, meningkatkan kekebalan. Anak-anak yang bermain hoki praktis tidak masuk angin, mereka pemberani dan mudah bergaul. |
Hoki adalah olahraga yang berbahaya. Pelajaran hoki memakan banyak waktu. Peralatan untuk anak-anak mahal. |
| Seni bela diri
Usia optimal untuk mulai berlatih pencak silat adalah usia 6 tahun. |
Olahraga ini dikontraindikasikan untuk anak-anak yang menderita penyakit kardiovaskular, penyakit tulang belakang, masalah penglihatan dan masalah muskuloskeletal. | Seni bela diri Timur memungkinkan Anda memperoleh keterampilan pertahanan diri yang diperlukan dan melupakan semua ketakutan dan fobia Anda. Anak menjadi berani dan berani. Berkat kelas, perkembangan fisik aktif anak terjadi dan kekebalannya diperkuat. |
Ada risiko cedera. Pemilihan pelatih yang tepat itu penting. |
| Akrobatik | Kelas akrobatik dikontraindikasikan untuk anak-anak dengan skoliosis atau miopia parah. Tidak disarankan untuk mendaftarkan anak yang menderita epilepsi, penyakit jantung, atau asma di bagian akrobatik. | Akrobatik mendorong perkembangan tubuh yang harmonis. Memperkuat dan menormalkan metabolisme. Memungkinkan Anda menghilangkan kecanggungan dan melatih alat vestibular. Mengembangkan semua kelompok otot. |
Risiko cedera. Biasanya, ini adalah memar, keseleo, dislokasi. |
Olahraga apa yang harus diikuti oleh seorang gadis berusia 5-7 tahun?
Olahraga untuk anak perempuan usia 5-7 tahun
| Olahraga untuk anak perempuan | Untuk siapa olahraga ini cocok? | pro | Minus |
| Olahraga senam
Kelas senam ritmik sebenarnya dimulai pada usia 5-7 tahun. |
Senam ritmik tidak fisioterapi, oleh karena itu anak-anak dengan berat badan berlebih dan skoliosis tidak akan didaftarkan di bagian ini. | Senam mendisiplinkan anak dengan sempurna dan memberikan pelatihan fisik secara umum. Senam ritmik memperkuat sistem kardiovaskular dan peredaran darah, meningkatkan kekebalan, dan menstabilkan metabolisme. Olahraga ini mengajarkan Anda untuk mendengarkan dan mendengar musik serta mengembangkan rasa. Para pesenam memiliki sosok yang cantik, postur yang benar, gerakan plastik. |
Risiko cedera. |
| atletik
Secara resmi diyakini bahwa anak perempuan dapat mulai memainkan olahraga ini pada usia 10 tahun. |
Tidak dianjurkan untuk: anak-anak yang mempunyai masalah pada tulang belakang, jantung, atau sistem pernafasan. | Perkembangan otot yang harmonis, pernapasan yang tepat, kelenturan dan ketangkasan. | Olahraga yang berbahaya. |
| Renang | Tidak ada batasan. | Berenang memungkinkan Anda memperbaiki postur tubuh, belajar bernapas dengan benar, meningkatkan kekebalan, dan meningkatkan sirkulasi darah. | Air kolam yang mengandung klor dapat menyebabkan reaksi alergi. |
| Tenis
Ini dianggap sebagai olahraga sepihak. Oleh karena itu, anak perempuan disarankan untuk mulai memainkan olahraga ini paling lambat pada usia 11 tahun. Jika tidak, satu sisi tubuh akan lebih berkembang dibandingkan sisi lainnya. Tentu saja, ada banyak latihan untuk menghindari hal ini, tetapi apakah pantas untuk dilakukan secara terburu-buru? Anak perempuan dapat terdaftar di tenis pada usia 4 dan 6 tahun. Tapi ini akan menjadi kegiatan pembangunan dan peningkatan kesehatan. |
Tidak disarankan untuk menyekolahkan anak yang memiliki masalah tulang belakang ke tenis, bisul perut, kaki rata, penyakit saraf. | Tenis membuat tubuh fleksibel, memperkuat persendian dan sistem kardiovaskular. Mengembangkan fleksibilitas, kecepatan, dan intuisi pada anak-anak. Tenis adalah olahraga non-traumatik. |
Olahraga yang mahal secara finansial. Sesi pelatihan itu mahal. |
| Seluncur indah
Dari usia 4-5 tahun, anak perempuan bersedia diterima di bagian tersebut. |
Anak perempuan dengan kaki rata, masalah neurologis, penglihatan buruk, atau penyakit paru-paru tidak boleh didaftarkan di bagian figure skating. | Olah raga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh, dan melancarkan sirkulasi darah. Figure skating meningkatkan fungsi sistem pernapasan dan kardiovaskular. | Olahraga mahal. Cukup traumatis. |
| Catur
Anda bisa mulai menguasainya permainan intelektual pada usia 4-5 tahun. |
Praktis tidak ada kontraindikasi. Namun, seorang gadis yang terlalu aktif - orang yang mudah tersinggung secara emosional - kemungkinan besar tidak akan terbawa suasana dengan duduk lama di depan papan catur. | Catur mengembangkan pada anak-anak keterampilan seperti: kemandirian, ketekunan, kemampuan menganalisis dan mengambil keputusan. Perkembangan pemikiran analitis yang luar biasa. | Tidak ada kontra. |
Saat memilih satu atau lainnya, cobalah memperhitungkan semua ciri karakter dan temperamennya. Namun perlu diingat, olahraga sangat diperlukan untuk berkembangnya kepribadian yang sehat dan harmonis.
