ಮನೆ ಪಲ್ಪಿಟಿಸ್ ನಿರಂತರ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್. ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪಲ್ಪಿಟಿಸ್

ನಿರಂತರ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್. ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಆಧುನಿಕ ಜನರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವವರು. ಒಂದು ಹಂತಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನರರೋಗವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿರಂತರ ಮಾನ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನೀವೇ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೋಡೋಣ.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಮೂಲ

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯದೆ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಅಸಾಧ್ಯ.

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇಲ್ಲದೆ ನಿರಂತರ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮ, ನಿವಾಸ ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನದ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆ, ಆರ್ಥಿಕ ತೊಂದರೆಗಳು, ಕುಟುಂಬ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಸಮಾಜ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರ ಸ್ಥಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನ ...

ಈ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸದೆ ಅವನು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ತನ್ನ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಹತ್ತಿರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬನು ಅದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಓವರ್‌ಲೋಡ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು ನರಸ್ತೇನಿಯಾವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾದ ನರಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಭಾನ್ವಿತ ಜನರಲ್ಲಿ ನರರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಸಾಧ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಅಂಶವು ಪ್ರತಿದಿನ ಅವರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಇತರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಿಂದ ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು, ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು. ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

ಆಯಾಸ;
ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಿರಿಕಿರಿ;
ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಅತೃಪ್ತಿ;
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ;
ಆತಂಕ;
ಭಯದ ಭಾವನೆ;
ಫೋಬಿಯಾಗಳ ನೋಟ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕತ್ತಲೆಯ ಭಯ, ಜನರು, ಕಳ್ಳರ ಭಯ;
ಬಿಸಿ ಕೋಪ;
ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅದರ ಹೆಚ್ಚಳ.

ತೊಂದರೆಯೆಂದರೆ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅನೇಕ ಇತರ ಗಂಭೀರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ-ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಇತರರಿಂದ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಮಾನಸಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ಅರ್ಹ ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ.

ನೀವೇ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾತ್ರ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದಾದ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರೋಗವು ಹಿಂತಿರುಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ನ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಆರ್ಥಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಅದನ್ನು ಕೈಗೆಟುಕಲಾಗದ ಐಷಾರಾಮಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಾತ್ರ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಮೊದಲು, ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳುಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳುಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ - ದೈಹಿಕ.

ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಆಶಾವಾದ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದ ಚಿಂತನೆ ಬೇಕು. ಆಟೋಟ್ರೇನಿಂಗ್ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳುನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಕೆಟ್ಟದ್ದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು, ಅನಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು.

ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಐದು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ತಾಳ್ಮೆ ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವು ನಿಜವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಹಳೆಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು.

ಹೊಸ ನ್ಯೂರೋಟಿಕ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸರಳವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲು ಸ್ವತಃ ಕಲಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಭಾವನೆಗಳು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನರರೋಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯಲು, ಸ್ವಯಂ-ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳು ಸ್ವಯಂ-ತರಬೇತಿಗಳು, ಸ್ಥೂಲವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ತನಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಬೇರೆಯವರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಚಟುವಟಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನರರೋಗದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಆತಂಕದ ನರರೋಗ, ಅಪಾಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಫೋಬಿಯಾಸ್, ಅತಿಯಾದ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಮತ್ತು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ರಕ್ತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ದೇಹವು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಒಂದು ಮುಖ್ಯ, ಸಹಜ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಓಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸಿ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಒಂದು ಇದೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು - ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿ ಬಳಸಲು.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ಜನರು ಜಿಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜಿಮ್‌ಗಳು, ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪಂಚಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ಬಾಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಎಕ್ಸ್‌ಪಾಂಡರ್ ಅನ್ನು ಸ್ಕ್ವೀಜ್ ಮಾಡಿ. ದೇಹವು ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಕು.

ಮಹಡಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಓಡಿ, ಜಿಗಿಯಿರಿ, ಬೈಕು ಸವಾರಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ದಿಂಬನ್ನು ಮಡಚಿ ಅದನ್ನು ಹೊಡೆಯಿರಿ. ಶಾಂತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜುವುದು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವ್ಲಾಡಿಮಿರ್ ಲೆವಿ ಅವರ ವಿಧಾನ

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸೋವಿಯತ್ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ವ್ಲಾಡಿಮಿರ್ ಲೆವಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜಯಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಆತಂಕದ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಜಯಿಸಲು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದರು.

ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಹೋಗಿ ಜಿಮ್ಅಥವಾ ಕ್ಲಬ್. ಬಲದ ಮೂಲಕ ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳಿಸಿ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಿ. ನೀವು ಕಿರುಚಬಹುದು, ಸ್ಟಾಂಪ್ ಮಾಡಬಹುದು, ನೆಗೆಯಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿಯಬಹುದು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ.

ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಆತಂಕವನ್ನು ಹಿಸುಕಿದೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವು ಕರಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವಿರಿ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನರರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಹಠಾತ್ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು

ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಡೆಡ್-ಎಂಡ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಪರಿಹಾರ ಅಥವಾ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ, ನರರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಧಾರಗಳು, ದಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನರುಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅನುಮಾನಗಳು, ತಪ್ಪು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಭಯ, ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಸರಿಯಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಸರಳವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಖಾಲಿ ಕಾಗದದ ಹಾಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸಿ. ಹಾಳೆಯನ್ನು ಮೂರು ಕಾಲಮ್ಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿ.

ಮೊದಲ ಅಂಕಣದಲ್ಲಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸದಿದ್ದರೆ ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಿಮಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸತ್ಯವಾಗಿ ಬರೆಯಿರಿ. ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಲುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೀರಿ. ಮೂರನೇ ಕಾಲಂನಲ್ಲಿ, ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶಕ್ಕಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮೊದಲು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವೈಫಲ್ಯದ ಭಯವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ರಾಜೀನಾಮೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಅಪರಾಧಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ಅಮೋಸೊವ್ ಪ್ರಕಾರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆತಂಕದ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಅಮೋಸೊವ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸೋಲಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು, ಆರಾಮದಾಯಕ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರತಿ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಅವರು ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ತಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ. ಕ್ರಮೇಣ, ಉಸಿರಾಟವು ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯೊಳಗೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ದಿನಚರಿಯಿಂದಾಗಿ ಆತಂಕದ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು, ವಾರದ ನಂತರ ವಾರ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತಜ್ಞರು ನೀವೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಸರಳವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು - ಮನೆಯನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಿ, ವಾಲ್ಪೇಪರ್ ಅನ್ನು ಮರು-ಅಂಟು ಮಾಡಿ. ನೀವು ಮೊದಲು ಇಲ್ಲದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು, ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನಗರದ ಹೊರಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದು, ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸ್ವಯಂ ತರಬೇತಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ಆತಂಕದ ನರರೋಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪಟ್ಟಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ನಿದ್ರಾಜನಕ ಔಷಧಗಳು

ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾದ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳಲ್ಲಿ ನೊವೊ-ಪಾಸಿಟ್, ಪರ್ಸೆನ್, ಸೆಡಾಸೆನ್ ಮತ್ತು ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಟಿಂಚರ್ ಸೇರಿವೆ. ಅವರು ಕೋಪ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಅವರು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ಗಳು

ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ಗಳಲ್ಲಿ, ಜನಪ್ರಿಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ನ ಟಿಂಚರ್, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ನ ಟಿಂಚರ್ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.ದೇಹದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳು, ಅವರು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್‌ಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳೆಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ, ಬ್ಲೂಸ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.

ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಮೆಲಿಪ್ರಮೈನ್ ಮತ್ತು ಅಮಿಟ್ರಿಪ್ಟಿಲೈನ್. ಅವುಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸತೀವ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳುಮತ್ತು ನರರೋಗಗಳು, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ.

ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕೇವಲ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;

ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಸ್

ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಫೆನಾಜೆಪಮ್, ಅಡಾಪ್ಟಾಲ್ ಮತ್ತು ಗಿಡಜೆಪಮ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇವು ಪ್ರಬಲವಾದ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹುಚ್ಚು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್‌ಗೆ ನೀವು ಬಲಿಯಾಗಬಾರದು. ಅಂತಹ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳ ನಡುವೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

ಆತಂಕ, ಭಯ, ಫೋಬಿಯಾ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳ ತೀವ್ರ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಪರಿಣಾಮವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ, ಆತಂಕವು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಎರಡನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ವೇಗವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ. ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನೀವು ಯಾವ ಹೋರಾಟದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರೂ, ನೀವು ಕೆಲವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳುಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು.

ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಎದ್ದೇಳಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ, ಬೈಯೋರಿಥಮ್ಸ್ನ ಅಡ್ಡಿಯು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ವಿನಾಯಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ದೇಹವು ನರರೋಗವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಶಾಂತವಾದ ನಂತರ, ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವವರೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸಾಕಾಗದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು.
ಯಾವ ವ್ಯಕ್ತಿ, ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶವು ನಿಮ್ಮ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವೇ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ. ಕಸವನ್ನು ಜೀವನದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವು ನರರೋಗವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಮೂಲ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ತನ್ನ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಹತ್ತಿರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬನು ಅದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಓವರ್‌ಲೋಡ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು ನರಸ್ತೇನಿಯಾವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಇತರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಿಂದ ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು, ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು. ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

ಆಯಾಸ;
ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಿರಿಕಿರಿ;
ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಅತೃಪ್ತಿ;
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ;
ಆತಂಕ;
ಭಯದ ಭಾವನೆ;
ಫೋಬಿಯಾಗಳ ನೋಟ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕತ್ತಲೆಯ ಭಯ, ಜನರು, ಕಳ್ಳರ ಭಯ;
ಬಿಸಿ ಕೋಪ;
ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅದರ ಹೆಚ್ಚಳ.

ತೊಂದರೆಯೆಂದರೆ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅನೇಕ ಇತರ ಗಂಭೀರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ-ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು, ಅರ್ಹ ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯ ಅಗತ್ಯ.

ನೀವೇ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು

ಆದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನರರೋಗಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾತ್ರ ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಮೊದಲು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವೇ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ.

ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಆಶಾವಾದ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದ ಚಿಂತನೆ ಬೇಕು. ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸ್ವಯಂ-ತರಬೇತಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಕೆಟ್ಟದ್ದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು, ಅನಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು.

ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಐದು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ತಾಳ್ಮೆ ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವು ನಿಜವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಹಳೆಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು.

ಚಟುವಟಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಒಂದು ಮುಖ್ಯ, ಸಹಜ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಓಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸಿ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಿದೆ - ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿ ಬಳಸಲು.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ಜನರು ಜಿಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಜಿಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಪಂಚಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಎಕ್ಸ್‌ಪಾಂಡರ್ ಅನ್ನು ಹಿಸುಕುತ್ತಾರೆ. ದೇಹವು ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಕು.

ವ್ಲಾಡಿಮಿರ್ ಲೆವಿ ಅವರ ವಿಧಾನ

ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಕ್ಲಬ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ. ಬಲದ ಮೂಲಕ ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳಿಸಿ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಿ. ನೀವು ಕಿರುಚಬಹುದು, ಸ್ಟಾಂಪ್ ಮಾಡಬಹುದು, ನೆಗೆಯಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿಯಬಹುದು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ.

ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಹೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹಿಂಡಿದ ನಂತರ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವು ಕರಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನರರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಹಠಾತ್ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು

ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಡೆಡ್-ಎಂಡ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಪರಿಹಾರ ಅಥವಾ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ, ನರರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಧಾರಗಳು ಇವೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತಾನೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಾನೆ, ತಪ್ಪು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ.

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮೊದಲು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವೈಫಲ್ಯದ ಭಯವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ರಾಜೀನಾಮೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಅಪರಾಧಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ಅಮೋಸೊವ್ ಪ್ರಕಾರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತಜ್ಞರು ನೀವೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಸರಳವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು - ಮನೆಯನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಿ, ವಾಲ್ಪೇಪರ್ ಅನ್ನು ಮರು-ಅಂಟು ಮಾಡಿ. ನೀವು ಮೊದಲು ಇಲ್ಲದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು, ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನಗರದ ಹೊರಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದು, ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಿದ್ರಾಜನಕ ಔಷಧಗಳು

ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ಗಳು

ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ಗಳಲ್ಲಿ, ಜನಪ್ರಿಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ನ ಟಿಂಚರ್, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ನ ಟಿಂಚರ್ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ರೂಪಾಂತರ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಟೋನ್ಗೆ ತರುತ್ತಾರೆ.

ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್‌ಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ, ಚಿತ್ತವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಬ್ಲೂಸ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳೆಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಮೆಲಿಪ್ರಮೈನ್ ಮತ್ತು ಅಮಿಟ್ರಿಪ್ಟಿಲೈನ್. ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ನರರೋಗಗಳು, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಸ್

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನೀವು ಯಾವ ಹೋರಾಟದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರೂ, ನೀವು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಕೆಲವು ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಎದ್ದೇಳಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ, ಬೈಯೋರಿಥಮ್ಸ್ನ ಅಡ್ಡಿಯು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ವಿನಾಯಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ದೇಹವು ನರರೋಗವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಶಾಂತವಾದ ನಂತರ, ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವವರೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸಾಕಾಗದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು.
ಯಾವ ವ್ಯಕ್ತಿ, ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶವು ನಿಮ್ಮ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವೇ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ. ಕಸವನ್ನು ಜೀವನದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವು ನರರೋಗವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ - ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನರರೋಗಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಾಗಿವೆ ನರ ಚಟುವಟಿಕೆಸೈಕೋಜೆನಿಕ್ ಮೂಲ. ನರರೋಗಗಳ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರವು ತುಂಬಾ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ನ್ಯೂರೋಟಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ವಿವಿಧ ಫೋಬಿಯಾಗಳು, ಡಿಸ್ಟೈಮಿಯಾ, ಗೀಳುಗಳು, ಒತ್ತಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ-ಜ್ಞಾನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ನರರೋಗಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೋರ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಗಳ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿವೆ. ಈ ರೋಗವು ನಿರಂತರ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಆತಂಕ, ದುಃಖ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಎಂದರೇನು?

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಸೈಕೋಜೆನಿಕ್, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ, ರಿವರ್ಸಿಬಲ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಫಾರ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರನರರೋಗವು ಒಬ್ಸೆಸಿವ್, ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಅಥವಾ ಉನ್ಮಾದದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸೈಕೋನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ನ್ಯೂರೋಟಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ನರರೋಗಗಳು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾದ ಕೋರ್ಸ್‌ನಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಸೈಕೋಸ್‌ಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ವಯಸ್ಕ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 20% ವರೆಗೆ ವಿವಿಧ ನರರೋಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಶೇಕಡಾವಾರು ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾನವ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಎಂಬ ಪದವನ್ನು 1776 ರಲ್ಲಿ ಸ್ಕಾಟ್ಲೆಂಡ್‌ನ ವೈದ್ಯರಾದ ವಿಲಿಯಂ ಕಲೆನ್ ಅವರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಿದರು.

ಕಾರಣಗಳು

ನರರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ನರರೋಗದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಬಹುಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಸಂಭವವು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ನರಮಂಡಲದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ರೋಗಕಾರಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ದೊಡ್ಡ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ನರರೋಗಗಳ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸೈಕೋಟ್ರಾಮಾಟಿಕ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಸೈಕೋಟ್ರಾಮಾಟಿಕ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಕ್ರಿಯೆ.

ಮೊದಲ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ನಾವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಆದರೆ ಬಲವಾದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಾವು.
ಎರಡನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಾನ್ಯತೆ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕುಟುಂಬ ಸಂಘರ್ಷದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ. ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತಕಾರಿ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕುಟುಂಬ ಘರ್ಷಣೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಇಂದು ಇವೆ:

ನರರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳು, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಪಾಲನೆ, ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸಮಾಜದೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು;
ಜೈವಿಕ ಅಂಶಗಳು, ಕೆಲವು ನ್ಯೂರೋಫಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಮತ್ತು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಕೊರತೆ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಸೈಕೋಜೆನಿಕ್ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಸಮಾನವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ವರ್ಗದ ರೋಗಿಗಳು, ಅವರ ವಾಸಸ್ಥಳವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಅಂತಹ ದುರಂತ ಘಟನೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಸೈಕೋನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ:

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಾವು ಅಥವಾ ನಷ್ಟ;
ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ರೋಗಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಗಂಭೀರವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯ;
ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಂದ ವಿಚ್ಛೇದನ ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ;
ಕೆಲಸದಿಂದ ವಜಾಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ದಿವಾಳಿತನ, ವ್ಯಾಪಾರ ಕುಸಿತ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಆನುವಂಶಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಯಲ್ಲ. ನರರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೆಳೆದ ಮತ್ತು ಬೆಳೆದ ಪರಿಸರದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಗು, ಉನ್ಮಾದಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಪೋಷಕರನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾ, ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಗಾಯಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ನರರೋಗಗಳ ಸಂಭವವು 1000 ಜನಸಂಖ್ಯೆಗೆ 5 ರಿಂದ 80 ಪ್ರಕರಣಗಳು, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಇದು 4 ರಿಂದ 160 ರವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ವಿವಿಧ ನರರೋಗಗಳು

ನರರೋಗಗಳು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪು. ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಭಾವ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವರು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣತೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಮಾಟೊ-ಸಸ್ಯಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತಾರೆ.

ನ್ಯೂರಾಸ್ತೇನಿಯಾ

ನ್ಯೂರಾಸ್ತೇನಿಯಾ (ನರ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್) ನರರೋಗಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನರಗಳ ಒತ್ತಡ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು "ಸ್ಥಗಿತ" ಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಇತರ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳುನರಮಂಡಲದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ.

ನ್ಯೂರಾಸ್ತೇನಿಯಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ:

ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿರಿಕಿರಿ;
ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಸಾಹ;
ತ್ವರಿತ ಆಯಾಸ;
ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ನಷ್ಟ;
ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶ;
ಗೈರುಹಾಜರಿ, ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ;
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ನಷ್ಟ;
ತೀವ್ರ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗಗಳು;
ಹಸಿವು ನಷ್ಟ;
ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಉದಾಸೀನತೆ.

ಹಿಸ್ಟರಿಕಲ್ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್

ಹಿಸ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಸ್ಯಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸೆಳೆತ, ನಿರಂತರ ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಮೂರ್ಛೆ ರಾಜ್ಯಗಳು. ಗುಣಲಕ್ಷಣ ಚಲನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು- ನಡುಕ, ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನಡುಕ, ಬ್ಲೆಫರೊಸ್ಪಾಸ್ಮ್. ಸಂವೇದನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಅಡಚಣೆಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ, ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು, ಉನ್ಮಾದದ ಕಿವುಡುತನ ಮತ್ತು ಕುರುಡುತನ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಅತ್ಯಂತ ಅಸ್ಥಿರವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ದುಃಖದಿಂದ ಕಾಡು ನಗುವಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.

ಹಿಸ್ಟರಿಕಲ್ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ರೋಗಿಗಳಿದ್ದಾರೆ:

ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ;
ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ ಮತ್ತು ಸಲಹೆ;
ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಅಸ್ಥಿರತೆಯೊಂದಿಗೆ;
ಬಾಹ್ಯ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ.

ಹಿಸ್ಟರಿಕಲ್ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬೇಕು. ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ, ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಗಡ್ಡೆಗಳು, ಎಂಡೋಕ್ರೈನೋಪತಿ ಮತ್ತು ಆಘಾತದಿಂದ ಎನ್ಸೆಫಲೋಪತಿಯಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್

ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳ ಸಂಭವದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ರೋಗ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಯದಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾನೆ (ಈ ರೂಪವನ್ನು ಫೋಬಿಕ್ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ).

ಈ ರೂಪದ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತವೆ: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಅಹಿತಕರ ಘಟನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರೋಗಿಯು ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋದರೆ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಅವನನ್ನು ಅದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹಿಂಬಾಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗೀಳಿನ ಭಯ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾವಿನ ಭಯ, ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ರೂಪ

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೈಕೋಜೆನಿಕ್ ಅಥವಾ ನ್ಯೂರೋಟಿಕ್ ಖಿನ್ನತೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆ, ಹಿಗ್ಗು ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ರೋಗವು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ:

ಹೃದಯದ ಲಯದ ಅಡಚಣೆಗಳು,
ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ,
ಕಣ್ಣೀರು,
ಹೆಚ್ಚಿದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ,
ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು,
ಕರುಳು,
ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ.

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಅಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ ರೋಗಿಯ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಗುರಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ರೋಗಿಗಳು ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆ, ಕಡಿಮೆ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲಸದಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವನ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದಲೂ ದಣಿದಿದ್ದಾನೆ. ಬೌದ್ಧಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಗೈರುಹಾಜರಿಯಿಂದಾಗಿ, ರೋಗಿಯು ಅನೇಕ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ;
ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ;
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಮಲಗಲು ನಿರಂತರ ಬಯಕೆ;
ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ಗೀಳು;
ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು;
ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದು;
ತಲೆನೋವು (ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಆಕ್ರಮಣ);
ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂರ್ಛೆ;
ಕಣ್ಣುಗಳ ಕಪ್ಪಾಗುವುದು;
ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಳಿಸುವಿಕೆ;
ಹೃದಯ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು;
ಕೈ ನಡುಕ;
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ;
ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವುದು (ಭಯ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ);
ಕಡಿಮೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ;
ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ;
ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಮತ್ತು ಅಸಂಗತತೆ;
ತಪ್ಪಾದ ಆದ್ಯತೆ.

ನರರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ:

ಮೂಡ್ ಅಸ್ಥಿರತೆ;
ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಕ್ರಮಗಳ ಸರಿಯಾದತೆ;
ಸಣ್ಣ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ (ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ಹತಾಶೆ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಅತಿಯಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ;
ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲತೆ;
ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ;
ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಸ್ವಯಂ ವಿಮರ್ಶೆ;
ಅವಿವೇಕದ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ;
ಆಸೆಗಳ ಅಸಂಗತತೆ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು;
ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ;
ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸ;
ನೆನಪಿಡುವ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಸಂವೇದನೆ, ಸಣ್ಣ ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ;
ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.

ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬೇಕಾದದ್ದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್(ನರಸ್ತೇನಿಯಾ), ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ನಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಪುರುಷರಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ:

ಖಿನ್ನತೆ - ಈ ರೀತಿಯ ನರರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಎರಡೂ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ.
ಪುರುಷ ನ್ಯೂರಾಸ್ತೇನಿಯಾ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಕಾರ್ಯನಿರತರಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಋತುಬಂಧದ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ, ತ್ರಾಣ, ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, 45 ರಿಂದ 55 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಡುವೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ.

ಹಂತಗಳು

ನರರೋಗಗಳು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಾವಯವ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಹುದಾದ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವ ರೋಗಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸುದೀರ್ಘ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಆಘಾತಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಾತ್ರದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅವನ ವರ್ತನೆ, ದೇಹದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ.

ನರರೋಗಗಳನ್ನು 3 ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ;
ಮಧ್ಯಂತರ ಹಂತ (ಹೈಪರ್ಸ್ಟೆನಿಕ್) ಬಾಹ್ಯ ನರಮಂಡಲದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿದ ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ;
ಅಂತಿಮ ಹಂತವು (ಹೈಪೋಸ್ಟೆನಿಕ್) ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಲವಾದ ತೀವ್ರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ನರರೋಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ದೀರ್ಘ ಕೋರ್ಸ್, ನಡವಳಿಕೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯು ನರರೋಗ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಸ್ವತಃ. 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ನರರೋಗ ಸ್ಥಿತಿ - 2 ವರ್ಷಗಳು ನರರೋಗ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಹಾಗಾದರೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ವೈದ್ಯರು ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ? ಇದನ್ನು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಸಾಧನವೆಂದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಮತ್ತು ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ), ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ.

ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ನೋಡಲು ಕಲಿಯಬೇಕು, ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಅವನ ಅಸಮರ್ಪಕತೆಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ, ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿ ತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬಹುದು. ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ನರರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಅವನ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.

ಬಣ್ಣ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ರೋಗವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಎಲ್ಲಾ ಬಣ್ಣಗಳು ತಂತ್ರದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೇರಳೆ, ಬೂದು, ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕಂದು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವಾಗ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ತರಹದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಿಸ್ಟರಿಕಲ್ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಕೇವಲ ಎರಡು ಬಣ್ಣಗಳ ಆಯ್ಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ: ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ನೇರಳೆ, ಇದು 99% ರೋಗಿಯ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮನೋರೋಗದ ಪಾತ್ರಕೈಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆ- ಇದು ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ, ಆತಂಕ, ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟತೆ, ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸದ ಕೊರತೆ. ನರರೋಗ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ವಿರಳವಾಗಿ ತಮಗಾಗಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಯಶಸ್ಸನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನೋಟವನ್ನು ಕುರಿತು ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಅವರಿಗೆ ಕಷ್ಟ.

ನರರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ನರರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಹಲವು ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಥೆರಪಿ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ - ಔಷಧೀಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಔಷಧೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ರೋಗದ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅರ್ಹ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಲು, ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು, ನಿರಾಕರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಔಷಧಿಗಳು

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನರರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಕೆಲವೇ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಘಾತಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರ ನಂತರ ಅದು ಆತ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ - ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ. ಬಹುಶಃ ನಂತರ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು (ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ, ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ) ವಿಭಿನ್ನ ಕೋನದಿಂದ ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸೈಕೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ಔಷಧಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಒತ್ತಡ, ನಡುಕ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ನೇಮಕಾತಿಯನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನರರೋಗಗಳಿಗೆ, ಕೆಳಗಿನ ಔಷಧಗಳ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಗಳು - ಅಲ್ಪ್ರಜೋಲಮ್, ಫೆನಾಜೆಪಮ್.
ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು - ಫ್ಲುಯೊಕ್ಸೆಟೈನ್, ಸೆರ್ಟ್ರಾಲೈನ್.
ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು - ಝೋಪಿಕ್ಲೋನ್, ಜೋಲ್ಪಿಡೆಮ್.

ನರರೋಗಗಳಿಗೆ ಸೈಕೋಥೆರಪಿ

ಪ್ರಸ್ತುತ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ನರರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನಗಳು ಸೈಕೋಥೆರಪಿಟಿಕ್ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು, ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಅದು ನರಸಂಬಂಧಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನೀಡಿತು.

ನರರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ಬಣ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಇರುವಂತೆಯೇ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಬಣ್ಣವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಕೋಪ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಂದಿಸಲು, ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಪ್ರಾರಂಭದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ನಿಂದ ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಗಾಢ ನೀಲಿ ಟೋನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಟೋನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ.
ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನೀಲಿ, ಹಸಿರು ಟೋನ್ಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಾಲ್ಪೇಪರ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಅಲಂಕಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ನರರೋಗಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಿದ್ರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಅಥವಾ ನರದೌರ್ಬಲ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ, ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ವರ್ಬೆನಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಬಿಟ್ಟು, ದಿನವಿಡೀ ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಜೊತೆ ಚಹಾ - ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಎಲೆಗಳ 10 ಗ್ರಾಂ ಮಿಶ್ರಣ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ 1 ಲೀಟರ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ, ಸಂಜೆ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆ ಮೊದಲು ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು;
ಮಿಂಟ್. 1 tbsp ಮೇಲೆ 1 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಪುದೀನ ಒಂದು ಚಮಚ. ಇದನ್ನು 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ತಳಿ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಕಪ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಜೊತೆ ಬಾತ್. 60 ಗ್ರಾಂ ರೂಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, 1 ಗಂಟೆ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ, ತಳಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಬಿಸಿ ನೀರು. 15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಮುನ್ಸೂಚನೆ

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನ ಮುನ್ನರಿವು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಂತ ಮತ್ತು ಕೋರ್ಸ್ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಸಮಯೋಚಿತತೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಪಕತೆ ಔಷಧಿ ನೆರವು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯೋಚಿತ ಪ್ರಾರಂಭವು ಗುಣಪಡಿಸದಿದ್ದರೆ, ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಅಪಾಯದಿಂದಾಗಿ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅಸ್ತಿತ್ವವು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನಗಳು:

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೊರಗಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವ ಅಂಶಗಳುಅಥವಾ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.
ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ.
ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದು, ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು, ದೈನಂದಿನ ನಡಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಕು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆ, ಇದು ಅನೇಕ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಯೋಚಿಸಬಾರದು: ಸಮಯೋಚಿತ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೊರತೆಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಾಗಿ ನರರೋಗಗಳು

ನಡುವೆ ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳುಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ನರರೋಗಗಳು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದೆ ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಲಿಂಗಗಳ ಜನರು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಈ ರೋಗದ ವಿಧಗಳು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ:

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನರರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜನರ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ದೊಡ್ಡ ನಗರಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ರೋಗದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳುಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಡ್ ಕೊರತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಬಳಲಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ:

ಕೆಲಸದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿದೆ;
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟ;
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನ್ಯೂರೋಟಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಮುಖ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:

ಭಯ;
ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಭಾವನೆ;
ತೀವ್ರ ಕಿರಿಕಿರಿ;
ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ;
ಮರೆವು ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಕೊರತೆ;
ಹದಗೆಟ್ಟ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಗಳು.

ರೋಗಿಯು ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಏನಾದರೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಅವನನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದೆ, ಯಾವುದೇ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳು, ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಶಗಳಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಶಬ್ದಗಳು, ವಾಸನೆಗಳು, ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕಿನ ಕಿರಣಗಳು.

ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸುವ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ರೋಗಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ರಮೇಣ ತನ್ನದೇ ಆದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ನರಮಂಡಲದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿರೋಧ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸವು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ:

ನಾಳೀಯ ಸೆಳೆತ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ;
ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ;
ಫೋಬಿಯಾಗಳು ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ? ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವರು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳುಮತ್ತು ಚಿತ್ತವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳು.

ಔಷಧೇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವಿಧಾನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ.

ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರಿಂದ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ? ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು - ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಡೋಪಮೈನ್, ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಅನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅಭ್ಯಾಸವಿಲ್ಲ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ವೇಗವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳುಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಈ ವಸ್ತುಗಳ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಅನುಗುಣವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ತಿಂಗಳುಗಳು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಅಜಾಫೆನ್, ಫೆವರಿನ್, ಪ್ಯಾರೊಕ್ಸೆಟೈನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ (ಅಂದರೆ, ಸಾಬೀತಾದ) ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಸ್ - ವಿವಿಧ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ-ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ drugs ಷಧಿಗಳ ಮುಖ್ಯ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಅವುಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು (ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ನೀವು ವಾಹನಗಳನ್ನು ಓಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಚಲನೆಗಳ ನಿಖರವಾದ ಸಮನ್ವಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ). ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರು Seduxen, Sibazon ಮತ್ತು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳ ಸಹಾಯವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು - ಸೌಮ್ಯ ರೀತಿಯ ನರರೋಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಯು ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್‌ಗಳ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸರಿಸುಮಾರು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ (ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಸನವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ). ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್ ಟಿಂಚರ್, ಹಾಥಾರ್ನ್ ಕಷಾಯ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಔಷಧಿಗಳೂ ಸಹ ಇವೆ (ಸಹ, ಮೂಲಕ, ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ), Fitorelax, Novo-Passit ಮತ್ತು ಇತರರಂತೆ.

ಆದರೆ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುವವರು ಔಷಧಿ-ಅಲ್ಲದ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬಾರದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು ಅಥವಾ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಬರಬಾರದು - ವಿಷಯವನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರಿಗೆ, ಇದು, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ರೋಗಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯರು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಾಲೋಚಿತ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಕಠಿಣವಾಗಿ ವಾಸಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನರರೋಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆ, ಇದು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ).

ರೋಗಿಯು ಆಂತರಿಕ ಸಂಘರ್ಷದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅದೇ ವಿಧಾನವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗಿಯ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಆನಂದ ವಲಯಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆಂತರಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸಲು ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತದೆ.

ನರರೋಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ರೋಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅದರ ಕಾರಣಗಳನ್ನೂ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ನರರೋಗವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಇದು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುರೋಗಿಯ ದೇಹ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ತರ್ಕಬದ್ಧ - ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಕಾರಣಗಳು. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏಕೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದನು, ಯಾವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯಗಳು ಅವರನ್ನು ಕೆರಳಿಸಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೆಷನ್ಸ್ ರೋಗಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾದರಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಕುಟುಂಬ - ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾರಣವು ಪ್ರೀತಿಯ ಕೊರತೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ತುಂಬಾ ಮುಚ್ಚಿದ ಬಾಂಧವ್ಯ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಪೋಷಕರು). ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ-ಆಧಾರಿತ - ರೋಗಿಯು "ತನ್ನನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು" ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅವನಿಗೆ ಹತಾಶವಾಗಿ ತೋರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ.
ಅರಿವಿನ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ತಾರ್ಕಿಕ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ "ಅಗೆಯುವುದು" ಅಥವಾ ಅವನ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ "ಪ್ರವೇಶಿಸಲು" ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಾನವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಸೆಷನ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತವೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅನ್ನು ನೀವೇ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಸಹಾಯವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸದೆ ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಧ್ಯವೇ?

ನ್ಯೂರೋಟಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು:

ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ಜೆರೇನಿಯಂ ಎಲೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ಬಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನಂತರ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಒಂದೆರಡು ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಬೇಕು, ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಬಿಟ್ಟು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟ, ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ನೀವು ಸೇವಿಸಿದರೆ ನೀವು ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ಹದಿಹರೆಯದ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದೇ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
"ಶೇಕನ್" ನರಗಳನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟದ ಕಷಾಯದಿಂದ ಕೂಡ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಸಾಕು.
ಇತರ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಯಾರೋವ್ ಮತ್ತು ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಸೇರಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಚಮಚ ಯಾರೋವ್ ಅನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಜ್ಯೂಸರ್ ಮೂಲಕ ಹಾಕಬೇಕು: ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಸವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ (30 ಹನಿಗಳು ಸಾಕು).
ವೈಬರ್ನಮ್ ಬೆರಿಗಳ ಸುಮಾರು ಐದು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ (ಮೂರು ಗ್ಲಾಸ್ಗಳು ಸಾಕು). ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್.

ನರರೋಗಕ್ಕೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಸಲಹೆಯು ದೃಶ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ವಿಧಾನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವ ಬಣ್ಣಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿವೆ ಎಂಬುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ: ಅವರು ಶಾಂತ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಗಾಢ ನೀಲಿ ಮತ್ತು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಲಿಸಿ, ಆದರೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಪ್ರಕಾರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ - ವಿಭಿನ್ನ ಶೈಲಿಗಳು. ಹಿತವಾದ ಮಧುರವನ್ನು ಕೇಳಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ನ್ಯೂರೋಟಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ನರರೋಗದ ಕಾರಣಗಳು ತುಂಬಾ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿರಬಹುದು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳು: ಎಷ್ಟು ತಾಯಂದಿರು ನರರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ (ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಾಧನೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳು) ತುಂಬಾ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. "ಇಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ನೀವು ಹೇಗೆ ಬದುಕುತ್ತೀರಿ?" - ನಾನು ಈ ತಾಯಂದಿರನ್ನು ಕೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ನರರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ನಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸಕಾಲಿಕ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರು ಮಾತ್ರ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ನಡುವೆ, ನರರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ, ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು.

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು "ಹೃದಯಕ್ಕೆ" ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು. ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗೆಗಿನ ನಿಮ್ಮ ವರ್ತನೆ ಕೂಡ. ಆದರೆ ನೀವು ಹೀಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ, ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳ ಪಟ್ಟಿ

ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ನರರೋಗಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಇಂದು ಈ ರೋಗದ 2 ಡಜನ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭೇದಗಳಿವೆ: ಹಿಸ್ಟರಿಕಲ್ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್, ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್, ವೃತ್ತಿಪರ, ಬಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದ ನರರೋಗಗಳು. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ರೋಗಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಪ್ರಮುಖ ನಗರಗಳುಮುಂಬರುವ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಈ ರೋಗವು ಇತರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮುಂದೆ ಸಹ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳುಮತ್ತು ಗಾಯಗಳು.

ಇಂದು ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಒಂದಾಗಿದೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳುಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ, ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ವಿಶೇಷವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ರೋಗಿಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ನರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.

ನರರೋಗದ ಕಾರಣಗಳು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅತಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರತ ಕೆಲಸದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ನಿರಂತರ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನರ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬಳಲಿಕೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನರಗಳ ಒತ್ತಡದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕ, ಭಯ, ಆತಂಕ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕಣ್ಣೀರು, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆ, ಮರೆವು, ಗೈರುಹಾಜರಿ. ರೋಗಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ, ಅವನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವನು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾನೆ, ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸುದ್ದಿ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮೂಡ್ ಲ್ಯಾಬಿಲಿಟಿ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಹೆಚ್ಚಳಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ. ಅಕ್ಷರಶಃ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ - ಜೋರಾಗಿ ಶಬ್ದಗಳು, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ದೀಪಗಳು, ವಾಸನೆಗಳು, ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳು.

ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ದಿ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿ- ತಲೆನೋವು, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಎತ್ತರ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರು, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಅಡಚಣೆಗಳು. ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಎದೆ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಕಾಲಿಕ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.

ನರರೋಗ ಸ್ಥಿತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನರರೋಗಗಳೊಂದಿಗೆ, ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಪ್ರಸರಣ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣತೆ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ನರಮಂಡಲದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯು "ತಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ", ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿರೋಧ, ವಿವಿಧ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಮತ್ತು ಹೊರೆಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ನಿರಂತರ ನರಗಳ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ, ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ: ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್, ಇದು ವಾಸೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರು, ಹಾಗೆಯೇ ಭಯಗಳು, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ. ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಗಳು ಈ ಅಹಿತಕರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ವೇಳೆ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಔಷಧೇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನರರೋಗಗಳ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ, ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಧಕ್ಕೆಯಾಗದಂತೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಕೆಳಗಿನ ಔಷಧಗಳ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು - ಈ ಗುಂಪಿನ ಔಷಧಿಗಳು ಸಿರೊಟೋನಿನ್, ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ಗಳ ನೇರ ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮುಖ ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಲ್ಲ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ದರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಔಷಧಿಗಳ ಮುಖ್ಯ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಬಳಕೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದ 2-3 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಕನಿಷ್ಠ 2-3 ತಿಂಗಳುಗಳಾಗಿರಬೇಕು. ಒಂದು ಸಾಲು. ನರಸಂಬಂಧಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಅಥವಾ ಇತ್ತೀಚಿನ ತಲೆಮಾರುಗಳ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಅಜಾಫೆನ್, ಅಮಿಟ್ರಿಪ್ಟಿಲೈನ್, ಮಿಯಾನ್ಸೆರಿನ್, ಫ್ಲುಯೊಕ್ಸೆಟೈನ್, ಫೆವರಿನ್, ಪ್ಯಾರೊಕ್ಸೆಟೈನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು.
ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಸ್ - ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಪ್ರಸರಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲದ ಪ್ರತಿಬಂಧ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ರೋಗಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಔಷಧಗಳು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಮತ್ತು ಆತಂಕ-ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್‌ಗಳನ್ನು "ಅಪಾಯಕಾರಿ" drugs ಷಧಿಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ವ್ಯಸನಕಾರಿ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ವೇಗ ಮತ್ತು ಗಮನದ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ವಾಹನವನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಚಲನೆಗಳ ನಿಖರವಾದ ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಗಳು: ಸೆಡಕ್ಸೆನ್, ರೆಲಾನಿಯಮ್, ಎಲೆನಿಯಮ್, ಲೋರಾಮ್, ಸಿಬಾಝೋನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು.
ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು- ಸೌಮ್ಯ ರೀತಿಯ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ಗಾಗಿ, ನೀವು ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಮನೋವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಾತ್ರ ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್‌ಗಳಂತೆಯೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಸನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್ ರೂಟ್, ಪಿಯೋನಿ, ಮದರ್ವರ್ಟ್, ಹಾಥಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಟಿಂಚರ್: ನೊವೊ-ಪಾಸಿಟ್, ವ್ಯಾಲೋಫೆರಿನ್, ಹರ್ಬಿಯಾನ್, ಫಿಟೊರೆಲಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರು.

ಔಷಧವಲ್ಲದ ವಿಧಾನಗಳು

ನಡುವೆ ಔಷಧೇತರ ವಿಧಾನಗಳುನ್ಯೂರೋಸಿಸ್, ಫೋಟೊಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಬಣ್ಣ ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ, ಆರ್ಟ್ ಥೆರಪಿ, ಸ್ಯಾಂಡ್ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಂತ್ರದ ಆಯ್ಕೆಯು ರೋಗದ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಫೋಟೊಥೆರಪಿ ಅಥವಾ ಲಘು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಮಶೀತೋಷ್ಣ ಅಥವಾ ಉತ್ತರ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಮತ್ತು ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಋತುಮಾನದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯ. ರೋಗಿಯು ಆಂತರಿಕ ಸಂಘರ್ಷದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ರೋಗಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ಮರೆತುಹೋಗಬಹುದಾದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಘಾತದಿಂದ ಬದುಕಲು ಮತ್ತು "ಹೋಗಲಿ".

ನರರೋಗವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಾ, ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗಿಯ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದ ವಲಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಮರಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಸೃಜನಶೀಲತೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆಂತರಿಕ ಒತ್ತಡ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು "ಎಸೆಯಿರಿ".

ಸೈಕೋಥೆರಪಿ

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಸೈಕೋಥೆರಪಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಇದು ರೋಗದ ಕಾರಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ಇದು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನರರೋಗ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ತರ್ಕಬದ್ಧ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ - ರೋಗಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಕಾರಣಗಳ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅಧಿವೇಶನಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ಯಾವ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳು ನರಸಂಬಂಧಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕು. ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ರೋಗಿಗೆ ಇತರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬದಲಾದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ "ತರಬೇತಿ" ನಡೆಸುತ್ತದೆ.
ಕುಟುಂಬ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕುಟುಂಬ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ "ಒತ್ತೆಯಾಳುಗಳು" ಆಗಿರುವ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಡುವಿನ "ಬಾಂಧವ್ಯ" ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ಅವನ ಸ್ವಂತ ಕುಟುಂಬ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅವನ ಹೆಂಡತಿಯ ಮೇಲೆ ನಿರಂಕುಶ ಪತಿಯಿಂದ ಒತ್ತಡ, ರೋಗಿಯ ಮತ್ತು ಅವನ ಸ್ವಂತ ಮಕ್ಕಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ. ಅಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ-ಆಧಾರಿತ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಈ ರೀತಿಯ ತಂತ್ರವು "ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ" ರೋಗಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವನ ಆಸೆಗಳು, ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ಬಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ. ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅತಿಯಾದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, "ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸ, ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ" ಮಾಡಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರಂಕುಶ ಸಂಬಂಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಜೀವನ ಪಾಲುದಾರರ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಥವಾ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಯಾರು;
ಅರಿವಿನ ಅಥವಾ ವರ್ತನೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತರ್ಕವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ವರ್ತಕರು ರೋಗಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು "ಡಿಗ್" ಮಾಡದಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸೆಷನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು, ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಕ್ರಮಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ .

ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ.

ನರರೋಗಗಳು ಸೈಕೋಜೆನಿಕ್ ಮೂಲದ ಹೆಚ್ಚಿನ ನರ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಾಗಿವೆ. ನರರೋಗಗಳ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರವು ತುಂಬಾ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ನ್ಯೂರೋಟಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ವಿವಿಧ ಫೋಬಿಯಾಗಳು, ಡಿಸ್ಟೈಮಿಯಾ, ಗೀಳುಗಳು, ಒತ್ತಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ-ಜ್ಞಾನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಎಂದರೇನು?

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಸೈಕೋಜೆನಿಕ್, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ, ರಿವರ್ಸಿಬಲ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರವು ಒಬ್ಸೆಸಿವ್, ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಅಥವಾ ಉನ್ಮಾದದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸೈಕೋನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ನ್ಯೂರೋಟಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾನವ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಎಂಬ ಪದವನ್ನು 1776 ರಲ್ಲಿ ಸ್ಕಾಟ್ಲೆಂಡ್‌ನ ವೈದ್ಯರಾದ ವಿಲಿಯಂ ಕಲೆನ್ ಅವರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಿದರು.

ಕಾರಣಗಳು

ಮೊದಲ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ನಾವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಆದರೆ ಬಲವಾದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಾವು.
ಎರಡನೆಯ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕುಟುಂಬ ಸಂಘರ್ಷದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ. ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತಕಾರಿ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕುಟುಂಬ ಘರ್ಷಣೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಇಂದು ಇವೆ:

ನರರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳು, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಪಾಲನೆ, ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸಮಾಜದೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು;
ಜೈವಿಕ ಅಂಶಗಳು, ಕೆಲವು ನ್ಯೂರೋಫಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಮತ್ತು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಕೊರತೆ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಸೈಕೋಜೆನಿಕ್ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಾವು ಅಥವಾ ನಷ್ಟ;
ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ರೋಗಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಗಂಭೀರವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯ;
ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಂದ ವಿಚ್ಛೇದನ ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ;
ಕೆಲಸದಿಂದ ವಜಾಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ದಿವಾಳಿತನ, ವ್ಯಾಪಾರ ಕುಸಿತ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಆನುವಂಶಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಯಲ್ಲ. ನರರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೆಳೆದ ಮತ್ತು ಬೆಳೆದ ಪರಿಸರದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಗು, ಉನ್ಮಾದಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಪೋಷಕರನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾ, ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಗಾಯಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಪ್ರಕಾರ ನರರೋಗಗಳ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಆವರ್ತನಪುರುಷರಲ್ಲಿ 1000 ಜನಸಂಖ್ಯೆಗೆ 5 ರಿಂದ 80 ಪ್ರಕರಣಗಳು, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಇದು 4 ರಿಂದ 160 ರವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ವಿವಿಧ ನರರೋಗಗಳು

ನರರೋಗಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ರೋಗಗಳ ಗುಂಪು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವರು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣತೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಮಾಟೊ-ಸಸ್ಯಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತಾರೆ.

ನ್ಯೂರಾಸ್ತೇನಿಯಾ

(ನರ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್) ನರರೋಗಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನರಗಳ ಒತ್ತಡ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು "ಸ್ಥಗಿತ" ಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಇತರ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ನ್ಯೂರಾಸ್ತೇನಿಯಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ:

ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿರಿಕಿರಿ;
ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಸಾಹ;
ತ್ವರಿತ ಆಯಾಸ;
ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ನಷ್ಟ;
ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶ;
ಗೈರುಹಾಜರಿ, ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ;
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ನಷ್ಟ;
ತೀವ್ರ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗಗಳು;
ಹಸಿವು ನಷ್ಟ;
ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಉದಾಸೀನತೆ.

ಹಿಸ್ಟರಿಕಲ್ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್

ಹಿಸ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಸ್ಯಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸೆಳೆತ, ನಿರಂತರ ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮೂರ್ಛೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಕಟಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಚಲನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ನಡುಕ, ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನಡುಕ, ಬ್ಲೆಫರೊಸ್ಪಾಸ್ಮ್. ಸಂವೇದನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂವೇದನಾ ಅಡಚಣೆಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ, ನೋವು, ಮತ್ತು ಉನ್ಮಾದದ ಕಿವುಡುತನ ಮತ್ತು ಕುರುಡುತನವು ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ರೋಗಿಗಳು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆಅವರ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು, ಅವರು ಅತ್ಯಂತ ಅಸ್ಥಿರವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ದುಃಖದಿಂದ ಕಾಡು ನಗೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ;
ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ ಮತ್ತು ಸಲಹೆ;
ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಅಸ್ಥಿರತೆಯೊಂದಿಗೆ;
ಬಾಹ್ಯ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ.

ಹಿಸ್ಟರಿಕಲ್ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬೇಕು. ಆಘಾತದಿಂದಾಗಿ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಎಂಡೋಕ್ರಿನೋಪತಿ ಮತ್ತು ಎನ್ಸೆಫಲೋಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರೋಗಿಯು ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋದರೆ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಅದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅವನು ಗೀಳಿನ ಭಯದಿಂದ ಕಾಡುತ್ತಾನೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾವಿನ ಭಯ, ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ರೂಪ

ಹೃದಯದ ಲಯದ ಅಡಚಣೆಗಳು,
ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ,
ಕಣ್ಣೀರು,
ಹೆಚ್ಚಿದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ,
ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು,
ಕರುಳು,
ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ.

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ರೋಗಿಗಳು ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆ, ಕಡಿಮೆ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲಸದಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವನ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದಲೂ ದಣಿದಿದ್ದಾನೆ. ಬೌದ್ಧಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಗೈರುಹಾಜರಿಯಿಂದಾಗಿ, ರೋಗಿಯು ಅನೇಕ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ;
ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ;
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಮಲಗಲು ನಿರಂತರ ಬಯಕೆ;
ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ಗೀಳು;
ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು;
ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದು;
ತಲೆನೋವು (ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಆಕ್ರಮಣ);
ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂರ್ಛೆ;
ಕಣ್ಣುಗಳ ಕಪ್ಪಾಗುವುದು;
ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಳಿಸುವಿಕೆ;
ಹೃದಯ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು;
ಕೈ ನಡುಕ;
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ;
ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವುದು (ಭಯ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ);
ಕಡಿಮೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ;
ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ;
ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಮತ್ತು ಅಸಂಗತತೆ;
ತಪ್ಪಾದ ಆದ್ಯತೆ.

ನರರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ:

ಮೂಡ್ ಅಸ್ಥಿರತೆ;
ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಕ್ರಮಗಳ ಸರಿಯಾದತೆ;
ಸಣ್ಣ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ (ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ಹತಾಶೆ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಅತಿಯಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ;
ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲತೆ;
ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ;
ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಸ್ವಯಂ ವಿಮರ್ಶೆ;
ಅವಿವೇಕದ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ;
ಆಸೆಗಳ ಅಸಂಗತತೆ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು;
ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ;
ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸ;
ನೆನಪಿಡುವ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಸಂವೇದನೆ, ಸಣ್ಣ ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ;
ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.

ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬೇಕಾದದ್ದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ (ನ್ಯೂರಾಸ್ತೇನಿಯಾ) ನಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಪುರುಷರಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ:

ಖಿನ್ನತೆ - ಈ ರೀತಿಯ ನರರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಎರಡೂ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ.
ಪುರುಷ ನ್ಯೂರಾಸ್ತೇನಿಯಾ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಕಾರ್ಯನಿರತರಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಹಂತಗಳು

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ;
ಮಧ್ಯಂತರ ಹಂತ (ಹೈಪರ್ಸ್ಟೆನಿಕ್) ಬಾಹ್ಯ ನರಮಂಡಲದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿದ ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ;
ಅಂತಿಮ ಹಂತವು (ಹೈಪೋಸ್ಟೆನಿಕ್) ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಲವಾದ ತೀವ್ರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ರೋಗಿಯು ಕಲಿಯಬೇಕು ಜಗತ್ತನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ನೋಡಿಅವನ ಸುತ್ತಲೂ, ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಅವನ ಅಸಮರ್ಪಕತೆಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು.

ಬಣ್ಣ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ರೋಗವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಎಲ್ಲಾ ಬಣ್ಣಗಳು ತಂತ್ರದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೇರಳೆ, ಬೂದು, ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕಂದು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವಾಗ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ತರಹದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಿಸ್ಟರಿಕಲ್ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಕೇವಲ ಎರಡು ಬಣ್ಣಗಳ ಆಯ್ಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ: ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ನೇರಳೆ, ಇದು 99% ರೋಗಿಯ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮನೋರೋಗದ ಸ್ವಭಾವದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು, ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ, ಆತಂಕ, ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಕೊರತೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನರರೋಗ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ವಿರಳವಾಗಿ ತಮಗಾಗಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಯಶಸ್ಸನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನೋಟವನ್ನು ಕುರಿತು ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಅವರಿಗೆ ಕಷ್ಟ.

ನರರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ದೈಹಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ, ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಔಷಧಿಗಳು

ಸೈಕೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ಔಷಧಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಒತ್ತಡ, ನಡುಕ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ನೇಮಕಾತಿಯನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನರರೋಗಗಳಿಗೆ, ಕೆಳಗಿನ ಔಷಧಗಳ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಗಳು - ಅಲ್ಪ್ರಜೋಲಮ್, ಫೆನಾಜೆಪಮ್.
ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು - ಫ್ಲುಯೊಕ್ಸೆಟೈನ್, ಸೆರ್ಟ್ರಾಲೈನ್.
ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು - ಝೋಪಿಕ್ಲೋನ್, ಜೋಲ್ಪಿಡೆಮ್.

ನರರೋಗಗಳಿಗೆ ಸೈಕೋಥೆರಪಿ

ಸಲಹೆ:

ಕೋಪ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಂದಿಸಲು, ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ನಿಂದ ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಗಾಢ ನೀಲಿ ಟೋನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಣ್ಣಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ.
ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನೀಲಿ, ಹಸಿರು ಟೋನ್ಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಾಲ್ಪೇಪರ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಅಲಂಕಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ನರದೌರ್ಬಲ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ವರ್ಬೆನಾ ಮೂಲಿಕೆಯ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು, ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಬಿಟ್ಟು, ದಿನವಿಡೀ ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಜೊತೆ ಚಹಾ - ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಎಲೆಗಳ 10 ಗ್ರಾಂ ಮಿಶ್ರಣ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ 1 ಲೀಟರ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ, ಸಂಜೆ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆ ಮೊದಲು ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು;
ಮಿಂಟ್. 1 tbsp ಮೇಲೆ 1 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಪುದೀನ ಒಂದು ಚಮಚ. ಇದನ್ನು 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ತಳಿ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಕಪ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಜೊತೆ ಬಾತ್. 60 ಗ್ರಾಂ ರೂಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, 1 ಗಂಟೆ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ, ತಳಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನದ ತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಮುನ್ಸೂಚನೆ

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನ ಮುನ್ನರಿವು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಂತ ಮತ್ತು ಕೋರ್ಸ್ ಅವಧಿ, ಸಮಯೋಚಿತತೆ ಮತ್ತು ಒದಗಿಸಿದ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಸಹಾಯದ ಸಮರ್ಪಕತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯೋಚಿತ ಪ್ರಾರಂಭವು ಗುಣಪಡಿಸದಿದ್ದರೆ, ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಅಪಾಯದಿಂದಾಗಿ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅಸ್ತಿತ್ವವು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನಗಳು:

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು.
ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಥವಾ ಅವರ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಿಸಿ.
ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ.
ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದು, ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು, ದೈನಂದಿನ ನಡಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ನಮ್ಮ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ! ಜೀವನದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ವೇಗ, ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮಾಹಿತಿಯ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ, ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾದ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸಹಜವಾಗಿ, ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ನೋವಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಗಿತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಇದರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರ ಅನುಮೋದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಏನು ನೋಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವಿಶೇಷ ಗಮನ, ನಾವು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು

"ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್" ನ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ತುಟಿಗಳಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಹೇಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಅನೇಕರಿಗೆ ಅದು ಏನೆಂದು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ - ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ರೋಗಿಯನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಗಂಭೀರ ಕ್ಷೀಣತೆ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು.

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ:

ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ಈ ಭಾವನೆ;
ರೋಗಿಯು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ಅವನು ನಿರಂತರ ವಿಷಣ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಲೆಕ್ಕಿಸಲಾಗದ ಆತಂಕದಿಂದ ಕಾಡುತ್ತಾನೆ;
ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅತ್ಯಲ್ಪ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅಳುತ್ತಾನೆ.

ಮತ್ತು ರೋಗವು ಪ್ರಗತಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ:

ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಗಮನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು;
ಒಬ್ಬರ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಗಡಿಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ;
ರೋಗಿಯು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸಮಾಜವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ;
ಅವರ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಯು ಕೆಲವು ಕಲ್ಪನೆ ಅಥವಾ ಘಟನೆಯ ಗೀಳು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ದೈಹಿಕ ಸ್ವಭಾವದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನ ದೈಹಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ - ಹೊಟ್ಟೆ, ಹೃದಯ, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಕೀಲುಗಳು, ತಲೆ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ರೋಗಿಯು ನಿಯಮದಂತೆ, ಕೈಯಲ್ಲಿ ನಡುಕ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರು, ಹಸಿವು ಅಡಚಣೆಗಳು, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಇದು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು.

ವಿವರಿಸಿದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ರೋಗಿಯು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೃದಯ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಎಂದು ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ, ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ, ಬ್ರಾಡಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಅಥವಾ ಎಕ್ಸ್ಟ್ರಾಸಿಸ್ಟೋಲ್ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳುಹೆಸರಿಸಲಾದ ಅಂಗದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ.

ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯಂತಹ ಇತರ ಅಂಗಗಳ ನರರೋಗವನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಇದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆಯಿಂದ ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸೆಳೆತ, ಬೆವರು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್, ಎಲ್ಲರಂತೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಬಹು-ಲೇಯರ್ಡ್ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನರರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ . ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಅನ್ನು ಇದಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲ. ಈ ಪವಾಡದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರಾವಣಗಳು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿವೆ ನರ ರೋಗಗಳುಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ವಿಶೇಷ ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ ಶುದ್ಧ ರೂಪಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ವೋಡ್ಕಾ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (1 ಚಮಚ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು 0.5 ಲೀಟರ್ ವೋಡ್ಕಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ). ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ದೇವಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿದರೆ, ಅದರಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದಲೂ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ, ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸೋಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಅನುಸರಣೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಆಧರಿಸಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಔಷಧಿಗಳು. ಮನೆಯ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಉತ್ಸಾಹ, ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಣ್ಣೀರುನೀವು ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ರೂಟ್ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, 60 ಗ್ರಾಂ ಮೂಲವನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಗಂಟೆ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿಯು 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಮೂಲಕ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ವರ್ಮ್ವುಡ್ ಅಥವಾ ಹಾಪ್ ಕೋನ್ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಮೆತ್ತೆ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವರ್ಬೆನಾ ಟಿಂಚರ್ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ (1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ / 1 ಕಪ್) ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಬಿಡಿ. ಕಷಾಯವನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮತ್ತು ತೆರೆದ ಲುಂಬಾಗೊ ಬಹುಶಃ ನರಮಂಡಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ: 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಈ ಮೂಲಿಕೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ (1 tbsp.) ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನರರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಲವಾದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, 0.5 ಕೆಜಿ ಓಟ್ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಲೀಟರ್ ತುಂಬಬೇಕು ತಣ್ಣೀರು, ಅರ್ಧ ಬೇಯಿಸುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ. ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾರು ದಿನಕ್ಕೆ ಗಾಜಿನನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಿಹಿ ಕ್ಲೋವರ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ಸಾಹ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಇತರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದರದಲ್ಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಎಲ್. ಪ್ರತಿ ಗ್ಲಾಸ್ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ನಂತರ ಅವರು ದಿನವಿಡೀ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರಾವಣದ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ಯಾಶನ್ ಫ್ಲವರ್ (ಪ್ಯಾಶನ್ ಫ್ಲವರ್) ಸಹ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಬಿಳಿ-ಗುಲಾಬಿ ಕ್ಲೋವರ್ನ ತಲೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾವನ್ನು ಹೂಬಿಡುವ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ನೀವು ಮೇಲಿನದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳುಮತ್ತು ಆಹಾರ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಅನುಸರಣೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ರೋಗವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು.

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್: ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸುವ ಔಷಧಗಳು

ನರರೋಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯನ್ನು ನಿಯಮದಂತೆ, ಬೆಂಜೊಡಿಯಜೆಪೈನ್ ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಸ್ (ಎಲೆನಿಯಮ್, ಫೆನಾಜೆಪಮ್) ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಉಚ್ಚಾರಣೆ ವಿರೋಧಿ ಆತಂಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆಂಟಿಫೋಬಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜೊತೆಗೆ ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ನಿಯಮದಂತೆ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುತ್ತವೆ.

"ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್" ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದಾಗ, ರೋಗಿಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು (ಔಷಧಗಳನ್ನು) ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ, ಅವರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗಿಯ ಅನಾರೋಗ್ಯವು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾದರೆ, ನಂತರ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಸೈಕೋಥೆರಪಿ

ಆದರೆ ವಿವರಿಸಿದ ರೋಗವನ್ನು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ನಿಯಮದಂತೆ, ನರರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ವಿಧಾನಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ನಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿತ ವಿಧಾನಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಶಾಂತ ವಾತಾವರಣದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿ, ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ, ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಔಷಧಿಗಳು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ನವೀಕರಣ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು (ಇದು ಕೇವಲ ಪ್ರದೇಶದ ಸುತ್ತಲೂ ಇದ್ದರೂ) ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

"ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು? ವೈದ್ಯರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗದೆ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ? - ನರರೋಗ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ಯಾವುದೇ ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಆದರೆ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ.

ಒಬ್ಬ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕ್ರೀಡೆಯಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಿಂಸಿಸಲಾರಂಭಿಸಿದನು ಅಥವಾ ಧರ್ಮದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದನು ಮತ್ತು ಹೀಗೆ "ಗುಣಪಡಿಸಿದನು" ಎಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುವ ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ತಜ್ಞರು (ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು) ನರರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಇಂತಹ ವಿಧಾನಗಳು ಶಕ್ತಿಹೀನವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮಂದಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮಕ್ಕೆ ವಿಷಾದಿಸದಿರಲು ಇದು ಏಕೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

"ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್" ಎಂಬ ಪದದಿಂದ ನಾವು ಇನ್ನೂ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕ್ರಮಗಳು, ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಆತಂಕದ ಆಲೋಚನೆಗಳು - ಇದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು "ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್" (ಹಾಗೆಯೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ) ಯಿಂದ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನಮ್ಮ ವಿಶ್ವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ಲಕ್ಷಣಗಳಾದ ನಮ್ಮ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳ ದೈಹಿಕ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ. ನರರೋಗಕ್ಕೆ, ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಸಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವು ದೇಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ "ಸುರಕ್ಷತಾ ಕವಾಟ" ಆಗಿದ್ದು ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಪಂಚದ ಎಲ್ಲಾ ಭಯಾನಕತೆಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇತರರಿಂದ ಗಮನ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿಶ್ವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಧರ್ಮವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಇದರಿಂದ ಅವನು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಬದುಕುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ? ಭಾಗಶಃ ಇದು ಸಾಧ್ಯ, ರೋಗಿಯು ತನಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಇದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಪರಿಣಾಮವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನ ದೈಹಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮತ್ತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರಳಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಕೆಲಸದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಮೇಲಾಗಿ ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ, ಔಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಕ್ಲೈಂಟ್ ಜೀವನದ ಕಡೆಗೆ ಹೊಸ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಜನರು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಏಕೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ?

ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿ, ಈ ಭಯವು ಸ್ವತಃ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಆತಂಕದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆಹತ್ತಾರು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಅನಂತವಾಗಿ ಹಿಂಸೆ ಹುಡುಕಾಟ ಇಂಜಿನ್ಗಳು"ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನರರೋಗವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ" ಎಂದು ಕೇಳುವುದು, ಲೀಟರ್ಗಟ್ಟಲೆ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು - ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತಜ್ಞರಿಗೆ ವಹಿಸಿ.

ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಪಕ್ವತೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಬಯಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಗಂಭೀರವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಮುಂದೂಡಲು ಇದು ತನ್ನ ಮಾಲೀಕರನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಅಹಿತಕರ ಸ್ಥಿತಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಅವರು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಲೇಖನಗಳು, ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳು, YouTube ವೀಡಿಯೊಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾಹಿತಿಯ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಅನಂತವಾಗಿ ಜಾರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತವನ್ನು ಮುರಿಯಬೇಕು. ಕನಿಷ್ಠ ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿ ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸ. ನೀವು ಜನರಿಗೆ ಭಯಪಡುತ್ತೀರಾ? ಪತ್ರವ್ಯವಹಾರದ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಈ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಹೆದರಿಕೆಯೆ? ಆಧುನಿಕ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಸ್ಕೈಪ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ತಜ್ಞರಿಗೆ ಹಣವಿಲ್ಲವೇ? ಗಳಿಸಲು, ಉಳಿಸಲು, ಎರವಲು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಇದು ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿರಬೇಕು.

ಈ ಸಣ್ಣ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಚೇತರಿಕೆಯ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಮೊದಲ ಪುಟ್ಟ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

VSD ಗಾಗಿ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ನರರೋಗಗಳು, ಒಸಿಡಿ, ನ್ಯೂರಾಸ್ತೇನಿಯಾ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ನರರೋಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳುಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೀಳರಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಿದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು

ಯಾವುದೇ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡುವುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿಯೂ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು? ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲನೆಯದು ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಊಟವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ಮದ್ಯಪಾನ ಅಥವಾ ಇತರ ಉತ್ತೇಜಕಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಲು, ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕು.

ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಒತ್ತಡವನ್ನು "ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು" ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು (ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮತ್ತು ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್) ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತರಗತಿಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಳಲಿಕೆಯ ಹಂತಕ್ಕೆ ದಣಿದಿಲ್ಲ.

ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ನರರೋಗವು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ಮಸಾಜ್ ಅಥವಾ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ತರಬೇತಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಅನಗತ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು "ತೆರವುಗೊಳಿಸುವುದು" ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಯಾವುದೇ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಡೈರಿ ಅಥವಾ ಬ್ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಭಯಗಳು. ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮುಂದುವರೆದಂತೆ, ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ, ಅವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು.

ನರರೋಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದೊಂದಿಗೆ ದೈಹಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದೇಹದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ತುಂಬಾ ಮುಂದುವರಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ "ಸಡಿಲವಾಗಿಲ್ಲ", ಆಗ ರೋಗಿಯು ಮಾತ್ರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, "ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಉತ್ತರಿಸಿದವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಿಂತಿರುಗಿದವರಿಗೆ ನಾನು ನೆಲವನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಪೂರ್ಣ ಜೀವನ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಈ ಸಲಹೆಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ.

ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ದೇಶದ ರಾಜಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಆರ್ಥಿಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ಸ್ಥಳೀಯ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು- ನೀವು ಈ ಎಲ್ಲದರ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಕೋಪದ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಹರಿವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಟಿವಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
ಯಾರನ್ನಾದರೂ ದೂಷಿಸಲು ನೋಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವುದು ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಾನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕನು ತನ್ನ ಜೀವನದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಬೆನ್ನು ಹಾಕಬೇಡಿ, ಪರಿಹರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದೂಡಬೇಡಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಏನಾದರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳನ್ನು "ರೀಪ್ಲೇ" ಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ! ಯಾರಾದರೂ ಬಂದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ತಟ್ಟಿ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಕಷ್ಟಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಕಾಯಬೇಡಿ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ನಾವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಇದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಕಟಗಳು ಇತರ ಅನೇಕರಿಗೆ ಕೇವಲ ಸೌಮ್ಯವಾದ ತೊಂದರೆಗಳಾಗಿ ತೋರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ ಗುಣಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಧನೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕುಸಿದಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಬರೆದದ್ದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮರು-ಓದಿ.

ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಶಿಫಾರಸು: ನಾವು "ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ" ಹೋರಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಆದರೆ "ನಮ್ಮ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಜೀವನ" ಮತ್ತು ಈ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿ - ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.