ഒരു മാനസിക-വൈകാരിക അവസ്ഥയായി ബാധിക്കുക. ബാധിക്കുക - അതെന്താണ്? മനഃശാസ്ത്രത്തിൻ്റെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്നുള്ള സ്വാധീനത്തിൻ്റെ അവസ്ഥ

ബാധിക്കുക - അതെന്താണ്, എന്താണ് ഈ സംസ്ഥാനം? സൈക്യാട്രിക്, ക്രിമിനൽ പ്രാക്ടീസ് എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് ഈ പദം ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ വന്നത്. സാധാരണ വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് ഇത് എങ്ങനെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, എപ്പോഴാണ് ഇത് അപകടകരമായ പാത്തോളജി ആയി മാറുന്നത്?

വികാരങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ്

ഒരു സാഹചര്യത്തിൻ്റെയോ പ്രതിഭാസത്തിൻ്റെയോ വ്യക്തിപരമായ അബോധാവസ്ഥയെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന മാനസികവും ശാരീരികവുമായ പ്രക്രിയയാണ് വികാരം. പോസിറ്റീവ് മാറ്റങ്ങൾ സന്തോഷത്തിന് കാരണമാകുന്നു, അതേസമയം അസുഖകരമായ മാറ്റങ്ങൾ പ്രകോപിപ്പിക്കലിനോ സങ്കടത്തിനോ ഭയത്തിനോ കോപത്തിനോ കാരണമാകുന്നു. രണ്ടാമത്തേത് എന്താണ് സ്വാധീനം ഉണ്ടാക്കുന്നത്. എന്താണ് ഈ അവസ്ഥ? ഇത് താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ സമയം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഒരു തീവ്രമായ അവസ്ഥയാണ്, പക്ഷേ ഉജ്ജ്വലമായ സൈക്കോസോമാറ്റിക് പ്രകടനങ്ങളുണ്ട് - ശ്വസനത്തിലും പൾസിലുമുള്ള മാറ്റങ്ങൾ, പെരിഫറൽ രക്തക്കുഴലുകളുടെ രോഗാവസ്ഥ, വർദ്ധിച്ച വിയർപ്പ്, ചലന വൈകല്യം.

ഏത് തരത്തിലുള്ള സ്വാധീനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു?

സ്വാധീനം എന്താണെന്ന് ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. ഇനി അതിൻ്റെ വർഗ്ഗീകരണം നോക്കാം. സ്വാധീനത്തിൻ്റെ പ്രധാന തരങ്ങളെ അവയുടെ സ്വാധീനത്തെ ആശ്രയിച്ച് അസ്തെനിക് (ഭയാനകം, വിഷാദം - പ്രവർത്തനത്തെ തളർത്തുന്ന എല്ലാം), സ്തെനിക് (ആനന്ദം, കോപം - പ്രവർത്തനത്തിനുള്ള പ്രേരണ, പ്രചോദനം) എന്നിങ്ങനെ തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമായ സാഹചര്യങ്ങൾ പതിവായി ആവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പിരിമുറുക്കം അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു. കാഴ്ച. ഏറ്റവും അപകടകരമായത് പാത്തോളജിക്കൽ ആണ്, ഇത് മനുഷ്യൻ്റെ സൈക്കോഫിസിയോളജിക്കൽ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ മതിയായ പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ ലംഘനമാണ്. ഇത് മുപ്പത് മിനിറ്റ് മുതൽ ഒരു മണിക്കൂർ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും, ഈ സമയത്ത് ഒരു വ്യക്തി "ഓട്ടോപൈലറ്റിൽ" പെരുമാറുന്നു, അവൻ്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയില്ല. അവസ്ഥ അവസാനിച്ചതിനുശേഷം, വ്യക്തി സാധാരണയായി തൻ്റെ പ്രവൃത്തികൾ ഓർക്കുന്നില്ല, ക്ഷീണവും പ്രണാമവും അനുഭവപ്പെടുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ്, ഒരു വ്യക്തി വികാരാധീനനായി ഒരു കൊലപാതകം നടത്തിയതെങ്കിൽ, ഇത് ലഘൂകരിക്കാനുള്ള ഒരു സാഹചര്യമാണ്, കാരണം പ്രതി തൻ്റെ പ്രവൃത്തികളെ നിയന്ത്രിക്കാത്തതും അവയെക്കുറിച്ച് അറിയാത്തതുമാണ്.

നിയമപരമായ വശങ്ങൾ

ചോദ്യത്തിൽ ചില വ്യക്തത വരുത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് നിയമപരമായ ന്യായീകരണംഇത്തരത്തിലുള്ള മാറ്റം വരുത്തിയ അവസ്ഥകൾ. നിയമപരമായ പ്രാക്ടീസിൽ, പാത്തോളജിക്കൽ തെളിയിക്കപ്പെട്ട സ്വാധീനം മാത്രമാണ് ലഘൂകരിക്കാനുള്ള സാഹചര്യം. ഒരു വ്യക്തി പാത്തോളജിക്കൽ കുറ്റകൃത്യം ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അയാൾക്ക് പരമാവധി മൂന്ന് വർഷം വരെ തടവ് ലഭിക്കും. മറ്റെല്ലാ തരങ്ങളും സാമാന്യമായി മാത്രം കണക്കിലെടുക്കുന്നു.

പഠനത്തിൻ്റെ ചരിത്രം

"ബാധിക്കുക" - ഈ വാക്കിൻ്റെ അർത്ഥമെന്താണ്? ഇത് ലാറ്റിനിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്. അഫക്റ്റസ്"ആവേശം", "ആവേശം" എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ഗ്രീക്കുകാർക്ക് പോലും ഈ സംസ്ഥാനം അറിയാമായിരുന്നു. ജന്മസിദ്ധമായ മാനസിക തത്വമെന്നാണ് പ്ലേറ്റോ ഇതിനെ വിശേഷിപ്പിച്ചത്. ഒരു വ്യക്തി അഭിനിവേശത്തിനുള്ള പ്രവണത കാണിച്ചാൽ, അവൻ സൈനിക കാര്യങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കണം. ക്രിസ്ത്യൻ വീക്ഷണം ഈ അവസ്ഥകളെ സ്വാധീനത്തിൻ്റെ പ്രകടനങ്ങളായി വീക്ഷിച്ചു ഇരുണ്ട ശക്തികൾ, അഭിനിവേശം. ഡെസ്കാർട്ടിൻ്റെയും സ്പിനോസയുടെയും കാലത്താണ് വികാരങ്ങളും മനസ്സും ശരീരവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തിൻ്റെ പങ്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങിയത്. പത്തൊൻപതാം നൂറ്റാണ്ടിൻ്റെ അവസാനത്തിലും ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിൻ്റെ തുടക്കത്തിലും വൈകാരിക സ്വാധീനം ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടു. സമൂഹം വ്യക്തിയെ സ്വാധീനിക്കുന്നത് സ്വാധീനത്തിലൂടെയാണെന്ന് മൗസ്, ഡർഖൈം തുടങ്ങിയ ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. ഇത്തരം അവസ്ഥകളെ അടിച്ചമർത്തുന്നത് ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുമെന്ന് നിഗമനം ചെയ്ത ഫ്രോയിഡിന് മാനസിക സ്വാധീനവും താൽപ്പര്യമുണ്ടായിരുന്നു. മാനസിക തകരാറുകൾരോഗങ്ങളും പാത്തോളജികളും. വേദന, പക്ഷാഘാതം, തുടങ്ങിയ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളിൽ അവ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

പ്രവർത്തന ഉദാഹരണം

എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിൻ്റെ ഒരു ഉദാഹരണം നോക്കാം. എല്ലാ ആളുകൾക്കും ഉത്കണ്ഠാകുലമായ മാനസികാവസ്ഥയുണ്ട്, അത് ഭയത്താൽ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു. ഈ വികാരം ഇതിനകം കൂടുതൽ വ്യക്തമാണ്, ഇതിന് സാധാരണയായി അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു കാരണമുണ്ട്. ഭയം അതിൻ്റെ പാരമ്യത്തിലെത്തുമ്പോൾ, ഭയാനകം സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു മാനസിക-വൈകാരിക അവസ്ഥയാണ്, ഇത് അസാധാരണമായ ശക്തിയും ബാഹ്യ പ്രവർത്തനങ്ങളിലെ അക്രമാസക്തമായ പ്രകടനവും, ശാരീരിക ആന്തരിക പ്രക്രിയകളും, പലപ്പോഴും അനിയന്ത്രിതവുമാണ്. ഒരു വ്യക്തി പ്രകോപിതനാണെങ്കിൽ, ഈ വികാരം കോപമായും പിന്നീട് കോപമായും വികസിക്കും. അബോധാവസ്ഥയിലുള്ളതും നിയന്ത്രിക്കാനാകാത്തതുമായ അക്രമാസക്തമായ വികാരങ്ങളെയാണ് മനഃശാസ്ത്രപരവും ക്രിമിനൽ പ്രയോഗത്തിൽ സ്വാധീനം എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്നുള്ള സവിശേഷതകൾ

വികാരാധീനമായ അവസ്ഥയിൽ, ശക്തമായ വൈകാരിക അനുഭവങ്ങൾ കാരണം കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹം അക്രമാസക്തമായ പ്രകോപനം അനുഭവിക്കുന്നു. സെറിബ്രൽ കോർട്ടെക്സിലെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന, ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന പ്രക്രിയകളുടെ പരമാവധി ശക്തി, സബ്കോർട്ടിക്കൽ സെൻ്ററുകളുടെ വർദ്ധിച്ച പ്രവർത്തനം എന്നിവയാണ് സ്വാധീനം എന്ന ആശയത്തിൻ്റെ സവിശേഷത. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിനും അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ച് റിപ്പോർട്ടുചെയ്യുന്നതിനും ഉത്തരവാദികളായ കോർട്ടെക്സിൻ്റെ ഭാഗങ്ങളുടെ തടസ്സത്തോടൊപ്പമാണ് വികാരങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന തലച്ചോറിൻ്റെ കേന്ദ്രങ്ങളിലെ ആവേശം. സ്വാധീനത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തന സമയത്ത് സെറിബ്രൽ കോർട്ടെക്സിൻ്റെ നിയന്ത്രണത്തിൽ നിന്ന് മോചിപ്പിക്കപ്പെട്ട സബ്കോർട്ടിക്കൽ സെൻ്ററുകൾ, ഈ അവസ്ഥയുടെ ബാഹ്യമായ വ്യക്തമായ പ്രകടനത്തിന് ഉത്തരവാദികളാണ്. ആഘാതത്തിന് അതിൻ്റേതായ സവിശേഷ സ്വഭാവങ്ങളുണ്ട്. ഈ പ്രക്രിയ വളരെ തീവ്രമായതിനാൽ ഈ വൈകാരിക അനുഭവത്തിൻ്റെ ഗതി സമയബന്ധിതമായി പരിമിതമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ഇത് വളരെ വേഗം കാലഹരണപ്പെടുന്നത്. മൂന്ന് പ്രധാന ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്.

ഘട്ടം ഒന്ന്: പ്രാരംഭം

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അഭിനിവേശത്തിൻ്റെ അവസ്ഥ അപ്രതീക്ഷിതമായി സംഭവിക്കുന്നു, ചിലതരം ഫ്ലാഷ് അല്ലെങ്കിൽ സ്ഫോടനം പോലെ, തുടർന്ന് തൽക്ഷണം പരമാവധി തീവ്രതയിൽ എത്തുന്നു. മറ്റ് സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അനുഭവത്തിൻ്റെ തീവ്രത ക്രമേണ വർദ്ധിക്കുന്നു. സെറിബ്രൽ കോർട്ടക്സിലെയും സബ്കോർട്ടിക്കൽ സെൻ്ററുകളിലെയും വിവിധ കേന്ദ്രങ്ങളിൽ ആവേശവും തടസ്സവും കൂടുതലായി സജീവമാകുന്നു. ഇതിന് നന്ദി, ഒരു വ്യക്തിക്ക് കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആത്മനിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുന്നു.

ഘട്ടം രണ്ട്: കേന്ദ്രം

ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ശരീരത്തിൻ്റെ മതിയായ പ്രവർത്തനത്തിലെ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങളും അസ്വസ്ഥതകളും നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. സബ്കോർട്ടിക്കൽ സെൻ്ററുകളിൽ ആവേശം എത്തുന്നു ഉയർന്ന ശക്തി, ഇൻഹിബിഷൻ കോർട്ടക്സിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട എല്ലാ കേന്ദ്രങ്ങളെയും ഉൾക്കൊള്ളുകയും അവയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിന് നന്ദി, പലരും പിരിഞ്ഞുപോകുന്നു നാഡീ പ്രക്രിയകൾ, വിദ്യാഭ്യാസം, ധാർമ്മികത എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സംസാരവും ചിന്തയും തകരാറിലാകുന്നു, ശ്രദ്ധ കുറയുന്നു, പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. ക്രമക്കേട് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു മികച്ച മോട്ടോർ കഴിവുകൾ. എൻഡോക്രൈൻ ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, സ്വയംഭരണാധികാരം നാഡീവ്യൂഹം. ശ്വസനവും രക്തചംക്രമണവും തകരാറിലാകുന്നു. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ആഘാതത്തിന് ഒന്നല്ല, പലതും ഉണ്ട്: സജീവമായ ഒഴുക്കിൻ്റെ കാലയളവ് ദുർബലമാകുന്ന കാലഘട്ടത്തിൽ മാറുന്നു, തുടർന്ന് സൈക്കിൾ നിരവധി തവണ ആവർത്തിക്കുന്നു.

ഘട്ടം മൂന്ന്: ഫൈനൽ

ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ആന്തരികവും മാറിയതുമായ അവസ്ഥകൾ മങ്ങുന്നു. മുഴുവൻ ജീവജാലങ്ങളുടെയും സുപ്രധാന പ്രവർത്തനം വളരെ കുറയുന്നു: വലിയ മാലിന്യങ്ങൾ നാഡീ ശക്തികൾഅവനെ കളയുക. ഒരു വ്യക്തി നിസ്സംഗത, മയക്കം, ക്ഷീണം എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നു.

വൈകാരിക അനുഭവങ്ങളുടെ സവിശേഷതകൾ

അതിൻ്റെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ച്, ചെറുതോ വലുതോ ആയ ഒരു അബോധാവസ്ഥയാണ് സ്വാധീനം. പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണം കുറച്ചതിൽ ഇത് പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു. അഭിനിവേശത്തിൻ്റെ ചൂടിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് തൻ്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ല; അയാൾക്ക് ഏതാണ്ട് അറിയാത്ത വികാരങ്ങളാൽ അവൻ തളർന്നുപോകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മസ്തിഷ്കത്തിൻ്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും തടസ്സപ്പെടുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ശക്തമായ അവസ്ഥകളിൽ മാത്രമേ ഉത്തരവാദിത്തത്തിൻ്റെ സമ്പൂർണ്ണ അഭാവം നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുകയുള്ളൂ. ക്രിമിനൽ പ്രാക്ടീസിൽ ദൃശ്യമാകുന്ന അവസ്ഥ ഇതാണ്. മിക്ക കേസുകളിലും, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രാരംഭ, വളരുന്ന ഘട്ടത്തിൽ, നിയന്ത്രണം നിലനിർത്തുന്നു, എന്നാൽ കുറച്ചതും ഭാഗികവുമായ രൂപത്തിൽ. ശക്തമായ ആഘാതം മുഴുവൻ വ്യക്തിത്വത്തെയും ഏറ്റെടുക്കുന്നു. ബോധത്തിൻ്റെ പ്രക്രിയയിൽ മൂർച്ചയുള്ളതും ശക്തവുമായ മാറ്റങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. പ്രോസസ്സ് ചെയ്ത വിവരങ്ങളുടെ അളവ് ഒരു ചെറിയ എണ്ണം ധാരണകളിലേക്കും ആശയങ്ങളിലേക്കും ഗണ്യമായി കുറയുന്നു. പല വസ്‌തുതകളും പ്രതിഭാസങ്ങളും തികച്ചും വ്യത്യസ്‌തമായി മനസ്സിലാക്കുകയും വ്യക്തിപരമായ മനോഭാവത്തിൽ മാറ്റം സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തിത്വം തന്നെ മാറുന്നു, ധാർമ്മികവും ധാർമ്മികവുമായ ആശയങ്ങൾ പുനഃക്രമീകരിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നമ്മുടെ കൺമുന്നിൽ ആ വ്യക്തി മാറിയെന്ന് അവർ പറയുന്നു.

ബാധിക്കുക(Lat. ഇഫക്റ്റസിൽ നിന്ന് - വൈകാരിക ആവേശം, അഭിനിവേശം) - ശക്തമായ വൈകാരിക അസ്വസ്ഥത, ബോധത്തിൻ്റെ ക്രമരഹിതമായ സ്വഭാവം, ആവേശകരമായ, അനിയന്ത്രിതമായ പ്രതിരോധം, ആക്രമണാത്മക പ്രതികരണങ്ങളുടെ മൂർച്ചയുള്ള സജീവമാക്കൽ.

ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് അടയാളങ്ങൾബാധിക്കുക:

സ്വാധീനത്തിൻ്റെ തുടക്കത്തിൻ്റെ ആത്മനിഷ്ഠമായ പെട്ടെന്നുള്ള;

വൈകാരിക പ്രകാശനത്തിൻ്റെ ഹ്രസ്വകാല, സ്ഫോടനാത്മക സ്വഭാവം;

തീവ്രത, വൈകാരിക അനുഭവങ്ങളുടെ പിരിമുറുക്കം, പേശി പിരിമുറുക്കം, മോട്ടോർ ഉത്തേജനം, ആവേശകരമായ, സ്റ്റീരിയോടൈപ്പ് പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ രൂപത്തിൽ പ്രകടമാണ്;

ബോധത്തിലെ പ്രത്യേക മാറ്റങ്ങൾ, അതിൻ്റെ “ഇടുങ്ങിയത്”, സ്വാധീനമുള്ള വർണ്ണാഭമായ അനുഭവങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തയുടെ ഏകാഗ്രത, അതിൻ്റെ ഫലമായി വിഷയം ഉടനടി ലക്ഷ്യങ്ങൾ മാത്രം തിരിച്ചറിയുകയും ഉയർന്നുവന്ന സാഹചര്യത്തിന് അപര്യാപ്തമായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുകയും സ്വന്തം താൽപ്പര്യങ്ങൾക്ക് ഹാനികരമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പദ്ധതികൾ, കണക്കിലെടുക്കാതെ സാധ്യമായ അനന്തരഫലങ്ങൾ, അവൻ തന്നെ പിന്നീട് സാധാരണയായി ഖേദിക്കുന്നു;

മാനസിക തകരാറുകൾ വൈജ്ഞാനിക പ്രക്രിയകൾ(ധാരണയുടെ വിഘടനം, സംഭവിച്ചതിൻ്റെ ഭാഗിക ഓർമ്മക്കുറവ് മുതലായവ);

ഓട്ടോണമിക് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ തകരാറിൻ്റെ ബാഹ്യമായി നിരീക്ഷിക്കാവുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ (നിറം മാറൽ തൊലിമുഖങ്ങൾ, ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ നിറമുള്ള മുഖഭാവങ്ങൾ, വൈകല്യമുള്ള ഉച്ചാരണത്തോടുകൂടിയ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള സംസാരം, ശബ്ദത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തിയ ശബ്ദം, കുറയുന്ന ഘട്ടത്തിൽ വാക്കുകൾ ഉച്ചരിക്കുന്ന വേഗത);

പെരുമാറ്റത്തിൻ്റെയും ആത്മനിയന്ത്രണത്തിൻ്റെയും വൈകാരിക-വോളിഷണൽ നിയന്ത്രണം കുറയുന്നു;

നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പോസ്റ്റ്-അഫക്റ്റീവ് ക്ഷീണം, ശക്തി നഷ്ടപ്പെടൽ, പ്രവർത്തനം കുറയുന്നു, മന്ദബുദ്ധി, നിസ്സംഗത, തകർച്ച ഘട്ടത്തിൽ അലസത.

കുറ്റാരോപിതൻ (പ്രതി) വികാരാധീനനാണോ എന്ന ചോദ്യം ശരിയായി പരിഹരിക്കുന്നതിന്, മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച അടയാളങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുന്നതിനു പുറമേ, അന്വേഷിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്:

എഫെക്റ്റോജെനിക് സാഹചര്യത്തിൻ്റെ സ്വഭാവം;

പ്രതിയുടെ (പ്രതി) വ്യക്തിത്വത്തിൻ്റെ വ്യക്തിഗത മാനസിക സവിശേഷതകൾ;

കുറ്റകൃത്യത്തിൻ്റെ തലേന്ന് അവൻ്റെ സൈക്കോഫിസിയോളജിക്കൽ അവസ്ഥ;

കുറ്റകൃത്യം നടന്ന സമയത്തെ പ്രതിയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സ്വഭാവം;

കുറ്റകൃത്യത്തിന് തൊട്ടുപിന്നാലെ കുറ്റവാളിയുടെ പെരുമാറ്റം, മറ്റുള്ളവരുടെ വാക്കുകളോടുള്ള അവൻ്റെ പ്രതികരണം, അവൻ്റെ നിയമവിരുദ്ധ പ്രവർത്തനങ്ങളോടുള്ള മനോഭാവം, അനന്തരഫലങ്ങൾ എന്നിവയുടെ സവിശേഷതകൾ.

സാധാരണയായി, സ്വാധീനമുണ്ടാക്കുന്ന സാഹചര്യംയഥാർത്ഥ ഭീഷണികൾ, അക്രമം, വിഷയം അല്ലെങ്കിൽ അവൻ്റെ ബന്ധുക്കൾക്ക് നേരെയുള്ള അപമാനങ്ങൾ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം അപ്രതീക്ഷിതവും സ്വഭാവത്തിൽ തീവ്രമായി വൈരുദ്ധ്യമുള്ളതുമാണ്. മാത്രമല്ല, നെഗറ്റീവ് ഉത്തേജനത്തിൻ്റെ സ്വാധീനത്തിൻ്റെ ശക്തി നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തി പ്രവർത്തിക്കുന്ന സംഭവങ്ങളുടെയും സാഹചര്യങ്ങളുടെയും ആത്മനിഷ്ഠമായ അർത്ഥമാണ്.

TO ബാധിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള വിഷയത്തിൻ്റെ വ്യക്തിത്വത്തിൻ്റെ വ്യക്തിഗത മനഃശാസ്ത്രപരമായ സവിശേഷതകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:നിരോധന പ്രക്രിയകൾ, വൈകാരിക അസ്ഥിരത, വർദ്ധിച്ച സംവേദനക്ഷമത (സെൻസിറ്റിവിറ്റി), ദുർബലത, സ്പർശനം, ആഘാതകരമായ വസ്തുതകളിൽ കുടുങ്ങാനുള്ള പ്രവണത, ഉയർന്നതും എന്നാൽ അസ്ഥിരവുമായ ആത്മാഭിമാനം എന്നിവയെക്കാൾ ആവേശകരമായ പ്രക്രിയകളുടെ ഗണ്യമായ ആധിപത്യം.

വിഷയത്തിൻ്റെ പ്രായ സവിശേഷതകൾ, അവൻ്റെ താൽക്കാലിക പ്രവർത്തനപരമായ സൈക്കോഫിസിയോളജിക്കൽ അവസ്ഥകൾ എന്നിവയും സ്വാധീനിക്കുന്ന പ്രതികരണത്തിൻ്റെ രൂപത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നു, ഇത് മാനസികാവസ്ഥയുടെ സുസ്ഥിരതയെ സ്വാധീനിക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിൻ്റെ സ്വാധീനത്തിലേക്ക് (തളർച്ച, ഉറക്കമില്ലായ്മ, പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് ഡിസോർഡേഴ്സ്മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച മാനസികാവസ്ഥ മുതലായവ).

സ്വാധീനത്തിൻ്റെ ഘട്ടങ്ങൾ:

1. തയ്യാറെടുപ്പ് - വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന വൈകാരിക പിരിമുറുക്കം.ഈ ഘട്ടത്തിൻ്റെ വികസനം നിർണ്ണയിക്കുന്നത് വൈരുദ്ധ്യ ബന്ധങ്ങളുടെ നിലനിൽപ്പിൻ്റെ സമയമാണ്: സൈക്കോട്രോമാറ്റിക് പ്രവർത്തനങ്ങൾ മുതൽ ഒരു സ്വാധീനമുള്ള സ്ഫോടനം വരെ. വൈകാരിക ലംഘനത്തിൻ്റെയും ന്യൂറസ്‌തെനിക് ലക്ഷണങ്ങളുടെയും ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉടനടി പ്രത്യക്ഷപ്പെടില്ല.

2. ക്ലൈമാക്സ്, അല്ലെങ്കിൽ സ്ഫോടനം(ഏറ്റവും നീളം കുറഞ്ഞ). ഒരു പ്രത്യേക വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തിഗത മാനസിക സ്വഭാവസവിശേഷതകളെ ആശ്രയിച്ച് രണ്ടാം ഘട്ടത്തിലേക്കുള്ള മാറ്റം പെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കുന്നു.

ആക്രമണാത്മക സ്വഭാവമുള്ള മൂർച്ചയുള്ള, ക്രമരഹിതമായ, ആവർത്തിച്ചുള്ള, സ്റ്റീരിയോടൈപ്പിക്കൽ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ രൂപത്തിൽ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങൾ:വിഘടിച്ച ധാരണ, പൊരുത്തക്കേട്, "വിഘടിച്ച" ചിന്ത എന്നിവയുള്ള ബോധത്തിൻ്റെ "ഇടുങ്ങിയത്" (തീരുമാനങ്ങൾ സാഹചര്യത്തിന് അനുചിതമാണ്, ലക്ഷ്യ രൂപീകരണത്തിൻ്റെയും പ്രചോദനത്തിൻ്റെയും പ്രക്രിയകൾ അസ്ഥിരവും അരാജകവുമാണ്); പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സ്വമേധയാ ഉള്ള നിയന്ത്രണവും ആത്മനിയന്ത്രണവും കുത്തനെ കുറയുന്നു.

ഇരയ്ക്ക് സംഭവിക്കുന്ന ധാരാളം പരിക്കുകൾ പലപ്പോഴും ബാഹ്യമായി വഞ്ചനാപരമായ ഒരു ചിത്രം സൃഷ്ടിക്കുന്നു (കുറ്റകൃത്യത്തിൻ്റെ വസ്തുനിഷ്ഠമായ വശത്തിൻ്റെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന്), കുറ്റവാളി പ്രത്യേക ക്രൂരതയോടെ പ്രവർത്തിച്ചതുപോലെ, വാസ്തവത്തിൽ അവൻ വികാരാധീനനായിരുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഇത് ഒരു പ്രവൃത്തിയുടെ തെറ്റായ വർഗ്ഗീകരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രത്യേക ക്രൂരതയോടെ ചെയ്ത കൊലപാതകം, അല്ലാതെ പ്രതിയുടെ കുറ്റത്തിന് ആനുപാതികമല്ലാത്ത ക്രിമിനൽ ശിക്ഷ വിധിച്ചുകൊണ്ട് അഭിനിവേശത്തിലല്ല (പെട്ടെന്ന് ശക്തമായ വൈകാരിക ആവേശം) .

3. വൈകാരിക പിരിമുറുക്കം കുറയുന്ന ഘട്ടം, വൈകാരിക ഉത്തേജനം കുറയുന്നു(അവസാനം). സ്വാധീനിക്കുന്ന ഉത്തേജനം മങ്ങുന്നു, മൂർച്ചയുള്ള ഇടിവ് സംഭവിക്കുന്നു, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ മന്ദഗതിയിലാകുന്നു. ശരീരത്തിൻ്റെ ആന്തരിക ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സുകളുടെ ഗണ്യമായ ചെലവ് കാരണം, സജീവമായ പെരുമാറ്റരീതികൾ നിഷ്ക്രിയമായവയാൽ കുത്തനെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു, ക്ഷീണം, നിസ്സംഗത, ആശയക്കുഴപ്പം, അലസത എന്നിവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

പലപ്പോഴും, കൊലപാതകം അല്ലെങ്കിൽ വികാരാധീനമായ അവസ്ഥയിൽ ദേഹോപദ്രവം വരുത്തിയ പ്രതി, പിന്നീട് സംഭവിച്ചതിൽ ആത്മാർത്ഥമായി ഖേദിക്കുകയും ഇരയെ സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല, ഈ സഹായവും പലപ്പോഴും ക്രമരഹിതമാണ്, കുറ്റകൃത്യത്തിൻ്റെ സാഹചര്യത്തിനും സ്വഭാവത്തിനും അപര്യാപ്തമാണ്.

സ്വാധീനത്തിൻ്റെ തരങ്ങൾ:

1. ക്യുമുലേറ്റഡ് (ക്യുമുലേറ്റീവ്) ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രഭാവം - നെഗറ്റീവ് സ്വാധീനങ്ങളുടെ ആവർത്തിച്ചുള്ള ആവർത്തനങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുന്ന സ്വാധീനം.

2. അസാധാരണമായ സ്വാധീനം (ലളിതമായതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സ്വാധീനം മദ്യത്തിൻ്റെ ലഹരി) - മദ്യത്തിൻ്റെ ലഹരിയുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ വികസിക്കുന്ന പ്രഭാവം നേരിയ ബിരുദംധാരണയിലെയും പെരുമാറ്റത്തിലെയും മാറ്റങ്ങൾ അത്ര പ്രാധാന്യമില്ലാത്തപ്പോൾ നമുക്ക് പൂർണ്ണമായ രൂപഭേദത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം ചിന്താ പ്രക്രിയകൾ, യാഥാർത്ഥ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കാര്യമായ വികലമായ സെമാൻ്റിക് ധാരണയെക്കുറിച്ച്.

ആഘാതകരമായ ടോർട്ടിന് മുമ്പുള്ള കാലയളവിൽ പ്രതിയുടെ ലഹരിപാനീയങ്ങളുടെ ഉപഭോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഡാറ്റയുടെ സാന്നിധ്യം, ഓരോ നിർദ്ദിഷ്ട കേസിലും കേസിൻ്റെ എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വിശകലനം ചെയ്യാനുള്ള ബാധ്യതയിൽ നിന്ന് വിദഗ്ധരെ ഒഴിവാക്കുന്നില്ല.

3. ഒരു തരം അസാധാരണമായ സ്വാധീനം - സൈക്കോപതിക് വ്യക്തികളിൽ വികസിക്കുന്ന സ്വാധീനം, മാനസിക മാനദണ്ഡത്തിൽ നിന്നുള്ള വ്യതിയാനങ്ങൾ ഒരു ഉച്ചരിച്ച പാത്തോളജിയിൽ എത്തുന്നില്ല, എന്നാൽ അതേ സമയം വൈകാരിക-വോളിഷണൽ, പ്രചോദനാത്മക മേഖലകളിലെ ചില വൈകല്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കരുത്. ആഘാതത്തിൻ്റെ വികാസത്തിൻ്റെ ഓരോ ഘട്ടത്തിലും അത്തരം വ്യക്തികളുടെ മാനസികരോഗവൽക്കരണത്തിൻ്റെ തരം അതിന് ഒരു സവിശേഷമായ വൈകാരിക കളറിംഗ് നൽകുന്നു എന്നതും കണക്കിലെടുക്കണം. അതിനാൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ആവേശകരമായ വൃത്തത്തിലെ സൈക്കോപതിക് വ്യക്തികൾക്ക്, പ്രതികരണത്തിൻ്റെ നേരിട്ടുള്ള സ്ഫോടനാത്മക സ്വഭാവം ഏറ്റവും സാധാരണമാണ്, നിരോധിതർക്ക് - ഒരു ക്യുമുലേറ്റീവ്-സ്ഫോടനാത്മകമായ ഒന്ന്, ഉന്മാദമുള്ളവർക്ക് - പ്രകടമായി ഊന്നിപ്പറഞ്ഞതും ബാഹ്യമായി അതിശയോക്തിപരവുമായ സ്വാധീനമുള്ള ഡിസ്ചാർജ്. എല്ലാവരുടെയും ഒരു സ്വഭാവ സവിശേഷത, സൈക്കോപാത്തിക് സർക്കിളിലെ ആളുകളിൽ എളുപ്പത്തിൽ ഉണ്ടാകുകയും അവരുടെ ശക്തി അവയ്ക്ക് കാരണമായ കാരണവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല എന്നതാണ്. അത്തരം വ്യക്തികളിലെ പ്രകോപനപരമായ ക്ഷോഭം പലപ്പോഴും ഒരു പരിധിവരെ എത്തുന്നു, നിസ്സാരമായ ഒരു വൈരുദ്ധ്യം പോലും അവരിൽ അക്രമാസക്തമായ കോപത്തിന് കാരണമാകും.

കലയ്ക്ക് കീഴിലുള്ള കുറ്റകൃത്യങ്ങളുടെ അന്വേഷണത്തിൽ മാത്രമല്ല, സ്വാധീനത്തിന് ക്രിമിനൽ നിയമപരമായ പ്രാധാന്യമുണ്ട്. കല. ക്രിമിനൽ കോഡിൻ്റെ 107, 113, മാത്രമല്ല കുറ്റവാളിയുടെ മാനസിക നില വിലയിരുത്തുമ്പോൾ. ബലാത്സംഗ കേസുകളിൽ ഇരയുടെ മാനസികമായി നിസ്സഹായാവസ്ഥ വിലയിരുത്തുമ്പോൾ, മറ്റ് വിഭാഗങ്ങളിലെ ക്രിമിനൽ കേസുകളിൽ ശിക്ഷ ലഘൂകരിക്കുന്ന സാഹചര്യവും, ഉദാഹരണത്തിന്, ആവശ്യമായ പ്രതിരോധത്തിൻ്റെ പരിധി കവിയുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, ആഘാതം പ്രത്യേക പ്രാധാന്യമുള്ളതാണ്. ചില സൈനിക കുറ്റകൃത്യങ്ങൾ മുതലായവ.

സ്വാധീനത്തിൻ്റെ രോഗനിർണയത്തിന് അതിൻ്റേതായ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ ഉണ്ട്, അത് പ്രാഥമികമായി നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തി അനുഭവിക്കുന്ന അവസ്ഥ യഥാർത്ഥത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ധാർമ്മിക കാരണങ്ങളാൽ പുനർനിർമ്മിക്കാൻ കഴിയില്ല എന്ന വസ്തുതയാണ്. സ്വാധീനം നിർണ്ണയിക്കാൻ മനശാസ്ത്രജ്ഞർ ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രധാന രീതികൾ ഇവയാണ്:

മനഃശാസ്ത്രപരമായ വിശകലനംക്രിമിനൽ കേസിൻ്റെ സാമഗ്രികളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ കുറ്റകൃത്യം ചെയ്ത സാഹചര്യം;

നിയമവിരുദ്ധമായ പ്രവൃത്തി ചെയ്ത വ്യക്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള അനാംനെസ്റ്റിക് വിവരങ്ങൾ പഠിക്കുക;

താൻ വളർന്നതും ജീവിച്ചതും വളർന്നതുമായ സാഹചര്യങ്ങൾ നന്നായി അറിയാവുന്ന കുറ്റാരോപിതനായ അവൻ്റെ ബന്ധുക്കളുമായുള്ള സംഭാഷണം;

വിവിധ സൈക്കോ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ടെസ്റ്റ് ടെക്നിക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വിഷയത്തിൻ്റെ മനഃശാസ്ത്ര പരിശോധന;

ഒരു ക്രിമിനൽ സാഹചര്യത്തിൽ വിഷയത്തിൻ്റെ പെരുമാറ്റത്തിൻ്റെ മുൻകാല വിശകലനം, അവൻ്റെ മാനസിക പരിശോധനയുടെ ഫലങ്ങൾ, അനാംനെസ്റ്റിക് വിവരങ്ങൾ, ക്രിമിനൽ കേസിൻ്റെ മെറ്റീരിയലുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സംഭവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച്.

കഷ്ടപ്പാട്, തികച്ചും മനഃശാസ്ത്രപരമായ ഒരു ആശയമായതിനാൽ, ഇപ്പോൾ തികച്ചും പ്രസക്തമായ ഒരു നിയമപരമായ അർത്ഥം നേടിയിട്ടുണ്ട്, നിരവധി ക്രിമിനൽ കേസുകളും സിവിൽ തർക്കങ്ങളും പരിഗണിക്കുമ്പോൾ അതിൻ്റെ ഉള്ളടക്കത്തിൻ്റെ സത്തയും വെളിപ്പെടുത്തലും നിയമത്തിന് ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത അവസ്ഥയായി മാറുന്നു. ശരിയായ അപേക്ഷനിയമത്തിൻ്റെ നിയമങ്ങൾ.

കഷ്ടത എന്നത് വികാരങ്ങളാണ്, ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ ആഘാതപ്പെടുത്തുന്ന സംഭവങ്ങളുടെ സ്വാധീനത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന നെഗറ്റീവ് അനുഭവങ്ങളുടെ രൂപത്തിൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ വൈകാരികാവസ്ഥ, അവൻ്റെ വ്യക്തിഗത ഘടനകൾ, മാനസികാവസ്ഥ, ക്ഷേമം, ആരോഗ്യം എന്നിവയെ ആഴത്തിൽ ബാധിക്കുന്നു.

അതിൻ്റെ ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ കഷ്ടത വളരെ വിരളമാണ്. കഷ്ടപ്പാടുകൾ സാധാരണയായി ഇതോടൊപ്പമുണ്ട്:ഭയം, പിരിമുറുക്കം (സമ്മർദ്ദം), കോപം, ആവേശം, സ്വാധീനം, കുറ്റബോധം, ലജ്ജ, മറ്റ് നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ. കഷ്ടപ്പാടും ഭയവും, കഷ്ടപ്പാടും സമ്മർദ്ദവും തമ്മിലുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ ബന്ധം.

കഷ്ടപ്പാടും ഭയവും, സമ്മർദ്ദവും, കോപത്തിൻ്റെ വികാരങ്ങളും, സ്വാധീനവും തമ്മിൽ വളരെ അടുത്ത ബന്ധം നിലനിൽക്കുന്നു. അതിനാൽ, ശക്തമായ ഒരു സ്ഥാപിക്കൽ വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം, ആഘാതം സ്ഥിരീകരണമായി വർത്തിക്കും, അവൻ ശരിക്കും കഷ്ടപ്പാടുകൾ അനുഭവിച്ചു എന്നതിൻ്റെ തെളിവ്.

സ്വഭാവ അടയാളങ്ങൾകഷ്ടത:

സങ്കടം, സമകാലിക സംഭവങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള അകൽച്ച, ആളുകളിൽ നിന്നുള്ള ഒറ്റപ്പെടൽ;

വ്യക്തി ഏകാന്തതയും ഒറ്റപ്പെടലും അനുഭവിക്കുന്നു;

പരാജിതൻ, അസന്തുഷ്ടൻ, തോൽവി, മുൻ വിജയങ്ങൾ നേടാൻ കഴിയാത്തത് പോലെ തോന്നുന്നു;

നിരാശ, ആത്മാവിൻ്റെ നഷ്ടം, ഒരാളുടെ പ്രൊഫഷണൽ കഴിവില്ലായ്മ, ജീവിതത്തിൻ്റെ അർത്ഥം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു;

മൊത്തത്തിൽ കുറയുന്നു ശാരീരിക ടോൺ, പ്രത്യക്ഷപ്പെടുക പ്രവർത്തനപരമായ ക്രമക്കേടുകൾ, ഉറക്കം, വിശപ്പ് മുതലായവ അസ്വസ്ഥമാകുന്നു.

കഷ്ടപ്പാടിൻ്റെ ആഴം എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്നതിനെ മാത്രമല്ല, അതിനോടുള്ള നമ്മുടെ മനോഭാവത്തെയും ഇരയുടെ വ്യക്തിഗത മാനസിക സവിശേഷതകളെയും അവൻ്റെ മനോഭാവങ്ങളെയും സാമൂഹിക പ്രതീക്ഷകളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഒരു വ്യക്തി അനുഭവിക്കുന്ന കഷ്ടപ്പാടുകൾ അവനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു പ്രൊഫഷണൽ പ്രവർത്തനം, കോഗ്നിറ്റീവ് ആക്റ്റിവിറ്റി, അത് സാധാരണയായി അവൻ്റെ ഉടനടി പരിതസ്ഥിതിയിൽ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടില്ല.

ഈ തരം വികാരങ്ങളുടെ രണ്ട് ഇനങ്ങൾ നിയമം പരാമർശിക്കുന്നു:

- ധാർമ്മികവും മാനസികവുമായ കഷ്ടപ്പാടുകൾ- ആക്രമിക്കപ്പെടുന്ന വ്യക്തിപരവും ആഴത്തിലുള്ളതുമായ ഘടനകളുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് കഷ്ടപ്പാടുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന നെഗറ്റീവ് അനുഭവങ്ങളുടെ രൂപത്തിൽ ഒരു വ്യക്തിയിൽ അത്തരം ശക്തമായ വൈകാരിക പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു;

ശാരീരിക കഷ്ടപ്പാടുകൾ.

ഒരു അഭിഭാഷകൻ്റെ തൊഴിൽ അവൻ്റെ മനസ്സ്, ബുദ്ധി, വൈകാരികവും ഇച്ഛാശക്തിയുള്ളതുമായ ഗുണങ്ങൾ എന്നിവയിൽ വർധിച്ച ആവശ്യങ്ങൾ ഉയർത്തുന്നു. നിയമ നിർവ്വഹണത്തിൻ്റെ ഏത് മേഖലയിലാണെങ്കിലും, അവൻ്റെ പ്രവൃത്തി ദിവസം പലപ്പോഴും പലതരം പ്രശ്നകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ, വിവിധ തരത്തിലുള്ള സംഘർഷങ്ങൾ എന്നിവയാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, അത് നിയമപരമായ സ്വഭാവത്തിൻ്റെ പെട്ടെന്നുള്ള തീരുമാനമെടുക്കൽ ആവശ്യമാണ്, അത് തന്നെ, മറ്റ് തൊഴിലുകളേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്. , വർദ്ധിച്ച ക്ഷീണം, അമിതമായ പ്രകോപനം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

ധാരാളം പ്രസിദ്ധീകരണങ്ങൾ നിലവിൽ വിശ്രമ രീതികൾക്കായി നീക്കിവച്ചിരിക്കുന്നു, വിവർത്തനം ചെയ്തതുൾപ്പെടെ ധാരാളം സവിശേഷമായ, സൈക്കോട്രെയിനിംഗിനെക്കുറിച്ചുള്ള സാഹിത്യങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു, അതിൽ, വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു വലിയ സംഖ്യ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. ഉപയോഗപ്രദമായ നുറുങ്ങുകൾ, വിവിധ തരത്തിലുള്ള ശാരീരിക വിശ്രമ വ്യായാമങ്ങൾ. എന്നിരുന്നാലും, ഇവയെല്ലാം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും രീതിശാസ്ത്രപരമായ വികാസങ്ങൾശുപാർശകളും, ലളിതവും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതുമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ആദ്യം ഓർക്കണം ഒരു അഭിഭാഷകൻ്റെ പ്രൊഫഷണൽ പ്രവർത്തനത്തിൽ നെഗറ്റീവ് മാനസികാവസ്ഥകളെ മറികടക്കാനുള്ള വഴികൾ:

1. ശരിയായ മോഡ്അധ്വാനം, സജീവമായ വിശ്രമത്തോടെ അതിൻ്റെ ന്യായമായ ബദൽ.ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി ചെറുതായി മാറ്റുന്നത് മൂല്യവത്താണ്, ചിലത് ഉപേക്ഷിക്കുക മോശം ശീലങ്ങൾന്യൂറോ സൈക്കിക് ഓവർലോഡിനുള്ള പ്രതിരോധത്തിൻ്റെ പരിധി കുത്തനെ ഉയർത്താൻ.

2. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത മനഃശാസ്ത്രപരമായ സവിശേഷതകൾ കണക്കിലെടുത്ത്, സമ്മർദ്ദപൂരിതമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ എങ്ങനെ ഏറ്റവും വിവേകത്തോടെ പെരുമാറണം, അമിതമായ ഉത്കണ്ഠ, വൈകാരിക പിരിമുറുക്കം, ക്ഷീണം എന്നിവയിൽ നിന്ന് സ്വയം എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാം, നിങ്ങളുടെ ജോലിയുടെ കാര്യക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സുഖം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. - നിലനിൽപ്പും മാനസികാവസ്ഥയും.

3. വൈകാരിക പിരിമുറുക്കത്തിൻ്റെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന അവസ്ഥയെ സമയബന്ധിതമായി തടയുക.സാധാരണഗതിയിൽ, മാനസികാവസ്ഥയിൽ വരാനിരിക്കുന്ന തകർച്ചയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ സൂചനകൾ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ക്ഷീണവും പ്രകോപനവുമാണ്. ധാരണയുടെ തീവ്രത കുറയുന്നു, മെമ്മറി, ശ്രദ്ധ, മാനസിക പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ കാര്യക്ഷമത എന്നിവ വഷളാകുന്നു.

വ്യവസ്ഥകൾ അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ 20-30 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യാത്ത ഒരു ചെറിയ ഇടവേള എടുത്ത് മുറിയിൽ വായുസഞ്ചാരം നടത്താം.

കസേരയിൽ തല തിരിച്ചു വയ്ക്കുക. ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന ഒന്നിനെയും കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചിന്തയുടെ സെലക്റ്റിവിറ്റി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക, ഈ നിമിഷം നിങ്ങളെ വിഷമിപ്പിക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ബോധത്തിൽ നിന്ന് മാറ്റുന്നതിനുള്ള സംവിധാനം ഉപയോഗിച്ച്. “നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും എല്ലാ കാര്യങ്ങളും വീണ്ടും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല” എന്ന് സ്വയം ഉറപ്പുനൽകുക, മനോഹരമായ എന്തെങ്കിലും ചിന്തിക്കുക, ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട മൂല്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ കൊണ്ടുവരിക, മറ്റുള്ളവർക്ക് ഇല്ലാത്തത് നിങ്ങളുടെ പക്കലുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുക.

ഏതെങ്കിലും നിയമവിരുദ്ധമായ പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ നാം പലപ്പോഴും പാഷൻ കേൾക്കാറുണ്ട്: "അഭിനിവേശത്തിൻ്റെ ചൂടിൽ കൊലപാതകം." എന്നിരുന്നാലും, ഈ ആശയം ക്രിമിനൽ കാര്യങ്ങളിൽ മാത്രം പരിമിതപ്പെടുന്നില്ല. ആഘാതത്തിന് ഒരു വ്യക്തിയെ നശിപ്പിക്കാനും രക്ഷിക്കാനും കഴിയും.

സമ്മർദ്ദത്തോടുള്ള പ്രതികരണം

ശാസ്ത്രം ബാധിക്കുന്നത് സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു പ്രതിഭാസമായി കാണുന്നു - മാനസികവും ശാരീരികവും വൈജ്ഞാനികവും വൈകാരിക പ്രക്രിയകൾ. ഇതൊരു ഹ്രസ്വകാല പീക്ക് അവസ്ഥയാണ്, അല്ലെങ്കിൽ, മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ബാഹ്യ പരിതസ്ഥിതിയുടെ സ്വാധീനത്തിൽ ഉയർന്നുവന്ന സമ്മർദ്ദത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിലേക്ക് സൈക്കോഫിസിയോളജിക്കൽ വിഭവങ്ങൾ വലിച്ചെറിയുന്ന ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതികരണം.
സാധാരണയായി സംഭവിച്ച ഒരു സംഭവത്തോടുള്ള പ്രതികരണമാണ് സ്വാധീനം, എന്നാൽ ഇത് ഇതിനകം തന്നെ ആന്തരിക സംഘർഷത്തിൻ്റെ അവസ്ഥയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് മതിയായ മാർഗം കണ്ടെത്താൻ കഴിയാത്ത നിർണായകമായ, മിക്കപ്പോഴും അപ്രതീക്ഷിതമായ ഒരു സാഹചര്യമാണ് സ്വാധീനത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നത്.

വിദഗ്ധർ സാധാരണവും ക്യുമുലേറ്റീവ് ഇഫക്റ്റും തമ്മിൽ വേർതിരിക്കുന്നു. ആദ്യ സന്ദർഭത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തിയിൽ സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ നേരിട്ടുള്ള ആഘാതം മൂലമാണ് സ്വാധീനം ഉണ്ടാകുന്നത്; രണ്ടാമത്തേതിൽ, താരതമ്യേന ദുർബലമായ ഘടകങ്ങളുടെ ശേഖരണത്തിൻ്റെ ഫലമാണിത്, അവയിൽ ഓരോന്നിനും വ്യക്തിഗതമായി സ്വാധീനം ചെലുത്താൻ കഴിയില്ല.
ശരീരത്തിൻ്റെ ആവേശത്തിന് പുറമേ, സ്വാധീനം അതിൻ്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും തടയുകയും ചെയ്യും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തി ഒരു വികാരത്താൽ മറികടക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, പരിഭ്രാന്തി: ആസ്തെനിക് സ്വാധീനത്തിൻ്റെ അവസ്ഥയിൽ, സജീവമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് പകരം, ഒരു വ്യക്തി തനിക്ക് ചുറ്റും നടക്കുന്ന സംഭവങ്ങൾ അന്ധാളിച്ച് വീക്ഷിക്കുന്നു.

സ്വാധീനം എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം

മറ്റ് മാനസികാവസ്ഥകളിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചറിയാൻ ചിലപ്പോൾ എളുപ്പമല്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, സ്വാധീനം സാധാരണ വികാരങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ, മാനസികാവസ്ഥകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്, അതിൻ്റെ തീവ്രതയിലും ഹ്രസ്വകാലത്തിലും, അതുപോലെ തന്നെ പ്രകോപനപരമായ സാഹചര്യത്തിൻ്റെ നിർബന്ധിത സാന്നിധ്യത്തിലും.
സ്വാധീനവും നിരാശയും തമ്മിൽ വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട്. രണ്ടാമത്തേത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ദീർഘകാല പ്രചോദന-വൈകാരിക അവസ്ഥയാണ്, അത് ഒന്നോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു ആവശ്യം നിറവേറ്റാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയുടെ ഫലമായി ഉയർന്നുവരുന്നു.

സ്വാധീനവും ട്രാൻസും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം അവയ്ക്ക് പൊതുവായി ധാരാളം ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, രണ്ട് സംസ്ഥാനങ്ങളിലും പെരുമാറ്റത്തിൻ്റെ ബോധപൂർവമായ വോളിഷണൽ നിയന്ത്രണത്തിൻ്റെ ലംഘനങ്ങളുണ്ട്. ഒരു പ്രധാന വ്യത്യാസം, ട്രാൻസ്, സ്വാധീനത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, സാഹചര്യപരമായ ഘടകങ്ങളാൽ സംഭവിക്കുന്നതല്ല, മറിച്ച് മനസ്സിലെ വേദനാജനകമായ മാറ്റങ്ങളാണ്.
വിദഗ്ധർ സ്വാധീനവും ഭ്രാന്തും തമ്മിലുള്ള ആശയങ്ങൾ തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയുന്നു. രണ്ട് അവസ്ഥകളിലും ഒരു വ്യക്തിയുടെ പെരുമാറ്റത്തിൻ്റെ സവിശേഷതകൾ വളരെ സമാനമാണെങ്കിലും, സ്വാധീനത്തിൽ അവ ക്രമരഹിതമല്ല. ഒരു വ്യക്തിക്ക് തൻ്റെ പ്രേരണകളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത സാഹചര്യങ്ങളിൽപ്പോലും, അവൻ സ്വന്തം ഇഷ്ടപ്രകാരം അവരുടെ ബന്ദിയാക്കുന്നു.

സ്വാധീന സമയത്ത് ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ

ആഘാതം എല്ലായ്പ്പോഴും മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ഫിസിയോളജിക്കൽ മാറ്റങ്ങളോടൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്നു. ആദ്യം നിരീക്ഷിക്കുന്നത് അഡ്രിനാലിൻ ശക്തമായ കുതിച്ചുചാട്ടമാണ്. അപ്പോൾ തുമ്പില് പ്രതികരണങ്ങളുടെ സമയം വരുന്നു - പൾസും ശ്വസനവും വേഗത്തിലാക്കുന്നു ധമനിയുടെ മർദ്ദം, പെരിഫറൽ പാത്രങ്ങളുടെ രോഗാവസ്ഥകൾ സംഭവിക്കുന്നു, ചലനങ്ങളുടെ ഏകോപനം തകരാറിലാകുന്നു.
അഭിനിവേശത്തിൻ്റെ അവസ്ഥ അനുഭവിച്ച ആളുകൾക്ക് ശാരീരിക ക്ഷീണവും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ വർദ്ധനവും അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രഭാവം

ആഘാതം സാധാരണയായി ഫിസിയോളജിക്കൽ, പാത്തോളജിക്കൽ എന്നിങ്ങനെ തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഫിസിയോളജിക്കൽ ഇഫക്റ്റ് എന്നത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ബോധത്തെ പൂർണ്ണമായും ഏറ്റെടുക്കുന്ന ഒരു തീവ്രമായ വികാരമാണ്, അതിൻ്റെ ഫലമായി ഒരാളുടെ സ്വന്തം പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണം കുറയുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ബോധത്തിൻ്റെ ആഴത്തിലുള്ള മേഘം സംഭവിക്കുന്നില്ല, വ്യക്തി സാധാരണയായി സ്വയം നിയന്ത്രണം നിലനിർത്തുന്നു.

പാത്തോളജിക്കൽ പ്രഭാവം

പാത്തോളജിക്കൽ ഇഫക്റ്റ് എന്നത് അതിവേഗം സംഭവിക്കുന്ന സൈക്കോഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രതികരണമാണ്, അത് സംഭവിക്കുന്നതിൻ്റെ പെട്ടെന്നുള്ള സ്വഭാവമാണ്, അതിൽ അനുഭവത്തിൻ്റെ തീവ്രത ഫിസിയോളജിക്കൽ ആഘാതത്തേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്, കൂടാതെ വികാരങ്ങളുടെ സ്വഭാവം കോപം, കോപം, ഭയം, നിരാശ തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളിൽ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. . പാത്തോളജിക്കൽ സ്വാധീനത്താൽ, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളുടെ സാധാരണ ഗതി സാധാരണയായി തടസ്സപ്പെടുന്നു. മാനസിക പ്രക്രിയകൾ- ധാരണയും ചിന്തയും, യാഥാർത്ഥ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിമർശനാത്മക വിലയിരുത്തൽ അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ മേലുള്ള സ്വമേധയാ ഉള്ള നിയന്ത്രണം കുത്തനെ കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു.

ജർമ്മൻ സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് റിച്ചാർഡ് ക്രാഫ്റ്റ്-എബിംഗ്, പാത്തോളജിക്കൽ ആഘാതത്തിനിടയിൽ ബോധത്തിൻ്റെ ആഴത്തിലുള്ള ക്രമക്കേടിലേക്ക് ശ്രദ്ധ ആകർഷിച്ചു, അതിൻ്റെ ഫലമായി സംഭവിച്ചതിൻ്റെ ഓർമ്മകളുടെ വിഘടനവും ആശയക്കുഴപ്പവും. ഗാർഹിക സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് വ്‌ളാഡിമിർ സെർബ്‌സ്‌കി ഭ്രാന്തിൻ്റെയും അബോധാവസ്ഥയുടെയും അവസ്ഥകൾക്ക് പാത്തോളജിക്കൽ സ്വാധീനം ആരോപിച്ചു.
ഡോക്ടർമാരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, പാത്തോളജിക്കൽ ആഘാതത്തിൻ്റെ അവസ്ഥ സാധാരണയായി കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ നീണ്ടുനിൽക്കും, ഈ സമയത്ത് ശരീര വിഭവങ്ങളുടെ മൂർച്ചയുള്ള സമാഹരണം സംഭവിക്കുന്നു - ഈ നിമിഷത്തിൽ വ്യക്തിക്ക് അസാധാരണമായ ശക്തിയും പ്രതികരണവും പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

പാത്തോളജിക്കൽ സ്വാധീനത്തിൻ്റെ ഘട്ടങ്ങൾ

അതിൻ്റെ തീവ്രതയും ഹ്രസ്വകാലവും ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, സൈക്യാട്രിസ്റ്റുകൾ പാത്തോളജിക്കൽ സ്വാധീനത്തിൻ്റെ മൂന്ന് ഘട്ടങ്ങളെ വേർതിരിക്കുന്നു.
വൈകാരിക പിരിമുറുക്കത്തിൻ്റെ വർദ്ധനവ്, യാഥാർത്ഥ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണയിലെ മാറ്റം, സാഹചര്യം വേണ്ടത്ര വിലയിരുത്താനുള്ള കഴിവിൻ്റെ ലംഘനം എന്നിവയാണ് തയ്യാറെടുപ്പ് ഘട്ടം അടയാളപ്പെടുത്തുന്നത്. ഈ നിമിഷത്തിൽ, ബോധം ആഘാതകരമായ അനുഭവത്തിലേക്ക് പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു - മറ്റെല്ലാം അതിനായി നിലവിലില്ല.

റഷ്യൻ സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് സെർജി കോർസകോവ് വിവരിച്ചതുപോലെ, "ഒരു യാന്ത്രിക യന്ത്രത്തിൻ്റെയോ യന്ത്രത്തിൻ്റെയോ ക്രൂരതയോടെ ചെയ്യുന്ന സങ്കീർണ്ണമായ ഏകപക്ഷീയമായ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സ്വഭാവം" ഉള്ള സ്ഫോടന ഘട്ടം നേരിട്ടുള്ള ആക്രമണാത്മക പ്രവർത്തനങ്ങളാണ്. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, മുഖത്തെ പ്രതികരണങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു, അത് വികാരങ്ങളിൽ മൂർച്ചയുള്ള മാറ്റം പ്രകടമാക്കുന്നു - കോപം, ക്രോധം എന്നിവയിൽ നിന്ന് നിരാശയും പരിഭ്രാന്തിയും വരെ.
അവസാന ഘട്ടത്തിൽ സാധാരണയായി ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ശക്തി പെട്ടെന്ന് കുറയുന്നു. അതിനുശേഷം, ഉറങ്ങാനുള്ള അപ്രതിരോധ്യമായ ആഗ്രഹമോ സുജൂദ് ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയോ ഉണ്ടാകാം, അലസതയും എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന പൂർണ്ണമായ നിസ്സംഗതയും ഇതിൻ്റെ സവിശേഷത.

ബാധിക്കുകയും ക്രിമിനൽ നിയമം

റഷ്യൻ ഫെഡറേഷൻ്റെ ക്രിമിനൽ കോഡ് സാഹചര്യങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുന്നതും വഷളാക്കുന്നതുമായ കുറ്റകൃത്യങ്ങളെ വേർതിരിക്കുന്നു. ഇത് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, വികാരാധീനമായ അവസ്ഥയിൽ (റഷ്യൻ ഫെഡറേഷൻ്റെ ക്രിമിനൽ കോഡിൻ്റെ ആർട്ടിക്കിൾ 107) കൊലപാതകം നടത്തുകയും അഭിനിവേശത്തിൻ്റെ അവസ്ഥയിൽ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുരുതരമായതോ മിതമായതോ ആയ ദോഷം വരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു (റഷ്യൻ ഫെഡറേഷൻ്റെ ക്രിമിനൽ കോഡിൻ്റെ ആർട്ടിക്കിൾ 113) ലഘൂകരണ സാഹചര്യങ്ങളായി തരംതിരിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ക്രിമിനൽ കോഡ് അനുസരിച്ച്, "അക്രമം, പരിഹാസം, ഇരയുടെ ഭാഗത്തുനിന്ന് ഗുരുതരമായ അപമാനം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് നിയമവിരുദ്ധമോ അധാർമികമോ ആയ പ്രവൃത്തികൾ (നിഷ്ക്രിയത്വം) എന്നിവയാൽ പെട്ടെന്നുള്ള ശക്തമായ വൈകാരിക ആവേശം (ആഘാതം) ഉണ്ടാകുമ്പോൾ മാത്രമേ സ്വാധീനത്തിന് ക്രിമിനൽ നിയമപരമായ പ്രാധാന്യം ലഭിക്കൂ. ) ഇരയുടെ, അതുപോലെ തന്നെ ഇരയുടെ ചിട്ടയായ നിയമവിരുദ്ധമോ അധാർമ്മികമോ ആയ പെരുമാറ്റവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഉയർന്നുവന്ന ഒരു നീണ്ട മാനസികാവസ്ഥ.

സ്വാധീനത്തിൻ്റെ ആവിർഭാവത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന സാഹചര്യം യഥാർത്ഥത്തിൽ നിലനിൽക്കണം, വിഷയത്തിൻ്റെ ഭാവനയിലല്ലെന്ന് അഭിഭാഷകർ ഊന്നിപ്പറയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വികാരാധീനമായ ഒരു കുറ്റകൃത്യം ചെയ്ത ഒരു വ്യക്തിക്ക് അതേ സാഹചര്യം വ്യത്യസ്തമായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും - ഇത് അവൻ്റെ വ്യക്തിത്വത്തിൻ്റെ സവിശേഷതകൾ, മാനസിക-വൈകാരിക അവസ്ഥ, മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
പ്രക്ഷുബ്ധമായ പൊട്ടിത്തെറിയുടെ തീവ്രതയും ആഴവും എല്ലായ്‌പ്പോഴും പ്രകോപനപരമായ സാഹചര്യത്തിൻ്റെ ശക്തിക്ക് ആനുപാതികമല്ല, ഇത് ചില സ്വാധീന പ്രതികരണങ്ങളുടെ വിരോധാഭാസ സ്വഭാവം വിശദീകരിക്കുന്നു. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, സമഗ്രമായ മനഃശാസ്ത്രപരവും മാനസികവുമായ പരിശോധനയ്ക്ക് മാത്രമേ വികാരാധീനമായ ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസിക പ്രവർത്തനത്തെ വിലയിരുത്താൻ കഴിയൂ.

പൂർണ്ണമായും ശാസ്ത്രീയ സാഹിത്യത്തിൽ മാത്രമല്ല, പലപ്പോഴും പരാമർശിക്കപ്പെടുന്നതും സ്വാധീനിക്കുന്ന അവസ്ഥ വ്യാപകമായി ഉൾക്കൊള്ളുന്നു ജനകീയ സംസ്കാരം: പുസ്തകങ്ങൾ, സിനിമകൾ, സംഗീതം - കൂടാതെ ദൈനംദിന ആശയവിനിമയത്തിലും. ഒരു ചട്ടം പോലെ, ശക്തമായ വികാരങ്ങളുടെ സ്വാധീനത്തിൽ ചെയ്ത ഒരു കുറ്റകൃത്യത്തിൻ്റെ അന്വേഷണം ഞങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ഈ പ്രതിഭാസം മിക്കപ്പോഴും ഉയർന്നുവരുന്നു.

എന്നാൽ മനഃശാസ്ത്രത്തിലും ക്രിമിനൽ നിയമത്തിലും ഒരേ രീതിയിൽ സ്വാധീനം മനസ്സിലാക്കുന്നുണ്ടോ? പിന്നെ എന്ത് തോന്നുന്നു കൃത്യമായ നിർവ്വചനംബാധിക്കുക, അതിൻ്റെ തരങ്ങളും അടയാളങ്ങളും എന്തൊക്കെയാണ്?

ആശയം

"ആഘാതം" എന്ന വാക്കിൻ്റെ അർത്ഥം ആദ്യം വികാരങ്ങളുടെ അക്രമാസക്തമായ പ്രകടനത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു: ലാറ്റിൻ ഇഫക്റ്റസിൽ നിന്ന് "മാനസിക ആവേശം", "പാഷൻ" എന്ന് വിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.വിശാലമായ അർത്ഥത്തിൽ, സ്വാധീനം ശക്തമായ മാനസിക ഉത്തേജനത്തിൻ്റെ അവസ്ഥയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ഈ സമയത്ത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് തൻ്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടുന്നു.

ശാസ്ത്രം, പ്രാഥമികമായി മനഃശാസ്ത്രവും നിയമശാസ്ത്രവും, ഈ നിർവചനം എങ്ങനെയാണ് വ്യക്തമാക്കുന്നത്? ഒരാൾക്ക് കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് മാത്രമേ അഭിനിവേശത്തിൽ തുടരാൻ കഴിയൂ; അത് ഉച്ചരിച്ച ശാരീരികവും ഒപ്പം മാനസിക പ്രകടനങ്ങൾപ്രവർത്തനത്തിൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് വിശ്രമം നൽകുന്നു - മനഃശാസ്ത്രപരമായ ഉറവിടങ്ങൾ പറയുന്നു. റഷ്യൻ ഫെഡറേഷൻ്റെ ക്രിമിനൽ കോഡ് ഇരയുടെ ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ (അല്ലെങ്കിൽ നിഷ്‌ക്രിയത്വം) വികാരത്തിൻ്റെ കാരണങ്ങളായി തരംതിരിക്കുന്നു.

• അക്രമം (ശാരീരികവും മാനസികവും).
• പരിഹാസം അല്ലെങ്കിൽ അപമാനം (അർഥം പരുഷമായ പരിഹാസം, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ബഹുമാനവും അന്തസ്സും അപമാനിക്കൽ).
• വ്യത്യസ്ത സ്വഭാവമുള്ള മറ്റ് കുറ്റകൃത്യങ്ങൾ (പട്ടിക വളരെ വിശാലമാണ്: നിർബന്ധം മുതൽ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് വരെ ജോലി ചുമതലകൾ നിർവ്വഹിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നത് വരെ).
• ഇരയുടെ അധാർമിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അവനോടുള്ള വ്യക്തിപരമായ ശത്രുത.
• ദീർഘകാല സൈക്കോട്രോമാറ്റിക് സാഹചര്യം (ഇത് നിയമത്തിൻ്റെയോ ധാർമ്മികതയുടെയോ മാനദണ്ഡങ്ങൾക്ക് വിരുദ്ധമായ ഇരയുടെ നിരന്തരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മൂലമായിരിക്കണം).

അതായത്, ഒറ്റത്തവണ സംഭവത്തിലൂടെയും ആവർത്തിച്ചുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിലൂടെയും സ്വാധീനം ഉണ്ടാകാം ദീർഘകാലവ്യക്തിക്ക് ഗുരുതരമായ അസൗകര്യം ഉണ്ടാക്കി.

സ്വാധീനത്തിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചറിയേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് അഫക്റ്റീവ് സിൻഡ്രോം, ഇത് വൈകാരിക മണ്ഡലത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തിലെ നിരന്തരമായ അസ്വസ്ഥതകളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അഫക്റ്റീവ് സിൻഡ്രോം വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു: മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ മുതൽ കഠിനമായ മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ വരെ, കൂടാതെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം പ്രാരംഭ ചിഹ്നംരോഗം, അതിൻ്റെ സ്ഥിരമായ ലക്ഷണം. ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിൻ്റെ മേൽനോട്ടത്തിൽ മാത്രമേ അഫക്റ്റീവ് സിൻഡ്രോം ചികിത്സിക്കാവൂ.

എന്താണ് പ്രാഥമിക സ്വാധീനം, അതിന് നമ്മുടെ വിഷയവുമായി എന്തെങ്കിലും ബന്ധമുണ്ടോ? ഇല്ല, കാരണം ഇത് ഇനി മനഃശാസ്ത്രമല്ല, മറ്റൊരു ശാസ്ത്ര മേഖലയാണ്: അതാണ് അവർ വിളിക്കുന്നത് സ്വഭാവപരമായ മാറ്റങ്ങൾഒരു പകർച്ചവ്യാധി സമയത്ത് ഒരു രോഗകാരിയായ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ അവതരിപ്പിക്കുന്ന സ്ഥലത്തെ അവയവം.

തരങ്ങൾ

വിവിധ പാരാമീറ്ററുകൾ അനുസരിച്ച് ഒരു തരത്തിലുള്ള സ്വാധീന പ്രതികരണം മറ്റൊന്നിൽ നിന്ന് വേർതിരിക്കാവുന്നതാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, അതിലേക്ക് നയിച്ച സാഹചര്യത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യം. അങ്ങനെ, ക്ലാസിക്കൽ, ക്യുമുലേറ്റീവ് (ക്യുമുലേറ്റീവ്) തരം ഇഫക്റ്റുകൾ തമ്മിൽ വേർതിരിക്കുന്നു.

ആദ്യ സന്ദർഭത്തിൽ, അക്രമാസക്തമായ വൈകാരിക പൊട്ടിത്തെറി ഞങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നു, അത് ഒരു വ്യക്തിയെ പ്രകോപിപ്പിച്ച (അല്ലെങ്കിൽ ഭയപ്പെടുത്തുകയോ ആഴത്തിൽ മുറിവേൽപ്പിക്കുകയോ ചെയ്ത) ഇരയുടെ പ്രവൃത്തികളോടുള്ള ഉടനടി പ്രതികരണമായി ഉയർന്നുവരുന്നു. ഈ പ്രതിഭാസം വളരെ ഹ്രസ്വകാലമാണ്.

മറ്റൊരു ഉദാഹരണം ക്യുമുലേറ്റീവ് ഇഫക്റ്റ് ആണ്. ഇവിടെ, ആന്തരിക പിരിമുറുക്കം ദിവസങ്ങളും മാസങ്ങളും വർഷങ്ങളും ശേഖരിക്കപ്പെടുകയും ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ നിസ്സാരമെന്ന് തോന്നുന്നതിൻ്റെ സ്വാധീനത്തിൽ പോലും ഒഴുകുകയും ചെയ്യും, ഇത് ക്ഷമയുടെ പാനപാത്രം കവിഞ്ഞൊഴുകുന്ന തുള്ളിയായി മാറുന്നു.

ഒരു വ്യക്തിയിൽ മാനസിക രോഗങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം അല്ലെങ്കിൽ അഭാവം അനുസരിച്ച്, ഫിസിയോളജിക്കൽ, പാത്തോളജിക്കൽ സ്വാധീനം വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ആദ്യത്തേത് മാനസിക ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾക്ക് സാധാരണമാണ്, രണ്ടാമത്തേത് ഒരു അനന്തരഫലമാണ് മാനസിക വിഭ്രാന്തികൂടാതെ രോഗത്തിൻ്റെ പ്രകടനങ്ങളിലൊന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

പാത്തോളജിക്കൽ ആഘാതത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് താൻ ചെയ്യുന്നതിനോ പറയുന്നതിനോ ഉള്ള നിയന്ത്രണം പൂർണ്ണമായും നഷ്‌ടപ്പെടുന്നു, അതേസമയം ഫിസിയോളജിക്കൽ സ്വാധീനത്തിൽ, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് അയാൾക്ക് ഭാഗികമായി (വളരെ ചെറിയ അളവിൽ ആണെങ്കിലും) അറിയാം. അതുകൊണ്ടാണ് ശിക്ഷ ലഘൂകരിക്കപ്പെടുന്നതെങ്കിലും, അത്തരം ശാരീരിക സ്വാധീനമുള്ള അവസ്ഥയിൽ കുറ്റകൃത്യം ചെയ്യുന്ന ആളുകളെ ക്രിമിനൽ ബാധ്യതയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നത്. ഒരു ക്രിമിനൽ ഭ്രാന്തൻ എന്ന് പ്രഖ്യാപിക്കുന്നതിന് പാത്തോളജിക്കൽ സ്വാധീനം മതിയായ അടിസ്ഥാനമാണ്. അത്തരമൊരു വ്യക്തി ജയിലല്ല, മറിച്ച് നിർബന്ധിത ചികിത്സയാണ്.

ഫിസിയോളജിക്കൽ ആഘാതം വീണ്ടും സംഭവിക്കാൻ സാധ്യതയില്ലെന്ന് സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ പാത്തോളജിക്കൽ ആഘാതം, നേരെമറിച്ച്, ആവർത്തിച്ച് സംഭവിക്കാം, അത് സൃഷ്ടിച്ച മാനസിക വൈകല്യത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് വിധേയമാണ്.

അവസാനമായി, ഫിസിയോളജിക്കൽ, പാത്തോളജിക്കൽ ഇഫക്റ്റുകളുടെ അതിർത്തിയിൽ ഒരു മനഃശാസ്ത്രപരമായ പ്രതിഭാസം ഉണ്ടാകാം: ആദ്യ തരത്തിലുള്ള അനുഭവങ്ങൾ വളരെ ശക്തമാണ്, എന്നാൽ രണ്ടാമത്തേതിന് വളരെ ദുർബലമാണ്. ഈ സാഹചര്യം സാധ്യമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഗുരുതരമായ പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തലച്ചോറിനെ ബാധിക്കുന്ന രോഗങ്ങൾക്ക് ശേഷം.

മറ്റ് തരങ്ങൾക്ക് പുറമേ, മദ്യം, മയക്കുമരുന്ന്, ചില മരുന്നുകൾ തുടങ്ങിയ സൈക്കോ ആക്റ്റീവ് വസ്തുക്കളുടെ പ്രവർത്തനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന സ്വാധീനം ശ്രദ്ധിക്കാം.

ചോർച്ച

ഏതൊരു മാനസിക പ്രക്രിയയും പോലെ, സ്വാധീനം പല ഘട്ടങ്ങളിലോ ഘട്ടങ്ങളിലോ സംഭവിക്കുന്നു. സ്വാധീനത്തിൻ്റെ ഇനിപ്പറയുന്ന ഘട്ടങ്ങൾ പൊതുവായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു:

• തയ്യാറെടുപ്പ്.
• ഫലപ്രദമായ സ്ഫോടനം.
• ഫൈനൽ.

ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ, അധാർമികമോ നിയമവിരുദ്ധമോ ആയ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കുള്ള പ്രതികരണമായി, ഒരു പ്രത്യേക വൈകാരിക പ്രതികരണം ഉയർന്നുവരുന്നു, അതിൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് പ്രായോഗികമായി ആത്മനിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഈ ഘട്ടം ദ്രുതഗതിയിലുള്ളതാകാം (ക്ലാസിക് ഇഫക്റ്റ് ഓർക്കുക), അല്ലെങ്കിൽ അത് നീണ്ടുനിൽക്കാം (അതായത് നമുക്ക് ഒരു ക്യുമുലേറ്റീവ് ഇഫക്റ്റ് ഉണ്ട്).

എന്നാൽ തയ്യാറെടുപ്പ് ഘട്ടം എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിന്നാലും, ഈ കാലയളവിൽ മാത്രമേ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഇപ്പോഴും വികാരങ്ങളെ നേരിടാനും പരിഹരിക്കാനാകാത്തത് തടയാനും തടയാനും കഴിയൂ. ഇത് പരാജയപ്പെട്ടാൽ, പ്രക്രിയ സ്ഫോടന ഘട്ടത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു.

രണ്ടാമത്തെ ഘട്ടത്തിൽ, അതിൻ്റെ പേരിൽ നിന്ന് വ്യക്തമാകുന്നതുപോലെ, യഥാർത്ഥ വൈകാരിക സ്ഫോടനം സംഭവിക്കുന്നു, സ്വാധീന പ്രക്രിയകൾ അവയുടെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന തീവ്രതയിൽ എത്തുന്നു. ചട്ടം പോലെ, സാഹിത്യത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന സ്വാധീനത്തിൻ്റെ അടയാളങ്ങൾ ഈ കാലയളവിൽ കൃത്യമായി രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

അവസാന, മൂന്നാം ഘട്ടം ഉച്ചരിച്ച ശാരീരികവും സവിശേഷതകളും ആണ് വൈകാരിക ക്ഷീണം, നാശം, നിസ്സംഗത, ഉറങ്ങാനുള്ള ആഗ്രഹം. ഒരു കൊലപാതകമോ മറ്റൊരു പ്രവൃത്തിയോ ചെയ്ത ശേഷം ഒരു കുറ്റകൃത്യം നടന്ന സ്ഥലത്ത് തന്നെ കുറ്റവാളികൾ ഉറങ്ങിയപ്പോൾ അറിയപ്പെടുന്ന കേസുകളുണ്ട്. പലപ്പോഴും സംഭവിച്ചത് പൂർണ്ണമായോ ഭാഗികമായോ മറന്നുപോകുന്നു.

അടയാളങ്ങൾ

സ്വാധീനത്തിൻ്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ നമുക്ക് പട്ടികപ്പെടുത്താം. എന്ന് പറയണം പല തരംഒരു നിശ്ചിത സംസ്ഥാനത്തിന് (അതുപോലെ തന്നെ അതിൻ്റെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങൾ) തീർച്ചയായും, അവരുടേത് ഉണ്ടായിരിക്കും സ്വഭാവവിശേഷങ്ങള്എന്നിരുന്നാലും, പൊതുവെ സ്വാധീനത്തിൽ അന്തർലീനമായ പൊതു സവിശേഷതകളും ഉണ്ട്.

ഒന്നാമതായി, പ്രഭാവം പെട്ടെന്ന് വരുന്നു. രണ്ടാമതായി, വൈകാരിക പ്രതികരണം എല്ലായ്പ്പോഴും അക്രമാസക്തമായി പ്രകടമാണ്. അവസാനമായി, ഈ പ്രക്രിയ (രണ്ടാം ഘട്ടം എന്നർത്ഥം) എല്ലായ്പ്പോഴും ഹ്രസ്വകാലമാണ്. അഭിനിവേശത്തിൻ്റെ അവസ്ഥ എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കുമെന്ന് കൃത്യമായി പറയാൻ പ്രയാസമാണ്, പക്ഷേ ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും കുറച്ച് മിനിറ്റുകളിൽ കൂടുതലല്ല, പലപ്പോഴും സെക്കൻഡുകൾ പോലും.

രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം:

• ചർമ്മത്തിൻ്റെ ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വിളറിയ.
• വരണ്ട വായ.
• ചലനങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം, അവയുടെ താറുമാറായ സ്വഭാവം, കൈകാലുകളുടെ വിറയൽ.
• വൈകല്യമുള്ള സംസാരം, കേൾവി, കാഴ്ച (ചെവികളിൽ മുഴങ്ങുന്നു, കണ്ണുകളിൽ അലകൾ); സ്പർശിക്കുന്ന സംവേദനക്ഷമത കുറയുന്നു (ഗുരുതരമായ പരിക്കുകളുണ്ടെങ്കിൽ വേദനയില്ല).
• കാർഡിയോപാൽമസ്.
• മനുഷ്യർക്ക് മുമ്പ് അസാധാരണമായ ശാരീരിക ശക്തിയുടെ രൂപം.
• യാഥാർത്ഥ്യത്തെയും സ്വന്തം പ്രവർത്തനങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള അപൂർണ്ണവും വിഘടിച്ചതുമായ ധാരണയിൽ പ്രകടമാകുന്ന ബോധത്തിൻ്റെ സങ്കോചം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയെ ആഘാതപ്പെടുത്തുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ മാത്രമേ യാഥാർത്ഥ്യം പരിമിതപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ളൂ; അവൻ്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും മറ്റുള്ളവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും അനന്തരഫലങ്ങൾ വേണ്ടത്ര പ്രവചിക്കാൻ അവന് കഴിയില്ല. സാധ്യമായ മിഥ്യാധാരണ, സമയത്തിലും സ്ഥലത്തിലുമുള്ള ഓറിയൻ്റേഷൻ നഷ്ടം.

എങ്ങനെ യുദ്ധം ചെയ്യാം

അതിനാൽ, അഭിനിവേശത്തിൻ്റെ അവസ്ഥ എന്താണെന്ന് ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തി, അതിൻ്റെ തരങ്ങൾ, ഘട്ടങ്ങൾ, അടയാളങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചു. ഉപസംഹാരമായി, ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വഴികൾ ഇതാ സ്വാധീനിക്കുന്ന അവസ്ഥഅല്ലെങ്കിൽ തടയുക. ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ സംയമനവും ഇച്ഛാശക്തിയും പരിശീലിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിരന്തരമായ യാന്ത്രിക പരിശീലനത്തിലൂടെ, പൊതുവായത് ചെയ്യുന്നത് സാധ്യമാണ് (ഇത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണെങ്കിലും). മാനസികാവസ്ഥകൂടുതൽ സമതുലിതമായ വ്യക്തിത്വം.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സിനിമയിലെന്നപോലെ, സംഭവിക്കുന്നതെല്ലാം പുറത്ത് നിന്ന് കാണുന്നുവെന്ന് സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ അസുഖകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ശ്രമിക്കുക: നിങ്ങൾ ഒരു പങ്കാളിയല്ല, മറിച്ച് ഒരു ബാഹ്യ നിരീക്ഷകൻ മാത്രമാണ്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ സന്തോഷകരമായ സംഭവങ്ങൾ ഓർക്കുക, സംഘർഷസാഹചര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിന് പകരം അവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ധ്യാനം, യോഗ, വ്യായാമം, വിശ്രമം എന്നിവയും സഹായിക്കും. അവശ്യ എണ്ണകൾ(പുതിന, നാരങ്ങ ബാം, ബെർഗാമോട്ട്, ലാവെൻഡർ, ജാസ്മിൻ, ജെറേനിയം), മസാജ്, കളർ തെറാപ്പി (ഉദാഹരണത്തിന്, പച്ച നിറത്തിൻ്റെ ശാന്തമായ ഗുണങ്ങൾ നന്നായി അറിയാം). ശരി, അവസാനം, നിങ്ങളുടെ മാനസിക നില സുസ്ഥിരമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന യോഗ്യതയുള്ള ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ ബന്ധപ്പെടാനുള്ള ഓപ്ഷൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ഉണ്ട്.

ഈ അവസ്ഥ ഇതിനകം സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും (അതേ തയ്യാറെടുപ്പ് ഘട്ടം) നിങ്ങൾക്ക് ആഘാതത്തെ നേരിടാൻ ശ്രമിക്കാം. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രതികരണങ്ങൾ മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ ഉപദേശിക്കുന്നു (ഉദാഹരണത്തിന്, എണ്ണുകയോ സാവധാനം ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം എടുക്കുകയോ ചെയ്യുക), പരിസ്ഥിതി മാറ്റുക, അല്ലെങ്കിൽ അസൗകര്യം ഉണ്ടാക്കുന്ന വസ്തുവിൽ നിന്ന് മറ്റെന്തെങ്കിലും ശ്രദ്ധ മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുക. രചയിതാവ്: Evgenia Bessonova

എല്ലാ മനുഷ്യ സ്വഭാവങ്ങളെയും വളരെക്കാലം നിറയ്ക്കുന്ന ഏറ്റവും പൊതുവായ വൈകാരികാവസ്ഥയെ മാനസികാവസ്ഥ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് വളരെ വൈവിധ്യപൂർണ്ണമാണ്, സന്തോഷമോ ദുഃഖമോ, സന്തോഷമോ വിഷാദമോ, സന്തോഷമോ വിഷാദമോ, ശാന്തമോ പ്രകോപിതമോ ആകാം. മാനസികാവസ്ഥ എന്നത് ചില സംഭവങ്ങളുടെ നേരിട്ടുള്ള അനന്തരഫലങ്ങളോടുള്ള വൈകാരിക പ്രതികരണമല്ല, മറിച്ച് ഒരു വ്യക്തിയുടെ പൊതു ജീവിത പദ്ധതികൾ, താൽപ്പര്യങ്ങൾ, പ്രതീക്ഷകൾ എന്നിവയുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ അവൻ്റെ ജീവിതത്തിൻ്റെ പ്രാധാന്യത്തിലേക്കാണ്.

ബാധിക്കുക

മാനസികാവസ്ഥയുടെ പ്രത്യേകതകൾ എസ്.എൽ. റൂബിൻസ്റ്റൈൻ ചൂണ്ടിക്കാണിച്ചു, അത് വസ്തുനിഷ്ഠമല്ല, മറിച്ച് വ്യക്തിപരമാണ്, ഏറ്റവും ശക്തമായ വൈകാരിക പ്രതികരണത്തെ ബാധിക്കുന്നു.

ബാധിക്കുക(ലാറ്റിൻ ഇഫക്റ്റസിൽ നിന്ന് - "മാനസിക ആവേശം") - വിഷയത്തിന് പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിൽ മൂർച്ചയുള്ള മാറ്റവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ശക്തവും താരതമ്യേന ഹ്രസ്വകാല വൈകാരികാവസ്ഥയും ജീവിത സാഹചര്യങ്ങൾകൂടാതെ ഉച്ചരിച്ച മോട്ടോർ പ്രകടനങ്ങളും ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിലെ മാറ്റങ്ങളും ഒപ്പമുണ്ട്.

ആഘാതം പൂർണ്ണമായും മനുഷ്യൻ്റെ മനസ്സിനെ ഏറ്റെടുക്കുന്നു. ഇത് ഇടുങ്ങിയതും ചിലപ്പോൾ അവബോധം അടച്ചുപൂട്ടുന്നതും ചിന്തയിലെ മാറ്റങ്ങളും അനന്തരഫലമായി അനുചിതമായ പെരുമാറ്റവും ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, കടുത്ത കോപത്തോടെ, പലർക്കും വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ ക്രിയാത്മകമായി പരിഹരിക്കാനുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടുന്നു. അവരുടെ ദേഷ്യം ആക്രമണമായി മാറുന്നു. വ്യക്തി നിലവിളിക്കുന്നു, നാണിക്കുന്നു, കൈകൾ വീശുന്നു, ശത്രുവിനെ അടിച്ചേക്കാം.

സ്വാധീനം കുത്തനെ സംഭവിക്കുന്നു, പെട്ടെന്ന് ഒരു ഫ്ലാഷിൻ്റെ രൂപത്തിൽ, ഒരു പ്രേരണ. ഈ അവസ്ഥ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതും നേരിടുന്നതും വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഏത് വികാരവും ഒരു സ്വാധീന രൂപത്തിൽ അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും.

ബാധിക്കുന്നത് മനുഷ്യൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, അതിൻ്റെ ഓർഗനൈസേഷൻ്റെ നിലവാരം കുത്തനെ കുറയ്ക്കുന്നു. അഭിനിവേശത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് തല നഷ്ടപ്പെടുന്നതായി തോന്നുന്നു, അവൻ്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ യുക്തിരഹിതമാണ്, സാഹചര്യം കണക്കിലെടുക്കാതെ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമാണ്. ആഘാതത്തിൻ്റെ കാരണവുമായി ബന്ധമില്ലാത്ത വസ്തുക്കൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രവർത്തന മേഖലയിലേക്ക് വീഴുകയാണെങ്കിൽ, അയാൾക്ക് ദേഷ്യത്തിൽ വരുന്ന കാര്യം വലിച്ചെറിയാനോ കസേര തള്ളാനോ തറയിൽ അടിക്കാനോ കഴിയും. സ്വയം അധികാരം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തി സ്വയം അനുഭവിക്കാൻ സ്വയം നൽകുന്നു.

സ്വാധീനം പൂർണ്ണമായും അനിയന്ത്രിതമാണെന്ന് കരുതുന്നത് തെറ്റാണ്. പ്രത്യക്ഷത്തിൽ പെട്ടെന്നുള്ളതാണെങ്കിലും, സ്വാധീനത്തിന് വികസനത്തിൻ്റെ ചില ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്. അവസാന ഘട്ടത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വയം നിയന്ത്രണം പൂർണ്ണമായും നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, നിർത്തുന്നത് മിക്കവാറും അസാധ്യമാണെങ്കിൽ, തുടക്കത്തിൽ ഏതൊരു സാധാരണ വ്യക്തിക്കും ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. തീർച്ചയായും, ഇതിന് വലിയ ഇച്ഛാശക്തി ആവശ്യമാണ്. ഇവിടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ആഘാതത്തിൻ്റെ ആരംഭം വൈകിപ്പിക്കുക, ആഘാതകരമായ പൊട്ടിത്തെറി "കെടുത്തുക", സ്വയം നിയന്ത്രിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ ശക്തി നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കുക.

സമ്മർദ്ദം

• പ്രധാന ലേഖനം: സമ്മർദ്ദം

മനുഷ്യാവസ്ഥകളുടെ മറ്റൊരു വിശാലമായ മേഖല സമ്മർദ്ദം എന്ന ആശയത്താൽ ഏകീകരിക്കപ്പെടുന്നു.

താഴെ സമ്മർദ്ദം(ഇംഗ്ലീഷ് സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് - "സമ്മർദ്ദം", "ടെൻഷൻ") എല്ലാത്തരം തീവ്രമായ സ്വാധീനങ്ങളോടും പ്രതികരിക്കുന്ന വൈകാരികാവസ്ഥ മനസ്സിലാക്കുക.

ഒരു വ്യക്തിയും സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കാതെ ജീവിക്കാനും ജോലി ചെയ്യാനും നിയന്ത്രിക്കുന്നില്ല. സമയാസമയങ്ങളിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതോ ഉത്തരവാദിത്തമുള്ളതോ ആയ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ എല്ലാവരും കഠിനമായ ജീവിത നഷ്ടങ്ങൾ, പരാജയങ്ങൾ, പരീക്ഷണങ്ങൾ, സംഘർഷങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദങ്ങൾ എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നു. ചില ആളുകൾ സമ്മർദ്ദത്തെ മറ്റുള്ളവരേക്കാൾ എളുപ്പത്തിൽ നേരിടുന്നു, ഉദാ. ആകുന്നു സമ്മർദ്ദ-പ്രതിരോധം.

സമ്മർദ്ദത്തിന് അടുത്തുള്ള ഒരു വൈകാരികാവസ്ഥ " വൈകാരിക പൊള്ളൽ ”. ഈ അവസ്ഥമാനസികമോ ശാരീരികമോ ആയ സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ സാഹചര്യത്തിൽ ഒരു വ്യക്തിയിൽ സംഭവിക്കുന്നു നീണ്ട കാലംനെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു. അതേ സമയം, അയാൾക്ക് സാഹചര്യം മാറ്റാനോ നേരിടാനോ കഴിയില്ല നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ. മൊത്തത്തിലുള്ള വൈകാരിക പശ്ചാത്തലം, നിസ്സംഗത, ഉത്തരവാദിത്തം ഒഴിവാക്കൽ, മറ്റ് ആളുകളോടുള്ള നിഷേധാത്മകത അല്ലെങ്കിൽ സിനിസിസം, പ്രൊഫഷണൽ വിജയത്തിലുള്ള താൽപ്പര്യം നഷ്ടപ്പെടൽ, ഒരാളുടെ കഴിവുകളുടെ പരിമിതി എന്നിവയിൽ വൈകാരിക പൊള്ളൽ പ്രകടമാകുന്നു. ചട്ടം പോലെ, വൈകാരിക പൊള്ളലേറ്റതിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ ജോലിയുടെ ഏകതാനതയും ഏകതാനതയുമാണ് കരിയർ വളർച്ച, പ്രൊഫഷണൽ പൊരുത്തക്കേട്, പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങൾഒപ്പം സാമൂഹിക-മാനസിക വൈകല്യവും. ആന്തരിക വ്യവസ്ഥകൾവൈകാരിക പൊള്ളൽ സംഭവിക്കുന്നതിന്, ഒരു പ്രത്യേക തരം സ്വഭാവത്തിൻ്റെ ഉച്ചാരണങ്ങൾ, ഉയർന്ന ഉത്കണ്ഠ, ആക്രമണാത്മകത, അനുരൂപത, അഭിലാഷങ്ങളുടെ അപര്യാപ്തത എന്നിവ ഉണ്ടാകാം. വൈകാരിക പൊള്ളൽ പ്രൊഫഷണൽ, വ്യക്തിഗത വളർച്ചയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, സമ്മർദ്ദം പോലെ, സൈക്കോസോമാറ്റിക് ഡിസോർഡേഴ്സിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

നിരാശ

സമ്മർദ്ദത്തോടുള്ള അതിൻ്റെ പ്രകടനങ്ങളിൽ അടുത്തത് നിരാശയുടെ വൈകാരികാവസ്ഥയാണ്.

നിരാശ(ലാറ്റിൻ നിരാശയിൽ നിന്ന് - "വഞ്ചന", "നൈരാശ്യം", "പദ്ധതികളുടെ നാശം") - ഒരു ലക്ഷ്യം നേടുന്നതിനുള്ള വഴിയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന വസ്തുനിഷ്ഠമായി മറികടക്കാനാവാത്ത (അല്ലെങ്കിൽ ആത്മനിഷ്ഠമായി മനസ്സിലാക്കിയ) ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു മനുഷ്യാവസ്ഥ.

ബോധത്തെയും പ്രവർത്തനത്തെയും നശിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു കൂട്ടം നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളോടൊപ്പം നിരാശയും ഉണ്ടാകുന്നു. നിരാശാജനകമായ അവസ്ഥയിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് കോപം, വിഷാദം, ബാഹ്യവും ആന്തരികവുമായ ആക്രമണം എന്നിവ കാണിക്കാൻ കഴിയും.

ഉദാഹരണത്തിന്, ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുമ്പോൾ ഒരു വ്യക്തി പരാജയപ്പെടുന്നു, അത് അവനെ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു - ദുഃഖം, തന്നോടുള്ള അതൃപ്തി. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾ നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകൾ തിരുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന വികാരങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു എപ്പിസോഡ് മാത്രമായിരിക്കും. പരാജയങ്ങൾ ആവർത്തിച്ചാൽ ഒപ്പം കാര്യമായ ആളുകൾഅതേ സമയം അവർ നിന്ദിക്കുന്നു, ലജ്ജിക്കുന്നു, അവരെ കഴിവില്ലാത്തവരോ മടിയന്മാരോ എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഈ വ്യക്തി സാധാരണയായി നിരാശയുടെ വൈകാരികാവസ്ഥ വികസിപ്പിക്കുന്നു.

നിരാശയുടെ തോത് സ്വാധീനിക്കുന്ന ഘടകത്തിൻ്റെ ശക്തിയും തീവ്രതയും, വ്യക്തിയുടെ അവസ്ഥ, ജീവിതത്തിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്കുള്ള പ്രതികരണത്തിൻ്റെ നിലവിലുള്ള രൂപങ്ങൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ചും പലപ്പോഴും, നിരാശയുടെ ഉറവിടം വ്യക്തിയുടെ സുപ്രധാന ബന്ധങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന നെഗറ്റീവ് സാമൂഹിക വിലയിരുത്തലാണ്. നിരാശാജനകമായ ഘടകങ്ങളോടുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രതിരോധം (സഹിഷ്ണുത) അവൻ്റെ വൈകാരിക ആവേശത്തിൻ്റെ അളവ്, സ്വഭാവത്തിൻ്റെ തരം, അത്തരം ഘടകങ്ങളുമായുള്ള ഇടപെടലിൻ്റെ അനുഭവം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

വൈകാരിക അനുഭവത്തിൻ്റെ ഒരു പ്രത്യേക രൂപമാണ് അഭിനിവേശം. വൈകാരിക ഉത്തേജനത്തിൻ്റെ തീവ്രതയുടെ കാര്യത്തിൽ, അഭിനിവേശം അഭിനിവേശത്തെ സമീപിക്കുന്നു, ദൈർഘ്യത്തിൻ്റെയും സ്ഥിരതയുടെയും കാര്യത്തിൽ അത് മാനസികാവസ്ഥയോട് സാമ്യമുള്ളതാണ്. എന്താണ് അഭിനിവേശത്തിൻ്റെ പ്രത്യേകത? ഒരു വ്യക്തിയുടെ ചിന്തകളുടെയും പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും ദിശ നിർണ്ണയിക്കുന്ന ശക്തമായ, സ്ഥിരതയുള്ള, എല്ലാം ഉൾക്കൊള്ളുന്ന വികാരമാണ് പാഷൻ. അഭിനിവേശത്തിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ വൈവിധ്യപൂർണ്ണമാണ് - അവ ബോധപൂർവമായ വിശ്വാസങ്ങളാൽ നിർണ്ണയിക്കപ്പെടാം, അവ ശാരീരികമായ ആഗ്രഹങ്ങളിൽ നിന്ന് വരാം, അല്ലെങ്കിൽ അവയ്ക്ക് ഒരു പാത്തോളജിക്കൽ ഉത്ഭവം ഉണ്ടാകാം. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, അഭിനിവേശം നമ്മുടെ ആവശ്യങ്ങളുമായും മറ്റ് വ്യക്തിത്വ സവിശേഷതകളുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അഭിനിവേശം സാധാരണയായി തിരഞ്ഞെടുത്തതും വസ്തുനിഷ്ഠവുമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, സംഗീതത്തോടുള്ള അഭിനിവേശം, ശേഖരണം, അറിവ് മുതലായവ.

അഭിനിവേശം ഒരു വ്യക്തിയുടെ എല്ലാ ചിന്തകളെയും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, അതിൽ അഭിനിവേശത്തിൻ്റെ വസ്തുവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളും കറങ്ങുന്നു, അത് ആവശ്യം നേടാനുള്ള വഴികൾ സങ്കൽപ്പിക്കുകയും ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അഭിനിവേശത്തിൻ്റെ വസ്തുവുമായി ബന്ധമില്ലാത്തത് ദ്വിതീയവും അപ്രധാനവുമായി തോന്നുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കണ്ടെത്തലിൽ ആവേശത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ചില ശാസ്ത്രജ്ഞർ അവരുടെ രൂപത്തിന് പ്രാധാന്യം നൽകുന്നില്ല, പലപ്പോഴും ഉറക്കത്തെയും ഭക്ഷണത്തെയും കുറിച്ച് മറക്കുന്നു.

മിക്കതും പ്രധാന സ്വഭാവംഅഭിനിവേശം എന്നത് ഇച്ഛയുമായുള്ള അതിൻ്റെ ബന്ധമാണ്. അഭിനിവേശം പ്രവർത്തനത്തിനുള്ള പ്രധാന പ്രചോദനങ്ങളിലൊന്നായതിനാൽ, അതിന് വലിയ ശക്തിയുണ്ട്. വാസ്തവത്തിൽ, അഭിനിവേശത്തിൻ്റെ അർത്ഥം വിലയിരുത്തുന്നത് ഇരട്ടിയാണ്. പൊതുജനാഭിപ്രായം മൂല്യനിർണ്ണയത്തിൽ വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, പണത്തോടും പൂഴ്ത്തിവെപ്പിനോടുമുള്ള അഭിനിവേശത്തെ ചിലർ അത്യാഗ്രഹം, ഏറ്റെടുക്കൽ, അതേ സമയം മറ്റൊരാളുടെ ചട്ടക്കൂടിനുള്ളിൽ അപലപിക്കുന്നു. സാമൂഹിക ഗ്രൂപ്പ്സാമ്പത്തികമായി കണക്കാക്കാം, വിവേകം.

മനഃശാസ്ത്രപരമായ സ്വയം നിയന്ത്രണം: സ്വാധീനം, സമ്മർദ്ദം, വൈകാരിക പൊള്ളൽ, നിരാശ, അഭിനിവേശം

സ്വന്തം കാര്യം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ വൈകാരികാവസ്ഥകൾ, ആഘാതങ്ങളും സമ്മർദ്ദവും നേരിടുന്നത് ഫലപ്രദമായ പ്രൊഫഷണൽ പ്രവർത്തനത്തിന് ഒരു തടസ്സമായി വർത്തിക്കുന്നു, ജോലിസ്ഥലത്തും കുടുംബത്തിലും പരസ്പര ബന്ധങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, ലക്ഷ്യങ്ങളുടെയും ഉദ്ദേശ്യങ്ങളുടെയും നേട്ടത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, മനുഷ്യൻ്റെ ആരോഗ്യത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.

നിലവിലുണ്ട് പ്രത്യേക നീക്കങ്ങൾ, ശക്തമായ വികാരത്തെ നേരിടാനും അത് സ്വാധീനമായി മാറുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, അനാവശ്യമായ ഒരു വികാരം കൃത്യസമയത്ത് ശ്രദ്ധിക്കാനും തിരിച്ചറിയാനും അതിൻ്റെ ഉത്ഭവം വിശകലനം ചെയ്യാനും പുനഃസജ്ജമാക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പേശി ക്ലാമ്പ്വിശ്രമിക്കുക, ആഴത്തിലും താളാത്മകമായും ശ്വസിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ മനോഹരമായ ഒരു സംഭവത്തിൻ്റെ മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കിയ “ഡ്യൂട്ടി ഇമേജ്” ആകർഷിക്കുക, പുറത്തു നിന്ന് സ്വയം നോക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ആഘാതം തടയാൻ കഴിയും, എന്നാൽ ഇതിന് സഹിഷ്ണുത, ആത്മനിയന്ത്രണം, പ്രത്യേക പരിശീലനം, പരസ്പര ബന്ധങ്ങളുടെ സംസ്കാരം എന്നിവ ആവശ്യമാണ്.

തൊഴിൽ സാഹചര്യങ്ങളുടെ ഒപ്റ്റിമൈസേഷനും അതിനുള്ള മനഃശാസ്ത്രപരമായ തിരുത്തലുമാണ് വൈകാരിക പൊള്ളൽ തടയുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗം പ്രാരംഭ ഘട്ടങ്ങൾവൈകാരിക അസ്വസ്ഥതകൾ.

സമ്മർദ്ദകരമായ സമയത്തിൻ്റെ ഘടകവും പ്രധാനമാണ്. സമ്മർദത്തിന് ദീർഘനേരം എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത് പ്രത്യേകിച്ച് അപകടകരമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, 10-15 വർഷത്തിലധികം ജോലി ചെയ്യുന്നത് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട് അങ്ങേയറ്റത്തെ അവസ്ഥകൾകഠിനമായ ഹൃദയാഘാതം സംഭവിച്ചതുപോലെ മനുഷ്യശരീരം ക്ഷീണിക്കുന്നു. നേരെമറിച്ച്, ഹ്രസ്വകാല കഠിനമായ സമ്മർദ്ദം ഒരു വ്യക്തിയെ "കുലുക്കുന്ന" പോലെ സജീവമാക്കുന്നു.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഓർമ്മിക്കേണ്ടതുണ്ട്:

• എന്തുവിലകൊടുത്തും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും അതിനെ ഭയപ്പെടാനും നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കരുത്. ഇത് വിരോധാഭാസമാണ്, പക്ഷേ സത്യമാണ്: നിങ്ങൾ "എല്ലായ്പ്പോഴും അളന്ന് ശാന്തമായി" ജീവിക്കാനും പ്രവർത്തിക്കാനും ശ്രമിക്കുന്നു, കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളെ നശിപ്പിക്കും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, സമ്മർദ്ദത്തിൻകീഴിൽ സ്വയം മാനേജ്മെൻ്റിൽ ക്രമേണയും ക്ഷമയോടെയും അനുഭവം ശേഖരിക്കുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങൾ അതിൽ നിന്ന് "ഓടിപ്പോകും".

നിങ്ങൾക്ക് രീതികൾ താരതമ്യം ചെയ്യാം ഫലപ്രദമായ മാനേജ്മെൻ്റ്പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു പർവതാരോഹകൻ്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളാൽ സമ്മർദ്ദം. ഭയത്താൽ പിടിമുറുക്കിയ ഒരാൾ ഹിമപാതത്തിലേക്ക് പുറംതിരിഞ്ഞ് അതിൽ നിന്ന് ഓടിപ്പോകുകയാണെങ്കിൽ, അത് അവനെ മറികടന്ന് അവനെ നശിപ്പിക്കും. അതിൽ നിന്ന് സ്വയം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാമെന്ന് അറിയാൻ അപകടത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

• നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ അതിൻ്റെ പ്രയോജനകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയും ദോഷകരമായവ ഇല്ലാതാക്കുകയും വേണം.

• സൃഷ്ടിപരമായ സമ്മർദ്ദത്തോടെ, ആളുകൾ പരസ്പരം അടിഞ്ഞുകൂടിയ അസംതൃപ്തി പുറത്തുവരുന്നു, ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നം പരിഹരിക്കപ്പെടുന്നു, ആളുകൾ തമ്മിലുള്ള പരസ്പര ധാരണ മെച്ചപ്പെടുന്നു.
• വിനാശകരമായ സമ്മർദ്ദത്തോടെ, ബന്ധങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും തകരുന്നതുവരെ കുത്തനെ വഷളാകുന്നു, പ്രശ്നം പരിഹരിക്കപ്പെടാതെ തുടരുന്നു, ആളുകൾക്ക് കുറ്റബോധത്തിൻ്റെയും നിരാശയുടെയും കടുത്ത വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു.

തൊഴിലിലും വ്യക്തിഗത ജീവിതത്തിലും ഏറ്റവും വിജയകരമായത്, സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ പഠിക്കുകയും വ്യക്തിഗത സ്വയം നിയന്ത്രണത്തിൻ്റെ സൈക്കോ ടെക്നിക്കുകൾ വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തവരാണ്. അവർക്ക് അവരുടെ ശക്തി അറിയാം ദുർബലമായ വശങ്ങൾ, സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാനും ക്ഷമ കാണിക്കാനും അവരുടെ ആന്തരിക "സ്ഫോടനങ്ങൾ" മന്ദഗതിയിലാക്കാനും അറിയാം.

വികസിത വ്യക്തിഗത സൈക്കോ ടെക്നിക്കുകളുള്ള ആളുകൾ നാല് പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കുന്നു:

• പ്രവർത്തനം ഒന്ന്: അവർ ആരെയും കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നില്ല: തങ്ങളെയോ മറ്റുള്ളവരെയോ. അവർ "മനസ്സാക്ഷിയുടെ നിന്ദ"യിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, മറ്റുള്ളവരുടെ മേൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന ഊർജ്ജം "നിക്ഷേപിക്കുന്നില്ല".
• ആക്ഷൻ രണ്ട്: സ്ട്രെസ് ഡെവലപ്‌മെൻ്റിൻ്റെ ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ അവർ ശ്രമിക്കുന്നു, ആത്മനിയന്ത്രണം ഇപ്പോഴും സംരക്ഷിക്കപ്പെടുകയും "സമ്മർദ്ദമുള്ള ഘടകം" പൂർണ്ണമായും ഏറ്റെടുക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൃത്യസമയത്ത് സ്വയം നിർത്താൻ അവർ ശ്രമിക്കുന്നു. ഒരു വലിയ വാണിജ്യ ബാങ്കിലെ ഒരു പ്രമുഖ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഈ ആശയം ഇപ്രകാരം പ്രകടിപ്പിച്ചു: "ബി പോയിൻ്റ് അടിക്കാതിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്."
• ആക്റ്റ് മൂന്ന്: അവർ സ്വയം പഠിക്കുന്നു. വികസിത സ്വയം നിയന്ത്രണമുള്ള ആളുകൾക്ക് അവരിൽ സമ്മർദ്ദകരമായ അവസ്ഥ എങ്ങനെ വികസിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നുവെന്ന് നന്നായി അറിയാം. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, സ്ട്രെസ് ഡെവലപ്‌മെൻ്റിൻ്റെ ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ അവരുടെ ആന്തരിക അർത്ഥത്തിൽ ഒരു മാറ്റമുണ്ടാകുമ്പോൾ അവർ ബോധവാന്മാരാകുന്നു.
• ആക്റ്റ് നാല്, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത്. വികസിത സ്വയം നിയന്ത്രണമുള്ള ആളുകൾ അവബോധപൂർവ്വം കണ്ടെത്തുന്നു ഒപ്റ്റിമൽ തന്ത്രംസമ്മർദ്ദത്തിൽ. സമ്മർദ്ദം വിജയകരമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നവർ മറ്റുള്ളവരുടെമേൽ ഇരുണ്ട സമ്മർദപൂരിതമായ ഊർജ്ജം "ഡംപ്" ചെയ്യുന്നത് അപരിഷ്കൃതമാണെന്നും ഒരു പ്രത്യേക അർത്ഥത്തിൽ ലാഭകരമല്ലെന്നും മനസ്സിലാക്കുന്നവരാണ്. ആവശ്യമായ ബിസിനസ് ബന്ധങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുകയും വ്യക്തിബന്ധങ്ങൾ നശിപ്പിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. തങ്ങളുടെ തെറ്റുകൾക്ക് തങ്ങളെത്തന്നെ പഴിചാരി വിനാശകരമായ സമ്മർദ്ദ ഊർജം തങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നത് ക്രിയാത്മകമല്ലെന്നും അവർ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ശരിക്കും, ഇതിൽ നിന്ന് എന്ത് മാറ്റമാണ്? വിഷയം ഇപ്പോഴും തീർപ്പുകൽപ്പിക്കുന്നില്ല, പ്രശ്നം പരിഹരിക്കപ്പെടുന്നില്ല.

വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്:

• സംഭവങ്ങളുടെ പ്രാധാന്യം ശരിയായി വിലയിരുത്തുക;
• തോൽവിയുണ്ടെങ്കിൽ, "ഇത് ഉപദ്രവിച്ചില്ല, അതാണ് ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചത്" എന്ന തത്വമനുസരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുക;
• വർധിപ്പിക്കുക ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ(പല സ്ത്രീകളും അലക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് കനത്ത വീട്ടുജോലികൾ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു);
• ഒരു പുതിയ ആധിപത്യം രൂപീകരിക്കുക, അതായത്. ശ്രദ്ധ തിരിക്കുക;
• സംസാരിക്കുക, കരയുക;
• പാട്ട് കേൾക്കുക;
• ഒരു പുഞ്ചിരി ഉണ്ടാക്കുക, ചിരിക്കുക, നർമ്മം ആവശ്യമാണ്
• ഗൌരവമായി നടിക്കുന്നതിനെ കോമിക് ആയി കാണുന്നതിന്;
• വിശ്രമം നേടുക.