Баруун хөлний эмчилгээ нь өсгийд өвддөг. Өглөө нь өсгий өвдөж, гишгэхэд өвддөг - энэ нь юунаас үүдэлтэй вэ, яаж эмчлэх вэ? Өвдөлтийн шалтгаан ба тэдгээрийн шинж тэмдэг

Өсгий, хөлөнд өвдөлт мэдрэх нь ердийн зүйл биш бөгөөд энэ нь тааламжгүй байдлыг үүсгэж, ердийн үйл ажиллагаагаа явуулахад саад болдог. Энэ тохиолдолд та нийтлэг нөхцөл байдал, тэдгээрийн шийдлүүдтэй танилцаад зогсохгүй туршлагатай мэргэжилтэн рүү очиход анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээҮүнийг тойрон гарах арга байхгүй, учир нь энэ нь ноцтой асуудлын шинж тэмдэг байж болох тул гэртээ үүнийг шийдвэрлэх боломжгүй бөгөөд зөвхөн улам бүр дордуулах боломжтой. Өөр нэг нийтлэлээс үүнийг хэрхэн эмчлэх талаар уншина уу.

Өгүүлэл нь өсгийтэй холбоотой гол асуудлуудыг цуглуулж, тэдгээрийг шийдвэрлэх арга замыг санал болгодог боловч энэ мэдээллийг зөвхөн мэдээллийн зорилгоор санал болгож байна.

Хөлийн өсгий өвдвөл яагаад, юу хийх вэ - ардын эмчилгээ

Өсгий өвдөхөд зангилаа эсвэл burdock маш их тусалдаг. Өвс нь өдрийн турш арилдаггүй гутал эсвэл оймс өмсдөг. Үрж жижиглэсэн төмс эсвэл үрж жижиглэсэн хар улаан луувангийн хальстай хамт хийсэн компресс нь өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Шөнийн цагаар хөлөө гялгар уутанд боож, оймс өмсөж шахаж болно.

Таны хөл, өсгий өвдвөл яах вэ, яаж эмчлэх вэ

Хөл, өсгийд өвдөлтийн шалтгаан нь үндсэндээ байж болно илүүдэл жин, идэвхгүй амьдралын хэв маяг, хавтгай хөл эсвэл буруу сонгосон гутал. Тайвшруулах өвдөлтийн хам шинжхөл массаж, халуун усанд орох буталсан мөс(зөвхөн өсгий нь усанд дүрдэг), түүнчлэн жижиг бөмбөгний хөлийг эргэлдүүлдэг.

Эм, өвдөлт намдаах тосыг эмчийн зааж өгсөн байх ёстой.

Таны өсгий, тугал яагаад өвддөг вэ?Шалтгаан

Тугалын өвдөлт нь бие махбодийн хүнд ачааллаас үүдэлтэй байж болно. Түүнчлэн, тугалын өвдөлтийн шалтгаан нь хөлөнд нуугдаж болно - хэрэв хүн хавтгай хөлтэй, эсвэл эсрэгээр байвал хөл нь хэт өндөр, тэр урт хугацааэвгүй гутал өмсдөг. Заримдаа өвдөлт нь Achilles шөрмөс, венийн үрэвсэл, артерийн нарийсалтаас болж үүсдэг. Ер нь эмчийн дүгнэлт заавал байх ёстой.

Яагаад миний зүүн хөлний өсгий алхаж байхдаа өвддөг вэ, ардын эмчилгээгээр эмчилдэг

Хүмүүс өсгийтэй өвдөлтийг өсгийтэй холбодог. Заримдаа kefir эсвэл бүлээн чанасан буталсан төмсийг 30 минутын турш шахаж, нэг халбага керосин нэмээд тайвшруулахад тусалдаг.

Эрэгтэйчүүдэд өглөө яагаад хоёр хөлний өсгий, хөл өвддөг вэ?

Өглөө нь хоёр хөлний өсгий, хөл өвдөх нь үрэвслийн бүсэд давс хуримтлагдсанаас үүсдэг ургамлын фасци үрэвслийн шинж тэмдэг юм. Энэ нь өсгий салаа гэж нэрлэгддэг ясны өсөлтийг бий болгоход хүргэдэг.

Энэ өвчнөөр өвдөх нь зөвхөн өглөө төдийгүй богино хугацааны амралтын дараа ч таныг зовоож болно. Хэрэв та эмчтэй зөвлөлдөхгүй бол нөхцөл байдал улам дордох болно.

Өсгий чинь яагаад өвдөж байна вэ, яаж, яаж эмчлэх вэ гэж гишгэхэд өвдөж байна

Үүнээс бусад нь гадаад шалтгаанууд(тав тухгүй гутал, хэт их ачаалал, хөхөрсөн) өсгий өвдөх нь хөлний үрэвсэл, өсгий салаа, хэрх, псориаз артрит, анкилозын спондилит гэх мэт өвчнөөр өвддөг. Судалгаанд хамрагдаад асуултынхаа хариултыг аваарай.

Спор биш юм бол миний өсгий яагаад ийм их өвддөг вэ?

Ихэнх тохиолдолд өсгийт өвдөлт, хэрэв энэ нь түлхэц биш бол хэд хэдэн шалтгааны улмаас үүсч болно, тухайлбал:
- буруу байрлал;
- хөл дээрээ удаан хугацаагаар зогсох;
- их хэмжээний биеийн хөдөлгөөн;
- хүнд ачаа тээвэрлэхтэй холбоотой ачаалал;
- шөрмөсний гэмтэл, суналт.

Яагаад өсгий гүйх, гутал, өсгийтэй гутал, зогсох ажил, хүйтэн, флип-флоп зэрэгт өвддөг вэ?

Өсгий өвдөлт нь хөлний нуман хаалганы байнгын хэт ачаалал, ялангуяа гутал буруу сонгогдсон, өсгий хэт өндөр эсвэл илүүдэл жинтэй (таргалалт) зэргээс үүсдэг. Өсгий өвдөх шинж тэмдэг нь хэд хэдэн өвчинд бас байдаг. ревматоид артрит, тулай, анкилозын спондилит, остеомиелит ба гэмтэл - шөрмөс сунах, тасрах, хөхөрсөн, хугарах.

Хэрэв та удаан алхсаны дараа удаан хугацаагаар зогсох, зогсох, алхах үед өсгий яагаад өвддөг вэ?

Та өсгий өвдөх шалтгааныг мэс засалч, мэдрэлийн мэс засалч, гэмтэл судлаач, ортопедист, мэдрэлийн эмчээс олж мэдэх боломжтой, учир нь үүнд хангалттай олон шалтгаан бий - өсгий, үе мөчний үрэвсэл, шөрмөсний гэмтэл, хөлний фасцит гэх мэт.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад жирэмсний үед болон дараа нь өсгий өвддөг вэ?

Жирэмсний үед өсөн нэмэгдэж буй ураг нь эмэгтэй хүн өөрийн эрхгүй нуруугаа бөхийлгөхөд хүргэдэг. Мэдээжийн хэрэг, хамгийн их ачаалал нь өсгий дээр унадаг тул тэдэнд өвдөлт мэдрэмж төрдөг. Энэ зүгээр.

Өсгий өвдөх шалтгаанууд

Өсгийгөөр өвдөх (гислэх нь өвдөх) нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас үүсдэг маш түгээмэл гомдол юм. Хамгийн их тавих хэрэгтэй үнэн зөв оношлохИнгэснээр зохих эмчилгээг сонгох боломжтой болно. Хэрэв таны өсгий өвдөж байвал дараах шалтгаанууд байж болно.

- Ургамлын үрэвсэл нь өсгийд өвдөлт үүсгэдэг хамгийн түгээмэл өвчин юм. Энэ нь хөлний нумыг үүсгэдэг хатуу эдийг цочроох, үрэвсэх үед үүсдэг. Ерөнхий шинж тэмдэгөвчин нь удаан хугацаагаар алхах эсвэл зогсох үед өсгий өвдөх зэрэг орно.

Өсгий салаа нь ихэвчлэн архаг plantar fasciitis-ийн дэвшилтэт хэлбэрээр тохиолддог.

Тарсал карпаль туннелийн синдромтугалаас хөл хүртэл дамждаг шилбэний мэдрэл дарагдсанаас үүсдэг.

- Өсгий яс хугарах нь нэлээд ховор тохиолддог. Энэ гэмтэл нь ихэвчлэн өндрөөс зогсохдоо унах үед өсгийд цохиулснаас үүсдэг.

Тамирчдад, жишээлбэл, холын зайн гүйгчдэд өсгий өвддөг (түүн дээр гишгэх нь өвддөг).

Арын achilles bursitis нь өсгийн ард өвдөлт үүсгэдэг. Үүний шалтгаан нь synovial bursa-ийн үрэвсэл байж болно.

Өсгий өвддөг - гишгэхэд өвддөг: хэзээ эмчид үзүүлэх вэ

Хэрэв та эргэлзэж байгаа эсвэл шинж тэмдгүүдийнхээ шалтгааныг мэдэхгүй байгаа бол тодорхой зөвлөгөө авахын тулд эмчтэйгээ холбоо барина уу. Хэрэв таны өсгий өвдөж байвал эмчилгээг үнэн зөв оношлоход үндэслэсэн байх ёстой. Эмч рүү очих шаардлагатай зарим шинж тэмдэг:

Нөлөөлөлд өртсөн хөл дээр гишгэх чадваргүй болох.

Амрах үед эсвэл шөнийн цагаар тохиолддог өсгий өвдөлт.

Өвдөлт нь хэдэн өдрийн турш үргэлжилдэг.

Хөлний арын хэсэгт хавдах эсвэл өнгө өөрчлөгдөх.

Халдвар, улайлт, температур зэрэг халдварын шинж тэмдэг.

Бусад хачирхалтай шинж тэмдгүүд.

Өсгий өвддөг: эмчилгээ

Эмчилгээ нь өвчний шалтгаанаас бүрэн хамаарна. Тиймээс эмчилгээг эхлэхээс өмнө оношийг мэдэх шаардлагатай. Та өөрийгөө эмчилж болохгүй. Шалгалт хийж, эм, процедурыг зааж өгөхийн тулд эмчээс зөвлөгөө авахаа мартуузай. Өсгий өвдөлтийг эмчлэх зарим түгээмэл аргуудыг доор жагсаав.

Амар амгалан. Гүйлт, удаан зогсох, алхахаас зайлсхий. Амрах нь ихэвчлэн хамгийн хүнд өвдөлтийг намдааж, үрэвслийг бууруулдаг.

Хэрэв таны өсгий өвдөж байвал (гишлэхэд өвддөг) мөс түрхээрэй. Хөргөх нь зарим шинж тэмдгийг багасгах, өвдөлтийг хянахад тусалдаг. Үүнээс гадна, энэ нь хурцадмал үед онцгой үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг.

Дасгал, сунгалт нь өсгий ясыг тойрсон булчингийн эдийг тайвшруулахад зориулагдсан байдаг. Заримдаа цөөн хэдэн нь хангалттай байдаг энгийн дасгалуудӨвчтөнд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэхийн тулд орой эсвэл өглөө хийдэг.

- Үрэвслийн эсрэг эм нь өсгий өвдөлтийг аль алинд нь тусалдаг ба үрэвслийг багасгадаг. Эмийг ихэвчлэн жоргүйгээр зардаг.

Ачаалах оруулга нь ихэвчлэн түлхүүр болдог амжилттай эмчилгээөсгий өвдөх. Ортотик гутлын улавч нь заримдаа өсгий өвдөхгүйгээр өдөр тутмын үйл ажиллагаагаа үргэлжлүүлэх боломжийг олгодог.

Өсгий өвдөж, гишгэхэд өвддөг, яаж эмчлэх вэ - ялангуяа эмэгтэйчүүдийн дунд түгээмэл тохиолддог асуудлын нэг юм. At зохисгүй эмчилгээТа өөртөө хор хөнөөл учруулж болно. Тиймээс, хэрэв та мэргэжлийн эмчийн тусламжгүйгээр бие даан эмчилгээг эхлэхээр төлөвлөж байгаа бол уншина уу эмнэлгийн мэдээлэлҮүний дараа л эмчилгээний аргуудыг практикт хэрэглэнэ.

Өсгий хэсгийн өвдөлтийн шалтгаан нь маш өөр байж болно. Тэдгээрийн хамгийн түгээмэлийг авч үзье:

1. Үе мөчний үрэвсэл нь өсгий ясыг хөлийн хуруутай холбосон хөлний дагуу урсах эдэд үрэвслийн процесс юм. Энэ тохиолдолд өвдөлт нь цаг хугацааны явцад нэмэгддэг. Өвдөлтийн оргил үе нь өглөө эхлэхэд тохиолддог. Удаан зогсоход өвдөлт дахин эрчимждэг. Хөл нь гипотермик болох үед эд эсийн доторх үрэвсэлт үйл явц эрчимжиж, өвдөлт улам хүчтэй болдог. Артриттай хөлийнхөө хуруун дээр зогсох нь бараг боломжгүй бөгөөд хурц, цочмог өвдөлт нэн даруй гарч ирдэг.
2. Ахиллес шөрмөсний үрэвсэл. Хэрэв таны хөл, ялангуяа өсгий алхаж байхдаа өвдөж байвал энэ нь Ахиллес шөрмөс гэж нэрлэгддэг үрэвсэлт үйл явцыг илтгэнэ. Ахиллес шөрмөсний үед өвдөлтийн эх үүсвэр нь өсгий дор улны хажуу эсвэл түүнээс дээш байдаг.
3. Реактив артрит - бэлгийн замаар дамжих халдвар. Тэд хөлний бүсэд өвдөлт үүсгэдэг. Үрэвсэлт үйл явцөсгий шөрмөс нь далд халдварыг өдөөж болно. Энэ төрлийн артриттай бол өсгийд байнга өвддөг. Өвдөлт нь шөнийн цагаар ч буурахгүй байж болно.
4. Plantar fasciitis нь холбогч эдэд хатуурсан формац юм. Байнга хатуу, эвгүй гутал өмссөнөөр та улны хэсэгт үрэвсэлт үйл явцыг үүсгэж болно. Plantar fasciitis нь шалтгаан болдог өсгий салааүрэвслийн талбайд давсны хуримтлал үүссэнтэй холбоотой.
5. Өсгий салаа нь улны фасцын үрэвслийн архаг явц юм. Ихэнхдээ өсгий дээрх өсөлт нь хүчтэй өвдөлт үүсгэдэг. Хүчтэй өвдөлтөглөө босоход тохиолддог, дараа нь үдийн цайны цагаар буурдаг. Гэсэн хэдий ч удаан хугацаагаар амарсны дараа, жишээлбэл, хэрэв та хоёр цаг суувал энэ нь дахин эрчимжиж, улам их зовлон учруулдаг. Шүршигчтэй хөлний ул нь биеийн жингийн даралтыг бууруулах шаардлагатай байдаг тул энэ зорилгоор гэртээ зөөлөн шаахай өмсөж байгаарай.
6. Реактив артрит - бэлгийн замаар дамжих халдвар нь хөлний өвдөлтийг үүсгэдэг. Өсгий шөрмөсний үрэвсэлт үйл явц нь далд халдварыг өдөөж болно. Энэ төрлийн артриттай бол өсгийд байнга өвддөг. Шөнийн цагаар ч гэсэн өвдөлт намдаахгүй байж болно.
7. Өндөр өсгийтэй гутал удаан хугацаагаар өмссөний үр дүнд хөлний бүтцэд тогтмол ачаалал өгөх нь хөлний хэсэгт өвдөлт үүсгэдэг.
8. Богино хугацаанд биеийн жин нэмэгдсэний улмаас өсгий яс нэмэлт ачаалалд өртдөг илүүдэл жинтэйөсгий өвдөх шалтгаануудын нэг юм.
9. Удаан алхах болон бусад стресстэй холбоотой хөлний хэт ачаалал нь өсгийт өвдөлтийг өдөөдөг.

Хэрэв таны баруун эсвэл зүүн хөл нь тодорхой шалтгаангүйгээр гэнэт өвдвөл үрэвслийн процессыг цаг тухайд нь зогсоох арга хэмжээ авах шаардлагатай. Та эхлээд өвчний шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй.

Зарим хүмүүс аливаа өвдөлтийг зөвхөн зөвлөгөөгөөр эмчилдэг гэдгийг санах нь зүйтэй уламжлалт анагаах ухаан, мэргэжилтний зөвлөгөө, томилгоог үл тоомсорлож болохгүй. Өсгий хэсгийн үрэвсэлт үйл явцын шалтгаанаас үл хамааран эмчийн зөвлөгөөгүйгээр уламжлалт анагаах ухааны аргыг бүү дагаж, хөлдөө уурын банн бүү хэрэглээрэй. Хэрэв та ийм аргыг хэрэглэвэл зөвхөн өөртөө хор хөнөөл учруулахаас гадна хөлний доторх өвдөлтийг нэмэгдүүлэх болно. Мөн дулаан шахалт нь үрэвслийн процессыг нэмэгдүүлдэг. Ямар ч тохиолдолд архи, гичийн шахалтыг бүү хэрэглээрэй.

Энэ тохиолдолд иодын тор нь бас ашиггүй, хор хөнөөлтэй байдаг. IN энэ тохиолдолдэнэ нь зөвхөн эдийг шатааж болно.

Хэрэв та тохиролцсон хэвээр байгаа бол уурын баннэсвэл том улаан толботой эсвэл хөл бага зэрэг хавдсан бол та гэртээ өөрөө эмчилж болохгүй, харин эмчээс тусламж хүсэх хэрэгтэй.

Зарим энгийн жормэргэшсэн тусламж авахын өмнө гэртээ өвдөлт намдаахын тулд.

1. Үрэвслийн эсрэг шахмал эм ууна. Энэ нь зөвхөн өвдөлтийг тодорхой хугацаанд арилгахаас гадна хөлний талбайн үрэвслийн процессыг саармагжуулах нөлөө үзүүлнэ.
2. Шөнийн цагаар зарим үрэвсэлт тос (Nise, Ketonal, Fastum-gel гэх мэт) түрхэхээ мартуузай.
3. Өвдөлт ихтэй байгаа тохиолдолд хөлөө мөсөн урсгалын доор байрлуулж, шүршүүрт оруулаарай эсвэл үрэвслийн хэсэгт хагас цагийн турш мөс түрхээрэй.

1 цагийн турш Demixide болон Novocaine-тай компресс хийнэ. Компресс хийхийн тулд ариутгасан хөвөн ноос, тугалган цаас эсвэл тогтмол хэрэгтэй болно гялгар уут, боолт ба Demixide болон Novocaine-ийн уусмал. 30 мг Demexide уусмалыг 50 мг Новокайнтай холино. Үүссэн уусмалаар хөвөн ноосыг чийгшүүлж, үрэвслийн талбайд хэрэглэнэ. Дараа нь хөлөө тугалган цаас эсвэл полиэтиленээр боож, шахалтыг боолтоор бэхлэнэ.

Харьцангуй хямд гель Dicloran Plus нь үр дүнтэй тусламж үзүүлэх болно. Шөнийн цагаар хөл дээрээ түрхэж, хөл дээрээ оймс өмсөхөд хангалттай. Эсвэл та түүгээр хөлөө боож, наалдамхай хальсаар хагас цагийн турш шахаж болно. Шатаж буй мэдрэмжийн талаар санаа зовох хэрэггүй, гэхдээ компрессийг 30 минутаас илүү хугацаанд үлдээхгүй байхыг санаарай.

Кузнецовын түрхэгч. Хэдийгээр ихээхэн эргэлзээтэй байсан ч Кузнецовын түрхэгч нь хөлөнд маш сайн эдгээх нөлөөтэй байдаг. Дэвсгэр дээр зогсох (Кузнецовын түрхэгч) нь өвдөлтийг намдаах, мэдрэлийн импульсийг өдөөх боломжийг олгодог. Ялангуяа өглөө сэрсний дараа, хөлний өвдөлт дээд цэгтээ хүрсэн үед үүн дээр зогсох нь сайн байдаг. Хэрэв түрхэгчийг хэрэглэх үед өвдөлт улам эрчимжиж байвал та үүнийг хэрэглэж болохгүй.

Цочролын долгионы эмчилгээ нь аажмаар арилгахад туслах хамгийн амжилттай арга юм өвдөлтийн шинж тэмдэгөсгийд. SWT нь үрэвслийг арилгах, ясны өсөлтийг арилгах, нөлөөлөлд өртсөн хэсгийн цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг. UVT процедурт бүртгүүлэхийн тулд эмч таныг цусны ерөнхий шинжилгээ өгөхийг хүсэх болно. ийлдэс судлалын шинжилгээ(ревматоид хүчин зүйл) ба хөлний рентген зураг. Судалгааны үр дүнд үндэслэн танд шаардлагатай тооны процедурыг зааж өгнө. Цочролын долгионы нөлөөн дор яс дахь кальци устдаг тул цочролын долгионы процедурыг 14-өөс дээш удаа хийхийг зөвлөдөггүй гэдгийг санаарай. Хэрэв танай эмнэлэгт UVT байхгүй бол та энэ процедурыг хэт авиан, хэт ягаан туяа, UHF эмчилгээ, соронзон эмчилгээ зэргээр сольж болно.

Өглөө өөртөө массаж хийлгэхээ мартуузай. Хөлийн эдийг сунгаснаар та түүний цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Манипуляцийн улмаас нойрны дараа өвдөлтийн хэмжээ буурдаг.

Хэрэв та спортоор хичээллэдэг, ялангуяа бүжиглэдэг, гүйдэг бол бэлтгэлээ тодорхойгүй хугацаагаар хойшлуулах эсвэл зөөлөн дасгалуудыг сонгох хэрэгтэй. биеийн тамирын дасгал(усанд сэлэх, пилатес, йог). Хэрэв та ачааллыг орхихгүй бол хөлний үрэвсэлт үйл явц зөвхөн эрчимжих болно.

Хэрэв таны өсгий өвдөж байгаа шалтгаан нь жингээ хурдан олж авсан бол хоолны дэглэм барьж, Пилатес, йог эсвэл тогтмол алхах хэрэгтэй. Таны хөл, биеийн бусад хэсгүүдийн нэгэн адил хуримтлагдсан өөхний массаас болж зовж шаналж байна. Үе мөч ба холбогч эдүүдТэд таны шинэ бүтцэд хараахан дасаагүй байгаа тул жин нь тэдэнд дарамт учруулдаг. Энэ тохиолдолд өндөр өсгийтөөс татгалзаж, хөлөндөө даралтыг багасгахын тулд илүү эвтэйхэн гутал өмсөх нь гарцаагүй.

Хэрэв та хөлөндөө үрэвсэлтэй бол ямар ч тохиолдолд өндөр өсгийтэй гутал өмсөж болохгүй. Та хэвийн жинтэй байсан ч ийм гутал өмсөж болохгүй. Үрэвсэлт үйл явцтай үед 5 см-ээс ихгүй өсгийтэй гутал өмсөхийг зөвлөж байна.Эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл та өсгий дээрх стрессээс ангижрах болно.

Урьдчилан сэргийлэхийн тулд ортопедистууд ортопедийн гутал эсвэл улавч худалдаж авахыг зөвлөж байна. Хэдийгээр хүн бүр ортопедийн гутлыг баярлуулдаггүй ч улавч нь хэнд ч анзаарагдахгүй бөгөөд алхаж байхдаа хөлнийх нь хөнгөн байдлыг мэдрэх болно. Захиалга ортопедийн улавчТа ямар ч эмийн сан эсвэл төрөлжсөн дэлгүүрт очиж болно. Та хөлдөө улавч хийхийг хүлээж байхдаа аль ч гутлын дэлгүүрээс гель улавч худалдаж аваад түүгээр зугаалж болно. Мэдээжийн хэрэг үр нөлөө нь шууд мэдэгдэхүйц биш боловч зөөлөн, бүтэцтэй тул та стрессээ тайлж, эхний хэдэн цагт тайвшрах болно.

Хөлийн шөрмөс, үе мөч, эдийг бэхжүүлэхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг бүхэл бүтэн дасгалууд байдаг.

1. Унадаг дугуй бол бид бүгдийн багаасаа мэддэг дасгал юм. Нуруун дээрээ хэвтэж, хөл нь шалан дээр параллель, гараа биеийн дагуу байрлуул. Хоёр хөлөөрөө дугуй унахыг дуурайж эхэл. Дасгалыг аль болох зөв хий: хөлөө эргүүлэх бүрт хуруу, өсгийгөө сунгана.
2. Эрүүл мэндийн зам. Тусгай хивс худалдаж авах эсвэл жижиг хайрга цуглуулах нь дээр. Хайрга дэвсэж эсвэл хивс дэвсээд өдөрт 5 удаа 10 минутын турш эрүүл мэндийн энэ замаар нааш цааш алхаарай.
3. Жижиг бөмбөг, магадгүй хүүхдийн бөмбөг эсвэл теннисний бөмбөгийг аваад хоёр хөлөөрөө ээлжлэн өнхрүүлж эхлээрэй.
4. Сургуульд байхдаа биеийн тамирын хичээлээ санаарай: тойрог хэлбэрээр алхаж, эхлээд хөлийнхөө хуруун дээр зогсож, гараа өргөж, дараа нь гараа ташаандаа байрлуулж, өсгий дээрээ алхаж эхэл. Дараа нь гаднах эргэн тойронд алхаж эхлэх ба доторЗогс. Уралдаан алхахдаа тусгай гутал өмсөж дасгал хийхээ мартуузай.
5. Жижиг зүйлсийг (товчлуур, бөмбөлгүүдийг гэх мэт) урд байрлуулж, хөлийнхөө хурууг ашиглан тэдгээрийг шалнаас өргөж эхлээрэй. Үр ашиг энэ аргаЭнэ дасгалыг хийх үед хөлний дээд шөрмөс идэвхтэй хөдөлж, улмаар уян хатан байдлыг нэмэгдүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг.

Ийм шинж тэмдэг илрээгүй байсан ч физик эмчилгээ хийлгэхийг зөвлөж байна. Зөвхөн үүнийг пүүз болон бусад зузаан ултай спортын гутлаар хийх нь дээр. Цочрол шингээх чадварыг хангахын тулд ийм гутал хэрэглэх шаардлагатай. Маш олон тооны гэмтэл, үрэвсэл нь хүн гуталгүйгээр эсвэл цочрол шингээх чадваргүй гутал өмссөнөөс болж олон тооны дасгал хийдэг. Чехүүд - хамгийн сайн нь биш тохиромжтой харагдах байдалидэвхтэй спортод зориулсан гутал.

Сперсийг эмчлэх эрс тэс аргууд

Хөлийн өвчний бусад шалтгаанаас ялгаатай нь салаа нь хурдан бөгөөд амархан арилдаг.

Хөл дээрх салаа ургалтыг арилгах ажлыг эрт дээр үеэс лазер ашиглан хийдэг.

Эмчилгээг эмчийн зааж өгч, түүний хяналтан дор хийх ёстой, учир нь лазер нь ерөнхий хор хөнөөлгүй хэдий ч энэ нь биед маш их нөлөө үзүүлдэг. Үүний зэрэгцээ процедур нь олон тооны эсрэг заалттай байдаг. Шүршгийг өөрөө лазераар арилгадаггүй, харин лазер нь түүний эргэн тойрон дахь эдэд үйлчилж, өвдөлтийг намдааж, хаваныг багасгадаг тул удаан хугацаагаар алхах эсвэл зогсох үед хөл цочмог өвдөлтөөс ангижрах болно.

Дээрх лазер болон бусад аргууд тус болохгүй тохиолдолд мэс заслын аргасалаа арилгах.

Өсгий ясны гол үүрэг бол цочрол шингээх явдал юм. Өсгий нь маш их хэмжээгээр агуулагддаг тул маш мэдрэмтгий байдаг цусны судасмөн түүгээр дамжин хөлний бусад хэсэгт байрлах мэдрэлийн төгсгөлүүд. Тиймээс аливаа, тэр ч байтугай хамгийн бага гэмтэлтэй байсан ч хүн өвдөлт мэдэрдэг.

Идэвхтэй, бүтээмжтэй хүмүүсийн хувьд алхаж байхдаа өсгий өвдөх нь зорилгодоо хүрэхэд нь саад болж, жинхэнэ сорилт болдог. Гэсэн хэдий ч хүн суурин амьдралын хэв маягийг удирддаг байсан ч нойрны дараа өглөө нь өсгий өвдөх нь маш их асуудал үүсгэдэг.

Таны зовлон зүдгүүрийг ямар нэгэн байдлаар хөнгөвчлөхийн тулд та эхлээд энэ өвдөлтийг юу үүсгэснийг ойлгож, дараа нь арга хэмжээ авах хэрэгтэй. цаашдын арга хэмжээ. Хөлийн өсгий яагаад өвдөж, яаж эмчлэх вэ? Үүнийг ойлгохыг хичээцгээе.

Явган явах үед өсгий өвдөх шалтгаанууд

Энэ нь юу байж болох вэ, яаж эмчлэх вэ? Олон хүмүүс алхаж байхдаа өсгийтэй өвдөлтийг мэдэрдэг боловч энэ нь газрын хатуу гадаргууд цохиулсны үр дүн гэж үзэж, үүнийг анхаарч үздэггүй. Худал таамаглал нь ирээдүйд олон асуудал үүсгэдэг, тухайлбал өвчин, шинж тэмдгийг үүсгэдэг, ахиц дэвшлийг үргэлжлүүлэх.

Өвдөлтийн үндсэн шалтгааныг авч үзье.

• . Энэ бол мөрдөн байцаалтын шалтгаан юм архаг үрэвсэлулны фасциит. Энэ өвчний үед хөлний талбайд кальцийн давс хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь дараа нь үүсдэг ясны салаа. Дүрмээр бол энэ үе шат нь сулрал дагалддаг тав тухгүй байдалхөлөнд. Гэсэн хэдий ч, өглөө нь алхах үед өсгий хэсэгт өвддөг. Шүршний байрлалаас хамааран зүүн болон баруун хөлний өсгий хоёулаа өвдөж болно.
• Нүүрний ачаалал. Урт шөрмөс нь хөлний хэлбэрийг дэмжиж, нуман хаалганы цочрол шингээх шинж чанартай байдаг. Гүйх, үсрэх зэрэг дасгалуудыг хийсний дараа та хэт бэлтгэлтэй байх болно. Хөл нь амрах шаардлагатай байдаг, гэхдээ супин хангалтгүй гутал нь ургамлын фасци, тухайлбал фасцитийн үрэвсэл үүсгэдэг. Өсгий нь маш их өвддөг, ялангуяа өглөө алхах үед хүн орноосоо дөнгөж босч, фасци нь сунадаг. Архаг гэмтэлмөн сунах нь хэт өсөлтөд хүргэдэг ясны эдөсгий ясны суурь дээр - салаа харагдах байдал. Энэ нь дасгал хийх, алхах үед өвдөлтийг улам нэмэгдүүлдэг.
• Bursitis бол өвчин юм үрэвсэл үүсгэдэгөсгий ясыг хөлийн хуруутай холбосон хөлний дагуу урсах эд. Үрэвсэлт үйл явц нь улам бүр нэмэгдэж буй өвдөлт, ялангуяа өглөө нь хүчтэй байдаг. Өвдөлтийг массажаар тайвшруулж болох ч өсгий дээрээ гишгэвэл өвдөлт буцах нь дамжиггүй.
• Ахиллит. Энэ нь үрэвсэлт үйл явц юм анатомийн боловсролтогтмол ачааллын улмаас үүсдэг тугалын булчингууд(Ууланд авирах, үсрэх), эвгүй, шахалтын гутал өмсөж, өндөр өсгийттэй алхах. Өвчин нь шөрмөсний проекц, бүхэл бүтэн уртын дагуу өвдөлтөөр тодорхойлогддог. Үүнээс гадна, in заавал байх ёстойӨвдөлт нь өсгий дээр дунд зэргийн эрч хүч, шөрмөсний хаван үүсдэг. Эмчилгээ байхгүй, дархлааг бууруулснаар энэ нь тохиолдож болно идээт үрэвсэлАхиллес шөрмөс, дараа нь өсгий дээрх өвдөлт улам хүчтэй болж, хүн алхам хийх боломжгүй болно. Үүнээс гадна үрэвсэл нь ийм түвшинд хүрч, шөрмөс тасрах магадлалтай. Энэ нөхцөл байдал нь яаралтай эмнэлгийн тусламж шаарддаг.
• Өсгий өвдөх нь дараахь шалтгааны улмаас үүсч болно. нурууны өвчин, ялангуяа түүнийг бүсэлхийн бүс, ихэвчлэн sciatica шинж тэмдэг илэрдэг. Энэ өвдөлт нь олон хүнд танил байдаг, учир нь түүний гол төв нь харцаганы бүсэд байрладаг бөгөөд дараа нь өгзөгний бүсээр дамждаг. арын ханахонго, өсгий рүүгээ бууж байна. Өвдөлтийн гол шинж тэмдэг нь гуяны дотор муухайрах, өвдөх мэдрэмж юм.
• . Энэ өвчин нь халдварт шалтгаантай бөгөөд Yersinia, Salmonella, Shigella, Campylobacter, Clostridium, Chlamydia, Mycoplasma гэх мэт эмгэг төрүүлэгчидээр өдөөгддөг. Онцлог шинж чанаруудӨсгийд өвдөхөөс гадна үрэвслийн шинж тэмдэг илэрдэг - хаван, улайлт, орон нутгийн температур нэмэгддэг.
• Зарим халдварууд, түүний дотор бэлгийн замын халдварууд. Олон тохиолдолд далд халдваруудөсгийд реактив үрэвсэл үүсгэдэг. Заримдаа бие даасан шинж тэмдгээр тодорхойлох боломжтой байдаг халдварт шинж чанартайхөлний энэ хэсгийн шөрмөсний үрэвсэл.
• - биед давс хуримтлагддаг шээсний хүчил. Тэд өдөөн хатгадаг хүчтэй өвдөлт, хаван. Нэг буюу хэд хэдэн үе нь улаан болж, халуун болж, бага зэрэг хүрэхэд мэдрэмтгий болдог. Байршлаас хамааран зүүн эсвэл баруун хөлний өсгий өвддөг.

Өвчин эмгэгээс шалтгаалаагүй алхах үед өсгий өвдөх шалтгаанууд:

• Юуны өмнө, хэрэв та алхаж байхдаа байгаа бол өвдөлт мэдрэмжөсгийд, танд хэрэгтэй гуталдаа анхаарлаа хандуулаарай, энэ нь ялангуяа өндөр өсгийт дуртай эмэгтэйчүүдэд үнэн юм. Энэ бол хөлний хамгийн аюултай дайсан юм. Ийм гутал өмсөх үед хөл нь байнга ачаалалтай байдаг тул алхах үед өсгийд хүчтэй буудах өвдөлт гарч ирдэг.
• Байнгын өдөржин хөл дээрээ байх. Өдрийн эцэс гэхэд хөл нь ядарч, хүн алхах үед өсгийтэй өвдөлтийг мэдэрч болно.
• Тогтвортой таргалалт эсвэл хурц багцжинмөн богино хугацаанд хөлний ачааллыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
• Өсгий яс хөхөрсөн. Гэмтлийн үр дүнд хөрш зэргэлдээ эдүүд үрэвсэх боломжтой бөгөөд алхах үед тэнд байх болно хүчтэй өвдөлт. Шинж тэмдгүүд нь шөрмөсний гэмтэлтэй адил байдаг. Долоо хоногийн дотор гэмтлийн талбай улаан, дараа нь хөх, шар өнгөтэй болно. Шинж тэмдгүүд аажмаар нэмэгддэг.
• Өсгий дэх арьсан доорх өөхний хатингаршилгэнэт жин хасах эсвэл өдөр бүр нэмэгдүүлсний үр дүнд үүсдэг моторын үйл ажиллагаабие махбодийн хэт ачаалалтай хослуулсан.

Таны харж байгаагаар алхаж байхдаа, тэр дундаа унтсаны дараа өсгий өвддөг олон шалтгаан бий. Тиймээс ийм шинж тэмдэг илэрвэл мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь чухал юм. Үнэн хэрэгтээ, тохиолдол бүрт эмчилгээ нь шалтгаанаас хамааран өөр өөр байх тул энэ нь юу байж болохыг олж мэдэхийн тулд оношлогоо хийх нь зүйтэй.

Оношлогоо

Явган явахдаа өсгийтэй өвдөлтийг хэрхэн яаж эмчлэх талаар олж мэдэхийн өмнө шинж тэмдгийг зөв оношлох, түүнчлэн түүний хөгжлийн шалтгааныг тодорхойлох шаардлагатай. Дүрмээр бол онош тавихын тулд туршлагатай мэргэжилтэн дараахь зүйлийг хийхэд хангалттай.

• өвчтөний гомдол;
• өвчтөний эрүүл мэндийн түүх (өмнөх эмгэг, гэмтэл байгаа эсэх эсвэл байхгүй);
• хөлөнд гарсан өөрчлөлтийг шалгах;
• Рентген шинжилгээ нь тодорхой өвчин эмгэгийн үед тодорхой өөрчлөлтүүдийн тодорхой дүр зургийг өгөх болно.

Зарим тохиолдолд энэ мэдээлэл хангалтгүй байж магадгүй тул танд хэрэгтэй байж магадгүй юм нэмэлт судалгаа :

• (боломжтой лейкоцитоз, анкилозын спондилит бүхий ESR нэмэгдсэн).
• биохимийн цусны шинжилгээ: тулай дахь шээсний хүчил ихсэх.
• ревматоид артрит үүсэхэд нөлөөлж буй бактери байгаа эсэхийг шалгах микробиологийн шинжилгээ;
• ясны сүрьеэ, онкологийг оруулахгүйн тулд цаашдын гистологийн шинжилгээнд зориулж ясны хатгалт хийдэг.

Өсгий өвдөлтийг арилгахын тулд энэ шинж тэмдгийг үүсгэсэн үндсэн өвчнийг эмчлэх шаардлагатай. Өвдөлт намдаах эм (кеторол гэх мэт) нь тааламжгүй байдлаас түр зуур ангижрах боломжтой ч шалтгааныг арилгахгүйгээр та өсгий өвдөлтөөс ангижрахгүй. Тиймээс бага зэргийн өвдөлтийн шинж тэмдэг илэрвэл та эмчтэй зөвлөлдөж, үндсэн өвчний эмчилгээг аль болох хурдан эхлүүлэх хэрэгтэй.

Явган явахдаа өсгий өвдөлтийг хэрхэн эмчлэх вэ?

Өсгий өвдөх үед эмчилгээ нь эм, физик эмчилгээний аргууд, хөлийг амраах, массаж хийх, массаж хийхээс бүрдэнэ. Физик эмчилгээ. Байнгын хэрэглээтусгай улавч нь өсгийд саад учруулж буй хэсэгт даралтыг бууруулдаг.

Гэртээ алхах үед өсгий өвдөх нь ийм тусламжтайгаар эмчилдэг эм:

1. - Ибупрофен, Кетопрофен, Мелоксикам. Заримдаа кортикостероидын тарилга хийх шаардлагатай байдаг (жишээлбэл, ревматоид артрит).
2. Тос - "Диклофенак", "Волтарен", "Кеторол гель", "Бутадион", "Пироксикам гель".
3. Ардын эмчилгээ: тос, декоциний, тайвшруулах банн, үрэвслийн эсрэг тос.

Нэмж дурдахад хатуу боолт хэрэглэж, цочролын долгионы эмчилгээг хийдэг. Эмчилгээний хугацаанд хөлний ачаалал хязгаарлагдмал байх ёстой. Физик эмчилгээний аргууд, массаж, тусгай дасгалууд нь ихэвчлэн тусалдаг. Үүний зэрэгцээ, өдрийн эцэс гэхэд алхаж байхдаа өсгий бараг өвддөггүй.

Миний өсгий өвдөж байна, ямар эмчтэй холбоо барих вэ?

Осол гэмтэл авсан эсэхээс хамааран эмч нар - эмчилгээний эмч, гэмтлийн эмч, ортопедист. Мэдрэлийн эмч, мэс засалч, хавдар судлаач, фтизиатрист зэрэг мэргэшсэн мэргэжилтнүүдтэй зөвлөлдөх шаардлагатай байж магадгүй юм.

Хэрэв та өвдөлтийн шалтгааныг сайн мэдэхгүй байгаа бол орон нутгийн эмчтэйгээ цаг товлож болно. Шалгалтын дараа тэр таныг зөв эмч рүү илгээнэ.

Урьдчилан сэргийлэх

Мэдэгдэж байгаагаар, илүү сайн өвчиндараа нь эмчлэхийн оронд урьдчилан сэргийлэх хэрэгтэй. Тиймээс үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх өвдөлт мэдрэмжхөлний хэсэгт та дараахь зүйлийг хийж болно.

1. Тав тухтай, зөв ​​суурилуулсан гутал өмс. Өсгий нь дөрвөн см-ээс ихгүй, гутал нь дарамт болохгүй.
2. Гэртээ хөлний дасгал хий: хоёр минутын турш сууж буй байрлалд хөлөө нугалж, шулуун болго. Мөн та энгийн теннисний бөмбөгийг аваад шалан дээр хөлөөрөө өнхрүүлж болно. Дасгалыг хөл тус бүрт 5-7 минутын турш хийнэ.
3. Зөв хооллож, илүүдэл жинтэй тэмцэх арга хэмжээ аваарай.
4. Ургамлууд бүхий тодосгогч банн хийх.
5. Далайн эрэг дээрх зүлэг, элсэн дээр хөл нүцгэн алх.

Хамгийн гол нь өсгий өвдөж байна гэж та үзэж болохгүй явган явах болноөөрийнхөөрөө. Энэ нь зөвхөн улам дордож, бусад, илүү их болж хувирах болно ноцтой өвчин. Тиймээс хэрэв өвдөлт гарч ирвэл та даруй эмчид хандах хэрэгтэй.

Хүний өсгий нь хөлийн бусад хэсэгтэй хамт цочрол шингээх үүргийг гүйцэтгэдэг. Тэр өдөр бүр хүнд ачааг мэдэрдэг. Тиймээс тэр ялангуяа гэмтэлд өртөмтгий байдаг нь гайхах зүйл биш юм. Нэмж дурдахад олон судас, мэдрэл дамжин өнгөрдөг тул түүний гэмтэл нь маш их таагүй байдлыг үүсгэдэг. Хэрэв хүн баруун хөл дээрээ өвдсөн бол зөвхөн эмч л энэ нөхцлийн шалтгааныг олж мэдэх боломжтой. Шинж тэмдэг нь хэт их ачаалалтай холбоотой эсвэл бие махбодид хөгжиж буй нарийн төвөгтэй өвчний дохио байж болно. Асуудлыг бие даан даван туулах гэж оролдох ёсгүй. Ийм үйлдэл нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлэхэд хүргэдэг.

Баруун өсгийд тааламжгүй мэдрэмжүүд нь олон хүнийг дагалддаг нийтлэг шинж тэмдэг юм янз бүрийн өвчин. Ийм өвдөлт гарч ирж болно:

• тав тухгүй өндөр өсгийтэй гутал байнга өмсдөг эмэгтэйчүүдэд;
• мэргэжлийн тамирчдын хувьд;
• хавтгай хөлтэй хүмүүст;
• удаан хугацаагаар зогсож байгаа хүмүүст.

Гэсэн хэдий ч энэ нь зөвхөн өсгий дээр хүнд ачаалал өгөхөөс гадна энэ шинж тэмдгийг үүсгэдэг. Заримдаа, хэрэв хүн баруун хөлийнхөө өсгийд байнга өвддөг бол дараах шалтгаануудЭнэ нөхцлийг үүсгэж болно:

Ихэнх тохиолдолд баруун өсгий дэх өвдөлт нь өсгийтэй холбоотой байдаг. Энэ тохиолдолд кальцийн давс нь хүний ​​арьсан дор хуримтлагддаг. Тэд өсгий хэсэгт хуримтлагдаж, өсөлт үүсэхийг өдөөдөг. Тэр эргээд маш их дарамт шахалт үзүүлж эхэлдэг зөөлөн даавуу, өвдөлт үүсгэдэг. Тэдний эрч хүч өглөө нь ялангуяа тод илэрдэг. Орноосоо босохдоо хүн алхахдаа хүчтэй зүсэх өвдөлтийг мэдэрдэг. Өдрийн туршид шинж тэмдэг бага зэрэг буурч, унтах эсвэл удаан амрах дараа дахин эрчимждэг.

Баруун хөлийн өсгий дэх өвдөлтийг оношлох

Эмч нар ийм шинж тэмдгийг тэсвэрлэхийг хатуу зөвлөдөггүй. Хэрэв хүн баруун хөлийнхөө өсгийд өвдөж байвал энэ асуудлын шалтгааныг хурдан олж мэдэх нь чухал юм. Үүнд туслах болно цогц оношлогоо. Үүнтэй төстэй гомдолтой эмчтэй холбоо барьсан өвчтөнд дараахь журмыг тогтооно.

Баруун хөлийн өсгий дэх өвдөлтийг оношлох үндсэн аргууд

Оношлогооны техник	Цаг хугацаа	Нарийвчлал
Ерөнхий шинжилгээцус	10 минут	80-95%
Цусан дахь сахарын шинжилгээ	10 минут	80-95%
Шагайны үений рентген зураг	10 минут	50-60%
Зөөлөн эдийн хэт авиан шинжилгээ	20 минут	85%-99%
Шагайны MRI	20 минут	85%-95%

Зөвхөн олж авсан өгөгдлийг судалсны дараа эмч баруун хөлний өсгий яагаад өвдөж байгааг хэлж, яг тодорхой шалтгааныг тодорхойлж чадна. Үүний дараа тэрээр эмчилгээгээ эхлэх эрхтэй. Өвчтөн бүрийн хувьд мэргэжилтэн хөгждөг хувь хүний ​​төлөвлөгөөэмчилгээ. Энэ нь өвчтөний нөхцөл байдал, түүний нас, физиологийн шинж чанарыг харгалзан үздэг.

Ямар эмч өсгий өвдөлтийг эмчилдэг вэ?

Хэрэв ийм шинж тэмдэг илэрвэл хүн яаралтай тусламж хүсэх хэрэгтэй. Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ. Хэрэв таны баруун хөлний өсгий хүчтэй өвдвөл дараах мэргэжилтнүүд шалтгааныг олоход тусална.

Эхний уулзалтанд мэргэжилтэн өвчтөнийг шалгаж, түүний бүх гомдлыг сонсох болно. Өвчний талаар илүү нарийвчилсан зургийг олж авахын тулд эмч өвчтөнтэй танилцах болно.