Энэ ертөнцийн хүн бүр онцгой бөгөөд Орчлон ертөнцийн янз бүрийн энергийн бүтээлч удирдаач, баяжуулагч юм. Эдгээр энергийн урсгалын чанар, мөн чанар нь тухайн хүний цэвэр ариун байдал, эв найрамдалаас хамаардаг. Зөв хэрэглээДохионы мудра йог нь энергийн урсгалыг хэрхэн удирдахыг бидэнд заадаг.
Санскрит хэлнээс орчуулсан Мудра нь "баяр баясгалан өгөх" гэсэн утгатай бөгөөд орчуулгын өөр нэг хувилбар нь "тамга", "дохио", цоож, хаах; Хинду болон Буддизмд - бэлгэдлийн, зан үйлийн гараа байрлуулах, зан үйлийн дохионы хэл.
Мудрас бол хүний бие болон түүний эргэн тойронд нарийн сувгаар дамжуулан сансрын био энергийг түгээдэг дорнын дадлага юм. Өөрөөр хэлбэл, энэ бол гимнастикийн нэг төрөл - гар йог бөгөөд энэ нь энергийг хянах боломжийг олгодог, эсвэл хурууны био цэг, энергийн сувагт нөлөөлөх дасгал юм. Хэрэв энэ нь маш энгийн бол мудра юм хүчирхэг аргаөөртөө нөлөөлөх, үүний ачаар хүн олж авах боломжтой Дотоод амар амгаланболон эрүүл мэнд. Энэ бол хэзээ ч хаана ч хэрэглэж болох өөрийгөө сайжруулах олон зуун жилийн турш шалгагдсан аргуудын нэг юм.
Мудрас олон мянган жилийн гүнээс ирсэн. Хиндучууд эдгээр хөдөлгөөнийг Хинду пантеоны гурван дээд бурхдын нэг Шива бүжгээрээ дамжуулан хүмүүст дамжуулсан гэж үздэг бөгөөд түүнийг "Сансар огторгуйн бүжгийн хүчээр ертөнцийг бүтээгч" гэж нэрлэдэг. Ариун сүмийн бүжигт зан үйлийн дохио зангаа - мудра ашигладаг байв. Хиндуизмаас буддизмд мудранууд орж ирсэн. Бясалгалын янз бүрийн үе шатуудыг төлөөлөхийн тулд Будда мудра гэж нэрлэгддэг есөн том мудраг ашигласан. Дараа нь мудра нь Буддын шашны дүрслэлийн элементүүдийн нэг болсон - Буддагийн дүр төрх дэх гарны байрлал бүр нь тодорхой бэлгэдлийг агуулсан байв.
Эдгээр хөдөлгөөнүүдийн ихэнх нь бүх нийтийн шинж чанартай байдаг, учир нь гар нь ертөнцтэй харилцах хэрэгсэл бөгөөд дохио зангаа нь нэг арга зам юм. аман бус харилцаа. Гар нь эрчим хүчний хүчирхэг урсгалын дамжуулагч болдог тул гарны аливаа хөдөлгөөн нь өөрчлөлтийг үүсгэдэг цахилгаан соронзон оронбиеийн эргэн тойронд. Энэ бясалгалыг чадварлаг ашиглах нь өөрийгөө болон бусад хүмүүсийг эдгээж, эрэгтэйлэг, тэнцвэртэй байдалд тусалдаг эмэгтэйлэг энерги, олз дотоод хүчТэгээд сэтгэлийн амар амгалан, арилгах архаг ядаргааболон түгшүүрийн мэдрэмж, мэдэгдэхүйц сайжирна сэтгэл хөдлөлийн байдалхүн айдас, уур хилэнг арилгаж, олон өвчнийг намдааж, эдгээж, хүний биед бүхэлд нь сайн нөлөө үзүүлдэг.
(Анхаар! Энэтхэг болон Хятад аргамудра йог. Энэ нь индианчууд болон хятадуудын олон хэмжээст бодит байдлын талаарх ойлголтын онцлогтой холбоотой юм. Ямар ч алдаа байхгүй, та хоёр системийн ойлголтыг хамтад нь ашиглаж болно.
Аливаа мудра хийх үйл явц нь ухамсартай байх ёстой, өөрөөр хэлбэл таны олон хэмжээст байдал, аурагийн энерги, үйлийн үрийн чичиргээ, сүнс-атма зэргийг харж, мэдрэхийг хичээх ёстой. Дараа нь гүйцэтгэл нь "дүлий" аргаас илүү үр дүнтэй бөгөөд хурдан байх болно.)
Хурууны утга.
Эрхий хуруу нь салхины элемент, модны үндсэн элемент, Эцэг Сүнс, үндэс чакра, тархитай тохирдог. Байгаа Цэнхэр өнгө. Дээд phalanx нь цөсний хүүдий, доод хэсэг нь элэгтэй тохирдог. Эхний хуруунд иллэг хийх нь тархи, тунгалгийн системийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
Долоовор хуруу нь галын элемент, Бурханы хүсэл, хоолойн чакра, Бархасбадь гараг (хүч, эрх мэдэл, бардамнал), цэнхэр өнгө. Дээд залгиур нь жижиг гэдэс, дундаж зүрх. Хоёр дахь хурууны массаж нь ходоодны үйл ажиллагааг хэвийн болгож, "хоол боловсруулах гал", бүдүүн гэдэс, мэдрэлийн систем, нуруу, тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг.
Дунд хуруу бол дэлхийн элемент юм. Ариун Сүнсийг илэрхийлдэг, нарны сүлжээний чакра, Санчир гариг (үйлийн эзэн, хувь тавилан, хувь тавилан, хууль) ба Дэлхий, нил ягаан өнгөтэй, хүйтэнд нийцдэг. Дээд phalanx - ходоод, нойр булчирхай, дэлүү. Гурав дахь хурууны массаж нь гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулдаг. цусны эргэлтийн систем, тархи, хоол боловсруулах үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, харшил, түгшүүр, түгшүүр, өөрийгөө шүүмжлэлтэй тэмцэхэд тусалдаг.
Бөгжний хуруу нь металл, урд талын чакра, нар, улаан галт өнгөтэй тохирдог. Дээд phalanx нь бүдүүн гэдэс, дунд фаланкс нь уушиг юм. Дөрөв дэх хурууны массаж нь элэгний үйл ажиллагааг сэргээж, элэгний үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг дотоод шүүрлийн систем, сэтгэлийн хямрал, цөхрөл, уйтгар гунигийг тайвшруулдаг.
Бяцхан хуруу - усны элемент, зүрхний чакра, хүйтэн, Мөнгөн ус, ногоон өнгө. Дээд залгиур - давсаг, дунд бөөр. Бяцхан хурууны массаж нь зүрхний үйл ажиллагааг сэргээдэг, жижиг гэдэс, арван хоёр хуруу гэдэс, сэтгэл зүйг хэвийн болгож, айдас, сандрал, аймшиг, аймхай байдлаас ангижруулна.
Мудра бол долоон ариун чакрагийн түлхүүр юм.
Бүх мудра тоглоход тэргүүлэгч нь Жнана мудра (долоовор хурууг эрхий хуруунд холбосноор "цонх" цагираг үүсгэдэг). Мудра бүрийн өмнө хийсэн:
Амьд үлдэх мудра бол муладхара чакрагийн түлхүүр юм:
Гарын байрлал, нээлттэй гар "патака": 2, 3, 4, 5 хуруу нь далдуу модны зүг нугалж, эрхий хуруугаа нугалж, үлдсэн дор нуугдах - "шоргоолжны зан байдал". Энэхүү шаврыг гүйцэтгэх нь бөөр, шулуун гэдэс, нурууны үйл ажиллагааг зохицуулж, айдсыг арилгадаг.
Мудра "үржихүйн ордон" - свадхистана чакрагийн түлхүүр:
Гян мудра дасгалыг 10 минутын турш хийж, баруун гараа алгаа хэвлийн доод хэсэгт (хүйс ба нийтийн ясны хооронд) байрлуулна. зүүн гар- 2, 3, 4, 5-р хуруунууд хоорондоо холбогдож, эрхий хуруугаа хойш тавьдаг. Зүүн гар нь нээлттэй, баруун талаас дээш байрлуулсан - "эрвээхэйний зан байдал". Мудра нь шээс бэлэгсийн тогтолцооны өвчин, хоол боловсруулах эрхтний (дэлүү, бүдүүн гэдэс) өвчинд ашиглагддаг.
Мудра бол манипура чакрагийн түлхүүр юм:
"Хоол боловсруулах ордон" - нарны сүлжээ - "Ходоодны тархи", стресст орсон жижиг бүс. Байрлал хаалттай сойз"андха сандра", сойз баруун гархаалттай, 3, 4, 5-р хуруунууд нугалж, эрхий хуруугаараа хүрч байна хумсны залгиургуравдугаарт, долоовор хуруугаа шулуун, урагш чиглүүлдэг - "кобра зан байдал". Хоол боловсруулах тогтолцооны өвчинд хэрэглэдэг. мэдрэлийн эмгэг, стресс.
Мудра бол анахата чакрагийн түлхүүр юм:
Хоёр гараараа гүйцэтгэдэг. Нээлттэй гарны байрлал "патака". Хоёр гар нь цээжний төвд (зүрхний түвшинд) байрладаг бөгөөд нөхөрсөг тэврэлтэнд нээлттэй мэт байдаг. Бүх хуруунууд холбогдсон, эрхий хуруу нь зэргэлдээ бөгөөд гартаа дарагдсан - "гөрөөсний зан байдал". Мудра нь зүрхний өвчин, цусны эргэлтийн эмгэг, тогтворгүй байдалд ашиглагддаг сэтгэл хөдлөлийн хүрээ, сэтгэлийн хямрал.
Мудра "харилцаа холбооны ордон" - Вишудда чакрагийн түлхүүр:
Гарны байрлал нь "патака" - баруун гар нь хүзүүний хэсэгт байрладаг, алгаа гадагшаа онгойлгож, 3, 4, 5-р хуруугаа нугалж, долоовор хуруугаа шулуун болгож, эрхий хуруугаа дарна. долоовор хуруу - "тогосны зан байдал". Мудра нь ашиглагддаг ярианы эмгэг, амьсгалын замын өвчин, Бамбай булчирхай, мэдрэлийн систем.
Мудра "зөн билгийн ордон" - ajna чакрагийн түлхүүр:
Гарны байрлал нь "патака", далдуу модыг хамрын гүүрэн дээр, нүдний хооронд байрлах хэсэгт байрлуулна. Нээлттэй гар - бүх хуруугаа шулуун, бие биенийхээ эсрэг дардаг - "Хунгийн зан байдал". Нүдний өвчин, толгой өвдөх, эмгэгийн үед хэрэглэнэ тархины цусны эргэлт, дотоод шүүрлийн эмгэг.
Мудра бол Сахасрара чакрагийн түлхүүр юм:
Залбирлын мудра - "Цэвэр туяа" - дэлхийн хамгийн өндөр бөмбөрцөгтэй холбоо. Бүхэл бүтэн биеийг зохицуулахад ашигладаг. Бүх дасгалын дараа хийдэг.
Мудрагийн нарийн тоог хэн ч мэдэхгүй. Зарим эх сурвалжийн мэдээлснээр тэдний тоо 84 мянгад хүрдэг.
Елена, Евгений Луговой нар.
Вишудда, өөрөөр хэлбэл хоолойн чакра - Энэ бол сэтгэл хөдлөлийн үйл ажиллагаа, бүтээлч байдал, өөрийгөө илэрхийлэх, ярих чадварыг голчлон хариуцдаг бидний биеийн чухал төв юм. Хэрэв энэ төв хангалттай сайн ажиллахгүй бол хүн хэл ярианы бэрхшээлтэй, сэтгэл хөдлөлөөс болж хоолойд бөөн юм болж, харилцаа холбоо тасрах, хоолой, бамбай булчирхайн өвчин тусах магадлалтай.
Гурав байна сайн дасгал, энэ нь хоолойн бөглөрлийг арилгах, хоолойн өвчнийг эмчлэх боломжийг олгодог.
Эдгээрийг сэтгэл хөдлөлөө ая тухтай дамжуулах, бүтээлч илэрхийлэл, харилцааны ур чадварыг хөгжүүлэхэд ашигладаг. Зарим нь эхнийх нь, зарим нь хоёр дахь нь, зарим нь гурав дахь нь таалагдах болно - өөрийгөө ажигла.
Та хуруугаа мудра (гаранд зориулсан йогийн байрлал) хийж, анхаарлаа бие рүүгээ шилжүүлэх хэрэгтэй - мэдрэмж хэрхэн өөрчлөгдсөн бэ, юу болж байна вэ? Эдгээр мэдрэмжүүд дээр үндэслэн илүү тохиромжтой шаврыг сонгоорой - тайлбараар жолоодох нь зөв биш, учир нь бие нь толгойноос илүү сайн мэддэг.
Бүх шавруудыг нэг дор хийх шаардлагагүй гэдгийг би танд сануулж байна - та нэгийг нь сонгоод хэдэн өдрийн турш дасгал хийх хэрэгтэй.
Үүнийг өдөр тутмын Рейки дасгалтайгаа хослуулах нь маш сайн хэрэг, учир нь Рейки нь мудрагийн нөлөөг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Та бас тохиромжтой хэрэглэж болно өнгөТэгээд ашигт малтмал .
Эдгээр мудруудыг мөн өөрийгөө танин мэдэхүйн уялдуулах үеэр үзүүлэв бүтээлч байдал, мөн үеэр Сэтгэл хөдлөлийн уялдаа холбоо - 2-р сарын эхээр эсвэл дундуур би зарцуулах болно сэтгэл хөдлөлийг уялдуулах үйлдэл, мөн бид энэ бүхний талаар илүү дэлгэрэнгүй ярих болно. Энэ хооронд та бие даасан дадлага руу шилжиж болно:
Мудра "Харилцааны ордон" - хоолойн чакрагийн түлхүүр
Гүйцэтгэх арга:
Баруун гарын гар нь хүзүүний хэсэгт байрлаж, алгаа гадагшаа онгойлгож, 3, 4, 5-р хуруугаа нугалж, долоовор хуруугаа шулуун, эрхий хуруугаа долоовор хуруунд дардаг. Өөрөөр хэлбэл, та эхлээд зурган дээрх шиг хуруугаа нугалж, дараа нь гараа хоолой дээрээ тавих хэрэгтэй. Энэ нь эхэндээ бага зэрэг эвгүй байдаг ч дараа нь дасдаг. Энэ тохиолдолд долоовор хуруу нь хоолойд байгаа мэдрэмжээс харахад ил тод байдал нэмэгддэг сувагтай маш төстэй юм.
10-20 минутын дотор дуусгана.
Нөлөөлөл:
Мудра нь "хоолой дахь бөөн" болон "залгисан" сэтгэл хөдлөл, хариу урвалын эсрэг. Энэ нь ярианы эмгэг, амьсгалын тогтолцооны өвчин, бамбай булчирхай, мэдрэлийн системийн өвчинд ашиглагддаг. Энэхүү мудра нь таны бодол санаа, сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхэд хялбар болгож, бүтээлч байдалд тусалж, "урсгал дээр" илүү сайн бичих боломжийг олгодог.
Акаша Мудра - эфирийн мудра (тэнгэр)
Гүйцэтгэх арга:
Энэ нь хоёр гараараа хийгддэг - гар бүр дээр адилхан. Эрхий болон дунд хурууны үзүүрүүд холбогдсон байна. Үлдсэн хуруунууд нь шулуун байна. Гараа өвдөг дээрээ сул тавьж, алгаа дээшээ. 10-20 минутын дотор дуусгана.
Нөлөөлөл:
Дунд хуруу нь хоолойн чакраг бэлэгддэг тул мудра нь хоолойн чакратай холбоотой бүх зүйлтэй холбоо тогтооход тусалдаг. Сонсгол, бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулна. "Урсгал" гэсэн ойлголттой нийцдэг - оюун ухаанаас гардаггүй зарим мэдээлэл. Бясалгал хийхэд тохиромжтой - энэ шаврын дараа баяр баясгалантай, нам гүм байдал хэвээр байна.
Бүрхүүлийн мудра (Шанх мудра)
Гүйцэтгэх арга:
Баруун гарын дөрвөн хуруу нь зүүн гарын эрхий хурууг тэврэнэ. Баруун гарын эрхий хуруу нь зүүн гарын дунд хурууны дэвсгэр дээр хүрдэг. Зүүн гарын үлдсэн гурван хуруу нь баруун гарын хурууг хурцадмал байдалгүйгээр тэвэрдэг. Хоёр холбосон гар нь бүрхүүлийг илэрхийлдэг. Гараа чөлөөтэй, хурцадмал байдалгүйгээр барь. 10-20 минутын турш гүйцэтгэнэ.
Нөлөөлөл:
Мудра нь харилцааны ур чадварыг өдөөдөг. Аюулгүй байдал, аюулгүй байдлын мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг. Эдгээр шавруудыг найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ хуваалцаарай - тэд ихэвчлэн хэрэг болдог.
Аз жаргалтай дасгал!
Төв №1 – (МУЛАДХАРА чакра).Чакра нь нурууны ёроолд байрладаг. Амьдрах төв нь амьдралын эрч хүч, сэтгэл зүйн тогтвортой байдлыг өгдөг. Араг яс, хөл, бүдүүн гэдсийг хянадаг. Энэхүү чакрагийн үйл ажиллагаа доголдох нь өөрөө илэрдэг ядрах, цочромтгой байдал, сул дорой байдал. Харагдах дараах өвчнүүд: таргалалт, өтгөн хатах, геморрой, sciatica, түрүү булчирхайн асуудал.
Эрчим хүчний өнгө нь УЛААН.
Дэлбээний тоо - 4.
Геометрийн тэмдэг нь дөрвөлжин юм.
Амт нь чихэрлэг юм.
Сарнай үнэртэй.
Жич - ХИЙХ.
Тарни - LAM.
Элемент - ДЭЛХИЙ.
Мэдрэмж бол ҮНЭР.
Хүсэл - бие махбодийн холбоо барих.
Даалгавар бол үйлдэл хийхээсээ өмнө бодох явдал юм.
Түлхүүр үг бол МАТЕРИАЛ.
Кристалууд - улаан анар, утаат кварц, бадмаараг.
Чакраг хаадаг айдас бол таны амьдралын хүч болох айдас юм.
Алга дээрх мэдрэмж нь халуун цочроох мэдрэмж юм.
Дотоод шүүрлийн булчирхай - түрүү булчирхай.
Чакра №2 – СВАДХИСТАНА.Чакра нь аарцагны бүсэд, нийтийн ясны дээгүүр байрладаг. Дотно мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн чакра. Шээс бэлгийн тогтолцоог хянадаг. Чакрагийн үйл ажиллагааны доголдол нь бэлгийн харьцаанд орох, үржих, гэр бүл бий болгох, өвчин эмгэгт хүргэдэг шээс бэлэгсийн систем. Хэрэв энэ чакра гэмтсэн бол гэр бүлийн аз жаргал байхгүй гэж маргаж болно.
Эрчим хүчний өнгө нь улбар шар өнгөтэй.
Дэлбээний тоо - 6.
Геометрийн тэмдэг нь хавирган сар юм.
Амт нь зөөлрүүлэгч юм.
Үнэр нь chamomile юм.
Тайлбар - RE.
Тарни нь ТАНД зориулагдсан болно.
Элемент - УС.
Мэдрэмж - Амт.
Хүсэл - ХҮНДЛЭЛ, ХҮНДЭТГЭЛ.
Зорилго нь БУСАД ХҮНИЙГ ХАЙРЛАЖ, ҮЙЛЧИЛГЭЭРЭЙ.
Түлхүүр үг нь PUBLIC.
Кристалууд – БАРЫН НҮД, КАРНЕЛИАН.
Чакра хаахаас айх - Бэлгийн харьцаанаасаа айх.
Алга дээрх мэдрэмж халуун байна.
Дотоод шүүрлийн булчирхай - бөөрний дээд булчирхай, элэг, дэлүү.
Чакра №3 – МАНИПУРА.Чакра нь нарны сүлжээний түвшинд байрладаг. Энэ бол дэлхий дээрх амьдралд шаардлагатай эрчим хүчний нөөц юм. Хувь заяаны хувьд чакра нь хүсэл зориг, бизнес болон бусад асуудалд амжилт, хүч чадал, амжилт, оюун ухааныг хариуцдаг. Эрхтэнүүдийн үйл ажиллагааг хянадаг ходоод гэдэсний зам, элэг, цөсний хүүдий, дэлүү, нойр булчирхай. Чакра сайн ажилладаг бол хүн хүчтэй хүсэлТэгээд өндөр оюун ухаан. 3-р чакра гэмтэх үед ходоод гэдэсний зам, элэг, цөсний хүүдий, дэлүү, нойр булчирхайн өвчин үүсдэг.
Эрчим хүчний өнгө нь ШАР.
Дэлбээний тоо - 10.
Геометрийн тэмдэг нь гурвалжин юм.
Амт нь чинжүү юм.
Үнэр нь гаа юм.
Тэмдэглэл нь MI.
Мантра - RAM.
Элемент - ГАЛ.
Мэдрэмж - ХАРАА.
Хүсэл – ОЙЛГОЛТЫН ХҮСЭЛ.
ОЙРЫН ХҮМҮҮСТЭЙ САЙХАН ХАРИЛЦАА БАЙГУУЛАХ нь даалгавар.
Түлхүүр үг бол ТАГНУУЛ.
Талстууд – ШАР КВАРЦ, МАЛАХИТ.
Чакра хаахаас айх - Муу, ёжтой, атаархал, хүчирхэг хүн эсвэл нөхцөл байдлаас айх.
Алга дээрх мэдрэмж нь дулаан байдаг.
Дотоод шүүрлийн булчирхай - элэг, нойр булчирхай.
4-р төв – (ANAHATA чакра).Чакра нь цээжний төвд байрладаг. Хувь заяаны хувьд чакра нь хайр, гэр бүлийн аз жаргал, дэмжлэг, хамгаалалтыг хариуцдаг. Эрүүл мэндийн хувьд уушиг, зүрх, гар, тимус булчирхай. Чакра ажиллахгүй байх нь хүргэдэг гуурсан хоолойн багтраа, цусны даралт ихсэх эсвэл гипотензи, дистони, зүрх, уушигны өвчин.
Эрчим хүчний өнгө нь НОГООН.
Дэлбээний тоо - 12.
Геометрийн тэмдэг нь зургаан өнцөгт юм.
Амт: нимбэг.
Үнэр нь герани юм.
Тэмдэглэл нь FA.
Тарни - AM.
Элемент - АГААР.
Мэдрэмж - TOUCH.
Хүсэл нь ХАЙРЛАХ, ХАЙРЛАХ.
Даалгавар бол ӨӨРТӨӨ ИТГЭЛТЭЙ БАЙХ.
Түлхүүр үг бол СЭТГЭЛ МЭДЭЭЛЭЛ юм.
Кристалууд – НОГООН АВЕНТУРИН, ХАШ.
Чакраг хаадаг айдас бол ХАЙРТАЙ ХҮНЭЭ АЛДАХ АЙС юм.
Алга дээрх мэдрэмж нь төвийг сахисан байдаг.
Дотоод шүүрлийн булчирхай - тимус.
Чакра дугаар 5 – ВИШУДХА.Хоолойн чакра нь хүзүүний ёроолд байрладаг бөгөөд харилцаа холбоог удирддаг. бүтээлч үйл ажиллагаа, – харилцааны ур чадвар, өөрийгөө ухамсарлах чадвар, яриа. Телепати хийх чадвар. Эрүүл мэндийн хувьд уушгины дээд хэсэг, бамбай булчирхай, паратироид булчирхайг хариуцдаг. Гэмтлийн үр дагавар: хоолой өвдөх, хамар гоожих, цээжний өвчин, гацах, бусад хэл ярианы эмгэг, сэтгэцийн эмгэг, төв мэдрэлийн тогтолцооны өвчин.
Эрчим хүчний өнгө нь ХӨХ.
Дэлбээний тоо - 16.
Амт нь гашуун.
Үнэр нь шарилж юм.
Тэмдэглэл нь ДАВС юм.
Тарни - ХАМ.
Элемент - AKASH.
Мэдрэмж - Дуу сонсох.
Хүсэл - ДОТООД АМАР АМГАЛАНГ ОЛОХ.
Даалгавар бол ЭРСДЭЛ ДААХ.
Түлхүүр үг нь САНАА.
Кристалууд - СОДАЛИТ, АЗУРИТ.
Чакра хаахаас айх - Харилцааны айдас.
Алга дээрх мэдрэмж нь сэрүүн байдаг.
Дотоод шүүрлийн булчирхай - бамбай булчирхай.
Хүнд жагсаасан энергийн төвүүдээс гадна хүний ер бусын чадвар, сансар огторгуйтай холбогдохыг хариуцдаг өөр 2 чакра байдаг.
Чакра №6 – AJNA буюу “гурав дахь нүд”. Чакра нь хөмсөгний хоорондох хэсэгт байрладаг. Энэхүү энергийн төвийн идэвхтэй үйл ажиллагааны үр дүнд хүн зөн билэг, зөн билэг гэх мэт ер бусын чадварыг хөгжүүлдэг. Чакрагийн нөлөөллийн хүрээ нь дунд тархи ба диенцефалон, нарс булчирхай юм.
Эрчим хүчний өнгө нь ХӨХ.
Дэлбээний тоо - 2.
Геометрийн тэмдэг нь тойрог юм.
Амт - үгүй.
Үнэргүй.
Тэмдэглэл нь LA.
Тарни - ОМ.
Элемент - СЭТГЭЛИЙН ЭЛЕМЕНТ.
Мэдрэмж - Зөн совин.
Орчлон ертөнцтэй эв нэгдэлтэй байх хүсэл.
Даалгавар бол Мөрөөдлөө биелүүлэх явдал юм.
Түлхүүр үг бол ЗӨНГӨӨ.
Талстууд – ЛАПИС ЛАЗУРИТ, Флюорит.
Чакра хаахаас айх - Хариуцлага хүлээхээс айх.
Алга дээрх мэдрэмж нь хүйтэн байна.
Дотоод шүүрлийн булчирхай - гипофиз булчирхай.
Чакра No7 – САХАСРАРА.Чакра нь толгойн дээд хэсэгт байрладаг. Энэ төв нь сүнслэг байдал, шашин шүтлэг, Дээд Гүрнүүдтэй харилцах үүрэгтэй.
Эрчим хүчний өнгө нь нил ягаан өнгөтэй.
Дэлбээний тоо - 960.
Геометрийн тэмдэг - үгүй.
Амт - үгүй.
Үнэргүй.
Тэмдэглэл нь SI.
Тарни - AUM.
Элемент - ABSOLUTE.
Мэдрэмж - СУРТАЛЧИЛГАА,
Хүсэл – Юмны мөн чанарт НЭВТРЭХ ХҮСЭЛ.
Даалгавар бол МЭДЛЭГ, МЭРГЭНИЙГ ЭЗЭМШҮҮЛЭХ.
Түлхүүр үг нь СҮНСНЭЛ юм.
Кристалууд – РОК БОЛОР.
Чакра хаахаас айх - Өөртөө итгэхээс айдаг.
Алга дээрх мэдрэмж нь хүйтэн шуугиантай мэдрэмж юм.
Дотоод шүүрлийн булчирхай - нарс булчирхай.
хөгжил. 
Чакра идэвхжүүлэх мудра
Бүх мудра хийх тэргүүлэгч нь гян мудра ("Мэдлэгийн мудра") юм. Өөрийн индексийн зөвлөмжийг холбоно уу эрхий хурууцагираг үүсэх үед - "цонх". Үлдсэн хуруугаа хооронд нь холбон тэгшлээрэй. Гараа гуяндаа ачаалалгүйгээр тавь. Мудраг хоёр гараараа гүйцэтгэдэг. Гян мудраг хоёр аргаар хийж болно. Эхний тохиолдолд эрхий болон долоовор хурууны үзүүрүүд хүрдэг. Өөр нэг тохиолдолд долоовор хурууны үзүүр нь эрхий хурууны эхний үе рүү хүрдэг. Хоёр дахь арга нь илүү эрч хүчтэй байдаг. Гян мудра нь "чакра" мудра бүрийн өмнө хийгддэг. 
Мудраг бадамлянхуа байрлалд эсвэл шулуун нуруутай сандал дээр сууж байхдаа гүйцэтгэдэг. Хоёр хөл нь шалан дээр, жигд ачаалалтай байдаг. Хичээлийн хувьд хэн ч танд саад болохгүй газрыг сонго. Гэхдээ шаардлагатай бол ямар ч нөхцөлд, хаана ч хийж болно. Амьсгал нь тайван, удаан, бүрэн дүүрэн байдаг. Мудра нь нэг удаад 3-аас 11 минутын хооронд хийгддэг. 
✅ 1. "Амьд үлдэх мудра"- муладхара чакрагийн түлхүүр.
Бүх хуруу (эрхий хуруунаас бусад) нугалж, далдуу модны эсрэг дарагдсан, эрхий хуруугаа нугалж, бусдын доор нуугдаж байна ("шоргоолжны зан байдал").
Энэхүү шаврыг гүйцэтгэх нь бөөр, шулуун гэдэс, нурууны үйл ажиллагааг зохицуулж, айдсыг арилгадаг.
✅ 2. Мудра "Үржихүйн ордон"- свадхистана чакрагийн түлхүүр.
Гян мудраг 10 минутын турш хийж, дараа нь баруун гараа алгаа хэвлийн доод хэсэгт (хүйс ба нийтийн ясны хооронд) байрлуулж, зүүн гараа - бүх хуруугаа (эрхий хуруунаас бусад) нийлүүлж, эрхий хуруугаа шилжүүлнэ. тал. Зүүн гар нь нээлттэй, баруун гар талаас дээш байрлуулсан ("эрвээхэйний зан байдал").
Мудра нь шээс бэлэгсийн тогтолцооны өвчин, хоол боловсруулах эрхтний (дэлүү, бүдүүн гэдэс) өвчинд ашиглагддаг.
✅ 3. Мудра "Хоол боловсруулах ордон"- манипура чакрагийн түлхүүр.
Баруун гар нь хаалттай. Дундаж, цагираган хуруунуудба жижиг хуруу нь нугалж, эрхий хуруу нь дунд хурууны хумсны залгиурт хүрч, долоовор хуруугаа шулуун, урагш чиглүүлдэг ("кобра зан байдал").
Энэ нь хоол боловсруулах тогтолцооны өвчин, мэдрэлийн эмгэг, стресст ашиглагддаг.
✅ 4. Мудра бол анахата чакрагийн түлхүүр юм.
Хоёр гараараа гүйцэтгэдэг. Хоёр гар нь цээжний төвд (зүрхний түвшинд) байрладаг бөгөөд нөхөрсөг тэврэлтэнд нээлттэй мэт байдаг. Бүх хуруунууд холбогдсон, эрхий хуруугаа гартаа дардаг ("гөрөөсний зан байдал").
Мудра нь зүрхний өвчин, цусны эргэлтийн асуудал, сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал, сэтгэлийн хямралд ашиглагддаг.
✅ 5. Мудра "Харилцаа холбооны ордон"- Вишудда чакрагийн түлхүүр.
Баруун гар нь хүзүүний хэсэгт байрладаг бөгөөд далдуу модыг гадагш чиглүүлдэг. Дунд, цагираг, жижиг хуруугаа нугалж, долоовор хуруугаа шулуун болгож, эрхий хуруугаа долоовор хуруунд дардаг ("тогсны зан байдал").
Мудра нь ярианы эмгэг, амьсгалын замын өвчин, бамбай булчирхай, мэдрэлийн тогтолцооны өвчинд ашиглагддаг.
✅ 6. Мудра "Зөн билгийн ордон"- ajna чакрагийн түлхүүр.
Алга нь хамрын гүүр, нүдний хооронд байрлах хэсэгт байрладаг. Гар нь нээлттэй, бүх хуруугаа шулуун, бие биенийхээ эсрэг дардаг ("Хунгийн зан байдал").
Нүдний өвчин, толгой өвдөх, тархины судасны эмгэг, дотоод шүүрлийн эмгэг зэрэгт хэрэглэнэ.
✅ 7. "Залбирлын мэргэн ухаан"- сахасрара чакрагийн түлхүүр.
Бүхэл бүтэн биеийг зохицуулахад ашигладаг. 
Хэрэв та алдаа олсон бол үүнийг тодруулаад дарна уу Shift + Enterэсвэл
Бүх мудра тоглодог тэргүүлэгч нь Гян Мудра (Мэдлэгийн Мудра) юм.
Индекс ба эрхий хурууны үзүүрийг холбосноор "цонх" цагираг үүсгэнэ. Үлдсэн хуруугаа хооронд нь холбон тэгшлээрэй. Гараа ташаан дээрээ тавь, бүү чангал. Хоёр гараараа гүйцэтгэдэг. Гян мудраг хоёр аргаар хийж болно. Эхний тохиолдолд эрхий болон долоовор хурууны үзүүрүүд хүрдэг. Өөр нэг тохиолдолд долоовор хурууны үзүүр нь эрхий хурууны эхний үе рүү хүрдэг.Хоёр дахь арга нь илүү эрч хүчтэй байдаг.
Мудра бүрийн өмнө хийдэг.
Мудраг бадамлянхуа байрлалд эсвэл шулуун нуруутай, хоёр хөлөө шалан дээр тавьж, жигд ачаалалтай сууж гүйцэтгэдэг.
Дасгал хийхийн тулд хэн ч танд саад болохгүй газрыг сонго, гэхдээ та үүнийг ямар ч нөхцөлд, хаана ч хийж болно.
Гүйцэтгэх явцад амьсгалах (өөрөөр заагаагүй бол) тайван, удаан, бүрэн дүүрэн байдаг.
Мудраг нэг удаад 3 минутаас 11 минут хүртэл гүйцэтгэдэг.
1. Амьд үлдэх мудра бол муладхара чакрагийн түлхүүр юм.
Гарын байрлал, нээлттэй гар "патака": 2, 3, 4, 5 хуруу нь далдуу модны зүг нугалж, эрхий хуруугаа нугалж, үлдсэн дор нуугдаж байна - "шоргоолжны зан үйл".
Энэхүү шаврыг гүйцэтгэх нь бөөр, шулуун гэдэс, нурууны үйл ажиллагааг зохицуулж, айдсыг арилгадаг.
2. Мудра “үржихүйн ордон” бол свадхистана чакрагийн түлхүүр юм.
Гян мудра 10 минутын турш хийж, дараа нь баруун гараа алгаа хэвлийн доод хэсэгт (хүйс ба нийтийн ясны хооронд), зүүн гараа - 2, 3, 4, 5-р хурууг хооронд нь нийлүүлж, эрхий хуруугаа холбоно. тал руу шилжсэн. Зүүн гар нь нээлттэй, баруун талаас дээш байрлуулсан - "эрвээхэйний зан байдал".
Мудра нь шээс бэлэгсийн тогтолцооны өвчин, хоол боловсруулах эрхтний (дэлүү, бүдүүн гэдэс) өвчинд ашиглагддаг.
3. Мудра бол манипура чакрагийн түлхүүр юм.
"Хоол боловсруулах ордон" - нарны сүлжээ - "Ходоодны тархи", стресст орсон жижиг бүс.
Хаалттай гарын байрлал нь "андха сандра", баруун гар нь хаалттай, 3, 4, 5-р хуруунууд нь нугалж, эрхий хуруу нь гурав дахь хумсны залгиурт хүрч, долоовор хуруугаа шулуун, урагш чиглүүлдэг - "кобра зан төлөв" ”.
Энэ нь хоол боловсруулах тогтолцооны өвчин, мэдрэлийн эмгэг, стресст ашиглагддаг.
4. Мудра бол анахата чакрагийн түлхүүр юм.
Хоёр гараараа гүйцэтгэдэг. Нээлттэй гарны байрлал "патака". Хоёр гар нь цээжний төвд (зүрхний түвшинд) байрладаг бөгөөд нөхөрсөг тэврэлтэнд нээлттэй мэт байдаг. Бүх хуруунууд холбогдсон, эрхий хуруу нь зэргэлдээ бөгөөд гартаа дарагдсан - "гөрөөсний зан байдал".
Мудра нь зүрхний өвчин, цусны эргэлтийн асуудал, сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал, сэтгэлийн хямралд ашиглагддаг.
5. Мудра "харилцаа холбооны ордон" - Вишудда чакрагийн түлхүүр.
Гарны байрлал нь "патака" - баруун гар нь хүзүүний хэсэгт байрладаг, алгаа гадагшаа онгойлгож, 3, 4, 5-р хуруугаа нугалж, долоовор хуруугаа шулуун болгож, эрхий хуруугаа дарна. долоовор хуруу - "тогосны зан байдал".
Мудра нь ярианы эмгэг, амьсгалын замын өвчин, бамбай булчирхай, мэдрэлийн тогтолцооны өвчинд ашиглагддаг.
6. Мудра "зөн билгийн ордон" - ajna чакрагийн түлхүүр.
Гарны байрлал нь "патака", далдуу модыг хамрын гүүрэн дээр, нүдний хооронд байрлах хэсэгт байрлуулна. Нээлттэй гар - бүх хуруугаа шулуун, бие биенийхээ эсрэг дардаг - "Хунгийн зан байдал".
Нүдний өвчин, толгой өвдөх, тархины судасны эмгэг, дотоод шүүрлийн эмгэг зэрэгт хэрэглэнэ.
7. Мудра бол сахасрара чакрагийн түлхүүр юм.
Залбирлын мудра - "Цэвэр туяа" - дэлхийн хамгийн өндөр бөмбөрцөгтэй холбоо.
Бүхэл бүтэн биеийг зохицуулахад ашигладаг.
Найзууд аа! Та бүхэнд нэгэнт айлчлан ирж буй шинэ оны мэндийг дахин дахин дэвшүүлж, баярын мэнд хүргэе!
Диск дугаар 095-5 Хачирхалтай нь, Долоо хоногийн эхээр олон хүний хувьд нэлээд стресстэй байх болно- ихэвчлэн сэтгэл хөдлөлийн хувьд. Хэрэв хурцадмал биш бол эрчимтэй. Тиймээс бидний гол ажил бол эдгээр хурцадмал байдлыг бүтээлч цэнэг болгон хувиргах явдал бөгөөд өнөөдөр үүнийг ухаарахад тохиромжтой өдөр юм. Мөн долоо хоногийн эцэс гэхэд арын дэвсгэр тэгшлэх болно.
Хэрэв та сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхийг хүсч байгаа бол үүнийг хийх хамгийн сайн арга бол бүтээлч байдал юм.- үгийн өргөн утгаараа. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ бол урлаг, заримд нь хүүхдүүдтэйгээ тоглох, заримд нь дурлахыг бүтээлч сэтгэлгээ гэж ойлгодог. Нэг үгээр хэлбэл, сэтгэл хөдлөлөө бүтээлч объект болгон хувиргаж, үзэсгэлэнтэй байг!
Өнөөдөр дотор байгаа зүйлд гарц өгөхийн тулд өмнө нь хуримтлагдсан бүх зүйлийг илэрхийлэх таатай өдөр юм. Гэхдээ бид давтан хэлэхэд энэ нь ямар нэгэн бүтээлч, бүтээлч хэлбэрээр байвал илүү дээр юм. Өнөөдөр бол болох өдөр шинэ блокшилдэг шүлгийнхээ нэгийг бичих болно.
Энэхүү ил тод болгох үйл явцыг идэвхжүүлэхийн тулд энд байна хоолойн чакрагийн үйл ажиллагааг сайжруулах гурван сайн дасгал, таны сэтгэл хөдлөлийг ая тухтай дамжуулах, бүтээлч илэрхийлэх, харилцааны ур чадварт зориулсан. Зарим хүмүүст эхнийх нь илүү таалагдах болно, зарим нь хоёр дахь нь, зарим нь гурав дахь нь - өөрийгөө ажиглаарай.
Та хуруугаа шавар болгон нугалж, анхаарлаа бие рүүгээ шилжүүлэх хэрэгтэй - мэдрэмж хэрхэн өөрчлөгдсөн, юу болж байна. Эдгээр мэдрэмжүүд дээр үндэслэн илүү тохиромжтой шаврыг сонгоорой - тайлбараар жолоодох нь зөв биш, учир нь бие нь толгойноос илүү сайн мэддэг.
Бүх шавруудыг нэг дор хийх шаардлагагүй гэдгийг бид танд сануулж байна - та нэгийг нь сонгоод хэдэн өдрийн турш дасгал хийх хэрэгтэй.
Мудра "Харилцааны ордон" - хоолойн чакрагийн түлхүүр
Гүйцэтгэх арга:
Баруун гарын гар нь хүзүүний хэсэгт байрлаж, алгаа гадагшаа онгойлгож, 3, 4, 5-р хуруугаа нугалж, долоовор хуруугаа шулуун, эрхий хуруугаа долоовор хуруунд дардаг. Өөрөөр хэлбэл, та эхлээд зурган дээрх шиг хуруугаа нугалж, дараа нь гараа хоолой дээрээ тавих хэрэгтэй. Энэ нь эхэндээ бага зэрэг эвгүй байдаг ч дараа нь дасдаг. Энэ тохиолдолд долоовор хуруу нь хоолойд байгаа мэдрэмжээс харахад ил тод байдал нэмэгддэг сувагтай маш төстэй юм.
10-20 минутын дотор дуусгана.
Нөлөөлөл:
Мудра нь "хоолой дахь бөөн" болон "залгисан" сэтгэл хөдлөл, хариу урвалын эсрэг. Энэ нь ярианы эмгэг, амьсгалын тогтолцооны өвчин, бамбай булчирхай, мэдрэлийн системийн өвчинд ашиглагддаг.
Энэхүү мудра нь таны бодол санаа, сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхэд хялбар болгож, бүтээлч байдалд тусалж, "урсгал дээр" илүү сайн бичих боломжийг олгодог.
Акаша Мудра - эфирийн мудра (тэнгэр)
Гүйцэтгэх арга:
Энэ нь хоёр гараараа хийгддэг - гар бүр дээр адилхан. Эрхий болон дунд хурууны үзүүрүүд холбогдсон байна. Үлдсэн хуруунууд нь шулуун байна. Гараа өвдөг дээрээ сул тавьж, алгаа дээшээ. 10-20 минутын дотор дуусгана.
Нөлөөлөл:
Дунд хуруу нь хоолойн чакраг бэлэгддэг тул мудра нь хоолойн чакратай холбоотой бүх зүйлтэй холбоо тогтооход тусалдаг. Сонсгол, бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулна. "Урсгал" гэсэн ойлголттой нийцдэг - оюун ухаанаас гардаггүй зарим мэдээлэл. Бясалгал хийхэд тохиромжтой - энэ шаврын дараа баяр баясгалантай, нам гүм байдал хэвээр байна.
Бүрхүүлийн мудра (Шанх мудра)
Гүйцэтгэх арга:
Баруун гарын дөрвөн хуруу нь зүүн гарын эрхий хурууг тэврэнэ. Баруун гарын эрхий хуруу нь зүүн гарын дунд хурууны дэвсгэр дээр хүрдэг.
Зүүн гарын үлдсэн гурван хуруу нь баруун гарын хурууг хурцадмал байдалгүйгээр тэвэрдэг. Хоёр холбосон гар нь бүрхүүлийг илэрхийлдэг. Гараа чөлөөтэй, хурцадмал байдалгүйгээр барь. 10-20 минутын турш гүйцэтгэнэ.
Нөлөөлөл:
Мудра нь харилцааны ур чадварыг өдөөдөг. Аюулгүй байдал, аюулгүй байдлын мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг.
