நீரிழிவு நோயாளிகள் சூரிய ஒளியில் ஈடுபட முடியுமா? கடற்கரை, வெப்பம் மற்றும் வெயில் ஆகியவை நீரிழிவு நோயாளியை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன, அதனுடன் தொடர்புடைய வரம்புகள் என்ன

நீரிழிவு நோயாளியாக, வாழ்க்கை கட்டுப்பாடுகள் நிறைந்தது, மேலும் சூரிய குளியல் அந்த பட்டியலில் உள்ளது.

அத்தகைய தடை இல்லை, ஆனால் தோல் பதனிடுதல் வழிவகுக்கும் விரும்பத்தகாத விளைவுகள். கண்டறியப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு, சூரியனில் இருந்து செயல்படும் புற ஊதா கதிர்கள் குறிப்பிட்ட சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகின்றன.

மற்றும் என்றால் ஆரோக்கியமான நபர்சூரியன் ஒரு மகிழ்ச்சி, பின்னர் நீரிழிவு நோயாளிகள் முன்னெச்சரிக்கை கொள்கைகளை பின்பற்ற வேண்டும்.

சூரியன் மற்றும் நீரிழிவு

உங்களுக்கு ஏதேனும் நீரிழிவு நோய் இருந்தால், திறந்த வெயிலில் சூரிய ஒளியில் ஈடுபடுவதற்கான வாய்ப்பை மருத்துவர்கள் திட்டவட்டமாக விலக்குகிறார்கள். நீரிழிவு ஒரு உட்சுரப்பியல் நோய் என்பதால், அது கவனிக்கத்தக்கது தைராய்டுமேலும் நேரடி சூரிய ஒளி பிடிக்காது.

கோடை வெப்பத்தில், நீரிழிவு நோயாளிகள் மிகவும் மோசமாக உணர்கிறார்கள். மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படுபவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருகிறது. திறந்த சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்க முடியாத சூழ்நிலையில், நீங்கள் சில விதிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்:

• சாப்பிடுவதற்கு முன் அல்லது சாப்பிட்ட உடனேயே வெயிலில் செல்லக் கூடாது.
• வெப்பத்தில், இரத்த சர்க்கரை அளவு குறைவதற்கான வாய்ப்பு கூர்மையாக அதிகரிக்கிறது. இந்த காரணத்திற்காக, இது அதிகரிக்கலாம் தமனி சார்ந்த அழுத்தம், படபடப்பு மற்றும் வியர்வை. இணங்குவது முக்கியம் குடி ஆட்சிநீரிழப்பு தவிர்க்க.
• நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் மருந்துகளுக்கான வழிமுறைகளை கவனமாக படிக்க வேண்டும். உதாரணமாக, சல்போனிலூரியாஸ் உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது தோல்புற ஊதா கதிர்களுக்கு. அதை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, ஒரு தங்க பழுப்பு நிறத்திற்கு பதிலாக, ஒரு ஆபத்தான பழுப்பு தோன்றலாம். வெயில்.
• சூடான நாட்களில், ஒரு நீரிழிவு நோயாளிக்கு தேவையான அனைத்து உதவிகளும், விடுமுறையில் அல்லது சாலையில், வெப்ப பைகளில் இருக்க வேண்டும், அதிக வெப்பநிலையில் இருந்து பாதுகாக்கப்பட வேண்டும்.

ஒவ்வொரு நீரிழிவு நோயாளியும் தங்கள் நிலையை கவனமாகக் கேட்க வேண்டும். தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களின் அடிப்படையில், அதன் மாற்றங்களைக் கவனியுங்கள். வெப்பமான காலநிலையில் இது மிக வேகமாக மாறக்கூடும், சரியான நேரத்தில் நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டியது அவசியம்.

பரவிய சூரிய ஒளியின் உதவியுடன் (ஒரு விதானத்தின் கீழ், மரங்களின் நிழலில்), நீரிழிவு நோயாளியின் உணர்திறன் வாய்ந்த தோலில் காயம் ஏற்படாமல் போதுமான பழுப்பு நிறத்தைப் பெறலாம்.

துணி

சூரியன் மற்றும் நீரிழிவு ஆகியவை ஒளி, பிரகாசமானவை இயற்கை துணிகோடை ஆடைகள் மற்றும் வசதியான மூடிய காலணிகளில். அத்தகைய ஆடைகளில், உடல் தெர்மோர்குலேஷன் மற்றும் வியர்வை பாதிக்கப்படாது. ஒரு முக்கியமான காரணிநீரிழிவு நோய் தோலின் உணர்திறன் மற்றும் சிறிய காயங்களை குணப்படுத்துவதற்கான குறைந்த வாசலைக் கொண்டுள்ளது.

எந்த வகையிலும் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் கடற்கரையில் வெறுங்காலுடன் நடக்க முடியாது. மணல் சிராய்ப்புகள் மற்றும் சிறிய துளைகள் கூட கடுமையான காயங்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். கடற்கரைக்குப் பிறகு கட்டாயமாகும்ஆண்டிசெப்டிக் கிரீம் கொண்டு பாதங்கள் மற்றும் கால்விரல்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்.

தண்ணீரால் தளர்வு

சுறுசுறுப்பான சூரியனின் நேரம் காலை 10 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை, இந்த நேரத்தில், நீரிழிவு நோயாளிகள் திறந்தவெளி அல்லது நீச்சல் குளங்களில் இருக்கக்கூடாது. புதிய காற்று.

• நீச்சலுக்காக, தடிமனான உள்ளங்கால்களுடன் லேசான பிளாஸ்டிக் செருப்புகளை வாங்கவும், ஏனெனில் கீழே கூர்மையான பொருள்கள் பெரும்பாலும் உள்ளன;
• குளித்த பிறகு, தோலை உலர்த்தி, உடனடியாக உயர் (குறைந்தது 15 அலகுகள்) பாதுகாப்பு குறியீட்டைக் கொண்ட ஒரு தயாரிப்புடன் சிகிச்சையளிக்கவும்;
• உடற்பயிற்சிமற்றும் சுறுசுறுப்பான விளையாட்டு நிகழ்வுகள் அதிகாலை அல்லது சூரிய அஸ்தமனத்திற்குப் பிறகு, சூரிய அஸ்தமனத்திற்கு நெருக்கமாக மாற்றப்படுகின்றன;
• விடுமுறையில், இன்சுலின் மற்றும் அதன் அனைத்து கூறுகளும் தற்செயலாக மறந்துவிடும் சாத்தியத்தை அகற்ற பல இடங்களில் சேமிக்கப்பட வேண்டும்.

வெப்பமான காலநிலையில் சாப்பிடுவது

சூடான காலத்தில், உடன் ஒரு உணவு ஒளி பொருட்கள். உடலின் நீரிழப்பைத் தூண்டும் (கொழுப்பு, உப்பு, காரமான, புளிப்பு) அனைத்தையும் உணவில் இருந்து நீக்கி, நுகர்வு அதிகரிக்கவும் கனிம நீர்வாயு இல்லாமல். குளிர் பானங்கள், ஓக்ரோஷ்காக்கள் மற்றும் மிருதுவாக்கிகள் ஒரு சிறந்த தேர்வாக இருக்கும். சுறுசுறுப்பான வெயிலின் கோடை நாட்களில், நீங்கள் கடற்கரைக்கு சிற்றுண்டியாக பின்வருவனவற்றை எடுத்துக் கொள்ளலாம்:

• சிவப்பு திராட்சை வத்தல் மற்றும் செர்ரிகளில், அவை இரத்த சர்க்கரையை நன்கு உறுதிப்படுத்துகின்றன;
• அவுரிநெல்லிகள், அவை குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், பாத்திரங்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும்.

சுறுசுறுப்பான கோடை வெயிலில், நீங்கள் சிறிது மற்றும் அடிக்கடி சாப்பிட வேண்டும், மேலும் உங்கள் உணவை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும்.

எங்கள் வாசகர்களிடமிருந்து கடிதங்கள்

பொருள்: பாட்டியின் இரத்த சர்க்கரை இயல்பு நிலைக்கு திரும்பியது!

அனுப்பியவர்: கிறிஸ்டினா ( [மின்னஞ்சல் பாதுகாக்கப்பட்டது])

பெறுநர்: தள நிர்வாகம்

கிறிஸ்டினா
மாஸ்கோ

என் பாட்டிக்கு நீண்ட காலமாக நீரிழிவு நோய் உள்ளது (வகை 2), ஆனால் சமீபத்தில்கால்கள் மற்றும் உள் உறுப்புகளில் சிக்கல்கள் இருந்தன.

உங்கள் கண்களை எவ்வாறு பாதுகாப்பது

90% நீரிழிவு நோயாளிகள் பாதிக்கப்படுகின்றனர். நீரிழிவு நோய் முற்போக்கானது, எனவே வெயில் காலங்களில் விழித்திரையை பிரகாசமான சூரியனில் இருந்து பாதுகாக்க வேண்டியது அவசியம். ஒவ்வொரு நபரும் இதைச் செய்ய வேண்டும், குறிப்பாக நீரிழிவு நோயாளிகள்.

முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், சேமிப்பைப் பின்தொடர்வதில் நீங்கள் நாகரீகமான பிளாஸ்டிக் கண்ணாடிகளை சந்தைகளில் வாங்கக்கூடாது. புற ஊதா கதிர்களை உறிஞ்சக்கூடிய சிறப்பு பூச்சுடன் கூடிய ஆப்டிகல் கண்ணாடிகளை வாங்குவது கண் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது. ஒளியியல் பச்சோந்தி சூரிய பாதுகாப்பு விளைவுடன் பார்வை திருத்தும் கண்ணாடிகளை வழங்குகிறது.

தனிப்பட்ட காரணங்களுக்காக நோயாளிக்கு கண்ணாடிகள் பொருந்தவில்லை என்றால், பரந்த விளிம்புடன் வசதியான தொப்பியை வாங்குவது மதிப்பு. நீரிழிவு நோயுடன் கூடிய சன்னி காலநிலையில், கண் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர் வைட்டமின் சொட்டுகள்கண்களுக்கு.

வெயிலால் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவுகளில் கூர்மையான அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது.

சோலாரியம்

சோலாரியம் பிரியர்கள் சிக்கல்களை தொடர்புபடுத்துவதில்லை நாட்பட்ட நோய்கள்உடன் செயற்கை பழுப்பு. சலூன்கள் பெரும்பாலும் நீரிழிவு நோயை முரணாக பட்டியலிடுவதில்லை. ஆனால் ஒரு நபர் தனது சொந்த ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்:

• பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு அமைப்புநீரிழிவு நோயாளிகள் வெப்ப அதிர்ச்சியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இது விளைவுகள் இல்லாமல் சமாளிக்க கடினமாக உள்ளது;
• சோலாரியங்களில் உள்ள விளக்குகள் UVA கதிர்களை வெளியிடுகின்றன, இது 10 நிமிடங்களில். அமர்வு ஒரு சூடான நாளில் திறந்த வெயிலில் 2 மணி நேரம் ஒரு நபர் கதிர்;
• நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மருந்துகள் நீண்ட புற ஊதா கதிர்களுக்கு உணர்திறனை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் தீக்காயங்களின் சதவீதம் அதிகரிக்கிறது;
• சோலாரியத்தை பார்வையிடுவது மற்றும் புற ஊதா கதிர்வீச்சின் அளவை ஏற்றுவது கடுமையான சிக்கல்கள்நாளமில்லா அமைப்பில்.

சுய தோல் பதனிடுதல்

கோடை மற்றும் விசேஷ சமயங்களில், பெண்கள் வெளிர் சருமத்திற்கு பொலிவான தோற்றத்தை கொடுக்க விரும்புகிறார்கள். சுய தோல் பதனிடுதல் கிடைக்கிறது வெவ்வேறு விருப்பங்கள்(ஸ்ப்ரேக்கள், ஜெல், கிரீம்கள், துடைப்பான்கள்), இருப்பினும், அவற்றில் எதுவும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏற்றது அல்ல.

• சுய தோல் பதனிடுதல் ஏஜெண்டில் டைஹைட்ராக்ஸிஅசெட்டோன் (DHA) உள்ளது. இது பீட் அல்லது கரும்பு சாற்றில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் தோல் செல்களின் புரதங்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது அது ஒரு பழுப்பு நிறத்தை அளிக்கிறது.
• நுகர்வோர் பாதுகாப்புக்கான ஐரோப்பிய ஆணையத்தின் முடிவின்படி, மனித உடலில் சுய தோல் பதனிடுதல் சதவீதம் 14 ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது என்பதை அறிவது மதிப்பு.
• சருமத்தில் நிறச் சிதைவைக் குறைப்பதற்காக பல்வேறு சர்க்கரைச் சாறுகள் சுய-பனிகரிப்புக்கு சேர்க்கப்படுகின்றன.
• வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் பாரபென்கள் கடுமையானவை அழற்சி செயல்முறைகள், சிறிய பருக்கள், கீறல்கள் அல்லது காயங்கள் கூட.

விஞ்ஞான ஆராய்ச்சியின் படி, தோல் பதனிடுதல் விளைவாக உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படும் வைட்டமின் டி, நோயாளியின் இன்சுலின் சார்ந்திருப்பதைக் குறைக்கிறது.

5 / 5 ( 1 குரல்)

வைட்டமின் டி மற்றும் நீரிழிவு நோய். என்ன பலன்?

உங்களுக்கு தெரியும், வைட்டமின் D இன் முக்கிய செயல்பாடு கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸின் இயல்பான அளவை பராமரிப்பதாகும். வைட்டமின் டி கால்சியம் உறிஞ்சுதலை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான, வலுவான எலும்புகளை உருவாக்க உதவுகிறது.

இது டைப் 2 நீரிழிவு நோயுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது, ஏனெனில் உற்பத்தி குறைபாடு மற்றும் உடலில் அதன் வெளியீட்டைக் குறைக்கிறது.

பல்கேரிய விஞ்ஞானிகள் ஆராய்ச்சி நடத்தி முடித்தனர் - உயிரியல் ரீதியாக செயலில் சேர்க்கைகள்வைட்டமின் டி கொண்டிருக்கும், குளிர்காலத்தில் நோயாளிகளுக்கு சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

ஜூன் 2010 இல், உட்சுரப்பியல் நிபுணர் டாக்டர். எஸ்தர் க்ரூக் தலைமையிலான சினாய் மருத்துவமனையின் (பால்டிமோர்) ஆராய்ச்சியாளர்கள் குழு, வைட்டமின் டி குறைபாடு மற்றும் கணைய பீட்டா செல்கள் கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பை வெளிப்படுத்திய சோதனைகளின் முடிவுகளை அறிவித்தது.

5 ஆண்டுகள் (2003 முதல் 2008 வரை), மருத்துவர்கள் ஆய்வு செய்தனர் மருத்துவ பதிவுகள் 124 பேருக்கு டைப் 2 நீரிழிவு நோய் உள்ளது. வைட்டமின் குறைபாட்டைப் பொறுத்து, பாடங்கள் 4 குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன:

• இயல்பான நிலை (டெசிலிட்டருக்கு 32 நானோகிராம்கள்)
• மிதமான குறைபாடு
• சராசரி பற்றாக்குறை
• கனமானது

இதன் விளைவாக, 90% க்கும் அதிகமான நோயாளிகள் ஒருவித வைட்டமின் டி குறைபாட்டை அனுபவித்தனர்.இவர்களில், 35% பேர் கடுமையான குழுவில் இருந்தனர், 38% க்கும் அதிகமானோர் மிதமான குழுவில் இருந்தனர், மற்றும் சுமார் 17% பேர் மிதமான வைட்டமின் டி குறைபாட்டைக் கொண்டிருந்தனர்.

உடன் ஒப்பிடும்போது கடுமையான குறைபாடு உள்ள நோயாளிகளில் சராசரி A1c அதிகமாக இருந்தது சாதாரண நிலைவைட்டமின் D. விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, வைட்டமின் D செறிவு இனத்துடன் தொடர்புடையது. காகசியர்களுடன் ஒப்பிடும்போது நீரிழிவு நோயாளிகள் மற்றும் நீக்ராய்டு இனத்தின் பிரதிநிதிகள் பெரும்பாலும் வைட்டமின் டி பற்றாக்குறையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

விலைமதிப்பற்ற வைட்டமின் டி கொண்ட உணவுகளின் பட்டியலை நான் வழங்குகிறேன்

• சால்மன் மீன்
• மத்தி மீன்கள்
• ஹாலிபுட்
• கானாங்கெளுத்தி
• முகப்பரு
• சூரை மீன்
• மீன் கொழுப்பு
• கல்லீரல்
• காளான்கள்

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, மீன் ஆதிக்கம் செலுத்தும் தயாரிப்பு ஆகும், எனவே ஒரு வாரத்திற்கு குறைந்தது 3-4 முறை மீன் உணவுகளை மேஜையில் வைத்திருக்க வேண்டும். பால், தயிர், ரொட்டி மற்றும் வெண்ணெயில் போதுமான அளவு வைட்டமின் டி உள்ளது என்பதை நான் கவனிக்கிறேன்.

வைட்டமின் டி சூரியனின் தயாரிப்பு என்றும் சரியாக அழைக்கப்படுகிறது. சூடான கதிர்களின் கீழ் 10 நிமிடங்கள் தங்குவது உடலுக்கு ஒரு முக்கிய அளவை அளிக்கிறது.

தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களுக்கு நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள், கருப்பு அல்லது அதிக எடையுடன் இருந்தால், சன்ஸ்கிரீன் மூலம் அதை மிகைப்படுத்தாமல் இருக்க முயற்சிக்கவும். வைட்டமின் D இன் குறைபாடு வகை 2 நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது.

எனவே, எல்லாவற்றிலும் நிதானத்தை அறிந்து கொள்ள வேண்டும் என்பதே எனது அறிவுரை!

ஒப்பீட்டளவில் குறுகிய (பல மணிநேரம்) பயணம் (சுற்றுலா உல்லாசப் பயணம், காளான்கள் மற்றும் பெர்ரிகளை எடுக்க காட்டிற்குச் செல்வது போன்றவை), நீங்கள் 5 -6 XE க்கு "உணவு முதலுதவி பெட்டியை" உங்களுடன் எடுத்துச் செல்ல வேண்டும். என்பது, 60 -70 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், மற்றும் உயர் மற்றும் நடுத்தர கிளைசெமிக் குறியீடுகளுடன். இத்தகைய நடைகள் மற்றும் பிற தீவிரமான மற்றும் (அல்லது) நீண்ட கால உடல் செயல்பாடுகளின் போது, ​​இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் வளர்ச்சியைத் தவறவிடாமல் இருக்கவும், சரியான உணவை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் அதன் முதல் அறிகுறிகளை விரைவாக அகற்றவும் உங்கள் நல்வாழ்வை "கேட்க" வேண்டும்.

நீங்கள் தெளிவாக முக்கியத்துவம் வாய்ந்த பயணத்தைத் திட்டமிடுகிறீர்கள் என்றால் உடல் செயல்பாடு(ஊருக்கு வெளியே சைக்கிள் ஓட்டுதல், பனிச்சறுக்கு, 5 கி.மீ.க்கு மேல் நடைபயணம் போன்றவை), இரத்த குளுக்கோஸ் அளவுகளில் அதிகப்படியான குறைவை ஏற்படுத்தாமல் இருக்க, இன்சுலின் காலை அளவைக் குறைக்க வேண்டும். ஆரம்ப கிளைசீமியா தரவுகளின் அடிப்படையில் டோஸ் குறைப்பின் குறிப்பிட்ட அளவு தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

நீங்கள் வெப்பத்தில் (25 ° C க்கு மேல்) நேரடி சூரிய ஒளியில் சூரிய ஒளியில் ஈடுபடக்கூடாது, மதியம் 10 - 11 மணிக்குப் பிறகு, மென்மையான மணலில் கூட வெறுங்காலுடன் நடக்கக்கூடாது, அதனால் உங்கள் கால்களை எரிக்கவோ அல்லது காயப்படுத்தவோ கூடாது. பிந்தையது குறிப்பாக உள்ளது பெரும் முக்கியத்துவம்"நீரிழிவு பாதத்தின்" முதல் அறிகுறிகளைக் கொண்ட நபர்களுக்கு. நீங்கள் கரைக்கு அருகில் நீந்த வேண்டும், முன்னுரிமை, நிறுவனத்தில். நீண்ட (20 - 30 நிமிடங்களுக்கு மேல்) நீந்தும்போது ஆழத்திற்கு நீந்த முடியாது. கடற்கரையில் சில நிமிடங்கள் நீந்துவதும், கடற்கரையில் ஓய்வெடுப்பதன் மூலம் மாற்று நீச்சல் செய்வதும் சிறந்தது.

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், நீண்ட மற்றும் நீண்ட பயணங்கள் தடை செய்யப்படவில்லை. நோயாளி நன்றாக உணர்ந்தால், கிளைசெமிக் அளவை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்பது அவருக்குத் தெரியும், ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறித்த குறைந்தபட்ச அறிவைப் பெற்றுள்ளது. மருந்து சிகிச்சைவழியில் மற்றும் வந்தவுடன் அவரது பெரும்பாலான பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க, அவர் வெவ்வேறு நாடுகளுக்குச் செல்லலாம்.

வகை 1 நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிந்த முதல் ஆண்டில் நீண்ட தூரப் பயணம் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. அத்தகைய நோயாளிக்கு இன்சுலின் சிகிச்சையின் நுணுக்கங்கள் இன்னும் சரியாகத் தெரியவில்லை, உணவை சரியாக மாற்றுவது எப்படி என்று தெரியவில்லை, இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் வளர்ச்சியை நன்கு அறியவில்லை, முதலியன. பயணத்தைத் திட்டமிடும் போது, ​​நீங்கள் ஒரு பரிசோதனைக்கு உட்படுத்த வேண்டும். சர்க்கரை நோய் ஈடு செய்யப்படுகிறது. போதுமான இழப்பீட்டின் புறநிலை அறிகுறிகள் இருந்தால், மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையின் முடிவுகள் வரை ஒரு நீண்ட பயணத்தை ஒத்திவைக்க வேண்டும்.

நீண்ட பயணங்கள், குறிப்பாக வெளிநாடுகள் மற்றும் நீண்ட தூர விமானங்களுக்கு, நீங்கள் பின்வரும் பரிந்துரைகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்:

விண்ணப்பிக்க மருத்துவ நிறுவனம்நீரிழிவு நோய்க்கான சான்றிதழ்; வெளிநாட்டில் பயணம் செய்யும் போது - ரஷ்ய மொழியில் மற்றும் ஆங்கில மொழிகள். உங்கள் மருத்துவரிடம் இருந்து கூடுதல் மருந்துச் சீட்டுகளைப் பெறுங்கள் (தெளிவாக, அன்று லத்தீன்) பயணத்தின் போது மருந்துகளை இழந்தால். விமான நிலைய சோதனைச் சாவடி மற்றும் சுங்கச்சாவடிகள் மூலம் சிரிஞ்ச்கள், இன்சுலின் மற்றும் பிற மருந்துகளை இலவசமாக எடுத்துச் செல்ல நோய்க்கான சான்றிதழ் உதவும். இன்சுலின் அல்லது குளுகோகன் குப்பிகளில் தெளிவான மருந்து லேபிளிங் இருக்க வேண்டும்.

பயணம் செய்வதற்கு முன், நீங்கள் காப்பீட்டு ஆவணங்களை கவனமாக படிக்க வேண்டும், எது என்பதை சரிபார்க்கவும் மருத்துவ சேவைஅவை புரவலன் நாட்டில் உடல்நலம் மோசமடையும் சந்தர்ப்பங்களில் வழங்குகின்றன.

நீரிழிவு நோய்க்கான சிகிச்சையுடன் தொடர்புடைய அனைத்து உபகரணங்களும் (இன்சுலின், சிரிஞ்ச்கள், குளுக்கோமீட்டர்கள் மற்றும் அவற்றுக்கான பேட்டரிகள், சோதனைக் கீற்றுகள், குளுக்கோஸ்-குறைக்கும் மாத்திரைகள் போன்றவை) உங்கள் பையில் அல்லது பிற எடுத்துச் செல்லும் சாமான்களில் இருக்க வேண்டும். தொலைந்து போகக்கூடிய சாமான்களாக அவற்றைச் சரிபார்க்கக் கூடாது. இந்த பாகங்கள் எப்போதும் கையில் இருப்பது சமமாக முக்கியமானது. இரண்டு செட் குளுக்கோமீட்டர்கள் மற்றும் பேட்டரிகள், வெவ்வேறு பைகளில் பேக் செய்யப்பட்டு, கூடுதல் (பயணத்தின் நாட்களுக்கான மதிப்பிடப்பட்ட தேவைக்கு மேல்) இன்சுலின், குளுகோகன் மற்றும் பிற மருந்துகளின் பாட்டில்களை வைத்திருப்பது நல்லது. நாம் கொள்கையின்படி செயல்பட வேண்டும்: குறைவானதை விட அதிகமாக உங்களுடன் எடுத்துச் செல்வது நல்லது. ஒரு நோயாளி U-40 இன்சுலின்களைப் பயன்படுத்தி அமெரிக்காவிற்குப் பயணம் செய்தால், இன்சுலின் சரியான அளவை வழங்குவதற்கு U-40 ஊசிகளை சேமித்து வைப்பது அவசியம். அமெரிக்காவில், இன்சுலின்கள் மற்றும் U-100 சிரிஞ்ச்கள் நிலையானவை. நீங்கள் U-40 இன்சுலினை அத்தகைய சிரிஞ்ச்களைக் கொண்டு வரைந்தால், நீங்கள் இன்சுலின் குறைத்து மதிப்பிடப்பட்ட அளவைப் பெறலாம், மேலும் U-100 இன்சுலின் U-40 ஊசியைப் பயன்படுத்துவது தேவையானதை விட அதிக அளவைக் கொடுக்கும். ஐரோப்பிய நாடுகளில் மற்றும் தென் அமெரிக்காஇன்சுலின்கள் மற்றும் U-40 ஊசிகள் விற்கப்படுகின்றன.

எடுத்துச் செல்லும் சாமான்களில் மெதுவாக உறிஞ்சப்படும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (குக்கீகள், பிஸ்கட்கள், பட்டாசுகள் மற்றும் பிற உலர் மாவுச்சத்துள்ள உணவுகள்) மற்றும் விரைவாக உறிஞ்சப்படும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அடங்கிய “அவசர” உணவுப் பெட்டி இருக்க வேண்டும்: குளுக்கோஸ் மாத்திரைகள், சர்க்கரை கட்டிகள், சிறிய பேக்கேஜ் செய்யப்பட்ட ஜெல்லி அல்லது தேன், சாக்லேட் அல்லாத மிட்டாய்கள், இனிப்பு குளிர்பானங்கள், சாறு, ஒரு தெர்மோஸில் இனிப்பு தேநீர் அல்லது 250 - 300 மி.லி. பயணத்தின் போது பல்வேறு தாமதங்கள் மற்றும் மாற்றங்கள் ஏற்படலாம், இது உங்கள் தினசரி மற்றும் உணவு நேரத்தை பாதிக்கும். உணவு உட்கொள்வது தாமதமானால் மெதுவாக உறிஞ்சப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள் "சிற்றுண்டிகளுக்கு" தேவைப்படுகின்றன; இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் அறிகுறிகளை அவசரமாக அகற்றுவதற்கு விரைவாக உறிஞ்சப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள் தேவைப்படுகின்றன.

உங்கள் பயணம் முழுவதும் நீங்கள் பாதுகாப்பாக இருப்பதை உறுதிசெய்ய உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை தொடர்ந்து கண்காணிப்பது அவசியம். நோயாளி வீட்டில் அடிக்கடி இரத்த குளுக்கோஸ் அளவீடுகளை மேற்கொள்ளவில்லை என்றால், நீண்ட தூர விமானங்களில் அவை ஒவ்வொரு 4 முதல் 5 மணி நேரத்திற்கும் தேவைப்படும். விமானத்தின் போது, ​​இரத்த குளுக்கோஸ் அளவுகள் அதிகரிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்க.

கிழக்கு திசையில் பயணிக்கும்போது, ​​நாள் குறைக்கப்படுகிறது - கடிகாரங்களை முன்னோக்கி அமைக்க வேண்டும். இந்த வழியில் நாள் 3 மணிநேரம் அல்லது அதற்கு மேல் குறைக்கப்பட்டால், அடுத்த நாள் காலையில் நீண்ட காலமாக செயல்படும் இன்சுலின் அளவை 4 - 6 ஆக குறைக்க வேண்டும், குறைவாக அடிக்கடி 8 அலகுகள். எதிர்காலத்தில், இன்சுலின் நிர்வாகம் அதே அளவுகளில் செய்யப்படுகிறது. மேற்கு நோக்கி பயணிக்கும்போது, ​​நாட்கள் நீண்டு கடிகாரங்கள் பின்னோக்கி அமைக்கப்படும். புறப்படும் நாளில், நீங்கள் வழக்கமான டோஸில் இன்சுலின் ஊசி போட வேண்டும், ஆனால் நாள் 3 மணிநேரம் அல்லது அதற்கு மேல் நீடித்தால், நாளின் முடிவில் நீங்கள் 4 - 6 - 8 யூனிட் கூடுதல் ஊசி போடலாம். இன்சுலின் குறுகிய நடிப்புகார்போஹைட்ரேட் கொண்ட ஒரு சிறிய உணவைத் தொடர்ந்து. இன்சுலின் அளவுகளில் இந்த மாற்றங்கள் நீண்ட தூர விமானங்களில் குறிப்பாக முக்கியமானவை. வழக்கமாக, 5க்கும் குறைவான நேர மண்டலங்கள் ஒன்றுடன் ஒன்று இருந்தால், டோஸ் மாற்றங்கள் தேவையில்லை. இருப்பினும், விதி: "கிழக்கு திசை - குறைந்த இன்சுலின், மேற்கு திசை - அதிக இன்சுலின்" எப்போதும் உண்மை இல்லை. மாறுபட்ட புறப்படும் நேரங்கள், விமான காலங்கள் மற்றும் ஒரு விமானத்தில் நிறுத்தப்படும் போது, ​​இன்சுலின் நிர்வாகத்திற்கு மிகவும் சிக்கலான அணுகுமுறைகள் தேவைப்படலாம், கிளைசெமிக் அளவை சுய-கண்காணிப்பு தேவைப்படுகிறது. வடக்கிலிருந்து தெற்கே அல்லது தெற்கிலிருந்து வடக்கு நோக்கி நீண்ட தூரம் பயணிக்கும் போது, ​​வழக்கமான தினசரி இன்சுலின் சிகிச்சை திட்டம் மாறாது.

பயணத்தின் போது நேர மண்டலங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் இன்சுலின் நிர்வாகத்தைப் போல குளுக்கோஸ்-குறைக்கும் மாத்திரைகளை உட்கொள்வதில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது. ஒரு நோயாளி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை மெட்ஃபோர்மின் அல்லது சல்போனிலூரியாவை எடுத்துக் கொண்டால், விமானத்தின் போது (அரிதாக 7 - 8 மணிநேரத்திற்கு மேல்) இரண்டு டோஸ்களை எடுத்துக்கொள்வதை விட, டோஸ் குறைத்து மிதமான ஹைப்பர் கிளைசீமியாவைக் கொண்டிருப்பது நல்லது. இது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. அகார்போஸ் அல்லது ரெபாக்ளினைடு போன்ற புதிய மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது எந்த மாற்றமும் தேவையில்லை: இந்த மருந்துகள் வழக்கம் போல் உணவுக்கு முன் எடுக்கப்படுகின்றன.

கடலில் பயணம் செய்யும் போது, ​​குமட்டல், வாந்தி, உணவு வெறுப்பு மற்றும் பிற அறிகுறிகள் சாத்தியமாகும். கடல் நோய். கடற்பகுதியின் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் இன்சுலின் அளவை சிறிது குறைக்க வேண்டும். சாப்பிடுவது சாத்தியமில்லை என்றால், குறுகிய-செயல்பாட்டு இன்சுலின் அளவை பாதியாகவும், நீண்ட நேரம் செயல்படும் இன்சுலின் மூன்றில் ஒரு பங்காகவும் குறைக்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் தாகமாக இருந்தால், நீங்கள் இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி சாறுகளை குடிக்கலாம். ஒரு கடல் பயணத்தில், ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையாக கடல் நோய்களின் வெளிப்பாடுகளை குறைக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.

ஓட்டுநர் உரிமம் மற்றும் கார் வைத்திருக்கும் நீரிழிவு நோயாளிக்கு இரட்டைப் பொறுப்பு உள்ளது: மற்றவர்களின் (பாதசாரிகள், கார் பயணிகள்) மற்றும் அவர்களின் சொந்த ஆரோக்கியம். கார் ஓட்டும் நீரிழிவு நோயாளியின் முக்கிய கவலை இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் தடுப்பு மற்றும் சரியான நேரத்தில் நீக்குதல் ஆகும். இதைச் செய்ய, பின்வரும் நிபந்தனைகளை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும்:

எதற்கும் முன், ஆனால் குறிப்பாக ஒரு நீண்ட பயணத்திற்கு முன், நீங்கள் இன்சுலின் அளவை அதிகரிக்கக்கூடாது, நீங்கள் நிச்சயமாக வழக்கத்தை விட குறைவாக சாப்பிட வேண்டும், மேலும் எதிர்பார்க்கப்படும் சாலையோர கஃபே வரை சாப்பிடுவதை தாமதப்படுத்த வேண்டாம்.

பயணத்தின் போது, ​​வேகமாக உறிஞ்சும் கார்போஹைட்ரேட் தயாரிப்புகளை காரின் இருக்கை அல்லது டிராயரில் எப்போதும் வைத்திருக்கவும்: குளுக்கோஸ் மாத்திரைகள், சர்க்கரை, இனிப்பு சாறு அல்லது விரைவாக திறக்கக்கூடிய பிற இனிப்பு பானம், இனிப்பு குக்கீகள் போன்றவை.

பயணத்தின் போது, ​​ஒரு உணவையும் தவிர்க்காமல், வழக்கமான உணவு மற்றும் இன்சுலின் நிர்வாகத்தை கவனமாக பின்பற்றவும். வாகனம் ஓட்டும் ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும், நிறுத்தவும், சிறிது சுற்றி நடக்கவும், சிற்றுண்டி மற்றும் மது அருந்தவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

மணிக்கு சிறிய அடையாளம்நீங்கள் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை அனுபவித்தால், நீங்கள் உடனடியாக நிறுத்த வேண்டும் மற்றும் உடனடி கார்போஹைட்ரேட் உள்ள ஏதாவது ஒன்றை சாப்பிட வேண்டும் அல்லது குடிக்க வேண்டும். இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் தாக்கத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் அடுத்த உணவுக்குப் பிறகு அரை மணி நேரம் கழித்து அல்லது இன்னும் சிறப்பாக காரை ஓட்டலாம்.

லேபில் (அதாவது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு) நீரிழிவு நோய் உள்ள நோயாளிகளுக்கு வாகனம் ஓட்ட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை; சமீபத்தில் (ஒரு வருடத்திற்கும் குறைவான) இன்சுலின் சிகிச்சையைத் தொடங்கிய நோயாளிகள் மற்றும் அவர்களின் நோய் எவ்வாறு முன்னேறும் என்று இன்னும் தெரியாதவர்கள் - நிலையான அல்லது லேபிள், அத்துடன் கடந்த 3 இல் குளுக்கோஸ்-குறைக்கும் மாத்திரைகளை (குறிப்பாக கிளிபென்கிளாமைடு) எடுக்கத் தொடங்கிய நோயாளிகள் - 4 மாதங்கள் மற்றும் இன்னும் இந்த மருந்துகளுக்கு முழுமையாக மாற்றியமைக்கப்படவில்லை.

பயணம் செய்யும் போது அல்லது வேறொரு நாட்டிற்கு நீண்ட பயணத்தின் போது, ​​வீட்டிலுள்ள அதே உணவைப் பின்பற்றுவது கடினம், குறிப்பாக நாம் ஐரோப்பிய நாடுகளைப் பற்றி பேசவில்லை என்றால் மற்றும் வட அமெரிக்கா. ஆனால் முடிந்தவரை, நீங்கள் வீட்டில் செய்த அதே எண்ணிக்கை மற்றும் உணவு நேரத்தை கடைபிடிக்க வேண்டும், மேலும் அவர்களுக்கு பழக்கமான அல்லது அவர்களுக்கு நெருக்கமான உணவுகள் மற்றும் உணவுகளை தேர்வு செய்ய முயற்சிக்கவும். 1 மற்றும் 2 வகை நீரிழிவு நோய்க்கான நீண்ட தூர மற்றும் நீண்ட பயணங்களை முறையே, ஒரு வருடம் அல்லது 3 முதல் 5 மாதங்களுக்குப் பிறகு கண்டறிந்து சிகிச்சையைத் தொடங்குவது நல்லது என்று மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இந்த காலகட்டங்களில், நோயாளிகள் கண் மூலம் உணவின் அளவை நிர்ணயித்தல், கார்போஹைட்ரேட் உள்ளடக்கத்தின் அடிப்படையில் தயாரிப்புகளின் தோராயமான மதிப்பீடு மற்றும் இன்சுலின் சிகிச்சையின் போது அவற்றை "ரொட்டி அலகுகளாக" மாற்றுவதற்கான முதல் அனுபவத்தை குவிக்க வேண்டும். புரவலன் நாட்டின் தேசிய உணவு வகைகளின் தனித்தன்மையுடன் புத்தகங்களில் உங்களை முன்கூட்டியே அறிந்து கொள்வது நல்லது.

நீரிழிவு நோயாளிகள் நீரிழப்பு தவிர்க்க வேண்டும், இது சூடான நாடுகளில் மிகவும் சாத்தியம், மற்றும் கோடை காலத்தில் - எந்த நாட்டிலும். குடிப்பதற்கு, பாட்டில் மினரல் அல்லது ஸ்பிரிங் வாட்டர், க்ரீன் டீ, மதுபானம் அல்லது காபி போன்றவற்றைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது.

இன்சுலின் சேமிப்பதற்கான விதிகளுக்கு இணங்குவது மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. குளுக்கோஸ்-குறைக்கும் மாத்திரைகள் உலர்ந்ததாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் அதிக காற்று ஈரப்பதத்தின் வெளிப்பாட்டிலிருந்து பாதுகாக்கப்பட வேண்டும்.

ஒரு நீண்ட பயணத்திற்கான நன்கு சிந்திக்கப்பட்ட தயாரிப்புடன், அது சிக்கல்கள் இல்லாமல் தொடர வேண்டும் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த வேண்டும். ஆனால் ஊட்டச்சத்து, மருந்து சிகிச்சை மற்றும் கிளைசெமிக் அளவை சுய கண்காணிப்பு ஆகியவற்றின் தன்மை குறித்த அற்பமான அணுகுமுறையுடன், நோயாளிகள் மிகவும் விரும்பத்தகாத, உயிருக்கு ஆபத்தான சிக்கல்களுக்கு ஆபத்தில் இருக்கக்கூடும். ஒரு வேளை, உங்கள் மார்பகப் பாக்கெட்டில் அல்லது பணப்பையில் உங்கள் தரவு (கடைசி பெயர், முதல் பெயர், முகவரி) மற்றும் நோயறிதலுடன் ஒரு சிறப்பு செருகலை வைத்திருக்க வேண்டும். யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ் மற்றும் பல நாடுகளில், நீரிழிவு நோயாளிகள் வளையல்கள் அல்லது கழுத்து குறிச்சொற்களை அணிய ஊக்குவிக்கப்படுகிறார்கள்.

நீரிழிவு நோய் மற்றும் அது பற்றிய அனைத்தும்! :: தலைப்பைக் காண்க - ஒரு சோலாரியத்தில் தோல் பதனிடுதல் - இது சாத்தியமா, இது அவசியமா?

பெண்களே! சரி, நீங்கள் எதைப் பற்றி பேசுகிறீர்கள்... "சூரியனை வெளிப்படுத்துவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது" என்பது எப்படி?
IMHO, இது மற்ற அனைத்து நீரிழிவு நோயாளிகளைப் போலவே நியாயமற்ற வரம்புகளுக்குள் மட்டுமே தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
நான் முதலில் நோய்வாய்ப்பட்டபோது, ​​​​அது நன்றாக இல்லை, மோசமாக எதுவும் இல்லை என்று அவர்கள் சொன்னது எனக்கு நினைவிருக்கிறது: கருப்பு கேவியர் மோசமானது, மற்றும் ஷாம்பெயின் கொண்ட சாக்லேட் மோசமானது, சூரியன் மோசமாக இருந்தது, கடல் மோசமாக இருந்தது. மற்றும் வெளிநாடு செல்வது மோசமானது, மற்றும் கவர்ச்சியான எதுவும் இல்லை ... பின்னர் அவர்கள் சொன்னார்கள் , இது மிகவும் சாத்தியம், ஆனால் நியாயமான வரம்புகளுக்குள் மற்றும் சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டின் கீழ்.
சூரிய குளியலின் ஆபத்துகள் குறித்து, மிகவும் பிரபலமான ஒருவரைப் பற்றிய சில சுவாரஸ்யமான தகவல்களை நான் எங்கே பார்த்தேன் என்பது எனக்கு எப்படியோ நினைவில் இல்லை, அது அமெரிக்கன், மருத்துவர் என்று தெரிகிறது. அவர் சூரிய ஒளியின் ஆபத்துகள் பற்றிய அறிவியல் ஆதாரங்களை தீவிரமாக ஊக்குவிப்பவராக இருந்தார், மேலும் அவர் ஓய்வு பெற்ற பிறகு, சன்ஸ்கிரீன் உற்பத்தியாளர்களிடமிருந்து கணிசமான நிதி வெகுமதிகளைப் பெற்றதாக ஒப்புக்கொண்டார். உண்மையில், சூரியனுக்கும் அது மக்களை பயமுறுத்திய நோய்களுக்கும் இடையே அறிவியல் ரீதியாக ஆதாரபூர்வமான தொடர்பு எதுவும் இதுவரை நிறுவப்படவில்லை.
சோலாரியம் யாருக்கும் பயன்படாது போலும். ஆனால் ஏதாவது பற்றாக்குறை இருக்கும்போது, ​​அவர்கள் UV ஐ பரிந்துரைக்கிறார்கள் (குறைந்தபட்சம், சிறுவயதில் எனக்கு அப்படி ஏதாவது பரிந்துரைக்கிறார்கள்). ஒருவேளை நீங்கள் அதிகமாக எடுத்துச் செல்லவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு சோலாரியத்தைப் பயன்படுத்தலாமா? இன்சுலின் சிகிச்சை இல்லாத நிலையில் கான்டிரான்சுலர் மருந்துகளின் கலவையானது, நிச்சயமாக, சிக்கலானது...

நீரிழிவு நோய்- கடுமையான நோய் நாளமில்லா சுரப்பிகளை. நீண்ட காலமாக இது எந்த அறிகுறிகளையும் காட்டாமல் இருக்கலாம். இதன் காரணமாக, உடலில் மாற்ற முடியாத மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன, இது திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளுக்கு சேதம் விளைவிக்கும்.

உங்கள் உடலின் ஆரோக்கியம் மற்றும் மறுசீரமைப்பை அதிகரிக்க, பல நிபுணர்கள் நோயாளிகள் மூலிகை மருத்துவத்தில் ஈடுபட பரிந்துரைக்கின்றனர். வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான பல்வேறு மூலிகைகள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்கவும், இன்சுலின் உற்பத்தியை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

மூலிகைகள் எப்படி குடிக்க வேண்டும்?

இன்று நீங்கள் எந்த மருந்தகத்திலும் மூலிகை தேநீரைக் காணலாம். இருப்பினும், சில உற்பத்தியாளர்கள் தங்கள் வாடிக்கையாளர்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை மற்றும் அவர்களுக்கு பல தேவையற்ற கூறுகளை சேர்க்கிறார்கள். சேகரிப்பது சிறந்தது மூலிகை தேநீர்நீங்களே, எனவே கலவையில் என்ன இருக்கிறது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள்.

பின்வரும் விதிகள் கடைபிடிக்கப்பட வேண்டும்:

1. மூலிகை மருந்தைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிக்கவும், அவர் மதிப்பீடு செய்வார் தனிப்பட்ட பண்புகள்உடல்.
2. மூலிகைகளை பல ஆண்டுகளாக தயாரித்து வரும் நம்பகமானவர்களிடம் வாங்குவது நல்லது. எதுவும் இல்லை என்றால், மருந்தகத்தில் தனித்தனியாக பொருட்களை வாங்கவும்.
3. ஒரு மருந்தகத்தில் மூலிகைகள் வாங்கும் போது, ​​காலாவதி தேதி மற்றும் வாங்கிய இடத்தை சரிபார்க்கவும். புத்துணர்ச்சியூட்டும் ஆலை, அதிக நன்மை பயக்கும் கூறுகளைத் தக்க வைத்துக் கொள்கிறது.
4. உங்கள் சொந்த மூலிகைகள் தயாரிக்க முடிவு செய்தால், அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அவற்றை கவனமாக சரிபார்க்கவும். நகரம் மற்றும் தொழில்துறை வசதிகளிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ள காடுகளில் அவை சேகரிக்கப்பட வேண்டும்.
5. சிகிச்சையைத் தொடங்கிய உடனேயே, இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம், ஏனெனில் மூலிகை மருந்து கணிக்க முடியாத முடிவுகளைத் தரும்.
6. நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் அல்லது உணர ஆரம்பித்தால் ஒவ்வாமை எதிர்வினை, சிறிது நேரம் சிகிச்சையை கைவிட முயற்சிக்கவும். சிறிது நேரம் கழித்து, decoctions எடுத்து தொடங்க, ஆனால் சிறிய அளவுகளில்.
7. தயாரிக்கப்பட்ட காபி தண்ணீரை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிப்பது சிறந்தது; ஒளியின் வெளிப்பாடு அவற்றை கெடுக்கும்.

நீரிழிவு நோய்க்கு ஒரு காபி தண்ணீர் தயாரிப்பதற்கு முன், தயாரிப்பு வழிமுறைகளை கவனமாக படிக்கவும். மூலிகை சிகிச்சை ஒரு குறிப்பிடத்தக்க விளைவை அடைய நீண்ட நேரம் எடுக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

என்ன மூலிகைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன?

நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது பெரிய தொகைபல்வேறு மூலிகைகள். அவை உடலின் நிலைக்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை இயல்பாக்குகின்றன. அனைத்து தாவரங்களும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏற்றது அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

பொதுவாக, இந்த நோயை எதிர்த்துப் போராட பின்வரும் மூலிகைகள் குழுக்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• அடாப்டோஜென்கள் - ரோடியோலா ரோசா, சீன எலுமிச்சை, அராலியா மஞ்சூரியன், ஜின்ஸெங். அவை உடலின் நோயெதிர்ப்பு திறன்களை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் நோய்க்கிரும சுற்றுச்சூழல் தாக்கங்களிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.
• டையூரிடிக்ஸ் - பிர்ச், குதிரைவாலி, லிங்கன்பெர்ரி. அதிகப்படியான திரவம் உடலில் இருந்து அகற்றப்படுகிறது, இதனால் குளுக்கோஸ் செறிவு குறைகிறது.
• தூண்டுதல்கள் - அவுரிநெல்லிகள், அக்ரூட் பருப்புகள், அதிமதுரம், ஆளி, கருப்பு மல்பெரி, பர்டாக். அவை கணையத்தை மீட்டெடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன, இது இன்சுலின் உற்பத்திக்கு பொறுப்பாகும்.
• குரோமியம் கொண்டது - இஞ்சி, சாம்பல் ஆல்டர், சைபீரியன் ஃபிர், முனிவர், மலை அர்னிகா. இன்சுலின் செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது, இனிப்புகளுக்கான பசியைக் குறைக்கிறது.
• துத்தநாகம் கொண்டவை - சோளப் பட்டு, நாட்வீட், கனடியன் கோல்டன்ரோட், முனிவர். அவை இன்சுலின் உற்பத்தி மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கின்றன.
• பிகுவானைடு உள்ளடக்கம் - அவுரிநெல்லிகள், பட்டாணி, பீன்ஸ், கலேகா. இன்சுலின் அழிவைத் தடுக்கிறது, குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையை இயல்பாக்குகிறது.
• இன்சுலின் கொண்டவை - ஜெருசலேம் கூனைப்பூ, எலிகாம்பேன், சிக்கரி. இரத்த குளுக்கோஸ் அளவுகளுக்கு காரணமான இந்த நொதியின் உற்பத்தியை துரிதப்படுத்துங்கள்.

சிகிச்சையை எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது?

அவை ஒட்டுமொத்த உடலின் செயல்பாட்டிலும் ஒரு நன்மை பயக்கும், அதன் நோயெதிர்ப்பு திறன்களை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் தூண்டுகின்றன வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள். தனித்துவமான கூறுகளுக்கு நன்றி, மூலிகை மருந்துக்குப் பிறகு அனைத்து இரத்தக் கூறுகளும் மீட்டமைக்கப்படுகின்றன.

காபி தண்ணீரை முடிந்தவரை பயனுள்ளதாக மாற்ற, பின்வரும் விதிகளை கடைபிடிக்க முயற்சிக்கவும்:

மூலிகை மருத்துவத்தின் நன்மைகளை அதிகரிக்க, காபி தண்ணீரில் 5-7 வெவ்வேறு மூலிகைகள் இருக்கக்கூடாது. நீங்கள் அதிக எண்ணிக்கையிலான கூறுகளின் கலவையை உருவாக்கினால், அவற்றின் செயல்திறன் குறைக்கப்படும். வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான மூலிகைகள் ஒரு சிறப்பு உணவுடன் எடுக்கப்பட வேண்டும். இந்த வழக்கில், பயன்பாட்டின் விளைவு மிக அதிகமாக இருக்கும்.

மூலிகைகள் உடலில் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன?

நீரிழிவு நோய்க்கான மூலிகை மருந்து என்பது பல ஆண்டுகளாக அறியப்பட்ட சிகிச்சையின் மிகவும் பிரபலமான முறையாகும். பலர் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை இந்த வழியில் பராமரிக்கிறார்கள், விடுபடுகிறார்கள் எதிர்மறை வெளிப்பாடுகள்நோய்கள்.

சிறப்பு மூலிகைகள் உதவியுடன், நீங்கள் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை நிறுவ முடியும், இது முழு உடலிலும் நன்மை பயக்கும். இதற்கு நன்றி, குளுக்கோஸ் செறிவு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பத் தொடங்கும், இன்சுலின் அதன் நேரடி கடமைகளை நிறைவேற்றத் தொடங்கும்.

ஒரு தகுதி வாய்ந்த நிபுணருடன் வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான மூலிகைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது சிறந்தது. அவர் உடலின் தனிப்பட்ட பண்புகளை மதிப்பிடுவார், அதன் பிறகு அவர் மிகவும் பொருத்தமான தொகுப்பை உருவாக்குவார்.

பொதுவாக, அனைத்து மூலிகைகளையும் 2 குழுக்களாக பிரிக்கலாம்:

1. சர்க்கரையைக் குறைக்கும் தாவரங்கள் இன்சுலின் போன்ற கூறுகளைக் கொண்ட தாவரங்கள். இதற்கு நன்றி, அவர்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்கலாம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மீட்டெடுக்கலாம்.
2. மற்றவை முழு உடலிலும் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. அவர்கள் வேலையை மீட்டெடுக்கிறார்கள் கார்டியோ-வாஸ்குலர் அமைப்பின், உடல் எடை குறைக்க, தீவிர சிக்கல்கள் வளர்ச்சி தடுக்க.

சர்க்கரை-குறைக்கும் தாவரங்கள் குளுக்கோஸ் அளவை இயல்பாக்குவது மட்டுமல்லாமல், முழு உடலின் செயல்பாட்டையும் மீட்டெடுக்க உதவுகின்றன. அத்தகைய மூலிகைகள் வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் வகை 1 நீரிழிவு நோய்க்கு அவை எந்த விளைவையும் கொண்டு வர முடியாது.

மூலிகை மருத்துவம் பிரச்சனைக்கு தீர்வாகாது என்பதையும் நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் இன்னும் சிறப்பு சிகிச்சையை கடைபிடிக்க வேண்டும், அதே போல் ஒரு உணவையும் பின்பற்ற வேண்டும். சிகிச்சைக்கான ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை முழு உடலின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்க உதவும், இது சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும்.

இன்சுலின் போன்ற விளைவுகள் கொண்ட மூலிகைகள்

டைப் 2 நீரிழிவு நோய் கணையத்தால் இன்சுலின் உற்பத்தி குறைவதால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. மேலும், இந்த நொதி உற்பத்தி செய்யப்படாமல் இருக்கலாம் அல்லது அது நிலைப்படுத்தாமல் இருக்கலாம்.

பெரும்பாலும், இந்த நோயின் இரண்டாவது வகை ஒரு பிறவி கோளாறு அல்லது பின்னணிக்கு எதிரான வளர்ச்சியால் ஏற்படுகிறது மரபணு முன்கணிப்பு. மருத்துவ மூலிகைகள் கொண்ட சிகிச்சையானது இந்த நோயின் வெளிப்பாடுகளைக் குறைக்கவும், உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

சிறப்பு கட்டணங்கள் கணையத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும், இது இன்சுலின் விளைவை மேலும் உச்சரிக்கும்.

சிகிச்சையின் செயல்திறனை மதிப்பிடுவதற்கு, இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம் என்பதை நினைவில் கொள்க.

மேலும், விளைவை அதிகரிக்க, பல மருத்துவர்கள் உலர்ந்த லாரல் மற்றும் புளுபெர்ரி இலைகளை காபி தண்ணீரில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கின்றனர், வால்நட். பிர்ச் மொட்டுகள் மற்றும் டேன்டேலியன் வேர்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

வகை 2 நீரிழிவு நோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான மிகவும் பிரபலமான சமையல் வகைகள்:

• கார்ன்ஃப்ளவர், டேன்டேலியன் மற்றும் மலை அர்னிகா பூக்களை சம விகிதத்தில் கலக்கவும். ஒரு பிளெண்டரில் அவற்றை நன்கு அரைக்கவும், பின்னர் ஒரு லிட்டர் தண்ணீருக்கு 1 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளவும். இந்த கலவையை தீயில் வைத்து 3-4 மணி நேரம் இளங்கொதிவாக்கவும். இதற்குப் பிறகு, குழம்பு ஒரு கண்ணாடி கொள்கலனில் ஊற்றி குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும். ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன், இந்த மருந்தை ஒரு கண்ணாடி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு புதிய காபி தண்ணீரை காய்ச்ச வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அதனால் அது அதன் செயல்திறனை இழக்காது.
• ஒரு தேக்கரண்டி ஆளி விதைகளை எடுத்து, அதே அளவு சிக்கரி மற்றும் ஜின்ஸெங் சேர்க்கவும். இதற்குப் பிறகு, கலவையின் மீது ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, அது முற்றிலும் குளிர்ந்து போகும் வரை விட்டு விடுங்கள். இதற்குப் பிறகு, வடிகட்டி மற்றும் ஒரு கண்ணாடி கொள்கலனில் ஊற்றவும். ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு ஒரு கண்ணாடி காபி தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அதன் பிறகு முதலில் மலச்சிக்கல் ஏற்படலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த காரணத்திற்காக, உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்வது மதிப்பு.
• உலர் புளுபெர்ரி, லிங்கன்பெர்ரி மற்றும் வால்நட் இலைகளை சம அளவில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பிர்ச் மொட்டுகளின் சம அளவு சேர்க்கவும். இதற்குப் பிறகு, ஒரே இரவில் தண்ணீரில் குழம்பு ஊற்றவும், பின்னர் ஒரே இரவில் உட்செலுத்தவும். காலையிலும் மாலையிலும் 50 மில்லி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உணவுடன் சிறந்தது.

வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான மூலிகைகள் மோசமான உடல்நலம் மற்றும் உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவை விரைவாக சமாளிக்க உதவுகின்றன. Decoctions வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது முழு உடலின் நிலையிலும் நன்மை பயக்கும்.

ஏதேனும் அசௌகரியம் ஏற்பட்டால், நீங்கள் சிகிச்சையை நிறுத்தி மருத்துவரை அணுக வேண்டும். மணிக்கு சரியான அணுகுமுறைஇந்த சிகிச்சையின் மூலம் நீங்கள் அதிகபட்ச பலனைப் பெற முடியும்.

குளுக்கோஸ் அளவை இயல்பாக்குவதற்கு decoctions

வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலமும் கணையத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பதன் மூலமும் குளுக்கோஸ் அளவை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வர பல decoctions உங்களை அனுமதிக்கின்றன. ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறையால் மட்டுமே குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளை அடைய முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: சிகிச்சையின் போது ஒரு சிறப்பு உணவைப் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம்.

Decoctions நீங்கள் முழு உடலின் செயல்பாட்டை பராமரிக்க அனுமதிக்கிறது, எதிர்மறை அறிகுறிகள் விடுவிக்க மற்றும் எந்த சிக்கல்கள் வளரும் ஆபத்து தடுக்க.

வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான மூலிகைகள் உடலை சரியாக தொனிக்கிறது, பயனுள்ள கூறுகளால் வளர்க்கிறது மற்றும் வைட்டமின் வளாகங்கள். நீரிழிவு நோய்க்கான மருந்துகள் குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்கலாம், ஆனால் அவை ஒட்டுமொத்த உடலையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன.

மூலிகைகள் ஆகும் சரியான பயன்பாடுஎதையும் ஏற்படுத்தாதே பக்க விளைவுகள்மற்றும் எதிர்மறையான விளைவுகள்.

இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை இயல்பாக்குவதற்கான மிகவும் பிரபலமான சமையல் வகைகள்:

1. 2 தேக்கரண்டி மல்பெரிகளை எடுத்து 2 கண்ணாடிகளில் ஊற்றவும் கொதித்த நீர். கலவையை தீயில் வைத்து அரை மணி நேரம் இளங்கொதிவாக்கவும். இதற்குப் பிறகு, தயாரிப்பை வடிகட்டி கண்ணாடி கொள்கலன்களில் ஊற்றவும். உணவுக்கு முன் ஒரு தேக்கரண்டி காபி தண்ணீரை எடுத்து, சேமிக்கவும் தயார் மருந்து 4 நாட்களுக்கு மேல் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்க முடியாது.
2. ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி ஓட் உமியை ஊற்றி 15 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். இந்த மருந்து ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் சூடாக குடிக்கப்படுகிறது. சிகிச்சையின் ஆரம்பத்திலேயே, அத்தகைய தீர்வு குமட்டல் மற்றும் பலவீனத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை.
3. உலர்ந்த பெர்ரி மற்றும் புளுபெர்ரி இலைகள் ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்து, பின்னர் சுத்தமான வேகவைத்த தண்ணீர் 500 மில்லிலிட்டர்கள் கலவையை ஊற்ற. இதற்குப் பிறகு, அதன் விளைவாக வரும் உட்செலுத்தலை தீயில் வைத்து 10 நிமிடங்கள் அங்கேயே வைக்கவும். இந்த நேரத்திற்கு பிறகு, தயாரிப்பு திரிபு, ஒவ்வொரு உணவு முன் 15 நிமிடங்கள் அரை கண்ணாடி குடிக்க.
4. ஒரு ஸ்பூன் ஆட்டின் ரூ புல்லை ஒரு பிளெண்டரில் நன்கு அரைத்து, பின்னர் 2 கப் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றவும். அது முழுமையாக குளிர்ச்சியடையும் வரை எத்தனை மணி நேரம் குளிர்ந்த இடத்தில் விடவும், பின்னர் ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் 50 மில்லி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
5. 100 கிராம் உலர்ந்த குதிரைவாலி இலைகளை எடுத்து, அவற்றை நன்றாக நறுக்கி, 500 மில்லி தண்ணீர் சேர்க்கவும். எல்லாவற்றையும் குறைந்த வெப்பத்தில் வைத்து 3-4 மணி நேரம் இளங்கொதிவாக்கவும். இதற்குப் பிறகு, கலவையை வடிகட்டி ஒரு கண்ணாடி குடுவையில் ஊற்றவும். ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் 50 மில்லி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான இத்தகைய decoctions உங்களை விரைவாக இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வரும். அதிகரித்த நிலைஇரத்த குளுக்கோஸ். அத்தகைய மருந்தை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைப்பது நல்லது. அவர் பாதுகாப்பான மற்றும் தேர்வு செய்ய முடியும் பயனுள்ள டோஸ், உகந்த கலவை கண்டுபிடிக்கும்.

இந்த சிகிச்சை தந்திரோபாயத்தின் செயல்திறன் முடிந்தவரை அதிகமாக இருக்க, மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அனைத்து மருந்துகளையும் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம், அத்துடன் ஒரு சிறப்பு உணவை கடைபிடிக்க வேண்டும்.

முரண்பாடுகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள்

மூலிகைகள் மூலம் நீரிழிவு சிகிச்சை எப்போதும் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது. சிலருக்கு, இந்த சிகிச்சை கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். உங்களிடம் இருந்தால், வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு மூலிகைகளைப் பயன்படுத்துவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது அதிக உணர்திறன்அல்லது தனிப்பட்ட கூறுகளுக்கு ஒவ்வாமை, சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் செயலிழப்பு, உடலின் தீவிர நிலைமைகள்.

கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் பிரத்தியேகமாக மருந்தளவு தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அவர் உடலின் தனிப்பட்ட பண்புகளை மதிப்பீடு செய்ய முடியும். தவறாகப் பயன்படுத்தினால், ஹைப்போ- அல்லது ஹைப்பர் கிளைசெமிக் கோமாவின் வளர்ச்சியை நீங்கள் எளிதாகத் தூண்டலாம்.

சிகிச்சைக்கான அணுகுமுறை தவறாக இருந்தால், மூலிகை மருந்து எளிதில் கடுமையான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். பெரும்பாலும், மூலிகைகள் தவறான பயன்பாடு காரணமாக, மக்கள் சிறுநீரக செயல்பாடு குறைந்து, நீரிழிவு கால், மற்றும் பார்வைக் கூர்மை மோசமடைகிறது. நோயாளியின் பொது நல்வாழ்வும் மோசமடைகிறது.

மூலிகைகளைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​பின்வருவனவற்றை மிகுந்த எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும்:

• நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மற்றும் உடல்நிலை சரியில்லை- மூலிகைகள் சுகாதார நிலைமைகளை மோசமாக்கும்.
• சுய மருந்து செய்யும் நபர்கள் - தவறான பயன்பாடுமூலிகை மருத்துவம் கடுமையான சிக்கல்களின் வளர்ச்சியை எளிதில் தூண்டும்.
• கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள் - சில கூறுகள் குழந்தையின் உடலின் உருவாக்கம் மற்றும் வளர்ச்சியை எதிர்மறையாக பாதிக்கலாம்.
• மக்கள் அவதிப்படுகின்றனர் மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா- சில மூலிகைகளை எடுத்துக்கொள்வது அடிக்கடி தாக்குதல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

முன்னறிவிப்பு

வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க, சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கு ஒரு விரிவான அணுகுமுறையை எடுக்க வேண்டியது அவசியம். மூலிகை மருத்துவத்தால் மட்டுமே உடலில் இந்த நோயின் எதிர்மறையான தாக்கத்தை குறைக்க முடியாது. சிறப்பு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதும், சரியான ஊட்டச்சத்தின் கொள்கைகளைப் பின்பற்றுவதும் அவசியம்.

சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது மிகவும் முக்கியம். மிகவும் நேர்மறையான முடிவைப் பெறுவதற்கான ஒரே வழி இதுதான்.

உங்களுக்கு சர்க்கரை நோய் இருந்தால் என்ன சாப்பிடலாம்? நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கான தயாரிப்புகள்

நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிதல் ஒரு நபரை தனது வாழ்க்கை முறையை மறுபரிசீலனை செய்யத் தூண்டுகிறது. உங்கள் உணவை ஒழுங்காக ஒழுங்கமைக்கவும் உடல் செயல்பாடு, ஓய்வு. அவரது வாழ்க்கையின் தரம் மற்றும் காலம் ஒரு நீரிழிவு நோயாளியின் விதிமுறை எவ்வளவு சரியாக வரையப்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்தது.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கான தினசரி மெனுவின் முக்கிய கூறுகள்:

• காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள்,
• தானியங்கள் மற்றும் பால் பொருட்கள்,
• இறைச்சி,
• மீன்,
• கொட்டைகள்.

ஒவ்வொரு உணவுக் குழுவும் உடலுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது. தானியங்கள், இறைச்சி, காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் நமக்கு என்ன தருகின்றன என்பதைப் பார்ப்போம். நீரிழிவு மெனுவை எவ்வாறு சரியாக உருவாக்கி அதை வழங்குவது ஊட்டச்சத்துக்கள்மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அதிகரிப்பதை தடுக்கிறது.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சரியான மெனு எது?

• சர்க்கரையின் கூர்மையான ஜம்ப் காரணமாக கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் ரொட்டி அலகுகளின் அளவுடன் இணங்கத் தவறியது ஆபத்தானது.
• அதிக கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட உணவுகளை சாப்பிடுவது தலைவலி மற்றும் சுயநினைவு இழப்பு ஆகியவற்றால் நிறைந்துள்ளது.
• மெனுவின் தவறான கணக்கீடுகள் அல்லது இன்சுலின் அளவு ஏற்பட்டால், ஒரு நீரிழிவு நோயாளி மூளை மையங்களின் முடக்குதலுடன் கோமா நிலைக்கு விழலாம்.
• நிலையாக இருக்கும்போது அதிக சர்க்கரைபல்வேறு சிக்கல்கள் உருவாகின்றன:
  1. இதய இஸ்கெமியா,
  2. இரத்த நாளங்களில் சுழற்சி கோளாறுகள்,
  3. சிறுநீரக அழற்சி,
  4. கீழ் முனைகளின் குடலிறக்கம்.

ஒரு நீரிழிவு நோயாளிக்கு பாதுகாப்பான சத்தான மெனுவை உருவாக்க என்ன தயாரிப்புகள் பயன்படுத்தப்படலாம் என்பதைக் கருத்தில் கொள்வோம்.

உள்ளடக்கத்திற்குத் திரும்பு

காய்கறிகள்

மாவுச்சத்து குறைந்த காய்கறிகளில் சிறிய அளவு கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் நார்ச்சத்து உள்ளது. எனவே, நீரிழிவு நோயாளிகள் காய்கறிகளை வரம்பற்ற அளவில் உட்கொள்ளலாம். பல்வேறு வகைகளுக்கு, காய்கறி உணவுகள் மூல மற்றும் சமைத்த காய்கறிகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன.

ஒரு காய்கறி உணவில் 1 XE கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்கு மேல் இல்லை மற்றும் 20-25 கிலோகலோரி வரை இருக்கும். மொத்தம்காய்கறிகள் தினசரி மெனு 900 கிராம் வரை, மேலும், ஒவ்வொரு உணவும் அரை காய்கறி உணவைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் மற்றும் காய்கறியுடன் தொடங்க வேண்டும்.

எங்கள் வாசகர்கள் மூட்டுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க DiabeNot ஐ வெற்றிகரமாகப் பயன்படுத்துகின்றனர். இந்த தயாரிப்பு எவ்வளவு பிரபலமானது என்பதைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்குக் கொண்டு வர முடிவு செய்தோம்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு பரிந்துரை உள்ளது: உங்கள் தட்டை பாதியிலேயே நிரப்பவும் காய்கறி உணவு, கால் புரதம் மற்றும் கால் கார்போஹைட்ரேட். பின்னர் முதலில் சாலட் சாப்பிடுங்கள், பின்னர் ஒரு புரதம் மற்றும் உணவின் முடிவில் - ஒரு கார்போஹைட்ரேட். இது குடலில் உள்ள சர்க்கரையை மெதுவாக உறிஞ்சுவதை உறுதி செய்கிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அதிகரிப்பதை தடுக்கிறது. "காய்கறிகள்" பிரிவில் மேலும் படிக்கவும்

உள்ளடக்கத்திற்குத் திரும்பு

பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி

திராட்சை, வாழைப்பழங்கள், அத்திப்பழங்கள், இனிப்பு செர்ரிகள், தேதிகள், தர்பூசணி மற்றும் பாதாமி பழங்கள் - அதிக கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட பழங்களுக்கு இந்த கட்டுப்பாடு பொருந்தும். வெப்ப சிகிச்சை பழங்கள் (ஜாம்கள், சர்க்கரை கொண்ட compotes, உலர்ந்த பழங்கள்) கண்டிப்பாக வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது.

• பேரிக்காய்,
• செர்ரி,
• பிளம்ஸ்,
• ஆப்பிள்கள்,
• சிட்ரஸ்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு கிட்டத்தட்ட எந்த பெர்ரிகளும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன:

• திராட்சை வத்தல்,
• ஸ்ட்ராபெர்ரி,
• நெல்லிக்காய்.

ஒரு நாளைக்கு பழத்தின் அளவு 300 கிராம் அல்லது 2 XE வரை இருக்கும். இவை 2-3 சிறிய ஆப்பிள்கள், 3-4 பிளம்ஸ், 2 பேரிக்காய், அவை 2-3 தனித்தனி உணவுகளில் சாப்பிட வேண்டும். உணவின் ஆரம்பத்தில் பெர்ரி அல்லது பழ துண்டுகளை சாப்பிடுவது அவசியம். "பழங்கள்" மற்றும் "பெர்ரி" பிரிவுகளில் மேலும் படிக்கவும்.

சில நேரங்களில் அவர்களின் குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் கடினம். அதிக வெப்பநிலை இரத்த சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்துவதில் ஒரு பெரிய காரணியாக இருக்கலாம். பெரும்பாலான நீரிழிவு நோயாளிகள் அதிக வெப்பத்திற்கு உணர்திறன் உடையவர்கள், மேலும் அதிக வெப்பநிலை குளுக்கோஸ் அளவை அதிகரிக்கிறது.

நீரிழிவு நோயாளிகள் வெப்பமான காலநிலையில் மிக விரைவாக நீரிழப்புக்கு ஆளாகிறார்கள், இதனால் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கிறது. குறிப்பாக சூடான நாளில், அவர்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் சரியான அளவு திரவத்தை எடுக்க வேண்டும். நோயாளிகள் தினசரி நடவடிக்கைகள் அல்லது உடற்பயிற்சி போன்றவற்றில் ஈடுபட அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். வெப்பநிலை உயரும் முன் அல்லது நாள் முடிவில் வெப்பநிலை குறையும் போது.

சில சமயங்களில் சர்க்கரை நோயாளிகள் அதிக வெப்பத்தால் பாதிக்கப்படுகிறார்களா என்று தெரியாது. ஏனெனில் சில சர்க்கரை நோயாளிகளிடம் இருப்பதில்லை . நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்களை அறியாமலேயே அதிகமாக பாதிக்கப்படலாம். சிலருக்கு அவர்கள் சூடுபிடிக்கத் தொடங்கும் போது சரியாகத் தெரியும், அவர்கள் பாதுகாப்பற்றதாகவும், சிறிது மயக்கமாகவும் உணர்கிறார்கள். ஆனால், ஒரு விதியாக, இந்த நேரத்தில், ஒரு நபர் ஏற்கனவே வெப்ப அதிர்ச்சிக்கு ஆளாகிறார். அதனால்தான் வெப்பமான கோடை மாதங்களில் நீண்ட காலத்திற்கு அதிக வெப்பநிலைக்கு வெளிப்படாமல் இருப்பது முக்கியம். நீண்ட காலம்நேரம். நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், நீரிழிவு நோயாளிகள் அல்லாதவர்களைக் காட்டிலும் மிக வேகமாக வெப்பச் சோர்வு அல்லது வெப்பத் தாக்குதலை அனுபவிக்கலாம். ஏனெனில் சில நேரங்களில் அவை குறைக்கப்படுகின்றன.

நீரிழிவு நோயாளிகள், கோடையில், தொடர்ந்து இரத்தம் இருக்க வேண்டும். ஆனால், உங்கள் நீரிழிவு பாகங்கள் (குளுக்கோமீட்டர், பேனாக்கள், இன்சுலின் போன்றவை) சூரியன் அல்லது வெப்பத்திற்கு வெளிப்படுத்தாமல் கவனமாக இருங்கள், அவை விரைவாக மோசமடையலாம் அல்லது சேதமடையலாம். அவற்றை உங்கள் காரில் வைத்திருப்பது மிகவும் நல்லதல்ல நல்ல யோசனை, வெப்பநிலை அங்கு மிக விரைவாக உயரும் என்பதால். நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் இன்சுலின் சப்ளைகளை குளிர்சாதன பெட்டியிலும், தங்கள் சாதனங்களை இருண்ட இடத்திலும் வைக்க வேண்டும்.

சர்க்கரை நோய் ஆகும் கடுமையான நோய்மற்றும் அதை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். தாக்கம் உயர் வெப்பநிலைநீரிழிவு நோயை விரைவில் மோசமாக்கும். ஹீட் ஸ்ட்ரோக் விரைவாகவும் எதிர்பாராத விதமாகவும் வரலாம். எனவே, சூடான கோடை வெப்பத்தில் நீங்களே பரிசோதனை செய்யாதீர்கள்; இந்த நேரத்தில் வீட்டிற்குள் உட்கார்ந்துகொள்வது நல்லது.

வெப்பம் மற்றும் வெப்பத்தில் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சில குறிப்புகள் இங்கே:

• சூரிய குளியலைத் தவிர்க்கவும், இது இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை அதிகரிக்கக்கூடும். நல்ல ஒன்றை அணியுங்கள் சூரிய திரை, சன்கிளாஸ்கள்நீங்கள் சூரியனில் இருக்கும்போது ஒரு தொப்பி.
• நீரிழப்பு தவிர்க்க நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். நடைப்பயிற்சி போன்றவற்றில் ஒரு பாட்டில் தண்ணீர் எடுத்துச் செல்லுங்கள்.
• மற்றும் வெப்பம் குளிர்ச்சியாக இருக்கும் மற்றும் சூரியன் உச்சத்தில் இல்லாத நாளின் ஆரம்ப அல்லது பிந்தைய மணிநேரங்களில் தீவிரமான செயல்பாடு சிறப்பாக செய்யப்படுகிறது.
• உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை அடிக்கடி சரிபார்க்கவும், ஏனெனில் அவை மாறுபடலாம்.
• நினைவில் கொள்ளுங்கள் திடீர் மாற்றங்கள்வெப்பநிலை உங்கள் நீரிழிவு மருந்துகள் மற்றும் சாதனங்களை பாதிக்கலாம்; இன்சுலின் மோசமடையலாம் மற்றும் சோதனை கீற்றுகள் சேதமடையலாம். உங்கள் நீரிழிவு பொருட்களை பாதுகாப்பாக சேமிக்க குளிர் பேக் மூலம் பாதுகாக்கப்பட்ட காப்பிடப்பட்ட பைகளைப் பயன்படுத்தவும், ஆனால் உறைபனியைத் தவிர்க்கவும்.
• "சுவாசிக்கக்கூடிய" துணிகளால் செய்யப்பட்ட வெளிர் நிற ஆடைகளை அணியுங்கள்.

அது சூடாக இருக்கும்போது, ​​​​இந்த கூடுதல் நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்:

• வெளிப்புற உடற்பயிற்சியை தவிர்க்கவும்; உட்புற, குளிரூட்டப்பட்ட அறையைத் தேர்வு செய்யவும். கோடையில், வீட்டில் அல்லது உங்கள் குடியிருப்பில் ஏர் கண்டிஷனிங் பயன்படுத்தவும். பிளவு LGமிகவும் திறமையான குளிரூட்டிகளில் ஒன்று, வெப்பமான கோடை நாளில் கூட நம்பகமான குளிர்ச்சியை வழங்குகிறது.
  
• ஒரு சூடான மேற்பரப்பில் ஒருபோதும்.
• சாத்தியமான அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள் வெப்ப தாக்கம்தலைச்சுற்றல், பலவீனம் மற்றும் சிலருக்கு அதிக வியர்வை போன்றவை. எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் மருத்துவ பராமரிப்புஇந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால்.
• நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும் காஃபின் அல்லது மதுபானங்களைத் தவிர்க்கவும்.

ஒரு சிறந்த கோடை மற்றும் வெப்பமான வானிலை முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.