Paano naaapektuhan ng maling rehimen ang katawan ng isang marupok na bata? Kung paano naaapektuhan ng maling rehimen ang marupok na katawan ng isang anak na natutulog nang huli.

Ang sinumang magulang ay dapat mag-alala tungkol sa kanilang anak na matulog nang huli. Bilang karagdagan sa katotohanan na ang sanggol ay hindi nakatulog nang maayos, kung minsan siya ay napaka-kapritsoso oras ng gabi, nag-tantrums at ayaw pumunta sa kanyang kama. Siyempre, ang bawat tao sa planeta ay may sariling panloob na biorhythms sa katawan, kaya ang isang bata ay maaaring maging isang maliit na kuwago sa gabi, ngunit kung siya ay natutulog pagkalipas ng 22:00, o nakatulog ng 12 ng gabi, kung gayon, ng siyempre, hindi ito normal.
Bago malaman kung ano ang gagawin kung ang iyong sanggol ay sanay na matulog sa ibang pagkakataon, kailangan mo munang maunawaan ang dahilan kung bakit lumitaw ang problemang ito. Ito ay kinakailangan upang matukoy ang lahat ng mga kadahilanan dahil sa kung saan ang bata ay walang tamang rehimen, at pagkatapos ay lutasin ang problemang ito.

Pangunahing dahilan

Maaaring marami iba't ibang dahilan bakit may ugali ang bata na late na matulog? Ang bawat pamilya ay may kanya-kanyang mga kadahilanan. Kadalasan, ang sanggol ay natutulog nang huli para sa mga sumusunod na dahilan:

• Sa panahon ng pagbubuntis, ang isang babae ay natulog sa ibang pagkakataon, samakatuwid, habang nasa sinapupunan at ipinanganak, sanggol Sanay na ako sa ganitong ritmo;
• ugali ni papa at nanay na matulog mamaya, ganoon din ang ginagawa ng sanggol;
• walang pattern ng pagtulog, o may nakagambala dito, kaya ang bata ay may hindi tamang kaugnayan sa pahinga sa gabi;
• ang silid-tulugan ng mga bata ay walang masyadong maginhawa at komportableng kapaligiran, marahil ay masyadong maingay, magaan, malamig o mainit;
• Ang isang taong gulang at isang 2 taong gulang na bata ay tumatagal ng mahabang oras upang matulog kung sila ay nagngingipin o sumasakit ang tiyan;
• ang sanggol ay masyadong pagod o labis na nasasabik dahil sa mga emosyon at aktibong laro;
• nakakatanggap ng masyadong kaunting pisikal at mental na stress.

Ang mga napakabata na bata, halimbawa, isang batang 4 na buwan, ay maaaring malakas na magprotesta na inilagay sa isang kuna. Bakit? Dahil ang mga batang ito ay madalas na gumising ng ilang beses sa gabi dahil sa lamig, takot, gutom o basang damit na panloob. Siyempre, sa gabi kailangan mong maghintay ng mas matagal para sa iyong ina kaysa sa araw. Ito ang dahilan kung bakit late na natutulog ang bata, naantala ang pagkakatulog hanggang sa huling minuto.
Kung ang isang sanggol ay nasanay na matulog sa mga bisig ng kanyang ina sa panahon ng pagpapakain, kung gayon kapag siya ay naging isang taong gulang, siyempre, hindi niya nais na matulog nang mag-isa sa isang malamig na kama. Samakatuwid, kailangan mong masanay tamang regimen sa madaling panahon.
Kapag tinawag ng nanay o tatay, halimbawa, ang isang 3-taong-gulang na bata upang matulog, inaalis nila siya mula sa ilang nakakatuwang aktibidad, marahil sa oras na ito ang maliit na bata ay nanonood ng kanyang paboritong cartoon, naglalaro kawili-wiling laro, gumuhit, o gumawa ng ibang bagay na talagang gusto niya. Syempre, mamaya matutulog ang baby na ito.
Kapag lumaki na ang mga bata, maaaring magbago ang dahilan ng pagkaantala sa pagtulog, dahil malalaman na ng bata na ang nanay at tatay ay matutulog na rin mamaya, kaya gugustuhin niyang maging katulad nila.
Ang isa pang dahilan kung bakit ang isang 2-3 taong gulang na bata ay nakasanayan na matulog sa gabi ay maaaring ang takot sa dilim. Ito ay nagkakahalaga ng pakikipag-usap tungkol dito, at marahil ay nag-iiwan ng ilaw sa gabi o madilim na lampara. At kapag ang sanggol ay nakatulog, maaari mong patayin ang ilaw.
Bakit late na natutulog ang anak ko? Ang ilang mga magulang ay pinatulog ang kanilang mga anak nang masyadong maaga, kapag hindi pa sila pagod at may pumuputok na enerhiya. Marahil ito ay nagkakahalaga ng paglipat ng iyong oras ng pagtulog sa isang oras mamaya; walang sinuman ang magdurusa mula dito, ngunit ang proseso ng pagtulog ay magaganap nang walang pagtutol at kapritso.

Paano turuan ang iyong sanggol na matulog sa oras

Maaari mong turuan ang sinumang bata, sa anumang edad, na magkaroon ng ugali na makatulog sa oras. Ano ang dapat kong gawin para dito? Kinakailangan na magsimula nang maaga hangga't maaari, habang ang sanggol ay maliit pa, upang sanayin siya sa rehimen mula isa at kalahati hanggang tatlong buwan. Bakit? Kapag ang isang bata ay isang taong gulang na o mas matanda, mayroon na siyang iba't ibang mga gawi na pumipigil sa kanya na masanay sa isang bago, tamang iskedyul. Kaya, kailangan mong gawin ang sumusunod:

• ilagay ang bagong panganak sa kanyang sariling kuna. Bakit ito napakahalaga? Dahil ang sanggol ay dapat masanay na matulog nang hiwalay, dapat siyang bumuo ng isang ugali na maiiwasan ang mga problema sa kanyang iskedyul ng pagtulog sa hinaharap;
• kapag ang sanggol ay hindi natutulog, kailangan mong turuan siyang mag-isa sa kuna, ngunit kung siya ay nagsimulang umiyak, pagkatapos ay alamin kung ano ang mali. Kapag siya ay kumikilos nang maayos at nakakaramdam ng kalmado sa kanyang kama, naglalaro, tinitingnan ang lahat ng bagay sa paligid niya, ang kanyang mga binti at braso, hindi mo siya dapat istorbohin dito. Sa panahong ito, marami kang magagawa iba't ibang bagay, at hayaan siyang masanay na wala ang kanyang ina, salamat dito, sa hinaharap, kapag siya ay nakatulog nang mag-isa, siya ay magiging mahinahon, hindi siya magpapanic at umiiyak, dahil siya ay sanay na mag-isa;
• Paghiwalayin ang oras ng pagtulog at oras ng pagkain. Minsan ang isang bata ay natutulog nang huli kung siya ay nakasanayan na kumain sa mga bisig ng kanyang ina o sa kanyang kuna. Kinakailangan na ang sanggol ay makatulog lamang pagkatapos kumain; Unti-unting sanayin ang mga bata sa isang maikling oras ng pagpupuyat pagkatapos kumain, o maaari mong hayaan silang kumain pagkatapos matulog, upang ang sanggol ay hindi bumuo ng isang pattern sa kanyang ulo: pagkain - pagtulog;
• Kung isang taong gulang na bata o ang mas bata ay tiyak na tumangging matulog sa kanyang sariling kuna, pagkatapos ay maaari mong simulan ang paglalagay sa kanya isang beses lamang sa isang araw, at pagkaraan ng ilang sandali ilagay siya sa kuna 2 o 3 beses sa isang araw;
• kapag ang sanggol ay nagsimulang maging pabagu-bago sa kanyang kuna at ayaw matulog, pagkatapos ay matutong pakalmahin siya nang hindi siya sinusundo. Maaari mong alagaan ang sanggol, kantahin siya ng isang oyayi, subukang i-rock siya sa pagtulog o sabihin sa kanya ang isang kuwento, ngunit huwag lang siyang kunin;
• napakakalma isang taong gulang na bata at nakababatang dummy. Ang mga doktor at espesyalista ay hindi nagpapayo sa mga magulang na sanayin ang kanilang mga anak sa mga utong, gayunpaman, salamat sa aparatong ito, lumilitaw ang mga paggalaw ng pagsuso, ang sanggol ay mabilis na huminahon at natutulog;
• Nararamdaman ng mga bagong silang na sanggol ang pabango ng kanilang ina, kaya natututo silang matulog sa kanilang mga bisig. Upang mapagtagumpayan ang ugali na ito, maaari kang maglagay ng mga damit na may amoy ng iyong ina sa kuna;
• ugaliing matulog nang sabay. Sinasabi ng mga eksperto na salamat sa isang malinaw na iskedyul, ang isang reflex ay nabuo sa maliit na utak, at ang sanggol ay nasanay sa tamang rehimen. Kung wala pang ganoong iskedyul, pagkatapos ay panoorin ang sanggol kapag nagsimula siyang kuskusin ang kanyang mga mata o kumilos, pagkatapos ay oras na upang matulog siya.

Pag-iwas

Kung ang sanggol ay natutulog nang huli at gumising sa umaga, kung gayon ang problema ay umiiral na. Gayunpaman, mas mahusay na maiwasan ang pagkakatulog nang huli sa pamamagitan ng paggamit ng ilan mga aksyong pang-iwas. Ang unang hakbang ay para sa mga magulang na magtatag ng isang malinaw na iskedyul para sa paglalaro sa araw at pahinga sa gabi.

Ang silid ng mga bata ay dapat magkaroon ng kaunting upholstered na kasangkapan at mga plush na laruan hangga't maaari. Bakit? Dahil ang mga malalambot na bagay ay nakakakuha ng alikabok nang napakabilis, at ang mga maliliit na mite ay kadalasang nabubuhay sa alikabok, na nagiging sanhi ng mga allergy sa pagkabata dahil dito, ang sanggol ay maaaring nahihirapang makatulog at nahihirapang magpahinga sa gabi.

Maipapayo na ang parehong tao ay magpatulog sa mga bata, dahil kapag ang sanggol ay nasanay sa oyayi o fairy tale ng kanyang ina, maaari siyang tiyak na tumanggi na makatulog kung ang kanyang ama, lolo o lola ay batuhin siya upang matulog. Bilang karagdagan, ito ay kinakailangan upang turuan siya na matulog sa parehong lugar, upang sa sandaling nasa kuna, ang pagkahulog ng tulog na reflex ay na-trigger. Bilang karagdagan, mayroong mga sumusunod na hakbang sa pag-iwas:

• ang kutson ng mga bata ay hindi dapat masyadong malambot, mas mabuti sa katamtamang tigas;
• Ang mga magulang ay hindi dapat mag-away, mag-away at maghiyawan sa harap ng kanilang mga anak, lalo na bago magpahinga ng isang gabi, ito ay may napakasamang epekto sa sistema ng nerbiyos at estado ng kaisipan mga mumo. Si Tatay at nanay ay natutulog nang huli, dapat silang maging halimbawa para sa mga bata;
• sa araw, makisali sa mga aktibong laro, gumugol ng mas maraming oras sa sariwang hangin hangga't maaari;
• Ang mga bata ay hindi dapat matulog nang labis sa araw;
• pagkatapos ng anim na buwan, ang sanggol ay hindi kailangang bigyan ng pagkain sa gabi;
• Ang silid ng mga bata bago matulog ay dapat na maayos na maaliwalas, ang pinakamainam na temperatura dito ay 18-22 degrees;
• Kinakailangang bumili ng mataas na kalidad na mga lampin ng sanggol o lampin upang hindi ito makairita sa pinong balat.

Kung hindi mo matutulog ang iyong mga anak sa oras, hindi na kailangang mawalan ng pag-asa at sumuko. Kung magsusumikap ka at subukang manatili sa iskedyul, pagkatapos ay sa paglipas ng panahon ay tiyak na malalampasan mo ang problemang ito.

Ang pagtulog ay isa sa iilan pisyolohikal na pangangailangan taong hindi siya mabubuhay kung wala siya. Ang kalusugan, kagalingan, kapunuan ng buhay at ang pangkalahatang kagalingan ng katawan ay nakasalalay sa napakalaking lawak sa kalidad at tagal ng pagtulog. Ito ay totoo para sa parehong mga matatanda at bata, at samakatuwid ito ay napakahalaga na ang lahat sa pamilya ay makakuha ng sapat na tulog.

Kung ang mga magulang ay nakatagpo ng isang problema kapag ang isang bata ay nakatulog nang huli, kung gayon sa karamihan ng mga kaso maaari itong malutas sa kanilang sarili. Ngunit may mga sitwasyon kapag ang isang paglabag tulog na baby nangangailangan ng pakikipag-ugnayan sa mga espesyalista.

Ang isang bata ay natutulog sa gabi: ano ang gagawin?

Ang pagbibigay ng payo kung ano ang gagawin kung ang isang bata ay nakatulog nang huli ay isang walang pasasalamat na gawain. Dahil halos lahat ay nakasalalay sa tiyak na sitwasyon. Mahalaga kung gaano siya katanda o buwan, pagkatapos ay nagambala ang "normal" na oras ng pagtulog, kung ano ang eksaktong ginagawa ng sanggol sa mga oras na hindi siya natutulog, at kung paano siya kumikilos. Parehong mahalaga kung paano kumilos ang mga magulang at kamag-anak na kasama niya.

Samakatuwid, magsimula tayo sa katotohanan na ang bawat isa sa atin, kabilang ang bawat indibidwal na bata, ay hindi lamang ang kanyang sariling pangangailangan para sa pagtulog, kundi pati na rin ang kanyang sariling natural na biorhythms. Ang ilang mga bata at kanilang mga magulang ay mas madaling matulog sa ibang pagkakataon at matulog nang mas matagal sa umaga, habang ang iba ay pinipiling matulog nang maaga at gumising ng maaga sa umaga. Ang ilang mga bata ay natutulog nang buo at bumabalik ang kanilang lakas sa loob ng 9 na oras. araw-araw na pagtulog, ang iba ay nangangailangan ng 12-13 oras para dito. Ito rin ay higit na nakadepende sa edad, karakter, uri ng ugali at enerhiya na natupok sa araw.

Kadalasan, minamaliit ng mga magulang ang kahalagahan ng mga kondisyon kung saan pinapatulog ang bata. Una, ito ay dapat na isang angkop na nakakarelaks na kapaligiran, hindi kasama ang malalakas na tunog, maliwanag na ilaw at iba pa nakakainis na mga salik. Pangalawa, dapat itong isang angkop na silid na may tamang microclimate: malinis, mahalumigmig at malamig na hangin. Nangangahulugan ito na bago matulog, ang silid ng mga bata ay kailangang maaliwalas at, sa isip, humidified. Ang mga upholstered furniture, carpet, crib canopies at iba pang dust collectors ay lubhang hindi kanais-nais sa interior.

Kung ang isang bata ay natutulog nang hindi maganda, madalas na gumising, sumisigaw at umiiyak, ay pabagu-bago at kinakabahan, sa pangkalahatan, ay nagpapakita ng halatang pagkabalisa o karamdaman, kung gayon kinakailangan na talakayin ito sa isang pedyatrisyan at hanapin ang sanhi ng pagkagambala sa pagtulog ng bata. Maaari itong maging colic ng sanggol, panahon ng pagngingipin, maraming sakit at mga karamdaman sa nerbiyos. Kung ang pedyatrisyan ay hindi matukoy ang sanhi ng kanyang sarili o piliin kinakailangang paggamot, pagkatapos ay ire-refer niya ang sanggol para sa konsultasyon sa isang espesyalista.

Ngayon ay tatalakayin natin ang isang sitwasyon kung saan ang isang bata ay natutulog lamang sa gabi, ngunit kumikilos nang "normal"; saan" klinikal na larawan"maaaring ibang-iba. Maaaring makatulog ang bata sa loob ng maikling panahon at, pagkatapos ng maikling pag-idlip, gumising, at pagkatapos ay manatiling gising hanggang hating-gabi o maging sa umaga. Kadalasan ang mga bata ay natutulog nang napakagabi at pagkatapos ay natutulog ng mahabang panahon sa susunod na araw. Ang ilan sa kanila ay natutulog sa araw, ang iba ay natutulog sa gabi, at ang iba ay hindi natutulog sa araw. Ngunit sa pangkalahatan, sa araw ang bata ay "nakakakuha ng sapat na tulog" para sa isang tiyak na bilang ng mga oras, iyon ay, mayroong pagtulog, ngunit ito ay ibinahagi "hindi tama" sa buong araw.

Ang bata ay nakatulog nang huli at gumising ng huli

Mayroong maraming mga rekomendasyon sa paksang "Paano patulugin ang isang bata," karamihan sa mga ito ay kumukulo sa paglikha ng isang ritwal sa oras ng pagtulog. Ito ay tumutukoy sa pagganap ng ilang aksyon, palaging pareho at paulit-ulit sa paglipas ng panahon, na sinusundan ng pagtulog. Maaaring ito ay isang kwento bago matulog, isang oyayi, isang paliguan sa gabi, at iba pa. mga pamamaraan sa kalinisan. Ang sanggol ay nagsisimulang maunawaan na kung siya ay naligo at nagbasa ng isang libro sa gabi, pagkatapos ay ang pagtulog ay susunod.

Karamihan sa mga pamilya ay matagumpay na gumagamit ng diskarteng ito sa pagsasanay, ngunit sa isang tiyak na punto ay huminto ito sa pagtatrabaho. Ang bata ay hindi gustong matulog, hinihiling na magpatuloy ang kasiyahan: gusto niyang maglaro, makipag-usap sa kanyang mga magulang, tumakbo, kumakanta, maglokohan, humiling na kumain, uminom, pumunta sa banyo, at nag-imbento ng maraming iba pang mga trick.

Suriin ang mga kamakailang kaganapan sa buhay ng iyong anak at hanapin ang dahilan kung bakit nagbago ang nakaraang iskedyul. Kadalasan ito ay nangyayari pagkatapos ng isang sakit, kapag ang bata, na hindi nakatulog dahil sa sakit sa gabi, pagkatapos ay ginawa para sa kakulangan ng tulog sa araw. Kung ang isang bata na pumapasok sa kindergarten o paaralan ay nanatili sa bahay nang ilang oras at natutulog nang mas mahaba sa umaga kaysa karaniwan, kung gayon natural na ang gayong iskedyul ay maaaring maging isang ugali. Marahil ay mayroon kang mga panauhin, dahil kung saan ang buong pamilya ay natulog nang hindi bababa sa isang beses mamaya kaysa sa karaniwan, at kinabukasan ay hindi makatulog ang bata hanggang huli. Bilang isang patakaran, ang mga pagbabago sa mga pattern ng pagtulog ng mga bata ay medyo tiyak na dahilan, na maaaring i-install.

Sa mga kasong inilarawan o katulad, kung nais ng mga magulang na matiyak na ang bata ay natutulog nang mas maaga, kinakailangan na bumalik sa nakaraang rehimen. Gisingin ang isang bata na nakatulog nang huli (kahit sa umaga) sa parehong oras, halimbawa, sa 7 o 8 ng umaga. Kung natutulog pa rin siya sa araw, pagkatapos ay huwag payagan siyang magbayad para sa kakulangan ng pagtulog sa pamamagitan ng pagtulog sa araw - ang tagal nito ay hindi maaaring tumaas. Sa anumang paraan, huwag hayaang makatulog nang masyadong maaga ang iyong anak sa gabi upang magising siya sa loob ng isa o dalawang oras.

Siyempre, ang bata ay pagod, paiba-iba, kinakabahan, at ang ina ay masasabik at magalit, ngunit ang pagsasaayos ay tatagal lamang ng ilang araw - ito ay isang napatunayang katotohanan. Sa hinaharap, anuman ang mga pangyayari, sumunod sa itinatag na rehimen na may "maginhawa" na oras para matulog ang bata: kapag malapit na ang oras X, patayin ang mga ilaw at matulog - malamang na hindi maliit na bata Magiging kawili-wiling maglibot sa isang madilim na apartment sa loob ng mahabang panahon.

Dapat mong maunawaan na ang isang bata ay hindi maaaring matulog sa 8 at bumangon sa 12, dahil ito ay maginhawa para sa iyo, at din na ang kanyang pangangailangan para sa pagtulog ay patuloy na bumababa habang siya ay lumalaki. Ngunit ang pag-aayos ng pagtulog ng iyong anak sa ibang bahagi ng pamilya ay posible at kanais-nais pa nga. Humiga nang sama-sama at bumangon din - give or take. Kung ang lahat ay natutulog nang huli at natutulog hanggang tanghali, kung gayon walang saysay at mali pa na subukang patulugin ang sanggol nang maaga. Ang pinakamahalagang pamantayan para sa pagtulog ng isang bata ay ang lakas at tagal nito, pati na rin ang pang-araw-araw na tagal.

Kung ang bata ay natutulog nang maraming oras nang sunud-sunod sa gabi, pati na rin sa ilang oras sa araw, iyon ay, sa pangkalahatan, ay nakakakuha ng sapat na tulog, at ang gayong iskedyul ay nababagay sa iyo, kung gayon walang dapat ipag-alala. Kung hindi ka nasiyahan, maaari mo itong itama kung gusto mo. Bawasan ang tagal ng pagtulog sa araw (gumising nang mas maaga o antalahin ang sandali ng pagkakatulog hangga't maaari). Kahit na ang isang anim na buwang gulang na bata ay maaaring magising sa araw at hindi pinapayagan na "makatulog ng sapat" sa gabi kung itinakda mo ito bilang isang layunin. Ngunit para sa maliliit na bata, maaaring may ilang higit pang mga nuances.

Ang una, napakakaraniwan at malamang na nauugnay sa paliligo ng mga bata. Karamihan sa mga ina ay nagpapaligo sa kanilang mga sanggol sa gabi, bago matulog. Ang paliguan ay nakakatulong sa katawan na makapagpahinga, mapawi ang tensyon, tono, at pagkapagod. Pagkatapos mga pamamaraan ng tubig Bumubuti ang gana sa pagkain, at ang isang batang may sapat na pagkain ay natutulog nang mas mahusay. Inirerekomenda ng mga Pediatrician na maligo sa gabi sa isang malaking bathtub sa malamig (well, hindi bababa sa hindi masyadong mainit) na tubig, nagsasagawa ng gymnastics o masahe.

Gayunpaman, para sa ilan (at kahit na marami) mga bata, ang isang tila nakakarelaks na pamamaraan ay may kabaligtaran na epekto - ito ay lubhang kapana-panabik. At kahit na ang mga tradisyonal na nakapapawing pagod na damo, tulad ng valerian, motherwort, mint, ay maaaring makairita sistema ng nerbiyos anak.

Kung mapapansin mo na ang iyong anak ay nakatulog nang huli pagkatapos maligo sa gabi, pagkatapos ay subukang iiskedyul ito sa ibang oras na maginhawa para sa iyo: halimbawa, bago o pagkatapos ng oras ng pagtulog.

Ang mga sanggol ay madalas ding lumipat mula araw hanggang gabi. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay pansamantala, ngunit maaaring tumagal ng ilang buwan at magdulot ng maraming abala. araw-araw na pamumuhay mga pamilya: kailangang magtrabaho si tatay, at maraming gawaing bahay si nanay. Sa pangkalahatan, sa anumang kaso, ang lahat ay dapat makakuha ng sapat na tulog, at samakatuwid ay makatuwiran na huwag hayaan ang bata na makakuha ng sapat na pagtulog para sa isang araw o dalawa, upang sa ikatlong araw siya ay "mahimatay" sa gabi.

Bilang karagdagan, tinutukoy ng mga espesyalista ng mga bata ang ilang mga panahon ng krisis kung saan ang pisyolohiya at pag-iisip ng mga bata sa mga unang buwan at taon ng buhay ay sumasailalim sa mga seryosong pagbabago. Halimbawa, humigit-kumulang anim na buwan ang magsisimula masinsinang paglago buto at ngipin, na nagsasangkot ng malaking pagkawala ng mga reserbang calcium, at ang kakulangan ng elementong ito, tulad ng nalalaman, ay puno ng nadagdagan ang pagkamayamutin, kaba at sobrang excitement. Sa pamamagitan ng walong buwan, ang pakiramdam ng pang-amoy at paghipo ng bata ay aktibong umuunlad: ang pandinig, paningin, at pakiramdam ng takot ay lilitaw.

Sa panahong ito, napansin ng maraming magulang na ang mga bata ay nagiging mas hindi mapakali at nangangailangan ng maraming atensyon at init ng ina: mas natutulog sila sa mga bisig ng kanilang ina, mas madalas na "nakabitin" sa kanilang dibdib, at humihiling na hawakan sila sa kanilang mga bisig. Ang isang bata ay nangangailangan ng isang pakiramdam ng kaligtasan at seguridad, at ito ay maaari ring makaapekto sa kanyang pagtulog at gawain. Pagkatapos ng isang taon, ang isang bata na aktibong umuunlad at natututo tungkol sa mundo ay dapat gumastos ng sapat na dami ng enerhiya sa araw at makatanggap ng tamang dosis ng mga emosyon, kabilang ang (at ito ay kinakailangan!) mula sa pakikipag-usap sa mga magulang.

Kung hindi niya natapos ang laro, hindi umabot sa dulo, hindi natapos ang laro malikhaing aktibidad, hindi sapat na tumawa, hindi nakatapos ng pag-aaral, hindi nakakakuha ng iyong pansin, pagkatapos sa gabi mula sa labis na emosyon at enerhiya na hindi ginagamit sa araw, siya ay magigising o hindi makakatulog sa lahat. I-enroll ang iyong anak sa isang creative developmental school o mag-aral kasama niya sa bahay araw-araw sa loob ng 15-20 minuto, lumabas araw-araw, bigyan siya ng aktibong paglilibang, ngunit sa gabi, siguraduhing hindi siya masyadong nasasabik: 2-3 oras bago umalis Sa oras ng pagtulog, ang mga laro at aktibidad ay dapat na kalmado, at walang TV sa gabi.

Sa pamamagitan ng paraan, tungkol sa enerhiya. Ang sinumang tao, at lalo na ang isang bata, ay gumugugol ng napakalaking reserba nito sa pagpapanatili ng isang matatag na temperatura ng katawan. Iyon ay, kung hindi siya nakabalot at nakasuot ng isang daang damit, kung gayon ang katawan ay patuloy na gumugugol ng bahagi ng enerhiya sa "pag-init". Kabilang sa malaking iba't ibang mga dahilan kung bakit hindi dapat uminit ang mga bata, wala ito sa huling lugar.

At kailangan ding tandaan ang kahalagahan ng nutrisyon. Ang mga suso ay mahimbing na natutulog at natutulog nang mas mahimbing kung kumain sila nang busog bago matulog, ngunit mahalagang subaybayan ng nagpapasusong ina ang kanyang diyeta. Ang pagtulog ng mga matatandang bata ay nakadepende rin sa oras ng kanilang huling pagkain at sa kalidad ng hapunan. Ang mabibigat, mataba, matamis na pagkain kaagad bago ang oras ng pagtulog ay hindi nakakatulong sa madaling pagkakatulog, tulad ng mga pagkain na nakakapukaw sa nervous system. Ang lugaw na gatas o pinakuluang tenderloin na may salad ng gulay ay perpekto para sa hapunan.

Ang bata ay nakatulog nang huli at gumising ng maaga

Maraming mga magulang ang nag-aalala na ang kanilang anak ay nakatulog nang huli at gumising ng maaga. Tila sa kanila ay hindi siya nakakakuha ng sapat na tulog, na siya ay natutulog nang mas kaunti kaysa sa nararapat. Sa pediatrics, may tinatayang average na mga pamantayan para sa tagal ng pagtulog ng mga bata sa iba't ibang edad, ngunit sila ay medyo arbitrary.

SA modernong mundo May posibilidad na paikliin ang pagtulog ng mga bata. Ang mga sanggol at preschooler ngayon ay napakabilis na umuunlad at, nang naaayon, mas mababa ang tulog ng kanilang mga kaedad sa nakalipas na mga taon. Ang ebolusyonaryong sandali na ito, siyempre, ay nakakaapekto sa pag-iisip ng bata: halos bawat bata ay nasuri na may hyperactivity.

Gayunpaman, ang lahat ay nakasalalay sa partikular na kaso. Kung pagtulog sa gabi Ang sanggol ay maikli (tulad ng sa tingin mo), ngunit mas natutulog siya sa araw, kung gayon maaaring ito ang pamantayan. Dito, muli, ang iskedyul na ito ay maaaring isaayos kung kinakailangan. Maaari mong mapanatili ang kalmado kung ang iyong anak ay aktibo, mahinahon, naglalaro, tumatakbo, naglalaro sa buong araw, gaya ng nararapat.

Kung ang sanggol ay hindi natutulog sa araw, nakatulog nang huli at nagising nang maaga, iyon ay, malinaw na hindi nakakakuha ng sapat na tulog, pagkatapos ay mas mahusay na pumunta para sa isang konsultasyon sa isang neurologist. Maaaring kailanganin mo ang nakakarelaks, sedative therapy. Marahil ang dahilan ay ang kakulangan ng bata sa mga bitamina B O marahil ang lahat ay maayos?

Kung tutuusin, marami, kung hindi man karamihan, ang mga magulang ay nagrereklamo na ang kanilang anak ay natutulog nang hating-gabi. Gayunpaman, marami rin ang nagbabahagi ng kanilang karanasan na nawala ito pagkatapos ng ilang oras. Ang pagbisita sa kindergarten o paaralan ay maaaring ilagay ang lahat sa lugar nito: ang isang bata na napipilitang gumising ng maaga sa umaga ay nakatulog nang mas maaga sa gabi. Ang bata ay hindi maaaring manatiling gising sa lahat, at samakatuwid ito ay halos palaging posible na magtatag ng isang gawain.

Lalo na para kay - Margarita SOLOVIOVA

Marahil marami sa inyo, mahal na mga magulang, ang nakatagpo ng problema kapag ang isang bata ay nakatulog nang huli at pagkatapos ay hindi magising sa umaga. Ang mga pakikipagsapalaran sa gabi hanggang hatinggabi, o kahit na mamaya, ay nakakapagod, at umaga hysterics at huli sa trabaho, paaralan at kindergarten ic ay nagiging isang araw-araw na bangungot. Halos bawat pamilya ay nahaharap sa isang katulad na sitwasyon sa isang antas o iba pa. Kaya kung ano ang gagawin kung ang isang bata ay nakatulog nang huli, kung paano siya patulugin sa oras at bakit ito nangyayari?

Mga posibleng dahilan kung bakit late na natutulog ang isang bata.

Sa pangkalahatan, maraming dahilan para sa pag-uugaling ito sa mga bata. Anong oras at kung paano matulog ang isang bata ay depende sa kanyang edad, kalusugan, emosyonal na estado at, siyempre, mula sa mga relasyon sa pagitan ng mga miyembro ng pamilya. Samakatuwid, bago mo simulan ang pagharap sa problema at muling turuan ang iyong anak, hanapin ang mga dahilan kung bakit late na natutulog ang iyong anak. Suriin ang kapaligiran sa iyong tahanan, isipin kung paano mo ginugugol ang gabi, kung ano ang nararamdaman ng iyong sanggol, kung ano ang ginagawa niya bago matulog. Isipin: marahil ay ayaw niyang matulog dahil kulang siya sa iyong atensyon; marahil ikaw ay masyadong aktibo sa mga oras ng gabi; Malamang takot lang siya sa dilim o kung anu-anong imaginary monsters. Minsan gusto ng mga bata na maging katulad ng kanilang mga magulang, humihingi sila ng pantay na pagtrato at samakatuwid ay hindi natutulog hanggang ang lahat ng miyembro ng pamilya ay natutulog. Nangyayari na ang isang bata ay nakatulog nang huli dahil hindi siya sapat na pagod sa araw, o, sa kabaligtaran, siya ay labis na nasasabik na hindi siya maaaring huminahon sa gabi. Bago ka gumawa ng aksyon at lutasin ang problema ng iyong anak na nakatulog nang huli, hanapin ang orihinal na pinagmulan ng kanyang pag-uugali, alisin ang problema at pagkatapos ay ayusin ang kanyang pang-araw-araw na gawain sa pamamagitan ng paglalapat ng aming mga tip na dinadala namin sa iyong pansin.

Tip #1. Inaayos namin ang pang-araw-araw na gawain. Kung ang iyong anak ay nakatulog nang huli, subukang manatili sa parehong pang-araw-araw na gawain. Palaging ibababa siya sa parehong oras. Kung kailangan mong lumipat sa oras na ito, halimbawa, ang iyong anak ay nasanay na matulog sa 23.00, at gusto mo siyang turuan na makatulog sa 22.00, gumamit ng isang trick - araw-araw matiyagang ilipat ang kanyang iskedyul ng 5-10 minuto , at kung siya Gumising din siya ng huli sa umaga - ilipat din ang oras ng kanyang pagbangon. Kaya dahan-dahan ngunit tiyak, darating ka sa nais na rehimen. Kasabay nito, huwag kalimutan na ang araw ng bata ay dapat na aktibo at puno ng kaganapan, upang sa gabi ang kanyang mga pisikal na kakayahan ay magtatapos, at upang siya ay matulog na may hindi mapaglabanan na pagnanais na makatulog sa lalong madaling panahon.

Tip #2. Sinusuri namin ang diyeta ng bata. Tandaan na ganyan mabibigat na produkto, tulad ng: kendi, cake at lahat ng matamis, harina at mataba na pagkain, pati na rin ang isang huli na buong hapunan, sa halip na itakda ang bata para sa isang tahimik at mapayapang libangan, pinapagana nila ang kanyang mental at pisikal na mga kakayahan, at pumukaw din ng mga aktibong aksyon. . Samakatuwid, sa gabi, mas mahusay na pagyamanin ang diyeta ng iyong anak sa mga pagkaing naglalaman ng melatonin, isang hormone na nagpapakalma at responsable para sa pagtulog. Kaya, ang mga oats, buong butil na tinapay, inihurnong patatas, kanin, mani, seresa, kamatis, pasas at saging ay gagawa ng isang mahusay na trabaho dito, dahil kumikilos sila bilang isang pantulong sa pagtulog. Ang isang baso ng mainit na gatas na may pulot o isang mug ng chamomile tea ay mahusay na gumagana.

Tip #3. Binibigyan namin ang bata ng kapaligirang natutulog. Bago matulog, ang bata ay dapat na nasa mood para sa pagtulog, kaya subukang bigyan siya ng angkop na kapaligiran. Mga isang oras bago ang oras ng pagtulog - baguhin aktibong laro sa passive, patayin ang malakas na musika at TV, magsalita nang mahinahon sa oras na ito at medyo mas tahimik kaysa sa araw. Kalahating oras nang maaga, balaan ang iyong sanggol na malapit ka nang matulog. Ipakita sa iyong anak na gagawin ito ng lahat sa pamilya, kahit na mayroon kang ibang mga plano.

Tip #4. Gumagamit kami ng mga ritwal sa pagtulog. Ang mga ritwal ng pagtulog ay ang mga pagkilos na paulit-ulit tuwing gabi, araw-araw, at kung saan nakagawian ang bata na sumunod sa kanila. malalim na pagtulog. Ang kapaligiran sa gabi, na isinulat namin tungkol sa itaas, ay isa sa mga ritwal na ito. Bilang karagdagan, ang pagpapalit sa mga pajama, pagligo, paglangoy, isang kuwento sa oras ng pagtulog, panonood ng iyong paboritong palabas sa TV ng mga bata " Magandang gabi, mga bata,” isang heart-to-heart talk sa gabi - lahat ng ito at mga katulad na bagay na nauuna sa proseso ng pagkakatulog ay magtatakda sa sanggol sa tamang mood.

Kung ang iyong sanggol ay naliligo tuwing gabi bago matulog, magdagdag ng mga nakapapawi na mahahalagang langis o asin sa dagat sa tubig. Kung ang pamamaraang ito ay nagpapagana sa iyong anak, paliguan siya ng ilang oras bago matulog.

Tandaan na ang nakakarelaks na masahe o simpleng paghaplos ay may mahusay na epekto sa pagtulog.

Alamin na ang isang kwentong bago matulog, lalo na kung ipagpapatuloy mo ang pagbabasa ng isang aklat na sinimulan mo kahapon, ay magkakaroon din ng malaking epekto sa mga intensyon ng iyong anak. Gayunpaman, kung ang iyong anak ay nakatulog nang huli, basahin sa kanya nang dahan-dahan, tahimik at mahinahon - ang mapayapang tono ng boses ng isang pamilyar na ina ay magpapakalma sa sanggol at maglalagay sa kanya sa tamang kalagayan.

Ang mga kwento mula sa iyong personal na buhay ay maaaring maging isang mahusay na analogue sa pagbabasa ng mga engkanto - gustong marinig ng mga bata kung paano maliit ang kanilang mga magulang.

Maaari mo lamang kausapin ang iyong anak upang makasama ka niya ng ilang oras. Umupo kasama niya sa loob ng 15 minuto, haplusin ang kanyang ulo, imasahe ang kanyang mga kamay, pag-usapan lamang ang isang bagay na kawili-wili at kaaya-aya, tanungin ang bata kung ano ang nag-aalala sa kanya, nag-aalala sa kanya o nakakatakot sa kanya - kahit sinong bata ay magugustuhan nito, kahit na siya ay nasa edad na ng paaralan. .

At sino, kung hindi ikaw, ang nakakaalam na ito ay napaka, napakahirap gawin, dahil ang bawat sanggol mula sa kapanganakan ay nakasanayan na sa pagiging malapit ng kanyang ina at, kapag natagpuan ang kanyang sarili sa kama na nag-iisa, nakadarama ng kalungkutan.

Bakit late na natutulog ang isang bata?

Minsan, kahit na ang isang pagod na bata na nakatulog sa iyong mga bisig ay nagising at nagsisimulang umiyak kapag sinimulan mong ilipat siya mula sa iyong mga bisig patungo sa kuna. Bakit late na natutulog ang anak ko? Maaaring may ilang dahilan para dito:

1. Ang mga napakabata (mga sanggol) ay madalas na gumising sa gabi dahil sila ay nilalamig, nagugutom, natatakot o basa. Sumang-ayon na sa gayong mga sandali ay kailangang maghintay ng mas matagal si nanay kaysa sa araw. Samakatuwid, sa susunod na ang sanggol ay desperadong magprotesta na ilagay ang kanyang sarili sa isang hiwalay na kuna.
2. Dahil nakasanayan na ng bata na makatulog habang nagpapasuso o sa mga bisig lamang ng kanyang ina, hinding-hindi nanaisin ng bata na matulog sa malamig na kuna at lalabanan ito hanggang sa huli.
3. Kapag tinawag mo ang iyong sanggol sa pagtulog, madalas mo siyang inaalis sa ilang kawili-wiling aktibidad: masayang laro, panonood ng mga cartoon, pagguhit, atbp. Malinaw na lalabanan ng bata ang gayong kawalang-katarungan hanggang sa wakas.
4. Alam ng mas matatandang mga bata na ang mga matatanda ay natutulog nang mas maaga kaysa sa kanya at gugustuhin nilang pantayan sila, na inaantala ang sandali ng pagkakatulog hanggang sa huling minuto.
5. Marahil ang iyong sanggol ay natatakot sa dilim.
6. Minsan pinapatulog ang mga bata kapag hindi pa sila pagod.

Paano turuan ang iyong sanggol na makatulog sa oras?

Posibleng turuan ang isang bata na matulog sa isang tiyak na oras sa anumang edad, ngunit ang pinakamadaling paraan upang gawin ito ay simula sa 1.5 - 3 buwan, kapag ang sanggol ay hindi pa nakakakuha ng lahat ng uri ng mga gawi na pumipigil sa kanya sa pag-angkop. sa pangangailangan ng kanyang mga magulang.

1. Siyempre, ang mga bagong panganak ay pinakamahusay na natutulog sa mga crib. Kaya kung magtitipid ka tradisyon ng isang sanggol na natutulog sa isang kuna, at sa hinaharap hindi ka magkakaroon ng mga problema sa pagpapanatili nito sa iskedyul.
2. Habang gising, hindi mo dapat iwanan ang iyong sanggol na nag-iisa sa kuna sa loob ng mahabang panahon, ngunit hindi mo rin dapat palaging yakapin siya sa iyong mga bisig. Kung ang isang bata ay umiiyak, tiyak na kailangan mong tulungan siya. Ngunit kung siya ay nakakaramdam ng kalmado na nag-iisa, sinusuri ang kanyang mga braso, binti, at nakapalibot na mga bagay, hindi inirerekomenda na abalahin siya. Papayagan ka nitong gawing muli ang isang grupo ng mga bagay, maghanap ng libreng sandali para sa iyong sarili, habang nasasanay ang iyong sanggol space na walang nanay, na sa hinaharap ay magpapahintulot sa kanya na maging mas kalmado kapag natutulog.
3. Paghiwalayin ang pagkain at pagtulog. Maraming mga sanggol ang nasanay na makatulog kaagad pagkatapos ng pagpapakain at mas gustong sundin ang partikular na iskedyul na ito. Upang magtatag ng isang mahigpit na rehimen, ipinapayong sanayin ang iyong sanggol na magising sa maikling panahon pagkatapos kumain at makatulog anuman ang oras ng pagkain. Maaari mong pakainin ang sanggol pagkatapos magising. Pagkatapos ay hindi siya bubuo ng stereotype na "pagkain-tulog".
4. Kung ang iyong sanggol ay tumangging matulog sa isang kuna, magsimula sa pamamagitan ng paglalagay ng hindi bababa sa isa isang beses sa isang araw, unti-unting tumataas ang bilang ng mga natutulog araw-araw.
5. Matutong kalmahin ang iyong sanggol nang hindi siya sinusundo. Kapag ang iyong sanggol ay muling nagsimulang umiyak sa kuna, subukang pakalmahin siya sa pamamagitan ng pag-alog sa kanya, paghaplos sa kanya, isang oyayi o kaaya-ayang pagsuyo.
6. Minsan nakakatulong ito sa iyong pagtulog at pacifier. Bagaman hindi inirerekomenda ng mga modernong eksperto na turuan ang mga bata na gumamit ng mga pacifier, hindi pa rin magagawa ng ilang bata kung wala ang mga ito. Anuman ang maaaring sabihin ng isa, ang mga paggalaw ng pagsuso ay nagpapakalma sa mga sanggol, sabay na pinapaginhawa ang mga problema sa tiyan na kung minsan ay nakakasagabal sa pagtulog.
7. Ang bango ni mama. Lalo na itong nararamdaman ng mga sanggol. Minsan kahit na ang mas matatandang mga bata ay hindi magagawa nang walang olpaktoryo na sensasyon ng presensya ng kanilang ina. Sa ganitong mga kaso, maaari kang maglagay ng bagong suot na damit sa kuna na may pabango ng iyong ina.
8. Well pag-iiskedyul magsisilbing pangunahing kondisyon para sa sanggol na makatulog nang nakapag-iisa. Ang mahigpit na pang-araw-araw na gawain ay magbibigay sa iyo ng kaalaman kung anong oras ang iyong sanggol ay talagang pagod o handang matulog. Kung hindi mo pa na-install ang isa, gabayan ng iyong panloob na boses o intuwisyon, pati na rin panlabas na mga palatandaan Ang bata ay handa na para sa pagtulog: kuskusin ang kanyang mga mata, ay pabagu-bago.

Mga ritwal sa pagtulog para sa mga matatandang sanggol

Kung ang isang bata ay nakatulog nang huli, ano ang gagawin? Sa tingin ko hindi na kailangang ipaalala sa iyo na isang oras bago ang oras ng pagtulog kailangan mong bigyan ang iyong sanggol kalmadong kapaligiran, ibukod ang mga laro sa labas, maliwanag na ilaw, malakas na musika, at nakakainis na palabas sa TV.

Ang mga pagkilos na paulit-ulit araw-araw ay makakatulong sa iyong makatulog. Bago matulog, ang pagsusuot ng pajama, pagbabasa ng mga kwento bago matulog, mga pamamaraan sa kalinisan, pagligo, at pagmamasahe ay makakatulong sa iyong anak na maunawaan na oras na para matulog.

Paboritong laruan Ang pagtulog kasama ang iyong sanggol ay maaaring maging isang magandang tulong sa pagtuturo sa kanya na makatulog nang nakapag-iisa sa isang iskedyul.

Ang mga iginuhit na kurtina, madilim na ilaw, isang halik mula sa nanay at tatay ay dapat maging ang huling yugto ritwal ng pagkakatulog para sa mas matatandang bata.

Naliligo Wala itong nakakapagpakalmang epekto sa lahat ng bata. Ang mga marahas na laro sa banyo na may mga laruang rubber, splashing at splashing ay may stimulating effect. Samakatuwid, ang item na ito sa paghahanda ng oras ng pagtulog ay maaaring hindi kasama kung ang iyong sanggol ay masyadong aktibo habang naliligo. Bagaman para sa mga naturang "zippers" inirerekumenda na gumamit ng mga nakapapawi na produkto ng paliguan: mahahalagang langis, asin sa dagat, kung ang bata ay hindi allergic sa kanila.

Nakakarelax masahe pagkatapos maligo ito ay nagsisilbing pampatulog, kahit na sa mga matatanda. Ano ang masasabi natin sa mga sanggol na agad na nakatulog pagkatapos ng mahinang paghimas at paghimas sa kanilang lumalaking maliit na katawan.

Magandang fairy tale sa gabi, basahin sa malumanay na boses ng nanay o tatay, ay magsisilbi ring magandang senyales para makatulog ang bata. Ngunit siguraduhin na ang libro ay hindi naglalaman ng mga masasamang karakter o kapana-panabik na mga plot. Hindi lamang nila itataboy ang anumang pagtulog, ngunit abalahin din ito sa gabi, pagdating sa mga panaginip.

Ang isang analogue ng isang kuwento bago matulog ay maaaring isang kuwento ng iyong sariling pagsusulat, isang pag-uusap tungkol sa nakaraang araw o mga plano para sa hinaharap. Ang ganitong mga bagay ay nagpapahintulot sa sanggol na maging mahinahon, na napagtatanto na ang lahat ng nangyayari sa paligid ay mahuhulaan. Piyesta ng mga bata, pagpunta sa isang pagbisita, kindergarten, paaralan, tindahan ay maghahanda sa kanya para sa paparating na kaganapan at pipilitin siyang kumilos ayon sa sitwasyon.

Sa simula ng nakakamalay na edad sa mga bata (3-4 na taon), posible magbigay ng halimbawa ng kanyang mga kapantay, na sa oras na ito ay natutulog din, naghahanda para bukas. Maaari mo ring ipaalam sa iyong anak sa pamamagitan ng personal na halimbawa na oras na para matulog. Kung sasabihin mo sa iyong anak na noong bata ka pa, natulog ka rin sa oras na ito, mas maiintindihan niya ang iyong panukala na matulog nang mas maaga. Minsan ang pagtulog sa harap ng iyong sanggol ay isang malakas na argumento.

May mga kaso kapag ang mga bata hindi makatulog sa katahimikan. Sanay sa magaan na ingay sa araw, hindi sila komportable bago matulog. Sa kasong ito, maaari mong iwanang nakaawang ang pinto sa nursery at huwag mag-tiptoe sa paligid, ngunit gawin ang iyong karaniwang negosyo na may karaniwang antas ng ingay. Maaari mong ipangako sa iyong anak: "Ngayon pupunta ako, maghuhugas ng pinggan, tatapusin ang sopas, maghuhugas sa aking sarili sa banyo, at pagkatapos ay pupunta ako sa iyo muli upang batiin ka ng magandang gabi." Ang ganitong mga salita ay may pagpapatahimik na epekto sa mga bata. At sa susunod na pagpasok mo sa nursery, ang iyong anak ay hilik na nang mapayapa sa kanyang kuna.

Maraming mga may-akda ang nagtatalo laban sa panonood ng TV sa gabi. Gayunpaman isa isang cartoon o ang programang "Magandang gabi, mga bata" ay hindi masasaktan sa iyong anak. At kung sila ay bahagi ng ritwal sa gabi ng paghahanda para sa kama, kung gayon, sa kabaligtaran, mapupukaw lamang nila ang mga positibong emosyon sa sanggol.

Siyempre, walang mas nakakakilala sa mga bata kaysa sa kanilang mga magulang. Samakatuwid, hinihikayat ka naming lapitan ang maagang oras ng pagtulog ng iyong mga sanggol nang paisa-isa. Ang lahat ng mga recipe sa itaas ay isang pangkalahatang gabay lamang sa pagkilos. Sa pamamagitan ng pag-angkop sa iyong anak, sa kanyang karakter, pangangailangan, interes at kagustuhan, madali mong mahahanap ang tamang diskarte upang turuan siyang makatulog sa oras.

Alin ang dapat i-compile? Payo para sa mga batang magulang.

Paano mo matutulungan ang iyong sanggol na may tibi? Alamin Magbasa tungkol sa mga benepisyo ng masahe. Makakatulong din ito sa constipation.

Bakit late na natutulog ang isang bata: video

Panoorin ang video na ito, baka makatulong ito sa iyo na matulog ng maaga sa iyong anak. At maaari kang maglaan ng mas maraming oras sa pagpapahinga o paggawa ng mga gawaing bahay.

Mayroon kaming isang anak na babae, 5 buwan at 1 linggo. Nangyari nga yun humiga na late na siya, 11 pm. Gumising siya ng alas-6 para kumain at natutulog hanggang alas-9-10 ng umaga. Matagal ayon idlip para sa amin ito ay nahuhulog sa pagitan ng 4 at 7 p.m. Gabi kami ng asawa ko, late din kami natutulog at late na nagising. ganyan ako baby mode ganap na nasiyahan, hindi ko maisip kung ganap siyang nagising ng alas-6 ng umaga. Sa kabilang banda, alam ko na ang mga bata ay dapat matulog nang hindi lalampas sa 9 ng gabi, kunwari ang pinaka malusog na pagtulog - hanggang alas-12 ng gabi. Sa isang pagkakataon sinubukan kong lumipat matutulog na para sa mga naunang oras, sabihin nang hindi bababa sa 10 pm. Ang lahat ng ito ay humantong sa ang katunayan na sa wakas ay posible na ilagay ang bata sa kama sa pamamagitan ng 12, o kahit na mamaya. May mga araw na hindi siya natutulog para sa itinakdang oras sa araw o natutulog hindi mula 4 pm hanggang 6-7, ngunit mas maaga, mula 12 hanggang 3. Gayunpaman, sa wakas ay huminahon lamang siya sa 11:00 at hindi mas maaga. . Ano ang masasabi mo sa sitwasyong ito?

Mga sagot

Kabalintunaan sitwasyon: ang bata ay walang mga problema sa pagtulog. Ang mga magulang sa pangkalahatan at ang ina sa partikular ay lubos na masaya sa rehimeng ito - i.e. ito ay parehong maginhawa at medyo angkop para sa normal na buhay ng iyong pamilya. Gayunpaman, ang ganap na (!) normal na sitwasyong ito ay nagdudulot lamang ng pag-aalala dahil “...alam ko na mga bata dapat matulog hindi lalampas sa alas-9 ng gabi, diumano'y ang pinakamasarap na tulog ay hanggang alas-12 ng gabi." Tuwang-tuwa ako na ginamit mo ang salitang "kunwari". naroroon sa pagtatasa ng pariralang ito Kaya , kung ano ang alam mo ay hindi tama binabati ka lamang sa sitwasyong inilarawan.