Paano matulog ang isang 2 buwang gulang na sanggol? Gaano katagal dapat matulog ang isang dalawang buwang gulang na sanggol sa araw at sa gabi?

Ang mga pamantayan para sa dami at tagal ng pagtulog para sa mga bata ay tinatayang. Nangangahulugan ito na kung ang isang bata ay natutulog nang mas kaunti o mas mahaba, mas madalas o mas madalas, hindi mo dapat pilitin siyang matulog, o, sa kabaligtaran, gisingin siya nang maaga! Ang mga pamantayan ay isang gabay lamang para sa ina upang maipamahagi nang tama ang pang-araw-araw na gawain ng bata.

Ang tagal ng pagtulog para sa lahat ng mga bata ay indibidwal.

Tulad ng para sa isang may sapat na gulang, ang tagal ng pagtulog ng isang bata ay naiimpluwensyahan ng isang bilang ng mga kadahilanan: mula sa sikolohikal at pisikal na kalagayan sa ugali at pang-araw-araw na gawain. Kung ang bata ay malusog, maganda ang pakiramdam, alerto at aktibo sa araw, ngunit mas mababa ang tulog ng bata kaysa sa inirerekomenda, hindi na kailangang mag-alala. Maliban kung, siyempre, pinag-uusapan natin ang tungkol sa maliliit na paglihis mula sa mga pamantayang ito. Gayunpaman, mayroong isang pattern: mas maliit ang bata, mas dapat siyang matulog.

Narito ang mga average na halaga para sa kung gaano karaming tulog ang dapat matulog ng isang bata depende sa edad:

Mula 1 hanggang 2 buwan, ang sanggol ay dapat matulog ng mga 18 oras;
Mula 3 hanggang 4 na buwan, ang bata ay dapat matulog ng 17-18 na oras;
Mula 5 hanggang 6 na buwan, ang isang sanggol ay dapat matulog ng mga 16 na oras;
Mula 7 hanggang 9 na buwan, ang isang sanggol ay dapat matulog ng mga 15 oras;
Mula 10 hanggang 12 buwan, ang isang sanggol ay dapat matulog ng mga 13 oras;
Mula 1 hanggang 1.5 taon, ang bata ay natutulog ng 2 beses sa araw: ang unang pag-idlip ay tumatagal ng 2-2.5 na oras, ang ika-2 nap ay tumatagal ng 1.5 na oras, pagtulog sa gabi tumatagal ng 10-11 oras;
Mula 1.5 hanggang 2 taon, ang bata ay natutulog isang beses sa araw para sa 2.5-3 na oras, ang pagtulog sa gabi ay tumatagal ng 10-11 na oras;
Mula 2 hanggang 3 taong gulang, ang bata ay natutulog isang beses sa araw para sa 2-2.5 na oras, ang pagtulog sa gabi ay tumatagal ng 10-11 na oras;
Mula 3 hanggang 7 taong gulang, ang bata ay natutulog isang beses sa araw para sa mga 2 oras, ang pagtulog sa gabi ay tumatagal ng 10 oras;
Pagkatapos ng 7 taon, ang isang bata ay hindi kailangang matulog sa araw sa gabi, ang isang bata sa edad na ito ay dapat matulog ng hindi bababa sa 8-9 na oras.

Matulog mula 0 hanggang 3 buwan

Bago ang 3 buwan, ang isang bagong panganak ay natutulog nang husto - humigit-kumulang 17 hanggang 18 oras sa isang araw sa unang ilang linggo at 15 hanggang 17 oras sa isang araw sa tatlong buwan.

Ang mga bata ay halos hindi natutulog nang higit sa tatlo hanggang apat na oras sa isang pagkakataon, araw man o gabi. Nangangahulugan ito na hindi ka rin makakatulog ng maraming oras nang sunud-sunod. Sa gabi kailangan mong bumangon upang pakainin at palitan ang iyong sanggol; sa araw na paglalaruan mo ito. Ang ilang mga sanggol ay natutulog sa gabi kasing aga ng 8 linggo, ngunit karamihan sa mga sanggol ay hindi natutulog nang tuluy-tuloy sa buong gabi, hindi lamang hanggang 5 o 6 na buwan, ngunit higit pa. Kinakailangang sundin ang mga alituntunin ng magandang pagtulog mula sa kapanganakan.

Mga panuntunan sa pagtulog.

Narito ang maaari mong gawin sa edad na ito upang matulungan ang iyong anak na magkaroon ng magandang gawi sa pagtulog:

Maghanap ng mga palatandaan na ang iyong anak ay pagod

Sa unang anim hanggang walong linggo, ang iyong sanggol ay hindi magagawang manatiling gising nang higit sa dalawang oras sa isang pagkakataon. Kung hindi mo siya patulugin nang mas mahaba kaysa dito, siya ay magiging sobrang pagod at hindi makakatulog ng maayos. Pagmasdan hanggang sa mapansin mo na ang bata ay inaantok. Kinusot ba niya ang kanyang mga mata, sinasabunutan ang kanyang tenga, may mga malabong maitim na bilog sa ilalim ng kanyang mga mata? Kung napansin mo ang mga ito o anumang iba pang mga palatandaan ng pag-aantok, ipadala siya sa kanyang kuna. Sa lalong madaling panahon ay magiging pamilyar ka sa pang-araw-araw na ritmo at pag-uugali ng iyong sanggol na magkakaroon ka ng ikaanim na sentido at likas na malalaman kung handa na siyang matulog.

Simulan mong ipaliwanag sa kanya ang pagkakaiba ng araw at gabi

Ang ilang mga sanggol ay mga kuwago sa gabi (maaaring napansin mo na ang ilang mga pahiwatig nito sa panahon ng pagbubuntis). At habang maaaring gusto mong patayin ang mga ilaw, maaaring aktibo pa rin ang iyong anak. Sa mga unang araw, wala kang magagawa tungkol dito. Ngunit kapag ang iyong sanggol ay humigit-kumulang 2 linggo na, maaari mong simulan ang pagtuturo sa kanya ng pagkakaiba sa pagitan ng gabi at araw.

Kapag ang iyong anak ay alerto at aktibo sa araw, makipaglaro sa kanya, buksan ang mga ilaw sa bahay at sa kanyang silid, at huwag subukang bawasan ang normal na ingay sa araw (telepono, TV, o dishwasher). Kung siya ay nakatulog habang nagpapakain, gisingin siya. Huwag makipaglaro sa iyong anak sa gabi. Kapag pumasok ka sa kanyang nursing room, i-dim ang mga ilaw at ingay at huwag makipag-usap sa kanya ng masyadong mahaba. Hindi magtatagal bago magsimulang maunawaan ng iyong sanggol na ang oras ng gabi ay para sa pagtulog.

Bigyan siya ng pagkakataong makatulog nang mag-isa

Kapag ang iyong sanggol ay nasa pagitan ng 6 at 8 na linggong gulang, simulan ang pagbibigay sa kanya ng pagkakataong makatulog nang mag-isa. Paano? Ilagay siya sa kanyang kuna kapag siya ay inaantok ngunit gising pa rin, payo ng mga eksperto. Hindi nila hinihikayat ang pag-tumba o pagpapakain sa iyong sanggol bago matulog. “Iniisip ng mga magulang na kung sisimulan nilang turuan ang kanilang anak nang masyadong maaga, hindi ito magkakaroon ng epekto,” ang sabi nila, “Pero hindi ito ganoon. Ang mga sanggol ay nagkakaroon ng mga gawi sa pagtulog. Kung pinapatulog mo ang iyong sanggol gabi-gabi sa unang walong linggo, bakit siya aasahan na may kakaiba sa susunod?"

Anong mga problema sa pagtulog ang maaaring mangyari bago ang tatlong buwan?

Sa oras na ang iyong sanggol ay umabot sa 2 o 3 buwan, maaari siyang gumising nang mas madalas sa gabi kaysa sa nararapat at maaaring magkaroon ng negatibong mga asosasyon sa pagtulog.

Ang mga bagong silang ay kailangang gumising sa gabi upang magpakain, ngunit ang ilan ay maaaring aksidenteng nagising ang kanilang mga sarili bago sila aktwal na kailangang pakainin. Upang maiwasan ito, subukang balutin ang iyong sanggol (balutin siya nang mahigpit sa isang kumot) bago siya ilagay sa kanyang kuna sa gabi.

Iwasan ang hindi kinakailangang mga asosasyon sa pagtulog - ang iyong sanggol ay hindi dapat umasa sa tumba o pagpapakain upang makatulog. Ilagay ang iyong sanggol sa kama bago siya makatulog at hayaan siyang makatulog nang mag-isa.

Matulog mula 3 hanggang 6 na buwan

Sa pamamagitan ng 3 o 4 na buwan, karamihan sa mga sanggol ay natutulog ng 15 hanggang 17 oras sa isang araw, 10 hanggang 11 sa kanila sa gabi, at ang natitirang oras ay nahahati sa pagitan ng 3 at karamihan sa 4 na 2 oras na pag-idlip sa araw.

Sa simula ng panahong ito, maaari ka pa ring bumangon ng isang beses o dalawang beses sa isang gabi para sa pagpapakain, ngunit sa 6 na buwan ay makatulog na ang iyong sanggol sa buong gabi. Ito ay hindi isang katotohanan, siyempre, na siya ay patuloy na matutulog sa buong gabi, ngunit ito ay depende sa kung ikaw ay bumuo ng kanyang mga kasanayan sa pagtulog.

Paano patulugin ang isang bata?

Magtatag ng isang malinaw na iskedyul ng pagtulog sa gabi at araw at manatili dito.

Habang ang iyong sanggol ay bagong panganak, maaari kang magpasya kung kailan siya ibababa sa gabi sa pamamagitan ng pagmamasid sa mga senyales ng pagkaantok (pagkuskos sa kanyang mga mata, pagkalikot sa kanyang tainga, atbp.). Ngayon na siya ay medyo mas matanda, dapat mong itakda sa kanya ang mga regular na oras ng pagtulog at pagtulog sa gabi.

Sa gabi magandang oras para sa isang bata - sa pagitan ng 19.00 at 20.30. Mamaya, malamang na siya ay masyadong pagod at nahihirapang makatulog. Ang iyong anak ay maaaring hindi mukhang pagod sa gabi - sa kabaligtaran, siya ay maaaring mukhang napaka-energetic. Ngunit maniwala ka sa akin, ito ay isang tiyak na senyales na oras na para matulog ang bata.

Sa parehong paraan, maaari mong itakda ang oras ng pagtulog sa araw - iiskedyul ito sa parehong oras araw-araw, o gawin ang pakiramdam, pagpapatulog sa iyong anak kapag nakita mong siya ay pagod at kailangang magpahinga. Ang alinmang diskarte ay katanggap-tanggap hangga't ang sanggol ay nakakakuha ng sapat na tulog.

Magsimulang magtatag ng isang gawain sa oras ng pagtulog.

Kung hindi mo pa ito nagagawa, pagkatapos ay sa edad na 3-6 na buwan ay oras na. Maaaring kasama sa ritwal ng oras ng pagtulog ng isang bata ang mga sumusunod na aksyon: paliguan siya, makipaglaro sa kanya ng tahimik, magbasa ng isa o dalawang kwento bago matulog, kumanta ng oyayi. Halikan mo siya at mag-goodnight.

Anuman ang ritwal ng iyong pamilya, dapat mong gawin ito sa parehong pagkakasunud-sunod, sa parehong oras bawat gabi. Ang mga bata ay nangangailangan ng pare-pareho, at ang pagtulog ay walang pagbubukod.

Gisingin ang iyong anak sa umaga

Kung ang iyong anak ay madalas na natutulog ng higit sa 10 - 11 oras sa gabi, ipinapayong gisingin siya sa umaga. Kaya, tutulungan mo siyang ibalik ang kanyang rehimen. Ang pagpapanatili ng iskedyul ng oras ng pagtulog ay maaaring hindi mukhang mahirap sa iyo, ngunit tandaan na ang iyong sanggol ay kailangang matulog nang regular sa araw din. Makakatulong ang paggising sa parehong oras tuwing umaga.

Anong mga problema sa pagtulog ang maaaring mangyari bago ang 6 na buwan?

Dalawang problema - ang paggising sa gabi at ang pagbuo ng mga negatibong asosasyon sa pagtulog (kapag ang iyong sanggol ay umaasa sa tumba o pagpapakain para makatulog) - nakakaapekto sa parehong mga bagong silang at mas matatandang bata. Ngunit sa paligid ng 3-6 na buwan, maaaring lumitaw ang isa pang problema - kahirapan sa pagtulog.

Kung ang iyong sanggol ay nahihirapang makatulog sa gabi, siguraduhin munang hindi siya masyadong natutulog (dahil nabanggit namin, ang isang overtired na sanggol ay nahihirapang makatulog). Kung hindi ito ang kaso, maaaring siya ay nakabuo ng isa o higit pang mga asosasyon sa pagtulog. Ngayon na ang oras upang alisin ang mga ito. Dapat matuto ang bata na makatulog nang mag-isa, ngunit hindi mahalaga kung hindi ka magtagumpay.

Inirerekomenda ng ilan na maghintay hanggang sa ang bata ay "sumisigaw at makatulog," ngunit ano ang mas mahalaga sa iyo: ang nerbiyos ng bata o ang iyong sariling kaginhawahan kapag inilagay mo ang bata sa kama at nakalimutan? Ang ilang mga sanggol ay hindi lamang hindi nakatulog, ngunit nasasabik din na ang mga karaniwang paraan ng pagpapatulog sa kanila ay hindi na makatutulong sa iyo at ang bata ay magigising na umiiyak buong gabi.

Matulog mula 6 hanggang 9 na buwan

Ang mga bata sa edad na ito ay nangangailangan ng humigit-kumulang 14-15 oras ng pagtulog bawat araw, at maaari silang matulog nang humigit-kumulang 7 oras sa isang pagkakataon. Kung ang iyong sanggol ay natutulog nang mas mahaba kaysa sa pitong oras, malamang na magigising siya saglit ngunit makakabalik sa pagtulog nang mag-isa—isang magandang tanda. Nangangahulugan ito na lumalaki ka ng isang mahusay na dormous.

Marahil ay tumatagal siya ng dalawa at kalahating oras hanggang dalawang oras na pag-idlip sa araw, isang beses sa umaga at isa sa hapon. Tandaan: pare-pareho ang mode Ang mga pattern ng pagtulog sa araw at gabi ay nakakatulong na ayusin ang mga gawi sa pagtulog.

Ang pamantayan ay 10-11 oras ng pagtulog sa gabi at 3 beses 1.5-2 oras sa araw.

Paano patulugin ang isang bata?

Magtatag ng isang ritwal sa oras ng pagtulog at palaging sundin ito

Bagama't malamang na nakagawa ka na ng ilang uri ng gawain sa oras ng pagtulog sa loob ng mahabang panahon, ang iyong sanggol ay ngayon lang talaga nagsisimulang lumahok dito. Maaaring kabilang sa iyong ritwal ang pagpapaligo sa iyong anak, paglalaro nang tahimik, pagbabasa ng isang kuwento o dalawa bago matulog, o isang oyayi. Tandaan na dapat mong kumpletuhin ang lahat ng mga hakbang na ito sa parehong pagkakasunud-sunod at sa parehong oras bawat gabi. Mapapahalagahan ng bata ang iyong pagkakapare-pareho. Gustung-gusto ng maliliit na bata ang isang pare-parehong iskedyul na maaari nilang maaasahan.

Ang iyong gawain sa oras ng pagtulog ay nagpapahiwatig na oras na upang unti-unting huminahon at maghanda para sa pagtulog.

Panatilihin ang isang pare-parehong iskedyul ng pagtulog sa araw at gabi

Parehong ikaw at ang iyong sanggol ay makikinabang sa pagkakaroon ng pare-parehong iskedyul na kinabibilangan ng pagtulog at pagtulog. Nangangahulugan ito na dapat mong subukang manatili sa iyong paunang binalak na iskedyul. Kapag ang iyong anak ay natutulog sa araw, kumakain, naglalaro, at natutulog sa parehong oras araw-araw, magiging mas madali para sa kanya na makatulog. Tiyaking binibigyan mo ng pagkakataon ang iyong anak na makatulog nang mag-isa.

Dapat matuto ang bata na makatulog nang mag-isa. Ilagay siya sa kanyang kuna bago siya makatulog at subukang huwag ibagay siya sa mga panlabas na salik (pagtumba o pagpapakain), bilang ipinag-uutos na kondisyon natutulog. Kung ang bata ay umiiyak, ang karagdagang pag-uugali ay nakasalalay sa iyo. Karamihan sa mga eksperto ay nagrerekomenda na maghintay ng hindi bababa sa ilang minuto upang matukoy kung ang iyong anak ay tunay na nagagalit. Ang iba ay nagpapayo na huwag maghintay hanggang ang bata ay lumuha at nagtataguyod kasamang natutulog anak na may mga magulang.

Ang mga maliliit na bata na hindi kailanman nahirapan sa pagtulog ay maaaring biglang magising sa kalagitnaan ng gabi o nahihirapang makatulog sa edad na ito. Ang mga karamdaman sa pagtulog ay kadalasang nauugnay sa katotohanan na ngayon ang iyong anak ay natututong umupo, gumulong, gumapang, at marahil kahit na tumayo sa kanyang sarili ay hindi nakakagulat na gusto niyang subukan ang kanyang mga bagong kasanayan sa panahon ng pagtulog. Maaaring magising ang sanggol sa gabi upang subukang umupo o tumayo nang isang beses.

Sa isang kalahating tulog na estado, ang bata ay nakaupo o tumayo, at pagkatapos ay hindi makababa at mahiga nang mag-isa. Siyempre, sa wakas ay nagising siya at nagsimulang umiyak at tumawag sa kanyang ina. Ang iyong gawain ay kalmado ang bata at tulungan siyang mahiga.

Kung ang iyong sanggol ay natutulog pagkalipas ng 8:30 ng gabi at biglang magigising sa gabi, subukang yuyugyog sa kanya upang matulog nang mas maaga ng kalahating oras. Sa iyong sorpresa, makikita mo na ang iyong anak ay nagsisimulang makatulog nang mas mahimbing.

Matulog mula 9 hanggang 12 buwan

Natutulog na ang iyong sanggol ng 10 hanggang 12 oras sa gabi. At dalawa pang beses sa isang araw para sa 1.5-2 na oras. Tiyaking nakakakuha siya ng sapat - ang tagal ng pagtulog ay may malaking papel sa pag-unlad ng isang bata. Mahalaga rin na mapanatili ang isang pare-parehong iskedyul ng pagtulog. Kung ang iskedyul na ito ay umiikot, kung gayon ay may mataas na pagkakataon na ang bata ay mahihirapang makatulog at madalas na magigising sa gabi.

Paano patulugin ang isang bata?

Ritwal sa gabi

Panatilihin ang isang regular na ritwal sa oras ng pagtulog sa gabi. Ito ay mahalaga: isang paliguan, isang kuwento bago matulog, pagpunta sa kama. Maaari ka ring magdagdag ng tahimik na paglalaro, siguraduhin lang na sinusunod mo ang parehong pattern tuwing gabi. Mas gusto ng mga bata ang pare-pareho at pakiramdam na ligtas sila kapag alam nila kung ano ang aasahan.

Mga pattern ng pagtulog sa araw at gabi

Ang pagtulog ng iyong anak ay bubuti kung susundin mo ang isang nakagawiang hindi lamang sa gabi, kundi pati na rin sa araw. Kung ang isang bata ay kumakain, naglalaro at natutulog sa eksaktong parehong oras, malamang na palaging magiging madali para sa kanya na makatulog.

Bigyan ang iyong anak ng pagkakataong makatulog nang mag-isa. Huwag mong pigilan siya sa pagsasanay sa mahalagang kasanayang ito. Kung ang tulog ng iyong sanggol ay nakasalalay sa pagpapakain, pag-ulog, o isang oyayi, mahihirapan siyang makatulog muli kapag nagising siya sa gabi. Baka umiyak pa siya.

Anong mga problema sa pagtulog ang maaaring mangyari?

Pag-unlad paparating na si baby puspusan: maaari siyang umupo, gumulong, gumapang, tumayo at, sa wakas, gumawa ng ilang hakbang. Sa edad na ito, hinahasa at sinasanay niya ang kanyang mga kakayahan. Nangangahulugan ito na maaari siyang maging overstimulated at nahihirapang makatulog, o maaaring magising sa gabi upang mag-ehersisyo.

Kung ang bata ay hindi maaaring huminahon at makatulog sa kanyang sarili, siya ay iiyak at tatawag sa iyo. Halika at pakalmahin ang bata.

Maaaring magising din ang iyong anak sa gabi dahil sa takot na maabandona, nangungulila sa iyo at nag-aalala na hindi ka na babalik. Malamang na kalmado siya sa sandaling lapitan mo siya.

Mga pamantayan sa pagtulog. Mula sa isang taon hanggang 3

Malaki na ang anak mo. Ngunit siya rin, tulad ng dati, ay nangangailangan ng maraming tulog.

Matulog mula 12 hanggang 18 buwan

Hanggang sa edad na dalawa, ang isang bata ay dapat matulog ng 13-14 na oras sa isang araw, kung saan 11 oras sa gabi. Ang natitira ay papasok idlip. Sa 12 buwan ay kakailanganin pa rin niya ng dalawang idlip, ngunit sa 18 buwan ay handa na siya para sa isa (isa at kalahating hanggang dalawang oras) na naps. Ang rehimeng ito ay tatagal ng hanggang 4-5 taon.

Ang paglipat mula sa dalawang naps sa isa ay maaaring maging mahirap. Inirerekomenda ng mga eksperto ang paghahalili ng mga araw na may dalawang idlip na may mga araw na may isang idlip, depende sa kung gaano katagal natulog ang sanggol noong nakaraang gabi. Kung ang bata ay natulog nang isang beses sa araw, mas mahusay na patulugin siya nang mas maaga sa gabi.

Paano patulugin ang isang bata?

Bago ang edad na 2, halos walang bago na makakatulong sa iyong sanggol na makatulog nang maayos. Sundin ang mga diskarte na natutunan mo kanina.

Panatilihin ang isang pare-parehong gawain sa oras ng pagtulog

Ang isang magandang gawain sa oras ng pagtulog ay makakatulong sa iyong anak na unti-unting humina sa pagtatapos ng araw at maghanda para sa pagtulog.

Kung ang iyong anak ay nangangailangan ng labasan para sa labis na enerhiya, hayaan siyang tumakbo nang kaunti bago lumipat sa mas tahimik na mga aktibidad (tulad ng tahimik na paglalaro, paliguan, o isang kuwento sa pagtulog). Sundin ang parehong pattern tuwing gabi - kahit na wala ka sa bahay. Gustung-gusto ng mga bata kapag ang lahat ay malinaw at tumpak. Ang kakayahang mahulaan kung kailan mangyayari ang isang bagay ay nakakatulong sa kanila na kontrolin ang sitwasyon.

Siguraduhin na ang iyong anak ay may pare-parehong iskedyul ng pagtulog sa araw at gabi

Ang pagtulog ng iyong anak ay magiging mas regular kung susubukan mong sundin ang isang regular na iskedyul. Kung natutulog siya sa araw, kumakain, naglalaro, at natutulog sa parehong oras araw-araw, malamang na madali siyang makatulog sa gabi.

Bigyan ang iyong anak ng pagkakataong makatulog nang mag-isa

Huwag kalimutan kung gaano kahalaga para sa iyong anak na makatulog nang mag-isa tuwing gabi. Ang tulog ay hindi dapat nakadepende sa tumba, pagpapakain, o oyayi. Kung umiiral ang gayong pag-asa, ang bata, na nagising sa gabi, ay hindi makatulog sa kanyang sarili at tatawagan ka. Ang gagawin kung mangyari ito ay nasa iyo.

Sa edad na ito, ang iyong anak ay maaaring nahihirapang makatulog at maaaring madalas na gumising sa gabi. Ang sanhi ng parehong mga problema ay mga bagong milestone sa pag-unlad ng bata, lalo na sa pagtayo at paglalakad. Ang iyong sanggol ay nasasabik sa kanyang mga bagong kasanayan kaya't gusto niyang patuloy na sanayin ang mga ito, kahit na sabihin mong oras na ng pagtulog.

Kung ang iyong anak ay nag-aatubili at ayaw matulog, karamihan sa mga eksperto ay inirerekomenda na iwanan siya sa kanyang silid sa loob ng ilang minuto upang makita kung siya ay huminahon sa kanyang sarili. Kung ang bata ay hindi huminahon, kami ay nagbabago ng mga taktika.

Kakailanganin mo ring magpasya kung ano ang gagawin kung ang iyong sanggol ay nagising sa gabi, hindi mapatahimik sa kanyang sarili, at tumawag para sa iyo. Subukang pumasok at tingnan: kung siya ay nakatayo, dapat mong tulungan siyang mahiga. Ngunit kung gusto ng iyong anak na manatili ka at makipaglaro sa kanya, huwag sumuko. Dapat niyang maunawaan na ang oras ng gabi ay para sa pagtulog.

Matulog mula 18 hanggang 24 na buwan

Ang iyong sanggol ay dapat na ngayong natutulog ng humigit-kumulang 10-12 oras sa gabi, kasama ang dalawang oras na pag-idlip sa hapon. Ang ilang mga bata ay hindi magagawa nang walang dalawang mas maiikling idlip hanggang sila ay dalawang taong gulang. Kung isa sa kanila ang anak mo, huwag mo itong labanan.

Paano matutulungan ang iyong anak na makatulog?

Tulungan ang iyong anak na alisin ang masamang gawi sa pagtulog

Ang iyong anak ay dapat na makatulog nang nakapag-iisa, nang walang tumba, pagpapasuso o iba pang pantulong sa pagtulog. Kung ang kanyang pagkakatulog ay nakasalalay sa alinman sa mga ito panlabas na mga kadahilanan, sa gabi hindi siya makakatulog ng mag-isa kung magigising siya at wala ka.

Sinasabi ng mga eksperto: "Isipin na natutulog ka habang nakahiga sa isang unan, pagkatapos ay nagising sa kalagitnaan ng gabi at natuklasan na ang unan ay nawawala, malamang na mag-alala tungkol sa kawalan nito at magsimulang hanapin ito, at sa gayon ay magising ka mula sa pagtulog, kung ang bata ay natutulog tuwing gabi sa pakikinig sa isang partikular na CD, pagkatapos ay kapag siya ay nagising sa gabi at hindi marinig ang musika, siya ay mag-iisip "ano ang nangyari?" madaling makatulog para maiwasan ang ganitong sitwasyon, subukang patulugin siya kapag inaantok pa siya, para makatulog siya nang mag-isa.

Bigyan ang iyong anak ng mga katanggap-tanggap na pagpipilian sa oras ng pagtulog

Sa mga araw na ito, sinisimulan ng iyong sanggol na subukan ang mga limitasyon ng kanyang bagong natuklasang kalayaan, na gustong igiit ang kontrol sa mundo sa paligid niya. Upang mabawasan ang paghaharap sa oras ng pagtulog, hayaan ang iyong anak na pumili hangga't maaari sa kanyang gawain sa gabi—anong kuwento ang gusto niyang marinig, anong pajama ang gusto niyang isuot.

Palaging mag-alok ng dalawa o tatlong alternatibo lamang at tiyaking masaya ka sa anumang pagpipilian. Halimbawa, huwag magtanong, "Gusto mo bang matulog ngayon?" Siyempre, sasagot ang bata ng “Hindi,” at hindi ito katanggap-tanggap na sagot. Sa halip, subukang magtanong, "Gusto mo bang matulog ngayon o sa loob ng limang minuto?" Natutuwa ang bata na makakapili siya, at panalo ka kahit anong pagpipilian ang gawin niya.

Anong mga paghihirap ang maaaring lumitaw sa pagtulog at pagkakatulog?

Ang dalawang pinakakaraniwang problema sa pagtulog sa mga bata sa lahat ng edad ay ang kahirapan sa pagtulog at madalas na paggising sa gabi.

Itong isa pangkat ng edad may sariling kakaiba. Sa pagitan ng 18 at 24 na buwan, maraming mga sanggol ang nagsisimulang umakyat mula sa kanilang kuna, na posibleng ilagay ang kanilang mga sarili sa panganib (maaaring masakit ang pagkahulog mula sa kanilang kuna). Sa kasamaang palad, hindi nangangahulugan na ang iyong sanggol ay maaaring umalis sa kanyang kuna ay handa na para sa isang malaking kama. Subukang ilayo siya sa panganib gamit ang mga sumusunod na tip.

Ibaba ang kutson. O gawing mas mataas ang mga dingding ng kuna. Kung pwede syempre. Gayunpaman, kapag ang bata ay tumanda, maaaring hindi ito gumana.
Walang laman ang kuna. Maaaring gumamit ang iyong sanggol ng mga laruan at dagdag na unan bilang props para tulungan siyang umakyat.
Huwag hikayatin ang iyong anak na subukang bumangon sa kama. Kung ang iyong sanggol ay umakyat mula sa kanyang kuna, huwag matuwa, huwag siyang pagalitan, at huwag hayaan siyang makahiga sa iyong kama. Manatiling kalmado at neutral, matatag na sabihin na hindi ito kinakailangan at ibalik ang bata sa kanyang kuna. Matututuhan niya ang panuntunang ito nang napakabilis.
Gumamit ng canopy para sa kuna. Ang mga produktong ito ay nakakabit sa mga riles ng kuna at tinitiyak ang kaligtasan ng sanggol.
Bantayan ang iyong anak. Tumayo sa isang lugar kung saan makikita mo ang sanggol sa kuna, ngunit hindi ka niya nakikita. Kung sinubukan niyang lumabas, sabihin kaagad na huwag. Pagkatapos mo siyang pagsabihan ng ilang beses, malamang mas magiging masunurin siya.
Gawin kapaligiran ligtas. Kung hindi mo mapipigilan ang iyong sanggol na lumabas sa kuna, maaari mong tiyakin na mananatili siyang ligtas. Mga malalambot na unan sa sahig sa paligid ng kanyang kuna at sa mga kalapit na drawer, nightstand, at iba pang bagay na maaari niyang mabangga. Kung talagang ayaw niyang huminto sa paglabas-masok sa kama, maaari mong ibaba ang rehas ng kuna at mag-iwan ng upuan sa malapit. At least hindi mo na kailangang mag-alala na mahulog siya at masaktan ang sarili niya.

Mga pamantayan sa pagtulog: mula dalawa hanggang tatlo

Karaniwang pagtulog sa edad na ito

Ang mga batang dalawa hanggang tatlong taong gulang ay nangangailangan ng humigit-kumulang 11 oras na tulog sa gabi at isa hanggang isa at kalahati hanggang dalawang oras na pahinga sa hapon.

Karamihan sa mga batang nasa edad na ito ay natutulog sa pagitan ng 19:00 at 21:00 at bumabangon sa pagitan ng 6:30 at 8:00. Ang tulog ng iyong sanggol ay maaaring sa wakas ay mukhang katulad ng sa iyo, ngunit ang pagkakaiba ay ang isang batang wala pang apat ay gumugugol ng mas maraming oras sa tinatawag na "liwanag" o "REM" na pagtulog. Resulta? Dahil mas marami siyang ginagawang transition mula sa isang yugto ng pagtulog patungo sa isa pa, mas madalas siyang gumising kaysa sa iyo. Kaya naman napakahalaga na alam ng bata kung paano pakalmahin ang sarili at makatulog nang mag-isa.

Paano magtanim ng malusog na gawi sa pagtulog?

Ngayon na ang iyong sanggol ay mas matanda na, maaari mong subukan ang ilang mga bagong paraan upang mapabuti ang pagtulog sa gabi.

Ilipat ang bata sa malaking higaan at purihin siya kapag nananatili siya rito

Sa edad na ito, ang iyong sanggol ay malamang na lilipat mula sa isang kuna patungo sa isang malaking kama. Ang pagsilang ng isang nakababatang kapatid na lalaki ay maaari ring mapabilis ang paglipat na ito.

Kung ikaw ay buntis, ilipat ang iyong sanggol sa isang bagong kama nang hindi bababa sa anim hanggang walong linggo bago ang iyong takdang petsa, sabi ng eksperto sa pagtulog na si Jodie Mindell: "Hayaan ang iyong nakatatandang anak na maging komportable sa kanyang bagong kama bago niya makita ang sanggol na sumasakop dito." kuna." Kung ang bata ay hindi nais na baguhin ang kama, huwag magmadali sa kanya. Maghintay hanggang ang kanyang bagong panganak na kapatid ay tatlo o apat na buwang gulang. Ang sanggol ay maaaring gumugol ng mga buwang ito sa isang wicker basket o duyan, at ang iyong nakatatandang anak ay magkakaroon ng maraming oras upang masanay dito. Gagawa ito ng mga paunang kondisyon para sa isang mas madaling paglipat mula sa kama patungo sa kama.

Ang pangunahing dahilan kung bakit kailangan mong mag-isip tungkol sa paglipat ng iyong anak sa isang kama ay ang kanyang madalas na pag-crawl sa labas ng kuna at pagsasanay sa banyo. Dapat bumangon ang iyong anak sa gabi upang pumunta sa banyo.

Kapag lumipat ang iyong anak sa isang bagong kama, tandaan na purihin siya kapag natutulog siya dito at nananatili sa buong gabi. Pagkatapos lumipat mula sa isang kuna, ang iyong sanggol ay maaaring bumangon nang paulit-ulit mula sa kanyang malaking kama dahil lang sa kumportable siyang gawin ito. Kung bumangon ang iyong sanggol, huwag makipagtalo o kabahan. Ibalik mo lang siya sa kama, sabihin sa kanya na oras na para matulog, at lumayo.

Sundin ang lahat ng kanyang mga kahilingan at isama ang mga ito sa iyong ritwal sa oras ng pagtulog.

Maaaring subukan ng iyong sanggol na iantala ang oras ng pagtulog sa pamamagitan ng paghingi ng "isang beses pa lang" - isang kuwento, isang kanta, isang baso ng tubig. Subukang tanggapin ang mga makatwirang kahilingan ng iyong anak at gawin itong bahagi ng iyong gawain sa oras ng pagtulog. Pagkatapos ay maaari mong payagan ang iyong anak ng isang karagdagang kahilingan - ngunit isa lamang. Iisipin ng bata na siya ay nakakakuha ng kanyang paraan, ngunit malalaman mo na sa katunayan ikaw ay matatag na nakatayo sa iyong sarili.

Extra kiss and wish Magandang gabi

Pangako sa iyong sanggol ng dagdag na goodnight kiss pagkatapos mo siyang yakapin sa unang pagkakataon. Sabihin sa kanya na babalik ka sa loob ng ilang minuto. Baka sa pagbalik mo ay mahimbing na siyang natutulog.

Anong mga paghihirap sa pagtulog ang maaaring lumitaw?

Kung, pagkatapos lumipat sa isang malaking kama, ang iyong sanggol ay nagsimulang bumangon nang mas madalas kaysa dati, ibalik siya sa kanyang kuna at marahan siyang halikan.

Ang isa pang karaniwang problema sa pagtulog sa edad na ito ay ang pagtanggi na matulog. Maaari mong lutasin ang problemang ito kung ikaw mismo ang mamamahala sa mga kahilingan ng iyong anak bago matulog. Gayunpaman, maging makatotohanan: walang bata na masayang tumatakbo sa kama tuwing gabi, kaya maging handa para sa isang pakikibaka.

Marahil ay napansin mo na ang iyong sanggol ay nagkakaroon ng mga bagong alalahanin sa gabi. Maaaring natatakot siya sa dilim, mga halimaw sa ilalim ng kama, paghihiwalay mula sa iyo - ito ay mga normal na takot sa pagkabata, hindi na kailangang mag-alala ng labis. Ang mga takot ay bahagi normal na pag-unlad anak mo. Kung siya ay may bangungot, pumunta kaagad sa kanya, pakalmahin siya at kausapin siya masamang tulog. Kung nakakatakot na panaginip ay paulit-ulit, ito ay kinakailangan upang maghanap ng mga mapagkukunan ng pag-aalala sa Araw-araw na buhay anak. Karamihan sa mga eksperto ay sumasang-ayon na kung ang iyong sanggol ay talagang natatakot, okay na hayaan siyang pahigain siya sa iyong kama paminsan-minsan.

Pangmatagalan at malalim na panaginip ay collateral mabuting kalusugan sanggol, kaya kinakailangan na subaybayan ang tagapagpahiwatig na ito mula sa kapanganakan. Malinaw na itinatag ng mga doktor kung gaano karaming tulog ang dapat matulog ng isang bata sa 2 buwan, ngunit hindi ito nangangahulugan na ang anumang paglihis sa isang direksyon o iba pa ay ituturing na dahilan ng pagkaalarma.

Ayon sa mga eksperto, ang isang dalawang buwang gulang na sanggol ay nangangailangan ng 17-18 oras ng pagtulog bawat araw. Sa loob lamang ng isang buwan, ang figure na ito ay kapansin-pansing bababa, ngunit sa ngayon kailangan mong sumunod sa ibinigay na mga parameter hangga't maaari. Ang kanilang kapansin-pansing pagbawas ay maaaring sintomas ng daloy sa loob katawan ng mga bata proseso ng pathological nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa sa sanggol, o mga aksyon nakakainis na mga salik. Kung ang isang sanggol ay natutulog nang masyadong mahaba, kung minsan ay nagpapahiwatig ito ng malfunction ng nervous system.

Mga tampok ng pagtulog sa araw ng isang dalawang buwang gulang na sanggol

Halos lahat ng bata sa ganyan maagang edad Natutulog sila nang hindi hihigit sa 3 oras na magkakasunod at ito ay pangunahing nakakaapekto sa panahon ng araw. Sa mga aktibong oras, ang sanggol ay "makikipag-usap" sa iba, kakain, at tuklasin ang mundo. Sa ganitong mga sandali, ang mga magulang ay dapat magbayad ng mas mataas na pansin sa sanggol, pagsubaybay posibleng mga palatandaan sobrang trabaho. Kung ang panahon ng pagpupuyat ay higit sa 2 oras, kung gayon ang bagong panganak ay magiging mas mahirap na ibababa. Kahit na pagkatapos ng pagtulog, magsisimula siyang magpakita ng mga palatandaan ng pagkabalisa. Karaniwan 2- isang buwang gulang na sanggol matutulog sa loob ng 10-15 minuto, ngunit maaari itong tumagal ng halos isang oras para sa isang taong masyadong nalabas.

Payo: Ang tinatawag na "maikli" na pagtulog sa mga bata sa gayong maagang edad ay madalas na nagaganap sa ilalim ng dibdib ng ina. Hindi ka dapat makagambala dito; sa loob ng isang buwan ang sanggol ay masanay sa pagtulog nang mag-isa, nang hindi naramdaman ang pangangailangan para sa patuloy na presensya ng kanyang ina.

Karamihan sa mga bata ay nangangailangan ng tulong upang makatulog nang mabilis at mahimbing sa araw. Ito ay pinadali ng mga nakaguhit na kurtina, nakabubusog na pagpapakain, at pagkahilo sa paggalaw. Kadalasan ay mabilis na napagtanto ng mga ina na ang kanilang sanggol ay natutulog nang mas mahusay sa araw kung siya ay nakabalot sa isang kumot (hindi lang masyadong mainit) o ​​nakabalot. Pinapayuhan ng mga eksperto na subaybayan ang tagal ng pagtulog sa araw sa mga bata at ang bilang ng mga diskarte. Sa isip, ang mga bata sa dalawang buwan ay dapat magpahinga ng dalawang beses sa loob ng 1.5-2 oras at dalawang beses sa loob ng 30-40 minuto.

Organisasyon ng pagtulog sa gabi para sa isang 2 buwang gulang na sanggol

Nangyayari na ang isang 2-buwang gulang na sanggol ay natutulog nang hindi nagigising sa buong gabi nang walang anumang problema, ngunit ang mga naturang opsyon ay itinuturing pa rin na mga pagbubukod. Para sa karamihan, ang mga bata ay nagigising tuwing 3-4 na oras at ito ay nagpapatuloy hanggang sila ay anim na buwang gulang. Ito ay mula sa dalawang buwan na inirerekomenda ng mga pediatrician na itanim sa mga sanggol ang mga prinsipyo malusog na pagtulog, na maaaring maiwasan ang mga sitwasyon kung saan nalilito ng mga sanggol ang araw sa gabi. Sa kasong ito, kailangan mong tandaan ang mga sumusunod na puntos:

1. Hindi alintana kung gaano karaming oras ang pagtulog ng isang bata bawat gabi at bawat araw, sinusubaybayan namin ang hitsura ng mga palatandaan ng pagkapagod. Ang pagkuskos sa mga mata, pagkibot ng mga earlobes, ang hitsura ng halos hindi kapansin-pansin na mga madilim na bilog sa ilalim ng mga mata ay mga palatandaan na ang sanggol ay gustong matulog. Ipinadala namin siya sa kanyang kuna nang walang pagkaantala.
2. Ipinakita namin sa bata kung gaano kaliwanag ang pagkakaiba sa pagitan ng gabi at araw. Sa mga oras ng pahinga sa araw, hindi namin sinusubukan na lumikha ng perpektong katahimikan sa paligid ng maliit na bata. Ang mga panahon ng aktibidad ay dapat talagang masaya at kawili-wili. Sa gabi, ang anumang laro ay ipinagbabawal, ang mga ilaw ay madilim lamang, ang mga usapan ay bulungan.

Gayunpaman, kailangan mong maunawaan na ang mga sanggol ay napaka-impressionable. Ang kasaganaan ng mga impression at stress (kahit na positibo) sa araw ay maaaring negatibong makaapekto sa pagtulog sa gabi. Binibigyang-pansin namin ito at, kung kinakailangan, gumawa ng mga pagsasaayos sa oras ng paglilibang ng sanggol.

Mga tampok ng regimen ng sanggol depende sa uri ng pagpapakain

Naniniwala ang mga modernong eksperto na ang isang sanggol na nasa pagpapasuso, mas masarap matulog kung hindi siya nag-iisa. napaka mababaw na pagtulog ang mga mumo ay maaaring masira tuwing 30-40 minuto. At ang magkasanib na pahinga, kapwa sa gabi at sa araw, ay nagbibigay ng kinakailangang kapayapaan para sa ina at anak, na nagpapahintulot, kung kinakailangan, na pagsamahin ito sa pagpapakain. Kung ang bagong panganak ay nasiyahan sa diskarteng ito, hindi na kailangang iwanan ang naturang physiological ang tamang diskarte. Kung hindi, ang sanggol ay magkakaroon ng oras upang ganap na magising bago lumapit sa kanya ang ina at magbigay ng pagpapasuso, na nakakagambala sa pagtulog sa gabi ng lahat ng miyembro ng pamilya.

Ang artipisyal na pattern ng pagtulog ay hindi gaanong naiiba, ngunit mayroong isang nuance dito. Kinakailangang subaybayan kung gaano karami ang kinain ng sanggol, kung hindi, kakailanganin mong maghanda para sa isang serye ng mga oras na hindi mapakali. Kung ang formula ay naiwan sa bote at ang sanggol ay natutulog na, malamang na siya ay pagod lamang sa pagkain. Inirerekomenda ng mga Pediatrician na maingat na gisingin ang maliit at pakainin siya, kung hindi, siya ay malapit nang magutom at magigising muli.

Mga palatandaan na dapat alertuhan ka

Kahit na ang isang dalawang buwang gulang na sanggol ay pinagkalooban na ng isang espesyal na ugali, na nakakaapekto sa tagal at kalidad ng kanyang pagtulog. Samakatuwid, kapag sinasagot ang tanong kung gaano karaming matulog ang isang 2-buwang gulang na sanggol, ang mga pediatrician ay hindi lamang tinig ng isang tiyak na bilang ng mga oras, ngunit hinihimok ka rin na bigyang-pansin ang mga sumusunod na punto:

• Dapat kang maging maingat kung ang sanggol ay natutulog nang mas mababa kaysa sa inaasahan at sa parehong oras ay magagalitin, hindi makatwirang kapritso, at antok. Ang mga sitwasyon ay lalo na nakakaalarma kapag ang mga bata ay hindi maituon ang kanilang mga tingin sa isang bagay, hindi nagpapakita ng interes sa mga laro, ngumiti ng kaunti at tumingin sa isang punto nang walang paningin.
• Kung ang maliit na bata, sa kabila ng katotohanan na hindi siya nakakakuha ng sapat na tulog, kumikilos nang aktibo, masayahin, at nasisiyahan sa "pakikipag-usap" sa iba, walang dahilan upang mag-alala. Ang ilang mga nasa hustong gulang ay nangangailangan ng 4-5 na oras ng pagtulog upang gumaling.
• Ang mga bata na natutulog nang higit sa inaasahan at sa parehong oras ay patuloy na tumaba at hindi nagbibigay ng karagdagang mga dahilan para sa pag-aalala ay hindi rin dapat alisin sa kanilang karaniwang estado nang artipisyal. Marahil sila ay likas na phlegmatic at kalmado.

Ngunit ang kakulangan ng pag-unlad sa taas at timbang na may pagkahilig sa pagtulog ng sanggol sa mahabang panahon, ang pagkahilo at depresyon ay mga sintomas na nangangailangan ng pakikipag-ugnay sa isang neurologist. Ang ganitong mga palatandaan ay kadalasang resulta ng mga nakatagong seryosong problema.

Paano mapabuti ang pagtulog ng isang dalawang buwang gulang na sanggol?

Minsan ang mga magulang ay nahaharap sa isang sitwasyon kung saan ang isang bata na walang anumang problema sa pagtulog ay nagsisimulang magkaroon ng problema sa pagtulog sa gabi. oras ng gabi. Kadalasan ito ay nagiging resulta ng masyadong mahabang pahinga sa isang araw. Sa kasong ito, sulit na gamitin ang mga sumusunod na rekomendasyon:

• Panimula sa mahabang paglalakad sariwang hangin. Ang pangunahing bagay ay ang sanggol ay hindi natutulog sa lahat ng oras na ito, at humihinga ng oxygen sa parehong oras.
• Malinaw na imposibleng magtatag ng pang-araw-araw na gawain sa loob ng 2 buwan, ngunit kailangan mong magsikap para dito. Kung susubukan mong patulugin ang iyong sanggol sa parehong oras araw-araw, at siguraduhing natutulog siya sa ilang oras, kung gayon ang ugali ay tiyak na madarama.
• Ang mga manipulasyon na naglalayong pagpapahinga ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan. Maligo, masahe, swaddling, tumba, pagpapakain - lahat ng mga pagkilos na ito ay nakakatulong upang makapagpahinga ang bagong panganak, pagkatapos ay dumating ang isang maayos at malusog na pagtulog.

Kung ang paraan ng pagtulog ng iyong 2 buwang gulang na sanggol ay nakakaalarma pa rin sa ilang kadahilanan, huwag mag-atubiling itanong ang iyong mga katanungan sa pedyatrisyan. Ang espesyalista ay magrerekomenda ng ilan mabisang solusyon, o kalmado at mapawi ang pagkabalisa.

Nararamdaman mo ba na ang iyong dalawang buwang gulang na sanggol ay hindi sapat na natutulog? Madalas ba siyang nagigising sa gabi at nahihirapang matulog sa araw? Huwag mag-alala mga magulang, sa artikulong ito sasabihin namin sa iyo kung gaano karaming tulog ang dapat matulog ng isang sanggol sa 2 buwan. Karamihan sa mga magulang ay nataranta nang wala sa panahon, na nakakalimutan na ang kanilang sanggol ay lumaki na. Pagkatapos ng lahat, sa pamamagitan ng dalawang buwan ang sanggol ay nakapagtatag ng pang-araw-araw na ritmo. Nagsisimula siyang maging aktibong interesado at tuklasin ang mundong nakapaligid sa kanya. Maaaring manatiling gising siya nang humigit-kumulang 2 oras pagkatapos ng pagpapakain, nanonood nang may interes sa kung ano ang nangyayari sa kanyang paligid. Sa oras na ito, maaari mong paglaruan ang sanggol sa pamamagitan ng pagpupulot ng kalansing at paggalaw nito nang dahan-dahan mula sa gilid hanggang sa gilid, na nagpapahintulot sa bata na iikot ang kanyang ulo sa likod nito, na sinusundan ito ng kanyang mga mata. Sa ganitong paraan ay sasanayin mo ang kanyang paningin at pandinig.

Gaano katagal dapat matulog ang isang dalawang buwang gulang na sanggol sa araw?

Ang mga sanggol sa edad na ito ay halos hindi natutulog nang higit sa tatlong oras sa isang pagkakataon, at nalalapat din ito sa araw. Sa mga gawain sa araw, ang bata ay maglalaro kasama ang kanyang ina at titingin sa mundo. Gayunpaman, ang ina ay dapat maging matulungin at bantayan ang mga palatandaan ng pagkapagod. Kung ang bata ay hindi natutulog ng masyadong mahaba - kadalasan ang oras ng paglalaro ay hindi dapat tumagal ng higit sa 2 oras - pagkatapos ay mahihirapan siya at magtatagal upang tumira, umiyak at mapumiglas. Karaniwan, ang dalawang buwang gulang na sanggol ay natutulog sa loob ng 10-15 minuto. Ang isang bata na sobrang saya ay maaaring hindi makatulog kahit na makalipas ang 50, at kung siya ay idlip, siya ay hindi mapakali, ang kanyang mga braso, binti at talukap ng mata ay kikibot.

Maraming sanggol ang kailangang tulungang makatulog pagdating ng tamang oras. Upang gawin ito, maaari kang gumamit ng mga maiitim na kurtina, ibato ang mga ito sa iyong mga braso, o ialok ang iyong mga suso. Ang ilang mga sanggol ay natutulog nang mas mapayapa sa araw kung sila ay bahagyang nilalamon o nakayakap sa isang kumot. Karaniwan, ang isang bata ay dapat matulog ng dalawang beses sa isang araw. mahabang tulog- mula isa at kalahati hanggang dalawang oras - at dalawang maikli - halos kalahating oras bawat isa. Bukod dito, ang isang maikling pag-idlip ay maaaring maganap sa ilalim ng dibdib. Ito ay itinuturing na pamantayan para sa mga naturang sanggol; ang bata ay mabilis na lumampas sa edad na ito at malapit nang makatulog nang walang suso.

Ang pagtulog ng sanggol sa gabi

Dapat din nating pag-usapan ang tungkol sa pagtulog sa gabi. May mga bata na natutulog sa buong gabi, ngunit ito, tulad ng alam natin, ay napakabihirang. Sa karamihan ng mga kaso, ang isang dalawang buwang gulang na sanggol ay gigising humigit-kumulang bawat tatlo o apat na oras upang makakain. Magpapatuloy ito hanggang anim na buwan. Ngunit ang bawat ina ay maaaring unti-unting sanayin ang kanyang anak sa higit pa mahabang tulog, at ito ay sunod sa moda upang simulan ang paggawa nito kasing aga ng dalawang buwan.

Ang pagtulog ng sanggol sa gabi ay nakadepende nang malaki sa kung paano siya hinahawakan sa araw at gabi. Kung ang bata ay natutulog nang maayos sa araw, kumain, naglaro ng higit pa o hindi gaanong kalmado na mga laro sa kanya, at hindi siya labis na pinasigla, kung gayon ang pagtulog sa gabi ay magiging kalmado at mahaba. Ang parehong mga bata na aktibong nilalaro nila bago matulog ay matutulog nang hindi mapakali at paulit-ulit.

Ang mga bata sa edad na ito ay maaaring may isang problema. Sa yugtong ito maaari nilang malito ang araw sa gabi, at matulog sa araw na parang gabi. Upang maiwasang mangyari ito, kailangan mong ayusin ang oras sa iyong sanggol upang maunawaan niya na sa araw ay maaari siyang aktibong maglaro at sumigaw nang malakas, ngunit sa gabi kailangan niyang matulog. Hindi ito madaling gawin at maaaring tumagal ng mahabang panahon. Ngunit kailangan pa rin itong gawin.

Paano natutulog ang isang 2 buwang gulang na sanggol na pinasuso?

Mga eksperto sa kalusugan ng mga bata Natitiyak namin na ang isang sanggol na pinasuso ay makakatulog nang mas maayos at mas matagal kung hindi siya matutulog nang mag-isa. Ang pagtulog ng isang sanggol sa edad na ito ay napaka-sensitibo; kung pinahiga mo siya at iiwan siya, malamang sa loob ng 30-40 minuto ay magigising siya at tatawagan ang kanyang ina. Kadalasan ang mga dalawang buwang gulang na sanggol ay natutulog nang maayos kung bibigyan mo sila ng pagpapasuso. Ang isang bata sa edad na ito ay perpektong pinagsama ang dalawang aktibidad na ito. Ito ay hindi kailangang panghimasukan o muling ayusin - ang ganitong proseso ay pisyolohikal na makatwiran.

Tulad ng para sa pagtulog ng mga sanggol sa gabi, ang sanggol ay madalas na gumising para magpakain. Ang oras na ito ay maaaring mag-iba - mula sa tatlong oras hanggang isa. Sa kasong ito, kailangang subukan ng ina na maging malapit, bigyan ang sanggol ng dibdib at subukang patulog pa siya. Kung matagal na nawala ang ina, ang anak ay ganap na magigising at maglalaro sa halip na ipahinga ang sarili at hayaang magpahinga ang kanyang mga magulang. Sa umaga - kadalasan sa 4, 6 o 8 o'clock - ang sanggol ay magigising muli para sa pagpapakain. Napagmasdan na maraming mga bata na hindi mapakali sa gabi ang pinakamainam na natutulog bago ang madaling araw.

Ang pagtulog ng dalawang buwang gulang na sanggol sa artipisyal na pagpapakain

Ang mga pattern ng pagtulog at paggising ng sanggol at sanggol ay artipisyal na pagpapakain hindi gaanong naiiba sa isa't isa. Ang bata ay dapat pakainin sa parehong paraan pagkatapos magising at bago matulog, ngunit mula lamang sa isang bote. Ang ilang mga bata ay natutulog nang hindi tinatapos ang formula, lalo na kung ang pagpapakain ay nangyayari sa gabi. Maraming mga doktor ang nagpapayo na gisingin at pakainin ang sanggol - napagod lang siya sa pagsuso at nakatulog, ngunit ang isang gutom na sanggol ay malapit nang magising at kailangang maghanda ng isang bagong bahagi para sa kanya. Sa kabilang banda, marami ang nakasalalay sa pag-uugali ng bata sa panahon ng pagpapakain at sa dami ng nakaya niyang kainin bago matulog.

Ang ilang mga magulang ay nagsisikap na magturo dalawang buwang gulang na sanggol sa isang tiyak na pattern ng pagtulog. Sa murang edad, ang bata ay hindi pa handa para sa mga rehimen, bilang karagdagan, ang kanyang pag-uugali hanggang tatlo o apat na buwan ay nakasalalay sa mga kahihinatnan ng panganganak. Maaari mong simulan na ayusin ang iyong pagtulog sa edad na apat hanggang limang buwan.

Tulog ng sanggol sa 2 buwan: paano tutulungan ang iyong sanggol na makatulog nang matamis?

Kamusta!

Ngayon nakatanggap ako ng isang kawili-wiling liham mula sa isang mambabasa tungkol sa pagtulog maliit na bata, at susubukan kong sagutin ito nang detalyado

"Magandang oras, Lyudmila! Ang pangalan ko ay Natalia, ako ay ina ng isang dalawang buwang gulang na sanggol.

Nakinig ako kamakailan sa isang recording ng iyong seminar sa tulog ng mga bata. Ang paksang ito ay bago at hindi pa ginalugad para sa akin. Ang bagay ay, hindi ko lubos na maunawaan kung ginagawa ko ang lahat ng tama. Sinusubukan naming magtatag ng isang gawain. Dapat bang gumising at gising ang isang bata sa pagitan na ito mula 21.00 hanggang 24.00? At anong oras ka dapat gumising sa umaga? Hindi ito gumagana nang maaga, dahil gusto kong matulog, ngunit wala akong oras ng 7-8 ng umaga. Nagdurusa ba ang sanggol dito? Kung hindi ka tututol, sagutin man lang ang mga tanong na ito nang maaga.

Kaya, gaano katagal natutulog ang isang sanggol sa 2 buwan? May mga pamantayan ba?

Siyempre, sa anumang edad, may mga karaniwang alituntunin na dapat tingnan! PERO! sa 2 buwan, ang bata ay naiimpluwensyahan pa rin ng kung paano siya inaalagaan - ang lahat ba ay malambot at maingat, ang bata ba ay nananatili sa mga bisig ng kanyang ina, natatanggap ba niya ang tamang dami ng init at pagmamahal, paano nakaayos ang pagpapasuso?

Maaaring mahirap paniwalaan, ngunit kung ang bata ay nararamdaman na ligtas, at ito ay nakamit sa pamamagitan ng mga aksyon ng ina, kung gayon ang kanyang pagtulog ay nagiging mas matahimik.

Ang isang dalawang buwang gulang na sanggol ay natutulog nang hindi mapakali at sa maikling panahon kung natutulog siyang mag-isa! Ito ay dahil sa kakaibang uri ng utak - ang mababaw na pagtulog ay nanaig pa rin sa malalim na pagtulog at ang bata ay nasa madaling panahon Napakasensitibo niyang sinusubaybayan ang mga yugto ng pagtulog - nasa tabi ba niya ang kanyang ina o umalis na siya?

Kung inilagay mo ang bata sa kuna at lumayo, malamang sa loob ng 30-40 minuto ay tiyak na magigising siya at tatawagan ka. Maikli ang tulog ng isang bata sa edad na ito.

Kadalasan, pinagsasama ng dalawang buwang gulang na sanggol ang pagpapasuso at pagtulog. Kaya, halimbawa, kung nagpapakain ka ng isang sanggol, at nakapikit siya, ang kanyang katawan ay nakakarelaks, ang kanyang mga talukap ay nakasara, ang kanyang paghinga ay pantay at kalmado - maaari nating sabihin nang may kumpiyansa na ang sanggol ay natutulog sa ilalim ng dibdib. Para sa isang maliit na bata, ang gayong mga panaginip ay tipikal! Hindi na kailangang istorbohin at hindi na kailangang itayo muli!

Ang lahat ay may oras! Ang sanggol ay lalago, ang mga siklo ng pagtulog ay magiging mas mahaba, ang tiwala ng sanggol sa iyo ay lalakas at siya ay makakatulog ng ilang mga panaginip na nakahiga nang mag-isa sa kuna.

Gayunpaman, sa aking mga kliyente na may dalawang buwang gulang na mga sanggol, ang sitwasyong ito ay halos hindi nangyayari. Kadalasan, ang mga bata ay natutulog alinman sa isang lambanog, o ang ina ay nakahiga sa malapit at ang bata ay natutulog sa ilalim ng dibdib.

Ang mga ina ay madalas na nagrereklamo na ang kanilang 2-buwang gulang na sanggol ay hindi nakakatulog ng maayos.

Nangangahulugan ito na ang bata ay hindi nais na matulog nang mag-isa, o ang kanyang pagtulog ay napakaikli, 20-40 minuto.

Ayokong magalit ka, pero ayos lang! Ganito natutulog ang sikolohikal malusog na bata nagpapasuso! At nalilito ka sa isang hodgepodge ng mga artikulo ng mga may-akda na hindi kailanman nakipag-ugnayan sa isang normal na sanggol at isinulat na sa 2 buwan ang isang bata ay dapat matulog ng 15-16 na oras, at sa parehong oras sa isip ng nagbabasa na ina ay ipinagpaliban na 15-16 na oras HIWALAY sa ina, nakahiga sa kama.

Hindi ganyan ang nangyayari!

Paano tumulong maliit na bata matulog ng mas matiwasay?

1. Subaybayan ang iyong mga oras ng paggising.

Ito ay naiiba sa bawat edad. Paano nakatatandang bata, habang tumatagal ay hindi siya makatulog.

Kung ang isang bata ay sumobra, ang mga stress hormone ay nagsisimulang gumawa sa kanyang katawan, ang bata ay nagiging sobrang excited, maaaring umiyak ng mahabang panahon at nahihirapang kumalma.

Ang isa pang senyales ng labis na paglalakad ay ang mahabang oras ng pagkakatulog ng sanggol, kahit na habang nagpapasuso. Kadalasan ang isang sanggol ay natutulog sa loob ng 10-15 minuto. Kung ang isang bata ay sumususo sa suso sa loob ng 30-40-50 minuto at sa parehong oras ay makikita mo na siya ay tense, ang kanyang mga talukap ay nanginginig, ang kanyang mga braso at binti ay patuloy na gumagalaw o nanginginig, ibig sabihin, ang bata ay hindi matutulog ng malalim. - alamin na ang bata ay nakatulog nang labis. Na-miss mo ang sandaling kailangan mo siyang patulugin.

Sa 2 buwan, HINDI dapat gisingin ang sanggol nang higit sa 1.5-2 oras.

2. Tulungan ang iyong anak na makapagpahinga at makatulog.

Kung nakita mo na ang oras ng paggising ay malapit nang matapos at kailangan mong ibaba ang sanggol sa lalong madaling panahon, yakapin mo siya, padiliman nang kaunti ang mga kurtina, at marahang ibato ang sanggol sa iyong mga bisig. Sa 2 buwan, posible pa ring balutin ang sanggol para matulog - nakakatulong ito upang maibalik ang pakiramdam ng buhay sa tiyan ng ina at ang sanggol ay natutulog nang mas mahinahon.

Ihandog ang suso at manatiling malapit hanggang sa mailabas ito ng sanggol.

3. Kumilos ayon sa edad ng bata.

Ang mga bata ay mabilis na lumalaki at ang kanilang mga ritmo ay nagbabago nang malaki sa unang taon ng buhay. Bilang isang ina, dapat kang palaging mag-ingat at baguhin ang iyong paggising at oras ng pagtulog. Ito rin ay nagkakahalaga ng paglikha para sa isang bata pinakamainam na kondisyon para sa pag-unlad nito.

Kamakailan lamang ay kinuha ko ang kursong "My Beloved Baby: ang mga lihim ng pag-unlad at pagpapalaki ng isang bata hanggang isang taong gulang na dapat malaman ng isang nagmamalasakit na ina" sa unang aralin ay sinuri namin nang detalyado kung paano ang mga ritmo ng pagtulog, pagpapakain at pagbabago ng pag-uugali ng isang bata sa unang taon ng buhay. Inirerekomenda kong panoorin ang kursong ito. Papayagan ka nitong mas maunawaan ang iyong sanggol!

Ang pagtulog ng isang sanggol sa 2 buwan ay mayroon ding mga sumusunod na tampok:

Sa araw ay karaniwang may 2 mahabang idlip - nangangahulugan ito na ang bata ay natutulog mula 1.5 hanggang 2 oras, at 3-4. maikling idlip kapag ang sanggol ay natutulog sa loob ng 30-40 minuto, kadalasan nang hindi pinapalabas ang dibdib sa kanyang bibig! Muli, inuulit ko - ito ang pamantayan para sa isang sanggol! Hindi na ito kailangang ayusin! Kailangan mo lang itong lagpasan.

Kailangan ba ng isang bata ang isang gawain sa edad na ito?

Walang saysay na pag-usapan ang 2-buwang rehimen, dahil wala. Ang isang mas marami o hindi gaanong binibigkas na pang-araw-araw na gawain ay maaaring lumitaw sa isang batang mas matanda sa 3 buwan. at bago ang edad na ito ay malakas pa rin ang kahihinatnan ng panganganak, at malaking halaga ay kung paano mo inaalagaan ang iyong anak sa araw. Ang mas maraming mga impression, stress, pagkabigo sa araw - mas nakakagambala ang pagtulog sa gabi!

Ang pagtulog sa gabi ng sanggol sa 2 buwan

Halos bawat sanggol ay nagigising 40-60 minuto pagkatapos makatulog upang kumapit sa suso. Kung wala si nanay, maaari siyang ganap na magising at mananatiling gising. Samakatuwid, sinisikap naming maging malapit sa oras ng paggising na ito, magbigay ng pagpapasuso, at tulungan ang bata na makatulog nang higit pa.

Siguraduhing gumising ng 4, 6, 8 ng umaga para sa pagpapakain. Ang mga pagpapakain na ito ay nagpapatuloy hanggang 2 taong gulang.

Kung walang 4 na oras na pahinga sa gabi, at ang sanggol ay mas madalas na sumususo, ito ay maaaring normal sa panahon ng mahirap na panganganak, o pagbubuntis na may maraming gamot na iniinom. Mas mainam na huwag magbago ng anuman dito at hayaan ang bata na lutasin ang kanyang panloob na mga paghihirap at pagkabalisa sa tabi ng dibdib ng kanyang ina.

Higit pang mga detalye tungkol sa pagtulog ng isang batang wala pang 1 taong gulang at ang mga dahilan ng paggising sa gabi ay makikita sa video na "Ang isang bata ay hindi natutulog ng maayos sa gabi: paano siya tutulungan?"

Umaasa ako na nakatulong ako sa iyo na maunawaan ang tanong kung gaano katagal natutulog ang isang sanggol sa 2 buwan, kung bakit siya mahina ang tulog at kung paano siya matutulungang makatulog nang mas mahusay!

Lyudmila Sharova, consultant sa paggagatas, psychologist ng bata.

Gaano sa tingin mo ang dapat matulog ng isang sanggol pagkaraan ng dalawang buwang gulang? Alam ang mga pangangailangan ng ating katawan, hindi natin lubos na nauunawaan kung ano ang pakiramdam ng isang sanggol na nag-aaral pa lamang na mabuhay. Mas madalas, nag-aalala ang nanay at tatay na ang kanilang anak ay kulang sa tulog o kulang maling mode. Minsan ang pag-aalala ay hindi walang kabuluhan.

Mga Tampok sa Pagtulog

Sa karaniwan, ang dami ng oras na natutulog ang isang sanggol ay mula 16 hanggang 19 na oras sa isang araw. Ang natitirang oras ng pagpapakain ng mga sanggol, mga pamamaraan sa kalinisan at kaalaman sa mundo. Ang bata ay natutulog nang mas mababa kaysa sa mga unang araw ng buhay. Sa edad, ang dami ng "inaantok" na oras ay lalong bababa.

Sa pamamagitan ng dalawang buwan, ang sanggol ay nagsisimulang magpakita ng mga palatandaan ng sarili nitong pang-araw-araw na gawain. Mahalagang huwag palampasin ang sandaling ito. Ang iyong gawain ay suportahan ang proseso, hindi sirain ito. Ang mga magulang ay madalas na nag-aayos ng rehimen ng bata upang umangkop sa mga kondisyon na kailangan nila. Ngunit nararamdaman na ng sanggol ang pinakamainam na pangangailangan ng katawan para sa pagkain, pagpupuyat, at pagtulog. Samakatuwid, ang tanong kung gaano natutulog ang isang malusog na dalawang buwang gulang na sanggol ay higit sa lahat ay nakasalalay sa kanyang mga indibidwal na katangian.

Hindi mo dapat "magkasya" ang iyong anak sa mga istatistika. Kung siya ay kumakain ng maayos, tumaba, hindi umiyak ng higit sa nararapat, at hindi mag-alala, kung gayon siya ay nakakakuha ng sapat na tulog.

Pagdating sa araw

Sa 2 buwan, ang sanggol ay mahina pa rin at kailangang gumugol ng maraming oras sa pagtulog upang makakuha ng lakas. Ang pagtulog sa araw ay lalong mahalaga, dahil sa oras ng liwanag ng araw ang mga bagong silang ay aktibo at gumugugol ng maximum na enerhiya. Kung gaano karami at kung paano natutulog ang isang bata sa araw ay nauugnay sa isang bilang ng mga tampok:

• Mga yugto ng pagtulog. Maaari silang maging magaan na mababaw o malakas na malalim. Sa dalawang buwang gulang na mga bata, ang mababaw na pagtulog ay namamayani, kapag sila ay madalas na nagugulat at tumutugon sa anumang ingay. Ang malalim na yugto, sa kabaligtaran, ay nakikilala sa pamamagitan ng katotohanan na ang bata ay natutulog nang mahimbing at mahinahon, ngunit sa 2 buwan ay sumasakop pa rin ito ng isang mas maliit na bahagi.
• Tagal ng tulog. Ayon sa average na mga tagapagpahiwatig, sa edad na 2 buwan, ang mga bata ay natutulog dalawang beses sa isang araw, na nasa isang estado ng mahabang pagtulog sa loob ng 1.5 - 2 oras, at hindi bababa sa tatlong beses sa loob ng 30 - 40 minuto.
• Pinagsasama ang pagtulog sa pagpapakain. Ang pagpapasuso ay nagdaragdag ng pagnanais ng sanggol na maging malapit sa kanyang ina sa lahat ng oras. At ang pagtulog ay madalas na magkakasabay sa prosesong ito, kaya huwag makagambala sa pahinga ng iyong sanggol, hayaan siyang madama ang iyong init.
• Oras na kailangan para makatulog. Kung ang sanggol ay nasa komportableng estado, pagkatapos ay ang pagtulog ay tatagal ng hindi hihigit sa 7 - 12 minuto.
• Panahon ng aktibong aktibidad. Ang isang 2-buwang gulang na bata ay nananatiling gising nang hindi hihigit sa dalawang oras bago ang kanyang susunod na pagtulog. Kung ang sanggol ay tumatagal ng masyadong mahabang paglalakad, siya ay matutulog nang hindi mas maaga kaysa sa pagkatapos ng 50 - 60 minuto, at ito ay isang dagdag na pasanin at stress para sa isang marupok na katawan.
• Naglalakad palabas. Sasabihin sa iyo ng sinumang pediatrician kung gaano ito kahalaga para sa kalusugan ng sanggol. Una, kapaki-pakinabang na magpahinga mula sa hangin sa bahay, na puno ng mga mikrobyo at alikabok. At, pangalawa, ang mga bata ay agad na nakakarelaks at natutulog mula sa malaking bahagi ng oxygen. Samakatuwid, maglakad nang madalas at sa mahabang panahon.

Kung ang mga tampok na ito ay isinasaalang-alang, kung gayon magiging mas madali upang maiwasan ang mga hindi kinakailangang problema sa pagtulog ng bata sa araw.

Tulog sa gabi

Sa ngayon, ang pagtulog ng iyong sanggol sa gabi ay bahagyang naiiba sa araw at magiging mga 8 oras sa kabuuan. Sa kasong ito, ang sanggol ay nagising pagkatapos ng 3 - 4 na oras upang kumain. May mga bagong silang na natutulog buong gabi mula sa mga unang buwan, sa loob ng 7 - 9 na oras, nang hindi nagigising. Ngunit kakaunti ang gayong mga bata, at sa halip sila ay isang pagbubukod sa pangkalahatang pamantayan.

Dapat talagang malaman ng mga magulang kung ano ang may positibong epekto sa tagal at kapayapaan ng pagtulog sa gabi:

• Kumusta ang araw mo baby? A. Kung ang bata ay nakaranas ng mga pagkabigla at nasasabik, kung gayon sa gabi ang lahat ay magreresulta sa pagkabalisa, luha at madalas na paggising. Subukang maiwasan ang pisikal at emosyonal na labis na karga.
• Pagpapakain Sa gabi, ang mga sanggol na pinapasuso ay mas madalas gumising kaysa sa mga pinainom ng bote. Ngunit sa ilalim ng anumang pagkakataon ihinto ang pagpapasuso sa gabi, dahil ang halaga gatas ng ina hindi maihahambing sa anumang pagkain.
• Naliligo. Sa edad na ito, ang balat ng mga bata ay napaka-pinong at sensitibo pa rin. Samakatuwid, paliguan ang iyong anak araw-araw. Pagkatapos ng pamamaraan, ang sanggol ay mabilis na huminahon at matutulog.
• Pose. Ito ay itinuturing na pinakaligtas kapag ang bata ay nakahiga sa kanyang tagiliran. Ngunit kung mas gusto niyang palaging nasa ibang posisyon, huwag makialam - nangangahulugan ito na mas komportable siya sa ganitong paraan. Ito ay sapat na upang matiyak na ito ay komportable at ligtas.

Sa edad na 2 buwan, ang sanggol ay natutulog sa gabi mula 21 hanggang 23 oras, depende sa kanyang rehimen. Hindi mo dapat pahintulutan siyang malito ang araw sa gabi; Kung magsisimula siyang maglakad sa gabi, mabilis itong magiging ugali, at magdudulot ito sa iyo ng maraming problema.

Dapat alalahanin na sa kaso ng malubhang pagkagambala sa pagtulog sa sanggol, una sa lahat, kinakailangan na agarang kumunsulta sa isang doktor, sumailalim sa pagsusuri at kumuha ng mga pagsusuri.

Ang mga average na halaga ng tagal ng pagtulog ay ipinapakita sa talahanayan.

Mga dahilan na negatibong nakakaapekto sa pahinga ng isang bata

Minsan maaari mong mapansin na ang bata ay inis, pabagu-bago at mahinang natutulog. Maaaring may ilang dahilan para dito, kabilang ang:

• Sumasakit ang tiyan. Hanggang sa edad na 4-5 na buwan sistema ng pagtunaw nasanay sa iniangkop na pagkain, ang mga bata ay madalas na pinahihirapan intestinal colic. Nagdudulot ito ng mga pagkagambala sa pagtulog.
• Pagbabago ng panahon. Ang isang dalawang buwang gulang na sanggol ay nakalantad sa mga panlabas na kadahilanan, kabilang ang panahon. Ang mga magulang ay hindi palaging napapansin ang dahilan na ito sa oras, at samakatuwid ay naghahanap ng mga problema sa ibang lugar.
• Ang problema ng pagkabusog. Ang isang bata ay maaaring madalas na gumising at nakatulog sa loob ng 10-20 minuto dahil sa katotohanan na hindi lamang siya nakakain ng 10 gramo.
• Napalunok ng hangin. Kapag nagpapakain, ang hangin ay pumapasok sa tiyan ng sanggol na may daloy ng gatas. Nagdudulot ito ng labis na regurgitation at nakakagambala sa pagtulog.