Bahay Oral cavity Mga sanhi at paggamot ng patuloy na cramp sa binti. Bakit cramps sa binti: sanhi ng cramps sa binti (calf muscles)

Oral cavity

Mga sanhi at paggamot ng patuloy na cramp sa binti. Bakit cramps sa binti: sanhi ng cramps sa binti (calf muscles)

Sa mga binti ito ay itinuturing na isa sa mga pinaka-karaniwan sa mga appointment ng doktor. Kapansin-pansin na ang ganap na lahat ng mga kategorya ng mga tao ay maaaring makaranas ng mga cramp ng binti - bata at matanda, mga buntis na kababaihan at mga bata, na may hitsura ng ganap na kalusugan at may na-diagnosed na mga pathology. Kadalasan, ang mga pasyente ay nagreklamo ng mga cramp ng binti sa gabi, sa panahon ng pagtulog - ang sindrom na ito ay nagiging sanhi ng paggising ng isang tao, nakakaranas siya ng sakit at kakulangan sa ginhawa.

Cramps - ano ang mga ito?

Inirerekumenda namin ang pagbabasa:

Ang mga cramp ay hindi sinasadyang mga contraction ng isa o isang grupo ng mga kalamnan, na kinakailangang sinamahan ng matinding sakit. Kadalasan, ang mga biglaang pag-urong ng kalamnan ay nangyayari sa mga binti, o mas tiyak, sa likod ng ibabang binti, sa kalamnan ng guya.

Para sa ilang kadahilanan, ang kalamnan ay nagsisimula sa spasm, at ito ay nangangailangan ng boluntaryong extension ng paa, at sa posibleng maximum. Naturally, ang kundisyong ito ay naghihikayat ng sakit.

Bakit nanginginig ang mga binti ko?

Sa pangkalahatan, maraming mga kadahilanan na maaaring mag-trigger ng paglitaw ng mga cramp ng binti - mula sa paglabag sa rehimen at diyeta hanggang sa hindi sapat na paggamit ng mahahalagang microelement sa katawan. Ngunit ang pangunahing dahilan para sa pana-panahong paglitaw ng mga convulsive contraction ng mga kalamnan sa binti ay itinuturing na isang kakulangan ng magnesiyo sa katawan.

Ang kakulangan ng magnesiyo sa katawan ay maaari lamang mangyari dahil sa mahinang nutrisyon - napatunayan na na ang pagsipsip ng microelement na ito sa tissue ng katawan ay may kapansanan dahil sa labis na pagkonsumo ng kape, inuming may alkohol, matamis na pagkain at mga produktong harina. Ang katawan, na nakakaramdam ng kakulangan sa magnesiyo, ay nagsisimulang aktibong "i-extract" ito mula sa mga buto. sistema ng mga kalamnan- sa pamamagitan ng paraan, ito ang dahilan kung bakit, kapag nagsasagawa ng pagsusuri sa dugo sa laboratoryo, tinutukoy ng mga espesyalista ang pagkakaroon ng magnesiyo alinman sa loob ng normal na mga limitasyon o may mataas na antas.

Upang maunawaan na ang sanhi ng mga cramp ng binti ay tiyak ang kakulangan ng magnesiyo sa katawan, sapat na malaman ang iba pang mga sintomas ng naturang kakulangan. Kabilang dito ang:

pagkapagod, pagbaba ng konsentrasyon at memorya;
labis na pagpapawis sa gabi;
pakiramdam ng pagkabalisa at takot;
nadagdagan ang pagkamayamutin;
pamamanhid ng mga paa.

Bilang karagdagan sa katotohanan na ang sanhi ng mga cramp ng binti ay maaaring isang kakulangan ng magnesiyo sa katawan, may iba pang mga kadahilanan na pumukaw sa kondisyon na pinag-uusapan. Itinampok ng mga eksperto ang sumusunod:

Mababang antas ng glucose sa dugo - kadalasang nangyayari ito laban sa background ng diabetes mellitus, kapag ang pasyente ay nagsasagawa ng masyadong agresibong therapy o binabalewala ang mga rekomendasyon ng mga nutrisyunista.
Mga sakit sa thyroid.
Ang kakulangan ng bitamina B6 sa katawan ay inuri bilang hypovitaminosis B.
Mga sakit sa ugat lower limbs– varicose veins, thrombophlebitis.

Mga sakit sa gulugod ng isang degenerative-dystrophic na kalikasan - halimbawa.
Labis na pisikal na aktibidad sa mas mababang mga paa't kamay - halimbawa, matagal na pagtakbo, football, paglangoy.
Talamak na pagkabigo sa bato.
Ang pagtaas ng antas ng estrogen sa dugo ay tumutukoy sa kawalan ng balanse ng mga babaeng sex hormone.
Mga sakit na nauugnay sa mga karamdaman sa sirkulasyon sa mga sisidlan ng mas mababang mga paa't kamay at ng isang talamak na kalikasan - halimbawa, atherosclerosis obliterans.
Mga paglabag sa psycho-emosyonal na background.
Sakit sa pagtulog.

Ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay ay ang lahat ng mga problemang ito ay maaaring lumitaw sa halos bawat tao - sila ay bunga ng "maling" pamumuhay. Halimbawa, ang mga sakit sa itaas ay maaaring humantong sa:

gamot sa sarili malubhang sakit nakakahawang kalikasan- Halimbawa, ;
pare-pareho, ang pangangailangan upang malutas ang maraming mga problema;
hindi wastong nakabalangkas na diyeta - kabilang ang meryenda "on the run", pagkain ng mga semi-tapos na produkto;
Ang patuloy na pagsusuot ng sapatos na may mataas na takong - ang pag-unlad ng varicose veins at thrombophlebitis ay halos hindi maiiwasan.

Mga sanhi ng leg cramps sa mga buntis na kababaihan

Ang mga cramp ng binti sa mga buntis na kababaihan ay karaniwan, ngunit kadalasan ay hindi nauugnay sa pagkabigo sa bato o mga malalang sakit ng cardio-vascular system. Ang mga dahilan para sa paglitaw ng sindrom na pinag-uusapan sa panahon ng pagbubuntis sa mga kababaihan ay maaaring:

Tandaan:Ang mga buntis na kababaihan ay maaaring magkaroon ng eclampsia - tumaas na presyon ng dugo, matinding pamamaga, at protina ay matatagpuan sa ihi. Ang pinaka-mapanganib na bagay na may eclampsia ay ang paglitaw ng pangkalahatang convulsive seizure, na isang hindi malabo na tagapagpahiwatig para sa kagyat na paghahatid.

Ang hitsura ng sindrom na pinag-uusapan sa pagkabata ay madalas na nauugnay sa aktibong paglaki ng bata. Kapansin-pansin na hindi mailalarawan ng mga maliliit na bata ang masakit na convulsive syndrome sa mga salita, kaya iniuulat nila ang kanilang problema sa pamamagitan ng pag-iyak - ito ay palaging matalim at matinis. Ang mga sanhi ng night cramp sa mga bata ay maaaring:

malubhang hypothermia ng mas mababang mga paa't kamay;
matagal na pananatili sa isang hindi komportable na posisyon na ang mga binti ay nakatago/nakayuko;
patag na paa;
kakulangan ng potassium at magnesium sa katawan ng mga bata.

Ito ay kagiliw-giliw na ang isang kakulangan ng potasa/magnesium ay hindi magpapakita ng sarili bilang mga nakahiwalay na convulsive na pag-atake, ngunit bilang mga regular na nagaganap.

Mga cramp ng binti - kung ano ang gagawin

Hilahin ang daliri ng paa patungo sa iyo (hangga't maaari), pagkatapos ay ibalik ito sa panimulang posisyon at kaagad, nang walang pagkaantala, hilahin muli ang daliri patungo sa iyo, ngunit sa maximum na pagsisikap.
Tumayo at gumawa ng ilang hakbang - kahit na may kaunting pagsisikap. Sa sandaling ito, ang daloy ng dugo sa mga binti ay tumataas, na kung saan ay magpapahinga sa spastically tense na kalamnan.
Magsagawa ng isang serye ng mga magaan na paggalaw ng masahe sa direksyon mula sa gitna ng pulikat hanggang sa paligid.
Gumamit ng pampainit na pamahid o gel, ilapat ang gamot sa balat sa lugar ng pag-urong ng kalamnan gamit ang mga paggalaw ng masahe.
Mahigpit na kurutin ang kalamnan na pinipigilan ng cramp, o, bilang isang pagpipilian, gumamit ng isang posporo o isang hairpin upang tusukin ang lugar ng cramp na may matalim na paggalaw.

Karaniwan, pagkatapos gamitin ang isa sa mga nakalistang pamamaraan para sa pag-alis ng mga cramp ng binti, nangyayari ang kaluwagan. Ang isang tao ay dapat kumuha ng isang nakahiga na posisyon na ang kanyang mga binti ay bahagyang nakataas - ito ay magpapabilis sa pag-agos ng dugo mula sa mas mababang mga paa't kamay, na maiiwasan ang paglitaw ng paulit-ulit na mga cramp.

Mga seizure - diagnosis, paggamot at pag-iwas

Kung ang mga cramp ng binti ay nakakaabala sa iyo ng nakakainggit na regularidad, ang mga rekomendasyon sa itaas ay hindi nakakatulong upang mabilis na mapawi ang isang spastic na pag-atake, kung gayon ito ay isang dahilan upang humingi ng propesyonal na tulong. Medikal na pangangalaga. Una, kailangan mong bisitahin ang isang therapist (o isang pedyatrisyan sa kaso ng mga cramp sa mga binti ng bata) - magsasagawa siya ng paunang pagsusuri sa pasyente at i-refer siya para sa karagdagang konsultasyon sa mas dalubhasang mga espesyalista (neurologist, endocrinologist). Pagkatapos lamang nito ay irereseta ang paggamot sa pinagbabatayan na sakit - na may positibong dinamika, ang mga cramp ng binti ay magaganap nang mas kaunti at mas madalas, at pagkatapos ay ganap na mawawala.

Kung wala mga pagbabago sa pathological ay hindi nakita sa katawan, ang doktor ay magbibigay ng mga rekomendasyon kung paano maalis posibleng dahilan ang hitsura ng convulsive syndrome sa mas mababang mga paa't kamay. Bilang isang tuntunin, ang mga ito ay ang mga sumusunod:

Ayusin ang wastong nutrisyon:

Kailangan mong kumain ng hindi bababa sa 5 beses sa isang araw;
ang mga bahagi para sa bawat pagkain ay dapat na maliit;
hayaan ang batayan ng nutrisyon ay kumplikadong carbohydrates - cereal, pasta, prutas at gulay;
ang mga taba ay dapat nasa menu - ito ay maaaring isang maliit na piraso ng mataba na isda (halimbawa, isang uri ng salmon) o 50 gramo ng mantikilya araw-araw;
Dapat kasama sa menu ang mga mani, saging, pinatuyong mga aprikot, mga produkto ng pagawaan ng gatas, damong-dagat, karot, at mga halamang gamot.

Humantong sa isang malusog na pamumuhay at huwag iwasan ang pisikal na aktibidad. Ang tanging bagay na binabalaan ng mga doktor ay ang isang minimum na load ay dapat ilagay sa mas mababang mga paa't kamay.
Kailangan mong matulog sa komportableng kama; kinakailangang itaas ang iyong ibabang paa nang bahagya sa itaas ng axis ng iyong katawan at ulo.
Tuwing gabi ay maaari kang mag-foot bath asin sa dagat(3 kutsara bawat 5 litro ng maligamgam na tubig) - mayroon silang nakakarelaks na epekto.
Bago matulog, maaari at dapat mong kuskusin ang iyong mga paa ng isang pamahid na may katangian ng pag-init.
Kung dati nang nasuri kakulangan sa venous, pagkatapos ay tiyak na kailangan mong magsuot ng mga compression na damit.

Tandaan:mayroon ang mga compression na damit iba't ibang laki At iba't ibang antas presyon sa mas mababang mga paa't kamay. Samakatuwid, ang gayong damit na panloob ay dapat piliin ng doktor kung saan ginagamot ang pasyente.

Alam ng lahat na ang mga cramp ng binti ay isang hindi kasiya-siyang kababalaghan, dahil ang bawat isa sa atin ay nagkaroon ng mga ito. At kung tatanungin mo nang mas detalyado, halos lahat ng malusog na tao ay pamilyar sa isang uri lamang ng mga seizure - mga seizure. mga kalamnan ng guya. Ang dalas ng paglitaw ng mga phenomena na ito sa malusog na tao maliit, at maaaring mangyari, marahil, sa isang kaso lamang - ito ay habang lumalangoy sa malamig na tubig.

Ang mga taong umiinom ng diuretics o diuretics ay maaari ring makaranas ng mga contraction ng mga kalamnan ng guya kahit na nagpapahinga, at kung minsan sa magkabilang panig. Ang mga dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay tatalakayin sa ibaba. Ang mga cramp ba ng guya ay isang seryosong sintomas at paano ito gagamutin?

Leg cramps - ano sila?

Ang mga cramp ng mga kalamnan sa binti, tulad ng iba pang mga striated o skeletal na kalamnan, ay umiiral sa lahat ng mga hayop na mainit ang dugo. Ang makinis na mga kalamnan ng mga panloob na organo ay walang mga kombulsyon, ngunit may mga spasms. Sa ganitong mga kaso, ang isang tao ay nakakaranas ng nagging sakit, halimbawa, sa tamang hypochondrium.

Ang pagkuha ng No-shpa, nakakakuha siya ng kaginhawahan dahil ang gamot na ito ay isang antispasmodic. Ngunit ang mga spasms ng makinis na mga kalamnan ng mga panloob na organo ay walang anuman kumpara sa mga spasms ng mga kalamnan ng kalansay, dahil sila ay napakasakit. Bilang karagdagan sa sakit, mayroong isa pang hindi kasiya-siyang kadahilanan - ang kawalan ng kakayahang kontrolin ang kalamnan gaya ng dati.

Ang cramp ay isang biglaang, matalim at kumpletong pag-urong ng lahat ng mga bundle ng kalamnan. Masasabi nating ang cramp ay isang 100% na pag-urong ng kalamnan. Kahit na ang isang sinanay na atleta ay hindi nakakapagpa-tense ng isang kalamnan gaya ng gagawin ng cramp.

Ang pisyolohiya ng pag-urong ng kalamnan ay tulad na mayroong tonic at clonic spasms. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay inuri bilang tonic, habang ang mga panaka-nakang pag-urong ng kalamnan na kahalili ng pagpapahinga ay tinatawag na clonic.

Ang cramp ng kalamnan ng guya ay maaaring magsimula nang biglaan, ngunit kung minsan ang ilang mga palatandaan ng babala ay lumitaw na nagbibigay ng oras upang makapagpahinga at magbago ng posisyon. Karaniwan, ang isang tonic contraction ay tumatagal mula sa ilang segundo hanggang 10 minuto. Habang tumatagal, mas malakas ang natitirang sakit.

Nakakasama ba ang cramping?

Ang pinsala ng isang matagal na cramp ay ang pagkagambala sa sirkulasyon ng dugo, ang pagkasira ng pag-alis ng malaking halaga ng lactic acid mula sa kalamnan.

Ito ay bumubuo ng isang mabisyo na bilog: ang akumulasyon ng mga produktong metabolic sa kalamnan ay nagiging sanhi ng spasm nito, at ang spasm mismo ay naghihikayat sa akumulasyon ng lactic acid sa kalamnan. Bilang karagdagan, sa matagal na mga cramp, nangyayari ang microtears ng mga kalamnan at pagdurugo.

Mga tampok ng leg cramps sa gabi at sa mga matatandang tao

Karaniwan, ang lahat ay nag-aalala tungkol sa parehong mga katanungan: bakit ang mga guya, bakit sa gabi, at kung bakit ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nangyayari nang mas madalas sa mga matatandang tao. Bigyan natin ng sagot ang mga tanong na ito, na sa ilang kadahilanan ay hindi gaanong nasasakupan mga tanyag na artikulo sa Internet.

1) Bakit caviar? - Ang mga kalamnan ng guya sa mga tao ay may espesyal na istraktura. Alam nating lahat na ang mga kamay at paa ng tao ay hindi katulad ng mga paa ng mga hayop, na nakapatong sa lupa kasama ang apat na paa.

Ang mga binti at binti ay idinisenyo para sa pare-pareho at pangmatagalang stress, habang ang mga braso at bisig ay idinisenyo para sa mas malakas, ngunit panandalian at iba-iba. Samakatuwid, ang mga guya ay walang ganoong nabuong mga bundle at napakahusay na suplay ng dugo gaya ng mga kalamnan ng bisig, at sila ay mas madaling kapitan ng "nervous breakdown."

2) Bakit sa gabi? - Oo, dahil mas malala ang venous outflow sa gabi kaysa sa araw. Sa araw, pinapagana ng mga contraction ng kalamnan ang valve apparatus ng mga ugat at dinadala ang dugo mga nakakapinsalang sangkap mula sa tissue ng kalamnan. At sa gabi, ang mga balbula ay gumagana nang mas malala, at ang kalamnan ay hindi gaanong ibinibigay ng dugo. Bilang karagdagan, maaari mo ring "magpahinga" ang iyong binti.

3) Bakit sa matatanda? - At sa katandaan, tumitindi ang pulikat ng binti sa gabi dahil sa mga karamdaman na may kaugnayan sa edad supply ng dugo sa mga binti, at pag-inom ng mga gamot na maaaring magpalala ng cramp. Ang night leg cramp sa mga matatanda ay karaniwang sanhi ng insomnia, lalo na sa mga pasyenteng may arterial hypertension, dahil sa hindi tamang paggamit ng diuretics.

4) Tungkol sa mga daliri ng paa: kung minsan ang mga tonic contraction ng mga kalamnan sa ibabang binti ay nagpapatuloy sa likod ng paa, kabilang ang mga daliri ng paa. Ang mga kalamnan na ito, tulad ng mga kalamnan ng ibabang binti, ay "dinisenyo" upang magsagawa ng mga pangmatagalang static na pagkarga. Sa pamamagitan ng paraan, ang calf cramps ay maaaring magsimula sa finger cramps, at ang dalawang phenomena na ito ay dapat ituring na magkakaugnay.

Ngayon pag-usapan natin ang pinakamahalagang dahilan para sa mga masakit na contraction ng kalamnan.

Ang pangunahing mga kadahilanan ay isang pagbawas sa konsentrasyon ng mga metal ions: potasa, kaltsyum at magnesiyo, pati na rin ang akumulasyon ng lactic acid. Bago ilista ang mga dahilan, ilalarawan namin ang mga sintomas ng kakulangan ng mga metal na ito.

Bakit nanginginig ang aking mga binti - suriin ang iyong sarili

Dahil halos lahat ng mga variant ng pag-unlad ng mga seizure ay may kasamang kakulangan ng potasa, kaltsyum at magnesiyo, ipapakita namin ang mga pangunahing sintomas na hindi nauugnay sa aktibidad ng pag-agaw upang masuri ng lahat kung lehitimo ang kanilang mga takot.

Kakulangan ng potasa

Ito ay nagpapakita ng sarili bilang malubha at mabilis na pagkapagod ng kalamnan, nangyayari ang pamamaga, at lumilitaw ang paninigas ng dumi. Madalas bumaba ang presyon ng dugo, nauuhaw ka, at nangyayari ang tuyong bibig. Lumilitaw ang isang sintomas tulad ng tuyong balat, at maaaring lumitaw ang acne. Mula sa gilid ng puso, posible ang tachycardia.

Kakulangan ng calcium

Sa kakulangan ng calcium, ang isang tao ay nagiging magagalitin at mainitin ang ulo. Ang pagtulog ay nabalisa, ang insomnia ay nagsisimulang mag-abala sa iyo, at ang presyon ng dugo ay tumataas. Sa iba't ibang bahagi ng katawan, nagsisimulang tumakbo ang goosebumps, o lumilitaw ang paresthesia, at lumilitaw ang mga bahagi ng pamamanhid.

Nagsisimulang dumugo ang gilagid. Unti-unti, ang mga ngipin ay nagsisimulang mabulok at ang mga kuko ay natanggal. Ang leaching ng calcium mula sa skeleton ay puno ng mga bali.

Hypomangemia

Kung mayroong kaunting magnesiyo, kung gayon ang kapansanan sa memorya ay nangyayari, ang hindi pagkakatulog ay nakakaabala din sa iyo, ang antas ng pagkabalisa ay tumataas, ang mga problema sa balanse ay nangyayari kapag naglalakad, at ang hypothermia ay lilitaw, iyon ay, isang pagbaba sa temperatura ng katawan. Mula sa gilid ng puso, nangyayari ang pagkagambala sa ritmo ng puso.

Ang pagsipsip ng magnesium sa katawan ay nauugnay sa aktibidad ng pyridoxine, o bitamina B6. Sa kaso ng isang kakulangan ng bitamina na ito, bilang karagdagan sa isang kakulangan ng magnesiyo, anemia, pagduduwal ay lilitaw, ang buhok ay nagsisimulang mahulog, ang "mga stub" ay lumilitaw sa mga sulok ng bibig, o mga pagpapakita ng angular stomatitis.

Mga sanhi ng cramp ng binti

Iiwan namin ang detalyadong paglalarawan sa mga doktor, na magsasabi sa iyo tungkol sa kanila mismo, kaya ililista lang namin ang mga sitwasyong maaaring makapukaw ng mga pagbabagong ito:

Ang mga pangunahing sanhi ng leg cramps sa gabi sa mga matatandang tao ay ang pag-leaching ng potassium at magnesium ions mula sa katawan, na nagpapataas ng muscle cramp activity. Ito ay maaaring sanhi ng pag-inom ng diuretics tulad ng Furosemide, Lasix;
Ang pag-inom ng mga antiulcer na gamot at sorbents ay maaari ring bawasan ang pagsipsip ng potasa at magnesiyo. Samakatuwid, sa mga pasyente na may peptic ulcer ang tiyan at heartburn ay maaari ding maging sanhi ng mga contraction ng kalamnan;
Sa matinding init, ang katawan ay nagpapawis, at sa pawis ay nawawala ang potasa - ito ay nagiging sanhi ng hypokalemic cramps. Samakatuwid, kailangan mong mag-ingat, halimbawa, na may mataas na pagkarga sa mainit na panahon, o sa madalas na pagbisita sa sauna;
Talamak na stress at depresyon. Sa mga kondisyong ito, ang produksyon ng cortisol ay tumataas, at ang hormone na ito ng adrenal cortex ay binabawasan ang antas ng pagsipsip ng calcium sa bituka, na naghihikayat ng mga seizure;
Sa taglamig, kapag may kakulangan sikat ng araw, ang bitamina D ay hindi ginawa sa sapat na dami, at bilang resulta, ang calcium ay pumapasok sa katawan sa hindi sapat na dami;
kapag nananatili sa isang hindi komportable na posisyon sa loob ng mahabang panahon;
Kapag na-dehydrate ang katawan. Ang dahilan ay muli ang isang kakulangan ng mga metal ions. Ito ay maaaring mangyari sa matagal na pagsusuka, pagtatae at nangyayari sa pagkalason at mga impeksyon sa pagkain;
Kapag nalantad sa ilang partikular na neurotoxin, halimbawa, mula sa tetanus o sa kagat ng ilang mga ahas at insekto;
Para sa ilang mga sakit sa neurological, halimbawa, mga pathologies ng extrapyramidal system - Parkinson's disease, stroke;
Mga karamdaman sa pag-iisip: mga kombulsyon sa panahon ng hysteria, na may malalim at mabilis na paghinga (hypercapnic convulsions);
Ang sintomas na ito ay posible rin sa hyperthermia at matinding pagdurugo sa lukab ng ventricles ng utak, kapag nangyari ang hormetonic convulsions;
at sa pangkalahatan, . Nangyayari ang mga pulikat dahil sa mahinang paggana ng mga ugat, na hindi kaagad makapag-alis ng mga nakakapinsalang sangkap na naipon sa mga kalamnan.

Gayundin, ang mga sanhi ng pagtaas ng aktibidad ng convulsive sa mga kalamnan ng guya ay kinabibilangan ng talamak na pagkabigo sa bato, hyperthyroidism, at diabetes mellitus.

Minsan kahit na ang mga lokal na proseso ay maaaring maging sanhi nito, halimbawa, binibigkas na mga flat feet. Kasabay nito, ang mga kalamnan ng mas mababang mga binti ay puno ng labis na labis. Ang maling postura at mga pinsala sa binti ay maaari ding mag-ambag sa pag-unlad ng hindi kanais-nais na kondisyon na ito, na nagpapalala sa kalidad ng buhay.

Ang partikular na atensyon ay dapat bayaran sa mga dahilan para sa pagbuo ng mga seizure sa mga buntis na kababaihan.

Ang mga cramp ng binti sa mga buntis ay normal. functional na estado, sanhi ng pagtaas ng stress sa katawan ng buntis. Ang mga pangunahing dahilan ay ang mga sumusunod:

Ang pagtaas ng pang-araw-araw na pangangailangan para sa mga ions at microelement, dahil ang katawan ng sanggol ay binuo mula sa kanila;
Mga posibleng pag-atake ng pagsusuka, na kung minsan ay nakakagambala umaasam na ina sa simula. Kasama ng pagsusuka, ang katawan ay nawawalan ng maraming ions, tubig at mga elemento ng bakas. Kailangang mapunan ang mga ito upang maiwasan ang mga cramp sa gabi.
Mga karamdaman sa pagkain. Mahalagang bigyang pansin ang gatas, cottage cheese, prutas at gulay na naglalaman ng mga kinakailangang sangkap;
Minsan, ang self-administration ng diuretics ay maaaring maging sanhi ng biglaang pag-urong ng kalamnan, kaya ang isang buntis ay hindi dapat makitungo sa edema nang walang pahintulot ng doktor.

Sa lahat ng kaso kung saan nangyayari ang mga sintomas na ito sa panahon ng pagbubuntis hindi kanais-nais na mga sintomas, maaaring sila ay mga harbinger mga kaguluhan sa electrolyte. Samakatuwid, kailangan mong agad na kumunsulta sa isang antenatal clinic na doktor.

Ano ang gagawin kapag nag-cramp ang iyong mga binti?

Kung ang iyong binti cramps, maraming mga paraan upang labanan ang sakit. Ang ilan sa mga ito ay ibinigay sa ibaba:

Kung sa tingin mo ay may paparating na cramp, subukang imasahe at i-relax ang kalamnan;
Kailangan mong hilahin ang daliri ng paa patungo sa iyo at pabalik nang maraming beses nang may pagtaas ng puwersa, na itinago ang iyong paa sa pamamagitan ng hinlalaki ng paa. Minsan ang pagbaluktot - ang extension ng binti sa joint ng tuhod ay tumutulong;
Maaari kang maglakad nang walang sapin sa sahig nang kaunti, ilagay ang iyong paa sa iyong mga daliri sa paa;
Maaari mong i-stroke at i-massage ang kalamnan ng guya gamit ang isang pampainit na pamahid, halimbawa, "Fastum - gel";
Pagulungin ang kalamnan gamit ang roller massager, o mag-apply ng needle applicator;

Matapos mawala ang sakit, kailangan mong itaas ang iyong mga binti upang matiyak ang mahusay na pag-agos ng venous blood at pag-alis ng mga stagnant waste products mula sa mga kalamnan. Ang mga rekomendasyong ito ay epektibo rin kung ang iyong binti ay pumikit sa gabi. Ngayon alam mo na kung ano ang gagawin.

Kung ang naturang sintomas ay medyo pana-panahon, maaari kang maglagay ng roller massager o applicator malapit sa ulo ng ulo, upang madaling mahanap gamit ang iyong kamay sa gabi, at magbigay ng first aid sa iyong sarili. Kapag walang ganoong kalapit, epektibo ang una at pangalawang tip sa listahan sa itaas.

Para sa paggamot ng mga cramp ng binti, maliban agarang tulong, maaari naming balangkasin ang payo na dapat sundin ng mga pasyenteng dumaranas ng mga seizure:

1) Itigil ang pag-inom ng diuretics nang hindi makontrol at makipag-usap sa iyong doktor. Minsan kasama ang diuretics pinagsamang ahente mula sa hypertension. Samakatuwid, obserbahan kung mayroong koneksyon sa pagitan ng pag-inom ng mga gamot at ang paglitaw ng mga seizure.

Kung mayroong ganoong koneksyon, at dapat uminom ng mga gamot, pagkatapos ay kasama ng gamot na antihypertensive kailangan mong kumuha ng isang tablet ng "Panangin" o "Asparkam", o ang kanilang mga analogue, na pinagmumulan ng potasa at magnesiyo.

2) Baguhin ang iyong diyeta. Kailangan mong kumain ng mga pinatuyong prutas, compote, inihurnong patatas sa kanilang mga jacket, sariwang gulay at prutas. Ang pagkaing-dagat, datiles, munggo, magaspang na tinapay, at mga buto ay napakalusog. Mayroong maraming calcium sa fermented milk products.

Upang madagdagan ang paggamit ng bitamina D sa katawan, kailangan mong ubusin ang pula ng itlog at atay ng bakalaw. Upang mapunan muli ang potasa, maaari kang kumain ng saging, manok, at isda.

3) Naglalakad sariwang hangin, napapailalim sa maaraw na panahon. Pinasisigla ang paggawa ng bitamina D.

4) Kailangan mong uminom ng sariwa malinis na tubig nang hindi tinatanggihan ang iyong sarili.

5) Sa pahintulot ng iyong doktor, maaari kang magsimulang uminom ng mga bitamina complex na naglalaman ng mga suplementong mineral at mga elemento ng bakas.

6) Kinakailangang ganap na alisin ang paggamit ng mga stimulant tulad ng kape, lalo na sa gabi. Hindi ka dapat kumain ng mga nakakainis at maanghang na pagkain - paminta, bawang at sibuyas bago matulog.

Ang mga cramp ng binti sa gabi sa edad na 50, ang paggamot kung saan ang mga hakbang sa itaas ay hindi matagumpay, maaari mong subukang gamutin sa pamamagitan ng pagreseta ng mga banayad na sedative: "Fitosedan", "Novo-Passit". Minsan nakakatulong ang Corvalol.

Sa kaganapan na mayroong o, marami ang nakasalalay sa paggamot ng pinagbabatayan na sakit. Upang maibalik ang venous blood flow at bawasan ang pamamaga, ginagamit ang Phlebodia, Escusan, at mga paghahanda na naglalaman ng horse chestnut extract. Gumamit ng compression stockings gaya ng inireseta ng iyong doktor. Minsan ang isang operasyon ay ipinahiwatig, na sa modernong gamot ay tinatawag na "endovascular laser correction".

Ang tamang pagpili ay mahalaga orthopedic insoles at sapatos kung sakaling flat feet, iwasan ang mataas na takong. Ang pisikal na aktibidad sa mga binti ay dapat na katamtaman: kailangan mong kahaliling mga panahon ng stress sa mga panahon ng pahinga.

Ang masahe at self-massage ng mga binti ay makakatulong na maiwasan ang mga cramp bago matulog, at ang gayong lunas, ang isang mainit na paliguan o shower ay mapapabuti ang pagtulog. Maaari ka ring mag-foot bath na may mga aromatic oils, tulad ng peppermint oil.

Ang mga cramp ng binti sa gabi, ang sanhi at paggamot na aming napag-usapan, ay isang sama-samang sintomas. Nangangahulugan ito na walang tiyak na sakit na direktang itinuturo nila. Ang pagtukoy sa sakit na ito ay ang tungkulin ng dumadating na manggagamot. Ngunit ang pasyente ay maaari ring sabihin sa doktor ng maraming at gumawa ng naaangkop na mga hakbang. Umaasa kami na ang maikling artikulong ito ay makakatulong sa kanya sa bagay na ito.

Huling na-update noong 04/04/2019

Ano ang gagawin kapag nag-cramp ang iyong mga binti? Ang mga kombulsyon ay kusang nawawala pagkatapos ng ilang minuto, na lumilitaw sa mga bihirang yugto sa iba't ibang oras ng araw at may ilang mga mekanismo ng pag-unlad. Ang mga cramp ng binti ay ang reaksyon ng katawan sa mga posibleng paglihis mula sa mga indibidwal na organo o sistema. Kung ang mga episode ng convulsive syndrome sa mas mababang mga paa't kamay ay nagiging mas madalas, dapat kang humingi ng tulong mula sa isang therapist o rheumatologist upang matukoy ang tunay na sanhi ng patolohiya.

Mga tampok ng kondisyon

Ang mga kalamnan sa binti ay may striated na istraktura at isang mahalagang bahagi ng mga kalamnan ng kalansay. Kung ang mga contraction ng makinis na kalamnan ay tinatawag na spasms na may namumuong sakit iba't ibang kalubhaan, ang skeletal spasms ay palaging sinamahan ng isang malakas na masakit na reaksyon sa mga contraction ng kalamnan. Bukod sa sakit na sindrom, ang kakayahang kontrolin ang kalamnan ay nawawala sa buong yugto ng cramp. Ang skeletal muscle spasm ay isang ganap, hindi sinasadyang pag-urong ng mga istruktura ng kalamnan sa loob ng isang yugto ng panahon na may matinding pananakit. Mayroong tatlong pangunahing uri ng mga seizure:

gamot na pampalakas kapag ang kalamnan spasm ay nagpapakita ng sarili bilang isang panandaliang yugto, ngunit sanhi ng panlabas o panloob na mga kadahilanan;

clonic kapag pana-panahong kumikibot ang mga kalamnan na may pagtaas at kumpletong pagkawala ng mga contraction, sanhi ng mga neurological disorder;

tonic-clonic kapag ang pulikat ng paa ay sanhi ng epileptic seizure.

Kung ang mga pulikat ng binti ay bihirang mga yugto sa klinikal na kasaysayan ng pasyente, hindi dapat magkaroon ng anumang partikular na alalahanin tungkol dito. Ang pagtaas ng dalas ng mga episode hanggang sa ilang beses sa isang linggo, matinding sakit sa panahon ng pisikal na aktibidad o sa pahinga, isang ugali na gawing pangkalahatan ang proseso ng pathological sa parehong mga limbs, kasama ang kanilang buong haba, ay nangangailangan ng agarang diagnostic na mga hakbang.

Predisposing factor

Lumilitaw ang mga cramp sa binti para sa maraming dahilan dahil sa endogenous o exogenous na mga kadahilanan. Ang mga pathology ng mga panloob na organo o sistema, isang kumplikadong rheumatological na kasaysayan ng pasyente, ang mga metabolic disorder ay maaaring mag-trigger ng paglitaw ng mga seizure sa mga matatanda at bata. Kapag nag-diagnose ng mga seizure, ang pangunahing papel ay nilalaro ng lokalisasyon ng proseso ng pathological, ang kalubhaan ng sakit at ang dalas ng mga manifestations.

Pangkalahatang mekanismo ng pag-unlad

Ang hindi tiyak na likas na katangian ng paglitaw ng mga seizure sa mas mababang mga paa't kamay ay dahil sa polyetiological na katangian ng klinikal na sitwasyon. Maaaring mangyari ang convulsive syndrome laban sa background ng mga sumusunod na kondisyon ng pasyente:

kakulangan ng potasa o magnesiyo (halimbawa, sa pangmatagalang paggamit ng loop diuretics: Lasix, Furosemide);

paggamot ng droga ng mga sumisipsip na gamot para sa mga sakit ng gastrointestinal tract;

nadagdagan ang pagpapawis ng anumang pinagmulan (ang potasa ay inalis mula sa katawan na may pawis);

mga karamdaman sa psychoemotional;

kakulangan sa bitamina D;

talamak at talamak na pagkalasing ng katawan dahil sa dehydration;

pinsala sa neurotoxic sa mas mababang mga paa't kamay (halimbawa, mga lason ng mga kakaibang insekto);

kumplikadong kasaysayan ng neurological;

varicose veins;

matinding hyperthermia, cerebral hemorrhages.

Ang iba karaniwang dahilan Ang mga dahilan kung bakit ang cramp ng mga kalamnan ay mga endocrinological disorder (diabetes mellitus, hypothyroidism, hyperparathyroidism), pagkabigo sa bato. Maaaring makapukaw ng malakas na pag-urong ng kalamnan pisyolohikal na mga kadahilanan(flat feet, tumaas na load kasukasuan ng bukung-bukong, mga pinsala sa binti ng anumang lokasyon).

Konsultasyon sa isang doktor upang matukoy ang mga sanhi

Mga sanhi ng cramp sa mga kababaihan

Ang convulsive syndrome sa mga kalamnan ng binti ng kababaihan ay madalas na naitala sa ilalim ng impluwensya ng mga panlabas na kadahilanan. Sa mga kabataang babae, ang mga spasms at convulsion ay maaaring mangyari dahil sa mga sumusunod na kondisyon:

patuloy na diyeta at mga paghihigpit sa pagkain;

pangmatagalang paggamit ng mga gamot para sa paggamot ng iba't ibang sakit;

may suot na sapatos na may mataas na takong;

nadagdagan ang pagkarga sa mga binti na nauugnay sa mga propesyonal na aktibidad;

matinding aktibidad sa palakasan;

stress at emosyonal na kawalang-tatag;

aktibong yugto ng menstrual cycle.

Ang walang hanggang pakikibaka sa labis na timbang ay pinipilit ang mga kababaihan na limitahan ang kanilang sarili sa nutrisyon. Dahil sa likas na katangian ng ilang mga diyeta, ang katawan ng isang babae ay maaaring hindi makatanggap ng sapat na mga kapaki-pakinabang na microelement at bitamina na aktibong kasangkot sa mga metabolic na proseso. Sa gabi, ang kasukasuan ng bukung-bukong, pagod mula sa pagkarga, ay nakakarelaks, na pumupukaw ng mga spasmodic na phenomena sa lugar ng paa at ibabang binti.

Mga cramp ng mas mababang paa't kamay sa panahon ng pagbubuntis

Ang isang convulsive na sintomas sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring mangyari laban sa background ng labis na pagkarga sa spinal column dahil sa lumalaking tiyan. Ang mga pangunahing dahilan ay isinasaalang-alang:

paglipat ng sentro ng grabidad;

compression ng venous lumens sa pamamagitan ng lumalaking cavity ng matris;

lokal na circulatory disorder;

nakababahalang mga sitwasyon.

Ang pagbubuntis ay madalas na sinamahan ng labis na timbang ng katawan, pamamaga ng mga daluyan ng dugo dahil sa pagtaas ng dami ng dugo, at mga pagbabago sa mga parameter ng electrolyte (magnesium, sodium, chlorine, potassium). Ang kakulangan sa venous ay ang pangunahing kasama ng pagbubuntis sa mga huling yugto ng pagbubuntis, kaya ang mga kombulsyon ay posible sa gabi, sa pamamahinga.

Mga sanhi ng cramp sa mga lalaki

Isinasaalang-alang ang mga anatomical na pagkakaiba sa istraktura ng muscular system sa mga lalaki, ang sakit sa panahon ng mga cramp ay partikular na matindi. Ang sakit ay lumalabas sa likod at panlabas na ibabaw balakang. Ang density ng mga istraktura ng kalamnan sa mas mababang mga paa't kamay ay nagiging sanhi ng hitsura ng matinding sakit sa panahon ng spasmodic manifestations. Ang mga pangunahing sanhi ng mga cramp sa mas mababang paa't kamay sa mga lalaki ay kinabibilangan ng:

labis na pisikal na aktibidad;

mga propesyonal na aktibidad (mga driver, loader, builder):

matinding aktibidad sa palakasan;

laging nakaupo sa pamumuhay (ang mga kombulsyon ay nangyayari dahil sa akumulasyon ng lactic acid);

hindi komportable at masikip na damit na panloob;

sobra sa timbang;

pagkagumon sa mga inuming nakalalasing, paninigarilyo.

Ang mga lalaki ay hindi gaanong mapili sa kanilang sariling diyeta. Kapag kumakain ng mga agresibong pagkain (maanghang, maasim, maalat, alkohol), nag-aambag sila sa pag-leaching ng potasa at magnesiyo mula sa katawan, na nagiging sanhi ng mga vascular spasms. Sa isang mabigat na klinikal na kasaysayan, sa pagkakaroon ng iba't ibang magkasanib na mga pathology o sakit ng musculoskeletal system, ang mga panganib ng pagbuo ng mga seizure ay napakataas.

Mga tampok ng mga seizure sa mga bata

Ang hitsura ng mga cramp ng mas mababang paa't kamay sa mga maliliit na bata ay kadalasang nauugnay sa mga metabolic disorder ng iba't ibang etiologies at labis na pagkarga sa mga binti. Laban sa background ng ganap na kalusugan ng bata, upang iwasto ang mga pathological manifestations, sapat na upang sumunod sa diyeta at ipakilala ang isang masustansiya at iba't ibang diyeta. Sa mga umiiral na sakit ng mga panloob na organo o sistema, ang mga seizure ay maaaring maging isang seryosong sintomas na humahantong sa pag-unlad ng mga exacerbations ng mga malalang proseso o pag-unlad ng ilang mga karamdaman. Kaya, ang mga pangunahing dahilan ay kinabibilangan ng:

hypoxic syndrome at mga pinsala sa panganganak;

mga komplikasyon Nakakahawang sakit;

nakaraang intrauterine encephalopathy;

mga kahihinatnan ng traumatikong pinsala sa utak;

mga kaguluhan sa electrolyte.

Ang paminsan-minsang pag-cramp ng kalamnan sa paa o bukung-bukong ay maaaring may kaugnayan sa mga dati nang salik. Halimbawa, maaaring magkaroon ng convulsive reaction pagkatapos ng pagbabakuna, bilang side effect ng pag-inom ng mga gamot, pagkalasing dahil sa pamamaga, o pangmatagalang pananatili ng hyperthermia.

Ang mga maliliit na bata ay lubos na emosyonal, na maaari ring mag-ambag sa paglitaw ng mga episodic seizure. Ang physiological na dahilan para sa pag-unlad ng mga seizure ay masinsinang paglago buto at joint tissue. Kalamnan lumalaki nang mas mabagal kaysa sa buto, kaya ang mga hibla ng kalamnan ay hindi ganap na makapagpahinga.

Mga seizure sa katandaan

Ang mga cramp sa mas mababang paa't kamay sa mga matatandang pasyente ay lumilitaw para sa mga pisyolohikal na dahilan. Ang natural na pagtanda ng katawan, pagbaba ng pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo, mga umiiral na malalang sakit at kapansanan sa suplay ng dugo ay mga karaniwang sanhi ng convulsive syndrome. Sa mga pasyente mature age ang mga episode ay nagiging mas madalas, ang mga pag-atake ay sinamahan ng sakit at limitadong joint mobility. Ang mas mababang mga paa't kamay ay madaling kapitan ng sakit dahil sa napakalaking araw-araw na pagkarga. Kasama sa iba pang mga kadahilanan ang:

ischemia ng mga istruktura ng kalamnan;

compression ng choroid plexuses at pagkagambala ng daloy ng dugo;

arterial hypertension;

sobra sa timbang;

hormonal disorder;

trauma sa mas mababang mga paa't kamay;

mapanirang at degenerative na mga pagbabago sa magkasanib na mga istraktura (osteoarthrosis, deforming arthritis at iba pa).

Kung sa mga batang pasyente ang mga cramp ay madalas na nangyayari sa gabi, kung gayon sa mga matatandang tao ang mga cramp na may matinding sakit ay posible sa araw, sa isang estado ng pahinga ng kalamnan.

Mga tampok ng mga seizure sa pamamagitan ng lokalisasyon

Ang mga spasms ng kalamnan sa mas mababang mga paa't kamay ay maaaring mahayag bilang iba't ibang parte binti, na maaaring maging isang senyas mula sa katawan para sa pagbuo ng mga tiyak na pathologies at mga problema sa kalusugan. May tatlong pangunahing joints: ang balakang, bukung-bukong at kasukasuan ng tuhod. Bilang karagdagan sa mga malalaki, mayroong maraming maliliit na articular joints (halimbawa, ang mga daliri ng paa) na maaaring sumailalim sa matinding pag-urong ng kalamnan.

I-tuck ang iyong mga daliri sa paa

Nangyayari ang mga pulikat ng paa dahil sa pagkagambala ng lokal na daloy ng dugo sa maliliit na capillary at arteries. Minsan ang sanhi ng patolohiya ay mga anomalya sa pag-unlad ng ligamentous apparatus. Kabilang sa mga pangunahing dahilan ang:

pagbuo ng obliterating endarteritis;

nadagdagan ang asukal sa dugo;

flat paa ng anumang kalubhaan;

masamang gawi (alkohol at paninigarilyo);

pagkagambala sa metabolismo ng carbon sa mga tisyu;

labis na stress sa mga daliri ng paa (halimbawa, hindi komportable o masikip na sapatos);

mga pinsala sa daliri (mga pasa, pagkahulog ng isang mabigat na bagay, sprains o fractures).

Ang mga daliri ng paa, tulad ng solong mismo, ay may maraming mga capillary at mga sanga ng nerve. Kung ang ugat ng ugat ay naipit, ang mga daliri ay maaaring manhid na may matinding pananakit at pulikat.

Spasms sa mga kalamnan ng guya

Ang mga binti sa mga binti ng mga lalaki at babae ay kadalasang napapailalim sa mga contraction ng kalamnan. Ito ang kasukasuan ng bukung-bukong at mga kalamnan ng guya na siyang pangunahing suporta ng isang tao kapag naglalakad, nang matindi ang pagkontrata sa bawat paggalaw. Ang mga kalamnan ng guya ay pinaka-madaling kapitan sa tonic cramps, na sanhi ng mga sumusunod na kondisyon:

pagkalasing dehydration;

talamak na sakit sa atay na may mga komplikasyon tulad ng cirrhosis;

phlebeurysm;

yugto ng terminal pagkabigo sa bato(kabilang ang panahon ng decompensation: hemodialysis, peritoneal dialysis);

pagsasalin ng dugo at plasma ng dugo;

hindi sapat na paggamit ng mga diuretic na gamot;

ang kurso ng mga nakakahawang sakit ng viral o bacterial na pinagmulan;

spastic paralysis ng lower limbs;

epilepsy, mga endocrinological na sakit.

Ang mga bihirang sakit ng anumang kalikasan ay maaaring makapukaw ng pag-unlad ng mga spasms ng kalamnan ng guya. Sa pag-unlad ng articular pathologies mula sa musculoskeletal system, ang mga convulsion ay nangyayari bilang isa sa mga manifestations ng klinikal na larawan.

Mga cramp sa gabi

Hitsura pulikat ng kalamnan sa gabi dahil sa isang bilang ng mga kadahilanan, pinagsama sa tatlo malalaking grupo. Ang bawat predisposing factor ay maaaring sa isang paraan o iba pa ay makakaapekto sa paglitaw ng mga contraction ng kalamnan. Kung ang iyong mga binti ay cramp sa gabi madalas, kung gayon ito ay isang malinaw na dahilan upang magpatingin sa doktor.

Biochemical na komposisyon ng dugo

Kapag ang balanse ng electrolyte sa plasma ng dugo ay nagambala, ang komposisyon ng mga bitamina at mineral, kabilang ang magnesiyo, kaltsyum at potasa, ay nagbabago. SA pathological kondisyon Ang regular na pakikilahok sa masipag na palakasan, labis na pisikal na aktibidad, mga sakit sa endocrine, at mga sakit ng mga istruktura ng bato ay kadalasang binabanggit bilang mga sanhi. Sa hypoglycemia, ang mga spasms ng mga istruktura ng kalamnan ay sinusunod din.

Mga karamdaman sa sirkulasyon

Ang compression ng mga daluyan ng dugo bilang resulta ng mga pagbabago sa sclerotic, na may hindi komportable na posisyon ng katawan, sa panahon ng pagbubuntis ay nag-aambag sa kahirapan sa daloy ng dugo at pagbaba sa transportasyon ng mga molekula ng oxygen sa mga kalamnan ng kalamnan. Sa hypoxia ng malambot na mga tisyu at mga istraktura ng kalamnan, ang lactic acid ay naipon, na nagiging isang karaniwang sanhi ng intra-articular na pamamaga.

Mga sakit sa neurological

Ang mga madalas na sanhi ng grupong ito ng mga sakit ay impeksyon sa katawan na may staphylococci, gonococci at meningococci. Bilang resulta ng aktibidad ng pathogen, ang mga kaguluhan sa pagpapadaloy ng neuromuscular ay nabuo, na nagiging sanhi ng spasticity ng mas mababang mga paa't kamay. Ang stress at labis na trabaho, ang pisikal na pagkahapo ay maaaring mag-ambag sa pagbuo ng mga spasms ng anumang lokalisasyon.

Ang hindi sinasadyang pag-urong ng kalamnan ay nangyayari sa gabi dahil sa natural na pagpapahinga ng mga kalamnan sa kanilang sabay-sabay na pag-ikli sa anumang paggalaw.

Pagkakaiba ng mga sakit

Ang mga cramp sa mas mababang paa't kamay bilang sintomas ng ilang mga sakit ay dapat na maiba mula sa iba na katulad sa klinikal na larawan mga patolohiya. Sa mga contraction ng kalamnan, ang mga sumusunod na kondisyon ay maaaring makilala:

Pag-unlad ng epileptic paroxysms. Ang sakit ay nailalarawan sa pamamagitan ng pangkalahatan na mga contraction ng kalamnan, kapag ang mga muscular na istruktura ng buong katawan ay kasangkot sa proseso ng pathological. Matapos matapos ang episode, hindi naaalala ng pasyente kung ano ang nangyayari, at ang mga kaguluhan sa kamalayan ay nabanggit.

Choreoathetoid seizure syndrome. Ang hindi sinasadyang pag-urong ng kalamnan ay sanhi ng mga sakit sa gitna sistema ng nerbiyos, nangyayari nang may pare-parehong regularidad. Laban sa background ng naturang mga kombulsyon, lumilitaw ang mga kaguluhan sa pangkalahatang kondisyon ng pasyente, pangunahin mula sa psychoemotional at pisikal na kalagayan pasyente.

Mga nerbiyoso. Ang patolohiya ay tumutukoy sa lugar pagsasanay sa saykayatriko. Itinatampok ng mga klinika ang mga pagbabago sa mga ekspresyon ng mukha ng pasyente. Sa isang burdened psychiatric history ng pasyente, ang patolohiya ay may posibilidad na pangkalahatan sa mas mababang mga paa't kamay.

Ang hitsura ng mga fasciculations. Ang kondisyon ay kinakatawan ng mabilis, maindayog na pag-ikli ng mga kalamnan ng kalamnan. Walang sakit na nauugnay sa gayong mga cramp. Parehong dahilan ay overexcitation ng mga motor neuron.

Pagkontrata ng kalamnan. Ang patolohiya ay hindi bababa sa lahat ay kahawig ng mga seizure. Pinipukaw nila ang isang sapilitang posisyon ng paa ng pasyente laban sa background ng mga umiiral na rheumatological na sakit.

Ang paglitaw ng mga cramp ng binti ay palaging tugon ng katawan sa mga pagbabagong nagaganap. Ang mga pagbabagong ito ay hindi palaging nauugnay sa hindi maibabalik na mga proseso ng pathological. Sa normalisasyon ng nutrisyon at pagsunod proteksiyon na rehimen ang mga kinakailangan para sa paglitaw ng mga seizure ay nawawala, at ang pasyente ay nakakaramdam ng komportable sa anumang oras ng araw.

Mga taktika sa paggamot para sa mga seizure

Kung ang mga cramp ng binti ay bihirang mangyari, dapat kang sumailalim sa isang komprehensibong pagsusuri sa katawan upang maiwasan ang patuloy na pagbuo ng anumang mga sakit. Karaniwan, hindi kinakailangan ang drug therapy para sa self-limited na mga contraction ng kalamnan. Kapag ang mga episode na may pangmatagalang pagtitiyaga ng pananakit ay nagiging mas madalas, ang mga doktor ay nagrereseta ng mga pangkalahatang gamot na nagpapabuti sa kalusugan at mga bitamina complex. Ang mga pangunahing uri ay kinabibilangan ng:

bitamina na naglalaman ng potasa at kaltsyum;

mga grupo ng bitamina A, B, C, E;

lokal na nanggagalit na mga ointment, liniment, gels.

Pagkatapos ng konsultasyon sa mga nutrisyunista, madalas na inirerekomenda na baguhin ang iyong karaniwang diyeta, pagyamanin ito ng mga bitamina sa anyo sariwang gulay at prutas, dagdagan ang paggamit ng hibla, bawasan ang pagkonsumo ng mga nakakapinsalang pagkain. Mga taktika sa paggamot ay binuo batay sa data ng diagnostic na pananaliksik pagkatapos matukoy ang likas na katangian ng sakit. Minsan, ang pagwawasto ng gamot sa sakit na nagdudulot ng mga seizure ay sapat upang maiwasan ang mga yugto ng hindi sinasadyang pag-urong ng kalamnan.

Pangunang lunas para sa mga seizure

Upang mapawi ang isang convulsive episode sa mas mababang mga paa't kamay ng anumang lokasyon, inirerekomenda na malumanay na tusukin o kurutin ang apektadong lugar.

Matapos humupa ang intensity ng cramp, dapat mong i-massage ang iyong binti gamit ang isang medicated cream o regular na massage oil. Kaya, ang mga kalamnan ay huminahon, ang sakit ay nawala, at ang kadaliang kumilos ng paa ay naibalik. Ang masahe ay nakakatulong na maibalik ang sirkulasyon ng dugo, dagdagan ang pagtagos ng oxygen sa malambot na tisyu at mga istruktura ng kalamnan. Para sa isang pangmatagalang epekto, ito ay mas mahusay na mag-aplay ng isang lokal na irritating cream at magsuot ng mainit na medyas o medyas.

Kasama sa mga karagdagang paraan ng therapy ang mga tradisyonal na recipe, physiotherapeutic treatment, at manual therapy.

Mga aksyong pang-iwas

Upang maiwasan ang mga seizure, sapat na upang muling isaalang-alang ang iyong pamumuhay, maghanap ng oras para sa pag-iwas mga medikal na pagsusuri, obserbahan ang diyeta at kultura ng nutrisyon. Kasama sa iba pang mga hakbang ang:

nakasuot lamang ng komportableng sapatos;

pagpili ng mataas na kalidad, hindi masikip na damit na panloob;

pagtigil sa alak at paninigarilyo;

pagkatapos ng isang mahirap na araw, gawin steaming paliguan at paa massage;

ibukod ang matamis na pagkain at kape.

Kung nakakaranas ka ng madalas na pag-cramp sa gabi, maaari kang magsuot ng medyas pagkatapos ng masahe at paglalagay ng mga produktong panggamot. Sa ganitong paraan, mapapanatili ang thermoregulation, ang mga sisidlan ay magpapainit at mas mahusay na magsagawa ng dugo kasama ng oxygen.

Ang mga cramp sa mas mababang paa't kamay ay hindi isang patolohiya sa mga bihirang yugto, ngunit ang pansin ay dapat bayaran sa kanilang paglitaw kung nangyari ito nang higit sa isang beses sa isang linggo. Ito nakababahala na sintomas pag-unlad ng anumang mga karamdaman sa bahagi ng iba't ibang mga sistema ng katawan. Ang pansin sa iyong sariling kalusugan at napapanahong therapeutic correction ay maaaring maiwasan ang mga seryosong komplikasyon. Ngayon, mayroong isang bilang ng mga epektibo at ligtas na pamamaraan para sa pag-alis ng mga pathological contraction ng kalamnan.

Mga pagsusuri

Tatyana Ivanova

Dalawang linggo na ngayon ay nanginginig ang aking mga binti sa aking pagtulog. Lalo na madalas sa gabi, cramps sa mga binti at mas madalas sa paa. Nagising ako sa sobrang sakit. Umalis sila pagkatapos kong tumayo at tumayo sa isang patag na sahig. Kinabukasan, sumasakit din ang kalamnan kapag naglalakad. Maaari ba akong bumili ng mga suplemento ng magnesium at calcium sa aking sarili sa isang parmasya o dapat bang magreseta ang mga ito ng doktor pagkatapos ng pagsusuri? Anong mga ointment ang maaaring gamitin bago matulog upang maiwasan ang mga cramp ng kalamnan?

Elena

Madalas akong nakaranas ng mga cramp ng kalamnan ng guya sa panahon na kailangan kong magtrabaho ng dalawang trabaho. Ang patuloy na stress sa mga binti ay naging sanhi ng paglitaw ng isang vascular pattern sa balat. Kinailangan kong makipag-ugnayan sa isang surgeon, na nagrekomenda ng heparin gel at diosmin na mga tablet. Ang himnastiko, na pumipigil sa pagwawalang-kilos ng dugo sa mga paa't kamay, ay nakakatulong nang husto. Bilang karagdagan, sa panahon ng trabaho kinakailangan na patuloy na magpainit, kung pinahihintulutan ng oras.

Vladimir

Mostly I have toe cramps and foot cramps, dati mas madalas mangyari, ngayon paminsan-minsan. Tulad ng napansin ko, nangyayari ito kapag baluktot ang mga daliri sa paa, pangunahin sa kanang binti. Maaaring mangyari ang baluktot kapag nagsusuot ng sapatos, o maaaring mangyari ito nang hindi sinasadya at kahit sa pagtulog. Matapos magkaroon ng cramp, dahan-dahan ko at sa tulong ng aking mga kamay ay itinutuwid ang aking mga daliri sa paa. Ano ang dapat kong gawin upang maiwasan ang mga seizure na ito?

Vladislav

Kamusta. Mayroon akong tanong na ito: Madalas akong magkaroon ng cramps habang lumalangoy ako, dahil dito mayroon akong bahagyang takot sa tubig, sabihin mo sa akin, paano ko matutulungan ang aking sarili kapag may cramp sa tubig? Siyempre, sinusubukan kong huwag lumangoy nang malayo, ngunit anumang bagay ay maaaring mangyari. Salamat sa sagot.

Elena Krylova

Madalas akong magkaroon ng cramps ng kalamnan ng guya sa gabi, palaging sa isang binti lamang. Ang pagkurot at paghaplos ay hindi nakatulong; ang sakit na ito ay maiibsan lamang sa pamamagitan ng pagtayo ng nakayapak sa malamig na sahig. Pagkatapos kumuha ng magnesium at potassium, nakalimutan ko ang tungkol sa kanila sa loob ng ilang taon. At ngayon ang sakit ay nagsimula, halos kapareho, tanging ang hip cramps sa panahon ng pagsasanay. Ang mga daliri sa paa at mga kalamnan ng guya ay hindi apektado. Mga seizure din ba ito o dapat pang hanapin ang dahilan?

Alexander

Pakisabi sa akin, ito ang dapat kong gawin. I have convulsions when I’m lying in kanang binti ang mas mababang mga kalamnan sa ilalim ng tuhod, kung minsan ito ay nagiging masikip na maaari kang mamatay, at walang makakatulong, marahil mayroong ilang paraan upang maputol ang pulikat na ito? Salamat nang maaga!

Sherstyuk Vyacheslav

Magandang hapon. Mayroon akong varicose veins sa aking mga binti at Kamakailan lamang pagkatapos ng pisikal na pagsusumikap, nagsimulang lumitaw ang mga cramp sa shin area sa magkabilang binti. Ang tindi ng sakit ay hindi ko kayang tumayo at kailangan kong tanggapin pahalang na posisyon. Ang mga ehersisyo upang hilahin ang iyong mga daliri sa paa patungo sa iyo ay hindi nakakatulong. Sabihin mo sa akin, mayroon bang koneksyon sa pagitan ng varicose veins at mga seizure, at kung ano din mga gamot Mas mainam bang gamitin para maibsan ang cramps (sakit) sa mga ganitong kaso? Salamat.

Maxim Nefedov

Sa gabi ay naglalaro ako: pagtakbo at kung minsan ay karera ng paglalakad. At bago matulog, nang makapagpahinga ako sa mga kalamnan, lumitaw ang mga panandaliang cramp sa mga kalamnan ng guya. Akala ko ang dahilan ay sa mga klase, ngunit pagkatapos basahin ang artikulo ay napagtanto ko na parehong flat feet at maling sapatos posibleng mga kadahilanan. Gumamit ako ng mga ointment, ngunit walang pagpapabuti ng husay. Nais kong itanong, posible bang gumamit ng mga suplemento ng magnesium sa iyong sarili? At ano ang gagawin kung ikaw ay allergic sa bitamina D mula pagkabata?

Natalia Borisova

Kamakailan, nagsimulang sumakit ang kasukasuan ng aking hinlalaki sa paa at nagsimula akong magkaroon ng mga cramp sa paa. Hindi ako makapagsuot ng sapatos na may takong - ang aking mga paa ay pumikit. Nagpalit ako ng flat shoes at sneakers. Mas komportableng maglakad sa gayong mga sapatos, ngunit kung minsan ang paa ay nag-cramp pa rin, at kailangan mong tanggalin ang iyong sapatos at imasahe ang iyong mga daliri sa paa. Sobrang sama ng loob ko dito, tell me what to do? Aling espesyalista ang dapat kong puntahan?

Lydia

Nanghihina ang kanang binti ko habang natutulog, na gumising sa akin. Napakatalim ng sintomas na gusto mong sumigaw. Pinayuhan akong kurutin ang lugar sa likod ng aking tuhod, ngunit hindi ito palaging nakakatulong. Gusto kong malaman kung aling mga gamot ang pinakamahusay na gamitin para sa pag-iwas? Mayroon akong labis na timbang (nabasa ko ang isa sa mga posibleng dahilan sa artikulo), ngunit hindi malamang na mawala ito. Talagang hindi? mabisang pamamaraan, ang mga pulikat ay isang hindi kanais-nais na kababalaghan.

Elena

Gusto kong magsuot ng sapatos na may takong na 7-8 sentimetro. Pero nitong mga nakaraang araw halos araw-araw kong sinira ang kanang daliri ko. Bukod dito, nagsisimula itong mag-cramp nang hindi inaasahan, pangunahin habang naglalakad. Pagkatapos ay lumilitaw ang isang hindi kasiya-siyang pakiramdam sa mga daliri masakit na sensasyon. Para mawala ang pulikat, mabilis kong hinubad ang aking sapatos at sinimulan ko munang kurutin ang aking mga daliri sa paa at paa, pagkatapos ay imasahe. Mangyaring sabihin sa akin, kung ang sanhi ng aking cramp ay pagsusuot ng mataas na takong na sapatos, kung gayon bakit ang mga daliri sa aking kanang paa lamang ang nag-cramping? O baka hindi sapatos ang pangunahing dahilan?

Alina Eremina

Ako ay 26 taong gulang at panaka-nakang may mga pulikat sa binti, at kung minsan ang mga partikular na daliri ay manhid. Hindi ako nagsusuot ng sapatos na may takong na madalas, ngunit kung minsan ay nagsusuot ako ng mga sapatos na hindi kasya, iyon ay, pinipisil nila ang aking mga paa. Maaari ba itong maging sanhi ng cramps? At gayundin, bakit nangyayari na ang mga cramp ay maaaring lumitaw sa panahon ng pagtulog at kung ikaw ay bumangon sa kama at magsimulang tumalon o kurutin ang lugar gamit ang iyong mga kuko, pagkatapos ng ilang sandali ay mawawala ang mga cramp. Salamat nang maaga!

Natalia Marynyak

Bata pa lang, nahihirapan na ang anak ko sa pagngingipin paunang anyo spasmophilia. Sa kanyang kabataan, siya ay nasasangkot sa weightlifting sa loob ng mahabang panahon, ngayon ay patuloy na siya sa kanyang mga paa sa trabaho. Sa gabi siya ay may matinding cramps sa kanyang mga kalamnan ng guya. Kahit na hindi siya magising, sumisigaw siya sa kanyang pagtulog at sinipa ang kanyang mga binti. Kabilang sa mga gamot ay iniinom niya ang Asparkam at Combispasm. Isang taon na ang nakalipas, idinagdag ang mga seizure sa mga kalamnan sa mukha sa lugar itaas na panga at tainga. Ang mga pulikat ba sa mga binti at mukha ay may kaugnayan sa isa't isa o iba ang mga sakit? Aling doktor ang dapat kong kontakin para makuha ang tamang diagnosis? Maaari bang ang mga kombulsyon ay bunga ng paglipat sa pagdadalaga rheumatic carditis.

Ang mga cramp ng binti ay itinuturing na biglaan, masakit, hindi sinasadyang pag-urong ng mga kalamnan sa binti. Ang spasm ay madalas na tumatagal ng mga ilang minuto o ilang segundo. Gayunpaman, bihira, maaari silang tumagal ng hanggang 10 minuto. Napakahalaga na maunawaan ang mga detalye ng mga cramp ng binti; ang paggamot ay higit sa lahat ay nakasalalay sa etiology ng problema.

Sa maraming mga kaso, ang sanhi ng mga seizure ay hindi kailanman natagpuan at sila ay itinuturing na hindi nakakapinsala. Nangyayari, gayunpaman, na maaaring nauugnay ang mga ito sa isang pinagbabatayan na karamdaman tulad ng diabetes o peripheral artery disease.

Habang tumatanda ang isang tao, mas nagiging prone silang makaranas ng leg cramps—humigit-kumulang 1 sa 3 tao sa edad na 65, at kalahati ng mga taong mahigit 85, ay nakakaranas ng regular na leg cramps.

Ang mga babaeng buntis ay mas malamang na makaranas ng mga cramp sa binti sa gabi kaysa sa hindi buntis na kababaihan. Humigit-kumulang 45% ng mga taong may pulikat sa binti ang nakakaranas nito nang hindi bababa sa apat na beses sa isang linggo. Mayroong ilang mga kaso kung saan nangyayari ang mga ito araw-araw.

Hindi maipaliwanag na etiology(idiopathic muscle cramps) - Sa maraming kaso, walang pinagbabatayan na dahilan at hindi alam ng mga doktor kung bakit ito nangyayari. Ayon sa teorya, kapag ang isang kalamnan tenses para sa mahabang panahon, na nagiging sanhi ng pag-ikli ng kalamnan, ito ay pinasisigla sa pagkontrata, na nagiging sanhi ng pulikat (cramp) kung ito ay umuurong pa.

Madalas itong nangyayari habang natutulog ang isang tao, dahil ang natural na posisyon ng pagpapahinga ay nakayuko ang mga tuhod at nakaturo ang mga binti pababa ( pag-urong ng mga kalamnan ng guya). Ngunit ang katotohanan na ang pag-uunat ay nakakatulong na itama ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay ginagawang nakakahimok ang teorya. Mga pangalawang dahilan- leg cramps ay sanhi ng pinag-uugatang sakit. Kapag ang mga pangalawang sanhi ay nagdudulot ng mga cramp ng binti, ang paggamot ay dapat idirekta sa sanhi. Ang mga pangalawang dahilan ay kinabibilangan ng:

mga pagsasanay - kung ang kalamnan ay nasa ilalim ng matinding pag-igting o ginagamit sa mahabang panahon, ang mga pulikat ng binti ay maaaring mangyari sa panahon o pagkatapos ng mabigat na pagsusumikap. Ang mga atleta ay karaniwang dumaranas ng mga pulikat ng binti, lalo na kapag kailangan nilang magtrabaho nang mas matagal kaysa sa inaasahan, na maaaring mangyari sa mga laban ng football na umaabot sa dagdag na oras.
Ang isang sitwasyon kung saan ang temperatura ng hangin ay mataas at ang isang tao ay labis na pagpapawis at nawawalan ng maraming sodium (asin) ay nagpapataas ng panganib na magkaroon ng kalamnan cramps.
sakit ni Edison .
alkoholismo o pag-abuso sa alkohol.
kaso cirrhosis sa atay .
dehydration .
pagtatae .
diuretics .
pagkakalantad sa mababang temperatura, lalo na sa malamig na tubig.
sarcoidosis - isang phenomenon na nagpapakilala sa proseso kapag granulomatous ( maliliit na usbong o kumpol) nagiging sanhi ng pamamaga o pamamaga ng tissue sa alinmang bahagi ng katawan.
iba pang mga sakit tulad ng mga problema sa daloy ng dugo ( sakit sa peripheral artery), sakit sa bato, abnormalidad sa thyroid at multiple sclerosis.

Ang pagtayo sa isang matigas na ibabaw ng mahabang panahon, pag-upo ng mahabang panahon, o paglalagay ng iyong mga binti sa hindi magandang posisyon habang natutulog ay nakakaapekto rin sa dalas ng mga cramp.

Ang hindi sapat na dami ng potasa, kaltsyum at iba pang mga mineral sa dugo ay iniisip din na isang dahilan. Ang pag-inom ng ilang partikular na gamot, tulad ng antipsychotics, birth control pills, diuretics, statins, at mga gamot na steroid nagiging sanhi ng spasms.

Malamang na kailangan mong subukan ang ilan iba't ibang paraan, kung paano alisin ang mga pulikat ng kalamnan bago maghanap ng opsyon na perpektong gumagana para sa isang indibidwal na kaso.

Ang masahe ng kalamnan ay itinuturing na epektibo. Inirerekomenda din na kumuha ng mainit na shower o paliguan upang ma-relax ang iyong mga kalamnan. Ang isang heating pad na nakalagay sa kalamnan ay kadalasang nakakatulong.

Ito ay nagkakahalaga ng pagsisikap na gumamit ng yelo o malamig na mga lotion. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagpapanatili ng tela sa pagitan ng balat at ng yelo. Minsan nakakatulong ang gamot sa pananakit gaya ng Acetaminophen (Tylenol), Ibuprofen (Advil, Motrin) o Naproxen (Aleve). Dapat kang maging maingat sa mga gamot.

Bago gamitin, mas mahusay na maingat na pag-aralan ang mga tagubilin. Kung ang iyong doktor ay nagrereseta ng mga gamot para sa kalamnan cramps, dalhin ang mga ito nang eksakto tulad ng inireseta.

Nagbabanat

Kailangan mong matutunang i-relax ang cramping muscles. Itigil ang anumang aktibidad na maaaring magdulot ng cramping at bahagyang iunat ang kalamnan, dahan-dahang hawakan ang binti sa posisyong ito. Maaari mo ring i-massage ang kalamnan sa panahon o pagkatapos ng pag-inat, at marahil ay maglagay ng heating pad sa lugar pagkatapos ng pag-inat.

Magnesium

Kapag ang isang tao ay may leg cramps, ang paggamot ay karaniwang nagsisimula sa magnesium. Ito ang unang rekomendasyon para sa mga pasyenteng dumaranas ng problemang ito. Ang magnesium ay ginagamit upang gamutin ang mga pulikat ng kalamnan sa mga buntis na kababaihan, ngunit higit pang pananaliksik ang kailangan sa mga ganitong kaso. Ito ay nagkakahalaga ng pagtalakay sa iyong doktor bago kumuha ng anumang mga suplemento.

Kung ang isang tao ay regular na dumaranas ng mga cramp ng binti na hindi nauugnay sa isang mas malubhang kondisyon, maaari mong subukang magdagdag ng magnesium sa iyong diyeta. Ang mga mani at buto ay itinuturing na pinakamahusay na mapagkukunan ng magnesiyo.

Mainit mga lotion

Maraming mga propesyonal, tulad ng mga personal na tagapagsanay at mga physical therapist, ay nagrerekomenda din ng paglalagay ng magnesiyo sa labas sa anyo ng mga Epsom salt. Ang lumang-paaralan na lunas na ito ay ginagamit bilang isang losyon: isang mamasa-masa na tela na may magnesium ay dapat na pinindot nang malapit sa kalamnan. Sa katunayan, ang naturang lunas ay nagbibigay ng kaluwagan para sa marami, mayroon man o walang paggamit ng mga Epsom salt.

Maaari ka ring gumamit ng heating pad. Ang heating pad ay dapat na mainit sa una, pagkatapos ay unti-unting baguhin ang heating pad sa isang mas mainit hanggang sa mawala ang sakit at pulikat. Kung ang isang tao ay may diabetes, pinsala spinal cord o ibang sakit na maaaring pumigil sa iyo na makaramdam ng init, kung gayon ang isang heating pad ay hindi angkop.

Hydration

Kapag may mga cramp sa dibdib, ang paggamot ay dapat magsama ng hydration. Maaaring tumagal nang kaunti upang maalis ang sakit, ngunit kung palagi kang may tubig o inuming pampalakasan na may electrolytes, maaari mong maiwasan ang isa pang cramp.

Kahit na ang mga pangpawala ng sakit ay maaaring makatulong sa pagbawas ng sakit, tumatagal ang mga ito ng oras upang maging epektibo. Hanggang sa magsimula silang magtrabaho, malamang na mawawala ang cramp ng binti.

Kaya malamang na hindi sila palaging kapaki-pakinabang. Kung ang isang tao ay nagkaroon ng matinding pananakit ng cramping sa kanyang binti at pagkatapos ay lumalambot ang kalamnan, maaaring makatulong ang isang over-the-counter na pain reliever.

Quinine - Ipinakita ng ilang pag-aaral sa laboratoryo na malaking porsyento ng mga tao ang nakikinabang sa pagkonsumo ng quinine. Sa kasalukuyan ay walang magagamit na impormasyon tungkol sa kaligtasan ng mga quinine at ang kanilang pangmatagalang bisa. Itinuturing ng ilang mga eksperto na ang paggamit ng quinine ay ipinag-uutos kapag ang pag-uunat ay hindi humihinto sa sakit, o kapag ang mga pag-atake ay nangyayari nang madalas at nakakaapekto sa kalidad ng buhay ng isang tao.

Ang kurso ng therapy ay madalas na tumatagal mula lima hanggang pitong linggo - ang pasyente ay gumagamit ng gamot bago ang oras ng pagtulog. Ang mga buntis na kababaihan ay hindi dapat uminom ng quinine. Mga taong nagkaroon ng nakaraang reaksyon sa quinine, na may nakaraang hemolytic anemia, neuritis optic nerve o kakulangan sa glucose-8-phosphate dehydrogenase, hindi dapat inumin ang quinine.

Dahil ang dosis ng quinine ay medyo mababa, side effects bihira. Sa ilang mga nakahiwalay na kaso, ang isang tao ay maaaring magkaroon ng blood plasma disorder. Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng pagbuo ng cinchonism pagkatapos ng matagal na paggamot sa gamot na ito, na maaaring magdulot ng pagsusuka, pagduduwal, malabong paningin at/o pagkawala ng pandinig, at pagkahilo.

Ang mga cramp ng binti ay isang pangkaraniwang kababalaghan kung saan ang isang tao ay nakakaranas ng matinding kakulangan sa ginhawa sa mas mababang paa't kamay. Ang ganitong pag-atake ay maaaring tumagal mula sa ilang segundo hanggang 10 minuto.

Karamihan sa mga karaniwang dahilan

Ang isa sa mga pinakakaraniwang sanhi ng mga cramp ng binti ay itinuturing na isang paglabag sa electrolyte o biochemical na komposisyon ng dugo. Maaaring mangyari ang mga paglabag laban sa background kakulangan ng magnesium, potassium at calcium, na responsable para sa pagpapadaloy ng mga nerve fibers.

Ang kakulangan ng bitamina D sa katawan ay maaari ring mag-trigger ng paglitaw ng mga seizure - ito ay responsable para sa pagkontrol ng nerve impulses at pag-regulate din ng aktibidad ng kalamnan.

Kabilang sa mga pinakakaraniwang sanhi ng mga cramp ng binti ay:

Ang pagiging nasa ilalim ng stress sa loob ng mahabang panahon ay nagiging sanhi ng katawan upang makagawa ng malaking halaga ng hormone cortisol. Binabawasan nito ang dami ng pagsipsip ng calcium sa bituka, na nakakagambala sa pagpapadaloy ng mga nerve fibers.
Therapy mga gamot tulad ng antacids at absorbents. Dahil sa kanilang diuretic na epekto, pinapalabas nila ang mga kapaki-pakinabang na elemento mula sa katawan.
Pagkonsumo ng malaking halaga ng protina. Dahil sa kakulangan ng asukal mula sa carbohydrates, bumababa ang kanyang blood sugar level. Ito ay humahantong sa katotohanan na sila ay nasasayang Taba, na, kapag nasira, naglalabas ng mga ketone sa dugo. Ang mga naturang sangkap ay nag-aalis ng calcium mula sa katawan. Ang problemang ito ay kadalasang nangyayari sa mga lalaki.
Malakas na pagpapawis. Sa proseso ng thermoregulation, ang katawan ng tao ay naglalabas ng pawis, na naglalaman ng malaking halaga ng potasa. Kadalasan, ang problema ng mga cramp sa gabi ay nangyayari sa tag-araw o pagkatapos ng matinding pagsasanay sa kanan o kaliwang binti.

Kakulangan ng bitamina sa katawan

Ang kakulangan ng anumang bitamina ay maaaring makapukaw ng spasms sa mga kalamnan ng binti. Kadalasan ang mga ganitong phenomena ay nauugnay na may kakulangan sa bitamina D, kung wala ito ay hindi normal na masipsip ng katawan ang mga microelement na pumapasok dito. Gayundin, nang walang bitamina D, ang mga nerve ending ay nagsisimulang gumana nang hindi tama, na humahantong din sa masakit na sensasyon. Ang mga cramp ng binti ay maaaring sanhi ng kakulangan ng magnesium at calcium, na responsable para sa normal na paggana ng nerve fibers. Ang ganitong kakulangan ay maaaring sanhi ng paggamit ng ilang mga gamot, pag-aalis ng tubig, o pagsunod sa isang hindi balanseng diyeta.

Karaniwan, upang mapupuksa ang kalamnan spasms, isang kurso ng polyunsaturated mga bitamina complex.

Ang kakulangan ng bitamina B6 sa katawan ay maaari ring maging sanhi ng mga cramp ng binti. Ang elementong ito ay responsable para sa normal na paggana ng nervous system.

Ang pagsusuri sa iyong diyeta ay makakatulong sa iyo na mapupuksa ang kakulangan: subukang kumain ng mas maraming karne, isda sa dagat, sariwang prutas at gulay hangga't maaari. Kung ang kakulangan ay sapat na malubha, kumunsulta sa iyong doktor: magrereseta siya sa iyo ng mga espesyal na gamot. Napakahalaga na huwag lumampas sa pang-araw-araw na dosis na 50 milligrams; pinakamahusay din na kumuha ng mga bitamina kasama ng iba pang mga microelement. Ang katotohanan ay ang pyridoxine ay nagtataguyod ng pag-leaching ng iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap.

Mga pulikat ng binti dahil sa varicose veins

Varicose veins - isang sakit, kung saan ang venous lumens ay umabot sa isang makabuluhang diameter. Karaniwan ang sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay na ito ay kakulangan ng mga venous valve, dahil sa kung saan ang dugo ay stagnates sa isang lugar at umaabot sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Ang genetic predisposition, isang laging nakaupo na pamumuhay at palaging nakaupo sa trabaho, hormonal imbalance at labis na timbang ng katawan ay maaaring mag-ambag sa pag-unlad ng varicose veins.

Ang sanhi ng mga cramp ng binti ay maaaring makilala ng mga kasamang sintomas: bilang karagdagan sa spasm, ang isang tao ay nagsisimulang makaramdam ng pangangati, pananakit, pagkapagod sa mas mababang mga paa't kamay, pantakip sa balat nagsisimula itong gumapang sa kanila.

Ang varicose veins ay isang malubhang sakit ng circulatory system na nangangailangan ng kumplikadong medikal o surgical na paggamot.

Ang matagal na pagwawalang-kilos ng dugo na may varicose veins ay humahantong sa pag-unlad thrombophlebitis. Ang sakit na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pamamaga ng pader ng daluyan at ang kumpletong pagbara nito. Sa matagal na kawalan ng therapy dahil sa thrombophlebitis, ang hindi maibabalik na mga pagbabago ay nagsisimulang bumuo sa katawan, na nakakagambala sa buong daluyan ng dugo sa katawan. Ang thrombophlebitis ay maaaring makilala sa pamamagitan ng regular na matinding kombulsyon. Kung ito ay tiyak na dahil sa kadahilanang ito na ang mga binti ay masikip, kung ano ang gagawin ay dapat na matukoy ng doktor.

Nakaka-cramp ang mga kalamnan ng binti sa mga buntis na kababaihan

Ipinakikita ng mga istatistika na 80% ng mga kababaihan ay regular na nakakaranas ng problema ng mga cramp habang nagdadala ng isang bata. Sa karamihan ng mga kaso, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay hindi nagpapahiwatig ng isang malubhang sakit, nawawala ito nang walang bakas pagkatapos ng panganganak. Sa mga buntis na kababaihan, ang mga kalamnan ng binti ay nag-cramp; ang mga sanhi at paggamot ay bihirang nangangailangan ng malubhang therapy sa gamot.

Gayunpaman, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaaring mapukaw ng:

Mga sanhi	Ano ang naging sanhi	Paggamot
Kakulangan ng bitamina B	Mali at hindi balanseng diyeta	Ang pagkuha ng mga bitamina complex
Iron-deficiency anemia	Hindi balanseng diyeta, malubhang pagkawala ng dugo	Therapy na may espesyal mga gamot
Hypoglycemia	Eating disorder	Pagsusuri ng diyeta at dalas ng pagkain, pagpapatibay
Kakulangan ng oxygen sa mga tisyu	Paninigarilyo at pag-inom ng kape	Pagtigil sa masasamang gawi, pag-inom ng mga gamot
Talamak na venous insufficiency	Genetic predisposition, hindi aktibong pamumuhay	Suot mga damit ng compression, pagkuha ng venotonics

pukawin madalas na mga seizure Maaaring mangyari ang eclampsia sa mga binti ng mga buntis na kababaihan. Ang sakit na ito ay sinamahan ng mataas presyon ng dugo, ang pagkakaroon ng mga fraction ng protina sa ihi, pamamaga, convulsive seizure. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay kadalasang nangyayari sa ikatlong trimester ng pagbubuntis at mapanganib para sa fetus at sa ina nito. Ang kundisyong ito ay isang indikasyon para sa isang emergency caesarean section.

Ang mga buntis na kababaihan ay hindi dapat gamutin ang mga cramp sa kanilang sarili o magtiis ng kakulangan sa ginhawa - dapat silang pumunta kaagad sa doktor.

Mga ehersisyo para sa mga cramp

Maaaring maging sanhi ng cramps ng binti kasikipan sanhi ng hindi sapat na pisikal na aktibidad ng isang tao. Upang iwasto ang sitwasyong ito, kailangan mong regular na magsagawa ng isang hanay ng mga pagsasanay. Sa ganitong paraan maaari mong hindi lamang mapupuksa ang mga cramp ng binti, ngunit mapabuti din ang kalusugan ng iyong katawan sa kabuuan. Bago magsagawa ng pisikal na aktibidad, kailangan mong gawin ang 5-10 minuto ng pag-uunat.

Karaniwan ang kumplikado ay ganito ang hitsura:

Ilagay ang iyong mga daliri sa isang bahagyang elevation at humawak sa isang upuan o mesa. I-freeze sa posisyong ito sa loob ng 10-15 segundo.
Maglakad sa paligid ng apartment nang hindi inaangat ang iyong sakong mula sa sahig.
Gumawa ng magic gamit ang iyong mga paa upang ikalat ang dugo.
Iikot ang iyong mga paa.
Mag-half squats; dapat mayroong tamang anggulo sa pagitan ng sahig at pigi.

Kung ikaw ay nakakaranas ng cramps sa mahabang panahon, maaari ka ring gumawa ng isang espesyal na ehersisyo na makakatulong sa iyo na mapupuksa ang sakit. Upang gawin ito, tumayo sa iyong masakit na binti, ituwid ito at sandalan ang iyong buong katawan dito. Sa karamihan ng mga kaso, ang ganitong pagmamanipula ay nakakatipid mula sa spasm. Gayunpaman, kung madalas kang magkaroon ng mga cramp sa iyong mga binti sa gabi, ang mga sanhi at paggamot ay dapat matukoy ng isang espesyalista.

Paggamot sa mga remedyo ng katutubong

Ang mga recipe ay makakatulong sa iyo na mapupuksa ang mga spasms ng mas mababang mga paa't kamay tradisyunal na medisina. Gayunpaman, pinakamahusay na gamitin ang mga ito pagkatapos ng detalyadong konsultasyon sa iyong propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan. Bago gamitin, siguraduhing hindi ka allergic o hypersensitive sa mga bahagi ng produkto. Ang pinakasikat na mga recipe para sa cramps ay ang mga sumusunod:

Pag-iwas sa mga cramp ng binti

Ang pag-iwas sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay pangunahing naglalayong mapabuti ang kalusugan ng katawan at palakasin ito.

Upang maiwasan ang mga cramp ng binti, kailangan mong sumunod sa mga sumusunod na rekomendasyon:

gawing normal ang iyong pisikal na Aktibidad – subukang huwag pabigatin ang katawan, iwasang magbuhat ng mabibigat na bagay;
alisin ang kakulangan sa bitamina– ito ay maaaring gawin sa pamamagitan ng pagsusuri sa nutrisyon o drug therapy;
gawing normal ang balanse ng tubig sa katawan;
mapupuksa ang labis na timbang– ang labis na presyon sa mga venous wall ay maaari ring makapukaw ng mga kombulsyon;
regular na imasahe ang iyong mga kalamnan sa binti;
matulog sa isang tiyak na posisyon– maraming tao ang nakakahanap ng posisyon kung saan hindi sila nakakaranas ng cramps;
uminom ng mga gamot laban sa pagkabalisa– nakakatulong sila na gawing normal ang presyon ng dugo.