Ang isang ugali ay isang itinatag na paraan ng pag-uugali, ang pagpapatupad nito ay nakakakuha ng katangian ng isang pangangailangan para sa isang tao. Ang masamang ugali ay isang paraan ng pag-uugali na naayos sa isang tao na agresibo sa tao mismo o sa lipunan. Ang masasamang gawi ay kadalasang inuri bilang: iba't ibang hugis mga paglihis mula sa isang malusog na pamumuhay
Kabuuan ng Klase sa klase Mga Naninigarilyo Kung saan 7 “A” 32 3 1 2 1 9, 3 7 “B” 33 6 2 4 2 18, 18 7 “B” 29 6 2 4 0 20, 6 8 “A” 23 11 3 8 9 47. 8 8 “B” 28 1 1 0 3. 5 8 “B” 27 5 1 0 18.5 Babae 4 Lalaki Subukan ito minsan % ng mga naninigarilyo
Ang paninigarilyo ay nagpapakalma sa mga ugat at nagpapagaan ng stress. Sa katunayan, ang tar ng tabako, nikotina at usok ay hindi nakakarelaks, ngunit "pabagalin" lamang ang pinakamahalagang bahagi ng central nervous system at kinukumbinsi ng tao ang kanyang sarili na hindi siya makakapagpahinga nang walang sigarilyo; dahil ang "pagbabawal" ay nangangahulugan ng pagtigil ng stress. Mga taong naninigarilyo huwag kang tumaba. Maraming matataba sa ating paligid ang naninigarilyo, ang isang sigarilyo ay nakakapagpapurol ng pakiramdam ng gutom, ngunit sa parehong oras maaari kang makakuha ng gastritis at peptic ulcer. Sa lamig, isang sigarilyo ang nagpapainit sa iyo. Ang mga lason sa usok ng tabako ay pumipigil sa mga daluyan ng dugo, nagpapataas ng tibok ng puso at tumataas presyon ng dugo. Sa sistematikong "pag-init" sa ganitong paraan, ang isang tao ay nakakakuha ng mga sakit ng cardiovascular system.
Ang "magaan" na mga sigarilyo ay hindi nakakapinsala tulad ng mga regular. Sinasabi ng mga doktor na mula sa "magaan" na sigarilyo ay nabuo ang alveoli at maliit na bronchi. Ang mga naninigarilyo ay mas madalas na gumagamit ng "magaan" na sigarilyo. May mga naninigarilyo sa mundo at wala - nabubuhay sila. Ang mga naninigarilyo ay madalas na dumaranas ng mga ulser sa tiyan, talamak na brongkitis, stroke, kanser sa baga, at mga sakit ng mga organ na sumusuporta sa buhay. Imposibleng huminto sa paninigarilyo. Mahirap, pero posible. Pagkagumon sa nikotina- ito ay isang sakit. At maaari mong mapupuksa ito sa tulong ng mga espesyalista at ang pagsisikap ng iyong sariling paghahangad.
Nakalalasong sangkap Pangunang lunas Pagnguya Bigyan ng inumin Inuming Tubig(tsaa, inuming prutas...). Ngunit hindi gum na may gatas ng nikotina! Paninigarilyo ng tabako 1. Bigyan ng inuming tubig (tsaa, katas ng prutas...) 2. Hikayatin ang pagsusuka 3. Kontakin ambulansya. Tabako 1. Bigyan ng inuming tubig na walang soda. Walang gatas! 2. Hikayatin ang pagsusuka. ihilig ang iyong katawan pasulong. 3. Makipag-ugnayan sa isang ambulansya. Tabako para sa sigarilyo 1. Uminom ng inumin na walang soda. 2. Hikayatin ang pagsusuka. 3. Kumonsulta sa doktor.
Panahon ng laro. Mga naninigarilyo. Mga hindi naninigarilyo. 10 min. Nagsisimula na silang dumura. Madaling dalhin ang pagkarga. +10 min. Nagsisimula silang pawisan, ang balat ay nagiging pula, at mayroong igsi ng paghinga. Madali nilang madala ang karga, walang igsi ng paghinga. +10 min. Napapagod sila, matamlay na naglalaro, nakakaligtaan ang mga layunin. magsimulang maglakad. Bahagyang pamumula ng balat ng mukha, madaling makayanan ang pagkarga. +10 min. Humihingi sila ng kapalit o umalis sa karera. Bahagyang pawisan.
Degree ng load. Non-smokers Heart rate Mga naninigarilyo Heart rate Moderate (dribbling the ball on the spot, throwing from the spot) 1. 90 beats. /min. 2. 100 beats. /min. 3. 108 beats /min. 1. 100 beats /min. 2. 115 beats /min. 3. 130 beats /min. High intensity load (pang-edukasyon na laro) 1. 110 beats. /min. 2. 116 beats /min. 3. 120 beats. /min. 1. 140 beats /min 2. 150 beats. /min 3. 156 beats. /min High intensity load (competition) 1. 120 beats. /min 2. 146 beats. /min 3. 150 beats. /min 1. Higit sa 160 beats. /min 2. Umalis sa karera 3. Umalis sa karera.
Tag-init. Gabi. lungsod. Isang parke. May nakasabit na backpack sa likod niya. Ikaw ay nasa bulsa ng iyong jacket, naghahanap lamang ng tatlong rubles, isang sigarilyo na mabibili at manigarilyo, manigarilyo. . Upang makalayo sa mga problema, upang mahanap ang Katotohanan sa iyong sarili, upang mawala ang bahagi ng iyong isip. . Baka mahimatay ka, maglabas ng usok sa iyong baga, at manigarilyo, manigarilyo. . . Sigarilyo o hookah, Lalaki ka ba, mga unggoy? Ikaw ang huling tanga, Dahil ang mga glitches ay nakakasakit sa iyo. Itapon ang dumi at dumura sa likuran nito! Kamustahin si Aibolit! :)
Tungkol sa paninigarilyo sa mahabang panahon Naiintindihan ng lahat ang isang bagay lamang: Ano ang mga sakit para sa iyo. Magiging matalik silang magkaibigan! Kung naninigarilyo ka, magkakaroon ng uling sa iyong mga baga. At hindi ka lalago sa lahat, Huwag mo nang subukan! Ikaw ay mapapayuko at manghihina, ang iyong mga ngipin ay magiging itim. Ikaw ay nasa mahinang kalusugan, ang iyong puso ay magkakasakit. Kung lagyan mo ng alkitran ang pakete at lunukin ang usok ng ganyan, Hindi mo kakayanin ang problema sa klase! Pinapayuhan ko ang mga kaibigan na maglaro ng sports, Mas mabuti para sa iyo na humiwalay sa isang sigarilyo magpakailanman!
"Isang Ilang Personal na Mungkahi" - Pag-uulit. Ang kagubatan ay ang pinakamalaking pinagmumulan ng kalusugan. 1. Pagdidikta ng bokabularyo. Buod ng aralin. Isang bahaging pangungusap. Konklusyon. Kopyahin ang teksto. Paggawa sa paksa. magkukwento ako sayo. Nakilala namin ang tiyak - mga personal na panukala. Talagang mga personal na mungkahi. Aking kaibigan, ilaan natin ang ating mga kaluluwa sa ating tinubuang-bayan na may kahanga-hangang mga salpok.
"Pag-uugali" - Henetika ng pag-uugali. Panlabas na pagpapakita estado ng hayop” (Goltsman et al., 1994). Nag-iisip. Overstimuli. Sikolohiya ng hayop ( comparative psychology). manok. tuloy tuloy. Ekolohiya ng pag-uugali. Pasulpot-sulpot. Ang mga motibasyon ay nararamdaman ("objectified" na mga pangangailangan. Insight (mental modeling of the situation). Perceptual filters.
"Masasamang gawi" - Ang nakakapinsalang impluwensya sa isang tinedyer ay isang pagkahilig sa mga surfactant. Masama. Magsagawa ng aktibong gawaing pagpapataas ng kamalayan tungkol sa mga nakakapinsalang epekto ng mga surfactant sa katawan ng tao. Paninigarilyo alkoholismo pagkagumon sa droga. Kung ang mga matatanda sa pamilya ay naninigarilyo, pagkatapos ay kailangan mong huminto sa paninigarilyo. kumpanya sa kalye. Mga rekomendasyon para sa pagtagumpayan ng VP. Pamilya. Mga magagaling. Mga gawi.
"Oras ng klase Masamang gawi" - Stage I - survey "Sa mga panganib ng paninigarilyo." Stage II - mga paligsahan sa palakasan"Ang malakas na pamilya ay nangangahulugang malakas na Russia!" Talakayin ang problema ng masamang gawi. Paano ka gumastos libreng oras? Stage III - cool na relo"Isport laban sa masamang gawi." Mga layunin ng proyekto: Stage IV – kompetisyon sa pagguhit. Pag-uusap. Pagpapalaki maingat na saloobin sa iyong kalusugan.
"Masama at mabubuting gawi" - At ang binata ay sumuko sa pakiramdam ng kawan. Sino ang mas madalas na naninigarilyo? Kaharian magandang gawi. Ang kahirapan ay nagmumula sa katamaran, at ang karamdaman ay mula sa kawalan ng pagpipigil na salawikain. Masamang ugali. “Nagsisimula kang manigarilyo para patunayan na ikaw ay lalaki. "Laban". "Sa likod". Ang paninigarilyo ay nakakasama sa kalusugan! Mabahong wika. Mga resulta ng survey.
"Ang impluwensya ng masamang gawi sa isang tao" - Ang mga naninigarilyo ay nakakakuha ng kanser sa baga nang maraming beses na mas madalas kaysa sa mga hindi naninigarilyo at bumubuo ng 96-100% ng lahat ng mga pasyente ng kanser sa baga. Ang paninigarilyo ay nagdaragdag ng posibilidad ng iba pang mga uri malignant na mga tumor(oral cavity, esophagus, larynx, pancreas, tiyan, colon, bato, atay). 13 beses na mas malamang na magkaroon ng angina pectoris.
UGALI- isang itinatag na paraan ng pag-uugali, ang pagpapatupad kung saan sa ilang mga sitwasyon ay nakakakuha ng katangian ng isang pangangailangan para sa isang tao.
MASAMANG UGALI– paninigarilyo, pag-inom ng alak, droga. Ang mga ito ay humahantong sa pagkasira ng pagkatao, pinabilis ang proseso ng pagtanda at pinaikli ang pag-asa sa buhay, at nag-aambag sa paglitaw at pagkalat ng iba't ibang mga sakit.
SANHI humahantong sa pagbuo ng masamang gawi. Sa pagkabata at pagdadalaga ito ay
- Ang pagnanais na maging "tulad ng iba" ay isang kadahilanan ng kumpanya.
- Mga personal na kadahilanan: kawalan ng tiwala sa sarili, ang pagkakaroon ng mga inferiority complex, ang pagnanais na kumuha ng nangungunang posisyon.
- Mga kadahilanang panlipunan: kawalang-tatag ng ekonomiya, mahirap na sitwasyon ng pamilya.
ANO ANG PANGANIB? pagkakaroon ng masamang ugali. Bilang karagdagan sa pinsala sa kalusugan, ang nakuhang masamang gawi ay nagiging sanhi ng isang tao na umaasa sa lipunan. Ang patuloy na pagnanais na manigarilyo, uminom, o mag-iniksyon ng mga gamot ay pinipilit kang maghanap ng mga remedyo. Ang mga krimen - pagnanakaw, pagpatay, prostitusyon - ay kadalasang batay sa pagkagumon sa alak o droga.
Mga klase FC at SPORTS magkaroon ng isang mahusay TULONG SA PAG-Iwas masamang ugali. Ang mga regular at iba't ibang aktibidad ay nakakaalis sa isip binata Ang mga inferiority complex ay nagbibigay sa kanya ng tiwala sa sarili, na nagpapahintulot sa kanya na aktibong labanan ang masasamang gawi, imoral at imoral na pamumuhay, at tulungan siyang matagumpay na malutas ang mga problema sa pag-aaral sa sarili.
Sa konsepto malusog na imahe Kasama sa buhay ang pinakamainam na pisikal na aktibidad (ehersisyo pisikal na ehersisyo at palakasan). Pisikal na Aktibidad– Ito ay isang likas na pangangailangan ng tao para sa paggalaw. Hindi tulad ng masamang gawi, ang pag-asa kung saan ay artipisyal.
Paninigarilyo – mayroon masamang impluwensya sa gitna sistema ng nerbiyos, at sa pamamagitan nito sa iba pang mga organo. Kasama ng usok ng tabako, ang mga nakakalason na sangkap ay pumapasok sa katawan - ammonia, nikotina, atbp. Sa matagal na paninigarilyo, nangyayari ang talamak na pagkalason sa nikotina, na unti-unting sumisira sa katawan. May mga kaso kung saan ang paninigarilyo ay naging sanhi ng pag-unlad ng mga tao matinding pagkalason. Ang paninigarilyo ay may lubhang nakakapinsalang epekto sa katawan ng mga bata. Sa mga bata edad ng paaralan Mayroong pagbaba sa memorya, atensyon, sakit ng ulo, pagkahilo, at pagtaas ng pagkapagod. Ang paninigarilyo ay maaaring humantong sa malubhang sakit: hypertension, angina, pagkapilay, gangrene ng mga paa't kamay.
Ang alkohol ay nagpapahina sa katawan, sumisira sa sistema ng nerbiyos, humahantong sa mga sakit sa puso, atay, tiyan at iba pang mga organo. Sa ilalim ng impluwensya ng alkohol, ang kahinaan ng mga daluyan ng dugo ay tumataas, at sila ay pumutok, lalo na sa mga panahon ng kaguluhan at pisikal na stress.
Ang mga gamot ay mapanlinlang na kapag ginagamit ang mga ito nang sistematiko, mayroong pangangailangan para sa patuloy na pagtaas ng mga dosis, na nagiging sanhi ng pagkalason sa katawan na may pagkagambala sa pisikal at mental na aktibidad.
Ang malay-tao na saloobin ng isang tao sa kanyang sariling kalusugan ay dapat na maging pamantayan ng pag-uugali at pangunahin natatanging katangian modernong binata.
1. Ano ang ibig sabihin ng pisikal na pagganap? Ang impluwensya ng pisikal na ehersisyo sa pagtaas nito.
2. Mga kinakailangan sa kaligtasan kapag nagsasagawa ng mga ekskursiyon.
Ang masamang ugali ay isang paraan ng pag-uugali na naayos sa isang indibidwal na agresibo sa indibidwal o lipunan. Ang masasamang gawi ay karaniwang mga aksyon na paulit-ulit na inuulit ng mga tao, sa kabila ng katotohanang hindi ito kapaki-pakinabang at nakakapinsala pa nga. Ang masasamang gawi ay seryosong nagpapalala sa kalusugan ng isang tao (pisikal at mental).
Ang paninigarilyo ay isa sa masamang ugali. Ang paninigarilyo ay suliraning panlipunan lipunan, kapwa para sa mga bahagi nito sa paninigarilyo at hindi naninigarilyo. Una, ang problema ay ang pagtigil sa paninigarilyo, para sa pangalawa, upang maiwasan ang impluwensya ng isang lipunan sa paninigarilyo at hindi "mahawa" sa kanilang ugali, at upang mapanatili ang iyong kalusugan mula sa mga produkto ng paninigarilyo, dahil ang mga sangkap na kasama sa Ang usok na ibinuga ng mga naninigarilyo ay hindi gaanong mas ligtas kaysa sa kung ang isang tao na ako mismo ay naninigarilyo at nakainom ng nikotina at marami pang iba na kasama sa isang nakasinding sigarilyo.
Kasaysayan ng tabako Ang tabako bilang isang kinatawan ng ligaw na halaman ay kilala noong sinaunang panahon sa Europa, Asya, at Africa. Ang mga dahon nito ay sinunog sa tulos, at ang usok nito ay may nakalalasing na epekto sa mga tao. Ito ay pinatunayan ng mga istoryador at manunulat, halimbawa, si Herodotus. Sa panahon ng mga arkeolohikal na paghuhukay, natagpuan ang ilang mga kagamitan sa paninigarilyo, sa partikular na mga tubo, na ang edad ay nagsimula noong tatlong libong taon. Ang paninigarilyo ay binanggit sa mga sinaunang salaysay ng Tsino. Dahil ito ay itinatag kamakailan, ang mga Egyptian pharaohs ay naninigarilyo din. Isinulat ni Propesor Chaklin sa kanyang aklat na "The Journey for the Mystery Continues" na ilang taon na ang nakalilipas ang mummy ni Ramses2 ay ipinadala mula sa Cairo patungong Paris "para sa paggamot." Natuklasan ng mga eksperto sa Pransya ang mga kolonya ng fungi at iba pang mga labi ng halaman na hindi alam ang pinagmulan sa ibabaw nito. Ipinakita ng macroscopic analysis na ito ay tabako. Gayunpaman, hanggang sa Middle Ages AD, ang paninigarilyo ay malamang na bahagi lamang ng mga ritwal sa relihiyon.
Pang-amoy, pagnguya, pagsuso... Ang salitang tabako ay nagmula sa Arabic, Tabbaq - mga halamang gamot. Ang unang gumamit ng tabako ay mga North American Indian, pangunahin ang mga shaman at manggagamot. Kumain sila ng tabako, uminom ng katas nito, at nagbigay pa ng mga enemas sa tabako. Ang mga conquistador ay nagdala ng tabako sa Europa.
Ang paninigarilyo ng tabako ay ang pinakakaraniwang paraan ng paggamit mga sangkap na psychoactive. Ang mga psychoactive substance ay mga sangkap na artipisyal na nagdudulot ng excitability ng utak. Ang ganitong aktibidad ay may nakakapinsalang epekto sa kalusugan, una sa lahat, ang paggana ng pag-iisip at memorya ay lumalala, at ang atensyon ay humina. Aktibong sangkap na nilalaman ng tabako ay tinatawag na nikotina. Ang nikotina ay isang stimulant. Nakapatay ng nikotina: 0.00001 g. – maya 0.004 – 0.005 g. - kabayo 0, gr. – palaka 0.01 – 0.08 g. - tao
Ang nikotina ay isang gamot! Ang nikotina, sa katunayan, bilang isang gamot, ay mabilis na nagpapaalipin sa isang tao at nakasanayan niya ang kanyang sarili. Ito ay may kakaiba, uri ng tonic effect, at kapag ang katawan ay hindi nakatanggap ng susunod na bahagi ng usok ng tabako, isang masakit na pakiramdam, mahina ang mood, at depresyon. Ang tonic effect ay dahil sa direktang epekto ng nikotina sa central nervous system. Sa kasong ito, sa paglipas ng panahon, ang pagtaas ng dosis ng nikotina ay kinakailangan. Ito ay humahantong sa pagtaas ng paninigarilyo.
MAG-INGAT: NICOTINE! Ang isang patak ng nikotina ay kilala na pumatay ng isang kabayo. Ang dami ng namamatay sa mga taong naninigarilyo ng 20 sigarilyo sa isang araw ay 15 beses na mas mataas kaysa sa mga hindi naninigarilyo. Sa France, dalawang kabataang lalaki ang humihithit ng 60 sigarilyo sa isang dare at parehong namatay dahil sa pagkalason. Ang paninigarilyo ng 1-9 na sigarilyo sa isang araw ay nagpapaikli sa buhay ng 4.6 na taon; sigarilyo – sa loob ng 6.3 taon, higit sa 40 sigarilyo – sa loob ng 8.4 taon. Higit sa 30 taon ng paninigarilyo 1 pakete sa isang araw, ang isang tao ay naninigarilyo ng 1600 kg ng tabako, 800 gramo ng nikotina ay pumapasok sa kanyang katawan. Ang nikotina ay umabot sa utak 7 segundo pagkatapos ng unang puff.
Mga dahilan na naghihikayat sa mga tinedyer na manigarilyo sa unang lugar - nagsimula silang manigarilyo sa ilalim ng motibasyon, nagtutulak ng sikolohikal na impluwensya ng kanilang mga kapwa naninigarilyo. 2nd place - kuryusidad, interes, pakiramdam ng bago. 3rd place - ang pagnanais na magmukhang isang may sapat na gulang. Ang isang sigarilyo sa mga kamay, ayon sa naninigarilyo, ay isang simbolo ng kalayaan, kalayaan, pagkalalaki.
Sigarilyo - tulad nito Bawat segundo mas maraming sigarilyo ang pinausukan sa mundo. Humigit-kumulang 40 na sangkap na nasa usok ng tabako ang nagdudulot ng kanser. Ang mga passive smoker ay dalawang beses na mas malamang na magkaroon ng cancer kaysa sa mga hindi naninigarilyo.
Sigarilyo - tulad nito Kapag humihithit ng 20 gramo ng tabako, 1 gramo ng alkitran ng tabako ay nabuo. Ang tabako tar ay idineposito sa mga ngipin ng naninigarilyo at sila ay nagiging itim at naglalabas ng isang tiyak mabaho, na nadarama kapag nakikipag-usap sa isang naninigarilyo. Ang dugo ng isang naninigarilyo ay pinayaman hindi gaanong may oxygen kaysa sa carbon monoxide. Ito ang dahilan kung bakit nabubuo ang isang taong humihithit ng maraming sigarilyo nang magkasunod o nasa isang mausok na silid. gutom sa oxygen, lilitaw sakit ng ulo, pagkahilo, pagduduwal, pamumutla.
Sigarilyo - tulad nito Ang epekto ng nikotina ay bumababa sa visual acuity, lumalala ang liwanag na pang-unawa, pang-amoy, at panlasa. Ang temperatura ng nagbabagang tabako ay 300 degrees, at sa panahon ng puff - hanggang sa isang libo. Mga pagbabago sa temperatura ng nalalanghap na usok at hangin sa atmospera may mapanirang epekto sa katawan. ……..
Ang usok ng tabako ay naglalaman ng higit sa 30 nakakalason na sangkap: Nicotine Carbon dioxide Carbon monoxide mg. Hydrocyanic acid Ammonia mg. Mga resinous substance Mga organikong asido Phenol mg. Acetone mcg. Radioactive polonium nK. Hydrogen cyanide mcg.
IMPLUWENSYA NG USOK NG TABAKO SA MOTOR ACTIVITY SA CARDIOVASCULAR SYSTEM SA RESPIRATORY SYSTEM Nanginginig ang kamay. Pagbaba ng lakas ng kalamnan ng %. Pagkasira sa koordinasyon ng 2-5%. Nabawasan ang katumpakan ng mga reaksyon sa isang gumagalaw na bagay. Nabawasan ang bilis ng pagsasagawa ng ilang uri ng paggalaw. Vasoconstriction, spasms. Tumaas na presyon ng dugo. Tumaas na pamumuo ng dugo, mga pamumuo ng dugo. Myocardial infarction (3 beses na mas mataas kaysa sa mga hindi naninigarilyo). Angina pectoris (5 beses na mas karaniwan). Talamak na karamdaman sirkulasyon ng tserebral. Pamamaga ng vocal cords. May kapansanan sa oxygenation ng dugo. Bronchitis. Kanser sa baga. Tuberkulosis. Hika.
Ang mga naninigarilyo taun-taon ay naglalabas ng 720 toneladang hydrocyanic acid, toneladang ammonia, toneladang nikotina, toneladang tar, at higit sa toneladang carbon monoxide sa atmospera.
Ang nikotina sa unang maikling yugto ay nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo ng utak, lumilikha ng isang mapanlinlang na pagpapabuti sa aktibidad ng kaisipan, at pagkatapos ay mahigpit na pinaliit ang mga ito, na nilalason ang mga selula ng utak. Ang mga naninigarilyo ay kinakabahan, walang pag-iisip, at bastos. Nagkakaroon sila ng mga sakit sa nerbiyos - neuralgia, neuritis...
Narito ang ilang mga sakit na pinaka katangian ng paninigarilyo - Sa bronchi - talamak na brongkitis ng isang naninigarilyo; -Ang mauhog lamad ng esophagus ay manipis, lubhang mahina; -Sa tiyan- talamak na kabag naninigarilyo o ulser; -Ang mauhog lamad ng malaking bituka ay nagbago din, ang motility nito ay may kapansanan; -Maliliit na mga arterya, arteriopes - lubos na nasasabik at madaling kapitan ng pulikat; -Puso – bumibilis ang pulso, tumataas ang presyon ng dugo, tumataas ang kargada sa puso, nasisira ang nutrisyon ng kalamnan ng puso; -Nagugulo gawa ng pawis at sebaceous glands balat; - Ang buhok ay nagiging manipis, nahati at nalalagas; -At iba pa.
Ang epekto ng tabako sa baga Ang mga madalas na naninigarilyo ay nagkakaroon ng kanser sa baga nang dalawampung beses na mas madalas kaysa sa mga hindi naninigarilyo. Samakatuwid, ligtas nating masasabi na ang kanser sa baga ay pangunahing nabubuo dahil sa paninigarilyo. Ang kanser sa baga ay madalas na lumalabas na napaka-advance na imposibleng mailigtas ang pasyente kahit na sa gastos ng pag-alis ng buong baga. Maraming mga gawa sa medikal na agham na nagpapakita ng pinsala ng paninigarilyo. Kinuha ng mga siyentipiko ang libu-libong tao na malapit sa isa't isa sa edad, trabaho, at mga kondisyon ng pamumuhay. Ang pagkakaiba lang ay kung sila ay naninigarilyo o hindi. Ito ay lumabas na sa mga hindi naninigarilyo, ang kanser sa baga ay nangyayari 12 beses bawat daang libong tao. Sa mga humihithit ng isang pakete ng sigarilyo sa isang araw, 112, at sa mga naninigarilyo ng dalawang pakete, 284. Napatunayan din na ang tobacco tar, na eksperimentong itinurok sa baga o balat ng mga hayop, ay nagdudulot ng kanser sa lahat ng kaso.
Mga baga at trachea Irritation, pamamaga ng mucous membranes ng pharynx, nasopharynx, trachea, bronchi, at pulmonary alveoli Panmatagalang brongkitis naninigarilyo, emphysema, Kanser sa labi, larynx, trachea at baga, Pamamaga ng mauhog lamad ng pharynx, trachea, bronchi; Ang tuberculosis ay 95% na mas malamang na mangyari
Oral cavity Pagkabulok ng ngipin (48% mas karaniwan), Kanser sa labi, dila, Pagkawala panlasa ng mga sensasyon, Mga nagpapasiklab na proseso sa gilagid ang dila ay nagiging marumi - kulay abong patong. Ang mga ngipin ay nagiging dilaw at pumutok enamel ng ngipin, lumalabas ang masamang hininga, pagduduwal at heartburn.
Utak Una – pagpukaw mga proseso ng nerbiyos, pagkatapos ay biglaang pagpepreno, na humahantong sa isang pagtaas sa bilang ng mga sigarilyo, pagkasira ng sirkulasyon ng dugo sa utak: pananakit ng ulo, kapansanan sa memorya, pagkapagod, pagpapahina ng normal na pang-unawa kolokyal na pananalita Ang Amblyopia ay kumpleto o bahagyang pagkabulag.
Paninigarilyo at mga teenager Ang bilang ng mga estudyanteng kulang sa tagumpay ay nasa mga klase kung saan natukoy ang mga batang nag-aaral sa paninigarilyo. Ang isang tinedyer na naninigarilyo ay kapansin-pansing nahuhuli sa kanyang mga kapantay hindi lamang sa pag-iisip, kundi pati na rin pisikal na kaunlaran, Hindi sapat na saturation ng dugo na may oxygen, metabolic disorder, lalo na ang pagsipsip ng bitamina C, ay humahantong sa matalim na pagbaba lakas ng kalamnan, may kapansanan sa pagganap, Ang karamihan sa mga naninigarilyo ay mga taong hindi sapat ang lakas ng loob.
Ang cardiovascular system Ang paninigarilyo ay nagdudulot ng maagang pagkasira ng puso, mga daluyan ng dugo, pati na rin ang iba pang mahahalagang organ. Ang isang pinausukang sigarilyo ay nagpapataas ng iyong tibok ng puso ng dalawampung beats bawat minuto, nagpapataas ng iyong presyon ng dugo ng ilang sampu-sampung milimetro, at nagpapababa ng temperatura ng iyong balat. Ang mga pagbabagong ito ay tumatagal ng humigit-kumulang tatlumpung minuto. Kaya, sa araw, ang puso ay patuloy na tumatanggap ng karagdagang stress, na sa paglipas ng panahon ay humahantong sa sakit. Kapag nalalanghap mo ang usok ng tabako, ang mga daluyan ng dugo ay lumiliit, at ang daloy ng dugo sa kanila ay bumagal, at sa ilang mga kaso ay humihinto kahit saglit. Ang isang pagbagal sa daloy ng dugo sa mga daluyan ng puso ay ipinahayag ng kakulangan sa coronary, iyon ay, isang pag-atake ng sakit sa lugar ng puso. Samakatuwid, ang paninigarilyo ay may posibilidad na tumindi o maging sanhi ng mga pag-atake ng coronary insufficiency. Para sa maraming mga pasyente, ang mga pag-atake na ito ay agad na nawawala sa sandaling huminto sila sa paninigarilyo. Ang World Health Organization, na nag-aaral sa papel ng tabako, ay natagpuan na ang mga naninigarilyo ay namamatay mula sa coronary thrombosis apat na taon na mas maaga kaysa sa mga hindi naninigarilyo. Sa mga taong may sakit sa vascular, ang paninigarilyo ay nagiging sanhi ng kanilang matinding spasm, bilang isang resulta kung saan ang anumang paggamot ay magiging walang silbi kung ang pasyente ay patuloy na naninigarilyo.
Ang epekto ng paninigarilyo sa daluyan ng dugo sa katawan tao. Ang paninigarilyo ay nagpapataas ng presyon ng dugo: ang mga daluyan ng dugo ay sumikip, na pinipilit ang puso na magkontrata ng dagdag na 20 hanggang 25 libong beses sa isang araw, na nagiging sanhi ng paglaki at pagkasira ng puso. Ang paninigarilyo ay nagdaragdag ng antas ng kolesterol sa dugo, na humahantong sa pagbuo ng mga clots ng dugo, at ito ay humahantong sa mga sakit tulad ng atherosclerosis, myocardial infarction, obliterating endarteritis, atbp.
Gangrene ng mga binti. Sa mga sakit na atherosclerotic tumataas ang panganib ng tissue necrosis at amputation ng paa. Obliterating endarteritis - sugat mga daluyan ng dugo lower limbs. Ang kakanyahan ng sakit ay ang pagpapaliit at pagsasanib ng lumen ng arterya, pagkatapos ay ang nutrisyon ng mga tisyu ay nagambala at ang kanilang pamamanhid at nekrosis (gangrene).
Ang epekto ng paninigarilyo sa sistema ng pagtunaw. Ang pangmatagalang paninigarilyo ay isa sa mga dahilan mga sakit sa bituka. Pinapataas ng nikotina ang pagpapalabas gastric juice, ano ang dahilan masakit na sakit sa tiyan, pagduduwal at pagsusuka. Ang mga palatandaang ito ay maaaring isang pagpapakita ng gastritis, peptic ulcer mga problema sa tiyan, na nangyayari nang mas madalas sa mga naninigarilyo kaysa sa mga hindi naninigarilyo.
Ang epekto ng paninigarilyo sa sistema ng nerbiyos ng tao. Ang nikotina ay umabot sa utak 7 segundo pagkatapos ng unang puff. Ang pananakit ng ulo, pagkahilo ay lumilitaw, ang memorya ay humihina. Ang mga bahagi ng tabako ay hindi nakakarelaks, ngunit "pabagalin" lamang ang mga sentro ng utak. Ang pagiging bihasa sa isang sigarilyo, ang isang tao ay hindi na makakapagpahinga kung wala ito. Ito ay lumalabas na isang mabisyo na bilog: kapwa ang paglitaw at pagtigil ng stress ay nakasalalay sa paninigarilyo.
Ang epekto ng paninigarilyo sa reproductive system. Lalo na malaking pinsala nagdudulot ng nikotina sa kababaihan. Ang mga itlog ng isang babae ay nabubuhay nang higit sa 30 taon at samakatuwid ay nag-iipon ng mga carcinogens, Pb210 at Po210, nagiging sanhi ito ng mga mutasyon na nagdudulot ng mga pisikal na abnormalidad at mga deformidad, dahil ang isang babaeng naninigarilyo ay nagdadala ng patuloy na gumaganang reaktor sa loob ng kanyang sarili.
Ang mga anak ng mga babaeng naninigarilyo ay madalas na ipinanganak na wala sa panahon at may mababang timbang. Mga babaeng naninigarilyo, bilang isang patakaran, sila ay tumatanda nang maaga, ang kanilang balat ay nagiging dilaw sa kanilang mga daliri, sa kanilang mukha ay mabilis itong naninipis, nagiging malambot, na bumubuo ng malalim na mga wrinkles. Ang kanilang boses ay nagiging paos, ang kanilang pag-uugali ay nagiging hindi gaanong pambabae.
Ang epekto ng paninigarilyo sa balat ng tao. Ang paninigarilyo ay nagdudulot ng pagsisikip ng mga daluyan ng dugo sa mas malalim na mga layer ng balat, na nagpapababa ng daloy ng dugo, nakakaubos ng oxygen na nilalaman nito at mahalaga. sustansya. Sinisira ng paninigarilyo ang collagen at nababanat na mga hibla, na nagbibigay ng katatagan at pagkalastiko ng balat. Bilang karagdagan, ang mga ekspresyon ng mukha habang naninigarilyo, tulad ng pag-pursing ng iyong mga labi kapag humihinga, ay humantong sa karagdagang mga wrinkles.
Ganito ang hitsura ng isang "naninigarilyo": Anong hindi magandang tingnan ang hitsura ng isang naninigarilyo: Kulay-abo o dilaw na balat, malambot, "mausok" na paos na boses, hindi kanais-nais na amoy mula sa bibig, dilaw-kayumanggi na ngipin, matinding igsi ng paghinga - sa pangkalahatan, Ito ay maliwanag, ang buhok ay mapurol, malutong, nalalagas, tuyong mga kamay , na may dilaw na mga daliri mula sa nikotina, na may namamaga na mga ugat,
"Huwag uminom ng alak, huwag malungkot ang iyong puso sa tabako - at mabubuhay ka hangga't nabubuhay si Titian" - 99 taon (I.P. Pavlov) Ang dami ng namamatay para sa mga naninigarilyo ay 50% na mas mataas kaysa sa mga hindi naninigarilyo.
Ang passive smoking ay ang sapilitang paglanghap ng mga hindi naninigarilyo ng usok ng tabako na ginawa ng ibang tao habang naninigarilyo. Ang pangalawang usok, na inilalabas ng isang naninigarilyo, ay nagpaparumi sa hangin ng nikotina, carbon monoxide, ammonia, tar, benzopyrene, radioactive substance at iba pang nakakapinsalang sangkap. Napagpasyahan ng mga mananaliksik sa passive smoking na sa isang silid na may mahinang bentilasyon, ang isang hindi naninigarilyo ay humihinga ng parehong dami ng usok sa loob ng 1 oras tulad ng nakukuha ng isang naninigarilyo mula sa isang sigarilyo. Ang passively inhaled na usok ng tabako ay isang malakas na nagpapawalang-bisa sa mga baga, na maaaring humantong sa mga sakit ng pulmonary system. Ang usok ng tabako mula sa passive na paninigarilyo ay lalong nakakapinsala para sa mga pasyenteng may angina pectoris. Ang passive na paninigarilyo ay nagdudulot ng pagkabalisa at pagkamayamutin sa mga hindi naninigarilyo; nakakaapekto ito sa pag-iisip, nakakapinsala sa atensyon, at binabawasan ang kakayahang makita ang kaalaman. Usok ng tabako binabawasan ang dami ng mga negatibong sisingilin na ion sa hangin, na tumutulong sa pagpapabuti ng tono ng katawan at pagganap. Ang passively inhaled na usok ng tabako ay isang malakas na nagpapawalang-bisa sa mga baga, na maaaring humantong sa mga sakit ng pulmonary system. Ang usok ng tabako mula sa passive na paninigarilyo ay lalong nakakapinsala para sa mga pasyenteng may angina pectoris. Ang passive na paninigarilyo ay nagdudulot ng pagkabalisa at pagkamayamutin sa mga hindi naninigarilyo; nakakaapekto ito sa pag-iisip, nakakapinsala sa atensyon, at binabawasan ang kakayahang makita ang kaalaman. Binabawasan ng usok ng tabako ang dami ng mga negatibong sisingilin na ion sa hangin, na tumutulong sa pagpapabuti ng tono ng katawan at pagganap. Passive smoking.
PAGKATAPOS MO TUMIGIL SA PANINIGARILYO... 20 minuto pagkatapos ng iyong huling sigarilyo presyon ng arterial ay bababa sa normal, ang paggana ng puso ay maibabalik, ang suplay ng dugo sa mga palad at talampakan ay bubuti. pagkatapos ng 8 minuto - ang nilalaman ng oxygen sa dugo ay na-normalize pagkatapos ng 2 araw - ang kakayahang makaramdam ng lasa at amoy ay tataas sa isang linggo - ang kutis ay bumuti, ang hindi kasiya-siyang amoy mula sa balat at buhok ay mawawala, kapag huminga sa loob ng isang buwan - malinaw na magiging mas madali itong huminga, mawawala ang pagkapagod, sakit ng ulo, lalo na sa umaga, ang ubo ay titigil sa pag-abala sa iyo sa loob ng anim na buwan - ang pulso ay magiging mas madalas, ang mga resulta ng sports ay bubuti - magsisimula kang tumakbo at lumangoy nang mas mabilis, mararamdaman mo ang pagnanasa pisikal na Aktibidad pagkatapos ng 1 taon - panganib ng pag-unlad sakit sa coronary ang rate ng puso kumpara sa mga naninigarilyo ay bababa ng kalahati pagkatapos ng 5 taon - ang posibilidad na mamatay mula sa kanser sa baga ay bumababa nang husto kumpara sa mga naninigarilyo ng isang pakete sa isang araw.
INTERESTING ITO!!! Sa Russia, sa panahon ng paghahari ni Tsar Mikhail Fedorovich, ang mga nahuli sa paninigarilyo sa unang pagkakataon ay pinarusahan ng 60 na suntok ng stick sa paa, sa pangalawang pagkakataon - sa pamamagitan ng pagputol ng ilong o tainga. Sa ilalim ni Alexei Mikhailovich, ang anak ni Mikhail Fedorovich , “ang bawat isa na natagpuang may gayuma ng Bogomerian ay inutusang pahirapan at hampasin sa isang kambing gamit ang latigo hanggang sa aminin nila kung saan nanggaling ang gayuma.” Ang mga mangangalakal ng tabako ay inutusang “hagupitin at ipatapon sa malalayong mga lungsod.”
MINSAN ANG BUHAY, ISIPIN MO. WALANG MAS MAHAL SA MUNDO NA ITO.
