За статистикою, у Останніми рокамидіагноз "синдром вегето-судинної дистонії" (ВСД) ставлять кожному третьому пацієнту
Апатія, сонливість, депресія, головний біль і запаморочення, подташніваніе, зниження пам'яті та уваги - все це симптоми ВСД.
Фотобанк: Depositphotos
Ще один страшний прояв – порушення мозкового кровообігу, що призводить до такого серйозного захворювання, як інсульт, який посідає друге місце серед причин смертності росіян.
Восени ВСД загострюється, як і всі хронічні хвороби. Це пов'язано з тим, що організм навіть здорової людининегативно реагує на перепади температур, скорочення світлового дня атмосферного тиску, обурення магнітного поляЗемлі, які частішають у цю пору року. Найбільше страждає населення великих містз їх шаленим ритмом, несмолкающим шумом, поганою екологією… Провокуючим фактором є збільшення навантаження, стреси на роботі чи навчанні. Тому офісні співробітники особливо тяжко переносять ВСД на тлі психологічної дезадаптації після сезону відпусток: важко включитися в роботу. В результаті симптоми стають більш вираженими, самопочуття погіршується, пам'ять та життєвий тонус знижуються.
Коментар лікаря
Лікар-психотерапевт клініки «Астері-Мед» Геннадій Миколайович Миронович так коментує проблему ВСД: «В даний час термін « вегето-судинна дистонія» не є загальноприйнятим, хоча свого часу був дуже популярним. У міжнародній класифікації хвороб (МКХ-10), прийнятої й у Росії, порушення функції вегетативної системиіснує термін «соматоформна вегетативна дисфункція», яка може локалізуватися у будь-якій функціональної системиорганізму та будь-якому органі людини, тому сезонне загострення – це збільшення черги до лікарів практично всіх спеціальностей. Але найчастіше йдуть до неврологів, оскільки більшість скарг все-таки на головні болі і зниження розумової працездатності. Статистика лякає: до 80 % населення земної кулі страждає на ті чи інші прояви ВСД, і майже третина з них потребує кваліфікованої медичної допомоги. Примітно, що жінки більш схильні до недуги, ніж чоловіки. Звичайно, факторів ризику в наш непростий час безліч ... Конкуренція у всіх сферах життя, жорсткі дедлайни, постійний поспіх, багатозадачність, - все це викликає неврози і стреси, що забезпечують благодатний ґрунт для виникнення різних захворюваньв людини. Можна сказати, що ВСД - це хвороба цивілізації, бич сучасного людства, розплата за розум, кар'єру та матеріальні блага, які так важко нам дістаються. Не можна недооцінювати всю серйозність цього підступного захворювання: з віком коливання артеріального тиску будуть більш вираженими, виникати з незначного приводу, непритомність стане звичним явищем, - словом, недуга переноситиметься важче і болючіше. Важливо пам'ятати, що люди з таким захворюванням повинні обов'язково спостерігатися у невролога, який призначає спеціальні препарати для нормалізації кровообігу та обмінних процесіву мозку, такі як, наприклад, Вазобрал, Такі препарати покращують обмін речовин у мозку, емоційний стан, пам'ять та концентрацію уваги, надають судинорозширювальну дію без впливу на артеріальний тиск, Що важливо для гіпертоніків, мають антиастенічну і легку антидепресивну властивість».
Усуваємо симптоми
Як зберегти здоров'я? Що робити у періоди загострення? Як уникнути проблем на роботі, у вузі чи школі, щоб голова не підвела у найвідповідальніший момент? Мінімізувати або взагалі усунути симптоми ВСД допоможе розумний розпорядок дня та здоровий восьмигодинний сон. Недосип категорично протипоказаний. Правильне харчування, багате макро/мікроелементами, вітамінами, клітковиною та іншими корисними речовинами забезпечує запас сил та енергії: при ВСД заборонена будь-яка дієта. Не варто недооцінювати важливість фізичних вправ, чи то пробіжка, їзда на велосипеді або просто прогулянка з собакою. Адже саме малорухливий спосіб життя (сидяча робота, перегляд телевізора, «зависання») соціальних мережах) може спровокувати порушення мозкового кровообігу та посилити недугу. Не варто пояснювати необхідність відмови від шкідливих звичок.
Робимо спеціальні вправи
Крім лікарської терапіїлікарі рекомендують проводити комплекс спеціальних вправ для всієї сім'ї з метою усунення симптомів ВСД. Вправа виконується із положення сидячи, необхідно схрестити ноги та зробити глибокий вдих на 1-2 секунди. Далі йдуть нахили тулуба вперед і натискання на коліна. Вихідне положення. Знову глибокий вдих та затримка дихання, потім нахил назад, наскільки це можливо. Цю вправу слід повторювати по 10 разів у кожному напрямі.
І найголовніше…
Вегето-судинна дистонія - це не смертний вирок, а привід змінити спосіб життя, переглянути ставлення до себе та свого здоров'я. І пам'ятайте, поширене вираження «всі хвороби від нервів» в даному випадкувиправдовує себе на 100%.
Добридень. Моя стать: м. Вік 19. У мене дуже серйозна проблема , А саме: турбує робота головного мозку Дуже важко сконцентруватися, важка, свинцева голова, дуже складно порозумітися; в місцях, де мало простору, де багато дзеркальних, відполірованих поверхонь, де багато людей, там всі ці ефекти посилюються, плюс до цього з'являється відчуття, що я зараз зомлію. Коли швидко ходжу, то після приходу в потрібне місце потрібно близько декількох (5-15 хвилин), щоб голова хоч якось заробила. Прокидаюся втомленим, іноді, коли засинаю, то з'являється почуття, що знову ж таки зомлію. Коли намагаюся грати у футбол чи баскетбол, то повільно "розумію" гру, довго реагую. А почалося ось із чого. До 9 класу у мене з цим не було жодних проблем: міг годинами носитися футбольним полем, довго вирішувати завдання, читати. Але з 9 класу, що в мені змінилося, став гіпер-серйозно до всього ставитися, став неймовірно закритим, побожним. Із друзями став менше спілкуватися. Ходив на одну секцію (кунг-фу), але нікому не розповідав, навіть найкращі друзі не знали про це. Не говорив я про це, бо не хотів, щоби про це взагалі знали. Але найпереломніший момент був у 17 років, коли я отримав серйозну травму (пошкодив меніск+зв'язки на ньому), дуже довго відновлювався, та й досі турбує. Довелося не ходити на тренування, так як фізично ніяк не міг посилено корпів над дз (кожен день !!!) Закривався в собі. У той час з'являлося відчуття, ніби реальність йде з-під ніг, голова почала гірше працювати. І так протягом приблизно півтора року. Але вже приблизно рік, голова трохи краще почала працювати часом, я вже став вміти знову аналізувати інформацію, як пов'язано пояснювати милсі. В інтернеті, звичайно ж, шукав ліки, які допоможуть при даній симптоматиці. Знайшов, приймав гліцин, але абияк. Але цього жовтня вирішив серйозно приймати таблетки: пірацетам+циннеразин. Начебто навіть як допомагало, я почав більше жартувати, швидко думати, пам'ять знову запрацювала. Але всі мої зусилля були зведені нанівець, коли я цілий день сидів за предметами, постійно мозок працював, і знову голова не працює, вага і т.д. ... Знову приймаю ці таблетки, начебто вже все добре, але потім цілий день читаю складну книжку, і наступного дня знову ті ж симптоми. Тепер вирішив, що сильно займатися розумово не буду (як же довго до мене це доходило!! !), Так потроху.. П'ю зараз омарон, але якось ефекту нема, тільки сильно спати хочеться. Трохи пізніше хочу приймати комбінацію: гліцин + пірацетам. . Підкажіть, що маю, що робити? Будь ласка
Ти, безперечно, чув про користь ходьби: вона стимулює кровообіг не гірше, ніж біг, знижує ризик виникнення інсульту та інфаркту та, зрештою, допомагає тримати м'язи в тонусі. І не тільки: «Прогулянка здатна зламати твої шаблони мислення, – упевнений професор психіатрії з Інституту Дюка у Північній Кароліні П. Муралі Дорайсвамі. - Ходьба дозволяє задіяти інші, креативніші частини твого мозку».
Як бутиЗалиш машину на дальній парковці (або вийди на дві станції раніше, якщо добираєшся додому на метро) і не полінуйся розім'яти ноги.
2. Медитируй
Забудь про мантри, позу лотоса і польоти в нірвану (або що там за стереотип угнездився в твоєму мозку) - такої розкоші в повсякденному життітобі явно не бачити. Сучасна техніка усвідомленості, про яку ми вже дуже близька до медитації по суті і має на увазі повну концентрацію на процесі, яким ти займаєшся. На будь-якому. Ітимеш додому – сконцентруйся на ходьбі. Вечерятимеш - розглядай кожен шматочок м'яса, намагайся заздалегідь уявити його смак. «Свідомість потрібна, щоб очистити мозок від зайвого шуму і застоялися, марних ідей. Після такої медитації він працюватиме краще», - стверджує Дорайсвамі, індієць за національністю. У питанні медитації на нього можна покластися.
Як бутиЗа вечерею не дозволяй собі відволікатися. Повна концентрація на незначному процесі створить у твоїй голові свого роду вакуум. Незабаром у ньому цілком може з'явитися ідея, що стоїть, - природа не терпить порожнечі.
3. Спробуй на свіжу голову
«У твого мозку є дві стратегії прийняття рішень, – повідомляє Дорайсвамі. – Одна оперує логічними доводами, інша – миттєвими емоціями». Стрес, втома та голод позначаються на твоєму настрої, навіть якщо ти цього не помічаєш. Твоє завдання – бачити різницю між цими двома стратегіями і не давати емоціям взяти гору. "Якщо ти знаєш за собою звичку до емоційних вчинків, спробуй абстрагуватися, представляючи на своєму місці іншу людину - що б він зробив?" – радить Дорайсвамі.
Як бутиВитрати півгодини, щоб підготувати себе до гарного сну: сходи в душ, обсушись, поміняй простирадла (ти пам'ятаєш – з повною концентрацією на процесі). Це гарантує тобі хороший сон. Вирішення проблем відклади на ранок - ти чув, воно вечора мудріше.
4. Будь відкритий новому
Допитливість - корисна якістьале на жаль, з часом воно слабшає. Тобі все складніше захопитися чимось новим, а захоплюючись, ти швидко пересичуєшся. Не варто з цим миритись. «Примусь себе отримувати інформацію. Відвідуй відкриті лекції, майстер-класи та семінари – щось обов'язково тебе зачепить і, як наслідок, виведе твоє мислення на новий рівень», – обіцяє Дорайсвамі. До твоїх послуг – конференції TED, російськомовні курси онлайн-університету Coursera та десятки майстер-класів, які щодня проходять у будь-якому великому місті.
Як бутиЯкщо в тебе горять терміни, то й бути, майстер-класи відклади на потім. Займи свій мозок тим, що зустрінеш дорогою на роботу. Виявляй причини (звідки беруться черги), вивчай взаємозв'язку (як курс долара, що підскочив, впливає на пробки), приходь до нових висновків - як мінімум це непогана розминка для розуму. Пам'ятаєш про Ньютона і яблуко? Ось ось.
У статті розглянемо до «Гінкго Білоба Евалара» інструкцію із застосування та відгуки. Дерево Гінкго - реліктова голонасінна рослина, насіння та листя якої здавна використовувалися у східній народної медицини(особливо у Китаї). Наприкінці минулого століття його цілющі властивостіоцінили і прихильники традиційної медицини, і в даний час існує велика кількість різних препаратівна основі екстракту дерева Гінкго, у тому числі «Гінкго Білоба Евалар».
Опис та склад препарату
Це БАД від російської фармакологічної компанії. Препарат впливає на метаболічні процеси в клітинах організму та роботу кровоносної системи.
До складу «Гінкго Білоба Евалара» входить сухий екстракт листя дерева Гінкго Білоба та гліцин. Як додаткові компоненти використовуються мікрокристалічна целюлоза, кроскармелоза, оксиди заліза, діоксиди титану та кремній, стеарат кальцію, харчовий барвник.
Форма випуску
Препарат «Гінкго Білоба Евалар» представлений на фармакологічному ринкуу формі таблеток чи капсул. Таблетки випускаються у блістері по 20 штук або у пластиковому флаконі по 40 штук. Капсули – у флаконі по 40 штук.
Інструкція по застосуванню
Таблетки та капсули приймаються однаково. Рекомендується вживати препарат повністю, не розжовуючи, під час їжі, запиваючи чистою водою. Починають прийом засобу з 1-2 капсул (таблеток) 1-2 рази на добу. Тривалість курсу визначається індивідуально кожному за пацієнта. Як правило, лікування триває не менше 3 місяців, потім потрібна перерва. За потреби призначається повторний курс терапії після перерви у лікуванні на 2-3 місяці.
Фармакологічний ефект
Дія препарату обумовлена здатністю екстракту Гінкго впливати на процеси обміну речовин у тканинах організму, циркуляцію крові та вазомоторику кровоносних судин. Завдяки дії біологічно активної добавкирозширюються кровоносні судини, за рахунок чого посилюється постачання мозку киснем та покращується мозковий кровообіг. Крім того, «Гінкго Білоба» значно зменшує набряклість головного мозку та кінцівок.
Препарат застосовується під час лікування судинної недостатності, надаючи протиішемічсеку дію.
Також він має ноотропний, антидепресивний ефект, нормалізує вироблення серотоніну, дофаміну і норадреналіну, впливає на вуглеводний обмін.
Використовується «Гінкго Білоба Евалар» і в нефрології, оскільки має нефропротекторний ефект і захищає тканини нирок від пошкоджень. Екстракт дерева Гінкго також має сечогінну дію.
Чому допоможе?
Показання до застосування «Гінкго Білоба Евалара» досить великі.
Препарат призначають при різних неврологічних захворюваннях, недугах кровоносної системи, проблемах з нирками, таких як:
- артеріопатія нижніх кінцівок;
- атеросклероз судин міокарда та головного мозку;
- гіпохромна анемія;
- запаморочення;
- деменція (зокрема при хворобі Альцгеймера);
- діабетичні ретинопатії;
- дискуляторна енцефалопатія;
- порушення сну;
- необґрунтоване почуттястраху;
- загальне нездужання;
- синдром Рейно;
- цереброваскулярні розлади.
Також препарат може бути призначений при лікуванні вікових захворювань, пов'язаних із порушеннями пам'яті та розумової діяльності, нейросенсорними розладами.
Протипоказання
Лікування препаратом «Гінкго Білоба Евалар» протипоказане при наступних захворюваннях:
- артеріальна гіпотензія;
- алергічні реакціїна активні чи допоміжні компоненти препарату;
- інфаркт міокарда в гострій формі;
- знижена згортання крові;
- проблеми мозкового кровообігу;
- виразкові ураження шлунка або дванадцятипалої кишки(Фаза загострення).
Слід приймати препарат з обережністю під наглядом лікаря у разі:
- загрози розвитку внутрішньочерепної геморагії;
- хірургічного втручаннята післяопераційного режиму (прийом засобу підвищує ризик виникнення профузної кровотечі);
- епілепсії (можливе підвищення частоти нападів);
- ерозійного гастриту (препарат здатний ускладнити перебіг патологічного процесу).
Протипоказання до «Гінкго Білоба Евалару» повинні суворо дотримуватися.
Побічні реакції
БАДи з екстрактом дерева Гінкго у складі, як правило, не викликають небажаних реакційзавдяки природному рослинному походженнюкомпонентів. Однак іноді можуть виникати побічні ефективід прийому препарату, наприклад:
- алергічні реакції;
- порушення роботи травної системи;
- головні болі.
Хоча побічні ефекти від «Гінкго Білоба Евалара» – це рідкість.
Передозування
На сьогоднішній день відсутні клінічні відомості про випадки передозування препаратами на основі екстракту даної рослини. Проте обережність нікому не зашкодить.
Взаємодія з лікарськими засобами
Засіб не рекомендується поєднувати з нестероїдними протизапальними засобами, антикоагулянтами та антиагрегатами, оскільки при взаємодії препаратів цих груп з екстрактом Гінкго Білоба зростає ймовірність виникнення кровотеч.
Використання БАДу при вагітності та лактації
Препарат можна приймати під час виношування дитини та годування груддю. Однак лише за призначенням та під суворим контролем фахівця.
Аналоги «Гінкго Білоба Евалара»
Гомеопатичний засібмає кілька аналогів, у яких діючою речовиноюКрім екстракту рослини Гінкго, є й інші компоненти. До таких аналогів відноситься, наприклад, «Гінкго Розум», в якому як активного компонентавиступає екстракт Гінкго дволопатевого. Препарат застосовують в основному при проблемах периферичного та церебрального кровообігу.
Також існує препарат «Гінкго Готу Кола», в якому нарівні з Гінкго Білоба застосовується екстракт рослини Готу Кола, що дозволяє використовувати даний засіб при різних травмахшкірних покривів.
