Запор у дітей: терапія за допомогою лікарських засобів. Запор у грудничка

Багато залежить від того, яку суміш Ви використовуєте. По-перше, до складу адаптованих молочних сумішей Д зазвичай входить. Добова профілактична дозазазвичай міститься приблизно 1 л суміші. Навіть якщо малюк не з'їдає поки стільки суміші, все одно препаратів вітаміну Д потрібно давати менше (потрібно перерахувати, скільки вітаміну Д отримує малюк на добу. Для профілактики рахіту потрібно 400-500 МО. Якщо живете на Крайній Півночі або якщо дитина недоношена, можуть радити приймати по 1000 МО щодня). Допомогти розрахувати дозу може дільничний – або за потреби я. А взагалі приблизно з травня по жовтень (знову-таки залежить від місця проживання) прийом вітаміну Д для профілактики припиняють приймати – просто більше гуляють із малюком. Вітамін Д виробляється у шкірі під дією сонячних променів. Досить, щоб кисті рук і обличчя дитини під час прогулянки були відкриті. в принципі може бути побічним ефектомпри прийомі препаратів вітаміну Д, особливо в нераціональних дозах (щоправда, при явному отруєнні буде швидше пронос). Напевно, у вашій ситуації я як мінімум зменшила б дозу до 1 краплі - а при встановленні тепла взагалі перейшла б на прогулянки з профілактикою природними ультрафіолетовими променями. До кінця літа дитині буде вже 7 місяців; можна буде обмежуватися вітаміном Д із суміші, яєчним жовтком та/або . По-друге, після 2-тижневого віку у малюків досить часто виникають розлади випорожнень. Причина цього – вікова функціональна недостатність шлунково-кишковий тракт. Зберігається зазвичай місяців до 3. Якщо малюк отримує гіпоалергенні сумішіз частково розщепленим білком, зміна кольору випорожнення закономірна. При використанні гідролізатних сумішей стілець стає темно-зеленим або болотним і неприємно пахне. Можливо, потрібно використовувати кисломолочну, а не звичайну суміш. При запорах у дитини рекомендують використовувати кисломолочні суміші з пробіотиками - НАН кисломолочний, Нутрилон Омнео 1, Семпер Біфідус, Лактофідус, Мамекс плюс. Іноді діти добре переносять "Нутрилон комфорту" (у ньому білок частково гідролізований). Якщо у малюка є схильність до відрижок, що теж часто буває в цьому віці, можна "вбити 2 зайців" (зригування і запори), використовуючи 1-2 рази на день або на початку годування антирефлюксні суміші з камеддю ріжкового дерева (гуаровою камеддю): вони і допомагають утримувати суміш у шлунку, і послаблюють. Порадьтеся з вашим педіатром, чи немає сенсу вам змінити суміш. При запорі, що вже розвинувся, швидкий ефект дозволяють отримати свічки (від гліцеринових до ), газовідвідна трубочка і навіть очисна клізма. (Головне, не використовувати клізми дуже часто, щоб малюк не відвик "працювати" сам). Як проносні в педіатрії зазвичай використовують препарати - "Нормазі" і "Дюфалак". Дозу підбирають індивідуально (від 1/2 до 1 ложки на день). З фітопрепаратів можна використовувати настій квітів аптечної ромашки і . Для профілактики запорів я ще додала б масаж животика, гімнастику (руху ніжками типу "велосипед"); почала б частіше викладати дитину на живіт і стимулювати підйоми верхньої частини тулуба, а після 3 місяців - і повороти на діжку, щоб м'язи живота зміцнювалися. Успіхів!

Запором є затримка фекалій у кишківнику на термін більше трьох днів або аномально тверді фекалії, які можуть завдавати біль при дефекації. Запор ефективно лікується дієтою та травами.

При діагностиці запору не береться до уваги обсяг випорожнень - для кожної людини вона різна, так само як і проміжки між дефекаціями. У той час як одним потрібно спорожняти кишечник тричі на день і більше, в інших ця потреба виникає навіть не щодня. Однак важливо, щоб дефекація не вимагала зусиль та відбувалася з постійною частотою. Хоча зміни цієї частоти - явище більшість людей цілком звичайне, іноді можуть свідчити про проблеми з кишечником.

Симптоми запору

Серед найголовніших симптомів запору слід виділити такі: бідний або дуже сухий, а також із тривалими затримками стілець, спучений живіт, відчуття в ньому тяжкості, метеоризм.

Причини запору

Є багато причин, що викликають запори, серед них:

Неправильне харчування(вживання великої кількості м'яса, риби, яєць, молока та молочних продуктів). При зловживанні цими продуктами корисна кишкова флора, яка сприяє правильному травленню, змінюється; починають переважати шкідливі бактерії, що викликають гниття та метеоризм. У даному випадкузапор є результатом змін у кишковій флорі.

Недолік у харчуванні фруктів, овочів, бобових, цільнозернових та хліба з борошна грубого помелу. Ці продукти забезпечують нас такою необхідною для здорового кишківника клітковиною. Їхній дефіцит може бути однією з причин запору.

Харчування, бідне клітковиною(часто через надмірну переробку продуктів).

Недостатнє споживання рідини.При недостатньому надходженні рідини пряма кишка утримує фекалії, щоб витягти їх воду. Вживання оптимальної кількості рідини сприяє своєчасному видаленню кишкових відходів із прямої кишки.

Нестача фізичних вправ.Фізичні вправи допомагають підтримувати перистальтику кишківника.

Відсутність звички регулярно випорожнити кишечник.Щоб набути цієї звички, потрібно привчити себе до відвідування туалету відразу ж, як виникає необхідність. Ігнорування цієї потреби спричиняє розвиток так званого лінивого кишечника, чому також сприяють стреси сучасного життя. Цей вид запору характерний для маленьких дітей, які, захоплюючись грою, можуть вчасно не сходити до туалету.

Зловживання проносними.У людей, схильних очищати кишечник за допомогою проносних, зазвичай розвивається синдром лінивого кишечника, тому їм доводиться знову і знову звертатися до таких препаратів.

Вживання певних медикаментів.Це можуть бути антидепресанти, засоби, що нейтралізують кислоту, антиспазматичні засоби та багато інших.

Захворювання.Іноді запори можуть бути симптомами іншого захворювання, наприклад, синдрому подразненої товстої кишки, раку прямої кишки, гіпертиреозу і т.д.

Геморой.Біль, завданий геморою, може бути причиною того, що людина починає боятися ходити в туалет. Згодом це зазвичай призводить до запорів.

Профілактика запорів

• Виділіть невідкладний час для дефекації.
• Виконуйте фізичні вправи відповідно до можливостей.
• Збільшіть споживання рідини.
• Позбавтеся звички приймати проносні.
• Поміняйте свій раціон та вживайте більше фруктів та овочів.

Дієта при запорах

Сніданок

• Склянка знежиреного молока
• Тост із пшеничного борошна грубого помелу з яблучним желе
• 4 інжири або 3 сушених сливи

Пізній сніданок

• Яблуко

Обід

• Різноманітні овочеві страви
• Шматок печеного гарбуза
• 100 г тофу
• 100 г полуниці з трьома столовими ложками йогурту та столовою ложкою коричневого цукру
• Настій із квіток персикового дерева або квіток бузини

Полудень

• Кусок хліба з борошна грубого помелу та яблучним компотом

Вечеря

• Салат з помідорів, салату латук, цибулі та огірка
• Омлет зі спаржею
• Настій цикорію

Слід вживати близько двох літрів рідини на день

Лікування запорів

Для позбавлення від запорів зазвичай буває достатньо змін у харчуванні та звичках. Медична допомога потрібна у таких випадках:

• Спостерігаються зміни в частоті випорожнень, які продовжуються досить довгий час.
• Стілець стає болючим і супроводжується кров'ю.
• Запори чергуються з діареєю.
• Запор триває більше трьох днів і засоби, що застосовуються, не допомагають.

Пом'якшувачі стільця

Використання вітамінів, мінералів та інших добавок під наглядом лікаря, а також за відсутності будь-яких захворювань кишечника може допомогти позбутися запорів. Слід використовувати такі добавки:

Вітамін С та магній.Вітамін С має проносні властивості. Доведено, що щоденний прийом 3000 мг вітаміну С, поділеного на три дози, полегшує запори. Магній посилює дію вітаміну С. Доза цього мінералу має становити близько 400 мг щоденно.

Насіння подорожника.Завдяки високому вмісту клітковини та властивості набухати у воді, насіння подорожника посилює перистальтику та полегшує дефекацію. Одночасно з цим їх слиз пом'якшує на стінки кишечника, що допомагає проходженню калових мас. На відміну від інших проносних, насіння подорожника не викликає болю чи спазмів. Звичайна доза становить 1-2 столові ложки на день, розведених водою або соком. Окрім насіння подорожника, полегшують запори також і висівки.

Пивні дріжджі.Вживання пивних дріжджів також ефективно допомагає при запорах.

Менш бажані препарати

Є проносні, які можна приймати тільки у випадку, якщо під рукою немає інших засобів або вони не допомагають. До таких проносних відносяться:

• Касія, або сенна (Cassia spp.)
• Крушина (Rhamnus frangula)

Часте застосування цих засобів може призвести до розвитку "ледачої прямої кишки", яка звикає працювати тільки з цим типом проносних. Дані проносні засоби не слід приймати під час вагітності або годування груддю.

Фітотерапія

У фітотерапії при запорах використовуються рослини з такими властивостями:

Послаблюючі рослини:рослини з послаблюючими властивостями покращують стілець, регулюючи проходження їжі, що перетравлюється, і калових мас.

Проносні рослини: діють радикальніше, викликаючи повне спорожнення кишечника.

Основні проносні рослини

Алое(Aloe vera): сухий екстракт.

Кульбаба(Taraxacum officinale) та бузина: настій.

Мальва(Malva): 30 г відвареного протягом 20 хвилин листя і квіток у літрі води, три чашки на день.

Терн, або слива колюча(Prunus spinosa) настій із квіток.

Алтей лікарський(Althaéa officinális): настій чайної ложки сушеного листя та квіток на чашку води, дві чашки на день.

Каскара(Rhamnus purshiana): має протипоказання.

Фіалка(Taraxacum officinale): настоянка столової ложки сухих квіток на чашку води, дві чашки щодня).

Овес(Avena sativa): клітковина, що міститься у вівсяних висівках, посилює перистальтику і полегшує дефекацію, запобігаючи запори, що викликаються видаленням висівків із круп та зернових.

Фукус(Fucus vesiculosus): завдяки високому вмісту слизу, фукус сприяє виведенню фекалій та зберігає відчуття ситості.

Кунжут, абоСезам (Sesamum indicum): насіння, змішане з їжею.

Подорожник(Plantago spp.): Насіння з водою.

Шипшина(Rosa canina): відвар сухого листя.

Оливкове дерево(Olea europaea): у разі запору приймають пару чайних ложок оливкової оліїпорожній шлунок.

Кропива(Urtica dioica): настій сухого листя.

Цикорій(Cichorium intybus): настій 20 г сухого кореня. Приймати чашку після їди. Можна приготувати свіже листя з іншими овочами.

Персикове дерево(Prunus persica): настоянка чайної ложки сухих квіток на чашку води. Процідити та приймати кілька чашок на день.

Насіння льону

Насіння льону дуже корисне при запорі. Їх можна або вживати з достатньою кількістю води (приблизно від однієї до трьох чайних ложок кілька разів на день, випиваючи при цьому близько восьми склянок води на день), або приймати у вигляді настою (чайна ложка на чашку води, пару чашок на день). На відміну від більшості проносних, які зазвичай дратують кишечник, захисна дія слизу робить цю рослину не агресивною для кишечника, хоча ефект і не такий швидкий, як у інших проносних.

Головні проносні рослини

Проносні (драстичні) - швидко діючі засоби:

Алое(Aloe vera): сухий екстракт

Сенна(Cassia angustifolia): настій із сухого листя

Каскара(Rhamnus purshiana): серед рослин, які містять антрахіноїди та використовуються для лікування запорів, каскара найменше дратує кишечник, тому є найбільш підходящим проносною рослиною. Однак перш ніж розпочати лікування, потрібно взяти до уваги його токсичність, протипоказання та побічні ефекти.

Польовий берізок(Convulvulus arvensis): настій сухого листя та коріння

Самшит(Buxus semperviresns): відвар кори

Персикове дерево(Prunus persica): настій чайної ложки сухого листя на чашку води, приймати чотири рази на день по пів чашки.

Ми всі з вами знаємо про те, що нестача вітамінів плачевно позначається на стані нашого здоров'я і призводить до серйозним захворюванням. Однак як дізнатися, яких вітамінів не вистачає вашому організму? Як дізнатися, які вітаміни потрібно приймати? Адже, як відомо, страшна не лише нестача вітамінів, а й їх надлишок, тому нам дуже важливо досягти природного балансу і гармонійного співвідношення.

О, невеликі підказки людського організму, які допоможуть вам розпізнати, які вітаміни вам дійсно потрібні - сьогоднішня публікація. Давайте разом слухати голос свого тіла.

Вітаміни від втоми

Ви скаржитесь на постійний стан втоми. Примітно, що для того, щоб почуватися втомленим, вам зовсім не обов'язково провести весь день фізичних навантаженьабо в сильній розумовій напрузі. Втома переслідує вас вранці, як тільки ви розплющили очі і навіть ще не встали зі свого ліжка. І коли це повторюється постійно, то ви розумієте, що справа тут не тільки в незручному матраці або подушці (хоча, таке теж можливо) ваша втома сигналізує вам про те, що щось у вашому організмі вийшло з ладу. Ось щойно?

Як правило, втома свідчить про дефіцит цинку, вуглеводів, білків, вітаміну А, вітамінів групи В, заліза, йоду, вітаміну С та вітаміну Д. Подбайте про те, щоб збагатити свій раціон харчування продуктами, які містять ці вітаміни – і… ваша втома пропаде сама собою…

Вітаміни та очі

Ви помітили, що погано бачите? Для того, щоб прочитати текст документа, вам доводиться напружувати свої очі, а до кінця робочого дня ні про які серіали і мови просто не може бути - адже ваші очі хочуть спокою?

За стан наших очей та за те, щоб показники нашого зору були гострими, відповідають вітамін А, вітамін В2. Придивіться до свого раціону харчування – як часто ви їсте рибу, яєчний жовток, печінку, вершкове масло, молочні продукти та зелені листові овочі? А, треба б їсти частіше, якщо ви хочете повернути своїм очам здоров'я.

Шум у вухах, запаморочення та вітаміни

Вам знайоме відчуття, коли у вухах шумить? І, справа тут не в шумі прибою, звуками якого ви насолоджуєтеся морському березі. Проблема тут в іншому – у нестачі марганцю та калію. Зверніть увагу на свій раціон харчування – чи достатньо горіхів ви їсте, гороху, буряків, яєчного жовтка, зелених листових овочів, бананів…

Якщо у вас часті напади запаморочення – вам не вистачає марганцю. Заповнити його вашому організму допоможуть продукти, що містять його в надлишку.

Діарея та вітаміни

Так-так, не завжди діарея свідчить про шлунково-кишковому розладі. Цей неприємний стан може бути криком про допомогу вашого організму, про те, що йому не вистачає вітаміну К, вітаміну Ф, В2, ніацину. У вашому раціоні харчування, щоб змінити ситуацію і позбутися діареї, повинен бути присутнім йогурт, соєва олія, риба, печінка, рослинні олії та люцерна.

Запори та вітаміни

Проблема, з точністю до навпаки - запор може бути не тільки сигналом вашого організму, що ваш раціон харчування є незбалансованим і нездоровим, але й розповісти вам про те, що вам не вистачає вітамінів групи В. Простежте, щоб у вашому раціоні харчування з'явилася печінка, яловичина, свинина, нирки, сир – і робота шлунково-кишкового тракту нормалізується сама собою.

Високий рівень холестерину

Він також може вплинути на дефіцит вітамінів групи В, інозиту. Зверніть увагу на дріжджі, пивні дріжджі, диню, та бобові та рівень холестерину нормалізується.

Синяки та вітаміни

На вашому тілі, чи варто вам необережно доторкнутися до нього, з'являються синці? Така підвищена чутливість шкірних покривівдо механічним травмамі ушкоджень говорить про те, що вам не вистачає вітаміну С та біофлаваноїдів. Більше їжте цитрусових, помідори, капусту, картопля, зелений перець і синці, які доставляють вам біль і спричиняють естетичний і психологічний дискомфорт незабаром перестануть з'являтися.

Запах тіла та вітаміни

У кожної людини свій особливий, специфічний запах тіла, і, як правило, ми його не відчуваємо. Але, коли у вашому організмі не вистачає вітаміну В12, ваше тіло починає сигналізувати вам про це своїм неприємним запахом, який не може перебити ні туалетна вода, ні дезодорант. Вам варто їсти більше печінки, яловичини, нирок, яєць та дріжджів, тоді ваше тіло не буде змушувати вас переживати з приводу неприємного запаху.

Запах з рота та вітаміни

Неприємний запах із рота може свідчити про те, що вашому організму не вистачає такої речовини, як ніацин. І, доки ви не заповните його дефіцит всі ваші спроби позбутися такого неприємного запаху за допомогою спеціальних рідин, льодяників, що освіжають дихання, жувальних гумок – все це буде просто марною тратою часу та засобів…

Нестача вітамінів може призвести до серйозних порушень у стані здоров'я. Провідний спеціаліст з збалансованого харчування, американський професор Ерл Мінделл радить уважно прислухатися до свого організму Справа в тому, що деякі хворобливі симптомиі навіть уподобання в їжі можуть свідчити про те, яких речовин не вистачає організму. Ось яку залежність установив американський дієтолог.

- Якщо навіть після слабких забитих місць виникають і довго не проходять гематоми, можна припустити, що організм не отримує достатньої кількості вітамінів С та Р. У цьому випадку необхідно їсти якомога більше цитрусових, капусти, помідорів, зеленого перцю. Потрібно взяти за правило після їжі з'їдати хоча б одну скоринку апельсина, мандарину чи лимона. Додатково можна приймати вітамінні препарати: вранці та ввечері - 1 г вітаміну С та таблетку рутину.

- Часті запамороченняі шум у вухахможуть виникати через нестачу вітамінів В3 та Е, а також таких мінеральних речовин, як марганець та калій. Заповнити запаси відсутні речовин можна за допомогою горіхів, зелених листових овочів, буряків, зеленого гороху, яєчних жовтків, цитрусових, бананів, соняшникового насіння. Додатково рекомендується приймати 3 рази на день 50-100 мг вітаміну В3 та 1-3 рази на день 400 ME вітаміну Е.

- Часті запаленняочей, відчуття печіння в очах, куряча сліпота, нездатність швидко адаптуватися у темряві, поява ячменів може бути пов'язана з дефіцитом вітамінів А та В2. Їхніми джерелами є риба, печінка, яєчний жовток, вершкове масло, зелені листові або жовті овочі, молоко, сир, дріжджі. Призначають у цьому випадку і додатковий прийом вітамінних препаратів: 10 000 ME вітаміну А 1-3 рази на день, 100 мг вітамінів В-комплексу вранці та ввечері та 500 мг вітаміну С

.
- Поява лупи вітамінів В12, В6, F та селену. Джерелами вітаміну В12 є рослинна олія, арахіс, грецькі горіхи, насіння соняшника; В6 - пивні дріжджі, неочищене зерно, свинина, свиняча печінка, горіхи, бобові, картопля, цілісні злаки, морська риба; вітаміну F - висівки, капуста броколі, цибуля, помідори, пророслі злакові, м'ясо тунця; селену — печінка, яловичина, свинина, молоко та молочні продукти.

- для раннього виявлення дефіциту вітаміну В6Ерл Мінделл радить провести наступний тест: витягнувши руки вперед долонями вгору, потрібно одночасно на обох руках згинати два останні суглоби чотирьох пальців доти, доки кінчики пальців не торкнуться долоні (при цьому руку не потрібно згинати в кулак). Якщо вам не вдається кінчиками пальців торкнутися долоні, можливо, ваш організм відчуває дефіцит вітаміну В6.

- Тьмяне, ламке, швидко сиве волоссяможуть бути результатом нестачі вітамінів комплексу В, вітаміну F та йоду. Щоб заповнити запас цих речовин, потрібно вживати більше морепродуктів, молочних продуктів, а також використовувати йодовану сіль, яка зараз продається у продуктових магазинах.

- Випадання волоссяможе бути викликано дефіцитом в організмі не тільки вітамінів групи В, а й вітамінів С, Н(біотину), вітаміну Вс(фолієвої кислоти), інозиту(Вітаміноподібної речовини, що відноситься до вітамінів групи В). Вітамін Н
міститься в горіхах, яловичій печінці, нирках, неполірованому рисі та пивних дріжджах. Запаси фолієвої кислоти можна поповнити за допомогою зелених овочів, фруктів, сухих харчових дріжджів та печінки. Інозитом багаті печінка, цільне зерно, цитрусові, пивні дріжджі.

- Висока сприйнятливість до інфекційможе свідчити про нестачу вітамінів А та В5. Морква, риба, печінка, яєчні жовтки, вершкове масло, сметана, листова зелень, жовто-жовтогарячі овочі допоможуть заповнити запаси вітаміну А, а звичайні пивні дріжджі, бобові та дині - запаси вітаміну В5. Крім того, в період епідемій рекомендується приймати додатково вітамін А – до 10 000 ME через день та 2-5 г вітаміну С.

- Безсонняможе виникати не тільки від нервових навантажень, а й від недостатнього надходження в організм вітамінів комплексу В, вітаміну Н, калію, кальцію. У цьому випадку потрібно збільшити споживання таких продуктів, як листова зелень, цитрусові, банани, соняшникове насіння, пивні дріжджі, боби, родзинки, сушені та свіжі дині, яловича печінка, нирки, неочищений рис, молоко та молочні продукти, риба, яйця, злакові продукти.

- М'язова слабкість, болючість у гомілках, нічні судоминерідко є наслідком нестачі вітамінів В1 та В6. Джерелами цих вітамінів є пивні дріжджі, неочищене зерно, свинина, свиняча печінка, горіхи, бобові, картопля, цілісні злаки, морська риба.

- Часті кровотечі з носатакож є тривожним сигналом, що говорить про нестачу вітамінів С, К та Р. Щоб поповнити їх запаси, потрібно включити в раціон цитрусові, помідори, капусту, зелений перець, смородину (вітамін С), йогурти, риб'ячий жир, свіже листя люцерни (вітамін К), скоринки апельсинів, лимонів та мандаринів (вітамін Р).

- Вугрі і червоні плями на обличчі— ці на перший погляд косметичні проблеми нерідко стають проявом серйозних порушень в організмі, зокрема вони можуть говорити про нестачу вітамінів групи В та вітаміну А. Печінка, вершкове масло, риба, вершки, зелені та жовті овочі, сухофрукти, родзинки та пивні дріжджі допоможуть заповнити дефіцит цих вітамінів.

- Різні дерматитиможуть розвиватися на тлі дефіциту в ітамінів В2(його багато в молоці, печінці, нирках, сирі, рибі, яйцях, дріжджах), В3 та В6(їх джерелами є печінка, м'ясо, бобові, цілісні злакові, риба, сухі харчові дріжджі) та вітаміну Н(Їм багаті на пивні дріжджі, горіхи, печінку, нирки, нешліфований рис).

- Екземи, що довго не проходятьможна вилікувати, вживаючи їжу, багату на вітаміни групи В та вітаміном А. Крім того, необхідно поповнювати запаси йоду в організмі. Зробити це можна за рахунок дарів моря та йодованої солі.
- Рани і переломи, що довго не гоятьсявимагають додаткового надходження вітаміну С(про його джерела вже було сказано вище).

- Остеопороз та руйнування зубівсвідчать про нестачу вітаміну D. Запас цього вітаміну можна поповнити за рахунок риб'ячого жиру, вершкового масла, яєчного жовтка та печінки, а також за рахунок кальцинованих продуктів: молока та молочних продуктів, риби, сирів, соєвих бобів, листової зелені, арахісу, волоських горіхів, насіння соняшника.

- Неприємний запах із ротаможе виникнути при нестачі вітаміну В3(Хоч і не виключає наявності хворих зубів). Для поповнення запасів вітаміну В3 необхідно включити до раціону такі продукти, як м'ясо свійської птиці, яловичину, печінку, морську рибу, бобові, пшеничні зародки

- Хронічні запоритакож можуть бути наслідком нестачі в організмі вітамінів групи В(Нагадаємо, що джерелами цих вітамінів є печінка, яловичина, сир, свинина, нирки, яйця, дріжджі).

Про нестачу вітамінів і мінеральних речовин можна судити і за уподобаннями в їжі (йдеться не про смакові уподобання, а про несподівану сильну потребу в якому-небудь продукті). Ось деякі приклади.

. Сильна потяг до бананівможе бути викликана недоліком в організмі калію(Один середній банан містить 555 мг калію). Слід мати на увазі, що дефіцит калію може виникнути у людей, які регулярно приймають сечогінні засоби, які вимивають запаси калію з організму.

. Любов до динитакож може свідчити про нестачу калію та вітаміну А(в одній четвертинці середньої дині міститься 3400 МО вітаміну А).

. Тяга до сируможе свідчити про нестачу кальцію та фосфору. Вони містяться не тільки в сирі, а й у капусті броколі.

. Захоплення молокомможе свідчити про нестачу кальціюв організмі. Можливо також, що воно спричинене потребою в амінокислотах, таких як триптофан, ліцин та лізин.

. Любителям солоного вочевидь не вистачає натрію.

Нерідко лікарі при нестачі у пацієнтів тих чи інших вітамінів додатково призначають вітамінні препарати (найчастіше полівітамінні, де дотримані всі необхідні пропорції та дози). Але все-таки краще, коли необхідні вітаміни та мінерали надходять до організму не у вигляді таблеток, а з якісною їжею.

Нестача вітамінів в організмі та їх наслідки

Вітамін / Мінерал	Для чого необхідний	Наслідки нестачі
Вітамін С - аскорбінова кислота	Виробляється колаген, який забезпечує пружність та еластичність шкіри, перешкоджаючи утворенню зморшок, розтяжок. Має загоювальну дію, зміцнює судини, зв'язки. Підвищує імунітет і разом з іншими вітамінами попереджає старіння. Руйнується від токсинів, стресів та нервової напруги.	Приводить до кровоточивості, зниження опірності організму до виникнення ряду. інфекційних захворювань, болям у суглобах та ряді інших порушень у ланцюзі складних біохімічних реакцій у нашому організмі. Приводить до зупинки зростання м'язової маси.
Вітамін В1 - тіамін	Для правильного функціонування нервової системи, печінки, серця, бере участь у вуглеводному обміні та допомагає при лікуванні шкірних захворювань. Відіграє важливу роль у вуглеводно-білково-жировому обміні.	Загальна слабкість, зниження тиску, зникає апетит, дратівливість, пригніченість, безсоння, схильність до закрепів, зниження імунітету.
Вітамін В2 - рибофлавін	Бере участь у синтезі білка – у будівництві клітин організму, червоних кроєних тілець, відповідає за зростання та відновлення тканин, підвищує пружність шкіри. Завдяки йому шкіра гладка, пружна, без тріщин, виразок та зморшок, міцні та здорове волоссята нігті.	тріщини або "заїди" в куточках рота, тьмяне волосся, схильні до випадання, лупа, світлобоязнь та хвороби очей. Над верхньою губоюз'являються зморшки. Повільно гояться рани, падає рівень гемоглобіну. Розвивається анемія та падає імунітет.
Вітамін В3 або РР або ніацин	Для нормального функціонування травної системи, для білкового та вуглеводного обмінів. Нормалізує рівень холестерину в крові, сприяє виробленню крові, посилює кровотік. Внаслідок цього шкіра має здоровий колір та доглянутий вигляд.	Сонливість, стан депресії, пригніченість, дратівливість, безсоння, карієс зубів, запах із рота, схильність до запорів.
Вітамін В5 - пантотенова кислота	Відіграє важливу роль жировому обміні. Він необхідний для освіти жирних кислотта холестерину	Виникнення шкірних захворювань, з'являються білі плями на шкірі, рання сивина, знебарвлюється райдужка очей.
Вітамін В6 – іридоксин	Стимулює діяльність нервової системи та підвищує опірність організму до різних захворювань. Основна його роль полягає у підтримці здорового стану шкіри, особливо області голови.	Тремтіння в руках, втрата пам'яті, нервовий тик, вугровий висип, ожиріння.
Вітамін В8 – інозит	Поліпшує роботи печінки та регулює рівень холестерину, попереджає атеросклероз судин. Покращує роботу кишечника та стимулює розвиток корисної мікрофлори.	Приводить до раннього посідання волосся і передчасного їх випадання.
Вітамін В9 - Фолієва кислота	Необхідна для синтезу нуклеїнових кислот - для утворення білкових молекул. Бере участь у кровотворенні. Найбільше в фолієвої кислотипотребують вагітні жінки.	Приводить до затримки внутрішньоутробного розвиткуплода, особливо це стосується ураження нервової системи. Слабкість, дратівливість, синдром хронічної втоми, депресія. Малокровість, погіршення діяльності шлунка.
Вітамін В12 або ціанокоболамін	Необхідний для життєдіяльності клітин нервової тканини та клітин кісткового мозку. Бере участь у освіті клітин крові, знижує холестерин.	Анемія з поразкою клітин крові. Якось виникнувши, це захворювання вимагає довічної терапії ін'єкціями вітаміну В12.
Вітамін А – ретинол	Його призначення полягає у антиоксидантної функції, тобто. здатності нейтралізувати деякі окислювальні реакції, що негативно впливають на наш організм, які часто призводять до виникнення пухлинних процесів. Уповільнює старіння організму і допомагає довго зберігати шкіру гладкою та пружною (вживати з рослинним та вершковим маслом, сметаною, майонезом)	Тріскається і лущиться шкіра, набуває хворого сірого відтінку, січеться і ламається волосся, Нігті стають крихкими і повільно ростуть. А головне до зниження здатності бачити в темряві так звана куряча сліпота
Вітаміни групи D	Беруть участь в обмінах кальцію та фосфору в організмі. Беруть участь у формуванні скелета, в роботі щитовидної та статевих залоз, зміцнює ясна, регулює роботу серця та нервової системи.	У дітей веде до рахіту, викривлення кісток ніг, грудної клітки, черепа. У дорослих веде до крихкості та ламкості кісток.
Вітамін Е	Забезпечують нормальне поглинання кисню та перешкоджають процесам окиснення в організмі. Вітамін Е необхідний правильного засвоєння організмом вітамінів всіх інших груп. Він важливий для протікання обмінних процесівособливо в м'язової тканини, для підтримки енергетичного балансу, запобігає передчасне старіннята загибель клітин організму. На підставі результатів епідеміологічних та клінічних випробуваньможна говорити про те, що вітамін Е здатний знижувати ризик ряду хронічних захворювань, в тому числі ішемічної хворобисерця, катаракти та деяких форм раку. Вкрай необхідний для нормального розвитку вагітності та правильного перебігу пологів, зокрема вітамін Е оберігає від викиднів.	Погіршення здатність зачати і народити дитину, м'язову дистрофію, біль і судоми в ногах, руйнування еритроцитів крові.
Вітамін К	Сприяє підтримці нормальної згортання крові	Часті носові кровотечі.
Вітамін Н - біотин	Стимулює утворення жирних кислот та сприяє їх переробці разом з вуглеводами, для запобігання розшаровуванню нігтів та покращенню їх зростання. Необхідний для нормалізації функції шкіри та слизових оболонок, запобігання появі вугрів та камедонів.	Депресія, слабкість, біль у м'язах, нудота, відраза до їжі.
Калій	Відповідає за виведення рідини із організму. Мікроелемент, що забезпечує правильну роботу серцевого м'яза, а також регулює водно-електролітний баланс, рекомендується тим, хто страждає різними захворюваннямисерця, особливо перебоями у роботі серця, гіпертонічною хворобою	Нестача Калію веде до надлишку Натрію. Це з'являється в набряках, і серцево-судинних захворюваннях. Зайва рідина у тканинах виглядає як жир та зайва вага.
Кальцій	Є основним компонентом кісток та зубів. Крім цього регулює роботу нервової системи, бере участь у тромбоутворенні, - основному механізмі згортання крові, що захищає від надмірної крововтрати, сприяє правильному формуванню м'язової системи, зміцнює судини.	Часті “спонтанні” переломи кісток (остеопороз), стирання та руйнування зубів, виникає карієс. При нестачі Кальцій в організмі заміщається а Стронцій - це проявляється у ламкості кісток та утворенні шишок та наростів на кістках.
Натрій	Першорядна його роль належить регулюванню кров'яного тискута підтримці кислотно-лужної рівноваги. Підтримує оптимальну роботу нервової та м'язової тканини.	Недолік Натрію проявляється у зневодненні, зниженим тискомта порушення роботи ЦНС. Надлишок солі провокує високу артеріальний тиск, інсульти та інфаркти, порушення роботи нирок
Залізо	У поєднанні з молекулами білка – це гемоглобін. Головною функцієюякого є перенесення кисню. Всупереч існуючій думці, Що багато заліза містять яблука, що темніють на повітрі, слід зазначити, що рослинні продукти дійсно містять залізо, однак у такій хімічній формі, яка практично не засвоюється організмом і мізерно мала для підтримання нормального щоденного рівня заліза. Крім цього, надмірне вживання рослинних продуктів, таких як боби, коричневий рис, кукурудза, шпинат, ускладнюють всмоктування заліза.	призводить до розвитку серйозного захворювання - анемії, схильні до цього захворювання жінки (внаслідок щомісячної крововтрати) і вагітні жінки (внаслідок збільшення загального обсягу циркулюючої крові), а так само люди, які віддають перевагу вегетаріанській дієті (внаслідок вживання рослинної їжі, яка містить погано усваи). Основними симптомами анемії є розшарування та ламкість нігтів, випадання волосся, збочення апетиту, що спостерігається в необхідності поїдання неїстівних речовин, частіше крейди та мила, сонливість, слабкість, швидка стомлюваність.
Йод	Життєво необхідний вироблення гормонів щитовидної залози. Йод підвищує опірність організму до інфекційних захворювань.	Гіперфункція щитовидної залози, що дуже негативно позначається на загальному стані людини та роботі всіх органів і систем.
Цинк	Має важливе значення для зростання тіла у довжину, для нормальної роботи імунної системи, бере участь у стимуляції та регуляції статевого дозрівання Перешкоджає старінню. Підсилює дію білка колагену, внаслідок чого шкіра стає здоровою, гладкою та пружною.	Ожиріння, огрубіння шкіри, прищі, вугри, погане загоєння ран
Фтор	Спільно з Кальцієм бере участь у формуванні кісткової тканини. Найбільш важливий для зміцнення зубної емалі та дентину.	Однак надлишок фтору викликає появу темних плям на зубній емалі та деформації скелета.
Фосфор	Бере участь у виробництві білків та будові клітин, сприяє відновленню клітин, бере участь у регуляції роботи нервової системи.	Руйнуються зуби, карієс, стирання емалі.
Магній	Активізує внутрішньоклітинні реакції, а також відіграє допоміжну роль у засвоєнні інших мінеральних солей. Захищає від злоякісних пухлин. Кальцій та Магній – антагонізми. Надлишок одного з них перешкоджає засвоєнню іншого.	Посмикування повік, судоми, оніміння, поколювання в ногах, мушки перед очима, порушення рівноваги, стомлюваність, неуважність, головний біль, підвищене реагування на зміну погоди, тяжкість тіла, болі та спазми шлунка, відчуття туги, безсоння, комарі, слухові галюцинації.	Надлишок може призвести до ракових захворювань.

Хтось із дорослих хоча б раз у житті не страждав від запору. Тому багато мами, знаючи, що це таке на практиці, застосовують свій життєвий досвід у ситуації, коли запор розвивається у немовляти. Це не правильно. Організм новонародженого так сильно відрізняється від організму дорослого, що часом важко зрозуміти, де норма, а коли варто хвилюватися.

З цієї статті ви дізнаєтесь:

Медичне визначення запору для будь-якого віку звучить так: це хворобливий стан, який характеризується уповільненням та утрудненням випорожнення кишечника.

Якщо стосовно дорослого організму все гранично зрозуміло: діагноз ставиться на підставі симптомів, які яскраво опише будь-який пацієнт, кому довелося провести достатній час у вбиральні, то щодо новонародженого ці критерії не працюють.

Малюк не здатний поскаржитися, тому щоб зрозуміти, який стан можна вважати запором у немовляти, необхідно детально розібратися, як працює система травлення здорової дитинив різні періодийого життя.

Від внутрішньоутробного життя до самостійності

Зі злущених клітин слизової травного тракту та сухого залишку навколоплідних вод у кишечнику плода формуються перші калові маси, які називаються меконіями. Відразу після народження він починає відходити, поступово змінюючись нормальним випорожненням, що утворюється при перетравленні молока. Меконій має чорно-коричневий колір, еластичну консистенцію, виділяється на кшталт зубної пасти з тюбика, майже не пахне, погано відмивається від пелюшок.

Частота дефекацій у дитини в перші 2 дні життя зазвичай не перевищує 3 рази.

По-перше, це пов'язано з недостатньою перистальтикою кишківника, який тільки вчиться просувати їжу.

По-друге – з малою кількістю молозива, що служить їжею малюкові у ці дні. За цей час встигає повністю вийти первісний стілець. Надалі характер і частота випорожнень кишечника залежить від того, на якому вигодовуванні перебуватиме немовля.

Дорослі разом у кишечнику

У міру того, як молозиво змінюється зрілим молоком, кількість якого значно збільшується, новонароджений, що знаходиться на повному грудному вигодовуванні, Починає спорожняти кишечник 2-6 разів на добу. Вважається нормальним, навіть якщо це відбувається після кожного прикладання грудей.

Консистенція стільця має бути рідкою, він нагадує гірчицю, пахне кислим молоком, легко відтирається з пелюшок. Допустимо невелика присутність піни, зелені та неперетравлених грудочок, що пов'язано не з хворобою, а з незрілістю травних ферментів.

Деякі немовляти настільки добре перетравлюють материнське молоко, що можуть не какати по 2-3 доби. Це вважається нормою віком від 2 до 6 місяців, якщо при цьому дитина добре почувається, з апетитом смокче і спокійно спить. Калові маси в цьому випадку повинні відокремлюватися без напруги, у великій кількості і не мати неприємного запаху.

Груднички, які отримують молочну суміш, обов'язково повинні спорожняти кишечник не рідше ніж 1 раз на день. На відміну від дітей на грудному вигодовуванні, вони не бруднять пелюшки після кожного прийому суміші. Характеристики їх калових мас також відрізняються, вони більше нагадують стілець дорослого, ніж немовля: більш щільні, коричневого кольоруз характерним запахом.

З поступовим переходом до дорослої їжі частота випорожнень кишечника уріджується, встановлюючись на 1-2 рази на день. Це для малюків від 6 до 12 місяців.

Таким чином, мами та тата повинні чітко засвоїти основне правило роботи системи травлення немовляти від народження до року:

• Якщо малюк знаходиться на грудному вигодовуванні, то важливим є не кількість випорожнень кишечника на добу або відсутність випорожнення, а загальний стандитини (настрій, апетит, сон, занепокоєння під час годування) та місячний приріст маси тіла .
• Для малюків на штучному та змішаному вигодовуванні діють правила дорослої людини – стілець обов'язково має бути щодня.

Лікар Комаровський. Запор у немовляти при грудному вигодовуванні (відео)

Грань між нормою та хворобою

Керуючись наведеними вище висновками, можна точно визначити, чи є насправді запор у немовляти чи все вкладається у межі норми.

Запор можна підозрювати лише в тому випадку, якщо затримка випорожнення у новонародженого супроводжується такими симптомами:

• поганий настрій, примхливість, плаксивість, відмова від грудей чи пляшечки;
• сильне напруження та крик під час спроб «сходити по великому»;
• плач, підтискання ніжок до живота, раптове припинення ссання під час годування;
• гази з неприємним запахом, стілець, що відходить твердий, у малій кількості;
• втрата ваги чи недобір за результатами щомісячного зважування дитини.

Зрозуміти причину означає наполовину вилікувати

Причини, які можуть призвести до розвитку запору у немовляти, можна розділити на 2 категорії:

• Загальні, які характерні як для малюків, які перебувають на грудному вигодовуванні, так і для «штучників»;
• Приватні, що відрізняються у цих двох груп новонароджених.

До загальних причин належать:

• уроджені аномалії розвитку травної системи;
• захворювання ендокринних залоз, нервової системи, нестача вітамінів та мінералів;
• незрілість рухової функції кишечника;
• скупчення газів у просвіті кишечника.

Вроджені аномалії розвитку травної системи

Виникають при закладанні травного тракту у внутрішньоутробному періоді. Можуть стати результатом негативного впливуна плід екології та шкідливих звичок. Найчастіше торкається товста кишка з розвитком хвороби Гіршпрунга, сигмовидна кишказ утворенням її додаткових петель і пряма кишка, коли спостерігається зарослий анальний отвір.

Захворювання ендокринних залоз, нервової системи, нестача вітамінів та мінералів

Частими причинами розвитку запору у немовлят є захворювання органів ендокринної системи. Наприклад, таке спостерігається при недостатності функції щитовидної залози. гіпотиреозі. У малюків з ураженням центральної нервової системи, у тому числі з ДЦП, можливо порушення рухової функції кишечника з розвитком запорів. Нестача вітаміну Д та пов'язане з ним захворювання рахіттакож супроводжуються порушенням випорожнення кишечника.

Незрілість рухової функції кишечника

Рухи кишкової стінки, які проштовхують його вміст у напрямку прямої кишки, забезпечуються складною. нервовим регулюванням. У дітей віком до 2 місяців, особливо у недоношених, може спостерігатися недостатній розвиток нервових закінчень у стінці травного тракту. Внаслідок цього кишечник не реагує на наповнення його просвіту харчовою кашкою і не просуває її вперед. Це фізіологічне явище, що проходить з дорослішанням дитини і не потребує спеціального лікування.

Скупчення газів у просвіті кишечника

Пухирці газу можуть перешкоджати руху харчової кашки по кишечнику. Це може виникнути якщо:

• мама, що годує, харчується продуктами, які викликають бродіння в кишкові (газовані напої, огірки, шоколад, сира цибуля, капуста, бобові, виноград, банани);
• має місце дисбактеріоз кишківника;

До приватних причин у малюків, які перебувають на повному грудному вигодовуванні, відноситься харчування мами та лікарські засоби, що приймаються нею.

Дієта мами новонародженого

Відомі продукти та лікарські засоби, активні речовинияких, проходячи в молоко, викликають розвиток запору у немовляти. Серед них:

• цілісні молочні продукти, сири;
• жирне м'ясо;
• насичені м'ясні бульйони;
• здобу;
• лікарські препарати (спазмолітики – ношпа, сечогінні, ліки для лікування недокрів'я, засоби від печії на основі алюмінію – альмагель).

Приватними причинами запорів у малюків, що знаходяться на штучному та змішаному вигодовуванні, є:

• невідповідна молочна суміш;
• різка зміна суміші;
• недопаювання.

Якщо з вибором суміші все більш менш ясно, то недопаювання все ще викликає багато питань у батьків.

Відповідно до рекомендацій ВООЗ новонароджені, які перебувають виключно на грудному вигодовуванні, не повинні допоюватися водою аж до 6-місячного віку. За винятком особливих випадків: спека, підвищення температури тіла, блювання, пронос.

Допоювання ж немовлят, які отримують молочну суміш, є обов'язковим. Це пов'язано з тим, що якою б адаптованою не була суміш, вона не може зрівнятися за якістю грудним молокомі для її перетравлення організму малюка потрібна додаткова рідина. За нестачі води розвиваються важкі запори.

Як допомогти малюкові

Зрозуміло прагнення батьків полегшити стан свого малюка при розвитку у нього запору, але перше і найкраще, що вони можуть зробити для нього – це звернутися за консультацією до дитячого лікаря. Серед станів, що викликають порушення моторної функції кишківника, є ті, які загрожують не тільки здоров'ю, а й життю новонародженого.

Намагатися розпочати лікування, не дізнавшись справжньої причини запору – велика помилка. Тільки лікар на підставі огляду та додаткових методівобстеження, які він призначить за необхідності, зможе точно встановити діагноз та рекомендувати ефективне та безпечне лікування.

Але що робити, якщо результати аналізів та огляд не виявили порушень, а малюк продовжує мучитися від нездатності спорожнити кишечник. У цьому випадку запор, швидше за все, пов'язаний із незрілістю перестальтики, особливостями харчування мами або якістю молочної суміші. Є кілька способів, які допоможуть м'яко та безпечно допомогти немовляті в цій ситуації:

• Масаж та спеціальні вправи для новонароджених, у тому числі на фітболі;
• Зміна дієти мами, що годує або більш ретельний підбір молочної суміші;
• Послаблюючі лікарські засоби, дозволені до застосування у немовлят;
• Механічні способи стимуляції кишечника (клізма, газовідвідна трубка, гліцеринові свічки).

Масаж та спеціальні вправи

Вони є безпечним і доступним методом, стимулюючим перистальтику кишечника у разі, якщо запори викликані недорозвиненістю рухової функції травного тракту і ферментів. Масаж виконується через годину після годування, під час неспання дитини та при її гарному настрої. Неприпустимо виконання масажу та вправ з малюком, що плаче, під час хвороби, уві сні.

Зміна дієти мами, що годує, і підбір молочної суміші

Мамі, що годує, слід уважно підходити до складання денного меню. Слід виключити з нього продукти, що сприяють розвитку запорів у немовляти і викликають підвищену газоутворення. Крім того, рекомендується вживати продукти, що мають природну проносну дію:

• курага;
• варений буряк, гарбуз;
• рослинна олія;
• каші;
• несолодкі кисломолочні продукти;
• чорнослив;
• овочеві супи;
• куряча грудка.

При виникненні запорів у немовляти, що знаходиться на штучному вигодовуванні, причина найчастіше криється в неправильно підібраній суміші Вона має суворо відповідати віку та бути адаптованою. Слід звернути увагу на денний обсяг суміші. Для «штучника» неприпустиме годування на вимогу, пляшечка повинна даватися строго по годинах. Перевищувати рекомендовані норми не можна.

Всі малюки, які одержують суміш, повинні допоюватися кип'яченою водоюіз розрахунку 10 мл (2 ч.л.) на 1 місяць життя на день.

Послаблюючі лікарські засоби, дозволені у новонароджених

У деяких випадках після консультації з лікарем можливе застосування лікарських засобів, що допомагають моториці кишечнику. До них відносяться:

• дюфалак – діє як проносне та як середовище для зростання корисної мікрофлори;
• еспумізан (сабсимплекс, боботік) – вторгнень засіб, який руйнує скупчення бульбашок газу в кишечнику;
• плантекс – рослинне вітрогонне.

При застосуванні будь-якого лікарського засобунеобхідно суворо дотримуватися інструкцій і не перевищувати рекомендованих доз навіть у випадку, якщо ефекту від лікування не видно. Якщо ліки не допомагають, необхідно звернутися до педіатра для підбору заміни, а не слухати поради подруг і «форумів молодих мам».

Механічні методи

На жаль, вони все ще залишаються найпопулярнішими методами серед недосвідчених мам. Вони прості та дають швидкий результат. АЛЕ під уявною нешкідливістю ховається їх руйнівний вплив на незміцнілу систему травлення новонародженого:

• Травми слизової оболонки кишечника;
• Вимивання корисних бактерій, мікроелементів та вітамінів;
• Перерозтягування стін;
• Витрата здатності до самостійного спорожнення.

При всій своїй швидкості вони повинні залишатися крайнім засобом вибору при запорі у немовляти, коли інші методи не допомагають.

До механічних методів належать:

• клізма з водно-масляним розчином;
• мікроклізми; мікролакс;
• газовідвідна трубка;
• гліцеринові свічки.

Важливий момент!

Для клізми у новонароджених використовується спринцівка №1 з м'яким наконечником. Спринцівка та газовідвідна трубка повинні бути прокип'ячені та остуджені перед застосуванням. Температура води для клізми повинна бути не нижчою за 30 С⁰.

Запор у немовляти – серйозний стан, який не повинен залишитися поза увагою у батьків мами. Вчасно розпочате лікування дозволить дитині розвиватися здоровим та життєрадісним.