Я сама це пережила, а тепер дуже часто читаю в листах читачів: Людина на щось важке захворіла, вона має якесь страшне випробування, операція, терапія, реабілітація, вона йде в інтернет, збирати інформацію (похвальна допитливість, хочеться бути поінформованою) і шкодує, що сунувся туди. Бо начитавшись жахів, починаєш боятися взагалі всього. Жах-жах, чого тільки люди не пережили, які тільки лікарські помилкине трапляються. Як все буває важко та погано, там, де обіцяють легко та просто. Страшно жити. Дуже!
У мене таке було, коли мене чекала одна з самих важких операцій. Лікарі все пояснили, як могли, але все одно мені було страшно: між розмовою про операцію та самою операцією був тиждень, мене відпустили додому, і ось я сиділа і думала про майбутнє. Мені було страшно: дуже багато невідомості. Не зрозуміло, наскільки велика можливість, що щось не вийде. І не дуже зрозуміло, як жити після. Через скільки часу все стане, як було? І чи взагалі стане?
Полізла до інтернету і такого начиталася!
Якісь люди там пишуть: «Ось ви думаєте, що це все так просто! не могли їсти, спали сидячи... І жах, жах... Історії якихось ходінь по муках, довжиною в місяці і роки.Повторні операції, що приєдналися нові й нові проблеми, симптоми, наслідки.
Форум деморалізував мене повністю. Було видно, що пишуть люди, які знають, про що вони говорять – вони це пережили, і їх було багато. Навіть уже не вірилося, що це все можна пережити, не кажучи вже про надію після всього залишитися більш-менш нормально функціонує людиною.
Коли я прийшла на операцію, я була зовсім залякана, але нічого не сказала. Ще раз вислухала лекцію про ризики та можливі наслідки, підписала всі папери і кинулася молитися. :-)
Після операції я ходила другого дня. Через пару днів мені вже видали чашку чаю і сухар, і хірург, що заглядав до мене сто разів на день, сказав, що він давно не бачив такого вдалого зразка - і так все швидко гоїться.
Мені пояснили, що нічого валятися - чим більше ходиш, тим швидше покращується стан - і я ходила лікарняним коридором туди-сюди, відраховуючи кола: 10... 20...
За 10 днів я була вдома. Через півтора місяці я про все забула.
І з жахом згадувала, як мене залякали. Як я боялася і тремтіла. Ах, краще б я цього не читала.
Пізніше я розповіла цю історію своєму онкологу, і отримала один із кращих порад: не ходити з таких питань на форуми!
Так, там багато людей, які мали реальний досвід. Так, там можна дізнатися багато подробиць. Але є одна дуже велика вада! На форуми біжать люди, у яких великі проблемиякі не дають їм спокою, про які хочеться поговорити.
Так виходить, що на форумах збираються, м'яко кажучи, не найщасливіші випадки.
Форуми магічно приваблюють тих, хто має великі проблеми!
Можливо, їхній відсоток не такий великий - але вони всі збираються там. І коли їх багато, це страшно.
Люди, які пройшли якесь лікування та негайно забули про нього, займаються своїми справами, і форумами не ходять. Вони не шукають поради в інших. Їм не хочеться про це поговорити. Вони активно зайняті найголовнішим - вони прагнуть забути про своє випробування якомога швидше, витіснивши думки про нього будь-якими іншими.
Саме тому форуми часто виявляються зборищем нещасних, страшні історіїяких нам краще не читати.
Щодо людей, які пережили якесь випробування успішно: їм теж часто хочеться самовиразитися і переробити свій досвід. Людям хочеться ділитися історіями успіху. Історія про те, як їм було погано, і як вони з цього вибралися. Але найчастіше вони не ходять "топити" свої історії у бездонних форумах. Вони пишуть про пережите у себе на сайті, у блогах, деякі (як ми знаємо) навіть пишуть про пережите книги.
Саме історії з "хепі-ендом" (хоч би яким він був) - те, чим людям хочеться ділитися на своїх особистих ресурсах.
Люди, які бажають повідомити світові свою історію успіху, "віщають" зі своєї платформи, стаючи там у позицію господаря становища, що роздає поради та інформацію. Вони вже знайшли якісь виходи. Вони мають рецепти, як боротися з тим і виправити це. Саме вони хочуть ділитися.
Тому, якщо ви хочете дізнатися про свою проблему щось хороше – шукайте розповіді тих, хто це пережив, у їхніх приватних ресурсах.
Шукайте тих, хто хвалиться. Хто хоче розповісти усьому світу. Так, шукайте їх у гугле, на ютюбі, найпростішими способами. Все правильно: ті, хто найголосніше кричать - найоптимістиші і є.
:-)
Ось (див нижче): і вижила, і сайт підняла, і поділилася рецептами, і магазин свій відкрила. Історія хвороби, що змінила життя на краще (як дивно це не звучить). Ось таких і читайте.
З ким із нас не бувало: заболить шия, раптово скакане тиск, підніметься температура. І, замість того, щоб записатися до лікаря, ти лізеш у пошукові системиі починаєш гуглити симптоми. Через хвилин 30 ти розумієш, що невиліковно хворий і потрібно терміново написати заповіт та підкопити грошей на похорон. Щоправда, лікар із тобою не згоден і каже, що це звичайна застуда. Виявляється, у цього явища навіть спеціальний термінє - кіберхондрія. Розібралися, що це таке і чому небезпечно.
Лікар «Яндекс»
Раніше, коли у нас починав хворіти на живіт, то ми йшли до лікаря або пили знеболювальні таблетки. А зараз ліземо в «Яндекс» або «Google» і починаємо набирати «болить живіт що це», «коліти в боці скільки мені залишилося». Замість логічних пояснень (переїла жирної та важкої їжі), людина починає читати про серйозні хвороби. І ось він вже знаходить у себе симптоми хвороби Крона, гострого панкреатитуабо раку шлунка. Наш бідний користувач розуміє, що він має як мінімум кілька важких і невиліковних хвороб. Ось так і починається кіберхондрія.
Що таке кіберхондрія?
Кіберхондрія - це емоційний розлад, при якому пацієнт нав'язливо шукає в інтернеті інформацію про свої уявні або реальні розлади. По суті, це те саме, що і звичайна іпохондрія ( нав'язливий страхзахворіти на невиліковну хворобу), тільки виражається вона за допомогою пошуку інформації в Інтернеті. Поки що кіберхондрія не є хворобою, але іпохондричний розлад у міжнародній класифікації хвороб є. Також цей стан може бути одним із симптомів депресії.
Я кіберхондрик чи просто цікавий?
Не варто хвилюватися, якщо ви кілька разів прогугли свій стан і начиталися всякого. Швидше за все, ви не іпохондрик, а просто цікавий. Однак якщо такий стан нав'язливий і ви чините так, якщо не щодня, то щотижня, то варто задуматися. Ось 6 ознак того, що ви кіберхондрик:
- Ви постійно переживаєте за своє здоров'я.Тривога це не пов'язана з тим, що ви дійсно чимось вболіваєте, при цьому думки настільки нав'язливі, що ви думаєте про це навіть на роботі або перегляді фільму. Іноді такі стани можуть перетікати панічні атаки.
- Ви витрачаєте багато часу на пошук інформації про хвороби в Інтернеті.При цьому звичайні сайти на кшталт «Вікіпедії» вас уже не задовольняють, і ви навіть читаєте медичні підручники.
- Ви знаєте захворювання (і їх симптоми), про які оточуючі не підозрюють.З медиками ви легко підтримаєте розмову про найдивніші та рідкісні випадки.
- На медичних сайтах ви іноді проходите онлайн-діагностику.І, звичайно, діагностуєте у себе усі хвороби.
- Ви не довіряєте лікарям. Навіть досвідченим. Навіть платним. Ніхто з них не виявив у вас ніяких підозрілих симптомів, тому ви починаєте вважати їх неучами.
- Якщо ви підозрюєте, що на щось хворі,то це завжди саме страшне захворюванняз високою ймовірністю смерті.
Чому кіберхондрія небезпечна?
Звичайно, цікавитися своїм здоров'ям — це не погано, проте важливо розуміти, що кіберхондрія — це нав'язливий стан, який забирає ваш час та нерви. Пам'ятайте, що всі хвороби дійсно йдуть від нервів, тому є ймовірність того, що ви справді чимось занедужаєте. За статистикою, 32% хвороб є психосоматичними. Отже, рак від нервів — цілком реальна загроза.
Друга небезпека кіберхондрії - це недовіра до офіційній медицині. Так ви можете дійсно пропустити серйозну хворобу. Проста ситуація: в інтернеті кіберхондрик може знайти неправильне пояснення болю у животі. Замість звернення до фахівців він «лікуватиме» уявне отруєння або «вмиратиме» від раку, якого в нього немає.
Ще одна небезпека — витрачання грошей на нетрадиційні методи лікування. Гомеопати, екстрасенси, антиприщепники, травники — всі ці люди будуть тягнути з вас гроші, хоча ніякого лікування ви не отримуватимете. Хіба що ефект "плацебо" спрацює.
Що робити?
Звісно, нав'язливих бажань не так просто відмовитися. Але якщо ви виявили у себе ознаки кіберхондрику, то ми радимо:
- Відмовитись від серфінгу в мережі.Прийде докласти чимало зусиль, але через пару тижнів ви зрозумієте, що хвороби відступають.
- Записатися до психотерапевта. 3-4 сеанси допоможуть виявити причини такого нав'язливого стануі позбутися їх. Будьте впевнені, в психіатричну лікарню вас ніхто не сховає і на облік не поставить.
- Знайти хорошого лікаря.Якщо ваш досвід звернення до лікарів жахливий, знайдіть хорошого фахівцяв приватній клініці, який розповість вам, чому болить живіт, сльозяться очі і свербить шия.
Діти, ми вкладаємо душу в сайт. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення та мурашки.
Приєднуйтесь до нас у Facebookі ВКонтакті
Найчастіше іпохондрики поводяться так:
- Постійно відчувають біль у різних частинахтіла.
- Намагаються самостійно діагностувати хворобу, причому результат завжди невтішний і хвороба виявляється дуже тяжкою чи навіть смертельною.
- Регулярно оглядають своє тіло на предмет хвороб та контролюють показники температури, тиску та пульсу.
- Часто відвідують лікарів, але не отримують полегшення від того, що уявний діагноз не підтвердився. Вимагають від лікаря повторне дослідження.
- Зазнають нав'язливого бажання обговорювати свої симптоми з друзями, родичами та колегами.
- Вивчають медичну літературу та випадки з лікарської практики. Пошук симптомів в інтернеті стає справжньою байдужістю.
До речі, голлівудська діва Дженніфер Лоуренс в інтерв'ю зізналася, що вона іпохондрик і часто глумить симптоми. А Меган Фокс стверджує, що у неї купа фобій і одержимостей, тож іпохондрія в порівнянні з усім цим просто дрібниці.
Чому люди стають іпохондриками
Іпохондрія не розвивається на порожньому місці. Існують фактори, які здатні спровокувати початок хвороби.
- Стрес.Сильне нервове напруженняможе спровокувати розвиток іпохондрії. Іспити, неприємності в сім'ї або на роботі часто призводять до появи страшних думок про смертельних хворобах.
- Теорія гіперчутливості.Відповідно до цієї теорії, існують люди, які відчувають найменші зміни у стані свого організму. Звичайні речі, на які менше чутлива людинане звернув би жодної уваги, їм стають справжнім випробуванням.
- Осаночна теорія.Прихильники цієї теорії стверджують, що неправильна постава та викривлення хребта є причиною болю. неясного походження, на які скаржаться хворі на іпохондрію.
- Кіберхондрія.Страх захворіти після перегляду фільму чи телепередачі про хворобу. Лікарі стверджують, що інтернет посилює симптоми іпохондрії, і рекомендують не гуглити інформацію про ознаки тих чи інших захворювань. Руки від клавіатури!
- Генетична схильність.Вегетативна нервова система людини складається з 3 компонентів - симпатичної, парасимпатичної та метасимпатичної систем. Порушення балансу між ними може спричинити розвиток багатьох захворювань. Зокрема, дисбаланс між симпатичною та парасимпатичною нервовими системами може призвести до схильності до нервових розладів.
Простіше кажучи, симпатична нервова система приводить наш організм у бойову готовність, а парасимпатична відключає сигнал тривоги – знижує пульс та уповільнює серцебиття, але якщо парасимпатична системастає слабкішим, то порушується баланс, що призводить до підвищеної тривожності.
- Сімейний факторБатьки, які виявляють надмірне занепокоєння своїм здоров'ям або здоров'ям своїх дітей, швидше за все, виростуть іпохондрика. Підвищена тривожністьу сім'ї провокує схильність дітей до депресивних та обсесивно-компульсивних розладів.
ФОТО Getty Images
«Миките було чотири роки, коли в нього виявили злоякісну пухлинуголовного мозку. Онкологія стрімко розвивалася, і за шість днів він перестав ходити. Я терміново відвезла Микиту на операцію до інституту Бурденка. Лікарі видалили освіту та призначили курс променевої терапії. Після операції Микита переніс пневмонію. Потім забув усе, чого навчився у дитинстві, перестав вставати, говорити, їсти: міг тільки лежати та кричати. Від променевої терапії на слизових оболонках виросли гриби. Але Микита все подолав, видужав і вже дев'ять років перебуває у ремісії. Через усі випробування ми проходили разом.
Міф №1: Онкологія – це вирок
Насамперед в інтернеті я знайшла статистику: з нашим діагнозом 30% дітей помирає в перший рік, 40% проживає ще роки два-три, решта 30% живе максимум п'ять років. І більше інформації не було. Стало страшно. Але мене заспокоїв нейрохірург: Навіщо вам статистика? Ви ніколи не вгадаєте, до якої групи потрапите і як вам пощастить. Потрібно просто твердо знати, що з вами все буде добре. І це знання передавати дитині». Так, саме такий вектор потрібний усім мамам у лікарні. Спочатку дитину треба вилікувати, потім – реабілітувати, а ніхто, крім мами, цього не зробить. Онкологія лікується: ми доводимо це вже дев'ять років.
Міф №2: Треба все тримати у собі
При дітях краще не плакати, це правда, але не можна замикати у собі весь біль. Емоціям треба давати вихід: кожен може знайти потрібний спосіб. Коли Микита хворів, я звідкись взяла, що має бути як кремінь, зі стрижнем усередині. Синові тоді було не пояснити, що таке онкологія, але він чудово розумів, що з ним буквально зчитував з мене. І я вирішила, що якщо не киснутиму, то і йому не буде погано.
Міф №3: Діагноз – це покарання
Коли трапляється біда, ми мимоволі починаємо шукати винного. І якщо звинувачувати нема кого, звинувачуємо себе. Запитуємо: за що? Але причин немає, і не треба її шукати. Варто подумати, що змінити в собі, щоб змінити те, що довкола. Хтось звертається до церкви, хтось починає допомагати іншим. Коли Микиті полегшало, я стала їздити до хворих дітей, привозила їм подарунки, допомагала мамам. Потрібно намагатися сприймати хворобу не як біду, а як непорозуміння.
Міф №4: Потрібно сліпо дотримуватися інструкцій
Завжди треба розуміти, що відбувається з дитиною, яке лікування їй призначають і навіщо. Наприклад, терапевти в поліклініках «побоюються» дітей у ремісії. Варто Микиті підхопити нежить, як лікар прописує антибіотики. Тоді я веду сина на загальний аналізкрові і переконуюсь, що все добре: можна обійтися звичайними засобами від застуди. Але щоб ухвалити таке рішення, потрібна сміливість – взяти відповідальність за здоров'я сина на себе. Не можна назавжди загнати дитину під скляну купол. Не можна залікувати чи, навпаки, пропустити важливі симптоми. Необхідно вірити лікарю та тримати хворобу під власним контролем.
Міф №5: Усі будуть на вашому боці
Це не так. І вам треба бути готовим до того, що дуже багато батьків захворілих дітей доводиться робити самим. Мами ніколи не скаржаться. Вони не сплять ночами, відзначають, як капають ліки, вчаться міняти фізрозчин, починають розбиратися у препаратах та дозуваннях. Іноді самі купують ліки (наприклад, щоб дитину не нудило від хіміотерапії), якщо в лікарні її немає.
Міф №6: Захворілій дитині прощається все
Звичайно, є обставини, які вищі за нас. Наприклад, Микита у свій час не міг їсти нічого крім фастфуду. Іншими продуктами його рвало. Він втрачав вагу, і з вагою падали показники крові. І я годувала його гамбургерами: це була життєва потреба. Але я ніколи не дозволяла синові сісти собі на шию, не дозволяла лінуватися та симулювати. Якщо він почував себе добре, ми читали, гуляли, навчалися. І тоді, і зараз він для мене – звичайна дитина.
Міф №7: Такі діти не мають нормального майбутнього
Коли у дитини починається ремісія, деякі мами вважають, що мають оточити її тотальною турботою. Звичайно, у дитини з'являється багато обмежень і за її аналізами потрібно постійно стежити, але це не стосується її соціалізації. Дитина має вирости, здобути освіту, професію, закохатися… Коли ми виписалися з лікарні, я просто не знала, що робити. Микита не розмовляв, не сміявся, закрився в собі і навіть із молодшим братом не спілкувався. Якоїсь миті нам порадили реабілітаційні програми, які проводить благодійний фонд"Шередар". Микиті запропонували виїхати на два тижні дитячий табір. Мені було дуже складно відпустити його, але потім я ніколи не пошкодувала. Микита повернувся, і я його не впізнала: він приїхав такий піднесений, повітряний, став запитувати, почав сміятися в голос і навіть шкодити. Закохався вперше, у вожату. Словом, знову став звичайною дитиною.
Немає жодних «особливих» дітей. Все залежить від батьків. Дитині треба навчитися давати більше свободи. У деяких із здоровими дітьми так не виходить. Я пам'ятаю, як одного разу Микита пішов на курси авіамоделювання. Дзвонить увечері і каже: "Мамо, я з хлопчиками погуляю і прийду". Надворі темно, інший двір, я не знаю цих хлопчаків. Але я дозволила і терпіла двадцять хвилин. Подзвонила, а він сам уже додому йде. Важко звикнути, але в мене нормальний здорова дитина. Який колись навчиться жити без мене».
Якщо 10 років тому людину, що прихворіла, можна було виявити в черзі до лікаря, то сьогодні її швидше знайдеш в інтернеті. Там, забивши в пошукову систему симптоми, можна отримати діагноз, схему лікування, масу супутніх порад від «бувалих» – і все це безкоштовно.
Здавалося б, чому ні? В інтернеті прояснити ситуацію можна за лічені хвилини, і йти до лікаря не доведеться.
А якщо доведеться, то одне одному не заважає. Однак зрозуміле бажання оперативно з'ясувати, що відбувається зі здоров'ям, може вилитися в кіберхондрію. Слово нове, а проблема, як з'ясовується, стара – за словами кандидата медичних наук Ігоря Дороженка, старшого наукового співробітника Наукового центру психічного здоров'яРАМН, йдеться про сучасний різновид іпохондрії:
– Наприклад, схильна до тривоги людина побувала в регіоні, де була епідемія, потім прочитала про це в газеті, злякалася зараження і пішла обстежитися. Переконавшись, що здоровий, такий пацієнт заспокоїться. А є форма іпохондрії, яка є психічним розладом: людина не заспокоюється, продовжує шукати «хороших» лікарів, сама у себе знаходить підтвердження тих чи інших захворювань і постійно лікується.
Так ось про кіберхондрію експерти кажуть, коли людина йде в інтернет не в пошуках відповіді, чому може хворіти в правому боці, а починає приміряти на себе. різні симптомита хвороби. У списку причин болю в боці він пропустить переїдання і сконцентрується на раку печінки.
До речі, у самій ідеї черпати інформацію медичного характеру у мережі більшість лікарів не бачать нічого поганого. Хоча деякі терпіти не можуть розумників, що начиталися інтернету: замість того щоб взяти рецепт і відправитися виконувати лікарські вказівки, ті починають ставити питання і сперечатися. На щастя, деякі ще не все.
– Коли люди підковані у питаннях свого захворювання, багато фахівців ставляться до цього позитивно, – каже психіатр Ігор Дороженок. – Але якщо людина не просто цікавиться питаннями здоров'я, а має болісну, нав'язливу тривожність, варто задуматися.
Чи варто шукати відповіді у мережі?
Доктор медичних наук, невролог Олексій Данилов, керівник «Асоціації міждисциплінарної медицини»:
– В інтернет по відповіді ходити можна і часом навіть потрібно. З одним важливим застереженням. Це має бути перевірена інформація від спеціалістів високого рівня. Існують академічні медичні ресурси, де можна знайти достовірну інформацію про різні проблеми, методи діагностики та лікування. Наприклад, сайти paininfo.ru (про больових синдромах), cnsinfo.ru (про депресію та захворювання нервової системи), braineco.ru (про хвороби мозку, недоумство) створені професорами провідних медичних інститутів. Нерідко лікарі проводять безкоштовні консультаціїабо школи – наприклад, як неврологи Центру головного болю кафедри нервових хвороб ММА ім. Сєченова. У цьому випадку є гарантія, що пацієнти отримують адекватні знання та цінну інформацію.
Якщо ж люди шукають відомості на незрозумілих сайтах, які заповнювали невідомі «фахівці», високий ризик натрапити на аферистів. Опитування, проведене в США, показало, що 8 із 10 користувачів шукають у мережі інформацію про здоров'я і 75 відсотків навіть не перевіряють, звідки взято дані. Буває, що їх надають люди, які пропонують послуги зцілення з метою витягти гроші.
