Діти, що регулярно виконують вправи у воді, менше хворіють і легше переносять будь-які навантаження. Заняття в басейні можна розпочинати майже з самого народження малюка. Але навіть якщо з дитиною не займалися плаванням у грудничковому періоді, водні процедурикорисно отримувати після першого року життя.
Тільки важливо це робити при розумінні фізіології малюка. Давайте розбиратися докладно.
Користь басейну для дітей
Неврологи, ортопеди, імунологи, педіатри одностайно висловлюються про користі водних вправ для дітей, зокрема і немовлят.
Докази лікарівпро користь басейну для дітей:
- Заняття у воді допомагають швидше впоратися з неврологічними проблемамиу немовлят.
- Вправи у воді – це чудове гартування для молодого організму.
- Плавання покращує роботу серцево-судинної системи, опорно-рухового апарату.
- Дитина, що регулярно відвідує заняття в басейні, має сильніші та розвиненіші м'язи.
- У дітей розвивається гнучкість, що забезпечує їх гармонійний фізичний розвиток.
- Заняття плаванням зменшують агресію, тому що вода сприяє зняттю стресу та розслабленню.
- Плавання відноситься до одного з самих безпечних видів фізичної активності. У воді розслабляється хребет, що сприятливо позначається його стані.
Існує два варіантивідвідування басейну дитиною:
1. Індивідуальне заняття з тренером. Мама може бути поруч із чадом, щоб підбадьорювати і розважати. Дитині для занять знадобиться довідка від педіатра та аналіз на гельмінтоз. Мінус способу - не всі діти готові виконувати вправи з незнайомою людиною, потрібен час для адаптації.
2. Групові заняттяз одним із батьків. Інструктор спрямовує рухи та дає рекомендації, а батько безпосередньо навчає плавання. Для цього варіанта знадобляться додаткові довідки для дорослого (дерматолог, терапевт та аналіз на гельмінтоз).
Для відвідування басейну необхідно підготувати наступне приладдя:
- прилегла білизна для купання,
- спеціальні труси для малюків,
- шапочка для дорослого,
- мило,
- мочалка,
- рушник,
- змінне взуття.
При очевидній користі плавання для дітей будь-якого віку, не можна забувати про наявних протипоказаннях. До них належить:
1. Вірусні інфекціїі інфекційні захворюванняшкіри.
2. Захворювання, що протікає у гострій формі.
3. Серцева та ниркова недостатність.
4. Алергії, наприклад, на хлор.
5. Вроджена вада серця, судоми.
6. Кишковий розлад.
Басейн для немовлят
Водне середовище природне для дітей грудного віку, оскільки протягом дев'яти місяців малюк плавав у навколоплідних водах Недаремно тримісячні малюки дивують здібностями до плавання. Починати навчання плаванню можна у віці трьох тижнів. Важливо, щоб до цього моменту зажила пупкова ранка
. Знайомство з водою варто розпочати з ванни, заняття у басейні рекомендовані з двомісячного віку.
Вправи для немовлят:
1. Початок заняття – вертикальне занурення в воду. Кілька разів опустіть і підніміть малюка.
2. Крихітка лежить у воді на животику, а батьки акуратно підтримують його за підборіддя. Тіло має бути повністю опущене у воду, на поверхні знаходиться лише головка.
3. Малюк продовжує лежати на животику. Перед ним плаває іграшка, треба постаратися її наздогнати. «Наздоженемо наш кораблик, швидше, пливемо». Притримуючи малюка за підборіддя, наздоганяємо іграшку. Швидкість запливу поступово збільшується.
4. Якщо малюк вже освоїв пряме плавання, варто урізноманітнити заняття. Притримуючи малюка, починайте водити його по колу, вісімкою. Оцінюйте реакцію немовляти, якщо малюку подобається, швидкість можна збільшити. Деяким діткам ближчий повільний темп рухів.
5. Підпливаємо до бортика ванни або басейну і упираємося в нього ніжками дитини. Малюк рефлекторно починає відштовхуватися, в цей час потрібно дати мовний сигнал і попливти.
6. Притримуючи дитину у воді за підборіддя, обережно розгойдуйте її. Вперед назад. При русі вперед тіло з'являється з води, при русі назад повертається назад.
Чи знаєте ви, що…
За даними медиків, у занять у воді практично відсутні негативні проявиу вигляді розтягувань м'язів, болів у суглобах та інших подібних явищ.
Наступний етапнавчання плаванню немовлят - пірнання. Рекомендується проводити його під наглядом інструктора, але підготовку можна розпочати самостійно.
Навчання пірнанню:
1. Даємо мовний сигнал: «Пірнаємо!» і легко дуємо на обличчя дитині. Малюк заплющить очі і затримає подих. Вправу слід повторювати протягом 10 днів.
2. Даємо мовний сигнал: «Пірнаємо!» і хлюпаємо в обличчя водичкою, обов'язково зверху вниз. Коли навичка освоєна, рекомендується розпочинати заняття в басейні під керівництвом тренера.
Басейн для дитини 1,5-2 роки
Вправи можна виконувати і у ванній, але в умовах басейну більше можливостейдля правильного виконання.
1. Дитина сідає на борт і активно починає бовтати ніжками. Ще один варіант - батьки притримують малюка на животі, а він активно рухає ніжками.
2. Дитина повинна зібрати розкладені на дні басейну іграшки. При цьому глибина повинна бути малюкові не вище підборіддя. Вправа допомагає впоратися зі страхом води. Допомогти позбутися страху можна і легко бризкаючи дитині в обличчя водою.
3. Тримаючи дитину за тулуб у воді, необхідно її похитувати. Ноги малюка рівні, вони не повинні діставати до дна. Похитування дає можливість малюкові відчути, що на воді можна лежати та утримуватися.
4. Стоячи до пояса у воді, дитина робить долоні човником і починає рухи руками в сторони. Маля може штовхати воду вперед і назад.
5. Опускаємо дитину у воду і, тримаючи за руки, починаємо її розгойдувати по колу або маятником. Цією смішною вправою можна закінчити комплекс або розвеселити малюка, коли він засмучений.
Вправи для дітей 2-3 років
Діти у цьому віці іноді бояться води, тому слід не наполягати на заняттях, а виявити терпіння. Після періоду адаптації діти полюблять воду та вправи. Після двох років малюкам важливий соціум та спілкування з іншими дітьми, можна влаштувати колективні заняття або веселу грув воді.
Вправи:
1. Дитина набирає до рук воду і намагається тримати її так, щоб вона не витікала. У воду можна опустити личко і пускати бульбашки, намагаючись при цьому набрати повітря та утримувати його.
2. Нехай малюк набере якнайбільше повітря і намагається дмухати на воду. Запропонуйте карапузу побути вітерцем або дути на уявну свічку. Можна дмухати на іграшку у воді, все сильніше відганяючи її на відстань.
3. Нехай дитина зобразить маленького бегемота, опустившись у воду з головою, залишивши лише очі. Можна зобразити пелікана, що ловить рибку. Пелікан опускає голову у воду і дивиться на рибку.
Вправи для дітей 4-6 років
Старших дітей залучають заняття воді, вправи виконуються охоче та із задоволенням.
Вправи:
1. Дитина охоплює у воді коліна та підтягує їх до грудей. Голова при цьому нахиляється до колін. Сила води виштовхне дитину догори спиною. Потрібно якнайдовше протриматися в такому положенні.
2. Малюк намагається утриматися на воді у формі морської зірки. Головне, не затримувати дихання, інакше тіло почне занурюватися вниз.
3. Затримавши дихання, лягти обличчям у воду, широко розставивши руки та ноги. Потрібно протриматися такий невеликий час.
4. Дитина відштовхується від дна басейну та стрибає вгору чи вперед, витягнувши руки перед собою. Можна пограти у дельфіна, акулу, русалку чи рятувальника.
Після вправ у басейні
Дітям раннього вікупотрібно розслабитися після басейну та відновити дихання. Тіло отримало необхідне навантаження, малюкові треба відпочити.
Грудничка можна покласти на пелюшку і дати самостійно обсохнути. Це підніме імунну систему і започаткує гартування. Однак робити це потрібно акуратно, спираючись на температурний режимприміщення. Фахівці рекомендують годувати немовля після купання через 15 або 20 хвилин, тому що він наковтався води.
Від старших дітей не можна вимагати негайних результатів. Для будь-якого процесу навчання потрібен певний час. Чудово, якщо дитина буде отримувати від вправ позитивні емоції. З малюком потрібно займатися не рідше за 2 дні на тиждень.
Чи знаєте ви, що…
Згідно з проведеними медичним дослідженнямзниження температури води в басейні до +18-20 градусів є прекрасним профілактичним засобом від розвитку атеросклерозу та гіпотонії.
Таким чином, заняття з малюком у басейні націлені на здобуття нових навичок, гарного настрою, підвищення адаптаційних можливостей Регулярні вправи сформують впевненість, підвищать імунітет та доповнять розвиток дитини.
Плавання принесе задоволення і велику користьдля малюка. Крім того, під час спільних процедур, мама та дитина ще більше зблизяться та налагодять контакт. Починати заняття у ванній можна вже з народження. Але врахуйте, що дитяче плавання в такому ранньому плаванні відбувається не за рахунок роботи м'язів, а завдяки вродженим рефлексам.
Якщо ви хочете, щоб немовля в реальності навчилося плавати, продовжуйте заняття вже в басейні. Оптимальним вікомдля занять у басейні вважається, коли дитині виповниться 6 місяців. Однак сьогодні розроблено спеціальні програми, які розраховані на плавання з немовлям у 2-3 місяці.
Вчитися плавати потрібно починати з домашньої ванни, а потім переходити в басейн. Робити це у два місяці або вже після півроку вирішувати батькам. У будь-якому випадку при регулярних заняттяхвже до однорічного віку у малюка з'являться усвідомлені навички та вміння плавання. Плавання – безперечна користь для здоров'я та розвитку немовляти.
Чим корисне плавання для немовляти
Кожен знає, що плавання надає сприятливий вплив на дихальну та опорно-рухову систему, на роботу серця та судин. Давайте докладніше розглянемо, в чому полягає користь купи немовляти:
- Зміцнення м'язів малюка, розпрямлення рук, ніг та пальчиків;
- Прохолодна вода загартовує та зміцнює імунітет;
- Поліпшення роботи органів дихання новонародженого та вироблення "глибокого" дихання;
- Підвищення стійкості до простудних та інфекційних захворювань;
- Регулярне плавання стимулює кровопостачання та стабілізує артеріальний тиск, Позитивно впливає на роботу легень;
- Більш щільна порівняно з повітрям вода оптимізує тиск судин, полегшує роботу серця та нормалізує серцевий ритм;
- Пірнання та затримка дихання активізують роботу мозку та промиває носик немовляти від пилу та бактерій. Це запобігає розвитку алергії, є відмінною профілактикою нежитю та інфекційних захворювань;
- Плавання нормалізує сон і допомагає дитині швидше заснути. Після процедур дитина міцно та спокійно спить;
- Дитина звикає до перепадів температур, що також позитивно впливає імунітет і сприяє фізичному розвитку;
- Систематичні заняття допоможуть сформувати правильну та гарну поставу, міцний м'язовий корсетдля грудничкового хребта;
- Дослідження довели, що малюк у воді розслаблюється і позбавляється страхів, стає сміливішим і впевненішим. Крім того, дитина, яка вміє плавати практично з народження, не боятиметься відкритих водойм.
Водні процедури допоможуть новонародженому швидше адаптуватись до нових умов життя. Цікаво, що вправи у воді набагато корисніші і ефективніший за масаж. Він зміцнюють і водночас розслаблюють м'язи ніг та рук, спини та шиї. Це стимулює та покращує опорно-руховий апарат.
Крім того, плавання з немовлям зміцнює взаємозв'язок і налагоджує контакт з мамою, що позитивно впливає на психіку та емоційний станмалюка. Новонароджений менше вередує, турбується та плаче.
Проте існують і протипоказання для грудничкового плавання. Дитині не можна плавати за уроджених захворюванняхсерця та дерматиті, при судомах та серйозних розладах нервової системи. Плавання стане небезпечним для дітей із порушеннями опорно-рухового апарату, які потребують фіксації кінцівок.
Плавання під час застуди або вірусного захворюваннятільки посилить становище. Відновити заняття можна після повного одужання. Перш ніж розпочати систематичні вправи з плавання, краще проконсультуватися з педіатром.
Правила плавання у ванній
Якщо протипоказань немає, то сміливо починайте тренування. Важливо дотримуватись правил безпеки та деяких рекомендацій щодо плавання у ванній. Тоді ви уникнете проблем і легко навчите плавати малюка. Починати навчання вже можна з трьох тижнів після появи дитини на світ.
Перед процедурами підготуйте ванну. Достатньо помити сантехніку господарським миломперед зануренням новонародженого. Раз на тиждень обробляйте ванну содою, після чого ретельно споліскуйте гарячою водою. Не використовуйте марганцівку та трав'яні відвари. Не забувайте, що дитина може наковтатися води, а ці речовини нерідко викликають негативну реакцію.
Велике значення має і температура води. Оптимальними показниками для новонароджених стануть 37 – 35 градусів вище за нуль. Потім температуру поступово знижують. Але пам'ятайте, що дітям до трьох місяців не можна купатися за температури нижче 32 °C!
Перші купання мають тривати трохи більше 15 хвилин. При цьому, коли вода остигає, не потрібно підливати гарячу воду! Організм малюка звикає до нових умов і загартовується, що сприятливо впливає імунітет дитини.
Ніколи не залишайте малюка одного у ванній кімнаті! Достатньо двох-трьох секунд, щоб новонароджений захлинувся навіть у невеликій кількості води!
Як вибрати температуру для купання немовляти
Починати купання потрібно з температури 34-37 ° C, яку знижуйте на 1-2 градуси раз на чотири дні. Але не захоплюйтеся гартуванням. Занадто холодна водазавдасть лише шкоди новонародженому. Мінімальна температура для тримісячних дітей становить 32 градуси, а для малюків до року – 25 градусів.
Коли температура не підходить для малюка, він плаче під час занурення протягом декількох хвилин. Якщо малюк пручається і вередує, повертайтеся до колишніх показників. Дотримуйтесь міри і не змушуйте купатися насильно. Коли немовля пасивний і не хоче рухатися, вода занадто тепла. А от якщо дитина спочатку пхикає, але потім заспокоюється і активно хлюпається, ви підібрали ідеальну температуру.
Для вимірювання градусів можна використовувати спеціальний градусник або застосовувати старий "бабусин" метод за допомогою опускання ліктя у воду. Шкіра тут більш м'яка, ніжна і сприйнятлива.
Крім того, важливо стежити за температурою повітря. Не надто нагрівайте приміщення для купання. Велика різниця температур не сподобається малюкові і може спричинити захворювання.
Вісім вправ для плавання з немовлям
Оптимальним часом для купання вважається 40-60 хвилин після годування. Грудне молоковже засвоїлося, але при цьому малюк ще не голодний. Малюк не повинен бути втомленим, тому що він плакатиме і вередуватиме під час немовлятного плавання. Але якщо дитина спокійна і охоче виконує вправи, можна проводити заняття і перед сном.
Підтримка під потилицю
Дитина лежить на спині, а мама тримає голівку під потилицю. Іноді найменших малюків доводиться підтримувати іншою рукою та під попою. Незабаром при регулярному виконанні підтримки немовлят буде триматися на воді сам.
Підтримка під підборіддя
У даному випадкудитина знаходиться животиків вниз практично в вертикальному положенні. Мама підтримує голову так, щоб підборіддя лежало на долоні.
Поштовхи та повороти
Ніжки малюка наближають до стінки ванни. Він відчуває опору, відштовхується від борту і намагається плисти.
Плющіння
Мама кладе малюка на животик так, щоб він повністю поринув у воду, і злегка підтримує підборіддя. Покажіть малюкові, як цікаво хлюпатися. Водіть руку разом з дитиною по воді назад та вперед. Незабаром малюк самостійно плескатиметься, пересуватиме ніжками і ручками.
Пливемо за іграшкою чи наздоганялки
Мама кладе малюка так само, як і при плесканні животом вниз, підтримує рукою підборіддя. Перед немовлям кладуть іграшку для купання, яку треба наздогнати. З кожним заняттям поступово збільшуйте швидкість та дистанцію.
Вісімка
Коли немовля навчиться пересуватися по прямій, починають плавати, повторюючи зображення цифри 8. Вправу виконують і на спині, і на животі. Поступово збільшуйте швидкість пересування та розміри цифри.
Гойдалка
Малюк лежить на животику. Мама підтримує підборіддя та потилицю, щоб голова залишалася над водою. Дитину плавними рухами занурюють і піднімають, пересувають вперед-назад.
Пірнання
Діти від народження вміють затримувати дихання, тож не варто боятися повного зануренняу воду. Починайте пірнання після того, як малюк звик до води і трохи "поплавав". Спочатку скажіть "Пірнаємо" і подуйте в обличчя. Тоді малюк заплющить очі і затримає подих, а ви занурюйте його з головою на пару секунд. Повторюйте заняття протягом 10 днів. Потім знову до ключовою фразоюі вітерцем додаються бризки. Перед тим, як занурити дитину, вимовляємо заповітне слово, дме і трохи бризкаємо водою в обличчя. Коли дитина звикне до процедури, поступово збільште час занурення до 6 секунд.
Якщо ви турбуєтеся про безпеку малюка, спочатку використовуйте спеціальні надувні кола для новонароджених або шапочку з пінопластом для підтримки голови. Тоді дитина легко зможе перебувати на воді без підтримки мами. Але такі пристрої не дозволять виконати пірнання.
Правила плавання у басейні
Плавати у басейні можна розпочинати вже з двох місяців. Головне, щоб пупкова ранка повністю затяглася. Краще, якщо ви займатиметеся разом з інструктором за програмою, спеціально розробленою для мам та немовлят. Однак можна робити вправи та самостійно.
У басейн обов'язково візьміть три рушники, один з яких буде для батька, інший - для малюка, а третій використовуйте як підстилку для пеленального столика. Рекомендується брати улюблену іграшку малюка, пустушки та брязкальця. За потреби вони допоможуть заспокоїти малюка.
Оптимальна температура, як і у ванній, має становити 32-37 градусів. Починайте заняття з 10 хвилин і поступово збільшуйте час. Максимальний часгрудничкового плавання становить півгодини. Перед тим, як робити вправи, дайте дитині звикнути до води. Можна побризкати малюка, але стежте, щоб вода не потрапила у вічі!
Якщо дитина змерзла, виймайте її з води і зігрівайте рушником. Не можна залишати немовля в басейні одного! Під час плавання розмовляйте та підтримуйте дитину, щоб вона відчувала контакт з мамою. Це додасть впевненості малюкові.
«Те, що немовля може плавати – це один із фактів, що підтверджує безмежні можливості дитини»(Масару Ібука, «Після трьох уже пізно»).
Відомий японський педагог і психолог Масару Ібука у книзі «Після трьох вже пізно» (про яку ми писали) ділиться сенсацією, що сталася у 1965 році на Міжнародній конференції жінок-атлетів у Токіо. Голова Різе Дім тоді вперше розповіла про навчання плавання дітей до одного року. На її очах п'ятимісячне немовля навчилося за 3 місяці плавати в басейні. І міг «протриматися» на воді понад 6 хвилин. Це стало ще одним доказом, що всі людські здібності та таланти можна почати розвивати до року.
Ми вибрали 7 центрів у Москві, де можна займатися з малюком плаванням під керівництвом професійного інструктора. Критеріями відбору були, по-перше, досвід інструкторів центру, по-друге, характеристики води у басейні, по-третє, вартість занять.
1. Сімейно-оздоровчий центр «Друге народження»(3 філії, вибрати можна)
Вік дітей: 1,5 міс. - 3 роки, 4-5 років
Система очищення води: багаторівнева, з знезараженням водиультрафіолетом
Вартість: разове заняття з тренером-600 руб., Заняття в абонементі - від 500 руб. (Від 3-х і більше занять)
2. Центр раннього розвитку та підготовки до пологів« Дельфінятко» (6 філій, вибрати можна)
Вік дітей: 1,5 міс. - 4 роки, 5 - 7 років.
Система очищення води: багаторівнева ()
Вартість: разове заняття – від 700 грн. (уточнити можна тут для кожної філії http://delfinenok.ru/price_and_bonus.html)
3. Центр«Чарівна дитина»(вулиця Бакульова, буд.5)
Вік дітей: 2 міс. - 4 роки
Система очищення води: багаторівнева, з озонуванням
Вартість: разове заняття -1000 р., Заняття в абонементі - 700 р.
4. Центр« Каченя» (вул. Автозаводська, буд. 21, басейн ФОК «Торпедо»)
Вік дітей: 2 міс. - 4 роки; 4 – 6 років;
Система очищення води: гіпохлорування, постійна фільтрація внаслідок циркуляції води
Вартість: разове заняття з тренером – 900 грн.; абонементна 4 заняття – 2800 грн.
5. Центр позитивного способу життя Bright Family(Старомонетний провулок, будинок 18)
Вік дітей: 1,5 міс. - 3 роки, 4-7 років
Система очищення води: триступенева (ультрафіолетова підготовка води, гіпохлорування та кварцово-піщані фільтри)
Вартість: разове заняття з тренером – 1100 грн.
Плавання є універсальним способом, що дозволяє виростити міцних, здорових та загартованих дітей. Поступово знижуючи температуру води у ванні, можна вже з самого народження гартувати немовля. Коли однієї ванни для вільного плавання стає замало, варто подумати про відвідування дитиною басейну.
Басейн для дітей: аргументи "за"
Вчені довели, що діти, які займалися в басейні вже в дошкільному віці, рідше хворіють простудними захворюваннями, добре їдять і краще сплять. Малята, які регулярно відвідують басейн, рухливіше і фізично сильніше тих дітей, які спортом не займаються.
Заняття в басейні одночасно манять та лякають маленьких дітей. Хтось упевнений, що лише в басейні можна зміцнити імунітет дитини, а інші, навпаки, переконані в тому, що в "загальному жабнику" чіпляєш нових хвороб. Але є низка незаперечних аргументів, що дозволяють схилити шальки терезів на користь басейну:
- Завдяки тому, що заняття проходять 2-3 рази на тиждень, налагоджується систематичність процедур;
- Щоб дійти до басейну для дітей, потрібно витратити деякий час, дорогу можна поєднати з прогулянкою на свіжому повітрі;
- Температура води в басейні не вище 28 ° С, а це відповідні умови для загартовування організму дитини;
- Плавання тренує м'язи всього організму, лікарі-окулісти рекомендують його навіть для покращення зору;
- Басейн для дітей 1 року і старше – це чудова розвага, адже в ній можна плавати, пірнати та грати у рухливі ігри.
Наведені факти свідчать про те, що басейн для дітей дуже корисний.
Басейн для дітей: коли починати
Перші заняття плаванням починаються ще вдома, у звичайній ванні. Якщо почати їх без запізнення, приблизно через 2-3 тижні після народження малюка, і регулярно продовжувати, то вже на четвертому місяці у дитини з'являються усвідомлені рухи ногами і руками.
Грудничкове плавання засноване на закладеної з народження здатності плавати, але якщо цей плавальний рефлекс не закріпити, він згасає до 3-3,5 місяців. Саме тому багато мами починають заняття, як тільки у немовляти заживе пупкова ранка. Заняття в басейні для дітей 1 року та молодше проводяться під керівництвом інструктора та мами. При правильному підходіНемовлята дуже скоро починають дивувати батьків чудовим плаванням і вмінням пірнати. 
Але далеко не всі мами замислюються про похід у басейн для дітей так рано, тож наступний ідеальний вікДля того, щоб навчити дитину плавати - це 2-3 роки. У цей період у дітей йде активне формуванняопорно-рухової системи, а плавання відмінно знімає навантаження з хребта та сприяють правильному зміцненнюкісток.
Басейн для дитини 2 років - насамперед розвага, тому в жодному разі не варто змушувати малюка вчитися плавати, якщо він цього не хоче. Відвідування басейну дитиною має приносити їй лише задоволення, і краще буде, якщо дорослі покажуть приклад, як їм теж подобається плавати.
Найкраще знайти таке місце, де проводяться групові заняттяу басейні для дітей, щоб у компанії однолітків дитина легше впоралася зі страхом, і, не бажаючи відставати від інших, швидше навчилася плавати.
Заняття у басейні: основні правила
Перше відвідування басейну для дитини 2 років і старше може стати стресом, особливо якщо він не любить водні процедури або вперше побачив стільки води, тому треба намагатися максимально вловити всі нюанси його настрою. Перед зануренням дитини у воду найкраще зробити кілька вправ, що розігрівають.
У басейнах для дітей інструктор показує вправи та стежить за правильністю їх виконання. Потрібно обов'язково підбадьорювати свою дитину, а якщо їй ще немає 4-х років, краще займатися в басейні разом з нею, щоб вона не відчувала себе самотньою в цьому "океані". Оскільки плавати з дитиною близько години, не випускаючи її з рук, досить важко, можна запропонувати їй дитячі нарукавники. Вони дають можливість постійно утримуватись на поверхні води.
Час плавання залежить від бажання мами та настрою малюка. Середнє заняття в басейні для дитини 2 років триває 40-50 хвилин, але при першому відвідуванні краще скоротити його до 20 хвилин, щоб малюк не втомився і не зникло бажання займатися плаванням.
Намагайтеся отримувати від занять максимум позитивних емоцій, налаштовуючись на водні процедури. І вже зовсім скоро ви помітите, що ваша дитина стала рідше хворіти, менше вередувати і краще спати.
