Mübahisə bir məsələ ilə bağlı müxtəlif mövqeləri və ya fikirləri təsdiqləyən sübutların qarşıdurmasıdır. Həmişə mübahisədə qalib gəlməyi necə öyrənmək olar? Haqlı olduğunuzu sübut etmək və ya sadəcə olaraq “ağılların hasarını” qazanmaq üçün hansı üsullardan istifadə etməlisiniz?
Mübahisə və onun növləri
Mübahisə edən tərəflər nəticəyə gəlmək üçün dəlillər, arqumentlər, hiylələr, ritorika elementləri gətirirlər: cavab tapmaq, hadisələrin arzu olunan dönüşünü əldə etmək və ya qələbə görkəmini qazanmaq. Mübahisəli arqumentin aparılması üsullarının seçimi son məqsəddən asılıdır. Həqiqəti tapmaq, inandırmaq, qələbə, idman və oyunlar üçün mübahisələr var.
Mübahisə nəzəriyyəsi qədim yunan filosofu Aristotel tərəfindən yaradılmışdır. O, həmçinin növləri ayırdı:
Dialektika. Mübahisəçilər məntiqdən istifadə edərək həqiqəti aşkar etdikdə, düzgün yer arqumentlər.
Sofizm. Düzgünlük düzgün və yanlış sübutların köməyi ilə əldə edilir: əvəzləmələr, səhvlər, hiylələr.
Eristik. İdeya vicdansız üsullarla və nəyin bahasına olursa olsun sübut olunur.
“Qələbə sənəti” fəlsəfi kitabı Aristotelçi təsnifata bir qədər fərqli münasibət bəsləyir. Şopenhauerdə eristika başqalarını birinin haqlı olduğuna bacarıqla inandırmağa əsaslanır. Bu, məqsədinin intellektual qələbə olduğu bir sənətdir.
Düzgün üsullardan istifadə edən mübahisə növləri:
Həqiqəti birgə aşkar etmək və ya ideyanın qəbul edilməsi və ya rədd edilməsinin əsaslarını aydınlaşdırmaq məqsədilə aparılan mübahisəyə müzakirə, mübahisə və ya müzakirə deyilir. Bu cür mübahisələrin aparılması təcrübəsi insana bilik və ya demaqoqluq gətirməyən mübahisələri tanımağa və dəstəkləməməyi öyrənməyə imkan verir.
Mübahisə “mübariz” inancdır. Hər halda, birinin nöqteyi-nəzərini dəqiq təsdiqləməyə və digərini tamamilə təkzib etməyə yönəlmişdir.
Şübhəli mübahisə üsullarından istifadə olunur:
Həqiqət axtarışını əhatə edən, lakin bunun üçün hər hansı bir üsuldan istifadə edən eklektik bir mübahisədə.
Sofistik bir qarşıdurmada. Mənası həqiqəti tapmaq deyil, məğlub olmaqdır.
Maraqlıdır ki, məntiqlə haqlı olduğunuzu sübut etmək olar, inandırmaq yox. Bu, başa düşülməsi çətin olan arqumentlər seçildikdə və onların çatdırılma üsulu ictimaiyyətə uyğun gəlmədikdə (nitq, davranış, davranışda qeyri-müəyyənlik) baş verir. Eləcə də əksinə - emosional və psixoloji təsir üsulları ilə inandıra bilərsiniz, ancaq mübahisə yolu ilə deyil.
Mübahisənin komponentləri
Proses və qələbə öz-özlüyündə son olmadıqda mübahisə müsbətdir. Mübahisə edənlər üçün faydalı nəticələrə gətirib çıxarmaq və xüsusi bilik yolu olmaq. Amma bu yanaşma müəyyən şəxsi mədəniyyət tələb edir. “Düzgün” mübahisənin alqoritmi:
Həmsöhbətə fikirlərin əsaslandırılmış və başa düşülən təqdimatı.
Həmkarınızın nöqteyi-nəzərini dinləmək və başa düşmək.
Qiymətləndirmək, eşidilənlərə etiraz etmək və ya mövqeyini düzəltmək.
Yeni arqumentlər axtarmaq, təkzibləri dinləmək.
Beləliklə - həqiqət aydınlaşana və ya rəqiblərdən biri qarşı tərəfin arqumentlərini qəbul edənə qədər. Mübahisədə əsas şey problemin və ya mövzunun və sübutun olmasıdır.
İstənilən sübut aşağıdakı komponentlərdən ibarət olmalıdır:
Tezis - əsas fikir.
Faktlardan (obyektiv, faktiki hadisə) və rəylərdən (subyektiv mühakimə, qiymətləndirmə, fərziyyə) ibarət arqumentlər (və ya arqumentlər).
Nümayişlər. Yəni arqumentləri dinləyiciyə çatdırmaq üsulu.
Yalnız sübut komponentlərinin səlahiyyətli birləşməsi mübahisədə qalib gəlməyə kömək edəcəkdir.
Qazanmaq üçün necə mübahisə etmək olar?
Özünü inkişaf etdirən uğurlu insana liderlik bacarıqları, mübahisə etmək bacarığı təkcə zəfər hissi qazanmaq üçün deyil, lazımdır. Turgenevin inandığı kimi, daha ağıllı bir rəqiblə mübahisədən faydalanmaq üçün, bərabər bir rəqiblə mübarizə aparmaqdan, zəiflərə zəkada kömək etməkdən və əyləncə üçün - axmaqla döyüşməkdən zövq gəlir. Mübahisəni necə düzgün aparmaq olar?
Nəzakət və sakitlik. Rəqibinizə hörmət etmək, onun səmimi inanclarına hörmət etmək məcburidir. Bu, geniş düşüncənin əlamətidir.
Özünə nəzarət bizim üçün hər şeydir, əks halda öz nöqteyi-nəzərini müdafiə etmək və başqasının fikrini təkzib etmək mübahisəyə çevrilir. Duyğular arqumentləri dinləməyə və təqdim etməyə mane olur. səlahiyyətli rəqib tərəfindən asanlıqla istifadə edilə bilən səhvlər yaratmaq.
Dinləyicilər olduqda, təvazökarlıq yaxşı təəssürat yaradır.
Rəqibinizi dinləyin. Yalnız bir tərəf danışırsa, o zaman digər iştirakçı razılaşmasa belə, mübahisə yoxdur. Bir natiqin çıxışı isə sadəcə monoloqdur. Buna görə həmsöhbətinizi dinləmək - ən vacib şərtdir. O cümlədən şifahi mübahisələrdə qalib gəlmək.
Bu bir paradoksdur, lakin insana danışmağa icazə verildikdə, o, başqalarının fikirlərini qəbul etməyə daha açıq olur. Təbii ki, əgər o, psixopatik xüsusiyyətlərə malik deyilsə.
Bununla belə, bəyanatınızın sübutunu təfərrüatlı şəkildə ifadə edərkən, bəzən düşmənin haqlı olduğuna inamı itirilir, bu da qalib gəlməyə kömək edir. Bu, mübahisənin mövzusu və ya mövzunun digər aspektləri haqqında hərtərəfli məlumatın olmaması səbəbindən baş verir. Problemi müzakirə etməzdən əvvəl o, dərk olunmur, “ifadə edəndə” qaldırılır.
Necə daha çox insan deyir, səhv etmək və ya mövzudan uzaqlaşma ehtimalı nə qədər çox olarsa, bundan istifadə edərək üstünlüyə nail olurlar.
Əvvəlki bənddən belə çıxır ki, mübahisəyə səbəb olan mövzu haqqında fundamental biliklərə malik olmaq lazımdır. Və müxtəlif mövqelərdən. İki cahil arasında mübahisə mənasızdır, necə ki, mütəxəssislə inadkar bir adamın mübahisəsi kimi.
Məntiqli arqument:
Tezisin "modallığını" müəyyənləşdirin: doğrudur, kifayət qədər etibarlıdır və ya yalandır. Ehtimal, az ehtimal və ya lehinə və ya əleyhinə heç bir arqument yoxdursa, yalnız mümkündür.
İdeal olaraq, bu, doğruluq tələb edir. Lakin yanlış üsullardan istifadə qəsdən vicdansızlığın da mümkün olduğunu nəzərdə tutur.
Əsas tezislərin lehinə və əleyhinə arqumentlər toplayın. Məlumat toplayarkən suallar verin: "Necə və niyə?" Bu, mübahisə etməli və əks arqumentlər tapmalı olduğunuz mövzunun sərhədlərini və əhatəsini özünüz üçün müəyyən etməyə kömək edəcək.
Arqumentləri “ən yaxşı”, “yaxşı” və “pis”ə bölün. Bir neçə "güclü" bir çox "zəif" olanlardan daha yaxşıdır. İstifadə qaydası seçilmiş taktikadan asılıdır. Rəqibinizə zəif arqumentlər gətirərək danışmağa icazə verə bilərsiniz, sonra isə güclülərlə “çaşdıra bilərsiniz”. Ancaq o zaman, çox güman ki, düşmən sizin “pis” arqumentlərinizin uğursuz tərəflərini öz arqumentlərinə möhkəmlətmək və əlavə etmək kimi istifadə edəcək. sübut bazası. Beləliklə, biz həmsöhbətin ziddiyyət və psixologiyası mövzusundan çıxış etməliyik.
Homerin qaydası güclü arqumentlərdən, sonra yaxşılardan, sonra daha yaxşılardan istifadə etməyi təklif edir. Və polemikada zəifdən yalnız zərər var.
Hər bir fikrin konkret faktla dəstəklənməsi məsləhətdir. Məsələn, fikir: "Qızılgül itburnu yağı bahalı kremdən yaxşıdır." Fakt: "Alimlər filan ildə bir sınaq keçirdilər və müəyyən etdilər ki, tərkibin (nənin) dəriyə müsbət təsiri (nə qədər dəqiq) var."
Əmin olun ki, sübutların tanınması tezisin tanınması ilə yanaşı “çəkir”.
Yanlış manevr: yanlış səbəb-nəticə əlaqəsi qurmaq.
Arqumentlərin təqdimatı. Mübahisəçini məğlub etmək üçün həmsöhbətinizə uyğunlaşaraq bacarıqlı və başa düşülən olmalıdır. Aristotel ritorikasına görə aşağıdakı müraciətlər fərqlənir:
Patos. Rəqibinizin emosiyalarına müraciət edərək, arqumentlərinizə empatiya və ya simpatiya yarada bilərsiniz.
Loqolar. Məntiq və məntiqə müraciət edin. Faktlar, statistika və obyektiv mötəbər mənbələrə keçidlər əladır.
Epik. Təcrübəyə istinad edən müraciət. Məsələn, ən yaxşı qış təkərləri ilə bağlı mübahisədə sürücülük təcrübəsini arqument kimi göstərən avtomobil həvəskarı heç vaxt maşın sürməyən “piyada”dan daha inandırıcı görünəcək.
Rəqibin arqumentlərini zəiflətmək.
Haqlı olduğunuzu təsdiqləmək üçün əvvəllər topladığınız məlumatdan istifadə edərək, tezisdə və ya mübahisə bazasında səhv tapın.
Əsas fikrin təsdiqi verilən arqumentdən irəli gəlmirsə, arqumentlər və tezislər arasındakı əlaqədə məntiqi səhvlərə diqqət yetirin.
Tezisin dəyişdirilməsinə və ya ondan ayrılmasına diqqət yetirin.
Rəqiblərinizin statistik məlumatları yoxdursa, məhz belə dəlil tələb edin.
Aparıcı suallar verin ki, sizinlə mübahisə edən şəxs tutduğunuzu fərq etmədən istədiyiniz nəticəyə gəlsin. T.n. Sokratik üsul.
Bir qaydanı təsdiq edən bir sistem kimi tək bir işi təqdim etmək.
Mübahisəni təhrif edərək, zəif nöqtələri ayırd edin. Bəzən absurdluq nöqtəsinə gətirib çıxarır.
"Bumeranq effekti" Mübahisə və ya mühakiməni danışanın əleyhinə çevirmək onun təsirini gücləndirmək deməkdir.
Mübahisədə qalib gəlmək üçün hiylə və hiylələrdən, psixoloji təsir üsullarından və ritorik üsullardan da istifadə edirlər.
Rəqibə təsir etməyin psixoloji üsulları.
İnandırma və qələbə naminə mübahisə edərkən manipulyasiya üsullarından istifadə edirlər: sadə “güzgü”, yaltaqlıq, tərif, empatiya ifadəsi. Və ya əksinə, rəqibi qıcıqlandırmaq, qəsdən onu tələsdirmək, tələsik səhv danışması və ya səhv etməsi.
İroniya,. Onlar vəziyyəti sakitləşdirir və dinləyicilər qarşısında xoş təəssürat yaradırlar. Mənfi istehza düşməni psixoloji cəhətdən sıxışdırır. Amma işgüzar müzakirələrdə şıltaqlıqlar yersizdir.
Həmsöhbətinizin şəxsi keyfiyyətlərinə hücum etmək “insan üçün mübahisədir”. Dəstəkləyici hiylə kimi işləyir, lakin tək deyil. Yanlış hesab olunur, lakin bəzən təsirli olur.
Ritorik vasitə: arqument, fərziyyə ilə razılaşma ilə başlayır. Ancaq ən güclü əks arqument sonunda gəlir.
Yalnız zəif arqumentlərə diqqət yetirin, onları bir neçə dəfə təkrarlayın.
Mümkün qədər tez-tez "bəli" sözünü özünüz istifadə edin və rəqibinizdən ona etiraz edin. Sokrat metodu bundan qismən yararlanır. Tədqiqatlar göstərdi ki, “yox” insanda adrenalinin artmasına səbəb olur və müsbət ifadə endorfinlərin sərbəst buraxılmasına kömək edir. Psixoloji cəhətdən rahatlaşır və mübarizə qabiliyyətini azaldır. Həmkarınız daha çox inandırıcı və inandırıcı olacaq.
“Biz” əvəzliyindən istifadə rəqibin qarşıdurma istəyini azaldır.
Mübahisələrdə qalib gəlməyi öyrənmək üçün iş adamı genişlənməlidir leksikon, məşq etmək, emosiyaları şüurlu şəkildə idarə etmək, ictimai nitq bacarıqlarını mənimsəmək. Bir fikriniz var necə koqnitiv fəaliyyət, psixoloji texnikalar rəqibə təsir və mübahisə üsulları: düzgün və yanlış.
Həmişə mübahisədə qalib gəlmək üçün həzz almaq və ya inandırmaq üçün “çirkli” hərəkətlərdən istifadə etmək lazım deyil, ancaq diqqətli olun. müxtəlif yollarla müzakirə və ya polemika aparmaq lazımdır. Hiylələri, hiylələri və hiylələri asanlıqla ləğv etmək.
Qarşıdurma mövzusu nə qədər vacib olsa da, həmişə yadda saxlamaq lazımdır ki, fikir ayrılığı dava üçün səbəb deyil. Emosiyalar yüksək olarsa, mübahisə dərhal dayandırılır. Özünə güvənən bir insan üçün bəzən mübahisədə heç bir vasitə ilə qalib gəlmək deyil, məğlubiyyəti nəzakətlə etiraf etmək daha vacibdir.
18 mart 2014-cü il, saat 15:18Biz hamımız bir cəmiyyətdə yaşayırıq və bu və ya digər şəkildə müxtəlif sosial rollar oynayaraq orada müəyyən edilmiş qaydalara əməl etməliyik. Cəmiyyətin qoyduğu qaydalarla oynamamaq üçün, əlbəttə ki, dünyanın bütün təlaşından uzaqlaşa, zahid filosof ola və ya rahib ola bilərsiniz. Ancaq hər kəs bu seçimdən məmnun deyil.
Hələ bu dünyada necə yaşayırsan, qalib olmağı necə öyrənirsən? Günəşdə yerinizi tapmaq və qazanmaq üçün özünüz üçün hansı qaydalar qəbul edilə bilər və qəbul edilməlidir? Gəlin bu suala cavab tapaq.
Bütün həyat bir oyundur
Hər bir insan, məncə, həyatında ən azı bir dəfə görmüşdür Kompüter oyunu ya da heç olmasa bu haqda fikri var. Beləliklə, bu oyunlar gündəlik reallığa çox oxşardır. Məncə, ən maraqlı və gözlənilməz oyun həyatdır və bu, günün 24 saatı onlayn olur. Çox vaxt elə görünür ki, sanki biz nəzarət edirik, amma bəzən bizdə elə təəssürat yaranır ki, bizim üçün hər şey artıq həll olunub, sanki rəqibimiz taleyin özüdür və ona qalib gəlmək mümkün deyil.
Biz hamımız bu çoxölçülü reallığın içindəyik, bir-birimizlə qarşılıqlı əlaqədəyik və öz qaydalarımızı qurmaq istəyirik. Biz bir şey üçün mübarizə aparırıq və kiməsə nəyisə sübut edirik. Hər birimiz bu dünyada müəyyən rolumuzu, funksiyamızı oynayırıq və onun qanunlarına əməl etməliyik, yəni oyunda müəyyən edilmiş qaydalara əməl etməliyik.
Təsəvvür edin ki, doğulduğunuz andan bu real oyun başladı və siz onun birbaşa iştirakçısı oldunuz. Birincisi, uyğunlaşma baş verir, yəni buna öyrəşirsən, güc qazanırsan, amma yenə də aktiv hərəkət edə bilmirsən - bu düzgün səviyyə deyil. Hələlik böyükləriniz (valideynləriniz) sizin üçün demək olar ki, hər şeyi edir, sizi yedizdirir, qundalayır, sağlamlığınızın qayğısına qalır ki, gələcəkdə oyunun daha güclü iştirakçısı olasınız, sizi sınaqlara hazırlayır. Bir müddət sonra daha şüurlu hərəkətlər etməyə başlayırsınız.
Beləliklə, artıq yetkin bir oyunçu olsanız, bir yerdə dayansanız, heç yerə çatmayacaqsınız, sadəcə vaxtınızı itirəcəksiniz. Bu şəkildə çox uzun müddət dayana bilərsiniz. Yoxsa müxtəlif döyüşlərdən, sınaqlardan qaçaraq təhlükəsiz yollara çıxmağa başlayacaqsınız, amma bundan fayda görməyəcəksiniz, güclənməyəcəksiniz.
Bəli, bəzən taleyi ilə oynamaq faydasız görünür, amma qalib gəlmək üçün heç bir cəhd etməsəniz, heç nəyə can atmasanız, bu oyunu dərhal bitirə bilərsiniz. Amma əgər sən artıq onu oynayırsansa, yəni yaşayırsansa, o zaman hərəkət etməlisən, irəli getməlisən, inkişaf etməlisən, əks halda davam olmayacaq, amma oyun bitəcək.
Uğurlu oyun qaydaları
1. Ehtiyatlı olun. Bu oyunda hər birimiz öz strategiyamızı seçirik. Yolda diqqətli olmaq lazımdır. Hərəkət edərkən sizin üçün təhlükəli və ya faydalı ola biləcək müxtəlif obyektlər və simvollarla qarşılaşa bilərsiniz. Onları düzgün tanımağı öyrənin.
2. Bir yerdə dayanmayın. Həyat hərəkətdir. Bir şeyə həsrət daxili artım. Addım atmaqdan və öyrənməkdən qorxmaq lazım deyil. "Heç bir şey etməyən səhv etmir." Hətta bütün itkilərimiz və uğursuzluqlarımız sizin üçün vacibdir, çünki onlar sizə təcrübə verir.
3. Enerjinizi ağıllı şəkildə istifadə edin. Özünüzə diqqət yetirin, sağlamlığınıza diqqət yetirin, enerji ehtiyatlarınızı vaxtında doldurun, əks halda zəifləyə və itirməyə başlaya bilərsiniz.
4. Düzgün istiqamət seçin. Bir addım atmazdan əvvəl hara və niyə getdiyinizi düşünün. Hərəkətləriniz üçün planlar qurun, məqsəd haqqında düşünün.
5. Bunu yadda saxla əsas xarakter- Sən. Ətrafınızda çoxlu köməkçiniz, çox insan ola bilər, amma əsas xarakter yenə də sizsiniz. Və yalnız həyatınız üçün bütün məsuliyyəti daşıyırsınız. Bu sizin oyununuzdur və siz buna cavabdehsiniz. Heç kim sizin üçün Həyat yaşaya bilməz, hər oyunçunun öz yolu, öz oyunu var. Siz əlbəttə ki, bir müddət oyununuzun idarəsini başqasına təhvil verə bilərsiniz, lakin sonra uduzsanız şikayət etməyin. Yalnız özünüz üçün məsuliyyət götürmək və hərəkətlərinizə cavabdeh olmaq daha yaxşıdır.
6. Həyatda zəifliyə yer yoxdur.. Təslim olan itirir. Güclü insanlar hörmət və ehtiramla qarşılanırlar. Dünyanı aldat! Zəifliyinizi göstərməyin. Təbii ki, biz hamımız dəmirdən deyilik, hamımız bəzən ovuşdurur, kədərlənir, məyus olur və ağlayırıq. Ancaq bu barədə yalnız ən yaxın adamlar bilsin, başa düşəcək və dəstək olacaq. Qalanlarınız üçün güclü olmağa çalışın. Evdə tək başına ağla. Gücünüzü bərpa edin - və təbəssümlə yeni qələbələrə və fəthlərə doğru irəliləyin!
7. Ləyaqətlə uduzmağı bilin! Bir şeydə bəxtiniz gətirməsə belə, bir şey alınmır, ləyaqətlə və müdrikliklə bu vəziyyətdən çıxmağı öyrənin. Başqalarının mərhəmətini qəbul etməyin, bu, alçaldıcıdır. Problemin öhdəsindən gəlməyə qadir olduğunuzu, irəliləmək üçün gücünüz, istəyiniz və istəyiniz olduğunu hamıya sübut edin.
Özünüzə və bu vəziyyətə kənardan baxın, sanki böyük ekranda proyeksiya görürsünüz. Özünüzü necə görürsünüz və necə olmaq istəyirsiniz? Uğur qazanmaq üçün hansı keyfiyyətlərdən məhrum idiniz? Məqsədinizə doğru düzgün istiqamət götürsəniz və qələbə üçün səy göstərsəniz, hər şey lazımi anda sizə gələcək. Və bu qələbə ilk növbədə öz üzərində, zəiflik və qeyri-müəyyənlik üzərində qazanılmalıdır.
Həyat adlı oyunu yenidən başlatmaq və yenidən başlamaq olmaz. Bu oyun unikaldır, onu qiymətləndirin!
Həyatda qalib gəlməyi öyrənmək vacibdir, bir çox böyük insanların uğurunun sirri nədir, həyatı ölü nöqtədən necə daşımaq, nail olmaq real nəticələr və həyatda necə uğurlu olmaq olar. Bəzən elə bir hiss yaranır ki, biz vaxtı qeyd edirik, hətta böyük səylərlə belə, məqsədlərimizə çatmaq üçün vacib bir şeyin çatışmadığını hiss edirik. Həyatda necə uğur qazanmaq olar? Bu məsələ ilə bağlı əsas tövsiyələri, böyük insanların həyat təcrübələrini nəzərdən keçirək, dəstək nöqtələrini tapmağı öyrənək və bu yolda çətinliklərə qarşı müqavimət inkişaf etdirək.
həyatda necə uğur qazanmaq olar
Psixoloqlar deyirlər ki, gücsüzlük hissi, uğur qazana bilməmək, həyatda daimi çətinliklər xarici amillərdən deyil, daxili səbəblər. İnsan özü onun qələbə və bədbəxtliklərinin mənbəyidir. Psixologiyanı inkişaf etdirmək çox vacibdir uğurlu insan, uğur qazanmağa cəsarət edin.
Blues'a necə qalib gəlmək və yaşamağa başlamaq olar? Özünüzə və ətrafınızdakı həyata münasibətinizi kökündən dəyişməyə imkan verən proqram var.
Əsas məqamları nəzərdən keçirək:
Uğur qazanmaq üçün daxili qorxularınızı üzə çıxarın
Uğursuzluq qorxusu yoxsa uğur qorxusu? İnsanlar çox vaxt kütlə arasından seçilməkdən qorxur, hamı kimi yaşamağa üstünlük verir, öz gücünə inanmır. Qorxuları müəyyən edərək, onların öhdəsindən gəlməyi öyrənməlisiniz - nümunələr tapın, hər şeyin niyə mümkün olduğuna dair sübutlar tapın - uğurlu insanların hekayələri, qazanmağa və nəzərdə tutulan nailiyyətlərinizi həyata keçirməyə kömək edəcək nailiyyətlər və bacarıqların siyahısı.
Uğursuzluğun bəhanələrini və səbəblərini yazın
Təhlil edin, onların uyğunsuzluğunu, əsassızlığını anlayın. Həyatda hər şey mümkündür: status, yaş, cins çox kiçik rol oynayır, uğur böyük ölçüdə inamdan, yüksəkliklərə can atmaqdan asılıdır, qısaboylu aktyorların nümunələri var (Denni deVito 150 sm, Mayk Jordan isə 180, bir basketbolçu üçün kifayət deyil).
Maarifləndirmə
Daxili qorxu bütün uğursuzluqların və bədbəxtliklərin səbəbidir, yalnız insanın özü həyatını dəyişdirə bilər, bir yuxuya inanır, onun reallığa çevrilməsinə şans verə bilər, həyatı idarə etmək lazımdır.
Problemlərə münasibətinizi dəyişdirin
Bu, həyat yolunda təbii bir hadisədir, ancaq həyatla vidalaşan insanların çətinliyi yoxdur, taleyin çağırışlarına hazır olmaq lazımdır, problemlərin miqyası isə düşüncənin miqyasından, əzəmətindən xəbər verir. planlar, xırda məsələlər heç də buna dəyməz çox diqqət. Problemlər fəaliyyətə stimuldur, çağırışdır, onları həll etmək lazımdır, həll yolları və vasitələri axtarmaq, qayğıları bir kənara qoymaq lazımdır.
Başqalarının problemləri gördüyü fürsətləri görməyi öyrənməlisiniz.
Çətin maliyyə vəziyyətində olsanız və ya sağlamlıqla bağlı çətinlikləriniz olsa belə, var müxtəlif yollarla vəziyyətə münasibət - kimsə təslim olacaq, özünü uğursuz kimi tanıyacaq, kimsə ikinci bir külək açacaq, yeni planlar həyata keçirə biləcək, dünyagörüşünü dəyişdirə biləcək.
Problemlərin arxasında gizlənən imkanları görməyi öyrənməlisiniz.
Həyatdakı dəyişikliklər qorxusunu aradan qaldırın
İstənilən vaxtda çətin vəziyyətÖzünüzə deməyi öyrənmək vacibdir - "Mən hər şeyi unuduram, məqsədə doğru gedirəm." Yalnız böyük bir irəliləyiş arzu etdiyinizə nail olmağa kömək edə bilər, əsas odur ki, kiçik addımlarla belə irəliləyin;
Böyük arzular - böyük nailiyyətlər
Böyük kateqoriyalarda düşünməyi öyrənmək və qorxmamaq vacibdir yüksək istəklər, bu, bütün ömrün boyu ortalıqda qalmaqdan, izdihamdan fərqlənməkdən qorxmaqdan yaxşıdır. Özümüzə böyük xəyallar qurmağa icazə verərək, yeni üfüqlər açırıq, şüuraltını planlaşdırdığımızı həyata keçirmək üçün bir yol axtarışında tam gücü ilə işləməyə məcbur edirik.
Məqsədlər kağız üzərində yazılmalıdır
Məqsədləri necə formalaşdırmağı, onları yazmağı, dəqiqləşdirməyi öyrənməlisiniz - arzu, son tarix, uğur göstəriciləri. Növbəti vəzifə: məqsədinizə çatmağın yollarını tapın, iş planı yazın, göstərilən yolu daim izləyin, qazanmağa başlayın.
Çoxlu məqsədlər olmalıdır
Gələcəyin gündəliyində müxtəlif məqsədlər, istəklər, ideyalar üçün yer var - hətta başlanğıcda ən çılğın və qeyri-real olanlar, tədricən həyatın zirvələrini fəth edir, çətin işlərin vaxtı gələcək və insan ruhi olaraq onlara hazır olacaq. həyata keçirilməsi. Əsas çətinlik odur ki, insanlar həyatdan çox şey istəməkdən qorxurlar, xəyal etməkdən, çətin işlərə, yüksək məqsədlərə can atmaqdan qorxurlar.
İstəklərinizi özünüzə saxlayın
Yalnız ən yaxın insanlar başa düşə bilər yüksək məqsədlər, ideyalar, insanların çoxu başqalarını tənqid etməyi xoşlayırlar, baxmayaraq ki, onlar özləri həyatda uduzanlardır, heç nəyə nail olmayıblar və səy göstərmirlər. Ən yaxşı yol haqlı olduğunuzu sübut etmək - planlarınızı həyata keçirmək və zəhmətinizin bəhrəsini almaq, ətrafınızdakıların təəccüblü üzlərini müşahidə etmək və tərifli rəylərə qulaq asmaq. Hər bir nailiyyət insanın özü, reallığı, həyatın çətinlikləri üzərində qələbədir.
Həyatda məqsədinizi müəyyənləşdirin
Həyatın missiyası əsasdır. insanı motivasiya edən və ona ehtiyac duyduğuna çatmağa kömək edən. Destination sualın cavabını verir: biz bu dünyada niyə yaşayırıq? Hər bir insanın öz baxışı, missiya haqqında təsəvvürü var, adətən bu, insanlara xidmət etmək, dünyanı, münasibətləri və başqalarının həyatını yaxşılaşdırmaq yollarını tapmaqla əlaqələndirilir.
Məqsəd üzərində konsentrasiya
İstəyinizi müəyyənləşdirdikdən və onu aydın şəkildə müəyyənləşdirdikdən sonra şübhələrə və xırda məsələlərə səpələnmədən bütün diqqətinizi, səyinizi və iradənizi nəticəyə yönəltməyi öyrənməlisiniz. Yalnız böyük qətiyyət dağları yerindən tərpətməyə, möcüzələr yaratmağa və inanılmaz yüksəkliklərə çatmağa imkan verir.
Vizuallaşdırma və prosedur
- nəfəs məşqləri - düzgün nəfəs almağı öyrənməlisiniz (dərin və sakit). Məşqlər oturaq vəziyyətdə yerinə yetirilir, bədənin əzələlərini tamamilə rahatlaşdırır, nəfəs çox yavaş olur, hər nəfəsdə bütün bədəni enerji ilə doldurur, müsbət münasibətlər isə tələffüz olunur: “Mən tamamilə rahatam, özümə tamamilə arxayınam. ”;
- daxili görmə - xəyalımızda istədiyimiz şəkilləri təsəvvür etməyi öyrənirik. Bunun üçün zehni olaraq insanın özü əsas personajlar olduğu və xəyallarının səhnədə, daha sonra isə film şəklində gerçəkləşdiyini gördüyü bir tamaşa oynayın. Üçüncü mərhələ təkcə müşahidə etmək deyil, filmin qəhrəmanına çevrilmək, personajla birləşmək, yeni xəyali həyatın bütün emosiyalarını hiss etməkdir;
- keçmiş təcrübə, biz zehni olaraq gələcək məqsədlər üçün bir sorğu ilə daxili kitabxanamıza müraciət edirik, bəlkə də keçmişdə planların həyata keçirilməsinə kömək edəcək lazımi məlumatlar, tanışlar var;
- xoşagəlməz xatirələri əvəz etmək - tez-tez keçmişdəki uğursuzluqlar gələcəkdə qorxu və qeyri-müəyyənliyə səbəb olur, uğur qazanmağınıza mane olur. Bu problemi həll etmək üçün keçmişi əvəz etmək üsulundan istifadə edirlər, xatirələri düzəltmək, onları uğurlu və sevincli şəkillərlə əvəz etmək lazımdır; Bu, vizuallaşdırma texnikası, keçmiş təcrübələri təkrarlamaq, bütün problemlərin səbəblərini və köklərini axtarmaq sayəsində mümkündür.
İndi hətta ikinci doğum texnikası da var
Doğulduğunuz andan həyatınızı xatırlamağa, özünüzü keçmişin qorxularından və mənfiliklərindən azad etməyə imkan verir, lakin belə bir seansı özünüz etmək olduqca çətindir, mütəxəssislərin dəstəyindən istifadə etmək tövsiyə olunur;
- hisslərinizdən istifadə edin - gələcək həyatınızın şəkillərini çəkərkən, ideyaları və emosiyaları tam şəkildə yaşamaq üçün bütün beş hissdən istifadə etməlisiniz. Bunlar: imkanlara əsaslanan qoxu, dad, rəng, toxunma qavrayışı olmalıdır. Nə qədər çox hisslər cəlb olunarsa, şəkil bir o qədər real olacaq və şüuraltı duyğuları, hissləri xatırlayacaq və gələcəkdə arzu olunanların təkrar istehsalına kömək edəcək;
- son nəticə - səy göstərdiyiniz nəticəyə diqqət yetirmək vacibdir (vəzifə, medal, avtomobil və s.) Siz tam olaraq nə əldə etməyiniz lazım olduğunu təsəvvür edərək, məqsədi aydın başa düşərək və qalib gəlməyə başlaya bilərsiniz. istənilən nəticə;
- nəticə - vizualizasiyanı hər dəfə bir cümlə ilə tamamlamaq vacibdir: "Hər şey bir şəkildə olacaq, başqası olmayacaq, hər şey mənim əlimdədir" və ya "şükürlər olsun ki, Rəbbim, mənimləsən və mənim bütün işlərimi yerinə yetirməkdə mənə kömək edirsən. arzular”. Ruhunuza ən yaxın olanı seçin.
Təklifin gücü
Nəhəng güc insanın özündə yaşayır, daxili potensialı açmaq vacibdir, bu özünü hipnoz, mühüm görüşlər və döyüşlərdən əvvəl tez-tez ifadə olunan münasibətə inanmağa kömək edir. Məsələn, iddialı boksçu Kassius Kley: "Mən ən böyük boksçuyam" dedi, əvvəlcə onu ələ saldılar, sonra o, ən böyük boksçu oldu və sözlər reallığa çevrildi. Siz heç vaxt öz ləyaqətinizi aşağılamamalısınız;
Mənfi düşüncədən qaçınmaq
İnsan zehni olaraq özünü müəyyən bir nəticə üçün proqramlaşdırır, həm müsbət, həm də mənfi nəticələr verir; Həyatda müsbəti axtarmağı, qaranlıqda belə işığı görməyi öyrənməlisən.
İnam
Həyatda insanın inandığı hər şeyə nail olmaq olar. Və özünə inam - zəruri şərt istənilən məsələdə. Təsdiqləri tək-tək tələffüz etmək, özünə inamı qorumaq, kağıza yazmaq, dostların, cəmiyyətin yanında ifadə etmək olar. Bu, daha böyük məsuliyyətdir, geri çəkilmək üçün heç bir yer olmayacaq, yalnız irəli!
Əsas odur ki: "Mən bunu etməyə çalışacağam" demək deyil, təkrarlamaqdır: "Mən bunu edəcəm, bacararam".
Özünüzə xatırlayın: "Sən dahisən, unikalsan!" Və unutmayın: bir şeyi 10 min dəfə təkrarlamaqla bir mantra yarada bilərsiniz - həyatınıza heyrətamiz təsir göstərən bir ifadə.
Uğur üçün qurun
Güvəninizi qoruyun və yaxşı əhval, səhər güzgüdəki əksinə gülümsəyin, “bu gün gözəl gündür, əla görünürsən, hər şey əla olacaq!” və ya “mən qalibəm, çempionam, yaraşıqlıyam” deyin. Yalnız gələcək qələbənizə inamla qalib gəlməyə başlaya bilərsiniz.
Ətrafınızdakılara dəstək olun
Başqalarına özlərinə inanmağa kömək etməklə siz də güclənirsiniz, dünyanı daha yaxşı bir yerə çevirmək çox gözəldir və dəstəyə tez-tez yaxınlarınız lazımdır, bütün insanlar unikaldır, sadəcə hamı bunu bilmir.
Həyatda tarazlıq
Həyatda uğur qazanmaq üçün həyatımızda bir neçə vacib sahə var ki, onları harmoniyaya salmaq lazımdır (ailə, maliyyə, duyğular, mənəvi, zehni inkişaf). Siz həmişə həyatın bütün sahələrinə vaxt ayırmaq üçün fürsət axtarmalısınız;
sevgi
Həyatda uğur qazanmaq üçün insana sevgi, anlayış, qayğı və dəstək lazımdır. Və həyatda belə qiymətli mənbə əldə etmək üçün başqalarına, ailənizə və dostlarınıza məhəbbət bəxş etməyi, daha tez-tez xoş sözlər söyləməyi, qucaqlaşmağı, xoş şeylər yazmağı öyrənməlisiniz.
Niyə yüksək nəticə göstərənlər həyatda uğur qazanmırlar?
Əbədi sual: məktəbdə yaxşı oxumaq lazımdırmı? Əla tələbələrin həyatda uğur qazana bilmədiyi, böyük vəd göstərənlərin adi adi vəzifələr tutduqları, aldadanların şirkət rəhbərləri, iri və uğurlu iş adamlarına çevrildiyi vəziyyətlərə tez-tez rast gəlirik. Bunun sirri nədir?
İllər sonra başa düşür ki, məktəbdə oxumaq zəhmətə dəymir və boşa çıxır sinir hüceyrələri, çünki bu, uğurun qarantiyası deyil. Və nə qədər ümidlər təhsillə bağlı idi...
Psixoloqlar C tələbələrinin uğur qazanmağa başlamalarına kömək edən əsas səbəbləri müəyyən ediblər:
- Zəkaya sahib olduqları üçün hər zaman vəziyyətdən çıxış yolu tapa və həyata uyğunlaşa bilərlər.
- Onlar öz istəklərini aydın başa düşürlər, bəyəndikləri və gələcəkdə faydalı olacaq mövzulara daha çox vaxt ayırırlar.
- Ünsiyyətcillik - insanlarla asanlıqla danışıqlar aparın, yeni tanışlıqlar edin.
- Onlar özlərinə arxayındırlar - əks, komplekslərlə xarakterizə olunmurlar, öz fikirlərini sakitcə ifadə edə, müdafiə edə bilirlər. həyat mövqeyi, maraqlarına diqqət yetirin.
- Onlar barı yüksək qoyurlar - adətən daha çox şeyə can atırlar rahat həyat, onlar yalnız biznes sektorunun böyük pul qazana biləcəyini başa düşürlər ki, muzdlu işdə bu mümkün deyil;
- İş təcrübəsi - onlar çox vaxt nəzəri biliklərdən daha çox real iş təcrübəsinə malikdirlər, işi təhsillə birləşdirirlər, həyata daha uyğunlaşırlar, çətinliklərə və çağırışlara hazırdırlar.
- Tapşırıqları necə bölüşdürməyi bilirlər - məktəbdən öyrəndilər: əsas odur ki, problemi həll edəcək bir insan tapsınlar, biznes yaratmağa kömək edən mütəxəssislərdən məsləhət alırlar. Eyni zamanda, onların özləri belə olmaya bilər Ali təhsil məsələn, Henri Ford böyük bir avtomobil şirkətinin sahibidir.
Beləliklə, başa düşürük: həyatda uğur qazanmaq üçün təkcə bilik deyil, həm də xüsusi xarakter keyfiyyətləri - əzmkarlıq, həll yolu tapmaq bacarığı, uyğunlaşma, ünsiyyətcillik, cəsarət, liderlik keyfiyyətləri, reaksiyaların sürəti, dalğada olmaq arzusu lazımdır. ilə müasir dünya, yeni və faydalı şeylər haqqında bilik, tapmaq bacarığı yaxşı mütəxəssislər komandaya.
Elə insanlar var ki, ilkin olaraq lazımi xassələrə malikdirlər, lakin siz həyat prosesində bacarıq və biliklər əldə edə, lider, lider olmağı öyrənə, həyatınız üçün məsuliyyət götürə, mühüm qərarlar qəbul edə bilərsiniz. Hər şey insandan asılıdır - özünüzü digər uğurlu insanlarla müqayisə edərək, qarşınıza məqsəd qoymalı və ona nail olmaq üçün lazım olan xarakter xüsusiyyətlərini inkişaf etdirməlisiniz. Yeni bacarıqlar əldə etməklə və dünyagörüşünüzü dəyişdirməklə qalib gəlməyə başlaya bilərsiniz.
Əla tələbələrin əsas problemi həmişə ən yaxşı, müəyyən bir kompleks olmaq istəyidir - hamı tərəfindən bəyənilməli, müsbət qiymətləndirmələr almalı, sonsuzluğu qəbul etməlisən, amma həyatda özün olmalısan, məqsədini tapmalısan. , başqalarının fikrindən asılı olmayaraq irəliləyin.
Qazanmaq üçün doğuldu
Bəzi insanların niyə qazanmaq üçün, digərlərinin isə itirmək üçün doğulduğunu başa düşərək qazanmağa başlaya bilərsiniz? Əsas fərqlər hansılardır - taleyi, xarakteri, psixoloji münasibəti?
Qazanmaq üçün doğulmuş uğurlu insanlar aşağıdakı xüsusiyyətlərlə xarakterizə olunur:
- Əsas xüsusiyyət yalnız nəticə arzusu deyil, istəkdir öz həyatını yaşa, əsl insan olmaq.
- Baxışların müstəqilliyi və mühakimə, müstəqil qərar qəbul etmək bacarığı, diskomfort yaşamadan başqalarından müstəqil işləyə və yaşaya bilər.
- Fəaliyyət adamları, və fantaziyalar deyil, həyatda dəyişiklik etmək üçün heç bir şey etmədən yalnız gözəl gələcək haqqında danışmaq deyil, xəyallarınız istiqamətində getməyi öyrənmək vacibdir.
- Müstəqillik- heç kimə arxalanmadan öz hərəkətlərinə görə məsuliyyət götürməyə, qərarlar qəbul etməyə və hərəkət etməyə alışmışlar.
- Özünə inan- bu əmlak qaliblərə hətta uğursuzluq anlarında belə həmişə ayaqda qalmağa kömək edir, onlar ən yaxşısına layiq olduqlarını xatırlayırlar və vəziyyəti dəyişmək, yaxşılaşdırmaq və müxtəlif sahələrdə daha yaxşı nəticələr əldə etmək yollarını axtarırlar.
- Özünüzə müsbət münasibət- qaliblər heç vaxt aciz insan rolunu oynayaraq yoxsullaşmayacaqlar, onlar həyat üçün müstəqil olaraq məsuliyyət daşımağa və aktiv həyat mövqeyi tutmağa meyllidirlər;
- Vaxtdan istifadəyə diqqət- indi tez-tez vaxtın idarə edilməsi ifadəsini eşidirik, insanlara vaxta qənaət etmək üçün bütöv bir elm yaradılmışdır; Qaliblər həmişə vaxt resurslarını rasional şəkildə bölüşdürür və istifadə edirlər, onlar nə vaxt işləmək, dincəlmək və ailəsi ilə vaxt keçirmək lazım olduğunu bilirlər.
Həyatda bir çox vacib sahələr var və hər şeyə vaxt tapmaq olduqca çətin bir işdir, əsas odur ki, qiymətli vaxt itirməyin, onu rasional şəkildə bölüşdürməyin yollarını axtarın;
- Təcililik- qalib insanlar düşüncələrini, hisslərini, emosiyalarını sakit şəkildə ifadə edə bilir, dünyaya və ünsiyyətə açıq ola bilirlər. Onlar həyatdan həzz almağı bilirlər - təbiətdən, dostlardan, yaxınlardan, işdə uğurlar, hər zaman başqalarına öz işlərində dəstək olmağa hazırdırlar, həsəd aparmadan xoşbəxtliklərini bölüşürlər. Duyğularda, sözlərdə, hərəkətlərdə açıqlıq və dürüstlük.
9.İntizam- qaliblər özlərini, işlərini idarə etməyi, lazım gələrsə, zövqü müəyyən müddətə təxirə salmağı, plan və hərəkətlərinə həmişə əməl etməyi bilirlər.
- Sosial fəaliyyət- qalib gələn şəxs həmişə maraqlanır sosial məsələlər, problemləri, ətrafımızdakı dünyanı yaxşılaşdırmağa çalışır.
Qaliblərin xüsusiyyətlərini başa düşmək, uduzanların çətinliklərini başa düşmək asandır
- zaman hissini itirmək - keçmiş xatirələrdə yaşamaq və ya gələcək üçün narahat olmaq;
- özlərinə təəssüflənməyə, uğursuzluqların səbəblərini axtarmağa meyllidirlər xarici amillər, uğursuzluq, həyat üçün məsuliyyət daşıya bilməz;
- hərəkət əvəzinə möcüzə və taleyin hədiyyəsini gözləmək;
- əzab yolu ilə gedirlər - ehtiyacı olanların rolunu oynamağa öyrəşiblər, həyata münasibətini dəyişmək çətindir;
- insanlara etibar edə bilməmək, dürüst münasibətlər qurmaq, manipulyasiyaya meylli olmaq;
- az istifadə potensial - təfəkkür və zehni qabiliyyətlər imkanlar, həyatı, situasiyaları dəyişdirmək yollarını axtarmaq əvəzinə, inkişafa mane olan bəhanələr axtarmağa yönəldilmişdir;
- həyatın absurdluğu - onlar müstəqil olaraq özlərini sərhədlərə və məhdudiyyətlərə sürükləyirlər, onları inkişaf etmək və inkişaf etmək imkanından məhrum edirlər.
Bəlkə də sayəsində qazanmağa başlayın daxili dəyişikliklər, şəxsiyyətin transformasiyası, özünə və ətrafdakı reallığa qarşı daxili münasibəti dəyişdirmək yollarını axtarmaq. Oxşar dəyişikliklər özünü hipnoz, meditasiya və vizuallaşdırma üsullarından istifadə etməklə edilə bilər. Əsas odur ki, şüurdur: yalnız insan özü həyatın ağasıdır, bu günü və gələcəyi üçün məsuliyyət daşıyır.
Həyatda həyata keçirilən və ya olmayan düşüncə və hərəkətlərdən asılı olaraq hər gün bizi hədəflərimizə yaxınlaşdırır və ya uzaqlaşdırır. Kiçik nailiyyətlərdən başlamağa, özünə inamı inkişaf etdirməyə və yüksək üfüqlərə və qlobal hədəflərə yaxınlaşmağa dəyər.
Hər kəsə qələbə qazanmağa və həyatda gözəl nəticələr əldə etməyə başlamasını arzu edirik!
İtirmədən əsl qələbədən heç vaxt həzz almayacaqsan.
Tamamilə razıyam - qalib gəlmək üçün ən azı bir dəfə uduzmaq və bu məğlubiyyətin öhdəsindən layiqincə gəlmək lazımdır.
Bütün həyat bir oyundur
Hər idmanda olduğu kimi həyatda da qələbələr və məğlubiyyətlər olur. Hamı oynayır, kimi qazanır, kimi uduzur. Vacib olan bu deyil!
"Bəs onda?" – soruşursan. Axı biz yalnız bir şey üçün, oyunun nəticəsi üçün oynayırıq”. Amma YOX, sizə deyirəm! Biz oyun xatirinə oynayırıq, həyat naminə, hər kəsin öz potensialını reallaşdırdığı prosesin özü üçün yaşayırıq.
Biz ölmək üçün yaşamırıq! Doğrudurmu? Yaşamaq üçün yaşayırıq! Çox vaxt yalnız nəticə naminə çalışaraq ən vacib şeyi əldən veririk: bu nəticənin əldə edilməsi prosesi bizə nə verə bilər.
Güclü şəxsi keyfiyyətlərin böyüməsini və inkişafını əldən vermişik!
Prosesə deyil, qələbəyə diqqət yetirdikdə, məğlubiyyətimiz çox yaxındır.
Bu ifadəni bəyənirəm: "Hər şey insafla yaxşıdır!"
Həyatın istənilən sahəsinə aiddir. Çox uzağa getsəniz və ya çox uzağa getsəniz, istədiyiniz nəticəni əldə etməyəcəksiniz.
Qələbədə də, məğlubiyyətdə də belədir. Mülayim şəkildə qələbəyə diqqət yetirmək vacibdir. Prosesdən həzz alın. Ortalıqda məğlubiyyətlərdən narahat olun!
Heç narahat olmamaq daha yaxşıdır!
MƏĞLÜB - narahat olmaq, ya yox?
Əgər itirməzdən əvvəl bütün gücünüzü, biliyinizi və səyinizi sərf etmisinizsə, amma yenə də itirmisinizsə, narahat olmayın. Hər halda, siz çox böyük təcrübə, müdriklik qazandınız və daha güclü və daha yaxşı oldunuz.
Hər məğlubiyyəti sevməlisən! Hər məğlubiyyətə görə şükür edin! Etdiyiniz hər bir səhvə hörmət edin!
Həyat böyümə və inkişaf məktəbidir! Hər məğlubiyyət sizin mükəmməlliyinizə doğru yeni bir addımdır! Hər məğlubiyyət təcrübə, müdriklik, güc və bilik daşıyır.
Əgər bu gün uduzmusunuzsa, bu o deməkdir ki, siz hələ dərsi tam öyrənməmisiniz, hələ də zəif hazırlaşmısınız və bu istiqamətdə işləməyə davam etməlisiniz!
Məğlubiyyətlərə fəlsəfi yanaşsanız, onlardan yalnız özünüz üçün müsbət cəhətləri götürməyi deyil, həm də daha tez-tez qalib gəlməyi asanlıqla öyrənəcəksiniz.
QƏLƏBƏ – bəxt, yoxsa zəhmət? 
Qazanmaq üçün sizdə qələbə həvəsi, məsələni bilmək və məqsədə doğru hərəkət etmək lazımdır! O zaman qələbə çox yaxın olacaq!
Nadir haldır ki, kimsə bəxtinə görə qalib gəlir. Nadir hallarda kimsə, əvvəllər dediyimiz kimi, belə genləri və ya taleyi olduğu üçün qalib gəlir.
Yalnız ilk baxışdan belə görünə bilər ki, qələbə bəxt, uğur, bəxt və ya başqa bir şeydir. Amma bu doğru deyil! Qələbə həmişə iradə, ehtiras, yanan arzu, inam və zəhmətdir. Qalibin əsas işi görünmür. O, içəridədir. Çünki rəqibini məğlub etməzdən əvvəl özünü məğlub etməlisən.
Öz üzərində qələbə, məncə, həyatımızdakı ən əlamətdar qələbədir! Həqiqətən uzanmaq istədiyiniz zaman özünüzü divandan atıb faydalı bir şey etmək çətindir. Kinolara tələsmək məcburiyyətində qaldığınız zaman işdə bir saat gecikmək və gördüyünüz işi mükəmməlləşdirmək çətindir. Kobud və hörmətsizlik etdiyiniz zaman minnətdar olmaq, təslim olmaq və bağışlamaq çətindir. Gücünüz tükəndikdə və həqiqətən dincəlmək və hər şeyi “SONRA”ya qoymaq istəyəndə tənbəllik etməmək və hərəkətə keçmək çətindir. Yeni həyatın başlanğıcı bazar ertəsinə və ya sabaha təxirə salındıqda, indi başlamaq çətindir.
AMMA BU QƏLƏBƏSİZ MÜMKÜN DEYİL!
Biz nə üçün doğulmuşuq? Bir çoxumuz heç vaxt qorxularımızdan, narahatlıqlarımızdan, səhv inanclarımızdan və məhdudlaşdırıcı inanclarımızdan kənara çıxmırıq. Ancaq irəliləməyi bacarmısansa, deməli, artıq qalib gəlmisən. Özünüzü məğlub etdiniz!
İndi vəzifəniz özünüzdən güclü rəqiblərlə oynamaqdır! Zəif rəqiblə oynamağın mənası yoxdur - oyun sizə böyümə və hərəkət gətirməyəcək. Və hərəkət olmadan həyat yoxdur!
Heç bir şey etməyə ehtiyacınız olmayan bir məqsədə çatmağın mənası yoxdur. Brayan Treysi “Maksimumunuza nail olmaq” kitabında yazır: “Maneələri dəf etməyi tələb etməyən məqsəd MƏQSƏD DEYİL!”
Ətrafda məqsədlərinə çatan və bundan sonra nə edəcəyini bilməyən bir çox insan var. Onlar qarşılarına yeni hədəflər qoymurlar. Ünsiyyətdə də belədir. Əsasən sizi təbliğ etməyən və ya sizə heyran olmayan insanlarla ünsiyyət qurmaqla uzağa getməyəcəksiniz.
Yalnız axşamları televizor qarşısında, həftə sonlarını daçada yaşamağın mənası yoxdur. Ancaq başqalarına fayda verərək, özünüz üçün yaşamaq məntiqlidir. Başqalarını böyük nailiyyətlərə, sevinc və xoşbəxtlik içində yaşamağa ruhlandırmaq! Sizə ilham verə biləcək və faydalı ola biləcək insanları tapın. Və sizdən faydalana biləcək insanlar. 
Özünüzdən soruşun: mən nə üçün yaşayıram? İnsanlara nə fayda verirəm?
Qazanmağı və itirməyi öyrənmək üçün düşüncələrinizlə başlayın və yüksəldin daxili güc. Sizin üçün çətin olanı edin, necə edəcəyinizi bilmədiyiniz şeyi etməyi öyrənin. Qarşınıza yüksək məqsədlər qoyun, onlara nail olmaq sizi fərqli bir insan edəcək!
Risk almaq! Qazansan sevinəcəksən, uduzsan müdrik olacaqsan!
Xəyalınıza inanın və bütün gücünüzü və biliyinizi ona çatmağa sərf edin. Finiş xəttinə çatdığınız zaman özünüzü tərifləyəcək bir şeyiniz olacaq!
Özünüzü təyin edin böyük məqsədlər- onları əldən vermək daha çətindir!
Tennisə olan həvəsiniz haradan başlayır? Məncə, necə oynamağı öyrənmək üçün böyük bir arzu ilə. Və belə bir arzunuz var. Siz raketka, forma alırsınız və oyunun əsas qaydaları ilə tanış olursunuz. Ancaq sual sizi əzablandırır: " Bu işləyəcək?“Şəxsən mən şübhə etmirəm ki, hər bir insan qısa müddətdə və bir neçə ay ərzində əsas tennis vuruşlarını mənimsəyə bilər. müntəzəm dərslər, hətta hesabda oynamağa başlayın.
Yaşından asılı olaraq hər bir şagird təlim prosesinə özünəməxsus şəkildə yanaşır. Məsələn, uşaq çox vaxt məşqçinin sadəcə hərəkətləri təqlid etdiyi və bir qayda olaraq uzun izahatlar zamanı marağı itirdiyi zaman bunu ən yaxşı qəbul edir. Adətən, hələ heç bir texniki elementi təmin etməmiş, yeni tapşırığı səbirsizliklə gözləyirlər. Yetkinlər iki kateqoriyaya bölünür. Ciddi və uzun müddət tennis oynamağa qərarlı olan bəziləri. Onlar daha səbirlidirlər, ətraflı, anlaşıqlı izahlara üstünlük verirlər, ədəbiyyatdan əlavə məlumat almağa çalışırlar, bu və ya digər hərəkəti “hiss etmək” istəyirlər və tez-tez əvvəlcə bir bacarığı mənimsəmək, sonra isə digərinə keçmək arzusunu ifadə edirlər. Tenisi xoş bir əyləncə kimi qəbul edən digərləri, əsas texniki bacarıqlara yiyələnmədən, mümkün qədər tez oyunların sayına keçməyə çalışırlar.
Yetkin başlayanlar üçün bu və ya digər hərəkətin niyə və nə üçün edildiyini bilmək və necə oynamaqdan daha vacibdir. Müvafiq hərəkətləri yerinə yetirməyin əsas xüsusiyyətlərini və əsas prinsiplərini bilməklə, müxtəlif vuruşların incəliklərini və təfərrüatlarını müstəqil şəkildə başa düşə, öz üslubunuzu və oyun tərzinizi tapa bilərsiniz.
Bir çox yeni başlayanlar səhvən düşünürlər ki, onlar kimi insanlarla oynamaq kifayətdir və uğur öz-özünə gələcək. Amma bu doğru deyil. Başlayanlar əvvəlcə kifayət qədər vaxt və rahat mövqelərdən yüngül topları vurmalıdırlar. Bu, yalnız məşqçi ilə işləyərkən mümkündür. Bir-biri ilə oynayan iki yeni başlayan, nəzəri cəhətdən yaxşı hazırlanmış olsalar belə, heç vaxt bir-birlərinə öyrətməyəcəklər.
Buna görə də, təcrübəsiz tennisçi qərar verməlidir: ya təkmilləşmək üçün məşq etmək, bundan fiziki və əqli məmnunluq almaq və bu, özlüyündə bir son olmalıdır, ya da sadəcə arıqlamaq üçün kort ətrafında qaçmaq və dostları ilə öyünür. boş vaxt tennis kortunda xərcləyir.
İlk olaraq meydançada hərəkət etmədən (birinci mərhələ) atışlar etməkdə müəyyən inam qazandıqdan sonra, topun müxtəlif trayektoriyalarla (hündürlük, dərinlik), sürət və müxtəlif istiqamətlərdə uçduğu zaman oyunun texniki üsullarını mənimsəməyin vaxtı gəldi. Bunun üçün siz meydançada düzgün hərəkət etməyi, raketin bu və ya digər tutuşundan istifadə etməyi, meydançadakı mövqeyinizdən asılı olaraq zərbənin gücünü dəyişməyi öyrənməlisiniz.
Təlimin növbəti mərhələsi zərbələrin düzgün yerləşdirilməsi (“yerində” zərbələr), topun trayektoriyasında dəyişikliklər və onun fırlanması ilə bağlıdır. Bu mərhələdə şok sabitliyi əldə edilir. Və sabitlik əldə edilmiş bacarıqlar avtomatizmə gətirildikdə görünür, yəni. "əzələ yaddaşında" ilişib qalmışdır.
Topun tamamilə iradənizə tabe olması və onu göndərdiyiniz yerə uçması ilə qarşılaşdığınız hisslə müqayisə etmək çox az şeydir!
|
Oyun təcrübənizdən asılı olmayaraq, tennis matçlarının televiziya verilişlərinə baxmaq fürsətini qaçırmayın. Həm də təkcə oyundan həzz almaq və öz kumirinizi sevindirmək üçün deyil, həm də dünya səviyyəli oyunçuların həm texniki, həm də taktiki hərəkətlərini müstəqil təhlil etmək üçün. İlk növbədə diqqətinizi onların yelləncəklərinə, qol hərəkətinin zərbədən sonrakı mərhələsinə, ayaq hərəkətlərinə, bədən vəziyyətinə yönəltmək, onların niyə məhz bu vuruşu və topun istiqamətini seçdiklərini anlamağa çalışmaq məsləhətdir. rəqibin növbəti vuruşunu proqnozlaşdırın. Onların oyununda oynadıqları kombinasiyaları vurğulamağa çalışın. |
Dəfələrlə müşahidə etmişəm ki, nə qədər idmançı və həvəskar peşəkarların tennis matçlarına baxdıqdan sonra gördüklərindən ruhlanaraq korta ilk dəfə girəndə gördüklərini təkrar etməyə çalışıblar. Axı sübut edilmişdir ki, əksər insanlar üçün vizual video məlumatların diqqətlə qəbul edilməsi kifayət qədər effektiv şüuraltı öyrənməyə gətirib çıxarır. Ancaq bütlərinizin texnikasını kor-koranə kopyalamamalısınız. Bir çox fərdi xüsusiyyətlərə malikdir.
Oyunda irəliləyiş birbaşa təlimin tezliyindən, məzmunundan və ona həsr olunmasından asılıdır. Əgər hobbiniz hər dəfə bir dəst oynamaq və ya bir saatlıq mübadilə ilə məhdudlaşırsa, bu müddət ərzində oyun səviyyənizi artırmaq üçün heç bir səy göstərilmirsə, bu, məqsədinizə çatmaqda əzmkarlığın olmamasından xəbər verir - güclü oyunçu olmaq.
Optimal tezlikdir: məşqçi ilə həftədə iki-üç saatlıq məşq və eyni məbləğdə hesab üçün oynayacağınız klub tərəfdaşı ilə.
Qeyd edim ki, məşq prosesindəki əksər oyunçular, çox vaxt, yalnız bərabər və ya daha güclü sparrinq tərəfdaşına sahib olmaq istəyirlər və nəzərə almırlar ki, belə bir rəqib onlara öz üzərində işləməyə imkan verməyəcək. zəifliklər. Güclü sparrinq partnyoru ilə oynamaq, əlbəttə ki, çətin oyun vəziyyətlərində bacarıqlarınızı inkişaf etdirmək imkanınız olacaq, lakin eyni zamanda sadə vəziyyətdə xal qazanmaq təcrübəsi əldə etməyəcəksiniz. Həvəskar turnirlərdə tez-tez daha hazırlıqlı bir tennisçinin "zəif" oyunçuya necə uduzduğunu görürsən, yalnız yüngül topa vurarkən dəfələrlə səhv etdiyinə görə. Buna görə də, təlim üçün zəif tərəfdaşları laqeyd yanaşmayın.
Məşq prosesində, əlbəttə ki, oyunun yaxşılaşmadığı və hətta pisləşə biləcəyi dövrlər olacaq. Bu, texnologiyanın yenidən qurulması zamanı baş verir. Bu, raketin tutuşunu dəyişdirərkən xüsusilə doğrudur. Ancaq raket tutuşunuzu dəyişmədən vuruş texnikanızı təkmilləşdirmək istəsəniz belə, bu halda da oyun səviyyənizi yaxşılaşdırmaqda fasilə vermək olar. Və burada seçim var. Daha sonra irəliləyiş əldə etmək üçün ya bacarıq artımındakı müvəqqəti gecikmənin öhdəsindən gəlin, ya da texniki qüsurlarla əlaqəli səhvlərin çoxluğuna görə praktik olaraq "suya sıçrayın".
Ancaq unutmayın ki, siz və məşqçiniz oyununuzu təkmilləşdirməyə çalışdığınız zaman, ətrafınızdakı insanların iki həftə sonra irəliləyişinizə təəccüblənəcəyini gözləməyin. Tərəqqinin görünməsi bir neçə ay çəkə bilər.
Niyə bəzi insanlar yaşından və tennisə olan həvəsinin müddətindən asılı olmayaraq birdən-birə ondan əl çəkirlər? Bunun səbəblərindən biri də öz qabiliyyətlərinə inamsızlıqdır. Bu səbəbdən "bitirmək" qərarına gəlsəniz, üstünlük verənlərin sözlərini xatırlayın: " Kart at deyil - səhər şanslı olacaqsınız“Tenisdə də belədir, maksimum səbir, əzm, çalışqanlıq göstərin və siz öz oyununuzu təkmilləşdirəcək, yenidən tennisə aşiq olacaqsınız və onunla fəal məşğul olmağa davam edəcəksiniz.
Başqa bir vəziyyət, tərəfdaşın olmaması səbəbindən oyun bacarıqlarının itirilməsi ola bilər. Bu vəziyyətdə, bir məşq divarı sizin ekvivalent tərəfinizə çevrilə bilər və siz nəinki oyun bacarıqlarınızı itirməyəcəksiniz, həm də bacarıqlarınızı uğurla inkişaf etdirə biləcəksiniz.
İndi qazanmağı necə öyrənəcəyimizi anlamağa çalışaq?
Çox tez-tez turnirlər zamanı bir tennisçinin kombinasiya oyununu, digərinin isə şansa güvənərək, maşın kimi düşünmədən necə oynadığını müşahidə edə bilərsiniz. Oyununda irəliləyiş əldə etmək istəyən tennisçi bu və ya digər zərbəni niyə yerinə yetirdiyini bilməli, hətta yüksək tempdə də topu monoton şəkildə atmaqla kifayətlənməməlidir. Buna görə də, yəni qalib gəlməyi öyrənmək üçün başa düşməlisiniz ki, tətilin həyata keçirilməsinin mənası əsasdır və onun icrası texnikası ikinci dərəcəlidir.
Uğurlu idman güləşi prinsiplərinə yiyələnməkdə birinci vəzifə bilavasitə oyun vəziyyətinə, zərbənin istiqamətinə, gücünə və növünə əsaslanaraq mümkün qədər tez qərar verməkdir. Buna görə də, zərbələrinizi müəyyən niyyətlə həyata keçirin və taktiki seçiminizin əsaslı olmasını təmin etməyə çalışın. Üstəlik, etdiyiniz hər təsirli zərbədən sonra rəqibinizin onu necə əldə etməyə çalışdığını izləmək üçün dayanmayın, dərhal onun necə cavab verə biləcəyini düşünün və yeni taktiki gedişinizə qərar verin. Təəccüblü deyillər: " Tennis hərəkətdə olan şahmatdır " (Digər tennis aforizmlərinə baxa bilərsiniz).
Buna görə də, ikinci vəzifə, cavab zərbəsinə hazırlaşmaq və onu ən uyğun şəraitdə çatdırmaq üçün vaxt qazanmaq üçün rəqibinizin mümkün hücumlarını qabaqcadan öyrənməyi öyrənməkdir. Məsələ burasındadır ki, topun sürəti 180-200 km/saata çatır, kişilərdən xidmət edəndə isə daha çox olur. Bu, 50-55 m/san, yəni top meydançadan (uzunluğu 23,77 m-dir) 0,5 saniyəyə uçur və torda oynamaq bu vaxtı yarıdan çox azaldır. Bundan əlavə, orta oyunçunun topa reaksiyası 0,25 saniyə olaraq qiymətləndirilir. Diqqətinizi cəlb etmək istərdim ki, raket topa toxunduqda zərbə hərəkəti artıq formalaşıb və vaxt çatışmazlığı səbəbindən onu dəyişdirmək demək olar ki, mümkün deyil (topun sim səthi ilə qarşılıqlı əlaqəsi var). raketi cəmi 0,007-0,014 saniyə və bu müddət ərzində raket 10−15 sm irəli çəkilir). Buna görə də tennisçi əvvəlcədən hesablamağa çalışmalıdır mümkün variantlar rəqibin hərəkətlərini, topunun uçuş trayektoriyasını və istiqamətini öyrənmək və lazımi ilkin hərəkətləri yerinə yetirmək.
Vizualınızı kəskinləşdirmək və eşitmə qavrayışı məhkəmədə baş verir. Niyə eşitmə? Çünki sim səthinin topla qarşılıqlı təsirinin səsi ilə, məsələn, zərbənin gücünü və topun fırlanma dərəcəsini proqnozlaşdırmaq mümkündür. Və ya əgər güclü zərbələr rəqib qışqırıqla müşayiət olunur, sonra qısaldılmış zərbə vuranda ondan heç nə eşitməyəcəksiniz.
Üçüncü vəzifə həm məşq zamanı, həm də yarışlar zamanı öz düşüncə və hisslərinizi idarə etməyi öyrənməyi əhatə edir. Bu sizin üçün texniki bacarıqların düzgün mənimsənilməsi və oyun taktikasını başa düşmək qədər vacib olmalıdır. Unutmayın ki, düşüncələriniz və duyğularınız məqsədlərinizin uğurla həyata keçirilməsində əsas komponentlərdən biri olmalıdır, lakin onlara nəzarəti itirsəniz, istəkləriniz və qeyrətiniz puça çıxacaq. Bunun üçün “Tennisin psixologiyası” bölməsində təqdim olunan materialı çox faydalı tapacaqsınız.
|
Daha güclü rəqibə qarşı oynayarkən, daha az məcburi səhvlər etsəniz, qalib gələ bilərsiniz. Buna görə də, daha sadə, risksiz oynayın, vurmağa və onun bacarıq səviyyəsinə oynamağa çalışmayın. Sizin vəzifəniz ən etibarlı vuruşlarınızdan istifadə edərək topu daha uzun müddət oyunda saxlamaqdır. Topu dərindən oynayın və tez-tez keçin. Davamlı müdafiə hərəkətləriniz rəqibinizi qıcıqlandıracaq və o, risk almağa başlayacaq ki, bu da onun tərəfindən məcburi səhvlərin artmasına səbəb olacaq. Əgər siz təxminən eyni səviyyəli tennisçiyə qarşısınızsa, onda öz oyun tərzinizlə oynayın. Qələbə qazanmaq üçün ilk növbədə taktiki səhvlərinizi minimuma endirmək lazımdır. Dərin zərbələri mübadilə edərkən, oyunu qızışdıran ilk olmağa çalışmayın, rəqibinizə təzyiq göstərməyə və ya hücuma başlamaq üçün fürsət gözləyin. Möhtəşəm zərbələrlə ona və tamaşaçılara texniki üstünlüyünü göstərməyə çalışma. Aksiomanı xatırlayın: " Qələbəni möhtəşəm zərbələr deyil, təsirli zərbələr gətirir". Belə olur ki, reytinqdə aşağı olan rəqib qalib gəlir. Və hər şey uduzan şəxsin zəif oynaması və ya ümumiyyətlə "onun günü deyildi" ilə deyil, rəqibin oyun tərzinin əlverişli olmaması ilə izah olunur. Belə hallarda, bəlkə də tipik olmayan, lakin sizin üçün məqbul olan bir oyun axtarmaq lazımdır ki, bu da rəqibin oyununa uğurlu əks olacaq və müsbət nəticə verəcəkdir. Zəif rəqibə uduzmağın başqa bir səbəbi sizin istirahətiniz və daha yavaş oyun tempinə keçməyiniz və bununla da özünüzü rəqibinizin səviyyəsinə endirməyiniz ola bilər. Nəticədə, vuruş hərəkətlərinin adi ritmi pozulur və sadə səhvlər edilməyə başlayır. Ümumi səhv hesablamalardan biri, lazımi konsentrasiya olmadan birinci və ya ikinci atışla xal qazanmağa çalışaraq hər şeyi tələsdirməyə çalışmaqdır ki, bu da tez-tez məcburi səhvlərə səbəb olur. Daha zəif rəqibə qarşı problemsiz qalib gəlmək üçün ilk növbədə oyunu adi tempdə oynamaq, vaxtaşırı sürətləndirmək lazımdır. Daimi təzyiq edin, lakin çox tələsik və riskli olmadan hücum edin. Topa nəzarəti itirməyin. Asan topları “öldürən” zaman özünüzü digər oyun vəziyyətlərindən daha çox cəmləməyə məcbur edin. |
Və nəhayət. Siz iyerarxiyaya nə qədər yüksəlsəniz, tennis intellekti, texnikası və psixologiyası arasındakı əlaqəyə bir o qədər diqqət yetirməlisiniz.
