Как да приспим бебето си - прости и ефективни начини без стрес. Как да приспим бебе: полезни съвети от опитни майки Как бързо да приспим бебе

С раждането на дете едно младо семейство се сблъсква с много различни проблеми. Сънят за бебе може да се нарече един от най-трудните. Ще ви кажем как правилно да сложите новородено да спи, от какви условия се нуждае бебето за качествена и удобна почивка.

Значението на качествената почивка за бебето

През първите седмици от живота бебето спи много време. Бебето може да спи около 20 часа на ден. Почивката през нощта и през деня има следното значение за малкия човек:

• в съня децата растат и се развиват;
• силата на бебето, изразходвана през деня, се възстановява;
• по време на почивка нервната система се укрепва;
• Новороденото насън натрупва сили за следващия натоварен ден;
• информацията, получена от бебето през деня, се обработва.

Родителите са длъжни да създадат условия за качествена дневна и нощна почивка на детето им. С изключение необходими условия, важно е да научите как правилно да приспите новородено бебе.

В колко часа трябва да го сложа да спи?

как по-малко новородено, толкова повече време му трябва да спи. За да разберете колко време да сложите бебето в леглото, трябва да знаете стандартите за почивка за деца от определен възрастов период.

Има определени норми за сън за бебета през първите седмици от живота и през следващите месеци:

• Бебетата от 1 месец до 3 месеца могат да спят дълго време. Обща сумасън през деня и нощта достига от 15 до 18 часа. А новородените могат да спят 20 часа, като се събуждат само за хранене. За новородените бебета е необходимо да се създаде дневен режим и да се спазват определени часове за почивка и хранене. Ако родителите не помогнат на бебето да реши кога да заспи, то ще заспи и ще се събуди хаотично, което няма да е от полза. В това възрастов периодродителите трябва сами да определят кога да сложат новороденото си в леглото, така че да се чувства комфортно;
• в периода от 3 до 6 месеца е препоръчително да се подготвите за нощна почивка от 19 часа, а в 20 часа бебето вече трябва да спи. Нормалният сън за децата през този период продължава до около 7 сутринта. Малко бебе може да се събуди, за да бъде нахранено.

Трябва да слагате бебето си да спи вечер по едно и също време, така че бебето да развие навик. За да помогнете на малкия, влезте задължителни действияпреди лягане:

1. къпане;
2. създаване на специфично осветление в детската стая;
3. погрижете се за тишината, като премахнете външните звуци в апартамента;
4. За да сте сигурни, че вашето новородено спи по-дълго през първата половина на нощта, хранете го по-обилно вечер.

Важно: за нормален, висококачествен сън е важен самият ритуал преди лягане.

Спете през деня

Бебето има нужда от почивка както през нощта, така и през деня. За правилното приспиване на новородено бебе през деня трябва да се придържате към следните правила:

1. Покрийте прозореца на детската стая с разхлабени завеси. Не трябва да създавате усещане за нощна почивка през деня. Необходимо е новороденото да прави разлика между съня през деня и през нощта;
2. опитайте се да създадете спокойна, уютна атмосфера, преди да заспите, като елиминирате външния шум и други дразнещи фактори;
3. Слагайте бебето да си ляга по едно и също време всеки ден. Новородено от 1 до 3 месеца спи до 3 пъти на ден;
4. Преди лягане нахранете бебето си, но не прекалено плътно. Колкото повече яде новороденото, толкова по-дълго ще спи. Основното време за почивка трябва да бъде през нощта;
5. можете да пеете приспивна песен или да включите тиха, спокойна музика;
6. Можете да слагате новороденото да спи навън през деня, ако времето позволява.

Почивайки си през деня, бебето релаксира и попълва енергийните си запаси.

Спи през нощта

По-голямата част от съня на новороденото се случва през нощта. Можете правилно да приспите новороденото си бебе през нощта, като използвате следните прости съвети:

1. започнете да подготвяте малкото човече за нощта предварително. 3 часа преди лягане можете да играете само тихи игри;
2. създайте подходяща, комфортна атмосфера в детската стая, която предизвиква сън;
3. проветрете детската стая, осигурете нормално нивовлажност на въздуха;
4. приучете новороденото към задължителна баня преди лягане и след това облечете удобна пижама от естествена материя;
5. ако бебе под 12 седмици е твърде активно, то може да бъде повито по време на нощната почивка;
6. Преди да сложите новороденото да спи в креватчето, нахранете го;
7. ако бебето се притеснява от колики в корема през нощта, тогава можете да добавите няколко капки към бутилка мляко или бебешка формула специални средстваот колики. Лекарят ще ви каже кое лекарство е най-добре да изберете;
8. Не забравяйте да пеете приспивна песен на детето си, защото звукът на гласа на майката и нейното присъствие допринасят за по-добър сън и по-дълга нощна почивка.

За да може бебето да спи по-дълго през нощта, е необходимо да се контролира количеството дневна почивка. Накарайте вашето новородено да спи през нощта ще бъде по-лесно, ако се придържате към режима за лягане и режима за лягане.

Правилна позиция

Има голямо значение при полагане правилна позицияновородено по време на сън. На първо място, трябва да подготвите яслите. Матракът трябва да е гладък, плътен, без спадове. Бебешката възглавница не е използвана. Главата на бебето трябва да е на нивото на тялото.

Сега нека да разгледаме възможните пози за сън на бебето.

Странично положение

Лекарите съветват новороденото да спи настрани след изписване от болницата. родилен дом. Тази позиция се счита за оптимална, тъй като бебето се поставя да почива веднага след хранене. Бебетата често се оригват и ако лежат настрани, няма да се задушат.

В полустранична поза

В тази форма е необходимо правилно да сложите новороденото да спи в яслите, ако ви притесняват колики и честа регургитация. Така бебето няма да се оригне и газовете ще изчезнат незабелязано.

Децата могат да се мятат и въртят, докато си почиват. За да предотвратите преобръщане, трябва да поставите навито одеяло под гърба на бебето. Много деца се чешат, така че могат да носят специални защитни ръкавици (ръкавици за надраскване).

Ако бебето ви спи настрани или наполовина през нощта, то трябва периодично да се обръща на противоположната страна. По този начин ще бъдат избегнати проблеми като тортиколис.

На гърба

Можете да сложите бебето да спи по гръб. Но тази ситуация носи със себе си известна опасност. От една страна почивката по гръб е полезна, защото гръбнакът е в естествена позиция. Опасността е, че бебето може да се оригне след хранене и да се задуши в собствената си регургитация.

За да поставите правилно новороденото да спи по гръб, трябва да спазвате следните правила:

• Въпреки че бебето лежи с лицето нагоре, главата му трябва да бъде обърната настрани, закрепвайки тази позиция с ролка. Можете да използвате пелена като подплата;
• Ако бебето спи по гръб дълго време, тогава трябва да преместите главата му на другата страна, така че шията да не се огъва.

Има противопоказания за тази поза по време на сън. Това е патология тазобедрените стави(вродена дисплазия). Не е необходимо да поставяте бебето по гръб, ако често го тормозят колики.

На корема

Ако сложите новородено бебе да спи по корем, тази позиция ще служи като превантивна мярка за по-добро освобождаване от отговорностгазове и проблеми с храносмилането на храната. Лежейки в това положение, бебето няма да се задави, ако се оригне.

Слагането на бебето да спи по корем е правилно. Това се обяснява с факта, че в тази позиция мускулната тъкан на бебето се укрепва. Мускулите на врата и гърба стават по-силни.

Има някои правила, които трябва да спазвате, когато поставяте бебето по корем:

1. изберете твърд матрак (за предпочитане ортопедичен);
2. не е необходима възглавница;
3. Няма нужда да поставяте мушама под прането си. Една добре подбрана пелена е достатъчна за вашето бебе;
4. Не поставяйте играчки в креватчето, по-добре е да ги окачите.

Докато спите по корем, трябва периодично да се доближавате до бебето и да проверявате дали му е удобно.

Като ембрион

Някои бебета, дори по-близо до 2 месеца, продължават да спят с издърпани крака към корема. Тази ситуация може да причини пренапрежение мускулна тъкан. Ако след месец или 6 седмици бебето се изправи, тогава няма място за притеснение.

Независимо в каква поза слагате новороденото да спи, трябва периодично да го обръщате, за да предотвратите тортиколис, рани от залежаване, обрив от пелени и натиск върху крехките кости и мускулна тъкан.

Как бързо да приспите детето си?

Младите майки изпитват ужасен недостиг на време. Ето защо въпросът как бързо да приспи новородено бебе е толкова належащ за тях.

На първо място, трябва да разберете колко важна е качествената почивка, ден и нощ, за бебето. Ето защо е необходимо да се осигурят на бебето висококачествени условия за сън и в същото време да се избягват стресови ситуациидокато лежи. Качествената почивка включва следните компоненти:

1. хранене на бебето преди лягане, не започвайте да го слагате веднага. Правилно е новороденото да се постави в креватчето, след като се изчака малко да се оригне. И по този въпрос човек не може да бърза;
2. компетентно изберете спално бельо. Избягвайте меки матраци и възглавници. Няма нужда да покривате бебето с обемно пухено одеяло. Всички аксесоари трябва да бъдат направени само от естествени тъкани;
3. В детската стая няма място за телевизор или компютър. Важно е да осигурите на бебето спокоен сън, без външни шумови ефекти;
4. всеки ден направете мокро почистване в стаята, където се намира детското легло;
5. преди всеки сън (нощен или дневен) е необходимо проветрете помещението;
6. използвайте за вечерно къпане билкови отвари . Инфузиите от растения като лайка и градински чай ще ви помогнат бързо да приспите новородено;
7. Случва се детето да заспива трудно. няма значение не го слагай в леглото си. В допълнение към пристрастяването и нежеланието да спите сами, подобен навик е опасен. Бебе може да се задуши до възрастен. Не можете да кърмите бебето си в легнало положение, като по този начин постигате бърз сън. Така бебето също може да се задуши;
8. до 12 седмици можеш ли да сложиш креватчето на бебето до твоето?. В такава крехка възраст е важно бебето да усеща присъствието на мама и нейната миризма. Това ще направи заспиването по-бързо.

Няма нужда да се напрягате и да мислите как най-добре да легнете бебето. След като наблюдавате детето си известно време, ще ви стане ясно в каква поза то заспива по-бързо и спи по-дълго време. Няма еднозначен отговор коя е оптималната поза за сън на бебето. Всяко новородено вече е индивид, така че родителите ще трябва да се адаптират към бебето си.

Ако следвате горните препоръки за поставяне на новородено в леглото, тогава всеки път бебето ще заспива по-бързо и нощен сънще продължи по-дълго. Важно е родителите да разберат, че като показват търпение и обич, като показват на детето си любовта си, можете да получите положителни резултатипри решаване на някакъв проблем.

Смята се, че само 20% от бебетата могат да заспят без помощта на възрастни. На практика тази цифра вероятно е много по-ниска, защото... въпрос" как да приспим бебето" е много често срещано сред родителите.

Как правилно да сложим бебето да спи

Преди да сложите бебето си в леглото, обърнете внимание на следните точки:

• стаята трябва да бъде вентилирана;

• температурата на въздуха за предпочитане не трябва да бъде повече от 23 градуса и по-малко от 20;

• дрехите на детето са свободни, без груби шевове, закопчалки или декоративни елементи над главата, които могат да причинят дискомфорт на бебето по време на сън;

• Самото дете иска да спи: търка очи с юмруци, прозява се и става по-бавно.

Как да приспим бебето: лесни начини

Като начало ще представим най-често срещаните и лесни методи, които ще отговорят на въпроса как бързо да приспите бебето.

недостатък:Подходящо за много малки деца, по-късно причинява физически неудобства на майката: наддаването на тегло на детето засяга както гърба, така и ръцете.

Заспиване в края на храненето

Ако бебето е на кърма или дори на изкуствено хранене, в крайна сметка бебето често спокойно заспива само, тогава не е нужно да мислите как да приспите бебето.

недостатък:много често след приключване на храненето и особено ако е необходимо да се раздвижи бебето, сънят моментално изчезва. Освен това този метод работи, докато кърмите.

Повиване или създаване на уютно „гнездо“

недостатък:Подходящо само за много малки деца.

Съвместно спане

Бебетата бяха до майка си 9 месеца, а сега заспиването до тях е голямо удоволствие за тях. От една страна, това е удобно: особено по време на нощно хранене, но е по-добре да се опитате да не прибягвате до него или да го правите, когато е абсолютно необходимо.

недостатък:трудно е да се отбие детето, вероятността от събуждане или докосване на детето по време на сън, както и неудобство за бащата.

Други начини да приспите бебето си през нощта

1. Къпане на бебето преди лягане:Топлата вана най-често действа успокояващо на бебето.

2.Бебешки масаж:Понякога масажът отпуска детето и заспиването става по-спокойно. Можете да прочетете как да масажирате новородено в статията.

3. Заспиване с играчка:меката играчка може да спи с майка си няколко дни преди това, т.к Миризмата на майката, когато е до бебето, ще го успокои.

4. Монотонен шум, музика, приспивна песен.Съвсем просто и ефективен начин забързо сложи бебето в леглото. По някаква причина малките деца обичат шума от прахосмукачка, сешоар или пералня. Ако вашето бебе също е едно от тях, използвайте това в своя полза: запишете звуците на телефона си и ги слушайте преди лягане.

Друг вариант: изберете музикални композиции, на които детето ви заспива. Понякога това може да е мелодия, която е неочаквана за вас. Основното нещо, което трябва да разберете, е, че просто трябва да развиете навик.

Ако не искате да включвате оборудването всеки път, можете сами да пеете приспивна песен на бебето: гласът на майката винаги работи безупречно.

недостатък:Освен майката никой не може да приспи бебето.

5. Провеждане на ритуали.Този метод е подходящ за малко по-големи деца, не по-рано от 6-7 или дори 9-10 месеца, тъй като детето вече трябва да разбере какво искате да постигнете от него. Ритуалът по същество включва поредица от последователни действия, които ще извършите, преди да поставите бебето си в леглото за през нощта. По отношение на времето това не трябва да отнема повече от половин час; важно е действията да са еднакви. Какво точно ще бъде, изберете по ваш избор.

Например:

• къпе се в банята;
• прочетете приказка;
• пей приспивна песен.

• къпе се в банята;
• гледайте кратък анимационен филм;
• лягайте си с мека играчка.

Накарайте бебето си да заспи само

Докато бебето ви расте, можете да добавите методи, които ще улеснят живота ви в дългосрочен план. Те ще изискват време и търпение от родителите, но рано или късно детето ще трябва да изгради навик да си ляга само, така че веднага щом решите да го направите, можете да използвате тези съвети как правилно да слагате вашето бебе в леглото:

1. "Таймер"

Бебето се храни преди да си легне, след което майката му показва часовника и казва, че когато звънне, млякото ще изтече. Строго на повикване, а именно след 10 минути, майката сваля бебето от гърдата и го слага в креватчето. Опитайте се да реагирате спокойно на плач и крясъци, успокоявайте го с гласа си, галете го, но в никакъв случай не го вдигайте.

2. „Напускане на стаята“

Ако бебето показва признаци на умора, трябва да го поставите в креватчето му. След това напуснете стаята. Ако чуете плач, изчакайте поне 3 минути, влезте и се опитайте да го успокоите, без да го вдигате. Ако не можете да го успокоите с галене и думи за 3-5 минути, вземете го на ръце и след това, без да чакате детето да заспи напълно, го върнете отново в леглото.

Методът наистина изисква търпение и не е от най-хуманните. В началото може да отнеме до 1 час, за да приспите бебето и да отнеме до две седмици, докато бебето свикне.

3. Постепенно обучение за самостоятелно заспиване

Всяка майка ще има свой собствен най-добър начин да приспи бебето си, защото всички бебета са различни. Опитай различни методиза да намерите идеалния за вашето бебе. И не забравяйте, че в допълнение към горните техники, вашето настроение и ситуацията в къщата също са важни, тъй като детето реагира много остро на писъците и кавгите на възрастните.

Автор на публикацията: Валерия Самойлова

Има много мнения за това как правилно да сложите бебето да спи. Разработват се и се прилагат много методи и техники традиционни методи. В крайна сметка почивката е много важна за тялото на бебето, формирането на неговите органи и системи. Той получава сили за своето развитие, познаване на света, придобиване на различни умения, впечатления и житейски опит.

Смущението, липсата на сън може да причини тежки последици, изтощение нервна система, изоставане в развитието. Помагането на бебето да заспи чрез създаване на удобни условия за това е основната задача на родителите.

Шестмесечно бебе спи най-малко 15 часа на ден. Но в същото време главната причинаУмората на много млади майки е хроничната липса на сън. Те се оплакват от неспокоен сън на бебето, чести събуждания. Необходимостта постоянно да се доближава до него и да го приспива изтощава жената. Трябва да разберете причината за това поведение и да се опитате да го премахнете. Това ще помогне за подобряване на почивката на бебето и майката.

Важно е да се знае! Повечето обща каузапрекъсванията на съня са нощни хранения. Бебето е свикнало да се храни денонощно, но след пет месеца тялото му вече не изисква това.

Опитайте да му дадете нещо за пиене вместо храна. Ако детето заспи спокойно, значи няма нужда от храна, постепенно го отучете от това. Запушеният нос може да затрудни приспиването на вашето бебе. Сухият въздух води до образуване на корички в носа и бебето може дори да се задуши. Прахът, дразнещите миризми, неудобното креватче или дрехи, шумът и светлината също предизвикват безпокойство и водят до събуждане на бебето.

Характеристики на поставяне на бебета

Сънят е жизненоважен за човек на всяка възраст. За малко детевлиянието му е още по-значимо. По това време в бебето се случват следните процеси:

• произвежда се растежен хормон;
• силата се възстановява;
• захранването с енергия се попълва;
• нервната система се укрепва.

съвет! Бебето трябва да спи на специално обособено място (отделно креватче), при комфортни условия. По-добре е да го поставите настрани, за да няма риск от задавяне при повръщане, което често се случва през първите месеци от живота.

Можете да поставите възглавничка под облегалката, която ще ви позволи да поддържате позицията на тялото и да дадете на бебето усещане за увереност и сигурност. Едногодишно детев състояние самостоятелно да контролира позицията си в леглото.

Ние създаваме условия

Оптималните условия за сън са важен факторза комфортна почивка на детето. Температурата в помещението трябва да бъде между 20-22 градуса. За да определите дали на вашето бебе му е студено, докоснете кожата в основата на шията откъм гърба. Ако тя е топла, но не се изпотява, значи всичко е наред.

Определено трябва да проверите влажността. Сухият въздух, особено през отоплителния сезон, ще предизвика дразнене на лигавиците и жажда. Стаята трябва да се проветри и ако времето позволява, оставете прозореца открехнат.

Децата чуват веднага след раждането, но едномесечните бебета се събуждат само от остри, силни звуци. как по-голямо детестава, толкова по-леко спи. Често се препоръчва да не учите бебето си да мълчи. Но това зависи от неговите индивидуални характеристики.

Правила за организиране на нощен сън

На около 3 месеца бебето започва да произвежда хормона на съня мелатонин. Свързва се с продължителността на дневните часове; производството му не се случва при ярка светлина.

съвет! За добра нощна почивка трябва да заглушите осветлението вечер и да сложите бебето да спи с включена нощна лампа.

Направете на бебето релаксиращ масаж, погалете корема, пейте приспивна песен. След заспиване осветлението трябва да се изключи напълно. Наспи се добренасърчава вечерното плуване.

Особености на дневната почивка

Много майки имат проблем как да приспиват бебето си през деня, особено след шестия месец. Такива деца много бързо преминават от активно будно състояние към преуморени.

Ако започнете да си лягате твърде рано, детето може още да не е уморено и ще се съпротивлява на лягане. Преумора също пречи на бебето да се отпусне и да заспи. Трябва да се научите да откривате признаци на умора, когато бебето просто започне да иска да си почине. Те включват:

• прозявам се;
• повишена подвижност, възбуда;
• лошо настроение, бебето започва да е капризно и плаче;
• детето търка очите си, дърпа ухото си;
• загуба на интерес към играта;
• нежелание за общуване;
• сълзи, истерия.

Ако пропуснете тези моменти, тогава ще стане трудно да поставите детето в леглото, нервната система ще бъде пренапрегната. Препоръчително е да си лягате по едно и също време. Спазването на режима ще се получи условен рефлекс, и процесът на инсталиране ще върви по-бързо.

Не е необходима пълна тъмнина през деня. Просто трябва да затворите плътно завесите, така че ярката светлина да не притеснява детето.

внимание! Създаването на условия, близки до нощните през деня, може да доведе до смущения в биологичния часовник на тялото, което кара бебето да „обърка деня и нощта“.

Трябва ли да кърмя преди лягане?

Майчините гърди ще ви помогнат бързо да приспите бебето. Това е най-удобното и ефективен методлягане.

Но този навик може да причини чести събуждания през нощта. Бебето не знае как да се отпусне по друг начин, веднага щом получи млякото на майка си. Трябва да го научим на това. За да направите това, трябва:

• преместете храненето от спалнята в друга стая;
• не кърмете в леглото;
• Хранете дете над 5 месеца не преди лягане, а след това;
• поставете го само на мястото, където ще спи след това;
• намалете участието си в заспиването.

съвет! Дайте възможност на детето си да заспи само. Седнете до него, изпейте песен, погалете гърба му. Постепенно то ще свикне и ще разбере, че може да дреме и без да суче гърдата.

Необходимо е да се определи и вероятни причинисъбуждания, може би нещо притеснява бебето, причинявайки дискомфорт. Елиминиране дразнещ факторще помогне за подобряване на процеса на заспиване.

Да рока или не

Необходимостта от люлеене на бебето да заспи преди лягане е противоречива. Противниците на това вярват: ако започнете да използвате този метод за бързо приспиване на бебето през нощта, бебето ще свикне с него и ще го изисква през цялото време дълъг период. Говори се и за възможни нарушения вестибуларен апарат, мозъчно увреждане.

Положителните аспекти са бързото успокояване на детето и облекчаване на тревожността. Усеща топлината и сигурността на майка си, когато е в ръцете му. Движенията трябва да са плавни, без големи амплитуди и резки. Болестта на движението се практикува в количка или люлка.

Д-р Комаровски разглежда това средство за успокояване от гледна точка на двете страни: детето и майката. Той не вижда противопоказания бебето да си легне по този начин. Но това не трябва да се прави с фанатизъм: когато бебето заспи, трябва да го поставите в креватчето. Жената трябва да обърне внимание на себе си, съпруга си, другите членове на семейството и дома, а не постоянно да носи детето из стаята, приспивайки го.

В едно легло с мама: плюсове и минуси

За майката, която е уморена през деня, е много по-лесно да контролира бебето си през нощта, като го сложи в леглото с нея. Тя го чува по-добре, няма нужда да става да му дава да пие или да му сменя памперс. Бебето се държи много по-спокойно, когато спи до майка си, чувайки ударите на сърцето й, усещайки топлината и миризмата.

Има мнение, че това е опасно, може да навреди на здравето и да нарани дете. Жената спи много чувствително, реагирайки на всяко движение и промяна в дишането на новороденото. Само не го кърмете в легнало положение, има опасност да заспи и да блокира дихателните пътища.

съвет! Но татковците спят по-дълбоко и може да не усетят, че са близо до малко човече и случайно да го бутнат. Мъж не трябва да лежи до бебе.

Има теория, че родителите могат да заразят бебето си с различни патогенни микроорганизми. Ако и двамата са здрави, значи няма риск. Опасността от предаване на вашата микрофлора в случай на съвместно спанене повече от по време на нормален домашен контакт.

График на хранене и сън

Дневният режим на дете от първата година от живота се състои от сън, бодърстване, хранене и разходки. Продължителността на всеки период зависи от нуждите на бебето, неговата възраст и структура на семейството. Смяната им трябва да е подчинена на определен ритъм и режим. Това не е строго правило, отклонението от което дори за минута се възприема като катастрофа.

Важно е да се знае! Привикването на тялото към последователността от събития, случващи се приблизително по едно и също време, му помага бързо да се адаптира към сън или бодърстване и става по-лесно да го приспите. кърмачесън. За едно семейство е лесно да планира своя график, разходки и посещения предварително, като вземе предвид индивидуалния дневен режим на бебето.

През първите два месеца от живота новороденото спи около 20 часа на ден, като прави почивки само за хранене. След това продължителността на дневната почивка постепенно се намалява.

Постепенно бебето спира да заспива, след като стомахът му е пълен, започва да се интересува Светът. От около шест месеца децата не се нуждаят от нощно хранене. По-добре е да ги премахвате бавно, като увеличавате интервалите, заменяйки храната с вода. Често самите бебета не се събуждат за хранене през нощта.

Норми за дневна и нощна почивка за кърмачета

Месеци живот	Обща продължителност на съня	Дневна почивка	Нощен сън
0-1	20-22 часа	Спи цял ден с изключение на почивките за храна	Спете цяла нощ, с изключение на храненето
1	20	8-9	10-12
2	18	2 пъти по 3 часа, два пъти по 30 минути	10
3	17	2 за 2-3 часа, 2 за 30-40 минути	10
4	17	2 х 3 часа, 2 х 0,5 часа	10
5	16	2 х 2,5 часа, 1 път 60 минути	10
6	15	Два пъти по 2 часа, 1 0,5 часа	10
7	15	2 до 2,5 часа	10
8	15	2 х 2,5 или 1 път на 3-4 часа	10
9	15	Два пъти по 2,5 часа	10
10	14	2 пъти по 2 часа	10
11	14	Два пъти по 2 часа	10
12	13-14	1 път 2.5.1 – 1.5	10-11

Заключение

Достатъчният сън и правилният дневен режим помагат на бебето да си почине по-добре и да получи сили за развитие. Намаляването на времето за сън се отразява негативно на имунитета на детето ранна възраст, той е по-податлив на различни настинки.

Новороденото бебе изглежда много крехко, така че много млади майки може да се страхуват да държат бебето в ръцете си. Някои се страхуват да не наранят случайно детето, други просто не са сигурни, така че движенията им стават неловки. В действителност бебетата имат много висок „марж на безопасност“ и нараняването на дете не е толкова лесно, колкото изглежда на пръв поглед. По най-добрия начиновладейте умението за носене - научете се предварително как правилно да вземете дете и как да го държите правилно.

Защо да го вземете?

Колкото и абсурден да изглежда този въпрос, в обществото битува мнението, че държането на дете трябва да се прави възможно най-малко. Често срещаните страхове относно „обучението на ръцете“ карат някои майки да държат бебето си до минимум. Ако не сте привърженици на креватчетата и кошарите, ще ви се наложи да носите детето си на ръце доста често. Това е много полезно за бебето по няколко причини:

• За едно дете физическият контакт с майка му е просто необходим, това е потвърждение на нейната любов и укрепване на привързаността между майка и бебе;
• В ръцете на възрастен бебето активно изследва света, вижда пространството от нова перспектива, има възможност да се запознае с хора, предмети и явления;
• Правилното носене на дете на ръце допринася за неговото хармонично физическо развитие.

Вземаме бебето на ръце

Ако дете лежи на хоризонтална повърхност, вдигането му е специален ритуал. В това няма нищо сложно, но има някои правила, които трябва да се спазват, за да не изплашите бебето или да му навредите.

Трябва да повдигнете бебето с две ръце. Държим задната част на главата с дланта на едната ръка, а дупето с дланта на другата ръка. Всички движения трябва да са плавни и внимателни.

Поставете детето на хоризонтална повърхност

Освен това трябва да можете правилно да поставите бебето обратно в креватчето. Спускаме бебето по същия начин, както сме го повдигали, като го подпираме за главата и дупето. Много е важно да спуснете не само ръцете, но и да се наведете напред с цялото си тяло. В тази позиция е по-лесно да се координират движенията на ръцете, така че детето е „застраховано“, ако падне върху креватчето или просто се приземи небрежно.

След като бебето докосне повърхността, трябва да преброите няколко секунди и едва след това да махнете ръцете си. Това се прави, за да има време детето да се адаптира към новата позиция на тялото, новата опора и да не се уплаши.

Да държим бебето на ръце

Популярни пози за задържане на бебето

В ръцете на възрастен може да има новородено бебе различни позиции. Използвайте различни позиполезно както за родителите, така и за малкия. За родителите - за предотвратяване на мускулно напрежение, тъй като всеки метод за поддържане на детето използва различни мускули. За бебето – и за трениране на различни мускули, и за разнообразие от ъгли на гледане на околното пространство.

Люлка

Люлка

Класическият начин да държите бебето хоризонтално. Бебето е в ръцете на възрастен като в люлка. Главата на бебето е разположена на лакътя на възрастния, с другата ръка родителят обхваща тялото и държи краката, дупето и гърба. С този метод на носене самото дете изглежда обърнато към възрастния, корем до корем.

Ако детето често е в тази поза с мама или татко, възрастните трябва да редуват ръцете, като поставят главата на бебето първо отляво, понякога отляво. правилната страна. Това е необходимо за самото дете като превенция на гръбначното изкривяване и.

Колона

Колона

Бебетата обикновено се носят в колона след хранене. В тази позиция е по-лесно за бебето да оригне излишния въздух, който се натрупва в стомаха по време на хранене. В тази позиция е много важно да осигурите опора на целия гръбначен стълб и да държите главата. Детето се държи с лице към него, брадичката му лежи на рамото на възрастния, ръцете на възрастния държат бебето във врата и долната част на гърба.

По принцип вертикалното натоварване на гръбначния стълб не е полезно за новородено бебе, така че е по-добре да носите бебето в колона дозирано, за 5-10 минути след хранене.

Можете също така да държите бебето изправено и да гледа настрани от вас. Главата на бебето лежи на рамото, а краката и гърдите държим с ръце.

На корема

С лицето надолу по корема

Много бебета обичат да „летят“ с лицето надолу в ръцете на майка си или баща си. Тази позиция също помага за по-добро преминаване на газовете и е превантивна мярка. бебешки колики. Родителите се страхуват да го поставят в креватчето му, защото около тази позиция постоянно се въртят различни „истории на ужасите“, така че носенето на детето на ръце с лицето надолу е много по-спокойно.

Забележка към майките!

Здравейте момичета) Не мислех, че проблемът със стриите ще ме засегне и аз и ще пиша за това))) Но няма къде да отида, затова пиша тук: Как се отървах от стрии белези след раждане? Много ще се радвам, ако моят метод помогне и на вас...

За да държите бебето на ръце с корема надолу, поставете дланта на едната си ръка върху гърдите на бебето, като брадичката му е в сгъвката на лакътя. Прокарваме другата ръка между краката, като държим бебето за корема с длан.

Седни като Буда

Дете в тази поза прилича на седнал Буда, въпреки че освен външната прилика, тази поза няма нищо общо с истинското седене. Гърбът и главата на бебето се опират в гърдите на възрастния, който го държи. Възрастен държи бебето за гърдите с една ръка, а с другата ръка държи краката със сгънати стъпала. Изглежда, че бебето седи в поза Лотос.

Въпреки очевидната „кривост“, тази позиция е доста физиологична за дете. Достатъчно е да запомните в каква позиция е бебето в стомаха на майката. Повдигането на бедрата под този ъгъл също е полезно за бебето: то добра профилактикатазобедрена дисплазия.

Видео как да държите бебето правилно

Какво да не правим

Отделно бих искал да „преживея“ предпазните мерки и да очертая как да не вдигате и държите дете в ръцете си.

• Не вдигайте детето за ръце или китки. Ставите на новородено бебе са все още много слаби.
• Не можете да повдигнете бебето, без да държите главата. Мускулите на врата също все още не са силни, без опора главата пада назад.
• Ако бебето вече е в ръцете ви, уверете се, че ръцете и краката му не висят.
• IN вертикално положениеВинаги трябва да сте сигурни, че гърбът ви е поддържан. Вертикалното натоварване на гръбначния стълб е много вредно за новородено бебе и последствията може да не се появят веднага, а едва по-близо до предучилищна възраст.
• Трябва да държите бебето в ръцете си много внимателно, без да го стискате прекалено силно.

Гледайте видеоклипа: как да не носите дете на ръце. Неправилни хватки:

Правилно държим детето по време на хигиенни процедури

Отделен тесен въпрос е как да държите новородено бебе по време на миене и къпане. Обикновено медицинските сестри говорят за това в родилния дом или по време на кърмене след изписване. Въпреки това, малък измамен лист за родителите няма да бъде излишен.

1. При миене бебето трябва да е с лицето нагоре. Всъщност с едната ръка държим детето, а с другата го мием. Главата на бебето е на лакътя, тялото е на предмишницата. Със същата ръка, на която лежи бебето, го държим за бедрото. Вторият крак виси надолу, отваряйки перинеума за измиване. Новородените се измиват в това положение. По-големите деца могат да се мият с лицето надолу.
2. По време на къпане бебето се държи за главата и дупето. Най-важното е да се уверите, че брадичката на бебето е винаги над нивото на водата.

Прочетете още: (измиване на момчета и момичета)

За бабите и представителите на по-старото поколение някои начини за носене на бебе на ръце са нови и „екзотични“, тъй като преди бебетата почти винаги са били носени в люлка. Не се страхувайте да се отклоните от старите препоръки и опитайте различни начининоси дете. Ако се спазват всички правила, бебето ще се възползва само от такова разнообразие от позиции.

Видео РЪКОВОДСТВО: как правилно да държите и носите новородено

IN на различни възрастиДецата заспиват различно. Това се обяснява не толкова с възрастовите характеристики на тяхното тяло или психика, а с наличието на собствен биологичен часовник на всяко дете. СЪС биологичен часовникГрафикът на съня на детето, диетата и ежедневието като цяло са свързани. А това от своя страна сериозно засяга здравето на детето и състоянието на нервната система. Биологичният часовник не е придобит навик на човек, свързан с начина му на живот, с заобикаляща средаили резултатите от възпитанието. Биологичният часовник се приписва на човек на генетично ниво.

Как спи новородено бебе?

Новородено бебе спи почти денонощно и се събужда само за да задоволи глада си. И следователно този процес на сън не е фиксиран кърмачестрого навреме. Бебето може да спи само няколко минути между храненията или може би няколко часа подред, дори 5-6 часа. Такива колебания в модела на съня на детето са особено очевидни през периода кърмене. Затова не се притеснявайте за къси или твърде дълги дълъг сънбебе. С течение на времето периодите на сън на детето стават нормални. Периодите ще бъдат по-конкретни и ограничени във времето. Затова не трябва да събуждате детето при продължителен сън. Когато бебето огладнее и почувства глад, то ще се събуди и ще напомни за себе си със силен плач.

Но за да се раздели дневният и нощният сън при дете, е необходимо да се създаде подходяща среда по време на сън. По време на дневния сън е необходимо да завесите прозорците, но да оставите малко битов шум в апартамента (уличен шум, тихи разговори и др.). По време на нощния сън трябва да поддържате пълна тишина, да говорите шепнешком, да изключите всички домакински уреди (телевизори, телефони, радио, музика и др.) И да намалите максимално осветлението в стаята, където бебето спи. Можете да разработите ритуал от действия, извършвани преди лягане, за да подготвите психологически детето за сън (четене на приказки, къпане в банята).

Как да помогнете на детето си да заспи?

Късметлии сте, ако бебето ви заспи веднага след хранене. Но това не винаги се получава. За да заспи детето по-бързо, то трябва да бъде успокоено. Просто полюлеете бебето на ръце, погалете го или се разходете из стаята с бебето на ръце и то ще се успокои и ще заспи дълбоко. След като бебето заспи, прехвърлете го в креватчето. Ако нямате сили да люлеете бебето си на ръце, използвайте количка за люлеене. В същото време не трябва да се увличате твърде много и усърдно да люлеете количката. Дете в количка трябва да се люлее, а не да се тресе. Дизайнът на много детски легла включва колела или арки за люлеене. Следователно можете да използвате леглото като средство за люлеене на бебето. Ако такива възможности не предоставя леглото, можете дори да използвате количка у дома.

Как трябва да лежи детето в леглото?

След като детето заспи дълбоко, то трябва да бъде поставено в креватче. Възниква въпросът: как правилно да поставите бебето: настрани, по корем или по гръб? Всички тези разпоредби имат своите плюсове и минуси.

Когато детето спи по корем, позицията на тазобедрените му стави се оформя правилно, мускулите на гърба му укрепват, а при подут корем газовете преминават по-лесно. Но спането по корем увеличава риска внезапна смъртдете през първата година от живота. Затова е по-добре детето да спи по корем само през деня и само под наблюдението на родителите.

Легналото положение има и своите отрицателни страни. Когато бебето лежи по гръб, има по-голям шанс бебето да се оригне и да се задави с повръщане. Освен това, в легнало положение, езикът на детето може да заседне. Затова е най-добре да слагате бебето да спи настрани. Периодично сменяйте едната страна на другата.

Ако детето спи в една стая с родителите си...

През първите месеци от живота е най-добре бебето да спи в една стая с родителите си. Освен това това е добре не само за детето, но и за родителите. За да бъдете в непосредствена близост до вашето бебе, преместете креватчето близо до вашето и спуснете страничната част. С този дизайн между леглата не е необходимо постоянно да ставате от леглото си и да тичате към леглото на вашето бебе. Пребройте колко пъти бебето се събужда през нощта или вие сами отидете при него, за да проверите дали всичко е наред с него. Това ще ви даде възможност да поспите малко повече в тези бурни времена. Също така ще ви бъде по-лесно да нахраните бебето си и, без да ставате от леглото си, да го прехвърлите да спи в креватче. Ще ви бъде по-лесно да поддържате контакт с детето си. За да направите това, можете да си тананикате някаква мелодия и бебето ще ви слуша.

Детето на тази възраст може да спи от 16 до 20 часа, независимо от времето на деня. Продължителността на съня може да варира от 30 минути до 2 часа.

Когато детето е на шест месеца...

С всеки изминал месец времето, което детето прекарва в сън, намалява. Детето е по-будно и играе. И след като се нахрани, вече не се опитва да заспи веднага. Ето защо точно сега е необходимо да се внуши на детето ритуал от действия за лягане. Така например преди лягане не трябва да ангажирате детето си с активни и активни игри. 30-40 минути преди лягане преминете към спокойни игри и успокояващи дейности.

Когато детето е вече на годинка...

До навършване на една година режимът на сън на детето се променя. Обикновено ежедневен сънразделени на два дневни по 2 часа и един нощен с продължителност 10 - 12 часа. Ако преди това бебето е спало в едно легло с вас, сега можете да започнете да предприемате мерки за постепенно пренасочване на детето да спи в собственото си креватче. Можете да започнете с дрямка.

Тъй като креватчето на бебето е до вашето легло, а вие сте близо до него, бебето има илюзията, че спите заедно, но в същото време самото бебе спи в собственото си легло. Бебето ще бъде спокойно, че сте наблизо, и бързо и дълбоко ще заспи. За да ускорите процеса на заспиване, докоснете бебето с ръка и го приспивайте тихо, като си тананикате песен или мелодия. В същото време поддържайте равномерно дишането си, детето ще съобрази дишането си с вашето дишане, ще бъде спокойно и ще спи по-добре. Следвайте основното правило, когато си лягате: винаги слагайте детето си да спи по едно и също време.

На тази възраст някои деца започват да спят веднъж на ден. Няма нужда да измъчваме такива деца и да се опитваме насила да ги приспим вкъщи. Вместо това започнете да слагате детето си да спи рано вечер. При някои деца дрямката изчезва временно и след няколко дни или седмици те отново започват да дремват през деня.

Подсилете и подсилете режима на детето си преди лягане. Сега, заедно с детето си, можете да приберете играчките през нощта, да подредите креватчето и да извадите пижама и да сложите любимата си кукла или мека играчка в леглото. Детето трябва да разбере, че игрите свършват, трябва да се успокои и да се подготви за сън. Детето на тази възраст знае и разбира голям брой думи. Ето защо е необходимо да комбинирате бизнеса с удоволствието: приспиване и развитие на детето лексикондете. За да направите това, трябва да говорите с детето. Детето чува вашата реч и се успокоява. Можете да изпеете песен или да рецитирате стихотворение. Детето вече може да ви разбере, така че песента или римата трябва да имат смисъл. Но, както и преди, поддържайте спокоен тон в речта си и придайте на гласа си успокояваща интонация.

Децата не заспиват веднага. В началото сънят на детето е неспокоен и повърхностен. Бебето може да се събуди от всяко ваше движение, шумолене или шум. Затова няма нужда да бързате, след като детето е заспило. Бъдете търпеливи и изчакайте няколко минути, докато бебето ви заспи здрав сън. В началото на съня то може да стене и да се движи, но когато видите, че детето диша спокойно, мускулите му са отпуснати, това означава, че бебето спи дълбоко. Сега можете да оставите детето и да се занимавате с работата си.

До една година нуждата от сън на детето ще бъде 12-14 часа. В този случай през деня детето трябва да спи 2-3 часа, а през нощта продължителността на съня трябва да бъде 10-11 часа.

Когато майката е до бебето...

В случаите, когато детето заспива в едно легло с вас и след това го прехвърляте в креватче, струва си да запомните, че детето се е затоплило до вас и е заспало при определена температура. Когато прехвърлите бебето в креватчето му, ще му стане неудобно в студеното легло и може да се събуди. Ето защо е необходимо да затоплите леглото на бебето, преди да го прехвърлите в креватчето. Едно дете в леглото си трябва да бъде толкова удобно, колкото и с вас, само в този случай той няма да се събуди.

Детското креватче все още е до леглото ви. Но сега можете постепенно да го премахнете. За да направите това, под какъвто и да е предлог, преместете креватчето малко по малко. Можете да измислите всякакви причини за подобни действия. Но за да вдъхне доверие на детето и то да не се почувства измамено. Кажете на детето си, че така ви е по-лесно да четете книгата.

През нощта, когато бебето се събуди, то ще поиска да дойде в леглото ви. Не трябва да прогонвате или да се карате на детето си за това. Оставете бебето да заспи с вас, а след това го върнете в креватчето. Или го преместете направо в креватчето му, но останете с него, докато заспи. Ще мине време, детето ще свикне да спи само и ще ви посещава все по-рядко и с времето ще започне да спи цяла нощ в креватчето си.

Детето на тази възраст разбира много и чувства много. Той започва да изпитва по-голяма нужда от вас и изисква повече внимание и лично общуване. Детето изисква вашето присъствие, когато заспи (особено по време на дрямка), и внимателно следи да не си тръгнете. Детето веднага усеща, ако отивате някъде, бързате или просто сте нервни. В такива случаи бебето няма да се успокои само и в резултат на това не заспива дълго време. Затова си починете от заобикалящите ви грижи и посветете известно време само на вашето бебе. Детето ще се успокои и бързо ще заспи.

Не позволявайте на детето си да нарушава графика си за сън. Бебето ще иска повече игра или храна, ще търси причини да не си ляга – да пие повече, да пикае, да чете книга и т.н. Не следвайте примера на детето си и се придържайте към приетата рутина. Детето може да е капризно и дори да плаче. Запазете спокойствие и не се карайте на детето си. Сънят не трябва да се превръща в наказание или задължение за бебето. твоя спокойно състояние, след време ще се предаде на детето и то ще заспи.

Когато детето сънува кошмари...

Деца по две лятна възрастзапочнете да мечтаете. Ето защо, ако детето изпитва страх или страх преди лягане, то може да сънува кошмари. Поради кошмари детето може да започне да се страхува да заспи, да се страхува да заспи само или на тъмно. Трябва да помогнем на детето да преодолее тези страхове. Преди лягане бебето трябва да изпитва само положителни и мили емоции. Преди лягане разкажете на детето си приказка, изпейте приспивна песен, дайте любимата си кукла или мека играчка. Оставете малко светлина в стаята, като например светлина от съседната стая или нощна лампа. Останете с детето си, докато заспи. Детето трябва да е в контакт с вас, тогава ще бъде спокойно и няма да се страхува от нищо.

Когато детето е вече на две години...

Ежедневният режим на сън на детето на двегодишна възраст се запазва; детето спи няколко часа през деня и около 10 часа през нощта. Но някои деца се нуждаят от дневен сънможе да мине. Не трябва да се подигравате на себе си и на детето си, като го принуждавате да спи през деня. Сънят може да се превърне в наказание за детето и това просто не е приемливо. По-добре е да въведете следобедната почивка в рутината на вашето дете - четене на книги или тихи игри. Можете просто да лежите на леглото с детето си, без да заспите. Но в същото време си струва да увеличите продължителността на нощния сън и да си лягате 1-2 часа по-рано през нощта.

Когато детето е вече на три години...

На тригодишна възраст животът и ежедневието на много деца се променят. Тези промени са свързани с факта, че детето на тази възраст започва да ходи на детска градина. И в детска градинасе приема един режим за всички деца. Но ако сте се придържали към график за дневен и нощен сън, тогава в този случай ще трябва само да преместите времето на заспиване и събуждане на детето. Най-вероятно ще трябва да си легнете рано, преди да си легнете вечер и да станете по-рано сутрин. Графикът за сън през деня също ще се промени съответно.

На тригодишна възраст той вече извършва интелигентни и съзнателни дейности. Затова ритуалът по подготовката за лягане може да бъде изцяло поверен на детето. Детето вече трябва да почисти само играчките си, да избере любимата си книга за четене преди лягане, да се измие и облече пижамата и да пожелае на всички в домакинството Лека нощ.

Първо, децата обичат да слагат любимите си играчки в леглото. Те обичат да се сбогуват и пожелават на всички в домакинството лека нощ. Не забравяйте, че това са искрени мотиви и желания на детето, така че не трябва да ограничавате детето в тези действия. Точно когато слагате детето си да спи, отделете допълнително време за този ритуал.

Второ, никога не поставяйте времева рамка, в която детето ви да заспи. И още повече, изнервяйте се и викайте на детето си, ако не може да заспи. За детето, както и за възрастния, един ден е различен от следващия. Следователно емоционалното настроение преди лягане може да се различава в зависимост от различни дни. Просто трябва да сте търпеливи и спокойни. Вашето спокойствие ще се пренесе върху детето и то ще заспи по-бързо.

трето, ако детето ви се страхува от тъмното, говорете с него и се опитайте да определите причината за страховете му и след като определите причината, ще бъде по-лесно да се борите с нея.

Четвърто, никога не позволявайте на детето си да гледа телевизия преди лягане, още по-малко програми за възрастни или новини. Ако детето види насилие или убийство на екрана, то ще се тревожи дълго време и няма да може да заспи или ще бъде измъчвано от кошмари.

Затова трябва да имате много търпение и вие и вашето бебе ще имате само леки нощи.