কখনও কখনও এটি প্রিক্ল্যাম্পসিয়ার লক্ষণ - যদি মাথাব্যথাশক্তিশালী, একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য দূরে যেতে না, রক্তচাপ বৃদ্ধি দ্বারা অনুষঙ্গী হয়. এই ধরনের ক্ষেত্রে, আপনার অবিলম্বে যোগাযোগ করা উচিত স্বাস্থ্য সেবা.
গর্ভাবস্থায় মাথাব্যথা প্রতিরোধের প্রথম পরিমাপ সঠিক, নিয়মিত পুষ্টিএবং পর্যাপ্ত তরল গ্রহণ।
"মস্তিষ্কের গর্ভাবস্থা". দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের শেষে, অনেক গর্ভবতী মায়েরা লক্ষ্য করেন যে তারা আরও বিভ্রান্ত, অমনোযোগী হয়ে উঠেছে এবং তাদের স্মৃতিশক্তি কিছু অদ্ভুত কৌশল খেলে। কখনও কখনও এটি উদ্বেগের একটি অপ্রয়োজনীয় কারণ হয়ে ওঠে।
আসলে, এই লক্ষণগুলি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। তারা দুটি কারণে উদ্ভূত হয়: হরমোনের পরিবর্তনের কারণে এবং একজন মহিলাকে সবকিছু সম্পর্কে অনেক চিন্তা করতে হয়, ক্রমাগত অনেক কিছু মনে রাখতে হয়। কি করো? প্রথমত, আপনি আপনার চাবিগুলি কোথায় রেখেছিলেন তা আবার ভুলে গেলে আপনাকে আবার মন খারাপ করার দরকার নেই। আরও বিশ্রাম নেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি যদি ক্লান্ত হয়ে থাকেন, তাহলে নিজেকে কাজ বা ঘরের কাজ করতে বাধ্য করবেন না। আর এটা করবেন না বিপজ্জনক কাজযার জন্য একাগ্রতা প্রয়োজন। বিশেষ করে, এটি গাড়ি চালানোর ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। পরিসংখ্যান দেখায় যে গর্ভাবস্থায়, মহিলারা গাড়ি চালানোর সময় দুর্ঘটনায় জড়িত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
রক্তচাপ বেড়ে যাওয়া. এটি গর্ভাবস্থার 22-24 সপ্তাহের তুলনায় বৃদ্ধি পায়, যা সাধারণত হাইপোটেনশন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। কিন্তু, একটি নিয়ম হিসাবে, ধমনী চাপগর্ভাবস্থার আগে যা ছিল তার চেয়ে বেশি নয়। আপনার ডাক্তার আপনার অবস্থা আরও ঘনিষ্ঠভাবে নিরীক্ষণ করবেন নিম্নলিখিত উপসর্গ:
· যদি আপনার হৃদস্পন্দন বেড়ে যায়।
· যদি ধমনী চাপ 140 এবং 90 মিমি এর বেশি বৃদ্ধি পেয়েছে। rt শিল্প. - এটি প্রিক্ল্যাম্পসিয়ার লক্ষণ হতে পারে।
গর্ভাবস্থার 26 সপ্তাহে ভ্রূণের কী ঘটে?
আপনি যদি দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিক জুড়ে আপনার অনাগত শিশুটিকে দেখতে পান তবে আপনি ভাবতে পারেন যে তার মধ্যে কোনও উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন ঘটছে না - তবে সে নবজাতকের মতো আকারে বাড়ছে এবং আরও বেশি মোটা হয়ে যাচ্ছে। প্রকৃতপক্ষে, পরিবর্তনগুলি ঘটছে, তাদের মধ্যে অনেকগুলি রয়েছে এবং সেগুলি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। হ্যাঁ, সমস্ত প্রধান অঙ্গ ইতিমধ্যে গঠিত হয়েছে। কিন্তু এখন তাদের পরিপক্ক হওয়া এবং জন্মের পর স্বাধীন জীবনের জন্য প্রস্তুত হওয়া দরকার।
গর্ভাবস্থার 26 সপ্তাহে, ভ্রূণের দৈর্ঘ্য প্রায় একটি লিকের সমান। এর দেহের দৈর্ঘ্য 35.5 সেমি, ওজন - প্রায় 770 গ্রাম। তিনি ইতিমধ্যে একটি নবজাতকের মত দেখতে অনেক, কিন্তু কিছু পার্থক্য আছে। সাবকুটেনিয়াস ফ্যাটি টিস্যু, যদিও সে ইতিমধ্যে বেশ কিছুটা বড় হতে পেরেছে, তবুও সে এখনও ভালভাবে বিকশিত হয়নি। এই কারণে, শিশুটিকে কিছুটা পাতলা দেখায় এবং তার ত্বক ছোট ছোট বলি দিয়ে আবৃত থাকে। কারণ চর্বি স্তরএখনও খুব পাতলা এবং এর একটি প্রধান ফাংশন - তাপ ধারণ - এর সাথে পুরোপুরি মোকাবেলা করতে সক্ষম নয় - তারা এই ফাংশনটি আংশিকভাবে গ্রহণ করে ল্যানুগো- পাতলা চুল যা অনাগত শিশুর ত্বককে ঢেকে রাখে। তারা জন্মের আগে বা অল্প সময়ের মধ্যে পড়ে যায়।
আপনার অনাগত সন্তানের দৃষ্টিশক্তির একটি সু-বিকশিত অঙ্গ, সেইসাথে সমস্ত ইন্দ্রিয় রয়েছে। এখন সে তার চোখ খুলতে পারে, পলক ফেলতে পারে, এমনকি ছোট চোখের দোররাও আছে। চোখ ভালভাবে আলো অনুভব করে, তবে বেশিরভাগ সময় জরায়ু অন্ধকার থাকে। যাইহোক, যদি আপনি একটি ফ্ল্যাশলাইট চালু করেন এবং এটি আপনার পেটে ধরে রাখেন, তাহলে আপনি প্রতিক্রিয়া হিসাবে একটি সিরিজ "কিক" পেতে পারেন। আপনি যদি এখন শিশুর চোখের দিকে তাকাতে পারেন তবে আপনি লক্ষ্য করবেন যে তাদের ইতিমধ্যে কিছু রঙ রয়েছে, তবে, চোখের শেষ পর্যন্ত কী রঙ হবে তা বিচার করা এখনও খুব তাড়াতাড়ি। রঙ্গক ক্রমাগত সংশ্লেষিত হয় এবং আইরিসে জমা হয়। সঙ্গে কিছু শিশুর জন্ম হয় নীল চোখ, কিন্তু তারপর তারা বাদামী চালু.
শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেম সক্রিয়ভাবে বিকাশ করছে। ফুসফুসে অতিমাত্রায় গঠন করে সক্রিয় পদার্থ, যা তাদের প্রথম স্বাধীন শ্বাসের সময় সোজা হতে সাহায্য করবে - surfactant. নতুন কৈশিক গজায়। শিশুটি সক্রিয়ভাবে শ্বাস নিচ্ছে, যদিও সে এখনও বাতাস নিচ্ছে না, তবে অ্যামনিওটিক তরল তাকে ঘিরে রয়েছে - তবে এটি ইতিমধ্যে একটি ভাল ওয়ার্কআউট। যাইহোক, শ্বাসযন্ত্রের পেশীর সাহায্যে - ছিদ্র- শিশুটি কেবল শ্বাস নিতে পারে না, হেঁচকিও করতে পারে এবং আপনি সম্ভবত তৃতীয় ত্রৈমাসিকে এটি অনুভব করবেন!
ফুসফুস নিজেই বৃদ্ধি পায় এবং প্রসারিত হয় এবং শাখা চলতে থাকে। ব্রঙ্কিয়াল গাছ. টার্মিনাল ব্রঙ্কিওলসফুরিয়ে যাচ্ছে অ্যালভিওলার থলি: প্রথম শ্বাস নেওয়ার সময়, তারা সোজা হয়ে যাবে, বাতাসে পূর্ণ হবে এবং তাদের পাতলা দেয়াল দিয়ে অক্সিজেন রক্তে প্রবেশ করবে এবং কার্বন ডাই অক্সাইড ফিরে আসবে।
অনাগত শিশুটি ধীরে ধীরে তার নিজস্ব অনাক্রম্যতা অর্জন করে, যদিও আপাতত এটি গর্ভবতী মায়ের শরীর থেকে আসা অ্যান্টিবডিগুলির কারণে গঠিত হয়।
গর্ভাবস্থার 26 তম সপ্তাহে ভ্রূণের ক্রমবর্ধমান শরীর একটি শক্তিশালী দ্বারা সমর্থিত হয় পৃষ্ঠবংশ, যা এখন 150টি জয়েন্ট, 33টি রিং এবং 1000টি লিগামেন্ট নিয়ে গঠিত৷
অবশ্যই, এটি বিকাশ অব্যাহত এবং স্নায়ুতন্ত্র. মস্তিষ্কের গঠন আরও জটিল হয়ে ওঠে। বিশেষত, এটি এই সত্যে প্রকাশ করা হয় যে অনাগত শিশু শব্দগুলির প্রতি আরও গ্রহণযোগ্য হয়ে ওঠে, বিভিন্ন কণ্ঠের মধ্যে পার্থক্য করে এবং কিছু তথ্য অনুসারে, এমনকি তাদের মনে রাখে। অতএব, আপনি যদি ভ্রূণের সাথে কথা বলেন, জন্মের পরে এটি আপনার কণ্ঠস্বর মনে রাখবে এমন সম্ভাবনা রয়েছে।
সংখ্যা বাড়ছে রিসেপ্টর(স্নায়ু শেষ) ঠোঁট এলাকায়, মধ্যে মৌখিক গহ্বর. এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ যাতে শিশুটি বুকের দুধ খাওয়াতে পারে। নাকের ছিদ্র চলতে থাকে (এটি গর্ভাবস্থার আগের সপ্তাহে ঘটে থাকতে পারে)। মাড়ি উপর প্রদর্শিত দাঁতের কুঁড়ি- ভবিষ্যতে তারা দাঁতে পরিণত হবে।
আপনি যদি একটি ছেলের সাথে গর্ভবতী হন তবে তার বাহ্যিক যৌনাঙ্গ এবং অণ্ডকোষ ইতিমধ্যে গঠিত হয়েছে, তবে অণ্ডকোষগুলি এখনও এটিতে নেমে আসেনি। থেকে ধীরে ধীরে তারা নেমে আসে পেটের গহ্বরএবং জন্মের সময় তাদের চূড়ান্ত স্থানে থাকবে। যাইহোক, কখনও কখনও এই প্রক্রিয়াটি বিলম্বিত হয় এবং প্রসবের পরে প্রথম মাসগুলিতে প্রসারিত হয়। কখনও কখনও অণ্ডকোষ ভিতরে থাকে ইনগুইনাল খালবা উচ্চতর, অণ্ডকোষে পাওয়া যায় না। এই অবস্থা বলা হয় ক্রিপ্টরকিডিজম, পেডিয়াট্রিক সার্জন এবং এন্ডোক্রিনোলজিস্টরা এর নির্ণয় এবং চিকিত্সার সাথে জড়িত। Cryptorchidism প্রায়ই সঙ্গে মিলিত হয় অপুষ্টিঅণ্ডকোষের (অনুন্নয়ন)
গর্ভাবস্থার 26 তম সপ্তাহে, ভ্রূণ, অবশ্যই, এখনও স্বাধীন জীবনের জন্য প্রস্তুত থেকে অনেক দূরে, তবে ইতিমধ্যে বেশ কার্যকর। এই পর্যায়ে যদি অকাল জন্ম হয়, ডাক্তাররা শিশুটিকে বাঁচানোর চেষ্টা করেন, তার বেঁচে থাকার সুযোগ রয়েছে।
মায়ের পেটে ভ্রূণের নড়াচড়া
ভ্রূণ বৃদ্ধি পায় এবং জরায়ুতে ক্রমশ ভিড় করে। যাইহোক, তার এখনও অসংখ্য অ্যাক্রোবেটিক পারফরম্যান্সের জন্য জায়গা রয়েছে। একই সময়ে, মস্তিষ্ক পরিপক্ক হয়, আন্দোলন আরও সক্রিয়, শক্তিশালী, মসৃণ এবং সমন্বিত হয়। আপনি ইতিমধ্যেই আপনার অনাগত শিশুকে আপনার পেটে লাথি মারতে ভালভাবে অনুভব করতে সক্ষম হওয়া উচিত। কখনও কখনও এই ধাক্কা এমনকি ব্যথা কারণ।
এখন ভ্রূণ প্রায় সমস্ত নড়াচড়ার অনুশীলন করছে যা স্বাধীন জীবনে এটির পক্ষে কার্যকর হবে। উদাহরণস্বরূপ, তিনি সক্রিয়ভাবে তার পা দিয়ে ধাক্কা দেন - এটি প্রথম টেস্ট ওয়াক হিসাবে বিবেচিত হতে পারে। কখনও কখনও অনাগত শিশুটি গড়িয়ে পড়বে এবং তার পা সরাসরি আপনার পাঁজরে রাখবে। উদ্ভূত সংবেদনগুলি সবচেয়ে আনন্দদায়ক নয়। আপনি আপনার শরীরের অবস্থান পরিবর্তন করতে পারেন, দাঁড়াতে পারেন, চারপাশে হাঁটতে পারেন বা আপনার হাত দিয়ে আপনার শিশুকে আলতো করে ধাক্কা দিতে পারেন।
গর্ভাবস্থার 26 সপ্তাহে আল্ট্রাসাউন্ড
গর্ভাবস্থার 26 তম সপ্তাহে, পরিকল্পিত আল্ট্রাসনোগ্রাফিপ্রদান করা হয় না বিশেষ ইঙ্গিত থাকলেই একজন ডাক্তার এটি নির্ধারণ করতে পারেন: অকাল জন্মের হুমকি, gestosis, প্রিক্ল্যাম্পসিয়া, যদি আপনি আপনার পেটে শিশুর লাথি অনুভব না করেন, ইত্যাদি।
"কেন আমি আমার চেয়ে বেশি লাভ করছি?"
একটি গর্ভবতী মায়ের জন্য ওজন বৃদ্ধি একটি অনমনীয় সূচক নয়। এটি পরিবর্তনশীল এবং স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় কারণ এবং নির্দিষ্ট উভয়ের উপর নির্ভর করতে পারে রোগগত অবস্থা:
· আমরা ইতিমধ্যে উপরে উল্লেখ করেছি যে যমজ গর্ভাবস্থায়, সিঙ্গলটন গর্ভাবস্থার তুলনায় ওজন বৃদ্ধি আরও তীব্রভাবে ঘটে।
গর্ভাবস্থার আগে যদি একজন মহিলার ওজন কম থাকে তবে তার ওজন বেশি বা স্থূল হলে তার বৃদ্ধি কম হয়।
· ওজন বৃদ্ধি সম্পূর্ণরূপে অভিন্ন নয়। এক সপ্তাহে এটি একটু বেশি হতে পারে, অন্য সময় - কম। এই জরিমানা. শুধুমাত্র তীক্ষ্ণ জাম্প উদ্বেগের কারণ হওয়া উচিত। আপনি যদি হঠাৎ করে খুব দ্রুত ওজন বাড়তে শুরু করেন, তবে এটি শরীরে তরল ধরে রাখার কারণে হতে পারে, কখনও কখনও প্রিক্ল্যাম্পসিয়ার লক্ষণ। আপনার ডাক্তারের কাছে যেতে হবে।
· কিছু গর্ভবতী মায়েদের জন্য, অত্যধিক ওজন বৃদ্ধি বানাল অত্যধিক খাওয়া (বিশেষ করে একটি অস্বাস্থ্যকর খাদ্যের সাথে, যাতে অনেক "খালি" ক্যালোরি থাকে) এবং কম শারীরিক কার্যকলাপের সাথে জড়িত।
কিভাবে গর্ভাবস্থায় একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা?
তিনটি "সুবর্ণ নিয়ম" মনে রাখবেন:
· ডানদিকে লেগে থাকুন স্বাস্থকর খাদ্যগ্রহন.
সারাদিন বিছানায় বা সোফায় শুয়ে থাকবেন না গর্ভবতী মায়েদের জন্য স্কুলে আপনার ডাক্তার বা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুযায়ী ব্যায়াম করুন।
ঘাবড়ে যাবেন না এবং নিজে থেকে কিছু করবেন না। যদি আপনার ওজনের পরিবর্তনগুলি আপনাকে উদ্বিগ্ন করে, তবে আপনাকে একজন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে, তিনি কারণগুলি বুঝবেন এবং প্রয়োজনীয় সুপারিশ দেবেন।
গর্ভাবস্থার 26 সপ্তাহে কীভাবে সঠিকভাবে খাওয়া যায়?
প্রথমত, আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনার শরীর পর্যাপ্ত তরল পায়, এটি রক্তের প্রয়োজনীয় পরিমাণ বজায় রাখতে সাহায্য করে, যা অক্সিজেন এবং পুষ্টি বহন করে। ডিহাইড্রেশন খুব বিপজ্জনক অবস্থা, উভয় মহিলার নিজের জন্য এবং অনাগত সন্তানের জন্য. আপনি যদি দ্রুত ওজন বাড়ান, তাহলে আপনার তরল গ্রহণ সীমিত করা সমস্যাটি মোকাবেলা করার উপায় নয়। অপেশাদার ক্রিয়াকলাপে জড়িত হবেন না, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
গর্ভাবস্থার 26 সপ্তাহে আপনার 8-12 গ্লাস তরল পান করা উচিত, বিশেষত কেবল সাধারণ পানি পান করছি.
প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা আরেকটি সমস্যা থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে - জিনিটোরিনারি ইনফেকশন। সব পরে, অবাঞ্ছিত microorganisms থেকে সরানো হয় মূত্রনালীরপ্রস্রাবের স্রোতের সাথে।
আপনার ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি প্রয়োজন
আপনি অবশ্যই জানেন যে আপনার অনাগত সন্তানের শক্ত দাঁত ও হাড় গঠনের জন্য ক্যালসিয়াম প্রয়োজন। আসলে, এই খনিজটি শরীরে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা. এটি শুধুমাত্র musculoskeletal সিস্টেম দ্বারা নয়, স্নায়ুতন্ত্র, হৃদয় এবং পেশী দ্বারাও প্রয়োজন।
ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ নিম্নলিখিত পণ্য:
· দুগ্ধ: আসলে, দুধ, কুটির পনির, পনির পনির।
· সবুজ শাক - সবজি: লেটুস, পালং শাক।
· লেগুস: মটরশুটি, সয়াবিন।
· বাদাম: বাদাম, আখরোট।
· তিল বীজ.
· ডুমুর.
ক্যালসিয়াম সবসময় ভিটামিন ডি এর সাথে থাকা উচিত, যা এর শোষণের জন্য প্রয়োজনীয়। তার সাথে এটা একটু সহজ। আপনার ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণ ভিটামিন ডি তৈরি করার জন্য, ত্রিশ মিনিটের এক্সপোজার খোলা বাতাসভোরবেলা বা পনের মিনিট - বিকেলে, রৌদ্রোজ্জ্বল দিনে। এছাড়াও আপনি কিছু খাবার থেকে ভিটামিন ডি পেতে পারেন: ডিম, দুধ, চর্বিযুক্ত মাছ। যদি আপনার ডাক্তার এই সিদ্ধান্তে পৌঁছান যে আপনার শরীরে পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি নেই, তাহলে তিনি উপযুক্ত জৈবিক ওষুধ লিখে দিতে পারেন সক্রিয় সম্পূরক.
কিভাবে নিশ্চিত করবেন যে গর্ভাবস্থায় পুষ্টি সম্পূর্ণ হয়েছে?
আপনার শরীর এবং সেই অনুযায়ী, আপনার অনাগত সন্তানের শরীর খাদ্য থেকে প্রায় সমস্ত পুষ্টি, "নির্মাণ উপাদান" এবং শক্তি, ভিটামিন এবং খনিজ পেতে পারে। এটি করার জন্য, বেশিরভাগ অংশের জন্য, আপনাকে কেবল একটি জিনিস পর্যবেক্ষণ করতে হবে: গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম: আপনার খাদ্য স্বাস্থ্যকর এবং বৈচিত্রপূর্ণ হওয়া উচিত।
কিন্তু কিছু অন্যান্য পয়েন্ট মনে রাখা মূল্যবান। সুতরাং, কিছু পদার্থ অন্যান্য পদার্থের শোষণকে ব্যাহত করে:
· ট্যানিনস, যা চা এবং কফির মধ্যে থাকে, আয়রনের শোষণে হস্তক্ষেপ করে। অতএব, খাওয়ার 30 মিনিটের মধ্যে আপনার এগুলি পান করা উচিত নয়।
· পুরো শস্য ধারণকারী পণ্য -বাদামী চাল, গমের জীবাণু, গমের ভুসি, রূটিবিশেষ, ময়দা নিঃসন্দেহে দরকারী. কিন্তু আপনি যদি এগুলি প্রচুর পরিমাণে গ্রহণ করেন তবে জিঙ্ক, আয়রন এবং ক্যালসিয়ামের শোষণ নষ্ট হতে পারে।
তাপ চিকিত্সার সময় অনেক পণ্যের পুষ্টি নষ্ট হয়ে যায়। বেশিরভাগ সবচেয়ে ভাল বিকল্পএই দৃষ্টিকোণ থেকে একটি ডাবল বয়লারে খাবার রান্না করা হয়। তাজা প্রস্তুত খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন, এটি সবচেয়ে মূল্যবান বৈশিষ্ট্য ধরে রাখে। আপনি যদি গর্ভাবস্থায় কাজ চালিয়ে যান এবং রান্না করার জন্য পর্যাপ্ত সময় না পান তবে আপনি একবারে একাধিক খাবার তৈরি করতে পারেন এবং খাবার হিমায়িত করতে পারেন।
গর্ভাবস্থায় কি মধু খাওয়া সম্ভব?
অনেক মহিলা দুটি কারণে গর্ভাবস্থায় মধু খেতে ভয় পান: তারা বিশ্বাস করে যে এটি উত্তেজিত করতে পারে এলার্জি প্রতিক্রিয়াজন্মের পরে একটি শিশুর মধ্যে, দ্বিতীয় কারণটি হ'ল বোটুলিজম হওয়ার ঝুঁকি।
অ্যালার্জির জন্য, এই ভয়গুলি ভিত্তিহীন। আপনি যদি সুস্থ হন এবং আপনার অ্যালার্জি না থাকে, তাহলে আপনি নিজের এবং আপনার শিশুর ক্ষতি করার ভয় ছাড়াই মৌমাছির পণ্য খেতে পারেন।
এখন বোটুলিজম সম্পর্কে। হ্যাঁ, এই ধরনের ঝুঁকি আছে, কিন্তু তারা প্রধানত শিশুদের জন্য প্রাসঙ্গিক ছোট বয়স. পাচনতন্ত্রএকজন প্রাপ্তবয়স্ক আরও পরিপক্ক, তার বাধা প্রক্রিয়া আরও উন্নত। যদি মধুতে অল্প পরিমাণে ব্যাকটেরিয়া স্পোর থাকে তবে আপনার অন্ত্রগুলি তাদের রক্তের প্রবাহে প্রবেশ করতে দেবে না এবং তারা ক্ষতি করতে পারবে না।
অবশ্যই, এটির মতো ঝুঁকি নেওয়া ঠিক নয়। সন্দেহজনক বাজারে এবং রাস্তায় "গাড়ি থেকে" মধু না কেনাই ভাল। এটি আপনার কাছে "আরও প্রাকৃতিক" বলে মনে হতে পারে, কিন্তু তবুও, নিরাপত্তার কারণে, আপনার পাস্তুরিত দোকান থেকে কেনা মধুকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত।
আপনার গর্ভকালীন ডায়াবেটিস থাকলে কি আপনি মধু ব্যবহার করতে পারেন?? নীতিগতভাবে, এটি সম্ভব, তবে আপনাকে প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে এবং ক্যালোরি গণনা করতে হবে, যেমন মধু রয়েছে ফ্রুক্টোজ, যা রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়াতে পারে।
গর্ভাবস্থায় মধুর উপকারিতা:
রাতে এক গ্লাস উষ্ণ দুধের সাথে এক টেবিল চামচ মধু নিদ্রাহীনতার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।
· এটা বিশ্বাস করা হয় যে মধু শরীরের প্রতিরক্ষা শক্তিশালী করতে এবং ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে এআরভিআই.
· মধু সহ চা (আপনি এতে লেবু বা আদা যোগ করতে পারেন) গলা ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে।
শারীরিক কার্যকলাপ
গর্ভাবস্থায় শারীরিক ব্যায়াম শুধুমাত্র সম্ভব নয়, এমনকি প্রয়োজনীয়। যদি ভবিষ্যতের মাসারাদিন বিছানায়, সোফায় শুয়ে থাকা, ঘরের কাজ একেবারেই না করা, এবং শুধুমাত্র মাঝে মাঝে দোকানে যাওয়া, গর্ভাবস্থার কিছু জটিলতার ঝুঁকি বেড়ে যায় এবং সন্তান জন্মদান সম্ভবত আরও কঠিন হবে। অনুপস্থিতির আরেকটি পরিণতি শারীরিক কার্যকলাপ- অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি এবং সাধারণ খারাপ অনুভূতি, বর্ধিত ক্লান্তি।
অবশ্যই, গর্ভাবস্থায় আপনাকে বুদ্ধিমানের সাথে ব্যায়াম করতে হবে। উচ্চ শারীরিক কার্যকলাপ এবং ব্যায়াম কিছু ধরনের contraindicated হয়।
যদি গর্ভবতী মা এর আগে খুব কমই ব্যায়াম করেন, সম্ভবত, ডাক্তার নিম্নলিখিত বিকল্পগুলির মধ্যে একটি সুপারিশ করবেন: তাজা বাতাসে হাঁটা, সুইমিং পুল, যোগব্যায়াম বা পাইলেটস।
এই নিবন্ধে আমরা গর্ভাবস্থার 26 সপ্তাহে যোগব্যায়াম ক্লাস কীভাবে আপনার এবং আপনার অনাগত শিশুর উপকার করতে পারে সে সম্পর্কে কথা বলব।
গর্ভাবস্থায় যোগব্যায়াম - এটা কি?
যোগব্যায়াম একটি জটিল শরীর চর্চা, যা থেকে আমাদের কাছে এসেছে প্রাচীন ভারত. সত্য, এটি আধুনিক পরিবর্তনে সম্প্রতি অনুশীলনের একটি সেট হয়ে উঠেছে। ঐতিহ্যগতভাবে, যোগিক আসনগুলিকে এক ধরণের ধ্যান, আধ্যাত্মিক উন্নতির মতো কিছু হিসাবে বিবেচনা করা হত। ভিতরে শাস্ত্রীয় অনুশীলনশরীরের নমনীয়তা এতটা গুরুত্বপূর্ণ নয়, তবে একজন ব্যক্তির চেতনায় যে পরিবর্তনগুলি ঘটে তা গুরুত্বপূর্ণ। আরেকটি চরম আছে: কিছু যোগ স্কুলে তারা শারীরিক উপাদানের উপর ফোকাস করে। তাদের অনুগামীরা নমনীয়তার অলৌকিকতা প্রদর্শন করে, কিন্তু এই ধরনের উদ্যোগ মেরুদণ্ড, পেশী এবং লিগামেন্টের গুরুতর ক্ষতিতে পরিপূর্ণ।
গর্ভাবস্থায় আপনাকে চরম পর্যায়ে যেতে হবে না। গর্ভবতী মায়েদের জন্য যোগব্যায়াম হল, প্রথমত, মাঝারি শারীরিক কার্যকলাপ এবং শিথিলকরণের একটি উপায়। গুপ্ত বিদ্যালয় এবং স্টুডিওগুলির সন্ধান করার দরকার নেই যেখানে তারা বিশেষ উদ্যোগের সাথে যোগ অনুশীলন করে, "পেশাগতভাবে।" গর্ভবতী মহিলাদের সাথে কাজ করে এমন একটি বিশেষ গ্রুপে তালিকাভুক্ত করা ভাল।
গর্ভাবস্থায় আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য যোগব্যায়ামের সুবিধাগুলি কী কী?
যোগব্যায়াম পেশীকে শক্তিশালী করতে, তাদের শক্তি বাড়াতে, লিগামেন্টের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করতে এবং শরীরকে আরও নমনীয় করতে সাহায্য করে। এই সব, অবশ্যই, গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের কোর্সে একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে।
উপরন্তু, যোগব্যায়াম কিছু উপসর্গ উপশম করতে সাহায্য করতে পারে:
· রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয়, ফোলা কমে যায়।
· শরীরে তরল ধরে রাখার প্রবণতা কমে যায় এবং এর কারণে ফোলাও কমে যায়।
পেলভিক ফ্লোর পেশী শক্তিশালী হয়, যা গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের স্বাভাবিক কোর্সে এবং সন্তানের জন্মের পরে মায়ের পুনরুদ্ধারের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
হজমের উন্নতি হয়, অন্ত্রে গ্যাস আর আপনাকে বিরক্ত করে না, কোষ্ঠকাঠিন্য, বমি বমি ভাব।
· রক্তচাপের মাত্রা স্থিতিশীল হয়।
· ক্লান্তির অনুভূতি হ্রাস পায়, শরীরের সামগ্রিক স্বর বৃদ্ধি পায়।
একজন মহিলা যিনি গর্ভাবস্থায় যোগব্যায়াম করেছিলেন কম ব্যথাপ্রসবের সময়।
গর্ভাবস্থায় যোগব্যায়াম কীভাবে গর্ভবতী মায়ের মানসিক অবস্থাকে প্রভাবিত করে?
বিদ্যমান বিশেষ পদ্ধতি, যা একজন ব্যক্তির মানসিক চাপের মাত্রা পরিমাপ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে, গড়পড়তা, গর্ভাবস্থায় যোগব্যায়াম করা মহিলারা কম হারে। এই জাতীয় গর্ভবতী মায়েরা কম উদ্বিগ্ন হন, মেজাজের তীব্র পরিবর্তনে ভোগেন না এবং ভাল ঘুম পান।
যোগব্যায়াম বিশেষজ্ঞরা গর্ভাবস্থায় এটির অন্যান্য ইতিবাচক প্রভাবকেও দায়ী করেছেন:
· ধ্যান এবং শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণ কৌশল বৃদ্ধির সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করে স্নায়বিক উত্তেজনাএবং উদ্বেগ।
· ধ্যান মেজাজের পরিবর্তন কমায় এবং সুস্থতা ও প্রশান্তি অর্জনে সহায়তা করে।
· ধ্যানের সময়, আপনি আপনার অনাগত সন্তানের উপর ফোকাস করতে পারেন এবং এটি তার সাথে আপনার মানসিক সংযোগকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করবে।
· শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন – প্রাণায়াম- ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।
· আপনি যদি নিয়মিত শিথিলকরণ কৌশল অনুশীলন করেন, তাহলে আপনার ঝুঁকি প্রসবের বিষণ্নতা.
গর্ভাবস্থায় যোগব্যায়ামের জন্য কোন "পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া" এবং "বিরোধিতা" আছে কি?
বৈজ্ঞানিক গবেষণাযোগব্যায়াম নিবেদিত অনেক নেই. কিন্তু যেগুলো করা হয়েছে সেগুলোতে গর্ভাবস্থায় আসন ও প্রাণায়ামের কোনো ক্ষতিকর প্রভাব পাওয়া যায়নি।
তবে, আমরা ইতিমধ্যে উপরে আলোচনা করেছি, যোগব্যায়ামের বিভিন্ন শৈলী রয়েছে, তাদের মধ্যে কয়েকটি বেশ চরম। তারা অবশ্যই একজন গর্ভবতী মায়ের জন্য উপযুক্ত নয়, বিশেষ করে যদি তিনি আগে খেলাধুলা না করেন এবং একটি দলের অংশ হন ক্রমবর্ধমান ঝুকি, অথবা গর্ভাবস্থা কিছু জটিলতার সাথে ঘটে।
এখানে কিছু নিরাপত্তা নিয়ম আছে:
ব্যায়াম শুরু করার আগে, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।
· বই এবং শিক্ষামূলক চলচ্চিত্র আছে, তবে অভিজ্ঞ বিশেষজ্ঞের নির্দেশনায় অনুশীলন করা ভাল, এটি আরও কার্যকর এবং নিরাপদ।
মনে রাখবেন যে গর্ভাবস্থায় কিছু অবস্থান নিষেধাজ্ঞাযুক্ত। উদাহরণস্বরূপ, আপনার পিঠের উপর শুয়ে থাকা উচিত নয়, কারণ এই অবস্থানে জরায়ু রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে, আপনি খুব মাথা ঘোরা অনুভব করতে পারেন, এমনকি চেতনা হারানোর বিন্দু পর্যন্ত।
· জোর করে ব্যায়াম করা উচিত নয়। যদি আপনি ভাল না অনুভব করেন বা কিছু ব্যাথা করে, এটি থামার একটি সংকেত।
আপনার যদি কোন অসুবিধা হয়, তাহলে আপনাকে আপনার প্রশিক্ষকের সাথে কথা বলতে হবে। আপনার শরীরের ক্ষমতা এবং আপনি কেমন অনুভব করছেন তার সাথে ব্যায়ামগুলিকে মানিয়ে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। যোগব্যায়াম স্বাস্থ্য এবং আনন্দের উত্স হওয়া উচিত, তবে ব্যথা বা তীব্র ক্লান্তি নয়।
সেক্স করা কি সম্ভব?
যদি গর্ভাবস্থা স্বাভাবিকভাবে অগ্রগতি হয়, তাহলে যৌনতা কোন পর্যায়ে contraindicated হয় না। গবেষণা পরিচালিত হয়েছে এবং তারা প্রমাণ করেছে যে ঘনিষ্ঠতা অকাল জন্ম বা অন্য কোনো জটিলতা সৃষ্টি করে না। আপনি অনাগত সন্তানের ক্ষতি করতে পারবেন না, কারণ এটি জরায়ুর শ্লেষ্মা ঝিল্লি এবং পেশী, অ্যামনিওটিক থলির দেয়াল এবং অ্যামনিওটিক তরল দ্বারা সুরক্ষিত।
সাধারণ ভয় এবং ভুল ধারণার বিপরীতে, গর্ভাবস্থায় যৌনতা অনেক ইতিবাচক দিক নিয়ে আসে:
· আপনি উজ্জ্বল, আরও শক্তিশালী প্রচণ্ড উত্তেজনা অনুভব করবেন. সব পরে, এখন আপনার যৌনাঙ্গে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি পেয়েছে, তারা আরও সংবেদনশীল হয়ে উঠেছে।
· অন্তরঙ্গতা একটি স্বাস্থ্যকর শরীরের ওজন বজায় রাখতে সাহায্য করে. কারণ সেক্সের সময় যেমন ব্যায়ামের সময়ও প্রচুর ক্যালরি বার্ন হয়।
· আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সংযোগ এবং মানসিক ঘনিষ্ঠতা বৃদ্ধি পায়. যে যাই বলুক, নিয়মিত যৌন মিলন এক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
· অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি. চমৎকার বোনাস: একটি 2004 সমীক্ষা অনুযায়ী, যৌনতা মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে ইমিউনোগ্লোবুলিনক- অ্যান্টিবডি যা থেকে রক্ষা করে এআরভিআইএবং অন্যান্য সংক্রমণ।
· আপনার অনাগত সন্তান সুখ এবং শান্তির অনুভূতি অনুভব করে. সর্বোপরি, অন্তরঙ্গ যোগাযোগের সময়, আপনার শরীরে "আনন্দের হরমোন" নিঃসৃত হয় - এন্ডোরফিন- তারা কেবল আপনার উপর নয়, ভ্রূণের উপরও কাজ করে।
গর্ভাবস্থায় অপ্রচলিত ধরণের যৌনতা
গর্ভাবস্থায় ওরাল সেক্সও সম্পূর্ণ নিরাপদ। কিন্তু একজন পুরুষের উচিত একজন নারীর যোনিতে বাতাস প্রবাহিত করা এড়ানো। জরায়ুর আস্তরণ ক্ষতিগ্রস্ত হলে, এটি হতে পারে এম্বলিজম- একটি অবস্থা যখন বায়ু বুদবুদ জাহাজে প্রবেশ করে এবং এর লুমেনকে ব্লক করে। একটি বায়ু এমবোলিজম মহিলা এবং ভ্রূণ উভয়ের জন্যই বিপজ্জনক হতে পারে।
এছাড়াও পায়ূ যৌনতার জন্য কোন contraindications আছে, কিন্তু হতে পারে হেমোরয়েড, যা অনেক গর্ভবতী মায়ের গর্ভাবস্থার ছাব্বিশতম সপ্তাহে থাকে।
কোন ক্ষেত্রে গর্ভাবস্থায় সেক্স contraindicated হয়?
এটা কোন কাকতালীয় ঘটনা নয় যে এই বিভাগের শুরুতে একটি দাবিত্যাগ করা হয়েছে যে যখন যৌনতা নিষিদ্ধ নয় ফাইনচলমান গর্ভাবস্থা। কিছু ক্ষেত্রে, প্রকৃতপক্ষে, contraindications দেখা দিতে পারে:
বিশেষ করে সার্ভিক্সের প্যাথলজি isthmic-সারভিকাল অপর্যাপ্ততা. একই সময়ে, অকাল জন্মের ঝুঁকি থাকে এবং যৌন মিলন এই ঝুঁকি বাড়ায়।
যমজ সন্তানের গর্ভাবস্থা।
· তীব্র অন্ত্রের সংক্রমণ : জ্বর, পেটে ব্যথা, বমি বমি ভাব , বমি, ঘন ঘন আলগা মল.
· সংক্রমণ জিনিটোরিনারি সিস্টেম : ব্যথা, চুলকানি, যৌনাঙ্গে জ্বালাপোড়া, পিঠের নিচের দিকে ব্যথা, প্রস্রাবের সংখ্যার পরিবর্তন এবং চেহারাপ্রস্রাব, ফ্যাকাশে, মুখ ফুলে যাওয়া, প্রস্রাবের সময় ব্যথা, ব্যথা এবং জ্বালা, ঘন ঘন তাগিদ, যোনি স্রাবসবুজ রঙ, একটি অপ্রীতিকর গন্ধ সঙ্গে.
· প্রিক্ল্যাম্পসিয়া: রক্তচাপ বৃদ্ধি, মাথাব্যথা, সাধারণ স্বাস্থ্যের অবনতি, ব্যাপক ফোলাভাব, শরীরের ওজন দ্রুত বৃদ্ধি ( সম্ভাব্য কারণ- শরীরে তরল ধরে রাখা)।
· সময়ের পূর্বে জন্ম: তলপেটে তীব্র খিঁচুনি, পেটে ব্যথা, কুঁচকি, পিঠের নিচে, নিতম্ব, চেপে ধরার অনুভূতি, যোনি স্রাব বৃদ্ধি, আলগা মল।
· গর্ভাবস্থার ডায়াবেটিস: দ্রুত ওজন বৃদ্ধি, তৃষ্ণা, প্রচুর পরিমাণে প্রস্রাব, ক্ষুধা হ্রাস, কার্যকলাপ হ্রাস।
শিশু আপনার কথা শুনেছে - ভিডিও গাইড
গর্ভাবস্থার 26 তম সপ্তাহ হল দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের শুরুর সময়কাল। এটি সত্যিই প্রসবের জন্য প্রস্তুত করার সময়। গর্ভাবস্থার 26 সপ্তাহে, আপনার অবশ্যই বিশেষ কোর্সে যোগ দেওয়া শুরু করা উচিত। ক্লাস চলাকালীন, আপনার নিজের দোষের কারণে অপ্রীতিকর মুহূর্তগুলি রোধ করতে বিশেষজ্ঞরা আপনাকে প্রসবের সময় কীভাবে আচরণ করবেন তা বলবেন। আপনার স্ত্রীর সাথে একসাথে কোর্সে অংশ নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
গর্ভাবস্থার 26 সপ্তাহে পেট ইতিমধ্যে বড় এবং লুকানো যায় না। অনেকে শিশুর আকৃতি দেখে তার লিঙ্গ নির্ধারণ করার চেষ্টা করেন। আসলে, এই চিহ্নটি নির্দেশক নয়। পেটের আকৃতি শুধুমাত্র উপর নির্ভর করে শারীরবৃত্তীয় গঠনমহিলার শ্রোণী শিশুটি ছেলে বা মেয়ে হোক না কেন, পেলভিক হাড়গুলি প্রশস্ত হলে পেটটি গোলাকার হবে, অন্যথায় এটি সামনের দিকে প্রসারিত হবে।
মহিলার অবস্থা
26 সপ্তাহের গর্ভাবস্থা একটি মহিলার ওজন প্রায় 9 -10 কেজি বৃদ্ধি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। পেট উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায় এবং শরীরের মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রটি আরও বেশি করে স্থানান্তরিত হয়। এটাও বিশালাকার:
- নিম্ন ফিরে ব্যথা.
- ভারী পা।
যমজ সন্তানের সাথে গর্ভাবস্থার 26 তম সপ্তাহটি মহিলার ওজনের একটি বড় বৃদ্ধি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। যমজ বাচ্চাদের ওজন কিছুটা আলাদা, এবং একটি যমজ, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, শরীরের ওজন কমপক্ষে 800 গ্রাম।
যে, যমজ সঙ্গে, জরায়ু প্রায় সম্পূর্ণরূপে পেটের গহ্বর পূরণ করে এবং বড় পেটআপনাকে নড়াচড়া করতে বাধা দেয়। যমজ সন্তানের আশা করার সময় শরীরের উল্লেখযোগ্য ওজন গর্ভাবস্থার 26 সপ্তাহে একজন মহিলার জন্য খুব অসুবিধার কারণ হয় এবং তার অবস্থার খুব সতর্ক নজরদারি প্রয়োজন।
একজন মহিলার ওজন বেশি হওয়ার সাথে সাথে সে দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে। অতএব, দীর্ঘ হাঁটা এড়াতে সুপারিশ করা হয়। অবস্থা উপশম করতে, আপনি একটি বিশেষ ব্যান্ডেজ পরতে হবে। এটি পেটকে সমর্থন করে এবং হাঁটার সময় অস্বস্তি কমায়।
গর্ভাবস্থার 26 সপ্তাহে পেটে ব্যথা হতে পারে ভিন্ন কারন. প্রথমত, তারা জরায়ুর ক্রমবর্ধমান আকারের কারণে হয়, যা পেটের অঙ্গগুলির উপর চাপ দেয়। মুছে ফেলার জন্য ব্যথাকিছু সময়ের জন্য আপনার পাশে আরামদায়ক অবস্থানে শুয়ে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি আপনাকে অঙ্গগুলির উপর জরায়ুর চাপ উপশম করতে দেয়।
জেগে থাকার সময় শিশুর নড়াচড়াও ব্যথার কারণ হতে পারে। গর্ভাবস্থার 26 তম সপ্তাহে ভ্রূণের ওজন বেশ বড়, তাই হিল এবং কনুই থেকে প্রভাবগুলি বেশ লক্ষণীয়। বেদনাদায়ক sensationsপ্রায়শই পাঁজর এবং তলপেটের নীচে ঘটে।
গর্ভাবস্থার 26 তম সপ্তাহে ভ্রূণ দ্রুত আকারে বৃদ্ধি পায় এই কারণে, পেটের ত্বক ব্যাপকভাবে প্রসারিত হয়। এই সময়ের মধ্যে, আপনাকে প্রসারিত চিহ্নগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য কঠোর পরিশ্রম করতে হবে। এটি করার জন্য, আপনাকে দিনে অন্তত দুবার আপনার পেটের ত্বকে একটি বিশেষ ক্রিম বা জেল ঘষতে হবে।
শরীরে পরিবর্তন
গর্ভাবস্থার 26 সপ্তাহে তার অনুভূতি বোঝার জন্য, একজন মহিলার অবশ্যই তার শরীরে কী ঘটছে তা জানতে হবে। প্রথমত, গর্ভাবস্থার 26 তম সপ্তাহটি একটি অস্বস্তিকর আকারে জরায়ুর বৃদ্ধি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
এটি নাভি থেকে প্রায় 6 সেমি উপরে উঠে এবং পৌঁছাতে পারে:
- প্রস্থ: 17 সেমি পর্যন্ত।
- উচ্চতা - 25.5 সেমি।
ফলস্বরূপ, জরায়ু পেটের গহ্বরের সমস্ত অঙ্গের উপর চাপ দেয় এবং শরীরের স্তর থেকে প্রায় 5.5 সেন্টিমিটার প্রসারিত হয় যার ফলে অন্ত্রের সমস্যা হয়। এই প্রসূতি পিরিয়ডের সময়, প্রায় সব মহিলাই গর্ভাবস্থা অনুভব করেন।
- কোষ্ঠকাঠিন্য.
- বর্ধিত গ্যাস গঠন।
- অম্বল।
ডায়াফ্রামের উপর জরায়ুর চাপের কারণে, গর্ভাবস্থার 26 সপ্তাহে একজন মহিলার শ্বাসকষ্ট হতে পারে। শ্বাস-প্রশ্বাস এবং শ্বাস-প্রশ্বাসে কিছু অসুবিধা রয়েছে। সময় শ্বাসকষ্ট হলে শারীরিক কার্যকলাপ, তাহলে কাজ করার সময় আপনাকে অবশ্যই বিরতি নিতে হবে। গর্ভাবস্থার এই পর্যায়ে অন্যান্য পরিবর্তন ঘটে:
- জরায়ুর সার্ভিকাল খাল প্রসবের জন্য প্রস্তুত করা হয়। এটি শ্লেষ্মা দিয়ে পূর্ণ হতে শুরু করে, যা একটি প্লাগ গঠন করে। প্রসবের সময় যখন শিশুটি নড়াচড়া করতে শুরু করে, তখন এটি ধাক্কা দিয়ে বের হয়ে যাবে এবং আপনার জল "ভাঙ্গবে", যা প্রসব শুরু হওয়ার প্রথম লক্ষণ।
- মিথ্যা সংকোচন চলতে থাকে, যা কখনও কখনও ব্যথা সৃষ্টি করে। তারা মহিলা বা ভ্রূণের জন্য কোন বিপদ ডেকে আনে না। কিন্তু যদি এই ধরনের উপসর্গগুলি আরও ঘন ঘন হতে শুরু করে এবং এর সাথে অস্বাভাবিক স্রাব হয়, তবে এটি অকাল প্রসবের সূত্রপাত হতে পারে।
- হরমোনের প্রভাবে, স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলি বড় হতে শুরু করে এবং কোলস্ট্রাম নির্গত হয়। গর্ভাবস্থার 26 তম সপ্তাহ হল সেই সময় যখন আপনার শিশুকে খাওয়ানোর জন্য আপনার স্তন প্রস্তুত করা শুরু করতে হবে। এটি করার জন্য, এটি প্রতিদিন ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে এবং একটি রুক্ষ তোয়ালে দিয়ে স্তনের বোঁটা ঘষে দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
স্রাব
গর্ভাবস্থার 26 সপ্তাহে স্রাব আরও প্রচুর হতে পারে। এটি সার্ভিক্সে শ্লেষ্মা প্লাগ গঠনের কারণে হয়। কিন্তু যদি তারা স্বচ্ছ বা সামান্য দুধের রঙের হয়, তবে তাদের নেই অপ্রীতিকর গন্ধ, তাহলে এটি কোনো হুমকি সৃষ্টি করে না।
যৌনাঙ্গের ইনফেকশনটি পুষ্পযুক্ত অমেধ্যযুক্ত স্রাব দ্বারা নির্দেশিত হয়, এটি একটি চিজি সামঞ্জস্য এবং একটি সবুজ আভা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। সাধারণত, অতিরিক্ত উপসর্গসংক্রমণ হল চুলকানি এবং যৌনাঙ্গে জ্বালা।
মধ্যে চিকিত্সা বাহিত করা উচিত বাধ্যতামূলক, কিন্তু সংক্রমণের ধরন নির্ধারণের জন্য ডায়াগনস্টিকগুলি সম্পন্ন করার পরেই। যদি এটি করা না হয়, তাহলে সংক্রমণ নেতিবাচকভাবে শিশুর বিকাশকে প্রভাবিত করতে পারে। এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ থেরাপিউটিক ব্যবস্থাগর্ভাবস্থার 26 সপ্তাহে ডাক্তারের সাথে একমত হতে হবে।
একটি প্রতিকূল উপসর্গ পর্যায়ক্রমিক হয় জলযুক্ত স্রাব. তারা অ্যামনিওটিক তরল ফুটো একটি চিহ্ন। এই ক্ষেত্রে, ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।
শিশু উন্নয়ন
গর্ভাবস্থার 26 সপ্তাহে, শিশুটি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায় এবং আগের সপ্তাহের তুলনায় আরও সক্রিয়ভাবে চলতে শুরু করে। আপনি ইতিমধ্যে তার পেটে আপনার হাত রেখে তার নড়াচড়া অনুভব করতে পারেন। গর্ভাবস্থার এই সপ্তাহে:
- শিশুর ওজন প্রায় 750 - 850 গ্রাম।
- শিশুর উচ্চতা প্রায় 35.5 সেন্টিমিটার।
গর্ভাবস্থার 26 তম সপ্তাহে ভ্রূণের বিকাশ এই কারণে যে শিশুটি স্পষ্টভাবে স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলি প্রদর্শন করে। মুখের বৈশিষ্ট্য যা দিয়ে শিশুর জন্ম হবে তা ইতিমধ্যেই একটি আল্ট্রাসাউন্ডে দেখা যেতে পারে। তার চোখের দোররা এবং ভ্রু রয়েছে এবং তার কান সম্পূর্ণরূপে গঠিত।
শিশুর নড়াচড়া
গর্ভাবস্থার 26 সপ্তাহের একটি শিশু সক্রিয়ভাবে চলাফেরা করতে থাকে, এইভাবে বিশ্ব সম্পর্কে শেখে। এটি তার নড়াচড়ার সাথে যে কোনও মহিলার কিছু সংবেদন জড়িত। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই তারা আনন্দদায়ক এবং ইতিবাচক। গর্ভাবস্থার 26 সপ্তাহে একটি আল্ট্রাসাউন্ডে সক্রিয় পর্যায়ে শিশু কীভাবে আচরণ করে তা দেখা যায়। শিশু নিম্নলিখিত আন্দোলন করে:
- সে তার মুখের কাছে হাত এনে স্পর্শ করে।
- আঙ্গুল চোষা, যার ফলে চোষা প্রতিচ্ছবি বিকাশ।
- ঘোরানো, পর্যায়ক্রমে একটি পেলভিক বা সিফালিক অবস্থান গ্রহণ করে।
- বিপ্লবের সময়, তিনি তার হিল দিয়ে জরায়ুর দেয়াল ঠেলে দেন, কিন্তু একই সময়ে তার পা ক্রমাগত শরীরে চাপা হয়।
গর্ভাবস্থার 26 সপ্তাহে শারীরিক কার্যকলাপ গুরুত্বপূর্ণ ডায়গনিস্টিক মান আছে। শিশুর গতিবিধি দ্বারা আপনি শিশুর বিকাশের সঠিকতা বিচার করতে পারেন। ভ্রূণের সক্রিয় ক্রিয়াকলাপের একটি উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি এবং হ্রাস গর্ভাবস্থার এই পর্যায়ে নির্দেশ করে যে শিশুর সাথে কিছু ভুল হয়েছে।
ভ্রূণের জাগ্রততা এবং বিশ্রামের সময়কাল হতে পারে বিভিন্ন সময়কালের. তাদের সময়কাল উপর নির্ভর করে স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যশিশু কিন্তু গড়ে যদি একটি শিশু দিনে 5-6 ঘন্টা জেগে থাকে তবে এটি স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচিত হয়।
অঙ্গ উন্নয়ন
গর্ভাবস্থার 26 তম সপ্তাহে, শিশু তার গঠন সম্পূর্ণ করে অন্তঃকর্ণএবং শ্রবণ রিসেপ্টর। শিশুটি শুনতে শুরু করে বিভিন্ন শব্দ. সে তার মায়ের হৃদস্পন্দন শুনতে পায় এবং এটি তাকে শান্ত করে।
উপরন্তু, এটি বাহ্যিক শব্দে ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়। শিশুর মায়ের কণ্ঠে অভ্যস্ত হওয়ার জন্য, আপনাকে যতবার সম্ভব তার সাথে কথা বলতে হবে। এটা প্রমাণিত হয়েছে যে শাস্ত্রীয় সঙ্গীত গর্ভাবস্থার 26 সপ্তাহে একটি শিশুর বিকাশে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
শিশুর ভিজ্যুয়াল রিসেপ্টর ইতিমধ্যে এই সময়ের মধ্যে গঠিত হয়েছে। গর্ভাবস্থার 26 সপ্তাহে, শিশুর চোখ সামান্য খোলা থাকে, তাই সে আলো দেখতে পায়। এটি লক্ষ্য করা গেছে যে শিশুটি খুব উজ্জ্বল কৃত্রিম আলো পছন্দ করে না। গর্ভাবস্থার 26 সপ্তাহে শিশুর বিকাশ অব্যাহত থাকায় তার শরীরে নিম্নলিখিত পরিবর্তনগুলি ঘটে:
- কঙ্কালের হাড় মজবুত হয়।
- গুড় এর rudiments গঠিত হয়.
- অঙ্গগুলি গোলাকার হয়ে যায়, কনুই এবং হাঁটুর বাঁকের উপর ভাঁজ লক্ষণীয় হয়ে ওঠে।
- মসৃণ আউট চামড়াএবং ত্বকের স্বচ্ছতা চলে যায়।
শিশুর হার্টের স্পন্দনের ফ্রিকোয়েন্সি প্রতি মিনিটে 130-185 বিট। রক্ত প্ল্যাসেন্টার মাধ্যমে সঞ্চালিত হয়, যেখানে এটি পরিপূর্ণ হয় দরকারী পদার্থএবং অক্সিজেন। এর পরে, এটি নাভির মধ্যে প্রবেশ করে সংবহনতন্ত্রশিশু গর্ভাবস্থার এই সময়ের মধ্যে অ্যারিথমিয়া খুব সাধারণ।
এটি একটি মোটামুটি সাধারণ ঘটনা যা বিপজ্জনক নয় এবং হৃৎপিণ্ডের পেশীর বিকাশের সাথে যুক্ত। কিন্তু, তা সত্ত্বেও, যদি এই ধরনের একটি উপসর্গ পরিলক্ষিত হয় পরের সপ্তাহ, এর মানে হল যে জন্মের সময় শিশুর হৃদস্পন্দনের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত।
বিপদ
গর্ভাবস্থার 26-27 সপ্তাহে প্রধান বিপদ হল অকাল জন্মের উচ্চ সম্ভাবনা। এর কারণ বিভিন্ন বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ কারণ হতে পারে।
সত্য যে সব অত্যাবশ্যক সিস্টেম এবং সত্ত্বেও অভ্যন্তরীণ অঙ্গইতিমধ্যে এই সময়ের মধ্যে গঠিত, শিশুর পক্ষে তার মায়ের সমর্থন ছাড়া মোকাবেলা করা এখনও কঠিন। গর্ভাবস্থার 26 সপ্তাহে জন্ম নেওয়া শিশুরা বিশেষ সরঞ্জাম ব্যবহার ছাড়া বাঁচতে পারে না এবং দীর্ঘমেয়াদী পুনরুদ্ধারের প্রয়োজন হয়। তাদের সমস্যা আছে:
- স্বাধীন শ্বাস নিয়ে।
- থার্মোরেগুলেশনের বিধান সহ।
- খাবারের সাথে.
- প্যাথোজেনিক অণুজীবের প্রতিরোধের সাথে।
অকাল জন্ম প্রতিরোধ করার জন্য, নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি দেখা দিলে আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত:
- প্রতি ঘন্টায় 4 বারের বেশি জরায়ু হাইপারটোনিসিটির প্রকাশ।
- তলপেটে ব্যথার ঘটনা।
- রক্তের একটি ট্রেস সঙ্গে স্রাব চেহারা।
গর্ভাবস্থার 26 সপ্তাহে বমি বমি ভাব একটি বিপজ্জনক উপসর্গ হিসাবে বিবেচিত হয়। এটি দেরী টক্সিকোসিসের বিকাশকে নির্দেশ করে, যা জেস্টোসিস নামেও পরিচিত। ভিতরে হালকা ফর্মঅবস্থাটিকে বিপজ্জনক হিসাবে বিবেচনা করা হয় না এবং একটি নিয়ম হিসাবে, গর্ভাবস্থার 26 সপ্তাহে বমি বমি ভাব ডায়েট পর্যালোচনা করে এবং যথাযথ বিশ্রামের মাধ্যমে নির্মূল করা হয়।
কিন্তু যদি বমি দেখা যায়, গুরুতর ফোলাভাব দেখা দেয় এবং এর পটভূমিতে স্বাস্থ্যের উল্লেখযোগ্যভাবে অবনতি হয়, তবে এটি ইঙ্গিত দেয় যে জেস্টোসিস পরিণত হয়েছে। গুরুতর ফর্ম. এই পরিস্থিতি বিপজ্জনক এবং অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন, অন্যথায় অকাল জন্ম হতে পারে।
গর্ভাবস্থার 26 সপ্তাহে ঠান্ডা লাগার কারণে প্ল্যাসেন্টাল অপ্রতুলতা হতে পারে। এই হতে পারে অক্সিজেন অনাহারভ্রূণ এবং এর বিকাশে বিলম্ব। বিশেষ করে গুরুতর ক্ষেত্রে, সর্দিও এই পর্যায়ে অকাল জন্মের কারণ হতে পারে।
সমীক্ষা
গর্ভাবস্থার 26 সপ্তাহে একটি রুটিন পরীক্ষার সময়, ডাক্তার স্ট্যান্ডার্ড পরীক্ষা করেন। ডাক্তার পেটের সমস্ত প্রয়োজনীয় পরিমাপ নেয়, মহিলার ওজন নির্ধারণ করে এবং রক্তচাপ পরিমাপ করে। তিনি অবশ্যই জিজ্ঞাসা করবেন সাধারণ অবস্থাগর্ভবতী মহিলা এবং প্রয়োজনীয় সুপারিশ দিন।
এই পর্যায়ে আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষা বাধ্যতামূলক নয়। ডাক্তার শুধুমাত্র প্রয়োজন হলে একটি আল্ট্রাসাউন্ড নির্ধারণ করতে পারেন। কখনও কখনও একটি অধ্যয়ন করা হয় যদি ভ্রূণটি একটি বিশ্রী অবস্থানে থাকার কারণে শিশুর লিঙ্গ নির্ধারণ করা আগে অসম্ভব ছিল।
একটি স্বাভাবিক গর্ভাবস্থায় 26 তম সপ্তাহে পরীক্ষাগুলিও প্রয়োজনীয় হিসাবে নির্ধারিত হয়, অর্থাৎ, যদি ডাক্তার কিছু প্যাথলজির বিকাশের সন্দেহ করেন। উদাহরণস্বরূপ, একটি প্রস্রাব পরীক্ষা কিডনির সমস্যা নির্ণয় করতে সাহায্য করতে পারে। চিনি এবং হিমোগ্লোবিনের মাত্রা নিরীক্ষণ করারও প্রয়োজন হতে পারে।
গর্ভাবস্থার 26 সপ্তাহে একটি পরিমাপিত জীবনধারা পরিচালনা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনার নিজের অবস্থা নিয়ন্ত্রণ করা প্রয়োজন এবং মনে রাখবেন যে এই সময়ে অতিরিক্ত কাজ একটি হুমকির কারণ। মানসিক চাপের পরিস্থিতিঅকাল জন্ম হতে পারে।
যদি গর্ভাবস্থা ভাল হয় এবং মহিলা ভাল বোধ করেন, তাহলে এর জন্য কোন contraindication নেই অন্তরঙ্গতা 26 সপ্তাহে না। ইতিবাচক আবেগ প্রাপ্তির দৃষ্টিকোণ থেকে, এই সময়ে যৌনতাকে স্বাগত জানানো হয়, আপনাকে কেবল যৌন মিলনের সময় পেটে চাপ এড়াতে হবে।
গর্ভাবস্থার 26 সপ্তাহে, আপনার খাদ্য নিয়ন্ত্রণ করা উচিত। প্রথমত, এটি থেকে অ্যালার্জেনিক খাবারগুলি বাদ দেওয়া প্রয়োজন: স্ট্রবেরি, সাইট্রাস ফল, চকোলেট। অন্যথায়, জন্মের পরে শিশুটি ডায়াথেসিসে আক্রান্ত হওয়ার একটি উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে।
এছাড়াও খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা উচিত স্বাস্থ্যকর খাবার, যা মহিলা এবং শিশুর শরীরকে সমস্ত প্রয়োজনীয় পদার্থ এবং ভিটামিন সরবরাহ করবে। কিন্তু একই সময়ে, অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি রোধ করার জন্য আপনাকে অবশ্যই আপনার খাওয়া খাবারের ক্যালোরির বিষয়বস্তু নিরীক্ষণ করতে হবে।
