অ্যাপ স্টোর স্মার্ট অ্যালার্ম ঘড়ি: ঘুমের পর্যায় এবং শব্দ রেকর্ডিং। বৈজ্ঞানিক জাগরণ কল

কিন্তু আজ আমরা কথা বলতে পারবেনএই ধরণের একটি খুব অস্বাভাবিক প্রয়োগ সম্পর্কে, যা একটি আসল ফসল কাটার যন্ত্র যা অলক্ষিতভাবে "মর্ফিয়াসের রাজ্যে" পাঠাতে পারে এবং সেখান থেকে একজন ব্যক্তিকে আলতো করে তুলতে পারে, অর্থাৎ জেগে উঠতে পারে। হ্যা হ্যা, স্মার্ট অ্যালার্ম ঘড়িবা স্মার্ট এলার্মএকজন ব্যক্তি যখন একটি পর্যায়ে থাকে তখন জাগরণের সুপরিচিত নীতি ব্যবহার করে সহজ ঘুম, অর্থাৎ, অ্যাপ্লিকেশনটি এই পর্যায়গুলি ট্র্যাক করতে সক্ষম। এটি ঠিক যে লোকেরা সাধারণত এই জাতীয় সিদ্ধান্তগুলির প্রতি খুব সন্দেহজনক মনোভাব পোষণ করে, যেমনটি সাম্প্রতিককাল পর্যন্ত লেখকের ক্ষেত্রে ছিল। কিন্তু রিভিউয়ের নায়ক পেরেছিলেন, অবাক না হলে অন্তত হতাশ করবেন না। ঠিক আছে, আসুন একটি রাতারাতি পরীক্ষা শুরু করি এবং দেখুন কী হয়।

এটি লক্ষণীয় যে "স্মার্ট অ্যালার্ম ক্লক" ওয়েবসাইটটি ইতিমধ্যে পৃষ্ঠাগুলিতে রয়েছে, তবে এটি প্রায় দুই বছর আগে, এবং গল্পটি বিকাশকারীর পক্ষ থেকে বলা হয়েছিল, যিনি স্পষ্টতই তার পণ্যকে নিন্দা করবেন না। উপরন্তু, তারপর থেকে অ্যাপ্লিকেশনটি বেশ কয়েকবার গুরুতরভাবে আপডেট করা হয়েছে এবং এটি অর্জন করেছে আইপ্যাডের জন্য আলাদা সংস্করণ[আইটিউনস লিঙ্ক]। যদিও ইন-অ্যাপের আকারে একটি বিতর্কিত মুহূর্ত ছিল এবং প্রচুর অর্থপ্রদানের অফার ছিল সর্বমোট পরিমাণ 20 ডলারের বেশি (অ্যালার্ম মোড, পরিসংখ্যান, গ্রাফ এবং সুর), কিন্তু প্রোগ্রামটি সফলভাবে এই বিপদ থেকে মুক্তি পেয়েছে। এখন, 66 রুবেল প্রদান করে, একজন ব্যক্তি ভবিষ্যতে কোনো অতিরিক্ত অর্থপ্রদান ছাড়াই সমস্ত স্মার্ট অ্যালার্ম ক্ষমতা গ্রহণ করে.

এছাড়াও, 2011 সালে আমি কিছু সময়ের জন্য ব্যবহার করেছি পুরনো সংস্করণ"স্মার্ট অ্যালার্ম ক্লক" (অল্প ঘুমানোর ধারণা থেকে অনুপ্রাণিত কিন্তু ভাল বোধ করা হয়েছে) এবং বেশ কয়েকটি কারণে প্রোগ্রামটির সাথে বিশেষভাবে প্রভাবিত হয়নি। প্রথমত, এটি খুব শক্তির ক্ষুধার্ত ছিল এবং বাহ্যিক শক্তির উত্স ছাড়াই এটি সহজেই ফোনটিকে শূন্যে আনতে পারে। দ্বিতীয়ত, কোনওভাবে ঘুমের পর্যায়গুলি খুব খারাপভাবে ট্র্যাক করা হয়েছিল, এবং অর্ধ ডজন বারের মধ্যে প্রোগ্রামটি সফলভাবে এটি কেবলমাত্র একটি দম্পতি করেছিল। তদুপরি, আমি এটিকে বিভিন্ন পরিস্থিতিতে পরীক্ষা করেছি, নির্দেশাবলী অনুসারে সবকিছু সেট আপ করেছি, ইত্যাদি। সাধারণভাবে, শেষ পর্যন্ত আমি এটির সাথে একটি নিয়মিত অ্যালার্ম ঘড়ি হিসাবে কিছুক্ষণ কাজ করেছি (আমি সত্যিই একটি জেগে ওঠা সুর পছন্দ করেছি), এবং তারপর সম্পূর্ণরূপে ছেড়ে দেওয়া. কিন্তু প্রায় দুই বছর পর স্মার্ট অ্যালার্ম ক্লক ব্যবহারের অভিজ্ঞতা অনেক ভালো হয়ে উঠেছে।

প্রথমত, একটু তত্ত্ব। মানুষের ঘুম চক্রাকার এবং পর্যায়ক্রমে গঠিত অঘোর ঘুমএবং হালকা ঘুম। প্রধান পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াগুলি প্রথম ক্ষেত্রে ঘটে, দ্বিতীয় ক্ষেত্রে শরীর তার অভ্যন্তরীণ সিস্টেমগুলি পরীক্ষা করে এবং বিশ্রাম নেয়। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে এটি হালকা ঘুমের পর্যায়ে যে একজন ব্যক্তি জাগ্রত হওয়ার সবচেয়ে কাছাকাছি থাকে; তিনি ছুঁড়ে ফেলেন এবং ঘুরে যান, নড়াচড়া করেন চোখের বল, এমনকি কিছু বিড়বিড় করতে পারে, এবং এই সময়ে উঠার প্রক্রিয়া শরীরের জন্য সবচেয়ে সহজ এবং সবচেয়ে আনন্দদায়ক।

যাইহোক, পুরুষদের পক্ষে এটি বোঝা খুব সহজ যে তারা, মাফ করবেন, যৌন উত্তেজনার কারণে হালকা ঘুমের পর্যায়ে জেগে উঠেছে। বিছানায় শোষণের জন্য প্রস্তুত - তার মানে সবকিছু ঠিক আছে, আমি জেগে উঠলাম সঠিক সময়. আমি উপরে উল্লিখিত হিসাবে, শরীর যৌন সিস্টেম সহ এই পর্যায়ে সমস্ত সিস্টেম পরীক্ষা করে, যা একই উত্তেজনায় প্রকাশিত হয়।

প্রচুর ফাংশন থাকা সত্ত্বেও, "স্মার্ট অ্যালার্ম ক্লক" ব্যবহার করা খুবই সহজ এবং সংক্ষিপ্ত নির্দেশাবলী, যা প্রথম লঞ্চের সময় প্রদর্শিত হয়, দ্রুত সমস্ত i এর বিন্দু বিন্দু করে। অ্যাপ্লিকেশনটির অপারেশন সম্পর্কে আরও বিশদ বিভাগে পাওয়া যাবে " সাহায্য" তালিকাতে " সেটিংস».

সুতরাং, স্বাভাবিক চাকা ব্যবহার করে, আমরা অ্যালার্মের সময় সেট করি এবং এর মোড সেট করতে উপরের নিয়ন্ত্রণ প্যানেলে তীরগুলি ব্যবহার করি। পরীক্ষার জন্য আমি বেছে নিয়েছি " সম্পূর্ণ"যখন ঘুমের পর্যায়গুলি পর্যবেক্ষণ করা হয়, শব্দ রেকর্ড করা হয়(সম্ভাব্য বিভ্রান্তি বা রাতে কী ঘটছে তা খুঁজে বের করার জন্য একটি দরকারী ফাংশন) এবং ঘুম থেকে উঠা ঠিক ঘটবে না সেট সময়, এবং তার আগে আধা ঘন্টার মধ্যে হালকা ঘুমের মুহুর্তে। উপরন্তু, আপনি কঠোরভাবে একটি জেগে ওঠার সময় সেট করতে পারেন, কিন্তু সমস্ত মনিটরিং সরঞ্জামগুলি সক্রিয় রেখে দিন, বা বিপরীতভাবে, সর্বোত্তম সময়ে ঘুম থেকে উঠুন এবং নজরদারিতে নিয়োজিত হবেন না। অ্যালার্ম সক্রিয় না করে ঘুমের গুণমান ট্র্যাক করা, বা প্রয়োজনীয় বিকল্পগুলি নিজেকে বরাদ্দ করা সম্ভব। সবকিছু কয়েক ক্লিকে করা হয় - এটি সুবিধাজনক।

আকর্ষণীয় বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে আমি নোট করতে চাই সুরের বড় সেট(150 টিরও বেশি) ঘুমিয়ে পড়া এবং জেগে ওঠার জন্য, তথাকথিত বাইনোরাল বিট সহ (তত্ত্বগতভাবে, এগুলি এমন শব্দ যা একটি নির্দিষ্ট উপায়ে প্রভাবিত করে) মস্তিষ্কের তরঙ্গএবং আপনাকে পছন্দসই মনস্তাত্ত্বিক প্রভাব অর্জন করতে দেয়)।

আমি উপস্থিতি পছন্দ আবহাওয়ার পূর্বাভাস, যা অ্যালার্ম সক্রিয় করা হলে সংশ্লিষ্ট আইকনে এক ক্লিকে কল করা যেতে পারে (অবস্থান স্বয়ংক্রিয়ভাবে নির্ধারিত হয়)।

আচ্ছা, এখন সবচেয়ে মজার জিনিস - সরাসরি অ্যালার্ম পরীক্ষা. এর জন্য, আমি প্রাথমিক সংবেদনগুলি থেকে বোঝার জন্য আরও কয়েক ঘন্টা অতিরিক্ত ঘুম ত্যাগ করেছি REM ঘুমের পর্বে জেগে ওঠার তত্ত্ব কাজ করে কিনা? অতীতে, একরকম এটি খুব লক্ষণীয় ছিল না।

সমস্ত মনিটরিং সিস্টেমের সাথে সম্পূর্ণ মোড চালু করার আগে, ডিভাইসটি এবং ঘুমন্ত শরীরের নড়াচড়ার প্রতিক্রিয়া পরীক্ষা করা প্রয়োজন ছিল। প্রতিটি লঞ্চের আগে পরীক্ষাটি অবশ্যই করা উচিত যাতে সবকিছু যেমন উচিত তেমন কাজ করবে:

আমার স্ত্রী এবং আমি একটি বরং শক্ত ভাঁজ করা সোফায় ঘুমাই (বেসটি ফোম রাবার, যেমনটি আমি বুঝতে পারি), তাই আমাদের প্রিয়জনের নড়াচড়া শুরু করে এমন ডিভাইসে কোনও সমস্যা নেই। আমি একটি পোর্টেবল ব্যাটারির সাথে সংযুক্ত ফোনটিকে আমার বাম দিকে কাঁধের স্তরের ঠিক উপরে রেখেছি, সরেছি, ফোনটি আমার গতিবিধি সনাক্ত করছে এমন নিশ্চিতকরণ শব্দ শুনেছি এবং অ্যালার্ম সেট করেছি৷

রাত দ্রুত কেটে গেল, অ্যালার্ম বন্ধ হয়ে গেল, আমি সত্যিই উঠতে চাইনি, তাই আমি বোতামটি কয়েকবার ক্লিক করেছি। পরে"সংকেত বন্ধ করতে এবং আরও কয়েক মিনিটের জন্য শুয়ে থাকতে। যাইহোক, আমি লক্ষ্য করেছি যে প্রোগ্রামটি আসলে আমাকে আরইএম ঘুমের পর্যায়ে জাগিয়েছিল (আমি স্পষ্ট উত্তেজনা অনুভব করেছি, যা আমি উপরে লিখেছি)। ওয়েল, এটা উঠার সময়:

আমি বেশ খানিকটা ঘুমিয়েছিলাম, কিন্তু আমি সহজেই উঠলাম, আমার মাথা বাজছে না বা মাথা ঘোরাচ্ছে না, এবং এখন, যখন আমি এই লাইনগুলি লিখি, আমার ভাল লাগে, আমার ঘুম আসে না। পরীক্ষার বিশুদ্ধতার জন্য, আমি কফি পান করিনি, যদিও আমি 100 গ্রাম ওটমিল, কিশমিশ, একটি ব্লেন্ডারে মাটি এবং দুধে ভিজিয়ে 30 গ্রাম প্রোটিনের সাধারণ ককটেল নিয়েছিলাম। তারা বলে যে ওটমিল আপনাকে সকালে কফির মতোই উত্সাহিত করে। এর মধ্যে কিছু আছে, কিন্তু একটি অলৌকিক ঘটনা আশা করবেন না - একটি শক্তিশালী কালো পানীয় এখনও ভাল কাজ করে।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে "স্মার্ট অ্যালার্ম ক্লক" সত্যিই আমার ঘুমের পর্যায়গুলি ট্র্যাক করে এবং আমাকে হালকা পর্যায়ে (নির্ধারিত সময়ের 15 মিনিট আগে, কিন্তু আমি তখন 10 মিনিটের জন্য ঘুমিয়ে পড়েছিলাম) সময়মতো ঘুম থেকে জাগিয়েছিল৷ স্বাভাবিকভাবেই, সমস্ত প্রয়োজনীয় পরিসংখ্যান সংগ্রহ করা হয়েছিল:

উপরন্তু, আমি মোটামুটি লাভজনক ব্যাটারি খরচ দ্বারা বিস্মিত. আমি আশা করেছিলাম যে বাহ্যিক ব্যাটারির অর্ধেক অবশ্যই বেরিয়ে যাবে (এটি পুরানো সংস্করণের সাথে ঘটেছে), তবে চারটি নির্দেশক এলইডির একটিও বেরিয়ে যায়নি। অ্যাপ্লিকেশনটি প্রায় পাঁচ ঘন্টা ধরে কাজ করেছিল, তবে ফলাফলটি এখনও খুব ভাল ছিল। ন্যূনতম, আপনি যদি একটি সংযুক্ত বাহ্যিক শক্তির উত্স ছাড়াই "স্মার্ট অ্যালার্ম ঘড়ি" ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেন তবে ফোনটি সম্পূর্ণরূপে ডিসচার্জ হবে না৷ যদিও প্রথমে ডিভাইসটি রিচার্জ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

অ্যাপ্লিকেশনটি কীভাবে লাইভ কাজ করে তা দেখতে আমি নীচের ভিডিও পর্যালোচনা দেখার পরামর্শ দিই:

টিম কুক এবং মিশেল ওবামা 04:30 এ, রিচার্ড ব্র্যানসন - 05:45 এ, কিন্তু সাধারণ মানুষের জন্য এত তাড়াতাড়ি উঠা কঠিন। সকালে আরামদায়কভাবে জেগে উঠতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য, এমন স্মার্ট অ্যালার্ম ঘড়ি রয়েছে যা আপনার ঘুমের পর্যায়গুলি নিরীক্ষণ করে এবং আপনাকে সবচেয়ে দ্রুততম পর্যায়ে জাগিয়ে তোলে যেখানে আপনি ঘুম থেকে উঠবেন। গ্রামটি ভাল মডেলের একটি নির্বাচন করেছে।

Xiaomi Yeelight রাতের আলো সমানভাবে জ্বলছে, কিন্তু খুব উজ্জ্বল নয় - এর আলোতে পড়া অসম্ভব। কিন্তু একটি বিশেষ অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করে, আপনি রঙ এবং রঙের তাপমাত্রা পরিবর্তন করতে পারেন, একটি টাইমার এবং সময়সূচী সক্রিয় করতে পারেন যাতে ইয়েলাইট একটি নির্দিষ্ট সময়ে চালু হয়।

ল্যাম্পের উপরে দুটি বোতাম রয়েছে: একটি এটি চালু করার জন্য দায়ী, দ্বিতীয়টি একটি মোড নির্বাচন করার জন্য। পৃষ্ঠের বাকি অংশ স্পর্শ সংবেদনশীল; এর উপর বৃত্তাকার নড়াচড়া দীপ্তির উজ্জ্বলতা নিয়ন্ত্রণ করে। পিছনে পাওয়ার সাপ্লাই সংযোগের জন্য একটি সংযোগকারী রয়েছে।

আপনি যদি অ্যাপ্লিকেশনটিতে বিছানায় যাওয়ার সময় এবং ঘুম থেকে ওঠার সময় সেট করেন, তবে নাইট মোডে, উপরের প্রান্তে সোয়াইপ করার পরে, বাতিটি একটি উষ্ণ, ম্লান আলোতে জ্বলবে: আপনি যদি রাতে ঘুম থেকে ওঠেন বা সম্পূর্ণ অন্ধকার পছন্দ করেন না। ওয়েক-আপ মোডে, নির্দিষ্ট সময়ের আধা ঘন্টা আগে, ইয়েলাইট একটি উষ্ণ আলোতে জ্বলতে শুরু করে এবং ধীরে ধীরে উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পায়। আপনি যখন জেগে উঠবেন, বাতিটি সর্বাধিক উজ্জ্বলতায় সাদা আলোতে জ্বলছে। মালিকদের মতে, এটি ভালভাবে জেগে ওঠে। দ্বিতীয় প্রজন্মের Xiaomi Yeelight হোমকিটে Wi-Fi নিয়ন্ত্রণ এবং সংযোগ যোগ করেছে।

WL-450 Medisana একটি মোটামুটি বাস্তবসম্মত সূর্যোদয়ের প্রভাব তৈরি করে। অপারেটিং নীতিটি ইয়েলাইটের মতোই, তবে উজ্জ্বলতা আরও শক্তিশালী (এটি পড়তে আরামদায়ক)। আপনি অন্তর্নির্মিত প্রাকৃতিক সাউন্ড প্রোগ্রামগুলির মধ্যে একটি ব্যবহার করতে পারেন: পাখির গান, একটি বকবক স্রোত, বৃষ্টির শব্দ, একটি ক্রিকেট বা জঙ্গলের শব্দ, তবে পর্যালোচনা অনুসারে, শব্দগুলি একটি ছোট লুপড টুকরার মতো অপ্রাকৃতিক।

একটি "রিলাক্স" মোড রয়েছে, যেখানে একটি রঙ কয়েক সেকেন্ডের জন্য চালু হয়, তারপরে এটি হঠাৎ করে সুইচ করে। দুর্ভাগ্যক্রমে, কোন মসৃণ রূপান্তর নেই। কেসটিতে টাইম ডিসপ্লে এবং একটি এফএম রিসিভার সহ একটি অন্তর্নির্মিত LED ডিসপ্লে রয়েছে। WL-450 মেডিসানা দ্রুত ঘুমের প্রেমীদের কাছে আবেদন করবে - দিনে 15 থেকে 90 মিনিটের মধ্যে দ্রুত ঘুমানোর একটি ফাংশন রয়েছে। প্রধান অসুবিধা হল যে অ্যালার্ম ঘড়িটি আনপ্লাগ করা হলে সমস্ত সেটিংস হারিয়ে যায়।

সেন্সরওয়েক আপনাকে একটি ঘ্রাণ দিয়ে জাগিয়ে তোলে: আপনি যখন জেগে ওঠেন, একটি ফ্যান সুগন্ধ ছড়াতে শুরু করে (এখানে এসপ্রেসো, ক্রসেন্ট, সমুদ্র উপকূল, চকোলেট, রুটি, ভেষজ এবং পুদিনা রয়েছে)। প্রায় দুই মিনিট ধরে ফ্যানটি বেশ শ্রুতিমধুরভাবে চলে। যদি আপনার কাছে অ্যালার্ম বন্ধ করার সময় না থাকে, তবে তৃতীয় মিনিট থেকে একটি "প্রেরণাদায়ক সুর" বাজতে শুরু করে। পর্যালোচনা অনুসারে, এটি কার্যকরভাবে জেগে ওঠে, তবে এটি বলা কঠিন যে কী একটি বড় ভূমিকা পালন করে - গন্ধ বা শব্দ।

অ্যালার্ম ঘড়িটি বালিশের কাছাকাছি রাখা ভাল পিছন দিক- এখানেই গন্ধ স্প্রে গর্ত অবস্থিত। দেহটি টেকসই প্লাস্টিকের তৈরি সাদা. একটি কার্তুজ প্রায় এক মাসের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, মৌলিক সেটে তাজা রুটির মাত্র দুটি স্বাদ রয়েছে।

স্লিপেস নক্স মিউজিক একটি থ্রি-ইন-ওয়ান ডিভাইস: একটি স্পিকার, একটি বহু রঙের রাতের আলো এবং একটি স্মার্ট অ্যালার্ম ঘড়ি৷ অঙ্গভঙ্গি দ্বারা নিয়ন্ত্রিত: আপনি বাতির রঙ এবং উজ্জ্বলতা চয়ন করতে পারেন বা ব্লুটুথ স্পিকারের ভলিউম সামঞ্জস্য করতে পারেন, যা আপনি ঘুমিয়ে পড়ার সাথে সাথে স্বয়ংক্রিয়ভাবে বন্ধ হয়ে যাবে।

একটি স্মার্ট অ্যালার্ম ঘড়ি ব্যবহার করার জন্য, আপনাকে একটি মালিকানাধীন অ্যাপ্লিকেশন ইনস্টল করতে হবে যা ঘুমের পর্যায়গুলি গণনা করে এবং Sleepace Nox Music কে REM ঘুমের পর্যায়ে ক্রমবর্ধমান আলোর সাথে আপনাকে জাগিয়ে তুলতে সাহায্য করে৷ এটি ভাল হবে, আপনি অতিরিক্তভাবে প্রকৃতির শব্দ বা আপনার প্রিয় সঙ্গীত চালু করতে পারেন। রাশিয়ায় একটি অ্যালার্ম ঘড়ি কেনা এখনও সম্ভব নয়, তবে আপনি এটি অফিসিয়াল ওয়েবসাইট থেকে অর্ডার করতে পারেন।

উইথিংস অরা স্লিপ সিস্টেম কেবল একটি অ্যালার্ম ঘড়ি নয়, একটি সক্রিয় সিস্টেম সুস্থ ঘুম. একটি ইন্টারেক্টিভ ম্যাট এবং স্পিকার এবং রাতের আলো সহ একটি ডেস্ক অ্যালার্ম ঘড়ি অন্তর্ভুক্ত। মাদুরটি গদির নীচে রাখা হয় এবং সংবেদনশীলভাবে শরীরের গতিবিধি, হৃদস্পন্দন এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের গভীরতা পর্যবেক্ষণ করে। বেডসাইড সেন্সর আলো, শব্দ, পরিবেষ্টিত তাপমাত্রা এবং আর্দ্রতা নিরীক্ষণ করে, আপনি যখন ঘুমান তখন এটির বাল্ব একটি ক্ষীণ আলো নির্গত করে (আপনার ঘুমের পর্যায়ের সাথে মেলে রঙ পরিবর্তন হয়), এবং স্পিকারটি পৃথকভাবে নির্বাচিত অদ্ভুত আওয়াজ বাজায়।

ঘুমাতে যাওয়ার সময়, আপনি সমুদ্রের শব্দ শুনতে পারেন এবং ঘুম থেকে ওঠার আধ ঘন্টা আগে, উইথিংস অরা স্লিপ সিস্টেম হালকা আলো চালু করে। আপনি যদি কারো সাথে ঘুমান, আপনি একটি অতিরিক্ত সেন্সর কিনতে পারেন, তারপর প্রত্যেকের নিজস্ব হবে স্বতন্ত্র প্রোগ্রামজাগরণ ঘুমের পর্যায়গুলির সমস্ত ডেটা অ্যাপ্লিকেশনে স্থানান্তরিত হয়। মালিকদের পর্যালোচনা অনুযায়ী, এটি একটি ঠুং ঠুং শব্দ সঙ্গে জেগে ওঠে।

আবরণ:ঘুমের জায়গা

জীবনের গতিশীলতার জন্য দিনের বেলায় পূর্ণ নিবেদন প্রয়োজন। কাজের ক্ষেত্রে নতুন উচ্চতায় পৌঁছতে, দেখতে এবং আরও কিছু করতে, আপনাকে আপনার শরীরকে ভাল আকারে রাখতে হবে, সকালে প্রফুল্ল এবং উদ্যমী হতে হবে। এই উদ্দেশ্যে, যুবকরা সক্রিয়ভাবে ঘুমের পর্যায়গুলির সাথে একটি ফিটনেস ব্রেসলেট ব্যবহার করতে শুরু করে। আজ এটি সফলভাবে উভয় গৃহিণী এবং ব্যবসায়ীদের দ্বারা ব্যবহৃত হয়।

পর্যাপ্ত ঘুম একটি জোরালো জাগরণ এবং দিনের একটি উদ্যমী শুরুর চাবিকাঠি নয়। প্রায়শই একজন ব্যক্তি বিরক্ত হয়ে জেগে ওঠে এবং শারীরিকভাবে দুর্বল বোধ করে।

কি একটি ভাল জাগরণ প্রভাবিত করে:

রাস্তায় হেঁটে আপনার পেশী প্রসারিত করুন, এবং কম্পিউটারে স্থির বসে অস্টিওকন্ড্রোসিসকে প্ররোচিত করবেন না।

ঘুমের পর্যায়গুলো বোঝা

রাতের বিশ্রামের সময় শরীরের গুরুত্বপূর্ণ কার্যকলাপ চলতে থাকে। ঘুম প্রতি রাতে 4-5 চক্র গঠিত। যার প্রতিটির প্রায় ৪টি পর্যায় রয়েছে। সবচেয়ে আকর্ষণীয় এবং গুরুত্বপূর্ণ হল ঘুমের দ্রুত এবং ধীর পর্যায়। ঘুমিয়ে পড়ার পরে, ধীর পর্যায়ের সময়কাল প্রাধান্য পায়, তবে শেষ চক্রে, জাগ্রত হওয়ার কাছাকাছি, দ্রুত পর্যায় বৃদ্ধি পায়। সকালের মধ্যে এটি 1 ঘন্টা পৌঁছাতে পারে, তবে সন্ধ্যায় এটি মাত্র 10 মিনিট।

ঘুমের পর্যায়ের বৈশিষ্ট্য:

• ধীর পর্যায় গভীর ঘুমের অংশ। এই সময়ের মধ্যে, 80% স্বপ্ন দেখা যায়। চেতনা এবং অবচেতন মধ্যে একটি সংযোগ আছে. এই পর্যায়ে বিশ্রামে বাধা দেওয়া কঠিন; এটি মানসিক অস্বস্তি এবং জ্বালা সৃষ্টি করবে।
• দ্রুত পর্যায়টি নিম্নরূপ উপস্থাপন করা যেতে পারে। এনসেফালোগ্রাম রেকর্ডিং এই পর্যায়ে বন্ধ চোখের পাতার নিচে চোখের নড়াচড়া রেকর্ড করে। মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপের অবস্থার পরিপ্রেক্ষিতে, পর্যায়টি জাগ্রত হওয়ার সময়কালের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ, তবে শরীরটি একেবারে গতিহীন এবং পেশী স্বনতীব্রভাবে পড়ে এই সময়টি প্রাণবন্ত স্বপ্ন দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা একজন ব্যক্তি মনে রাখে।

এটা জানা জরুরী! পর্যায়গুলির সময়কাল প্রতিটি ব্যক্তির জন্য পৃথক এবং বয়সের সাথে পরিবর্তিত হয়। বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে শিশুদের মধ্যে REM ঘুমের সময়কাল মোট বিশ্রাম সময়ের 50% পর্যন্ত হয়ে থাকে, কিন্তু বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে এটি মাত্র 20%।

"স্মার্ট অ্যালার্ম ক্লক" ধারণাটি প্রসারিত করা হচ্ছে

একটি অ্যালার্ম ঘড়ি হল এমন একটি ঘড়ি যা শৈশবকাল থেকে, যখন আমরা সবচেয়ে বেশি ঘুমাতে চাই তখন উচ্চ শব্দে আমাদের জাগিয়ে তোলে। আবির্ভাব সঙ্গে আধুনিক প্রযুক্তিক্রমবর্ধমান শব্দের সাথে বিভিন্ন সুরের জন্য সকালে ঘুম থেকে ওঠার প্রক্রিয়াটি আরও উপভোগ্য হয়ে ওঠে। তারা আলতো করে ঘুমের মধ্যে প্রবেশ করে, কিন্তু একটি জোরালো জাগরণ প্রদান করে না।

প্রধান কার্যাবলী

স্মার্ট অ্যালার্ম ঘড়ির অনেক পরিবর্তন রয়েছে, যা ফর্ম এবং ফাংশন দ্বারা বিভক্ত।

মৌলিক ফাংশনের তালিকা:

• মানুষের ঘুমের চক্রকে কীভাবে আলাদা করতে হয় তা জানে;
• ঘুমের সবচেয়ে সুবিধাজনক পর্যায়ে আপনাকে জাগিয়ে তোলে;
• নির্বাচন করার সুযোগ আছে বিভিন্ন বৈকল্পিকউঠার জন্য সুর;
• ঘুমের পর্যায়গুলির, তাদের পরিবর্তন এবং সময়কালের সহজে পড়া গ্রাফ এবং ডায়াগ্রাম তৈরি করে;
• আরও বিশ্লেষণের জন্য নিজস্ব ডাটাবেস তৈরি করে।

এর সাহায্যে সংগ্রহ করা হয় স্বতন্ত্র সূচকপুনরুদ্ধারের জন্য প্রয়োজনীয় সময়টি সহজেই গণনা করা যায়। এই মান, সত্ত্বেও সাধারণ সুপারিশডাক্তার, প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব আছে।

অন্যান্য দরকারী বিকল্প

বাজারে পণ্যটিকে প্রতিযোগিতামূলক করতে ফাংশনগুলির মৌলিক সেট ছাড়াও, নির্মাতারা বিভিন্ন অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্য যুক্ত করে:

এই সমস্ত উদ্ভাবনগুলি পণ্যের দামকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে।

স্মার্ট অ্যালার্ম ঘড়ির ধরন: সুবিধা এবং অসুবিধা

বিকাশকারীরা এই প্রয়োজনীয় সহায়কগুলির জন্য বিভিন্ন বিকল্প অফার করে: ফিটনেস ব্রেসলেট, স্মার্টফোনের জন্য প্রোগ্রাম, জটিল ঘুমের ডিভাইস।

ডিভাইসের ধরন	সুবিধাদি	ত্রুটি
ফিটনেস ব্রেসলেট	সুবিধা এবং ব্যবহারের সহজতা; শুধুমাত্র স্বপ্নে জীবন বিশ্লেষণের জন্য ব্যবহৃত হয় না; গণনা করে সঠিক সময়জাগরণের জন্য; স্পর্শকাতর প্রভাবের জন্য কম্পন ব্যবহার করে।	ব্যাটারি চার্জিং প্রয়োজন; ডেটা পড়ার জন্য আপনার একটি বিশেষ মোবাইল অ্যাপ্লিকেশন প্রয়োজন।
স্মার্ট ওয়াচ	শরীরের উপর ক্রমাগত হয়; ঘুমের একটি সম্পূর্ণ ছবি তৈরি করুন; ঘুম থেকে ওঠার জন্য একটি আরামদায়ক সময় গণনা করুন; ভাইব্রেশন মোডে কাজ করুন।	বিশ্রামে হস্তক্ষেপ করতে পারে; পাবলিক অ্যালার্ম শব্দ।
ফোন অ্যাপস	ইন্টারনেট থেকে ডাউনলোড করার প্রাপ্যতা; অতিরিক্ত সুপারিশ সহ গ্রাফ এবং ডায়াগ্রাম আকারে বিভিন্ন তথ্য প্রক্রিয়াকরণ।	মডেলের উপর নির্ভর করে পড়ার সূচকের কম নির্ভুলতা; ঘুমানোর সময় ডিভাইসের ক্ষতি হওয়ার ঝুঁকি।
ঘুম কমপ্লেক্স	সর্বাধিক সম্পূর্ণ বিশ্লেষণঘুমের অবস্থা এবং অবস্থা; ঘুমিয়ে পড়ার জন্য আরামদায়ক আলো এবং শব্দ পরিস্থিতি তৈরি করে।	উচ্চ দাম; রক্ষণাবেক্ষণ এবং মেরামতের অসুবিধা।
স্থির স্মার্ট অ্যালার্ম ঘড়ি	দুটি স্লিপারের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে; গ্রাফ আকারে ঘুমের একটি সম্পূর্ণ ছবি।	ব্যাটারি চার্জ করার প্রয়োজন; পলিফোনির অভাব; হেডফোন আউটপুট নেই।

মোবাইল অ্যাপ্লিকেশন

আর্থিকভাবে সবচেয়ে সাশ্রয়ী মূল্যের বিকল্প। ফোনে থাকা অ্যাক্সিলোমিটার এবং মাইক্রোফোন প্রয়োজনীয় তথ্য পড়ে। ঘুমের পর্যায়গুলি শরীরের নড়াচড়ার পরিমাণ এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের শব্দ দ্বারা নির্ধারিত হয়, যা উচ্চ নির্ভুলতা প্রদান করে না। বিশ্রামের সময়, আইফোনটি একটি বালিশে বা একটি চাদরের নীচে থাকা উচিত, যা ডিভাইসের ক্ষতির ঝুঁকি বাড়ায়।

উপদেশ ! প্রোগ্রামগুলি ইন্টারনেট থেকে বিনামূল্যে ডাউনলোড করা যেতে পারে। একই সময়ে, বিকাশকারীরা একটি পছন্দ অফার করে চেহারাইন্টারফেস, অনলাইন ডেটা বিশ্লেষণের ক্ষমতা (গ্রাফ বা চার্ট), সুরের লাইব্রেরি, অতিরিক্ত ফাংশন।

ব্রেসলেট

একটি বহুমুখী ব্রেসলেট আপনাকে ঘুমের পর্যায়গুলি বুঝতে এবং দিনের সক্রিয় অংশের ছবি বিশ্লেষণ করতে সহায়তা করে। তারা একটি অন্তর্নির্মিত হার্ট রেট মনিটর এবং pedometer সঙ্গে সজ্জিত করা হয়.

ব্রেসলেট ফাংশন:

• ঘড়ির চারপাশে রক্তচাপ নিরীক্ষণ;
• প্রতিদিন ভ্রমণ করা পদক্ষেপ এবং দূরত্বের সংখ্যা গণনা করুন;
• পোড়া ক্যালোরি সংখ্যা রিপোর্ট;
• ঘুমের পর্যায়গুলি রেকর্ড করুন;
• একটি "স্মার্ট অ্যালার্ম ঘড়ি" হিসাবে কাজ করুন।

বাজেট মডেল নির্বাচন করতে, আপনি Aliexpress পরিষেবা ব্যবহার করতে পারেন। মহিলাদের ব্রেসলেট, উদাহরণস্বরূপ, আছে উজ্জ্বল রংএবং মসৃণ নকশা লাইন.

সেরা ফিটনেস ব্রেসলেট: 3টি জনপ্রিয় মডেল

এই ডিভাইসগুলি ক্রমাগত পর্যবেক্ষণের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। ব্রেসলেটের সেন্সরগুলির সূচকগুলির উপর ভিত্তি করে, প্রশিক্ষণের সময় প্রয়োজনীয় লোডগুলি গণনা করা হয়, পোড়া ক্যালোরিগুলি ট্র্যাক করা হয় এবং ঘুমের পর্যায়গুলির সাথে একটি স্মার্ট অ্যালার্ম ঘড়ি ট্রিগার করা হয়।

জনপ্রিয় অ্যালার্ম ব্রেসলেট:

উপদেশ ! একটি ব্রেসলেট নির্বাচন করার সময়, আপনাকে ফাংশন এবং ব্যাটারি লাইফ ক্ষমতাগুলির পরিসীমা সাবধানে পড়তে হবে। আজ, এই ডিভাইসগুলি স্মার্ট ঘড়ির সাথে প্রতিযোগিতা করে।

চারটি সবচেয়ে "উন্নত" স্মার্ট অ্যাপ্লিকেশন

স্মার্টফোন এবং আইফোনের জন্য অ্যাপ্লিকেশনগুলি "স্মার্ট অ্যালার্ম ঘড়ি" নীতির সাথে পরিচিত হতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এই ডিভাইসের অপারেটিং অ্যালগরিদম বোঝা এবং ঘুমের পরামিতিগুলি কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে হয় তা শেখার মূল্য।

স্মার্টফোনের জন্য জনপ্রিয় প্রোগ্রাম:

এটা জানা জরুরী! অ্যাপ্লিকেশনগুলি আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য তথ্য সংরক্ষণ করতে দেয়; এর জন্য বাহ্যিক ক্লাউড স্টোরেজ ব্যবহার করা হয়। এটি আপনাকে ইন্টারনেট সহ যেকোনো ডিভাইস থেকে আপনার ডায়াগ্রাম অ্যাক্সেস করতে দেয়।

স্মার্ট অ্যালার্ম ঘড়ির সাথে সেরা ফিটনেস ব্রেসলেটের তুলনা টেবিল

ব্রেসলেট	প্রস্তুতকারক দেশ	কর্মঘন্টা	ইস্যুর বছর	রেটিং
অনার ব্যান্ড 5	চীন	5 দিন	2019	9.5
হুয়াওয়ে ব্যান্ড 3 প্রো	চীন	4 দিন	2018	9.4
HUAWEI ব্যান্ড 4	চীন	6 দিন	2019	9.4
হুয়াওয়ে ব্যান্ড 2 প্রো	চীন	10 দিন	2017	9.0
অনার ব্যান্ড ৩	চীন	14 দিন	2017	8.4
Sony SmartBand 2 SWR12	জাপান	২ দিন	2015	8.4

যে কোনও ব্যক্তির স্বাস্থ্য এবং কর্মক্ষমতা মূলত ঘুমের মানের উপর নির্ভর করে। একটি ঐতিহ্যবাহী এলার্ম ঘড়ির শব্দ প্রায়ই আমাদের মরফিয়াসের আলিঙ্গন থেকে হঠাৎ করে ছিনিয়ে নেয়। এর ফলে মাথাব্যথা, উদাসীনতা এবং সারাদিন ক্লান্তির অনুভূতি হতে পারে। এই ধরনের ঝামেলা এড়ানো খুব সহজ। এটি করার জন্য, শুধুমাত্র একটি স্মার্ট অ্যালার্ম ঘড়ি সহ একটি ফিটনেস ব্রেসলেট কিনুন।

এই ধরনের সমস্ত ডিভাইসের অপারেশন হার্ট রেট মনিটর এবং একটি বডি মোশন সেন্সর ব্যবহার করে হার্টের তাল পর্যবেক্ষণের উপর ভিত্তি করে। পর্যবেক্ষণ সূচকগুলির ফলাফলের উপর ভিত্তি করে, সংকেতটি ঠিক সেই সময়ে দেওয়া হবে যখন শরীর এটির জন্য প্রস্তুত হবে। একই সময়ে, ব্যবহারকারীর অতিরিক্ত ব্যবহারের সুযোগ রয়েছে ইনস্টল করা অ্যাপ্লিকেশনআপনার ঘুমের গুণমান বিশ্লেষণ করুন এবং প্রয়োজনে আপনার দৈনন্দিন রুটিনে পরিবর্তন করুন। .

একটি স্মার্ট অ্যালার্ম ঘড়ি সহ একটি ফিটনেস ব্রেসলেট কেনার সময়, আপনার বিবেচনা করা উচিত যে এই ফাংশনের নির্ভুলতা অনেকগুলি কারণ নিয়ে গঠিত (হার্ট রেট মনিটর এবং অ্যাক্সিলোমিটারের নির্ভুলতা, কব্জিতে ব্রেসলেটের অবস্থান, নির্ণয়ের সঠিকতা। ঘুমের পর্যায়গুলি) এবং কঠোরভাবে পৃথক। সেই কারণে একই ডিভাইসের অপারেশন সম্পর্কে পর্যালোচনাগুলি পরস্পরবিরোধী হতে পারে। জন্য দক্ষ কাজএকটি স্মার্ট অ্যালার্ম ঘড়ির সাহায্যে, আপনার প্রতিদিন আপনার ঘুম বিশ্লেষণ করা উচিত এবং প্রয়োজনে আপনার দৈনন্দিন রুটিনে পরিবর্তন করা উচিত।

Honor Band 5 – ঘুম পর্যবেক্ষণের জন্য সেরা ফিটনেস ব্রেসলেট

আমাদের রেটিং

অ্যালার্ম নির্ভুলতা 9.0

কার্যকারিতা 9.5

প্রদর্শনের গুণমান 9.8

স্বায়ত্তশাসন 7.0

ডিজাইন 9.0

9.5 গড় রেটিং

মস্কো এবং অঞ্চলে কোথায় কিনতে হবে:

Honor Band 5 এর ডিজাইনটি ব্রেসলেটের চতুর্থ সংস্করণের সম্পূর্ণ অনুলিপি, তাই কোন উদ্ভাবনী সমাধান সম্পর্কে কথা বলার প্রয়োজন নেই। ব্যান্ড 5 একটি আড়ম্বরপূর্ণ এবং বিচক্ষণ ফিটনেস ব্রেসলেট যা একটি ট্র্যাকসুট এবং একটি জ্যাকেট উভয়ের অধীনেই পরা যেতে পারে। 5 এর স্ট্র্যাপটি বিশেষ প্রশংসার দাবি রাখে - এটি মনোরম উপকরণ দিয়ে তৈরি এবং একটি ফিতে আলিঙ্গন রয়েছে।

Honor Band 5-এ রয়েছে 0.95-ইঞ্চি AMOLED কালার টাচস্ক্রিন ডিসপ্লে যার রেজোলিউশন 120x240 পিক্সেল। ডিসপ্লেটির বিশদ এবং উজ্জ্বলতা প্রশংসার দাবি রাখে - সমস্ত রঙ সমৃদ্ধ, উজ্জ্বল এবং পর্দা সূর্যের আলোতে বিবর্ণ হয় না।

8টি বিনিময়যোগ্য ঘড়ির মুখ ব্যবহারকারীকে তাদের শৈলী অনুসারে ডিভাইসের হোম স্ক্রীনকে ব্যক্তিগতকৃত করতে দেয়।

6-অক্ষ অ্যাক্সিলোমিটারের জন্য ধন্যবাদ, Honor Band 5 10 প্রকার পর্যন্ত বিশ্লেষণ করতে পারে শারীরিক কার্যকলাপ. হার্ট রেট সেন্সর একটি সফ্টওয়্যার আপডেট পেয়েছে যার লক্ষ্য তার নির্ভুলতা বাড়ানো এবং পাওয়ার খরচ কমানো।

WR50 এর জল প্রতিরোধ ক্ষমতা আপনাকে ঝরনায় আপনার সাথে ফিটনেস ব্রেসলেট নিরাপদে নিতে দেয়, সেইসাথে পুল এবং খোলা জলে এটির সাথে সাঁতার কাটতে দেয়।

ব্লুটুথ মডিউল সংস্করণ 4.2 এর ব্যবহার অদ্ভুত রয়ে গেছে, যদিও 2019 সালে এটি 5.0 ব্যবহার করা যৌক্তিক হবে। ব্যবহার সর্বশেষ সংস্করণব্লুটুথ ডিভাইসের স্বায়ত্তশাসন উন্নত করবে এবং স্মার্টফোনের সাথে যোগাযোগের পরিসর বাড়াবে।

অসুবিধাগুলির মধ্যে রয়েছে পুরানো 100 mAh ব্যাটারি, যা, ফিটনেস ব্রেসলেটের ক্রমাগত ব্যবহারের সাথে, 5-6 দিনের জন্য স্বায়ত্তশাসন প্রদান করবে। উদাহরণস্বরূপ, নতুন Xiaomi Mi Band 4 একক চার্জে 10 দিন পর্যন্ত চলতে পারে।

Honor Band 5 এর অন্যতম প্রধান উদ্ভাবন হল রক্তের অক্সিজেনের মাত্রা পরিমাপ করা। আমরা সেন্সরের অপারেশনে কোনো অভিযোগ লক্ষ্য করিনি; অক্সিজেনের মাত্রা নির্ভুলভাবে প্লাস বা বিয়োগ নির্ণয় করা হয়।

Honor এর স্লিপ মনিটরিং, সবসময়ের মত, বাজারে সেরা। ব্রেসলেটটি খুব সঠিকভাবে গভীর, হালকা এবং ক্যাপচার করে দ্রুত পর্যায়ঘুম, এবং নির্ধারণ করে ঘুমএবং রাত জাগরণ। Honor Band 5 পয়েন্টে আপনার ঘুমের কার্যকারিতা মূল্যায়ন করে এবং এটির উন্নতির জন্য সুপারিশ করে; গ্রাফ আকারে আপনার ঘুমের বিশদ পরিসংখ্যানেও আপনার অ্যাক্সেস রয়েছে।

অন্তর্নির্মিত অ্যালার্ম ঘড়ি সঠিকভাবে কাজ করে, আরামদায়ক জাগরণের জন্য কম্পন যথেষ্ট। অ্যালার্ম চলাকালীন স্ক্রিনে একটি একক স্পর্শ আপনাকে এটিকে 10 মিনিট এগিয়ে নিয়ে যেতে দেয় এবং একটি দীর্ঘ প্রেস অ্যালার্ম বন্ধ করতে পারে। ব্যবহারকারীরা একটি স্মার্ট অ্যালার্ম ঘড়ির কর্মক্ষমতা ভিন্নভাবে মূল্যায়ন করে। কেউ কেউ দাবি করেন যে জেগে ওঠা সবসময় একই সময়ে ঘটে, অন্যরা স্মার্ট অ্যালার্ম ঘড়ি এবং উন্নত ঘুমের সূচকগুলির কার্যকারিতা নির্দেশ করে।

আপনি সম্পূর্ণ পর্যালোচনাতে Honor Band 5 এর অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্য এবং ক্ষমতা সম্পর্কে আরও পড়তে পারেন।

পেশাদার

• আরামদায়ক আলিঙ্গন সঙ্গে উচ্চ মানের চাবুক
• ইন্টারফেসে ভাল-উন্নত গ্রাফিক্স
• প্রতিরক্ষামূলক 2.5D গ্লাস সহ AMOLED ডিসপ্লে স্পর্শ করুন
• রক্তের অক্সিজেনের মাত্রা পরিমাপ করা
• বিশদ ঘুম পর্যবেক্ষণ
• স্মার্ট অ্যালার্ম ঘড়ি
• 10টি প্রশিক্ষণ মোড
• পেডোমিটার এবং হার্ট রেট মনিটরের ভাল নির্ভুলতা
• WR50 জল প্রতিরোধের এবং বিস্তারিত সাঁতার নিরীক্ষণ
• চার্জ করার জন্য ক্যাপসুল অপসারণের প্রয়োজন নেই

মাইনাস

• ডিজাইনটি ব্রেসলেটের আগের সংস্করণ থেকে আলাদা নয়
• দুর্বল ওলিওফোবিক আবরণ - আঙুলের ছাপ পর্দায় থাকে
• প্রচুর পরিমাণে জমে থাকা বিজ্ঞপ্তির কারণে ব্রেকিং
• দূরবর্তী নিয়ন্ত্রণক্যামেরা শুধুমাত্র হুয়াওয়ে স্মার্টফোনের জন্য উপলব্ধ
• NFC এবং AliPay রাশিয়ায় কাজ করে না
• ব্লুটুথ সংস্করণ 4.2
• অন্তর্নির্মিত জিপিএসের অভাব

একটি বড়, উচ্চ-মানের ডিসপ্লে সহ Huawei Band 3 Pro

আমাদের রেটিং

অ্যালার্ম নির্ভুলতা 9.0

কার্যকারিতা 9.7

প্রদর্শনের গুণমান 9.8

স্বায়ত্তশাসন 7.3

ডিজাইন 8.9

স্মার্টফোনের সাথে ব্যবহার করা সহজ 8.4

9.4 গড় রেটিং

Huawei Band 3 Pro হল 0.95 ইঞ্চি পরিমাপের বিশদ রঙের স্ক্রীন সহ একটি মডেল, যা 2019 সালে বিক্রি হয়েছিল। এতে বিস্তৃত ফাংশন এবং একটি অন্তর্নির্মিত GPS ট্র্যাকার রয়েছে।

উপলব্ধ কার্যকলাপ মোড: হাঁটা, বাইরে দৌড়ানো, ট্রেডমিলে দৌড়ানো, সাইকেল চালানো, ব্যায়াম বাইকে ব্যায়াম করা, পুলে সাঁতার কাটা, খোলা জলে সাঁতার কাটা, ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ। অন্তর্নির্মিত 6-অক্ষ অ্যাক্সিলোমিটারের জন্য ওয়ার্কআউটের একটি চিত্তাকর্ষক পরিসর উপলব্ধ।

হুয়াওয়ে বলছে যে তাদের ঘুম পর্যবেক্ষণ এবং নিয়ন্ত্রণ সরঞ্জামগুলি হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলের সহযোগিতায় তৈরি করা হয়েছে। ব্রেসলেটটি শুধুমাত্র ঘুমের পর্যায়গুলি সনাক্ত করে না, তবে 6টি সাধারণ ঘুমের সমস্যাগুলিকেও স্বীকৃতি দেয় এবং এটির উন্নতির জন্য 200 টিরও বেশি সুপারিশ করে৷

ঘুমের পর্যায়গুলির জন্য, ব্যান্ড 3 প্রো সবচেয়ে সঠিকভাবে হালকা ঘুম, REM ফেজ এবং গভীর ঘুমকে চিনতে পারে। এই কারণেই ট্র্যাকার ফিটনেস গ্যাজেট বাজারে সবচেয়ে বিশদ ঘুমের পরিসংখ্যান তৈরি করে। ব্রেসলেটটি সঠিকভাবে ঘুমের সময় নির্ধারণ করে, পয়েন্টগুলিতে এর কার্যকারিতা এবং উন্নতির জন্য সুপারিশগুলির একটি মূল্যায়ন দেয়।

অ্যাপ্লিকেশনটি শুধুমাত্র বর্তমান দিনের জন্য নয়, গত সপ্তাহ/মাস/বছরের জন্য আপনার ঘুমের পরিসংখ্যান প্রদান করে। যাইহোক, Huawei Band 3 Pro শুধুমাত্র রাতের ঘুম নয়, দিনের ঘুমও বিশ্লেষণ করে।

ফিটনেস ব্রেসলেটটি একটি স্মার্ট অ্যালার্ম ঘড়ি দিয়ে সজ্জিত। এটি সক্রিয় করতে, আপনাকে জেগে ওঠার সময় সেট করতে হবে এবং স্মার্ট অ্যালার্ম ঘড়ির অপারেটিং পরিসীমা নির্বাচন করতে হবে (5/10/20/30 মিনিট)। সুতরাং, আপনি যদি আপনার ঘুম থেকে ওঠার সময় 9:30 এ 30 মিনিটের পরিসরে সেট করেন, তাহলে অ্যালার্ম ঘড়ি আপনাকে 9:00 থেকে 9:30-এর মধ্যে ঘুম থেকে জাগাবে, যখন ঘুম থেকে ওঠার জন্য সবচেয়ে অনুকূল মুহূর্ত থাকে (এ হালকা ঘুমের পর্যায়)।

পেশাদার

• সুন্দর ডিজাইন, পরতে আরামদায়ক
• নির্ভরযোগ্য চাবুক
• প্রাণবন্ত রঙের প্রদর্শন
• বহুবিধ কার্যকারিতা
• সঠিক GPS এর উপলব্ধতা
• স্মার্ট অ্যালার্ম ঘড়ি এবং ঘুম পর্যবেক্ষণ
• জল সুরক্ষা WR50

মাইনাস

• সতর্কতায় দুর্বল কম্পন
• পেডোমিটার এবং হার্ট রেট মনিটরের ভুল অপারেশন
• স্মার্ট অ্যালার্মের ত্রুটি

চার্জিং পদ্ধতি সহ নতুন ডিজাইনের হুয়াওয়ে ব্যান্ড 4

আমাদের রেটিং

অ্যালার্ম নির্ভুলতা 9.0

কার্যকারিতা 9.3

প্রদর্শনের গুণমান 8.9

স্বায়ত্তশাসন 7.3

নকশা 9.5

স্মার্টফোনের সাথে ব্যবহার করা সহজ 9.0

9.4 গড় রেটিং

2019 সালের দ্বিতীয়ার্ধে প্রকাশিত, Huawei Band 4 অবিলম্বে এর 2,790 রুবেল সাশ্রয়ী মূল্যের সাথে আমাদের খুশি করেছে, যা এই ব্র্যান্ডের ব্রেসলেটগুলির জন্য বিরল। কিন্তু কম খরচ হওয়া সত্ত্বেও, ব্যান্ড 4 কে দুর্বল প্রতিযোগী বলা কঠিন।

উদ্ভাবনের মধ্যে, এটি একটি অনন্য চার্জিং পদ্ধতি লক্ষ্য করার মতো যার জন্য কোনও অ্যাডাপ্টার বা ক্র্যাডেলের প্রয়োজন হয় না, যেহেতু ইউএসবি সংযোগকারীটি ব্রেসলেট মডিউলে তৈরি করা হয়েছে। চার্জ করতে, কেবল স্ট্র্যাপের এক প্রান্ত সংযোগ বিচ্ছিন্ন করুন এবং ট্র্যাকারটিকে USB পোর্টে ঢোকান। ব্রেসলেটের স্বায়ত্তশাসন উচ্চস্তর: সর্বোচ্চ লোডে, ব্রেসলেটটি 6 দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।

ফিটনেস ব্রেসলেটের নকশা তার কমনীয়তা এবং সরলতায় আকর্ষণীয়। আয়তক্ষেত্রাকার সমতল পর্দা মসৃণ কোণ আছে. ডিসপ্লেটি একটি প্লাস্টিকের সন্নিবেশ দ্বারা বেষ্টিত, যা স্ক্রীন থেকে মডিউল এবং মডিউল থেকে স্ট্র্যাপে একটি মসৃণ রূপান্তর নিশ্চিত করে।

Huawei Band 4 এর রঙ এবং টাচ TFT ডিসপ্লেতে 0.96 ইঞ্চি একটি তির্যক এবং 80x160 পিক্সেলের রেজোলিউশন রয়েছে। পর্দা নিজেই 2.5D গ্লাস দিয়ে আচ্ছাদিত করা হয়. ডিভাইসটিতে যথেষ্ট উজ্জ্বলতা রয়েছে, রাস্তায় পাঠ্য পড়তে কোনও সমস্যা নেই।

ডিসপ্লেতে বিশদ বিবরণ নেই, তাই আপনি যদি ঘনিষ্ঠভাবে তাকান তবে আপনি পৃথক পিক্সেল দেখতে পাবেন।

উপলব্ধ কার্যকারিতা: একটি স্মার্টফোন থেকে বিজ্ঞপ্তি গ্রহণ এবং দেখা, একটি ইনকামিং কলের বিজ্ঞপ্তি, আবহাওয়ার প্রতিবেদন, গৃহীত পদক্ষেপ এবং দূরত্ব গণনা করা, পোড়া ক্যালোরি পরিমাপ করা, ঘুম পর্যবেক্ষণ, ক্রমাগত হার্ট রেট পর্যবেক্ষণ, অ্যালার্ম ঘড়ি (স্মার্ট এবং নিয়মিত), লক্ষ্য নির্ধারণ, টাইমার এবং স্টপওয়াচ, রিমাইন্ডার সিস্টেম, স্মার্টফোন অনুসন্ধান ফাংশন, 9 স্পোর্টস মোডে কাজ, স্মার্টফোন প্লেয়ার নিয়ন্ত্রণ, ঘড়ির মুখ পরিবর্তন করার ক্ষমতা (অ্যাপ্লিকেশানে 60টি পর্যন্ত বিকল্প), স্মার্টফোন ক্যামেরা নিয়ন্ত্রণ।

আলাদাভাবে, আমরা লক্ষ্য করি যে অন্যান্য Huawei এবং Honor ডিভাইসের মতো ঘুমের নিরীক্ষণ উচ্চ স্তরে রয়েছে। ব্রেসলেট হালকা ঘুম, REM ঘুম এবং গভীর ঘুম সনাক্ত করে, ঘুমের সময় নির্ধারণ করে এবং 6 ধরনের ঘুমের সমস্যা নির্ণয় করে। ব্যান্ড 4 আপনাকে আপনার ঘুমের দক্ষতার একটি মূল্যায়ন এবং এটির উন্নতির জন্য সুপারিশ দেয় এবং সেই সাথে আপনার পরিসংখ্যান দিন/সপ্তাহ/মাস/বছর রেকর্ড করে।

আমি 7 দিনের জন্য 30 মিনিটের ব্যবধানে সকাল 8 টার জন্য একটি স্মার্ট অ্যালার্ম সেট করেছি। সারা সপ্তাহ ব্রেসলেট আমাকে জাগিয়েছে ভিন্ন সময় 7:30 থেকে 8:00 সময়ের মধ্যে, যদিও 3 দিনের জন্য এটি ঠিক 8:00 এ কাজ করেছে। এ থেকে আমরা উপসংহারে আসতে পারি যে স্মার্ট অ্যালার্ম ঘড়ি কাজ করে, তবে ঠিক কীভাবে তা অজানা।

পেশাদার

• আধুনিক এবং মসৃণ নকশা
• প্রশিক্ষণ মোড প্রাচুর্য
• সুবিধাজনক চার্জিং পদ্ধতি
• গতি নিয়ন্ত্রণ
• ট্রুস্লিপ প্রযুক্তির সাথে স্লিপ ট্র্যাকিং
• ফাংশনের সর্বোত্তম সেট
• ক্রমাগত হার্ট রেট পর্যবেক্ষণ
• উচ্চ মানের সেন্সর
• সাশ্রয়ী মূল্যের
• জলরোধী
• স্মার্টফোন সঙ্গীত নিয়ন্ত্রণ

মাইনাস

• কোনো সাঁতারের মোড নেই
• টিএফটি ডিসপ্লে
• ক্যামেরা নিয়ন্ত্রণ শুধুমাত্র Huawei স্মার্টফোনে উপলব্ধ
• ব্রেসলেট শুধুমাত্র 10টি বিজ্ঞপ্তি সংরক্ষণ করতে পারে
• পেডোমিটারের মিথ্যা অ্যালার্ম রয়েছে

জিপিএস ট্র্যাকার সহ হুয়াওয়ে ব্যান্ড 2 প্রো

আমাদের রেটিং

অ্যালার্ম নির্ভুলতা 9.0

কার্যকারিতা 9.5

প্রদর্শনের গুণমান 7.2

স্বায়ত্তশাসন 8.1

নকশা 7.7

স্মার্টফোনের সাথে ব্যবহার করা সহজ 8.5

9.0 গড় রেটিং

হুয়াওয়ে দ্বারা অফার করা ব্যান্ড 2 প্রো মডেলটি এর কার্যকারিতা নিয়ে আনন্দদায়কভাবে অবাক করে যদিও এর দাম একটি সস্তা ডিভাইস হিসাবে বিবেচিত হয়। স্ট্যান্ডার্ড কনফিগারেশনের সাথে (ফিটনেস ব্রেসলেটটি একটি চার্জার এবং USB তারের সাথে বিক্রি হয়), ব্যবহারকারী জল সুরক্ষা (5 এটিএম পর্যন্ত) এবং অন্তর্নির্মিত জিপিএস পান। 0.91-ইঞ্চি PMOLED ডিসপ্লেটির রেজোলিউশন 128x32 পিক্সেল।

Huawei Band 2 Pro এর আসল ব্যাটারি লাইফ:

• ফিটনেস ব্রেসলেটের সক্রিয় ব্যবহারের সাথে, ডিভাইসটি 14 দিন পর্যন্ত রিচার্জ ছাড়াই কাজ করে;
• জিপিএস ট্র্যাকার বন্ধ করে, হার্ট রেট পরিমাপের ন্যূনতম ফ্রিকোয়েন্সি এবং ঘুম পর্যবেক্ষণ, সময় 24 দিন বৃদ্ধি পায়;
• স্ট্যান্ডবাই মোডে কাজ করার সময়, চার্জ 1 মাসের জন্য স্থায়ী হবে।

Huawei TruSleep ফাংশন ঘুম পর্যবেক্ষণের জন্য দায়ী, যা দ্রুত, গভীর এবং অগভীর ঘুমের সময় সম্পর্কে তথ্য প্রদান করে। জাগরণের সংখ্যা এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের গুণমানও রেকর্ড করা হয়। Huawei TruSleep আপনার ঘুমের গুণমানকে 100-পয়েন্ট স্কেলে রেট দেয়। ব্রেসলেট উচ্চ নির্ভুলতার সাথে সমস্ত প্রদত্ত ঘুমের পরামিতি নির্ধারণ করে।

একটি স্মার্ট অ্যালার্ম সক্রিয় করতে, ব্যবহারকারীকে নির্দিষ্ট সময় নির্দিষ্ট করতে হবে যে সময় তাকে ঘুম থেকে উঠতে হবে (উদাহরণস্বরূপ, 7:00-7:30)। ব্রেসলেট, আপনার ঘুমের ডেটার উপর ভিত্তি করে, নির্দিষ্ট সময়ের (REM ঘুমের পর্যায়ে) সবচেয়ে অনুকূল মুহূর্তে আপনাকে জাগিয়ে তুলবে। স্মার্ট অ্যালার্ম ঘড়ির নির্ভুলতার জন্য, এটি একটি ভাল স্তরে রয়েছে।

পেশাদার

• কার্যকারিতা
• সাশ্রয়ী মূল্যের
• ভালো ব্যাটারি
• জলরোধী

মাইনাস

• খারাপ মানের চাবুক (বন্ধ হতে পারে)
• ছোট ব্লুটুথ পরিসীমা
• অসমাপ্ত সফটওয়্যার

Honor Band 3 - গ্রাহকদের পছন্দ

আমাদের রেটিং

অ্যালার্ম নির্ভুলতা 6.0

কার্যকারিতা 8.3

প্রদর্শনের গুণমান 7.0

স্বায়ত্তশাসন 8.5

ডিজাইন 8.5

স্মার্টফোনের সাথে ব্যবহার করা সহজ 9.1

8.4 গড় রেটিং

ভিতরে এক্ষেত্রেপ্রস্তুতকারক ন্যূনতম কার্যকারিতা সহ একটি সস্তা ক্লাসিক ফিটনেস ব্রেসলেট অফার করে। কিন্তু GPS, ইন্টারনেট সংযোগের মতো শক্তি-সাশ্রয়ী বৈশিষ্ট্যের অনুপস্থিতির কারণে, একটি 100 mAh ব্যাটারি 2 সপ্তাহের জন্য ব্যাটারি জীবন দিতে পারে।

Honor Band 3 আপনি যে গতিতে নোটিফিকেশন পাবেন সেই গতিতে আপনাকে অবাক করে দেবে। ফোনে মেসেজ আসার আগেই প্রায়ই সিগন্যাল ট্রিগার হয়ে যায়।

অনার ব্যান্ড 3 আলো এবং গভীর ঘুমের পর্যায়গুলির সময়কাল, প্রতিটি পিরিয়ডের সময়কাল পরিমাপ করার ক্ষমতা প্রদান করে। ঘুম মনিটরিং ফাংশন ঘুমিয়ে পড়ার এবং জেগে ওঠার সময়ও নির্ধারণ করে। ম্যানুয়ালি ডিভাইসটিকে স্লিপ মনিটরিং মোডে স্যুইচ করার দরকার নেই। একই সময়ে, ফিটনেস ব্রেসলেট সব পরামিতি বেশ সঠিকভাবে নির্ধারণ করে।

ফিটনেস ব্রেসলেট স্মার্ট অ্যালার্ম ফাংশন সমর্থন করে ন্যূনতম সেটিংস. ব্যবহারকারী কাঙ্খিত ঘুম থেকে ওঠার সময় সেট করে এবং কত তাড়াতাড়ি অ্যালার্ম বন্ধ হতে পারে তা নির্দিষ্ট করে: 10, 20 বা 30 মিনিট। এইভাবে, ব্রেসলেটটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে ঘুম থেকে ওঠার জন্য সবচেয়ে অনুকূল সময় খুঁজে পাবে। অ্যালার্ম ঘড়ির কম্পন ভাল, আপনি অতিরিক্ত ঘুমাতে পারবেন না।

স্মার্টফোনের সেন্সরকে ধন্যবাদ, কিছু অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ্লিকেশনগুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নিতে পারেন গুরুত্বপূর্ণ কাজ- উদাহরণস্বরূপ, ঘুম ট্র্যাকিং। এই উদ্দেশ্যে, একটি অ্যাক্সিলোমিটার ব্যবহার করা হয়, যা নড়াচড়ায় প্রতিক্রিয়া দেখায় এবং গ্রাফে রিডিং রেকর্ড করে। এই গ্রাফটি ঘুমের পর্যায়গুলি প্রদর্শন করে এবং আপনাকে বাইরে থেকে প্রক্রিয়াটি দেখতে দেয়।

স্লিপ ট্র্যাকিং অ্যাপগুলি প্রতিটি অর্থেই একটি ভাল ধারণা এবং এটি বিজ্ঞান দ্বারা সমর্থিত। এবং যদিও একটি স্মার্টফোন বা ট্যাবলেট "স্মার্ট" গ্যাজেটগুলির প্রতিস্থাপন নয়, তবুও এই জাতীয় প্রোগ্রামগুলির সুবিধাগুলি মূল্যায়ন করা আকর্ষণীয় হবে। এটি করার জন্য, আপনি কমপক্ষে কয়েকটি পরীক্ষার অ্যাকটিগ্রাফি রেকর্ডিং করতে পারেন, অর্থাৎ মোটর কার্যকলাপঘুমের সময়।

এই নির্দেশিকায়, আমরা এমন অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ্লিকেশানগুলি দেখব যেগুলি এক বা অন্য উপায়ে ঘুমের সাথে সম্পর্কিত৷ প্রথমত, এগুলি বিশ্রাম ট্র্যাক করার জন্য প্রোগ্রাম। একটি সংযোজন হিসাবে, শিথিলকরণ এবং ঘুমিয়ে পড়ার জন্য অ্যালার্ম ঘড়ি এবং অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে।

গাইডের প্রথম অংশের অংশগ্রহণকারীরা:

এছাড়াও উল্লেখ করা হয়েছে:

Sleep as Android হল একটি সুপরিচিত ঘুম মনিটরিং অ্যাপ। প্রধান ফাংশন: ঘুমের অ্যাক্টিগ্রাফি রেকর্ড করা, পরিসংখ্যান দেখা, অ্যালার্ম পরিচালনা করা এবং স্মার্ট জেগে ওঠা। এছাড়াও, প্রোগ্রামটি নাক ডাকা সনাক্ত করতে এবং প্রতিরোধ করতে পারে এবং আপনাকে আরও দক্ষতার সাথে ঘুমাতে সহায়তা করার জন্য টিপস দেয়।

অ্যান্ড্রয়েড 2 সপ্তাহের জন্য ট্রায়াল মোডে কাজ করে বলে ঘুমান, তারপরে এটি সুইচ করে সীমিত কাজএবং আপনাকে একটি আনলক কোড লিখতে হবে। দাম পূর্ণ সংস্করণ - $3,06.

এলার্ম

প্রথমত, এর তথাকথিত সম্ভাবনা বিবেচনা করা যাক। "স্মার্ট অ্যালার্ম ঘড়ি" একটি স্ট্যান্ডার্ড অ্যালার্ম ঘড়ির সাথে তুলনা করে এর বিশেষত্বটি নিম্নরূপ: জাগরণ ঠিক ঘটে না নির্দিষ্ট সময়, এবং ঘুমের চক্রের মধ্যে সবচেয়ে অনুকূল মুহুর্তে। আপনি যদি আপনার চক্রের সময় জেগে থাকেন তবে আপনার ঘুমের কার্যকারিতা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পাবে, এর মধ্যে জেগে উঠলে আপনি আরও ভাল বিশ্রাম পেতে পারবেন।

আপনি শুধুমাত্র পরিকল্পনা করতে পারবেন না, তবে একটি নির্দিষ্ট জাগরণ মোডও সেট করতে পারেন - কম বা বেশি অনুগত। উপরন্তু, ব্যবহারকারী "ন্যাপ সময়কাল" নির্দিষ্ট করতে পারেন।

যদি সে পুরোপুরি না জেগে থাকে, তবে ঘুমের মতো অ্যান্ড্রয়েড একটি জাগ্রততা পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত করে। এটি নিম্নরূপ কাজ করে: আপনাকে একটি টাস্ক দেওয়া হয়েছে যা সংকেত বন্ধ করার জন্য সমাধান করা প্রয়োজন। এটি একটি ছবি থেকে সংখ্যা প্রবেশ করানো, একটি সাধারণ গাণিতিক উদাহরণ, ঝাঁকুনি বা বিভিন্ন জটিলতার অন্যান্য বিকল্প হতে পারে।

ঘুম ট্র্যাকিং

এখন - অ্যান্ড্রয়েড হিসাবে স্লিপ-এ স্লিপ ট্র্যাকিং ফাংশন সম্পর্কে সরাসরি। রেকর্ডিং শুরু করার আগে, আপনি পছন্দসই সেটিংস সেট করতে পারেন - উদাহরণস্বরূপ, ঘুমের সময় শব্দ রেকর্ডিং সক্ষম করুন, অ্যান্টি-নাক ডাকা। অ্যান্টি-নাক ডাকা একটি বরং আকর্ষণীয় এবং কিছু ক্ষেত্রে, আপাতদৃষ্টিতে দরকারী বিকল্প: শব্দ থ্রেশহোল্ডে পৌঁছে গেলে ফোনটি কম্পিত হয় এবং সতর্ক করে যে এটি আরও শান্তভাবে ঘুমানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।

অ্যান্ড্রয়েড ক্রমাঙ্কনের জন্য প্রদান করে না বলে ঘুম, তাই আপনি শুধুমাত্র পরীক্ষামূলকভাবে সেন্সরের সংবেদনশীলতা পরীক্ষা করতে পারেন: ট্র্যাকিং শুরু করুন, রেকর্ডিং বন্ধ করুন এবং ফলাফল গ্রাফটি দেখুন।

এটিও উল্লেখ করা উচিত যে এই বিভাগের সমস্ত প্রোগ্রামগুলি বেশ দ্রুত ব্যাটারি খরচ করে, তাই এটি প্রয়োজনীয় যে ফোনটি পুরো ট্র্যাকিং সময়ের জন্য একটি চার্জিং উত্সের সাথে সংযুক্ত থাকে। যাইহোক, কখনও কখনও এটির প্রয়োজন হয় না - রেকর্ডিংয়ের সময় আপনি কেবল অফলাইন মোড চালু করতে পারেন।

ঘুম থেকে ওঠার পরে, ব্যবহারকারী রেকর্ডিং বন্ধ করে এবং রিডিং রেকর্ড করে। ঐচ্ছিকভাবে, আপনি একটি রেটিং নির্দিষ্ট করতে পারেন - অর্থাৎ ঘুমের ছাপ - এবং বিভাগ। বিভাগগুলি আপনাকে ঘুমের কিছুক্ষণ আগে অবস্থা স্পষ্ট করতে দেয়: অ্যালকোহল গ্রহণ, চাপ, মেজাজ খারাপইত্যাদি। এগুলি শুধুমাত্র এক ধরণের ডায়েরি বজায় রাখার জন্যই নয়, প্রোগ্রামের দ্বারা প্রদত্ত পরিসংখ্যান এবং পরামর্শের বিশদ বিবরণের জন্যও মূল্যবান।

পরিসংখ্যান

ফলস্বরূপ, ঘুমের চক্রগুলি Sleep-এ Android গ্রাফ হিসাবে প্রদর্শিত হবে, যেখানে আপনি পার্থক্য করতে পারবেন:

• গভীর ঘুম - এই সময়ের মধ্যে একটি ন্যূনতম সংখ্যক নড়াচড়া করা হয়
• হালকা ঘুম - যখন বেশি নড়াচড়া হয়
• অবশিষ্ট ঘুম ( অবশিষ্ট ঘুম) - যে সময়কালে প্রায়শই স্বপ্ন দেখা যায়। এই সূচকটি পরীক্ষামূলক এবং খুব শর্তসাপেক্ষ: এটা স্পষ্ট যে এটি একটি অ্যাপ্লিকেশন এবং একটি মোবাইল ডিভাইস সেন্সর ব্যবহার করে রেকর্ড করা যাবে না।

তদনুসারে, এর উপর ভিত্তি করে, ব্যবহারকারী বুঝতে পারবেন ঘুম কতটা সম্পূর্ণ ছিল। অবশ্যই, উপস্থাপিত ডেটা সরলীকৃত (আসলে, আরও পর্যায় রয়েছে), এবং এখানে আপনাকে বিবেচনা করতে হবে যে পরিসংখ্যানগুলি নীতি অনুসারে কেবলমাত্র অ্যাক্সিলোমিটার রিডিংয়ের উপর ভিত্তি করে: যত বেশি নড়াচড়া, ঘুম তত "সহজ"। যাইহোক, প্রাপ্ত তথ্য গবেষণার জন্য যথেষ্ট যথেষ্ট।

এখানে ডেভেলপার থেকে দরকারী তথ্য প্রদান করা উপযুক্ত হবে:

স্বাস্থ্যকর ঘুম 7-8 ঘন্টা স্থায়ী হয় এবং 5টি ঘুমের চক্র থাকে। প্রথম চক্রটি 70-100 মিনিট স্থায়ী হয়, পরবর্তীগুলি দীর্ঘ, তবে তারা "সহজ"। প্রতিটি চক্র 5-15 মিনিটের 5টি ধাপ নিয়ে গঠিত। পর্যায় 1 এবং 2 - হালকা ঘুম, শ্রেষ্ঠ সময়ঘুম থেকে ওঠার জন্য। একটি স্বাস্থ্যকর ঘুমের সময়সূচীটি এইরকম দেখায়: 10 থেকে 30 মিনিটের হালকা ঘুম (উচ্চ শিখর), তারপরে গভীর ঘুমের পর্যায়গুলি ছোট শিখর সহ বা ছাড়া, 40 থেকে 100 মিনিট স্থায়ী হয়।

একটি অ্যাক্টিগ্রাফি সময়সূচী নির্বাচন করার সময়, এই জাতীয় সূচকগুলির সাথে নিজেকে পরিচিত করাও সহজ: ঘুমের ঘাটতি, গভীর ঘুমের চক্র। আপনি দিন, ট্যাগ, বিভাগ দ্বারা ডেটা ভাগ করতে পারেন এবং নোট তৈরি করতে পারেন।

এই ছাড়াও, আপনি তথাকথিত রেকর্ডিং শুনতে পারেন. শব্দ - অর্থাৎ ঘুমের সময় উত্পাদিত শব্দ। একই সময়ে, আপনাকে আগেই নিশ্চিত করতে হবে যে ট্র্যাকিংয়ের সময় রেকর্ডিং করা হবে।

যাইহোক, অনুশীলন দেখিয়েছে যে প্রোগ্রামটি নাক ডাকা থেকে অভিন্ন গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের পার্থক্য করে না, এবং ফলস্বরূপ, পরিসংখ্যান সম্পূর্ণরূপে নির্ভরযোগ্য তথ্য প্রতিফলিত করতে পারে না। তদনুসারে, অডিও রেকর্ডিংয়ে কয়েক ঘন্টার শ্বাস-প্রশ্বাস থাকবে। সমস্যার সমাধান হল উৎস থেকে ফোনের অবস্থান নিয়ে পরীক্ষা করা, অ্যাপ্লিকেশন সেটিংসে মাইক্রোফোনের সংবেদনশীলতা কমানো। তারপর রেকর্ডিং গ্রাফ বিশ্লেষণ করুন এবং যেখানে ওঠানামা সবচেয়ে লক্ষণীয় সেগুলি শুনুন।

Sleep as Android-এ সহায়ক টিপস হল একটি ঐচ্ছিক বোনাস। পর্যাপ্ত পরিসংখ্যান থাকলেই এগুলি পাওয়া যায় - এক সপ্তাহের মধ্যে বা অন্তত কয়েক দিনের মধ্যে।

অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্য

লক্ষ্য করার শেষ জিনিসটি হ'ল বিভিন্ন অ্যাড-অন যা স্লিপে অ্যান্ড্রয়েড হিসাবে ইনস্টল করা যেতে পারে: অতিরিক্ত সোপোরিফিক সাউন্ড (লুলাবি অ্যাডন), ব্যাকআপ (স্লিপক্লাউড ব্যাকআপ), পেবল গ্যাজেটগুলির সাথে বাইন্ডিং, অ্যান্ড্রয়েড ওয়ার (পরিধানযোগ্য ডিভাইস অ্যাড-অন), ইত্যাদি ..

সারসংক্ষেপ. অ্যান্ড্রয়েড হিসাবে ঘুম হল পর্যালোচনার পরম প্রিয় এক. একটি পরিষ্কার ইন্টারফেস, ফাংশনের সবচেয়ে সম্পূর্ণ সেট, ঘুমের সময় অডিও রেকর্ডিং সহ বিস্তারিত পরিসংখ্যান। এটা নিশ্চিত করা উচিত যে অ্যাপ্লিকেশনটি ঘুম থেকে দরকারী সবকিছু বের করে, যতটা সম্ভব একটি নন-স্পেশালাইজড মোবাইল ডিভাইস ব্যবহার করে। এছাড়াও, Sleep as Android একটি অত্যন্ত কাস্টমাইজযোগ্য, অভিযোজিত অ্যালার্ম ঘড়ি হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

ঘুম চক্রঅ্যালার্ম ক্লক হল আরেকটি "বুদ্ধিমান" অ্যালার্ম ঘড়ি যা ঘুম ট্র্যাক করে এবং সর্বোত্তম সময়ে আপনাকে জাগিয়ে তোলে। বেশিরভাগ পরিসংখ্যান ফাংশন ট্রায়াল সংস্করণে উপলব্ধ নয়; অ্যাপ্লিকেশনটির দাম $1.59।

ঘুম ট্র্যাকিং এবং পরিসংখ্যান

প্রত্যাশিত হিসাবে, প্রোগ্রামটি একটি অ্যাক্সিলোমিটার ব্যবহার করে গতিবিধি নিরীক্ষণ করে। চক্রের মধ্যে সর্বোত্তম 30-মিনিটের ব্যবধান গণনা করে যেখানে অ্যালার্ম বন্ধ হয়ে যায়।

ট্র্যাক করার আগে, এটি ক্যালিব্রেট করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং স্লিপ সাইকেল অ্যালার্ম ঘড়িতে এটির জন্য নির্দেশাবলী এবং একটি পরীক্ষা রয়েছে। এই পরীক্ষার সময়, আপনাকে আপনার মোবাইল ডিভাইসটি আপনার ঘুমানোর জায়গার কাছে রাখতে হবে এবং অ্যালার্ম ট্রিগার করার জন্য কয়েকটি নড়াচড়া করতে হবে।

ফলস্বরূপ, প্রোগ্রামটি বিশদ পরিসংখ্যান সংগ্রহ করে, যার মধ্যে রয়েছে প্রতিটি রাতের গ্রাফ এবং রেকর্ড করা সেশন: কত সময় বিশ্রামে ব্যয় করা হয়েছে, ঘুমের গুণমান, নির্দিষ্ট সময়ের জন্য গড়।

গ্রাফটি ঘুমের 3টি পর্যায় দেখায়: জাগ্রত, ঘুম এবং গভীর ঘুম।

গ্রাফের ওঠানামার উপর ভিত্তি করে, স্বপ্ন কীভাবে গেল তা বোঝা বেশ সহজ। একটি সঠিক গ্রাফে, সূচকগুলি একে অপরের থেকে স্পষ্টভাবে আলাদা করা উচিত, যখন ভুল ক্রমাঙ্কন বা ঘুমের অভাব পরিসংখ্যানকে কম স্পষ্ট করে তুলবে। গ্রাফের উদাহরণ পাওয়া যাবে।

এছাড়াও, স্লিপ সাইকেল অ্যালার্ম ঘড়িতে আপনি গ্রাফগুলি দেখতে পারেন দীর্ঘকাল, যদি পর্যাপ্ত ডেটা থাকে (5 বা তার বেশি দিনের জন্য): এক সপ্তাহ বা তার বেশি সময়ের প্রবণতা; ঘুমানোর সময়, ঘুমানোর সময়, ঘুমের গুণমান ইত্যাদি।

এটি লক্ষ করা উচিত যে এর ক্ষমতার পরিপ্রেক্ষিতে, প্রোগ্রামটি এখনও ড্রয়েড হিসাবে স্লিপে পৌঁছায় না। শুধুমাত্র কারণ আপনি শব্দ রেকর্ড করতে পারবেন না। একই সময়ে, আপনি আপনার ঘুমের গুণমান সম্পর্কে নোটগুলি রেখে যেতে পারেন - এটি করার জন্য আপনাকে প্রোগ্রাম সেটিংসে ঘুমের নোট বিকল্পটি সক্রিয় করতে হবে। ঘুমের রেটিং এর পরিবর্তে, আপনি আপনার মেজাজ নির্দিষ্ট করতে পারেন - এটি পরিসংখ্যান স্কেলে প্রদর্শিত হবে।

এলার্ম

স্লিপ সাইকেল অ্যালার্ম ঘড়ির অ্যালার্ম ঘড়িটি বেশ বিস্তারিতভাবে কনফিগার করা হয়েছে। এগুলো হল সাউন্ড সেটিং, মেলোডি, ভাইব্রেশন। এছাড়াও, আপনি ফোনটি কাঁপিয়ে বা টিপে স্নুজ মোড সক্রিয় করতে পারেন। এটি এমন একটি সীমা যা ব্যবহারকারীর দ্বারা নির্দিষ্ট করা ঘুমের চক্র হিসাবে গণনা করে, অর্থাৎ বুদ্ধিমান জাগরণ।

সারসংক্ষেপ. স্লিপ সাইকেল অ্যালার্ম ঘড়ি আরামে ঘুম থেকে ওঠার জন্য মোটামুটি সহজ টুল। সবচেয়ে দরকারী উপাদান হল অ্যালার্ম ঘড়ি, যা আপনাকে ঘুমের চক্রের মধ্যে জাগিয়ে তোলে। পরিসংখ্যানের পরিপ্রেক্ষিতে, অনেক গ্রাফ থাকা সত্ত্বেও, তুলনামূলকভাবে কম দরকারী তথ্য সরবরাহ করা হয়।

SleepyTime এর প্রধান কাজ হল ঘুমের চক্রের মধ্যে ব্যবহারকারীকে জাগানো। ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, এই সময়টি সর্বোত্তম হবে যদি আপনি এটি সঠিকভাবে গণনা করেন এবং সঠিক সময়ে ঘুম থেকে উঠেন।

অ্যাপ্লিকেশনটি শুধুমাত্র "ভুল পা থেকে উঠতে" নয়, আপনার ঘুমের সময়কে অপ্টিমাইজ করতেও সহায়তা করে। 3টি অ্যালার্ম সেটিং পদ্ধতি সমর্থিত:

• ঘুমিয়ে পড়ার সময় নির্ধারণ করা
• ঘুম থেকে ওঠার সময় নির্ধারণ করা
• আমি এখন ঘুমাতে যাব।

বিকল্পগুলির মধ্যে একটি নির্বাচন করার পরে, SleepyTime সময় গণনা করে এবং সেই অনুযায়ী জেগে ওঠা বা ঘুমানোর সম্ভাব্য সময়ের একটি তালিকা দেয়।

এক্সাথে মোবাইল অ্যাপ্লিকেশন, এই ঠিকানায় একটি অনুরূপ অনলাইন পরিষেবা উপলব্ধ। এটি দরকারী কারণ এটি আপনাকে ঘুম থেকে ওঠার সর্বোত্তম সময় গণনা করতে দেয়। ব্যবহারকারী সময় প্রবেশ করে - 4টি বিকল্প 30 মিনিটের ব্যবধানে উপস্থিত হয় যখন এটি জেগে ওঠার জন্য বাঞ্ছনীয়।

যাইহোক, পরিষেবা বা অ্যাপ্লিকেশন উভয়ই অ্যান্ড্রয়েড সেন্সরের রিডিংকে বিবেচনা করে না, তাই আপনি সেই অনুযায়ী এই ধরনের সুপারিশগুলি ব্যবহার করতে পারেন৷ সাধারণভাবে ত্রুটিগুলি বেশ সম্ভব: প্রোগ্রামটি আশা করে যে ব্যবহারকারী 14 মিনিট বা অন্য একটি নির্দিষ্ট সময়ে ঘুমিয়ে পড়বে।

ডেভেলপারদের দেওয়া বর্ণনা অনুসারে, Caynax অ্যালার্ম ক্লক শুধুমাত্র একটি অ্যালার্ম ঘড়ি নয়, একটি টাস্ক ম্যানেজারও। যাইহোক, এখানে কিভাবে করণীয় তালিকা বা অনুরূপ কিছু তৈরি করা যায় তা পরিষ্কার নয়।

Caynax অ্যালার্ম ঘড়িতে, অ্যালার্মগুলি বিভাগগুলিতে বিভক্ত: এক-কালীন, দৈনিক, সপ্তাহের দিন, ক্যালেন্ডার এবং ছুটির দিন, চক্রাকারে। অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, এর মধ্যে টাইমারও রয়েছে। অ্যালার্ম ঘড়িগুলি পরিচালনা করা সুবিধাজনক যখন সেগুলির মধ্যে বেশ কয়েকটি থাকে: আপনি দ্রুত সেগুলি তৈরি করতে পারেন এবং প্রয়োজন না হলে সেগুলি বন্ধ করতে পারেন - সবগুলি একবারে এবং একটি বোতামের এক ক্লিকে৷

প্রতিটি অ্যালার্ম ঘড়িতে বেশ কয়েকটি দরকারী বিকল্প রয়েছে। প্রথমত, প্রতিটি অ্যালার্ম ঘড়িতে একটি প্রোফাইল বরাদ্দ থাকে (শুধুমাত্র প্রো সংস্করণে উপলব্ধ)। দ্বিতীয়ত, জাগরণ "নরম" বা "কঠিন" হতে পারে। অ্যালার্মটি বন্ধ হয়ে গেলে (বিলম্বিত মোড) বা একটি বাধা অতিক্রম করার সময় (একটি কাজ বা বাক্যাংশ যেখানে আপনাকে শব্দের ক্রম পরিবর্তন করতে হবে) অন্য সময় নির্ধারণ করা সম্ভব।

এছাড়াও, সেটিংসের মাধ্যমে, আপনি ভলিউম কীগুলিতে অ্যালার্ম নিয়ন্ত্রণ বরাদ্দ করতে পারেন, স্ক্রীন ঘোরানোর সময় বা ডিভাইসটি কাঁপানোর সময় আচরণ। ব্যবস্থাপনার জন্য, একটি কাস্টম উইজেট এখানেও কার্যকর হবে।

অ্যালার্মড্রয়েড সম্ভবত অ্যান্ড্রয়েডের জন্য সবচেয়ে কার্যকরী অ্যালার্ম ঘড়িগুলির মধ্যে একটি। এটি তাদের জন্য দরকারী হবে যারা ঘুম থেকে ওঠার মতো এতটা অসুবিধা অনুভব করেন না।

অ্যালার্মগুলির সুবিধাজনক ব্যবস্থাপনা (তৈরি/মুছে ফেলা/বাছাই) ছাড়াও, আপনি তাদের প্রতিটিকে নমনীয়ভাবে কনফিগার করতে পারেন। এইভাবে, AlarmDroid আপনাকে পুনরাবৃত্তি সেট করতে, শব্দ বৃদ্ধির ব্যবধান এবং মোড পরিবর্তন করতে দেয়।

অন্য সময়ে অ্যালার্ম পুনঃনির্ধারণ করতে, কেবল ডিভাইসটি ঘুরিয়ে দিন বা ঝাঁকান (flip’n’snooze ফাংশন:)। যদি, বিপরীতে, একটি আরও "কঠোর" অ্যালার্ম ঘড়ির চাহিদা থাকে, আপনি সমস্ত ধরণের বাধা সেট আপ করতে পারেন: একটি গাণিতিক সমস্যা, বাছাই করা বা গুণিতক নির্বাচন করা, সপ্তাহের দিন, ইত্যাদি। এই ফাংশনটির সাথে, AlarmDroid এর মতো উল্লেখিত Caynax অ্যালার্ম ক্লক অ্যাপ্লিকেশন।

অন্যান্য বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে। একজন সহকারী আছেন যিনি সময়, দিন এবং বর্তমান আবহাওয়ার কথা বলতে পারেন। যাইহোক, অন্যান্য অনেক ভাষার মধ্যে রাশিয়ান বক্তৃতা সংশ্লেষণের উপস্থিতি সত্ত্বেও, AlarmDroid অনড়ভাবে শুধুমাত্র ইংরেজিতে সময় ঘোষণা করেছে। এই ফাংশনটি প্রাসঙ্গিক নয় (বেশিরভাগ ক্ষেত্রে), তবে এটি এমন লোকদের জন্য দরকারী দুর্বল দৃষ্টিবা অন্যান্য বিধিনিষেধ।