Standardi za količinu i trajanje sna za djecu su okvirni. To znači da ako dijete spava manje ili duže, češće ili rjeđe, ne treba ga tjerati da spava, niti ga, obrnuto, buditi prije vremena! Norme su samo smjernica za majku da pravilno rasporedi djetetovu dnevnu rutinu.
Trajanje sna za svu djecu je individualno.
Što se tiče odrasle osobe, na trajanje djetetovog sna utječu brojni faktori: od psihičkih i psihičko stanje temperamentu i dnevnoj rutini. Ako je dijete zdravo, osjeća se dobro, budno je i aktivno tokom dana, ali spava manje od preporučenog, nema razloga za brigu. Osim ako, naravno, ne govorimo o malim odstupanjima od ovih standarda. Međutim, postoji obrazac: što je dijete manje, treba više spavati.
Evo prosječnih vrijednosti koliko bi dijete trebalo spavati ovisno o dobi:
Od 1 do 2 mjeseca beba treba da spava oko 18 sati;
Od 3 do 4 mjeseca dijete treba da spava 17-18 sati;
Od 5 do 6 mjeseci beba treba da spava oko 16 sati;
Od 7 do 9 mjeseci beba treba da spava oko 15 sati;
Od 10. do 12. mjeseca beba treba da spava oko 13 sati;
Od 1 do 1,5 godine dijete spava 2 puta u toku dana: 1. spavanje traje 2-2,5 sata, 2. spavanje traje 1,5 sata, noćni san traje 10-11 sati;
Od 1,5 do 2 godine dijete spava jednom u toku dana 2,5-3 sata, noćni san traje 10-11 sati;
Od 2 do 3 godine dijete spava jednom u toku dana 2-2,5 sata, noćni san traje 10-11 sati;
Od 3 do 7 godina dijete spava jednom u toku dana oko 2 sata, noćni san traje 10 sati;
Nakon 7 godina, dijete ne mora spavati noću, dijete u ovom uzrastu treba da spava najmanje 8-9 sati.
Spavanje od 0 do 3 mjeseca
Prije 3 mjeseca, novorođenče spava dosta – otprilike 17 do 18 sati dnevno tokom prvih nekoliko sedmica i 15 do 17 sati dnevno do tri mjeseca.
Djeca gotovo nikada ne spavaju duže od tri do četiri sata u isto vrijeme, bilo danju ili noću. To znači da nećete moći da spavate mnogo sati zaredom. Noću ćete morati da ustanete da nahranite i presvučete bebu; tokom dana ćete se igrati s njim. Neke bebe spavaju cijelu noć već sa 8 sedmica, ali većina beba ne spava neprekidno cijelu noć, ne samo do 5 ili 6 mjeseci, već i kasnije. Neophodno je pridržavati se pravila dobrog sna od rođenja.
Pravila spavanja.
Evo šta možete učiniti u ovom uzrastu da pomognete svom djetetu da stekne dobre navike spavanja:
Potražite znakove da je vaše dijete umorno
Prvih šest do osam sedmica vaša beba neće moći ostati budna duže od dva sata. Ako ga ne stavljate u krevet duže od ovoga, biće preumoran i neće moći dobro spavati. Posmatrajte dok ne primijetite da dijete postaje pospano. Trlja li oči, vuče li se za uho, ima li slabih tamnih krugova ispod očiju? Ako primijetite ove ili bilo koje druge znakove pospanosti, pošaljite ga pravo u krevetić. Uskoro ćete se toliko upoznati sa dnevnim ritmovima i ponašanjem vaše bebe da ćete razviti šesto čulo i instinktivno znati kada je spremna za krevet.
Počnite da mu objašnjavate razliku između dana i noći
Neke bebe su noćne sove (možda ste već primijetili neke naznake ovoga tokom trudnoće). I iako biste možda željeli da ugasite svjetla, vaše dijete može i dalje biti vrlo aktivno. Prvih nekoliko dana nećete moći ništa učiniti po tom pitanju. Ali kada vaša beba napuni oko 2 sedmice, možete je početi učiti da razlikuje noć i dan.
Kada je vaše dijete budno i aktivno tokom dana, igrajte se s njim, upalite svjetla u kući i u njegovoj sobi i ne pokušavajte da smanjite uobičajenu dnevnu buku (telefon, TV ili mašina za pranje sudova). Ako zaspi dok se hrani, probudite ga. Nemojte se igrati sa svojim djetetom noću. Kada uđete u njegovu sobu za negu, prigušite svjetla i buku i ne pričajte s njim predugo. Neće proći mnogo vremena pre nego što vaša beba počne da shvata da je noć za spavanje.
Dajte mu priliku da sam zaspi
Kada vaša beba bude stara između 6 i 8 sedmica, počnite da mu dajete priliku da sama zaspi. Kako? Stavljajte ga u krevetić kada je pospan, ali je i dalje budan, savjetuju stručnjaci. One obeshrabruju ljuljanje ili hranjenje bebe prije spavanja. „Roditelji misle da ako prerano počnu da uče svoje dete, to neće imati efekta“, kažu, „Ali nije tako. Bebe razvijaju navike spavanja. Ako svoju bebu ljuljate u krevet svake noći prvih osam sedmica, zašto bi kasnije očekivala nešto drugačije?”
Koji problemi sa spavanjem se mogu javiti prije tri mjeseca?
Kada vaša beba napuni 2 ili 3 mjeseca, može se buditi češće tokom noći nego što bi trebala i može razviti negativne asocijacije na spavanje.
Novorođenčad se mora probuditi noću da bi se nahranila, ali neka se slučajno probude prije nego što zaista trebaju da se hrane. Da biste to izbegli, pokušajte da povijete bebu (umotajte je u ćebe) pre nego što je noću stavite u krevetac.
Izbjegavajte nepotrebne asocijacije na spavanje – vaša beba ne bi trebala ovisiti o ljuljanju ili hranjenju da bi zaspala. Stavite bebu u krevet prije nego što zaspi i pustite je da sama zaspi.
Spavanje od 3 do 6 mjeseci
Do 3 ili 4 mjeseca, većina beba spava 15 do 17 sati dnevno, od toga 10 do 11 noću, a ostatak vremena podijeljen između 3 i uglavnom 4 spavanja po 2 sata tokom dana.
Na početku ovog perioda i dalje možete ustati jednom ili dva puta uveče da biste jeli, ali do 6 meseci vaša beba će moći da spava celu noć. Naravno, nije činjenica da će on spavati neprekidno cijelu noć, ali to će zavisiti od toga da li ćete razviti njegove vještine spavanja.
Kako uspavati dijete?
Uspostavite jasan raspored noćnog i dnevnog spavanja i pridržavajte ga se.
Dok je vaša beba bila novorođenče, mogli ste da odlučite kada ćete je spustiti tokom noći pazeći na znakove pospanosti (trljanje očiju, petljanje po uhu, itd.). Sada kada je malo stariji, trebalo bi da mu odredite redovno vreme za spavanje i spavanje.
Uveče dobro vrijeme za dijete - od 19.00 do 20.30 sati. Kasnije će vjerovatno biti previše umoran i teško će zaspati. Vaše dijete možda neće izgledati umorno kasno navečer – naprotiv, može djelovati vrlo energično. Ali vjerujte, ovo je siguran znak da je vrijeme da dijete spava.
Na isti način možete podesiti i vrijeme dnevnog spavanja - rasporedite ga svaki dan u isto vrijeme ili idite po osjećaju, stavljajući dijete u krevet kada vidite da je umorno i da treba da se odmori. Bilo koji pristup je prihvatljiv sve dok beba dovoljno spava.
Počnite uspostavljati rutinu prije spavanja.
Ako to još niste uradili, onda je vrijeme za 3-6 mjeseci. Ritual prije spavanja djeteta može uključivati sledeće radnje: okupajte ga, igrajte tihe igre s njim, pročitajte jednu ili dvije priče za laku noć, pjevajte uspavanku. Poljubi ga i poželi laku noć.
Bez obzira na to koji ritual vaše porodice uključuje, trebali biste to raditi istim redoslijedom, u isto vrijeme svake večeri. Djeci je potrebna dosljednost, a san nije izuzetak.
Probudite svoje dijete ujutro
Ako vaše dijete često spava više od 10 - 11 sati noću, savjetuje se da ga probudite ujutro. Tako ćete mu pomoći da obnovi svoj režim. Održavanje rasporeda odlaska na spavanje vam možda neće izgledati teško, ali zapamtite da vaša beba takođe treba redovno da spava tokom dana. Buđenje u isto vrijeme svako jutro će pomoći.
Koji problemi sa spavanjem se mogu javiti prije 6 mjeseci?
Dva problema - buđenje noću i razvoj negativnih asocijacija na spavanje (kada vaša beba postane ovisna o ljuljanju ili hranjenju da bi zaspala) - pogađaju i novorođenčad i stariju djecu. Ali oko 3-6 mjeseci može se pojaviti još jedan problem - teškoće sa zaspavanjem.
Ako vaša beba uveče ima problema da zaspi, prvo se pobrinite da ne ode prekasno (pošto smo spomenuli, preumorna beba ima problema sa zaspavanjem). Ako to nije slučaj, onda je možda razvio jednu ili više asocijacija na spavanje. Sada je vrijeme da ih se riješite. Dijete mora naučiti da zaspi samo, ali nema veze ako vam to ne pođe za rukom.
Neki preporučuju da sačekate dok dijete „zaplače i zaspi“, ali šta vam je važnije: djetetovi živci ili vlastita udobnost kada ste dijete stavili u krevet i zaboravili? Neke bebe ne samo da ne zaspu, već se i toliko uzbude da vam uobičajene metode uspavljivanja više neće pomoći i dijete će se buditi plačući cijelu noć.
Spavanje od 6 do 9 mjeseci
Djeci u ovom uzrastu treba oko 14-15 sati sna dnevno, a mogu spavati oko 7 sati odjednom. Ako vaša beba spava duže od sedam sati, vjerovatno će se nakratko probuditi, ali može sama zaspati – odličan znak. To znači da uzgajate odličnog puha.
Vjerovatno odspava nekoliko i po do dva sata tokom dana, jednom ujutro i jedan popodne. Zapamtite: konstantan način rada Dnevno i noćno spavanje pomaže u regulisanju navika spavanja.
Norma je 10-11 sati sna noću i 3 puta po 1,5-2 sata tokom dana
Kako uspavati dijete?
Uspostavite ritual prije spavanja i uvijek ga slijedite
Iako ste vjerovatno već dugo uspostavili neku vrstu rutine odlaska na spavanje, vaša beba tek sada stvarno počinje da učestvuje u tome. Vaš ritual može uključivati kupanje djeteta, tihu igru, čitanje dvije priče prije spavanja ili uspavanku. Zapamtite da sve ove korake morate izvršiti istim redoslijedom i u isto vrijeme svake večeri. Dijete će cijeniti vašu dosljednost. Mala djeca vole dosljedan raspored na koji se mogu osloniti.
Vaša rutina prije spavanja će ukazati da je vrijeme da se postepeno smirite i pripremite za spavanje.
Održavajte dosljedan dnevni i noćni raspored spavanja
I vi i vaša beba ćete imati koristi od dosljednog rasporeda koji uključuje drijemanje i rutinu spavanja. To znači da biste trebali pokušati da se pridržavate svog unaprijed planiranog rasporeda. Kada vaše dijete spava tokom dana, jede, igra se i ide u krevet svaki dan u isto vrijeme, biće mu mnogo lakše da zaspi. Pobrinite se da svom djetetu date priliku da samo zaspi.
Dijete mora naučiti da zaspi samo. Stavite ga u njegov krevetić prije nego što zaspi i pokušajte da je ne prilagodite vanjskim faktorima (ljuljanje ili hranjenje), jer obavezan uslov zaspati. Ako dijete plače, dalje ponašanje ovisi o vama. Većina stručnjaka preporučuje da pričekate barem nekoliko minuta kako biste utvrdili da li je vaše dijete zaista uznemireno. Drugi savjetuju da se ne čeka dok dijete ne brizne u plač i zagovaraju zajedničko spavanje dijete sa roditeljima.
Mala djeca koja nikada nisu imala problema sa spavanjem mogu se iznenada početi buditi usred noći ili će imati problema sa zaspavanjem u ovom uzrastu. Poremećaji spavanja najčešće se povezuju s činjenicom da vaše dijete upravo sada uči da sedi, prevrće se, puzi, a možda čak i da ustane, nije iznenađujuće što će tokom spavanja želeti da isproba svoje nove veštine. Beba se može probuditi noću da pokuša još jednom da sedne ili ustane.
U polusnu, dijete sjedne ili ustane, a zatim ne može samostalno da siđe i legne. Naravno, konačno se probudi i počne plakati i dozivati majku. Vaš zadatak je smiriti dijete i pomoći mu da legne.
Ako vaša beba ide u krevet nakon 20.30 i iznenada se počne buditi tokom noći, pokušajte da je ljuljate da zaspi pola sata ranije. Na vaše iznenađenje, otkrit ćete da vaše dijete počinje čvršće spavati.
Spavanje od 9 do 12 mjeseci
Vaša beba već spava 10 do 12 sati noću. I još dva puta dnevno po 1,5-2 sata. Pobrinite se da ga dobije dovoljno – trajanje sna igra veliku ulogu u razvoju djeteta. Također je važno održavati dosljedan raspored spavanja. Ako je ovaj raspored rotirajući, onda postoji velika šansa da će dijete teško zaspati i da će se često buditi tokom noći.
Kako uspavati dijete?
Večernji ritual
Održavajte redovan večernji ritual odlaska na spavanje. Ovo je važno: kupanje, priča za laku noć, odlazak u krevet. Možete dodati i tihu igru, samo pazite da slijedite isti obrazac svake večeri. Djeca više vole dosljednost i osjećaju se sigurno kada znaju šta mogu očekivati.
Dnevno i noćno spavanje
San vašeg djeteta će se poboljšati ako se pridržavate rutine ne samo noću, već i tokom dana. Ako dijete jede, igra se i ide u krevet u isto vrijeme, najvjerovatnije će mu uvijek biti lako zaspati.
Dajte svom djetetu priliku da samo zaspi. Nemojte ga spriječiti da vježba ovu važnu vještinu. Ako san vaše bebe zavisi od hranjenja, ljuljanja ili uspavanke, teško će zaspati kada se probudi tokom noći. Mogao bi čak i zaplakati.
Koji problemi sa spavanjem se mogu pojaviti?
Razvoj beba dolazi u punom zamahu: može sjesti, prevrnuti se, puzati, ustati i, konačno, napraviti nekoliko koraka. U ovom uzrastu usavršava i trenira svoje vještine. To znači da može postati prestimulisan i imati poteškoća da zaspi, ili da se može probuditi tokom noći kako bi vježbao.
Ako dijete ne može da se smiri i samo zaspi, zaplakaće i pozvati vas. Dođite i smirite dijete.
Vaše dijete se također može probuditi noću iz straha od napuštanja, da mu nedostajete i brige da se nikada nećete vratiti. Najvjerovatnije će se smiriti čim mu priđete.
Norme spavanja. Od jedne godine do 3
Vaše dijete je već jako veliko. Ali i njemu, kao i ranije, treba puno sna.
Spavanje od 12 do 18 mjeseci
Do druge godine dijete treba spavati 13-14 sati dnevno, od čega 11 sati noću. Ostalo će ići nap. Sa 12 mjeseci i dalje će mu trebati dva drijemanja, ali sa 18 mjeseci je spreman za jedno (jedan i po do dva sata) drijemanje. Ovaj režim će trajati do 4-5 godina.
Prelazak sa dva spavanja na jedno može biti težak. Stručnjaci preporučuju da se dani sa dva drijemanja naizmjenično smjenjuju sa danima sa jednim drijemanjem, ovisno o tome koliko je beba spavala prethodne noći. Ako je dijete spavalo jednom u toku dana, bolje ga je staviti u krevet ranije uveče.
Kako uspavati dijete?
Prije 2 godine, gotovo da nema ništa novo što će pomoći vašoj bebi da dobro spava. Slijedite strategije koje ste ranije naučili.
Održavajte dosljednu rutinu odlaska na spavanje
Dobra rutina prije spavanja pomoći će vašem djetetu da se na kraju dana postepeno smiri i pripremi za spavanje.
Ako je vašem djetetu potreban izlaz za višak energije, dozvolite mu da trči neko vrijeme prije nego što pređe na tiše aktivnosti (kao što je tiha igra, kupanje ili priča prije spavanja). Slijedite isti obrazac svake večeri - čak i kada niste kod kuće. Djeca vole kada je sve jasno i precizno. Mogućnost predviđanja kada će se nešto dogoditi pomaže im da kontrolišu situaciju.
Pobrinite se da vaše dijete ima dosljedan dnevni i noćni raspored spavanja
Spavanje vašeg djeteta će postati redovnije ako pokušate slijediti redovan raspored. Ako spava tokom dana, jede, igra se i ide u krevet svaki dan u isto vrijeme, najvjerovatnije će lako zaspati uveče.
Dajte svom djetetu priliku da samo zaspi
Ne zaboravite koliko je važno da vaše dijete svake noći može samostalno zaspati. Spavanje ne bi trebalo da zavisi od ljuljanja, hranjenja ili uspavanke. Ako postoji takva zavisnost, dijete, buđenje noću, neće moći samostalno zaspati i javiće vam se. Šta ćete učiniti ako se to dogodi zavisi od vas.
U ovom uzrastu vaše dijete može imati poteškoća sa zaspati i može se često buditi tokom noći. Uzrok oba problema su nove prekretnice u razvoju djeteta, posebno stajanja i hodanja. Vaša beba je toliko uzbuđena zbog svojih novih vještina da želi da ih nastavi vježbati, čak i ako kažete da je vrijeme za spavanje.
Ako vaše dijete nerado i ne ide u krevet, većina stručnjaka preporučuje da ga ostavite u njegovoj sobi na nekoliko minuta kako bi vidjeli hoće li se samo smiriti. Ako se dijete ne smiri, mijenjamo taktiku.
Takođe ćete morati da odlučite šta da radite ako se vaša beba probudi u noći, ne može da se smiri sama i pozove vas. Pokušajte da uđete i vidite: ako stoji, trebate mu pomoći da legne. Ali ako vaše dijete želi da ostanete i igrate se s njim, nemojte pokleknuti. Mora shvatiti da je noć za spavanje.
Spavanje od 18 do 24 mjeseca
Vaša beba bi sada trebala spavati oko 10-12 sati noću, plus dva sata drijemanja popodne. Neka djeca ne mogu bez dva kraća drijemanja do druge godine. Ako je vaše dijete jedno od njih, nemojte se boriti protiv toga.
Kako pomoći svom djetetu da zaspi?
Pomozite svom djetetu da razbije loše navike spavanja
Vaše dijete bi trebalo biti u stanju da zaspi samostalno, bez ljuljanja, dojenja ili drugih pomagala za spavanje. Da li njegovo uspavljivanje zavisi od bilo čega od ovoga vanjski faktori, noću neće moći sam da zaspi ako se probudi, a tebe nema.
Stručnjaci kažu: „Zamislite da zaspite ležeći na jastuku, a zatim se probudite usred noći i otkrijete da jastuk nema, najvjerovatnije ćete postati zabrinuti zbog njegovog odsustva i početi ga tražiti i na taj način se konačno probuditi. Isto tako, ako dete zaspi svako veče slušajući određeni CD, onda kada se probudi noću i ne čuje muziku, zapitaće se „šta se desilo zbunjeno dete? da lako zaspite, pokušajte da ga stavite u krevet kada je pospano, ali još uvijek bude, kako bi mogao sam zaspati.
Dajte svom djetetu prihvatljiv izbor prije spavanja
Ovih dana vaša beba počinje da testira granice svoje novootkrivene nezavisnosti, želeći da uspostavi kontrolu nad svetom oko sebe. Da biste smanjili konfrontaciju prije spavanja, pustite djetetu da bira kad god je to moguće tokom svoje večernje rutine – koju priču bi željelo čuti, koju pidžamu bi voljelo da obuče.
Uvijek ponudite samo dvije ili tri alternative i budite sigurni da ste zadovoljni bilo kojim izborom. Na primjer, nemojte pitati: "Želite li sada u krevet?" Naravno, dijete će odgovoriti “Ne”, a to nije prihvatljiv odgovor. Umjesto toga, pokušajte pitati: „Želite li u krevet sada ili za pet minuta?“ Djetetu je drago što može birati, a ti pobjeđuješ bez obzira na to kakav izbor napravi.
Koje poteškoće mogu nastati sa spavanjem i uspavljivanjem?
Dva najčešća problema sa spavanjem kod djece svih uzrasta su otežano uspavljivanje i česta noćna buđenja.
Ovaj starosnoj grupi ima svoju posebnost. Negdje između 18 i 24 mjeseca, mnoge bebe počinju da izlaze iz svog krevetića, potencijalno se dovodeći u opasnost (ispadanje iz krevetića može biti prilično bolno). Nažalost, samo zato što vaša beba može da izađe iz svog krevetića ne znači da je spremna za veliki krevet. Pokušajte ga držati podalje od opasnosti koristeći sljedeće savjete.
Spustite madrac. Ili podignite zidove krevetića. Ako je moguće naravno. Međutim, kada dijete odraste, to možda neće uspjeti.
Ispraznite krevetac. Vaša beba može koristiti igračke i dodatne jastuke kao rekvizite koji će mu pomoći da se popne.
Nemojte podsticati svoje dijete da pokuša ustati iz kreveta. Ako vaša beba izađe iz krevetića, nemojte se uzbuđivati, ne psovati i ne dozvoliti da vam uđe u krevet. Ostanite mirni i neutralni, čvrsto recite da to nije potrebno i vratite dijete u njegov krevetić. Prilično će brzo naučiti ovo pravilo.
Koristite baldahin za krevetić. Ovi proizvodi se pričvršćuju na ograde za krevetić i osiguravaju sigurnost bebe.
Pazite na svoje dijete. Stanite na mjesto gdje možete vidjeti bebu u krevetiću, ali ona ne može vidjeti vas. Ako pokuša da izađe, odmah mu recite da to ne čini. Nakon što ga nekoliko puta ukorite, vjerovatno će postati poslušniji.
Uradi okruženje sigurno. Ako ne možete spriječiti svoju bebu da izađe iz krevetića, možete barem osigurati da ostane bezbedna. Mekani jastuci na podu oko njegovog krevetića i na obližnjim fiokama, noćnim ormarićima i drugim predmetima u koje bi mogao naletjeti. Ako potpuno ne želi da prestane da ulazi i ustaje, možete spustiti ogradu krevetića i ostaviti stolicu u blizini. Tada barem nećete morati da brinete da li će pasti i povrediti se.
Norme spavanja: od dva do tri
Tipičan san u ovoj dobi
Djeci od dvije do tri godine potrebno je oko 11 sati sna noću i jedan do jedan i po do dva sata odmora popodne.
Većina djece ovog uzrasta ide na spavanje između 19:00 i 21:00 i ustaje između 6:30 i 8:00. San vaše bebe konačno može izgledati kao vaš, ali razlika je u tome što dijete mlađe od četiri godine provodi više vremena u takozvanom "laganom" ili "REM" snu. Rezultat? Budući da on više prelazi iz jedne faze sna u drugu, budi se češće od vas. Zato je toliko važno da dete zna kako da se smiri i samo zaspi.
Kako usaditi zdrave navike spavanja?
Sada kada je vaša beba starija, možete isprobati neke nove metode za poboljšanje noćnog sna.
Prebacite dijete u veliki krevet i hvali ga kad ostane u njemu
U ovom uzrastu vaša beba će vjerovatno prelaziti iz krevetića u veliki krevet. Rođenje mlađeg brata takođe može ubrzati ovu tranziciju.
Ako ste trudni, premjestite bebu u novi krevet najmanje šest do osam sedmica prije termina, kaže stručnjakinja za spavanje Jodie Mindell: "Pustite starije dijete da se udobno smjesti u svom novom krevetu prije nego što vidi bebu kako ga zauzima." krevetac." Ako dijete ne želi promijeniti krevet, nemojte ga žuriti. Sačekajte da njegov novorođeni brat ili sestra napuni tri ili četiri mjeseca. Beba može ove mjesece provesti u pletenoj korpi ili kolevci, a vaše starije dijete će imati dovoljno vremena da se navikne. Time će se stvoriti preduslovi za lakši prelazak iz krevetića u krevet.
Glavni razlog zašto ćete morati razmišljati o prebacivanju djeteta u krevet je njegovo često puzanje iz krevetića i vježbanje u toaletu. Vaše dijete mora ustati tokom noći da bi otišlo u toalet.
Kada vaše dijete prelazi u novi krevet, ne zaboravite ga pohvaliti kada ode da spava u njemu i ostane u njemu cijelu noć. Nakon prelaska iz krevetića, vaša beba može iznova i iznova ustati iz svog velikog kreveta samo zato što se osjeća ugodno pri tome. Ako vaša beba ustane, nemojte se svađati ili nervirati. Samo ga vratite u krevet, odlučno mu recite da je vrijeme da ide u krevet i odlazi.
Slijedite sve njegove zahtjeve i uključite ih u svoj ritual prije spavanja.
Vaša beba može pokušati da odgodi vrijeme spavanja tražeći „još samo jedan put“ – priču, pjesmu, čašu vode. Pokušajte da udovoljite razumnim zahtjevima vašeg djeteta i učinite ih dijelom vaše rutine prije spavanja. Tada svom djetetu možete dozvoliti još jedan zahtjev - ali samo jedan. Dete će misliti da ide po svome, a vi ćete znati da u stvari čvrsto stojite na svome.
Dodatni poljubac i želja Laku noc
Obećajte svojoj bebi dodatni poljubac za laku noć nakon što ga prvi put ušuškate. Reci mu da ćeš se vratiti za nekoliko minuta. Možda će do trenutka kada se vratite čvrsto zaspati.
Koje poteškoće sa spavanjem mogu nastati?
Ako nakon prelaska u veliki krevet vaša beba počne da ustaje češće nego prije, vratite je u krevetić i nježno poljubite.
Još jedan uobičajen problem sa spavanjem u ovoj dobi je odbijanje spavanja. Ovaj problem možete riješiti ako sami riješite zahtjeve vašeg djeteta prije spavanja. Međutim, budite realni: nijedno dijete ne trči radosno u krevet svake noći, stoga budite spremni na borbu.
Verovatno ste primetili da vaša beba ima neke nove noćne brige. Možda se plaši mraka, čudovišta ispod kreveta, odvajanja od vas – to su normalni dečiji strahovi, nema potrebe da brinete previše. Strahovi su dio normalan razvoj tvoje dijete. Ako ima noćnu moru, odmah idite do njega, smirite ga i pričajte o njemu loš san. Ako strašni snovi se ponavljaju, potrebno je tražiti izvore zabrinutosti u Svakodnevni život dijete. Većina stručnjaka se slaže da ako je vaša beba zaista uplašena, u redu je da je povremeno pustite u krevet.
Dugotrajno i dubok san je kolateralna dobro zdravlje beba, pa je potrebno pratiti ovaj pokazatelj od rođenja. Doktori su jasno utvrdili koliko spava dijete sa 2 mjeseca, ali to ne znači da će se svako odstupanje u jednom ili drugom smjeru smatrati razlogom za uzbunu.
Prema mišljenju stručnjaka, dvomjesečnoj bebi je potrebno 17-18 sati sna dnevno. Za samo mjesec dana ova brojka će se osjetno smanjiti, ali u međuvremenu se morate pridržavati datih parametara što je više moguće. Njihovo primjetno smanjenje može biti simptom dotoka dječije tijelo patološki proces izazivanje nelagode kod bebe ili radnje iritirajući faktori. Ako mališan spava predugo, to ponekad ukazuje na kvar nervnog sistema.
Osobine dnevnog sna dvomjesečne bebe
Gotovo sva djeca u takvim rane godine Spavaju ne više od 3 sata za redom i to prvenstveno utiče na dnevni period. Tokom aktivnih sati, beba će “komunicirati” sa drugima, jesti i istraživati svijet. U takvim trenucima roditelji bi trebali posvetiti povećanu pažnju bebi, nadgledati mogući znakovi prezaposlenost. Ako je period budnosti duži od 2 sata, tada će novorođenče biti teže odložiti. Čak i nakon što zadrema, počet će pokazivati znakove anksioznosti. Obično 2- beba stara mesec dana zaspi za 10-15 minuta, ali može potrajati skoro sat vremena nekome ko je bio previše vani.
Savjet: Takozvani “kratki” san kod djece tako ranog uzrasta često se odvija ispod majčinih grudi. Ne treba da se mešate u to u roku od mesec dana, beba će se naviknuti da spava sama, a da ne oseća potrebu za stalnim prisustvom majke.
Većini djece je potrebna pomoć da brzo i čvrsto zaspiju tokom dana. Tome olakšavaju navučene zavjese, obilno hranjenje i mučnina kretanja. Obično majke brzo shvate da njihova beba bolje spava tokom dana ako je umotana u ćebe (samo ne baš toplo) ili povijena. Stručnjaci savjetuju praćenje trajanja dnevnog sna kod djece i broja pristupa. Idealno bi bilo da se deca od dva meseca odmaraju dva puta po 1,5-2 sata i dva puta po 30-40 minuta.
Organizacija noćnog sna za bebu od 2 meseca
Dešava se da mališan od 2 mjeseca spava bez buđenja cijelu noć bez problema, ali se takve opcije ipak smatraju izuzecima. Uglavnom se djeca bude svaka 3-4 sata i tako se nastavlja do šestog mjeseca. Od dva mjeseca pedijatri preporučuju usađivanje principa bebama zdrav san, što može spriječiti situacije u kojima bebe brkaju dan i noć. U ovom slučaju morate zapamtiti sljedeće točke:
- Bez obzira na to koliko sati dijete spava po noći i danu, pratimo pojavu znakova umora. Trljanje očiju, trzanje ušnih školjki, pojava jedva primjetnih tamnih krugova ispod očiju znaci su da beba želi da spava. Šaljemo ga u krevetac bez odlaganja.
- Pokazujemo djetetu koliko je očigledna razlika između noći i dana. Tokom dana odmora ne pokušavamo da stvorimo savršenu tišinu oko mališana. Period aktivnosti bi trebao biti zaista zabavan i zanimljiv. Noću su zabranjene bilo kakve igre, svjetla su samo prigušena, razgovori se šapuću.
Međutim, morate shvatiti da su bebe vrlo upečatljive. Obilje utisaka i stresa (čak i pozitivnih) tokom dana može negativno uticati na noćni san. Na to obraćamo pažnju i po potrebi prilagođavamo bebino slobodno vrijeme.
Karakteristike bebinog režima u zavisnosti od vrste hranjenja
Savremeni stručnjaci smatraju da je beba koja je na dojenje, bolje spava ako nije sam. Veoma lagan san mrvice se mogu lomiti svakih 30-40 minuta. A zajednički odmor, kako noću tako i tokom dana, pruža neophodan mir i majci i djetetu, omogućavajući, ako je potrebno, da ga kombinuju sa hranjenjem. Ako je novorođenče zadovoljno ovim pristupom, nema potrebe odustajati od takvog fiziološkog pravi pristup. U suprotnom, beba će imati vremena da se potpuno probudi prije nego što mu majka priđe i da doji, ometajući noćni san svih članova porodice.
Obrazac umjetnog spavanja nije mnogo drugačiji, ali ovdje postoji nijansa. Potrebno je pratiti koliko je beba pojela, inače ćete se morati pripremiti za niz nemirnih sati. Ako je formula ostavljena u bočici, a beba već spava, onda je najvjerovatnije samo umorna od jela. Pedijatri preporučuju pažljivo buđenje mališana i hranjenje, inače će uskoro ogladniti i ponovo se probuditi.
Znakovi koji bi vas trebali upozoriti
Čak je i dvomjesečna beba već obdarena posebnim temperamentom, koji utječe na trajanje i kvalitetu njegovog sna. Stoga, kada odgovaraju na pitanje koliko dvomjesečna beba treba da spava, pedijatri ne samo da izgovaraju određeni broj sati, već vas i pozivaju da obratite pažnju na sljedeće točke:
- Treba biti oprezan ako beba spava manje od očekivanog, a istovremeno je razdražljiva, nerazumne hirove i pospanost. Posebno su alarmantne situacije kada djeca ne mogu usredotočiti pogled na neki predmet, ne pokazuju interesovanje za igrice, malo se smiješe i gledaju u jednu tačku nevidljivim pogledom.
- Ako se mališan, uprkos tome što se ne naspava, ponaša aktivno, veselo i uživa u „komunikaciji“ sa drugima, nema razloga za brigu. Nekim odraslim osobama treba 4-5 sati sna da se oporave.
- Djecu koja spavaju više od očekivanog, a pritom se stalno debljaju i ne daju dodatne razloge za zabrinutost, također ne treba umjetno izvlačiti iz uobičajenog stanja. Možda su jednostavno flegmatični i mirni po prirodi.
Ali nedostatak napretka u visini i težini sa bebinom sklonošću da dugo spava, letargija i depresija su simptomi koji zahtijevaju kontaktiranje neurologa. Takvi znakovi često su rezultat skrivenih ozbiljnih problema.
Kako poboljšati san dvomjesečne bebe?
Ponekad se roditelji susreću sa situacijom da dijete koje nije imalo problema sa spavanjem počinje da ima poteškoća da zaspi noću. večernje vrijeme. Najčešće se to pokaže kao posljedica predugog dnevnog odmora. U ovom slučaju, vrijedi usvojiti sljedeće preporuke:
- Uvod u duge šetnje svježi zrak. Glavna stvar je da beba ne spava sve ovo vreme, a istovremeno udiše kiseonik.
- Jasno je da je nemoguće uspostaviti dnevnu rutinu za 2 mjeseca, ali tome treba težiti. Ako pokušavate da bebu šaljete u krevet svaki dan u isto vreme, i vodite računa da ona spava u određenim satima, onda će se navika svakako osetiti.
- Manipulacije usmjerene na opuštanje mogu učiniti čuda. Kupanje, masaža, povijanje, ljuljanje, hranjenje - sve ove radnje pomažu da se novorođenče opusti, nakon čega dolazi čvrst i zdrav san.
Ako je način na koji vaša dvomjesečna beba iz nekog razloga još uvijek alarmantan, ne ustručavajte se postaviti pitanja pedijatru. Specijalista će ili preporučiti neke efikasno rešenje, ili smiriti i ublažiti anksioznost.
Osjećate li se kao da vaša dvomjesečna beba ne spava dovoljno? Da li se često budi noću i ima problema sa spavanjem tokom dana? Ne brinite roditelje, u ovom članku ćemo vam reći koliko beba treba da spava sa 2 meseca. Većina roditelja prerano paniči, zaboravljajući da je njihova beba već odrasla. Uostalom, do dva mjeseca beba je uspostavila dnevni ritam. Počinje se aktivno zanimati i istraživati svijet koji ga okružuje. Može ostati budan oko 2 sata nakon hranjenja i sa zanimanjem posmatra šta se dešava oko njega. U to vrijeme možete se igrati s bebom tako što ćete uzeti zvečku i polako je pomicati s jedne na drugu stranu, omogućavajući djetetu da okrene glavu iza nje, prateći je očima. Na taj način ćete mu istrenirati vid i sluh.
Koliko dugo dvomesečna beba treba da spava tokom dana?
Bebe u ovom uzrastu praktično ne spavaju duže od tri sata istovremeno, a to važi i tokom dana. Tokom dnevnih aktivnosti, dijete će se igrati sa svojom majkom i gledati u svijet. Međutim, majka mora biti pažljiva i paziti na znakove umora. Ako dijete ne spava predugo – vrijeme igre obično ne bi trebalo da traje duže od 2 sata – tada će imati poteškoća i trebaće mu dugo vremena da se smiri, zaplače i lecne. Obično bebe od dva mjeseca zaspu za 10-15 minuta. Previše se zabavilo dete možda neće zaspati ni posle 50, a ako zadrema, biće nemirno, trzaće mu se ruke, noge i kapci.
Mnogim bebama treba pomoći da zaspu kada dođe pravo vrijeme. Da biste to učinili, možete koristiti tamne zavjese, ljuljati ih u naručju ili ponuditi grudi. Neke bebe mirnije zaspu tokom dana ako su lagano povijene ili ušuškane u ćebe. U pravilu dijete treba spavati dva puta u toku dana. dug san- od sat i po do dva - i dva kratka - po oko pola sata. Štaviše, kratko drijemanje se može održati ispod grudi. Ovo se smatra normom za takve bebe, dijete brzo preraste ovu dob i uskoro će moći spavati bez dojke.
Bebin noćni san
Trebalo bi razgovarati i o noćnom snu. Ima djece koja mogu prespavati cijelu noć, ali to je, kao što znamo, vrlo rijetko. U većini slučajeva, dvomjesečna beba će se probuditi otprilike svaka tri ili četiri sata kako bi jela. Ovo će trajati do šest mjeseci. Ali svaka majka može postepeno navikavati svoje dijete na više dug san, a moderno je to početi raditi već nakon dva mjeseca.
Bebin san noću u velikoj meri zavisi od toga kako se s njim postupa tokom dana i uveče. Ako je dijete dobro spavalo danju, jelo, igralo se s njim manje ili više mirne igre i nije ga pretjerano stimuliralo, onda će noćni san biti miran i dug. Ista djeca s kojom su se aktivno igrala prije spavanja spavat će vrlo nemirno i s prekidima.
Djeca ovog uzrasta mogu imati jedan problem. Upravo u ovoj fazi mogu pobrkati dan sa noći, a danju spavati kao da je noć. Da se to ne bi dogodilo, potrebno je da dogovorite vrijeme sa svojom bebom kako bi shvatila da se tokom dana može aktivno igrati i glasno vrištati, ali noću mora spavati. Ovo nije lako uraditi i može potrajati dosta vremena. Ali to još uvijek treba učiniti.
Kako spava beba od 2 mjeseca dojena?
Stručnjaci u zdravlje djece Sigurni smo da će dojena beba bolje i duže spavati ako ne spava sama. Bebin san u ovom uzrastu je veoma osetljiv, ako ga stavite u krevet i ostavite samog, najverovatnije će se za 30-40 minuta probuditi i pozvati majku. Obično dvomjesečne bebe dobro zaspu ako im date dojenje. Dijete u ovom uzrastu savršeno kombinuje ove dvije aktivnosti. To ne treba ometati niti preuređivati - takav proces je fiziološki opravdan.
Što se tiče spavanja odojčadi noću, beba se prilično često budi da se nahrani. Ovo vrijeme može varirati - od tri sata do jednog. U tom slučaju, majka treba da pokuša da bude u blizini, da bebi da dojku i pokuša da ga dodatno uspava. Ako majke nema duže vrijeme, dijete će se potpuno probuditi i igrati umjesto da se samo odmara i pusti roditelje da se odmore. Pred jutro – obično u 4, 6 ili 8 sati – beba će se ponovo probuditi da bi se hranila. Uočeno je da mnoga djeca koja su nemirna noću najbolje spavaju pred zoru.
Spavanje dvomjesečne bebe na vještačkom hranjenju
Obrasci spavanja i budnosti beba i malog deteta su veštačko hranjenje ne razlikuju se mnogo jedno od drugog. Dijete treba hraniti na isti način nakon buđenja i prije spavanja, ali samo iz flašice. Neka djeca zaspu bez dovršetka formule, posebno ako se hranjenje odvija noću. Mnogi ljekari savjetuju buđenje i hranjenje bebe - samo se umorila od sisanja i zadrijemala je, ali će se gladna beba uskoro probuditi i moraće mu pripremiti novu porciju. S druge strane, mnogo zavisi od ponašanja djeteta tokom hranjenja i količine koju je uspjelo pojesti prije spavanja.
Neki roditelji pokušavaju da podučavaju beba stara dva meseca na određeni obrazac spavanja. U tako ranoj dobi dijete još nije spremno za režime, osim toga, njegovo ponašanje do tri-četiri mjeseca jako ovisi o posljedicama porođaja. Svoj san možete početi organizirati u dobi od četiri do pet mjeseci.
Bebin san sa 2 meseca: kako pomoći bebi da slatko spava?
Zdravo!
Danas sam dobio zanimljivo pismo od čitaoca o spavanju malo dijete, a ja ću pokušati da odgovorim detaljno
„Dobar provod, Ljudmila! Zovem se Natalija, majka sam dvomjesečne bebe.
Nedavno sam slušao snimak vašeg seminara na dječiji san. Ova tema je za mene nova i neistražena. Stvar je u tome što ne razumem baš da li sve radim kako treba. Pokušavamo uspostaviti rutinu. Moja beba savršeno zaspi odmah nakon kupanja, to je negdje oko 20.00-20.30, ali njegov san može trajati oko sat vremena, a onda se ipak probudi. Da li dijete treba da se budi i bude budno u ovom intervalu od 21.00 do 24.00? I u koliko sati ujutro morate ustati? Ne ide rano, jer hoću da spavam, ali nemam vremena do 7-8 ujutru. Da li beba pati od ovoga? Ako nemate ništa protiv, odgovorite barem kratko na ova pitanja.
Dakle, koliko dugo beba spava sa 2 mjeseca? Postoje li standardi?
Naravno, kao iu svakom uzrastu, postoje prosječne smjernice koje vrijedi pogledati! ALI! sa 2 meseca dete još uvek ima veliki uticaj na to kako se o njemu brine - da li je sve meko i pažljivo, da li dete ostaje dovoljno u maminom naručju, da li dobija odgovarajuću količinu topline i ljubavi, kako je organizovano dojenje?
Možda je teško povjerovati, ali ako se dijete osjeća sigurno, a to se postiže djelovanjem majke, onda mu san postaje mirniji.
Dvomjesečna beba spava nemirno i kratko ako spava sama! To je zbog osobenosti mozga - plitki san i dalje prevladava nad dubokim snom i dijete je u lako vreme Veoma osetljivo prati faze spavanja - da li je majka pored njega ili je on otišao?
Ako ste dijete stavili u krevetić i otišli, onda će se najvjerovatnije za 30-40 minuta sigurno probuditi i nazvati vas. San djeteta u ovom uzrastu je kratak.
Dvomjesečna beba najčešće kombinira dojenje i spavanje. Tako, na primjer, ako hranite bebu, a ona ima zatvorene oči, tijelo mu je opušteno, kapci zatvoreni, disanje je ravnomjerno i mirno – sa sigurnošću možemo reći da beba spava ispod dojke. Za malo dijete takvi snovi su tipični! Ne treba ga remetiti i ne treba ga obnavljati!
Sve ima svoje vreme! Beba će rasti, ciklusi spavanja će se produžiti, jačaće bebino poverenje u vas i moći će da spava neke snove ležeći sama u krevetiću.
Međutim, među mojim klijentima sa bebama od dva mjeseca, ova situacija se praktično nikada ne događa. Djeca najčešće spavaju ili u slingu, ili majka leži u blizini, a dijete spava ispod dojke.
Majke se često žale da njihova dvomjesečna beba ne spava dobro.
To znači da dijete ne želi spavati samo, ili mu je san vrlo kratak, 20-40 minuta.
Ne želim da te nerviram, ali u redu je! Ovako psihološki spava zdravo dete dojen! I zbuni vas gomila članaka autora koji nikada nisu imali interakciju sa normalnom bebom i pišu da sa 2 meseca dete treba da spava 15-16 sati, a da se u isto vreme u mislima majke koja čita odlaže da 15-16 sati ODVOJENI od majke, ležanje u krevetu.
To se ne dešava tako!
Kako pomoći malo dijete spavati mirnije?
1. Pratite svoje vrijeme buđenja.
U svakom uzrastu je drugačije. Kako starije dijete, što duže može bez sna.
Ako dijete pretjera, u njegovom tijelu počinju se proizvoditi hormoni stresa, dijete se preuzbuđuje, može dugo plakati i teško se smiriti.
Još jedan znak prekomjernog hodanja je da bebi treba mnogo vremena da zaspi, čak i dok sisa. Obično beba zaspi za 10-15 minuta. Ako dijete siše dojku 30-40-50 minuta, a istovremeno vidite da je napeto, da mu kapci drhte, ruke i noge nastavljaju da se kreću ili drhte, tj. dijete neće zaspati. - znajte da je dijete previše spavalo. Propustio si trenutak kada si trebao da ga staviš u krevet.
Sa 2 meseca beba NE bi trebalo da bude budna duže od 1,5-2 sata.
2. Pomozite svom djetetu da se opusti i zaspi.
Ako vidite da se vrijeme buđenja bliži kraju i trebate uskoro spustiti bebu, uzmite je u naručje, malo zatamnite zavjese i nježno ljuljajte bebu u naručju. Sa 2 mjeseca još uvijek je sasvim moguće povijati bebu za spavanje - to pomaže da se vrati osjećaj života u majčinom stomaku i beba mirnije zaspi.
Ponudite dojku i ostanite blizu dok je beba ne pusti.
3. Ponašajte se u skladu sa uzrastom djeteta.
Djeca brzo rastu i njihovi ritmovi se uvelike mijenjaju tokom prve godine života. Kao majka, trebalo bi da stalno budete na oprezu i da menjate vreme buđenja i odlaska na spavanje. Vrijedi stvarati i za dijete optimalni uslovi za njen razvoj.
Nedavno sam pohađala kurs „Moja voljena beba: tajne razvoja i odgoja djeteta do godinu dana koje bi brižna majka trebala znati” u prvoj lekciji smo detaljno ispitali kako se ritmovi spavanja, hranjenja i promjena ponašanja djeteta tokom prve godine života. Preporučujem da pogledate ovaj kurs. Ovo će vam omogućiti da bolje razumete svoju bebu!
Bebin san sa 2 meseca takođe ima sledeće karakteristike:
Tokom dana obično postoje 2 duga drijemanja - to znači da dijete spava od 1,5 do 2 sata, a 3-4 sata. kratke dremke kada beba spava 30-40 minuta, najčešće ne ispuštajući dojku iz usta! Opet ponavljam - ovo je norma za bebu! Ovo ne treba popravljati! Samo moraš to preboljeti.
Da li je djetetu u ovom uzrastu potrebna rutina?
O režimu od 2 mjeseca nema smisla govoriti, jer ga nema. Kod djeteta starijeg od 3 mjeseca može se pojaviti manje ili više izražena dnevna rutina. a prije ove dobi posljedice porođaja su još jake, i velika vrijednost ima kako se brinete o svom djetetu tokom dana. Što više utisaka, stresa, frustracija tokom dana - to više ometa san noću!
Noćni san bebe sa 2 meseca
Skoro svaka beba se probudi 40-60 minuta nakon što zaspi da bi se uhvatila za dojku. Ako mama nije bila u blizini, mogao bi se potpuno probuditi i ostati budan. Stoga se trudimo da u vrijeme ovog buđenja budemo u blizini, dajemo dojenje i pomažemo djetetu da zaspi dalje.
Obavezno se budite u 4, 6, 8 sati ujutru radi hranjenja. Ova ishrana se nastavlja do 2 godine života.
Ako nema 4-satnog noćnog odmora, a beba češće siše, to može biti normalno tokom teškog porođaja ili trudnoće uz mnogo lijekova. Bolje je tu ništa ne mijenjati i pustiti dijete da svoje unutrašnje poteškoće i tjeskobe rješava pored maminih grudi.
Više detalja o snu djeteta mlađeg od 1 godine i razlozima noćnog buđenja možete vidjeti u videu „Dijete ne spava dobro noću: kako mu pomoći?“
Nadam se da sam mogao da vam pomognem da razumete pitanje koliko beba spava sa 2 meseca, zašto može loše da spava i kako da mu pomognete da bolje spava!
Ljudmila Šarova, konsultant za laktaciju, dečiji psiholog.
Šta mislite, koliko beba treba da spava nakon što napuni dva meseca? Poznavajući potrebe našeg tela, uopšte ne razumemo kako je bebi koja tek uči da živi. Mama i tata češće brinu da njihovo dijete premalo spava ili spava pogrešan način rada. Ponekad briga nije uzaludna.
Sleep Features
U prosjeku, vrijeme koje beba spava je od 16 do 19 sati dnevno. Ostatak vremena bebe provode hranjenje, higijenske procedure i znanje o svetu. Dijete spava manje nego u prvim danima života. S godinama, količina vremena za „spavanje“ će se dodatno smanjiti.
Do dva mjeseca, beba počinje da pokazuje znakove sopstvene svakodnevne rutine. Važno je ne propustiti ovaj trenutak. Vaš zadatak je da podržite proces, a ne da ga prekinete. Roditelji često prilagođavaju djetetov režim kako bi odgovarao uslovima koji su im potrebni. Ali beba već osjeća optimalne potrebe tijela za hranom, budnošću i snom. Stoga pitanje koliko zdrava dvomjesečna beba spava u velikoj mjeri ovisi o njegovim individualnim karakteristikama.
Ne biste trebali „uklapati“ svoje dijete u statistiku. Ako dobro jede, dobija na težini, ne plače više nego što bi trebalo i ne brine, onda se dovoljno spava.
Dnevno spavanje
Sa 2 mjeseca beba je još uvijek preslaba i mora provoditi dosta vremena spavajući da bi dobila snagu. Dnevno spavanje je posebno važno, jer su novorođenčad tokom dana aktivna i troše maksimum energije. Koliko i koliko dijete spava tokom dana povezano je s nizom karakteristika:
- Faze spavanja. Mogu biti lagane površinske ili jake duboke. Kod dvomjesečne djece prevladava plitko spavanje, kada se često trgnu i reaguju na bilo kakvu buku. Duboku fazu, naprotiv, odlikuje činjenica da dijete spava čvrsto i mirno, ali sa 2 mjeseca još uvijek zauzima manji udio.
- Trajanje sna. Prema prosječnim pokazateljima, u dobi od 2 mjeseca djeca spavaju dva puta dnevno, u stanju dugog sna 1,5 - 2 sata, a najmanje tri puta po 30 - 40 minuta.
- Kombinovanje spavanja sa hranjenjem. Dojenje povećava želju bebe da bude u blizini svoje majke cijelo vrijeme. I san će se često poklopiti sa ovim procesom, stoga nemojte ometati bebin odmor, pustite ga da osjeti vašu toplinu.
- Vrijeme potrebno da zaspite. Ako je beba u ugodnom stanju, tada će zaspati ne više od 7 - 12 minuta.
- Period aktivne aktivnosti. Dvomjesečno dijete ostaje budno ne više od dva sata prije sljedećeg spavanja. Ako beba “prešeta”, zaspati će tek nakon 50-60 minuta, a to je dodatno opterećenje i stres za krhko tijelo.
- Šetnja napolju. Svaki pedijatar će vam reći koliko je to važno za zdravlje bebe. Prije svega, korisno je odmoriti se od zraka kod kuće, koji je pun bakterija i prašine. I, drugo, djeca se odmah opuste i zaspu od velike porcije kiseonika. Stoga hodajte često i dugo.
Ako se ove karakteristike uzmu u obzir, tada će biti mnogo lakše izbjeći nepotrebne probleme sa djetetovim snom tokom dana.
Noćni san
Za sada će se noćni san vaše bebe samo malo razlikovati od spavanja tokom dana i ukupno će trajati oko 8 sati. U ovom slučaju, beba se budi nakon 3 - 4 sata da jede. Ima novorođenčadi koja od prvih mjeseci spavaju cijelu noć, po 7 - 9 sati, bez buđenja. Ali takve djece je malo, i oni su prije izuzetak od opšte norme.
Roditelji bi svakako trebali znati šta pozitivno utiče na trajanje i mir noćnog sna:
- Kako ti je bilo dušo? A. Ako je dijete doživjelo šokove i bilo je uzbuđeno, onda će noću sve to rezultirati tjeskobom, suzama i čestim buđenjem. Pokušajte izbjeći fizičko i emocionalno preopterećenje.
- Hranjenje Noću se bebe koje su dojene češće bude od onih koje se hrane na flašicu. Ali ni pod kojim okolnostima ne prestanite dojiti noću, jer je vrijednost majčino mleko neuporedivo sa bilo kojom drugom hranom.
- Kupanje. U ovom uzrastu, dečija koža je još uvek veoma delikatna i osetljiva. Stoga kupajte svoje dijete svaki dan. Nakon zahvata beba će se brzo smiriti i zaspati.
- Pose. Smatra se da je najbezbednije kada dete leži na boku. Ali ako više voli da stalno bude u drugom položaju, onda se nemojte mešati - to znači da mu je na ovaj način ugodnije. Dovoljno je osigurati da je udobno i sigurno.
Do navršenih 2 mjeseca beba ide u krevet noću od 21 do 23 sata, u zavisnosti od njegovog režima. Ne bi trebalo da mu dozvolite da pobrka dan i noć; Ako počne da hoda noću, to će vam brzo preći u naviku, a vama će praviti mnogo problema.
Mora se imati na umu da je u slučaju ozbiljnih poremećaja sna kod bebe, prije svega, potrebno hitno konzultirati liječnika, podvrgnuti pregledu i testiranju.
Vrijednosti prosječnog trajanja spavanja prikazane su u tabeli.
Razlozi koji negativno utiču na odmor djeteta
Ponekad možete primijetiti da je dijete iritirano, hirovita i da loše spava. Može postojati nekoliko razloga za to, uključujući:
- Stomak boli. Do navršenih 4-5 mjeseci probavni sustav navikava se na prilagođenu hranu, djeca se često muče crijevne kolike. To izaziva smetnje u snu.
- Promjena vremena. Dvomjesečna beba je izložena vanjskim faktorima, uključujući vremenske prilike. Roditelji ne primjećuju uvijek ovaj razlog na vrijeme, pa probleme traže na drugom mjestu.
- Problem sitosti. Dete se često može probuditi i zadremati 10-20 minuta zbog činjenice da nije pojelo samo 10 grama.
- Progutani vazduh. Prilikom hranjenja, vazduh sa protokom mleka ulazi u bebin stomak. To uzrokuje pretjeranu regurgitaciju i remeti san.
