Pozdrav, čitaoče! U ovom članku ćemo govoriti o katastrofi čovječanstva. A ako ste pronašli ovaj članak pretraživanjem “ Zašto sam takav gubitnik?“, onda već shvatate o čemu pričam razgovaraćemo. Rotirajući među svojim interesima, često nailazim na GURU-e ličnog razvoja, učitelje uspjeha, a tu su i mađioničari i čarobnjaci i drugi šarlatani. Pa, Bog ih blagoslovio, neka budu. Ovo sam hteo da kažem... Obilje ovih pseudo stručnjaka svih vrsta govori da većina ljudi nije u stanju da sebi postavi cilj, da napravi nekakav plan i da ga sledi. Na kraju krajeva, potražnja stvara ponudu.

I baš svi oni koji sami sebe zovu gubitnici i misle da su fatalni pehovi - jednostavno ne znaju planirati i nisu u stanju da razaznaju lanac događaja koji imaju uzročno-posljedične veze i dovode do određenog rezultata. Takvim ljudima zaista može izgledati da je sve ovo uspješan (neuspješan) stjecaj okolnosti. Svi su samo sretni. Dakle, takav gubitnik odlazi MAGU-u - Čarobnjaku, kako bi sebi privukao sreću po razumnoj cijeni od 5.000 rubalja (čitao sam u novinama).

Sada ću vam otkriti strašna tajna... Ispravno postavljanje cilja, sastavljanje plana za postizanje ovog cilja i striktno, disciplinovano pridržavanje plana - sve su to UROĐENE SPOSOBNOSTI SVAKE OSOBE! Upravo. Sve što čovjeka vodi ka uspjehu već je svima a priori svojstveno! A te sposobnosti imaju isključivo neurofiziološku osnovu.

Frontalni režnjevi mozga

Neposredno iznad očiju i odmah iza čeone kosti nalaze se frontalni režnjevi tvoj mozak. U principu, ove strukture su kruna evolucije. Tokom evolucije, naši su (u većini slučajeva) narasli tri puta u veličini, ali naši prednji režnjevi su narasli šest puta. To sugerira da se glavni evolucijski rad odvijao u ovom dijelu mozga. U čemu je velika stvar? Generalno, ove strukture imaju dva glavna zadatka:

1. Regulacija opšteg tonusa moždane kore (izvodi se u interakciji sa)
2. Regulacija toka glavnih oblika mentalne aktivnosti.

Drugom tačkom treba se pozabaviti detaljnije... Prošlo je dosta vremena od smrti Renea Descartesa i njegovog rada o dualizmu duše i tijela. Od tada je većina ljudi shvatila da je duša neodvojiva od tijela i da postoji samo zajedno sa tijelom. Dakle, u prednjim režnjevima mozga nalazi se naša duša, naše ja, naše „ja“ (molim vas, nemojte uznemiravati religiozne fanatike). Sve najteže mentalnih procesa, koji čine našu ličnost, javljaju se u korteksu frontalnih režnjeva. Poremećaj u funkcionisanju CLD ili njegovo fizičko oštećenje neminovno dovodi do promene ličnosti.

Phineas Gage

Jedan od mnogih svijetli primjeri oštećenje frontalnog korteksa priča je radnik stanice Phineas Gage. Radio je za željeznica i bio odgovoran, efikasan i disciplinovan radnik. A onda, 1848. godine, kao rezultat nesreće, metalna šipka je probila Phineasovu glavu. Ušao je ispod brade i izašao kroz vrh glave. Štap je nekim čudom promašio vitalna područja mozga.

To mu je samo djelimično uništilo prednje režnjeve, a Phineas je ostao živ i sposoban za rad. Međutim, Phineas više nije bio isti. Postao je grub, nestrpljiv, razdražljiv i neodgovoran. Njegova ličnost se dramatično promijenila. Ovo je bila potpuno druga osoba. Ali sam Phineas Gage nije primijetio nikakve promjene. Za njega je sve ostalo isto kao što je i bilo.

Glavne funkcije

Bez obzira na vaš mentalitet, vaš loš ili ne tako loš karakter, preferencije u hrani i seksu, korteks prednjeg režnja ima ugrađene funkcije koje su tu standardno:

1. Koncentracija i voljna pažnja
2. Kritičko razmišljanje (vrednovanje akcija)
3. Društveno ponašanje (kontrola agresije i životinjskih instinkta)
4. Motivacija
5. Postavljanje ciljeva
6. Razvijanje plana za postizanje vaših ciljeva
7. Praćenje implementacije plana

Pa, i puno drugih zanimljivih stvari, ali... Djevojke i momci, ako nemate dovoljno sreće za sreću, a nemate dovoljno uspjeha za uspjeh, onda ću vas usrećiti. I sreća i uspjeh (uspjeh) su vam po prirodi svojstveni. I onda mi kažeš - "Sve je ovo, naravno, jako cool i fino, ali zašto onda nemamo ništa o tome?"

Vjerovatno je da imate blagu disfunkciju frontalnog korteksa. Nema potrebe da se plašite. Psihijatri su generalno uvjereni da je 99% ljudi hitno potrebna njihova pomoć :) Generalno, ova blaga disfunkcija može biti posljedica činjenice da je mozak jednostavno postao mekan. I to je glavni razlog za većinu ljudi. Naša civilizacija je dizajnirana tako dobro i zgodno da većina ljudi jednostavno nema gdje da iskoristi svoj mozak, pa gube oblik. Svi putevi su pređeni, svi ljudi su proučeni, a na poslu se zadaci istog tipa obavljaju gotovo automatski. A kad se vratiš s posla, upališ TV. Pa, to jednostavno nije život, već bajka ( uslovni refleks). I kada si unutra zadnji put Jeste li pročitali pametnu knjigu?! Zato nemoj sad da se žališ...

Uglavnom, tačke 5, 6 i 7 su čisto kognitivne, odnosno mogu se trenirati. Nadam se da ćete se, nakon što ste primijenili svoje slabe vještine dedukcije i logike, ipak složiti da je ono što sada nazivate uspjehom ili neuspjehom plan, dobro ili loše smišljen i izveden. I to vam se čini kao sreća jer trenutno jednostavno ne možete razaznati ovaj plan.

Dakle... Da biste naučili da planirate, morate planirati (ma koliko to glupo zvučalo). Postavite ciljeve i napravite planove za svaku priliku. Sipaj čaj, idi pi-pij, češaj se...gde svrbi itd. Vaš mozak će vrlo brzo početi reagirati na ovo svjesno planiranje i uskoro će to postati normalno na globalnijim nivoima. Zatim će se vratiti nivo motivacije, jer se mentalne funkcije brzo vraćaju u normalu u mozgu koji radi.

Ne očekujem da shvatite da jednostavne stvari mogu imati duboke posljedice, a razumijem i da se mnogi ljudi neće htjeti upustiti u (kao što se na prvi pogled može činiti) „glupim stvarima“. Stoga igrajte dame, šah i bilo koje drugo Društvene igre, zahtijeva planiranje. Ako mi ne vjerujete, barem probajte. Uostalom, neće biti gore. A kada se uvjerite da sam u pravu, vratite se na stranicu. Ovdje ćete naći još mnogo zanimljivosti :)

Sažetak

Uglavnom, tako je, prijatelju... Nisi Jonah!!! Ne postoji takva stvar kao što je sreća ili loša sreća. Postoji samo prisustvo plana ili njegovo odsustvo. Imate standardne sposobnosti planiranja, samo ih treba malo probuditi i vrlo brzo ćete shvatiti da ste uzalud slali novac ovom lijepom gospodinu u Maroko. 🙂 Poduzmite akciju i sve će uspjeti!

P.S. Generalno frontalni korteks- ovo je vrlo široka tema i ne možete sav ovaj materijal strpati u jedan članak, ma koliko to željeli. Stoga će sljedećih nekoliko članaka biti posvećeno frontalni korteks. Dakle, ako vam se svidjelo, pratite publikacije.

Kako djeca nauče upravljati svojim ponašanjem? Zašto jedno dijete jednostavno otme igračku oduzetu od prestupnika, a drugo u istoj situaciji koristi riječi? Koji dio mozga je odgovoran za to da djeca prvo misle, a zatim rade? Autori nove knjige govore vam kako da pomognete svom djetetu da razvije svoje organizacijske vještine.

Organizacione vještine: šta su to?

Danas se naučnici slažu da prednji režnjevi mozga igraju ključnu ulogu u razvoju organizacijskih vještina. Prefrontalni region mozga se razvija kasnije od ostalih, na kraju adolescencija ili na samom početku odraslog doba. Ovo je opće područje gdje se obrađuju informacije i donose odluke o tome kako ćemo se ponašati. Razmatrati bitne funkcije frontalnih režnjeva, lako je uočiti koliko su ove strukture važne u razvoju organizacijskih vještina.

1. Prednji režnjevi usmjeravaju naše ponašanje, pomažući nam da odlučimo na što obratiti pažnju i koje radnje poduzeti. Primjer: Sedmogodišnji dječak vidi brata kako gleda TV. Želi da sjedne pored njega, ali odlučuje da će prvi završiti zadaća, jer zna da će inače otac biti nesrećan.
2. Prednji režnjevi integriraju naše obrasce ponašanja. Stoga možemo koristiti prethodna iskustva da usmjeravamo svoje ponašanje i donosimo odluke. Primjer: Desetogodišnja djevojčica se sjeća da joj je prošle sedmice, nakon što je pospremila sobu, majka dozvolila da pozove drugaricu. Odlučuje da obavi čišćenje u nadi da će to moći ponoviti.
3. Prednji režnjevi nam pomažu da kontrolišemo svoje emocije i ponašanje, uzimajući u obzir vanjska i unutrašnja ograničenja u zadovoljavanju naših potreba i želja. Prednji režnjevi, koji reguliraju emocije i interakcije s drugima, pomažu nam da zadovoljimo svoje potrebe bez izazivanja problema sebi i drugima. Primjer: Majka kaže svom šestogodišnjem sinu da će kupiti video igricu u prodavnici. Ali kada stignu tamo vide to igru koju želite van zaliha. Dječak se naljuti, ali ne izaziva bijes na licu mjesta, već tjera majku da obeća da će igru ​​potražiti u drugim trgovinama.
4. Frontalni režnjevi proučavaju, procjenjuju i „prilagođavaju“ situaciju, omogućavajući nam da prilagodimo svoje ponašanje ili izaberemo novu strategiju na osnovu novih podataka. Primjer: dvanaestogodišnji dječak nije išao na razrednu ekskurziju jer jedini nije ponio poruku od roditelja. Sljedeći put će se sjetiti toga i večer prije puta provjeriti da li mu je poruka u aktovci.

Hoće li dijete razvijati organizacijske sposobnosti samo, bez naše intervencije - samo zahvaljujući prirodnom razvoju mozga? Na kraju krajeva, po rođenju potencijalno već postoje. Danas je poznato da je prednjim režnjevima i, shodno tome, organizacijskim sposobnostima potrebno 18-20 godina za potpuni razvoj - od rođenja djeteta do otprilike njegovog punoljetstva.

Jasno je da se djeca ne mogu oslanjati samo na svoje prednje režnjeve kako bi kontrolirala svoje ponašanje u ranom djetinjstvu i kasnije. sta da radim? Možemo im "pozajmiti" vlastite frontalne režnjeve. Na kraju krajeva, biti roditelj znači i podržavati razvoj organizacionih vještina i obavljati neke zadatke za dijete.

Razvoj radne memorije kod djeteta

U najranijim fazama djetetovog života, vi u suštini postajete njegov prednji režanj. On sam još uvijek može učiniti vrlo malo. Planirate i organizujete njegovo okruženje tako da bude bezbedno i udobno, pratite njegovo stanje (san, ishrana), pokrećete interakcije i rešavate probleme kada je dete uznemireno.

Upravljanje ponašanjem i obuzdavanje emocija

Vrijeme je da razgovaramo o drugoj ključnoj vještini koja se počinje razvijati u djetinjstvu otprilike u isto vrijeme kada i radna memorija: latencija odgovora. Sposobnost reagovanja ili nereagovanja na osobu (događaj) je osnova upravljanja ponašanjem. Svi znamo šta teške situacije naša djeca mogu – i upadaju u nevolje – kada prvo djeluju, a kasnije misle. I mi smo zapanjeni samokontrolom djeteta koje vidi primamljiv predmet i ne dira ga.

Kada beba počne da razvija radnu memoriju (sa oko 6 meseci), ne vidimo nikakve očigledne promene. Međutim, od 6 do 12 mjeseci, sposobnost bebe da inhibira reakciju brzo se razvija. Evo devetomjesečne bebe koja puzi za majkom u susjednu sobu. Mjesec dana ranije bi ga usput ometala njegova omiljena igračka, ali sada prolazi pored nje pravo do majke. U tom istom periodu beba već može obuzdati neke emocije i pokazati druge u zavisnosti od situacije.

Vjerovatno ste i vi pokušali da uključite dijete ovog uzrasta u neku aktivnost, ali ono nije nimalo reagovalo pa se čak okrenulo. Zvuči kao odbijanje, zar ne? Već u ovom uzrastu dijete počinje shvaćati moćan učinak reagiranja ili nereagovanja na osobu ili situaciju. Dijete od tri ili četiri godine ovu vještinu demonstrira tako što “koristi riječi” umjesto da udari prestupnika koji mu pokušava oteti igračku. Devetogodišnje dijete ga koristi kada pogleda okolo prije nego što pretrči ulicu da uzme loptu. A sedamnaestogodišnjak demonstrira ovu vještinu tako što poštuje ograničenje brzine, umjesto da pristane na prijedlog prijatelja: „Da vidimo šta ovaj auto može.

Svi roditelji su svjesni važnosti vještina odgođene reakcije: njihovo odsustvo može biti opasno ili dovesti do sukoba. Kada je vaša beba bila beba, posebno kada je počela da puzi, vi ste mu dali svoje prednje režnjeve i njihove funkcije postavljajući mu granice, zatvarajući vrata, koristeći utikače za utičnice, pa čak i samo čistite opasnih predmeta iz njegovog pristupnog područja. Osim toga, omogućili ste mu stalnu kontrolu. Naravno da ste koristili riječi - oštro "Ne!" ili "Vruće je!"

Zadaci roditelja koji svom detetu „pozajmljuju” prednje režnjeve mogu se podeliti u dve vrste: organizovanje okoline i direktno vođenje. Posmatrajući vaše ponašanje i pokušavajući ga kopirati, dijete uči i koristi nove vještine. Ovdje će pomoći razuman slijed rituala i očekivanja. Takođe koristite jezik kada dajete uputstva svom djetetu. S vremenom će početi koristiti te iste riječi, u početku ih izgovarajući naglas sebi kako bi kontrolirao svoje ponašanje. Postepeno će se razvijati" unutrašnji glas", što će samo on sam čuti. Nećemo morati da zamenimo čeone režnjeve deteta tokom celog života. Kada bude imao unutrašnji glas, moći će i sam da obavlja ove funkcije.

Iz raznih izvora informacija (knjige, TV, itd.) možete čuti da osoba koristi svoj mozak na 10% svojih maksimalnih mogućnosti. Ova brojka je mit, budući da je nekoliko uključeno u rad mozga odjednom, a oni su stalno u određenoj aktivnosti.

Ako je osoba često izložena stresu i drugim vanjskim provocirajućim faktorima, uključujući godine, moždana aktivnost se značajno smanjuje, a razvoj mozga usporava. To se izražava u smanjenju mentalnih performansi i drugim aspektima.

Da biste izbjegli postupnu depresiju moždane aktivnosti, trebali biste stalno podržavati i razvijati svoj mozak raznim dodatnim vježbama. Za ovo ih ima mnogo na razne načine, kako razviti mozak, o čemu ćemo govoriti u ovom članku. Prije nego što pređe na vježbanje, osoba mora pripremiti svoj mozak, što mu omogućava da se organizira Kompleksan pristup.