Vaša beba je dobro spavala tokom dana, a vi ste imali vremena da obavite sve svoje kućne poslove i opustite se. Ali vaša beba je odrasla, već ima 2 godine i odbija da spava tokom dana. Šta se dešava i šta roditelji treba da urade ako dete sa 2 godine ne spava danju? Hajde da to shvatimo zajedno!
Zašto je važno održavati dnevni san što je duže moguće?
Preporučujemo da spavate tokom dana što je duže moguće, barem do 4 godine. Zašto? Odgovor je jednostavan - djetetov organizam do kraja školskog uzrasta nije pogodno za budan cijeli dan. Benefit nap Prije svega, radi se o tome da se bebinom nervnom sistemu da predah i nakratko ograniči protok dolaznih informacija kako bi bebin mozak imao priliku da ih obradi.
Ako se beba ne odmara tokom dana, tada su biološke funkcije njegovog tijela poremećene, što se često izražava u emocionalnim i poremećajima ponašanja.
Djeca odrastaju i u ranom djetinjstvu ponekad mogu preskočiti drijemanje bez većih posljedica. Ali nije neophodno da je dijete potpuno preraslo drijemanje. Većina djece treba drijemanje prije navršene 4 godine.
Dnevno spavanje direktno zavisi od toga koliko je prikladna dnevna rutina bebe
Najvažniji mit modernih roditelja: dete će zaspati samo kada poželi da spava. To uopšte nije tako. Počevši od rane godine Djeci je mnogo zanimljivije biti budna i komunicirati sa svojom majkom nego spavati.
Ako vaše dijete ide kasnije u krevet, ustaje kasnije, spava normalno noću i danju, ostavite sve kako jeste, ako vam ovaj raspored odgovara i za bebu.
2) Jutarnji san
Do 18. mjeseca većina djece je prešla na jedno popodnevno spavanje. Ako se ovo još nije dogodilo vašoj bebi, ne brinite. Ova situacija je rijetka, ali je normalna. Pročitajte članak “Kako i kada prebaciti bebu na jedno spavanje tokom dana” da ovaj prelaz bude glatkiji.
3) Ručak i popodnevno spavanje
Ručak najčešće počinje u 12 sati. Popodnevno spavanje za djecu od 2 godine počinje u 12.30 - 13.00, eventualno u 13.30. Spavanje u prosjeku traje do 2 sata u dobi od 2 godine i 1,5 sata u dobi od 3 godine.
Male varijacije su normalne. Ne brinite ako je vaš raspored inače dosljedan i lagano prilagodite svoje drijemanje ako odstupanje od rasporeda dovodi do drugih problema sa spavanjem. Na primjer, ako vaša dvogodišnja beba spava 3 sata dnevno, ali je vesela i dobro spava noću, ne morate ništa mijenjati. Ali ako posle dug san tokom dana, beba uveče ne želi da ide na vreme u krevet, postepeno smanjite dnevni san ili ga pomerite na nešto ranije vreme (sjetite se da je još popodne). Imajte na umu da bi pauza između buđenja nakon drijemanja i noćnog spavanja za dijete od 2 godine trebala biti 4 sata; u dobi od 3 godine - već 5 sati.
4) Večera
Oduprite se želji da kasnije stavite bebu u krevet kako bi beba mogla vidjeti tatu. Nahranite bebu u 17 ili 18 sati. "Rani način rada" bolje odgovara djetetovim bioritmima. Ako rano odlazak na spavanje znači da vaša beba ima manje kontakta s tatom, pronađite drugo vrijeme da mu nadoknadite ovu komunikaciju – na primjer, ujutro. Možete mu čitati knjigu ujutru, baš kao i uveče. A aktivne igre, koje tate posebno vole, pogodnije su i za jutro nego za veče.
5) Vrijeme je za spavanje
Miran rituali pre spavanja- neophodno je! Zato odvojite dovoljno vremena da svog mališana pripremite za spavanje, emocionalno i fizički. Vrijeme za spavanje, odnosno spavanje u krevetu, treba da dođe između 19.00 i 20.00 (odnosno vrijeme spavanja, a ne misli da je vrijeme za odlazak u spavaću sobu).
Određivanje određenog vremena koje je pravo za vašu bebu ("prozor za spavanje") je pola posmatranje njegovih znakova umora, a druga polovina računanje. Razmislite o prosječnom vremenu kada se vaša beba probudi i odbrojite koliko sati treba da spava. Na primjer, ako se vaša beba probudi u 7 ujutro, a u prosjeku joj treba 11 sati i 15 minuta sna, onda bi trebalo da ide u krevet u 19:45. Počnite da ga stavljate u krevet od 19:00 do 19:15 u zavisnosti od toga koliko dugo kupanje traje i od vaše uobičajene rutine prije spavanja. Ako se beba od 2,5 godine probudi u 7.00, a u prosjeku joj treba nešto manje od 11 sati sna, stavite je u krevet u 20.00, ili nešto kasnije. One. u 7.15 ili 7.30 već bi trebalo da idete u spavaću sobu. Ovo je u prosjeku. Vašoj bebi će možda trebati pola sata više ili manje. Pogledajte u kakvom je stanju beba, stavite je u krevet kad je umorna, ali ne i preumorna.
Kada se dijete tek rodi, ako mu stvorite ugodne uslove za spavanje, ono po pravilu spava. Brzo se naviknete na ovakvo stanje stvari i ponekad vam se čini da će tako uvijek biti. A dok beba spava, majka će sve lako i prirodno upravljati.
Ali beba raste, razvija se, prilagođava se spoljnom svetu i sve češće dolazi u kontakt sa ovim svijetom. Ovo mladu majku s vremena na vrijeme iznenadi.
- Volim ovo?! Upravo sam se spremio za spavanje tri sata kasnije, i evo ga na tebi! Već je dva od tri!
Bliže dvije ili tri godine dolazi vrijeme X. To je kada beba kategorički odbija da spava u bilo koje vrijeme osim noću.
Ovo je, s jedne strane, pohvalno. Uostalom, u vašoj kući je odrasla još jedna osoba koja samostalno donosi odluke!
I sve bi bilo u redu da nije bilo jednog “ALI”. Bez drijemanja ova osoba nikada ne stigne do večeri. U kasnim popodnevnim satima pretvara se u cvilenog "zeca" i uništava veče sebi i onima oko sebe.
– Šta učiniti ako dete odbija da spava tokom dana?
- pitate.
Pitanje je svakako zanimljivo! A ja, na primjer, nemam univerzalan odgovor.
Sa svakim djetetom, bukvalno svaki dan, mijenjam razne meni poznate tehnike. I, po pravilu, jedan od njih radi. Ako, odjednom, nije uspelo, to znači jedno - jednostavno nisam želela da moje dete trenutno spava.
Pa, pošto je ova tema već dugo bila relevantna u Mašinom i mom životu, odlučio sam da prikupim sve metode odlaska u krevet koje smo proučavali u jednom podsjetniku. Uostalom, vrlo često se dešava da se u pravom trenutku naizgled uvežbane veštine iznenada oduzmu i zaborave.
A evo, molim vas, varalica! Izvadio ga je, pomjerio prst, odabrao željeni predmet i - u akciju!
Dakle, prikupili smo najviše efikasne načine stavite svoje dijete od 3 godine u krevet sa ovom varalkom za mamu.
Bilo je tačno deset načina.
Naravno, bilo bi moguće zapamtiti više.
Ali odlučio sam da je 10 načina da uspavate dijete od 2-3 godine sasvim dovoljan raspon majčinih varalica da pouzdano garantuju uspjeh poduzeća.
Probao sam razne metode. Za bilo koji, da tako kažem, ukus i boju.
Dakle, dođite i birajte! Jedna od metoda će vjerovatno odgovarati vama i vašoj bebi već danas!
Prvi metod:
Zaspi pored sebe ili se pretvaraj
Najčešće ova metoda funkcionira ovako.
Mama (ili tata) legne pored bebe i sa mišlju da će ona sada malo prileći, sačekati dok voljeno dete ne izgubi budnost i zadrema, i odmah će se „živo“ vratiti svom poslu.
U stvarnosti, ispada ovako: iscrpljena kontinuiranom „veselinom“, mama (ili tata) prva se „onesvesti“. Dete dugo skače i zabavlja se na mami (ili tati), a onda, kada shvati da mama (ili tata) i dalje ne želi da se igra, od očaja sedne pored njega i zaspi.
Pros: Radi. Jednostavno, pristupačno (ako, naravno, imate gde da legnete). Ako vam se ne žuri - savršeno! Dobro za zdravlje, snagu, očuvanje mladosti i obnavljanje nervnog sistema mame (ili tate).
minusi: Možda će se ispostaviti da će stvari morati pričekati. Ako i dalje trebate nešto da uradite dok vaše dijete spava, ne biste trebali biti optimisti u pogledu stabilnosti dok ležite. Međutim, ako ste potpuno sigurni u sebe, ili vam ne smeta spavanje, onda ne nalazim niti jedan nedostatak u ovoj metodi.
Drugi metod:
Shrek. Rad Marine i Maše. Sada, očigledno, Maša nema čega da se plaši
Djed Babai, vuk, Shrek i ostali majci pomagači
Ko nije čuo za djeda Babaija prije spavanja kao dijete? Inače, tu je i vuk. Po pravilu, siva.
A imamo i Shreka u našem arsenalu.
Ranije, kada je Maša bila manje pametna i vjerovala svima na riječ, a časna dužnost da stavi svoju mlađu sestru u krevet pripala je najstarijoj Marini, brižna sestra je smislila Shreka. Shrek je radio besprijekorno. Marina je jednostavno rekla:
- Pa, to je to, Mash! Sada, ako ne odemo u krevet, Shrek će doći.
I Maša je poslušno otišla u krevet s Marinom.
Tada je Maša počela nagađati da je zapravo Marina izmislila Shreka.
A onda je i ona počela da se plaši. Istovremeno, pomisao da Marina još uvijek izmišlja Shreka nije je napustila. Jednom riječju, metoda je prvo počela propadati, a onda gotovo potpuno ispala iz naše upotrebe.
Istina ostaje ovakva (ponekad pomaže). Marina krije neke igračke za auto i kaže:
- Maša. Shrek ne voli kada bebe ne spavaju. Sakrio je tvoje konje. I tražio je da ti kažem da će ih vratiti tek kad spavaš!
Maša hrabro zaspi da spasi konje. A kad se probudi, trči da ih traži.
Pros: Takođe radi prilično često. Posebno u mladosti.
minusi: Dijete može biti ozbiljno i trajno uplašeno. Mislim da se bilo koji psiholog ne bi složio sa upotrebom ove metode. Ucjena i zastrašivanje još uvijek nisu pedagoške metode.
Treći metod:
Smirujuće igre prije spavanja
Možete igrati, na primjer, da je vaša beba majka. Mama ima djecu. I ne znaju kako da spavaju. Morate pokazati svojoj djeci kako je spavati.
– Kao što ste već pokazali? Vidi, mama! Sva vaša deca beže! Pokaži to dobro!
Marina i Maša igraju pičke. Marina je maca mama, Maša je maca beba. Mačke idu na svoje mačka kuća i tamo idu u krevet. Po pravilu imaju i neku vrstu predigre. Na primjer, mačkice peru svoje šape.
Možete igrati igre pretvaranja. Mama i beba zatvaraju oči i zamišljaju da su negdje. Na primjer, na livadi. I počinje rasprava o tome šta vide tamo, kuda idu, šta rade.
– Vidim crveni mak na livadi! Vidiš li, Maša, moje makove?
- Vidim! I ja imam tratinčice!
- I koza mi je došla! Ona želi detelinu. Hajde da tražimo detelinu za kozu.
- Hajdemo!
- Vidiš li detelinu?
- Ne. Ja ne vidim.
- Čini mi se da bi djetelina trebala biti aaaaa iza tog šipakovog grma. Dođimo do njega stazom i pogledajmo.
- Hajdemo! Top-top.
- Top-top. Jesu li vam noge obuvene ili bose?
I tako dalje…
Pros: Ova igra je uvijek i sa bilo koje tačke gledišta dobra, "razvojna" i igra od stalne koristi.
minusi:Često beba odbija da se igra, shvaćajući da to nije samo igra, već pokušaj da se uspava.
I još... Naša Maša voli da se pretvara. Zatvaramo oči i počinjemo s njom tražiti jagnjad izgubljena u travi. Odlično! Ali dok Maša ne pronađe sva jagnjad, neće ni razmišljati o spavanju!))
Četvrti metod:
Kako brzo uspavati dijete?
Pa, naravno, odvezite se!
Nemojte to brkati sa mučninom kretanja! Mučnina kretanja kod djece, po mom mišljenju, prepuna je brze ovisnosti. Kao rezultat, dijete zaspi samo u uslovima ljuljanja. A ovo je užasno nezgodno.
Dakle. Samo ga otkotrljaj. Ova metoda je podijeljena u tri vrste valjanja:
- U kolicima
- U sjedištu za bicikl
- U autosedištu
Izbor proizvoda u potpunosti zavisi od naših planova, doba godine i vremena.
Uvaljajte se u kolicima
Kolica i ja smo prijatelji do danas. Jer vrlo često idemo negde daleko, na pola dana. I Maša je sa nama. Sa sobom nosimo kolica; ona sadrže sve što nam može zatrebati. Usred dana se to dešava i uspeva da "zakotrlja" Mašu. Istina, što je bliže tri, to se takvi pokušaji češće pretvaraju u skijanje po rutama koje je navela Maša.
- Sad za panjeve!
- Sad za krofne!
- Sada do crvene jabuke...
Pros: Spavaj dalje svježi zrak korisno! Mama može istovremeno sanjati, a ponekad i slušati muziku ili razgovarati telefonom.
Da! Možete trčati s kolicima. A ovo je PLUS - besplatan fitnes.
To sam često radio kada je Marina imala manji bicikl. Sada ovo mogu kombinirati samo sa skuterom. Ne mogu da stignem bicikl :).
Možete kombinovati drijemanje mlađeg djeteta s nekim posjetama. Na primjer - sekcije, prodavnice, biblioteke...
Jednom je naša Maša čak otišla u Muzičku dvoranu u snu! Istina, probudio sam se čim je počelo. Zanimljivo!
minusi:
Ponekad ne radi. Nije uvek potrebno negde ići. Lepo leti, tako-tako zimi.
Vozite se u sjedalu za bicikl
Da da! Ovo je druga sezona da praktikujemo ovu metodu tokom ljeta. Prvo ručamo, a onda idemo na izlet. Maša ima svoje sedište za bicikl. Dobro je ljuljati se i zaspati u njemu.
Glavna stvar u ovom pitanju je odabrati rutu tako da na povratku morate voziti bez zaustavljanja pristojno vrijeme. Da bi dete moglo da zaspi.
Ali u umjerenim količinama. Kako beba ne bi počela da pada sa stolice. Posebno je neprijatno kada beba spava u sedištu za bicikl na neravnom terenu - glava počinje da se naginje i pada.
Čini se da postoje stolice sa snažnim nagibom. ALI. Po mom mišljenju, takav nagib će uvelike poremetiti aerodinamiku bicikla. Čak i sa našim nagibom, teško je kotrljati bicikl.
Optimalno bi bilo da sjedalo za bicikl ima naslon za glavu. Možda su ovi već izmišljeni.
Pros: Uprkos prividnoj zamršenosti metode, ona djeluje. Ako volite da se vozite, šetate, svež vazduh, a ljeti vam je mnogo prijatnije da se provozate sa decom nego da čitate svoju dvadesetu bajku u zagušljivoj prostoriji, ovo je odličan način za ljeto “povremeno”.
minusi: Nije prikladno po kiši (inače postoje kabanice), zimi i mnogim drugim prilikama. I uopće nije prikladno ako niste prijateljski raspoloženi s biciklom.
Ubaci se u auto
Pa šta da kažem – sjeli smo i idemo. Možeš me čak i odvesti u auto. Iskreno priznajem.
Pros: Radi.
minusi: Treba mi auto. I benzin. To baš i nije u korelaciji sa spavanjem na svježem zraku.
Peta metoda:
Uzmite dijete u naručje
Maša ionako često zaspi sa nama. Inače, ona u isto vrijeme često trpi takve poteškoće kao što je čitanje knjige Marini ili svojoj majci.
Pros: Može se kombinovati sa bilo kojom dodatnom aktivnošću.
minusi: Nezgodno. A takođe - postoji opasnost od zaspavanja.
Metod šest:
Beba može odmah zaspati ako je... zadirkuju!
Neki dan, kada je čak i obećanje o sladoledu propalo, sjetio sam se takve stvari kao što je „dvogodišnja kriza“. Tako su mi rekli kada je Marina bila Mašinih godina, zovu to iznenadni protest protiv svega u detetu.
Tada smo rekli Marini da obuče džemper,
– Marina, nemoj da nosiš džemper!
I stavila ga je.
Na ovom principu sam naveo:
- Maša! Ne dozvoljavam ti više da se popneš u krevet, da se pokriješ ćebetom, a posebno da staviš glavu na jastuk!
Maša je ogorčeno udarila šakom o krevetić i odmah sve to učinila.
Ili možete učiniti ovo:
– Zna li Maša sama da ode u krevet?
- Ne! šta ti radiš! Još je mala! Treba joj mama da je stavi u krevet! To je samo velike devojke znati kako to učiniti. Doći će u svoju sobu, skinuti kratke hlače i majicu, pažljivo ih objesiti na stolicu i leći na jastuk. A čak znaju i da se pokriju ćebetom!
A onda zatvore oči i spavaju.- Da. Marina je, kad je bila mala, mogla ovo! Šta, Maša ne može?!
- Ne! Maša je još mala!
Nakon toga, najčešće se dijete nađe u krevetiću zatvorenih očiju i uredno obješene odjeće na visokoj stolici.
Pros: Ako odjednom uspije, to je najmanje problematična metoda.
minusi: Možda neće raditi.
Metod sedam:
Čitajte svom djetetu dok ne zaspi
Zašto je ova metoda broj sedam, a ne broj jedan?
Da, jer retko pomaže. U određenom uzrastu djeca često otimaju knjige iz ruku i ne smiju ih čitati. Tada počinju da se interesuju. I ovo je super!
Ali! Toliko pažljivo slušaju da jednostavno ne mogu zaspati.
I tako, tek nedavno, kada je Maša imala skoro tri godine, otkrio sam da ako se može nagovoriti da legne i zatvori oči, „knjige se čitaju samo onima koji leže i imaju zatvorene oči“, onda Mogu da joj čitam tiho jako dugo i pospanim glasom (samo ono što Maša voli)... Onda Maša na kraju zaspi!!!
Pros: Za vrijeme spavanja dijete će naučiti mnogo novih stvari i ponoviti mnoge stare. književna djela. A i mamini horizonti će se vjerovatno proširiti.
minusi: Imamo ga jako dugo. Maša može da sluša ovako dva sata. Dešava se da počnem ranije da zaspim. Osjeti se namjerno tih i pospan glas.
Metod osam:
Pomoći će vam da uspavate bebu tokom dana...
Daydream Fairy!
– Ako stavite novčić ispod jastuka, doći će vila iz snova. On će uzeti novčić i ostaviti slatkiš. Ali tek kada zaspite!
Pros: Radi. Često ga koristimo.
minusi: Ni to baš ne odgovara idejama pravilnu ishranu i obrazovanje.
Metod devet:
Nagrada za uspavljivanje
- Maša. Oni koji sada spavaju sa nama dobiće petla na štapu!
- Maša. Ako odmah ne zaspite, tata će vidjeti da ne možete zaspati danju i neće vas voditi u planinarenje!
- Maša. Čim se probudite, odmah idemo po sladoled.
Pros: Nagrada za punjenje radi besprijekorno i munjevito!
minusi: Morate smisliti šta da obećate. Ne dešava se svaki dan da se porodica okupi na kampovanju. Sve što je ostalo su petlovi i sladoled. Iskreno govoreći, nije baš uspješna popodnevna užina.
Metod deset:
Sleepy Tales
Ispričajte svom djetetu bajku prema kojoj dijete hitno mora zaspati.
Na primjer, ovaj.
– Kada deca zaspu, vila ih sreće u snovima. Vila koja odaje snove. Vila ima različite snove, ali samo nekoliko od svake vrste. Evo ti, Maša, o čemu želiš da sanjaš?
- O slatkim slatkišima!
– Vila sanja velike slatke bombone! Beba će dobiti takav san, i tokom cijelog sna će se guštati na najvećim i najslađim slatkišima. Samo vila ima malo takvih snova. I oni su prvi koji se rešavaju. Mnoga djeca vole slatkiše. Da li je istina?
- Da li je istina!
- Evo. Ako želite da sanjate slatkiše, morate što pre zaspati!
Dešava se da razgovor skrene u pravcu koji nam nije potreban.
- Ali mama! Uopšte ne želim da spavam!
– Sada vam se čini da ne želite. I za dva sata se više nećete tako osjećati.Zaista ćete htjeti da spavate. Zato što male bebe ne znaju kako da ostanu budne po ceo dan.
I tako, za dva sata ćete zaspati, i to sve najviše dobri snovi Vila je već bila rastavljena od strane druge djece. Koji su slušali majku i otišli na vrijeme u krevet.- Kakav ću ja sanjati? – zabrinuta je Maša.
- O bebeka-byabyaka.
- Ko je ovo?
- Ne znam. A vila ne zna. Ovo su ostaci snova. Najstariji i najistrošeniji. Ovo su vjerovatno prije bili dobri snovi. A onda je prošlo mnogo vremena i oni su se istrošili. Mnoga njihova pisma su izbrisana. Tako smo završili sa snovima o nečemu neshvatljivom. O bebeki i o bjabaki.
- Ne želim da pričam o bebeki! – zaključuje Maša i, sudbinski uzdahnuvši, spušta glavu na jastuk.
Pros: tako dobro zaspati fantastičan metod
minusi: Uobičajeni kontraargument je „neću uopšte da spavam“
To je to za naših deset načina.
Sve smo ih lično testirali i korišćeni su mnogo puta. Sve nam je u određenom trenutku iu određenim okolnostima poslužilo više puta.
Dakle, nadam se da je sada stavljanje vaše bebe u krevet postalo malo lakše.
Sretno sa prijavom i brzo laku noc vašoj bebi!
Rezultat djetetovog sna uvijek treba biti njegovo odlično raspoloženje, aktivno ponašanje i dobro zdravlje!
Dnevno spavanje je veoma važno za djecu. Bebe crpe svoju snagu iz sna; ona im je potrebna za rast i potpuni razvoj. Ako se dijete dovoljno naspava, ono će uvijek biti veselo, veselo i aktivno. Dobro jede, igra se i uživa u kontaktu. Veruje se da dete treba da spava tokom dana do oko 6-7 godina. Osim toga, postoje određeni standardi spavanja. Na primjer, za novorođenčad je norma spavanja koja traje 16-20 sati, od čega je 6-8 sati (najmanje 4 puta) spavanje tokom dana; za jednogodišnju djecu ova dnevna norma se smanjuje na 4-6 sati (2 puta); a za djecu od jedne i po do 7 godina - do 2 sata (1 put). Međutim, moramo shvatiti da ovi podaci imaju prosječne vrijednosti i da su samo savjetodavne prirode. Sva djeca su različita i potrebe svake bebe za dnevnim snom su individualne. Neka djeca mirno spavaju tokom dana čak i u adolescencija, neki odustaju od dnevnog sna nakon 2 godine, a neki ne spavaju ni za godinu dana.
U dobi od dvije godine, djeca često odbijaju dnevni san; Pritom, zabrinutost majki se često povezuje ne s činjenicom da djeca odstupaju od prihvaćenih normi spavanja i nestaje svaka prilika da se bave ličnim stvarima, već s činjenicom da djeca koja odbijaju drijemanje za vrijeme ručka postaju neposlušna i hirovita. . Istovremeno, uveče počinju da cvile i zaspu, a kada dođe vrijeme za noćni krevet, ponovo postaju nemirni i aktivni. Stoga ćemo danas razgovarati o tome zašto dijete ne spava tokom dana i kako ga naučiti da se odmara danju?
Glavni razlozi zbog kojih dijete ne spava tokom dana:
1. BEBI NE TREBA DNEVNI SAN.
Jaka zdrav san- ovo je prirodna potreba ljudskog tijela, međutim, ne dnevni san, već se noćni san smatra pokazateljem normalne i punopravne životne aktivnosti djeteta! Ako beba cijelu noć čvrsto i slatko spava, uveče mirno i brzo zaspi, a ujutro se bez problema budi, nema potrebe da brinete da će odbiti dnevni san. Zašto dijete ne spava tokom dana? Zato što mu to ne treba, ali ovdje govorimo samo o onoj djeci koja nemaju: nervni slomovi, loš osjećaj, neprikladno ponašanje, neosnovani hirovi, povećana razdražljivost ili pokušaji da zaspite ranije nego inače. Ako se povremeno susrećete sa sličnim problemima, onda je najvjerovatnije razlog zašto dijete ne spava tokom dana potpuno drugačiji.
Šta učiniti u ovom slučaju?
Ne trebate paničariti, već se smiriti i pokušati razumjeti specifičnosti djetetovog organizma i pomiriti se s činjenicom da vašoj bebi nije potrebno drijemanje tokom dana. Međutim, u ovom slučaju i dalje morate naučiti bebu da se opusti na nekoliko minuta usred dana. Neophodno je da dijete neko vrijeme može mirno ležati, čak i da ne zaspi. Ovo je posebno važno za onu djecu koja idu u vrtić.
Uključite svoju bebu pričom i razgovorom kako biste je odveli u krevet. A možda će, na vašu radost, ipak zaspati.
2. OSOBINE TEMPERAMENTA.
U pedijatriji postoji nešto kao „djeca sa povećanim potrebama“, ili, jednostavnije rečeno, djeca koja imaju neurološke karakteristike. Ovo nije bolest, već dijagnoza koje se teško možete riješiti, ali kojoj se možete prilagoditi. U suštini to su hiperaktivna djeca. Veoma su emotivni, dojmljivi, impulsivni i preterano aktivni. Istovremeno se brzo umaraju, ne znaju da se opuste i teško zaspaju. Po pravilu, ova djeca imaju problema sa spavanjem. Mogu patiti od nesanice, hodanja u snu, noćnih mora, patološka pospanost, enureza i druge bolesti povezane s poremećajima spavanja, čak iu odrasloj dobi.
sta da radim?
Potrebne su konsultacije, posmatranje i, najvjerovatnije, liječenje neurologa. Takvoj djeci se pokazuje stroga dnevna rutina, emocionalna smirenost, ljubav i strpljenje roditelja, kao i odsustvo bilo kakvih nervnih šokova. Oni su kontraindicirani kompjuterske igrice, gledanje televizije u dužem vremenskom periodu i previše igranja.
3. BEBA SE PREUZBUDILA.
Ovdje mislimo na jednokratne događaje: odlazak u kino, cirkus, zoološki vrt, dugo putovanje ili neku vrstu snažnog šoka, i pozitivnog i negativnog. Ovo uključuje i nagomilani umor – hiperumor. Na primjer, ako je neko duže vrijeme dijete moralo ustati rano ili kasno ići na spavanje, kao i ako je nekoliko dana njegov život bio previše zauzet, aktivan i emotivan, onda je nevoljkost za spavanje odgovor telo deteta za prekomerni rad.
Potrudite se da svoje dijete stavite u krevet malo ranije nego što želi da spava. Pokušajte da pravite pauze između aktivnih aktivnosti vašeg djeteta, igrajte pasivne igre i dajte svojoj bebi priliku da se više odmara.
4. DETE, NAPROT, NIJE UMORNO I NIJE POTROŠIO ENERGIJU.
Ovaj razlog je također obično kratkotrajan. Djeca od jedne do 7 godina imaju toliko energije na kojoj svaka odrasla osoba može samo pozavidjeti. Možda je vaše dijete neko vrijeme iz nekih razloga manje hodalo i igralo se nego inače i, shodno tome, nije trošilo svoju dnevnu rezervu energije.
Povećajte svoje vrijeme na otvorenom, pošaljite dijete u plesni klub, bavite se sportom ili igrajte igre na otvorenom.
5. BEBA SE NE DRŽI DNEVNE RUTINE
Ako ste se juče probudili u 9 ujutro, preskočili dremku za ručak, otišli u krevet u 22 sata, a danas ste ustali u 7, otišli u šetnju umjesto drijemanja, a u 20 sati već ste zaspali za noć - nije iznenađujuće što vaša beba ne želi da spava u vreme ručka, a takođe ima problema sa spavanjem noću.
U tom slučaju potrebno je svom djetetu kreirati dnevnu rutinu i obavezno je se pridržavajte!
6. SLEEP MODE JE ONEMOGUĆEN.
Zašto dijete ne spava tokom dana? Sjetite se, možda je danas zadremao u autobusu ili zatvorio oči na par minuta u autu. Možda je jučer kasno spavao zbog gostiju ili je ustao vrlo rano da bi otišao u kliniku.
Šta učiniti u ovom slučaju?
Pokušajte na svaki mogući način odvratiti dijete tokom putovanja i ne dozvolite mu da drijema izvan kreveta. Posmatrajte vrijeme i mjesto njegovog noćnog sna i dnevnog odmora, bez obzira na okolnosti u vašem životu. Pratite djetetovu rutinu prije spavanja. Usamljene, ponovljene radnje prije spavanja: čitanje knjige, pjevanje uspavanke, masaža, ljubljenje i slične stvari uobičajeno opuštaju dijete i pripremaju njegovo tijelo za san. Pokušajte da vaše dijete uvijek spava u istoj sobi i u istom krevetu.
7. BEBA DOŽIVLJA FIZIČKU I PSIHIČKU NELAGODU.
Loše vrijeme, vjetar, vrućina, hladna ili zagušljiva soba, preuska ili topla odjeća, neudobna posteljina – sve to može negativno utjecati na san djeteta. Razlog za nevoljkost djeteta da zaspi može biti i preuređivanje namještaja u sobi, renoviranje ili selidba u novi stan, te dugo gledanje TV-a također loše utiču na bebin san. Možda je pogledao dovoljno horor filmova, nije upoznat s novom okolinom ili se jednostavno boji biti sam u krevetu.
sta da radim?
Učinite trenutak kada vaše dijete zaspi ugodnim, a kada se okruženje promijeni, ostanite s njim. Razgovarajte s djetetom o tome šta bi ga moglo uplašiti, a da biste ga smirili, dajte mu nešto poznato, poput omiljene igračke.
8. NE OSJEĆA SE SIROMAŠNIM ILI JE BOLESTAN.
Trbuh boli, uvo boli, zubi seku – ali nikad se ne zna šta detetu može da smeta. Takvi problemi sa spavanjem počinju iznenada: beba zaspi, ali se iznenada budi, vrišti i plače.
Pronađite i otklonite uzrok djetetove nelagode.
9. U ŽIVOTU DJETETA SU SE DESILE OZBILJNE PROMJENE.
Zašto dijete ne spava tokom dana? Možda je ovo reakcija na značajne promjene i događaji: preselili ste se ili razveli od muža, rodilo vam se drugo dijete ili je vaša beba otišla u vrtić - dogodilo se nešto neobično u vašem životu, na što dijete još nije naviklo i može biti jako zabrinuto.
Ako se nešto mnogo promijenilo u vašem životu, budite strpljivi sa svojim djetetom, pokažite mu više brige, naklonosti i ljubavi. Pokažite svom djetetu da se, bez obzira na sve, ništa nije promijenilo u vašem odnosu s njim i da ga i dalje volite.
Rezultat djetetovog sna uvijek treba biti njegovo odlično raspoloženje, aktivno ponašanje i dobro zdravlje. Ako je vaša beba, uprkos nedostatku dnevnog sna, budna, aktivna i vesela, nema potrebe da brinete i razmišljate zašto dijete ne spava tokom dana. Međutim, ako beba ne spava dobro noću, ujutro se teško budi, danju je hirovita, uveče zaspi, a nešto kasnije ne može zaspati – pokušajte pronaći razlog ovakvog ponašanja i naučite ga tokom dana, ako ne za spavanje, onda barem za odmor.
Pročitajte također:
Dječja psihologija
Pogledano
Mame, ne brinite ako vaša beba prva kaže "tata" - to znači da ste vi i vaša beba super vezani!
Trudnoća i porođaj
Pogledano
Kako mogu bezbedno da se rešim viška dlačica na telu kada sam trudna?
Savjeti za roditelje
Pogledano
Istraživanja pokazuju da sve više porodica kupuju oružje, a to je opasno za malu djecu!
Savjeti za roditelje
Pogledano
Šta učiniti ako dijete ima strano tijelo zaglavljeno u uhu ili nosu?
Somnolozi i konsultanti dječiji san nisu spremni dati jedan jedini odgovor na pitanje o preporučljivosti dnevnog spavanja. U većini zapadnih zemalja, djeca od tri ili četiri godine neće biti prisiljena da spavaju tokom dana ako je dijete aktivno i ne pokazuje znakove preumornosti.
I kod nas postoji trend napuštanja dnevnog sna. U međuvremenu, nervni sistem djeteta od 1,5-3 godine doživljava značajno preopterećenje zbog obilja utisaka primljenih tokom perioda budnosti. Za „ponovno pokretanje“ potrebno joj je 12 do 13 sati sna dnevno. Prilikom odbijanja dnevnog spavanja, roditelji trebaju staviti dijete na spavanje vrlo rano - u 18-20 sati. Za mnoge ruske porodice, rano spavanje je neprihvatljivo: očevi nisu spremni da žrtvuju gotovo jedinu priliku da komuniciraju sa svojim djetetom radnim danom.
Koje su posljedice kasnog odlaska u krevet u nedostatku dnevnog sna?
Predviđamo rezultat: nedostatak sna će učiniti dijete razdražljivim i hirovitim, češće će imati napade bijesa, a njegova sposobnost koncentracije će se smanjiti. Neki roditelji će ove simptome pripisati "teškoći" karaktera i poduzeti mjere za prevaspitavanje djeteta, ne shvaćajući da je njegovom nervnom sistemu jednostavno potreban odmor. Naprotiv: djeca koja se potpuno odmaraju brže rastu i razvijaju se. Stoga ne biste trebali odbaciti tradicionalnu praksu „tihog sata“.
Koliko sati dnevno dete treba da spava?
Djeca trebaju puno spavati, mnogo više nego odrasli. Potreba za snom jednogodišnja beba je najmanje 14 sati dnevno - ovo vrijeme se sastoji od 11 sati noćnog sna i dvije dnevne “sieste”. U dobi od godinu i pol, režim se mijenja: ostaje jedno dnevno spavanje u trajanju od 2,5-3 sata. U idealnom slučaju, "tihi sat" bi trebao biti održan do škole, ali to se ne dešava uvijek - zbog godina i individualne karakteristike djeca mogu mnogo ranije odustati od popodnevnog odmora.
U kojoj dobi djeca počinju protestirati protiv drijemanja?
U pravilu, prvi put dijete pokušava organizirati "štrajk" u dobi od 1-1,5 godina. Ovo je povezano sa kriza prve godine života, te sa stavovima roditelja prema nepoštovanju dnevne rutine. Prolazeći kroz važnu fazu odrastanja, beba testira granice dozvoljenog, uči da prihvati prvo voljnim odlukama i zauzmite se za svoje želje. Ovo je sasvim normalno.
Djeca od 3 godine možda neće spavati tokom dana iz različitih razloga:
Neuspješan raspored za "razvojne aktivnosti" koji se poklapa s vremenom spavanja.
Trogodišnja kriza, izražena negativizmom, tvrdoglavošću i drugim simptomima radikalnog restrukturiranja ličnosti. Samo treba da prebrodite ovaj period, ne zaboravite da se iza svake starosne krize krije pozitivan sadržaj.
Rano polaganje noćni san, kada dijete spava punih 12 sati koje su mu određene po godinama.
Razlog za odbijanje dnevnog spavanja mogu biti promjene u načinu života: promjena porodičnog statusa (razvod roditelja), dodatak porodici ( rođenje drugog djeteta), itd.
Nespremnost roditelja da ulože napore da organizuju djetetov dnevni san.
Šta učiniti ako dijete od 1,5-2 godine odbija da spava tokom dana?
Prije svega, roditelji bi trebali razumjeti da je u ovom uzrastu odbijanje popodnevnog odmora pogrešno. Drugim rečima, beba protestuje ne zato što je prestala da oseća potrebu za dnevnim snom, već zato što je zabrinuta starosna kriza. Vrijedi biti strpljiv i nastaviti organizirati mirni sat uprkos aktivnom protestu. Nemojte se prisiljavati da zaspite protiv svoje volje; samo ležite u krevetu u svoje uobičajeno vrijeme. Težak period pobune, po pravilu, ne traje duže od četiri nedelje - ako pokažete smirenu upornost, vremenom će beba ponovo početi da spava tokom dana.
Sa tri godine možete prestati da uspavate dijete tokom dana samo ako:
- Izvedeno dnevna norma spavanje tokom noći (12 sati);
- Dijete je budno tokom dana bez simptoma nervni umor(agresija, napadi bijesa);
- Ostaje pretežno pozitivno, ujednačeno raspoloženje.
Desilo se da u U poslednje vreme Mnogi roditelji dolaze kod mene na pregled kod pedijatrije sa problemom da njihova beba od 2-3 godine odbija da drijema tokom dana.
Zabrinutost roditelja u ovakvim slučajevima je sasvim prirodna, jer san za djecu nije samo odmor. I funkcionisanje nervnog sistema i imunitet zavise od djetetovog adekvatnog sna. Istina je i da djeca rastu u snu. Više o tome zašto dete treba da se odmara tokom dana, reći ću vam u nastavku.
Dakle, danas ćemo razgovarati o najhitnijoj temi za moderne roditelje i modernu djecu: dijete ne želi spavati tokom dana u dobi od 2-3 godine.
Hajde da razgovaramo mogući razlozi bebino odbijanje da ode u krevet tokom dana. U kojim slučajevima je ovo fiziološka karakteristika, te u kojim slučajevima postoji razlog za konsultaciju sa specijalistom. Razgovaraćemo i o tome šta učiniti u takvim situacijama.
Hajde da se upoznamo fiziološke norme Potrebe beba ovog uzrasta za snom danju i noću.
Mogu reći da savremena djeca, počevši od ranog djetinjstva, imaju tendenciju da spavaju manje od medicinski prihvaćenih normi tokom dana.
Na primjer, novorođenče treba da spava od hranjenja do hranjenja. Odnosno, provedite 18-20 sati u snu. U praksi su takvi slučajevi rijetki.
Dakle, moderna pedijatrija nudi sljedeće potrebe za spavanjem za djecu od dvije do tri godine:
| Dječije godine | Dnevno spavanje | Noćni san |
|---|---|---|
| 2 godine | 2 sata | 10-11 sati |
| 3 godine | 1-1,5 sati | 9-10 sati |
Djeca su individue. Stoga niko ne zahtijeva striktno pridržavanje ovih normi. Razlika u trajanju sna, plus ili minus do sat i po, prihvatljiva je u ovoj dobi.
U pravilu, do 2. godine, bebe idu u krevet jednom u toku dana. I spavaju najmanje 1,5 sat. Odnosno, nakon svakih šest sati budnosti potreban im je kratak odmor u vidu sna.
Često, u dobi od 3-4 godine, djeca odbijaju dnevno spavanje bez ikakvih posljedica. Ali većini je ipak potreban odgovarajući odmor u vidu drijemanja prije školske dobi.
Ako vaša beba odbija dnevni san, a tokom noći dobije "svoju normu" sna (12-13 sati), onda je to njegovo pravo. Nema potrebe za brigom kada se beba osjeća odlično, ostaje vesela, aktivna, radoznala i ne postaje hirovita kada ostane bez drijemanja.
Mnogi roditelji djece koja su odustala od spavanja tokom dana primjećuju obrazac da su u ranom djetinjstvu i sami prekinuli naviku da rano spavaju tokom dana.
To se ne može nazvati nasljednom predispozicijom)) Ali ovaj zanimljiv obrazac iz praktičnog iskustva daje povoda za razmišljanje...
Zašto je djetetu potrebno drijemanje tokom dana?
I bez ikakvih naučnih dokaza, majke to znaju dobar san beba ima blagotvoran uticaj na njegovu mentalno stanje. Odmorno dijete je veselo, mirno i pokazuje interesovanje za nove stvari. U stanju je samostalno pronaći nešto za raditi, maštati i smišljati igrice.
Dobar san je glavna prevencija ponašanja i neurološki poremećaji kod momaka.
Do oko dvije godine života, neuropsihički procesi u ljudskom mozgu postaju ozbiljno komplikovani. Zbog toga dijete koje nije spavalo tokom dana vrlo često ne može zaspati uveče zbog prenadraženosti. Sve je to rezultat preopterećenja nervnog sistema.
Potpuno je pogrešno vjerovati da se tokom sna nervni sistem, a posebno mozak, odmara. Oni rade. Tačnije, „obrađuju“ primljene informacije, utiske i emocije djeteta. Spavanje je takozvano „ponovno pokretanje“ našeg mozga.
Hronični nedostatak sna može uzrokovati neravnotežu u mnogim organima i sistemima tijela. Uostalom, mnogi hormoni i biološki aktivne supstance nastaju tokom spavanja.
Stoga, stalni nedostatak sna negativno utiče na imunološki sistem bebe. Također, ova djeca imaju smanjenu sposobnost koncentracije, učenja i pamćenja. Ponašanje dječaka također trpi. Postaju razdražljivi i neraspoloženi.
Može biti mnogo razloga za poremećaj dnevnog sna kod djece od 2-3 godine.
Najčešće se morate suočiti sa sljedećim:
- Dijete ustaje kasno (bliže podne) zbog produženog sna. Kada dijete spava do 10-11 sati popodne, jednostavno se neće umoriti do 14-15 sati popodne. Kao rezultat toga, dijete ne želi ići u krevet tokom dana. Pred veče dijete možda želi spavati, ali tako kasno večernji san ponovo odlaže prelazak na noćni san. Kasno spavanje Kasno ustajanje ujutru obećava i noćni san djeteta. Krug je zatvoren.
- Nema izgubljene energije. Ako dijete ne trči dovoljno, ne hoda ili ne igra igrice na otvorenom, onda ono, bez osjećaja umora, ne može i ne želi zaspati. Upravo šetnje na svježem zraku omogućavaju bebi da potroši mnogo energije. Ali u isto vrijeme, djetetov nervni sistem nije pretjerano uzbuđen, kao tokom aktivnih igara "unutar četiri zida".
- Beba je uzbuđena. Mnogi roditelji su primijetili da kada se uobičajeni način života poremeti nekim nestandardnim događajem (dolazak gostiju, odlazak u prodavnicu, odlazak negdje, promjena vremenskih zona), uzbuđena beba ne želi ići. u krevet tokom dana. Ponekad svi pokušaji da se beba stavi u krevet propadnu. Kao rezultat toga, i majka i beba su iscrpljene, ali cilj nije postignut. Česti slučajevi - emocionalno prenaprezanje i nervna pretjerana ekscitacija povezana s pretjeranom aktivne igre u prvoj polovini dana.
- Vanjski stimulansi. Zagušljivo ili hladno u prostoriji, neudobna odjeća za spavanje, previše svjetla, strani zvuci, neprikladan dizajn krevetića, neudoban krevet haljina– ovo je samo približno i daleko od toga puna lista sve što može spriječiti dijete da zaspi.
- Nepoštivanje dnevnog i rasporeda spavanja od strane roditelja. Mnogi roditelji će reći: “Režim za dijete zvuči malo grubo.” Žurim da vas uvjerim da pojam režima ne podrazumijeva obuku i zahtjeve za određenim radnjama u datom trenutku, već slijed radnji i događaja tokom dana. To daje osjećaj stabilnosti i udobnosti. Zahvaljujući tome, dijete se jasno orijentiše u vremenu.
Na primjer, jutro je, a ujutro doručkujemo. Zatim peremo zube. Zatim vadimo igračke koje su već zaspale i igramo se. I vrlo brzo krećemo u našu prvu šetnju. A nakon šetnje svi treba da se odmore. itd.
Djeca brzo usvajaju model ponašanja odraslih u porodici. Često s oprezom ili sa očiglednim odbacivanjem doživljavaju sve radnje ili događaje koji su im nepoznati. A ako su događaji predvidljivi i poznati, onda neće morati dugo objašnjavati da je to neophodno i da svi to rade.
Ovo je odličan način da od djetinjstva naučite dijete da pere zube, namešta krevet, odlaže igračke i slično bez puno nagovaranja.
Znam o čemu govorim... Želim da podijelim svoje iskustvo o poboljšanju sna mog sina prelaskom na „rutinu“. Ali više o tome u nastavku.
Kada sa bebinom majkom počnete da shvatate kako je nastao problem, vrlo često ista situacija postaje jasna. Mame kažu: danas nisu mogle da ih stave u krevet, nije bilo vremena da ih stave u krevet, jer...
Danas mama nije imala vremena iz jednog razloga, sutra iz drugog... A posle nedelju dana beba je već navikla da ne spava. Tijelo se prilagodilo, stvorila se navika. A za stvaranje obrnute navike potrebni su trud i vrijeme.
Dakle, prije nego što postavite pitanje zašto vaša beba ne spava preko dana nekom drugom, zapitajte se. I odgovori sebi iskreno. Naravno, ne uvijek, ali često je na ovaj način moguće pronaći uzrok i riješiti problem.
Također je vrijedno posebno istaknuti patološki uzroci neurološke prirode, zbog čega je poremećen san bebe.
1. Hiperaktivna beba. Ove bebe sa energijom su in stalno kretanje, veoma su aktivni, radnje obavljaju impulsivno, bez razmišljanja.
Teško im je da se koncentrišu na igru. Oni se bune, aljkavi su - lome ili ispuštaju stvari. Postoje emocionalni izlivi i brze promjene raspoloženja. U pravilu spavaju malo, nemirno i s prekidima. Sve su to karakteristike funkcionisanja njihovog nervnog sistema.
Prerano je i pogrešno govoriti o poremećaju pažnje i hiperaktivnosti (ADHD) u dobi od dvije ili tri godine. Ali opšti trend Potrebno je uhvatiti razvoj i karakteristike ponašanja bebe u ovom uzrastu.
Ponašanje roditelja takve hiperaktivne djece trebalo bi da „ugasi” ovu hiperaktivnost ili da je usmjeri u pravom smjeru. A pogrešna pozicija roditelja može naštetiti djetetu i stvoriti komplekse kod bebe.
Tako roditelji koji su uvijek razdražljivi i/ili okrivljuju sve oko sebe za sve svoje “grijehe” izlažu svoje dijete kroničnom stresu.
Hiperaktivnoj djeci dnevna rutina je jednostavno neophodna. Ponavljane radnje svakog dana određenim redoslijedom podstiču proizvodnju tijela " biološki sat" To će djeci olakšati prilagodbu na promjenu aktivnosti.
2. Skrivene somatske bolesti kod djece starije od dvije godine mogu uzrokovati anksioznost i poremećaj sna. Snažne emocije ili utisci doživljeni tokom dana mogu ometati njihov san.
Samo će vam stručnjak pomoći da shvatite prave razloge poremećaja spavanja vaše bebe. I ovakvu posetu lekaru ne treba odlagati.
Šta treba da urade roditelji bebe?
Kvalitet i trajanje bebinog sna direktno zavisi od toga kako dete provodi dan. Sve je bitno – kako beba jede, kako i gde hoda, gde spava i tako dalje.
naime:
1. Nemojte previše hraniti bebu prije spavanja. Nakon posljednjeg obroka i odlaska na spavanje treba proći najmanje pola sata.
2. Uklonite sve moguće vanjske nadražujuće tvari (buka, jako svjetlo, neočišćene igračke).
3. Provetrite prostoriju u kojoj beba treba da spava. Pratite vlažnost i temperaturu u prostoriji. Previše suv vazduh će izazvati isušivanje djetetove sluzokože i žeđ. Bebi će biti neprijatno i često će se buditi. Optimalna temperatura prostorije je 19-21˚C.
4. Držite se rutine. Pokušajte da bebu stavljate u krevet svaki dan u isto vreme. Odlasku na spavanje treba da prethode rituali „uspavanja“ koji se ponavljaju iz dana u dan.
To može biti čitanje knjiga, crtanje ili bilo koja mirna aktivnost. Možete pozvati svoje dijete da stavi svoje igračke u krevet, zatvori zavjese i presvuče se u pidžamu. Biće smireniji ako zna da će se svi opustiti uz njega.
5. Eliminišite vizuelno i emocionalno preopterećenje. Ne dozvolite svom djetetu da gleda crtane filmove prije spavanja. Sva komunikacija sa „prijateljima na ekranu“ općenito bi trebala biti svedena na minimum u ovom uzrastu.
Crtići koji se vrte u pozadini cijeli dan su veliko zlo. Majku prvo treba odviknuti od ovoga. Opšta primedba je da je tako zgodno: upališ ga, a beba je zauzeta, pa mama može nešto da uradi. Ali vi nekako sami birate između dvije opcije - to je zgodno za vas ili zdrav nervni sistem i normalan san za bebu.
6. Ne grdite dijete ako ne može da spava. Održavajte mirnu atmosferu u porodici. Majčin razdražljivi ton samo je još više uzbuđuje nervni sistem mrvice. Stoga vrištanje i prijetnje ne samo da neće pomoći uspavljivanju djeteta, već će ga ostaviti upornim negativan stav općenito za spavanje i krevet.
U ovom uzrastu djeca imaju takozvani sindrom “zrcaljenja” majčinih emocija i raspoloženja. Djeca često usvajaju majčin stil komunikacije i emocije. U svemu imitiraju svoje roditelje. Budi dobar primjer za vaše dijete.
7. Organizirajte dan vašeg djeteta tako da u prvoj polovini dana dobije ono što je potrebno fizička aktivnost. Dijete treba da sagori svoju energiju i da se dobro i aktivno igra napolju.
Također vodite računa da takva aktivnost glatko pređe u mirno vrijeme prije spavanja. Izbjegavajte pretjerano emotivne igre. Ovo može ometati miran san vaše bebe.
8. Djeca u u različitim godinama Potrebno je različito vrijeme da biste zaspali. Djeci uzrasta od dvije godine može biti potrebno 20-30 minuta da zaspu. A trogodišnja djeca mogu provesti sat vremena utonuvši u san. Pokažite ljubav, smirenost, strpljenje i snagu.
Sva djeca su različita. Uvijek morate uzeti u obzir karakteristike određene bebe, njen temperament.
Pa ipak, za dvogodišnje dijete je više nego poželjno da dnevno spava. Pogotovo ako ćete svoje dijete kasnije poslati u vrtić. Tamo je san dio dnevne rutine. Ako dijete nije naviknuto na spavanje, to je dodatni stres pri adaptaciji na vrtić.
Do treće godine, djeca češće odbijaju spavati. I dostižu takvu starost - "Neću, neću!" Drugim riječima, kriza od tri godine.
Naravno, možete se izvući iz ovoga koristeći sopstvene metode. Reci da danas nećeš spavati. Klinac će htjeti da se odupre i ovome i vrlo vjerovatno će reći: „Ne. Will!"
Ako beba kategorički odbija da spava tokom dana, ali se istovremeno ponaša mirno do večeri, onda ne biste trebali biti revni. Zamijenite san tihim čitanjem, modeliranjem, crtanjem, slaganjem slagalica, velikih perli ili tjestenine u „ogrlicu“ za mamu.
Vjerovatno je da takve bebe rano uveče odlaze na spavanje i naspavaju cijelu noć kako bi nadoknadile nedostatak dnevnog sna.
Nažalost, ne mogu se svi problemi sa spavanjem riješiti ispravljanjem dnevne rutine djeteta. Ako su procesi spavanja i uspavljivanja vašeg djeteta poremećeni ne samo tokom dana, već i noću, obratite se pedijatru i neurologu. Pogotovo ako su takve promjene sna sistemske prirode.
Neurolog će obaviti pregled i isključiti neurološke uzroke poremećaja sna. Može prepisati opuštajuću masažu, kupke sa umirujućim sastojcima, biljne lijekove i druge korisne i efikasne procedure.
Od rođenja, moj sin je spavao povremeno. Nakon stalnih buđenja, morala sam da ga stavim u krevet, ljuljajući ga u naručju. Tako sam mu usadio loša navika- spavaj u naručju.
Postepeno nam je prelazak u krevetić postajao sve teži. Nešto je trebalo promijeniti.
Kao ljekar sam shvatio da nema neuroloških poremećaja koji bi mogli dovesti do poremećaja sna.
Spavanje u kolicima na ulici takođe nije bilo spas za nas. Gotovo od trenutka kada je moj sin naučio da samostalno sjedi u kolicima, više je volio da gleda sve nego da spava na ulici.
Svi roditelji žele da barem nekako isplaniraju svoj dan. Ja nisam izuzetak. I postepeno sam došla do zaključka da je djetetu potrebna rutina.
Kao rezultat toga, u režim smo uveli dvije šetnje: prije spavanja i uveče. Zahvaljujući tome, dijete je počelo čvršće i duže spavati. Poslije dobar san dijete se probudilo dobro raspoloženje, a ne sa osećajem slučajno prekinutog sna, kao ranije.
Postepeno je bolest kretanja u rukama svedena na minimum. Razvili smo “rituale” prije spavanja. Sakupljamo igračke, stavljamo naš "parking" igračaka u garažu, zatvaramo roletne, pozdravljamo se i želimo Laku noc uveče ili slatke snove tokom dana za sve članove porodice čitati bajke.
A onda zajedno sa majkom dugo nabrajamo sve životinje koje dijete poznaje, a koje su već legle. Na taj način sin mirnije zaspi, jer zna da je "pokret" i igrica završena ne samo za njega.
Još jednom ponavljam da su mnogi (većina!) dječji problemi u ponašanju njihovih roditelja. Bilo mi je teško da objasnim našem tati da bebin krevetac treba koristiti samo za spavanje. I ne biste ga trebali koristiti kao ogradicu ili trampolin.
Nemoguće je i nije neophodno striktno i skrupulozno pridržavati se dnevne rutine do minute. Prije svega, trebate se fokusirati na djetetovo ponašanje i raspoloženje. Ako se moj sin probudi rano ujutro, onda planiram šetnju, njegov ručak i drijemanje nešto ranije nego inače.
Jedinstvo mišljenja roditelja, samouvjerena upornost i svrsishodnost svih radnji veoma su važni u ovom procesu uspostavljanja sna. Neka vi i vaša beba uživate u snu! Neka mirno spava i raste veliko, veliko i zdravo!
Pedijatar i dvaput majka Elena Borisova-Tsarenok rekla vam je o problemu odbijanja spavanja tokom dana kod djece od 2-3 godine.
