Dom Usna šupljina Zašto ljudi zijevaju? Zašto ljudi zijevaju

Usna šupljina

Zašto ljudi zijevaju? Zašto ljudi zijevaju

Čovjek zijeva u utrobi i nakon rođenja ovaj proces prati cijeli njegov život. U ovom trenutku, brada donja vilica spušten, glava zabačena unazad, zatvorene oči. Osim toga, radnje su praćene istezanjem mišića. Naučnici još uvijek ne mogu detaljno objasniti mehanizam i značaj ovih pokreta. Teško je reći zašto, kada osoba u blizini zijeva, tako je teško odoljeti zijevanju kao odgovor.

Fiziološki razlozi

Zevanje nije uvek signal da telo želi da spava. Među naučnicima postoji mišljenje da to ukazuje na nedostatak kiseonika u organizmu, ali zijevanje nije povezano sa disanjem. Već je dokazano da napad zijevanja može pogoditi ljude kako u trenucima dosade tako i tokom energičnih aktivnosti.

Naučnici pokušavaju da objasne ovaj proces iz različitih razloga, uključujući psihološke i fiziološke. Sa fiziološke tačke gledišta, zijevanje je izazvano sljedećim faktorima:

Zijevanje je neophodno za održavanje normalnog omjera ugljičnog dioksida i kisika. Kao rezultat ovog čina dolazi do snažnog udisanja otvorena usta i oštar izdisaj, koji tkiva i organe obogaćuje kiseonikom neophodnim za normalno funkcionisanje.
Zevanje je sedativ za nervni sistem, pomaže u prevladavanju stresa, zbog čega može savladati uzbudljivu komunikaciju.
Djeluje kao stimulans za pokretanje rezerve energije koja nastaje kao rezultat obogaćivanja kisikom nakon zijevanja. Moždana aktivnost se aktivira, iako na kratko.

Tokom istraživanja, naučnici su primijetili da tokom dosadnog časa studenti ili školarci mogu zijevati više od 20 puta u roku od sat vremena kako bi nekako okrijepili tijelo i postavili ga za rad.

Razlog zašto se zijevanje javlja prije spavanja je da pomogne tijelu da se opusti i pripremi za san.
Ovaj proces se pokreće kada se uho osjeća puno kao rezultat neravnoteže pritiska.
Vjeruje se da se na taj način reguliše temperatura mozga. Zato se želja za zijevanjem javlja tokom zagušljivosti i vrućine u prostoriji. Tokom ovog pokreta se duboko udahne, što znači da više kiseonika prodire u tijelo.
Postoji verzija da infarkt miokarda ili postojeći tumori mogu iritirati vagusni nerv, prelazeći od glave do stomaka, što izaziva mnoge reakcije, uključujući često zijevanje.
Razlozi mogu biti skriveni iza neuroloških stanja, na primjer, primjećeno je da pacijenti s dijagnozom epilepsije često zijevaju, što je opet povezano s nedostatkom kisika u mozgu.
Zevanje je posledica početka perioda inhibicije nakon ekscitacije. Neke funkcije su u ovom trenutku inhibirane, povećava se količina metaboličkih proizvoda u krvi, što izaziva ovaj proces.
Prazan želudac također može uzrokovati zijevanje.
Ako niste uspjeli da se dovoljno naspavate, sigurno ćete imati želju da zijevate.

Navedene verzije zijevanja još jednom potvrđuju da stalno zijevanje može biti ne samo simptom letargije, dosade, pospanosti, već i nekih bolesti u tijelu.

Ako odrasla osoba tokom zijevanja osjeti osjećaj nepotpunog udisanja ili nedostatka zraka, potrebno je posjetiti ljekara i pregledati pluća. Za predstavnice ljepšeg spola takve senzacije mogu biti simptom raka dojke.

Sa psihološke tačke gledišta

Psiholozi objašnjavaju razloge za ovaj proces sa svoje tačke gledišta. Uzrok stalnog zijevanja može biti dugotrajni stres ili nervno preopterećenje. Takav čin može izazvati napad straha ili anksioznosti, jer se u ovom trenutku povećava potreba organizma za kiseonikom.

Depresiju takođe često karakteriše snažna želja za zijevanjem. U takvim situacijama ljudskom tijelu je prijeko potrebna hiperventilacija, što izaziva zijevanje.

Osobine djetetovog tijela

Ako dijete često zijeva, to ne znači da ono odražava pokrete svojih roditelja. Mala deca još nemaju takva osećanja kao što je empatija, pa je čin „ogledala“ za njih neobičan.

Ako roditelji primjete da im dijete stalno zijeva, onda se mogu posumnjati na sljedeće probleme:

poremećaji u radu nervnog sistema;
stres;
strah;
anksioznost;
nervna napetost.

Ako sumnjate na psihološku ili neurološki problemi morate posjetiti specijaliste. Ali najčešće je razlog prilično banalan - nedostatak kisika. U takvim situacijama može biti samo jedna preporuka – više šetajte sa bebom. svež vazduh.

Funkcija

Čak ni naučnici još nisu spremni dati tačan odgovor na ovo pitanje. Postoji mnogo mišljenja i verzija, a među njima se sljedeće mogu smatrati najpouzdanijim:

Zijevanje služi za poboljšanje opskrbe tkiva kisikom.
Ovaj čin pomaže u obnavljanju funkcije mozga, tako da može napasti dok obavlja monoton ili dosadan posao. Kao rezultat, aktivira se cirkulacija krvi, um je prosvijetljen i performanse se povećavaju.
Psiholozi tvrde da je zijevanje namijenjeno ublažavanju stresa, napetosti i psihičkog umora.
Zevanje je namenjeno opuštanju napetih i umornih mišića vrata i celog tela, jer nije bez razloga da se tokom ovog procesa trudimo da se istegnemo.

Zevanje je važno i, kako se ispostavilo, neophodan refleks za tijelo.

Zašto je zijevanje zarazno?

Svako od nas je primetio da čim osoba pored vas zijevne, takva želja se odmah prenosi na sagovornika. Šta je fenomen zaraznosti Naučnici to pokušavaju da objasne iz dva razloga:

"Neverbalni refleks"

Prema ovoj teoriji, čin zijevanja se prenosi s jedne osobe na drugu zahvaljujući “primitivnom pamćenju”. Drevni ljudi nisu znali da govore jedni s drugima koristeći izraze lica i geste. Kada je došlo vrijeme za spavanje, zijevanje vođe plemena značilo je da je vrijeme za spavanje. Svi ostali su morali da odgovore podrškom. Ovo je jasna demonstracija grupnog ponašanja, akcija jedne osobe koja pokreće lančanu reakciju. Zevanje je zarazno, kao i smeh.

Sklonost empatiji objašnjava zaraznost zijevanja.

Brojna istraživanja stranih stručnjaka potvrđuju da ne počinju svi da zijevaju kao odgovor, već samo oni koji imaju najrazvijeniji dio mozga odgovoran za sposobnost empatije.

Začudo, gotovo je nemoguće kontrolisati proces, ako neko u blizini zijeva, neminovno se javlja i želja za zijevanjem.

Neki naučnici vjeruju da je zijevanje zaraznije od smijeha jer je izvan naše kontrole. Jedan čin zijevanja traje oko 6 sekundi, a za pola sata možete zijevati do 75 puta. Evo još nekih zanimljivih informacija o tome:

Učestalost zijevanja kod muškaraca i žena je ista, ali ljepši spol u ovom trenutku radije pokrije usta rukom.
Ako, kada se pojavi želja za zijevanjem, pogledate osobu, onda je malo vjerovatno da će ovaj proces uspjeti.
Nije moguće kontrolisati zijevanje svesno, ako ono počne, može se ponoviti svakih 60 sekundi.

Ali ljudi nisu jedini koji imaju sposobnost zijevanja.

U životinjskom svijetu

Oni koji imaju kućne ljubimce mogu potvrditi da im takođe ne smeta zijevanje. U životinjskom svijetu ima dosta takvih jedinki:

Babuni, sjedeći na grani, zijevaju kako bi svojim rođacima i neprijateljima pokazali svoje zastrašujuće očnjake.
Neposredno nakon rođenja, mali ježevi već znaju da zijevaju.
Gledajući pelikane, ponekad je teško prepoznati da li ptica zijeva ili je jednostavno otvorila usta da osuši usne džepove.
Nilski konji najšire otvaraju usta. Ako pokuša da diše na ovaj način, dijete će moći stati u njegova usta.
Bebe psi i mačke jednostavno su preslatke kada zijevaju.
Koale na drveću eukaliptusa su na glasu spore i lijene, pa nije iznenađujuće što stalno zijevaju.
Noj prilično široko otvara kljun nakon buđenja.
Može se pretpostaviti da kornjača otvara usta kako bi uplašila neprijatelja, ali zatvoreni kapci potvrđuju da životinja još uvijek zijeva.
Vjeverice čak nježno prekrivaju usta svojim šapama kada zijevaju.
Čak su i ribe sposobne da izvrše čin zijevanja, ali za njih to najčešće služi kao demonstracija spremnosti da napadnu žrtvu.

Ovo su naša manja braća, ne žele ni da nam popuste u ovome.

Šta uzrokuje zijevanje tokom molitve?

Mnogi ljudi se pitaju zašto je teško savladati zijevanje tokom molitve. Ako razgovarate sa svećenikom, on će vas, u pravilu, uvjeriti u prisutnost oštećenja ili uroka. Ali naučnici, kao i uvijek, imaju logična objašnjenja za ovaj fenomen:

Primijećeno je da se najčešće čin zijevanja posmatra u jutarnjim ili večernjim satima, a upravo u to vrijeme se održavaju crkvene službe. Tijelo se ili još nije u potpunosti probudilo ili je u umornom stanju. U oba slučaja dolazi do nedostatka kisika za rad mozga, što izaziva zijevanje.
Dok čitate molitvu naglas, može doći do normalne anksioznosti pred velikim brojem ljudi.

Vjernici također tvrde da ako osoba počne zijevati tokom molitve, tada se tijelo čisti od svih negativnosti.

Zanimljive informacije ezoteričara: ako stalno zijevanje počinje dok čitate afirmacije, onda to znači da osoba ima neke prepreke u provedbi svojih planova. Morate se podvrgnuti čišćenju i ukloniti negativnost sa sebe.

Izbočene suze tokom zijevanja lako se objašnjavaju čisto fiziološkim razlozima. Prilikom zijevanja, oči su zatvorene, što vrši pritisak na suzne vrećice. Kao rezultat toga, suzna tekućina se oslobađa, ali nema uvijek vremena za istjecanje u nazofarinks.

Kontrolne mjere

Ako se zijevanje ponekad pojavljuje iz vama poznatih razloga, onda ga se ne biste trebali posebno riješiti. Ovo je prirodna fiziološka reakcija organizma. Ali, ako se primijeti često zijevanje, bez obzira na stanje i doba dana, tada će možda biti potrebno liječenje. Postoji nekoliko metoda da se riješite ovog čina.

Vježbe

Metoda se zove “Duboko udisaj”. Ideja je da redovno uzimate nekoliko dubokih, sporih udisaja svakih 60 minuta. Ako osjetite da se približava neprimjereno zijevanje, onda morate duboko udahnuti kroz usta i izdahnuti kroz nos.

Možete bez uzdaha i koristiti uobičajeno hladnom vodom kojom se vlaži gornje usne, a zatim donji.

Zdrav san

S obzirom da je stalno zijevanje tokom dana često uzrokovano nedostatkom sna, preporučljivo je posvetiti dovoljno vremena odmoru noću. U tom slučaju morate znati koliko sna treba tijelu da se oporavi.

Tokom dana možete ležati 20-30 minuta. Ovo vrijeme je dovoljno za opuštanje i oporavak, ali nedovoljno da se potpuno uronite u čvrst san.

Čuvajte leđa i vodite zdrav način života

Čak su i stari rekli: „Čovek je zdrav onoliko koliko mu je kičma.” Ova istina je i danas istinita, možda čak i više nego prije. Stalno sjedenje ispred monitora kompjutera ne utiče najbolje na vaše držanje. Osim toga, sjedenje u polusavijenom položaju vrši pritisak na dijafragmu, što može dovesti do želje za zijevanjem.

Ako uzmemo u obzir nedostatak kisika kao uzrok zijevanja, onda će vam pomoći bavljenje sportom i aktivan način života. Poslije fizička aktivnost Ubrzava se cirkulacija krvi, mozak se snabdijeva dovoljno kisika i nema želje za zijevanjem.

Šetnja na svježem zraku po bilo kojem vremenu, a ako i odustanete od pušenja i dr loše navike, tada će tijelo reći samo hvala.

Preispitivanje ishrane

Hrana sa naše trpeze utiče na funkcionisanje organizma i njegovo stanje. Za prevenciju i borbu protiv zijevanja pomoći će vam sljedeće preporuke:

Ishrana treba da bude raznovrsna i kompletna.
Trebalo bi biti na stolu tokom cijele godine sveže povrće i voće.
Obezbedite zdravu ishranu.
Izbacite slatkiše i brzu hranu.
Pokušajte piti oko 1,5-2 litre vode dnevno, ali smanjite količinu kafe prije spavanja.

Hrana treba da opskrbljuje tijelo potrebnim tvarima za normalno funkcioniranje i zdravlje, a ne da ga začepljuje toksinima, kancerogenima i beskorisnim ugljikohidratima.

Lijekovi za patologije

Ako se ispostavi da je provokator čestog zijevanja bolest, tada se možete riješiti tek nakon liječenja osnovne patologije.

Zijevanje zbog poremećaja noćnog odmora eliminira se normalizacijom sna. Da biste to uradili, potrebno je da se obratite lekaru i prođete kurs terapije. lijekovi, otklanjanje problema. Ponekad se primjećuju nevoljni pokreti zijevanja tijekom terapije određenim lijekovima, na primjer, SSRI, tada možete razgovarati sa svojim liječnikom o pitanju smanjenja doze.

Zijevanje nastaje zbog raznih razloga, uključujući fiziološke, psihološke i emocionalne. Tokom razgovora sa prijateljem koji iznenada zijevne, ne čudi ako sagovornik ponovi radnju. Ali moramo imati na umu da ako vas zijevanje stalno prati bez ikakvog razloga, onda je preporučljivo posjetiti liječnika kako ne biste propustili početak razvoja ozbiljne patologije.

Većina nas je upoznata sa tako smiješnim fenomenom kao što je zijevanje. U osnovi, ovo je nevoljna reakcija tijela na umor, prekomjerni rad i dosadu. Zevanje je apsolutno normalan proces neophodan našem telu. Osoba može zijevati već sa 11-12 sedmica intrauterini razvoj. Ali ponekad često zijevanje možda nije tako bezazleno kao što se čini na prvi pogled. U nekim slučajevima, razlozi za zijevanje mogu biti u ozbiljne bolesti. U ovom članku ćemo vam reći šta znači često zijevanje kod osobe, u kojim slučajevima je proces zaista bezopasan, a u kojim može ukazivati na zdravstvene probleme.

Zašto osoba može često zijevati?

Zijevanje je čin disanja koji se sastoji od sporog, snažnog udisaja i oštrog izdisaja. Prije zijevanja uvlačimo znatnu količinu zraka u pluća, čime tijelo zasićujemo potrebnom količinom kisika. Duboko udisanje poboljšava vašu ishranu unutrašnje organe i tkiva, snabdevamo krvotok većom količinom kiseonika nego tokom normalnog tihog disanja.

Osoba počinje zijevati - povećava se protok krvi, ubrzava se metabolizam, a tijelo postaje tonirano. Ljudi počinju da zijevaju kada im je poremećena ravnoteža kiseonika, često zijevanje pomaže vam da postanete energičniji, bolje razmišljate i provodite svoje vrijeme aktivnije. Ovo zijevanje je tipično nakon dugog odmora ili monotonih procesa. Ponekad osoba zijeva čak i u snu ako u prostoriji u kojoj spava nema dovoljno kiseonika. Zijevanje se javlja kada se izmjenjuju faze brzog i sporog sna.

Postoji mišljenje da je među starim ljudima zijevanje bilo način komunikacije, signal za akciju. Kada je opasnost otkrivena, jedan od članova plemena je zijevnuo, ovo stanje su preslikali ostali članovi i prisilili ih da kolektivno zijevaju kako bi pripremili svoja tijela za fizička aktivnost. U isto vrijeme, vođa grupe je zijevnuo da bi „potčinjenima“ dao komandu da odu na spavanje.

Dakle, zijevanje je važan proces u ljudskom tijelu, koji je usađen u nas od davnina, čovjek ponekad duboko i vrlo često zijeva čak i kada razgovara s drugima i ako je preuzbuđen. I želja za slatkim zijevanjem, koja proizilazi iz prezaposlenosti, nedostatka sna, telefonski razgovor, ne bi trebalo da bude alarmantno. Ali uzroci čestog zijevanja nisu uvijek bezopasni. Uzroci napada zijevanja mogu biti fiziološki, psihološki i emocionalni.

Fiziološki uzroci čestog zijevanja

Ova vrsta razloga uključuje banalan umor i nedostatak sna, promjene u snu i budnosti, duga putovanja pri promjeni vremenskih zona, kao i hiperventilacijski sindrom. Osoba zijeva kada jednostavno želi da spava. Više "original" fiziološki razlog može ležati u poremećaju spavanja koji se zove narkolepsija. Neki medicinski materijal imati na broju nuspojavečesto zijevanje. Razne bolesti su također povezane s uzrocima pretjeranog zijevanja. Nedostatak vazduha nije uvek uzrok ove pojave. Često zijevanje znak je koje bolesti ćemo odgovoriti na ovo pitanje.

Psihoemocionalni razlozi

Vrlo često zijevanje često može biti simptom poremećaja mentalno stanje. Kada se osjeća nemirno, anksiozno ili ima napade straha, osoba često zijeva jer joj je potrebna pojačana ventilacija. Javlja se osjećaj nedostatka zraka za normalno disanje, tijelo šalje poziv na akciju u mozak da dobije povećanu dozu kisika. Tako se ponekad povezuje često zijevanje i osjećaj nedostatka zraka.

Ovo uključuje svojstvo ogledala zijevanja. Sigurno je skoro svako iskusio proces „zaraze“ zijevanjem. Čovek vidi zevanje stvarnom životu, na fotografiji ili na ekranu i počinje “lančana” reakcija. Stoga vas ne treba čuditi ako ste čitajući ovaj članak nehotice nekoliko puta zijevnuli. Zanimljiva činjenica je da nisu svi ljudi podložni zrcalnoj reakciji na zijevanje;

Uzroci čestog zijevanja kod ljudi, skriveni u bolestima

Dakle, koji je razlog čestog zijevanja? Brojne bolesti mogu imati produženo zijevanje kao simptom.

Redovno, produženo zijevanje može biti uzrokovano opasnih kršenja, koji se javljaju u tijelu. Ponekad je često zijevanje znak ozbiljnih bolesti, kao što su:

epilepsija
autoimune bolesti
hipotireoza
multipla skleroza
depresija
kardiovaskularne bolesti
hronični bronhitis
vegetativno-vaskularna distonija.

Upravo VSD može biti uzrok čestog zijevanja uzrokovanog nedostatkom zraka. Ako su otežano disanje i često zijevanje praćeni osjećajem stezanja u sanduk, anksioznost, suhi kašalj i grlobolja, strah od zagušljivih i skučenih prostora i druge fobije, napadi panike itd., postoji velika vjerovatnoća razvoja vegetovaskularne distonije. Često i duboko zijevanje može biti praćeno bolom u srcu. Neophodno je konzultirati specijaliste kako bi se razjasnila dijagnoza i metode liječenja.

Ako razlog čestog zijevanja kod odraslih leži u VSD-u, morate naučiti biti manje nervozni, prilagoditi raspored spavanja i jesti zdravu hranu s potrebnim vitaminima i mikroelementima. Bit će korisno napraviti posebne.

Ponekad kada osoba zijeva nema dovoljno vazduha, pluća mu se ne otvaraju u potpunosti. Nepotpuno udisanje pri zijevanju je pojava tipična za adolescente i smatra se normalnom. Ako se ova vrsta zijevanja javlja kod odrasle osobe, potrebno je provjeriti pluća. Kod žena često zijevanje uz nepotpunu ekspanziju pluća može poslužiti kao simptom rak mliječne žlijezde, pa bi trebalo da se podvrgnete fluorografiji i posjetite mamologa. Nemaran odnos prema naizgled beznačajnom simptomu može dovesti do strašnih posljedica.

Često zijevanje kod djece: razlozi

Poznat je i fenomen čestog zijevanja kod djece. Mala deca nisu sposobna da saosećaju sa emocijama, pa im „ogledalo“ zijevanje nije tipično. Takođe je neobično da autisti zevaju. A ako odrasla osoba ne zijeva kao odgovor, onda najvjerovatnije ima problema sa sposobnošću empatije.

Šta znači često zijevanje kod djece? Beba vjerovatno ima smetnje u funkcionisanju centralnog nervnog sistema. Dijete, kao i odrasla osoba, može doživjeti nervnu napetost, stres i anksioznost. U tom slučaju najbolje je odvesti dijete na pregled kod neurologa.

Kod djece je ponekad često zijevanje znak nedostatka kisika. S djetetom je potrebno što više vremena provoditi na otvorenom, preispitati njegovu ishranu, uspostaviti režim spavanja i odmora.

Zašto osoba zijeva? Svako od nas je uključen lično iskustvo upoznati sa zijevanjem. Ali malo ljudi razumije što je to proces, koju funkciju obavlja u tijelu i je li zijevanje toliko sigurno kao što mnogi vjeruju.

Zijevanje je refleksni čin disanja, koji se sastoji od dubokog, otegnutog daha i prilično brzog izdisaja. Postoje mnoga objašnjenja za ono što bi moglo uzrokovati ovaj fenomen.

Ni jedan naučnik ne može nedvosmisleno odgovoriti na pitanje: zašto osoba zijeva? U nauci nema tačnih dokaza. Većina full review postojeće hipoteze: izaberite najbolju.

Uzrok zijevanja. Verzija 1: kiseonik

Iako je mnoga istraživanja posvećena proučavanju uzroka zijevanja, naučnici se još uvijek ne mogu složiti koja je njegova glavna svrha. Za dugo vremena Vjerovalo se da zijevanje nastaje kao rezultat smanjen sadržaj kiseonik u krvi: uz pomoć dubokog udaha telo uzima gutljaj kiseonika. Međutim, naučnici su na kraju opovrgli ovu teoriju: pokazalo se da ako osobi koja zijeva date više kiseonika ili provetrite zagušljivu prostoriju, ona neće prestati da zijeva.

Uzrok zijevanja. Verzija 2: hlađenje mozga

Druga teorija je da ljudi zijevaju kako bi ohladili svoj mozak. Eksperimenti koje su sproveli američki naučnici pokazali su da su ispitanici kojima je na čelo stavljen hladan oblog rjeđe zijevali kada su gledali video zapise ljudi koji zijevaju od ispitanika sa ili bez toplog obloga (više o zaraznosti zijevanja u nastavku). Oni učesnici eksperimenta od kojih je zatraženo da dišu samo na nos također su rjeđe zijevali: s takvim disanjem hladnija krv ulazi u mozak nego s disanjem na usta.

Uzrok zijevanja. Verzija 3: zagrijavanje

Druga svrha zijevanja je potreba za istezanjem i opuštanjem umornih ili zategnutih mišića. Prije svega, to su mišići ždrijela i jezika, ali i mišići cijelog tijela: zbog toga se, istovremeno sa zijevanjem, čovjek često proteže. Ovo zagrijavanje mišića, u kombinaciji sa hlađenjem mozga, pomaže da se tijelo okrepi i dovede u stanje spremnosti za akciju. Stoga se zijevanje često javlja kada su ljudi nervozni prije nekog važnog događaja: studenti zijevaju prije ispita, padobranci prije skoka, a umjetnici prije nastupa. To je isti razlog zašto ljudi zijevaju kada su pospani ili im je dosadno: zijevanje pomaže da se oživi pospani mozak i utrnuli mišići.

Ko drugi?

Ne samo da ljudi zijevaju, već i drugi sisari, ptice, pa čak i ribe. Na primjer, babuni zijevaju kako bi pokazali prijetnju, otkrivajući svoje očnjake. Osim toga, mužjaci pavijana uvijek zijevaju na zvuk grmljavine (naučnici još nisu shvatili zašto). Mužjaci betta ribe također zijevaju kako bi pokazali prijetnju - zijevaju kada vide drugu ribu ili kada se pogledaju u ogledalo i često su praćeni agresivnim napadom. Druge ribe također mogu zijevati, obično kada je voda pregrijana ili postoji nedostatak kisika. Pingvini Car i Adélie zijevaju tokom rituala udvaranja. A zmije zijevaju kako bi ispravile čeljusti i ispravile dušnik nakon što su progutale veliki plijen.

Uzrok zijevanja. Verzija 4: Pomoć za uši

Zevanje je takođe korisno kada letite avionom. Ovo pomaže u ublažavanju osjećaja začepljenosti u ušima koji se javlja prilikom polijetanja ili slijetanja zbog razlike u pritisku na obje strane ušiju. bubna opna. Budući da je ždrijelo posebnim kanalima povezano sa srednjim uhom, zijevanje pomaže ujednačavanju pritiska u ušima.

Uzrok zijevanja. Verzija 5: Mirror Neuroni

Zijevanje je vrlo zarazna pojava. Ljudi počinju da zijevaju ne samo kada vide druge ljude kako zijevaju, već i kada gledaju video zapise ili fotografije ljudi koji zijevaju. Štaviše, često je dovoljno da osoba pročita ili razmisli o zijevanju da bi i sam počeo da zijeva. Međutim, nisu svi sposobni da zijevaju u ogledalu: studije djece s autizmom su pokazale da se, za razliku od zdrave djece, ne zaraze zijevanjem kada gledaju video zapise drugih ljudi koji zijevaju. Takođe, deca mlađa od pet godina, koja još nisu u stanju da saosećaju sa drugima, nisu sklona zevanju u ogledalu. Šta objašnjava vezu između podložnosti zijevanju i sposobnosti empatije?

Zarazna priroda zijevanja zasniva se na takozvanim zrcalnim neuronima. Ovi neuroni, koji se nalaze u moždanoj kori ljudi, drugih primata i nekih ptica, imaju neku vrstu empatije: aktiviraju se kada osoba posmatra postupke nekog drugog. Neuroni ogledala određuju sposobnost oponašanja (na primjer, prilikom učenja novih jezika) i empatije: zahvaljujući njima ne primjećujemo samo emocionalno stanje drugu osobu, ali mi to sami doživljavamo. Zijevanje u ogledalu je jedan primjer takvog imitativnog ponašanja. Prema znanstvenicima, imitativno zijevanje nastalo je u evoluciji primata kako bi koordinirali radnje društvene grupe. Kada je jedan od članova grupe zijevnuo pri pogledu na opasnost, njegovo stanje se prenosilo na sve ostale, a grupa je došla u stanje pripravnosti za akciju.

Četvoronožni prijatelji

Zevanje se može prenijeti ne samo s osobe na osobu, već i sa osobe na psa. Tako su naučnici iz Švedske i Velike Britanije pokazali da psi zijevaju kada vide ljude kako zijevaju, a sklonost takvom ponašanju u ogledalu zavisi od starosti psa: životinje mlađe od sedam mjeseci su otporne na infekciju zijevanjem. U isto vrijeme, psi nisu podložni obmani - ako osoba ne zijeva stvarno, već jednostavno otvori usta, pretvarajući se da zijeva, pas neće zijevati kao odgovor. Naučnici su takođe pokazali da psi, kada vide osobu kako zijeva, postaju opušteniji i pospaniji – odnosno kopiraju ne samo ljudsko ponašanje, već i fiziološko stanje u osnovi toga.

Uzrok zijevanja. Verzija 6: znak intimnosti

Italijanski naučnici su 2011. godine pokazali da zaraznost zijevanja služi kao mjera emocionalna intimnost ljudi. U eksperimentima, zijevanje u ogledalu najčešće se javljalo među bliskim rođacima i prijateljima zijevača. Daleki poznanici su rjeđe zijevali, a vrlo rijetko se pojavljivalo ogledalo kod ljudi koji nisu bili upoznati sa osobom koja zijeva. Međutim, spol i nacionalnost nisu utjecali na sklonost zarazi zijevanjem.

Uzrok zijevanja. Verzija 7: simptom bolesti

Produženo često zijevanje može biti znak razne bolesti- na primjer, poremećaji termoregulacije tijela, problemi sa spavanjem, visok krvni pritisak, arterijska tromboza ili oštećenje moždanog stabla, gdje se nalazi respiratorni centar. Osim toga, može doći do pretjeranog zijevanja kada povećana anksioznost ili depresija - dok u krvi postoji povećan nivo kortizol, hormon stresa. Stoga, ako vas savlada stalno zijevanje, obratite se ljekaru da provjeri srce, krvne sudove i krvni pritisak. Za početak, možete pokušati da se dobro naspavate i prestanete biti nervozni.

Sačuvajte na društvenim mrežama:

Proces zijevanja se igra važnu ulogu u životu osobe. Mi „zijevamo od dosade“, možemo „promašiti“ autobus, zovemo „zijevače“ klincem koji vole da gledaju oko sebe, a ne pod noge. Šta je zapravo zijevanje i da li je na bilo koji način povezano s procesima koji su predmet brojnih memova o zijevanju?

Šta je zijevanje?

Zijevanje se u medicinskim i anatomskim priručnicima objašnjava kao refleks, odnosno nehotični čin disanja. Jednostavno rečeno, kada zijeva, osoba dugo i duboko udahne, primajući ogromnu porciju kiseonika istovremeno. Prilikom udisanja, usta, ždrijelo i glotis se širom otvaraju. Izdisaj je relativno kratak i brz. Često, prilikom izdisaja, osoba ispušta kratak vokalni zvuk.

Zijevanje nije samo rođena osoba– čak i fetus u materici zijeva. Mnogi kičmenjaci također zijevaju, a neki od njih zijevaju kada vide plijen ili suparnika - široko otvaranje usta omogućava vam da pokažete zube.

Zašto i zašto ljudi zijevaju?

Nažalost, razlozi koji izazivaju zijevanje još nisu u potpunosti proučeni i nisu jasno utvrđeni. Naravno, naučnici znaju mnogo o zijevanju, ali mnogi od njih imaju svoje teorije o tome zašto ljudi zijevaju. Možda su samo neke od ovih verzija istinite, ili možda sve odjednom.

Dakle, zašto osoba zijeva i zašto mu je to potrebno:

Ravnoteža kisika i ugljičnog dioksida. U ljudskoj krvi se nakuplja previše ugljičnog dioksida. Tijelo na to reaguje izazivanjem zijevanja. Kada osoba zijeva, odmah dobija veliku porciju kiseonika i ravnoteža se održava.
Zevanje je poput energetskog napitka. Zevanje ujutru je neophodno da bi telo postalo aktivnije. Iz tog razloga, osoba zijeva kada osjeti znakove umora. Inače, postoji veza između dva refleksa: zijevanja i istezanja. Ova dva procesa, obavljena istovremeno, ne samo da zasićuju krv kiseonikom, već i poboljšavaju cirkulaciju krvi. Pojavljuje se energija, pažnja se povećava.
Zevanje je sedativ. Ljudi zijevaju prije uzbudljivog događaja jer zijevanje daje energiju i okrepljuje. Uočeno je da zijevanje pogađa sportiste prije takmičenja, studente prije ispita, pacijente prije ulaska u ordinaciju, cirkuzante prije složenih vratolomija, umjetnike prije nastupa itd. Zevanjem se ljudi razveseljavaju, toniraju svoje telo, što im pomaže da se izbore sa anksioznošću.
Zevanje je dobro za uši i nos. Zevanje otvara i ispravlja kanale do kojih vode maksilarnih sinusa I eustahijeve cijevi(one cijevi koje idu od uha do grla), što vam omogućava da se riješite takozvane "zagušenja" u ušima. Zevanje reguliše pritisak vazduha u srednjem uhu.
Zevanje za opuštanje i opuštanje. Paradoksalno, zijevanje ne samo da može okrepiti, već i opustiti. Dobrovoljno zijevanje se koristi kao tehnika u nekim tehnikama opuštanja. Pokušajte da legnete, opustite se i širom otvorite usta - prije ili kasnije će doći do procesa zijevanja. U ovom trenutku tijelo će se opustiti. Zevanje priprema telo za san, stvarajući osećaj smirenosti. Zbog toga ljudi zijevaju prije spavanja.
Zašto ljudi zijevaju kada im je dosadno? Kod produžene pasivnosti mišića dolazi do stagnacije krvi. Zijevanje i istezanje u isto vrijeme pomažu vam da ostanete aktivni. Iz tog razloga ljudi zijevaju kada sjede, na primjer, na dosadnom predavanju: ne možete se pomaknuti, nezanimljivo je slušati, osoba počinje da se osjeća pospano. A onda se nehotice javlja proces zijevanja, što vam omogućava da sjedite do kraja predavanja i, što je najvažnije, slušate ga. Neki naučnici su istraživanjem otkrili da samo zijevanje može ublažiti mentalni stres. To je vjerovatno i razlog zašto zijevamo kada smo primorani da slušamo ili gledamo nešto što nam nije nimalo zanimljivo.
Zevanje za hranjenje mozga. Neki naučnici tvrde da u periodu pasivnosti, kada se ne krećemo i kada nam je dosadno, performanse opadaju nervnih ćelija i disanje se usporava. Prilikom zijevanja, prvo se nadoknađuje nedostatak kisika (u periodima neaktivnosti dišemo sporije, pa tijelu počinje nedostajati kisik), a kao drugo, poboljšava se protok krvi u žilama mozga. Mozak prima potrebnu ishranu, a mi se malo oživimo - i fizički i psihički. Poboljšava se opskrba moždanih stanica krvlju jer osoba u trenutku zijevanja snažno napreže mišiće usne duplje, lice, vrat. Pojavljuje se neka vrsta mini gimnastike, zbog koje se aktivira moždana aktivnost.
Zevanje kao regulator temperature mozga. Prema nekim naučnicima, zijevanje reguliše temperaturu mozga, zbog čega češće zijevamo kada nam je vruće. Dobivši veliku porciju hladnog zraka, tijelo „hladi mozak“ i on ponovo počinje normalno raditi.

Dakle, hajde da rezimiramo pitanja "Zašto ljudi zijevaju i zašto im je to potrebno?" Kada je osoba umorna, hladna ili, obrnuto, pregrijana, treba se razveseliti. Tijelo samo reguliše ovaj proces, uzrokujući zijevanje.

U isto vrijeme tijelo prima dio hladnog zraka, čime se regulira temperatura mozga. Krv je trenutno zasićena kiseonikom, poboljšava se protok krvi u moždanim sudovima. Zevanje je često praćeno istezanjem - ova dva procesa, koja se izvode istovremeno, udvostručuju efekat zijevanja.

Jednom riječju, zijevanje je refleks koji čovjeku treba da bude u dobroj formi. Međutim, ako se tijelo priprema za spavanje, zijevanje, naprotiv, pomaže da se opustite - ova funkcija zijevanja naslijeđena je nama, očigledno, od dalekih predaka.

I na kraju, nekoliko zanimljive činjenice o zijevanju:

Zijev traje u prosjeku 6 sekundi.
Nakon zijevanja, osoba obično zijeva drugi put ne ranije od jedne do jedne i pol minute kasnije.
Žene i muškarci zijevaju jednako često.
Muškarci ređe pokrivaju usta kada zijevaju.
Ljudima koji prečesto zevaju ili, obrnuto, preretko, savetuje se da se konsultuju sa lekarom - zdrava osoba zijeva stalno, ali ne prečesto.
Kao što znate, zijevanje je zarazno. Autistična djeca obično ne zijevaju kao odgovor.
Prema rezultatima naučnih istraživanja, oni ljudi koji zijevaju kao odgovor na zijevanje druge osobe su oni koji imaju dobro razvijeno i posebno aktivno područje mozga koje je odgovorno za potrebu za empatijom.
Dok ste čitali ovaj članak “Zašto ljudi zijevaju?”, vjerovatno ste zijevali barem 2-3 puta, pa čak i mnogo više.

Zijevanjem osoba obnavlja ravnotežu kisika u stanicama. Ovaj refleks je nesvjestan, manifestuje se na zahtjev tijela. Proučavanjem se mogu identifikovati neki obrasci.

Kada zijevamo:

Ujutro, nakon buđenja.
Na poslu ili učenju, tokom aktivne moždane aktivnosti.
U vrijeme stresa i napetosti.
Nakon dužeg perioda nepokretnosti: na poslu, tokom predavanja, studenti zevaju jedan za drugim.
U avionu.
Prije spavanja.

Postoji nekoliko mogućih odgovora na pitanje zašto osoba često zijeva. Naučnici nisu u potpunosti proučili ovaj proces, ali su uspjeli identificirati neke karakteristike.

Bilo je moguće ustanoviti da zijevanjem primamo dozu kiseonika u moždano tkivo. Ovo aktivira mozak.

Kiseonik potiče normalno funkcioniranje sive tvari, olakšava procese pamćenja i analize.

Važno! Ovo objašnjava zijevanje tokom učenja i važnih pregovora. Osoba ne zijeva zato što mu je dosadno.

Ovo je uobičajena zabluda. Dosada i zijevanje nemaju nikakve veze jedno s drugim. Potreba za kiseonikom se objašnjava aktivnim aktivnost mozga, što potvrđuje zainteresovanost sagovornika.

Dešava se da osoba zijeva od nedostatka sna. Tako se tijelo nosi sa željom da zaspi ovdje i sada.

Protok kisika osnažuje i pomaže u nastavku aktivnih aktivnosti. On ne izražava želju da zaspi, već želju da ostane budan, što ruši općeprihvaćene stereotipe.

Refleks zijevanja pomaže u rješavanju još jednog tjelesnog problema. Sa padom pritiska okruženje pritisak u telu se menja.

Nagle promjene mogu uzrokovati neke kvarove. Dakle, osećamo začepljene uši kada letimo.

Zevanje ublažava simptome začepljenih ušiju i oslobađa vas od toga. Ovo objašnjava zašto ljudi zijevaju tokom putovanja avionom.

Zašto neki ljudi zijevaju tokom molitve?

Izgovaranje molitve je zanimljiv proces sa fiziološke tačke gledišta. Poznato je da osoba koja čita molitvu pada u posebno stanje, koje karakteriše unutrašnji mir.

Vjera pretpostavlja potpunu ovisnost o viših sila- od Boga. Vjernici su uvjereni da je sve volja Gospodnja.

Ovo skida odgovornost sa osobe. Vjerovanje da Bog sve oprašta je ohrabrujuće.

Ovi aspekti čine vjernike moralno jačim. Vjera jača duh. Ovi procesi se odvijaju na podsvjesnom nivou.

Ljudi se duhovno čiste, što dovodi do njihovog psihičkog i fizičko stanje vratiti u normalu.

Molitva zaista iscjeljuje jer je osoba oslobođena opresivnih osjećaja:

Osjećaj krivice nestaje - Bog oprašta grešnicima.
Osjecaj dusevne boli je otupljen - sve je volja Svevisnjeg, nema razloga za tugovanje.
Ljutnja i iritacija nestaju - ovo je grijeh, molitva vas smiruje, omogućavajući vam da saberete svoje misli.
Nestaju tjeskoba i strahovi - sve je Božja volja, milostiv je, pomoći će i zaštititi.

Psihološki, biti vjernik znači biti otporniji i psihički zdrav.

Podsvijest ne dopušta duga, duboka iskustva, jer unutar osobe postoje uvjerenja koja imaju za cilj da se riješi teških iskustava. Vjera s tim čini čuda. Ko veruje.

Shvativši procese koji se događaju s osobom prilikom čitanja molitve, može se izvući zaključak o razlozima zbog kojih čovjek stalno zijeva.

Zevanje tokom namaza može se objasniti na nekoliko načina:

Razlozi	Objašnjenje	Bilješke
Iskustva	Čovjek osjeća stid zbog svojih grijeha, strah od kazne	Ove emocije uzrokuju potrebu za kisikom kako bi se probudila moždana aktivnost kako bi se riješili problemi.
Jutarnji i večernji sati	Vjernici se mole u bilo koje vrijeme, ali češće molitve čitaju ujutro i uveče, kada čovjek još želi da spava	U to vrijeme, ljudsko tijelo se budi ili priprema za san, što uzrokuje refleks zijevanja
Čitanje molitvi izaziva gladovanje kiseonikom	Nepravilno disanje tokom stalnog čitanja uzrokuje nedostatak kiseonika	Zijevanje se javlja refleksno, kako bi se nadoknadio kiseonik
Miris tamjana i zagušljiva soba	Zijanje u crkvi znak je nedovoljne količine kiseonika zbog velikog broja vjernika i mirisa tamjana	U ovom slučaju, zijevanje je opravdano nedostatkom kiseonika u okolini

Postoji verzija da zijevanje dok čitate molitvu izazivaju zle sile koje su osmišljene da spriječe vjernika da se okrene Bogu.

Ovo je obmana mračnih praznovjernih ljudi koji ne shvaćaju da su vjera i praznovjerje nespojive stvari.

Ne postoji mistična pozadina zijevanja, to je evolucijski refleks koji ima za cilj održavanje optimalnog stanja tijela za određenu aktivnost.

Kako se nositi sa zijevanjem i šta učiniti ako stalno želite da zijevate

Stalna želja za zijevanjem može biti uzrokovana nizom bolesti koje onemogućavaju dotok kisika u tkiva.

Ako stalno zijevate, u bilo koje doba dana, a to traje nekoliko dana ili sedmica, trebate se obratiti ljekaru.

Pregled će pomoći u identifikaciji bolesti ranoj fazi i popravi bez ikakvih problema.

Češće nego ne, zijevanje je uzrokovano kombinacijom faktora. Tokom jakog nervna napetost adrenalin se oslobađa u organizam.

Iz njega se uklanja aktivnim pokretima i sportom. Želeći da se riješi adrenalina, tijelo pokreće procese koji smanjuju nivo kisika u tkivima.

Kada dođe do jakog iskustva, protok krvi je poremećen - osoba blijedi i počinje brzo da diše. Sve je to zbog nedostatka kiseonika iznutra.

Sasvim je prirodno da u stresna situacija proces zijevanja je aktiviran.

Postoji nekoliko načina da nadoknadite kiseonik u vašim ćelijama kako biste se oslobodili želje za zijevanjem:

Redovno spavanje od najmanje 7 sati.
Česte šetnje na svežem vazduhu.
Sportske aktivnosti.
Pravilna ishrana.

Znakovi

U raznim ritualima, zijevanje se smatra određenim simbolom. Iscjelitelji koji liječe snagom molitve i čini povezuju želju za zijevanjem s određenim svojstvima.