Mnogi ljudi vjeruju da se zijevanje javlja samo kada ste umorni i ne spavate dovoljno. Iako u stvari, ovaj simptom može ukazivati na određene zdravstvene probleme, pa ga ne biste trebali zanemariti. Ako spavate 7-8 sati dnevno i nastavite da zijevate svaki dan, savjetujemo vam da obratite pažnju na simptom i shvatite što ga uzrokuje.
Zašto često zijevate: glavni razlozi
Svi ljudi zijevaju, a ne samo ljudi. Većina kralježnjaka to radi. Doktori smatraju da je to dobro za zdravlje. Ali je li? Kada počnete da zijevate, poboljšava se cirkulacija krvi u vratu, licu i glavi. Istovremeno, duboko udahnete, što pojačava cirkulaciju krvi u mozgu. Zajedno, ovi procesi pomažu eliminaciji prevruće krvi iz mozga, dovodeći hladniju krv iz pluća i ekstremiteta.
Neki naučnici vjeruju da promjene sobne temperature mogu izazvati zijevanje. Zevanje takođe može biti izazvano dosadom i nedostatkom živih emocija. Tako su ljekari podijeljeni u 2 tabora. Predstavnici jednog tabora smatraju da ždrijelo ima fiziološki uzrok, dok predstavnici drugog – psihološki.
Zašto osoba često zijeva? Nema ništa loše u zijevanju kada ne spavate dovoljno ili ste umorni. Ali ako to nastavite raditi stalno i cijelo vrijeme dugoročno, nemojte zanemariti ovaj simptom. Uostalom, sasvim je moguće da imate zdravstvenih problema.
Šta može uzrokovati često zijevanje:
Nisi se dovoljno naspavao . Spavate li dovoljno? Možda spavate premalo i vaše tijelo nema vremena da se oporavi. Pokušajte da spavate 7-8 sati dnevno, idite u krevet što je ranije moguće.
Umor. Ako ste umorni na poslu, u školi ili na treningu, vašem tijelu je potrebno više vremena za oporavak. Morate se odmoriti, samo tako ćete se riješiti zijevanja.
Promene sobne temperature, povišena temperatura zrak.
Stres. Pokušajte da budete nervozni što je manje moguće, prihvatite sedativi ako je potrebno.
Možda će vas zanimati naša publikacija Kako brzo zaspati ako vam se uopće ne spava: načini
Organizmu je potreban kiseonik. Slabost, zijevanje i loše zdravlje mogu ukazivati na nedostatak kiseonika u krvi. Šetajte 30-40 minuta svaki dan svježi zrak, češće provetrite prostoriju u kojoj radite ili živite.
Nagle promene atmosferskog pritiska.
Spekularnost. Šta je to? Verovatno ste primetili da počnete da zijevate čim vidite osobu da zijeva, zar ne? Ovo je normalna reakcija ljudskog organizma.
Nedostatak vitamina i minerala. Drugi uobičajeni razlog je taj što vaše tijelo ne dobija dovoljno hranljive materije. Savjetujemo vam da uzmete vitaminski kompleks, takođe ne bi škodilo da uradite potrebne testove.
Prijem lijekovi. Neki lijekovi mogu uzrokovati pospanost, kao što su lijekovi za alergije, hormonski agensi, antidepresivi, neki lijekovi protiv bolova.
Vasovagalna reakcija - nastaje zbog unutrašnjeg krvarenja u srcu ili aorti. Često zijevanje i pogoršanje stanja opšte stanje možda ne ukazuje na srčani udar ili oštećenu aortu. Stoga, pretjerano zijevanje bez razloga može ukazivati na probleme sa srcem.
Oštećenje jetre. Neki liječnici vjeruju da pretjerano zijevanje može biti simptom zatajenja jetre. Ako ste imali problema sa jetrom, obavezno se pregledajte.
epilepsija - U nekim slučajevima, zijevanje može biti signal razvoja ove bolesti, ali to nije uobičajeno.
moždani udar - u tom slučaju mozak počinje slati nekarakteristične signale, zbog čega često zijevate. Moždani udar uzrokuje lezije u mozgu, što dovodi do zijevanja.
Multipla skleroza. Prema istraživanjima, pacijenti koji boluju od multiple skleroze često zijevaju. To je zbog činjenice da je njihovo tijelo podložno termoregulatornoj disfunkciji, što izaziva zijevanje.
U nekim slučajevima, često zijevanje tokom nekoliko dana ili čak sedmica može ukazivati na probleme u funkcionisanju. štitne žlijezde, kardiovaskularnog sistema. Nemojte se samoliječiti, obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom.
Zašto mi oči suze?
Neki ljudi proizvode suze kada zijevaju. Zašto se ovo dešava? Vaše oči počinju da se zatvaraju, izazivajući pritisak na suzne kesice, zbog čega one puštaju suze.
Često zijevanje: kada oglasiti alarm?
Ako počnete da primjećujete da često zijevate, pokušajte se naspavati, češće provoditi vrijeme na svježem zraku i uzimati vitaminsko-mineralni kompleks. Ako se situacija nije popravila i nastavite da zijevate svaki dan duže vrijeme, svakako se obratite stručnjaku.
Uključujući zmije, pse, mačke, ajkule i čimpanze. Iako je zijevanje zarazno, ne hvataju ga svi. Oko 60-70% ljudi zijeva ako vide da druga osoba to radi unutra pravi zivot, ili u videu/fotografiji, ili čak ako čitaju o tome. Zarazno zijevanje se javlja i kod životinja, ali ne mora nužno djelovati na isti način kao kod ljudi. Naučnici su iznijeli mnoge teorije zašto zijevamo, evo nekih od njih:
Zevanje signalizira empatiju
Vjerojatno najpopularnija teorija zaraznog zijevanja je da zijevanje služi kao oblik neverbalna komunikacija. Zarazno zijevanje pokazuje da ste usklađeni s emocijama te osobe. Naučni dokazi iz studije iz 2010. na Univerzitetu u Konektikatu otkrili su da zijevanje ne postaje zarazno sve dok dijete ne napuni oko četiri godine, kada se razvijaju vještine empatije.
Ispostavilo se i da djeca s autizmom, koja mogu imati poremećen razvoj empatije, rjeđe zijevaju od svojih vršnjaka. Studija iz 2015. ispitivala je zarazno zijevanje kod odraslih. U ovoj studiji studentima su rađeni testovi ličnosti, a zatim su zamoljeni da pogledaju video zapise ljudi koji zijevaju. Rezultati su pokazali da studenti sa više nizak nivo empatija je bila manje vjerovatno da će "uhvatiti" zijevanje. Druge studije su otkrile korelaciju između smanjenog zaraznog zijevanja i šizofrenije, još jednog uzroka povezanog sa smanjenom empatijom.
Veza između zaraznog zijevanja i starosti
Međutim, veza između zijevanja i empatije nije uvjerljiva. Istraživanje Duke centra za ljudske promjene, objavljeno u časopisu PLOS ONE, imalo je za cilj identificirati faktore koji doprinose zaraznom zijevanju. U studiji je 328 zdravih dobrovoljaca ispitano koje je uzelo u obzir pospanost, nivo energije i empatiju.
Učesnici ankete su gledali video snimak ljudi koji zijevaju i izbrojali koliko su puta zijevali dok su ga gledali. Od 328 učesnika, 222 je zijevalo barem jednom. Ponavljanje video testa nekoliko puta pokazalo je da je zarazno zijevanje stabilna osobina za neke ljude.
Dukeovo istraživanje nije pokazalo korelaciju između empatije, doba dana ili inteligencije i zaraznog zijevanja, ali postoji statistička korelacija između godina i zijevanja. Stariji učesnici su rjeđe zijevali. Međutim, budući da je zijevanje povezano sa godinama činilo samo 8% odgovora, istraživači namjeravaju tražiti genetsku osnovu za zarazno zijevanje.
Zarazno zijevanje kod životinja
Proučavanje zaraznog zijevanja kod drugih životinja može dati naznake o tome kako ljudi hvataju zijevanje.
Studija sprovedena na Institutu za istraživanje primata na Univerzitetu Kjoto u Japanu ispitala je kako čimpanze reaguju na zijevanje. Rezultati, objavljeni u Letters of the Royal Society of Biology, pokazali su da su dvije od šest čimpanzi u studiji očito zarazno zijevale kao odgovor na video zapise kolega koji zijevaju. Tri proučavane bebe čimpanze nisu "uhvatile" zijevanje, što ukazuje da mlade čimpanze, poput ljudske djece, možda nemaju nivo intelektualnog razvoja neophodan za zarazno zijevanje.
Još jedno zanimljivo otkriće studije bilo je da su čimpanze zijevale samo kao odgovor na video zapise stvarnog zijevanja, a ne na snimke čimpanza koje otvaraju usta.
Studija sa Univerziteta u Londonu pokazala je da psi mogu uhvatiti zijevanje od ljudi. U studiji je 21 od 29 pasa zijevao kada je osoba zijevala ispred njih, ali nije uzvratio kada je osoba jednostavno otvorila usta. Rezultati su potvrdili korelaciju između starosti i zaraznog zijevanja, jer su samo psi stariji od sedam mjeseci bili osjetljivi na zijevanje. Psi nisu jedini kućni ljubimci za koje se zna da su podložni ljudskom zijevanju. Iako mnogo rjeđe, mačke također zijevaju za ljudima.
Zarazno zijevanje kod životinja može poslužiti kao sredstvo komunikacije. Sijamske borbene ribe zijevaju kada vide svoju sliku u ogledalu ili drugu borbenu ribu, obično neposredno prije napada. Ovo može biti odbrambeno ponašanje ili služiti za oksigenaciju tkiva ribe prije vježbanja. Adeli i carski pingvini zijevaju jedan drugom tokom rituala udvaranja.
Zarazno zijevanje povezana s temperaturom i kod životinja i kod ljudi. Većina naučnika sugerira da se radi o termoregulatornom ponašanju, dok neki istraživači vjeruju da se koristi za prenošenje potencijalne prijetnje ili stresne situacije.
Ljudi obično zijevaju kada su umorni ili im je dosadno. Slično ponašanje je uočeno i kod životinja. Jedno istraživanje je pokazalo da je temperatura mozga pacova lišenih sna bila viša od njihove osnovne temperature. Zijevanje snižava temperaturu mozga i možda poboljšava funkciju mozga. Zarazno zijevanje može djelovati kao a društveno ponašanje, obavještavajući članove grupe da je vrijeme za odmor.
Rezimirajući
Suština je da naučnici nisu sasvim sigurni zašto dolazi do zaraznog zijevanja. Povezana je sa empatijom, godinama i temperaturom, ali osnovni uzrok je još uvijek nejasan. Ne hvataju svi ljudi zijevanje. Oni koji to ne čine mogu jednostavno biti mladi, stari ili genetski predisponirani da ne zijevaju, a takvim ljudima nužno ne nedostaje empatije.
Ne postoji osoba na svijetu koja nikada nije zijevala. Čak i nerođeni fetus u maternici zijeva.
Šta je zijevanje?
Stručnjaci iz oblasti anatomije i medicine opisuju zijevanje kao refleksni čin disanja, koji je praćen dubokim udisajem i kratkim izdisajem. Tokom zijevanja, usta, ždrijelo i glotis su otvoreni, pa u takvom trenutku tijelo dobija veliku količinu kiseonika.
Koji su njeni razlozi?
Zašto osoba zijeva? Postoje mnoga objašnjenja za ono što bi moglo uzrokovati ovaj fenomen. Međutim, nisu svi u potpunosti proučavani i naučno potkrijepljeni.
Naučnici ističu sledeći razlozi pojava zijevanja:
- Održavanje ravnoteže ugljičnog dioksida i kisika u ljudskom tijelu.
- Zaštita nervni sistem. Zevanje se može pojaviti tokom nekog uzbudljivog događaja ili tokom razgovora. IN u ovom slučaju djeluje kao sedativ koji pomaže tijelu da se nosi sa stresom.
- Nedostatak minerala i vitamina u organizmu.
- Organizmu je potreban energetski podsticaj. Tokom zijevanja, tijelo se obogaćuje kisikom, koji blagotvorno djeluje na cirkulaciju krvi i može se smatrati svojevrsnim stimulansom za aktiviranje energetskih rezervi.
- Relaksacija. Vrlo često osoba počinje da zijeva kada želi da spava. U ovom slučaju, mehanizam djelovanja zijevanja je sljedeći: omogućava tijelu da se opusti i bolje pripremi za san.
- Zevanje inicira otvaranje komunikacionih kanala grla i uši, čime se ublažava osjećaj zagušenja zbog privremene disonance pritiska.
- Regulacija temperature mozga. Često osoba zijeva za vrijeme velikih vrućina, kada je mozgu potrebno dodatno hlađenje zbog unošenja zraka.
Zašto je zijevanje zarazno?
Na mjestima s velikim brojem ljudi često možete primijetiti reakciju ljudi oko vas na činjenicu da je neko zijevao. Ona se manifestuje u činjenici da nekoliko sekundi nakon što jedna osoba zijeva, svi koji su posmatrali ovaj fenomen počinju da zijevaju jedan za drugim. Prema mišljenju stručnjaka, mogu postojati dva razloga za ovu pojavu.
Neverbalni refleks
Teorija "neverbalnog refleksa" sugerira da se zijevanje prenosi s jedne osobe na drugu zbog "primitivnog pamćenja". Naši preci, koji su živjeli u primitivnom komunalnom sistemu, nisu komunicirali pomoću govornog aparata. Stoga, kada su ljudi išli u krevet u isto vrijeme, zevanje vođe se smatralo "signalom" za spavanje za cijelo pleme. I bili su dužni da ga podrže odgovarajućim odgovorom.
Empatija
Činjenica da se u velikoj grupi samo nekoliko ljudi “zarazi” zijevanjem kada neko drugi zijeva može ukazivati na njihovu sklonost ka empatiji. Istraživanja provedena u Americi, Engleskoj i Japanu dokazala su da oni koji imaju razvijenije područje mozga odgovorno za empatiju preferencijalno "hvataju" zijevanje.
Zašto mi oči suze kada zijevam?
Mnogi ljudi su vjerovatno primijetili da kada zijevate, oči vam suze. Ovo se lako može objasniti ljudskom fiziologijom. Za vrijeme zijevanja, oči se zatvaraju, što dovodi do kompresije suzne vrećice i kontrakcije krvnih žila u suznim kanalima.
Stoga suze nemaju uvijek vremena da uđu u nazofarinks i izliju se iz očiju.
Zašto neki ljudi zijevaju tokom molitve?
Često ljudi počnu nehotice zijevati tokom molitve. Vjernici ovu reakciju objašnjavaju prisustvom urokljivog oka ili oštećenja kod osobe koja zijeva.
Međutim, ako je to sasvim normalno fiziološki fenomen pokušajte ocijeniti sa naučna tačka pogled - zaključci će izgledati ovako:
- Ljudi najčešće zijevaju ujutro ili večernje vrijeme- Crkvene službe se obično održavaju u ovo vrijeme. U tom periodu tijelo se još nije u potpunosti uključilo u rad i pokušava da obogati mozak kisikom kroz zijevanje. Ili je vrijeme da se spremite za spavanje, odnosno vrijeme je da se opustite.
- Ako se osoba moli pred drugima i izgovori molitvu naglas, onda zijevanje može početi jednostavno od elementarnog uzbuđenja.
Kako se nositi sa zijevanjem?
Ako se zijevanje javlja povremeno, onda nema razloga za brigu. Međutim, ako osoba često i neprekidno zijeva, takva pojava može poslužiti kao signal da tijelo osjeća gladovanje kiseonikom, je na rubu iscrpljenosti ili ima neku vrstu kvara.
U ovom slučaju, slijedeći ove jednostavne preporuke mogu vam pomoći da prevladate zijevanje:
Vježbajte "duboko disanje"
U određenim intervalima (na primjer, nakon 1 sata) bit će korisno napraviti 5-6 dubokih, sporih udisaja. Kada se približava neprimjereno zijevanje, potrebno je duboko udahnuti kroz usta i izdahnuti kroz nos ili navlažiti usne vodom (prvo gornju, zatim donju).
Trajanje sna varira za svaku osobu: kod nekih, potpuni oporavak Dovoljno je spavati 8-10 sati dnevno, a nekima je dovoljno i 6 sati. Veoma je važno da odredite koliko vremena imate i da redovno spavate.
Takođe, ako je moguće, pokušajte da se odmarate tokom dana. Tokom dana, odmor od 20 minuta pomoći će tijelu da se opusti i dobije snagu, dok vam neće dozvoliti da pređete na pun san.
Pravo nazad
Da biste održali kičmu zdravom i spriječili zijevanje, trebali biste stalno pratiti svoje držanje. Sa savijenim leđima, dijafragma ne radi "u potpunosti", što može izazvati bezrazložno "zijevanje".
Sport i zdrav način života
Tokom sporta, tijelo je zasićeno kisikom, što omogućava osobi da ostane budna tokom cijelog dana. Pored treninga, bilo bi preporučljivo izbjegavati loše navike i što češće šetajte na svežem vazduhu.
Pravilna ishrana
Ishrana i umerena ishrana takođe mogu sprečiti pojavu zijevanja. Preporučljivo je u obroke uključiti samo one namirnice koje pripadaju zdrava ishrana(isključuje brzu hranu, pretjerano kalorične slatkiše, bacanje hrane).
Osim toga, trebali biste pokušati piti 1,5-2 litre pročišćene vode dnevno.
Lijekovi
Također, smanjenje unosa raznovrsne hrane na potrebni minimum pomoći će eliminirati pojavu bezuzročnog zijevanja. lekovite droge, posebno antihistaminici.
Pojava mladeža, crvenila očiju, često zijevanje- ove i druge "sitnice" mogu uzrokovati ozbiljne bolesti. Stoga, ako primijetite da se vaše tijelo malo ponaša, nemojte očekivati da će sve nestati samo od sebe. Uostalom, na ovaj vizuelni način vaše tijelo vam govori o opasnosti. A vi, zauzvrat, trebate obavijestiti svog ljekara o tome!
Bilo kakva bolest rana faza Lakše je i jeftinije za liječenje. Zato je tako važno znati opasni simptomi kako bi se preduzele adekvatne mjere za njihovo blagovremeno otklanjanje.
Često zijevanje tokom dana
Spavate dovoljno i spavate dovoljno, ali vi odjednom muči često zijevanje? Naučnici su otkrili da ovaj fiziološki proces pomaže u smanjenju nervoze i mobilizaciji tijela.
To je iz ovog razloga razlog za zijevanječesto savladava padobrance prije skokova, sportiste prije starta, muzičare prije koncerta... Možda vam predstoji ispit, javni nastup ili neki drugi ozbiljan ispit? Nevoljno zijevanje povećava spremnost organizma za djelovanje u kritičnim situacijama.
Druge teorije sugeriraju da je zijevanje složen proces u regulaciji temperature mozga. Zijevanje dovodi do protoka krvi i hladnijeg zraka, što poboljšava funkciju mozga. Obično prati umor, pospanost, dosadu i depresivno, tužno stanje. Ako ste vedri, radosni, raspoloženi, ne želite da zijevate.
Da biste zaustavili često zijevanje, u pravilu je dovoljno promijeniti položaj, ispraviti se i ispraviti ramena, nekoliko puta duboko udahnuti i oštrih izdaha, ako je moguće, prošetati ili izvesti nekoliko jednostavnih fizičkih vježbi.
Ako često zijevate, trebalo bi da se obratite lekaru. Kada?
Nezaustavljiv konstantan zijevati može biti simptom određenih bolnih stanja koja zahtijevaju medicinsku njegu. Često zijevanje, u kombinaciji s pretjeranom slabošću i pospanošću, može ukazivati na hormonalne promjene, sindrom kroničnog umora ili sindrom sagorijevanja.
Napadi zijevanja se javljaju tokom migrene, cerebrovaskularni infarkt, vegetativno-vaskularna distonija, multipla skleroza, pred-nesvjestica. Saznati uzroci preteranog zijevanja Trebalo bi da se posavetujete sa svojim lekarom.
Prekidi u radu srca su periodično uznemirujući
Ovakva kršenja ne ukazuju uvijek na ozbiljan problem. Vrlo često ljudi koji imaju aritmiju ne pate od teških srčanih oboljenja.
Razlozi za kršenje otkucaji srca može biti nedostatak sna, uzimanje određenih lijekova, reakcija na stres ili fizička aktivnost, pušenje ili pijenje alkoholnih pića. Međutim, postoje stanja u kojima se pojavljuju opasni simptomi, ponekad čak i opasni po život.
Kada se obratiti ljekaru ako imate problema sa srcem
Ako se poremećaji srčanog ritma javljaju često ili su praćeni bolom u grudima, kratkim dahom, vrtoglavicom, zamračenjem u očima, potrebno je kompletan pregled da se razjasni uzrok pojave aritmije. Aritmija može biti simptom zatajenja srca, bolesti štitne žlijezde i raznih trovanja.
Glavna metoda za dijagnosticiranje poremećaja srčanog ritma je elektrokardiogram (EKG), stresni EKG i dnevno praćenje EKG.
Oči često postaju crvene
Hemoragije mogu biti izazvane povećanim fizičkim i vidnim stresom, promjenama krvnog tlaka, posjećivanjem saune i kupki, hipovitaminozom, trovanjem hranom. Često krvni sudovi oči se jako šire pa čak i pucaju kod onih koji nose kontaktna sočiva.
Kada posetiti lekara ako su vam oči crvene
Ako se krvni sudovi u očima često šire i pucaju, to može ukazivati na poremećaj krvarenja.
Morate biti svjesni da bezopasni mladež može degenerirati u melanom - najagresivniji od svih malignih tumora. Rizična grupa uključuje osobe starosti 30-39 godina, prvenstveno žene sa svijetle boje kože, crvene kose i plave oči, kao i onima koji su tri ili više puta opekli od sunca.
Poseban oprez treba da budu oni koji imaju slučajeve raka kože u svojoj užoj porodici. Da biste spriječili melanom, važno je redovno provjeravati “mapu lokacije” vaših mladeža, vodeći računa o njihovom stanju.
Kada posetiti lekara
Nemojte odlagati posjetu specijalistu ako:
- - mladež se povećava u veličini;
- - oblik i boja mladeža su se promijenili;
- - postoji svrab, bol ili peckanje u predelu mladeža;
- - oko mladeža se pojavio crveni vjenčić;
- - ivice mladeža su postale zamagljene;
- - mladež se ljušti ili krvari.
Ako imate vlastito iskustvo o tome što često znači i znate razloge zašto osoba često zijeva, ostavite recenziju o tome u komentarima ispod.
Lokatskaya Liliana
Većina nas je upoznata sa tako smiješnim fenomenom kao što je zijevanje. U osnovi, ovo je nevoljna reakcija tijela na umor, prekomjerni rad i dosadu. Zevanje je apsolutno normalan proces neophodan našem telu. Osoba može da zijeva već sa 11-12 nedelja intrauterini razvoj. Ali ponekad često zijevanje možda nije tako bezazleno kao što se čini na prvi pogled. U nekim slučajevima, razlozi za zijevanje mogu biti u ozbiljne bolesti. U ovom članku ćemo vam reći šta znači često zijevanje kod osobe, u kojim slučajevima je proces zaista bezopasan, a u kojim može ukazivati na zdravstvene probleme.
Zašto osoba može često zijevati?
Zijevanje je čin disanja koji se sastoji od sporog, snažnog udisaja i oštrog izdisaja. Prije zijevanja, uvlačimo znatnu količinu zraka u pluća, čime tijelo zasićujemo potrebnom količinom kisika. Duboko udisanje poboljšava vašu ishranu unutrašnje organe i tkiva, snabdevamo krvotok većom količinom kiseonika nego tokom normalnog tihog disanja.
Osoba počinje zijevati - povećava se protok krvi, ubrzava se metabolizam, a tijelo postaje tonirano. Ljudi počinju da zijevaju kada im je poremećena ravnoteža kiseonika; često zijevanje pomaže da postanu energičniji, bolje razmišljaju i provode vreme aktivnije. Ovo zijevanje je tipično nakon dugog odmora ili monotonih procesa. Ponekad osoba zijeva čak i u snu ako u prostoriji u kojoj spava nema dovoljno kiseonika. Zijevanje se javlja kada se izmjenjuju faze brzog i sporog sna.
.jpg)
Postoji mišljenje da je među starim ljudima zijevanje bilo način komunikacije, signal za akciju. Kada je opasnost otkrivena, jedan od članova plemena je zijevnuo, ovo stanje su preslikali ostali članovi i prisilili ih da kolektivno zijevaju kako bi pripremili svoja tijela za fizička aktivnost. U isto vrijeme, vođa grupe je zijevnuo da bi „potčinjenima“ dao komandu da odu na spavanje.
Dakle, zijevanje je važan proces u ljudskom tijelu, koji je usađen u nas od davnina; čovjek ponekad duboko i vrlo često zijeva čak i kada razgovara s drugima i ako je preuzbuđen. I želja za slatkim zijevanjem, koja proizilazi iz prezaposlenosti, nedostatka sna, telefonski razgovor, ne bi trebalo da bude alarmantno. Ali uzroci čestog zijevanja nisu uvijek bezopasni. Uzroci napada zijevanja mogu biti fiziološki, psihološki i emocionalni.
Fiziološki uzroci čestog zijevanja
Ova vrsta razloga uključuje banalan umor i nedostatak sna, promjene u snu i budnosti, duga putovanja pri promjeni vremenskih zona, kao i hiperventilacijski sindrom. Osoba zijeva kada jednostavno želi da spava. Više "original" fiziološki razlog može ležati u poremećaju spavanja koji se zove narkolepsija. Neki medicinski materijal imati na broju nuspojavečesto zijevanje. Razne bolesti također se odnose na uzroke pretjeranog zijevanja. Nedostatak vazduha nije uvek uzrok ove pojave. Često zijevanje znak je koje bolesti, na ovo ćemo pitanje odgovoriti u nastavku.
Psihoemocionalni razlozi
Vrlo često zijevanje često može biti simptom poremećaja mentalno stanje. Kada se oseća nemirno, anksiozno ili ima napade straha, osoba često zijeva jer joj je potrebna pojačana ventilacija pluća. Javlja se osjećaj nedostatka zraka za normalno disanje, tijelo šalje poziv na akciju u mozak da dobije povećanu dozu kisika. Tako se ponekad povezuje često zijevanje i osjećaj nedostatka zraka.
.jpg)
Ovo uključuje svojstvo ogledala zijevanja. Sigurno je skoro svako iskusio proces „zaraze“ zijevanjem. Osoba vidi nekoga kako zijeva u stvarnom životu, na fotografiji ili na ekranu i počinje „lančana“ reakcija. Stoga vas ne treba čuditi ako ste čitajući ovaj članak nehotice nekoliko puta zijevnuli. Zanimljiva je činjenica da nisu svi ljudi podložni zrcalnoj reakciji na zijevanje; neki uspijevaju da se “opru”.
Uzroci čestog zijevanja kod ljudi, skriveni u bolestima
Dakle, koji je razlog čestog zijevanja? Brojne bolesti mogu imati produženo zijevanje kao simptom.
Redovno, produženo zijevanje može biti uzrokovano opasnih kršenja, koji se javljaju u tijelu. Ponekad je često zijevanje znak ozbiljnih bolesti, kao što su:
- epilepsija
- autoimune bolesti
- hipotireoza
- multipla skleroza
- depresija
- kardiovaskularnih bolesti
- Hronični bronhitis
- vegetativno-vaskularna distonija.
Razlog može biti VSD često zijevanje uzrokovano nedostatkom zraka. Ako su otežano disanje i često zijevanje praćeni osjećajem stezanja u prsa, anksioznost, suhi kašalj i grlobolja, strah od zagušljivih i skučenih prostora i druge fobije, napadi panike itd., postoji velika vjerovatnoća razvoja vegetovaskularne distonije. Često i duboko zijevanje može biti praćeno bolom u srcu. Neophodno je konzultirati specijaliste kako bi se razjasnila dijagnoza i metode liječenja.
.jpg)
Ako razlog čestog zijevanja kod odraslih leži u VSD-u, morate naučiti biti manje nervozni, prilagoditi raspored spavanja i jesti zdravu hranu s potrebnim vitaminima i mikroelementima. Bit će korisno napraviti posebne.
Ponekad kada osoba zijeva nema dovoljno vazduha, pluća mu se ne otvaraju u potpunosti. Nepotpuno udisanje pri zijevanju je pojava tipična za adolescente i smatra se normalnom. Ako se ova vrsta zijevanja javlja kod odrasle osobe, potrebno je provjeriti pluća. Kod žena često zijevanje uz nepotpunu ekspanziju pluća može poslužiti kao simptom rak mliječne žlijezde, pa bi trebalo da se podvrgnete fluorografiji i posjetite mamologa. Nemaran odnos prema naizgled beznačajnom simptomu može dovesti do strašnih posljedica.
Često zijevanje kod djece: razlozi
Poznat je i fenomen čestog zijevanja kod djece. Mala deca nisu sposobna da saosećaju sa emocijama, pa im „ogledalo“ zijevanje nije tipično. Takođe je neobično da autisti zevaju. A ako odrasla osoba ne zijeva kao odgovor, onda najvjerovatnije ima problema sa sposobnošću empatije.
Šta znači često zijevanje kod djece? Beba vjerovatno ima smetnje u funkcionisanju centralnog nervnog sistema. Dijete, kao i odrasla osoba, može doživjeti nervna napetost, stres, anksioznost. U tom slučaju najbolje je odvesti dijete na pregled kod neurologa.
Kod djece je ponekad često zijevanje znak nedostatka kisika. S djetetom je potrebno što više vremena provoditi na otvorenom, preispitati njegovu ishranu, uspostaviti režim spavanja i odmora.
