Doba čtení: 3 min
Pomalost je snížení rychlosti myšlení, kognitivních a kognitivní procesy. Rozlišuje se také pomalost činnosti a zpoždění v rozhodování. Obecně lze tuto kategorii charakterizovat jako pokles rychlosti reakce, vzhledem k rychlosti většiny lidí.
Právě tato osobnostní kvalita vede k obecné nenaplnění, pocitu nedostatku úspěchu a plný život pouze ve svých vlastních myšlenkách a plánech. Pomalost u dospělých je vždy nechávala ve středních polohách, ale pomalost dětí je nutí obracet se na odborníky a hledat různé organické poruchy. Protože v mnoha ohledech rychlost duševní procesy určuje přežití člověka a jeho uplatnění ve společnosti, pomalost je považována za patologii nebo symptom charakterizující negativní stav.
Mezi známky pomalosti patří neschopnost soustředit se na jeden úkol, tito lidé musí být neustále rozptylováni zprávami ze sociálních sítí nebo sledováním programů. Následující body zahrnují porušení různých dočasných opatření, ať už jde o placení účtů nebo setkání s přáteli. Často si můžete všimnout, že člověk ztratí šanci koupit si něco v akci, stihnout odjíždějící autobus nebo vyhrát v akci náhodně organizované poblíž jeho domova. To vše se děje kvůli nutnosti dlouhého přemýšlení o tom, co se děje, a rozhodování.
Důvody pomalosti
Stejně jako jsou různé projevy pomalosti, nelze důvody takového vidění světa identifikovat podle jednoho faktoru. Může být způsobena pomalost myšlení, což přímo odráží sílu a dynamiku nervový systém. Temperamentně silné typy reagují rychleji, ale flegmatici a melancholici mají tendenci se ponořit do dlouhých myšlenek nebo prostě reagují méně rychle.
Ovlivňuje dočasné indikátory pomalosti a neurčuje ji jako stálá kvalita. Člověk se tak při nudné a nezajímavé práci bude neustále rozptylovat, a i když zrovna nejsou po ruce žádné zajímavé aktivity (wi-fi zdarma nebo starý známý), myšlenky budou nekontrolovatelně proudit k tématům emocionálně významnějším.
Dalším dočasným ukazatelem, který zvyšuje pomalost, je objektivní obtížnost práce nebo subjektivní strach člověka z toho, že to nezvládne. V případě skutečné složitosti taková činnost vždy vyžaduje větší soustředění a úsilí, často se zároveň seznamuje nová informace, což zpomaluje produktivitu. Když je nějaká činnost snadná, ale existuje strach, že to nezvládne, má člověk tendenci svá rozhodnutí několikrát překontrolovat, což se zvyšuje celkový čas práce.
Když člověk čelí obtížným nebo globálním problémům, je běžné, že oddaluje začátek akce tak dlouho, jak je to možné, a věří, že magickým nepozorováním se vše vyřeší samo. Žádná životní zkušenost nemůže člověka donutit, aby okamžitě začal vyvíjet akční plán, pokud se při pohledu na úkol cítí neschopný. Dojde k pokusům o přesun odpovědnosti, hledání náhradních řešení, některým jsou vystaveny psychosomatické poruchy, a teprve potom, když utíkají všechny termíny, se rozhodují a přirozeně nemají čas.
Závažnějším faktorem utvářejícím charakteristickou pomalost je rodina a vlastnosti výchovy. V autoritářských rodinách, kde ustává jakákoliv aktivita dítěte, si jedinec vypěstuje chování zastavování vlastních projevů.
V dospělosti se takoví lidé bojí udělat krok, vyjádřit své touhy a preference, instinktivně se obávají trestu a zákazu rodičů, i když to už dávno není pro zralého člověka relevantní. Kromě zastavení činnosti je pomalost formou pasivního protestu proti konvencím a požadavkům silnějších (v dětství všichni dospělí). Vzhledem k nedostatku prostředků pro otevřenou konfrontaci je jedinou metodou, která umožňuje dítěti regulovat nepříjemné okamžiky, odložení.
Nechuť k něčemu, jako v dětství, může být přítomna i u dospělých a ne každý se naučil odmítat nepříjemné chvíle. Dívka, která sní o svatbě, bude chodit na všechna schůzka, dokonce i s těmi, které nemá ráda, ale přijde pozdě. Chlap, který je „nemocný“ ze svého pracoviště, bude čas od času odkládat všechny termíny projektů. Takové věci se nedějí naschvál, podvědomí prostě hledá způsoby, jak nepříjemné okamžiky života zastavit, a když to nejde přímo, tak zapíná pomalost, aby alespoň prodloužilo dobu nástupu nežádoucích okamžiků.
Duševní poruchy související s úsekem patopsychologie se v některých případech projevují pomalostí. To může zahrnovat depresivní poruchy když je člověk silně emocionálně i fyzicky vyčerpaný a není schopen reagovat potřebnou rychlostí, navíc chybí zájem o vnější dění, a aby vyvolaly nějakou aktivitu, větší úsilí a jsou potřeba pobídky. Apatie, poruchy myšlení a celkové psychické vyčerpání - zdravotních důvodů projevy pomalosti.
Poruchy ve fungování centrálního nervového systému, vyvolané užíváním alkoholu, drog a organickým poškozením mozku také tvoří pomalé tempo myšlení. Tato část je upravena výhradně pro raná stadia, po kterém jsou porušení opravena a stanou se nevratnými.
A posledním důvodem zpomalení myšlení jsou fyziologické procesy stárnutí těla, kdy nejen kognitivní funkce, ale absolutně všechny systémy těla začínají pracovat sníženým tempem. Měli byste se naučit přijímat tuto možnost jako samozřejmost, protože vše, co lze udělat, je zpomalit pokles obvyklých ukazatelů, ale ne zcela zastavit proces.
Jak se vypořádat s prokrastinací
Pomalost je otravná nejen v kontextu chování ostatních, tento stav příliš netěší ani samotného člověka, kterému nezbývá čas a život mu chybí. Ale přítomnost takové vlastnosti je nenapravitelná jen v některých případech, ve většině případů se s pomalým myšlením a reakcemi můžete vypořádat sami nebo s podporou psychoterapeuta.
Měli byste začít tím nejjednodušším plánováním svého času na krátkou i dlouhou dobu. Techniky, schopnost vyzdvihnout to hlavní a vytvořit si motivaci pro sebe budou výbornou pomocí. To nejdůležitější, co je v kontextu dlouhé doby podstatné, by mělo být v plánech vždy na prvním místě. Harmonogram musí být strukturovaný, jinak místo úspory času a prostředků můžete dosáhnout opačného výsledku, kdy se nehty nalakují, setře prach, sejdou se všichni přátelé, ale obhajoba kandidáta, na jejíž obhajobu týden později leží v „raw“ verzi. Je třeba si zapsat i načasování každé činnosti – rozvrh nemůže být plovoucí, jinak si sklon k prokrastinaci, kvůli zvyku, vybere svou daň.
Pamatujte, že pomalost je způsobena neochotou vykonávat činnosti a negativní emoce Z možného výskytu potřeby se vyplatí vytvořit si vlastní motivaci. Můžete vyhledávat pozitivní momenty, zavádět prvek hry, soutěžení, osobního zisku, přemýšlet o důsledcích toho, co jste udělali, nebo si i jen slíbit odměnu (výlet do kina, den lenošení, setkání s přátelé atd.). Kromě hledání motivace je potřeba bojovat s váháním při prvních krocích. Čím déle se váží ty nejmenší detaily, tím těžší je rozhodování, tím více času to zabere, i když v praxi vše dopadne úplně jinak, ať počítáte rizika sebevíc. Je potřeba zanechat určitou míru nejistoty a umět jednat i přes chybějící záruky.
Můžete si domluvit soutěže sami se sebou nebo do toho zapojit další lidi - je důležité pokaždé zvýšit rychlost provádění věcí. Rivalita vás nutí odložit všechny bzučící vychytávky, nezvedat telefon kvůli zbytečným hovorům a nekoukat na nové styly na kolemjdoucí. Maximální koncentrace vlastní sportovcům je do značné míry vysvětlena momenty soutěže. I když není s kým soutěžit a rychlost provedení z technických důvodů není možné překročit, je třeba se chopit díla v okamžiku, kdy se objeví. I když se projekt zdá velký a vaše vlastní dovednosti jsou nedostatečné, musíte se okamžitě vypořádat s obtížemi v procesu a rozdělit jeden problém na několik krok za krokem.
V případech, kdy je pomalost vyvolána psychopatologickými stavy a organickými lézemi, není třeba používat psychologické techniky, nejprve musíte odstranit fyziologický důvod, Pokud možno. Chcete-li to provést, musíte získat radu od několika odborníků a teprve po absolvování kurzu obecné terapie vyhledejte radu psychologa.
Pomoc psychoterapeutických specialistů bude relevantní v případech, kdy je pomalé tempo myšlení dáno dětským psychotraumatem nebo původně nepříznivým vzdělávacím systémem. S jedinci, jejichž harmonický vývoj byl narušen sociálním prostředím bez možnosti zotavení, musíte někdy pracovat déle než jeden rok a překonat zavedené chování.
Mluvčí Lékařského a psychologického centra "PsychoMed"
Věří se, že lidé jsou rychlí a pomalí a že to závisí na jejich charakteru. Na osobní zkušenost Koukám, že to není věc charakteru, alespoň ne stoprocentně. V tomto článku se podíváme na dva z mnoha důvodů, proč může být člověk pomalý, a jak to napravit, pokud s tím někdo bojuje. Jen si nemyslete, že pomalost je špatná. Velmi často je pomalost sestrou vytrvalosti a pečlivě odvedené práce. Ale jsou oblasti života, ve kterých se pomalost stává nepřítelem.
Jednou jsem v obchodě s oblečením pozoroval ženu prodavačku, která prostě úžasně rychle prodávala zboží, což mě a tucet dalších lidí stojících ve frontě neuvěřitelně potěšilo. Nahlas jsem ji pochválil. V v tomto případě být rychlý je skvělé!
Přímo tam na jiném oddělení jiná žena dělala přesně stejnou práci s kolosální pomalostí a její pohyby mi připomínaly líně plavoucí medúzu. Nechci o té ženě říkat nic špatného, byla mladá a hezká, ale kvůli její práci už stála slušná fronta lidí, kteří přešlapovali z nohy na nohu a vzdychali.
Zdálo by se, že fakta jsou jasná: existují rychlý muž a je tam jeden pomalý, ale všechno není tak jednoduché.
Mám dobrou zprávu pro ty lidi, pro které je těžké být pomalý a chtěli by to změnit: změna je možná! Protože rychlost nebo pomalost člověka závisí z větší části na jeho životních okolnostech a na cílech, kterých dosáhne.
Nejlepší příklad tenhle, o kterém vím, že je můj vlastní život.
Můj život před svatbou nebyl nijak zvlášť rušný. Bylo dost času dělat své věci pečlivě a beze spěchu Ale s příchodem dětí (hlavně po prvních třech) se mi zdálo, že budu prostě roztrhaný z toho množství práce, kterou je potřeba udělat, ale. Opravdu jsem neměl moc času, i když jsme měli doma všechny potřebné podmínky: instalatérství, plyn, topení, domácí spotřebiče a podobně.
To mě přimělo přemýšlet a snažit se najít cestu ven. Všimla jsem si, že v jiné rodině se stejným počtem dětí vše dopadne nějak jinak. Začal jsem matku rodiny pozorovat a viděl jsem, že její aktivity se vyznačují záviděníhodnou rychlostí a úspěchem. Brzy jsem si uvědomil, o co jde: když jsme dělali totéž, sledovali jsme různé cíle. Například loupala zeleninu do polévky, snažila se vše udělat co NEJRYCHLEJI a já se ze všech sil snažil oloupat slupku co nejtenčí ("ekonomika" vstřebána z dětství), čili jejím cílem bylo rychle udělal věci, a moje byly ekonomicky provedené věci Bohužel většinou není možné dosáhnout obou cílů současně.
Tak, první důvod, proč může být člověk pomalý: nestanovil si za cíl dělat vše RYCHLE, ale sleduje jiné cíle, které rychlost vylučují.
Když si uvědomíte, co si musíte sami nastavit cílová abych něco udělal rychle, čelil jsem tomu, že to moc nevyšlo, protože já Nejsem na to zvyklý do tohoto pracovního tempa, rychle si něco vezměte, paráda! Doslova po pár minutách ale neznatelně zpomalíte a přejdete do běžného pracovního tempa, protože na rychlost prostě ZAPOMENETE.
Proto, druhý důvod Pomalost je nepřítomnost silného návyku
podnikejte rychle. Než se objeví odpovídající dovednost, vyžaduje to čas a velké úsilí.
Teď mi hodně pomáhá tento již vyvinutý návyk: když mám shluk věcí na práci s minimem času (a to se stává často!), prostě zesílím a snažím se vše udělat co nejrychleji. Někdy si pro lepší motivaci nastavím časový limit: třeba za hodinu něco předělat.
Pomáhá. Pro pohodlí můžete použít časovač. A někdy si „komplikuji“ okolnosti, abych motivoval rychlost. Například pánev jsem dala na sporák ještě předtím, než jsem očistila a nakrájela zeleninu na smažení. Mám jen pár minut na čištění a nakrájení, dokud je pánev horká. Výsledek je vynikající!
Pokud se tedy chcete ve své práci zrychlit, dejte si za cíl být rychlý a vypěstujte si zvyk spěchat.
Každý člověk je jedinečný ve svém vlastním souboru vlastností – dobrých i špatných. Někteří lidé například dělají určitou práci velmi rychle a efektivně, zatímco jiní ji zase dělají docela pomalu a v klidu. První lze bezpečně nazvat hbitý a obratný a druhý - pomalý a pomalý.
V tomto článku budeme podrobněji studovat, kdo je pomalý člověk a jak tato vlastnost může ovlivnit život a vztahy s ostatními.
Obecná hodnota
Pravděpodobně se každý z vás alespoň jednou v životě setkal s lidmi, kteří to či ono dělají docela pomalu. Často si nejsou jisti sami sebou a tím, co dělají. Takový člověk se nazývá jinými slovy: pomalý, malátný, malátný, nemotorný, nemotorný. Lidé s tímto charakterovým rysem se zpravidla vyznačují klidem a fyzická práce je pro ně velmi obtížná. Aniž bychom znali mnoho podrobností, můžeme říci, že lenivý člověk je snílek, který příliš nespěchá a je líný dělat jakoukoli práci. Je tomu však skutečně tak? Je pomalost skutečně spojena s leností?
Teorie temperamentu
Již od pradávna se mnoho filozofů a psychologů snažilo zjistit, co souvisí s určitými lidskými charakterovými vlastnostmi, ať už jsou získané během života nebo vrozené. Existuje několik různých teorií. Přívrženci prvního věří, že například pomalost je vrozenou vlastností temperamentu a nelze ji změnit ani převychovat. Jiní mají tendenci si myslet, že pomalost je charakterový rys, který člověk získává v procesu dospívání.
Je vědecky dokázáno, že temperament závisí do značné míry na nejvyšším nervová činnost osoba. Galén a Hippokrates zase věřili, že vlastnosti lidského chování jsou spojeny s převahou té či oné „životně důležité šťávy“ v těle. Povahou se liknavý člověk nejvíce hodí k popisu flegmatiků. Podle takových lidí se vyznačují klidem, pomalostí a vyrovnaností. Je důležité si uvědomit: přestože flegmatik dělá svou práci pomalu, nijak to neovlivňuje její kvalitu.
Etymologie, antonyma a synonyma
Slovo „pomalý“ pochází z antonyma „efektivní“ a to zase ze slova „spěchat“. Jinými slovy můžeme říci, že lenivý člověk je člověk, který nikam nespěchá, vše dělá pomalu a v klidu. Synonyma pro toto slovo jsou: nemotorný, pomalý, brzděný, nemotorný. Pokud mluvíme o slovech, která mají opačný význam, pak čilý, aktivní, čilý, rychlý, hbitý, obratný.
Často se lidem, kteří dělají všechno pomalu, říká kopusha. Toto slovo je také synonymem slova „pomalý“. Dalším poměrně zajímavým a významem blízkým slovem je „kulema“. Označují ty, kteří tráví velmi dlouhou dobu „kopáním“ a nemohou dokončit svou práci.
Charakteristické rysy
Jak jsme již zjistili, malátný člověk (kopusha) je pomalý a velmi nemotorný jedinec. Je pro něj těžké dělat práci rychle. Dokáže vykonávat stejný úkol celé hodiny a ani si nevšimne, jak čas letí. Velmi často jsou takoví lidé také zapomnětliví. Mohou zapomenout platit za energie a mají tendenci chodit pozdě na důležité schůzky. Jak již bylo zmíněno dříve, pomalému a pomalému člověku trvá dlouho, než se připraví, než vyrazí ven. Dokáže strávit několik hodin skládáním důležitých dokumentů nebo přípravou snídaně pro sebe.
Je možné opravit
Řekneme-li, že se stále jedná o vlastnost temperamentu, a nikoli o získaný charakterový rys, pak samozřejmě není možné takový model chování opravit, protože zcela závisí na vyšší nervové aktivitě. Je třeba také zmínit, že někdy se takový charakterový rys, jako je pomalost, hraje velmi snadno. To platí zejména pro práci, která není placena za vykonaný objem, ale za odpracovanou dobu.
Spousta lidí si pomalost spojuje s nemotorností. Nelze říci, že se jedná o dva naprosto totožné pojmy, ale ve většině případů mají určité podobnosti. Takže nešikovný člověk, kromě toho, že všechno dělá dost pomalu, je také nemotorný a nešikovný. Takovým lidem padá vše z rukou. Dost často něco rozbijí, narazí, zničí, ale zároveň i pomalu reagují na dění kolem sebe. Nemotorný člověk je nejčastěji pomalý. Pro takové lidi je to mnohem obtížnější a je docela obtížné to opravit.
Postoj ve společnosti
Těžko popsat jedním slovem, jak pomalu se s lidmi ve společnosti zachází, protože je tolik lidí, tolik názorů. Samozřejmě, že aktivní a šikovní lidé si copush spíše znechutí. Ve většině případů je velmi dráždí a rád bych takové lidi nějak zkusil rozhýbat.
Pomalost není vždy negativní charakterový rys. V některých profesích je takový temperament nejen nezbytný, ale životně důležitý. To platí zejména pro lidi, kteří často musí dělat důležitá rozhodnutí. Aktivní a čilí lidé mají někdy potíže s myšlením a rozhodováním. Po pouhých 5 minutách nečinnosti a uvažování začnou být velmi nervózní a zpravidla náhodně řeší potřebnou záležitost. Pomalí lidé jsou schopni dlouho a pečlivě přemýšlet o situaci, vypočítat tahy a přijít na správný a nejoptimálnější způsob řešení problému. Ale to se nestává vždy.
Mnoho amerických psychologů a filozofů věří, že pomalost a pomalost jsou negativní vlastnost postava, která zasahuje do života člověka. Vysvětlují to tím, že hromadiči hledají různé maličkosti, které je neustále rozptylují: například kontrolu E-mailem nebo prohlížením zpravodajského kanálu. Sami o tom přesvědčují tento momentčas je pro ně opravdu důležitý, ale ve skutečnosti tímto způsobem skrývají svou lenost. Američtí vědci jsou navíc přesvědčeni, že pomalost je získaná charakterová vlastnost, kterou lze a je třeba překonat.
V tomto článku jsme zjistili, co znamená lenivý člověk, jaké má výrazné schopnosti a jak se s takovými lidmi ve společnosti zachází.
Pokud se člověk chová podle nás divně nebo výstředně, nemusí to vždy znamenat, že trpí nějakou duševní poruchou, jak jsme si dříve mysleli. Je velmi běžné slyšet, jak lidé označují někoho za mentálně retardovaného nebo paranoidního, aniž by přemýšleli o významu řečených slov. Ale to může mít negativní dopad na ty, kteří mají ve skutečnosti problémy spojené s duševní zdraví.Nesprávná představa o tom, jak přesně se konkrétní nemoc projevuje, může způsobit, že člověk odmítne pomoc, když ji skutečně potřebuje. V tomto článku se dozvíte o deseti duševních chorobách a poruchách, které někdy špatně chápeme.
1. Bipolární afektivní porucha(BAR)
Co to není: Mnoho lidí si mylně spojuje bipolární afektivní poruchu (BID) se změnami nálad. Často se připisuje těhotným ženám, které na své nic netušící manžely nejprve křičí a pak je objímají a líbají, jako by se nic nestalo.
Co to vlastně je: Lidé trpící bipolární afektivní poruchou pravidelně zažívají záchvaty mánie, které se vyznačují nadměrnou vzrušivostí, návalem síly a energie, zvýšená aktivita a energie.
Pro ty kolem manický stav, ve kterém žijí lidé s bipolární poruchou, nevypadá zvenčí tak špatně. Ve skutečnosti to pro ty, kterých se to týká, představuje skutečný problém. Kromě výše uvedených příznaků se u osoby s bipolární poruchou mohou objevit také halucinace a bludy. Když navíc pomine období nadšení a euforie, začne se u něj objevovat deprese (objevuje se smutek, apatie, beznaděj, ztráta zájmu o běžné činnosti atd.), kterou po čase opět vystřídá mánie.
2. Porucha pozornosti s hyperaktivitou
Co to není: Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) je běžnou diagnózou u dětí. Když se dítě nemůže soustředit na učení, základní domácí práce a další věci, dospělí začnou bít na poplach a okamžitě běží pro radu k lékaři. Domnívají se, že pokud jejich dítě nemá zájem o určitý druh činnosti, je neustále něčím rozptylováno nebo projevuje nadměrné vzrušení a energii, pak se u něj rozvinula porucha pozornosti s hyperaktivitou. Ve skutečnosti je to všechno znamení normální vývoj dítě.
Co to vlastně je: Ti, kteří trpí ADHD, se jen těžko soustředí na jednu činnost, i když je baví. Nejsou schopni dokončit, co začnou, protože je neustále rozptylují sebemenší dráždivé látky. Chybí jim koncentrace, což jim nesmírně ztěžuje organizaci jejich aktivit.
ADHD je také charakterizována příznaky, jako je hyperaktivita a impulzivní chování. Děti trpící touto poruchou nejsou schopny dlouho sedět, příliš mluvit, jsou lehkomyslné a netrpělivé. Neexistují pro ně žádné zákazy. Změny jídelníčku a denního režimu, vhodná terapie a užívání některých léků vám pomohou zbavit se poruchy pozornosti s hyperaktivitou. léky.
3. Disociativní porucha identity (DID)
Co to není: V každé situaci se chováme jinak. Tichý, zdvořilý administrativní asistent pracující v klubu o víkendech se může proměnit v to nejdivočejší zvíře, jaké jste kdy v životě potkali. To však vůbec neznamená, že trpí disociativní poruchou identity (DID; porucha rozdvojené osobnosti). Totéž platí pro teenagery, kteří normálně komunikují s přáteli, ale ke svým rodičům jsou neustále hrubí a hrubí.
Co to vlastně je: Při disociativní poruše identity člověk „přechází“ z jedné osobnosti do druhé a často je pro něj obtížné vzpomenout si, co dělal, když bylo jeho druhé „já“ aktivní.
Oblasti rozdílu mezi těmito jednotlivci mohou zahrnovat chování, řeč, myšlenky a dokonce i genderovou identitu. Lidé s DID často zažívají deprese; pociťují sebevražedné sklony, úzkost, zmatenost, problémy s pamětí, halucinace a dezorientaci.
4. Narkotické popř závislost na alkoholu
Co to není: Narkomani a alkoholici jsou obvykle považováni za lidi, kterým chybí vůle a sebeovládání, ale to není jediný problém. Pokud jste během oběda neodolali sníst pár čokoládových dortíků navíc, znamená to, že jste na nich závislí? Konzumace sladkostí v nadměrném množství, sledování televize od rána do večera a opakované poslouchání skladeb od stejného interpreta má s vůlí a sebekázní mnohem více společného než závislost na drogách nebo alkoholu.
Co to vlastně je: Drogová závislost a alkoholismus jsou vážná duševní onemocnění, při kterých člověk zažívá neodolatelnou touhu po určité látce. Nedokáže přestat, a tak ji nadále užívá, i když to zasahuje do jeho běžného života a vede k sociálním či mezilidským problémům.
Jak již bylo zmíněno výše, narkomani a alkoholici jsou nemocní lidé, proto potřebují léčbu a pomoc zvenčí.
5. Tourettův syndrom
Co to není: Tourettův syndrom je často připisován těm dětem, které sedí vzadu ve třídě a křičí „fialový dinosaurus“, když je učitel požádá, aby jmenovaly hlavní město státu New York. Váš přítel, který nefiltruje své myšlenky, než vyjdou z jeho úst, se možná ve skutečnosti drží zpátky a nachází správná slova, ale on to prostě nechce. Pokud někoho urážíte nebo nadáváte a přitom si uvědomujete, že je to hloupé, pak s tím Tourettův syndrom nemá nic společného. Tímto způsobem se snažíte ospravedlnit své špatné chování a špatné chování.
Co to vlastně je: Tourettův syndrom (TS) je porucha charakterizovaná mnohočetnými motorickými tiky (alespoň jeden z nich je verbální). Patří mezi ně koulení očí, olizování rtů, tahání za oblečení, stáčení pramínku vlasů kolem prstu a podobně.
Mezi slovní tiky patří kašlání, chrochtání, bzučení beze slov, koktání a koprolálie (impulzivní, nekontrolovatelné pronášení vulgárních nebo obscénních slov).
6. Narcistická porucha osobnosti
Co to není: Každý z nás se v životě setkal s člověkem, který byl hrdý na svůj vzhled nebo duševní schopnosti a myslel si, že je darem lidstvu. To, že se milujete a máte vysoké sebevědomí, však neznamená, že máte narcistickou poruchu osobnosti.
Co to vlastně je: Člověk s narcistickou poruchou osobnosti často působí, jako by byl středobodem vesmíru, ale uvnitř se neustále trápí, zda je v očích ostatních dost dobrý. Takoví lidé neustále hledají vnější souhlas, ale jejich standardy jsou obvykle buď příliš vysoké, nebo nepřiměřeně nízké – ale v obou případech se považují za důležité lidi. Nestarají se o své okolí, ale vždy se snaží zaujmout hlavní místo v životě každého člověka. Lidé s narcistickou poruchou osobnosti potřebují obdiv. Rádi využívají ostatní.
7. Disociální porucha osobnosti
Co to není: Asi každý z nás měl kamaráda, který byl rád sám, ale co je na tom špatného? Čas od času lidé cítí potřebu uniknout venkovní svět a zůstat sám se sebou. Nejedná se o duševní poruchu, ale o zcela přirozenou potřebu.
Co to vlastně je: Člověk s disociální poruchou osobnosti rád ubližuje jiným lidem. Vyznačuje se manipulativností, bezcitností, nepřátelstvím, impulzivitou, lehkomyslností, lhostejností a pohrdáním. Nikdy necítí výčitky svědomí a díky svému šarmu a charismatu dokáže uvést ostatní v omyl.
8. Anorexie a bulimie
Co nejsou: Modelkám se často říká anorektičky jen proto, že jsou hubené, ale to nemá nic společného s duševním onemocněním. Na dodržování určité diety a cvičení není nic špatného. Pokud jíte jídla, která vám trápí žaludek, nebo jíte příliš mnoho sušenek, neznamená to, že máte bulimii.
Co to vlastně je: Mentální anorexie A mentální bulimie jsou vážné duševní poruchy, ve kterém se člověk vidí jinak než lidé kolem sebe. Myslí si, že je příliš tlustý nebo hubený, i když ve skutečnosti tomu tak zdaleka není.
Ti s anorexií se bojí získat pár kila navíc, takže se vyčerpávají různými dietami. Lidé s bulimií mají tendenci se přejídat a snaží se kontrolovat svou váhu zvracením nebo užíváním projímadel.
Co to není: Mnoho lidí je zvyklých označovat ty, kteří se podle jejich názoru chovají hloupě nebo nejasně vyjadřují své myšlenky, za mentálně retardované. Ale je tomu skutečně tak?
Co to vlastně je: Mentální retardace je opožděný nebo neúplný vývoj psychiky, který negativně ovlivňuje adaptivní fungování v koncepční, sociální a praktické oblasti. Jedinci s touto poruchou se učí pomaleji a někdy nejsou schopni zvládnout určité dovednosti. Mohou mít problémy se zvládnutím jazyka, základní matematiky, logické myšlení, řeč, osobní hygiena, organizace úkolů a tak dále.
10. Obsedantně-kompulzivní porucha
Co to není: Mnoho lidí si mylně spojuje obsedantně-kompulzivní poruchu (OCD) s upraveností, čistotou, organizovaností a perfekcionismem. Nic z toho nebude považováno za znamení duševní nemoc dokud nezačne nepřiměřeně ovlivňovat každodenní život osoba.
Co to vlastně je: Lidé trpící OCD se neustále snaží zbavit vtíravých myšlenek (souvisejících se smrtí, nemocí, infekcí, bezpečím, ztrátou blízkých atd.) pomocí stejných akcí, kterým se říká nutkání. Obsedantně-kompulzivní porucha označuje úzkostné neurózy. Bez obav vtíravé myšlenky a chování jsou běžné lidské výstřednosti.
Materiál připravila Rosemarina - na základě materiálů webových stránek
Freelancer musí mít mnoho dovedností, které jsou v jeho práci prostě nenahraditelné. Jedná se například o obecnou gramotnost, vytrvalost, schopnost plánovat si práci a mnoho dalšího.
Ale všichni jsme lidé a všichni máme své nedostatky. Freelanceri mají problémy psychického rázu, které mohou značně zničit pracovní proces a pověst jako celek.
Například o kreativitě jsme již psali. Dnes promluvime si o pomalosti.
co to je?
Pamatuji si, že když jsem ještě pracoval ve škole, rád jsem sledoval, jak děti ve třídě pracují. Mashenka už dokončuje cvičení a Péťa právě začíná psát první větu. A není to tak, že mají jiná úroveň znalosti nebo plynulost, že se někdo snaží a někdo ne. Celé tajemství je v tom, že dívka je od přírody rychlá, mrštná a vše zvládne během pár vteřin. Chlapovi se vždycky dlouho připravuje a dělá všechno pomalu.
Rozdíl v temperamentu? Zvyk? Pravděpodobně obojí.
Stejně tak freelanceři. Někdo dokáže napsat článek o 1000 znacích za půl dne, jiný takový text zmizí doslova za půl hodiny. Navíc, když pak porovnáte kvalitu obou děl, bude na stejné úrovni.
Pomalost je vážnou překážkou úspěchu. Pomalý freelancer často stihne věci před termínem a propásne lukrativní nabídky, aniž by je mohl uchopit do rukou rychlejších kolegů.
Pomalému člověku nejen trvá dlouho, než dokončí práci. Také neví, jak stanovit priority, více odkládá důležité otázky pro pozdější (t. j. náchylný k prokrastinaci), často zapomnětlivý a nevyzkoušený.
Důvody pomalosti
Co je důvodem tak zcela nepříjemného jevu? Může jich být několik.
- temperamentové rysy. Všichni si z našeho školního kurzu biologie pamatujeme, že lidé mají čtyři typy temperamentu: cholerik, sangvinik, flegmatik a melancholik. Pokud první dva dělají všechno rychle, pak poslední dva v životě nikam nespěchají.
Ale trik je v tom, že ani jeden člověk nemůže mít „čistý temperament“ – každý z nás má v té či oné míře rysy několika typů najednou. Měli byste si to zapamatovat a naučit se aktivovat silné stránky své přirozenosti.
- výkon nepříjemná práce . Pokud musíme dokončit úkol, který nás nezaujal, většina z nás u toho tráví velmi dlouhou dobu, hledá pro sebe výmluvy a přechází na „důležitější“ věci. To spadá do práv Jejího Veličenstva.
- provádění složité práce. Důvody jsou stejné – člověk se bojí neúspěchu, začíná nacházet výmluvy a způsoby, jak problém vyřešit snazším nebo klamným způsobem; V důsledku toho trvá řešení problému nepřiměřeně dlouho.
- strach vypadat hloupě. Naši lidé mají pro tento případ dokonce přísloví: „Kdo spěchá, rozesmívá.“ Vše tedy děláme pomalu, s domluvou, abychom působili profesionálněji a zvýšili svou hodnotu. I když by se zdálo, že když všechno uděláte rychle a pustíte se do nového projektu, vyděláte víc!
- obyčejná lenost a zvyk dávat všechno nedbale. toto nebudu ani komentovat.
Nebezpečí pomalosti
Pomalost na volné noze ne vždy zvýší vaši úroveň v očích zákazníka. Spíše se vše děje přesně naopak.
Mnoho zákazníků potřebuje projekt „včera“ nebo „najednou“ a chtějí vidět výsledek jen pár hodin poté, co vám zadali úkol. V tomto případě může pomalému freelancerovi zůstat nic, v lepším případě pouze záloha.
Hlavní problémy, kterým freelancer, který nespěchá, neustále čelí:
Možná prostě nemáte čas se do projektu pustit. Naše tuzemské burzy jsou z velké části organizovány podle zásady: „Kdo první vstane, má botu“. Jako zhotovitel se nejčastěji volí ten, komu se podaří projekt odhlásit jako první, ve většině případů je to právě tento případ. Pokud jste přihlášku napsali 25., 50., je malá pravděpodobnost, že si vás všimnou.
Pomalá práce je známkou blížícího se termínu. Toto je zákon. Pokud se dlouho šťoucháte s objednávkou, můžete rychle vidět na poště shluk rozhořčených dopisů od zákazníka a hotové dílo prostě nestihnete dodat včas.
Mnoho klientů také nemá rádo dlouhé odpovědi na Skype a e-mailech. Může se jim zdát, že jste buď zaneprázdněni jinými věcmi, nebo je prostě ignorujete. Věřte, že to nezapomenou zmínit ve své recenzi na vás.
Pomalé a dlouhá práce= nedostatek osobního života a normálního odpočinku. Pokud běžný freelancer stráví v práci cca 7 hodin denně, tak pomalý může pracovat 12 hodin a stejně vše nedokončí. V důsledku toho pracovní režim: počítač - postel - počítač. A tam to není daleko od kreativního vyhoření a celkové únavy.
Jak odstranit prokrastinaci
S pomalostí se musí a dá bojovat. Samozřejmě tomu nemůžete uniknout, když se učíte novým dovednostem a ještě jste nepřivedli vše k automatizaci. Ale pokud vždy děláte všechno pomalu, je čas s tím něco udělat.
zkusím ti to říct nějaký efektivní metody , které nabízejí přední světoví psychologové:
První a nejvíce efektivní způsob- Tento plánování . Sestavením plánu se nebudete rozptylovat zbytečnostmi a vše stihnete včas. Rozdělte složité, nepříjemné úkoly do několika jednoduché úkoly– a ani si nevšimnete, jak těžká práce bude hotová za pár hodin a ne za týden!
Sám tuto metodu používám neustále, i když se nepovažuji za pomalého člověka. Všechno dělám rychle, ale neustále mě rozptyluje mnoho objektivních faktorů – a v důsledku toho často riskuji, že svou práci nedodám včas. Například, Malé dítě, který za svůj hlavní životní úkol považuje za každou cenu odtáhnout matku od počítače. V důsledku toho může být článek zahájen ráno a dokončen pozdě večer. Kolegové se často diví, že si předem napíšu publikační plán a přesně podle něj pracuji – ale neplýtvám pracovní doba, zatímco dítě spí, hledám téma - okamžitě se pustím do práce a vše stihnu.
Jako druhý způsob bych vám poradil mít více času na dokončení úkolu . Pokud víte, že v práci strávíte dvě hodiny, ale býváte pomalí, vezměte si hodiny tři. Ale zároveň nepolevujte, zaměřte se na dvě hodiny jako optimální dobu provedení! Přijdete tak včas a zákazník nebude zbytečně nervózní – naopak budete pochváleni za efektivitu.
- přijímat úkoly v soutěživém duchu . Tohle je další dobrý psychologická metoda. Například strávíte hodinu určitou prací. Nastavte si laťku výše: "Zvládnu to za 50 minut?" Zaměřte se však nejen na čas – kvalita by neměla trpět rychlostí!
"Oči se bojí, ale ruce dělají" - přinutit se začít podnikat , bez ohledu na to, jak obtížné se to může zdát. Ani si nevšimnete, jak vše dotáhnete do konce a včas a necháte se unést zajímavým projektem.
Dělejte vše a buďte úspěšní!
