Mezi psychologické metody ovlivňování v psychoterapii patří především jazyková komunikace, která se zpravidla realizuje při speciálně organizovaném setkání psychoterapeuta s pacientem nebo skupinou pacientů.

Velká důležitost je věnována i prostředkům neverbální komunikace. V obecný pohled k psychologickým nástrojům psychoterapie patří takové prostředky a formy vlivu, které mohou ovlivnit intelektuální činnost pacienta, na jeho emoční stav a chování.

Klasifikace metod psychoterapie podle Aleksandroviče: 1) metody, které mají povahu technik; 2) metody, které určují podmínky přispívající k dosažení a optimalizaci cílů psychoterapie; 3) metody ve smyslu nástroje, který používáme během psychoterapeutického procesu; 4) metody ve smyslu terapeutických intervencí (intervencí).

Existují různé metody psychoterapie, které odhalují příčiny konfliktů a metody, které je neodhalují (to se týká různých pozic psychoterapeutů ve vztahu k nevědomým komplexům a konfliktům). Metody odhalující příčiny konfliktů jsou v zásadě totožné s psychoanalýzou nebo metodami orientovanými na psychoanalýzu; naznačují, že důležitou roli hraje nevědomá složka osobnosti.

Pro praktickou aplikaci některých metod psychoterapie je důležitá jejich klasifikace podle jejich cílů. Wohlberg rozlišuje 3 typy psychoterapie: 1) podpůrná psychoterapie, jejímž účelem je posílit a podpořit stávající obranyschopnost pacienta a vyvinout nové, lepší způsoby chování k obnovení duševní rovnováhy; 2) rekvalifikační psychoterapie, jejímž cílem je změnit chování pacienta podporou a schvalováním pozitivních forem chování a neschvalováním negativních. Pacient se musí naučit lépe využívat své stávající možnosti a schopnosti, ale to si neklade za cíl opravdové řešení nevědomých konfliktů; 3) rekonstrukční psychoterapie, jejímž cílem je pochopení intrapsychických konfliktů, které sloužily jako zdroj poruch osobnosti, a touha dosáhnout výrazných změn v charakterových vlastnostech a obnovit plnohodnotnost individuálního a sociálního fungování jedince.

Nejznámější a nejrozšířenější psychoterapeutické metody jsou: sugestivní (hypnóza a jiné formy sugesce), psychoanalytické (psychodynamické), behaviorální, fenomenologicko-humanistické (např. Gestalt terapie), používané v individuální, kolektivní i skupinové formě.

Verbální a neverbální metody psychoterapie Toto rozdělení vychází z převažujícího typu komunikace a charakteru přijímaného materiálu. Verbální metody jsou založeny na verbální komunikaci a jsou zaměřeny především na analýzu verbálního materiálu. Neverbální metody spoléhají na neverbální aktivitu, neverbální komunikace a soustředit se na analýzu neverbálních produktů.

Verbální metody skupinové psychoterapie obvykle zahrnují skupinovou diskusi a psychodrama, neverbální metody zahrnují psychogymnastiku, projektivní kresbu, muzikoterapii, choreoterapii atp.

Formálně je opodstatněné dělení metod skupinové psychoterapie na verbální a neverbální, ale téměř každá interakce ve skupině zahrnuje jak verbální, tak neverbální složku.

Zohlednění a analýza neverbálního chování a interakce v procesu používání verbálních metod (například skupinová diskuse) nám umožňuje plněji a adekvátněji odhalit obsah konkrétní verbální komunikace. V souvislosti s rozvojem psychoterapeutických trendů, založených především na přímých emočních prožitcích, došlo k částečnému ztotožnění pojmu „verbální“ s pojmy „racionální“, „kognitivní“, „kognitivní“ a opozice posledních tří vůči pojmy „neverbální“, „emocionální“, „prožitý“ „(ve smyslu přímé zkušenosti).

Rozlišení metod skupinové psychoterapie je do značné míry podmíněné a je vhodné pouze z hlediska převažujícího typu počáteční komunikace.

Psychoterapeutické přesvědčování. Metoda, která nejvíce napomáhá utváření spojení s pacientem, vytváří systém jejich vztahů, který má dopad na emocionální stránku činnosti, na intelekt a osobnost pacienta jako celku.

Takový dopad poskytuje nejširší souvislosti mezi slovy vyřčená lékařem a prožíváním pacienta, s jeho představami o nemoci, životními postoji a může ho připravit na inteligentní zpracování všeho, co lékař řekne, a může přispět k asimilaci. ze slov doktora. Pomocí metody psychoterapeutického přesvědčování může lékař ovlivnit nejen pacientovy představy a názory na nemoc, ale také ovlivnit osobnostní rysy. V tomto vlivu může lékař použít kritiku chování pacienta, jeho nedostatečné hodnocení situace a jeho okolí, ale tato kritika by neměla pacienta urážet nebo ponižovat. Vždy by měl mít pocit, že lékař rozumí pacientovým obtížím, sympatizuje s ním a má k němu úctu a chuť pomoci.

Nesprávné představy o nemoci, o vztazích s druhými, o normách chování se v člověku vytvářejí v průběhu let a jejich změna vyžaduje opakované odrazování. Argumenty lékaře musí být pacientovi srozumitelné. Při přesvědčování pacienta ke změně současné situace je nutné brát v úvahu jeho reálné možnosti, životní postoje, představy o morálce apod. Rozhovor vedený s pacientem by v něm měl vyvolat emocionální reakci, obsahovat prvek sugesce, a měla by být zaměřena na jeho aktivní stimulaci a restrukturalizaci jeho chování.

Pomocí této metody může lékař informovat pacienta o příčinách onemocnění, mechanismech jeho vzniku, a to formou pro pacienta srozumitelnou. bolestivé příznaky. Pro názornost může lékař použít nákresy, tabulky, grafy, uvést příklady ze života a literatury, ale vždy musí brát ohled na zásadu pevnosti a dostupnosti pro pacienta uváděných skutečností.

Pokud lékař používá neznámý termín nebo mluví o nesrozumitelných vzorcích, pacient se nemusí ptát, co to znamená, ze strachu, že ukáže svou negramotnost nebo nedostatek kultury. Pacientovi nedostatečně srozumitelné rozhovory většinou škodí místo užitku, protože pacient, který je emocionálně naladěn na svou nemoc, má tendenci hodnotit nesrozumitelná slova lékaře v jeho prospěch.

Návrh. Prezentace informací, které jsou vnímány bez kritického hodnocení a ovlivňují průběh neuropsychických a somatických procesů. Prostřednictvím sugesce, vjemů, představ, emocionálních stavů a volní impulsy, a má také dopad na autonomní funkce bez aktivní účasti jedince, bez logického zpracování vnímaného. Hlavním prostředkem je slovo, řeč navrhovatele (osoby, která návrh podává). Neverbální faktory (gesta, mimika, jednání) mají obvykle další vliv.

Sugesce používaná ve formě heterosugesce (sugesce učiněná jinou osobou) a autosugesce (autosugesce) je zaměřena na odstranění emocionálních neurotické příznaky, normalizace duševního stavu člověka v období krize, po vystavení duševnímu traumatu a jako metoda psychoprofylaxe. Ke zmírnění psychických maladaptivních typů reakce jedince na somatické onemocnění je efektivní používat sugestivní metody psychoterapie. Používají nepřímé i přímé metody sugesce. V případě nepřímého se uchýlí k pomoci dodatečného podnětu.

Klasifikace sugesce: sugesce jako autohypnóza; návrh je přímý nebo otevřený, nepřímý nebo uzavřený; návrh je kontaktní a vzdálený.

V lékařská praxe Vhodné techniky sugesce se používají v bdělém stavu, ve stavu přirozeného, ​​hypnotického a narkotického spánku.

Sugesce v bdělém stavu je s různou mírou závažnosti přítomna v každém rozhovoru mezi lékařem a pacientem, ale může působit i jako nezávislý psychoterapeutický vliv. Vzorce sugesce jsou obvykle vyslovovány imperativním tónem s ohledem na stav a povahu pacienta klinické projevy nemocí. Mohou být zaměřeny jak na zlepšení celkové pohody (spánek, chuť k jídlu, výkonnost atd.), tak na odstranění jednotlivých neurotických příznaků. Obvykle předchází sugesci v probuzení vysvětlující rozhovor o podstatě terapeutické léčby a přesvědčování pacienta o její účinnosti. Čím silnější je účinek sugesce, tím vyšší je autorita lékaře provádějícího sugesci v očích pacienta. Stupeň realizace návrhu je také určen charakteristikami osobnosti pacienta, závažností nálady a vírou v možnost vlivu některých lidí na ostatní pomocí prostředků a metod, které věda nezná.

Sugesce v bdělém stavu. U této metody psychoterapeutického působení je vždy prvek přesvědčování, ale rozhodující role má sugesce. U některých hysterických poruch lze dosáhnout terapeutického účinku (jednorázově). Zazní například návrh ve formě příkazu: „Otevři oči! Všechno jasně vidíte!" atd.

Sugestivní metody. Sugestivní metody zahrnují různé psychologické vlivy využívající přímé nebo nepřímé sugesce, tedy verbální či neverbální působení na člověka s cílem vytvořit v něm určitý stav nebo jej povzbudit k určité činnosti.

Sugesce může být doprovázena změnou pacientova vědomí, vytvářející specifickou náladu pro vnímání informací ze strany psychoterapeuta. Poskytování sugestivního účinku znamená přítomnost zvláštních vlastností v osobě duševní aktivita: sugestibilita a hypnotizovatelnost.

Sugesbilita je schopnost nekriticky (bez účasti vůle) vnímat přijaté informace a snadno se přesvědčit, kombinovaná se známkami zvýšené důvěřivosti, naivity a dalších rysů infantilnosti.

Hypnotizovatelnost je psychofyziologická schopnost (náchylnost) snadno a bez zábran vstoupit do hypnotického stavu, podlehnout hypnóze, tedy měnit úroveň vědomí s tvorbou přechodných stavů mezi spánkem a bděním. Tento termín označuje individuální schopnost být vystaven hypnotickému vlivu, dosáhnout hypnotického stavu různé hloubky.

Hypnotizovatelnost pacienta je důležitá pro stanovení indikací pro různé typy sugesce. P. I. Bul (1974) si všímá závislosti hypnotizability na pacientově sugestibilitě v realitě, osobnostních vlastnostech pacienta, prostředí, ve kterém se hypnoterapeutické sezení odehrává, zkušenostech psychoterapeuta, jeho autoritě a míře osvojení techniky hypnotizace, jako např. stejně jako stupeň pacientovy „magické nálady“.

Hypnóza je dočasný stav vědomí, charakterizovaný zúžením jeho objemu a ostrým zaměřením na obsah sugesce, což je spojeno se změnou funkce individuální kontroly a sebeuvědomění. Stav hypnózy nastává v důsledku zvláštních vlivů hypnotizéra nebo cílené autosugesce.

Francouzský neurolog J. Charcot interpretoval hypnotické jevy jako projev umělé neurózy, tedy onemocnění centrální nervový systém, psychika. Jeho krajan Bernheim tvrdil, že hypnóza je sugestivní sen.

Hypnóza je považována za částečný spánek, který je založen na podmíněném reflexním inhibičním procesu v kortikálních buňkách. Zároveň je možné pomocí hlášení (verbální komunikace mezi lékařem a pacientem) vyvolat různé reakce lidského těla ve stavu hypnózy. Je to možné proto, že slovo je díky celému předchozímu životu dospělého člověka spojeno se všemi vnějšími i vnitřními podněty přicházejícími do mozkových hemisfér, všechny je signalizuje, všechny je nahrazuje, a proto může vyvolat všechny ty akce a reakce. těla, které tyto podněty určují. Po odhalení fyziologických mechanismů spánku, přechodných stavů a ​​hypnózy podal I. P. Pavlov vědecké vysvětlení všech jevů, které byly po staletí považovány za záhadné a záhadné. Učení I. P. Pavlova o signalizační systémy, o fyziologické síle slov a sugesce se staly základem vědecké psychoterapie.

Existují tři fáze hypnózy: letargická, kataleptická a somnambulní. S prvním člověk zažívá ospalost, s druhým - příznaky katalepsie - voskovou flexibilitou, stupor (nehybnost), mutismus, s třetím - úplné odpoutání od reality, náměsíčnost a inspirované obrazy. Použití hypnoterapie je opodstatněné u hysterických neurotických, disociativních (konverzních) poruch a hysterických poruch osobnosti.

Racionální psychoterapie je metoda, která využívá pacientovy logické schopnosti porovnávat, vyvozovat závěry a dokazovat jejich platnost.

V tomto je racionální psychoterapie opakem sugesce, která přináší informace, nové postoje, pokyny a obchází kritičnost člověka.

„Racionální psychoterapií nazývám to, co má za cíl působit na svět pacientových představ přímo a přesně prostřednictvím přesvědčivé dialektiky“ – tak definuje Du Bois racionální psychoterapii. Cílem racionální psychoterapie je zkreslený „vnitřní obraz nemoci“, vytvářející pro pacienta další zdroj emocionálních zážitků. Odstranění nejistoty, náprava nekonzistence a nejednotnosti v představách pacienta, především o jeho nemoci, jsou hlavními spojnicemi vlivu racionální psychoterapie.

Změnu mylných představ pacienta lze dosáhnout určitými metodickými technikami. Podstatnou vlastností racionální psychoterapie je její konstrukce na logické argumentaci, kterou lze vidět ve všech jejích modifikacích a odlišuje ji od ostatních metod psychoterapie.

Jsou identifikovány různé možnosti racionální psychoterapie. V některých případech je pacient veden k určitému naprogramovanému výsledku, zatímco psychoterapeut je velmi aktivní v argumentaci, vyvrací pacientovy nesprávné argumenty a povzbuzuje ho k formulaci potřebných závěrů. Velkou roli v takové situaci může sehrát metoda sokratovského dialogu, kdy jsou otázky kladeny tak, že předpokládají pouze kladné odpovědi, na základě kterých pacient sám vyvozuje závěry. V racionální psychoterapii je také apel na pacientovo logické myšlení; významnou roli hraje také reakce a behaviorální učení.

Hlavní formy racionální psychoterapie jsou:

1) Vysvětlení a objasnění, včetně výkladu podstaty nemoci, příčin jejího vzniku, s přihlédnutím k možným psychosomatickým souvislostem, dříve pacienty zpravidla ignorované, nezařazené do „vnitřního obrazu nemoci“; v důsledku realizace této fáze je dosaženo jasnějšího, přesněji definovaného obrazu onemocnění, odstranění dalších zdrojů úzkosti a otevření možnosti pro pacienta aktivněji ovládat onemocnění; 2) přesvědčování – náprava nejen kognitivních, ale i emoční složku postoj k nemoci, usnadňující přechod k úpravě osobních postojů pacienta; 3) reorientace - dosažení stabilnějších změn v postojích pacienta, především v jeho postoji k nemoci, spojené se změnami v jeho hodnotovém systému a přenést ho za nemoc; 4) psychogogie - přeorientování širšího plánu, vytváření pozitivních vyhlídek pro pacienta mimo nemoc.

Hypnoterapie. Metoda psychoterapie, která využívá hypnotický stav k terapeutickým účelům. Široké použití hypnoterapie odráží její terapeutickou účinnost u různých onemocnění.

Hlavními komplikacemi hypnózy jsou ztráta vztahu, hysterické záchvaty, spontánní somnambulismus a přechod hluboké somnambulické hypnózy v hypnózu.

Úspěch léčby závisí na osobnostních charakteristikách pacienta, na jeho připravenosti na takový rozhovor, na autoritě lékaře a na víře pacienta v něj.

Hypnoterapie od dob Deliria až do současnosti využívá k navození hypnotického spánku metodu verbální sugesce a někdy i fixace pohledu na lesklý předmět, později pro větší efekt začali využívat monotónní, monotónní podněty ovlivňující zrakové, sluchové a hmatové analyzátory.

Autogenní trénink. Aktivní metoda psychoterapie, psychoprofylaxe a duševní hygieny, zaměřená na obnovení dynamické rovnováhy systému homeostatických autoregulačních mechanismů lidského těla, narušené v důsledku tzv. vystavení stresu. Hlavními prvky techniky jsou trénink svalové relaxace, autohypnóza a sebevýchova (autodidaktika). Aktivita autogenního tréninku staví proti některým negativním stránkám hypnoterapie v jejím klasickém modelu - pasivní přístup pacienta k léčebnému procesu, závislost na lékaři.

Jako terapeutickou metodu autogenní trénink navrhl k léčbě neuróz Schultz v roce 1932. U nás se začal používat koncem 50. let. Terapeutický efekt autogenního tréninku spolu s rozvojem v důsledku relaxace trofotropní reakce, charakterizované zvýšeným tonusem parasympatické části autonomního nervového systému a napomáháním neutralizovat stresový stav, je založen také na oslabení aktivitu limbické a hypotalamické oblasti, což je doprovázeno poklesem celkové úzkosti a rozvojem antistresových tendencí u cvičících (Lobzin V.S., 1974).

Autogenní trénink má dva stupně (podle Schultze): 1) nejnižší stupeň - naučit se relaxovat pomocí cvičení zaměřených na navození pocitu těžkosti, tepla, zvládnutí rytmu srdeční činnosti a dýchání; 2) nejvyšší úroveň - autogenní meditace - vytváření transových stavů různých úrovní.

Nejnižší stupeň, autogenní trénink, se skládá ze šesti standardních cviků, které pacienti provádějí v jedné ze tří poloh: 1) poloha vsedě, „póza trenéra“ – cvičenec sedí na židli s hlavou mírně skloněnou dopředu, rukama a předloktím ležet volně na přední ploše stehen, nohy volně roztažené; 2) poloha vleže - cvičenec leží na zádech, hlavu má položenou na nízkém polštáři, paže mírně pokrčené v loketním kloubu leží volně podél těla dlaněmi dolů; 3) poloha vleže - cvičenec sedí volně na židli, opřený o záda, ruce na přední straně stehen nebo na područkách, nohy volně od sebe. Ve všech třech polohách je dosaženo úplné relaxace pro lepší koncentraci, oči jsou zavřené.

Lekce může být vedena kolektivně, se 4-10 lidmi ve skupině. Před začátkem školení lékař vede vysvětlující rozhovor, mluví o vlastnostech nervového autonomního systému, jeho roli a projevech v životě člověka. Formou dostupnou pro pacienta je podán výklad k charakteristice motorických reakcí a zejména stavu svalového tonu v závislosti na náladě. Jsou uvedeny příklady svalového napětí v různých emočních stavech. Zároveň je nutné, aby pacient jasně pochopil rozdíl mezi funkcemi autonomního nervového systému a toho zvířecího. Musí pochopit, že může dělat dobrovolné pohyby a nemůže donutit svůj žaludek nebo střeva k pohybu. Musí se naučit ovládat některé autonomní funkce v procesu autogenního tréninku.

Trénink provádějí pacienti - vleže, vleže nebo vsedě. V závislosti na onemocnění se volí tréninkový postoj. Autogenní trénink vyžaduje dlouhodobou práci s pacienty, protože odcvičení jednoho cviku trvá dva týdny. S pacienty se lékař schází zpravidla dvakrát týdně, aby zkontroloval, jak cviky zvládají, a vysvětlí nové. Pacient musí samostatně provádět tři sezení denně. Poté, co pacient zvládne nejnižší úroveň, lze přejít k cílené autohypnóze proti bolestivým poruchám.

Obvykle se efektu dosáhne po měsících domácího tréninku. Nejvyšší úroveň tréninku pomáhá pacientovi zvládat jeho emocionální zážitky.

Autogenní trénink lze indikovat v případech, kdy je potřeba naučit rychle vyčerpaného pacienta obnovit pracovní kapacitu, snížit nebo zmírnit psychickou zátěž, funkční poruchy vnitřních orgánů a v případech, kdy je nutné naučit pacienta ovládat se. Používá se při koktavosti, neurodermatitidě, sexuálních poruchách, k úlevě od bolesti při porodu, odstranění nebo změkčení předoperačních a pooperačních emočních vrstev.

Autogenní trénink označuje aktivační psychoterapii, protože při jejím používání je aktivní i sám člověk a má možnost se přesvědčit o svých schopnostech.

Skupinová psychoterapie (kolektivní). Psychoterapeutická metoda, jejíž specifikum spočívá v cíleném využití skupinové dynamiky, tedy celého souboru vztahů a interakcí, které vznikají mezi členy skupiny, včetně skupinového psychoterapeuta, k terapeutickým účelům.

Kolektivní hypnoterapii navrhl V. M. Bekhterev. S kolektivní hypnoterapií se sugestibilita zvyšuje vzájemnou sugescí a napodobováním. To je třeba vzít v úvahu při výběru skupiny pro kolektivní hypnoterapii. Je žádoucí, aby mezi pacienty byli vysoce hypnotizovatelní a zotavující se pacienti, kteří by měli pozitivní vliv na ostatní. Využití kolektivní hypnoterapie umožňuje realizovat terapeutické sugesce u většiny pacientů během jednoho sezení. Tento typ psychoterapie je široce využíván v ambulantní praxi.

Skupinová psychoterapie v zásadě není samostatným směrem v psychoterapii, ale je pouze specifickou metodou, ve které je hlavním nástrojem psychoterapeutického ovlivnění skupina pacientů, na rozdíl od individuální psychoterapie, kde je takovým nástrojem pouze psychoterapeut.

Muzikoterapie. Psychoterapeutická metoda, která využívá hudbu jako terapeutické činidlo.

Léčivý účinek hudby na lidský organismus je znám již od starověku. První pokusy vědecké vysvětlení Tento fenomén se datuje do 17. století a rozsáhlé experimentální výzkumy se datují do 19. století. S. S. Korsakov, V. M. Bechtěrev a další slavní ruští vědci přikládali hudbě velký význam v systému léčby duševně nemocných pacientů.

Arteterapie je metoda psychoterapie, která zahrnuje použití umění jako terapeutického faktoru. Význam metody narůstá vzhledem k rostoucí roli umění v životě moderní muž: vyšší úroveň vzdělání a kultury určuje zájem o umění.

Otázku, zda arteterapie patří k ergoterapii nebo psychoterapii, řeší různí autoři různě, neboť arteterapeutická sezení kombinují terapeutické účinky různého druhu.

Při arteterapii jsou pacientům nabízeny různé umělecko-řemeslné činnosti (řezba ze dřeva, honička, sochařství, pálení, kreslení, výroba mozaik, vitráže, všechny druhy řemesel z kožešin, látek atd.).

Biblioterapie - terapeutický účinek na psychiku nemocného člověka čtením knih. Léčba čtením je zařazena jako jeden z článků systému psychoterapie. Metoda biblioterapie je komplexní kombinací bibliologie, psychologie a psychoterapie – jak ji definoval V. N. Mjasiščev.

Počátek používání čítanek k terapeutickým účelům se datuje do předminulého století, termín se začal používat ve 20. letech. minulého století v USA. Definice přijatá Americkou asociací nemocničních knihoven uvádí, že biblioterapie je „použití specializovaných

ale materiál vybraný ke čtení jako terapeutické činidlo v všeobecné lékařství a psychiatrie za účelem řešení osobních problémů prostřednictvím řízené četby.“

Funkční trénink. Toto je verze psychoterapie v bdělém stavu. Při léčbě pacientů, kteří se například bojí vyjít ven ze strachu, že se jim něco stane se srdcem nebo mohou náhle zemřít, se využívá komplexní systém školení. Například postupným rozšiřováním oblasti, kde se pacient rozhodne pro procházky, lékař pacienta přesvědčí tím, že s ním půjde pěšky nebo mu dá za úkol projít či řídit určitý úsek cesty. V další práci se zúročují dosažené úspěchy a staví se na nich náročnost úkolů. Tento výcvik by měl být považován za aktivující a stimulující psychoterapii. Hlavním cílem psychoterapie je obnovení aktivity, kterou pacient ztratil, obnovení jeho schopnosti žít plnohodnotný aktivní život, což je vždy spojeno se správným posouzením jeho schopností. Psychoterapeutický výcvik si klade za cíl jak „přímý dopad na nervovou dynamiku, tak restrukturalizaci postoje pacienta k cvičeným funkcím, k sobě samému jako celku.

Psychoterapie hrou - studium dětské hry prostřednictvím pozorování, interpretace, strukturování atd. umožnilo uvědomit si jedinečnost způsobu komunikace dítěte s okolním světem. Hra byla tedy použita jako základ pro metodu léčby emočních poruch a poruch chování u dětí, nazývanou herní psychoterapie.

Nedostatek verbálních či pojmových dovedností u dětí v potřebné míře neumožňuje u nich efektivně využívat psychoterapii, která je téměř celá založena na recitaci, jako je tomu v psychoterapii dospělých. Děti nedokážou volně popsat své pocity, dokážou vyjádřit své zkušenosti, obtíže, potřeby a sny jiným způsobem.

Pojem „psychoterapie“ zahrnuje širokou škálu přístupů a metod. Ty sahají od individuálních rozhovorů až po terapeutická sezení, která využívají techniky, jako je hraní rolí nebo tanec, které pomáhají prozkoumat lidské emoce. Někteří terapeuti pracují s páry, rodinami nebo skupinami, jejichž členové mají podobné problémy. Psychoterapie pracuje s dospívajícími, dětmi i dospělými. Níže je uveden seznam různých typů psychoterapie a jejich přínosů.

Arteterapie kombinuje terapii a kreativní zkoumání prostřednictvím barev, pastelek, tužek a někdy i modelování. Metody mohou také zahrnovat drama, loutkové divadlo. Například práce s pískem spočívá v tom, že si klienti vybírají hračky zobrazující lidi, zvířata a budovy a umísťují je do kontrolovaného prostoru sandboxového divadla. Arteterapeut je školen v psychologickém chápání tvůrčího procesu a emocionálních atributů různých uměleckých materiálů. V tomto případě je umění vnímáno jako vnější vyjádření našich vnitřních emocí. Například v malbě velikost, tvar, linie, prostor, textura, odstín, tón, barva a rozestup – to vše odhaluje klientem vnímanou realitu.

Arteterapie může být účinná zejména u klientů, kteří mají problém se verbálně vyjádřit. V prostředí, jako jsou umělecká studia a dílny, může být důraz na kreativní rozvoj přínosný, zejména při práci s dětmi a dospívajícími, stejně jako s dospělými, páry, rodinami a skupinami.

Arteterapie může být přínosná jak pro lidi, kteří prožili trauma, tak pro lidi s poruchami učení.

Behaviorální terapie je založena na teorii, že současné chování je reakcí na minulé zkušenosti a lze se ho odnaučit nebo přeformulovat.

Lidé s kompulzivními a obsedantními poruchami, strachy, fobiemi a závislostmi mohou těžit z tohoto typu terapie. Důraz je kladen na pomoc klientovi dosáhnout cílů a změnit reakce chování na problémy, jako je stres nebo úzkost.

Krátká terapie využívá různé psychoterapeutické přístupy. Od ostatních terapeutických přístupů se liší tím, že se zaměřuje na konkrétní problém a zahrnuje přímou intervenci terapeuta, který s klientem pracuje aktivněji. Klade důraz na použití přírodní zdroje klienta a také dočasně pozastavuje nedůvěru, což umožňuje zvažovat nové perspektivy a různé úhly pohledu.

Hlavním cílem je pomoci klientovi vidět jeho aktuální situaci v širších souvislostech. Krátká terapie je považována za řešení současných překážek změny, spíše než jako pohled na základní příčiny problémů. Neexistuje jediná metoda, ale existuje mnoho způsobů, které jednotlivě nebo v kombinaci mohou být nakonec prospěšné. Krátká terapie obvykle probíhá během předem stanoveného počtu sezení.

Kognitivně analytická terapie kombinuje teorie k prozkoumání vztahu mezi lingvistikou a myšlením, stejně jako mezi historickými, kulturními a sociální faktory které ovlivňují to, jak fungujeme. Kognitivně analytická terapie povzbuzuje klienty, aby používali své vlastní zdroje a rozvíjeli dovednosti ke změně destruktivních vzorců chování negativní způsoby myšlení a jednání.

Terapie je krátkodobá, strukturovaná a direktivní, klient může být například požádán, aby si vedl deník nebo používal postupové tabulky. Terapeut spolupracuje s klientem, mění vzorce chování a učí se alternativním strategiím zvládání. Pozornost je věnována pochopení vztahu mezi vzorci chování vytvořenými v dětství, sociálním přínosem a jejich dopadem na klienta v dospělosti.

Dramaterapie využívá divadelní techniky, jako je hraní rolí, drama, pantomima, loutkoherectví, mluvený komentář, mýtus, rituál, vyprávění příběhů a další improvizační techniky k usnadnění kreativity, představivosti, učení, porozumění a osobního růstu. Vysoce rozmanitý přístup poskytuje expresivní terapii, kterou lze použít v různých prostředích, včetně nemocnic, škol a center duševního zdraví.

Dramaterapie poskytuje jednotlivcům nebo skupinám příležitost prozkoumat osobní a/nebo sociální problémy v kreativním prostředí a v klidu přemýšlet o existujících přesvědčeních, postojích a pocitech, najít alternativní způsoby akce ve světě. Dramaterapie podněcuje k sebeuvědomění, reflexi a sebevyjádření pocitů vůči sobě i druhým.

Existenciální psychoterapie pomáhá klientovi najít smysl života a chuť čelit sobě a svým problémům. Existenciální přesvědčení, že život nemá žádnou jasnou odpověď nebo předem stanovený význam a jedinec je zcela svobodný a má plnou odpovědnost, takže smysl musí být nalezen nebo vytvořen. To může způsobit pocit bezvýznamnosti v životě, takže terapie zkoumá klientovy zkušenosti, lidský stav a má za cíl objasnit chápání individuálních hodnot a přesvědčení, jasně pojmenovávat to, co nebylo dříve vysloveno nahlas. Klient přijímá omezení a rozpory toho, co znamená být člověkem.

Rodinná terapie je obor psychoterapie se zvláštním důrazem na rodinné vztahy. Pracuje s tím, že problém je v rodině, nikoli u jednoho člověka. Rodinná terapie se také nazývá systemická rodinná terapie.

Rodinná terapie podporuje změnu a rozvoj a v důsledku toho řešení rodinných konfliktů a problémů. Důraz je kladen na to, jak se členové rodiny vzájemně ovlivňují, a zdůrazňuje význam fungování rodiny pro duševní zdraví a pohodu. Bez ohledu na původ problému nebo problému je cílem terapeuta zapojit rodinu do hledání přínosných a konstruktivních řešení pro členy rodiny, aby se mohli navzájem podporovat prostřednictvím přímého zapojení. Zkušený rodinný terapeut bude schopen ovlivňovat jednání způsobem, který čerpá ze síly a moudrosti rodiny jako celku, s přihlédnutím k širšímu ekonomickému, sociálnímu, kulturnímu, politickému a náboženskému kontextu, ve kterém rodina žije, a respektováním každý člen rodiny a jejich odlišné názory, názory.

Gestalt znamená celek a souhrn všech částí a symbolickou konfiguraci nebo formu prvků, které tvoří celek.

Gestalt terapie je psychoterapeutický přístup, který je založen na přesvědčení, že lidé mají přirozenou touhu po zdraví, ale staré vzorce chování a utkvělé představy mohou vytvářet bloky.

Gestalt terapie začíná tím, co se děje v daném okamžiku, přináší uvědomění si sebeobrazu, reakcí a interakcí s ostatními. Přítomnost tady a teď vytváří v klientovi potenciál pro větší vzrušení, energii a odvahu okamžitě žít. Gestalt terapeut se dívá na to, jak jedinec odolává kontaktu tady a teď, jak se člověk brání změnám a na typy chování nebo symptomů, které klient považuje za nevhodné nebo neuspokojivé. Gestalt terapeut pomáhá klientovi uvědomit si nejen to, co se děje a co se říká, ale také řeč těla a potlačované pocity.

Skupinová psychoterapie je psychoterapie určená k pomoci lidem, kteří by rádi zlepšili svou schopnost zvládat obtíže a životní problémy s pomocí skupiny.

Ve skupinové terapii jeden nebo více terapeutů pracuje s malou skupinou klientů. Psychologové uznávají pozitivní terapeutické účinky, kterých nebylo možné dosáhnout v individuální terapii. Ve skupinách se řeší například mezilidské problémy.

Cílem skupinové psychoterapie je poskytnout emoční podporu při obtížných rozhodnutích a stimulovat osobní rozvoj členů skupiny. Kombinace minulých zkušeností a zkušeností mimo terapeutickou skupinu, interakce mezi členy skupiny a terapeutem, se stává materiálem, jehož prostřednictvím je terapie prováděna. Tyto interakce nelze vnímat pouze pozitivně, protože problémy, s nimiž se klient potýká v každodenním životě, se nevyhnutelně promítají do interakce se skupinou. To poskytuje příležitost pracovat přes problémy v terapeutickém prostředí a produkovat zkušenosti, které pak lze převést do „skutečného života“.

Hypnoterapie využívá hypnózu k navození hlubokého stavu relaxace a změny vědomí, během kterého je podvědomí vnímavé k novým nebo alternativním úhlům pohledu a myšlenkám.

V oblasti hypnoterapie je podvědomí vnímáno jako zdroj pohody a kreativity. Řešení této části mysli prostřednictvím hypnózy otevírá možnosti pro udržení zdravého těla.

Hypnoterapii lze použít ke změně chování, vztahů a emocí, stejně jako ke zvládání bolesti, úzkosti, stresu, dysfunkčních návyků, podpoře osobního rozvoje.

Jungovská analýza je psychoterapie, která pracuje s nevědomím. Jungiánský analytik a klient spolupracují na rozšíření vědomí, aby dosáhli psychologické rovnováhy, harmonie a celistvosti. Jungovská analýza zkoumá hluboké motivy v klientově psychice, myšlenky a činy, které leží v podvědomí. Jungiánský analytik se snaží dosáhnout hluboké změny osobnosti. Zvláštní pozornost je věnována tomu, co se děje na sezeních, a také vnitřním a vnějším zkušenostem ze života klienta. Psychoterapie si klade za cíl sladit vědomé a nevědomé myšlenky, odstranit psychickou bolest a utrpení a vytvořit nové hodnoty a cíle.

Neurolingvistická psychoterapie vznikla z neurolingvistického programování. NLP má široký základ a čerpá z mnoha oblastí psychologie a psychoterapie. Základem NLP je předpoklad, že si vytváříme vlastní model reality (personalizovanou mapu světa) na základě našich zkušeností a toho, jak je reprezentujeme zevnitř. Každý člověk používá své vlastní mapy k navigaci životem. Používané modely mohou podporovat změnu, která zlepšuje seberealizaci a úspěch, nebo mohou být někdy omezující a brzdící.

NLP zkoumá vzorce myšlení, přesvědčení, hodnot a zkušeností za problémy nebo cíle. Umožňuje lidem provést vhodné úpravy za účelem transformace odpovídajícího pohledu na svět, což pomáhá snižovat omezující přesvědčení a rozhodnutí, překonávat emocionální a behaviorální vzorce a vytvářet zdroje rozšířením stávající základny dovedností dané osoby. To dává člověku pocit kontroly a tím i větší schopnost tvořit život, jak si přeje.

Psychoterapeuti NLP pracují s celou řadou psychických problémů.

Transakční analýza je integrativní přístup v psychologii a psychoterapii a je založena na dvou konceptech: za prvé máme tři části neboli „stavy ega“ osobnosti: dítě, dospělý a rodič. Za druhé, tyto části spolu komunikují prostřednictvím „transakcí“ a v rámci každé z nich sociální interakce, převažuje jedna část. Proto rozpoznáním těchto rolí bude klient schopen regulovat své chování. Tato forma terapie pracuje s pojmem „ vnitřní dítě“ popsat nenaplněné potřeby z dětství.

Terapie je založena na přijetí a neodsuzujícím vztahu s konzultantem, předpokladu, že jedinec hledá podporu při řešení problému a že to klientovi umožňuje svobodně vyjádřit své emoce a pocity. Tato terapie se také nazývá terapie zaměřená na člověka nebo Rogersova psychoterapie.

Poradenství pro klienty, kteří by chtěli řešit specifické psychologické návyky a myšlenkové vzorce. Klient vnímá poradce jako nejlepší autoritu na základě vlastních zkušeností, a proto je schopen dosáhnout svého potenciálu pro růst a řešení problémů. Poradce zaměřený na klienta poskytuje prostředí umožňující vznik takového potenciálu prostřednictvím bezpodmínečného přijetí, pozitivního respektu a empatického porozumění, aby se klient mohl vyrovnat s negativními pocity a rozvinout vnitřní zdroje, sílu a svobodu k dosažení změny. .

Psychoterapeutické přístupy a metody:

Klasická psychoanalýza

Zakladatel Sigmund Freud věřil, že psychoanalýza je metoda zaměřená na léčbu neurotických poruch studiem rysů struktury nevědomí. Jinými slovy, psychoanalýza je „léčba slovem“, která pomáhá porozumět duševním poruchám tím, že si uvědomuje své vlastní nevědomé impulsy.

Pro koho:

Jak se to stane:

Během psychoanalytického sezení pacient zpravidla leží na pohovce, psychoanalytik je umístěn tak, aby ho pacient neviděl. Toto uspořádání je potřebné k vytvoření nejlepší atmosféry pro terapeutický proces. Hlavní metodou psychoanalýzy jsou volné asociace, které pacientovi v tuto chvíli přijdou na mysl.

Jungovská analýza

Na základě teorie K. Junga, který revidoval myšlenky S. Freuda. Myšlenka jungovské analýzy spočívá v tom, že v lidské psychice hraje významnou roli nejen individuální, ale i kolektivní nevědomí, jehož obsah představují archetypy zděděné po předcích.

Pro koho:

Jungiánská terapie je účinná při řešení mnoha problémů: rodinných, mezilidských. Pomáhá těm, kteří procházejí krizí nebo smutkem. Obraznost a metaforičnost této metody umožňuje pracovat i s velmi malými dětmi: pomocí obrazů a symbolů snadno vyjadřují nejsilnější a nejbolestivější zážitky. Jungiánští terapeuti také pracují s těmi, kteří trpí depresemi, stavy úzkosti, neurózy, psychózy.

Jak se to stane:

Jungiánská psychoterapie probíhá nejčastěji formou rozhovoru, tváří v tvář, každé setkání trvá 45-50 minut. Terapeut vyzve klienta, aby řekl, co ho napadne – v terapii nejsou žádná tabuizovaná témata a klient může mluvit o epizodách života, pocitech, fantaziích, které nikdy nikomu nepřiznal. Terapeut vybízí klienta, aby udělal cokoli tvůrčí činnost: kreslení, psaní deníku, psaní poezie. Používá se vše, co člověku pomáhá vyjádřit se a pochopit, co se s ním děje. Setkání se konají jednou až třikrát týdně. Terapie může být krátkodobá – zaměřená na konkrétní problém (10-20 setkání), a dlouhodobá – až několik let.

Rodinná psychoterapie

Zakladateli rodinné psychoterapie jsou Murray Bowen, Jay Haley, Virginia Satir, Carl Whitaker, Salvador Minuchin a další. V tomto přístupu není člověk objektem vlivu a klientem. Klientkou je celá rodina, celý rodinný systém a je to ona, kdo je objektem psychoterapeutického vlivu. Rodinný systém je skupina propojených lidí všední bydliště, společná domácnost, a hlavně - vztahy. To, co se v rodině děje, často nezávisí na záměrech a přáních lidí zahrnutých do tohoto rodinného systému, protože život v rodině je regulován vlastnostmi systému jako takového. Rodinná psychoterapie si v žádném případě neklade za cíl změnit lidi, kteří rodinu tvoří. Všichni lidé, bez ohledu na to, jací jsou, mohou žít šťastněji ve své rodině. Překážkou v tom není to, že lidé kolem jsou špatní, ale to, že samotný rodinný systém nefunguje správně. Právě toto fungování lze pomocí systémové rodinné psychoterapie změnit.

Pro koho:

Rodinná terapie pro ty, kteří jsou nespokojeni se vztahy v rodině. Rodinná terapie pracuje s vaší rodinou, takže mezi klienty patří dospělí i děti.

Jak se to stane:

K psychologovi přichází celá rodina. Během rozhovoru rodinný psycholog identifikuje problémy s rodinným systémem. Pomocí speciálních technik při příjmu, ale i domácích úkolů začíná náprava rodinného systému.

Narativní přístup

Narativní přístup k psychoterapii se objevil v 80. letech 20. století, za zakladatele jsou považováni Australan Michael White a Novozélanďan David Epston.
(“Narrative” z anglického “narrative” – příběh, vyprávění) terapie je směr poradenství založený na myšlence, že životy a vztahy lidí se utvářejí v procesu sociální interakce.
Tento přístup je založen na myšlence, že dáváme smysl a budujeme své životy prostřednictvím příběhů, které vyprávíme jeden druhému a sami sobě. Osobní příběhy zapadají do kontextu větších příběhů naší kultury. Lidé, kteří přicházejí do terapie, jsou často vydáni napospas společenským stereotypům, které vytvářejí problémy a uzavírají příležitosti k jejich řešení.

Pro koho:

Pro lidi, kteří chtějí pochopit a změnit své stávající vzorce chování.

Jak se to stane:

Řeknete psychologovi o problému, který jste chtěli řešit. Během rozhovoru dostanete příležitost podívat se na problém ze všech stran a přehodnotit své názory.

Gestalt terapie

Od něho. Gestalt - obraz, forma, struktura - forma psychoterapie vyvinutá F. Perlsem (1893 - 1970). „Gestaltem“ chápal „proces rozvíjení lidských potřeb“. Gestalt terapie je směr psychoterapie, který si klade za cíl rozšířit uvědomění člověka a tím lépe pochopit a přijmout sebe sama, dosáhnout větší intrapersonální integrity, většího naplnění a smysluplnosti života, zlepšit kontakt s venkovní svět, včetně lidí kolem vás. Pomocí Gestalt terapie se můžete naučit vědomě volit své chování, využívat různé aspekty své osobnosti, učinit svůj život naplňujícím a zbavit se neurotických a jiných bolestivých příznaků. Člověk se stává odolným vůči manipulaci druhých lidí a je schopen se obejít bez manipulace druhých.

Pro koho:

Gestalt terapie je zvláště účinná, jsou-li obtíže způsobeny interakcemi s jinými lidmi. Emoční problémy (strachy, úzkosti, apatie, špatná nálada, agresivita, úzkost ve významných situacích) jsou také předmětem práce Gestalt terapeutů. Metoda je vhodná pro ty, kteří si rádi mohou s terapeutem vyměňovat upřímné emoční reakce a přijímat od něj zpětnou vazbu. Těžko může být terapeut užitečný v případě, kdy pro člověka samotného není vnitřní svět nakloněn reflexi a sebepoznání. Tato metoda je účinná při práci s dětmi a mladistvými, dospělými a manželskými páry.

Jak se to stane:

Práce může být individuální nebo skupinová. Na první schůzce terapeut s klientem (nebo členy skupiny) proberou cíle práce, možné a žádoucí výsledky a způsoby, jak jich dosáhnout, určí dobu schůzek a jejich počet.

Psychodrama

Jedna z oblastí humanistické psychologie, rozvinutá J. Morenem (1890-1974) a založená na katarzi, které je dosahováno prostřednictvím dramatických představení zaměřených na léčbu bolestivých duševních projevů restrukturalizací vztahů a systému prožívání nemocného člověka. Tato technika vám umožňuje „zahrát“ různé situace a tím je simulovat a pochopit. Psychodrama je první metodou skupinové psychoterapie na světě (ve skutečnosti samotný termín „skupinová psychoterapie“ zavedl do psychologie Moreno). Moreno vycházel z toho, že jelikož každý člověk je sociální bytost, může skupina řešit jeho problémy efektivněji než jeden člověk.

Pro koho:

Pro lidi, kteří mají zájem o nějakou rekonstrukci své dramatické situace za účelem jejího vyřešení, kteří se neztrapňují sebeodhalením v přítomnosti skupiny.

Jak se to stane:

Během skupinové diskuse účastníci navrhují témata, kterým by rádi porozuměli. Skupina vybere 1-2 z deklarovaných. Poté je za pomoci členů skupiny zinscenována účastníkem deklarovaná akce, při které se opět ponoří do dramatické situace své minulosti, při níž se mu dostává podpory od skupiny i psychologa.

Přístup zaměřený na klienta

Klientsky orientovaná terapie, původně vyvinutá ve 40. letech 20. století Carlem Rogersem (1902-1987), je neustále se vyvíjejícím přístupem k lidskému růstu a změně. Jeho ústřední hypotézou je, že potenciál každého jednotlivce k růstu má tendenci být naplněn ve vztazích, ve kterých pomáhající zažívá a vyjadřuje autenticitu, realitu, péči a hluboké a přesné neposuzující porozumění. Klientsky orientovaný přístup je použitelný v jakékoli oblasti lidského snažení, kde je cílem psychologický růst jedince.

Pro koho:

Klientsky orientovaný přístup pomáhá těm, kteří jsou unaveni osamělostí a nenacházejí pochopení u ostatních lidí, kterým chybí empatie, účast a vřelost. Dá se tedy uplatnit téměř ve všech oblastech, kde potřebujeme vzájemné porozumění. Bezpodmínečné přijetí druhého, empatie k němu, otevřenost k vlastním pocitům přispívají k úspěšnému průběhu jednání, léčbě neuróz a řešení sociálních konfliktů.

Jak se to stane:

Klientsky orientovaný přístup se nazývá „nedirektivní“: nikoho neřídí, nic neřídí, nikoho k ničemu nenutí. Nejsou zde použity pojmy norma a patologie, nemoc a léčba, diagnóza a symptom. Terapeut přijme vše, co klient řekne, bez posuzování. Terapie probíhá formou dialogu. Klient sám určuje, jaké problémy jsou pro něj nyní aktuální, a terapeut mu pomáhá při zkoumání a vyjadřování jeho pocitů, obrazů a fantazií. Naslouchá a odpovídá, zcela se soustředí na klienta: samotná přítomnost pozorného a chápavého partnera pomáhá člověku vyrovnat se se strachem a zoufalstvím a vzbuzuje důvěru v jeho schopnosti. V důsledku terapie dochází účastník k pocitu svobody a plnosti života se všemi jeho radostmi i těžkostmi.

Kognitivně-behaviorální přístup

naznačuje, že lidské problémy pramení z deformací reality na základě mylných představ, které naopak vznikly v důsledku nesprávného učení v procesu rozvoje osobnosti. Terapie je o hledání deformací v myšlení a učení se alternativnímu, realističtějšímu způsobu vnímání svého života. Kognitivně-behaviorální přístup funguje, když potřebujete najít nové formy chování, plánovat budoucnost a konsolidovat výsledek. Kognitivně-behaviorální přístup k emočním poruchám mění pohled člověka na sebe a své problémy. Tím, že se člověk vzdá představy o sobě jako o bezmocné oběti okolností, získá v sobě příležitost vidět v sobě bytost, která má sklon rodit mylné představy a je schopna se je odnaučit nebo je napravit tím, že odhalí své vlastní chyby. myslící.

Pro koho:

Kognitivní terapie je účinná při práci s mnoha osobními problémy: úzkost, nedostatek sebevědomí, potíže s navazováním vztahů, poruchy příjmu potravy... Pomáhá těm, kteří zažili násilí a stres. Metodu kognitivní terapie lze využít jak v individuální práci, tak v práci s rodinou.

Jak se to stane:

Klient spolu s psychoterapeutem zkoumá, za jakých okolností se problém projevuje: jak vznikají „automatické myšlenky“ a jak ovlivňují jeho představy, prožívání a chování. Učí se změkčit rigidní přesvědčení a vidět různé aspekty problémové situace. Domácí úkoly – cvičení navržená psychoterapeutem umožňují klientovi upevnit si nové dovednosti. Postupně se tedy učí, bez podpory terapeuta, žít v souladu s novými, flexibilnějšími pohledy.

Existenciální psychoterapie

jedna z oblastí humanistické psychologie, jako směr vznikl na základě existenciální filozofie a psychologie. Hlavní důraz není kladen na studium projevů lidské psychiky, ale na samotný jeho život v nerozlučném spojení se světem a ostatními lidmi. Zakladatelem existencialismu byl Soren Kierkegaard (1813-1855), který formuloval a zdůvodnil koncept existence (jedinečné a nenapodobitelné lidský život). Upozornil také na zlomové okamžiky lidského života, které otevírají možnost žít dál úplně jinak, než se žilo dosud.

Symboldrama

Symboldrama vytvořil vynikající německý psychoterapeut Hanskarl Leuner (1919-1996). (Katathymicko-imaginativní psychoterapie, Katathymické prožívání obrazů či metoda „bdění snů“) je jednou z oblastí psychoterapie na principech hlubinné psychologie, která využívá speciální metodu práce s představivostí za účelem zviditelnění člověka. nevědomé touhy, jeho fantazie, konflikty a obranné mechanismy, stejně jako přenosové vztahy a odpor. Symboldrama podporuje jejich zpracování jak na symbolické úrovni, tak během psychoterapeutického rozhovoru. Jako metaforu lze symbolické drama popsat jako „psychoanalýzu pomocí obrázků“.

Pro koho:

Symvoldrama je účinné při léčbě neuróz a psychosomatická onemocnění, stejně jako v psychoterapii poruch spojených s neurotickým vývojem osobnosti.

Jak se to stane:

Pacient sedí uvolněně na židli se zavřenýma očima a relaxuje pomocí speciálních technik. Psychoterapeut se ptá na témata, která pacient vidí ve svých představách. Pracujeme s nimi.

Tělo orientovaná psychoterapie (BOP)

Jedna z oblastí psychoterapie, která má svou historii vývoje, své školy. TOP kombinuje různé teoretické a metodologické přístupy k ovlivnění psychiky prostřednictvím změn na těle. Hlavní myšlenkou TOP je neoddělitelnost těla od vědomí, víra, že tělo je projevem osobnosti a existuje mezi nimi funkční jednota.

Tělesná psychoterapie se zabývá hlubokými vztahy, které tvoří psycho-tělesné procesy, přičemž věnuje stejnou pozornost jak fyzické, tak duševní složce. TOP má širokou škálu technik (od „katartické“ po „tělesnou homeopatii“): metody práce s dechem, dotekem, svalovým tonusem, držením těla, pohybem, smyslovým vnímáním, obrazy, jazykem atd., s jejichž pomocí se uvědomuje si, studuje a potlačované aspekty individuální zkušenosti přijímá za účelem její následné integrace.

Arteterapie

Termín „arteterapie“ poprvé použil anglický lékař a umělec Adrian Hill. Klasická arteterapie zahrnuje sebevyjádření prostřednictvím vizuálních umění: malba, grafika, fotografie, kresba, sochařství. Ale dnes tato metoda zahrnuje i další druhy umění využívané k psychoterapeutickým účelům, jako je loutková terapie, maskoterapie a muzikoterapie. Objevila se také komplexní metoda: artesyntetická terapie pracuje s pomocí malby, poezie, dramatu a divadla, rétoriky a výtvarného umění. Jedna z oblastí humanistické psychologie, metoda psychoterapie založená na umění, především vizuální a tvůrčí činnosti.

Tvůrčí proces je hlavním terapeutickým mechanismem, který umožňuje zvláštní symbolickou formou rekonstruovat konfliktně-traumatickou situaci, nalézt nová uniforma její svolení. Prostřednictvím kresby, hry a pohádek poskytuje arteterapie východisko pro vnitřní konflikty a silné emoce a pomáhá porozumět vlastním pocitům a prožitkům.

NLP (neurolingvistické programování)

Zakladatelé: Richard Bandler, USA (1940), John Grinder, USA (1949 „neuro“ – tato metoda využívá mozkové struktury, „lingvistická“ – jedním z důležitých prvků této techniky je řeč, „programování“ – schopnost ovládat, předvídat výsledek technologie specifické pro akci.
Jedná se o komunikační techniku, jejímž cílem je změnit navyklé vzorce interakce, získat důvěru v život a optimalizovat tvůrčí potenciál.

Pro koho:

To je užitečné zejména pro ty lidi, kteří z povahy své práce hodně komunikují, mají kontakt a interagují s jinými lidmi. Záběr NLP je poměrně široký: podnikání, vzdělávání, sociální práce, každodenní situace a mnoho dalších. atd. Techniky NLP se využívají i v psychoterapii.

Jak se to stane:

K dopadu dochází pomocí speciálních technik NLP.

Pohádková terapie

To je forma poznání a léčení duše. Pohádková terapie je založena na tom, že nevědomí se vyvíjí a projevuje podle určitých vzorců, které je velmi vhodné studovat ve formě pohádek. V tomto smyslu je pohádková terapie formou hlubinné psychoterapie, i když ve své dostupnosti a všestrannosti je docela použitelná i pro „všednější“ úkoly.

Pro koho:

Pohádková terapie se používá u dětí i dospělých.

Jak se to stane:

Pacient si vymyslí děj pohádky nebo si vybaví pohádky, které na něj kdysi silně zapůsobily. Poté v rozhovoru s psychologem následuje diskuse a výklad pohádkové zápletky.

Transakční (transakční) analýza

směr v psychologii a psychoterapii vytvořený E. Bernem.
Analogicky s klasickou psychoanalýzou se transakční analýza zaměřuje na identifikaci „scénářů“ životních plánů jednotlivce, které často vnucují rodiče. Tato analýza byla rozšířena o „strukturální analýzu“, pomocí které se rozlišují tři stavy v Já jednotlivce v různých komunikačních situacích: Rodič, jednající podle typu vztahu rodič-dítě, Dospělý, objektivně hodnotící realitu. , a Dítě, jednající podle typu vztahu dítěte s rodiči.

Jak se to stane:

Transakční analýza je skupinová a individuální práce související se slovy, emocemi a pocity. Obvykle terapeuti doporučují kombinaci obou metod. Již od prvních sezení klient uzavírá s terapeutem ústní „kontrakt na změnu“, který definuje cíle práce a způsob, jak jich dosáhnout. Během terapie může dojít ke změně smlouvy. Klient s pomocí terapeuta poznává strukturu své osobnosti, učí se poznávat vnější znaky, v jakých stavech „já“ se nejčastěji nachází a jak to ovlivňuje jeho chování a komunikaci. Terapie pomáhá klientovi ke změně - znovuobjevit v sobě přirozené dítě, posílit pozici unaveného rodiče, naučit se řešit jeho problémy z pohledu dospělého a obnovit sebevědomí a sebevědomí. Práce obvykle netrvá dlouho: úkolem transakčního analytika je co nejrychleji zbavit klienta problémů.

Ericksonova hypnóza

komplexní a vysoce účinná technika navození transu vyvinutá Miltonem Ericksonem (1901 - 1980), americkým psychiatrem a psychoterapeutem, mužem, který radikálně změnil představy o hypnóze a metodách práce s hypnózou. Metoda hypnózy, kterou vytvořil, se od klasické zásadně liší tím, že je nedirektivní: terapeut klientovi nedává pokyny a pokyny, ale pomáhá mu vstoupit do zvláštního stavu - transu: klient je vzhůru a může aktivně komunikovat s terapeutem. Jak ukázal Milton Erickson, toto odloučení se liší od stavu hypersugesce spojeného s tradiční hypnózou. V hypnotickém transu může narůstat sugesbilita, ale není to specifický a trvalý prvek tohoto jevu.
Novou hypnózu lze využít jak k navození psychoterapeutické atmosféry, tak k manifestaci potenciálu, který existuje v podvědomí klienta. Dá se použít různé způsoby získat důležité zkušenosti s učením a zlepšit schopnost člověka těžit z těchto zkušeností

Pro koho:

Ericksonova hypnóza pomáhá s nejrůznějšími problémy – psychickými i psychosomatickými. Metoda je účinná při práci s fobiemi, závislostmi, rodinnými a sexuálními problémy, posttraumatickými syndromy, poruchami stravovací chování. S pomocí ericksonovské hypnózy můžete pracovat s dospělými i dětmi.

Jak se to stane:

Během sezení se psychoterapeut uchýlí také ke zvláštnímu metaforickému jazyku. Vypráví příběhy, anekdoty, pohádky, podobenství, ale dělá to zvláštním způsobem - pomocí metafor, v nichž jsou „skryta“ sdělení pro nevědomí. Při poslechu pohádky si klient představuje obrazy postav, vidí scény vývoje zápletky, zůstává ve svém vlastním vnitřní světžít podle svých zákonů.

Procesně orientovaná psychoterapie

Zakladatel A. Mindell, E. Mindell

Mezi metody psychoterapie, které upřednostňují studium ducha, patří psychosyntéza, transpersonální psychoterapie a křesťanská psychoterapie. Naproti tomu psychoanalýza zdůrazňuje biologickou podstatu člověka. Psychoterapie tak absorbovala kulturu ducha, psychologické požadavky a biologický determinismus a navzdory rozporuplným základům metod vybudovala mosty ve vztahu „logos-bios-socio-individualita“.

Podle kritérií úkolů přidělených specialistovi lze všechny metody psychoterapie také rozdělit do následujících typů:

• a) relaxace, uvedení lidské psychiky do relativně vyrovnaného stavu;
• b) cílené, zaměřené na zmírnění konkrétního symptomu;
• c) osobnostně orientované, zaměřené na hlubokou transformaci osobnosti. Psychoterapeutická encyklopedie / Edited by Karvasarsky B.D. - 2. vydání, přepracované a rozšířené. - Petrohrad: Petr, 2011. - 198 s.

Bez ohledu na zaměření přístupu každá metoda psychoterapie odpovídá principům nebo myšlenkám čerpaným z filozofie. Filosofické myšlenky, které jsou předpokladem pro vznik psychologických škol a psychoterapeutických metod, určují humanitní zaměření psychoterapie. Proto by teoreticky měl psychoterapeut pocházet spíše z humanitního než přírodovědného vzdělání. V duchu je humanitní, jen s tím rozdílem, že ani jedna myšlenka zde nezůstává spekulativní abstrakcí jako ve filozofii, ale jde do praxe své vlastní realizace, získává látku, formuje a vychovává vůli. Pokud tedy Charles Pierce při vytváření své filozofie vycházel z myšlenky pragmatismu, pak behaviorální psychoterapie rozvíjí v člověku schopnost žít pragmaticky a v souladu s požadavky okolí.

Konstatování statického stavu v tuto chvíli nenahrazuje pochopení dynamiky duševní život. Přesně to dělá testovací psycholog a psychiatr. Přesně řečeno, v osobě psychiatra máme zapisovatele historie, v osobě psychologa - zapisovatele testovacích „bodů“. Mezitím člověk s problémem potřebuje výzkumníka individuální zkušenosti bytí ve světě; je nutné, aby zevnitř cítil a poznal svou vlastní identitu a realitu života. Z hlediska M. Heideggera hovoříme o protikladu „kalkulující“ a „chápající“ inteligence.

Analýza individuální zkušenosti bytí ve světě se zaměřuje na takové události v biografii člověka, které nelze zaznamenat jako anamnestické údaje. Jsou to milníky ve vývoji osobnosti, skrytý vnitřní výsek jejího životopisu, který má tendenci být rozvíjen a uznáván. Zde vše provádí pacient společně s psychoterapeutem, který pomáhá měnit perspektivu vnímání člověka a vede k průlomům do nových úrovní uvědomění si sebe sama a světa. Cílem psychoterapeutické práce není něco registrovat (příznak, poznání, diagnózu, událost, léčbu atd.), ale zajistit, aby jedinec sám mohl získat schopnosti, které by ho přivedly k poznání sebe sama a své životní cesty. Proto musí být anamnéza v obvyklém slova smyslu doplněna o vnitřní anamnézu - záznam událostí souvisejících s historií utváření sebeuvědomění jedince.

Anamnéza jako znalost „vnější“ biografie a anamnéza jako znalost „vnitřní“ biografie mají řadu významných rozdílů:

• · dosažení prvního je jednoduché, přichází bez velkého úsilí, nevyžaduje osobní zlepšení;
• · dosažení druhého je mnohem obtížnější, vyžaduje více času a novou úroveň vědomí výzkumníka;
• · první se blíží kritériím vědy, druhé - pravdě a životu;
• · první se hodí k systematizaci, druhý nemůže;
• · první je zaměřena na stanovení symptomu a diagnózy, druhá - na transformaci osobnosti;
• · první směřuje k nastolení univerzálních zákonitostí psychiky jako kombinace osobních a situačních faktorů, druhá je zaměřena na identifikaci individuálních podmínek pro vznik problému a znaků duchovních a emocionálních hnutí;
• · první je založena na racionálních kategoriích, druhá kromě racionálních kategorií zahrnuje intuitivní vhledy;
• · první vychází z přírodovědných výpočtů pochopení psychiky a vede k hranicím poznání, druhý odhaluje hluboké kořeny duševní život. Kondrashenko V.T. Obecná psychologie. - M.: Vyšší škola, 2009. - 176 s.

Možnost takových kontrastů vyplývá z přítomnosti rozdílů ve všech ústředních kategoriích výzkumu. Vnější anamnéza zaznamenává stav člověka nebo jeho složky jako samostatnou „prostorovou“ událost, centrum studia vnitřní anamnézy – celého člověka v dynamice jeho formování v toku času. Například čtení knih nebo sledování filmu, který šokoval psychiku člověka v 15 letech, lze považovat z biografického hlediska za nepodstatný detail, ale z hlediska vnitřní anamnézy může být tento fakt významný.

Nejde zde o odstranění problému, ale o rozvoj a osvojení schopnosti, která může z krizového stavu vyvést, a o nasměrování energie krize k rozvoji, její využití a ne potlačení.

Navzdory rozdílům se tyto dva typy dějin mohou vzájemně doplňovat. Chirurg, který nohu vyšetřuje, určí zranění na základě stížností pacienta. Ale také doplňuje diagnostiku rentgen. Psychiatr nebo testovací psycholog se obejde bez „snímku“ procesu osobní formace a často i symptomu. Zachycují obraz symptomů jako obraz celého člověka.

Psychoterapeut musí vzít v úvahu všechny údaje z „vnější“ a „vnitřní“ anamnézy, všechny rysy struktury fyzických, duševních a duchovních organismů člověka. Údaje „vnější“ anamnézy by měly sloužit k navázání vnitřních souvislostí mezi osudovými událostmi, aby člověka přivedly k pocitu, jak jeho osud funguje. Z toho, že prožije svůj osud a vezme ho vážně, může získat posilující a léčivé účinky na duševní zdraví. Nemoc, osobnost a osud, uvažované v „ploché projekci“ moderní lékařské a psychologické výchovy, musí být proto doplněny o vnímání hlubokého životního plánu.

Obecně platí, že psychoterapie vznikla za přímé „účasti“ filozofie, psychiatrie a psychologie, z nichž každá má svůj vlastní podíl na procesu svého utváření jako oblasti praktického lidského poznání. Burlachuk L.F. Základy psychoterapie. - M., 2009. - 125 s.

Existují následující formy psychoterapie:

1. Individuální psychoterapie

Psychoterapeutický proces probíhá v diádě: terapeut – klient. Individuální psychoterapie je komplexní proces, ve kterém se vzájemně ovlivňují různé sociokulturní faktory, profesionální kvalitu A osobní charakteristiky jako klient i jako terapeut. Kromě psychologických technik a podmínek pro její provádění.

Na základě délky provádění lze individuální terapii rozdělit na krátkodobou a dlouhodobou. Hranice se obvykle určuje podle počtu psychoterapeutických sezení: za krátkodobou terapii se považuje do 20 sezení. V současné době téměř všechny psychologické trendy usilují o krátkodobost zvyšováním intenzity, snižováním nákladů na materiál bez snížení efektivity. Někdy krátkodobost slouží jako jeden z principů, které chrání klienty před rozvojem „psychoterapeutického defektu“, „únikem do psychoterapie“ a přenesením odpovědnosti za svůj život na psychoterapeuta.

Pro psychoanalytickou terapii jsou nejtypičtější dlouhodobé formy individuální psychoterapie, která může trvat až 7-10 let i více s střední frekvence třídy 2-3x týdně.

2. Skupinová psychoterapie

Specifikum skupinové psychoterapie jako terapeutické metody spočívá v cíleném využití skupinové dynamiky k terapeutickým účelům. Použití jakékoli psychoterapeutické metody ve skupině pacientů není skupinovou terapií. Skupinová terapie se stává, když terapeut využívá terapeutický potenciál skupiny. V každé skupině lidí, která komunikuje poměrně dlouho, vznikají určité skupinové jevy, jako je rozdělení rolí, identifikace vůdce atp. V terapeutické skupině jsou pozorovány i jevy, které se nazývají léčivé faktory Rogers K. Pohled na psychoterapii. Stát se člověkem. - M.: Nakladatelská skupina "Progress", 2009. - 103 s.:

• · Soudržnost mezi členy skupiny je podmínkou vedoucí k dosažení terapeutického úspěchu. Charakterizuje sílu a jednotu mezilidských interakcí ve skupině.
• · Vštěpování naděje skupinou – při společné práci se objevuje víra v úspěch terapeutického procesu. Vzniká tak, že různí členové skupiny postupují různým tempem (zaostávající jsou taženi dopředu).
• · Generalizace – lidé před vstupem do skupiny považují své vlastní problémy za jedinečné, ale při skupinové práci si uvědomují, že tomu tak není.
• · Altruismus – vědomí, že každý člen skupiny může být užitečný a potřebný pro ostatní.
• · Poskytování informací - instruktážní techniky jsou využívány jak od terapeuta ke klientovi, tak od klientů navzájem.
• · Vícenásobný přenos – emocionální vazba účastníků na terapeuta a k sobě navzájem, ke skupině jako celku.
• · Interpersonální komunikace – skupina je jakýmsi testovacím terénem pro studium pozitivních a negativních emočních reakcí účastníků a testování nových způsobů chování. Členové skupiny se učí, že mohou otevřeně požádat ostatní o pomoc a podporu.
• · Rozvoj interpersonálních dovedností – účastníci zlepšují schopnost komunikace ve skupině.
• · Napodobování chování – napodobování vedoucího a členů skupiny navzájem. Nejprve – získat souhlas, pak přichází aktivní experimentování. V důsledku toho se rozšiřuje repertoár chování každého účastníka.
• · Katarze – emoční šok, očista.
• 3. Rodinná psychoterapie

Zaměřeno na nápravu mezilidských vztahů v rodině. Jeho cílem je eliminovat emoční poruchy v rodině, nejvýrazněji u nemocného člena rodiny. Jinými slovy, jedná se o terapii klienta v rodině a s pomocí rodiny.

Psychoterapie. Průvodce studiem Kolektiv autorů

Klasifikace metod psychoterapie

Rozmanitost psychoterapeutických forem a metod vychází ze tří hlavních teoretických směrů – psychodynamického, behaviorálního (kognitivně-behaviorální) a humanistického (existenciálně-humanistického, fenomenologického). Než přejdeme k popisu těch hlavních, je nutné si povšimnout složek, které jsou společné všem těmto oblastem (J. Frank, 1978):

1. Pacient (nemocný) – osoba, která vykazuje objektivní známky duševní (psychosomatické) poruchy.

2. Psychoterapeut je lékař, který je díky svému specifickému vzdělání a zkušenostem vnímán jako schopný poskytnout pomoc konkrétnímu pacientovi (nebo jejich skupině).

3. Teorie osobnosti, vytvořená zakladatelem určitého směru a upevněná jeho následovníky, která prostřednictvím určitého souboru ustanovení umožňuje popsat fungování psychiky a předpovědět průběh a směr určitých duševní procesy u jednotlivce nebo skupiny lidí je normální; stejně jako vznik, fixace a vývoj poruch v těchto procesech během tvorby patologie.

Uvedená ustanovení přímo vyplývají z určitých filozofických, světonázorových a životních představ autora navrhované teorie a v té či oné míře nesou otisk jeho osobnosti. Mnohé z nich se navíc vyznačují nárokem na nějakou ontologickou univerzalitu. Logickým důsledkem je vytvoření poměrně silných institucí ve formě společností, sdružení, časopisů, které formují „správný“ světonázor studentů, jakož i potvrzení jejich práva být oficiálně představiteli tohoto směru a provádět svou praxi v jeho zastoupení.

V současnosti lze v psychoterapii zaznamenat určitou „evoluci“ a proměnu teoretických přístupů k osobnosti. Na počátku rozvoje vědecky podložené psychoterapie byla jasná tendence vytvořit „jedinečnou“ teorii osobnosti s nárokem na ontologickou univerzalitu (tedy „jedinou správnou“). Pozoruhodný příklad je psychoanalýza Sigmunda Freuda. V současnosti jednoznačně převládá tendence vytvářet určité „modely“ fungování psychiky s pochopením jejich omezení a relativity. Například, moderní přístup, která si dovolila toto povýšit na úroveň své vlastní ideologie, je neuro-lingvistické programování. Neméně důležitý je fakt, že pokus obejít se zcela bez teorie osobnosti (raná verze behaviorální psychoterapie) se ukázal jako historicky marný.

4. Soubor technik (postupů) pro řešení problémů pacienta, které přímo vyplývají z teorie.

Zároveň je třeba věnovat pozornost zjevné změně vztahu mezi „teorií osobnosti a souborem technik“ během existence psychoterapie jako takové. Školy, které se formovaly na počátku rozvoje psychoterapie, se vyznačovaly mimořádně přísným určováním metod základní teorií osobnosti. Odchylky od „předepsaných“ praktik se, mírně řečeno, setkaly se silným nesouhlasem. Například slavný francouzský psychoterapeut a psychoanalytik L. Shertok se dlouho nemohl stát řádným členem psychoanalytické organizace, protože ve své praxi aktivně používal hypnózu, kterou dříve kritizoval zakladatel psychoanalýzy Sigmund Freud. V současnosti převládá jiný přístup. Téměř všechny známé kognitivně-behaviorální a existenciálně-humanistické přístupy se nejen hlásí k používání široké škály různých psychotechnik, ale také otevřeně deklarují kreativní přístup psychoterapeuta (tj. vytváření nových technik v každém konkrétním případě). I v těch nejkonzervativnějších psychoanalytický přístup Podobné trendy lze zaznamenat např. v podobě vzniku „hypnoanalýzy“ nebo zařazování technik z jiných oblastí (psychosyntéza, neurolingvistické programování, holotropní dýchání aj.) do klasického přístupu.

5. Specifický sociální vztah mezi psychoterapeutem a pacientem, který je zaměřen na vytvoření zvláštní „psychoterapeutické“ atmosféry, která vytváří příznivé podmínky pro pomoc pacientovi, a to především díky vytváření optimismu v něm ohledně možnosti řešení jeho problémů a možnost jiného, ​​pozitivnějšího vidění světa, světové existence a soužití s ​​jinými lidmi. Z hlediska některých přístupů (např. klientsky centrovaná psychoterapie K. Rogerse) je vytváření těchto vztahů považováno za hlavní terapeutický faktor.

V tabulce Tabulka 1 ukazuje hlavní psychoterapeutické směry, jejich rysy a míru dopadu.

stůl 1

Hlavní směry psychoterapie, jejich rysy a míra dopadu

Zajímavou klasifikací především pro didaktické účely je klasifikace, která identifikuje různé zaměření psychoterapeutů v jejich pohledu na hlavní faktory vzniku patologie a v důsledku toho na povahu interakce mezi pacientem a psychoterapeutem.

Nosocentrická orientace– přístup k léčbě nemoci jako takové, bez zohlednění osobnosti pacienta, sociálního prostředí atd. V důsledku – autoritářství psychoterapeuta. Tento přístup vzkvétal s konec XIX PROTI. až do 20. let XX století V tomto období došlo k intenzivnímu rozvoji klasické, direktivní hypnózy a dalších sugestivních metod. Psychoterapeut je učitel, pacient je „objekt pro objednávky“.

Antropocentrická orientace– důraz na studium struktury osobnosti, historie jejího vývoje a charakteristik. Vyvíjen od 20. let. XX století V tomto období došlo k rozvoji psychoanalýzy, psychodiagnostiky, metod autogenního tréninku (J. Shultz), progresivní svalové relaxace (E. Jacobson) a technik autohypnózy.

Sociocentrická orientace– důraz na sociální podmínky, sociální vazby jedince atd. Z toho vyplývá, že jedinec je do značné míry určován a utvářen společností. Důsledkem toho je potřeba „naučit“ jedince adaptovat se prostřednictvím vnějšího (sociálního nebo behaviorálního) vlivu. Tento směr zahrnuje: teorii Kurta-Lewina; behaviorální psychoterapie (behaviorismus); různé teoretické a praktické metody výuky atd.

Je třeba zdůraznit, že různé směry a zaměření si neprotiřečí, ale doplňují se. Volba psychoterapeutického vlivu závisí na jedné straně na osobnosti psychoterapeuta, na druhé straně na charakteristice osobnosti pacienta a jeho existujících poruchách.

Než přejdeme k popisu tří hlavních oblastí psychoterapie, je nutné se pozastavit nad hlavními mechanismy (faktory) terapeutického účinku.

Tento text je úvodním fragmentem. Z knihy Pedagogika: poznámky k přednáškám autor Sharokhin E V

PŘEDNÁŠKA č. 36. Klasifikace výukových metod Existuje několik klasifikací výukových metod. Nejznámější z nich je klasifikace I. Ya Lernera a M. N. Skatnina Podle této klasifikace kognitivní činnost metody výuky

Z knihy Lékařská psychologie. Celý kurz autor Polin A.V.

Očekávané výsledky psychoterapie požadované pro kteroukoli její metodu Pacient by měl mít a rozvíjet naději na pozitivní změny, zvýšit odolnost vůči stresujícím vlivům prostředí, zlepšit schopnosti

Z knihy Encyklopedie blafování autor

3.17 PRVKY MANIPULATIVNÍ PSYCHOTERAPIE V TRADIČNÍCH METODÁCH PSYCHOTERAPIE. MANIPULACE V HYPNOTERAPII Je známo, že nejúčinnější metody hypnotizace jsou založeny na prvku klamu. O vazbě v hypnoterapii jsme již hovořili výše. Aby to bylo možné

Z knihy Psychologické technologie pro zvládání lidské kondice autor Kuzněcovová Alla Spartakovna

1.2. Obecná klasifikace metod pro optimalizaci fyzických funkcí Organizace práce pro boj se stresem v každodenní psychologické praxi může mít různé podoby. V posledních publikacích jsou nejčastěji prezentovány ve formě různých programů

Z knihy Právní psychologie autor Vasiliev Vladislav Leonidovič

3.2. Klasifikace metod Právní psychologie široce používá různé metody jurisprudence a psychologie k odhalení objektivních zákonitostí, které studuje. Tyto metody lze klasifikovat jak podle cílů, tak podle metod výzkumu

autor

Přibližně stejná účinnost různé metody psychoterapie Spektrum psychoterapeutických metod je velmi široké. Jaká je účinnost různých metod? Na to se hledá odpověď nejdůležitější otázka přejdeme ke zprávě jednoho z předních

Z knihy Integrativní psychoterapie autor Alexandrov Artur Alexandrovič

Integrace kognitivních metod do systému osobnostně orientované (rekonstrukční) psychoterapie Patogenetickou psychoterapii V. N. Mjasiščeva přibližuje kognitivnímu přístupu běžná bazální hypotéza, podle níž to nejsou události samy o sobě, co způsobuje emoční

Z knihy Iluzionismus osobnosti jako nový filozofický a psychologický koncept autor Garifullin Ramil Ramzievich

Iluzionismus v psychoterapii nebo léčení klamem (manipulace v psychoterapii) „V mládí jsem četl O’Henryho příběh „Poslední list“ o pacientovi umírající dívka, který se díval z okna a díval se, jak listí padá ze stromu. Myslela si, že zemře

Z knihy Vážné kreativní myšlení od Bona Edwarda de

OBECNÉ ZÁSADY POUŽÍVÁNÍ TECHNIKY Obecně platí, že jakýkoli z nástrojů popsaných v této knize lze použít v jakékoli situaci, která vyžaduje laterální myšlení. Přesto existují případy, kdy je pro vyřešení kreativního problému potřeba jej formulovat specifickým způsobem.

Z knihy Praxe rodinných konstelací. Systémová řešení podle Berta Hellingera od Webera Guntharda

Z knihy Teorie osobnosti od Kjella Larryho

Typy metod hodnocení Personální vědci používají v procesu shromažďování informací o lidech širokou škálu metod hodnocení. Patří mezi ně dotazníky, metody inkblot, osobní dokumenty, postupy hodnocení chování, hodnocení kolegů, příběhy o

Z knihy Autotrénink autor Alexandrov Artur Alexandrovič

Klasifikace meditačních metod Meditační metody jsou klasifikovány podle povahy předmětu pro koncentraci Meditace na mantry. V tomto případě je předmětem koncentrace „mantra“ – slovo nebo fráze, která se mnohokrát opakuje, obvykle tiše.

od Berna Erika

SHRNUTÍ METOD Jak bylo uvedeno na začátku, tato kniha se zabývá pouze jedním typem terapeutické skupiny, se kterou se v klinické praxi nejčastěji setkáváme – skupinou dospělých vsedě. To vylučuje některé speciální typy ošetření bez

Z knihy Skupinová léčba [Na vrcholu psychoterapie] od Berna Erika

POROVNÁNÍ TECHNIK Dobře vyškolený terapeut by měl být obeznámen se všemi čtyřmi běžnými přístupy a bude svou techniku ​​měnit v závislosti na okolnostech, ale obecně bude pravděpodobnější, že se bude držet jednoho nebo druhého přístupu. V ideálním případě by to bylo jeho preference

Z knihy Techniky akupresura: zbavení se psychických problémů Autor: Gallo Fred P.

Z knihy Cesta nejmenšího odporu od Fritze Roberta

Existuje mnoho metod – nedostatek nápadů se stal pro společnost potřebou. Byly vynalezeny stovky metod pro hubnutí, prodlužování vlasů, zvyšování vitality, budování úspěšných vztahů, zbavování se špatné návyky, rozvíjení stylu oblečení, snižování úrovně